tumbuk yak gotuwati. Tumbuk pucuk yak, kini tiba masanya untuk bermula, dan kemudian bersedia

Tumbuk, abo bobi mung ( Vigna radiata), - bijirin hijau kecil, yang sepatutnya terletak pada keluarga kekacang. Sebagai penduduk asli India, mesin itu telah berkembang ke China dan bahagian lain di Asia Suci. Bobi mungkin mempunyai rasa minuman keras, alam semesta dalam kulinaria (sebut mereka masuk, i), serta banyak ucapan yang rancak dan pihak berkuasa yang membosankan. Yang penting, menumbuhkan gudang hidup kacang. Taugeh kacang hijau harus didapati dalam kurang kalori, lebih banyak asid amino dan antioksidan, kurang normal.

Percambahan kacang hijau adalah baik untuk kuasa іnshі, nіzh adalah jahat

Chim kayu manis tumbuh kacang hijau

1. Bobi mung bagati pada vitamin dan mineral. Pucuk rebus untuk mengambil tempat: mangan, magnesium, fosforus, zalizo, madu, kaliy, zink, selenium dan vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9.

2. Salah satu dzherel minuman roselinik dan asid amino penting yang paling indah. Pucuk Boby mungkin mempunyai profil antioksida yang bermusuhan dan memanfaatkan lebih banyak antioksidan dan kurang antioksidan.

3. Di tanah Asia di Asia, sup mashovy digunakan untuk membakar, serpihan wain akan membantu membersihkan daripada strok haba, menyembur dan meningkatkan suhu badan. Tetapi semua yang sama, saya tidak menyerong yogo vzhivannya dalam penurunan seperti vodi yang jahat, penjimatan penghidratan adalah faktor utama dalam kerentanan kepada strok haba.

4. Tahap tinggi yang dipanggil kolesterol "kotor" (LPNSH) boleh menyebabkan penyakit jantung rhizik. Hari ke-26 dalam bulan itu menunjukkan bahawa kehidupan hampir 130 g kekacang secara signifikan menurunkan tahap kolesterol tersebut dalam darah.

5. Tumbuk bagatiy kalієm, magnієm dan klіtkovinoyu, zdatnimy mengurangkan cengkaman pertumpahan darah. Cengkaman yang tinggi adalah masalah serius untuk kesihatan: memenangi sistem jantung-vaskular. Penyakit adalah punca kematian wilayah dalam masyarakat.

6. Klitkovina dan kanji tahan dalam karnivor menambah kepada penjerukan. Jadi, bobi mung membalas dendam pektin (sejenis roschinnoy klitkovini), yang membantu tambahan untuk menormalkan shkt robot, menolak ke bawah melalui usus. Masha juga boleh membalas dendam pada kanji kecil yang berbau busuk, yang sebaik mungkin sehingga kentang kecil: untuk hidup bakteria usus yang sihat. Selepas bau busuk, hadam dan tukarkan kepada asid lemak dengan tombak pendek, zokrem, kepada butirat. Ucapan Tsya juga boleh digunakan untuk menganiaya orang di bagatioh vіdnoshennyakh. Contohnya, ia boleh menyebabkan gangguan usus, imuniti usus, dan mengurangkan risiko mendapat kanser usus.

7. Gudang masha ucapan hidup merendahkan paras glukosa dalam darah. Ciri utama diabetes dikaitkan dengan penyakit kronik yang rendah. Tumbuk bagatie dengan sedikit sel dan sedikit, yang akan membantu anda mempercayai tsukru wikid di tempat perlindungan.

8. Klіtkovina dan bіlok membawa hormon dan kelaparan. Selain itu, ucapan yang menyinggung perasaan merangsang pembebasan hormon dalam peptida YY, GLP-1 dan cholecystokinin, yang dipertimbangkan demi keadaan.

9. Folat dalam makanan tambahan karnivor untuk manfaat kesihatan. Wanita harus dinasihatkan untuk hidup dengan produk yang kaya dengan asid folik. Vona memerlukan perkembangan optimum kanak-kanak itu. Kebanyakan wanita tidak mempunyai asid folat yang mencukupi, yang dikaitkan dengan peningkatan likat kecacatan pada janin. Bob dan pengukus yang dimasak mengaku bersalah tetapi mereka dibakar dan diselewengkan.

10. Mash adalah produk universal dan ringkas. Yogo boleh menang untuk menggantikan kacang lain dalam kari, salad dan sup. Tsi bobi mungkin merasai liquorice dan selalunya rasa pengganti dalam pencuci mulut Asia. Tumbuk boleh dihidangkan jika kita menumbuhkan yak dari sirom, dan juga dari viglyad rebus (paling cantik dalam ketegangan dan kari yang digris).

Sudah meregangkan satu jam remeh untuk masuk ke, nah, mung bukan sahaja corisna, tetapi ale dan maє, pada masa yang sama, untuk menyelesaikan penerimaan keseronokan yang mengagumkan. Ia tahun ini dan ia adalah jelas semua tentang roselin kacang, її kejahatan dan skoda, kerana ia adalah perlu untuk organisma manusia, dan oleh itu ia dikeluarkan dari gudang.

Mash dianggap sebagai keluarga kekacang. Malah, ia adalah jenis budaya yang ditemui dari keluarga Ukraine. Tumbuhan pertama boule muncul di India dan Pakistan. Pada waktu Denmark, mash vidomy adalah praktikal dalam kulit negara, dan terutamanya popular dalam masakan Asia.

Sekiranya bijirin sudah siap, maka bob mungkin mempunyai parameter kecil, bentuk bujur dan dalam warna hijau utama. Pada bau busuk adalah licin dan pada permukaan terdapat sekelip mata quilting berkilat. Groats sedemikian sangat popular di kalangan makanan sihat dan vegetarian.

Kami mempunyai sejumlah besar produk di gudang kami, magnesium, kalsium, dan, jelas sekali, emas. Untuk rakhunok vysokogo vysotu dalam mesin klitkovini keracunan semakin meningkat dan usus dibersihkan. Paksi vitamin kumpulan Pada bulan Mei, kemungkinan menstabilkan robot organ dalaman dan mencurah ke dalamnya secara spontan. Untuk fosforus, ingatan orang berkembang, ia menjadi lebih kaku untuk tekanan, orang ramai berkembang pecut, dan juga perubahan kain cyst dilihat.

Nilai Kharchova setiap 100 gram produk:

Cuba untuk melarikan diri dengan kacang itu sendiri, seperti untuk menyediakan bubur dalam proses menyediakan bubur, jika tidak, sekiranya terdapat banyak unsur coklat, pergi ke gudang bijirin.

Nilai kalori produk hendaklah kira-kira 300 kcal setiap 100 g produk siap. Ale tergelincir bermakna ia bukan masalah membawa kesan meriah pada rumput, terutamanya kepada sistem rumput. Untuk ini, segelintir perkara bermakna bahawa nilai bijirin sedemikian adalah kerana ia sesuai untuk pemprosesan makanan dan dalam anggur yang tenang, kerana orang tidak hidup dalam daging, mereka tidak memerlukan apa-apa untuk penyimpanan.

Sememangnya, selain ciri masakan tengah yang dipesan lebih dahulu, hijau boleh disimpan dalam garis lurus yang sama, sebagai contoh, semasa menyediakan barangan kosmetik. Beberapa resipi paling mudah yang boleh dilaksanakan dalam minda rumah mudah difahami.

1. Gosok dari kekeringan shkiri. Sebelum bahagian depan, haluskan groat kepada konsistensi yang hampir dengan boros. Satu sudu makan kegilaan siap sedia perlu dimakan dengan sekeping kek.
2. Scrub berdasarkan kandungan lemak lekuk kulit. Manipulasi tongkol adalah analog dengan resipi sebelumnya, cuma sekarang ia bukan sekadar hidangan untuk makanan, tetapi satu sudu madu atau jus lemon.
3. Topeng gabungan untuk mendedahkan. Satu sudu besar produk yang diselaraskan perlu diambil sehingga sedikit kunyit dan 1.5 sudu besar krim masam (ada kemungkinan untuk memilih produk yang tidak kandungan lemak tinggi). Topeng itu bersalah kerana berkeras menahan sekurang-kurangnya 20 duri dan hanya apabila digunakan pada muka asas itu.

Jika anda hanya membuat bubur bijirin, maka anda boleh berjuang untuk mendapatkan bantuan dengan vugras, atau telinga shkinny yang kuat. Gudang sedemikian adalah ajaib untuk tinggal di shkіru yang berbunyi pori. Krim ts'go taka mask adalah hadiah kesan meremajakan warna sihat yang cantik.

Seperti yang telah dikatakan sebelum ini - masha kayu manis telah berada di rumah sejak dahulu dan merupakan yang pertama diiktiraf oleh penduduk kawasan Asia. Pada masa itu, sejak budaya telah pergi dan naik ke wilayah kita, populariti telah menjadi semakin berkembang. Krim coryst, groat sebegitu tidak begitu baik. Kuasa positif utama, seperti yang ditumbuk pada organisma orang, dapat dilihat:

• penstabilan dan perubahan organ dalam sistem jantung-vaskular;
• normalisasi cengkaman arteri;
• menurunkan tahap kolesterol, serta pencegahan penggunaannya di dinding kapal;
• penggantian urat;
• pencegahan diagnosis omong kosong malignan dan penyakit onkologi;
• rangsangan aktiviti serebrum, pengurangan kepekatan rasa hormat dan ingatan;
• subuh merah;
• normalisasi tisu sista; robot dicat nirok;
• penstabilan latar belakang hormon (terutamanya berkesan untuk wanita sebelum jam menopaus).

Peranan besar dimainkan oleh budaya gra dalam dentologi, sejumlah besar cadangan yang dibuat sebelum implantasi pasukan, yang telah berjuang untuk masa depan.

Mash sangat bagus untuk dijadikan makanan pelengkap untuk bayi, jadi ia bukan provokasi keradangan usus, dan sangat bagus untuk membiasakan diri dengan organisma.

Tumbuk - tse roslin sama, yak untuk menyelesaikan bercambah shvidkoє. Di hadapan bob meluncur ke bawah, dan kemudian rendam dengan air (air vikoristovuvati pada suhu bilik). Robiti tse adalah yang terbaik untuk nich. Pada masa yang sama, bobies dicuci dengan air, dan kemudian mereka menang pada umnis masak. Di atas їх slіd naklіd zadalegіd dengan kain kasa yang direndam. Dalam sedozen jam, muff akan tahu jejak janji janji dan sentiasa quilting di belakang tim, schob kasa, seperti bau busuk nakriti, bulloss. Sudah pada hari yang akan datang, lebih dekat dengan petang, menyelinap keluar untuk menunjukkan wap.

Naybіlshu kayu manis untuk badan membawa wap, kerana mereka tidak menimbun ketinggian 1 sentimeter.

Anda perlu menyediakan pengukus di dalam peti sejuk sebelum menanamnya. Apabila anda makan sedap-sedap, budayanya adalah malt dan air-jam rendah, yang serupa dengan kacang hijau.

Pucuk sedemikian boleh ditanam okremo atau diikuti oleh pucuk dari budaya corynese yang sama. Krym tsyogo, produk sedemikian sering ditambah ke salad, yang mana tanda-tanda hijau adalah kacang.

Roslin telah diperluaskan kepada orang Cina, serta masakan Asia. Yogo vikoristovuyut pada viglyadі murni, bercambah atau dikupas. Krokhmal, memasak dengan melambai, jeli yak bertakung dalam proses virobnitting jenis baru lokshini Cina.

Krym tsiyu senyuman Cina sering vicorist budaya apabila menyediakan pencuci mulut, yang tambahan menambah santan, tsukor, serta іmbir kering.

Anda boleh vikoristovuvati mung untuk menyediakan sup. Tobto vikorystovuєtsya wain pada keseluruhan viglyadi atau dalam tanah sup krim untuk (untuk konsistensi sup nagadu kacang). Jika anda memasak rumput lain, maka selalunya kacang hijau akan makan dengan daging di dalamnya.

Krim kayu manis ela є, jelas, tindakan negatif. Bahawa produk sedemikian adalah mustahil untuk hidup dengan orang tersebut, kerana mereka mungkin tidak dapat diterima secara individu. Juga, untuk keselamatan rasa bersalah, masukkan orang mesin yang mungkin mempunyai masalah serius dengan usus. Bagi orang rakhunok, yang mempunyai masalah dengan sanga, bertanggungjawab untuk kelajuan implantasi kacang tersebut ke tahap minimum, atau mereka dipanggil untuk melihatnya.

1. Stravi dari pusat roslini sering beralih kepada kaum orang yang menderita diabetes diabetes. Di sebelah kanan, di mana bob dipenuhi dengan ucapan, kerana mereka boleh menurunkan tsukru dalam darah;
2. Sebaik sahaja terdapat pemprosesan terma remeh untuk berkembang, adalah mungkin untuk menghapuskan kesulitan yang paling kerap digunakan untuk menanam kekacang;
3. Di negara-negara Asia, kacang hijau sering digunakan untuk memasak pai, serta tsukerok, dan paksi di Jepun popular untuk membuat syampu dan serbuk kosmetik;
4. Roslina telah memberikan aliran masuk yang positif kepada sistem pemotongan dan terdapat sedikit peluang untuk menggunakan batu di nirkas, dan bagi orang ramai masih terdapat peluang yang baik untuk meningkatkan potensi;
5. Untuk menghapuskan bilangan maksimum perbualan yang meriah apabila mendidih, perlu menuangkan air dan mengisi semula mash sejuk.

Dalam kedudukan sedemikian, seseorang boleh dengan berani mengatakan, nah, ia adalah roslin yang sama, yang boleh dikatakan bukan prototaip untuk ibu-ibu, tetapi paksi kemerah-merahan tidak kelihatan. Jika anda perlu ingat tentang mereka yang boleh melakukannya sepanjang jalan ke kehidupan di dunia, anda tidak boleh keterlaluan, jadi jangan menafikan kesan jahat.

Adakah saya juga akan melambai anak benih? Ciri-ciri gudang dan nilai kalori. Siapa yang mempunyai kerak pada produk, siapa yang boleh memenangi shkodi? Resipi untuk stravs dari steams bob mung.

Statistik:

Pucuk Masha adalah pucuk bijian garis tumbuh dari keluarga Bobov, juga dikenali sebagai bobi mung. Budaya datang dari India, paling kerap membantah dalam masakan Cina. Di samping itu, ia popular di kalangan Turkmenistan, Tajikistan, Uzbekistan, Jepun, Korea, baik, baik, benar-benar, di Batkivshchyna - di India. Bagi Masha di Kulіnarіya mereka tahu kekurangan zestosuvan. Zrozumіlo, yogo makan di bubur yak viglyadі tulen dan vicorist sebagai komponen keluarga sup dan rebus anggur. Dan anda juga boleh menggunakan bob untuk merosakkan tampalan yang lazat untuk herba vegetarian, termasuk likuoris, untuk mengisarnya dalam boletus, sebagai pengganti untuk mengambil untuk menyediakan sedia untuk kami lokshini Cina "funky" tahun ini. Nah, tidak ada keperluan untuk bercambah di dapur - ia adalah ketua dapur, seperti salad segar ingredinte, untuk menambah sentuhan keaslian dan nilai tenaga. Pada masa yang sama, nikmati kualiti dan kesihatan angin melalui bandar - bukan beban kepala wap. Vinyatkova sprouts' corny adalah paksi sebab itu, melalui bau yak mungkin muncul di dapur anda.

Gudang dan nilai kalori taugeh masha

Nilai kalori anak benih mashu - 30 kcal setiap 100 gram, їх:

• Bilky - 3.04 g;
• lemak - 0.18;
• Dalam karbohidrat - 4.14 g;
• Serat Harchovy - 1.8 g;
• Abu - 0.44 g;
• Vodi - 90.4 g.

Mineral setiap 100 g:

• Kaliy - 149 mg;
• Kalsium - 13 mg;
• Magnesium - 21 mg;
• Natrium - 6 mg;
• Fosforus - 54 mg;
• Zalizo –0.91 mg;
• Mangan - 0.19 mg;
• Sederhana - 0.16 mg;
• Selenium - 0.6 mcg;
• Zink - 0.41 mg.

• Vitamin A, Retinol - 1 μg;
• Alpha karotena - 6 mcg;
• Beta Karotena - 6 mcg;
• Beta Cryptoxanthin - 6 mcg;
• Vitamin B1 - 0.08 mg;
• Vitamin B2 - 0.12 mg;
• Vitamin B4 - 14.4 mg;
• Vitamin B5 - 0.38 mg;
• Vitamin B6 - 0.09 mg;
• Vitamin B9 - 61 mcg;
• Vitamin C - 13.2 mg;
• Vitamin E - 0.1 mg;
• Vitamin K - 33 mcg;
• Vitamin PP, HE - 1.37 mg.

• Nasicheni - 0.05 g;
• Tak tepu tunggal - 0.02 g;
• Polinasik - 0.06.

• Arginin - 0.2 g;
• Valin - 0.13 g;
• Histidine - 0.07 g;
• Isoleucine - 0.13 g;
• Leucine - 0.18 g;
• Lizine - 0.17 g;
• Metionin - 0.03 g;
• Methionin + Cysteine ​​​​ - 0.05 g;
• Threonin - 0.08 g;
• Tryptophan - 0.04 g;
• Fenylalanin - 0.12 g;
• Fenylalanin + Tyrosine - 0.17 g

Di samping itu, ia bermakna satu lagi ciri utama stok anak benih. Apa yang kita tahu ialah ia seperti bobby - ia penting dan tidak perlu untuk semua orang. Ia diikat dengan tse, yang terdapat dalam bijirin yang tidak bercambah, yang dipanggil Enzim Ingibitori - unsur-unsur khas, yang akan membantu untuk mengekalkan percambahan awal hari itu. Tsіngіbіtori, yang diterangkan dalam organisma manusia, menyukarkan proses etsa yang berlebihan, yang boleh membawa kepada kembali kepada kebaikan dan tidak mengetsa. Walau bagaimanapun, jika pucuk hijau, maka dalam proses menumbuk wap, ia akan riak dengan sendirinya dan kacang akan berubah menjadi produk yang mudah dihadam, walaupun dengan banyak, produk untuk satu kelompok. Ia amat penting untuk merompak wap munga yang sangat diperlukan untuk makanan vegetarian.

Kuasa kocak masha pucuk

Jom buang taugeh dari taugeh masha.

1. Infusi yang bermanfaat pada sistem penjerukan... Stim sejumlah besar darah pada sel, yak menormalkan motilitas usus dan sprying, memendekkan penyerapan ucapan coklat dan vivedenny cepat shkidlivy. Penanaman anak benih secara berkala adalah petunjuk pencegahan sembelit.
2. Normalisasi pertukaran ucapan dan bantuan tambahan pada penipisan... Pada tumbuk perubatan Cina untuk masa yang lama, mereka menang untuk membersihkan badan. Produk ini juga membantu menormalkan pertukaran kata-kata, bukan sahaja untuk mengurangkan usus, tetapi juga untuk detoksifikasi unik kesihatan yang membantu untuk pulih sekiranya berlaku pengeluaran. Mung berkesan dalam menyediakan tubuh dengan garam logam penting dan komponen agresif. Ia juga merupakan kebisingan nadovgo yang hebat dan penggunaan rendah kepada minuman keras;
3. Kesan antioksidan... Di dalam gudang kilang terdapat unsur-unsur antioksidan - ucapan, penciptaan pembaikan ke tahap radikal radikal yang melampau, yang akan membantu mengembangkan proses kanser dan usia awal. Saya rasa ia baik dan buruk sifatnya. Kacang hijau amat berkesan dalam memerangi kanser cucuk susu.
4. Pencegahan dan terapi proses pencucuhan... Mash adalah antibiotik semulajadi yang baik, dan ini bermakna ia adalah baik untuk mengatasi proses pencucuhan, yang dihasilkan dan lebih jelas, ganas dengan pelbagai jenis bakteria patogen. Menanam wap secara kerap semasa tempoh wabak influenza dengan tenaga yang hebat akan menyelamatkan anda daripada penyakit.
5. Latihan robot dalam sistem jantung-vaskular... Kesan positif ubat pada aktiviti jantung-vaskular ditunjukkan - ia mengurangkan tahap kolesterol busuk, menstabilkan cengkaman, meningkatkan kelembutan pokok anggur, termasuk arteri dan urat yang hebat.
6. Pencegahan diabetes mellitus... Taugeh mungkin mempunyai indeks glukosa yang rendah, yang membantu menormalkan gula darah dalam darah. Ini adalah kes untuk pencegahan diabetes dan memeranginya.
7. Memajukan kecergasan... Penyerapan produk yang baik pada paparan, yang sangat penting untuk orang ramai. Pucuk akan membantu dalam jisim daging yang semakin meningkat dan ketahui ini.
8. Normalisasi latar belakang hormon... Terutamanya untuk wanita dengan implantasi tetap kacang hijau dalam infusi yang bermanfaat pada latar belakang hormon haiwan yang sama dalam tempoh menopaus. Di samping itu, produk itu juga melawan gejala klimaks yang tidak boleh diterima, termasuk sifat psikologi.
9. Aliran masuk mesra di atas pinggan... Lebih penting ialah kepentingan gram mash dalam perlumbaan wanita faraj; Ia juga harus digunakan apabila produk akan mewarnakan kelazatan susu ibu.
10. Polіpshennya stu shkіri... Sebelum gudang hijau, phytoestrogens masuk, yang merangsang viroblasting asid hyaluronik, kolagen dan elastin, akibat kulit muda yang tua, tua dan sihat.

Yak bachite, dalam pucuk yang tidak menarik pada pandangan pertama, masha menjerit kayu manis yang megah, dan ia kurus, tetapi untuk kesihatan dan kecerdasan anda terdapat keteraturan yang mudah, "Ty are those, you are, you are," hanya goiter, zobiti dengan sebahagian daripada tikusnya.

Prototaip menunjukkan bahawa Skoda menumbuhkan masha

Anak benih Skoda hijau boleh dibuat untuk kehadiran gostrich dan / atau penyakit kronik sistem herba. Nampaknya, ia bukan pagar semata-mata, tetapi lebih penting untuk berunding dengan ubat sebelum memperkenalkan produk itu ke dalam perlumbaan. Dengan bantuan ketidaksesuaian pada masa-masa tertentu, terdapat sejumlah besar sel, yang secara amnya sihat kepada badan, walaupun kekurangan penghantaran hasilnya disebabkan oleh manifestasi patologi sifat ini.

Di samping itu, kerana perlindungan dan langkah demi langkah, adalah perlu untuk memperkenalkan produk dari ratsion allergikam. Intoleransi individu terhadap komponen masha - amalannya adalah ho dan ridkisna, ale іsnucha.

Ia juga merupakan perkara yang sangat dihormati, tetapi ia penting untuk golongan bangsawan dunia - menanam produk secara berlebihan, anda boleh mencetuskan banyak makanan kepada orang yang sihat. Norma Dobova tidak bersalah menukar 3 sudu besar setiap hari.

Kacang hijau taugeh?

Sekali lagi, mari kita kutip secara berperingkat, cara menumbuhkan kacang hijau di rumah:

• Benar-benar pergi ke atas tumbuk, menambah terlalu banyak bobies.
• Letakkannya dalam bekas yang luas, tetapi kacangnya terletak dalam satu baris, jadi bau busuk akan tumbuh dalam ukuran yang sama.
• Isikan kacang hijau dengan air pada suhu bilik dan tutup dengan tumbuk, ada darling dalam bazar ni, senang nak potong air.
• Kurangkan air selama 2-3 tahun - ia marah, basuh bob, dan saya tahu itu.

Untuk menghina rasa hormat! Untuk bercambah, ia adalah perlu untuk vikoristovuvaty segar dan yakisny mash, bahawa bazhano cupuvati bobi dalam mash ghaib terbalik.

Resepi herba dengan taugeh

Mari kita pilih pilihan pilihan untuk vicoristannya dalam resipi untuk pucuk dalam masha:

• salad Asia... Zucchini kecil yang boleh dibersihkan (1 keping) dan lobak merah (1 keping), dipotong menjadi kepingan nipis untuk pembersihan tambahan. Bayam (30 gram) prom і, jika perlu, koyak dengan tangan. Sos yang disediakan: akar rymiru (2 cm), parut pada parut dibny, kicap (2 sudu besar), madu cair (1 sudu kecil), olia zaitun (2 sudu besar) dan 6% oset (1 sudu besar). Biji bijan (1 sudu besar) keringkan sedikit dalam kuali. Zmіshaєmo semua Ingredіonti, sos pucat dan pucuk dodamo (2 sudu besar). Sebelum ucapan, jika anda bukan peminat menambah masakan syrogyny, hirisan zucchini dan lobak merah boleh diletakkan pada 1-2 cili dalam air mendidih - bau busuk akan menjadi lembut, sedikit rangup.
• Potongan bercambah... Ia dibenarkan untuk mengukus (1 botol) melalui pengisar daging atau dalam pengisar yang ditarik tangan. Nasi (70 gram) boleh dimasak dan dimasak dengannya juga. Zmіshaєmo beras dan tumbuk. Kumin istimewa, ketumbar, asfetida (1 sudu teh setiap satu), sepasang duri dalam kuali, gosokkan lobak merah sebelum mereka (1 keping), padamkan 5 duri. Kami mengibas lobak merah dengan hidangan istimewa dengan nasi. Daging cincang sudah siap, terlalu banyak garam secukup rasa dan tambahkan sayur-sayuran ke dandy. Jika anda seorang wakil makanan kering, anda boleh membentuk potong dengan segera dan melincirkannya dalam kuali atau mengukusnya.
• smoothies kapas "Zeleniy".... Pengisar mempunyai sebotol air (500 ml), banyak sayur-sayuran untuk cinta pengisar (kenikmatan paling neutral dalam bayam), pisang dodamo (2 keping), pucuk masha (2 sudu besar), buah ara (5 keping). Koktel Zib'єmo kepada tekstur berkrim. Sebelum ucapan, dengan smoothie є dengan koktel wain і dengan mudah boleh menggantikan "protein kimia".
• Sup tomato... Dalam pengisar, sos tomato (3 keping), boleh dialihkan dalam kaserol dan dibawa ke bale, parut lobak merah (1 keping) dan lobak merah (2 ulas) - anda boleh menyampaikannya pada kuali. Kami memasak 15-20 kuilin, meletakkan beberapa rebusan tumbuk (100 gram), herba, kelodak dan hidangan istimewa untuk dinikmati. Jika perlu, cairkan sup dengan air, sama ada sup atau susu.
• kek cawan coklat... Zhitnє boroshno (1 botol) dengan minyak kelapa (3 sudu besar), air (100 ml), bodoh dan zucrom untuk menikmati. Vilimo dalam bentuk separuh pes, isi dengan kacang hijau kukus (100 gram) dan epal alternatif dipotong dadu (2 keping). Di atas vila, terdapat kek cawan yang telah dilimpahi dan boleh diisi semula di dalam ketuhar untuk pivgodini (suhu 170 darjah).

Jumlah maksimum kayu manis adalah untuk membawa wap, saiznya tidak berubah satu sentimeter.

Untuk menikmati wap segar kacang hijau, ia serupa dengan kacang hijau segar - bau busuk jus, rendah dan liquorice.

Masha terkenal kerana sangat popular dalam industri kosmetik, untuk beberapa di gudangnya ia adalah koenzim yang unik, yang bukan sahaja digunakan untuk shkiri lama, tetapi ia juga digunakan dalam pigmen, tetapi terdapat juga beberapa gambaran.

Yak viglyadayut mengukus gelombang - kagum dengan video:

Artikel ini akan diberikan kepada yang penting, pada pendapat saya, produk kesihatan - Masha (kacang hijau).

Jika saya virish, tetapi saya tidak bersedia untuk syroday, saya belum bersedia lagi, dan saya berfikir untuk bercambah jarak. Wain telah menjadi salah satu komponen utama dan popular perlumbaan buatan sendiri saya. Krym bezposeredno pucuk, seperti dodaamo saya dalam salad atau dalam smoothie, saya ingin mengikuti keajaiban untuk ciri-ciri mereka yang enak dan meriah pada rumput. Ale yang paling kerap adalah pucuk itu sendiri, supaya anda boleh menangkap jumlah maksimum corista untuk kesihatan anda.

Mash (bobi mung, kvassol emas) berasal dari Hindia. Tse kekacang, yak adalah saudara kepada kvassol. Tumbuk mempunyai bentuk bulat, saiz kecil dan warna hijau ciri, yang boleh sedikit berubah dalam kekosongan varieti tumbuk. Tumbuk dipanggil kacang hijau. Mung ialah nama masha dalam bahasa hindi. Mash adalah salah satu produk utama rantau Asia, Jepun, China dan Korea. Kereta itu mempunyai nilai yang sama di negara cich, seperti di Rusia terdapat hlib. Pada penghujung perjalanan kami ke India, dalam kuasa mata saya, saya digalakkan oleh orang India untuk pergi ke seluruh budaya - untuk menambah bilangan strain yang megah. Di negara barat, kacang hijau tidak begitu popular, dan digunakan terutamanya untuk memasak herba vegetarian dan syroid. Vegetarian tengah є mempunyai sejumlah besar resipi, di mana kacang hijau boleh didapati dalam spesies lain. Bagi orang yang ingin mengejar kesihatan dan makanan mereka, mung є sebahagian daripada perlumbaan. Terutamanya kayu manis tumbuh kacang hijau.

Gudang Masha (bobiv mung)

Saya melambai di gudang luar untuk 100g:

Vitamini: B1 - 0.05mg, B2 - 0.1mg, B4 - 9.9mg, B5 - 0.24mg, B6 - 0.05mg, B9 - 29mkg, C - 11.4mg, E - 0.07mg, K - 22.7mg, 0836mg.

Unsur mikro: zalizo - 0.65mg, mangan - 0.14mg, madu - 0.12mg, selenium - 0.6mkg, zink - 0.47mg.

Unsur makro: kalsium - 192 mg, magnesium - 174 mg, natrium - 40 mg, kalsium - 1000 mg, fosforus - 358 mg.

Nilai Kharchova: bata - 23.5g, lemak - 2g, karbohidrat - 46g, serat bijirin - 11.1g, air - 14g, mono disakarida - 3.6g, kanji - 42.4g, abu - 3.5g.

Nilai kalori mash di gudang ialah 300 kcal.

Korisnі power mashu (bobіv mung)

Mash adalah produk kalori negatif. Di samping itu, ia akan menjadi komponen yang ideal untuk kanak-kanak kecil, dengan menyatakan bahawa ia nipis. Lebih mudah untuk kurus untuk mendapatkan bantuan. Mung ialah produk biasa, dan kita hampir selalu perlu menunggu sejam berikutnya.

Tumbuk, yang lapar untuk serat, bagaimana untuk membalas dendam dalam baru, ajaib membersihkan usus, bagaimana untuk mengecut mikroflora usus dan tumbuh kesihatan bau anda, soaktuvati ucapan kayu manis, bagaimana untuk datang dari usus. Ia akan dilakukan ke tahap di mana ia akan mengambil lebih banyak dan, sudah tentu, ia memerlukan lebih sedikit. Seluruh proses adalah untuk membawa kepada pengurangan dalam kehidupan penduduk, serta normalisasi faraj. Orang dari mash tila masoyu dunia akan membantu mereka menjadi kurus.

Tumbuk untuk membalas dendam pada tahap hempedu yang tinggi, di mana KKD diambil alih oleh organisma dalam bentuk menukar KKD secara asas, yang boleh didapati dalam produk bahan makanan. Penternak kuasa daging adalah timbalan ajaib daging.

Mash adalah antioksidan semula jadi, dan bermanfaat diselitkan ke dalam badan shkiri, berbulu dan nigtiv, memulakan proses penjanaan semula dan peremajaan.

Mash mempunyai kuasa antiseptik, jadi ia membantu anda menghadapi orang yang sakit, mikrob ganas dan virus. Vzhivannya pucuk masha tidak membantu anda tidak jatuh sakit semasa tempoh tidur berjangkit (selesema, GRVI dan ін.).

Tumbuk merendahkan paras kolesterol kotor dalam darah.

Tumbuk є dengan menolak untuk anti-toksikiti kepada badan. Mung maє adalah kecacatan mesra dalam kes otvєnnnya. Dengan implantasi biasa, ia membersihkan habuk, sisa sanga, toksin dan garam logam penting.

Mung ialah produk daripada indeks glukosa rendah. Mung keharmonian rivn zukru dalam darah, bagaimana untuk merompak dia dengan produk yang sangat diperlukan, yang bersalah bertanggungjawab untuk rasionalisasi orang yang menderita diabetes.

Menjalankan kajian saintifik membawa kuasa mesin untuk melawan sedutan jahat dan baik. Orang yang lapar untuk penyakit onkologi perlu memperkenalkan kacang hijau (dalam cita-cita pucuk) kepada anak-anak mereka.

Masha kayu manis untuk cholovikiv

Mash meningkatkan kecergasan badan fizikal, meningkatkan kekuatan saya. Kuasa ini sangat diperlukan untuk orang yang terlibat dalam jenis sukan lain.

Masha kayu manis untuk wanita

Masha menormalkan dan menyesuaikan tahap hormon dalam wanita semasa menopaus. Mung adalah produk ajaib untuk dimakan selama sejam. Ucapan Korishny, cara membalas dendam dalam mesin, diselitkan secara bermanfaat pada bentuk buah, secara bermakna mempromosikan imuniti maybut kanak-kanak itu. Dalam tempoh setahun kita akan mengambil keenakan susu. Pucuk masha akan menjadi pilihan ideal untuk makanan pelengkap pertama.

Skoda masha (bobiv mung) - kontraindikasi

Mash tidak tinggal bersama orang, kerana mereka mungkin kekurangan peristalsis usus.

Akibat daripada jumlah besar klitkovini, yang membalas dendam di dalam kereta, dengan implantasi kereta yang melampaui batas, boleh ada kembung perut dan etsa yang sukar dan sakit (dispepsia). At the end of the day, saya respect orang yang ada masalah slunk (gostri bentuk gastrik dan slunk).

Masha juga meluncur ke dalam kehidupan untuk orang, boleh menyebabkan sikap tidak bertoleransi individu mereka.

Cara-cara menyimpan mashu (bobiv mung) di kulіnaria

Di kulinaria, kacang hijau bertakung di semua negara: dalam sup izny, dalam hiasan dan salad.

Schob memotong jumlah maksimum kayu manis dalam produk unik; Mash adalah satu budaya, mudah untuk semua orang bertunas untuk melihat orang itu, kerana nikoli tidak menjaga percambahan hari ini. Pucuk kacang hijau boleh didapati dengan cara yang sangat manual, dengan merendamnya selama 3-4 tahun, dan kemudian menyapunya pada kain kasa basah, atau secepat mungkin dengan pucuk hidroponik. Sebagai contoh, anda boleh mengambil versi paling mudah dan paling bajet untuk pucuk sedemikian - "Harta Karun Sihat", yang telah saya tulis sebelum ini. Pada statti, laporan juga telah diserahkan.

Memandangkan saya telah menulis vishche, saya terutama menanam anak benih, melambai mereka di gudang smoothie, kerana saya melakukan najis untuk apa-apa. Gandar adalah gudang yang sempurna untuk smoothie peringkat kegemaran saya:

• 40-50g pucuk masha,
• 30-40g daun bayam,
• satu batang nanas bersaiz kira-kira 1.5 cm,
• kira-kira 30-40g beri beku kren dan raspberi,
• 2 sudu teh dengan spirulini panas,
• 4 keping ais. Tudung adalah obovyzkovy, kerana suhu jisim, yang tidak berbaloi, tidak bersalah menukar 25-30g, semasa memanaskannya tidak membazir vitamin.

Yakshko komus tsikavo, untuk smoothie pengisar profesional vikorist - L'equip BS7 Quattro.

Inodi їmo mung di gudang salad hijau. Di sini, pelbagai resipi boleh berbeza.

Mash - Bangsawan Corynno

- Mash ialah produk yang sesuai untuk mereka yang terlibat dalam pelbagai jenis sukan, terutamanya yang berkuasa. Penternak bіlka yang paling berkuasa, seperti KKD yang hebat dengan penyertaan, dalam peningkatan yang menakjubkan dalam perlumbaan orang, seperti, sebagai contoh, terlibat dalam olahraga penting, powerlifting, bina badan dan kecergasan. Mash hanyalah pose untuk pertandingan dengan cara makanan sukan yang besar. Dan zavdyaky asid amino semula jadi yang sangat diperlukan, bagaimana untuk membalas dendam dalam yang baru, sebagai atlet menjemput untuk membeli daripada bahan tambahan kimia yang dibeli, untuk memecahkan proses memperoleh protein dengan organisma yang lebih tinggi, supaya ia adalah berfaedah untuk menubuhkan dirinya pada kualiti daging. Keseluruhan titik kelulusan adalah terutamanya untuk saya di rock, kerana saya terlibat secara aktif dalam bina badan. Kesan implantasi anak benih adalah bodoh. Atlet, ambil perhatian tentangnya, dan cuba perkenalkan pucuk dengan melambai pada anak trenuvalnuyu anda.

Wanita pada tempoh vaginosti malah pucuk coryno vikoristovuvati melambai. Yak bulo ditulis vishche, ia diiktiraf secara positif sebagai pada organisma ibu maybutny, serta imuniti anak maybutnoy. Pilihan yang paling ideal untuk mengambil masha dalam semua kes adalah dari satu anak benih. Сіk slіd vіdіvati vrantsі natchetse selama enam bulan hingga іzhі, serta natchertse setahun sebelum waktu tidur. Kuantiti - di daerah 150ml. Untuk jus otrimannya dari anak benih masha, auger sokovitiskach diperlukan. Dengan pemerah jus emparan berkelajuan tinggi, sik daripada anak pokok kepada vichavitime lebih boleh dilipat - KKD akan menjadi sangat rendah. Anda boleh membeli jus satu skru pada satu masa tanpa sebarang masalah. Tsini tidak rendah, walaupun varte. Jika anda membenarkan zasobi, maka lebih cantik untuk menambah pemerah skru berkembar. Sebagai contoh, Green Star Elite dari syarikat Tribest adalah jus yang paling cantik, yang ada di pasaran dalam jam Denmark. Saya merompak pusingan syarahan jus di statti "Gliboke membersihkan badan - bahagian 1: cara betul merompak air limau". Untuk jus otrimannya akan ada pilihan bajet - pemerah skru tunggal Tribest "Slowstar SW-2000", yang jauh lebih murah daripada "Green Star Elite".

Harga Masha

Mash ialah cawan paling cantik di kedai dalam talian untuk vegetarian dan syroid. Kereta mereka biasanya dijual dalam viglyad yang tidak terputus - ia akan bertunas dan menghilangkan jumlah maksimum bijirin. Mash, yang dijual di kedai runcit, berkemungkinan besar akan melalui daging (lebih kerap dipanaskan), dan kayu manis daripada bijirin tersebut akan menjadi nagato lebih rendah. Saya cuba bercambah dan tidak putus-putus, membeli di salah satu kedai vegetarian, dan mung, pembelian dari kedai khusus. Різниця є. Kacang hijau yang tidak dipecahkan nabagato shvidshe bertunas, malah lebih menerima keseronokan. Mesin stor selalunya mempunyai bijirin yang tidak aktif, kerana plot telah kering, jadi anda hanya boleh menggigit gigi anda mengenainya (telah meminum keadaan sedemikian sendiri sekali). Nikmati ciri-ciri tumbuk tidak bercapuk.

Harga masha di kedai vegetarian khusus adalah dalam lingkungan 120-140 rubel setiap 500g. Harga tumbuk sumbing di pasaraya adalah lebih kurang sama.

Bazhaєte otrimati program makan, bagaimana saya boleh membantu kesihatan anda sendiri?
Daftar untuk perundingan individu untuk kesihatan dan kesejahteraan kepada fachivtsya-naturopath - Regina Kutimskaya

Perbincangan: 6 ulasan

Atas sebab sedemikian, saya pasti saya akan memerlukan maklumat dan saya akan sentiasa memerlukannya. Saya belajar mengenainya di India, di mana di beberapa pasar raya anda boleh membeli taugeh, yang saya goyang, sehingga saya cuba bercambah di rumah.

Cadangan

Sergiy, mungkin Primor dihormati, tetapi kami sangat bodoh - protes dan tahu. Ivan-teh tumbuh dengan baik di mіstsyah, de gorіlo, yak bur'yan, zapovnyuchi tsіlі galavini.

Kami mempunyai mash untuk dijual di pasaran 200 rubel kg dari Uzbekistan. Sayang kami tidak menulis yak untuk bercambah.

Cadangan

1. Saya tidak tahu apa-apa tentang yak. Anda menulis "Zavdyaki vysokomu vmіstu bіlka ..." Paksi di sini tidak pintar. Zm_st jumlah wain yang tinggi di dalam kereta є dalam sirap kerana keras, ale pislya varіnnya ada sebotol 23 g setiap 100 g. Masha (kira-kira) hampir 7 gram. Harganya sedikit kecil + kecerdasan. Tulis todi pada viglyadi skіlka siap sedia di bіlka baru. Siroi dan zhuvati tidak akan bersama atlet. Todi skilki pada yang bercambah?

   Cadangan