Hogyan kell főzni a cefret. A cefre csíráztatása, most dolgozni kell, és mit fogunk főzni később

Mash, abo bobi mung ( Vigna radiata), - apró zöld szemek, amelyek a hüvelyesek családjába tartoznak. Mivel a gép Indiából származik, később Kínába és Észak-Ázsia más részeire is kiterjesztették. A bobok édesgyökér ízűek, univerzálisak a főzésben (hangozd be, i), emellett gazdagok élénk beszédekben és barna erőben. Fontos, hogy a csírázás megváltoztatja a bab élénk tárolását. A csírázó mungóbab kevesebb kalória, több aminosav és antioxidáns, alacsonyabb normálérték.

Csírázó Mash május Descho іnshі Power, Nіzh

Chim barna csírázó mung bab

1. Bobi mung vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A palánták főzése: mangán, magnézium, foszfor, só, réz, kálium, cink, szelén és B1, B2, B3, B5, B6, B9 vitaminok.

2. Ez a rozmaringfehérje és a nem esszenciális aminosavak egyik legjobb forrása. A csíráztatott babnak kedvezőtlen antioxidáns profilja lehet, és hatszor több antioxidánst tartalmazhat, alacsonyabb rangú.

3. Ázsia gazdag vidékein a pékségben péklevest fogyasztanak, a borszilánkok védelmet nyújtanak a hőguta ellen, és növelik a test hőmérsékletét. De a jóga mégsem működik ilyen hangulatban, a jó vízivás, a megtakarítás a hidratáltság a kulcsfontosságú tényező a hőguta megelőzésében.

4. Az úgynevezett „rossz” koleszterin (LDL) magas szintje növelheti a szívbetegségek kockázatát. 26 tanulmány adatai kimutatták, hogy a hüvelyesek közel 130 g-jának csökkentése jelentősen csökkenti az ilyen koleszterinszintet a vérben.

5. Pépesítse össze a gazdag káliumot, magnéziumot és a sejtszövetet, és csökkenti a vérnyomást. A magas nyomás komoly egészségügyi probléma: károsítja a szív- és érrendszert. A betegség egyértelmű halálok a világon.

6. Az autóban lévő sejtszövet és rezisztens keményítő segíti a pácolást. Tehát a bobi holdpektin (egyfajta rozchinnoy sejtszövet), amely elősegíti az SKT rendszeres munkáját, gyorsan áthalad a belekben. A cefrét a perzisztens keményítő is megbosszulja, amely a rozchiny sejtszövethez hasonlóan működik: egészséges bélbaktériumok életében. Majd megemésztjük a jóga bűzét, és rövid lándzsával zsírsavakká, zocremává alakítjuk, butiráttá. A Tsya beszédet rézkarcok bevésésére is lehet használni gazdag beszédekben. Például az anyák a hám a vastagbél, javítja a bél immunitást, és csökkenti a kialakulásának kockázatát a vastagbélrák.

7. A masha élő beszédeinek raktára csökkenti a vér glükózszintjét. Ez a cukorbetegség fő jellemzője, az alacsony krónikus betegségek miatt. A Masha sejtszövetben és fehérjében gazdag, ami segít a vérellátás javításában.

8. A cellulóz és a fehérje súlyosbítja a hormonokat és az éhséget. Sőt, a beszéd sértése serkenti az YY peptid, a GLP-1 és a kolecisztokinin hormontermelését, amelyek kissé savanyúnak tűnnek.

9. Az autóban lévő folsav segít megőrizni az egészséges hüvelyt. A pozícióban lévő nőknek folsavban gazdag termékek fogyasztása javasolt. A gyermek optimális fejlődéséhez szükséges. A legtöbb nőben nincs elegendő folsav, ami a magzat születési rendellenességeinek nagyobb kockázatával jár. A főtt bab és a parostki masha biztonságos és túlfőtt.

10. A Mash egy sokoldalú és könnyen elkészíthető termék. A jógot helyettesíthetjük más babokkal a currykban, salátákban és levesekben. Chi bobi mayut édesgyökér ízű, és gyakran dominál az ázsiai desszertekben. A mashát csíráztatva is tálalhatjuk, mint egy sirómát, így úgy néz ki, mint egy főtt (kenett fűszernövényekben és curryben a legjobb).

Már egy virágzó órája is fontos, hogy a gép ne csak korisna, de egyben a fogadás ínyére is be lehessen fejezni. Ebben az évben mindent megnézünk a babtermesztésről, її melankóliáról és shkodáról, mint a borok az emberi testről, és így a raktárban válogatunk.

A cefre a hüvelyesek családjába tartozik. Vcheni megerősíti, hogy ez a fajta kultúra a legfrissebb a családban. Az első csírázást Indiában és Pakisztánban fedezték fel. Ebben az órában a cefre praktikus a vidéki világ bőrében, a borok pedig különösen az ázsiai konyhában népszerűek.

Amikor a gabona már készen van, akkor a bab kis paraméterekkel, ovális alakú és többnyire zöld színű lehet. A dotikon a bűz sima, a felületén pedig fényes csillogás. Az ilyen gabonafélék nagyon népszerűek lehetnek az egészségesen evők és a vegetáriánusok körében.

A termék raktárában nagy mennyiségű fehérjét, magnéziumot, káliumot tartalmaz, és nyilvánvalóan gazdag. A magas rahunok esetében a gépben együtt maratják a sejteket és megtisztítják a beleket. A csoport vitaminjainak tengelye Stabilizálhatja a belső szervek munkáját és nyugodtan öntheti rájuk. A foszfor esetében javul az ember memóriája, ellenállóbbá válik a stresszel szemben, javul a zir, és a csontszövet is kicserélődik.

Kharchov ár rozmaringból 100 gramm termékre:

A beszédbajusz önmagában megtalálható a babban, mivel a gabonafélék elkészítéséhez az előkészítés során finomítják, de ezzel a színezéssel az elemek a gabonaraktárban maradnak.

A termék kalóriatartalma körülbelül 300 kcal 100 g késztermékre vonatkoztatva. Ale slіd znavit, scho navit high life ne hozzon feszes hatást, különösen a fűrendszerre vagy más szervekre. A varto vállára nézve ez azt jelenti, hogy az ilyen gabonafélék értéke annak köszönhető, hogy ideális diétás étkezéshez és csendes depresszióban, ha az ember nem él m'yasában, akkor a mach yoma egyszerűen szükséges a feltöltéshez. az összes szellem teste.

A mungbabot természetesen a szakadatlan kulináris felismerésén túl más irányba is fel lehet használni, például kozmetikai termékek készítésekor. Vessünk egy pillantást a legegyszerűbb receptek közül, amelyeket otthon is meg lehet valósítani.

1. Radír száraz bőrre. Elöl vágja le a darát boroshnhoz közeli állagúra. Egy evőkanál kész összeget kell keverni a mentafőzdével ekkora mennyiségben.
2. Bőrradír zsíros szőrre. A Pochatkovi manipulációk hasonlóak az előző recepthez, de most a vikoristovuvat helyett nem cefre keverhető, hanem egy evőkanál méz vagy citromlé.
3. Kombinált arcmaszk. Egy evőkanál készterméket kell venni egy kis mennyiségű kurkumához, és adjunk hozzá 1,5 evőkanál tejfölt (a terméket magas zsírtartalom nélkül is megdörzsölhetjük). A maszkot legalább 20 tollal kell felhúzni, és csak egy kicsit utána kell felvinni a shi alapján.

Ha csak egy zabkását csírázik ki gabonafélékkel, akkor segítségért harcolhat a dombokkal vagy a lehetséges mély kalászokkal. Szóval egy ilyen raktár csodával határos módon él shkir és hang pori. Ez a krémes maszk bőrfiatalító hatást és gyönyörű egészséges színt biztosít.

Ahogy már korábban is mondták - Mása kapzsiságát maguk az ázsiai földek lakói is ismerték. De abban a pillanatban, ha a kultúra elérte régióinkat, a népszerűség folyamatosan nőtt. Bíbor kérges, az ilyen dara nem lehet nagy fajta. Vessünk egy pillantást a főbb pozitív erőkre, amelyekben reménykedhetünk az emberi testben:

• stabilizáció és változások a szív- és érrendszer szerveiben;
• az artériás nyomás normalizálása;
• a koleszterinszint csökkentése, valamint a jóga megelőzése az edények falában;
• duzzadt vénák;
• viniknennya zlojakisnyh puhlin és onkológiai betegségek megelőzése;
• az agyi aktivitás serkentése, a tisztelet és a memória koncentrációjának javítása;
• a zor javítása;
• a csontszövet normalizálása; robotok fejlesztése;
• a hormonális háttér stabilizálása (különösen hatékony a menopauza előtti nőknél).

Nagy szerepet játszik a kultúra a dietológiában, oskolki cefre ajánlásokat élnek azok, akik harcoltak a zayva vaga ellen.

A cefre csodálatosan alkalmas kiegészítő táplálékként a kicsiknek, azoknak, akik nem váltanak ki bélsüllyedést, és csodával határos módon felszívódnak a szervezetben.

Mash - tse ugyanaz, hogy roslina, hogyan kell befejezni a shvidko kihajtott. Mossa meg előttük a babot, majd áztassa be a víz közelében (a vizet szobahőmérsékleten borogatja). Robiti a legjobb semmiért. A vrantsі babot már vízzel mossuk, és az előkészített edénybe fektetjük. A tetejükre fedjük le őket átitatott gézzel. Egy nyavalyás óra elteltével újra megmosom, és folyamatosan követem, hogy a géz, mint a bűz, leterüljön. Már a következő napon, közelebb estig hitnuti mutogatják a parostkikat.

A parosták viselik a legnagyobb terhet a testre, mivel nem emelték 1 centiméter fölé a magasságukat.

A parostákat a hűtőszekrényben kell készen tartani, és a beültetés előtt alaposan ki kell mosni. Ha sok a zamatos íz, akkor a kultúra édesgyökér lehet, és egy időben az alsó prizma, amely még jobban hasonlít a zöldborsóhoz.

Az ilyen hajtások együtt ültethetők, vagy keverhetők más hasonló barna növények csíráival. Krim tsyogo, egy ilyen terméket gyakran adnak hozzá salátákhoz, néhány zöldség, borsó felhasználásához.

A Roslin a kínai és az ázsiai konyhában is széles körben elterjedt. Yogo vikoristovuyut az érintetlen megjelenés, csíráztatott és hámozott. A masával készített keményítő zselészerűen stagnál a különféle kínai lox készítése során.

A krími kínaiak gyakran alkalmazzák a helyettesítő kultúrát a desszertek elkészítésekor, kókusztejet, zukort és szárított gyömbért adnak hozzá.

A cefrét levesek készítéséhez verheti. A Tobto vikoristovuєtsya borok teljes megjelenésben vagy őrölt krémlevesben (a konzisztencia érdekében tippelje meg a borsólevest). Ha más stravákat főz, gyakran pépesít benne húst vagy riboit.

A barna színek krémje nyilvánvalóan negatív. Ezért egy ilyen terméket ezek az emberek kategorikusan lehetetlen megszokni, mivel egyéni intoleranciájuk lehet. Valamint a felelősség védelmében kapcsolják be az illetők gépeit, mert komoly bélproblémák lehetnek. Emiatt azok az emberek, akik a tömlővel kapcsolatos problémákra gondolnak, vétkesek abban, hogy minimálisra gyorsítják az ilyen babok beültetését, vagy bátorítani kell őket, hogy látogassák meg őket.

1. Stravi z tsієї rosliny dozhe gyakran szerepel az étrendben az emberek, yakі szenved tsukrovy cukorbetegségben. A jobb oldalon abban, hogy a bab tele van beszéddel, mivel le tudod lejteni a vérben a hasított tsukrát;
2. Mintha hozzátennénk a háromértékű hőkezelés növekedéséhez, elkerülhetjük a pontatlanságokat, mivel a hüvelyesek bevezetése után legtöbbször csapdába esik;
3. Az ázsiai országokban a mungóbabot gyakran használják sütemények, valamint zucerok készítéséhez, Japánban pedig a borok népszerűek samponok és kozmetikai porok készítésekor;
4. A Roslina pozitív hatással van a sich rendszerre, és képes lehet megszabadulni a kövektől a nirkah-nál, az emberek számára pedig jó bevétel a potenciál növeléséhez;
5. Az élő beszédek maximális mennyiségének visszanyeréséhez a forralás utáni forraláskor vizet kell hozzáadni és újra kell tölteni a hideg gépet.

Ebben a rangban bátran kijelenthető, hogy ez ugyanaz, hiszen gyakorlatilag nincs ellenjavallat, a kapzsiság tengelye pedig egyszerűen nem evilági. De emlékezni kell azokról, akik mindent a legszebbnek teremtenek, ami mellett élnek a világon, nem lehet túlzásba vinni, hogy ne vegyék el a jótékony hatást.

Mit integetnek a palánták? A raktár sajátossága az a kalóriatartalom. Miért rossz érzés a termék, ki hibáztathatja a rosszfiúkat? Receptek gyógynövényekhez parostk_v mungbabból.

Statisztikák változása:

A mungóbab csírája a Bobov családból származó roslin, más néven bobi mung csíráztatott magja. A kultúra Indiából származott, de ma már leginkább a kínai konyhában használják. Ezenkívül a megnyert népszerű Türkmenisztánban, Tádzsikisztánban, Üzbegisztánban, Japánban, Koreában és természetesen a Szülőföldön - Indiában. Egy főzési autóhoz személytelen zastosuvan ismerték. Érthető, hogy ehet tisztán kinézve, mint a zabkása, és vikoriszt, mint egy másfajta áfonya levesek és pörköltek összetevőjét. A babból pedig különféle tészta-tölteléket készítenek vegetáriánus fűszernövényekhez, beleértve az édesgyökeret is, borosnóban őrlik, mint a potim vikoristovuєtsya az idei kínai lokshini "funchoza" elkészítéséhez, és tudjuk, hogy több kell. Miért akarsz középső palánta nélkül maradni – ezek a fő rangot jelentik a konyhában a friss saláták alapanyagaként, hogy egy kis eredetiséget hozzon és növelje az energiaértéket. Vtіm, ízletes, mint hogy zdatnіst razrobity gyomok sitnіshoy - nem a feje parostkіv masha. Vinyatkov rozsdássága prorostkіv - a tengely az oka, a büdös jak jelenhet meg a konyhájában.

A prorostkiv masha raktári és kalóriatartalma

A mungóbab kalóriatartalma - 30 kcal 100 grammonként, x:

• Fehérjék - 3,04 g;
• zsír - 0,18;
• Szénhidrátok - 4,14 g;
• Kharchov szálak - 1,8 g;
• Hamu - 0,44 g;
• Vodi - 90,4 g.

Ásványi anyagok 100 g-ban:

• kálium - 149 mg;
• Kalcium - 13 mg;
• Magnézium - 21 mg;
• Nátrium - 6 mg;
• Foszfor - 54 mg;
• Zalizo -0,91 mg;
• mangán - 0,19 mg;
• Réz - 0,16 mg;
• Szelén - 0,6 mcg;
• Cink - 0,41 mg.

• A-vitamin, retinol - 1 mcg;
• alfa-karotin - 6 mcg;
• Béta-karotin - 6 mcg;
• Béta kriptoxantin - 6 mcg;
• B1-vitamin - 0,08 mg;
• B2-vitamin - 0,12 mg;
• B4-vitamin - 14,4 mg;
• B5-vitamin - 0,38 mg;
• B6-vitamin - 0,09 mg;
• B9-vitamin - 61 mcg;
• C-vitamin - 13,2 mg;
• E-vitamin - 0,1 mg;
• K-vitamin - 33 mcg;
• PP-vitamin, HE - 1,37 mg.

• Nasicheni - 0,05 g;
• Egyszeresen telítetlen - 0,02 g;
• Polinesitás - 0,06.

• arginin - 0,2 g;
• Valin - 0,13 g;
• hisztidin - 0,07 g;
• Izoleucin - 0,13 g;
• leucin - 0,18 g;
• Lizin - 0,17 g;
• metionin - 0,03 g;
• metionin + cisztein - 0,05 g;
• Treonin - 0,08 g;
• triptofán - 0,04 g;
• Fenilalanin - 0,12 g;
• Fenilalanin + tirozin - 0,17 g.

Ezenkívül a következők a palántaállomány egyik legfontosabb jellemzőjét jelölik ki. Mindannyian tudjuk, hogy maga a bab fontos dolog, és nem mindenkinek van szüksége rá. Ennek köszönhető, hogy a csírázatlan szemekben enziminhibitoroknak nevezik - speciális elemek, amelyek védik a jelenkor frontális kihajtását. Cі іnіbіtori, opinyayuchis in organіzmі lyudinі, vіdnі nі nehézségek іn túlmaratási folyamat, scho vezethet felrobbanáshoz és unetched. Azonban hiába csírázott a cefre, a palánták áttörése során maguk az enzimek összeomlanak, és a bab könnyen asszimilálható, de fehérjedús termékké alakul. Mi a különleges abban, hogy a mungbab nélkülözhetetlen egy vegetáriánus étkezéshez.

Korisn_ power prorostk_v masha

Vessünk egy pillantást a masha csíráira.

1. Kedvező injekció a maratórendszerre. A parostki sejtszövetben gazdag, ami normalizálja a bélmozgást, és elősegíti a barna beszédek kialakulását és a shkidlivih gyors fejlődését. A palánták rendszeres beültetése - a székrekedés hatékony megelőzése.
2. A beszédcsere normalizálása és a lesoványodottak segítése. A kínai orvoslásban a mungóbabot ősidők óta használják a test tisztítására. A termék segít normalizálni a beszédcserét, nem csak a belek munkáját javítja, egyedülálló méregtelenítő-javítója pedig a gyógyulást segíti a rendellenességek esetén. A Mung hatékonyan távolítja el a fontos fémek sóit és más agresszív összetevőket a szervezetből. A Vіn egyben egy hosszú távú lakóhely építése és a kortyok édesgyökérre való csökkentése, tehát lényegében a karcsú nőknél nélkülözhetetlen palánták rablása.
3. Antioxidáns hatás. A raktárban elemek és antioxidánsok jelenléte van - beszéd, épületjavítás a szabad gyökök járványügyi szintjére, ami elősegíti a rákos folyamatok kialakulását és a korai ókort. Hozz létre egy tanulmányt, amely megerősíti a hullám hatékonyságát a tollak elleni küzdelemben, mint jó, tehát gonosz karaktert. Különösen bemutatom a gép hatékonyságát a mellrák elleni küzdelemben.
4. Gyulladási folyamatok megelőzése és terápiája. A cefre jó természetes antibiotikum, ami azt jelenti, hogy jól megbirkózik a megszületett és már ismert gyulladási folyamatokkal, győzedelmeskedik a kórokozó baktériumok tevékenysége ellen. Rendszeres vzhivannya parostkіv időszakában az influenzajárvány nagy omovіrnіstyu menteni a betegségektől.
5. A szív- és érrendszer teljes munkája. Azt is jelezték, hogy a gyógyszer pozitív hatással van a szív- és érrendszeri aktivitásra - csökkenti a rossz koleszterin szintjét, stabilizálja a nyomást, növeli az erek rugalmasságát, beleértve a nagy artériákat és vénákat.
6. A keringési cukorbetegség megelőzése és kezelése. A csírák alacsony glikémiás indexűek, ami segít normalizálni a rebarbara vércukorszintjét. Ez a fajta egészség elengedhetetlen az agyi cukorbetegség megelőzéséhez és az ellene való küzdelemhez.
7. Vitrivalitás elősegítése. A Dobre üvegesre önti a terméket, ami különösen fontos az emberek számára. A csírák segítenek a m'yazovoi tömeg növekedésében, és ezt tudják.
8. A hormonális háttér normalizálása. A rendszeres mungbabot oltó nők fájdalma különösen rossz hatással van a hormonális háttérre és a menopauza időszakában jelentkező jógaproblémákra. Ezenkívül a termék segít leküzdeni a menopauza elfogadhatatlan tüneteit, beleértve a pszichológiai tüneteket is.
9. Kellemes könyörgés a pléden. A mungóbab fontos értéket játszik egy terhes nő étrendjében, erős immunitást fog okozni egy jövőbeli gyermekben. Az is fontos, hogy a termék javítsa az anyatej ízét.
10. A Polypshennya shkiri lesz. A fitoösztrogén bekerül a masha raktárba, ami serkenti a hialuronsav, kollagén és elasztin termelődését, ennek eredményeként a bőr fiatalos, feszes és egészséges lesz.

Akár a bachit, az első pillantásra barátságtalan palántákban fenséges mohóságot kiált mása, és bőrözi, aki tudja egészségéről és megértéséről az egyszerű törvényt „Te vagy az, aki vagy”, csak a csírák golymája. az étrended része.

Ellenjavallatok, hogy Skoda prorostkiv masha

A masha Skoda palántái felelősek lehetnek a gazdaszervezet és/vagy a gyógynövényrendszer krónikus betegségeiért. Vzagali látszólag, szigorúan elkerített nem szükséges, jobb, ha konzultál egy orvossal, mielőtt bevezeti a terméket az étrendbe. Egyes esetekben a szervezet számára alapvetően egészséges sejtszövetek száma nagy számú pontatlan lehet, de ez a patológia és egyéb jellemzők jelenléte miatt nem ad eredményt.

Ezenkívül a terméket lépésről lépésre be kell vezetni az allergiás emberek étrendjébe. A mungbab összetevőinek egyéni intoleranciája a forró és száraz, ale іsnuyucha gyakorlata.

Ez is egy módja a tisztelet megszerzésének, ami fontos a világ megismeréséhez - egy termék transzcendentális használata étkezési viszályt válthat ki egészséges emberben. A kiegészítő norma nem hibás a napi 3 evőkanál túladagolásában.

Hogyan csíráztassuk a cefrét?

Otzhe, nézzük meg lépésről lépésre, hogyan csíráztassunk cefrét otthon:

• Viszonylag szétválogatjuk a cefrét, beletöltjük a jó babot.
• Tedd széles edénybe úgy, hogy a bab egy sorban feküdjön, így a bűz egyenletesen csírázik.
• Öntsük fel a mungóbabot szobahőmérsékletű vízzel, és fedjük le;
• Minyat a bagan bőr vizét 2-3 évig - dühös, megmossuk a babot és újra felöntjük.

Szerezzen tiszteletet! A csíráztatáshoz a friss és jákos mungbabot kell vitorlázni, ehhez a babot a felborult nadiális ködből le kell fürdetni.

Szalma receptek mungbabcsírával

Vessünk egy pillantást a mungóbab receptjeinek fűszerezési lehetőségeire:

• Ázsiai saláta. Megtisztítunk egy kis cukkinit (1 db) és a sárgarépát (1 db), vékony szeletekre vágjuk egy további hámozáshoz. Spenót (30 gramm) promiёmo i, szükség szerint, kézzel tépve. Készítsük el a mártást: keverjük össze a gyömbérgyökeret (2 cm), reszeljük rá száraz gratinra, szójaszószt (2 evőkanál), olvasztott mézet (1 teáskanál), olívaolajat (2 evőkanál) és 6%-ot (1 evőkanál). Szezám (1 evőkanál) enyhén szárítsa meg egy serpenyőben. Az összes hozzávalót összekeverjük, hozzáadjuk a szószt és a dodambimbót (2 evőkanál). Beszéd előtt, mintha nem a szokásos syroyedchoy konyha híve lenne, cukkini- és sárgarépaszeleteket 1-2 tolltollal helyezhetünk el forrásban lévő vízbe - a bűz lágy lesz, de inkább ropogós lesz.
• Kotlett csíráztatott mungóbabbal. Tegyen át egy párat (1 üveget) egy húsdarálón vagy finoman egy vasmixerben. A rizst (70 gramm) főzzük és főzzük is hozzá. Kicseréljük a rizst és pépesítjük. Fűszerek kömény, koriander, aszhetida (1 teáskanál) egy serpenyőben megkenünk pár tollat, hozzáadunk reszelt sárgarépát (1 db), 5 tolltollat ​​eloltunk. Fűszeres sárgarépát együnk integetéssel és rizzsel. A darált hús készen van, csak sózzuk jógot, a bazhannihoz pedig adjunk hozzá frissen vágott zöldeket. Az árva étkezés képviselőjeként szeleteket formázhatunk és azonnal fogyaszthatjuk, egyébként serpenyőben ecsetelhetjük, vagy párosra süthetjük.
• "Zöld" kék turmix. A turmixgépben felöntjük vízzel (500 ml), rátesszük a sok kedvenc zöldjét (a spenót legsemlegesebb íze), a dodamo banánt (2 db), a mungóbabcsírát (2 evőkanál), a datolyát (5 db). Zіb'єmo koktél krémes állagúra. Beszéd előtt ez a turmix egy pálinkás fehérje koktél, és könnyedén helyettesítheti a különböző „kémiai fehérjéket”.
• paradicsomleves. Egy turmixgépben paradicsomot készítünk (3 darab), tegyük át egy serpenyőbe, forraljuk fel, adjunk hozzá reszelt sárgarépát (1 darab) és egy teáskanálnyit (2 gerezd) - áttehetjük őket a serpenyőbe. 15-20 tollat ​​megfőzünk, majd beletesszük a parostki masha-t (100 gramm), a zöldeket, az erőt és a fűszereket. Ha szükséges, hígítsuk fel vízzel a levest, legyen az húsleves vagy harmatos tej.
• barna torta. A Zhitnє borosno-t (1 üveg) összekeverjük kókuszolajjal (3 evőkanál), vízzel (100 ml), küszöbön és zukrral az ízek kedvéért. A tészta fele a formában van, hozzáadjuk a tölteléket parostkiv mashával (100 gramm) és apróra vágott almával (2 db). A tetejére már nem volt sütemény, és a sütemény nyáron bekerült a sütőbe (170 fokra).

A Parostki maximális melankóliát hoz, amelynek tágulása nem haladja meg az egy centimétert.

A friss mungóbab ízét tekintve hasonlít a friss zöldborsóhoz – a lé, az alsó és az édesgyökér szaga.

A mash nagy népszerűségnek örvend a kozmetikai iparban, az ebben a raktárban lévő szilánkok egyedülálló koenzimek, amelyek nem csak a régi shkiri-t roncsolják, hanem pigmentfoltokat is használnak, annak ellenére, hogy ez nem túl mély zmorshki és letargia.

Hogy néznek ki a párok, akik integetnek – csodálkozz a videón:

A mai cikket egy nagyon fontos, véleményem szerint egészségügyi terméknek szenteljük - a Masha (mung bab).

Navit ha vyrishiv, még mindig nem állok készen arra, hogy megszabaduljak az árvaháztól, elkezdtem messzire kihajtani a cefre. A bor az egészséges táplálkozásom egyik fő és népszerű összetevőjévé vált. A bezposeredno prorostkіv krém, a yakі mi dodaєmo salátákban vagy turmixokban csodálatos módon kiemelkedik a fű zamatos és élénk tulajdonságai miatt. De mindenekelőtt maguk a csírák, hogy a lehető legtöbb kéreg legyen az egészségre.

A cefre (bobi mung, aranykvasz) Indiából származik. Tse szemes hüvelyes kultúra, a jak a kvassoli rokona. A cefre lekerekített formájú, kis rozmіr és jellegzetes zöld színű, ami kissé megváltozhat a masha fajta ugarában. A cefret mung babnak is nevezik. Mung – tse hindi nyelven masha. A mash az ázsiai régió országainak, Japánnak, Kína és Korea konyhájának egyik fő terméke. Ezekben az országokban egy autónak ugyanolyan értéke lehet, mint Oroszországban a kenyérnek. Indiai pihenőutunkon a szemünk fényében azt néztük, hogyan emelkednek a hinduk a kultúra szintjére - növelve a félelmek fenséges számát. A nyugati országokban a mungóbab nem annyira népszerű, főként vegetáriánus és árva gyógynövények készítésére használják. A vegetáriánus közegnek nagyszámú receptje van, amelyekben a cefre különböző fajokban található. Azoknak az embereknek, akik szeretnének törődni az egészségükkel és az étkezésükkel, az étrend egy egészséges részét kidolgozva. Különösen korisny csírázó cefre.

Raktári masha (bobiv mung)

Új raktári masha 100g-hoz:

Vitaminok: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,1 mg, B4 - 9,9 mg, B5 - 0,24 mg, B6 - 0,05 mg, B9 - 29 mcg, C - 11,4 mg, E - 0,07 mg, K - 22,7 mg, 083 mg, .

Mikroelemek: só - 0,65 mg, mangán - 0,14 mg, réz - 0,12 mg, szelén - 0,6 mcg, cink - 0,47 mg.

Makrotápanyagok: kalcium - 192 mg, magnézium - 174 mg, nátrium - 40 mg, kálium - 1000 mg, foszfor - 358 mg.

Kharchov-érték: fehérjék - 23,5 g, zsír - 2 g, szénhidrátok - 46 g, rostok - 11,1 g, víz - 14 g, diszacharidok monota - 3,6 g, keményítő - 42,4 g, hamu - 3,5 g.

A masha kalóriatartalma 300 kcal.

Corisne of power masha (bobiv mung)

A cefre negatív kalóriatartalmú termék. Ezért a bor ideális összetevője lesz a különféle diétáknak, amelyek módszere a fogyás. Könnyű fogyni segítségért. A mung még gazdagabb termék, és egy kis élelem sokáig megmarad.

A cefre, zavdyaki grub rostok, amelyek sötétben is lehetnek, csodával határos módon tisztítják a beleket, ami javítja a bél mikroflóráját és növeli a falak falának épülését, felszívja a barna beszédet, ami a belekben kell, hogy megtalálható legyen. Tse arra a tényre, hogy a zha többet fog hódítani, és ezért її-ra kevesebb lesz szükség. Ezt a folyamatot csökkenteni kell az élet összehúzódását, és ennek eredményeként a vagány normalizálódását. A világ feletti tömegből származó emberek számára a test segít a fogyásban.

A cefre megbosszulja a magas fehérjetartalmat, ráadásul a szervezet által asszimilált KKD yogo időnként felülmúlja a KKD asszimilált fehérjét, amely a lény utazásának termékeiben található. Zavdyaki tsіy power cefre є csodálatos húsbányász.

A mash természetes antioxidáns, jótékonyan telíti a bőrt, a hajat és a körmöket, elindítja a regenerációs és fiatalító folyamatokat.

A cefre fertőtlenítő ereje, amely segít a szervezetnek megbirkózni a különféle betegségekkel, gonosz mikrobákkal és vírusokkal. A prorostki masha beültetése segít abban, hogy ne betegedjen meg a fertőző betegségek (influenza, GRVI és egyéb) időszakában.

A Masha csökkenti a rossz koleszterin szintjét a vérben.

A cefre egy feszítő módszer a szervezet méregtelenítésére. A Mung szorongás esetén kellemes hatású lehet. A rendszeres vzhivannі tisztításával a szervezetben, eltávolítja a méreganyagokat, a méreganyagokat és a fontos fémek sóit.

A mash alacsony glikémiás indexű termék. Mung harmonizálja a hasított tsukrát a vérben, hogy nélkülözhetetlen termék legyen, amely tsukrovy cukorbetegségben szenvedő emberek étrendjében vétkezik.

Az elvégzett tudományos kutatások meghozták a gép erejét a gonosz és jóindulatú csóvák elleni küzdelemben. Az onkológiai betegségekben szenvedőknek feltétlenül be kell iktatniuk étrendjükbe a mungóbabot (ideális esetben a jógocsírát).

Korist masha az embereknek

A mash elősegíti az emberi fizikai test vibrálását, növelve a m'yazovu erőt. Ez az erő pótolhatatlan azok számára, akik különféle sportokat űznek.

Korist masha nőknek

A mash normalizálja és javítja a hormonális hátteret egy nőben a menopauza idején. A Mung egy csodálatos termék a terhesség órájában való étkezéshez. A Korisnі speakovina, scho mіstya az autóban jótékonyan hat a magzat formálására, jelentősen növelve a jövőbeli gyermek immunitását. Az év időszakában a tej ízét vesszük. A mungbabcsíra ideális választás az első etetéshez.

Skoda masha (bobiv mung) - ellenjavallat

A cefre nem alkalmas emberek számára, mert elégtelen bélperisztaltikát okozhat.

Az autóban található nagy mennyiségű sejtszövetnek köszönhetően túlvilági beültetéssel az autóba felfúvódást és nehéz, beteges mérgezést (dyspepsia) okozhat. Ugyanakkor tisztelet azoknak, akiknek problémái lehetnek a tömlővel (a gyomorhurut vendégformái és a tömlő).

A cefrét az emberekben is élik, egyéni intoleranciája lehet.

A stosuvannya masha (bobiv mung) módjai a gasztronómiában

A konyhaművészetben a mungóbab minden gyógynövényben megreked: különféle levesekben, köretekben és salátákban.

Az egyedi termék maximális értékének elérése érdekében a palántákat ki kell ültetni. A cefre egy kultúra, mindenkinek könnyebb kihajtania ezeket az embereket, hiszen soha nem foglalkozott a jelen csírázásával. A pépcsírát a legjobban kézi úton, 3-4 évig áztatva, majd nedves gézre könnyezve lehet nevelni, különben hidroponikus csíráztatóval gyorsabban nő. Például megteheti egy ilyen termelő legegyszerűbb és legköltségvetésesebb lehetőségét - az „Egészséges kincset”, amelyről már korábban írtam. A cikk egy jelentési utasítást is benyújtott a növekedésről.

Ahogy már bővebben is írtam, főleg a turmix raktárában integető csírákat élem meg, mint ahogy a vrancit iszom a helyszínen. Szeretett rangos turmixom intelligenciaraktárának tengelye:

• 40-50 g mung babcsíra,
• 30-40 g spenótlevél,
• egy adag körülbelül 1,5 cm vastag ananász,
• kb 30-40g fagyasztott daru és málnabogyó,
• 2 teáskanál forró spirulinával,
• 4 darab jég. A cipő ólomja viszkózus, mert a kavargó massza hőmérséklete nem hibás a 25-30g túlexponálásban, hogy hevítéskor ne pazaroljon vitaminokat.

A comus tsikavóhoz hasonlóan egy turmixhoz a professzionális turmixgép a L'equip BS7 Quattro.

Innodi їmo cefre a zöldsaláták raktárában. Itt a receptek változatai eltérőek lehetnek.

Cefre - Korisno nemesség

- A Mash ideális termék azoknak, akik különféle sportokat, különösen erőt űznek. A fehérje helyett magas Zavdyaki, amely meghódításakor magas KKD is lehet, csodálatos kiegészítője lesz az emberek étrendjének, például fontos atlétikával, erőemeléssel, testépítéssel vagy fitneszzel foglalkoznak. A cefre csak egy versenypóz a fehérjesport étkezéshez képest. És a zavdyaki pótolhatatlan természetes aminosavak, amelyek sötétben vannak, mint a sportolók, elkezdik elvenni a vásárolt kémiai adalékanyagokat, hogy még jobban fokozzák a szervezet fehérje asszimilációs folyamatát, ami jótékony hatással van a m' minőségére. yazovoi tömeg. Ez a megerősítési pont különösen az enyém a rocky esetében, ha aktívan testépítéssel foglalkozom. A vіd vіvannya sproutsіv masha hatása csak halandzsa. Sportolók, vegyék figyelembe az árat, és az obov'yazkovo próbálja bevezetni a masha csírát az edzési étrendjébe.

Nők a terhesség időszakában több A csírákat egy csavarral lengetem. Ahogyan bővebben írták, pozitív, ha a leendő anya szervezetén van, úgy a jövőbeli gyermek immunitását is. Ebben a szezonban a legjobb lehetőség a mungbab fogyasztására a sіk іz yogo csírák. Ez a következő alkalom, hogy lefekvés előtt egy évig hazugsággal élj a szívedben, vagy egy évvel lefekvés előtt. Mennyiség - a régió közelében 150 ml. A mungbab palántákból való levének kinyeréséhez csavarfacsaróra van szükség. A csírával ellátott centrifugális facsaró segítségével ez még nehezebb lesz - a KKD nagyon alacsony lesz. A Yakіsnі egycsavaros facsaró gond nélkül megvásárolható egyszerre. Az árak nem alacsonyak, de csak ott. Ha megengedi magának, akkor jobb, ha ikercsavaros facsarót visz magával. Például a Tribest cég Green Star Elite-je a legjobb gyümölcslé jumper, amely ebben az órában a piacon kapható. Kiraboltam a gyümölcscentrifugákról szóló jelentés áttekintését a „A test mélytisztítása – 1. rész: hogyan készítsünk helyesen limonádét” cikkben. A gyümölcslé kivonásához elegendő egy költségvetési lehetőség - egy Tribest "Slowstar SW-2000" egycsavaros facsaró, amely sokkal olcsóbb, mint a "Green Star Elite".

Masha ára

A cefre a legjobban vásárolható az online áruházakban vegetáriánusok és sziroidok számára. Az autójukat mindig borostás megjelenésben árulják – ideálisan csírázik, és maximálisan megbosszulja a rozsdát. A finom boltokban árusított cefrét leggyakrabban terményként (gyakran termikusan) dolgozzák fel, és az ilyen szemek szemtartalma jóval alacsonyabb lesz. Megpróbáltam az egyik vegetáriánus boltban vásárolt mung babot és egy csodálatos boltban vásárolt mung babot termeszteni és nem termeszteni. Kiskereskedelem A nem erjesztett mungóbab gazdagon terem, több csírát kelt, akár zamatos íze is lehet. Egy bolti autóban gyakran elhúzódnak az inaktív szemcsék, mivel a padló kiszáradt, így már csak a fogát lehet csikorgatni miattuk (volt már ilyen helyzet). A Smakovі jellegzetességeit gazdagon juttatják el egy töretlen mungbabhoz.

A mungóbab ára a speciális vegetáriánus üzletekben 120-140 rubel 500 g-ra. Egy törött mungóbab ára a legjobb boltokban nagyjából ugyanannyi.

Kipróbálna egy étkezési programot, amellyel saját egészségét segíti?
Iratkozzon fel egyéni konzultációra az egészséggel és az étkezéssel kapcsolatban egy fahivtsa-természetgyógyászhoz - Regina Kutymska

Beszélgetés: 6 hozzászólás

Egy ilyen novellához az információ is kell, és mindig szükséges. A mashát Indiában ismertem meg, ahol néhány szupermarketben lehet kapni csíráztató mung babot, amit addig próbáltam, amíg nem próbáltam ki az otthoni csíráztatást.

Vidpovisti

Sergius, a Primorye melletti lázadást tiszteletben tartották, hogy nincs semmi - prote - tréfánk, és tudni fogja. Az Ivan-tea jól nő a ködben, ég, mint egy burján, zapovnyuyuchi a Galyavin cilije.

A cefret a piacokon 200 rubel/kg áron értékesítik az üzbégektől. Kár, hogy nem írtad meg, hogyan kell csírázni.

Vidpovisti

1. Van kajám, nem tudtam sehol a jakon. Azt írod, hogy "Zavdyaki a fehérje magas helyére ..." A tengely itt nem értette. Nagy mennyiségű fehérje van az autóban, árva állapotban. zhorstky, ale főzés után fehérje 23 g-tól 100 gr-onként. Masha (körülbelül) túlcsordul körülbelül 7 grammal. Ez csekély + intelligencia. Ugyanezt írd a készre, nézd a skilkit az új fehérjére. Árva és zhuvati senki sem lesz zі sportoló. Todi skіlki a csíráztatott?

   Vidpovisti