Що робити, якщо зажурився? Знайти найвищу мету.

Що робити, якщо скінчилася мотивація, страшенно втомився і зовсім не має сил рухатися далі? Кожен із нас досягає точки, коли зупиняється і починає згасати. Як знайти мету знову і почати рухатися вперед?

Пам'ятаєте хлопця, який говорив «Че-то засмутився»? Такий стан періодично накриває всіх нас. Що робити, якщо скінчилася мотивація і зовсім нема сил рухатися далі?

Мені здається, Людина зажурилася, або НП, як я її називаю, - практично герой сучасності. Нескінченна гонка доводить нас до того, що внутрішній вогник починає ледве тліти. Одного разу моя колега, яка закінчила великий і складний проект, що висмоктав з неї всі соки, лягла на диван, склала ручки і сказала: «Як же все дістало. Мій світ загас».

Я думаю, що люди, якими рухає якась Понад ціль, або Вища мета, набагато щасливіші, ніж усі інші.

Знайти найвищу мету

Іноді «втихання» відбувається, бо мотивація зовнішніми благами не працює. Мій знайомий Альберт, заробивши ту суму, про яку мріяв, остаточно «зажурився». Прагнути стало більше ні до чого.

Спочатку купив собі все, що хотів, але внутрішню порожнечу це не заповнило. Потім він вирішив, що його врятують подорожі. Альберт об'їздив із сім'єю половину світу, але йому це швидко набридло. "Правильно кажуть: "Подорожі - це Рай для дурнів"", - сказав він, повернувшись після чергової подорожі.

У результаті йому в руки потрапила стаття, в якій говорилося про те, що вже через 20 років вчені зможуть продовжити життя за допомогою біотехнологій років на сто. І Альберта торкнуло. Він зрозумів, що ця думка його запалює по-справжньому. «Мені завжди було цікаво створити нову технологію, але якщо справа стосується продовження життя людей - це те, що дає мені сили!» - сказав він.

Мати Вищу мету - завжди безпрограшний варіант від нудьги. Полетіти на Марс, продовжити життя людини, позбавити світ голоду та воїнів, змінити життя мільйонів на краще, винайти телепорт, відкрити джерело енергії, врятувати тварин від вимирання – ось це по-нашому!

Звичайно, зовсім не обов'язково йти в якісь світові матерії. Достатньо почати з того, що нас оточує: побудувати нормальні школи для наших дітей, зробити своє місто красивим, облаштувати дороги, якими можна їздити, не боячись втратити колесо.

Але так чи інакше все зводиться до одного. Потрібно…допомагати іншим. Психолог Соня Любомирська з колегами з Університету

Каліфорнії проводила дослідження щастя. Вони з'ясували: допомога іншим людям робить нас більш щасливими, гармонійними та цілісними.

Мені дуже подобається історія хлопця на ім'я Адам Браун. Він отримав престижну освіту, досвід у хедж-фондах і йшов до успішної кар'єри і високої зарплати. Але одного разу він приїхав до Індії і потоваришував з хлопчиком – жебраком. Коли Адам зібрався їхати, він запитав хлопчика: "А що тобі хочеться найбільше на світі?" І хлопчик відповів: "Олівець".

Адама перевернула цю історію. Звичайно, він подарував йому олівець, а пізніше заснував некомерційну організацію Pencils of Promise (Олівець надії). У результаті Адам обміняв свою успішну кар'єру на велику мрію – дати освіту дітям бідняків – і за п'ять років збудував близько 250 шкіл у всьому світі.

Коли до мене приходять люди і скаржаться на свої біди, я завжди відправляю їх допомогти комусь.

Лайфхак від сумного мільярдера

Нещодавно мені розповіли історію про зажуреного мільярдера. Він мав особливий випадок: він багато працював, жертвував гроші на благодійність, у бізнесі та в сім'ї у нього все йшло добре. Але світ для нього згас.

Його намагалися «реанімувати» різними способами, але потім розумні люди порадили зробити таку штуку: завести щоденник і щодня писати листи для свого 12-річного сина, пояснюючи йому, як усе влаштовано і за якими законами живуть мир, бізнес, відносини. І подарувати ці записи синові, наприклад, на 16-річчя, коли він уже вступатиме у доросле життя.

І він писав щодня протягом декількох місяців. І це йому знову дало сил: завдяки щоденнику він ще раз як слід розібрався в собі, упорядкував свої знання, зробив їх доступними не тільки для сина, а й для онуків та подальшого роду.

До речі, моя подруга веде такий щоденник з першого дня народження своєї дочки і планує подарувати їй на 18-річчя.

Для мене ця історія ще й про передачу знань. Коли хтось отримує знання та досвід і не ділиться ними, вся ця краса починає «тухнути» в голові і людина розклеюється. Так що в певний момент, щоб вогонь знову розпалився, треба ставати не тільки учнем, а й учителем.

До речі, всі ці способи знайти мотивацію зводяться до двох цілей. По-перше, втілювати свої фантазії, кидати виклики та не боятися. По-друге, знайти Вищий сенс і залишити по собі щось більше, ніж пара квартир.

Пам'ятаєте хлопця, який читає монолог «Чесь зажурився»? Такий стан періодично накриває всіх нас. Що робити, якщо скінчилася мотивація і зовсім нема сил рухатися далі?

НП, або Людина зажурилася

Мені здається, Людина зажурилася, або НП, як я її називаю, - практично герой сучасності. Нескінченна гонка доводить нас до того, що внутрішній вогник починає ледве тліти. Одного разу моя колега, яка закінчила великий і складний проект, що висмоктував із неї всі соки, лягла на диван, склала ручки і сказала: «Як же все дістало. Мій світ загас».

Я думаю, що люди, якими рухає якась надціль, або Вища мета, набагато щасливіші, ніж усі інші.

Знайти найвищу мету

Іноді «загасання» відбувається, бо мотивація зовнішніми благами не працює. Мій знайомий Альберт, заробивши ту суму, про яку мріяв, остаточно «зажурився». Прагнути стало більше ні до чого. Спочатку купив собі все, що хотів, але внутрішню порожнечу це не заповнило. Потім він вирішив, що його врятують подорожі. Альберт сколесив із сім'єю половину світу, але йому це швидко набридло.

«Правильно кажуть: „Подорожі – це рай для дурнів“», - сказав він, повернувшись після чергової подорожі. У результаті йому до рук потрапила стаття, в якій йшлося про те, що вже через 20 років вчені зможуть продовжити життя за допомогою біотехнологій на сто років. І Альберта торкнуло.

Він зрозумів, що ця думка його запалює по-справжньому.

«Мені завжди було цікаво створити нову технологію, але якщо справа стосується продовження життя людей – ось це те, що дає мені сили!» - сказав він. Мати Вищу мету – завжди безпрограшний варіант від нудьги. Полетіти на Марс, продовжити життя людини, позбавити світ голоду та війни, змінити життя мільйонів на краще, винайти телепорт, відкрити джерело енергії, врятувати тварин від вимирання – ось це по-нашому!

Потрібно допомагати іншим.

Психолог Соня Любомирська із колегами з Університету Каліфорнії проводила дослідження щастя. Вони з'ясували: допомога іншим людям робить нас більш щасливими, гармонійними та цілісними. Мені дуже подобається історія хлопця на ім'я Адам Браун. Він отримав престижну освіту, досвід у хедж-фондах і йшов до успішної кар'єри та високої зарплати.

Але одного разу він приїхав до Індії і потоваришував із хлопчиком-жебраком. Коли Адам зібрався їхати, він запитав хлопчика: "А що тобі хочеться найбільше на світі?" І хлопчик відповів: "Олівець". Адама перевернула цю історію. Звичайно, він подарував йому олівець, а пізніше заснував некомерційну організацію Pencils of Promise().

У результаті Адам обміняв свою успішну кар'єру на велику мрію – дати освіту дітям бідняків – і за п'ять років збудував близько 250 шкіл у всьому світі. Коли до мене приходять люди і скаржаться на свої біди, я завжди відправляю їх допомогти комусь.

Його намагалися «реанімувати» у різний спосіб, але потім розумні люди порадили зробити таку штуку: завести щоденник і щодня писати листи для свого 12-річного сина, пояснюючи йому, як усе влаштовано та за якими законами живуть мир, бізнес, відносини. І подарувати ці записи синові, наприклад, на 16-річчя, коли він уже вступатиме у доросле життя. І він писав щодня кілька місяців.

І це йому знову дало сил: завдяки щоденнику він ще раз як слід розібрався в собі, упорядкував свої знання, зробив їх доступними не тільки для сина, а й для онуків та подальшого роду.

До речі, моя подруга веде такий щоденник із першого дня народження своєї доньки та планує подарувати їй на 18-річчя. Для мене ця історія ще й про передачу знань. Коли хтось отримує знання та досвід і не ділиться ними, вся ця краса починає «тухнути» в голові і людина розклеюється. Так що в певний момент, щоб вогонь знову розпалився, треба ставати не лише учнем.

Літо за вікном у столичному регіоні цього року не тішить. Холод, дощ, хмари, вітер. У такі дні ми стаємо незахищеними та особливо вразливими.

Озирніться навколо - як багато похмурих і сердитих людей, які ховаючись під парасольками крокують з опущеними головами у своїх справах.

Залежність погоди та стану людини вивчається століттями.

Але одне відомо напевно: якщо в людини горять очі, вони горять і в дощ, і в сльоту.

Але що робити якщо зажурився? Якщо немає сонця не лише на вулиці, а всередині себе?

Але що робити, якщо чекаєш на щось яскраве, незвичайне, чекаєш літа — а воно не трапляється?

Якщо все дістало, нічого не запалює, однаково нудно та передбачувано?

У цій статті ми розповімо, як розфарбувати свої будні, якщо все відомо заздалегідь, на кілька десятків років уперед.

Для початку спробуйте зробити найпростішу вправу: вийдіть на вулицю, стежте за поставою, легко усміхніться та йдіть уперед, вулицею. Але не ховайте погляд від перехожих, а дивіться на всі боки. З інтересом, вивчаючи.

Я називаю це «поглядом дитини».

Окиньте поглядом дитини вивіски, афіші, перехожих. Знайдіть щось незвичайне та нетипове. Порахуйте усміхнених людей, порахуйте сумних.

Взагалі, якщо щось не влаштовує, є три варіанти: змиритися з цим, розлучитися або змінити.

То що робити, якщо очі згасли і нічого не запалює?

Змиритися — дуже вже сумно. Миритися можна лише тоді, коли було зроблено всі наступні кроки і нічого не допомогло.

Розлучитися. Все кинути та поїхати – можна. Але тільки важливо знати, що куди б Ви не поїхали, Ви скрізь берете із собою. І де гарантія, що згаслі очі не поїдуть слідом?

Змінити. Але як? Що робити? І як зрозуміти, що вийде?

Я використовую для зміни модель ІПО. Вона складається із трьох кроків:

Крок 1 Почати користуватися чимось іншим, ніж не користувалися

Відсутність нового, передбачуваність – перша причина зневіри.

Тому першим кроком потрібно почати робити щось інакше.

Добиратися на роботу інакше, ніж зазвичай. Йшли одним маршрутом – йдіть іншим, їхали на метро – використовувати наземний транспорт, завжди на особистому транспорті – доїхати на велосипеді, зазвичай на автобусі – побалувати себе та замовити таксі.

Якщо ви берете зазвичай їжу з собою – не брати, якщо їсте в кафе чи їдальні – пообідати в іншому місці. Замовляєте зазвичай обід чи ланч – взяти та вибрати в меню те, що хочеться.

Важливо розуміти, що такі невеликі зміни додають певну інтригу у життя. Коли ми дозволяємо собі не робити "як завжди", а прислухатися до того, що хочеться.

Можна і потрібно провести вихідні інакше ніж зазвичай, нетипово для себе чи сім'ї.

Якщо зазвичай вихідні – це прибирання та прогулянка у парку – можна взяти та вибрати на два дні готель у сусідньому місті або навіть у своєму, в іншому районі.

Зазвичай вихідні це будинок і телевізор – отже, можна сісти на машину, електричку та поїхати до сусіднього міста, де ви ніколи не були.

Давно не запрошували гостей – зберіть знайомих та запросіть усіх, кого знаєте. Грайте у настільні ігри.

Зазвичай завжди робите вдома прибирання самі — запросіть співробітника клінінгової компанії, а тоді, коли у вас вдома роблять прибирання, просто почитайте книгу.

Найчастіше готуєте вдома - замовте їжу додому.

А якщо зазвичай харчуєтеся в кафе або їжею швидкого приготування – знайдіть рецепти незвичайних других страв, торта та випікайте торт самі.

Змініть режим дня, змініть звички.

Важливо пам'ятати лише одне — щоби почати робити щось нове, треба лише перестати робити щось старе.

Адже життя надто коротке для того, щоб відкладати його «на завтра».

Крок 2 - впустити в життя прогрес

Зміни прийдуть у ваше життя, навіть якщо ви нічого не робитимете.

Діти виростуть, закінчать школу та поїдуть від вас.
На роботі будуть змінюватися співробітники та начальники.
Літо змінюватиме осінь, а осінь зиму.
Ви щороку відзначатимете черговий день народження.
Змінюватиметься інфляція та уряд, ціни в магазинах.
І ви можете зовсім не брати участі для того, щоб це сталося.

Зміни настануть самі собою. Але найчастіше зміни не радують нас. Вони просто з нами трапляються.

Контрольовані зміни, а також те, що приносить людині енергію радості, називають прогресом.

Управляти прогресом у житті можна. Прогрес – це нове досягнення. Це нова професія чи нова висота.

Відсутність прогресу – друга причина зневіри.

Щоб був прогрес, людина має розвиватися та зростати.

Для цього можна знайти собі нове хобі, записатися на різні творчі курси, наприклад:

Крійка та шиття
Вивчити основи моделювання жіночих трусиків
Танці
Гра на гітарі
Малювання
Освоєння нової професії

Можна почати вивчати щось нове, освоїти нову програму на комп'ютері (наприклад, програму для монтажу відео або фотошоп, а можливо освоїти програму для створення інтелект-карт і планування).

Можна вивчати мови: англійська, французька, іспанська.

Можна сказати «так» ранковому бігу чи обливанням – і це буде прогрес.
Можна спробувати себе у новій справі та навчитися створювати та монтувати ролики – це буде прогрес.

Здобути нову професію на курсах підвищення кваліфікації або пройти навчання у літній школі експертів, та освоїти професію фахівця з ефективного навчання – це прогрес.

Крок 3 - Оточення, яке Вас рухає вперед

Прогрес у житті часто починається із зміни оточення. Скажи мені хтось твій друг, і я скажу хто ти — неспроста цієї мудрості вже стільки років.

Вважається, що якщо взяти середній щомісячний дохід всіх людей, з якими ви спілкуєтеся і розділити на кількість людей, то отримане значення буде приблизно відповідати вашому доходу.

Є спеціальна практика — частіше спілкуватися з людьми, які більше заробляють, і тоді ваші доходи теж почнуть зростати.

Тож з чого розпочати роботу з оточенням? Спочатку, давайте розберемося, із кого воно складається.

Натовп - це спостерігачі, які можуть давати чи не давати поради.

Але за великим рахунком, їм не до вас жодної справи. Не треба нічого їм віддавати та нічого брати у них. Нехай дивляться.

Близькі люди – сім'я.

Це наша друга половина, діти, батьки. Насправді їх треба просто приймати і любити. Не треба просити їх зрозуміти вас чи навпаки, вчити чогось. Ці люди найгостріше реагують на будь-які зміни у вашому житті. І ваш та їхній настрій завжди взаємопов'язані.

Однодумці - це люди, які вас розуміють, а ви розумієте їх.

Ви можете їх чомусь вчити, чи навпаки, самі вчитися. З однодумцями треба якнайбільше спілкуватися, зміцнювати зв'язки, злітати з ними. Можна приймати поради та критику, питати та відповідати.

Вчителі.

Йдеться не про шкільних вчителів, а про людей, які набагато попереду вас у ваших мріях чи цілях. Це мудреці, або ті, хто може провести на шляху швидше та надійніше.

Був у давнину один мудрець. У нього було багато послідовників, багато хто в нього вчився. І ось одного разу два його учні посперечалися між собою. Один стверджував, що зможе поставити мудрецю таке питання, яке поставить його в глухий кут. Другий сказав, що це неможливо.

Рано вранці перший учень пішов у поле і впіймав там прекрасного маленького метелика. Затиснув її в долонях так, щоб її не було видно.

Придумав він хитрістю здолати вчителя: «Я запитаю у нього чи живий метелик, що в моїх долонях. Якщо він скаже ні, то я розіжму долоні і вона злетить. Якщо ж скаже так, то я роздавлю її і відкривши долоні, він побачить лише її неживе тільце. Так він потрапить у незручну ситуацію, а я виграю суперечку».

Прийшов до свого мудреця-вчителя учень і в присутності всіх спитав його:

— Вчителю, мертвий чи живий метелик у моїх долонях?

- Все в твоїх руках…

Часом у житті нам здається, що люди, що оточують нас, що відбуваються події та інше — все це або чорне або біле. Але реальний світ багатобарвний.

У багатьох казках і казках йдеться про мудреців. Про вчителів нашого життя, які розплющують очі на багато речей. Вчителі можуть бути відсутніми в житті деяких людей. І це неминуче позначається на долі людини.

Вчителі не треба любити. Його треба слухати та чути.

Баласт - це люди, які постійно тягнуть назад.

Які критикують ваші ідеї чи бажання, коментують ваші дії, з'їдають ваш час чи вашу енергію, користуються вами випиваючи до дна.

Звичайно, від баласту потрібно позбавлятися насамперед.

Отже, як працювати з оточенням на свою користь?

Не звертати уваги на коментарі натовпу, любити та цінувати близьких не змінюючи їх, збільшувати кількість однодумців, знайти вчителя, позбутися баласту.

Ви можете робити ці всі кроки окремо, а можете за два місяці змінити свої звичні дії, додавши нові та яскраві події у колі однодумців.

Освоїти нову професію експерта з ефективного навчання, розвинути пам'ять та навчитися створювати курси, проводити їх та виступати.

Освоїти програми зі створення карт та запису відео, навчитися гарно говорити та просто пояснювати.

Освоїти техніки роботи з інформацією та отримати додаткові джерела доходу.

Опинитися в колі однодумців та під моїм чітким керівництвом стати справжнім експертом у літній школі експертів.

Літня школа експертів — програма, яка не просто зробить це літо теплим та яскравим, а й буде найкращою інвестицією у своє майбутнє та майбутнє дітей.

Тому що ми два місяці вкладатимемося у вас, передаватимемо десятирічний досвід навчальної практики, і ви станете експертом, станете найкращим учителем не тільки для своєї дитини, а й для сотень інших людей, тим самим зможете допомогти людям.

І вже цієї осені ви зможете стати експертом на нашому майданчику експертів та почати заробляти на благородній справі – допомозі людям.

При цьому вам не потрібно вирішувати технічні питання, питання з маркетингом та юридичні питання. Все це ми беремо на себе.

Вам залишиться тільки займатися улюбленою справою у колі однодумців та людей, які хочуть змінювати своє життя.

Якщо поточне життя вас не тішить - саме час щось змінити.

І найкраще це робити під керівництвом досвідчених людей та команди фахівців, готових допомогти вам змінитись, досягти нового та розвиватися.

Приєднуйтесь до літньої школи експертів прямо зараз.

У нас залишилося лише одне місце у трійці за поточною ціною, після чого ціна буде збільшена.

Диким, зажуреним і примхливим через голод персонажам присвячена нова кампанія SNICKERS - Hunger bar. Тепер живильний батончик можна буде вибрати під своє голодне его.

Суперголодні герої

В рамках кампанії SNICKERS випустив історію про трьох суперголодних героїв: Дику, Людину-Принулу та Жінку-Ойвсе. Громила Дикий веде себе як печерна людина в сучасному мегаполісі, над блідою худорлявою Людиною-Принулом вічно нависає грозова хмарка, а примхлива Жінка-Ойвсе не розлучається зі своєю Ойвсе-Собачкою, постійно закочує очі і вічно на всіх. Тільки з'ївши шоколадний батончик, як і слід було припустити, персонажі повертаються до нормального людського стану.

«Хліб» усьому з голоду

Однією з найважливіших складових кампанії, за оцінкою бренду, стала кооперація з групою «Хліб», відомою своїми пародійними відео. Разом із музикантами SNICKERS створив спеціальний інтерактивний ролик, у якому гурт наочно демонструє всі голодні симптоми. Цього разу глядачі стануть активними учасниками онлайн-концерту: вони зможуть в онлайн-режимі вибрати голодний стан, у якому виконуватиметься пісня. Музиканти наслідуватимуть їхні команди і показуватимуть голодні симптоми, описані на батончиках.

Hunger bar в Shazam

Офіційний запуск ролика відбудеться на початку серпня, але вже зараз усі охочі можуть побачити його за допомогою програми Shazam.

З 25 липня нові батончики перетворяться на унікальну музичну сцену: якщо навести камеру програми на батончики серії Hunger bar, то можна побачити ролик першими, ще до офіційного релізу. Крім того, можна керувати музикантами: при наведенні на різні симптоми голоду гурт виконає трек у відповідному голодному стані.

Голодний відеоблогер

Ви коли-небудь помічали, як дивно поводяться люди, коли голодні? Вони буквально перетворюються на диких, зажурених чи примхливих персонажів. Саме цим метаморфозам присвячено нову кампанію SNICKERS® Hunger bar - цього разу бренд розмістив на батончиках поширені симптоми голоду. Будь-який бажаючий тепер може вибрати батончик під своє власне голодне его - Дикого, Людини-Принул, Жінку-Ойвсе або інші. А головне, що SNICKERS® зможе перетворити будь-якого голодного назад на нормальну людину.

У рамках кампанії SNICKERS® випустив фантастичну історію про суперголодних героїв. Перед глядачами постали три персонажі: Дикий, Людина-Принул і Жінка-Ойвсе. Громила Дикий веде себе як печерна людина в сучасному мегаполісі, над блідою худорлявою Людиною-Принулом вічно нависає грозова хмарка, а примхлива Жінка-Ойвсе не розлучається зі своєю Ойвсе-Собачкою, постійно закочує очі і вічно на всіх Тільки з'ївши шоколадний батончик, персонажі повертаються до нормального людського стану.

Крім основного ролика, на шанувальників SNICKERS® чекають кілька сюрпризів від бренду. Найважливішою складовою кампанії стала кооперація з гуртом «Хліб», відомим своїми пародійними відео. Разом із музикантами SNICKERS® створив спеціальний інтерактивний ролик, у якому гурт наочно демонструє всі голодні симптоми. Цього разу глядачі стануть активними учасниками онлайн-концерту: вони зможуть у режимі реального часу вибрати голодний стан, у якому виконуватиметься пісня. Музикантам нічого не залишається, як слідувати їхнім командам та показувати голодні симптоми, описані на батончиках SNICKERS®.

Офіційний запуск ролика відбудеться на початку серпня, але вже зараз усі бажаючі можуть побачити його за допомогою програми Shazam. З 25 липня нові батончики перетворяться на унікальну музичну сцену: якщо навести камеру програми на батончики серії Hunger bar, то можна побачити ролик першими, ще до офіційного релізу. І не просто побачити, а також керувати музикантами: при наведенні на різні симптоми голоду гурт виконає трек у відповідному голодному стані.