Chia またはスペインの shawliya - roslina、から持ってきた ピヴデニー アメリカインド文明のくぼみで得たものです。 不確実性が出現した正確な時間ですが、その前に、古代アステカ人が住み始め、権力の生活を高く評価していました。 以前は、これが宗教的な成長であることが重要でした。これは、知っている皮膚に力を与えるためです。 今日では、減量を望む健康的な食事と静かな愛好家の間で人気があります。
Pier Dukan - チアの現在のプロモーター
膣を下げるためにチアを推奨した最初の栄養士は、名前のないダイエットの著者であるピア・デュカンになりました. ここで、メニューの許可された製品のリストに入ります。「代替」段階から始めます (ペル デュカンの食事は、他の製品が許可されているいくつかの異なる段階で構成されているようです)。 米国では、どのフローリングが人気があり、ボロシュニャレーキに追加されていますか：パン、モルト、そして
チム・コリスニ
1.倉庫には、医療用抗生物質と同様のスピーチがあります。 しかし、利点は、化学的類似体に基づいて、肝臓に破滅的な注射を行わず、健康を改善し、病原菌を減らし、燃焼プロセスを活性化することです。
2.免疫力を高め、風邪やインフルエンザを予防します。 規則正しい生活を送っている人は病気にかかりにくく、季節的に病気になることはほとんどありません。
3. Korisnіdominnostinasіnnyachiaは腸のポリプシェニ微生物叢の影響を受けます - 悪臭はkorisnі細菌、znischyuchi shkidlivіを活性化します。 それらを受け入れると、腸管の感染症の発生率が低下します。
4. Tsenadіynyprofіlaktichnyzasіb、schozapobіgaєpodvischennyuコレステロール。 また、ワインはアテローム性動脈硬化症の発症につながる可能性があります。
5. アレルギー反応は、抗酸化物質の存在と影響を受ける生物の受容にとって重要な場合があります。 彼らの若返りの力の家で。
6. ジェレロ オメガ 3 酸やオメガ 6 酸などのビーガン ジュースを含むことは珍しくありません。
このランクでは、そのような人々の憂鬱は、金持ちの存在によって確認され、自尊心を高め、健康を改善し、体型を整えます。 しかし、歌唱規則に従ってそれらを受け入れるかのように、その気分でのみ。
チア - バゲートジェレロオメガ3酸
ラスリンには約 40% の褐色脂肪が含まれており、そのほとんどがオメガ 3 です。 スピーチの色は100％色の強さを保存し、他の首から水に乗って体に征服されます. オメガ3酸は、熱処理後に枯渇します。これは、孤児を見ることができない静かな人にとってはさらに良いことです. Chastkovo їх は tovst obolonka によって保護されています。これは、現在のチアをカバーする方法です。 彼らをどのように生きるか - 彼らが準備しているように見えた孤児で？ 食事は毎日個別で、すべてお好みでお任せします。
オメガ3酸がエッチングプロセスで重要な役割を果たしていると推測しましょう.非必須脂肪を減らすプロセスを助けると、より豊かに体重を減らすことができます. さらに、スピーチの色は、脳活動のポリプセニアを飽和させ、免疫力を向上させ、特に心臓病に苦しむ人々のために.
昼寝をして、一日のエネルギーを蓄えることができます - 空腹になることはありません! 静かな人のためのTsevіdmіnniyzasіb、htoはїzhіに引き上げることに苦しんでいます。 Pivdennyy America では、成長は権力の高い生活のために評価されました。 彼らに慣れる方法、彼らは人々についてほとんど知りませんでした。 彼らは私たちの現在をかなり低く評価していたので、それは食べるという奇跡の選択肢にすぎません.
一人の大人の男性はすぐに圧倒されました。 すべてが正常で、ヤクでさえ、すべてが今、chiadositzhivnіです。 彼らの倉庫では、ビタミンやミネラルが豊富なタンパク質、セルロースが成長しています。 その前に、チアに慣れる方法、誓い、カロリーの内容は何ですか-486 kcal、tseはトレティーナかもしれません 調理済みの食事悪い女性は、おやつとしてだけでなく、フルタイムの食事として慣れる方が良い.
反資本論
人の体で起こる発火プロセスを克服しやすくすることができるようになったと思います。 糖尿病、肥満、癌、および他の多くの病気などの入院は、免疫システムを適切に点火する点火プロセスの付着を通じて自分自身を責めます.
理論家は、さまざまな病理が原因であると確信しています。 間違った食べ方、 というか、人々がїzhu、豊富なzukr、グルテンフリーの小麦、ラクトースに移行することによって。 何千人もの現代の栄養学者は、多くの病気のように聞こえます.
抗発作理論は、科学者によってまだ解明されていません。 エール、彼女はたくさんの御馳走を持っています。 このため、最も一般的な抗てんかん製品の 1 つは、ダイエット中や健康的な食事のメニューが折りたたまれているときに広く消費されています。
私たちのチアについての事実
カルシウムが豊富。 そのスピーチは5倍以上で、ミルクが少ない.
ミスティツァカリウム、私たちはより多くのyogovdvichіをより多く、バナナでより低くしています。
マグネシウムの量はブロッコリーの方が多く、ブロッコリーの方が少ないです。
細胞組織が豊富で、ハリネズミをよりよく摘み取るのに役立ちます。
豊富な量の抗酸化物質で、ブラックベリーとロキナを置き換えることができます.
力の紋章はたくさんの果物に等しい。
Nasinnya chia - 減量のためのvirny zasib
悪臭の形はゴマに似ています-同じ滴りと楕円形で、実際には色が濃いです。 dotikの滑らかな、priemnі、推測油の匂い - すべてチアについて。 どうやって暮らしていく？ 孤児のように見える場合は、調理前の添加物のように。 悪臭がレセプションを締めくくります。
最初に製品を試しても、減量のために現在のチアを服用する方法がわからない場合は、ヴラフバトが必要であることがより重要です。ハリネズミに追加すると、悪臭が膨れ上がり、ゼリーのようなものになります。質量。 さらに、ローズマリーの悪臭は最大12倍になります。 まるで孤児の家に移植されたかのように、彼ら自身がたるみます。
建物そのものについて、多数の祖国を選び、減量に対する彼らの憂鬱を説明してください。 ふるいを見てみましょう - もうおやつは食べたくありません。 抗酸化物質の存在は、カロリー量と大量の細胞組織の順序を保証します - 正しい働き ハーブ系.
Chia - zhіへの刺激的な添加物
お粥、ヨーグルト、野菜サラダ、代わりに肉を使ったシチュー、ジュース、カクテルなど、いつでもおいしいザガルで味付けしてください。 特にvipіchkaと一緒にガルナ。 あたかもそこに新しいチアを追加するかのように、同じ行は zipsovana にはなりません。 どうやってそれを生きることができますか、どうすれば味がわかりませんか？ すべてが簡単です-їzhteїхokremovіdreshtiїzhi。
投与量は異なる場合があり、選択した食事によって異なります。 同時に、無理をして小さじ2杯以上飲むことはできません。 たとえば、P'є Dukan は z'їdat 1 年を推奨しています。 一日に。 ダイエットに取り入れると、減量の増加というプラスの効果が得られます。
Otzhe、私たちのチアを適切に生きる方法は？ 曲はありません。 スペインのshawliyaは薬用のzasibではなく、厳格な制限や指示がないїzhiへの追加であることを覚えておくことが重要です。 P'er Dukanの時間を取ることをお勧めします。
1.ロボットHKTに損傷が発生した場合に備えて、Vіdmovtesyaはpriyomunaіnnyaに対応しました。 下痢があっても、食事から除外するのは得策ではありません。
2.摂食障害、アレルギー反応、ワクシニアおよび母乳育児の禁忌。
3. 食事に薬を導入するときは、目の前の医師に満足してください。 風邪を理解することは可能ですが、それについて知っているのはあなたの医者だけです。
4.次の少量の用量の移植、徐々に標準まで増加します。 私は 12 tizhniv を取ることができます、oskolki は繁栄の勝利で彼らの脾臓でまだ刺繍されていません。
5. 前立腺がんに罹患する可能性が低い場合、またはこの病気の存在のために安全でない場合は、今服用することもお勧めしません. Tse pov'yazanoは、α-リノレン酸、yak mazhe provokuvat ailmentまたは複雑な問題を引き起こします。
6.倉庫にはトリグリセリドがたくさんあるので、血液に入れた場合は服用する必要があります。そうしないと、ヨガを行うことができません。 この時、夕方にチアサルバ（サルバ）を摂取することをお勧めします。 悪臭はトリグリセリドのレベルを増加させません。
そのようなランクでは、nasіnnyachia、そのような、狂ったように、そのような欲求がもたらされ、後見人に従うと、すべてがうまくいくでしょう。
フレッシュチアを使ったレシピ
sho zha、あなたはこのようになることができます。まるであなたが生きているかのように、あなたは生きているだけでなく、痩せて救われます。 多くの人が栄養について自問します：「体に害を与えずに今日を生きる方法は？」 花瓶に屈することなくやり遂げるのに役立つレシピを散りばめています。
1. シロイチクラッカー. あたり 味を味わう悪臭はパンに似ていますが、バジルとトマトの風味が豊かです。 株式：nasinnya chia - 1本、バジル - 20 g、トマト（前で乾かす必要があります） - 1/2本、ライムジュース - 大さじ2。 l.、蜂蜜 - 大さじ1。 l.、sіl - 摘み取ります。 料理: 大量の水 (最低でも 2 倍以上、最後に下げる) でチアを一晩満たします。 あなたが言うように、悪臭が強く膨れている場合は、調理する前に中断せずに進んでください. 混合物をミキサーに入れ、材料の混合物と混ぜます。 テーブルの上にスミッシュを置き、約1日乾燥させます。 クラッカーを柔らかくするために、オリーブ オイルを追加します。
2. レモンカクテル. 大さじ2が必要です。 l. チア、スティック、レモン汁、大さじ4。 l. ハニー、水2本。 チアに大量の水を注ぎ（最小比率1〜2）、8〜10年間放置します。 ブレンダーですべての材料を混ぜ合わせ、味に追加のコンポーネントを追加します（ドライフルーツ、ベリーが良いです）。
3. チョコレートプリン. pivsklyanki アーモンド、水 1 本、ラズベリー 1 本の 3 分の 1、大さじ 3 を混ぜます。 l. 蜂蜜、ココア - 大さじ1。 l.、バニラのピンチ。 ブレンダーで均一な塊になるまで精製します。 混合物の他の成分として、複数回入力してください。 それらが追加されたら、スプーンで塊を積極的に覆います。
類似品の選び方は？
彼の前に、今日のチアに慣れる方法、旅先の国に敬意を払う方法。 中国での入浴はお勧めできません。生態レベルが低い人、食事をする必要がある人、質の高いものを手に入れない人にはお勧めできません。 そして、tsogoはあなたの健康を横にします。
良いnasіnnyaには、評判の良い証明書しかない場合があります。 他には、品質証明書と有機管理。
芸術に敬意を払う。 ティムの前に、なぜチアができたのか、多くのサイトまたは多くの企業で価格を均等化してください. 商品の盛り上がりに応じて、回数によって変動が生じる場合がございます。 値段が安ければ不安の原動力にもなります。
Nasіnnyachia（chia）：歴史、倉庫、権威のコーリー、停滞、生きる前の禁忌。
Nasіnnyachia（チア） - 粘性またはスペインのshavlіїのすべての小さな粒 - 古代文明の時代からPivdenny Americaの領土で成長する成長。 私は、私たちの国名が「キアン」という言葉に似ていると思います.アステカの言語は「オイリー」と訳されています.
今日、ユニークな天然の抗生物質であり、体を癒すための食品添加物のように、その豊かな力で評価されているこのエキゾチックな製品.
三階建て
マシス、豆、アマランサスは、ピヴデノイとラテンアメリカ、インキブ、マヤ、アステカの人々の主要な食品の 1 つです。 征服キャンペーンの時間の下で、アステカの戦士は 1 日 1 回の穀物の収穫を犠牲にし、1 日で目に見えて豊かになり、灼熱の山の気候のスヴォリの心を動かしました。
昔から、小さな日からオイルを抽出し、精力的に挽いて飲む準備をしてきました。 彼らは宗教儀式で勝利を収め、貴族や聖職者に敬意を表しました。 アステカ帝国の衰退後、すべての居住地は寝室でした。 世紀の残りの間、ヴズコリストのシャブリヤは忘れられていました。 あたかもグアテマラとメキシコの重要な山岳地帯で発見されたかのように、奇跡的に生き残ったロスリンへのエールザブダキ、彼らは新しい推測をしました。 1991年から行われた選別作業は、素晴らしい文化の発展を可能にしました。 roslin の新しい品種が導入されました - bila chia chi Salba.
チアの倉庫
今日、チアは白、茶色、灰色など、さまざまです。 オリが 32 ～ 39%、細胞組織が約 25%、タンパク質が 19 ～ 23%、コレステロールがゼロです。 豊富なタンパク質源の存在下で酸化されないオメガ3脂肪酸が豊富です。 チアオイルに混合されたそれらの量は約64％です. Tse mayzhe はイクラでは 2 倍、タラ肝では 3 倍、オリーブ オレでは 42 倍です。
今日のチアの最も重要な利点の 1 つは、オメガ 3 脂肪酸とオメガ 6 脂肪酸の正確な比率です。これは、少数の製品でも自慢できます。 食物繊維、ミネラル、ビタミン、抗酸化物質、タンパク質が豊富なスペインのショールの穀物。 マグネシウム、リン、カルシウム、カリウム、セレン、オメガ-3、タンパク質、細胞組織に加えて、このエキゾチックな製品には、豊富な種類のブロッコリー キャベツ、全牛乳、シムズ リャーナ、赤い魚、ほうれん草、バナナ、visivki、豆が含まれています。 . さらに、亜鉛、ミディ、マンガン、モリブデン、ビタミン B1、B2、B3、アスコルビン酸 (ビタミン C)、レチノール (ビタミン A) を使用し、抗酸化物質と新鮮なブルーベリーを濃縮します。
Korisn_権限nasіnnyachia
スペインの影響が貧血、アレルギー、ホルモン障害の場合に体に良い影響を与えることが科学的に証明されています. トロントで実施された研究では、ルバーブが血圧を安定させるのに役立つことが示されました。 ケルセチン、フラボノール、ミリセチン、ケンフェロール、クロロゲン酸、カフェイン酸など、彼らが手に入れることができた天然の抗酸化物質は、腫瘍や心血管疾患から体を保護します。 イタリア、カナダ、アメリカ、その他の国の医師、心臓専門医、生理学者がワイナリーに行きました。現在はチア - 水である食品です。 大きな可能性心血管系の問題の予防と治療 - アテローム性動脈硬化症、高血圧、脳卒中、心筋梗塞。 今日、チアは、うつ病、てんかん、アルツハイマー病、気管支喘息、多発性硬化症、リウマチに最も深刻な予防および治療効果をもたらします。 リビ、キャビア、アマニなどのオメガ3脂肪酸を含む他の製品で知られるチアグレインは、それ自体に有毒なスピーチを蓄積しないことが証明されています. また、悪臭は魚介類とは言えない低刺激性です。 スペインの風は、環境的にきれいな地域の山々で高く育ちます。 成長している植物の葉には、塊を誘発する多数の抗酸化物質があり、シキドニコフに対する自然な保護を作り出します.
酢漬けとバガの制御のためのNasinnya chia
あなたの建物のリーダーは多数のボログを選択し、移行の前に密度を見て、SHKTの作業に慣れて正規化するのは簡単です. カルチョビ繊維と細胞組織は、豊かな悪臭のように、腸の運動性を改善し、体から毒素を取り除きます。そのため、スペインのシャブリは、体重を減らしたい、または迷走神経を救いたい人にとって奇跡のヘルパーになることができます。
子供、女性、アスリートのためのコリスト・ナシンニャ・チア
これは特に閉経期のアスリート、子供、女性に当てはまります。記録的な量のカルシウム (5 倍以上、ナチュラル ミルクより低い) と森林の透明度。言語システム、m'yazahと沼地で炎症を起こしたznіmayut、zapobigayut骨粗鬆症。 今日のチアは、若い母親に大きな不幸をもたらす可能性があります. Yogo vzhivannyaは、svidkovіdnovitiがpologіvを支援し、vaіtnostіpriyatitimeの時間に参加しました 正しい開発胎児。
チアに慣れる方法
エキゾチックな穀物はシリミを食べ、ベリー、フルーツ、サラダと同時にきれいに見えます。 彼らはまた、そのオリーブを見て生きています。 体にオメガ3脂肪酸の補足基準を提供するためには、合計5 gのオイルまたは1 gのオイルを摂取する必要があります。 今日のスペインのショールは、エンドウ豆や全粒穀物よりもコクがあり、白パンや洗練されたオリーブの奇跡の代替品です。
今のところ、チアは奇跡的に恐怖を増すエンドウ豆のレリッシュを受け取るかもしれません. ソース、グリーンスムージー、ジュース、スムージー、ヨーグルト、ベビーサム、米、野菜、シリアルに加えて、ビールやデザートの代用として使用できます。 たとえば、イスラエルでは、天然およびオーガニックの両方で、チアは自然食品店で販売されています.
チアの移植前の禁忌
フレッシュチア– 真に魅力的で、自然で、環境に優しい 純粋な製品、体型、健康、活力のある体の調子、自然の貴重な贈り物であるコリスニーは、千のストレッチを覆します。 健康食品を食べたい人にとっては、良い持ち物です。 豊かな面を持つ茶色の権威とその健全な力でそれを処分することはもはや賢明ではありません.
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自然の贈り物であり、抜本的な薬を使用せずに人々が病気と戦うのを助けるのは、実際には地球の奥地の片隅にあります.
今日、過去数時間の夜明けに、人々は何の問題もなくロシアに来て、居住都市から何千キロも離れた祖国がどのように知られているかを知ることができます。 今日、非伝統的な医学で全世界で積極的に人気を博しているそのような奇跡的な自然療法の1つは、チアと呼ばれています.
何がそんなにチアなの？ 記事に記載されている情報に慣れることで、それについて知ることができます。
Pohodzhennya 名 roslini
成長したtsієїという名前を考えると、犬の品種の名前が頭に浮かびます-チアワ（チワワ）。 ヴォーンは世界最高の犬として栄誉を授かり、メキシコのチワワ州の名前を冠しています。 ある種の手当の裏で、父親は長い間野生に住んでいて、文明の時代にトルテックによって家畜化されました. Vіdomatsyaはアステカとマヤの部族に繁殖します。 私は、統計で遠く離れている方法について、静かな時間自体からこれらの時代の人々に、そして同じ犬を連れて彼ら自身、星であるヨゴの祖国に育ちました。
tsikhpіrіsnuyutsuperchkipro pohodzhennyaの名前roslina - chiaまで。 Deyakіzdoslidnіvvvazhayut、chiabaanという言葉からのschovіdbulosya、翻訳のschoは「smіtsnennya」を意味します。 他の人は、「脂肪」と訳されるアステカのキアン語の言葉のように見えるという点まで避けます.
ヴァルトはここで（完成のために）名前にもう1つ、まさにその言葉を含むが、記事に記載されている茂みとは何の関係もないことを示しています。 Tse Mantek Chia (別名 Mantak Jia) は、中国の気功師であり、道教の教師であり、性行為と瞑想に関する多くの本の著者です。
Batkivshchyna は成長し、成長の都市となりました
奇跡的に成長したブラの素晴らしく神秘的な名前は、祖国でもある中央アメリカ（グアテマラ、メキシコの中央地域）で付けられました。
Roslin自体は人々の生活に大きな役割を果たしておらず、特別な敬意を払っていませんでした。 Ale Korisne Nasinnya chia は特に人気を博しました。 ロッキーのまま、さらに、アメリカ、および他の大陸の土地で。
自然な心のチアは、砂漠や乾燥した平原、そして1200メートル以下の高さで育ちます. ヨガに勝ち、部屋kvіtnikarstvoで、攻撃を作成するために必要なものを擁護する多くの人々 obov'vyazkovyh心：水はけが良く、乾燥した気候で、日当たりがよい。
チアの歴史からのトローチ
最近の数時間からさえ、アステカ（中央アメリカに近いインド人）は今日の偉大な力を信じていました。 現在のチアは体に新しい強さを与え、エネルギーの蓄えを吸収し、スタミナと活力を授けました.
間違いなく、アステカの力が大事にされたように、チアは文化によって尊敬されることができます. 今日の古代の戦士たちは、この日を少し与えました。 悪臭は、重要な移行を行うための耐え難い力を彼らに与えたということで、尊重されました。
Warriors-Aztecs は常に同等の力を持っていました。 暑い気候に関係なく、そのrozrіdzhenіstgirskogopovіtryaを洗ってください。悪臭は生物の空気に悩まされることはありませんでしたが、精神の素晴らしいスタミナに驚かされました。 彼らは、これらの奇跡的な夢を持った小さな小さな手を持っています。
コルテスに魅了されたコンキスタドールの戦士たちは、かつて繁栄したアステカ帝国の端を築いた。 オパリは、チアの奇跡的な成長を認めました。 墓は絶対にすべての畑であり、インディアン、ヤクは生きたままにされ、田舎全体を囲いました。
国家プログラムの古代の茶色の文化の復活が始まるまで、それは500年の間このように続きました. 前世紀、1990 年代の穂軸に、メキシコとグアテマラの僻地に、チア文化の小さな野生プランテーションが植えられ、静かな時間から保護されました。 ブリーダーが新しいタイプのスペインのショール、サルビを作成してから15年が経過しました。 それで、チアは些細な物忘れから抜け出しました。
過去に生きた人にとってのチアとは？
- 最後の千キルカは、アステカ、インカ、マヤの食事を代表する最も重要な製品に含まれていました。 彼らは、アマランス、クヴァッソール、とうもろこしで彼らを食堂で刺しました。
- Chia（іspanskashavlіya）tsіnuvavsyaは、ヨーゴの美しい活気のある力とのつながりに他なりません。 今日、ヨガはインドの部族の宗教的儀式に欠かせないものでした.悪臭は彼らの最高の神への犠牲の対象でした.
- Nasinnya roslini 自身が支払いを誘導する必要がありました。無意識のうちに、部族は征服者の形で (ダニナのように) 彼らによって購入され、アステカの貴族と聖職者は彼らを貢物として受け入れました。
- ロズリンから、人々の表情が奪われ、彼らの能力に応じて、茶色のオリヤと同じくらい振動しました.
Zagalnivіdomosti、roslynとnasіnnyaの説明
チアとは？ Insha yogo 名 (それ以上の意味であったため) - スペイン語の Shavliya。 roslinをyasnotkovyhの家族、shavlіїv属に産む。 Chiaの身長は100センチに達することがあります。 dovgaste、反対側、深紅色または白い花を残します。
現在のtsієїodnorychnoyハーブはサワーと呼ばれ、エールはかなり小さいサイズで、ほぼ私たちのライオンのように臭います。 直径 - 1 ミリメートルに近い。 マユの悪臭がキラリと光る表面とマユの弱い表現ですが、特徴的なエンドウ豆の風味。 彼らのzabarvlennyaは、特徴的なエンボス加工された小さなもので灰色、黒、白で歌います。 色に関係なく、私たち全員がまったく同じ倉庫かもしれません。
株式
Nasіnnyachia、そのような力、間違いなくkorisnіは、攻撃的な化学倉庫である可能性があります：
- 脂肪 - 約31〜39％;
- タンパク質 - 16〜22％近く;
- 炭水化物 - 最大40〜44％;
- 食物繊維 - 25% 以上。
ザリソ、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、亜鉛などを豊富に含んでいます。 -すべてがtsієїtsіlyuschoїの成長のために倉庫に入ることです。 そして、チアミン、リボフラビン、ナイアシンのように、新しい同様の方法で.
製品にはコレステロールが含まれていないことに注意してください。 倉庫にはビタミンA、C、Eがあります。
Korisn_権限
提示された倉庫の後、それが今やチアであることがますます明らかになりました。 体に力をチャージする奇跡のパワーハウスです。 多量のミネラルは、自然によって作成された高ビタミン摂取量です。 そのような（roslinn）dzherelaカルシウムが、茶色の言語の有機体に最もよく同化され、dzherelaが生き物の旅を下げることが重要です。
チアのコリント式優位性、および多くの反対の兆候、中傷的であり、多くのミネラル、ビタミン、アミノ酸が含まれていますが、この製品中のそれらの割合は独特です。
人のためのチアプランとは？ 彼ら自身の喜びのためにzastosovuyutsyaに基づいて準備されたソビ 小さな病気、そして体のうっ血からの解放のために。
今日の人気の活発な成長に関連して、特に世界の他の地域では、この製品に関する情報が多すぎて、最も真実の情報を伝えることは困難です. だからこそ、倉庫に関する事実に従う必要があります 力を求める者チア。 今日、それは薬局のビタミン複合体の奇跡的な代替品です. いい匂いが体に染み込んで、ちょっとした茶色い言葉で安心。
現在の特産品
粒子の主な特徴は、その高い親水性です。 建物の悪臭が大キルコストの水を濡らします。 これは、現在の約12倍の大きさを超える良い約束を意味します。
ナビットはあまり日数がかからず、ふしだらに膨らむと、ふるいを見るのに良い時間です。 そのため、fahіvtsі-食事療法士は、まるで体重を減らしたいかのように、ヨガを患者に移植することを推奨しています。
ツェ・コリスノ・ノウ
- 生鮮食品大さじ2杯で食費は85キロカロリー。
- 一定量の脂肪酸（主にオメガ3）については、今日の成長はサケ肉によって覆されます.
- 新鮮な大さじ2杯 - 細胞組織の1日の基準の41％。
- ロスリンのカルシウム量は、牛乳の 6 倍です。
- Vmіstzalizaは6倍大きく、ほうれん草が少ない。
- 今すぐチアと抗酸化物質を取得します（ロヒニにはそれらが少ない）.
- 私たちのカリウムは64％高く、バナナでは低くなります.
ボディの腐食
この製品を定期的に使用すると、体に次のような利点があります。
- 体重を調節します。 スライドの少ないメモリ、shokrіmvzhivannyatsgogonasіnnya、十分な量の祖国でvikoristovuvatを食べ、正しい食事を食べました。
- 体内の減少、さらに、低コレステロールのスッテボ、ルバーブ。
- 脂肪酸は心臓の働きを正常化し、血管の体を改善し、体全体を改善します。
- Vinikaєtrivale sichennia（穀物の独特の特徴がより顕著でした）。 過去の最初の 2 つのスプーンの後の Navit は空腹のように感じます。 アメリカの製品に基づいて、減量のための食事はありません。
- 今日、今日のチアに基づいて、新しい薬が開発されており、将来的には2型糖尿病の病気の治療に使用される予定です。
- Nasinnya - 風邪やインフルエンザの奇跡的なザシブ。 ハリネズミに定期的に摂取することで、病気になるリスクを回避できます。
- 歯やブラシが研ぎ澄まされ、爪や髪の毛が赤くなり、茶色の要素（カルシウム、マグネシウム、リンが薄く）の成長で髪の毛が混ざります。
- Vіdmіnnedzherelo calcіyuは、積極的にzastosovuyt vegetarіantsіを服用していることを親切に感謝しています。
- ShKTの臓器の歓喜を伴うnasіnnyachiaの力の有益なkorisn_。 腸内では、これらの細菌と積極的に戦い、コリネを作る必要があります。
- 成長の倉庫に入る抗酸化物質は、アレルギー症状を緩和し、全身を若返らせ、大幅に注入します。
Shkidlivist nasіnnyachia、禁忌
それが製品であるかどうかにかかわらず、陳腐な力の犯罪は、新しいものは泣き叫び、不足しているように聞こえます. 悪臭がそれほど明白でない場合、悪臭を引き起こすために、病気に苦しんでいる人々にとって、悪臭は深刻な脅威になる可能性があります.
Іnasіnnyachiaは、当然、禁忌かもしれません：
- 一部の人々では、アレルギー症状を示す可能性があります。一部の人々では、次の症状が現れることがあります。ロープにぶら下がる、呼吸困難、下痢。
- 低血圧患者はチアを悪化させることはできません。
- 抗凝固剤のさらなる注入と後者は副作用につながる可能性があります。
- 移植は、腸内に過剰なガスが導入されるなどの副作用を引き起こす可能性があります。
最後まで、shkіdliのようなvivcheniが増えていないので、korisnіパワーチア。 女性および年配の女性の禁忌、また食品の禁忌。 できるだけ多く、しかし多くはありません 副作用 stosuvannya produktіvіznasіnnyamtsієїrosliniの存在下で、むしろutrimatisyavіdyogo vikoristannya tsіperiodiで。
oliya z chia についての Trochy
化粧品では、より大きな世界が現在ではなく、それらから取られた古いものを勝ち取ります. 音のようなZastosovuyutヨガ、そして内部。 この商品と他の商品を組み合わせる オリーブの栽培: ココナッツ、オリーブ、イン.
それは奇跡的に乾燥肌を癒し、皮膚炎との戦いを助け、髪の成長に良い影響を与えます.
Oliya は、さまざまな種類の情熱を準備するときに追加されます。
ザストスヴァンニャ
- さまざまな国にさらに文化を追加します。
- 今日のスペインのスピリッツは、サラダやデザートに広く使用されており、独自の悪臭と味があります.
- 菓子職人のバイコリストは、料理のビロビブの醸造で卵の鉱山労働者のように成長しているようです。
- Vikoristovuetsyaと現在のユニークな力 - 故郷を選ぶのに良い建物。 ソースを作ると、悪臭がおいしいスナックのように機能します。
皮膚領域には、特に大きな力を持つ可能性のある独自の製品があります。 中央アメリカの軸 i も同じです。現在、チアは残りの時間と同様に、全世界の人々の間で文字通り神聖な人気を得ています。 現在のチアが空腹を克服し、エネルギーを減らし、健康を改善するのに役立つことが重要です. Zvichaynoは、私たちのチアを非常に比較的織り、visnovkiの蝉さえも粉砕しました.
化学倉庫、チアのカロリー量
Kharchov（pozhivna）価格100 g：
- カロリー量 - 486 kcal
- ハリチョフ繊維 - 37.7g
- 脂質 - 30.8g
- タンパク質 - 15.6g
- 炭水化物 - 6g
- 水 - 5g
- 灰 - 4.9g
- コレステロール - 0g
ビタミン:
- ビタミンK（フィロキノン） - 0.5mcg
- ビタミンC（C） - 49mg
- ビタミンPP - 8.83mg
- ビタミン B2 (リボフラビン) - 0.17 mg
- ビタミン B1 (チアミン) – 0.62 mg
- ビタミンA - 54mg
ミネラルスピーチ:
- 亜鉛（Zn） - 4.58mg
- セレン (Se) - 55.2 mcg
- 銅 (Cu) - 0.924 mcg
- マンガン (Mn) - 2.723 mg
- ザリソ (Fe) - 7.72 mg
- リン (P) - 860 mg
- ナトリウム (Na) - 16 mg
- マグネシウム (Mg) - 335 mg
- カルシウム (Ca) - 631 mg
- カリウム (K) - 407 mg
メキシコ、オーストラリア、西ヨーロッパ、インドでのチアの成長 - 酸っぱい製品を手に入れるには、この瞬間を覚えておく必要があります. 私たちの名前はnasіnnyachiaです - 「іspanskayashavlіya」。
その間、アステカ人へのチア・ブリシェ-彼らの悪臭は戦いと水やりの前に使用され、破片が考慮され、チアが力を与え、人々をビトリバリショイで緩めました。 スピーチの前に、当局と、その考えで 古代人、 mayut および nasіnnya amaranth - 多くの場合、分析された製品と同時に撮影されました。
同時に、菜食主義者、ソクレマ - ビーガン、およびその中の高カルシウム含有量で特に人気があります - 製品100 gあたり、631 mgのカルシウムが健康的なスピーチに重要です. Krym tsgogo、私たちがチアを持っている倉庫で、そのような要素を明らかにしました:
- 脂肪酸オメガ3 - ポイントまで、見られる製品では、サーモンでは2倍多く、より低い.
- カルシウム - 50 g の新鮮なチアヨーゴで 6 倍以上、選択されていない牛乳のグラスで低くなります。
- マグネシウム - 100 g の製品では、成人の総補足基準の 32% を占めていることがわかります。
- Zalizo - 賛辞の場合は 6 倍以上、ほうれん草は低くなります。
- カリウム - 64% 多く、最も一般的に話されている単語では低い - .
- 抗酸化物質 - navit lokhinaは、これらの要素の代わりにチアと比較することはできません.
それでもすべてではありません！ チアと亜鉛、ビタミンA / C / E、リボフラビン、その他の豊富な茶色のスピーチがあります.
Nasіnnyachia - 権威のコリス
茶色の要素のこのようなユニークな倉庫では、見られる製品の価値があまりにも明白です.体を仕上げたい場合は、チアを定期的に摂取して多くのビタミンと微量要素が必要になります.
チアの最適な 1 日あたりの基準は、摂取する製品の量に対して大さじ 2 杯です。
スパニッシュショールの力の対応は、この商品を使う方に関係します:
- 血中濃度の低下。 また、血中に「korisny」が残るため、「shkidlivy」になりにくくなります。
- ルバーブは血液中で調節されています - サブシャントの正常な機能を維持し、人体を安定させ、リスクグループに入るのに役立ちます.
- 歯のエナメル質と nigtizmіtsnyuyutsya - 大量のカルシウムを介して tsevіdbuvaєtsya。
- 食欲を減らし、空腹を少し変えます - 空腹を減らすために、1年分のスプラットのように見える製品を合計小さじ2杯食べる必要があります. Tsya vlastivistnost nasinnya 積極的に vikoristovuetsya timi、メタ pozbutisya zavoi vaga を入れます。
- 心臓血管系の働きの規範の境界にあるZmіtsnyuєtsya、pіdtrimuєtsya - 代わりに脂肪酸の貯蔵庫にあるtsevіdbuvaєtsya zavdyaєtsya。
- 草システムの作業が規制され、交換プロセスが正常化されます。
敬意を払う:当面の間、私たちはギャラリーでチアに関する更なる研究と料理への利用を積極的に行っています。 医療脳糖尿病の場合 正確な結果はまだありませんが、内分泌学には明らかな進歩があります。
Shkіdlіvlastіvіstіvіnnyachia、禁忌
この製品は、人々に初めて導入される可能性があります-最近、人口の真ん中で拡大がないことを私たちは知っています. 今日の力の詐欺師について学んだので、それらを食事の食事に取り入れ始める時が来ました-禁忌と可能性のあるシキッドリビーの力に注意する必要があります。
あなたが見ることができる製品のそのような機能を覚えておいてください:
重要： 検査された製品を若い健康な女性に導入し、胎児の子宮内発育を伴う年次調査は行われませんでした-ライフサイクルでは、チアの生活で観察される可能性が高くなります。
nasіnnyachiaを選んで生きるためのルール
最初に店に行き、その倉庫でユニークで最も強力な権限を持つこの製品を購入し、この選択のルールを学びます-このプロセスにはいくつかのニュアンスがあります. タカに敬意を表して.
チア（シャブリ穀物の悪臭）は、ユニークな歓喜の力を持つ小さな国です。 残りの年には、悪臭がさらに人気を博し、健康に気を配り、長生きしたいかのように、人々の食事で積極的に消費されています。 今では、体を浄化し、体重を減らし、必須アミノ酸やその他の貴重なスピーチを与えるのに役立ちます. エール、製品をボローディー化するためにいくつかのユニークな力を使用したい場合は、それを正しく調整する必要があります。
ズミスト:
体のためのnasіnnyachiaのKorisn_力
私たちは成長している繊維をたくさん持っています。 細胞組織がなければ、体の完全な働きは不可能です。 彼女はエッチングとクレンジングに参加し、腸の正常な機能を維持し、粘膜粘液と泥の壁を治し、きしむようなスピーチの蓄積を変え、アレルゲン、腐敗生成物を取り除き、腐敗のプロセスを抑制します。 成長繊維の欠如は、ほとんどの場合、便秘、交換プロセスの混乱、皮膚、髪の問題の原因です。
その他の権限:
- リンが豊富で、脳の活動をペイントし、記憶を改善し、ロズモバの練習に従事している人々に示します。
- チアは免疫力アップ、ブースト 力を蓄える感染症、ウイルスに抵抗するのに役立つ生物。
- 筋骨格系、健康な歯、髪、爪の働きに必要なカルシウムがたくさんあります。 この製品は、骨粗鬆症の予防に勝利することができます。
- 月経痛に対処するのに役立つスピーチがあります。 ホルモン変化の容認できない徴候を取り除き、女性になることを和らげるために閉経期に女性に与えることができます.
- ショール グレインは血中のコレステロール値を下げます。 悪臭は血管の弾力性を高め、壁を引き締め、通路をきれいにし、循環を改善します。 この製品は、静脈瘤の予防を目的としています。
- それは、この病気の予防のために、血液中のrіven tsukraを減らし、鋭いヘアカットを制御し、tsukrovy糖尿病のcorysnіを助けるのに役立ちます。
人にとって価値のある製品を宣伝するためのユニークな倉庫と力は、病気の予防、体の活力の改善、および多くの身体的適応症のために勝利することを可能にします. 穀物は気分を改善し、眠気を和らげ、効率を高めます。 この製品は、人々が道徳を知っているため、うつ病や軽度から精神障害に陥るため、快適に見られます。
ビデオ：今日のチアについてのオレナ・マリシェバ
ヤク ビブラティ チア
Chia は、オンライン ストア、薬局、健康食品店で販売されています。 大きなスーパーマーケットでは、食品小売業者から製品を販売できます。 ワインが現在のリヨンに似ていることを気にするのは金持ちです。 本当に、違いは詳細な注文で記念されます。 チアは楕円形で、丸みを帯びており、つや消しで、異種のザバーブレニアである可能性があり、味はニュートラルで、シリアを作ることができます ヘアリーエンドウカイポピー、顕著なアロマのないエール。 リヨンはフラットで、キラリと光るモノフォニックで、敵対的なキチクかもしれません。
購入する際の注意点は次のとおりです。
- 品質証明書。 Їxはpershu vimogaを装着できます。 インターネット ショップは、電子ドキュメントを表示します。
- 国は旅行です。 中国から中国向けの食べ物を飲まないでください。この国の岩は生態系を気にしません。食品の品質は疑わしく、低いです。
- 価格。 ヴォーンは小さいはずがない。 250 gのパッケージでさまざまなyakіsnogochiavіdが500ルーブルになりました。
着陸が認められた新しいものを購入しないことがさらに重要です。 この時点で、製品は根に引っ掛かり、印を付けることができるようにする必要があります。これにより、麻疹が大幅に減少します. 最大の歓喜力では、小さな穀物は熟しませんでした. 購入後、必要に応じて乾燥させ、スロット付きのふた付きの瓶で再検討する必要があります。 この製品は、通常のキッチン キャビネットから小さなシリアルを取り出したものです。特別な心は気にしませんが、専門家を恐れています。
減量のためのナシンニャチア
Chia は、zayva vaga と戦うのに役立つユニークな製品です。 食欲を抑えたり、少し満腹感を与えたり、一日を避けたりするようなスピーチがたくさんあります。 Roslinna klitkovina には、食欲の減少だけでなく、追加の供給源の移植が必要になります。 製品の健康を増進し、血液循環を調整し、交換プロセスを助けると、ワインは単に貴重なものになります.
シャブリの穀物はさまざまな方法で叩くことができます。お粥、飲み物、コショウ、その他のハーブに加えます。 vipadkaが健康であると積極的に指定されることは肯定的です. 製品の効果を最大化するために、体系的で定期的なアプローチを使用するのではなく、正確な時間を設定し、スケジュールを慎重に調整します。
減量のための乾燥した新鮮なチア
チアは、チアを皮膚に塗布する前に 5 g の用量で 30 ～ 40 分間使用します。 今日の力を強化するためには、断固としてrozhovuvatを飲み、ボトル入りの水、お茶、コンポート、無塩野菜ジュースで飲み干す必要があります。 おそらく、初めて食べたくないでしょう。 強い空腹感と遠い旅の責任を引き起こさないように、エールは働く必要があります。 部分の半分を獲得できます。 最大 追加基準- 25g。
食欲を減らすためのKisіlіznasіnnyachia
Nasinnya chia に水を注ぐと、ゼリーのような粘液ができます。 エッチング系に入ると壁に巻き付いて機能を向上させるだけでなく、ふるいのように見せて食欲をそそります。 主な製品を水、牛乳、草水で煮るなど、さまざまな方法でサワーを調理できます。 時にはビコリスト魔法瓶。 サーマルトリートメントを飲まないほうがいいです。
ゼリーを準備するには、小さじ1〜2を追加します。 nasinnya、ハブで上昇するか、kavomolkoy をスピードアップできます。 カップに入れ、追加 | 追加 | 200mlの温水を加えてかき混ぜます。 15 を取得します。 ハリネズミの前で飲む。 お腹がすいた夕方に生きることができます。 Kisil dopomozhevіdviknutivіdpіznіhスナック。
チア入りケフィアドリンク
この飲み物は、減量だけでなく、便秘の解消にも使用できます。 Kefir z chia は完全な夕食に取って代わるか、別のレセプションになります。 ヨガのスタイルに問題がある場合は、傷に慣れることをお勧めします。 10〜15 gのナシンニャを挽き、ケフィアで挽き、30本のクイルを取り除きます。
お願いします！味を良くするために、新鮮なヤギッドまたはカットリンゴを加えることができます. Viideは、体型を台無しにしない、おいしい、茶色の素晴らしいデザートです。
腸を浄化し、チアで便秘を治す
食物繊維が豊富で、コリスネ ナシンニャ チアが腸の蠕動運動をサポートし、便秘を爽快にし、臓器を浄化します。 これは、非伝統的な医療の最も安全で重要な方法の 1 つです。 カシャやスピにプラスすることで、わずかな余韻が得られます。 便秘が体系的、慢性的、またはしばしば非難されている場合でも、腸を浄化し、ヨガの働きを正常化する必要があります.
腸をきれいにするカクテルのレシピ
濃厚な飲み物は腸をきれいにし、通過効果があり、それをしている間は効果的で、粘膜を傷つけず、壁を引き裂くこともありません。 リンゴはバザノ、ヴィコリストヴバティグリーンで、バナナに置き換えることもできます。
ストック：
水 - 200ml
りんご - 1個
チア - 大さじ1。 l.
ナシニャライオン - 大さじ1。 l.
天然蜂蜜 - 大さじ1。 l.
ザストスヴァンニャ:
りんごは皮をむかずに細かく切ってください。 ブレンダーに入れます。 亜麻と紅茶、スプーン一杯の蜂蜜を追加し、室温または少し温めた精製水のボトルに注ぎます. 滑らかになるまでカクテルを振ってください。 10分|分|置いてから飲みます。 あなたの心のために（お粥のように）酔ってください。 1年間レンタルできます。 受付のコースは2~3日です。 より強力な洗浄効果を得るには、小さじ 1 杯まで追加できます。 その夕食の中でnasіnnya。
浄化と癒しの水「チア」のレシピ
腸をさらに浄化し、体を改善し、健康を改善し、健康的な機能を促進し、便秘を和らげる普遍的なzasіb。
ストック：
ナシニャチア - 40 g
水 - 1リットル
ズコールブラウン - 50 g
レモン汁 - 50g
ザストスヴァンニャ:
今日は、ボウルのぬるま湯に 1 年間浸します。 フレッシュなレモン果汁を失った祖国で、ツコールを啜る。 Rozmіshat、膨潤した穀物を追加します。 飲み物の半分を冷蔵庫に入れて、ワインは最大24年間保存できます。 現在、傷口から毎日飲む水を調合し、2～4日おきに500ml。 休憩しましょう。
妊娠中のナシニャ・チア
私たちの国では、チアはより多くのタンパク質を持っていますが、他の穀物ではより少ない. オメガ-3、tsіnіspoluki、roslinnі外皮、およびあらゆる生物のアミノ酸vplyvayut。 Ale pіd pіd vаgіtnostiは、より慎重に薬を服用してください。
scho の尊重について:
- アレルギー性。 空いている時間帯に、体によく知られている製品から反応を引き出すことができます。
- ビタミン過剰症。 私たちの国には茶色い言葉がたくさんあります。
- 多数のセルラーファブリックがあります。 腹部膨満、鼓腸、浮気時間中のガス産生の増加、母親にとって受け入れられない、胎児にとって危険な状態は、子宮の緊張亢進を引き起こす可能性があります.
今日、妊娠時に生きることは可能ですが、慎重なアプローチ、キャンプの合理的な評価が必要になります。 子供の食事に穀物を導入するのと同じです。 積極的に実践されていますが、セキュリティは万全ではありません。
美容におけるVikoristannyanasіnnyachia
今日、チアオイルは美容業界で積極的に使用されており、観察のためにさまざまな量で補充されています. 自宅でマスク、ローション、スクラブを準備できることを知っている人はほとんどいません。まるで素晴らしいものを作ることができるかのようです。 定期的な勝利により、脂肪交換が正常化され、皮脂のまぶしさが観察され、乾燥したパッチが通過します。
ナシニャチアを使ったスクラブレシピ
敏感肌、乾燥肌、普通肌に適しており、死んだ細胞をきれいにして乾燥させます。
ストック：
Nasinnya chia - 大さじ1。 l.
オリヤココナッツ - 大さじ4。 l.
レモンジュース - 1年。
ザストスヴァンニャ:
今のところ、チアは軽くrozim'yatiで、m'yakオリーブココナッツとレモンジュース、rozmіshaに加えます。 密閉できる蓋付きの瓶に移し、2年間放置します。 水の皮膚に数滴を塗り、2本の髪に油を注ぎ、年の四半期とzmitiをvitrimatします。 冷蔵庫からスクラブを 2 サシェまで保存してください。 流入量の摂取頻度は1日3回で、採取は1～2回行う必要があります。
フレッシュチア入りリフティングマスク
Zasіbpіdtyaguєshkіru、virіvnyuєトーン、輪郭chitkіshim、razglazhuєzmorshkiを奪います。
ストック：
最後の1時間 - 小さじ1。
水 - 大さじ3。 l.
ハニー - 小さじ1
ザストスヴァンニャ:
夜を埋めて お湯、しかしディルではありません。 1年間休む。 蜂蜜を加えてかき混ぜます。 準備したマスクをマスクに適用します。 20キリンで負けます。 ぬるま湯で広げ、生き生きとしたクリームで肌を覆います。 施術頻度は週2回です。
禁忌
あたかも別の製品であるかのように、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、皮膚の傷、刺痛、腹部の痛みとして現れます。 少量から始めて、慎重に食事に製品を導入してください。 個人の不寛容の最初の兆候として、次のステップに進む必要があります。
私たちの主な禁忌：
- 低血圧;
- 下痢、過敏性腸症候群;
- むくみ; 授乳期;
- 混雑期のbe-yakіzahvoryuvannyaハーブシステム。
- 邪悪な新生児。
この製品は細胞組織が豊富で、常に体に良い影響を与えるとは限りません。 繊維は、腸内でガス形成の発生を引き起こす可能性があり、鼓腸の原因になります。 同時に、数日間、入院のコースを取り、少なくとも少量から自尊心を尊重します。 その結果、疣贅の注意のために、否定的な結果が再び現れます。
重要！チアオメガ3に含まれる重酸は、血液の健康を回復させる可能性があります. そのため、アスピリンやその他の粘度を下げる薬と一緒に服用することはお勧めできません。
ビデオ: Nasinnya lyona ta nasinnya chia: どちらが優れているか
茶色のスピーチの倉庫
カロリー含有量は、100 gあたり490〜512 kcalです。 一般に、9番目全体に特別な意味はありません。私たちの時代の破片は少数で勝利しています。 成長する繊維が豊富なチア。 50 g では、細胞の成熟した有機体に必要な余分な基準があります。
わが国のチアのミネラル一覧表（100gあたり）
