Формулата на Devine е идеално масло. Методи за определяне на стойността на калоричността

За да създам излишък или ако нямам вагини, ще победя за индекса на идеално или нормално тегло. Найбилш разшири идеята, което е идеален начин за хората, тъй като е малък от 18 години. Въпреки това цената на преценката трябва да бъде завършена отгоре. Датският калкулатор ще ви позволи да развиете своя идеален vagu, използвайки такива параметри като rist и pidlog.
Изчисляването на нормалните вагини за възрастни хора може да бъде разбито по два метода: зад Девайн или Робинсън. Разликата в методите на полиагуса е в ефективността на функциите, които са фиксирани във формулите за разработка.
Популярна е формула, популяризирана от д-р Дивайн през 1974 г. Колекция от формула tsiu беше викоризирана за доза лекарства за пациенти. Тогава идеалният индекс на масата стана по-широко разпространен.

Формула за разработване на идеалната маса за метода Devine (най-често се използва за разработване):
Choloviks: IMT = 50 +2,3 * (0,394 * rist-60)
Жени: IMT = 45,5 +2,3 * (0,394 * rist-60)

Формула за разработване на идеалното тегло по метода на Робинсън:
Choloviks: IMT = 52 +1,9 * (0,394 * rist-60)
Жени: IMT = 49 +1,7 * (0,394 * rist-60)
IMT - идеално тегло, кг

За изчисляване на идеалната (правилно да се каже, нормалната) маса са разбити редица формули. След като сте се свили, за да бъдете като формула, можете да вирахувате нормалната си вага и видимост, трябва да отслабнете с няколко килограма. Въпреки това, варто пам'ятати за тези, които не се изискват от формулите, не дава абсолютно правилно твърдение за склада на тялото ви. Adzhe просто знам, малко справедливост на килограмите мазнини, може да се направи над намаляването на vagi без shkodi здраве.

• Rozrakhunok Idealnoy Masi tila Po по метода на Девайнизвършено въз основа на обидните формули:

за хора: IMT = 50 +2,3 * (0,394 * rist-60);

за жени: IMT = 45,5 +2,3 * (0,394 * rist-60)

• Формулата за разработване на идеалното тегло по метода на Робинсън е както следва:

за хора: IMT = 52 +1,9 * (0,394 * rist-60);

за жени: IMT = 49 +1,7 * (0,394 * rist-60), De Ideal Massa Tila (IMT) се измерва в килограми, а растежът - в сантиметри.

• Rozrahunok идеално влагалище за формулата на Купър:

Идеална количка за жени (кг): (Zr_st (см) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.

Идеални вагони за хора (кг): (Sp_st (см) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.

• В разгара на развитието на формулите в медицината, това е голяма популярност Формулата на Брок:

Waga = височина-100 (височина до 165 см).

Vaga = sp_st-105 (sp_st 166-175 cm).

Vaga = sp_st-110 (sp_st ponad 175 cm).

Числата са подходящи за хора с нормална конституция. Iakshcho lyudina е много астеничен тип статуя, за да може да си направи рак на гърдата, тогава резултатът се намалява с 10%. При широки гръдни клетки (хипертония) резултатът се подобрява (не повече от 10% по-малко).

Например, при ръст от 180 см за нормостениците идеалното тяло става 180-110 = 70 кг, за астениците - 63 кг (-10%), а за хиперстениците 77 кг (+ 10%).

Първо, започнете да започнете, трябва да изберете вида на вашата статуя и тук можете да помогнете Методът на Соловьов... За да определите вида на статуята за zim по метода, е необходимо да промените сантиметровата линия на китката със сантиметрова линия.

Интерпретация на резултатите:

• Астеничен тип: по-малко от 18 cm при choloviks и по-малко от 15 cm при женски.
• Нормален тип: 18-20 см при cholovikiv и 15-17 см при женски.
• Хиперстеничен тип: понад 20 см при чоловиците и над 17 см при женски.

За да се характеризира маслото в медицинската област, стойността індекс маса тила (ІМТ) ІМТ = wа, kg: ріst, m2.

Индексът на теглото показва стъпките на затлъстяване, навпаки, липса на храна. Ел, жалко, виното също има свои специалитети. Веднага след като стойността на IMT при хора със затлъстяване и спортист в еднаква категория от категория, тогава индексът ще покаже, че спортистът също е с наднормено тегло.

Освен това, ако сте започнали нормалното си вагу, але це зовсим не означава, че вината на майката е същата като броя на килограмите и не повече. Твоят ИМТ е виновен за почти марките 23-27, а твоят се вижда от идеал, мръсник, ще си здрав, атлетичен и подобаващ.

Постигането на мети е необходимо за повишаване на калоричността на състезанието. Вземете слайд с размера на главния обмен (VGO). VGO е най-ниското ниво на енергиен нитрат, необходима добавка към жизнения организъм за ума за общо физическо и емоционално спокойствие. Има и по-стари и нови, точни формули.

• Формула Харис-Бенедикт.Формула Харис-Бенедикта(Виведена през 1919 г.)

Жени: VGO = 65,5 + (9,5 * маса тила (кг) + (1,8 * височина (см) - (4,7 * вик (скала))).

чоловики: VGO = 66,5 + (13,7 * маса тила (кг) + (5 * височина (см) - (6,8 * вик (скалиста)).

• Формула Mifflin-St Jeor... Формулата за основния обмен на Miflin-San Zheora е много успешен метод за обработка. Формулата е въведена през 2005 г., според фирмата на Американската диетична асоциация (ADA), на този ден тя позволява най-точния растеж, малко калории, витра, тялото на здрави и пораснали хора в страната.

Основен обмен на реч на Rozrakhunok за формулата Mifflin-San Zheora:

За жени: VGO = (10 * мах (кг) + (6,25 * височина (см) - (5 * vik) - 161).

За хора: VGO = (10 * мах (кг) + (6,25 * височина (см) - (5 * vik) + 5).

След като се увеличи стойността на основния обмен на думи, е възможно да се изчисли количеството калории, необходими за получаване на количеството енергия, необходимо за увеличаване на количеството физическо снабдяване.

Като цяло числото се умножава по коефициента на физическа активност (CFA):

VGO * CFA = добова калорична стойност на расата, kcal

Тълкуване на CFA

Калоричната стойност е необходима за адаптиране на действителното (деветото) вагини. Ако искате да видите намаляване на количеството на wagy, вижте числото от 500 kcal, а ако трябва да получите wag, дайте 500 kcal.

Ще бъдете по-умни, по-ясни дупето:

Чоловик, 38 rock_v. Мениджър. Zrist 180 см, ваг 92 kg, aerobno trenuvannya 2-3 пъти на ден в продължение на 2 години.

VGO за формулата на Харис-Бенедикт = 66,5+ (13,7 * 92 ) + (5 * 180 ) – (6,8 * 38 ) = 2485 ккал.

VGO за формулата Mifflin-San Geora = (10 * 92 ) + (6,25 * 180 ) – (5 * 38 ) + 5 = 1860 ккал.

На целия етап ясно се вижда, че не е лесно да се използват формулите.

В друга стъпка ще добавя калоричността на състезанието (TFR):

TFR = VGO * CFA.

CFA на моменти = 1,7.

TFR = 1860 * 1,7 = 3162 kcal

Yaksho meta - понижаване на wagi: 3162 kcal- 500 kcal = 2662 kcal при същия физически капацитет.

И за комплект маси: 3162 kcal + 500 kcal = 3662 kcal.

Ос по такива начини можете самостоятелно да развиете необходимата консумация на енергия.

Ако сте виновен за rosumit, не е достатъчно за мен да се отърва от калоричността на състезанието. За да постигнете снабдяването с енергия и за да бъде вашето здраве балансирано и здраво, важно е правилно да повишавате калориите през целия ден, а също и да осигурите индивидуален брой BZHU, тялото ви трябва да бъде здраво, за да за да подобрите здравето си.

Устав на учителката Наталия Валериевна Сучкова, лекар-лекар

И така, тъй като по улиците вече е на практика лято, бихме искали да определим ден и да го допълним с гладуване относно хранителния режим преди часа на Тренуван.

Евентуално, мабут, заради необходимото количество вода. Средният човек е израснал лудин виновен за випиване на ден 2 - 2,5 литра вода, в активни дни за спорт - 3 - 3,5 литра. Въпреки това вашите специалитети може да не са надценени от средната статистика, някои от кожните организми имат собствен хранителен режим.

• Choloviki: Vaga tila x 35
• Жени: Вага тила х 31

Аз например оценявам 48 кг, но дневната ми норма на вода е близо 1,5 литра. Със сигурност добре, в trenuvalny дни нормата ще се види. Малко вода - гадно, ейл и надземна вода може да доведе до неприемливи наследства, чак до смъртоносни (под формата на смъртни случаи от всеки час маратон под формата на хипотеза). За това, на първо място, вие ще бъдете виновни, че слушате тялото си и се чудите на лагера на собственото си тяло.

Отнема повече време за тренировка от дома ни (чрез храна и интензивна работа), така че за да подобрите водния баланс, трябва да пиете повече вода.

Международната медицинска асоциация на директорите на маратоните (IMMDA) е видяла основния принцип на живот в спортистите за всеки час маратони - маратонците са отговорни за 380-780 мл живот. Ако темпото ви е по-важно, ще е необходимо по-малко вода и ще трябва да пиете по-малко.

Добра идея е, тъй като тренировките ви са повече от 30 хълма, обикновената вода е по-красива да се замени с изотоници.

Резервите от вода могат да се попълват преди тренировка - 500 мл на бутилка години преди бягането или 150 мл непосредствено преди старта.

Воден резерват Rozrahunok trenuvalny

В името на интелигентността трябва да шофирате и да пиете за един час бягане, особено за вас, имате нужда от обиден алгоритъм:

• Извадете го без дрехи непосредствено преди теста.
• Голямо време за 1 година със стандартното си богов темпо.
• Не пийте за един час тренировка.
• След като се опитате да започнете, ревизирайте отново вашия vagu (без oyagu). Печалбата от вазите (в унции) е вашата интензивност на времето. Тобто, бъди виновен, че пиеш не по-малко и не повече от цената на едно дете.

И така, тъй като имаме метрична система, колата може да се преобразува в грам и понякога в края на деня ви трябва количество вода в ml. Например, разликата в случая с тестовия влак е 350 g, което означава, че текущата ви скорост на имплантиране е 350 ml. По този начин се препоръчва да се изпият 15-20 quilins кожа, количество от 3 или 4 и приемливо количество вода, която трябва да се влива през циклони (116 ml или 88 ml според случая).

Тогава е възможно да прекарате още една година в играта или ако ще пиете, имате нужда от малко вода, тъй като сте прекарали по час. Познайте себе си, без да се обличате според резултата, до момента на писане и коригиране на резултатите. Подобрението е незначително, ако вашето е идеалното количество вода за тренировка с това темпо. Въпреки че разликата е една и съща, трябва да се види, отнема три на една страна.

Препоръчва се също измиване на времето (температура, храна), ако времето е лошо, то ще бъде по-високо, по-ниско от средната температура. Същото нещо за топлите топли дни, треските на волога в цялата гама от изпарения, се намират в shkiri по-смислено чрез вятъра, а това означава, че количеството вода, необходимо за регулиране на баланса.

Пожелавам ви по-продуктивен trenuvan и не забравяйте за водата!

Индексът на маситила (IMT) е ценови индикатор, който може да бъде застрахован въз основа на връзката между възрастни и хора. IMT е диапазонът, в който масата на til може да се променя при даден растеж.

Няма прости формули за развитие на нормални и идеални вагини, ейлова кожа от тях, още по-близо, и могат да служат само за ориенталска оценка. Формулите нямат типа статуетки, нито отнема мазнини вместо мазнини и силата на скелетните кисти, което се наблюдава при децата.

Спортистите от IMT могат да имат по-високи стойности за мускулна маса и повече за мастна тъкан. IMT в рамките на нормите също не показва идеалното състояние и броя на здравословните проблеми. Колекция от IMT vikoristovuvavsya в медицината за избор на оптимално лечение и признаване на правилната дозировка на likiv, а след това знаят повече от zasosuvannya.

За разработването на таблици увийте съдържанието на калории.

За здрав кльощав е необходимо да се ускори броят на калориите, тъй като те достигат до тялото през целия ден. Необходими са шепа нужди, за да се развие количеството енергия, което се витризира от тялото на основния обмен. Прекрасни 1 kcal × 24 години на килограм кожа vagi.Необходимо е да добавите калорийната норма до края, тъй като тя се разраства поради ефективността и начина на живот на вашето семейство.

По този начин хората се фиксират да водят тих и малко груб начин на живот. С намаляването на физическата активност се наблюдава намаляване на калоричността на състезанието.
Планирането на калориен дефицит може да варира в зависимост от вида на статуята и размера на излишната маса, ейл не е виновен за perevischuvati 600 kcal на ден.

По най-красивия начин намаляването на калориите на ден се намалява с 200-300 единици успоредно с увеличаването на физическата активност. Две години интензивни trenuvans ще консумират 500 kcal.

Нещо повече, за да се подобри консумацията на месо и мазнини върху канелата на месото, толкова повече калории са необходими за основния обмен, част от растежа на месото се консумира от производството на жизненост.

Всъщност ще можем да подобрим баланса и формулите: мазнини / мазнини / въглехидрати = 30% / 20% / 50%.Приемането на формулата гарантира най-ефективния резултат в процеса на консумиране на неяснотата. Деца с бърза скорост на един от компонентите на състезанието (жлъчка, мазнини или въглехидрати) не могат да бъдат хванати за тривиален час.

Веднъж седмично можете да прекарате деня на кефир, сър, ябълки, елда, ориз и т.н. Тривиалността на такъв моно не е виновна за повече от 1-2 дни.... В случай на дни на вейпинг, редица приеми могат да се приемат до 8-10 пъти на ден; Rozvantazhvalnі дни slіd cherguvati.

Ти искаш добавете 21 кг.
За цена на калории можете
по средата pidvischuvatiвашето вагу на 270 грамавсеки ден,
и достигам желания резултат до:

Да се ​​заемем с вагината ви, отнема един час. Aje Zayva Vaga tezh не се появи mittєvo, но люлееше в рок. Бъдете като деца zhorstki, как можете да намерите краткосрочен краткосрочен план, дори shkіdlivі и не са безопасни за здравето... О, може да има много сериозни щети в обмяната на речта в тялото, за обновяването е необходим тривиален час.

Процесът на изтъняване ще бъде без печене, за един месец ще отнеме около 2-3 кг или не повече от 3-5% от всичките ви вагони. При големи хлъзгави вагини тъканта неизбежно ще увисне, губейки еластичност от тях, а това ще се отрази негативно върху безчувствието и фигурата.

Дефицитът на калорично съдържание не е виновен за надвишаването на 600 kcal за доба.По най-добрия начин отслабването е бързо живеене на ден в калории с 200-300 единици и увеличаване на физическата активност. Две години интензивно обучение ще изразходват 500 kcal.

Веднага след като маркирам набора от вагини, тогава е необходимо да се увеличи калоричността на дадената раса и честотата (до 5-6 пъти). Анаеробно физическо право също е с обобщен ум.

Необходимо е да се извърши pererakhunok калории в угара от земята.

Визуално този тип статуя е възможна на кола на китката.

Идеална маса тила за вас:

Вие:

Има три основни типа статуи: астеничен (тънък), нормално, хиперстеничен (широк)... Слайд уважение, че типът на статуите е заложен генетично: asthenik, scho rozpovn_v, не е възможно да се преведе отново в hypersthene, както и висящи hypersthenik - към asthenik.

Признаци на астения са високи рамене и таз, къс тулуб, дълги крака и ръце с високи ръце и стъпала, дъга, тънък шиит, малко количество мастна мазнина, слабо розови мускули. За широкотелесния тип е характерно широки рамене, таз, гръдна клетка, дълъг тулуб с къси крака, широки ръце и стъпала, сила до претоварване. Нормостениците заемат между двата типа и са пропорционални на фигурите.

Видът на статуите се взема от размера на кола на китката:

• Ако китката е по-малка от 15 см (за жени) и по-малко от 18 см (за choloviks), тогава цената е астенична.
• Ако китката е 15-17 см, а за жена 18-20 см, човекът очевидно е нормален, значи е нормостеник.
• При хиперстенична, при която китката е повече от 17 см (жени) и повече от 20 см (глава).

Можете също да изберете вида на статуята зад прост трик: хванете лявата китка с големите пръсти на дясната ръка. Ако пръстите ви не се спъват - Vi hypersthenic, ако каскадите изправен - Vi normosthenik, ако пръстите ви са насложени един върху един - Vi asthenik.

В и: няма статут

Таблицата е съставена от д-р Маргарет Йешуел по здравословни причини, според вида на ставането, в хода на здравните грижи, при възрастни и като цяло талия. Има много методи за оценка, които да отговарят както на жените, така и на мъжете.

Ако в областта се отлагат мазнини да изплаши човек, който прилича на "ябълка"... При такъв устав бързо нараства развитието на сърдечно-пикочни проблеми, хипертония, диабет и онкологични процеси.

Ако излишните мазнини се натрупват в долната част на корема,. tilo nabuvaє форма "круша"... Светът не е безопасен за здравето.
Изключително артистичност, ако фигурката е подобна на червен пиперМожете също така да ни разкажете за здравословни проблеми (с вината за най-екстремните астеници).

Вие сте в зоната "круша"., Шофирането за специално време от деня е тъпо. Якшо Ви в зоната "ябълка-круша".след това с уважение към вашето здраве и да не допускате увеличаване на броя на приказките. Якшо Ви беше пиян до зона "Яблуко", е необходимо да живеете влизането, вашето здраве е под заплаха.

Normi ​​kolo talia може да има по-малко от половината от размера. Както се казва във френския чиновник, "Чим тонша талия, тим е повече от живот".

Брой калории, от които се нуждаете за деня:

Броят на калориите, които са ви необходими за един ден, за да отслабнете:

Важно е: в името на здравето в случай на консумиране на количество калории, за да оцелеете на ден, вината е да станете 1000-1200 kcal за жена, 1200-1500 kcal - за мъж.

→ Веднага щом имате нужда от 1100 kcal, за да намалите wag, майната си на средния брой порции от 1000 и 1200 kcal.

Долната таблица е добавена, за да ви помогне да изберете един порт.

Склад на един диагностичен порт

1 чаша (200 ml) - приеми за приеми, приеми от зъболекари за vimiruvannya на обема на порта.

Всички групи продукти, заобиколени от нишестени храни, могат да бъдат по всяко време или по всяко време. На нишестените се препоръчва да живеят следобед, а не вечер на вечеря.

мастна маса:

"Чиста" маса тила (без мазнина):

Rivn на основния обмен на реч:

Брой необходими калории на ден:

Приемът на мазнини в тялото е важен показател за здравето на това ниво на фитнес. Мазнините vikonuyut в тялото е голяма роля, количеството мазнини не е виновно за намеса норми. Едно просто познание за стойността на qih между липсата на, няма много информация за храненето на месото и мазнините.

Нормалното количество мазнини в тялото е не по-малко от 13% и не повече от 34% (за жените) от мазнините.

Стойността на мастните мазнини в тялото е особено важна за спортистите. Ефектът от правилната програма може да се оцени само въз основа на индикатора.

Открийте разликата в метода за измерване на мазнините в тялото, от ултразвуковото сканиране до намаляването на мастните гънки.

Калкулатор мазнини vrahovuє obsyagi talії, stegon ta shiї. Такъв параметър, като koloshi, трябва да се приема, за да се зачита фактът, че когато настроите вагината си, ще се промените вляво от изварата, само в екстремни стадии на затлъстяване, така че можете да бъдете победители за вида на статуите на хора.

Калкулатор Идеална масова тилаиндикации за развитието на оптималното вагини, което е в деня преди максималната тривиалност на живота с минималната смърт на болестта е ниска (хипертония и диабет, диабет, исхемична болест на сърцето е тънка). Стойност Идеална масова тилада положат от растежа на хората, її статуи и характеристики на статуята (вид конституция). За да се ускори скоростта с калкулатор и росрахува идеална масу vlasnogo tila, накрая запомнете мустаците на полето на изпъстрената долна форма. Регистрирани и упълномощени от нашия интернет-портал, можете да запазите резултатите от услугите си в клона, "вдигнат" от специален шкаф и да се обърнете пред тях.

Идеално масло

В идеалния случай инфектираният се счита за уважаване на taku masu tila, тъй като е статистически надеждно да се живее от най-тривиалния живот. Необходимо е да помним тези, които разбират " идеално масло„И „нормалното тегло“ не е същото. Идеално маслоє Постигането на абстрактен показател і е характерно за лишаване за незначителна част (5-10%) от населението на разбойническите земи. Има редица фактори, които са основният среден е растежът на хората, її стават тази особеност на статуята (астенични, нормостенични и хиперстенични). Концепция Идеална масова тиланевъзможно е това да се тълкува буквално, дори да се говори за това, разчитайки на уважението към тривиалността на живота на голяма група хора, а не на точна и надеждна прогноза за бъдещето на даден народ.

В момента на оценката на надземния ваги на Идеална масова тила, 60-70% от населението (растящи и буйни земи) ще има затлъстяване в нарастващ стадий и много хора, които имат много, за "струнната индустрия" В същия час, когато има излишък от маса за критерия за нормална маса, разпространението на затлъстяването в развитите региони се доближава до цифрата от 25-30%, което вероятно ще бъде потвърдено от числени прогнози. Нормалното тегло на маслото се повишава с 5-10%, което е идеално и, както е в случая, е представено от широк спектър от опции за релси. Pidtrimka Идеална масова тилаПозволява на хората да достигнат добро ниво на физическо развитие и високо ниво на працездатност, както и емоционален и психологически стил.

Rozrakhunok Idealnoї Masi tila

В датския час isnu masa начини rozrakhunku в идеалния случай(и нормално) masi tilно тънките вина имат своите пасажи и недостатъци. Според системата на П. Брок Идеална масова тила Virіshalnu роля на житницата. За растежа на индикатора според този метод хората на възраст до 155 см трябва да преминат от височина до 95, с растеж от 155 до 165 см е необходимо да преминете от 100, от 166 см до 175, но от 110 - 175 г. формулата за изчисляване на идеалното вагини, още по-близка и още по-неточна за индикатора, как да се отървем от него, няма да се превърне в тип статуи на хора. Дотогава, при мисълта за фахивтите, разработване на идеалното маслоспоред методологията на П. Брок, vіrniy разврат в vikovy варира от 40 до 50 rockіv. Його пързалката се променя с 10-12% за хора от 20-30 години и 5-7% за хора над 50 години.

Радиански ендокринолог и академик Г. Баранов rozrakhunku іdealnoї мастила tilaпрепоръчва се koristuvatisya с два оставащи номера на растеж, като се прави поправка за urahuvannya на особеностите на Budov и скелета и развитието на мускулите (като статуя). При хора с атеничен тип статуи (тънки кисти и вужки гръдни клетки, мускулатура е слабо развита и китката е под 16 см) е доста скъпа, тъй като се състои от две оставащи цифри на растеж минус 10% от общ брой. За нормостеника идеално маслодо подходящото число, което съответства на двата оставащи числа на растеж, а за израстъците (широки, малки клетки, широка гръдна стена, силно обезкуражени мускули и ако китката е повече от 18,5 см), броят на израстъците ще нарасне, на 10%.

Розрахунок Идеална масова тиламетодът Devine се извършва по победоносните формули:

за хора: IMT = 50 +2,3 * (0,394 * rist-60)

за жени: IMT = 45,5 +2,3 * (0,394 * rist-60)

Формула за rozrakhunku идеален masiкакто следва:

за хора: IMT = 52 +1,9 * (0,394 * rist-60)

за жени: IMT = 49 +1,7* (0,394 * rist-60)

De Ideal Massa Tila (IMT) се вижда в килограми, а растежът - в сантиметри.

Критични периоди на промяна на идеалната сила

Процесът на живот има смисъл Идеална масова тиладермалните хора постепенно се променят и се предават на тези, които се променят, и когато пораснат. Цената е неизбежна и редовен процес, като, защита, необходимо е да се контролира. За да се предотврати рязкото увеличаване на вазите и затлъстяването, след спомен за периода на повишен риск от други видове растеж Идеална масова тила.

Особено е необходимо да се контролира wagu при деца до 2 скали, както и между 10 и 13 скали, така че преди периода на законовия преглед. За да се постигне често увеличаването на теглото на приятеля е спонтанно, в същото време се пише кочана на живота на приятел, но се обясняват баналните намаления по отношение на приятеля към неговия пост. Честотата на ранния периодичен период и още един критичен период от Идеална масова тилапри жените.

Възможен е растеж на вазите и затлъстяване, за да се увеличи интензивността на спортните тренировки. Често задавани въпроси Идеална масова тилада пие на фона на лечение с хормонални лекарства и да получава противовъзпалителни състояния, както и да прекарва време по едно и също време до часа на деня.