Chia vagy spanyol shawliya - roslina, innen hozták Pivdenny Amerika amit az indiai civilizáció mélypontjainál kaptunk. A bizonytalanság megjelenésének pontos órája, de ezt megelőzően az ősi aztékok kezdtek élni, nagyra értékelve a hatalom életét. Korábban fontos volt, hogy ez a vallásos növekedés, hiszen ez ad erőt a bőrnek, ki tudja. Ma népszerűbb az egészséges táplálkozás és a nyugalom szerelmesei körében, akik fogyni szeretnének.
Pier Dukan – a chia jelenlegi népszerűsítője
Az első táplálkozási szakértő, aki chiát ajánlott a hüvely csökkentésére, Pier Dukan, az egynevű diéta szerzője lett. Most lépjünk be a menüben engedélyezett termékek listájába, kezdve az „Alternation” szakasztól (amint úgy tűnik, a P'er Dukan étrendje számos különböző szakaszból áll, amelyekhez a többi termék megengedett). Az USA-ban mely padlóburkolatok népszerűek, melyeket adnak a boroshnya rake-hez: kenyér, maláta és még
Chim korisnі
1. A raktárnak van beszéde, hasonlóan az orvosi antibiotikumokhoz. De az előnye, hogy a kémiai analógok alapján nem adunk tönkremenő injekciót a májba, javítva az egészséget, csökkentve a kórokozó flórát és aktiválva az égési folyamatot.
2. Az immunitás javítása, a megfázás és az influenza megelőzése. Azok, akik rendszeresen élik életüket, kevésbé betegek, és gyakorlatilag nem is tudnak szezonálisan megbetegedni.
3. A Korisnі dominnosti nasіnnya chiát a bél polypshenni mikroflórája érinti – a bűz élénkíti a korisnі baktériumokat, a znischyuchi shkidlivі. Ha elfogadja őket, akkor csökken a bélrendszeri fertőzések előfordulása.
4. Tse nadіyny profіlaktichny zasіb, scho zapobіgaє podvischennyu koleszterin. Ezenkívül a borok érelmeszesedés kialakulásához vezethetnek.
5. Az allergiás reakciók jelentősek lehetnek az antioxidánsok jelenléte és az érintett szervezet befogadása szempontjából. Fiatalító erejük házában.
6. Nem ritka a vegán gyümölcslevek, mint például a dzherelo omega-3 és omega-6 savak használata.
Ebben a rangban, nasіnnya chia, az ilyen emberek melankóliáját gazdag emberek jelenléte erősítette meg, javítsa az önbecsülését, javítsa egészségét és formálja alakját. De csak abban a hangulatban, mintha az énekszabályoknak megfelelően fogadná el őket.
Chia - bagate gerelo omega-3 savak
A Ruslin körülbelül 40% barna zsírt tartalmaz, amelyek többsége omega-3. A beszéd színe 100%-ban megtakarítja a színerősséget, és a vízen lévő test más nyakaktól hódítja meg. Az omega-3 savak a termikus feldolgozás után kimerülnek, ami még jobb a csendeseknek, akik most nem látják az árvát. A Chastkovo їх-ot egy tovst obolonka védi, így takarhatod le a jelenlegi chiát. Hogyan éljük meg őket – az árvánál úgy nézett ki, mintha készülnének? Az étkezések napi egyénre szabottak, minden az Ön ízlése szerint történik.
Tegyük fel, hogy az omega-3 savak fontos szerepet játszanak a maratási folyamatban: ha segíted a nem esszenciális zsírok csökkentését, gazdagabban fogsz fogyni. Ezen túlmenően, a szín a beszéd telített a polypsennia az agyi tevékenység, javítja az immunitást, és különösen az emberek, akik szenvednek szívbetegségben.
Szunyókálhat, és energiát gyűjthet egész napra – nem lesz éhes! Tse vіdmіnniy zasіb a csendes, hto szenved húzza fel a їzhі. A Pivdenniy Amerikában a növekedést a hatalom magas élettartama miatt értékelték: az indiánok magukkal vitték Trivaliból, mint mi. Hogy hogyan szokják meg őket, keveset tudtak az emberekről, és az ételt azokról, akiket útra visznek, nem hibáztatták. Mivel elég rosszul értékelték a jelenünket, ez csak egy csodalehetőség az evésnek.
Egy felnőtt férfi azonnal kiborult. Az egész normális, egyenletes, jak és minden most, chia dosit zhivnі. Raktáraikban növekszik a fehérje, cellulóz, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Előtte hogyan kell megszokni a chiát, vow, mi a kalóriatartalom - 486 kcal, tse lehet tretina előfőzött diéta A rosszabb nőknek jobb, ha nem csak nassolnivalóként szokták meg őket, hanem főállású étkezésként is.
Tőkeellenes elmélet
Van egy olyan gondolatom, hogy most már könnyebben le lehet küzdeni az ember szervezetében fellépő gyulladási folyamatokat. Є a bejutás, mint például a cukorbetegség, az elhízás, a rák és sok más betegség önmagát hibáztatja a gyulladási folyamatok összekapcsolódásán keresztül, amelyek megfelelően felgyújtják az immunrendszert.
A teoretikusok meg vannak győződve arról, hogy különböző patológiákat okolnak rossz étkezés, Vagy inkább az emberek їzhu, gazdag zukr, gluténmentes búza, laktóz felé való átállása révén. Modern dietológusok ezrei úgy hangzanak, mint egy csomó betegség.
A rohamellenes elméletet még nem hozták napvilágra a tudósok. Ale, rengeteg finomsága van. Emiatt az egyik legelterjedtebb rohamellenes készítményt széles körben fogyasztják a diétákban és az egészséges táplálkozás menüjének összecsukásakor.
Tények a chiánkról
Gazdag kalciumban. Akinek 5-ször több a beszéde, alacsonyabb a tejben.
Mistitsa kálium, mi több yogo vdvichі több, alacsonyabb a banán.
A magnézium mennyisége nagyobb, a brokkoliban alacsonyabb, szor.
Gazdag sejtszövetben, mivel segíti a sündisznó jobb túlszedését.
Gazdag mennyiségű antioxidáns, amit egy töltéssel pótolhatunk a szeder és a lokhina.
A hatalom címere sok gyümölccsel egyenlő.
Nasinnya chia - virny zasib fogyásért
A bűz formáját tekintve a szezámhoz hasonló - ugyanaz a csöpögés és ovális, valójában a színe sötét. Sima, primnі on dotik, egy sejtés olaj illata - minden a chiáról. Hogyan élj? Ha úgy nézel ki, mint egy árva, akkor mint egy adalék főzés előtt. A bűz befejezheti a fogadtatást, pikáns élvezet.
Ha először próbálja ki a terméket, és még mindig nem tudja, hogyan kell bevenni a jelenlegi chiát a fogyáshoz, akkor fontosabb, hogy vrahuvatjon: amikor a sünhöz adjuk, a bűz megduzzad és zselészerűvé válik. tömeg. Ezenkívül a rozmaring bűze akár 12-szeresére nő. Ők maguk is elmerülnek, mintha egy árvaházba ültetnék be őket.
Épületéhez válassza ki a sok szülőföldet, és magyarázza el melankóliájukat a fogyás miatt. Most pedig lássuk a szitát – nem akarsz többet falatozni. Az antioxidánsok jelenléte garantálja a kalória mennyiségének sorrendjét, a nagy mennyiségű sejtszövet pedig a megfelelő munkát gyógynövényes rendszerek.
Chia - pikáns adalék a zhі-hez
Nyugodtan ízesítsd őket zabkásával, joghurtokkal, zöldségsalátákkal, inkább húsos pörköltekkel, gyümölcslevekkel, koktélokkal - zagal, ami mindig jó. Különösen garna velük vipіchka. Ugyanez a vonal nem lesz zipsovana, mintha egy új chiát adnának hozzá. Hogyan lehet megélni, hogyan nem érheti el az ízét? Minden egyszerű - їzhte їх okremo vіd reshti їzhi.
Az adagolás eltérő lehet, és a választott étrendtől függ. Ugyanakkor nem lehet túlzásba vinni és 2 teáskanálnál többet élni. Például P'єr Dukan a z'їdat 1 évet javasolta. egy napon belül. Ha átveszi a diétát, akkor pozitív hatást érhet el - a fogyás növekedése.
Otzhe, hogyan éljük helyesen a chiát? Nincsenek dalok. Fontos megjegyezni, hogy a spanyol shawliya nem gyógyászati zasib, hanem a їzhi kiegészítése, amelyre nincsenek szigorú korlátozások és utasítások. Javasoljuk, hogy a P'er Dukan időt szánja.
1. Vіdmovtesya vіd priyomu naіnnya a robot HKT bármilyen károsodása esetén. Még ha hasmenése is van, nem jó ötlet kizárni őket az étrendből.
2. Ellenjavallatok étkezési zavarok, allergiás reakciók, vaccinia és szoptatás esetén.
3. Legyen elégedett az előtte lévő orvossal, amikor bevezeti a gyógyszert az étrendjébe. Lehetséges, hogy megértsük a hideget, csak az orvos tud róla.
4. A következő adagok beültetése kis adagokban, fokozatosan a normára növelve. Tudom venni 12 tizhniv, az oskolki még nem hímezték a lépüket a boldogulni győztes.
5. Ha nem biztos, hogy megbetegszik prosztatarákban, vagy ennek a betegségnek a jelenléte miatt, szintén nem ajánlott most szedni. Tse pov'yazano іz vistom alfa-linolénsav, jak mаzhe provokuvat betegség vagy bonyolítja її perebіg.
6. Sok triglicerid van a raktárban, ezért ha a vérbe teszed, akkor szedd, különben nem tudsz jógázni. Ilyenkor a chia salba (salba) fogyasztása ajánlott este. A bűz nem növeli a trigliceridek szintjét.
Ilyen rangban nasіnnya chia, az ilyenek kapzsisága, őrülten, hozott, kövesse a gyámságot, és akkor minden rendben lesz.
Receptek friss chiával
Lehetsz ilyen, sho zha, mintha az lennél, nem csak élsz, de vékonyabb is leszel, hogy megspórolsz. Sokan megkérdezik maguktól a táplálkozást: „Hogyan éljük meg ezt a napot anélkül, hogy károsítanák a testet?” Recepteket kínálunk, amelyek segítenek boldogulni anélkül, hogy a vázának dőlnének.
1. Siroydchi keksz. per ízlelgetve az ízeket a bűz a kenyérhez hasonló, de a bazsalikom és a paradicsom gazdag ízével. Készlet: nasinnya chia - 1 üveg, bazsalikom - 20 g, paradicsom (előtte meg kell szárítani) - ½ üveg, lime leve - 2 evőkanál. l., méz - 1 evőkanál. l., sіl - kopaszt. Főzés: töltse be a chiát nagy mennyiségű vízzel (minimum 2-szer több, utoljára alacsonyabb) egy éjszakára. Ha, ahogy mondod, a bűz erősen megdagadt, akkor főzés előtt megszakítás nélkül folytassa. Helyezze a keveréket egy mixerbe, és keverje össze az összetevők keverékével. Tegye a sumish-t az asztalra, és szárítsa meg körülbelül egy napig. Ahhoz, hogy a keksz puha legyen, adjuk hozzá az olívaolajat.
2. citromos koktél. 2 evőkanál kell. l. chia, rudak és citromlé, 4 evőkanál. l. méz, 2 üveg víz. Öntse le a chiát nagy mennyiségű vízzel (minimális arány 1-2), hagyja állni 8-10 évig. Keverje össze az összes összetevőt egy turmixgépben, adjon hozzá további összetevőket ízlés szerint (aszalt gyümölcsök, bogyók jók).
3. csokoládé puding. Keverjük össze a pivsklyanki mandulát, 1 üveg vizet, egyharmad üveg málnát, 3 evőkanál. l. méz, kakaó - 1 evőkanál. l., csipet vanília. Turmixgéppel homogén masszává finomítjuk. Most adja meg többször is, mint a keverék többi összetevőjét. Amikor hozzáadják, aktívan fedje le a masszát egy kanállal.
Hogyan válasszunk hasonló terméket?
Előtte, hogyan kell megszokni a mai chiát, megadni a tiszteletet az útjuk országának. Nem ajánlott Kínában fürödni, akinek ott alacsony az ökológiája, akinek ennie kell, az nem kap jó minőséget. És vіd tsogo feküdjön le az egészségét.
Egy jó nasіnnyának lehetnek jó hírű bizonyítványai. Másoknak minőségi tanúsítvány és bio-ellenőrzés.
Adj tiszteletet a művészetnek. Mielőtt tim, hogy jön a chia, kiegyenlítse az árakat számos webhelyen vagy számos vállalatnál. Az árukkal kapcsolatos felhajtásra válaszul az eltérés az alkalmak számától függhet. Ha az ár még alacsony is, akkor ez szorongást is okozhat.
Nasіnnya chia (chia): történelem, raktár, tekintélyek, stagnálás, ellenjavallatok az élet előtt.
Nasіnnya chia (chia) - minden apró viszkózus vagy spanyol shavlії szemcséje - olyan növedékek, amelyek Pivdenny America területén nőnek az ősi civilizációk óráiból. Úgy gondolom, hogy hazánk neve hasonlít a „chian” szóra, az aztékok nyelvét „olajosnak” fordítják.
Ma ez az egzotikus termék, amely egyedülálló természetes antibiotikum, és gazdag erejéért értékelik, úgy győzedelmeskedik, mint egy élelmiszer-adalékanyag a szervezet gyógyítására.
Három történet
Könnyű fenntartani a rendet, ha a pivdennoyi és latin-amerikai népek – inkiv, maják és aztékok – egyik fő élelmiszerterméke a masis, a bab és az amarant. A hódító hadjáratok órája alatt az azték harcosok napi egy termés gabonába kerültek, ami egy nap alatt láthatóan gazdag volt, megmozgatva a perzselő hegyi éghajlat suvori elméjét.
Réges-régen, egy kis naptól kezdve az olajat kivonták, erőteljesen őrölték és előkészítették ivásra. Győztesek voltak a vallási szertartásokon, tisztelegtek a nemesség és a papság előtt. Az azték birodalom hanyatlása után minden település hálószoba volt. A század hátralévő részében a vuzkolista shavliya feledésbe merült. Ale zavdyaki a roslinoknak, akik csodával határos módon életben maradtak, mintha Guatemala és Mexikó fontos hegyvidéki régióiban találták volna őket, új tippet tettek. Az 1991 óta folyó szelekciós munkák egy csodálatos kultúra kialakulását tették lehetővé. Bevezették a roslin új fajtáját - a bila chia chi Salba-t.
Raktár chia számára
Ma a chia fehér, barna, szürke és más. 32-39% oliit, közel 25% sejtszövetet, 19-23% fehérjét és nulla koleszterint tartalmaz. Gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek nem oxidálódnak gazdag fehérjeforrás jelenlétében; a chia olajba kevert mennyiségük körülbelül 64%. Tse mayzhe 2-szer több, alacsonyabb a lazac ikra, 3-szor több, alacsonyabb a tőkehalmájban és 42-szer több, alacsonyabb az olívaolajban.
A mai chia egyik legfontosabb előnye az omega-3 és omega-6 zsírsavak megfelelő aránya, amivel már kevés termék is dicsekedhet. Élelmiszerrostokban, ásványi anyagokban, vitaminokban, antioxidánsokban és fehérjékben gazdag spanyol kendőszemek. A magnézium, foszfor, kalcium, kálium, szelén, omega-3, fehérje és sejtszövet mellett ez az egzotikus termék brokkoli káposzta, teljes tehéntej, sim llana, vörös hal, spenót, banán, visivki és bab gazdag választékát tartalmazza. . Ezen kívül cinket, midi-t, mangánt, molibdént, B1-, B2-, B3-vitamint, aszkorbinsavat (C-vitamin), retinolt (A-vitamin), antioxidáns-koncentrációra és friss áfonyát használunk.
Korisn_ hatóság nasіnnya chia
Tudományosan bizonyított, hogy a spanyol hatás pozitívan hat a szervezetre vérszegénység, allergia, hormonális zavarok esetén. A Torontóban végzett kutatás kimutatta, hogy segít stabilizálni a vérnyomást és a rebarbarát. Természetes antioxidánsok, amelyeket megengedhettek maguknak - kvercetin, flavonol, miricetin, kempferol, klorogén- és kávésavak, és megvédik a szervezetet az onkológiai és szív- és érrendszeri betegségektől. Orvosok, kardiológusok, fiziológusok Olaszországból, Kanadából, az USA-ból és más országokból mentek a pincészetbe, amely ma chia - az élelmiszertermék, ami víz nagy potenciál a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében és kezelésében - érelmeszesedés, magas vérnyomás, stroke, szívinfarktus. Ma a chia a legsúlyosabb megelőző és gyógyító hatású depresszió, epilepszia, Alzheimer-kór, bronchiális asztma, sclerosis multiplex, reuma esetén. Bebizonyosodott, hogy a chia szemek, amelyek más, omega-3 zsírsavakat tartalmazó termékekről ismertek - ribi, kaviár és lenmag - nem halmoznak fel mérgező beszédet. Ráadásul a bűz hipoallergén, ami nem mondható el a tenger gyümölcseiről. A spanyol szél magasan a hegyekben, ökológiailag tiszta területeken nő. A növekvő növény levelein nagyszámú antioxidáns található, amelyek rögképződést okoznak, természetes védelmet hozva létre a shkidnikiv ellen.
Nasinnya chia pácoláshoz és a vaga szabályozásához
Az Ön épületének vezetői nagyon sok vologot választanak, most vessen egy pillantást a sűrűségre, az átmenet előtt könnyű megszokni és normalizálni az SHKT munkáját. A kharchovy rostok és sejtszövetek a gazdag bűzhöz hasonlóan javítják a bélmozgást, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, így a spanyol shavlії csodasegítővé válhat azok számára, akik fogyni szeretnének vagy megmenteni a vagusát.
Korist nasіnnya chia gyerekeknek, nőknek és sportolóknak
Ez különösen igaz a sportolókra, a gyerekekre és a menopauzás nőkre: rekordmennyiségű kalcium (5-ször többben, természetes tejben alacsonyabb) és az erdő tisztasága, amely segít a teljes meghódításban, bűzösen a normál fejlődéshez. nyelvi rendszerek, znіmayut gyulladt m'yazah és mocsarak, zapobigayut csontritkulás. A mai chia nagy nyomorúságot okozhat a fiatal anyáknak. Yogo vzhivannya, hogy segítsen a svidko vіdnoviti іs pologіv, és pіd іn a vaіtnostі priyatitime órájában helyes fejlesztés magzat.
Hogyan kell megszokni a chiát
Az egzotikus gabonák eszik a sirimit, ugyanakkor tisztának tűnnek bogyókkal, gyümölcsökkel, salátákkal. Ők is élnek annak az olajbogyónak a láttán. Annak érdekében, hogy a szervezetet az omega-3 zsírsavak kiegészítő normájával biztosítsuk, összesen 5 g olajat vagy 1 g olії-t kell bevenni. A mai spanyol kendő gazdagabb a borsónál és a teljes kiőrlésű gabonánál, csodaalternatívája a fehér kenyérnek és a finomított olajbogyónak.
Egyelőre a chia borsó ízt kaphat, ami csodálatos módon fokozza a félelmet. Hozzáadhatja szószokhoz, zöldturmixokhoz, gyümölcslevekhez, turmixokhoz, joghurtokhoz, baba summákhoz, rizshez, zöldségekhez és gabonafélékhez, főzetek és desszertek készítéséhez. Izraelben például természetes és bio módon is a chiát természetes élelmiszerboltokban árulják.
Ellenjavallat a chia beültetése előtt
Friss chia– tse igazi bájos, természetes, környezetbarát tiszta termék, Korisniy az alakért, az egészségért és a test létfontosságú tónusáért, a természet felbecsülhetetlen értékű ajándéka, amely felborítja az ezres szakaszt. Azok számára, akik egészséges ételeket szeretnének enni, ez egy jó vagyon. Nem bölcs dolog többé dús arcú barna tekintélyekkel és ezzel az egészséges erővel megszabadulni tőle.
Olesya Musiyuk a "site" webhelyhez
Ajánlott: bio chia az IHerb webáruházban. 10 dollár kedvezmény az első vásárláskor a KPF743 promóciós kóddal.
Gyakorlatilag a föld hátának zugaiban a természet ajándéka, amely drasztikus gyógyszerek nélkül segít leküzdeni a betegségeket.
Ma, az elmúlt órák hajnalán, az emberek gond nélkül jöhetnek Oroszországba, hogy megtudják, hogyan ismerik a szülőföldet több ezer kilométerre a lakóhelytől. Az egyik ilyen csodálatos természetes gyógymód, amely manapság a nem hagyományos gyógyászatban az egész világon egyre népszerűbb, az úgynevezett chia.
Mi olyan chia, hogyan lehetsz erős, és valamilyen depresszióban zastosovuetsya? Erről megtudhatja, ha megismeri a cikkben található információkat.
Pohodzhennya név roslini
Ha felnőttként a tsієї névre gondol, a kutyafajta neve esik a fejébe - chia-hua (chihuahua). Vaughnt a világ legjobb kutyájaként tisztelik, és az egyik mexikói Chihuahua állam nevét viseli. Valamiféle juttatások mögött az apák hosszú ideig vadon éltek, és a civilizáció korában a toltékok háziasították őket. Vіdoma tsya fajta az aztékok és a maja törzsek. Úgy nőttem fel, hogy hogyan lehet távol a statisztikákban, az akkori népekhez a csendes óráktól maguktól, és Yogo szülőföldjétől – akik maguk, a csillagok, akik ugyanazt a kutyát vették.
Amíg tsikh pіr іsnuyut superchki pro pohodzhennya név roslina - chia. Deyakі z doslidnіv vvazhayut, scho vіdbulosya a chiabaan szóból, a scho fordításban azt jelenti, hogy "smіtsnennya". Mások odáig kibújnak, hogy úgy néz ki, mint az azték chian szavai, ami annyit jelent, mint "kövér".
Varto jelölje meg itt (kiegészítésképpen), hogy van még egy dolog a névben, ami magában foglalja a szót, de semmi köze a cikkben leírt bokorhoz. Tse Mantek Chia (abo Mantak Jia) kínai csikung mester, taoista tanár, számos szexuális gyakorlatokról és meditációról szóló könyv szerzője.
Batkivshchyna nőtt, a növekedés városa
A csodatévő bula csodálatosan titokzatos nevét Közép-Amerikában (Guatemala, Mexikó középső régiói) adták, amely egyben a szülőföld is.
Roslin maga nem játszott nagy szerepet az emberek életében, és nem tulajdonított különösebb tiszteletet. Az Ale Korisne Nasinnya chia nagy népszerűségre tett szert, különösen maradj sziklás, ráadásul Amerikában és más kontinensek földjén.
A chia természetes tudatban sivatagokban vagy száraz síkságokon, 1200 méternél alacsonyabb magasságban nő. Sok ember, aki megnyeri a jógát és a szobában kvіtnikarstvo, védi, hogy mit kell létrehozni támadó obov'vyazkovyh fejében: jó vízelvezetés, száraz idő és utólagos napfény.
Trochok a chia történetéből
Az aztékok (Közép-Amerika közelében élő indiánok) már a legutóbbi óráktól kezdve hittek a mai nap nagy erejében, jógát ettek a nagy kilkostyah-ban, különösen a poluvannyam előtt fontos, hogy összecsukható kampányt. A jelenlegi chia új erőt adott a testnek, megnövekedett energiatartalékot szívott fel, állóképességet és lendületet adott.
Chiát kétségtelenül tisztelheti a kultúra, hiszen az azték hatalom hatalmáról gondoskodtak. A mai ókori harcosok adtak egy kicsit ebből a napból. A bűzt tiszteletben tartották, hogy a bűz elviselhetetlen erőt adott nekik a fontos átmenetekhez.
A harcosok-aztékok mindig egyenlő erővel rendelkeztek. Függetlenül a forró éghajlattól, mossa meg a rozrіdzhenіst girskogo povіtrya, a bűz nem szenvedett a szervezet levegőjétől, de lenyűgözte a szellem csodálatos állóképessége. Egy kis kis kezük van a kezük alatt ezekkel a csodálatos álmokkal.
A konkvisztádorok harcosai, akiket Cortes elvarázsolt, egykor leterítették a virágzó azték birodalom szélét. Opali felismerte a chia csodálatos növekedését. A sírok teljesen mind a mezők voltak, és az indiánokat, jakokat életben hagyták, elkerítették az egész vidéket.
Ez így ment ötszáz éven át, mígnem megindult az állami program ősi barna kultúrájának újjáéledése. A múlt században, az 1990-es évek csutkáján, Mexikó és Guatemala távoli területein Chia kultúra kis vadon élő ültetvényeit telepítették, amelyeket megőriztek a csendes óráktól. Tizenöt év telt el, amíg a tenyésztők megalkottak egy új típusú spanyol kendőt, a salbit. Chia tehát kijött a triviális feledékenységből.
Mit jelent a chia azoknak, akik a múltban éltek?
- Az utolsó ezer kilo bekerült a legfontosabb termékek közé, amelyek az aztékok, inkák és maják étrendjét képviselik. Az étkezőben amaránttal, kvaszollal és kukoricával leszúrták őket.
- Chia (іspanska shavlіya) tsіnuvavsya nem kevesebb, mint egy kapcsolat a jógó gyönyörű, élénk erőivel. Ma a jóga nélkülözhetetlen volt az indiai törzsek vallási szertartásai során – a bűzt feláldozták legfőbb isteneiknek.
- A Nasinnya roslini maguk akartak fizetést ösztönözni: önkéntelenül a törzseket (mint egy daninát) megvették hódítóik formájában, és az azték nemesség és a papság elfogadta őket adóként.
- A roslináktól az emberek arca kirabolt, és képességeik szerint nem kevesebbet vibrált, mint egy barna oliya.
Zagalni vіdomosti, roslyn és nasіnnya leírása
Mi az a chia? Insha yogo név (ahogyan többnek szánták) - spanyol Shavliya. Roslint letenni a shavlіїv nemzetséghez tartozó yasnotkovyh családnak. Chia magassága elérheti a száz centimétert. Levelek dovgaste, szemben, bíbor vagy fehér virágok.
A jelenlegi tsієї odnorychnoy gyógynövényeket savanyúnak hívják, az ale lényegesen kisebb méretben bűzlik, körülbelül olyan, mint a mi lyonunk. Átmérő - közel egy milliméter. Május bűz csillogó felület és majális gyenge kifejezések, de jellegzetes borsó íz. Zabarvlennya szürkében, feketében és fehérben énekel, jellegzetes dombornyomott kicsivel, amely kitalálja a kicsiket a dekilkoh kvasfajtákon. Mindannyian, függetlenül a színüktől, teljesen egy raktárunk lehet.
Készlet
A Nasіnnya chia, az ilyen, kétségtelenül korisnі ereje sértő vegyi raktár lehet:
- zsír - körülbelül 31-39%;
- fehérjék - közel 16-22%;
- szénhidrátok - akár 40-44%;
- élelmiszerrostok - több mint 25%.
Zalizo, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, cink és sok más. ін - minden az, hogy belépjen a raktárba a tsієї tsіlyuschoї növekedése érdekében. És új és hasonló módon, mint a tiamin, riboflavin és niacin.
Vegye figyelembe, hogy a termék nem tartalmaz koleszterint. A raktárban є і A, C és E vitamin található.
Korisn_ tekintély
A bemutatott raktár után egyre kevésbé látszik, hogy most chia. Ez egy csodaszer, amely erővel tölti fel a testet. A nagy mennyiségű ásványi anyag a természet által létrehozott magas vitaminbevitel. Fontos, hogy az ilyen (roslinn) dzherela kalcium telítse a legjobban asszimilálódott szervezetben a barna beszéd, alacsonyabb dzherela a lény útját.
A chia korinthusi dominanciája, valamint számos ellenjavallat, rágalmazó és їх khіmіchny mіstom, і onyavnіst nagy mennyiségű ásványi anyag, vitamin és aminosav, ezek aránya ebben a termékben egyedülálló.
Mi a chia terv az emberek számára? Sobi készült ezek alapján, zastosovuyutsya örömére magukat apró betegségek, valamint a testtömeg-torlódások enyhítésére.
A népszerűség napjainkban, különösen a világ többi részén tapasztalható aktív növekedésével összefüggésben a termékkel kapcsolatos információk túlságosan gazdagok, és nehéz a legigazabb információkat elmondani róla. Ezért kell követnünk a raktárral kapcsolatos tényeket akik a hatalmat keresik chia. Ma a gyógyszertári vitaminkomplexek csodálatos alternatívája. A jó bűzei bejutnak a testbe, és kis barna szavakkal biztonságban lesznek.
A jelen különlegessége
A szemek fő jellemzője a magas hidrofilitás. Az épület bűze vizet áztat a nagy kilkostnál. Ennek jelentése egy jó ígéret, amely megközelítőleg meghaladja magának a jelennek a 12-szeresét.
Navit nem túl nagy a napok száma, amikor megduzzad a szajha, akkor egy jó óra, hogy lássa a szitát. Éppen ezért a fahіvtsі-dieteológusok azt javasolják, hogy a jógát ültessék be pácienseikbe, mintha fogyni szeretnének.
Tse Korisno tudja
- Két kanál friss élelmiszer, hogy az élelmiszer ára 85 kilokalória legyen.
- Bizonyos mennyiségű zsírsav (főleg omega-3) esetében a mai növekedést felborítja a lazachús.
- Két evőkanál friss - a sejtszövet napi normájának 41% -a.
- A roslin kalciumtartalma hatszor nagyobb, mint a tejben.
- Vmіst zaliza 6-szor nagyobb, alacsonyabb spenótban.
- Szerezze be most a chiát és az antioxidánsokat (a lohiniben kevesebb van).
- A kálium nálunk 64%-kal magasabb, a banánban alacsonyabb.
Korrózió a test számára
A termék rendszeres használata a következő előnyökkel jár a szervezet számára:
- Szabályozza a testtömeget. Csúsztatott kevesebb memória, sho krіm vzhivannya tsgogo nasіnnya, sіd vikoristovuvat elegendő mennyiségű szülőföldön és dotrimuvatisya a helyes táplálkozás étkezés.
- Csökken a szervezetben, sőt, suttevo, rebarbara az alacsony koleszterinszint.
- A zsírsavak normalizálják a szív munkáját, javítják az ér testét és javítják a test egészét.
- Vinikaє trivale sichennia (a szemek egyedi tulajdonsága hangsúlyosabb volt). Navit a múlt első két kanálja után éhségnek érzi magát. Az amerikai termék alapján nincs fogyókúra.
- Ma a mai chia alapján egy új gyógyszert fejlesztenek ki, amelyet a jövőben a 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő betegségek kezelésére terveznek.
- Nasinnya - csodálatos zasib megfázás és influenza esetén. Rendszeres bevitelük sünben lehetővé teszi a megbetegedések elkerülését.
- A fogak és a kefék kiélesednek, a körmök és a szőrszálak kipirosodnak, és a szőrszálak összekeverednek a barna elemek (kalcium, magnézium, foszfor vékonyan) növekedésében.
- Vіdmіnne dzherelo calcіyu kedvesen nagyra értékelte, hogy dosit aktívan zastosovuyt vegetarіantsі.
- A nasіnnya chia erejének jótékony korisn_ az ShKT szerveinek ujjongásával. A belekben aktívan küzdeni kell ezekkel a baktériumokkal szemben, és corynát kell létrehozni.
- Az antioxidánsok, amelyek bekerülnek a növekedés raktárába, enyhítik az allergiás tüneteket, és megfiatalítóan és jelentős mértékben átitatják az egész szervezetet.
Shkidlivist nasіnnya chia, ellenjavallat
A bûnös erõk bûnözése, legyen szó termékrõl, egy új sírásnak és hiányosságoknak csillapítónak hangzik. A bűz keltéséhez, ha az nem annyira nyilvánvaló, akkor a betegségben szenvedők számára a bűz komoly veszélyt jelenthet.
A І nasіnnya chia természetesen ellenjavallt lehet:
- egyeseknél allergiás megnyilvánulások jelentkezhetnek, egyeseknél a következő tünetek jelentkezhetnek: kötélen lógás, légzési nehézség, hasmenés;
- hipotóniás betegek nem tudják vicorate chia;
- az antikoagulánsok további beültetése és ez utóbbi mellékhatásokhoz vezethet;
- A beültetés olyan mellékhatásokat okozhat, mint a túlzott gázok bejutása a belekben.
Nem egészen a végéig több vivcheni, mint a shkіdli, így korisnі power chia. Ellenjavallatok nőknek és idős nőknek, élelmiszerekhez is. Amennyire lehet, de nincs sok mellékhatások jelenlétében stosuvannya produktіv іz nasіnnyam tsієї roslini, hanem utrimatisya vіd yogo vikoristannya in tsі periodi.
Trochy az oliya z chiáról
A kozmetológiában a nagyobb világ nem a jelent, hanem a tőlük vett olát nyeri. Zastosovuyut jóga, mint egy hang, és a belső. Kombinálja ezt a terméket más termékekkel olajbogyó termesztése: kókusz, olíva, in.
Csodálatos módon gyógyítja a száraz bőrt, segít a dermatitisz elleni küzdelemben, és pozitívan befolyásolja a haj növekedését.
Az Oliya különféle szenvedélyek előkészítésekor kerül hozzáadásra.
Zastosuvannya
- Több kultúrát fogunk hozzáadni a különböző országokhoz.
- A mai spanyol szeszes italokat széles körben használják salátákban és desszertekben, amelyek saját bűzt és ízt adnak.
- Úgy tűnik, hogy a cukrász-vikoristák most úgy nőnek, mint egy tojásbányász a kulináris virobiv főzésekor.
- Vikoristovuetsya és a jelen egyedülálló ereje - a jó építése a szülőföld megválasztására. A szószok elkészítésekor a bűz jó falatként hat.
A bőrrégiónak megvannak a maga termékei, különösen, amelyeknek nagy ereje lehet. Az i. tengely Közép-Amerikában ugyanaz - most a chia, mint az óra többi részében, szó szerint isteni népszerűségre tett szert az egész világ lakossága körében. Fontos, hogy a jelenlévő chia segít leküzdeni az éhséget, csökkenti az energiát és javítja egészségét. Zvichayno, nagyon viszonylag szőtte a chiánkat, és még a visnovki kabócait is összetörte.
Vegyi raktár, chia kalóriatartalma
Kharchov (pozhivna) ára 100 g:
- Kalóriatartalom - 486 kcal
- Kharchov szálak - 37,7 g
- Zsír - 30,8 g
- Fehérjék - 15,6 g
- Szénhidrát - 6 g
- Víz - 5 g
- Hamu - 4,9 g
- Koleszterin - 0 g
Vitaminok:
- K-vitamin (filokinon) - 0,5 mcg
- C-vitamin (C) - 49 mg
- PP-vitamin - 8,83 mg
- B2-vitamin (riboflavin) - 0,17 mg
- B1-vitamin (tiamin) - 0,62 mg
- A-vitamin - 54 mg
Ásványi beszédek:
- Cink (Zn) - 4,58 mg
- Szelén (Se) - 55,2 mcg
- Réz (Cu) - 0,924 mcg
- Mangán (Mn) - 2,723 mg
- Zaliso (Fe) - 7,72 mg
- Foszfor (P) - 860 mg
- Nátrium (Na) - 16 mg
- Magnézium (Mg) - 335 mg
- Kalcium (Ca) - 631 mg
- Kálium (K) - 407 mg
A chia növekedésének növekedése Mexikóban, Ausztráliában, Nyugat-Európában és Indiában - ezt a pillanatot emlékezni kell, hogy savanyú terméket kapjunk. A nevünk nasіnnya chia – "іspanskaya shavlіya".
Közben az aztékoknak chia bulische - a csata és az öntözés előtt megszokta a bűzüket, a szilánkokat is figyelembe vették, hogy most a chia erőt adott, hogy egy vitrivalishoy-val lazítsa meg a népet. A beszéd előtt, a hatóságokkal, aminek a gondolatára õsember, mayut és nasіnnya amarant - gyakran az elemzett termékkel egy időben vették őket.
Ugyanakkor különösen népszerű a vegetáriánusok, a zocrema - vegánok, és a bennük lévő magas kalciumtartalom miatt - 100 g termékben 631 mg kalcium fontos az egészséges beszédhez. Krym tsgogo, a raktárunkban van chia, ilyen elemeket tártunk fel:
- Zsírsavak omega 3 - їх, lényegében a termékben, ami látható, kétszer annyi, alacsonyabb a lazacban.
- Kalcium - 50 g friss chia yogóban hatszor több, egy pohár nem válogatott tejben kevesebb.
- Magnézium - 100 g termékben látható, hogy a felnőtt személy teljes kiegészítő normájának 32%-a.
- Zalizo - 6-szor több tribute, spenót alacsonyabb.
- Kálium - 64%-kal több, alacsonyabb a leggyakrabban kimondott szóban - .
- Antioxidánsok - a navit lokhina ezen elemek helyett nem hasonlítható össze a chiával.
És mégsem minden! Van chia és cink, és A / C / E vitamin, és riboflavin és gazdagon más barna beszédek.
Nasіnnya chia - a hatalom coris
Egy ilyen egyedülálló barna elemek raktárral a termék értéke, ami látható, túl nyilvánvaló - ha szeretné kisimítani a testét, akkor rendszeres chia bevitel mellett sok vitaminra és mikroelemre lesz szüksége.
A chia optimális napi normája 2 evőkanál, a bevenni kívánt termék mennyiségéhez:
A spanyol kendő erejének megfeleltetése azzal kapcsolatos, aki ezt a terméket használja:
- Csökkent vérszint. Sőt, a „korisny” a vérben marad, kevésbé valószínű, hogy „shkidlivy”.
- A rebarbara a vérben szabályozott - segít megmenteni az alsönt normál működését és stabilizálja az emberi testet, hogy bekerüljön a kockázati csoportba.
- Fogzománc és nigti zmіtsnyuyutsya - tse vіdbuvaєtsya keresztül vmіst chia nagy mennyiségű kalciumot.
- Csökkentse az étvágyat, változtasson egy kicsit az éhségérzeten - összesen 2 teáskanálnyi terméket kell elfogyasztania, ami úgy néz ki, mint egy év spratt, hogy csökkentse az éhséget. Tsya vlastivistnost nasinnya aktívan vikoristovuetsya timi, hto egy meta pozbutisya zavoi vaga.
- Zmіtsnyuєtsya, pіdtrimuєtsya a szív-érrendszer munkájának normáinak határain - tse vіdbuvaєtsya zavdyaєtsya helyett a zsírsavak raktárában.
- A fűrendszer működése szabályozott, a cserefolyamatok normalizálódnak.
Adj tiszteletet:a galériában egyelőre aktívan folytatjuk a chia további kutatásait és főzéshez való felhasználását egészségügyi ellátás cerebrodiabetes esetén Még mindig nincsenek pontos eredmények, de egyértelmű áttörés tapasztalható az endokrinológiában.
Shkіdlі vlastі vіstі vіnnya chia, ellenjavallatok
Ezt a terméket újdonságként lehet bemutatni az embereknek – tudjuk, hogy az utóbbi időben nem volt terjeszkedés a lakosság körében. Nem erre való, miután megismerte a mai hatalom csalóit, ideje elkezdeni bevezetni őket az étkezési étrendbe - tisztában kell lenni az ellenjavallatokkal és a lehetséges evés erejével.
Emlékezzen a termék olyan jellemzőire, amelyeket láthat:
Fontos: A vizsgált készítmény bevezetésével nem végeztek évente vizsgálatot egészséges, fiatal nőnél, valamint a magzat méhen belüli fejlődésében - életciklusban, nagyobb valószínűséggel a chia életében figyelhető meg.
A nasіnnya chia kiválasztásának és életvitelének szabályai
Először menjen a boltba, és vásárolja meg ezt a terméket, amely egyedülálló a raktárában és a leghatalmasabb hatalommal rendelkezik, tanulja meg ennek a választásnak a szabályait - ennek a folyamatnak van néhány árnyalata. Adj tiszteletet Takának.
Chia (a shavli szemek bűze) egy kis nemzet egyedülálló ujjongó erőkkel. Az évek hátralévő részében a bűz még népszerűbbé vált, aktívan fogyasztják az emberek étrendjében, mintha az egészségükre vigyáznának, és sokáig akarnának élni. Most segít megtisztítani a testet, lefogy, esszenciális aminosavakat és egyéb értékes beszédet ad neki. Ale, ha valami egyedi erőt szeretne használni a termék felfűtéséhez, akkor helyesen kell zastosovuvatnia.
Zmist:
Korisn_ nasіnnya chia ereje a test számára
Nálunk nagyon sok a növekvő szál. Sejtszövet nélkül a test teljes munkája lehetetlen. Részt vesz a maratásban és tisztításban, a belek normál működésének fenntartásában, a nyálkahártya nyálka és iszap falának gyógyításában, a csikorgó beszédek felhalmozódásának megváltoztatásában, az allergének, bomlástermékek eltávolításában, a rothadási folyamatok visszaszorításában. A növekedési rostok hiánya leggyakrabban a székrekedés, a cserefolyamatok megzavarása, a bőr- és hajproblémák oka.
Egyéb hatóságok:
- Gazdag foszforban, festjük az agyi aktivitást, javítjuk a memóriát, megmutatjuk azoknak, akik rozumova gyakorlattal foglalkoznak.
- A chia javítja az immunitást, erősíti takarékoskodj az erőddel szervezet, amely segít ellenállni a fertőzéseknek, vírusoknak.
- Rengeteg kalciumunk van, ami a mozgásszervi rendszer, az egészséges fogak, haj, köröm működéséhez szükséges. A termék sikeres lehet a csontritkulás megelőzésében.
- Vannak beszédeink, amelyek segítenek a menstruációs fájdalmak kezelésében. A menopauza idején nőknek adható a válás enyhítésére, a hormonális változások elfogadhatatlan megnyilvánulásainak megszüntetésére.
- A kendőszemek csökkentik a vér koleszterinszintjét. A bűz növeli az erek rugalmasságát, feszesíti a falakat, segíti a járat tisztítását és javítja a keringést. A termék a varikózis megelőzésére szolgál.
- Ez segít csökkenteni a hasított tsukra a vérben, szabályozza az éles hajvágást, corysnі a tsukrovy cukorbetegség megelőzése érdekében.
Egyedülálló tárház és erő egy értékes termék népszerűsítésére az ember számára, lehetővé teszi, hogy győzedelmeskedjen a betegségek ilyen jó kezelésének megelőzésében, a szervezet vitalitásának javításában és számos fizikai indikációban. A gabonák javítják a hangulatot, enyhítik az álmosságot, növelik a hatékonyságot. A terméket kellemesen látják az emberek, hiszen ismerik az erkölcsöt, depresszióba esnek és enyhe vagy mentális zavarokba esnek.
Videó: Olena Malisheva a mai chiáról
Jak vibrati chia
A Chia-t online áruházakban, gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban árulják. A nagy szupermarketekben eladhatja a terméket diétás kiskereskedőktől. Gazdag, kit érdekel, hogy a bor a jelenlegi lyonihoz hasonló. Tényleg, a különbségről egy részletes megrendeléssel tesznek emléket. Chia ovális, lekerekített, matt, lehet heterogén zabarvlennya, íze semleges, Szíriát teheti szőrös borsó chi mák, kifejezett aroma nélküli ale. Lyon lapos, csillogó, egyszólamú, és ellenséges kincs lehet.
Mire figyelj vásárláskor:
- Minőségi tanúsítványok. Їx felteheti a pershu vimogát. Az internetes boltok elektronikus dokumentumot mutatnak be.
- Az ország egy utazás. Ne igyunk Kínának szánt ételt Kínából, ebben az országban a sziklák nem törődnek az ökológiával, az élelmiszerek minősége kétséges és alacsony.
- Ár. Vaughn nem lehet kicsi. Változatos yakіsnogo chia vіd 500 rubel egy 250 g-os csomaghoz.
Még fontosabb, hogy ne vegyünk újat, a leszállásért elismert. Ezen a ponton hagyni kell, hogy a termék megragadja és megjelölje a gyökereket, ami jelentősen csökkenti a kanyaró előfordulását. A maximális ujjongó erővel a kis szemek nem értek be. A vásárlás után át kell gondolni, ha szükséges, szárítani, majd a rés fedelű üvegnél resipálni. A terméket a szokásos konyhai szekrényekből szedik, kisebb gabonákkal, nem törődnek a különleges elmékkel, de félnek a vologusoktól.
Nasinnya chia a fogyáshoz
A Chia egy egyedülálló termék, amely segít a zayva vaga elleni küzdelemben. Sok beszédünk van, például elnyomják az étvágyat, egy kis jóllakottságot keltenek, és elriasztják a naptól. A Roslinna klitkovina esetében további forrás beültetésére, valamint az étvágy csökkentésére lesz szükség. Ha hozzátesz a termék egészségéhez, szabályozza a vérkeringést és segíti a cserefolyamatot, akkor a bor egyszerűen megfizethetetlen.
A shavli szemeket különféle módon verheti: hozzáadhatja a zabkásához, italhoz, borshoz és más fűszernövényekhez. Pozitívum, ha a vipadkát egészségesnek minősítik. A termék hatásának maximalizálása érdekében a szisztematikus, rendszeres megközelítés helyett a pontos óra beállítását és az ütemezés gondos kiigazítását.
Száraz friss chia a fogyásért
A Chia-t 5 g-os adagokban használják a bőrre történő felvitel előtt 30-40 percig. A mai hatalom erejének erősítése érdekében határozottan rozhovuvat kell, és egy üveg vízzel, teával, kompóttal és sótlan zöldséglevekkel le kell inni. Lehetséges, hogy nem akarsz először enni. Az Ale-nek dolgoznia kell, hogy ne provokálja az erős éhségérzetet és a távoli utazást. Az adag felét megnyerheti. Maximális kiegészítő norma- 25 g.
Kisіl іz nasіnnya chia az étvágy csökkentésére
A Nasinnya chia vízzel leöntve a zseléhez hasonló nyálkát képez. A maratórendszerbe kerülve körbeveszi a falakat, javítja a funkcióit, és szitaszerűvé is teszi, csökkentve az étvágyat. A savanyút különféle módon főzheti, például úgy, hogy a fő terméket vízben, tejben vagy fűben forralja. Néha vicorista termosz. Ale jobb, ha nem inni egy termikus kezelés.
A zselé elkészítéséhez adjunk hozzá 1-2 tk. nasinnya, akkor csak emelkedett a hub vagy felgyorsítja a kavomolkoy. Tegye egy csészébe, adjon hozzá | adjon hozzá | 200 ml meleg vizet és keverjük össze. Szerezz 15-öt whilin. Igyál a sündisznó előtt. Este élhetsz, amikor éhesnek érzed magad. Kisil dopomozhe vіdviknuti vіd pіznіh snack.
Kefir ital chiával
Ez az ital nemcsak fogyásra, hanem székrekedés gyógyítására is használható. Kefir z chia helyettesíti a teljes vacsorát, vagy legyen az egy másik fogadás. A jóga stílusával kapcsolatos problémák esetén jobb, ha megszokja a sebet. Grind 10-15 g nasinnya, őrölni kefir, megszabadulni 30 toll.
Kérem! Az íz javítása érdekében friss yagid vagy vágott almát adhat hozzá. A Viide egy csodálatos desszert, zamatos, barna, hogy ne rontsa el az alakot.
A belek tisztítása és a székrekedés gyógyítása chia-ban
Gazdag rostokban és korisne nasinnya chia támogatja a bél perisztaltikáját, helyettesíti a székrekedést és megtisztítja a szerveket. Ez a nem hagyományos orvoslás egyik legbiztonságosabb és legfontosabb módszere. Ha a terméket kashához és supihoz adjuk, enyhe tartós hatás érhető el. Még akkor is, ha a székrekedés szisztematikus, krónikus vagy gyakran hibáztatott, meg kell tisztítani a beleket és normalizálni a jógamunkát.
A belek tisztítására szolgáló koktél receptje
A sűrű ital tisztítja a beleket, múló hatású, közben hatásos, nem károsítja a nyálkahártyát és nem tép a falakat. Az alma bazhano, vikoristovuvaty zöld, és néha helyettesítheti egy banánnal.
Készlet:
Víz - 200 ml
Alma - 1 db.
Chia - 1 evőkanál. l.
Nasinnya oroszlán - 1 evőkanál. l.
Természetes méz - 1 evőkanál. l.
Zastosuvannya:
Az almát tisztán vágjuk apró darabokra, nem szükséges meghámozni a gyümölcsöt. Tedd turmixgépbe. Adjunk hozzá még lenszemet és teát, egy kanál mézet, és öntsünk bele egy üveg szobahőmérsékletű vagy kicsit melegebb tisztított vizet. A koktélt simára rázzuk. Hagyja hatni 10 percig|percig|, majd igya meg. Lerészegedni (inkább zabkása) a szíved kedvéért. Egy évre bérelhető. A recepciós tanfolyam 2-3 nap. Az erősebb tisztítóhatás érdekében legfeljebb 1 teáskanálnyit adhat hozzá. nasіnnya abban a vacsorában.
A "Chia" víz receptje tisztításhoz és gyógyításhoz
Univerzális zasіb, amely tovább tisztítja a beleket, javítja a testet, javítja az egészséget, elősegíti az egészséges funkciókat és enyhíti a székrekedést.
Készlet:
Nasinnya chia - 40 g
Víz - 1 l
Zukor barna - 50 g
Citromlé - 50 g
Zastosuvannya:
Áztassa ma egy csésze meleg vízben 1 évig. A friss citromlevet elvesztett szülőföldön kortyolgass tsukort. Rozmіshat, adjunk hozzá duzzadt szemeket. Az ital felét vegye be a hűtőszekrénybe, a bor akár 24 évig is megspórolható. Előkészített víz, amelyet naponta kell venni a sebből, 500 ml 2-4 naponta. Tartsunk szünetet.
Nasinnya chia terhességgel
Hazánkban a chia több fehérjét tartalmaz, más gabonanövényekben kevesebb. Omega-3, tsіnі spoluki, roslinnі héjak és aminosavak vplyvayut bármely szervezeten. Ale pіd pіd vаgіtnosti óvatosabban vegye be a gyógyszert.
Az iskoláról tisztelettel:
- Allergenitás. Az üresedés órája alatt a reakciót a szervezet számára jól ismert termékek inspirálhatják.
- Hipervitaminózis. Sok barna szó van hazánkban;
- Nagyszámú sejtes szövet létezik. Az anya számára elfogadhatatlan, a magzat számára nem biztonságos puffadás, puffadás, fokozott gázképződés a vagity órán belül, méh hipertóniát válthat ki.
Meg lehet élni ma, a várandósság órájában, de ez körültekintő megközelítést, a tábor racionális felmérését igényel. Ugyanezek a stosuetsya gabonafélék bevezetése a gyermek étrendjében. Aktívan gyakorolják, de a biztonság még nem fejeződött be.
Vikoristannya nasіnnya chia a kozmetológiában
Ma a chia olajat aktívan használják a kozmetológiai iparban, különféle mennyiségben kiegészítve megfigyelésre. Kevesen tudják, hogy otthonukban is lehet maszkokat, testápolókat, bőrradírokat készíteni, mintha csodálatos dolgokat készíthetnének: javíthatják a tónusot, enyhíthetik a szem kinézetét, megemelhetik a bőrt, simává, varrhatóvá varázsolnák. Rendszeres győzelmekkel a zsírcsere normalizálódik, faggyúcsillapítás figyelhető meg, és a száraz foltok elmúlnak.
Scrub recept nasinnya chiával
Alkalmas érzékeny, száraz és normál bőrre, valamint tisztítja és szárítja az elhalt hámsejteket is.
Készlet:
Nasinnya chia - 1 evőkanál. l.
Oliya kókusz - 4 evőkanál. l.
Citromlé - 1 év.
Zastosuvannya:
Egyelőre a chia enyhén rozim'yati, adjuk hozzá a m'yak olíva kókusz- és citromlevet, rozmіsha. Tegye fedővel ellátott tégelybe, amely lecsukódik, és hagyja állni 2 évig. Tegyen néhány cseppet a víz bőrére, kenjen be 2 hajszálat, vitrimat az év negyedében és zmiti. A hűtőből legfeljebb 2 tasakot tároljon el a bőrradír. A beáramlás gyakorisága napi 3-szor, a gyűjtést 1-2 alkalommal kell elvégezni.
Lifting maszk friss chiával
Zasіb pіdtyaguє shkіru, virіvnyuє hang, rabolni a kontúr chitkіshim, razglazhuє zmorshki.
Készlet:
Múlt óra - 1 tk.
Víz - 3 evőkanál. l.
Méz - 1 tk
Zastosuvannya:
Töltse ki az éjszakát forró víz, de nem kaprot. Hagyd egy évig. Adjunk hozzá mézet, keverjük össze. Vigye fel az elkészített maszkot a maszkra. 20 quilint veszít. Kenjük be meleg vízzel, fedjük be a bőrt éltető krémmel. Az eljárás gyakorisága heti 2 alkalommal.
Ellenjavallat
Mintha egy másik termékről lenne szó, allergiás reakciót válthat ki, mivel leggyakrabban bőrlátogatás, csípés, hasi fájdalom formájában nyilvánul meg. Óvatosan vezesse be a terméket az étrendbe, kis adagoktól kezdve. Az egyéni intolerancia első jelére meg kell tennem a következő lépést.
A fő ellenjavallatok számunkra:
- hipotenzió;
- hasmenés, irritábilis bél szindróma;
- vaginess; laktációs időszak;
- be-yakі zahvoryuvannya gyógynövény rendszer a torlódások időszakában;
- gonosz újszülött.
A termék sejtszövetben gazdag, ami nem mindig hat pozitívan a szervezetre. A rostok kiválthatják a gázképződés kialakulását, a belekben lévő bilit, a puffadás okai lehetnek. Ugyanakkor néhány napig tarts be egy felvételi tanfolyamot, majd legalább egy kis adagból az önbecsülés tiszteletteljes tisztelete. Ennek eredményeként a negatív következmények újra megjelennek, a szemölcs figyelmének köszönhetően.
Fontos! A chia omega-3-ban található nehéz savak helyreállíthatják a vér egészségét. Éppen ezért nem ajánlott ezt az időt aszpirinnel és más, viszkozitást csökkentő gyógyszerekkel szedni.
Videó: Nasinnya lyona ta nasinnya chia: melyik a jobb
Barna beszédek tárháza
A kalóriatartalom 490 és 512 kcal között változik 100 grammonként. Általánosságban elmondható, hogy nincs különösebb jelentősége az egész kilencediknek, korunk szilánkjai kevesen győznek. Növekvő rostokban gazdag chia. 50 g-nál egy extra norma szükséges a sejtek érett szervezetéhez.
Hazánk chia ásványianyag-táblázata (100 g-ra)
