Devine formula je idealno ulje. Metode za određivanje vrijednosti ogrjevne vrijednosti

Kako bih stvorio višak, ili ako nemam vagi, pobijedit ću oko indeksa idealne ili normalne težine. Naybilsh je proširio ideju, što je idealan način za ljude da je to, budući da je mali već 18 godina. Međutim, cijena presude treba završiti na vrhu. Danski kalkulator će vam omogućiti da razvijete svoj idealni vagu, koristeći parametre kao što su rist i pidlog.
Izračun normalne vagi za starije osobe može se raščlaniti na dvije metode: iza Devinea ili Robinsona. Razlika u metodama poliagusa je u učinkovitosti funkcija koje su fiksirane u formulama za razvoj.
Popularna ê formula koju je promovirao dr. Devine 1974. godine. Zbirka tsiu formule je vikorizirana za dozu lijekova za pacijente. Tada je idealni indeks mase postao rašireniji.

Formula za razvoj idealne mase za Devine metodu (najčešće se koristi za razvoj):
Choloviks: IMT = 50 +2,3 * (0,394 * rist-60)
Žene: IMT = 45,5 +2,3 * (0,394 * rist-60)

Formula za razvoj idealne težine prema Robinsonovoj metodi:
Choloviks: IMT = 52 +1,9 * (0,394 * rist-60)
Žene: IMT = 49 +1,7 * (0,394 * rist-60)
IMT - idealna težina, kg

Za izračun idealne (točno reći normalne) mase razbijene su brojne formule. Nakon što se smanjio da bude kao formula, možete wirahuvati svoj normalan vagu i vidljivost, morate se smršaviti na nekoliko kilograma. Međutim, varto pam'yatati o onima koje se ne zahtijevaju od formula ne daje apsolutno točnu izjavu o skladištu vašeg tijela. Adzhe samo znam, malo pravednosti kilograma masti, može se učiniti nad smanjenjem vagi bez shkodi zdravlja.

• Rozrakhunok Idealnoy Masi tila Po po Devine metodi izvedeno na temelju uvredljivih formula:

za ljude: IMT = 50 +2,3 * (0,394 * rist-60);

za žene: IMT = 45,5 +2,3 * (0,394 * rist-60)

• Formula za razvoj idealne težine prema Robinsonovoj metodi je sljedeća:

za ljude: IMT = 52 +1,9 * (0,394 * rist-60);

za žene: IMT = 49 +1,7 * (0,394 * rist-60), De Ideal Massa Tila (IMT) mjeri se u kilogramima, a rast - u centimetrima.

• Rozrahunok idealan vagi za Cooperovu formulu:

Idealna kočija za žene (kg): (Zr_st (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.

Idealni vagoni za ljude (kg): (Sp_st (cm) x 4,0: 2,54 - 128) x 0,453.

• Usred razvoja formula u medicini, to je velika popularnost Brockova formula:

Waga = visina-100 (visina do 165 cm).

Vaga = sp_st-105 (sp_st 166-175 cm).

Vaga = sp_st-110 (sp_st ponad 175 cm).

Brojevi su prikladni za osobe normalne konstitucije. Iakshcho lyudina je vrlo astenična vrsta kipa, tako da može napraviti rak dojke, onda se rezultat smanjuje za 10%. Kod širokih prsnih stanica (hipertenzija) rezultat je poboljšan (ne više od 10% manje).

Na primjer, s visinom od 180 cm za normostenike idealna težina postaje 180-110 = 70 kg, za asteničare - 63 kg (-10%), a za hiperstenike 77 kg (+ 10%).

Prvo, počnite početi, trebate odabrati vrstu svog kipa, a ovdje možete pomoći Solovjevljeva metoda... Za označavanje vrste kipa za zim metodom, potrebno je promijeniti centimetarsku liniju zgloba centimetarskom linijom.

Tumačenje rezultata:

• Astenični tip: manje od 18 cm kod čolovika i manje od 15 cm kod ženki.
• Normalni tip: 18-20 cm u cholovikiv i 15-17 cm u ženki.
• Hiperstenični tip: ponad 20 cm u čolovika i preko 17 cm u ženki.

Za karakterizaciju ulja u području medicine, vrijednost índex masa tila (ÍMT) ÍMT = wa, kg: ríst, m2.

Indeks težine pokazuje korake pretilosti, navpaki, nedostatka hrane. Ale, šteta, i vino ima svoje specijalitete. Čim vrijednost IMT-a kod osoba s pretilošću i sportaša u istoj kategoriji kao sportaš, onda će indeks pokazati da je i sportaš pretio.

Već, ako ste počeli svoju normalnu vagu, ale tse zovsim ne znači da je majka kriva kao broj kilograma i ne više. Tvoj IMT je kriv za ocjene 23-27, a tvoj se vidi iz ideala, mamca, zdrav si, atletski i priliči sebi.

Postizanje meti je potrebno za povećanje kalorijske vrijednosti utrke. Uzmite slajd s veličinom glavne centrale (VGO). VGO je najniža razina energovitrata, neophodan dodatak vitalnom organizmu za opću tjelesnu i emocionalnu smirenost umova. Ima i više starih i novih, točnih formula.

• Harris-Benediktova formula. Formula Haris-Benedikta(Vivedena 1919.)

žene: VGO = 65,5 + (9,5 * masa tila (kg) + (1,8 * visina (cm)) - (4,7 * vik (stijena))).

Choloviki: VGO = 66,5 + (13,7 * masa tila (kg) + (5 * visina (cm) - (6,8 * vik (stjenovita)).

• Formula Mifflin-St Jeor... Formula za glavnu razmjenu Miflin-San Zheora vrlo je uspješna metoda obrade. Formula je uvedena 2005. godine, prema tvrtki American Dietic Association (ADA), na današnji dan omogućuje najbolje moguće zdravstvene dobrobiti, kao i kalorije vitriolnog zdravlja zdravih i odraslih ljudi u zemlja.

Rozrakhunok glavna razmjena govora za formulu Mifflin-San Zheora:

Za žene: VGO = (10 * wag (kg) + (6,25 * visina (cm) - (5 * vik) - 161).

Za ljude: VGO = (10 * wag (kg) + (6,25 * visina (cm) - (5 * vik) + 5).

Povećajući vrijednost glavne razmjene riječi, moguće je izračunati količinu kalorija koja je potrebna za dobivanje količine energije potrebne za povećanje količine fizičke opskrbe.

Za cjelinu, broj se množi s faktorom tjelesne aktivnosti (CFA):

VGO * CFA = dobova kalorijska vrijednost utrke, kcal

Tumačenje CFA

Kalorična vrijednost je neophodna za prilagođavanje stvarne (devete) vagi. Ako želite vidjeti smanjenje količine wagyja, pogledajte broj od 500 kcal, a ako trebate dobiti wag, dajte 500 kcal.

Bit ćete pametniji, jasniji guzicom:

Cholovik, 38 rock_v. Menadžer. Zrist 180 cm, vag 92 kg, aerobno trenuvannya 2-3 puta dnevno tijekom 2 godine.

VGO za Harris-Benedict formulu = 66,5+ (13,7 * 92 ) + (5 * 180 ) – (6,8 * 38 ) = 2485 kcal.

VGO za formulu Mifflin-San Geora = (10 * 92 ) + (6,25 * 180 ) – (5 * 38 ) + 5 = 1860 kcal.

Na cijeloj pozornici jasno se može vidjeti da nije lako koristiti formule.

U drugom koraku, dodat ću kalorijsku vrijednost utrke (TFR):

TFR = VGO * CFA.

CFA ponekad = 1,7.

TFR = 1860 * 1,7 = 3162 kcal

Yaksho meta - snižavanje wagi: 3162 kcal- 500 kcal = 2662 kcal s istim fizičkim kapacitetom.

A za set masi: 3162 kcal + 500 kcal = 3662 kcal.

Os na takve načine možete samostalno razviti potrebnu potrošnju energije.

Ako ste krivi za rosumit, nije mi dovoljno da se riješim kalorijske vrijednosti utrke. Kako bi se postigla opskrba energijom i kako bi vaše zdravlje bilo uravnoteženo i zdravo, važno je pravilno podizati kalorije tijekom dana, a također i osigurati individualni broj BZHU, vaše tijelo treba biti zdravo, kako bi poboljšati svoje zdravlje.

Statut učiteljice Natalije Valeriyivne Suchkove, doktorice

Dakle, kako je na ulicama već praktički ljeto, željeli bismo odrediti dan i nadopuniti ga postom o režimu prehrane prije trenuvanskog sata.

Moguće, mabut, zbog potrebne količine vode. Srednji čovjek je odrastao ludin kriv za vipivati ​​na dan 2 - 2,5 litre vode, u aktivnim danima za bavljenje sportom - 3 - 3,5 litara. Međutim, vaši specijaliteti možda nisu precijenjeni prema prosječnoj statistici, neki kožni organizmi imaju svoj vlastiti režim prehrane.

• Čoloviki: Vaga tila x 35
• Žene: Vaga tila x 31

Na primjer, cijenim 48 kg, ali moja dnevna količina vode je blizu 1,5 litara. Sigurno dobro, u trenuvalnym danima norma će se vidjeti. Malo vode - tse gadna, ale i nadzemaljska vzhivannya voda može dovesti do neprihvatljivog nasljeđa, sve do smrtonosnog (u obliku smrti od svakog sata maratona u obliku hipoteze). Za to ćete, u prvom redu, biti krivi što slušate svoje tijelo i čudite se taboru vlastitog tijela.

Potrebno je više vremena za trening iz naše kuće (kroz hranu i intenzivan rad), pa za poboljšanje ravnoteže vode potrebno je piti više vode.

Međunarodna medicinska udruga direktora maratona (IMMDA) uvidjela je osnovni princip života u sportaša za svaki sat maratona – maratonci su odgovorni za 380-780 ml života. Ako je vaš tempo važniji, bit će potrebno manje vode i morat ćete piti manje.

Dobra je ideja, budući da je vaš trening više od 30 hilina, jednostavnu vodu ljepše je zamijeniti izotonikom.

Rezerve vode mogu se nadopuniti prije treninga – 500 ml po boci godinama prije trčanja, odnosno 150 ml neposredno prije početka.

Rezerva vode Rozrahunok trenuvalny

Radi inteligencije, morate voziti i piti sat vremena trčanja, posebno za vas, potreban vam je uvredljiv algoritam:

• Izvadite ga bez odjeće neposredno prije testa.
• Veliko vrijeme za 1 godinu vašim standardnim bogov tempom.
• Nemojte piti sat vremena treninga.
• Nakon što pokušate započeti, ponovno revidirajte svoj vagu (bez odyagu). Dobit na vazama (u uncama) je vaš vremenski intenzitet. Tobto, budi kriv za piće ni manje ni više od cijene djeteta.

Dakle, budući da imamo metrički sustav, auto se može pretvoriti u gram i ponekad na kraju dana treba vam određeni broj vode u ml. Na primjer, razlika u slučaju testnog vlaka bila je 350 g, što znači da je vaša trenutna stopa implantacije 350 ml. Stoga se preporuča popiti 15-20 quilina kože, količinu od 3 ili 4 i prihvatljivu količinu vode, koju treba infundirati kroz ciklone (116 ml ili 88 ml prema potrebi).

Tada je moguće provesti još jednu godinu igre, ili ako ćete piti, treba vam malo vode, jer ste proveli sat vremena. Upoznajte se bez dotjerivanja rezultata, do trenutka pisanja i prilagođavanja rezultata. Poboljšanje je neznatno, ako je vaša idealna količina vode za treniranje ovim tempom. Iako je razlika svejedno, potrebno ju je vidjeti, potrebno je tri na jednu stranu.

Također se preporučuje pranje vremenskih (temperatura, hrana), ako je vrijeme loše, bit će viša, niža od prosječne temperature. Ista stvar o toplim toplim danima, vologove krhotine u cijeloj paleti para, u shkirima se značajnije pronalaze kroz vjetar, a to znači da je količina vode potrebna za podešavanje ravnoteže.

Želim vam produktivniji trenuvan, i ne zaboravite na vodu!

Indeks masi tila (IMT) je pokazatelj cijena koji se može osigurati na temelju odnosa odraslih i ljudi. IMT je raspon u kojem se masa til može mijenjati pri danom rastu.

Ne postoje jednostavne formule za razvoj normalnih i idealnih vagi, ale skin od njih, još bliže, i mogu poslužiti samo za orijentalnu procjenu. Formule nemaju tip statua, niti oduzima masnoću umjesto masti i snagu skeletnih cista, što se vidi kod djece.

Sportaši iz IMT-a mogu imati veće vrijednosti za mišićnu masu, a više za masno tkivo. IMT u okviru normi također ne ukazuje na idealno stanje i broj zdravstvenih problema. Zbirka IMT vikoristovuvavsya u medicini za izbor optimalnog liječenja i prepoznavanje ispravne doze likiv, a zatim znati više od zasosuvannya.

Za razvoj tablica zamotajte sadržaj kalorija.

Za zdravog mršavog potrebno je ubrzati broj kalorija, jer one dospijevaju u tijelo tijekom cijelog dana. Za razvoj količine energije koju tijelo vitrizira na glavnoj razmjeni potrebno je nekoliko potreba. Divno 1 kcal × 24 godine po kilogramu kože vagija. Potrebno je na kraju dodati i kalorijsku stopu, jer zbog učinkovitosti i načina života vaše obitelji raste.

Na taj se način ljudi nastoje voditi miran i pomalo nepristojan način života. Sa smanjenjem tjelesne aktivnosti dolazi do smanjenja kalorijske vrijednosti utrke.
Planiranje manjka kalorija može varirati u ugarosti prema vrsti kipa i veličini viška mase, ale nije kriv perevischuvati 600 kcal dnevno.

Na najljepši način, smanjenje kalorija dnevno se smanjuje za 200-300 jedinica paralelno s povećanjem tjelesne aktivnosti. Dvije godine intenzivnog trenuvana potrošit će 500 kcal.

Što je više za poboljšanje potrošnje mesa i masti na cimetu od mesa, to je više kalorija potrebno potrošiti na glavnu razmjenu, dio rasta mesa se troši na proizvodnju vitalnosti.

Zapravo, moći ćemo poboljšati ravnotežu i formule: masti / masti / ugljikohidrati = 30% / 20% / 50%. Usvajanje formule jamči najučinkovitiji rezultat u procesu konzumiranja nedorečenosti. Djeca s velikom brzinom jedne od komponenti utrke (žuči, masti ili ugljikohidrata) ne mogu se uhvatiti u trivijalnom satu.

Jednom tjedno možete provesti dan na kefiru, siru, jabukama, heljdi, riži itd. Trivijalnost takvog mono nije kriva više od 1-2 dana.... U slučaju dana vapinga, broj prijema se može uzeti do 8-10 puta dnevno; Rozvantazhvalní dana slíd cherguvati.

Ti želiš dodati 21 kg.
Za cijenu kalorija možete
u sredini pidvischuvati tvoj vagu na 270 grama svaki dan,
í postići željeni rezultat do:

Hajde da se pozabavimo tvojom vagi, traje sat vremena. Aje Zayva Vaga tezh nije se pojavio mittêvo, već se ljuljao u rocku. Budite poput zhorstki djece, kako možete pronaći kratkoročni kratkoročni, čak i shkídliví i nije sigurno za zdravlje... Oh, može biti mnogo ozbiljnih oštećenja razmjene govora u tijelu, za obnovu je potreban trivijalan sat.

Proces stanjivanja će biti bez pečenja, za mjesec dana trebat će oko 2-3 kg ili ne više od 3-5% svih vaših vagona. S velikim skliskim vagi, tkanina će neminovno klonuti i time izgubiti elastičnost, a to će negativno utjecati na bešćutnost i figuru.

Nedostatak kalorija nije kriv za prekomjerno 600 kcal za doba. Na najbolji način, mršavljenje je brzi život dnevno u kalorijama za 200-300 jedinica i povećanje tjelesne aktivnosti. Dvije godine intenzivnog treninga potrošit će 500 kcal.

Čim označim set vagi, tada je potrebno povećati kaloričnu vrijednost zadane utrke i učestalost (do 5-6 puta). Anaerobno fizičko pravo također ê s generaliziranim umom.

Potrebno je provesti pererahunok kalorija u ugaru iz zemlje.

Vizualno je ova vrsta statue moguća na kolcu zapešća.

Idealna masa tila za vas:

Vas:

Postoje tri glavne vrste kipova: asteničan (tanak), normalan, hipersteničan (široko)... Slid poštovanje da je vrsta kipova je položena genetski: asthenik, scho rozpovn_v, nije moguće ponovno prevesti u hypersthene, kao i viseći hypersthenik - u asthenik.

Znakovi astenije su visoka ramena i zdjelica, kratki tulub, duge noge i ruke s visokim rukama i stopalima, dovga, tanka shia, mala količina masne masti, slabo ružičasti mišići. Za tip širokog tijela karakteristična su široka ramena, zdjelica, prsni kavez, dugi tulub kratkih nogu, široke ruke i stopala, snaga do preopterećenosti. Normostenici zauzimaju između ta dva tipa i proporcionalni su figurama.

Vrsta kipova uzima se prema veličini udjela zapešća:

• Ako je zglob manji od 15 cm (za žene) i manji od 18 cm (za choloviks), tada je cijena astenična.
• Ako je zglob 15-17 cm, a za ženu 18-20 cm, osoba je očito normalna, onda je to normostenik.
• Kod hiperstenične, gdje je zglob veći od 17 cm (žene) i više od 20 cm (glava).

Također možete odabrati vrstu kipa iza jednostavnog trika: uhvatite lijevo zapešće velikim prstima desne ruke. Ako vam prsti ne posrću - Vi hiperstenik, ako zakržljate uspravno - Vi normosthenik, ako su vam prsti postavljeni jedan na jedan - Vi asthenik.

U i: nema statura

Tablicu je sastavila dr. Margaret Yeshwell iz zdravstvenih razloga, prema vrsti postatie, u tijeku zdravstvene njege i općenito. Postoji puno metoda procjene koje odgovaraju i ženama i muškarcima.

Ako se masnoća taloži u tom području uplašiti tipa koji izgleda kao "jabuka"... S takvim statutom ubrzano raste razvoj problema sa srcem i mjehurom, hipertenzije, dijabetesa i onkoloških procesa.

Ako se višak masnoće nakuplja u donjem dijelu trbuha, tilo nabuvaê oblik "kruška"... Svijet nije siguran za zdravlje.
Nadmoćna umjetnost, ako figurica je slična paprici Možete nam reći i o zdravstvenim problemima (s krivnjom za najekstremnije astenike).

Nalazite se u zoni "kruške"., Vožnja za posebno doba dana je glupa. Yaksho Vi u zoni "jabuka-kruška". onda s poštovanjem stavite na svoje zdravlje i ne dopustite povećanje broja priča. Yaksho Vi je bio pijan do zone "Yabluko", potrebno je živjeti ulazak, vaše zdravlje je pod prijetnjom.

Normi ​​kolo talia može imati manje od pola veličine. Kako kažu u francuskom službeniku, "Chim tonsha taliya, tim je više od života".

Broj kalorija koji vam je potreban za dan:

Broj kalorija koji vam je potreban za jedan dan da izgubite težinu:

Važno je: zbog zdravlja pri unosu kalorija može se preživjeti dnevno, krivo je što za ženu postane 1000-1200 kcal, za muškarca 1200-1500 kcal.

→ Čim ti treba 1100 kcal za snižavanje waga, zajebi srednji broj porcija od 1000 i 1200 kcal.

Dodana je tablica koja vam pomaže da odaberete jedan port.

Skladište jednog dijagnostičkog porta

1 šalica (200 ml) - prijemi za prijeme, prijemi od strane stomatologa za vimiruvannya volumena luke.

Sve skupine proizvoda, okružene škrobnom hranom, mogu biti u bilo kojem satu ili u bilo koje vrijeme. Škrobnim se preporuča živjeti poslijepodne, a ne navečer za večerom.

Masna masa:

"Čista" masa tila (bez masti):

Rivn glavne razmjene govora:

Broj potrebnih kalorija dnevno:

Unos masti u tijelo važan je pokazatelj zdravlja na toj razini kondicije. Masnoća vikonuyut u tijelu je velika uloga, količina masti nije kriva za intervenirajuće norme. Jednostavna spoznaja o vrijednosti qiha između nedostatka, nema puno informacija o ishrani mesa i masti.

Normalna količina masti u tijelu nije manja od 13% i ne više od 34% (za žene) iz masti.

Vrijednost masne masti u tijelu posebno je važna za sportaše. Učinak ispravnog programa može se ocijeniti samo na temelju pokazatelja.

Saznajte koja je razlika u načinu mjerenja masnog tkiva u tijelu, od ultrazvučnog pregleda do smanjenja masnih nabora.

Kalkulator masti vrahovuê obsyagi talíí̈, stegon ta shií̈. Takav parametar, kao što je koloshi, treba uzeti da se poštuje činjenica da ćete se, kada namjestite vaginu, promijeniti lijevo od skute, samo u ekstremnim fazama pretilosti, tako da možete biti pobjednici za vrstu kipova narod.

Kalkulator Idealna misa Tila indikacije za razvoj optimalnog vagija, što je dan prije maksimalne trivijalnosti života uz minimalnu smrtnost od bolesti je niska (hipertenzija i bolest dijabetesa, ishemijska bolest srca je tanka). Vrijednost Idealna misa Tila polagati od rasta ljudi, í̈ kipovi i obilježja kipa (vrsta ustava). Kako bi ubrzali brzinu pomoću kalkulatora i rosrahuvati idealna masu vlasnoga tila, naposljetku zapamtite brkove polja rosted niže forme. Registrirani i ovlašteni od strane našeg internet-portala, rezultate svojih usluga možete pohraniti u odjelu posebnog kabineta i obratiti im se neko vrijeme.

Idealno ulje

Zaraženi se idealno uzimaju za poštovanje taku masu tila, jer je statistički pouzdano živjeti od najtrivijalnijeg života. Potrebno je zapamtiti one koji razumiju" idealno ulje"I" normalna težina "nije isto. Idealno uljeê Za postizanje apstraktnog pokazatelja í karakterističan je deprivacija za neznatan dio (5-10%) stanovništva odmetničkih zemalja. Brojni su čimbenici koji su primarni srednja vrijednost ê rasta ljudi, njeni postaju ta posebnost kipa (astenični, normostenički i hiperstenički). Koncept Idealna misa Tila nemoguće je to doslovno protumačiti, čak i govoriti o tome, oslanjajući se na poštivanje trivijalnosti života velike skupine ljudi, a ne na točnu i pouzdanu prognozu budućnosti određenog naroda.

U vrijeme procjene nadzemaljskog vagi on Idealna misa Tila, 60-70% stanovništva (odraslih i bučnih zemalja) imat će pretilost u fazi rasta, a puno ljudi koji je imaju puno, o "gunačkoj industriji" U istom satu, kada postoji višak mase za kriterij normalne mase, prevalencija pretilosti u razvijenim regijama približava se brojci od 25-30%, što će vjerojatno potvrditi i numerička predviđanja. Normalna težina ulja raste za 5-10%, što je idealno i, kao što je slučaj, predstavljeno je širokim rasponom željezničkih opcija. Pidtrimka Idealna misa Tila Omogućavanje ljudima da dosegnu dobru razinu tjelesnog razvoja i visoku razinu pracezdatnosti, kao i emocionalnog i psihičkog stila.

Rozrakhunok Idealnoy Masi tila

U danskom satu isnu masa načine rozrakhunku idealno(normalno) masi til ali mršava vina imaju svoje prolaze i nedostatke. Prema sustavu P. Brocka Idealna misa Tila Viríshalnu uloga grandee. Za rast pokazatelja prema ovoj metodi, osobe u dobi do 155 cm trebaju ići od visine do visine od 95, s rastom od 155 do 165 cm potrebno je ići od 100, od 166 cm do 175, ali od 110 - 175. godine formula za izračun idealne vagi, još bliža i još netočnija o pokazatelju, kako ga se riješiti, neće postati vrsta kipova ljudi. Do tada, na pomisao na fahive, razvoj idealnog ulja prema metodologiji P. Brocka, vírniy razvrat u vikovym rasponu od 40 do 50 rockív. Yogo tobogan se mijenja za 10-12% za osobe od 20-30 godina i 5-7% za osobe starije od 50 godina.

Radianskiy endokrinolog i akademik G. Baranov rozrakhunku idealna masa tila preporuča koristuvatisya s dva preostala broja rasta, izmjena za urahuvannya osobitosti budova i kostura i razvoj mišića (poput kipa). Kod osoba ateničnog tipa kipova (tanke ciste i vuzka prsne stanice, muskulatura je slabo razvijena, a zglob manji od 16 cm) prilično je skup, jer se sastoji od dvije preostale znamenke rasta minus 10% ukupni broj. Za normostenike idealno ulje na točan broj, koji odgovara dva preostala broja rasta, a za izrasline (široke, male stanice koje široku stijenku prsnog koša, jako obeshrabreni mišići i ako je zglob veći od 18,5 cm), broj izraslina će rasti, na 10% .

Rozrahunok Idealna misa Tila metoda Devine provodi se prema pobjedničkim formulama:

za ljude: IMT = 50 +2,3 * (0,394 * rist-60)

za žene: IMT = 45,5 +2,3 * (0,394 * rist-60)

Formula za rozrakhunku idealan masi kako slijedi:

za ljude: IMT = 52 +1,9 * (0,394 * rist-60)

za žene: IMT = 49 +1,7* (0,394 * rist-60)

De Ideal Massa Tila (IMT) se vidi u kilogramima, a rast - u centimetrima.

Kritična razdoblja promjene idealne moći

Proces života ima smisao Idealna misa Tila dermalni ljudi se postupno mijenjaju i prepuštaju onima koji se mijenjaju, a kad odrastu. Cijena je neizbježna í redoviti proces, poput, prote, potrebno je kontrolirati. Kako bi se spriječio nagli porast vazi i pretilosti, nakon sjećanja na razdoblje povećanog rizika od drugih vrsta rasta Idealna misa Tila.

Posebno je potrebno kontrolirati wagu kod djece do 2 stijene, kao i između 10 i 13 stijena, tako da prije roka zakonske revizije. Postizati često povećanje težine prijatelja spontano je u isto vrijeme pisati klip prijateljeva života, ali objašnjavati banalna smanjenja u odnosu na prijatelja na njegovu objavu. Učestalost ranog periodičnog razdoblja i još jednog kritičnog razdoblja od Idealna misa Tila kod žena.

Moguć je porast rasta u vazama i pretilost kako bi se povećao intenzitet sportskog treninga. Često postavljana pitanja Idealna misa Tila piti na pozadini liječenja hormonskim lijekovima i primati protuupalna stanja, kao i provoditi vrijeme u isto vrijeme do sata u danu.