Naujųjų metų receptai mamai. Ką gaminti mamai, ką gaminti Novy Rik: Kalėdų meniu receptai

Krūtinės vaikas gali reaguoti valgydamas mami. Noriu apsaugoti jogą, jei tai dermatitas, tai nesaugu, kažkam per daug pereiti prie vieno vandens ir košės.

Medicinos mokslas tokių ribų nežino ir jų negiria. Visa pasaulinė sveikatos apsaugos organizacija dainuoja apie kasmetines specialias moterų dietas žindymas nezinau.

depositphotos.com

Mama, kai esi senas, reikia valgyti pikantiškai, kitaip ir paimti iš pasitenkinimo. Sveikas ežiukas suteikia maistinių medžiagų, reikalingų pieno sintezei. Remiantis mokslinėmis rekomendacijomis, kuriems pakanka paprasto, subalansuoto valgio. Ašis, į kurią neįeina:

• švieži, šaldyti ir džiovinti vaisiai ir daržovės - ne mažiau kaip 500 g per dieną;
• krakmolo produktai - duona iš nemalto boroshno ir bulvių;
• ląstelės iš pilno grūdo duonos, rudųjų ryžių, javų, ankštinių augalų ir sochevitų – dažnai motinoms suyra žarnynas, grūdų skaidulos pagerina jų judrumą ir tarnauja net rudosioms bakterijoms;
• baltyminiai produktai - mėsa, gaidys, žuvis, kiaušiniai, žirniai, nasinnya;
• pieno produktai fermentuotų pieno produktų- pienas, sirupas ir jogurtas - jie turi lengvai įsisavinamų baltymų, reikalingų laktacijai.

Mama turi būti sitno – tarp tų, prie šventos

Organizmas daugiau energijos išleidžia laktacijai, mažiau kalorijų, išleidžia pieno gamybai, išlieka naujame ir suteikia vaikui jėgų augti ir vystytis.

Arbata ir kava – taip, alkoholis – ne

Verdamos žolelių arbatos - mėtų ir pankolių, kompoto, sulčių, rūgštaus pieno gėrimų pagrindu. Ale gerti per jėgą nereikia. Kavą leidžiama gerti ramiai – atsipūsti nuo kavos, arbatos, juodojo šokolado ir kitų nealkoholinių gėrimų, kuriais dažnai maudosi prieš Kūčių stalą.

depositphotos.com

Nacionalinės rekomendacijos JK leidžia puodelį kawi per dieną, Amerikos pediatrų akademija – iki trijų. Kavai jautrūs vaikai gali verkti, susijaudinti, nustoti miegoti. Stebėkite kūdikio reakciją ir, jei yra kokių nors simptomų, užmerkite gurkšnį.

Visos sveikatos priežiūros paslaugos apima tik vieną produktą -. Gydytojai neįdiegė saugios jogos dozės. Alkoholis skatina kūdikio kepenis, mažina motinos pieno gamybą ir keičia skonį.

„Probleminiai“ produktai: duok jūrą, žirnius, sojas

Įtraukite konkretų produktą iš varto meniu, kaip gydytojas, diagnozuojantis alergiją (nereikia laikytis dietos „apie kiekvieną atsitiktinumą“). Skamba taip, kad vaikui tai pasireiškia po poros metų po metų: prasideda pilvo diegliai, regėjimai, stilistams atsiranda egzema ar kraujas, gali pasidaryti sunku kvėpuoti.

Rizikingoje grupėje - motinos, kurios pačios kenčia nuo alergijos. 90% atvejų alergiją sukelia baltymai iš pieno, kiaušinių, žemės riešutų, žemės riešutų, ribeye, moliuskų, kviečių, sojų pupelių. Nors esate ramus, o kūdikis nekaltina reakcijų po jubiliejaus, įskaitant ir nereikia. Pats motinos pienas sumažina alergijos maistui riziką.

depositphotos.com

Kartais vaikui skauda pilvuką ir pradeda dujuoti per tuos, kuriuos mama valgo girą, cinamoną, kopūstą ar navito obuolį. Individualaus vaikų jautrumo dainavimui priežastis.

Jei jums rūpi, kad dėl jūsų kūdikio viduriavimo ir viduriavimo kaltas šis konkretus produktas, tiesiog išbandykite ir stebėkite pokyčius.

Naujas meniu mamoms GV

Užkandžiai

Alyvuogių Galiu pasakyti, nes tas vaikas žalius žirnelius normaliai toleruoja. Majonezą geriau pakeisti grietine, jei yra naujų konservantų, stabilizatorių ir barvinų. žolės sistema mažylis gali į juos puviškai reaguoti.

depositphotos.com

Geras salotų variantas mamai, kas čia Nauja upė – ant grotelių keptos daržovės: baklažanai, cukinijos, saldymedžio pipirai, pagardinti natūraliu jogurtu ir citrinos sultimis.

Abo karšti Viduržemio jūros regiono sumuštiniai su gyvybiškai svarbia duona, rukola ir sūriu. Rinkitės kietas veisles: perdirbto sirupo ir druskos su dideliu fosfatų kiekiu sandėlyje. Smarvė sumažina kalcio suvartojimą. Camembert kshtalt minkštųjų siri nesirinkite – tokie produktai priskiriami listeriozės rizikos grupei.

Karšta

Naujo stalo spalva GV stovykloje Turkija, kepti su bulvėmis ir džiovintomis slyvomis. Ne mažiau garniy variantas – aviena, troškinta su slyvomis ir puodais, arba garuose virta kiauliena su kvapniomis petražolėmis.

Nuotrauka Legion-Media.ru

Daug baimių, kurias tradiciškai gerbia naujokai, deja, nerekomenduojama jaunoms mamoms, nes smarvė gali neigiamai reikšti apsinuodijus mažylį. Į tai iki Naujųjų metų sutikimo Simze nemovlyam Reikia eiti su ypatinga pagarba. gali susidaryti tik iš tylių baimių, kad vaikai negalėtų būti išdykę.

Kas yra kontraindikuotina mamai, kas yra gerai

4. Konservuotos daržovės – kukurūzai, žalieji žirneliai, marinuoti agurkai gali sukelti kolki.

5. Prieskoniai, cibula, chasnik, pakeičia motinos pieno skonį, krūtyse to nesimato.

6. Produktai, naminiai gaminiai: citrusiniai vaisiai, vidurnaktis, avietės, tropiniai vaisiai (mangai, avokadai, papajos ir ing), pienas, kiaušiniai, medus, žirniai ir zukoras, gurmaniškas vidi ribi.

8. Kalbant apie riebią ir riebią mėsą, taip pat galima pastebėti – šie produktai gali suvibruoti neišgraviruotą apvalkalą, skeveldros gali atkeršyti daugybei riebiausių rūgščių.

9. Nepriklausomai nuo ramybės, vіd vzhivanie salyklas, pyragaičiai ir tіstochok su grietinėle turi būti utrimatisya.

Pasirodo, visi produktai yra sąraše, skamba kaip ant Kūčių stalo. Neišsigąskite, su „leistinais“ produktais galite paruošti ir banketą visam pasauliui!

Ką gali padaryti mama, ką tu gali padaryti?

Užkandžiai

Mamytėms, kurios yra senos, galite virti - ogirkiv, pomidorai, salotos ir kiti žalumynai. Vietoj majonezo naudokite alyvuogių aliejų ir grietinę kaip užpilą - taip nepakenksite vaikui. Kohan Bagatma alyvuogių pavaduotojas gali paruošti bulvių salotas. O jei karvių ešerius pakeisite neriebia mėsa, o vištienos kiaušinius – putpelių, pamatysite tą nekaloringą skanią žolę.

Salotos su virtomis kepenėlėmis su morkomis irgi labiau korianiškos mamoms, kam gerai. Galite paruošti salotas iš virto liežuvio su žalumynais, gira ir skrebučiais, salotas iš tarkuotų burokėlių su grietine ir džiovintomis slyvomis, salotas iš vištienos krūtinėlės su šviežiais cigarais ir pušų žirneliais, salotas iš mėsos, kalakutienos su avokadu, citrina ir žalumynais

Karšta

Norėdami paruošti karštas žoleles, sumaišykite su neriebiomis mėsos ar jalovičinos, triušienos, vištienos, kalakutienos, jūrinės lydekos, menkės, pollock ir navaga veislėmis. Pirmenybę teikite kepamoms žolelėms – vaikui švelniai sutepamos. Kaip garnyras – stebuklingai iškeptos daržovės, verdamos bulvės, graikiška košė – rozsipchast, verdama kalnų viryklėje. Verškovo aliejus kuri yra pagardinta žolelėmis.

desertas

Desertuose mamoms, kurioms stebuklingai atkeliaus šviežios ir šaldytos uogos (gervės, gervuogės, bruknės), suflė, savadarbė orkaitė be margarino, sausainiai iš putpelių kiaušinių, sirniški pyragaičiai ir desertai su vaisiais, kepti. obuoliai ir kriaušės orkaitėje, pagardinti neriebiu jogurtu be šašlykų ir konservantų.

Napoi

Inovatyvios vaisių sultys, glotnučiai ir kokteiliai gali neigiamai pakenkti kūdikio sveikatai, todėl išjunkite juos iš meniu. Mamai, kuri yra sena, rekomenduojama gyventi zhu kompote ir morsi su yagid ir džiovintais vaisiais, taip pat sultimis iš žalių obuolių.

Rengiant ypač novatorišką meniu pasiruošusioms mamoms, būtina gerbti ingredientų pasirinkimo ypatumus ir paruošti receptus tokiai situacijai. Todis ir mama gali mėgautis pikantišku šventuoju, o vaikas aktyviai palaikomas. Motinos pienasĮskaitant nuo kvailumo be jokio nepriimtino šalutinio poveikio.

Seniai mamai dieta turi būti ypatinga. Nasampered, nesvarbu, patikrinkite holy chi, likarai bekompromisiškai rekomenduoja naudoti salyklą, citrusinius vaisius, jūros gėrybes ir ankštinius augalus. Taip pat to sąrašas, kaip ir stravi naujai mamai, kuri jau sena, netinka, įtrauktos visos raudonos daržovės ir vaisiai, taip pat medus. Jei moteris įtraukta į Kalėdų valgiaraštį su produktais, tai vaikui su puikiu smarvu iškviečia išsipūtusį pilvą, jei pasireiškia alergijos simptomai.

Svarbu! Be to, naujas stilius senoms mamoms yra kaltas dėl majonezo, stravijos, grybų. Išbandykite varto vіd otstu, rūkytą mėsą, aštrų ir marinatą.

Kaip teisingai sulankstyti meniu

Visos tvoros yra rimtos ir prieš jas bus pastatytas vіdpovidno varto. Prote tradicines ir klasikines eiles galima pritaikyti taip, kad mama dainuotų tą patį „Olіv'єm“, bet nesirūpindama vaiku.

Tradiciniame „Olіv'є“ salotų recepte nesistengiant atskleisti naujo stiliaus mūsų šalyje, būtina atlikti kai kuriuos pakeitimus. Pakeiskite virtą karvių ešerį, į sandėlį įpilkite dietinio mėsos užpilo, gal buti yalovichina, triušio ar gaiduko. Vietoj žirnių ir marinuotų ogirkiv vicoristovuvat tarkuotų sir mažo riebumo. Kaip užpilą naudokite neriebią grietinę arba natūralų jogurtą be priedų.

Svarbu! Pataisytam dobos receptui galite paimti iki 250 g „Olіv'є“ salotų. Dienai dalis šių salotų nėra kalta dėl per didelio pivkilogramo eksponavimo, todėl čia reikia pradėti nuo mažos 70 gramų porcijos.

Dar vienos pikantiškos ir mylimos salotos ant naujojo stalo – vinaigretės. Sandėliuose yra daržovių ir nedideliais kiekiais smarvė iš principo gali būti mamos racione. Tačiau dažniau varto naudojamas sūdytuose ogirkivuose ir žaliuosiuose žirniuose (vietoj šių ingredientų galite virti šviežius kopūstus).

Ar galite įtraukti naują stilių moteriai, kuri yra pakankamai sena, kad įtrauktų į meniu „Mimosa“ salotas? Vyno pradžia pagaminta iš paprastų ingredientų, o odos rutulys apteptas majonezu. Supratau, kad moteriai, kuri yra gera, toks receptas tikrai netinka. Bet jei žuvies konservus pakeisite virta neriebia žuvimi, putpelių kiaušiniais, o odos rutuliuką aptepsite neriebia grietine, tuomet galima leisti vieną porciją tokių naujos nakties salotų.

Ką įtraukti į meniu

Ar galite sulaukti pagarbos dėl kai kurių naujų receptų trokštančioms mamoms? Sumuštiniai su ikrais stalui netinka, nes jūros gėrybės vaikui gali sukelti stiprią alergiją. Galite gaminti sumuštinius su virta yalovichina arba liežuviu.

Sutepta mėsa su prieskoniais netinka mūsų specialiam meniu. Kaip karšta ant naujo stiliaus, galite kepti žuvį ar kalakutieną, vištieną. Be to, šie produktai taip pat lengvai garinami ir gali būti garinami.
Šventasis zavzhdi baigsis desertu, bet senos moters ašis tikrai ateis pažiūrėti pyragų ir cucerokų bei orkaitės. Pakeiskite jį vaisiais, kurie nėra citrusiniai ir raudoni. Galite turėti nedidelę porciją suflė arba šiek tiek saldymedžio syrnoy masės.

Svarbu! Zrozumіlo, alkoholio dvasia, nedidelio šampano keliha šviesoje, geriausias būdas pasilepinti. Nealkoholiniams gėrimams rekomenduojama gerti gervių sultis arba kompotą iš džiovintų vaisių. Leidžiama ir vokiška arbata, mineralinis vanduo be dujų.

Lengvos salotos "Svyatkovy"

Maisto gaminimui reikia: obuolių žalumynų, 200 g vištienos arba kalakutienos filė (su slenksčiu, elis be prieskonių), avokado, salotų lapų, laimo sulčių ir alyvuogių aliejaus.
Ruošinyje nėra raukšlių, visi ingredientai sumaišomi ir sumaišomi, pagardinami laimo sultimis ir alyvuogių aliejumi, viską pasūdykite priešais, kad skanus skonis.

Kurka su obuoliais

Vištieną galite kepti karštoje vietoje. Norėdami tai padaryti, nuplaukite skerdeną, patrinkite slenkstį ir pipirus. Į vidurį įdėkite didelius žalio obuolio gabalėlius. Įdėkite paukštį į maišelį kepimui ir vėl kepkite metus 180 laipsnių temperatūroje. Likus 15 minučių iki paruošimo, maišelį keliose vietose pradurkite, kad paukštis šiek tiek traškėtų. Garnyrui patiekite virtas daržoves arba tyrę.

Desertą galima paruošti iš 200 g neriebaus sirupo ir dviejų bananų. Sutrinkite trintuvu, šone padėkite desertinę lėkštę ir viską papuoškite vaisiais. Galima paruošti 3 gėrimus

Kaip gydytojams atrodo, tai geriausias būdas pažvelgti į salyklo auginimą, ribnikai ir užkandžiai su jūros gėrybėmis, verčiau nepripraskite prie raudonų daržovių ir vaisių, pamirškite citrusinius vaisius ir šokoladą, ankštinės daržovės taip pat įtrauktos į jubiliejui nuimtų sąrašą. Taigi, kaip galite sudaryti skanų naują meniu senoms mamoms, taip pat galite paruošti moteris naujam stiliui, kad patiktumėte sau ir savo artimiesiems.

Kokie yra Suvoro gaminiai aptverti?

Dainų sąrašas produktų, kurie nėra kalti dėl motinų užpuolimo, ypač jei jos negeria pieno. Pavyzdžiui, naujas stilius jubiliatui nėra kaltas dėl tradicinių baimių keršto, tokių kaip naujakuris po kailiu, vartas juda šprotuose, mylimos alyvuogės ūsai, atsitiktinai nuvalau stalą Mimoza su žuvimi, raudona ir juodus ikrus beprotiškai valgo.

Na, o po tvora visi dujiniai ir alkoholiniai gėrimai perpildyti, galima prisigerti ir barvnikus, ir konservantus, ir karvių virinius.

Ale tse zovsіm nereiškia, kad sena mama nieko negali deginti, iš tikrųjų tai yra beveidės rudos piktžolės, kurias galite iškepti šią Kūčių vakarą.

Geriausi salotų variantai

Senyvoms mamoms privaloma įtraukti rudas ir skanias salotas; Deyaki galima pastebėti, kad tarp užkandžių vis dar yra žuvies ir jūros gėrybių, todėl mamoms rekomenduojama pasirūpinti tokio paklydėlio paruošimu, žuvį galite pabūti tik su tokia nuotaika, nes vaikas tikrai neturi alerginės reakcijos į žuvies produktus.

Ribi salotos su papildomais bulgariškais pipirais

Toks užkandis gali tikti odai moterims, o net žuvis idealiai tinka valgyti su šviežiais saldymedžio pipirais, be to, visos salotos ruošiamos ne ant majonezo, o suvoro zaboronyaetsya gyvena zhu.

Jei norite pasigaminti majonezo užpilą, tai geriausiai tinka tam naminiam gaminiui, nors namuose pasigaminti majonezą nėra lengva.

Ingridientai:

Bulgarijos saldymedžio pipirai (žalia ir geltona) - du dalykai;
Kokios gaivios salotos – viena puiki krūva;
Rybka prie virtos atrodančios jūros - apie 200 gramų;
džiovinti rozmarininiai pomidorai - ne daugiau kaip penki gabalėliai;
Citrinų sultys pikantiškiems patiekalams;
Jei reikia, stiprumo ir malimo juodųjų pipirų;
Oliya z alyvuogės – pora puikių šaukštų.

Maisto gaminimas:

Nauji receptai mamoms, kurios yra pasiruošusios valgyti, gali apimti įvairius produktus, ir, kaip matote, žuvis, atrodo dvigubai, tiesiog stebuklingai valgo. skirtingi tipaižiūrėdamas į našlaitės daržoves. Norint paruošti paprastas salotas, reikia paimti bulgarišką pipirą ir supjaustyti plonomis ilgomis juostelėmis, todėl salotų lapai nuplauti ir suplėšyti rankomis ant lapų puikaus rozmarino nereikia. Ribka vikoristovuєtsya tik virta, iš jos reikia išimti visus šepečius, o mėsa susukama per mėsmalę.

Visi produktai dedami į okrem dubenį, o po to gerai išmaišomi, viskas užpilama nedideliu kiekiu alyvuogių, įdedant truputi druskos ir pipirų į susmulkintą išvaizdą. Iš viršaus salotų masė užpilama pusės citrinos sultimis, kad užkandžiai būtų pikantiški, tačiau atminkite, kad nedidelis citrusinių vaisių sulčių kiekis gali sukelti vaikui alerginę reakciją.

Patiekite žolę didelėje lėkštės dalyje, idealu ant salotų paviršiaus išdėlioti susmulkintas žuvies gabalėlius, o ne sukti mėsą per mėsmalę, maiše galima filė supjaustyti gabalėliais ir įmaišyti. salotos.

Užkandis su kalakutiena ir avokadu

Tokia žolė idealiai tinka moterims, kurios mėgsta maisto produktų cikadas prie salotų, avokadus cicavo indtinyuє. pikantiški skoniai virta kalakutiena. Tiesiog privalu gaminti maistą New River upėje, kad nustebintumėte svečius savo kulinariniais malonumais ir pasimėgautumėte skaniais naujos nakties užkandžiais.

Ingridientai:

Rūgštus žalias obuolys - vienas gabalas;
Avokado stiglė - vienas gabalas;
Vіdvarene m'yaso іndichki - du šimtai penkiasdešimt gramų;
Nedidelis citrinos sulčių kiekis pasimėgavimui;
Jei reikia, įdėsiu gabalėlį stiprumo - pusę šaukšto;
Oliya šaltos vіdzhimu z alyvuogės;
Švieži žalių salotų lapai – puiki krūva.

Maisto gaminimas:

Varto burbuolei paruoškite paukščių mėsą, kuriai geriausia virti kalakuto nugarinės dalį, mėsos gabalėlius virti, kol visiškai iškeps sūriame vandenyje, o tada patogiu būdu supjaustykite nedideliais gabalėliais. Dali varto paimkite salotų lapus, nuplaukite su svarus vanduošprotų vieną kartą, tada leiskite jam išdžiūti ir rankomis suplėšykite į nedidelius gabalėlius.

Dabar paimkite avokadą ir obuolį, pirmam vaisiui paimkite kutą ir supjaustykite mažais kubeliais, pavyzdžiui, bandelę, є avokadą su shkirkoy, tada її supjaustykite. Po to, kai šis varto paimamas su obuoliu, nuo naujos bazhanijos pašalinama odelė, o tada supjaustoma mažais kubeliais.

Visi ingredientai perkeliami į okrem dubenį salotoms, duodama reikiama sandėlio užkandžių mišrainė ir leidžiame trochui atsigulti, užtenka dešimt quilins. Vos valandą blužnies galima paimti alyvuogių aliejaus ir palaistyti salotų lapeliais, tad jei reikia, pagardinimui įberkite truputį druskos, o jei nereikia, į pagalbą įmaišoma salotų masė. iš dviejų pečių ašmenų. Paruoštą žolę galima užpilti citrinos sultimis, o kaip papildomus ingredientus įtrinti kietąjį sūrį ir aptepti naminiais krekeriais.

Karštas Stravi

Jei mamytei galimas naujas stilius be salotų, tai karštos žolės ašį tiesiog būtina paruošti, kad moteris neliktų alkana. Ale tse zovsim nereiškia, kad paruošti karštieji užkandžiai neatrodys taip pikantiškai kaip tradiciniai naujo stiliaus patiekalai.

Kodėl verčiau ant stalo nepadėjus keptos vištienos, ar šiaip nori valgyti tą pačią vištieną, nekepti paukščio ištisai, geriau į salotas įmaišyti jogo, kitaip atrodysi. pjaustytą.

Kalniečių kepenys

Mėgstantiems skaniai ir aštriai pavalgyti tokia šalis taps tiesiog žinove, o ant naujo stalo pagal senąsias rusiškas tradicijas atrodys kurtinančiai. Šios žolės virti neprivaloma, ypač moteriai, kuri yra pasiruošusi, net kepenys yra vertos visų svečių prie stalo, todėl jogą gaminkite teisingai.

Ingridientai:

Ar tai būtų mėsa be kauliukų (triušis, jalovičina, kiauliena, kalakutiena) - apie du šimtus gramų;
Cibulina iš mažo rozmarino;
Šviežios bulvės - pora puikių svogūnėlių;
Daržovės šaldytai išvaizdai (sumišams) - šimtas penkiasdešimt gramų;
Rasotų alyvuogių ir druskos troškai.

Maisto gaminimas:

Burbuolei reikia visas daržoves nuvalyti nuo odelės, cibuliną supjaustyti dideliais kubeliais, o bulvės irgi kaltos, kad supjaustė dar tris, tai mėsą išvirkite, nuplaukite, pašalinkite gyslas ir pašalinkite šepečiai, kaip dvokas. Mėsa paruošta supjaustyti vidutinio dydžio kubeliais, o tada su pirmuoju kamuoliuku dedama prie molio puodo.

Geriausi nugalėtojai yra ypatingi kalnakasiai, kurie gali įveikti miestą penkis šimtus mylių. Visi ingredientai sudedami į rutuliukus, kuriems ant aliejumi patepto dugno burbuolės dugnas dedamas su pjaustyta mėsa, tada dedama malta cibula, tada dedama bulvių ir daržovių suma.

Kai tik visos daržovės bus dedamos į kalnų gamintoją, reikia užpilti nauju vandeniu stylki, kad jis pridėtų ingredientų į viršų, vikoristovuvat ir varto karštą virintas vanduo taigi virimo procesas vyks per shvidshe. Po to į indą galite įberti šiek tiek druskos ir įdėti kalnakasius į orkaitę keturiasdešimčiai khvilinų.

Tokią žolę patiekite ant didelės porcijos lėkštės, kepenėles geriau apdirbti mažuose moliniuose induose, o žolę patiekti tiesiai kalniečiams ant stalo. Iš viršaus esate pasirengę gurkšnoti žalumynus, bazhannyai galite pridėti šiek tiek grietinės ir prieskonių.

Naujo stiliaus desertai tinkamai moteriai

Desertai privalomi, kad būtų ant Kūčių stalo, bet reikia teisingai nuskinti saldymedžio žolę, pamišusi, kad pamatytum saldymedžio tisteką, tsukeroką ir pyragus, bet ne pats virti kitose lašišose.

Karpa pagarba pyragams, kuriuose mažiau riebalų, taip pat svarbu troškinti, kad desertų sandėlyje nebūtų akivaizdžių alergenų. Vіdmіnno pіdіyde pіdіyde pіdіyde pіdіde zapechіnі z tsukrovіm pіskom pіskom, іt's іt's a іnіtі іt іnіtі іt's a groatless ir musvzno go zіzі zіzі zіzі.

Kam būtų malonu išbandyti keptą obuolį su karamele ir plaukuoti žirniai, kitokių desertų variantų moterims nėra, su kai kuriais vaikais maitina krūtimi.

Maitindamos krūtimi, jaunos mamos įtraukiamos į čili žolelių komplekso racioną. Tuo pat metu girdėsite „shkidlivih“ garsus ir alergizuojančius produktus, skirtus subalansuotai ir natūraliai mitybai, o tai padės geriau atgaivinti kūną. išėjusios formos ir perebuduvatisya "nauju būdu". Ypač gerbiu pirmą gyvenimo dieną seną vaiko mamą, kurią reikia valgyti ant įvairių salotų ir garuose troškintų žolelių.

Kas yra mamos, kas jūs?

Kadangi jis yra švelnus sėkmingos laktacijos užmezgimui, būtina turėti unikalių padermių, nes jos kūdikiui gali sukelti alergiją. Dar kartą į racioną įtraukite medaus, jūros gėrybių, kiaušinių, žirnių, padažų, raudonos, geltonos ir oranžinės spalvos daržovių ir vaisių.

Per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius vaikui išsivysto ėsdinimas, stebimas rudųjų bakterijų kolonizacijos procesas. Šią valandą daugiau mamų klijuoja kūdikio žiedus. Gydytojai neatskleidė tiesioginio ryšio tarp mamos metų amžiaus mitybos ir kūdikio skrandžio problemų, kurių vartodami produktai gali sukelti vaiko vystymąsi ir nukentėti nuo dujų susidarymo, taigi ir nuo šių vaikų mitybos. išjungimo pėdsakų.

Per vėlu paleisti, kaip gaminti mažylio žarnyną, tai kaip dygliukai, tai neįmanoma, mama kalta, kad susitelkia į savo organizmą ir yra budri. Dažniausiai kaltė dėl gazikų išaiškėja per kelią. Tris mėnesius negalima virti su kopūstais, bulvėmis, pieno produktais ir ankštiniais augalais (žirniais, gira, sochevitsya).

Salotų ypatybės mamoms-mečiams

Kaip galite valgyti salotas laimingoms mamoms? Šią valandą leidžiama valgyti lengvas salotas: burokėlius su džiovintomis slyvomis, tarkuotą morką su žaliu obuoliu, sūdytą statinių sidru ir pomidoru, salotas su jalovičinais, žalumynais ir rasotomis alyvuogėmis. Kaip užpilą galite užpilti oliyu, neriebaus jogurto arba porą šaukštų grietinės. Kai tik mes zastillya, tada shkidlivy, "Crab" arba "Olіv'є" mama, jei esate geras, galite pabandyti, bet ne daugiau kaip du šaukštus.

Po 3 mėnesių gimdymo galite išplėsti mitybą. Naujas štamas vartojamas 1 kartą 3-4 dienas, norint patikrinti reakciją. Į valgiaraštį žingsnis po žingsnio įtraukiami kiaušiniai, vištiena, pomidorai, vaisiai ir kiti produktai, kuriuose anksčiau patarė mama. Tokiu būdu, esant alergiškam vaikui, iki kūdikio gimimo galima paimti visas mamos meniu esančias maisto tvoreles.

Šiuo laikotarpiu leidžiama šlapintis į geros mamos racioną su salotomis, keršyti už paukščių mėsą, vištienos ir putpelių kiaušinius, pomidorus, paprikas, alyvuoges ir kitus produktus. Pavasario laikotarpiu valgiaraštį galite pabandyti papildyti daržovių salotomis: ridikėliais su grietine ir žalumynais, virti kiaušiniai su jauna žalia cibulija ir grietine.

Rudenį į racioną įtraukiamas vinaigretas ir sutepti baklažanai. Majonezo salotos, kaip ir anksčiau, varto gyventi atsargiai ir mažomis porcijomis, smarvė gali išprovokuoti alergines reakcijas.

salotų receptai

Mėsos salotos

„Vіdvarené m'yaso vikoristovuєtsya“ yra mamų ir metų amžiaus vaikų meniu kaip savarankiška žolė, todėl tai yra salotų sudedamoji dalis. Іsnuє beasmenės mėsos salotos. Renkantis receptą, galite prisiekti dėl šansų.

Vištienos salotos su plaukuotais žirneliais

Oskelki deyakі produkti gali „netilpti“ į kūdikio pilvuką, verčiau neįtraukite į savo racioną daniškų salotų anksčiau nei po 3 mėnesių nuo metų burbuolės. Kaip pagrindą galite paimti pagrindinius ingredientus:

• vištienos filė - 200 gr;
• kiaušiniai - 4 vnt.;
• žirnių plaukai - 50 gr.;
• žalias obuolys - 1 vnt .;
• ponas - 50 gr.;
• jogurtas - 100 ml;
• smėlio laikrodis - 1 gvazdikėlis;
• stiprybės pasimėgauti.

Virimo procesas yra tris kartus ne daugiau kaip 20 plunksnų. Pažiūrėkime atidžiau:

• filė supjaustykite mažais kubeliais, susmulkinkite kiaušinius, vidurinį trečdalį sutarkuokite obuolį ir sūrį;
• žirniai p_dsmazhit keptuvėje, podr_bniti maišytuve;
• paruoškite įdarą: sumaišykite jogurtą, stiprų ir chasnik;
• viklasti salotos rutuliuose, odelės rutuliukai su įdaru;
• rutuliukų dėjimo seka - kiaušiniai + m'yaso + žirniai + obuolys + sūris.

Skanios ir meilės salotos. Kovbas in Olivet gerai pakeičiamas virta mėsa. Ingridientai:

• virtos bulvės - 3 vidutinio dydžio svogūnėliai;
• virtos morkos - 1 vidutinė;
• virta yalovichina - 50 g;
• šviežios ir sūdytos bulvytės - 50 gr;
• kiaušiniai - 2 viščiukai arba 4 putpelės;
• naminis majonezas arba neriebus jogurtas;
• žalieji žirneliai - 50 g;
• stiprumas, prieskoniai pasimėgavimui;
• žaluma.

Gaminimo procesas: paruoškite ingredientus – prisiminkite ir išvirkite daržoves, išvirkite jalovičiną pasūdytame vandenyje. Atvėsinkite visus komponentus. Nulupkite bulves, kiaušinius, morkas. Narizati usі іngredієnti su mažais tokio paties dydžio kubeliais. Jalovičiną galima pjaustyti mažais didesnio dydžio trocho gabalėliais. Suberkite žirnius į dubenį su žalumynais. Paruoškite įdarą: pagardinkite jogurtą prieskoniais ir stiprumu. Padažą užpilkite ant salotų, švelniai išmaišykite. Papuoškite žalią. Norėdami pasimėgauti Olіv'є, pridėkite shmatochki avokadą, obuolį be odelės chi pone.

Cezaris

Populiari stotelė lengva valanda salotos. Jogo ingredientai tinka harmoningam išėjimui iš mamų dietinio meniu, sveiki. Virimui jums reikia šių produktų:

• vištienos krūtinėlė - 300 gramų;
• baltas arba kvietinis kepalas - 2 maži gabalėliai;
• kietas sūris - 50 g;
• sezamo sėklos - 30 gramų;
• lapinės salotos - 1 krūva;
• alyvuogių abo Soniašnikova Oliya bekvapis – degalų papildymui.

Paruošimo valanda 15-20 minučių. Pažvelkime į Pokrokovo procesą:

1. Kepkite ir rūkokite krūtinėlę, kol iškeps. Atvėsinkite krūtinėlę, vištienos sultinio vicorist dietinei sriubai.
2. Skibochki duona porіzat nedideli gabalėliai, kurių dydis 1 * 1 centimetras. Shmatochki reikia džiovinti keptuvėje be alyvuogių aliejaus iki vidutinio rudumo.
3. Nupjaukite salotas ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Nupjaukite šaknis.
4. Sesame trohi sutepkite sausoje keptuvėje. Šiandien mes tampame rum'yanim tiesiogine prasme už 2-3 hvilini.
5. Salotas suplėšykite rankomis į mažus gabalėlius. Viklasti lapuojantis į gilią lėkštę, žvėris siurbia sezamo sėklas.
6. Supjaustykite krūtinėlę į mažus gabalėlius ir sudėkite į dubenį. Dėl bazhannyam nenupjaukite gaiduko, o padalinkite jį į pluoštus.
7. Sudėkite į salotų dubenį duonai aptepti. Į viršų sipati tarkuotas pone, papildykite degalų Oliya.

Žindant negalima praleisti tradicinio Cezario pergalės padažo. Pilame prieskonius, kurie gali pakeisti mamos pieno skonį ir neigiamai reikšti vaiko scenoje. Cezario іz krevečių ragavimas taip pat nėra varto, oscal gydytojai nerekomenduoja valgyti jūros gėrybių laktacijos metu.

Karališkoji naktis

Pikantiškos salotos, kurios puikiai atrodo ir ant Kūčių stalo, ir nuostabią dieną. Salotoms jums reikia šių sandėlių:

• kiniška vištienos filė - 200 gr .;
• antras kepalas - 2 vnt;
• vištienos kiaušiniai - 2 vnt .;
• ponas - 80 gr.;
• pomidoras - 3 vnt .;
• grietinės chi jogurtas - 100 gr.

Salotos yra sulankstomos. Pasiruošimo pasiruošimo etapui valanda yra beveik 4 metai:

1. Mėsą marinuokite likus metams iki kepimo. Ant ugnies suberiame obuolių ocetą, prieskonius, gabalėlius druskos. Sudėkite filė į puodą taip, kad marinatas pasidengtų mėsa.
2. Paimkite mėsą. Kad vištienos ar kalakutienos skonis „nesugadintų“ gaminimo metu, filė sudėkite į griežtai verdantį vandenį.
3. Atvėsinkite filė. Narіzati ploni vyrai.
4. Visi kiti ingredientai (pomidorų sūris ir kiaušiniai) taip pat supjaustomi šiaudeliais. Dalį syrah palikite salotoms papuošti.
5. Kepalas supjaustomas 0,5 cm * 0,5 cm kubeliais.
6. Sudėkite visus komponentus į salotų dubenį, pagardinkite padažu, druska ir pipirais pagal skonį, išmaišykite. Papuoškite viršų su sirupu, kad žalumynai.

Daržovių salotos

Daržovių salotos – svarbi pagyvenusių mamų mitybos dalis, keršto dvokas – svarbūs vitaminai ir mikroelementai, todėl jomis gyventi būtina kiekvieną dieną.

Gretska

Vienos populiariausių daržovių salotų vėlyvą popietę yra graikinių riešutų salotos. Jaunoms mamoms, kurios yra pagyvenusios, negalime turėti mažiau skanaus analogo. Salotoms reikės šių ingredientų:

• bulgarų pipirai - 2 vnt .;
• šviežias kelmas - 2 vnt.;
• vyšniniai pomidorai - 300 gr., arba pakeisti 2 vidutinio dydžio saldymedžio pomidorais;
• žalia cibula - 1 krūva;
• sirny ponas - 200 gr.;
• alyvuogių abo llyana oliya;
• citrinos sulčių;
• bazilikas - 1 krūva;
• stiprumo, pipirų pasimėgavimui.

Džiovintas daržoves supjaustykite stambiais gabalėliais (1x1 cm), cibulą supjaustykite juostelėmis (apie 2 cm ilgio), daržoves apšlakstykite citrinos sultimis ir pagardinkite alyvuoges, suberkite prieskonius. Narizati su vidutinėmis sero lazdelėmis, lengvai pasūdykite jogą. Perkelkite salotas į dubenį tokia tvarka: daržovių rutulys, siros rutulys, sumish papuoškite baziliko lapeliais.

"Žalios salotos

Tai geras „vitaminų užtaisas“. Mums reikia:

• lapų špinatai - 400 gr.;
• rūgštynės lapų - 150 gr.;
• tsibula yra žalia - 20 gr .;
• kripas - 1 krūva;
• putpelių kiaušiniai - 5-6 vnt .;
• Oliya Roslinna - 20 ml;
• stiprybės pasimėgauti.

Visus žalumynus reikia nuplauti, išdžiovinti ir supjaustyti. Tada mes turime virti kiaušinius atvėsti ir paversti juos pusiau (arba ketvirčiais). Keičiame ingredientus, salotas aptepame sviestu ir slenksčiu.

Kopūstai su žirneliais

Ingridientai:

• vanduo - 1 litras;
• žiediniai kopūstai - 400 gr .;
• žirnių plaukai - 50 gr.;
• grietinė arba baltas jogurtas be priedų - 150 gr.;
• kripas - 1 krūva;
• stiprybės pasimėgauti.

Kopūstus reikia nuplauti, padalinti į sukulentus, užpilti krapais ir virti, kol paruošta pasūdytame vandenyje. Šią valandą supilkite padažą: įpilkite grietinės, druskos, pusę ryšulių ir traškių žirnelių. Aš pasiruošęs sudėti kopūstą į indą, užpilti padažu ir papuošti likusius žalumynus.

Kolrabi su morkomis

Mums reikia:

• kaliaropės - 350 gr .;
• morkos - 100 gr .;
• putpelių kiaušiniai - 2-3 vnt;
• žalia cibula - iki 30 gr.;
• grietinė arba baltas jogurtas be priedų - 100 gr;
• kripas - 1 krūva;
• petražolės - 1 krūva;
• stiprybės pasimėgauti.

Kolrabi ir morkos nuplaunami, aptariami ir įtrinami ant daržovių. Kiaušinius verdame vėsiai ir pakepinti supjaustytus baltymus (padažui reikia zhovkų) ir žalius cibulius. Salotas reikia pagardinti grietinės/jogurto su trinta zhovtki suma. Aš pasiruošęs papuošti žolę smulkiai pjaustytomis žaliomis petražolėmis ir derliumi.

krabų salotos

Pikantiškos salotos jūros gėrybių mėgėjams, tinkamos pasimėgauti mamoms trečią (ir daugiau) metų mėnesį. Ankstyvas dietos pradėjimas gali sukelti alerginę reakciją.

Virimui jums reikia:

• vienos pakelio krabų lazdelių;
• 100 g žalumynų (kripas, petražolės);
• 1 butelis virtų ryžių;
• 1 ryšelis žalių žiedlapių;
• 2 vištienos kiaušinių arba 4 putpelių;
• padažui - naminio majonezo.

Iki ingredientų paruošimo valandos būtina atšildyti pagaliukus, išvalyti jų pakuotę. Išvirkite kiaušinius, nulupkite. Nepamirškite, kad pakabinkite žalumynus, virkite ryžius. Krabų lazdeles supjaustykite kubeliais, nupjaukite kauliukus, žalumynus ir kiaušinius. Įpilkite į dubenį virtų ryžių. Pagardinkite salotas naminiu majonezu. Vištienos kiaušinius galima lengvai pakeisti putpelių kiaušiniais, grąžinant skaičių.

Įsitaisė po kailiniu

Nors vaiko gimtadienis patenka į šventą žiemą, o jauna mama neįsivaizduoja naujo stalo be gyvenvietės po kailiu, dietinio „kailinio“ analogas melodingai nusileidžia išsiilgusiems gurmanams. .

1. Daržovių įvairovė: 1 burokas, 1 morka, 2 vidutinės bulvės. Sumuškite 3 kiaušinius.
2. Burokėlius, morkas ir bulves nulupkite ir sutarkuokite ant didžiojo trečdalio. Kiaušinius sutrinkite trintuvu arba sutarkuokite ant tarkuotų grotelių. Supjaustykite žalią obuolį į vidutinius kubelius.
3. Išvalykite mažą naujakurią nuo škirų ir šepečių, supjaustykite mažais kubeliais. Narizati nuvalė tsibulya su mažais shmatochki.
4. Viklasti salotos su rutuliukais iš riba → cibula → bulvė → morka → obuolys → burokėliai. Odos rutulį sutepkite naminiu majonezu.
5. Papuoškite smulkiai pjaustytais kiaušiniais. Palikite šaltai kelerius metus, kad geriausiai prasiskverbtų.

Naminis majonezas salotoms

Majonezas yra populiariausias mėsos ir daržovių salotų padažas. Deja, parduotuvinių padažų negalima pavadinti rudaisiais – visas kompleksas konservantų, priedų ir didingo skonio gali būti nedraugiškas sveikam kūdikiui ir mamai. Naminis majonezas gali būti alternatyva parduotuvėje pirktam padažui. Receptas pasižymi paprastumu ir greitu paruošimu. Naminiam majonezui jo reikia.