ヴィルヘルム・ライヒによる歯痛、症状、身体療法。身体指向療法

ヴィルヘルム・ライヒは、人々の恐怖やその他の感情が未知のものだけではなく、肉の中にもあって、それによって肉自体が生み出されるという事実に基づいて、この概念を「肉の殻」として使用しました。それは人々を神経症的な不調和に導きます。

身体指向のセラピーは緊張を和らげ、蓄積された否定的な感情に対処するのに役立ちます。そして、精神分析やその他の心理療法技術は、あなたをネガティブな状態から救い、犯罪歴を救うことができます。

抑圧された感情から圧力と殻を生み出す7つの肉グループ:

目の周り（恐怖）。

口の部分：喉の肉、喉、ポティリツィ（gniv）。

シエリア（rozdratuvannya）。

胸（笑い、合計、中毒）。

横隔膜領域（リュート奏者）。

腹痛（怒り、魔術）。

骨盤領域（落ち着きのなさ、怒り、満足感）

身体志向の心理療法は、肉の感情的プレッシャーを軽減するのに最適です

1. このため、よりしっかりと座る（または横になる）ようにしてください。深呼吸を数回して、リラックスしてください。敬意の焦点を目の領域に切り替え、外の世界や差し迫った問題から目をそらして、さらにリラックスしてください。

自分の反対側の点 (青) を選択し、そこに視線を集中させます。何がもっと恐ろしく、もっと貪欲で、この時点であなたをなめていて、（あなたがすでに怒っている前に）目を大きく見開いているのは何かを見つけてください。

何度か学習してください。

もう一度その点に視線を集中させ、数回呼吸をして景色を眺め、リラックスしてください。

今度はポイントを中心に、オチマを一周（20回、もう20回）します。

最後に、腕を左右、斜め、上下に数回動かします。

深い呼吸とリラクゼーションで身体中心のセラピーを完成させてください。

精神的な苦痛や経験をもたらす深いストレス障害や心理的トラウマにまだ対処していない場合は、シャピロ法（EMDR法 - 目の追加の手の脱感作）がそれらに対処するのに役立ちます。

2. 身体指向の心理療法のこの権利は、顎、喉、顔といった口腔領域の筋肉を直接開きます。

肉体から絞り出された蓄積された感情を処理するには、鏡の前で少し「絞り」、「顔を作る」必要があります。

鏡の中の自分を見ると、あなたがどれほど明るく泣きたいか、大声で吠えたいかがわかります。その声はますます大きくなり始めており、本物の泣き声、顔をしかめた音、唇を丸めた音、噛んだ音、大声でうなり声を上げている…嘔吐の真似までしてしまいました。

右側に羽根を取り付けます。

パムヤット、ショー・ヤクシュチョ・ヴィガドヴァティム、現実の状況、あなたにとってホットでした（声のポスポプラカティ）、エール・ヴィヤミ、ヴィダリットはティルキ・ズ・ムヤジフ、エール・イル・イル・ズ・ピズヴィドモスティではありません。

3. ボディ指向療法の 3 番目の権利は、手でマッサージするのが難しい深部組織を取り除くのに役立ちます。

ここでは、怒り、怒り、凶暴性を描写し、人生のそのような状況を再び明確に明らかにし、おそらく涙を伴って叫ぶ必要があります。嘔吐したり叫んだりすることを想像してください（メタ - 声や喉に負担をかけず、筋肉を緊張させて弛緩させてください）。

枕をたたいて、怒りと攻撃性の対象を明らかにすることができます。

私には自然な「理解」（感情の訓練）まで撤退する権利があります。

4. 右から 4 番目の身体指向の心理療法は、胸、肩、肩甲骨、すべての腕の筋肉と臓器をリラックスさせ、圧迫することを目的としています。

ここで最も重要な点は、正しい呼吸、直接的な呼吸と呼吸です。

まず、通常の胸式呼吸ではなく、腹式呼吸をする権利があります。

肩甲帯、肩甲骨、腕の筋肉を緩めるには、例えばバイコール枕（またはサンドバッグ）を当てたり、過度に叩いたり、首を絞めたり、手で絞ったり、手で物を引き裂いたりする必要があります。

この場合も、これまでと同様、怒り、泣き、大笑い（「イルツァッハ」）や依存症（セックスなど）を表現した人生の状況を明確に特定する必要があります。

5. ここでは、右のかかとで、身体指向療法が正面に直接向けられ、右前と同様に横隔膜、ヴィコリスタ、および横隔膜の動きに作用します。

平らな面に横たわり、背中と背骨の間の「適度な」隙間に印を付けると、体のこの部分の「肉の殻」を明確に識別できます。これは尾根が前方に湾曲していることを示しており、それが感情の出現と実践を複雑にしています。

右側には、正しい横隔膜呼吸と嘔吐の模倣を伴う作業が含まれますが、最初の部分（目、口、首、胸の領域）を治療した後に停止する必要があります。

6. 身体志向の心理療法は、ほとんどの場合、お腹の腫れや無知、攻撃への恐怖、攻撃性、魔術などに対処するのに役立ちます。

ここでは、右の 4 番目と 5 番目にあるように、腹式呼吸 (後退 - ヴィピナンナヤ) を行うことができます。これらの筋肉の緊張と弛緩。また、これらの領域の健康を改善する古典的な手動マッサージも最適です。

最初の 5 つが完了すると、記憶のトレースは右側の 6 つ目に進みます。

7. そして最後に、正しい体指向の療法は、最も親密な領域、つまり、骨盤潰瘍の領域（深いものを含む）に向けられており、手でマッサージすることが重要（または痛みを伴う）であるとともに、尾根も含まれます。、鼠径部の内部部分、膝セクション、ホミルカ、つま先のある足を含みます。

この肉群 - クリジ、セドニツァ、そして特に骨盤底の深部の肉（女性の恥骨上部の肉と男性の恥骨前立腺の肉を作り出す恥骨尾骨の肉、いわゆる「筋肉」と恥骨）両方の記事の尿道および恥骨直腸の肉） - 興奮と性的満足の抑制された状態を示します。

この殻を取り除き、骨盤領域に蓄積した腐敗を除去するには、肉の緊張を生み出した平らな面に横たわって、お尻の裏側をたたき、足を蹴る必要があります。叫んでもいい。

もちろん、太もも、臀部、下端の領域の痛みには、セラピストまたはパートナーによる古典的な手動マッサージが適しています。

手動で（手で）深部の「皮膚の筋肉」をマッサージすると、目覚め、満足感、臨機応変な感覚が得られます。皮膚（皮膚ではなく）には時間がかかります。胃および/または直腸を貫通する必要があります。完全な信頼関係がある限り、特別に訓練された性的パートナーを持つことが重要です。

しかし、原則として、そのような洞察は必要ありません。感情的なプレッシャーによる骨盤の深い痛みは自分で和らげることができます。

そのためには、身体指向の心理療法だけでなく、アーノルド・ケーゲルによって開発された恥骨尾骨の物理的療法も受ける必要があります。

ケーゲル権の本質はシンプルです - 恥骨尾骨筋を一日を通して数回（1日あたり150回以上）伸ばしたり緩めたりする必要があります - これは非常にシンプルで、欠席者にとって忘れられないものです。

主観的な感覚では、彼らは排出（肛門、腸）するために緊張し、その後リラックスし、あたかも排出するかのように緊張します。そして一度に何度も繰り返します。一日に何度も。ここの汚物は空のセチョビミクルと腸の母です。

年配のカップル、熟年カップル、または夫婦の場合、セックスに問題がある場合は、健康、寿命の延長、精神的な発達、そしてもちろん、健康の分野で古代中国の道教の性的実践 (「セクシーカンフー」) に従ってください。愛と満足の神秘主義。

この人々は共産党から排除されていたにもかかわらず、マルクス主義を強く信じていました。彼は非常に才能のある心理療法士でしたが、精神分析医協会から追放されました。人々を幸せにすることに生涯を捧げた彼の断片的な理論は、今でも疑似科学として尊敬されています。物理法則に満足できない神医は、人間の体内に肉の殻のように詰まっている光エネルギーの起源について語った。ヴィルヘルム・ライヒは、当然の評価を失うことなく、その反逆的な思想のために亡くなりました。

理論的根拠

すべての人は、革新性と創造性を受け入れる独自の特性を持つことで知られています。しかし、父親と夫はルールに従って行動し、自分の感情に従い、標準的な方法で状況に反応する必要があります。このようにして人格が形成され、基本的な価値観、態度、行動様式から構成されます。

偉大な Z. フロイトの教えである V. ライヒは、人々に特徴的な姿勢、動作、しぐさと、彼らが抱える心理的問題との関連に注目しました。治療過程において、望ましくない感情（恐怖、怒り、性的欲求）が筋肉の慢性的な緊張の原因であると考えられます。ライヒによれば、肉の殻は体の感情をブロックするという。このようにして、人は外界から保護されますが、情報によれば、これは容認できないようです。同時に、彼は自分の「私」とのつながりを失い、人生の苦しみを感じなくなります。

肉の殻の部分

人間の身体の主なブロックを見てみましょう。

越智。ザティスカッハは、「空虚な」表情、額の乱れ、視力の問題として現れます。恐怖のブロックに気づくために、待っている人たちを率直に見てください。多くの場合、人は自分の過去や未来に驚くことを恐れます。
口がひび割れています。悪臭は強く圧縮されているか、リラックスしすぎています。このガルーサは、怒り、叫び、泣き、そしてキスをやめることもある傾向があります。
シア。この部分が圧迫されているため、人は振り向くことができません。ここで、悲鳴、叫び声、叫び声が消えます。
胸。胸、肩、肩甲骨、手の領域を絞ると、人だけでなく、中毒、怒り、笑い、混乱、恐怖など、あらゆる種類の感情も拘束されます。
絞り。殻の外観は、尾根の前方への湾曲によって示されます。そのような人が横になると、背中とソファの間に大きな隙間が失われます。あなたに会うことがより重要であり、息をすることです。肉塊は最強の怒りに縛られている。
生きています。肉体全体の緊張は、猛攻撃の恐怖を物語っています。側面の枯れた殻は他人への敵意、怒りを抑制します。
タズ。つるが後ろに引っ張られるほど、ブロックは強くなります。ここではセクシュアリティ、満足感、媚び、そして怒りが作用しています。

オルゴンエネルギー

フロイトは人間のリビドー（性的エネルギー）の存在について話しました。 V.ライヒ・ピショフ・ダリ。あなたは、世界中、そして人々の間に循環するオルゴンと普遍的な生命エネルギーを、頭のてっぺんからつま先まで、背中から背中まで追跡しました。しかし、この症状が現れると自然な流れが妨げられ、心理的問題（攻撃性、恐怖、過敏性、自尊心、性的不安）、血管のけいれん、さまざまな身体疾患が引き起こされます。

肉の殻が剥がされるとすぐに、人々はキスを始めます。あなたの人生は常に変化しています。

一人は自分自身と和解し、病気は消え、何百人もの人は引き裂かれます。
自分の魂の正しさを知っている人は、すべての情熱を断ち切り、創造性に取り組み始めます。
カーン族の本格的なファミリーフルーツを作ろうと努力しているようだ。
オーガズムを含むすべての感情が明るく、敏感になり、オープンになります。

マヤゾヴィシェル?

ライヒは人々の回復に向けて 2 つの道をたどりました。病気が発生する可能性があると仮定すると、外界から患者の体にエネルギーを向けることが可能です。この方法を使用して、20 世紀の 50 年代に、彼はオルゴンアキュムレーターを作成しました。この装置は米国でテストされており、最も重篤な病気（喘息、腫瘍、てんかん）の治療に使用されています。ただし、このアクションはプラセボ効果によるものでした。老人は死ぬまで投獄され、60歳で亡くなった。ヴィナヒドさんはレコードも椅子も極貧だった。

もう一つのステップは、患者の肉の殻を備えたロボットで、7 つのブロックすべてを一貫して弛緩させます。これには攻撃的な段階が含まれます。

マッサージ、深呼吸、音、抑制された感情の表現（泣く、うめき声、おもちゃを壊す、紙を破る）などを通じて身体に直接作用します。
精神分析。ブロックが解除された後、人々は子供の頃から、上に来るようになり、何を傷つけるかを推測するようです。再び完全に幸せで平和な気分になれるように、彼らと仲良くする必要があります。
患者さんの自主的な仕事。大規模なけいれんは回復する可能性があります。ヨガ、気功、ダンス療法、定期的なリラクゼーション、ホロトロピック呼吸、またはその他の身体訓練が推奨されます。

対面ブロックについて

肉の殻に関するヴィルヘルム・ライヒの理論を実践する方法について話しましょう。彼に割り当てられた右側では、リラックスした位置でゆっくりと巻き上げることができます。「私は落ち着いています。勇敢に未来に驚嘆し、変化に敏感です。私の新しい外見が私に似合っています。」真剣な呼吸と自信から始めましょう。

潰瘍ブロックは最初から除去されます。あなたには1か月間結論を出す権利があります。座って、足を交差させずにサポートの上に置く必要があります。複合体は段階的に習得されます。あなたには責任があります:

しっかりと平らにし、頬やその周りの肌を軽くマッサージし、リラックスさせます。 5秒間痛くなるまで再び平らにし、目を拭きます（これも5秒間）これを3〜4回繰り返します。
視線を左に動かし、次に右に動かし、再び左に動かします（10 回）。
山を登って、端まで下り、また山に登る（10回）。
リングを杭にさまざまな方向に 10 回巻き付けます。
右に繰り返します。
目を閉じてリラックスし、そこに5分間座って、何が起こり始めるかに注目してください。

スロット付きセグメントの操作

この段階でのライヒは、ヴィコリスタフの役割をパートナーに負っています。 1人は支配者を描き、もう1人は犬を描きました。悪臭がワッフルタオルを圧倒し、ロープの近くで燃えました。手には「ゴスポダール」トリマフ・ヨーゴ。犬の役を与えられた患者は四つん這いで立ち、タオルに歯をぶつけながら大声でうなり声を上げた。この 1 年を通じて、役割の逆転が起こりました。

ただし、ライヒの肉殻を抽出する方法は他にもあります。以下に説明する権利は、パートナーを獲得しなくても獲得できます。

たくさん泣きます。
口がハミングするように、唇を歯の上に引っ張ります。この記事を読んでください。
緊張した唇で、近くの物体にキスを押します。
次に、噛んだり、笑ったり、湿らせたり、あなたの顔を見つめたりするふりをしてください。

右はDuzhe korisna「Mandrivna mova」。 10〜15の隆起部を伸ばして、人は頬、口蓋、喉、歯、唇、および舌が届くすべてのものを徹底的に濡らします。この場合、音が自然に出てきて音が緩みます。

喉を絞る

ライヒは自分の身体のこの最も脆弱な部分を尊重してきたが、それはまったく受け入れられない。ブロックを取り除くために、ヴィコリストは挑発的になる権利さえ持っています。肉の殻は複合施設への攻撃が終わる前に片付けられました。

嘔吐ロックス。粗すぎるので、表面が開いて絞り始める必要があります。
大きな叫び声。防音が悪い場合は、ヘビを受け継いでヒスノイズが発生する可能性があります。
ヴィスヴァーニャ映画。座って、視覚と聴覚で見つけた言語を引き出す必要があります。
「カバンを振ってみます。」リラックスして頭を自由に振ってください。風が吹いたバッグがあり、地面に軽い風が吹いていることに注意してください。

胸部セグメント

ライヒは、肉の殻を扱う作業中に困難な状況を認識するように患者にしばしば教えました。どうすればリラックスして胸への圧力を和らげることができますか? 心理療法士は、あなたの人生が不安によって脅かされていることを明らかにしたいと考えています。自分をアクション映画のヒーローであると認識し、手で戦うふりをする必要がありました。殴り、ほぐし、引き裂き、絞め殺し、明らかな敵を殺します。

もう一つの有効な権利はshtovhanyastіniです。彼らはそれを底で踏みつけようとしました、そしてそれの底があなたに押し付けられ、車軸は台無しになりました。電圧がきつい場合は、すぐに電圧を段階的に外してください。

肉薄な集団の後ろに入り込み、外部から助けを求めましょう。ソファに横たわってヨガを滑りながら練習します。足は下側で立ち、お尻はわずかに垂れ、手は頭の後ろに置きます。クッションを挟んで胸元を開きます。 vikonutsya 30 hvilinの権利。笑いが抑えられなくなり、自分の感情が徐々に変化していることに気づきます。

横隔膜をリラックスさせる

前のブロックが片付いていれば、このセグメントに進むことができます。肉の殻は攻撃的権利の補助として考慮されます。

腹式呼吸。その人は仰向けになって静かに呼吸しており、彼女がまだ生きていて体の隅々まで駆け抜けていることを示しています。そして、私たちはできる限り一生懸命働き、限界まで情熱を持って生きる必要があります。そこに到達すれば、さらに3ポイント、さらに3ポイントが見えるようになります。息は抑えられ、腫れは完全に増大し、拡大し、端まで生き、さらにそれ以上になります。
"コブラ"。リビングの上に横たわります。見える範囲でコートを上げ、頭を後ろに倒します。その後、出口位置で向きを変えます。
ニグまでナヒリ。リュディナは仰向けに寝ます。彼が立ち上がって、手で足を掴み、お腹を腰に押しつけて締め付けようとしているのがわかります。

皮を10回ねじります。

チェリークランプを取り除きます

肉の殻の他の部分をきれいにしたら、腹部のブロックをすぐに取り除きます。誰が行き詰まるのか：

ロキット。その人は横になってリラックスしています。手や足で押しつぶすことはできません。パートナーはあなたよりも洗練されています。
腹部や脇腹を他の物にぶつけます。
立った状態から後ろに曲がります。手を押して横切ることができます。
「キタ」。上昇すると、甲殻類はあなたの背中を包み込み、生き物の洗練された形状に従って腰のところで薄く曲げます。

骨盤セグメントを操作する

肉厚なシェルを取り除くには、攻撃権の粘度複合体に従います。

非情な馬を受け継いだキック。
足を膝で曲げて仰向けに寝ます。リズミカルな音楽を 5 分間聴きながら、骨盤をサポートに頻繁に叩きます。
立ち上がって、片手を頭の後ろに置き、もう一方の手を下腹部に置きます。音楽に合わせて、キルトで卑猥なロックを歌います。
足を大きく広げます。脚を左脚から右脚に動かし、元に戻します。

ブロックの上で一貫して作業し、右に移動して体全体をリラックスさせます。彼らにとって次のことは明らかです。

フリーダンス。好きなように音楽を演奏して、即興演奏をしましょう。
「ポコトゥシキ」 1.5〜2メートルの空きスペースが必要です。リラックスして顔の下側に横たわります。自分の体を調べてみましょう。次に、体の皮膚の表面に触れるようにして、左右に、背中に、背中に完全に寝返りを始めます。

ズシルがなければ肉の殻を掃除することはできませんし、ロボットのいぼも必要です。それに伴い、ストレス、神経症、心身症、うつ病などが人々の生活から生じます。あなたは自由になり、紋切り型の反応はなくなり、結婚によって課せられた怒りが、より大きな活動とともに世界の中であなたとともに生き始めます。

身体指向の心理療法の観点から見ると、私たちの身体全体は精神的に次のように分割されます。 7つのセグメント 。これら 7 つのセグメントでは、肉ブロックが皮膚に付着していました。肉ブロックは肉への圧力の組み合わせであり、体を通る自由エネルギーの流れを妨げます。

ブロック肉は2種類あります。

筋肉が不適切に緊張すると、筋肉は圧縮されます。

筋肉が十分に弛緩していない場合は、緩めます（筋肉が硬くなります）。

ミヤゾヴィの甲羅この人々全体がブロックによって「再根付」されます。あるものは増えたり、減ったりします。

肉の殻は次の部分で形成されます。

オクヌイ;

シュチェレプニー。

ゴルロヴィ;

胸;

横隔膜;

チェレブニー。

タゾヴィ。

ヴィルヘルム・ライヒ（ほぼ右）

「身体志向の心理療法は、心身症、神経症、心的外傷後状態、ストレス障害、うつ病の治療に特に効果的です。身体指向の心理療法は、特定の成長、特定の有効性の向上、自己実現とコミュニケーション、自己認識の拡大、自尊心の低下という最高の目標にも適応されます。」 これは短くもあり長くもあり、臨床的です））））））

ライヒに次の 2 つの追加演説で肉の殻を「溶かす」権利を与えてください。

私は中間なしでムヤズのストレスを注ぎ込むつもりです（絞って、暫定的なガルムヴァンニャの終わりまで）。

助けを求めて、あなたは肉の圧迫から捕らえられ、捕らえられたときのこれらの感情の経験をもう一度受け取り、理解するでしょう。

体を深い腹痛で満たすライヒの権利

私が確認したものはすべて、クライアントの独立した作品を作成し、心理療法士とのカップルから作品を抽出する権利を持っています。私は、そのような一般アクセスの権利を毎回否定するつもりはありません。なぜなら、ファヒフツァのいないヴィコーナンナヤのブースは安全でも安全でもないからです。私は、人々が一人で仕事を辞めたり、座って仕事をしたりできるこれらの権利を優先します。あらゆる悪臭は安全です。私はある意味でこう言いたいのです。「私は汚れた神に祈り始めます...」この汚れた古い格言のようにならないようにお願いします。ペアのアクションを抽出する権利を（奇跡のように！）持つことはめったにありません - アシスタントとして、あなたの親戚や友人が簡単にそうなることができます。

一人で団結する人にぴったりです。オズ...

仰向けに寝ます。自分の人生に手をかけてください。（小指はおへその少し上にあります）。吸って見てください。次に、吸入しながら皮膚を伸ばし、静脈を手でしっかりと押し始めます。ニビは息をひそめる。ここで肉の殻が解けていくので、すぐに肉の食べ方を「学ぶ」ことができます。したがって、通常のディハーティを許可せずに、肉厚の甲羅が開くと、あなた自身が現れるでしょう。

そして覚える： 「何もありません。必要です。」身体指向の心理療法には特に注意を払う必要があります。

対面セグメントから肉ブロックを除去するためのライヒの植物療法による身体指向心理療法の権利（対面セグメントから肉ブロックを解放する）

まず第一に、理論はあまりありません。身体指向心理療法の理論家ヴィルヘルム・ライヒは、肉の殻は垂直に、またはランダムに形成されるのではなく、まっすぐに、下からまっすぐ上に形成されると指摘しています。小児期に、人に最初に起こるのは体の下半身のブロックです。そして、人が成長すると、体の各部分にブロックが形成されます。これは、カザフスタンの物語と古代詩人オウィディウスの民間伝承に基づいた「変身物語」を再加工したものとほぼ同じです。覚えていますか？人は何もないところから石や骸骨や木に変化します。それから彼は腰まで揺れます。じゃあ、できる限り盗んでみます。そして彼は木か石になります。そして、人々が若い兄弟、ペルセウスや他の人格に失望したらどうなるでしょうか？最初に唇が壊れ始め、次に唇が壊れ始め、その後人全体があきらめます。

それがライヒの現状だが、彼はカザフスタンの心理療法士ではない。下の子供は神経質な肉の殻に縛られることになる。下り坂。すでに成人した人間になりつつあるのに、獣は倒れる。

なぜ？

そして、子供たちが肉をブロックしたことは、トラウマを引き起こす深い親密な体験と常に結びついているという事実にも。それらを解くことがより重要です、彼らはタルタロスの近くに住む秘密の怪物、愚か者、百頭のような異臭を放ちます。無理せず戦ってみてください。

そして大人になると、肉の上のブロック（上）は常に社会的トラウマと関連付けられます。臭いは土臭くなく、親密ではなく、嗅ぎやすいです。だから臭いが先に来るのです。そして私たちは再び、私たちの目の前であなたから始まります。（身体指向療法の権利を扱いたい場合）。

これらのうちの 1 つの車軸が正しいです。

「目の体操」 – ライヒの身体指向療法の権利

腐った- 足をサポートの上に丸めるように、手動で椅子に座ります。接地- これが身体志向の心理療法の主な利点です。足を組まないでください！固く締められた留め金を外してください！換気された部屋で身体指向の心理療法を実践しても大丈夫です。

右に進むと、 6つの部分すべての部分は、痛みの症状が現れるまで縮む権利があります。そうしないと、ブロックは分解されません。プロテ！

コントロールできるようになると、頭の中で混乱が生じ、退屈し始めるかもしれません。対面セグメントで非常に強いブロックを抱えている人について話しましょう。したがって、最初の部分の最初からこれを開始し、徐々に他の部分を追加していきます。すぐにすべてを終わらせることはできず、お金を無駄にするだけです。しかし、大声で叫ぶのではなく、全体のすべての部分を適切に段階的に積み上げてください。できるだけ強くスムーズに、しかし力を入れてパンチします。もちろん、私は定期的にそうしています。さらに良いのは、自宅で仕事を始めて、ボディ指向のセラピストになったときに、すべての注文が終わるまで準備が整わないため、単に1時間とお金を無駄にするだけです。 これはあなたの権利です - 1か月間。

まずはライヒにあげよう

目を閉じて、頬とこめかみの周りの皮膚を軽くマッサージ（手でたたく、押す）します。ゾーンをリラックスさせます。 5〜6秒間、できるだけ強く（痛みを感じるまで）凍りつきます。次に、最大限の努力をして目を開けてください。ほんの5、6秒間です。

右の 3 チョティリラジに Vikonite qiu。 (穂軸に 1 回)

右帝国のもう一つの部分

頭ではなくナッツの肉だけが働く権利を持っています。首を回すことはできません。左手でリンゴが止まるまで押し込みます。次に右利き。それからまた左に曲がります。できるだけ完全かつスムーズに作業してください。これは（理想的には）10 回曲げることができます。

3番目の部分はライヒの右側にあります

リンゴを使って一番上（境界線まで）を獲得しますが、「上から下へ、そして上へ」直線で進みます。十回。理想的には。再びその場に頭が立ち、ナッツの果肉が処理されます。あなたには、筋肉が痛くなるまで奮闘する権利があると思います。マイルストーンのバレエの練習とほぼ同じです。

ライヒの右の四分の一部分

眼窩の両側に沿って滑らかに、目をできるだけまぶたまで導き、目を包み込みます。ロビモは、周年記念の矢を10回たどる権利と、周年記念の矢に対して同じ回数だけ従う権利を有します。

プヤタ・パルタ・ライト・ライヒ

私は右を向く（「目を絞って」）ことを繰り返します。

ライヒの右のショスタ・パートイン

私たちは目を閉じて座って、自分の感情に注意を払います。リラクゼーション。 5つのクビリン。

この目的のためには、混乱を認識するだけではなく、正常です。顎（部分）または喉に不快感（緊張）があることに気づくことも重要です。これは、すべての肉クランプが相互接続されており、1 つを壊すと他のものに押し付けられるためです。これは右側です。特定の肉ブロックに直接流れて絞ります。そうしないと、それらを取り除くことは事実上不可能です。

歩く者には道は良い！

名前。技「貝殻の解放」

割り当て.

この技術は人の成長、素晴らしさの感覚、手の優雅さの発展を目的としています。このテクニックは、ヴィルヘルム・ライヒの身体指向心理療法のアイデアに基づいています。これには 30 のミニ権利が含まれます。

ヴィルヘルム・ライヒは、人の皮膚の特徴は身体的な姿勢に似ていると述べました。人の性格は、肉厚な硬さと肉厚な殻として体に現れます。そのような殻の弱体化はバラ色の人を作り、彼と一緒に働くことがより重要です。身体が緩むことで、精神的なストレスを中心に解放することができます。手に感情を示すことで、最初のものや他のものと同じようにケルバティが可能になります。感情がコントロールされるようになります。ロックは美しさと優雅さにあふれています。

この方法でこのテクニックを習得する主な効果は、内力と外力の間に筋肉のつながりが生まれることです。

ほぼ細い線が皮膚に適用されます。機材の予算は30台。

グループ心理トレーニングプログラムまたは個人トレーニングから恩恵を受けることができます。独学で学ぶことができます。

この技術は、演技の習熟、特別な成長トレーニング、感情の自己調整トレーニング、さまざまなイメージトレーニングなどの自己表現の開発プログラムに役立ちます。

ヤコスティ。繊細さ。甘味。優雅

このテクニックには 30 個のミニライトが含まれており、その上で羽根ペンを皮膚に当てます。急いで右側の皮膚を無理に締める必要はありません。ちょうど30分に収まるには、後ろにかがむ必要があります。 Vpevneneの描画は、絞りを取り除くために、いわゆる肉の殻のリリースの装飾されたマスター技術をロックする権利を持っています。
肉厚な貝殻を 7 つの領域で扱います。
1. 目の球の部分。このガルーサの乾いた殻は、チョーラの柔らかさと、カーニバルのマスクを通して空を眺めているように見える、目に見えない少し崩れた目に現れています。目が緩んで「走っている」ように見えるかもしれません。前頭甲羅は、怒り、傲慢、軽蔑、怒り、そしてほぼすべての感情の現れを表します。
2. 球体には会社があります。この殻は顎、喉、顔の筋肉で構成されています。ギャップは過度に圧縮されているか、不自然に緩んでいる可能性があります。このセグメントでは、泣き、叫び、怒り、しかめっ面、喜び、驚きなどの感情表現が消えます。
3. 球にはシイが付いています。この部分には肉と舌が含まれます。枯れた殻は、特に怒り、叫び声、泣き声、情熱、倦怠感、情熱を消します。
4. 豊胸手術中。この乾燥した殻は、胸、肩、肩甲骨、胸、腕、手の広い肉で構成されています。貝殻は笑い、和、偏愛をストリーミングします。感情を抑える重要な方法である流れる呼吸は、胸に大きな影響を与えます。
5. ダイヤフラムが付いています。横隔膜、頸動脈叢、子宮頸部のさまざまな器官、および下部隆起の歯髄が含まれます。この殻は強い怒りと火に耐えます。
6. お腹の部分。この殻には、腹部の広い肉と背中の肉が含まれます。断面全体の緊張は、制御不能な攻撃の恐怖に関連しています。側面の枯れた甲羅は磨耗の恐怖を生み出し、抑圧された攻撃性と魔術と結びついています。
7. 骨盤の球部。甲羅には、骨盤と下端のすべての肉が含まれます。枯れた甲羅が強くなればなるほど、それを洗うために骨盤が後ろに引っ張られます。酸っぱい肉は痛いほどに緊張している。骨盤は「死んで」いてセクシーです。骨盤の殻は、興奮、怒り、怒り、媚びを抑えます。
出発前に腕を締め付けない薄手の上着に着替えてください。または、ジャケット、ベッド、靴などについて知りたいです。勝利の権利のためには、横たわる必要があります。
不快な音が聞こえた場合は、数秒間右に移動してから続けてください。このような休憩は 1 時間ほど取ることができます。
右
1. 直立して座ります。落ち着け。「私は落ち着いています。私は完全に落ち着いています。私はいつも未来に驚いています。新しいことが必要です。私は変化することにオープンです。」と自分に言い聞かせてください。急ぐ必要がない場合は、週末に経験するような穏やかな状態を目指してください。
2. ヤクモグの目を平らにして大きくします。
3. 左右、上下、斜めに転がします。
4. 記念日の矢印の後ろに目を向けます。
5. 目の前でのさまざまなスピーチの傾きに驚嘆します。
6. 大声で泣くふりをします。
7. 唇をしっかりとしっかりと伸ばし、さまざまなスピーチでキスを強化します。

8. ハミングしている口を図に示します。歯がないかのように唇を真ん中に引っ込めます。口をもぐもぐしながらこの聖句を読んでください。
9. チェルグユチ、小便をするふりをし、微笑み、噛みつき、催眠術をかけます。
10. 嘔吐するふりをします。体を洗い、汚れないようにしましょう。
11. もっと大きな声で叫んでください。絶対に叫ぶことができない場合は、ヘビのようにシューシューと鳴くことになります。
12. 直立して座ります。ハング・ヤコモガ・ダリ・モヴ。
13. 指で頭を軽く押します。そのせいで、頭は裂け、カバンは少し揺れ、首は糸だらけ。数回繰り返します。
14. 直立して座ります。深呼吸する。これにより腎臓が生き、胸が大きくなります。深い景色。再び腎臓が腫れて生き、胸が小さくなります。
15. 自分の手だけで何をしているかを想像してみてください: 叩く、引き裂く、ぼろ布をする、寝るなど。
16. 息を吸いながら、胸が床につくくらい、できるだけ胸を持ち上げるようにしてください。今すぐそのストーリーを語ることができます。ほら、少し時間をとって繰り返してください。
17. 胸、肩、腕を積極的に揺らしながら踊ります。全身を包み込んで、中毒性のあるセクシーなダンスを披露しましょう。
ダイヤフラム
18. 非常に高速な絞りを使用して、大きく開いた口から短い視野を撮影します。息を吸うために横隔膜がリラックスして引き上げられます。 Vdih-vidih は 1 秒を費やした罪を犯しています。約 5 分の 1 秒で鋭い呼吸になり、次に 5 分の 1 秒で滑らかな呼吸になります。
19. お腹で呼吸します。お腹が膨らみすぎて、真ん中に下がって背骨にくっついているように見えます。
20. 仰向けに寝ます。ほら、羊皮のコートをたくし上げて、手で足に触れてみてください。タッチアップしてください。出口位置まで回転させます。繰り返す。
21. 横になります。ゆっくりと息を吸い、体を起こし、頭を上げます。
22. お腹を強く殴ったり、物を叩きつけて殴ったり、自分自身を傷つけたりする。
23. 手を頭の後ろに置きます。満足するまで、両脇を使ってオブジェクトを叩き続けます。
24. 誰かに腰を触ってもらいます。できるだけ後ろに傾きます。一度に一つずつ正しい方法で取り組む場合は、腰に手を当てて後ろにかがむだけです。
25. 立ち上がって、さまざまな猫の手の真似をします。
26. 蹴っている馬を描きます。
27. 仰向けに寝ます。骨盤をキリムにぶつけます。
28. 立った状態で、片手を下腹部に置きます。もう一方の手を頭の後ろに置きます。洗面器で卑猥な石を叩きつける。
29. 脚をできるだけ広く広げます。足を左右に動かします。
完了
30. フリーダンス。自分らしく、オリジナルな方法で踊ってみてください。

1. テクニック「砲弾の放出」[電子リソース]// A. Ya.. 03/2/2010..html (03/2/2010)。

ヴィルヘルム・ライヒは、次の事実に基づいて、同じ概念を「肉の殻」として使用しました。人々の恐怖やその他の感情は、知識（未知）だけでなく心によっても抑圧され、それによって肉（ムヤゾフ）の「圧迫」と心理的保護の主張が生まれます。なぜ人々を神経症的な不和に陥らせるのでしょうか？

抑圧された感情から圧力と殻を生み出す7つの肉グループ:

目の周り（ 恐れ）;
口の領域：肉、喉、ポティリツィ（ グニフ）;
市エリア（ ラズドラトゥヴァンニャ);
胸骨 (笑い、合計、中毒);
ダイヤフラム領域 ( 激しい);
お腹のドロドロ（ 攻撃性、敵意);
骨盤領域 ( 目覚め、怒り、満足感)

身体志向の心理療法は、肉の感情的プレッシャーを軽減するのに最適です

1. この目的のために、よりしっかりと座って（または横になって）ください。深呼吸を数回して、リラックスしてください。敬意の焦点を目の領域に切り替え、外の世界や差し迫った問題から目をそらして、さらにリラックスしてください。