Jak gotuwati -muusi. Jakinversusose, nyt on aika aloittaa ja sitten valmistautua

Mash, abo bobi mung ( Vigna radiata), - pieni vihreä jyvä, jonka tulisi kuulua palkokasvien perheeseen. Koska kone on kotoisin Intiasta, se on laajentunut Kiinaan ja muihin osiin Pyhää Aasiaa. Bobi voi maistaa viinaa, universumia kulinariassa (soita ne sisään, i) sekä paljon eloisia puheita ja korvia auktoriteettia. Tärkeää, elävän papuvaraston itäminen. Mungpavun ituissa pitäisi olla vähemmän kaloreita, enemmän aminohappoja ja antioksidantteja, vähemmän normaaleja.

Mungpavun itäminen on hyväksi inshі voimalle, nіzh on paha

Chim kaneli itävä mung papu

1. Bobi mung bagati vitamiineista ja kivennäisaineista. Keitetyt itut tapahtuvat: mangaani, magnesium, fosfori, zalizo, hunaja, kaliy, sinkki, seleeni ja vitamiinit B1, B2, B3, B5, B6, B9.

2. Yksi kauneimmista roseliinijuomien ja välttämättömien aminohappojen dzherelistä. Boby-versoilla voi olla vihamielinen antioksidanttiprofiili, ja ne voivat hyödyntää enemmän antioksidantteja ja vähemmän antioksidantteja.

3. Aasian Aasian maissa mashovy-keittoa käytetään leivontaan, viinin sirpaleet auttavat puhdistautumaan lämpöhalvauksesta, ruiskutuksesta ja kehon lämpötilan noususta. Mutta kaikesta huolimatta en vääristä yogo vzhivannyaa sellaiseen pisteeseen pahan vodin pitassa, nesteytyksen säästäminen on avaintekijä lämpöhalvausalttiudessa.

4. Korkea niin kutsuttu "likainen" kolesteroli (LPNSH) voi johtaa rhizik-sydänsairauksiin. Kuukauden 26. päivä osoitti, että lähes 130 g palkokasveja eläminen alentaa merkittävästi tällaisen kolesterolin tasoa veressä.

5. Mash bagatiy kalієm, magnієm ja klіtkovinoyu, zdatnimy vähentävät verenvuodatusta. Korkea pito on vakava terveysongelma: voita sydän- ja verisuonijärjestelmä. Sairaus on maakunnallinen kuolinsyy yhteiskunnassa.

6. Klitkovina ja lihansyöjän resistentti tärkkelys lisää peittausta. Joten, bobi mung kosto pektiini (eräänlainen roschinnoy klitkovini), joka täydentää auttaa normalisoimaan robotti shkt, työntää särki suoliston läpi. Masha voi kostaa myös haisevalle tärkkelykselle, joka on niin hyvää kuin mahdollista pieniin perunoihin asti: terveiden suolistobakteerien elämään. Hajun jälkeen sulata se ja muuta se rasvahapoiksi lyhyellä lanssilla, zokrem, butyraatiksi. Tsya-puhetta voidaan käyttää myös ihmisten vainoamiseen bagatioh vіdnoshennyakhissa. Se voi esimerkiksi aiheuttaa suolistohäiriöitä, suoliston immuniteettia ja vähentää riskiä sairastua suolistosyöpään.

7. Elävän puheen varasto masha alentaa veren glukoositasoa. Diabeteksen pääominaisuus liittyy vähäisiin kroonisiin vaivoihin. Mash bagatie pienellä solulla ja vähän, mikä auttaa sinua luottamaan turvakodin wikid-tsukruun.

8. Klіtkovina ja bіlok tuovat hormoneja ja nälän. Lisäksi loukkaava puhe stimuloi hormonien vapautumista peptidissä YY, GLP-1 ja kolekystokiniini, joita harkitaan tilanteen vuoksi.

9. Folaatti lihansyöjäravintolisissä terveyshyötyjä varten. Naisia ​​tulee neuvoa elämään tuotteiden kanssa, jotka sisältävät runsaasti foolihappoa. Vona tarvitsee lapsen optimaalista kehitystä. Useimmilla naisilla ei ole tarpeeksi folaattihappoa, mikä liittyy sikiön epämuodostumien viskoosiseen lisääntymiseen. Keitetyt bobit ja höyrylaivat heiluttavat olevansa syyllisiä, mutta ne ovat leivottuja ja kieroutuneita.

10. Mash on universaali ja yksinkertainen tuote. Joogo voi voittaa muita papuja curryissä, salaateissa ja keitoissa. Tsi bobi voi maistaa lakritsia ja usein aasialaisissa jälkiruokissa sijaismakuisia. Mash voidaan tarjoilla, jos itämme jakkia siromista sekä keitetystä viglyadista (kaunein voideltuina ja curryna).

Jo venytellään triviaali tunti päästäkseen sisään, no, mung ei ole vain corisnaa, vaan ale ja maє, samaan aikaan ihailtavan maun vastaanotto. Se on tämän vuoden ja kaikki on selvää papu roseliinista, її pahuudesta ja skodasta, koska se on ihmiskeholle välttämätön, ja siksi se poistetaan varastosta.

Mashia pidetään palkokasvien perheeseen kuuluvana. Itse asiassa se on ukrainalaisesta perheestä löytynyt kulttuuri. Ensimmäiset petankkien itämiset syntyivät Intiassa ja Pakistanissa. Tanskalaisen tunnin aikana mash vidomy on käytännöllinen maan ihossa ja erityisen suosittu aasialaisessa keittiössä.

Jos viljat ovat jo valmiita, bobilla voi olla pienet parametrit, soikea muoto ja pääasialliset vihreät värit. Pisteinen haju on tasaista ja pinnalla on kiiltävää tikkausta. Tällaiset rouheet ovat erittäin suosittuja terveellisten ruokien ja kasvissyöjien keskuudessa.

Meillä on varastossamme suuri määrä tuotteita, magnesiumia, kalsiumia ja tietysti kultaa. Rakhunok vysokogo vysotulle klitkovinin koneessa myrkytys kasvaa ja suolet puhdistuvat. Ryhmien vitamiinien akseli Toukokuussa mahdollisuus stabiloida sisäelinten robotti ja kaataa niihin spontaanisti. Fosforille kasvaa ihmisten muisti, se jäykistyy stressiin, ihmiset kasvattavat sprinttiä ja näkevät myös kystakudoksen muutoksen.

Kharchova-arvo 100 grammaa tuotetta kohti:

Yritä päästä eroon itse pavuista, kuten puuron valmistuksessa puuron valmistusprosessissa, muuten, jos ruskeita elementtejä on paljon, mene viljavarastoon.

Tuotteen lämpöarvon tulee olla noin 300 kcal 100 grammaa kohden lopputuotetta. Ale slid tarkoittaa, että kyse ei ole elävyyden tuomisesta nurmikkoon, etenkään ruohojärjestelmään. Tähän kourallinen asioita tarkoittaa, että tällaisten viljojen arvo on se, että se soveltuu ihanteellisesti ruoan jalostukseen ja hiljaisiin viiniköynnöksiin, koska ihmiset eivät elä lihaa, he eivät yksinkertaisesti tarvitse mitään säilytykseen.

Luonnollisesti oman mittatilaustyönä tehdyn kulinaarisen keskiominaisuuden lisäksi mungia voidaan säilyttää samoissa suorissa linjoissa esimerkiksi kosmeettisia tuotteita valmistettaessa. Muutamia yksinkertaisimmista resepteistä, jotka voidaan toteuttaa kotona, on helppo ymmärtää.

1. Kuorinta shkirin kuivuudesta. Hio rouheet ennen etuosaa lähelle booreja. Yksi ruokalusikallinen valmista hulluutta pitää kuluttaa yhden kakun kanssa.
2. Kuorinta ihon käyrien rasvapitoisuuteen perustuen. Tähkäkäsittelyt ovat analogisia edellisen reseptin kanssa, mutta nyt se ei ole vain ruoka-ateria, vaan ruokalusikallinen hunajaa tai sitruunamehua.
3. Yhdistetty naamio paljastamiseen. Ruokalusikallinen säädeltyä tuotetta on otettava pieneen määrään kurkumaa ja 1,5 ruokalusikallista smetanaa (voit valita ei-rasvattoman tuotteen). Naamio on syyllinen vaatimaan vähintään 20 sulkakynän ojentamista ja vain levitettäessä sitä kyseisen meikkivoiteen kasvoille.

Jos teet vain muromurun, voit taistella apua vugralla tai mahtavilla ohuilla korvilla. Sellainen varasto on ihmeellistä asua porilta kuulostavassa shkіrussa. Krim ts'go taka naamio on lahja nuorentava vaikutus kauniin terveen värin.

Kuten aiemmin on sanottu - kanelimasha on ollut kotona jo kauan sitten, ja Aasian alueiden asukkaat tunnistivat sen ensimmäisenä. Ale sillä hetkellä, kun kulttuuri on mennyt alueillemme asti, suosio on kasvanut tasaisesti. Krim coryst, sellaiset rouheet eivät ole kovin hyviä. Pääasiallinen myönteinen voima, jonka mäski levitti ihmisten elimistöön, on havaittavissa:

• elinten vakauttaminen ja muuttaminen sydän- ja verisuonijärjestelmässä;
• valtimopitoisuuden normalisointi;
• kolesterolitason alentaminen sekä sen käytön estäminen suonten seinämissä;
• suonten korvaaminen;
• pahanlaatuisten paskapuheiden ja onkologisten sairauksien diagnosoinnin ehkäisy;
• aivotoiminnan stimulointi, kunnioituksen ja muistin keskittymisen vähentäminen;
• punoittava aamunkoitto;
• kystakudosten normalisointi; maalattu robotti nirok;
• hormonaalisen taustan vakauttaminen (erityisesti tehokas naisille ennen vaihdevuosien tuntia).

Isossa roolissa on gra-kulttuuri hammaslääketieteessä, suuri joukko suosituksia ennen istutusta tulevaisuuden puolesta taistelevalle tiimille.

Mash on ihanaa vauvojen lisäravinteena, joten se ei ole suolitulehduksen provosointi, vaan on ihanaa tottua elimistöön.

Mash - tse sama roslin, jakki loppuun itämisen shvidkoє. Edessä bob liukastui alas, ja sitten liota vedessä (vikoristovuvati vesi huoneenlämpöisessä). Robiti tse on mukavin nichille. Samaan aikaan bobit pestään vedellä, ja sitten he voittavat keitetyn umnistin. Yllä їх slіd naklіd zadalegіd kastetulla sideharsolla. Kymmenessä tunnissa muffi tuntee jälken naapurista ja jatkuvasta tikkauksesta timmaisen sideharson takana, kuten nakritin, bullossin, haju. Jo seuraavana päivänä, lähempänä iltaa, hiippaa ulos näyttämään höyryt.

Naybіlshu kanelia keholle höyryjen kuljettamiseen, koska ne eivät kasaneet 1 sentin korkeutta.

Sinun on saatava valmiit höyrystimet jääkaappiin ennen niiden istuttamista. Kun syö suolaisia ​​namia, kulttuuri on maltaista ja vesituntia alhainen, mikä muistuttaa vihreitä herneitä.

Tällaisia ​​versoja voidaan istuttaa okremo- tai niiden jälkeen samojen corynese-viljelmien versoja. Krym tsyogo, tällainen tuote lisätään usein salaattiin, jonka vihreiden merkkejä ovat herneet.

Roslin on ulotettu koskemaan kiinalaista ja aasialaista ruokaa. Yogo vikoristovuyut on koskematon viglyadі, idätty tai kuorittu. Krokhmal, ruoanlaitto heiluttaen, pysähtynyt jakhyytelö virobnitting-prosessissa uudentyyppisten kiinalaisten lokshinien kanssa.

Krym tsiyu kiinalainen virnistää usein vikoristikulttuuria valmisteltaessa jälkiruokia, jotka lisäksi lisäävät kookosmaitoa, tsukor ja kuivattu іmbir.

Keittojen valmistukseen voit käyttää vikoristovuvati mungia. Tobto vikorystovuєtsya viiniä koko viglyadi tai kerma-keitto jauhettu (joka johdonmukaisuus nagadu hernekeitto). Jos keität muita ruohoja, usein mungpavut syövät niissä lihaa.

Krim kanelitelakat є, elävästi, negatiivisuus. Että tällainen tuote ei ole kategorisesti mahdollista elää näiden ihmisten kanssa, koska he voivat olla yksilöllisesti sietämättömiä. Syyllisyyden turvaamiseksi ota mukaan myös konehenkilöt, joilla voi olla vakavia suolisto-ongelmia. Rakhunokille ihmiset, joilla on ongelmia kuonan kanssa, ovat vastuussa tällaisten papujen istuttamisen nopeudesta minimiin, tai heitä pyydetään näkemään ne.

1. Stravi Roslinin keskustasta kääntyy usein diabeettisesta diabeteksesta kärsivien ihmisten rodulle. Oikealla, siinä, jossa bobit ovat täynnä puhetta, koska ne voivat alentaa tsukrua veressä;
2. Heti kun on olemassa triviaalia lämpökäsittelyä kasvaa, on mahdollista poistaa haitat, joita useimmiten käytetään palkokasvien istuttamiseen;
3. Aasian maissa mungpapua käytetään usein piirakoiden ja tsukerokin keittämiseen, ja Japanissa akseli on suosittu shampooiden ja kosmeettisten jauheiden valmistuksessa;
4. Roslina on antanut positiivista tuloa leikkuujärjestelmään ja nirkailla on vähän mahdollisuuksia käyttää kiviä, ja ihmisillä on edelleen hyvä mahdollisuus lisätä potentiaalia;
5. Kiehumisen aikana tapahtuvien vilkkaiden keskustelujen enimmäismäärän poistamiseksi on tarpeen kaataa vettä ja täyttää kylmä mäski uudelleen.

Sellaisessa luokassa voi rohkeasti sanoa, että no, se on sama roslin, joka ei käytännössä ole prototyyppi äideille, mutta ruskeanvärisyyden akseli on yksinkertaisesti näkymätön. Jos sinun on muistettava niitä, jotka voivat tehdä sen aina elämään maailmassa, et voi liioitella sitä, joten älä mitätöi ilkeää vaikutusta.

Heiluttaisinko myös taimia? Varaston ominaisuudet ja lämpöarvo. Kenellä on kuori tuotteessa, kuka voi voittaa shkodin? Steams bob mungin stravireseptejä.

Зміст statty:

Masha-idut ovat Bobov-perheen kasvavan linjan jyvien ituja, jotka tunnetaan myös nimellä bobi mung. Kulttuuri tuli Intiasta, ja se protestoi useimmiten kiinalaisessa keittiössä. Lisäksi se on suosittu Turkmenistanissa, Tadžikistanissa, Uzbekistanissa, Japanissa, Koreassa, hyvin, hyvin, ehdottomasti, Batkivshchynassa - Intiassa. Mashalle Kulіnarіyassa he tiesivät zestosuvanin puutteen. Zrozumіlo, joogo syö puhdasta viglyadі jakkipuuroa ja vicoristia osana rypälekeittoa ja muhennosperhettä. Ja bobilla on myös mahdollista pilata maukkaita kasvisyrttien pastatäytteitä, mukaan lukien lakritsista, jonka voit jauhaa purasruohosta, korvikkeena ja valmistaa jo meille tämän vuoden "funky" kiinalaisia ​​lukkoja. No, ei tarvitse itää keittiön keskellä - se on keittiön pää, kuten tuoreet salaatit, lisäämään ripauksen omaperäisyyttä ja energiaa. Nauti samalla kaupungin läpi kulkevan tuulen laadusta ja terveydestä - ei höyryjen ylikuormituksesta. Vinyatkova-versojen maisema on tämän syyn akseli, jakin haju saattaa ilmaantua keittiöösi.

Verojen varasto ja lämpöarvo masha

Mashu-taimien lämpöarvo - 30 kcal per 100 grammaa, їх:

• Bilky - 3,04 g;
• rasva - 0,18;
• Hiilihydraateissa - 4,14 g;
• Harchovy kuidut - 1,8 g;
• Tuhka - 0,44 g;
• Vodi - 90,4 g.

Mineraali 100 g:ssa:

• Kaliy - 149 mg;
• kalsium - 13 mg;
• Magnesium - 21 mg;
• natrium - 6 mg;
• Fosfori - 54 mg;
• Zalizo - 0,91 mg;
• Mangaani - 0,19 mg;
• Keskimääräinen - 0,16 mg;
• Seleeni - 0,6 mcg;
• Sinkki - 0,41 mg.

• A-vitamiini, retinoli - 1 μg;
• Alfakaroteeni - 6 mcg;
• beetakaroteeni - 6 mcg;
• Beta-kryptoksantiini - 6 mcg;
• B1-vitamiini - 0,08 mg;
• B2-vitamiini - 0,12 mg;
• B4-vitamiini - 14,4 mg;
• B5-vitamiini - 0,38 mg;
• B6-vitamiini - 0,09 mg;
• B9-vitamiini - 61 mcg;
• C-vitamiini - 13,2 mg;
• E-vitamiini - 0,1 mg;
• K-vitamiini - 33 mcg;
• PP-vitamiini, HE - 1,37 mg.

• Nasicheni - 0,05 g;
• kertatyydyttymättömät - 0,02 g;
• Polinenasic - 0,06.

• arginiini - 0,2 g;
• Valiini - 0,13 g;
• histidiini - 0,07 g;
• isoleusiini - 0,13 g;
• leusiini - 0,18 g;
• Litsiini - 0,17 g;
• metioniini - 0,03 g;
• metioniini + kysteiini - 0,05 g;
• Treoniini - 0,08 g;
• tryptofaani - 0,04 g;
• Fenyylialaniini - 0,12 g;
• Fenyylialaniini + tyrosiini - 0,17 g

Lisäksi se tarkoittaa yhtä taimikannan avainpiirrettä. Tiedämme vain, että se on kuin bobby - se on tärkeä eikä välttämätön kaikille. Se on sidottu tse:llä, joka on itämättömässä jyvässä, ns. Ingibitori Enzymes - erikoiselementtejä, jotka auttavat säilyttämään päivän varhaisen itämisen. Tsіngіbіtori, joita kuvataan ihmisten organismeissa, vaikeuttavat ylietsausprosessia, mikä voi johtaa paluuta hyvyyteen ja syövyttömyyteen. Jos mung kuitenkin itää, se aaltoilee höyryä lävistettäessä itsestään ja papu muuttuu helposti sulavaksi, vaikkakin paljon sisältäväksi tuotteeksi erää varten. Erityisen tärkeää on ryöstää höyryt kasvisruoalle ehdottoman välttämättömästä mungasta.

Mashan itujen korninen voima

Irrotetaan versot mashasta.

1. Hyödyllinen infuusio peittausjärjestelmässä... Höyryt suuria määriä verta soluun, jakki normalisoi suoliston motiliteettia ja ruiskuttaa, lyhentää imeytymistä ruskea puhe ja nopea elävöittää shkidlivy. Säännöllinen taimien istuttaminen on osoitus ummetuksen ehkäisystä.
2. Puheenvaihdon normalisointi ja lisäapu harvennuksessa... Kiinalaisessa lääketieteellisessä mashissa he voittivat pitkään kehon puhdistamisen. Tuote auttaa lisäksi normalisoimaan sananvaihtoa, ei vain suoliston supistamisen, vaan myös kehon ainutlaatuisen myrkynpoiston vuoksi, se auttaa myös palautumaan vieroitustilanteessa. Mung on tehokas tarjoamaan keholle tärkeiden metallien suoloja ja aggressiivisia komponentteja. Se on myös suuri nadovgo nosity ja alhainen kulutus lakritsille;
3. Antioksidanttinen vaikutus... Kasvin varastossa on antioksidanttielementtejä - puhe, ylimaailmallisen radikaaliradikaalin luominen, mikä auttaa kehittämään syöpäprosesseja ja varhaista ikää. Minusta tuntuu, että se on luonnossa hyvä ja huono. Mung-papu on erityisen tehokas maitopiikkien syövän torjunnassa.
4. Syttymisprosessien ehkäisy ja hoito... Mash on hyvä luonnollinen antibiootti, ja se tarkoittaa, että on hyvä selviytyä syttymisprosesseista, jotka syntyvät ja vieläkin elävämpiä, ilkeämpiä monenlaisten patogeenisten bakteerien kanssa. Säännöllinen höyryn istuttaminen influenssaepidemioiden aikana suurella energialla säästää sinut vaivoilta.
5. Robottiharjoittelu sydän- ja verisuonijärjestelmässä... Lääkkeen positiivinen vaikutus sydämen ja verisuonten toimintaan on osoitettu - se alentaa ilkeän kolesterolin tasoa, stabiloi pitoa, lisää viiniköynnösten joustavuutta, mukaan lukien suuret valtimot ja suonet.
6. Diabetes mellituksen ehkäisy... Ituilla voi olla alhainen glukoosiindeksi, mikä auttaa normalisoimaan verensokeria. Tämä koskee diabeteksen ehkäisyä ja sen torjuntaa.
7. Elinvoiman edistäminen... Hyvä infuusio tuotteesta näytöllä, mikä on erityisen tärkeää ihmisille. Ituja auttaa kasvavassa lihamassassa ja tietää tämän.
8. Hormonaalisen taustan normalisointi... Erityisesti naisille, joille istutetaan säännöllisesti mungpapuja hyödyllisenä infuusiona saman eläimen hormonaaliseen taustaan ​​vaihdevuosien aikana. Lisäksi tuote taistelee lisäksi ei-hyväksyttäviä huipentumaoireita vastaan, mukaan lukien psykologinen luonne.
9. Ystävällinen virtaus lautaselle... Tärkeämpää on grammashin merkitys emättimen naisen roduissa; Sitä tulee käyttää myös silloin, kun tuote värjää rintamaidon makua.
10. Polіpshennya stu shkіri... Ennen mungin varastoa tulevat fytoestrogeenit, jotka stimuloivat hyaluronihapon, kollageenin ja elastiinin viroblastointia vanhan nuoren, vanhan ja terveen ihon seurauksena.

Jakkibakiitti, ensisilmäyksellä epämiellyttävissä versoissa, masha huutaa majesteettista kanelia, ja se on laiha, mutta terveytesi ja älykkyytesi kannalta siinä on yksinkertainen säännöllisyys: "Ty on ne, sinä olet, sinä olet", vain struuma, zobiti kanssa osa sen rotista.

Prototyyppi näyttää, että Skoda itää mashaa

Skoda-mungin taimia voidaan valmistaa gostrich- ja / tai kroonisten yrttisairauksien esiintymiseen. Näennäisesti se ei ole tiukasti aita, mutta on tärkeämpää tutustua lääkkeeseen ennen tuotteen tuomista kilpailuun. Ajoittain sopimattomuuden avulla on olemassa suuri määrä soluja, jotka ovat yleensä terveitä keholle, vaikka tuloksen välitön puute johtuu tämän luonteen patologian ilmenemisestä.

Lisäksi suojan vuoksi ja askel askeleelta on tarpeen ottaa käyttöön tuote ratsion allergikamilta. Yksilöllinen intoleranssi mashan komponentteihin - käytäntö on ho ja ridkisna, ale іsnucha.

Se on myös suuren kunnioituksen asia, mutta se on tärkeää maailman jaloille - tuotteen ylimaailmallisella istutuksella voit provosoida paljon ruokaa terveille ihmisille. Dobova-normi ei ole syyllinen vaihtamaan 3 ruokalusikallista päivässä.

Jakinverso mungpapu?

Poimitaanpa taas vaiheittain, kuinka mungpapu itää kotona:

• Mene todellakin yli mash, lisää liikaa bobies.
• Laita se leveään astiaan, mutta pavut makasivat yhdessä rivissä, joten haju kasvaa yhtä paljon.
• Täytä mungpavut huoneenlämpöisellä vedellä ja peitä se murusilla, tässä basaarissa on rakkaat, joten voit helposti leikata veden.
• Minimoi vettä 2-3 vuodeksi - se on vihainen, pesty bob, ja tiedän sen.

Raakamaan kunnioitusta! Itämistä varten on vikoristovuvaty tuore ja yakisny mash, että bazhano cupuvati bobi käänteisessä yliluonnollisessa mashissa.

Reseptit yrteille mungpavun ituilla

Valitsemme vicoristannyan vaihtoehtoja mashan versojen resepteistä:

• Aasialainen salaatti... Puhdistettavat pienet kesäkurpitsat (1 kpl) ja porkkanat (1 kpl), leikataan ohuiksi viipaleiksi lisäpuhdistusta varten. Pinaatti (30 grammaa) prom і tarvittaessa revitty käsin. Valmis kastike: rymiru-juuri (2 cm), raasta dibny-raastimella, soijakastike (2 rkl), sulatettu hunaja (1 tl), oliiviolia (2 rkl) ja 6% oset (1 rkl). Kuivaa seesaminsiemenet (1 rkl) kevyesti paistinpannussa. Zmіshaєmo kaikki Ingredіonti, vaalea kastike ja dodamon ituja (2 ruokalusikallista). Ennen puheenvuoroa, jos et ole syrogyny-ruoan lisäämisen ystävä, voit laittaa kesäkurpitsa- ja porkkanaviipaleita 1-2 chilinin päälle kiehuvaan veteen - haju muuttuu pehmeäksi, hieman rapeaksi.
• Itäneet kotletit... Höyrytys (1 pullo) on sallittua lihamyllyssä tai käsin vedettävässä tehosekoittimessa. Riisiä (70 grammaa) voidaan myös keittää ja kypsentää sen kanssa. Zmіshaєmo riisi ja sose. Erikoiskumin, korianteri, asfetida (1 tl kutakin), pari kynäkynät paistinpannussa, hiero niitä edeltäen porkkana (1 kpl), sammuta 5 sulkakynää. Heilutamme porkkanoita riisin kanssa. Jauheliha on valmis, liikaa suolaa maun mukaan ja lisää vihreitä dandyyn. Jos olet kuivaruoan edustaja, voit muodostaa kotletit heti ja rasvata ne paistinpannulla tai höyryttää.
• "Zeleniy" puuvilla smoothiet... Blenderissä on vesipullo (500 ml), runsaasti vihanneksia tehosekoittimen rakkaudelle (pinaatin neutraalin maku), dodamo-banaanit (2 kpl), masha-versoja (2 rkl), viikunoita (5 kpl). Zib'єmo cocktail kermaiseen koostumukseen. Ennen puhetta smoothiella є viinicocktaililla і voi helposti korvata "kemian proteiinin".
• Tomaattikeitto... Blenderissä tomaatti (3 kpl), voidaan siirtää uunivuokaan ja tuoda paaliin, raastettua porkkana (1 kpl) ja porkkana (2 neilikkaa) - voit laittaa sen paistinpannulle eteen se. Keitämme 15-20 quilinsiä, laitamme mausteita (100 grammaa), yrttejä, lietettä ja erikoisuuksia. Laimenna keittoa tarvittaessa vedellä, olipa kyseessä liemi tai maito.
• Ruskea kuppikakku... Zhitnє boroshno (1 pullo) kookosöljyllä (3 ruokalusikallista), vedellä (100 ml), silyllä ja zucromilla mausteena. Vilimo puolikkaana tahnana, täyte höyrytetyllä mungpavulla (100 grammaa) ja vaihtoehtoisesti pilkotuilla omenoilla (2 kpl). Huvilan päällä on ylivuotettu ja uuniin täytettävä pivgodini (lämpö 170 astetta) kuppikakku.

Maksimimäärä kanelia on tuoda höyryt, joiden koko ei muutu senttiäkään.

Mung-papujen tuoreista höyryistä nauttimiseksi ne muistuttavat tuoreita vihreitä herneitä - mehujen, matalan ja lakritsin hajua.

Masha on kuuluisa siitä, että se on erittäin suosittu kosmetiikkateollisuudessa, joillekin sen varastossa se on ainutlaatuinen koentsyymi, joka ei ole vain tottunut vanhaan shkiriin, vaan sitä käytettiin myös jonkin verran, mutta on myös joitain välähdyksiä.

Yak viglyadayut höyrystää aaltoa - ihmettele videota:

Tämä artikkeli osoitetaan mielestäni tärkeälle terveystuotteelle - Mashalle (mung pavut).

Jos olen viri, mutta en ole valmis syrodaariin, en ole vielä valmis, ja ajattelen etäisyyden itämistä. Viinistä on tullut yksi kotitekoisen kilpailuni tärkeimmistä ja suosituimmista osista. Krym bezposeredno ituja, kuten dodaamo salaatissa tai smoothieissa, haluan seurata ihmeitä niiden suolaisten ja eloisten ruohon ominaisuuksien vuoksi. Ale yleisimmät ovat itse versot, jotta saat mahdollisimman paljon koristaa terveydellesi.

Mash (bobi mung, kultainen kvassol) tulee Intiasta. Palkokasvien Tse, jakki on kvassolin sukulainen. Mash on pyöreä muoto, pieni koko, joka on tyypillistä vihreille väreille, jotka voivat hieman muuttua kesantona eri mäskissä. Mashia kutsutaan mungpavuiksi. Mung on mashan nimi hindiksi. Mash on yksi Aasian alueen, Japanin, Kiinan ja Korean päätuotteista. Autolla on sama arvo cich-maissa, kuin Venäjällä on hlib. Intian-matkamme lopussa intialainen rohkaisi minua silmieni voimalla menemään koko kulttuuriin - lisäämään kantojen majesteettista määrää. Länsimaissa mungpapu ei ole niin suosittu, ja sitä käytetään pääasiassa kasvis- ja syroidyrttien ruoanlaittoon. Kasvissyöjäkeskiössä on suuri määrä reseptejä, joissa mungpapuja löytyy muista lajeista. Ihmisille, jotka haluavat harjoittaa terveyttä ja ruokaa, mung on osa kilpailua. Etenkin kanelista itävät mungpavut.

Mashan varasto (bobiv mung)

Heilutan ulkovarastoon 100g:lle:

Vitamiinit: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,1 mg, B4 - 9,9 mg, B5 - 0,24 mg, B6 - 0,05 mg, B9 - 29 mg, C - 11,4 mg, E - 0,07 mg, K - 22,7 mg, 083 mg.

Mikroelementit: zalizo - 0,65 mg, mangaani - 0,14 mg, hunaja - 0,12 mg, seleeni - 0,6 mg, sinkki - 0,47 mg.

Makroelementit: kalsium - 192 mg, magnesium - 174 mg, natrium - 40 mg, kalsium - 1000 mg, fosfori - 358 mg.

Kharchova-arvo: tiilet - 23,5 g, rasva - 2 g, hiilihydraatit - 46 g, viljakuidut - 11,1 g, vesi - 14 g, disakkaridimono - 3,6 g, tärkkelys - 42,4 g, tuhka - 3,5 g.

Mässyn lämpöarvo varastossa on 300 kcal.

Korisnі power mashu (bobіv mung)

Mash on negatiivisten kalorien tuote. Lisäksi se on ihanteellinen komponentti pienille lapsille, koska se on ohut. On vielä helpompi hakea apua. Mung on yleinen tuote, ja joudumme melkein aina odottamaan seuraavaa tuntia.

Mash, jotka kaipaavat kuituja, kuinka kostaa uutta, puhdistaa suolet ihmeellisesti, kuinka supistaa suolen mikroflooraa ja kasvattaa haisesi terveyttä, liotat kanelipuhetta, miten tulee suolesta. Se tehdään siihen pisteeseen, että se ottaa enemmän ja tietysti sitä tarvitaan vähemmän. Koko prosessi johtaa väestön elämän lyhenemiseen sekä emättimen normalisoitumiseen. Ihmiset ylimaailmallisesta masoyu tila -mashista auttavat heitä laihtumaan.

Mash kostaa korkealle sappitasolle, jolloin KKD siirtyy elimistöön muuttuvan KKD:n muodossa elintarvikkeiden tuotteista löytyvällä pohjalla. Lihan voiman kasvattajat ovat lihan ihmeellinen sijainen.

Mash on luonnollinen antioksidantti, ja se infusoituu suotuisasti shkiri-, karva- ja nigtiv-kehoon aloittaen uusiutumis- ja nuorentumisprosessin.

Mashilla on antiseptistä voimaa, joten se auttaa selviytymään sairaiden ihmisten, ilkeiden mikrobien ja virusten kanssa. Vzhivannya-versot masha eivät auta sinua sairastumaan tarttuvien nukkujien aikana (flunssa, GRVI ja ін.).

Mash alentaa likaisen kolesterolin tasoa veressä.

Mash є työntämällä antitoksisuutta keholle. Mung maє on ystävällinen vika otvєnnnyan tapauksessa. Säännöllisesti istutettaessa se puhdistaa pölyn, kuonajätteet, toksiinit ja tärkeiden metallien suolat.

Mung on tuote, jonka glukoosiindeksi on matala. Mung harmony rivn zukru veressä, kuinka ryöstää hänet välttämättömällä tuotteella, joka on syyllistynyt diabeteksesta kärsivien ihmisten järkeistämiseen.

Tieteellisten tutkimusten suorittaminen toi koneen voiman taistella pahaa ja hyvää vastaan. Onkologisia sairauksia nälkäisten ihmisten on esiteltävä lapsilleen mung-papua (ihanteessaan ituaan).

Kanelimasha cholovivikille

Mash lisää fyysisen kehon elinvoimaa, lisää voimaani. Tämä voima on välttämätön ihmisille, jotka harrastavat muunlaista urheilua.

Kanelimasha naisille

Masha normalisoi ja mukauttaa naisen hormonitasoja vaihdevuosien aikana. Mung on ihmetuote tunnin syömiseen. Korishny-puheet, kuinka kostaa koneessa, on suotuisasti sekoittunut hedelmän muotoon, mikä edistää mielekkäästi lapsen maidon immuniteettia. Vuoden aikana nautimme maidosta. Masha-idut ovat ihanteellinen vaihtoehto ensimmäisille täydennysruokille.

Skoda masha (bobiv mung) - vasta-aihe

Mash ei mene elämään ihmisten kanssa, koska heiltä saattaa puuttua suolen peristaltiikka.

Autossa kostavien klitkoviinien suuren määrän seurauksena auton ylimaailmallisen istuttamisen seurauksena voi ilmaantua ilmavaivoja ja vaikeaa ja sairasta etsausta (dyspepsia). Loppujen lopuksi kunnioitan ihmisiä, joilla on slunk-ongelmia (gostri-muodossa gastriitti ja slunk).

Masha liukuu myös elämään ihmisille, voi aiheuttaa heidän yksilöllistä suvaitsemattomuutta.

Tapoja säilyttää mashu (bobiv mung) kulіnariassa

Kulinariassa mungpavut pysähtyvät kaikissa maissa: izny-keitoissa, koristeissa ja salaateissa.

Schob leikkasi pois enimmäismäärän kanelia ainutlaatuisessa tuotteessa; Mash on kulttuuria, kaikkien on helppo itää nähdä nuo ihmiset, sillä nikoli ei huolehtinut tämän päivän itämistä. Mungpavun ituja saa äärimmäisen manuaalisella tavalla liottamalla niitä 3-4 vuotta ja pyyhkimällä ne sitten kostealle sideharsolle tai mahdollisimman pian vesiviljelyiduilla. Voit esimerkiksi ottaa tällaisen verson yksinkertaisimman ja edullisimman version - "Terve aarre", josta kirjoitin jo aiemmin. Tilastossa on myös tehty raportti.

Kuten olen jo kirjoittanut vishche, istutan erityisesti taimet, heilutan niitä smoothieiden varastossa, kun teen paskaa turhaan. Akseli on täydellinen varasto suosikkini smoothielle:

• 40-50 g mashan ituja,
• 30-40 g pinaatin lehtiä,
• yksi ananastanko, jonka koko on noin 1,5 cm,
• noin 30-40g pakastekurkien ja vadelmien marjoja,
• 2 tl kuumaa spirulinia,
• 4 jääpalaa. Kansi on obovyzkovy, koska massan lämpötila, joka ei ole sen arvoista, ei ole syyllinen muuttamaan 25-30 g, kun taas lämmittäminen ei tuhlaa vitamiineja.

Yakshko komus tsikavo, smoothieihin vikorist ammattiblenderi - L'equip BS7 Quattro.

Inodi їmo mung vihersalaattien varastossa. Täällä monet reseptit voivat olla erilaisia.

Mash - Corynno Nobility

- Mash on ihanteellinen tuote ihmisille, jotka harrastavat erilaisia ​​urheilulajeja, erityisesti voimalajeja. Kasvattajat tehokkain bіlka, kuten suuri KKD osallistuminen, ihmeellinen lisääntyminen kilpailussa ihmisiä, kuten esimerkiksi mukana tärkeässä urheilullisuudessa, voimanostossa, kehonrakennuksessa ja kuntoilussa. Mash on vain asento kilpailuun tavallaan ison urheiluruoan kanssa. Ja zavdyaky välttämättömät luonnolliset aminohapot, kuinka kostaa uudessa, kun urheilijat kutsuvat ostamaan ostetuista kemiallisista lisäaineista, katkaisemaan proteiinin hankintaprosessin vielä korkeammalla organismilla, jotta on hyödyllistä vakiinnuttaa asemansa lihan laatu. Hyväksynnän pointti koskee erityisesti minua rockissa, koska harrastan aktiivisesti kehonrakennusta. Taimien istuttamisen vaikutus on yksinkertaisesti typerä. Urheilijat, huomioi se ja yritä esitellä ituja heiluttaen trenuvalnuyu-lapsellesi.

Naiset vaginosti-aikana jopa coryno vikoristovuvati ituja heiluttaen. Yak bulo on kirjoitettu vishche, se on positiivisesti tunnistettu maybutny-äidin elimistöön sekä maybutnoy-lapsen koskemattomuuteen. Ihanteellisin vaihtoehto mashan ottamiseksi kaikissa tapauksissa on yhdestä taimesta. Сіk slіd vіdіvati vrantsі natchetse kuusi kuukautta іzhі, samoin kuin natchertse vuosi ennen nukkumaanmenoa. Määrä - alueella 150ml. Jotta otrimannya mehu taimet masha, kaira sokovitiskach tarvitaan. Nopealla keskipakomehupuristimella sik taimista vichavitimeen on vieläkin taitettavampi - KKD on erittäin alhainen. Voit ostaa yksiruuvimehuja kerralla ilman ongelmia. Tsini ei ole matala, vaikkakin varte. Jos sallit zasobin, on kauniimpaa lisätä kaksiruuvimehupuristin. Esimerkiksi Tribest-yhtiön Green Star Elite on kaunein mehu, joka on markkinoilla Tanskan tunnissa. Ryöstin luentokierroksen mehut Statissa "Gliboke puhdistaa kehoa - osa 1: kuinka ryöstää limonadi oikein". Otrimannya-mehulle on melko edullinen vaihtoehto - yksiruuvimehupuristin Tribest "Slowstar SW-2000", joka on paljon halvempi kuin "Green Star Elite".

Hinta Masha

Mash on verkkokauppojen kaunein kuppi kasvissyöjille ja syroideille. Heidän autonsa myydään yleensä katkeamattomassa viglyadissa - se itää ihanteellisesti ja vie pois maksimimäärän koreja. Ruokakaupoissa myynnissä oleva mash menee todennäköisimmin lihan läpi (useammin lämpöä), ja kaneli sellaisista jyvistä on nagato-väkevämpää. Yritin itää ja rikkomattomia mungeja, ostettuja yhdestä kasviskaupasta, ja mungeja, ostoja erikoisliikkeestä. Різниця є. Rikkoutumaton mung bean nabagato shvidshe itää, vielä enemmän hyväksyy maun. Myymäläkoneissa on usein inaktiivisia viljajyviä, koska tontit ovat kuivuneet, joten niistä voi vain purra hampaita (juonnut itse kerran tällaisen tilanteen). Nauti hakemattoman maussin ominaisuuksista.

Mashan hinta erikoistuneissa kasvissyöjäliikkeissä on 120-140 ruplaa 500 g:lta. Haketun mässin hinta supermarketeissa on suunnilleen sama.

Bazhaєte otrimati ohjelma syöminen, miten voin auttaa terveyttäsi itse?
Ilmoittaudu henkilökohtaiseen terveys- ja hyvinvointikonsultaatioon fachivtsya-luontoterapeutille - Regina Kutimskaya

Keskustelu: 6 kommenttia

Tästä syystä olen varma, että tarvitsen tietoa ja tarvitsen sitä aina. Opin siitä Intiassa, jossa joistakin supermarketeista voi ostaa mungpavun ituja, joita keinutin, kunnes yritin itää kotona.

Ehdotukset

Sergiy, ehkä Primoria kunnioitettiin, mutta olemme niin tyhmiä - protestoi ja tiedä. Ivan-tee kasvaa hyvin mіstsyahissa, de gorіlossa, yak bur'yanissa, zapovnyuchi tsіlі galavinissa.

Meillä on markkinoilla myytävänä 200 ruplaa kg Uzbekkien mäskiä. Harmi, ettemme kirjoittaneet jakkia itäämään.

Ehdotukset

1. En tiennyt jakista mitään. Kirjoitat "Zavdyaki vysokomu vmіstu bіlka ..." Tässä oleva akseli ei ole älykäs. Zm_st suuresta määrästä viiniä autossa є siirapissa, koska kova, ale pislya varіnnya on pullo 23 g per 100 g. Masha (karkeasti) on lähes 7 grammaa. Hinta on vähän pieni + älykkyys. Kirjoita todi valmiiseen viglyadi skіlkaan uuteen bіlkaan. Siroi ja zhuvati eivät ole urheilijoiden kanssa. Todi skilki on itänyt?

   Ehdotukset