Tarina stressistä englanniksi. Aihe "Vähennä stressiä"

Stressi ja viha

Joka päivä luet sanomalehdistä, kirjoista ja aikakauslehdistä, että stressin voittamiseksi on tärkeää. Näyttää siltä, ​​​​että stressi voidaan ajaa sisään. Rauhoitu. Rentoutua. Kurkistaa. Älä kehu niin paljon äläkä tee niin kovasti töitä. Se on sääli, mutta se on tärkeää. Perheessä tulee aina olemaan pieniä ongelmia ja ongelmia. Paikkamme ovat vapaita tiemelusta ja melusta. Stressaavia tilanteita tuntuu olevan kaikkialla.
Kun ihmiset ovat stressaantuneita, he reagoivat eri tavoin. Ihmiset pitävät tärkeänä välttää rauhallisuutta ja ovat usein stressaantuneita. Ystävät, kuten lapsen itku, voivat saada heidät vihaiseksi. Hajut taistelevat kovasti, koska he ovat syyllistyneet ostamaan kaikkea vähän enemmän kaupasta tai ravintolasta. Nämä ihmiset alkavat kuulostaa entistä vieraanvaraisemmilta. Yhtenä päivänä he ovat iloisia, mutta seuraavana he voivat olla todella vihaisia ​​- aivan vihaisia. Muut ihmiset näyttävät pysyvän rauhallisena koko tunnin ja suuttuvan harvoin. Jos esimerkiksi työnnät hajun liikenneruuhkaan, et kyllästy hajuun. He istuvat hiljaa autoissaan ja näyttävät itsekseen, etteivät he voi saavuttaa mitään tässä tilanteessa. Nämä ihmiset eivät lämmenneet ja alkoivat polttaa. Tuoksut eivät muutu hetkessä, ja tästä eteenpäin näyttää siltä, ​​että he hallitsevat tunteitaan.
Lääkärit ovat antaneet nimet kahdelle persoonallisuustyypille: tyyppi A ja tyyppi B. Tyypin A ihmiset työskentelevät ahkerasti, kerskuvat rikkaasti ja ovat usein vihaisia. B-tyypin ihmiset ovat vuoteessa. Hajut eivät valittaa. Työ ei ole heille niin tärkeää, eivätkä he suutu helposti. He rakastavat rentoutumista ja hauskanpitoa. Lääkärit sanovat, että se on parempi terveydelle ja sydämelle, koska olet tyypin B henkilö.

Ihomme kestää koettua stressiä joka hetki elämässä. Vaikka korkea stressitaso voi olla haitallista, pienellä alueella se voi laukaista meissä emotionaalisen stimulaation ja inspiraation, jota tarvitsemme projektiemme loppuun saattamiseksi. On olemassa useita lauseita, jotka auttavat meitä puhumaan stressistä englanniksi.

Jos sinun on sanottava niistä, että olet stressaantunut tai koet jotain vastaavaa, tarvitset lauseita stressaamiseen (kokea stressiä) sekä stressaantumiseen tai lopettamiseen (ole jännittynyt, hermoillesi). Jos olet epävirallinen, niin jos haluat olla muodollisempi, voit sanoa, että olet kovan paineen / stressin alla.

Googlen lyhytkoodi

Jos Rozmov puhuu stressistä, puhu ensin syistä (syistä), joita he huusivat. Voit esimerkiksi sanoa, että työsi stressaa sinua (työ stressaa) tai tekee hulluksi. Nämä ovat epävirallisia ilmaisuja, joita käytämme nykyään. Työ, erityisesti hyvin rikas työ, on yleinen stressin aiheuttaja. Jos töitä on paljon, voidaan sanoa, että meillä on kirjaimellisesti satanut lunta työn alla tai korviin asti töissä. Jos arvostat ja työskentelet liikaa, voit sanoa "Olen ylityöllistynyt", ja jos sinun on pukeuduttava töiden jälkeen, voit sanoa "Olen töissä / teen ylitöitä".

Jos olet liian stressaantunut, sinun on lievitettävä stressiäsi menemällä jonnekin rentoutumaan, purkaa stressiä tai rauhoittumaan. Kaikki nämä lauseet tarkoittavat samaa asiaa. Aivan kuten olet rentoutunut (rentoutunut), voimme sanoa, että tunnet olosi rauhalliseksi (tai stressittömäksi).

On olemassa monia esimerkkejä siitä, kuinka ihmiset puhuvat stressistään:

• Jane on niin stressaantunut raporttinsa valmistumisesta! - Jane on hermostunut niistä, joiden on suoritettava hänen puhelunsa.
• Olen stressaantunut kokeen läpäisemisestä huomenna – olen huolissani kokeen läpäisemisestä huomenna.
• Näillä vaikeilla laskelmilla olen niin stressaantunut - nämä tärkeät ongelmat ovat kuluttaneet minua.
• Olen tulossa hulluksi, kun saan hänet uskomaan minua - tulen hulluksi, yritän saada hänet uskomaan minua.
• Ongelmani on, että en voi lakata ajattelemasta sitä ja se pitää minut hereillä koko yön! - Ongelmani on, että en voi lakata ajattelemasta tätä ja se piinaa minua koko yön.

Stressi on poistettava, muuten se voi johtaa ongelmiin, kuten unettomuuteen/unettomuuteen, syömishäiriöihin ja masennukseen. Siksi fahivtsy käsittelee mielellään stressiä ja sammuu useammin kännykkä, Vietä tunti luonnossa, mene piknikille ystävien kanssa ja osta uusia vaatteita, aloita tohtorintutkinto, käy aromaattisissa kylvyissä jne.

Kollokaatiot stressin kanssa

Sanalla "stressi" on useita pysyviä lauseita, kuten alla olevissa esimerkeissä näkyy:

• Sinun täytyy opetella ohjata- Sinun täytyy oppia hallitsemaan jännitettä.
• Henkistä voi johtaa vakaviin ongelmiin - psyykkinen stressi voi johtaa vakaviin ongelmiin.
• En voi työskennellä alla– En kestä stressiä mielessäni.
• Stressinhallinta täytyy olla osa elämäämme - stressin hallinta on osa elämäämme.
• Meillä on stressin aikoina talouskriisin aiheuttama - elämme tärkeitä aikoja talouskriisin laukaisemina.
• Olen sanonut sen vihan stressin alla- Sanoin tämän vihan ulosvirtauksen alla.
• / tehdä työtä saa minut tuntemaan itsensä uupuneeksi - pakkomielle robottiin saa minut tuntemaan itsensä uupuneeksi.
• Olen saavuttanut stressiraja– Olen saavuttanut maksimijännityksen.
• Shoppailu on hyväksi Stressin helpotus- shoppailu lievittää stressiä.

Nykyään tunnen yhä useammin stressin äänen. Stressiä on kaikkialla - töissä, koulussa, yliopistossa, kotona, yrityksessäsi, urheilussa, ihmissuhteissa... liikenneruuhkassa, ratissa. Arki on nykyään täynnä stressiä, josta on jo tulossa rikkaiden ongelma. Ja mitä muuta tässä on valehdella, että laitat siihen ompeleita, joten on pelottavaa elää!

Joten tänään emme puhu stressistä. Ja tarkemmin sanottuna puhumme niistä, jotka tulevat ulos jostakin.

Kuinka herkkä olet stressille?

Ennen kuin tilanne päättyy, herätä ahdistusta, de

• 1 - En välitä, se ei häiritse minua (se on minulle sama, tilanne ei häiritse minua);
• 2 - hieman jännittynyt ja ärsyyntynyt (hieman jännitystä ja ärsytystä);
• 3 – sydän'S hakkaa nopeammin, tulen kärsimättömäksi (sydän lyö nopeammin, minusta tulee kärsimätön);
• 4 - AAAAAAAAAAAAA!!! (Eikö se tarkoita käännöstä?)

Oletko valmis? Mennään!

• Saatat myöhästyä ja juuttua ruuhkaan (Saatat haaveilla, mutta olet jumissa koettelemuksessa)
• Naapurin koira haukkuu keskiyöllä! (Naapurin koira haukkuu ja haukkuu joka ilta!)
• Joku on astunut varpaillesi... kahdesti. (Toivon, että olisin astunut jalkasi päälle... dvichi!)
• Internet on erittäin hidas. Tarkoitan, hyvin-erittäin hidasta! (Internet on jo loistava. Kunnioitan sinua, se on todella hienoa!)
• Olet junassa. Haluat vain rentoutua ja lukea suosikkikirjaasi! Mutta vieressäsi oleva henkilö ei näytä lopettavan puhumista ollenkaan ja se, mistä hän puhuu, on niin tylsää! (Olet junassa. Haluat vain rentoutua ja lukea suosikkikirjaasi! Vaikuttaa siltä, ​​että vastuuhenkilöt ovat kanssasi, eikä ole enää mitään puhuttavaa - se on niin tylsää!)
• Olet ravintolassa, aiot nauttia suosikkiateriasi ja lähistöllä oleva henkilö ryyppää ja champelee! (Olet ravintolassa nauttimassa suosikkisiilistäsi, mutta lähellä oleva henkilö siemailee äänekkäästi ja ryyppää!)
• Olet uupunut ja haluat ottaa päiväunet, mutta naapurin vauva itkee. (Olet väsynyt ja haluat ottaa päiväunet, mutta pikkupoika itkee.)
• Häviät monta kertaa peräkkäin. (Soitat sen monta kertaa myöhemmin)
• Kollegasi puree aina kynsiään. (Kollegasi on aina grise nigti)
• Hyviä tuloksia ei voi saavuttaa. Et näytä edistyvän (Urheilu, opiskelu, liiketoimintaa- ei se mitään). (Et voi saavuttaa hyviä tuloksia. Näyttää siltä, ​​​​että sinulla on paljon velvollisuuksia (urheilu, oppiminen, liiketoiminta - ei väliä.)

Nyt potkitaan ämpäriin. Valmis?

• 10-20 - Olet erittäin rauhallinen, hyvä sinulle! - olet niin rauhallinen, hyvin tehty!
• 21-30 - Et ole rauhallinen etkä liian stressaantunut. Et ole rauhallinen etkä edes hillitty.
• 31-40 - Hälytys! Sinun täytyy rentoutua! Hälytys! Sinun pitää rentoutua!

Keinot torjua stressiä

Katsotaanpa muutamia tapoja käsitellä stressiä.

Kuinka käsitellä / selviytyä stressistä:

• Mene kävelylle (mene kävelylle);
• Kuuntele rentouttavaa musiikkia (kuuntele rentouttavaa musiikkia);
• Tee joogaa, harjoittele (joogaa, harjoittele oikein);
• Meditoi (medituvati);
• Hengitä syvään (syvästi dihati);
• Järjestä elämäsi (järjestä elämäsi);
• Muuta jotain elämässäsi, tee uusia suunnitelmia, aseta uusia tavoitteita (muista jotain elämässäsi, tee uusia suunnitelmia, aseta uusia tavoitteita);
• Muuta jotain ulkonäössäsi;
• Aloita uusi harrastus (ryhdy uuteen harrastukseen);
• Lue jotain mielenkiintoista (lue jotain pian);
• Ota päiväunet (ottaa nokoset);
• Matkailu (nouse hinta);
• Syö oikein, lisää tarvittaessa vitamiinien, kivennäisaineiden jne. saantia (syö oikein, lisää vitamiinien, kivennäisaineiden jne. saantia tarvittaessa);
• Tee asioita, joista pidät - piirrä, laula, tanssi jne. (Tee mitä rakastat - maalaa, laula, tanssi jne.);
• Hanki lemmikki;
• Positiivinen ajattelu, puhu positiivisemmin itsestään, muuta asennettasi "ongelmiisi";
• Mene puistoon (mennä puistoon);
• Lue vitsejä tai katso humoristisia ohjelmia / komediaelokuvia (lue vitsejä tai katso humoristisia ohjelmia / komediaelokuvia);
• Tapaa perheesi (kokoonnu perheesi kanssa);
• Tapaa ystäviäsi, puhu ihmisille, joihin luotat (tutustu ystäviisi, puhu ihmisille, joihin luotat);
• Kirjoita päiväkirja (kirjoita päiväkirja);
• Hanki jotain nyrkkeilysäkkiä, nyrkkeile sitä ja huuda sille;
• Mene huvipuistoon (siirry rozvag-puistoon);
• Purukumi - pureskelu voi vähentää stressiä; Tästä syystä monet ihmiset, jotka ovat jatkuvassa stressissä, syövät usein liikaa. Purukumi on terveellisempi vaihtoehto. (Purupurukumi - purukumi vähentää stressiä, minkä vuoksi monet stressaavat ihmiset yleensä syövät liikaa. Purukumi on parempi terveellinen vaihtoehto);
• Hemmottele itseäsi hieronnalla (mene hierontaan);
• Pyydä anteeksi joltain, jos tarvitset. Syyllisyys lisää kipua stressiin (ponnistele tarvittaessa ennen juomista. Viini lisää stressiä);
• Hanki tarpeeksi auringonvaloa;
• Hymy! (Hihittää!);
• ostaa jotain (osta jotain);
• Kerro rakastamillesi ihmisille, että rakastat heitä! (Kerro ihmisille, joita rakastat, että rakastat heitä!)

Esittelemme sinulle videooppitunnin kiinalaisista verkoista:

Tällä hetkellä tuskin löytää henkilöä, joka ei olisi koskaan ollut stressissä. Nykyään on monia stressaavia tilanteita, kuten: ongelmia työssä, kokeisiin valmistautumista, liikenneruuhkia, suhteita muihin ihmisiin ja niin edelleen. Ja stressin vähentäminen ei usein ole helppoa.

Mitä meidän sitten pitäisi tehdä stressin torjumiseksi? Ensinnäkin meidän tulee lievittää jännitystä syvän hengityksen avulla. On myös tärkeää, ettet jää kiinni ongelmistasi ja huolistasi ja puhu niistä vähemmän muiden ihmisten kanssa, koska se lisää stressiä.

Jos työskentelet kovasti tuntikausia, paras tapa välttää stressiä on pitää tauko. Voit vakuuttaa itsellesi, että olet täysin vapaa heti, kun olet lopettanut, ja voit siirtää tauon. Se ei kuitenkaan tee sinulle mitään hyvää. Uupunut kehosi tulee todennäköisesti sairaaksi sen jälkeen.

Joten nyt, kun olet tauolla, voit tehdä jotain rentoutuaksesi ja viedäksesi mielesi pois asioista. Voit syödä terveellistä välipalaa, tanssia tai tehdä muita fyysisiä harjoituksia, laittaa suosikkimusiikkiasi päälle tai jopa soittaa ystävällesi.

Jopa 10 minuutin tauko auttaa sinua. Näet kuinka paljon paremmin tunnet olosi jälkeenpäin. Pieni tauko voi antaa sinulle lisää energiaa jatkaa työtäsi. Lisäksi, kun irrotat työstäsi useita minuutteja ja palaat sen pariin, onnistut tarkastelemaan sitä uudelleen ja tekemään joitain parannuksia. Tämän seurauksena saat paremman työn laadun.

Käännös:

Tällä hetkellä et tuskin voi tuntea henkilöä ilman stressiä. Nykyään ei ole stressitilanteita, kuten: ongelmat työssä, kokeisiin valmistautuminen, liikenneruuhkat, suhteet muihin ihmisiin jne. Ja stressin vähentäminen ei useinkaan ole helppoa.

Mitä meidän pitäisi tehdä stressin torjumiseksi tällaisessa tilanteessa? Persh kaikesta, vaivaudu saadaksesi apua syvään kipuun. On myös tärkeää olla "jumiutumatta" ongelmiisi ja huolenaiheisiinsa ja myös puhua niistä vähemmän muille ihmisille, koska se lisää stressiä.

Jos venyttelet ahkerasti useita vuosia, paras tapa lievittää stressiä on pitää tauko. Voit määrittää itse, että olet täysin vapaa, kun olet valmis, ja voit silti tehdä viimeistelyjä. Tästä ei kuitenkaan ole sinulle mitään hyötyä. Kehosi todennäköisesti sairastuu sen jälkeen.

Joten nyt, jos olet tauolla, voit käydä suihkussa rentoutuaksesi ja auttaaksesi sinua paranemaan. Voit syödä välipalaa, tanssia tai harrastaa muuta fyysistä toimintaa, laittaa suosikkimusiikkiasi päälle tai soittaa ystävälle.

Pidän kymmenen tunnin tauon auttaakseni sinua. Sen jälkeen näet kuinka hyvä itsestäsi tuntuu. Lyhyt tauko voi antaa sinulle hieman ylimääräistä energiaa jatkaaksesi työtäsi. Lisäksi, jos palaat työstä ja palaat sen pariin, voit tarkastella sitä uudella tavalla ja hioa sitä. Tämän seurauksena saavutat robotin parhaan osan.

Lauseet ja sanat:

Olla stressissä - olla stressin alaisena

Vähennä stressitasoa - vähennä stressitasoa

Lykkääminen - lisää (myöhemmin)

Pidä tauko - pidä tauko

Tehdä hyvää - mene helvettiin

Irrota mielesi asioista – poistu tieltä

Abstrakti - innostu mistä

Tarkastellaksesi uudelleen - katso uudella tavalla

Tehdäksesi parannuksia - kiillota

Esittäjä Tvir on Englanti Stressi käännetty venäjäksi.

Lähes jokaisella yhteiskunnalla on tehtävänsä. Työnteko on tärkeää, koska se antaa tietyn sosiaalisen aseman, maksaa palkkaa ja ylläpitää itsetuntoa. Työ voi olla melko palkitsevaa. Monet ihmiset kuitenkin elävät nykyään hektistä elämäntapaa. He työskentelevät liikaa ja pitävät vähän taukoja.

Tämä johtaa väistämättä stressiin. Kuulemme usein sanan "stressi" jokapäiväisessä elämässä, vaikka ei ole selvää, mitä se todella on. "Stressi" tarkoittaa painetta ja jännitystä. Se on yleinen ongelma nykyelämässä. Valitettavasti liiallinen stressi aiheuttaa fyysisiä, emotionaalisia ja mielenterveysongelmia.

Syitä stressiin on monia. Se ei ole vain ylityötä tai lepoajan puutetta. Stressitekijöitä ovat myös vaaratilanteet, vaikeudet kotona, avioero, läheisten ystävien menetys jne. Muutokset parempaan voivat myös aiheuttaa stressiä. Esimerkiksi naimisiinmeno, vauvan saaminen, asunnon muuttaminen, yliopistoon pääsy. Tietysti kaikki riippuu siitä, miten ihminen reagoi. Asiantuntijat neuvovat olemaan murehtimatta liikaa ja pysymään rauhallisena kaikissa tilanteissa. On erittäin tärkeää yrittää välttää stressiä tai ainakin minimoida se. Kun se havaitaan varhaisessa vaiheessa, se voidaan korjata helpommin.

Yksi parhaista tavoista taistella stressiä vastaan ​​on säilyttää huumorintaju vaikeissa tilanteissa. Jopa lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että nauru on paras lääke kaikkiin sairauksiin. Muita tapoja selviytyä stressistä ovat säännölliset vapaa-ajan aktiviteetit ja mielenkiintoiset harrastukset. Jos joku tuntee olonsa masentuneeksi, hyvä ratkaisu on joogatunnit tai uinti, pyöräily, neulominen, puutarhanhoito, maalaus jne. Kaikki, mikä voi auttaa ihmistä rentoutumaan ja saamaan uuden elämän, katsotaan hyödylliseksi.

Tehköön kaikki avioliitossa kovasti töitä. Robotin äiti on erittäin tärkeä, koska se antaa hänelle suuren sosiaalisen aseman, hän maksaa palkkaa ja säilyttää kosteuden tunteen. Työ voidaan tehdä suurella kanelilla. Tim ei ole vähiten, tällä hetkellä liian monet ihmiset elävät epävarmaa elämäntapaa. He työskentelevät liikaa ja kiinnittävät vähän huomiota.

Tämä johtaa väistämättä stressiin. Tunnemme usein sanan "stressi" jokapäiväisessä elämässä, vaikka ei ole selvää, mitä se tarkoittaa. "Stressi" tarkoittaa painetta ja jännitystä. Siitä tulee usein ongelma jokapäiväisessä elämässä. Valitettavasti stressi voi usein johtaa fyysisiin, emotionaalisiin ja mielenterveysongelmiin.

Stressin syyt ovat persoonattomia. Kyse ei ole vain työhön käytetystä ajasta ja asioiden tekemiseen käytetystä ajasta. Stressitekijöitä ovat myös turvattomat tilanteet, vaikeudet kotona, ero, läheisten ystävien menetys jne. Muutokset kauneudessa voivat myös aiheuttaa stressiä. Esimerkiksi hauska, kansanlapsi, muutto, sisääntulo VNZ:hen. Tietysti kaikki riippuu siitä, miten ihmiset reagoivat. Fahivtsi, älä esittele liikaa ja pysy rauhallisena kaikissa tilanteissa. On erittäin tärkeää yrittää päästä eroon stressistä tai ainakin vähentää se minimiin. Jos diagnosoi sen varhaisessa vaiheessa, pääset siitä helpommin eroon.

Yksi lyhin reitti Stressin torjuminen tarkoittaa huumorin säilyttämistä vaikeissa tilanteissa. Lääkärit toivovat, että nauru on paras lääke kuiviin sairauksiin. Muita tapoja käsitellä stressiä ovat säännöllinen saanti ja varastointi. Jos olet masentunut, hyvä päätös olisi aloittaa jooga, uinti, pyöräily, neulominen, puutarhanhoito, maalaus jne. Kaikkea, mikä voi auttaa ihmisiä rentoutumaan ja aloittamaan uuden elämän, kunnioitetaan.

Stressin vaikutukset

Englannin kielessä on kuuluisa ilmaus: "Pysäytä maailma, haluan nousta!" Tämä ilmaisu viittaa paniikkiin tai stressiin, joka saa ihmisen haluamaan lopettaa tekemänsä, yrittää rentoutua ja tulla jälleen rauhalliseksi. "Stressi" tarkoittaa painetta tai jännitystä. Se on yksi yleisimmistä terveysongelmien syistä nykyelämässä. Liiallinen stressi aiheuttaa fyysisiä, emotionaalisia ja mielenterveysongelmia.

Stressillä on lukuisia fyysisiä vaikutuksia. Stressi voi vaikuttaa sydämeen. Se voi nostaa pulssia, saada sydämen lyömään väliin ja voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Stressi voi vaikuttaa hengityselimiin. Se voi johtaa astmaan. Se voi saada henkilön hengittämään liian nopeasti, mikä johtaa tärkeän hiilidioksidin menetykseen. Stressi voi vaikuttaa vatsaan. Se voi aiheuttaa vatsakipuja ja ruoansulatusongelmia. Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä stressin aiheuttamista sairauksista ja oireista.

Myös stressi vaikuttaa helposti tunteisiin. Stressistä kärsivät ihmiset ovat usein ahdistuneita. Heillä voi olla paniikkikohtauksia. He voivat tuntea itsensä väsyneiksi koko ajan. Kun ihmiset ovat stressaantuneita, he usein ylireagoivat pieniin ongelmiin. Esimerkiksi normaalisti lempeä vanhempi, joka on kovasti stressaantunut työssä, voi huutaa lapselle mehulasillisen pudotuksesta. Stressi voi tehdä ihmiset vihaisiksi, tunnetuiksi tai hermostuneiksi.

Pitkäaikainen stressi voi johtaa erilaisiin vakaviin mielenterveysongelmiin. Masennus, äärimmäinen surun ja toivottomuuden tunne, voi olla seurausta jatkuvasta ja lisääntyvästä stressistä. Alkoholismi ja muut riippuvuudet kehittyvät usein alkoholin tai huumeiden liiallisen käytön seurauksena stressin lievittämiseksi. Syömishäiriöt, kuten anoreksia, johtuvat joskus stressistä, ja stressi pahentaa niitä usein. Jos stressin annetaan jatkua, mielenterveys vaarantuu.

On selvää, että stressi on vakava ongelma. Se hyökkää kehoon. Se vaikuttaa tunteisiin. Hoitamattomana se voi lopulta johtaa mielenterveysongelmiin. Stressi vaikuttaa suuresti kehomme, tunteihimme ja mieleemme terveyteen ja hyvinvointiin. Joten vähennä stressiä: pysäytä maailma ja lepää hetkeksi.

www.english-easy.info

Joka päivä luet sanomalehdistä, kirjoista ja aikakauslehdistä, että on tärkeää välttää stressiä. Stressi voi tappaa, he sanovat. Pysy rauhallisena. Ole rentoutunut. Hidasta. Älä huolehdi niin paljon äläkä työskentele niin kovasti. Valitettavasti tämä on vaikeaa. Aina on rahaongelmia ja perheongelmia. Kaupunkimme ovat täynnä liikennettä ja melua. Stressaavia tilanteita tuntuu olevan kaikkialla.
Kun ihmiset ovat stressaantuneita, he reagoivat eri tavoin. Joidenkin ihmisten on vaikea pysyä rauhallisena, ja he tulevat usein jännittyneiksi. Pienet asiat, kuten vauvan itku, voivat ärsyttää heitä. He ärsyyntyvät hyvin, jos heidän on odotettava vain muutaman minuutin liian kauan kaupassa tai ravintolassa. Nämä ihmiset ovat yleensä hyvin mielialaisia. Yhtenä hetkenä he voivat hyvin ja seuraavana he voivat olla todella vihaisia ​​- aivan raivoissaan. Muut ihmiset näyttävät pysyvän rauhallisena melkein koko ajan ja suuttuvan harvoin. Jos he esimerkiksi joutuvat huonoon liikenteeseen, he eivät turhaudu. He istuvat rauhallisesti autoissaan ja kertovat itselleen, etteivät he voi tehdä tilanteelle mitään. Nämä ihmiset eivät ole ollenkaan mielialaisia. He eivät muutu hetkestä hetkeen, mutta näyttävät aina hallitsevan tunteitaan.
Jotkut lääkärit antavat nimet näille kahdelle persoonallisuustyypille: tyypin A ja tyypin B ihmiset. Tyyppi A työskentelee kovasti, huolestuttaa paljon ja on usein huonoluonteinen. Tyyppi B on päinvastoin. He eivät välitä. Työ ei ole heille niin tärkeää, eivätkä he suuttuu helposti. He haluavat rentoutua paljon ja pitää hauskaa. Lääkärit sanovat, että on parempi terveydelle ja sydämelle, jos olet tyypin B henkilö.
Käännös

Joka päivä luet sanomalehdistä, kirjoista ja aikakauslehdistä, että stressin voittamiseksi on tärkeää. Näyttää siltä, ​​​​että stressi voidaan ajaa sisään. Rauhoitu. Rentoutua. Kurkistaa. Älä kehu niin paljon äläkä tee niin kovasti töitä. Se on sääli, mutta se on tärkeää. Perheessä tulee aina olemaan pieniä ongelmia ja ongelmia. Paikkamme ovat vapaita tiemelusta ja melusta. Stressaavia tilanteita tuntuu olevan kaikkialla.
Kun ihmiset ovat stressaantuneita, he reagoivat eri tavoin. Ihmiset pitävät tärkeänä välttää rauhallisuutta ja ovat usein stressaantuneita. Ystävät, kuten lapsen itku, voivat saada heidät vihaiseksi. Hajut taistelevat kovasti, koska he ovat syyllistyneet ostamaan kaikkea vähän enemmän kaupasta tai ravintolasta. Nämä ihmiset alkavat kuulostaa entistä vieraanvaraisemmilta. Yhtenä päivänä he ovat iloisia, mutta seuraavana he voivat olla todella vihaisia ​​- aivan vihaisia. Muut ihmiset näyttävät pysyvän rauhallisena koko tunnin ja suuttuvan harvoin. Jos esimerkiksi työnnät hajun ruuhkaan, et kyllästy hajuun. He istuvat hiljaa autoissaan ja näyttävät itsekseen, etteivät he voi saavuttaa mitään tässä tilanteessa. Nämä ihmiset eivät lämmenneet ja alkoivat polttaa. Tuoksut eivät muutu hetkessä, ja tästä eteenpäin näyttää siltä, ​​että he hallitsevat tunteitaan.
Lääkärit ovat antaneet nimet kahdelle persoonallisuustyypille: tyyppi A ja tyyppi B. Tyypin A ihmiset työskentelevät ahkerasti, kerskuvat rikkaasti ja ovat usein vihaisia. B-tyypin ihmiset ovat vuoteessa. Hajut eivät valittaa. Työ ei ole heille niin tärkeää, eivätkä he suutu helposti. He rakastavat rentoutumista ja hauskanpitoa. Lääkärit sanovat, että se on parempi terveydelle ja sydämelle, koska olet tyypin B henkilö.

infoenglish.info

Englanninkielinen TV stressiaiheesta

TV englannin kielellä käännöksellä

Kuinka käsitellä ongelmia

Kuinka selviytyä ongelmista

Ensinnäkin joskus sinulla on ongelma, mutta sinulla ei ole tarpeeksi tietoa selviytyäksesi siitä. Joten parasta on pyytää jotakuta auttamaan sinua. Lisäksi on tilanteita, joissa olet hermostunut tai et ole hyvässä kunnossa ratkaisemaan ongelmasi yksin. Sitten tarvitset henkilön, joka antaa sinulle hyödyllisiä neuvoja. Lopuksi monet ihmiset sanovat, että yksi pää on hyvä, mutta kaksi päätä on parempi. Mielestäni se on hyödyllinen lause meidän tilanteessamme. Jos sinulla on ongelmia, voit keskustella siitä jonkun kanssa, johon luotat. Yhdessä löydätte parhaan ratkaisun.

Kaikki minä, jokaisen ihmisen pitäisi löytää ulostulo itse. Avun pyytäminen on asia, jonka ei pitäisi olla pelottavaa, koska emme ole täydellisiä olentoja ja voimme myös tehdä virheitä elämässämme. Älä unohda, että ympärilläsi on paljon ihmisiä, jotka auttavat sinua mielellään.

Ensinnäkin joskus sinulla ei ole tarpeeksi tietoa toisen ongelman ratkaisemiseksi. Paras tapa päästä tästä tilanteesta on pyytää apua joltakulta. Lisäksi on hetkiä, jolloin tunnet olosi huonoksi tai tunnet itsesi huonoksi, jotta voit ratkaista ongelmasi itsenäisesti. Tässä tilanteessa tarvitset vain jonkun, joka auttaa sinua mielellään.

Niin monet ihmiset sanovat, että yksi pää on hyvä, mutta kaksi on parempi. Mielestäni on mahdotonta päästä keskustelumme ytimeen ennen kuin puhun. Jos kohtaat jonkin ongelman, on parempi keskustella siitä jonkun kanssa, johon todella luotat, ja samalla löydät helposti ratkaisun.

Yhteenvetona pussista haluaisin sanoa, että jokainen ihminen on syyllinen yrittäessään keksiä ulospääsyä yksin. Valitettavasti avunhuuto ei ole syyllinen kauheisiin, koska emme ole ihanteellisia ja voimme silti parantaa elämäämme. Älä unohda, että meitä ympäröivät niin monet ihmiset, jotka olivat valmiita ojentamaan meille auttavan kätensä milloin tahansa.

Aihe 1354. (C). Työ on tärkeä stressitekijä

Tsukrovikh Anna. Komsomolsk-on-Amur State Technical University, Komsomolsk-on-Amur, Habarovskin alue, Venäjä
TV englannin kielellä käännöksellä. nimitys Muuten.

Työskentely on tärkein stressitekijä

Jokaiselle ihmiselle on tärkeää saada työpaikka. Työstä saa palkkaa, mahdollisuuden välttämättömään yhteiskunnalliseen asemaan sekä itsensä toteuttamista. Toisaalta työ vie paljon aikaa ja vaivaa, ja siksi on tärkeää, että sinulla on työ, josta pidät, muuten menet töihin kuin kiduttamaan.

Mikä tahansa työ voi jossain määrin aiheuttaa stressiä. Esimerkiksi väsymyksen aiheuttama stressi voi aiheuttaa väsymystä pitkästä ylityöstä. Useimmille ihmisille ylityöt voivat aiheuttaa fyysistä väsymystä. Toisaalta on olemassa työnarkomaaneja, jotka tekevät mielellään ylitöitä saadakseen lisää rahaa ja edetäkseen uralla ja joskus vain oman ammatin vahvistamisen vuoksi.

Selviytymisstressi voi johtua vaarallisesta tai haastavasta työtilanteesta. Sinun on oltava henkisesti ja fyysisesti valmistautunut tällaisiin kokeisiin, koska kuten elämässä ja työssä, on vaikeita tilanteita.

Sisäisesti synnytetty stressi johtuu jännittyneestä, kiireestä suhtautumisesta elämään. Sen välttämiseksi sinun tulee yrittää ratkaista ongelmat ajoissa ja mahdollisuuksien mukaan välttää vaikeita tilanteita.

Työstressiä voi syntyä myös työympäristön jännityksen vuoksi. On erittäin vaikeaa työskennellä, kun suhteet kollegoihin tai johtoon ovat huonot. Jos alaisilla on määräaikapainetta pomolta, se voi heikentää heidän halua työskennellä yrityksessä.

Lopuksi voimme sanoa, että stressin välttämiseksi on tarpeen valita sopiva työ, joka ei aiheuta epämiellyttäviä tunteita ja joka päivä ei muutu kidutukseksi. Lisäksi sinun tulee yrittää olla seurallinen ja yrittää olla ystäviä työtovereiden kanssa, sillä missä tahansa vaikeassa tilanteessa voit pyytää heiltä apua.

Jokaisen ihmisen on välttämätöntä olla robotin äiti. Työstä saa palkkaa, kyvyn antaa äidille tarvittava sosiaalinen asema ja itsensä toteuttamisen. Tämä robotti vie kuitenkin paljon energiaa ja aikaa, ja robotin on oltava sopiva, muuten töihin meno johtaa kidutukseen.

Riippumatta siitä, millaista työtä teet tässä tai toisessa maailmassa, koet stressiä. Esimerkiksi stressi voi ilmetä monien ylimääräisten työtuntien kautta. Useimmat normaalia korkeammat ihmiset voivat päästä fyysiseen vaihtoon. Toisaalta on työnarkomaaneja, jotka työskentelevät mielellään yli normin ansaitakseen lisärahaa ja palkkaetuja, ja joskus vain ammatin itsevarmuuden vuoksi.

Elämän stressi voi olla turvatonta tai heijastaa nykyistä työtilannetta. Tällaisiin kokeisiin on oltava henkisesti ja fyysisesti valmistautunut, koska niin elämässä kuin työssäkin on erilaisia ​​tärkeitä tilanteita.

Sisärakennetta rasittaa kiireisen elämänasenteen aiheuttama stressi. Tämän välttämiseksi sinun on ratkaistava ongelmat mahdollisimman nopeasti ja vältettävä tärkeitä tilanteita aina kun mahdollista.

Stressi voi johtua myös jännittyneestä työytimestä. On vielä vaikeampaa työskennellä, jos sinulla on paska suhde kollegojesi ja pomojesi kanssa. Jos pomot painostavat alaisiaan voimakkaasti, he voivat vähentää velvollisuuttaan työskennellä yrityksen hyväksi.

Yhteenvetona voimme sanoa, että stressin poistamiseksi sinun on valittava sopiva työ, jotta et joutuisi epämiellyttävien reaktioiden kohteeksi, eikä jokainen päivä muutu kakkuiksi. On tärkeää tulla ystäväksi ja ystävystyä kollegoiden kanssa, jotta missä tahansa tärkeässä tilanteessa voit pyytää muilta apua.

istunto Kaupunki ja killat Venäjällä, Kviten - Cherven 2014

Kansainväliset juomat englannin kielestä paikoissa Moskova, Pietari, Stary Oskol, Lipetsk, Voronezh, Siktivkar, Ukhta, Usinsk, Novosibirsk, Belokurikha, Abakan, Tomsk, Krasnojarsk, Blagoveštšensk, Saratov, Ul Yanovsk, Penza, Belebey, Ufa, Magnitogorsk, Orenburg, Smolensk, Jekaterinburg, Kaliningrad, Krasnodar.

City & Guilds on Iso-Britannian ja Euroopan vanhin tutkinto- ja sertifiointiorganisaatio, arvostettu kansainvälinen englanninkielinen sertifikaatti, kohtuullinen hinta!

Katso kaikki videot kokemuksistamme englanniksi. Sinä voit tehdä sen! Etsi lähin keskus Kaupunki ja killat Ja ilmoittaudu yöpymiseen!