Ігор
23-25 сърпа бяха сплетени по река Чусов, всичко беше подходящо, особено организацията на рафтинга и индивидуалния пихид, например, промениха маршрута до нашата спалня. Препоръчвам го на всички. Бих искал да получа офанзивна съдба на река Ай от cimi и инструктори.
Амазон Олена
Здравейте, обичам ви за прекрасните vichіdni! Нашият екип (инструкторите по яку бяха с прякор амазонки) рафтира на 17-18 серпня 2019)) имахме прекрасен час! Всичко е сварено вкусно, ситно, топло)) Бих искал да видя Олексия! Axis без його настроение, без його песен, без його глас - tse всички няма да са еднакви! Благодаря ти много !!!
Маргарита и Мурад Журавльови
12-16 серпня бяха рафирани настални легла. Чусовой с инструктор Алексиям. Всичко е още по-оправдано, организацията е гарнирана. Не успях да мисля за планиране / спални чували / поръчка на огън и всичко сами, всичко беше дадено на Active-Ural. Harchuvannya три пъти на ден, включително салати и всякакви аромати, камъчета, крави кошници и поради тази причина вероятно не можете да го приемате. Инструктор с висока квалификация, съобразявайки се с особеностите на сцената, чудесно подготвен, шпионин и фотограф. Не мислехме, че може да бъде толкова мило. На офанзивната скала планирате да се спуснете в Актив-Урал.
Катерина
Бяхме посрещнати от екипа на vip-flesh на 18.08.2019 г. - всичко беше организирано чудесно! Автобусът веднага ни прибира - видвиз. След като пристигна на сал, той беше поднесен със сандвичи. Инструктори по памук - Борис и Алексий - просто прекрасни момчета! Борис разпознава в себе си вкуса на нашите кебапчета и приготвя чудотворна юшка! Всичко беше страхотно, психически и с късмет. Dyakuyu за чудовищна сплав! Ще дойдем преди теб :)
Натал
До края на уикенда 10-11 сърповидни боулинга на рафтинг по Чусовия. Враждата е хубава! Страхотно за инструкторите на роботи! Dbali за нас, яки хора. Всички са още по-добри, енергични и обичащи справедливостта си. Постепенно разбрах, че има хора, които работят здраво за съвестта! Пътуването на Була е организирано още по-добре. Всичко е добре обмислено и добре организирано. Те бяха уважавани, бяха добри години и помагаха във всичко. С една дума, браво! Ако мислите, че сте готови за сал, не се побърквайте. Неймовирнската красота на уралската природа ще бъде забравена. "Активно - Урал" - референтни професионалисти. Хубаво отдясно! Okreme благодаря ти кухарев. Його страви гидни милост! А Катерина е просто украса за екипа от инструктори!
Правилни съвети за роботика
Як право да приемаза роботи и за някаква работа, по каквато и да е причина
Дойдохте ли при робота в понеделник и също го видяхте, но върнахте ли се на следващия ден и не си ли спомнихте?
Tse означава, scho Vi не мислете правилно.
И повноцинни това правилна доставкатолкова необходими и банални за кожата на хората, а също и бързият ритъм на живот, постоянното емоционално и физическо развитие могат да доведат до нови проблеми за здравето.
Як правоОрганизирайте страхотен час за благородниците през работен ден
Повече 19 stolіttі bulo донесе, руски ученици Sєchenovym I.M. в активни деца, а не с абсолютно спокойствие на тялото (що є пасивен vidpochinkom).
На първо място се довежда, че в процеса на роботиката има активно смесване на активността от някои мускулни групи и контрол на нервните центрове на дъното, тогава каменните влакна по-бързо виждат своето пространство. Tsі физиологични процеси і zumovlyuyut канела за нашето тяло с активно възстановяване.
В такъв ранг, които идват преди деня на работния ден, напълно ще променят вида на изпълнението, ефективен съветтова обновяване на силата.
Да видим снимката, колко красива, колко красива vidpochivati.
Хората от Vzagal, pratsyu могат да бъдат умело разделени или класифицирани в три основни категории - интелектуална, емоционална и физическа практика.
Интелектуална практика- цената за роботи, вие ще се погрижите за практиката на rosum, ще видите сгъваемата тояга.
Хората, които го правят розово, абсолютно не могат да седят вкъщи пред телевизора вкъщи или да лежат на шейна.
Такива хора са по-удобни и се нуждаят от повече физическа подкрепа на по-високи цени, активна подкрепа, по причини от природата- Идеален вариант.
Свържете се повече с приятели или седем, отидете с тях в клуба, боулинг, играйте билярд или іnshі ruhlivі іgri.
Ако не планирате да прекарвате времето си в офиса си, тогава ще се занимавате с домакински подаръци, например за подреждане - този вид изпълнение може да не мине безследно за вас и няма да може да ви осигури с прилична физическа настройка.
Да правиш подаръци на любимите си хора, т.к Психолозите всички svіtu tsberzhuyut, в резултат на вътрешно удовлетворение.
Емоция pratsya- непрекъснат контакт и общуване с други хора, такава е практиката сред работещите в социалната сфера, учителите и твърде много.
Хората с такива професии за канелаі обновяване на силите, по-красиво по-малко spіlkuvatisya.
Ходещи роботи в парка, каране на колело, разходки в гората за гъби или горски плодове - има много опции за вас, а също така можете да вземете активно участие сред природата (рафтинг по реки, пътища, ребра) - цени и цени.зает.
Физическите опции за летни вили могат да донесат само малко канела.
Ale, zychayno, опознай света във всичко.
Физическа работа- значението на молитвата за цялото тяло.
Ако на роботите се занимавате с физическата практика, то вкъщи трябва да се грижите за информацията по-ефективно, ако искате най-малко розови пружини, но това не означава, че дейността в средата на забравата не е важна.
За ефективно подновяване на силите, още по-ефективни разходки сред природата. Разходете се в парка или гората, отидете на риболов и се качете на нова разходка, донесете малко канела в тялото си, напълнете хемоглобина с кисела кръв и се уверете, че не подновявате силите си преди сън.
Активно зацапване в природата:Рафтинг по реките на Урал:
Опитайте се да знаете, че е наред. Има ли други препратки? Често ли ви се налага да се виждате с хора? Как мислите така, защо сте загубили силата на робота? Розповида Зураб Кекелидзе, патрон на директора на DSC за социална и корабна психиатрия на името на V.P. Сърбски.
Имате нужда от спати?
Няма много нищо важно, нито голям сън - дори самият мозък се събужда по справедлив начин.
„Нощният сън трябва 8:00... Можете да замените част от нощния сън с дневен - това е по-малко от час, ако ситуацията е от такъв ранг, че не си лягате през нощта “, обяснява Кекелидзе.
Особено кафявият дневен сън на Тим, че чувствата ще превземат големия поток от информация - можете да го правите през всичките години. Тривиалността на съня обаче не е голяма.
Skіlki treba pratsyuvati?
„Працюватите хора не са на повече от 40 години за един ден“, казаха психиатрите. - До пет работни дни за всяка година. Все по-често е невъзможно да се правят предположения за трудов живот до 60 години. Людина ще бъде уморена и в продължение на 60 години производителността на робота ще бъде по-ниска, под 40. Повече за всичко, в резултат на това учителят робот ще се изправи пред проблема vidsijuvannya работни години, а чи не е истинска dіyalnіstyu. Аджа Людин просто физически не може да произвежда интензивно 60 години за един ден.
Ако започнете работен ден от връзката, докато връзката не се прехвърли без прекъсване към робота. Иноди людина е виновен за робити прекъсвам.
Обадете се на цената, за да отидете в света на натрупването vtom. За децата от вида те ще могат да се ориентират в собствените си правила, така че да започнат един час почивка.
Гледате към стандартите?
Є y смрад за офис служители. Така например за тихо, което не по-интензивно да използвате компютър, а по-скоро да говорите по телефона или особено да говорите с клиенти, се прехвърля 15-часова почивка в кожата на две години на робота, а не шибано прекъсване .
А за тихи, които на практика не се виждат от клавиатурата, знакът за 15 години прекъсване е стандартна инструкция за защита на първия час на робота на персонален компютър (TOI R-45-084-01).
Да се забъркваш с тях - в един часа, като се изгубиш, можеш ефективно pratsyuvati, и да не прекарам един час в социалните мрежи, като не съм в змията на змията, искам да го получа.
Вземете дим
Найкраща почивка - това не е прекъсване за дим, което изглежда е допълнителен стрес за измъчената нервна система, а силата повноцинно колапс.
Nayvdalishy вариант - кратка разходка в близост до площада, парка и зимната градина. И ако компанията "зелени приятели" е лишена от p'yat khiliin, това е чудо превенция на стреса.
Въпреки че този вид мобилност е тъпа, имате право да сложите демпфер за профилактика, малко самомасаж или да се разходите за бутилка вода.
Vihіdni - за vіdpochinku
Vchen_ еднопосочен vvazhayut, така че повечето промяна на производителността... Съвсем не е естествено работещият човек да храни децата си.
Тим е по-голям, когато седиш на компютър вечер и през уикендите, можеш сериозно да развалиш режима на заспиване и да не спиш. Otzhe - като цяло да освободиш възможностите.
Водещи много заседнал начин на живот се препоръчва да заемете вертикално положение и по възможност активно да седнете на кисел подслон на разходки или близо до Вилазци за място. И оста на тима, който "фута добре", да завърши редовно, вдясно надясно да се разтяга. В допълнение към намалената физическа форма, вонята ще ви помогне да предупредите срещу стреса.
Главата няма да е изненадваща, но проблемът с избора на прекаран час не се превърна в допълнителен стрес.
Видпустка - цилий рик
Chotiri vіdpustki shotizhnya to rіk означава krashі, nіzh една тривиална победа. Дори след около час хората започват да треперят до точката на слабост и задържане и е важно да се върнат към работен ритъм. А кратък дисплей zmushuє tsіnuvati kozhen ден vіdpochinku, които не vitrahati их на vipivka chi pereview на телевизионния зрител.
Ел с много красота не забравяйте своя меридиан- така че растежът за един час стана не повече от 2-3 години и тялото не успя да възстанови режима за кратък час.
„Няма нужда новите светци да бъдат уважавани от светиите с ясна, интелигентна дума, - уважавайте Кекелидзе, - и не е възможно всички десет дни да се пресъздават с алкохол и пиене без прекъсване. Много причини да се нуждаят от договор как да плащат за надбавката и колкото е възможно повече за victoristovuati - за пътувания и домашна работа. Том е пред теб три важни зимни месеца».
Найваживиш
Осемгодишна мечта, 15-годишно прекъсване на кожата в продължение на две години, не е извършена в стая за пушене, а най-малко две надбавки за рик - брава на постоянно фиксиране е практично за всеки хора.
Алекс Суджонг Ким Пан
Психолог, fakhіvets в galuzі на парче интелект. Працював като консултант в Силиконовата долина. Нека вашата книга "Vidpochinok: Какво е по-робим, ако по-малко от" да се докаже директно на баналният бърз работен час.
Практикуването обикновено е възможно чрез разтягане на още няколко проблема, но поради такъв режим можете да създадете повече проблеми, по-малко виришували.
Технологията също не е панацея. Вонята да не ни плаши, като сме продуктивни и не ни помагат да разберем повече от час за тези приятели. Stink е лесно да настроите робота на други части, които ще се разтягат за целия ден.
Как можеш да бъдеш продуктивен? Мнението е просто: правилно е да се приеме.
Як е прав
Често виждаме разликата между роботите и кануто. Още малко ще ви помогне да видите активната дейност. Спортуване, разходки и хобита - nabagato korisnіshі vіdpochinku, nіzh седи на дивана пред телевизора.
Хоби
Амбициозни хора, закохани от техния робот, ми се обаждат, като ми отнемат един час от тази сила. Такава заетост (например сближаване на Еверест) може да се нарече сериозен тип. Вонята не ви лишава от сила, но ви дава сила за творчески идеи. Това е една от тайните на производителността.
Мечта
Сънят е още по-важен за десния мозък. За един час за сън мозъкът се попълва с токсини, натрупани през целия ден. Освен това, за да бъде в крак с умовете на prodovzhuyu работа над проблемите на проблемите, за които те са мислели през деня.
Креативност
Това е багаж, който трябва да се изгради, така че творчеството е спонтанно, ирационално и е естествено да дойде като гроб в средата на ясно небе. Ел за по-креативни специалитети, всички обаждания са навпаки. Не оправяйте pratsyuvati, ако отидете, но nathnennya дойде, ако оправите pratsyuvati.
За да бъдете продуктивни, не се натоварвайте твърде много и продължавайте да се стеснявате в офиса, така че просто ще изгорите. Възможно е да постигнете успех във вашия район, стига да сте доволни и да можете да го направите. Репортаж за Алекс Суджонг Ким Пан
Първото лице не е безопасно за нас, за да осакатим един лош работен ден, ако не искате нищо друго. Не прекарвайте цяла вечер със социалистическите работници, вървете напред-назад, докато вляза. Изкъпете билет за концерта, посетете отрядите, за да отидете на ресторант, поговорете с приятел, не пропускайте влака. А защо да не си бъркам главата, тъкмо веднага да пророкувам едно просто право "Сценарии за вечерно излизане".
Разделете листа на две колони. Лошо е да пишеш опциите за типична мрачна вечер: „Инстаграм улуци“, „седи биля телевизор“. И с дясна ръка - познайте добри опции: „разходка в прекрасен парк“, „идете на ново шоу“, „отидете до басейна, докато тренирате в залата“.
Видминен вариант за тихо, което стартиране в петък в лагера на лимон. Всичко, което се изисква да бъде завършено, дори веднъж на ден, завършете го отдясно една-две години по-рано, отидете в офиса и изчакайте един от сценариите на вечерта. За да пораснат тези, които нямат час сили в екстравагантна вечер: отидете на кино, в аквапарка за концерт. Виждайки ясно в средата на деня, в работните дни, вие сте претоварени и ще се събудите повече. За перфектна вечер в средата.
Планирането за неуспехи през уикенда е натоварено време, поради множеството проблеми. И оста на планината на дома е наистина важна за всички zipsuvati. В същото време повечето от нас купуваха храна, чистеха, пратиха и готуваха.
Оста на верига от начини, как да почистите всякакви неща от дома, за бърз час в натоварено време:
а) Съхранявайте списъците с референции, посочете следните редове. Всички като роботи. Це да спестя малко години.
б) Не натрупвайте набора преди мъртвите. Например, възможно е да започнете свободната нощ.
в) Делегат. Иншим членове на семейството, zokrema деца. За професионалисти, макар и за стотинка (можете да събудите момчетата от специалния кабинет например).
г) Къпете храната през делничните дни. Предполагам, че двигателят работи и щепсели за една седмица.
д) Победа за службата за доставка (їжа, побутова химия, другар за твари).
Ритуалите са необходими не само за роботи, но и за довършителни работи. На детайлите е даден специален ритуал. Рип: намажете "готовия шашлик" с избор на самостоятелен избор, изберете хубаво месо, мариновайте го наведнъж със специални специалитети, намажете дясното барбекю, сервирайте в гарнирано ястие.
ос на ида:
а) Тип: кино, театър, футбол
б) Удовлетворение за къщата: спа, масаж, спа
в) Spіlkuvannya с природата: гора, река, море
г) Спорт: колело, бадминтон, лижи
д) Ігри: дъски, картини, карета
е) Їja: кебап, торта
Likar Elaine Іker се промени, но е невъзможно да се живее повече от два пъти с риск, но значително нараства риска от инфаркт и депресия. В същото време по-красиви вътрешности, по-често.
Настроики:
а) 2 флакона + нови канали + листопад и тревни канали
б) 2 дни + почивни дни за един ден в петък
в) променете климата: вземете го от зимата през лятото
Видгулът одразу мисяц е гнила идея.
В края на деня вижте някои от корекциите и обърквания. Vidpochinok е пасивен сценарий, например, лежане на плажа и четене на книга. Ремиксирането е много активна опция, която е подарък от yaskravі вражда: за памет на архитектите, безплатно на волейбол.
Всеки път, когато промените решението си, можете да се качите на ботуша - трябва да преминете към робота. На това, шепа да се "напомпате" с объркване, вибриращи от главата на работните проблеми, понякога пасивно и толкова скъпо до края на деня.
Преди изхода, pratsyuvati obov'yazkovy пасивен vidpochinok, един или два дни. Инакше ще удари робота, недалеч.
Деца, душата ми е вложена в сайта. Dyakuєmo за тези
виждаш ли красота. Dyakuyu за nathnennya, че настръхват.
Елате преди нас в Facebookі ВКонтакти
Не е тайна, че в нашето спиране е прието, искам го мълчаливо, но все пак използваме описанията за "самостоятелен", "социопатичен", "нетърговски". Да навиеш шаурма за един час е отвратително ядене за един. В Париж. В московския ресторант.
Елът, незасегнат от стереотипите, ще става все по-модерен с един час. Ми в сайт, превъртайки из форумите на Quora и Reddit, те се чудеха защо имат такъв специален и какъв вид кожа вар, за да изпитат този вид преживяване.
1. Удивете се с нова светлина
Як стверджував класика, ако искате да смените приятеля си - водете його близо до планината. Цялото правило може да бъде просто и ясно: ако искате да опознаете себе си, отидете по пътя на саморефлексията.
Звучи неромантично, логиката на алея тук е проста: излезте от зоната и приведете хората в средата на самопризнанието в комфорта.Веднага след като загинете на непознато място с компания, приятелите ще създадат безопасна атмосфера, в която е възможно да прехвърлите видимостта и паниката към хората.
Разчитането на собствените сили не засенчва избора: свържете се с духа и израстете в независим начин. Това е ключовият момент, в който се разкриват вътрешните качества на хората: смелостта, щедростта, хищната екстраверсия, страхливостта и досега. Освен това, знаейки, че е факт, не можете да знаете, че това е гняв.
2. Един гроб ще порасне повече
Имаме повече хора във фирмата, трябва да отидем до суперхетсовете за тези, които го пият. И самотен mandrіvnik - вземете го. Първо, ако разбирате хистизма, няма отрицателно мнение. Защо inodi не се изправя срещу такава страна на порока?
Ако искате кебап, искате да изпиете едно питие в парка. Да живее свободата!
3. Имате блудния хомо ориентус - лудин, който е възмутен
Постройка на маршрута на пътуването, стикуване на трансфер, вибир житла - все едно е да ви накара да видите себе си като пътешественик-логист. Купили сте пътуване от туроператор - не е необходимо да се губите на летището, нали знаете. И идеята за massvosty, здравей navit от GPS-карти, да убивам от теб мандрівник, не е обикновен турист, като следване на активен приятел или музикален водач.
PS Можете да добавите някои неподдържани таланти, например, да станете господар на самоснимачката на камерата.
4. Това е прекрасна възможност да бъдете въвлечени в приключение
Един добър бияч може да има малко храна в компанията, казвате вие. Така е, само още едно забавление - повече адреналин! Отидете на грешната улица, уговорете час за влак, настанете се в грешен хотел - и началото на гарниран фитнес филм е осигурено. Даденото развитие на сюжета вече е във вашите ръце: ако пропуснете лошия късмет като небесно наказание, можете да отидете без да си затваряте очите за трагичната комедия, а ако гледате на всичко като на забавен междукултурен куест, можете вижте нелъжливостта на филмите по пътищата.
5. Є Ризик заразен с чужда култура
Получавайте по-скъпи един по един, можете да носите интелигентно наметало-невидимка.В такъв случай, например, съветник на наказателния съд може да отиде от Мики до Билоснижка от Дисниленд. Невъзможно е да го осъдим, за това, на първо място, душата не знае за това, но по различен начин, цялата интелигентност, но хората просто трябва да се презаредят, опитвайки се да влязат в реалността, в която не нужда от изображение. otochenya.
Поскъпвахте ли един по един? Искате ли да го опитате?
