Як довго не п'яніти. Як не п'яніти: поради та хитрощі, щоб швидко не п'яніти

Наше життя так влаштоване, що в ньому трапляються різні урочистості та застілля, на яких доводиться випивати. Добре, коли знаєш міру і вчасно можеш зупинитись і відмовитись пити. Але що робити тим, хто пити зовсім не вміє чи не може відмовити, проклинаючи злощасну фразу "ти мене поважаєш". А вранці чавунна голова, жорстоке похмілля та інші атрибути алкогольної інтоксикації. У цій ситуації вміти пити нарівні з усіма, не п'яніючи – це найбільший дар. Існують неодноразово перевірені методики, які допомагають залишитися у твердій пам'яті під час застілля та не хворіти після вчорашнього.

Як пити і не п'яніти

Навіщо пити і не п'яніти, спитайте ви, краще не пити зовсім. Безумовно, ви маєте рацію. Однак бувають такі ситуації, коли потрібно багато пити, наприклад, на весіллі, важливому заході на кшталт дня народження начальника чи корпоративу тощо. У таких випадках потрібно зберігати ясність думки та бадьорість розуму, самоконтроль та адекватну пам'ять. Домогтися цього зовсім не складно, головне попередньо підготуватися до наміченого заходу.

При вживанні алкоголю в організм проникають сивушні масла, що містяться в ньому. Саме вони відповідальні за стан сп'яніння, яке, як відомо, настає, коли сивушні олії руйнують мозкові клітини та порушують діяльність мозкової кори.

Відповідно до області порушення виникають ознаки сп'яніння:

• Якщо постраждав вестибулярний апарат, то втрачається рівновага.
• Порушується діяльність потиличної зони – втрачається або стає невиразною.
• Страждає «відділ моральності» — поведінка напідпитку виходить з-під контролю.
• Іноді навіть пам'ять пропадає та ін.

Багато хто щиро дивується, мовляв, раніше пив і нормально все було, все застілля на ногах, а зараз почав швидко п'яніти, чому. Причина досить проста. При частих зловживання алкоголем робота печінки людини поступово починає порушуватися, знижується вироблення специфічних ферментів, що розщеплюють алкоголь. В результаті токсична дія етанолу посилюється, печінка не встигає його переробити і токсини проникають у кров, що прискорює процеси сп'яніння. Тому за систематичного зловживання спиртним стан сп'яніння згодом прискорюється. Та й організм, ослаблений постійною алкогольною інтоксикацією, вже не може чинити опір спиртному. Що ж робити, щоб швидко не п'яніти?

За годину «до»

Існує маса способів. Однак набагато краще попередити похмілля, ніж потім від нього страждати. Що можна зробити до передбачуваного застілля.

Дні за два до урочистостей потрібно з'їсти йодовмісні продукти на кшталт морської капусти, кальмарів, мідій, креветок та ін. Використовуючи таку їжу, ви стимулюєте діяльність щитовидки, яка посилено починає виробляти гормони, що прискорюють алкогольне окислення. Під час заходу закушувати також рекомендується морепродуктами.

Що ще потрібно зробити, то це приблизно за 5 годин до заходу потрібно прийняти 100 г горілки. У у відповідь надходження спиртного в організмі почне вироблятися фермент, що розщеплює алкоголь (алкогольдегидрогеназа).

Це своєрідне «щеплення» активує захисні реакції печінки, що надалі допоможе уникнути сильного сп'яніння.

Приблизно за годину до заходу необхідно прийняти янтарну кислоту. Вона прискорить метаболізм і швидше усуне спиртне.

Крім того, приблизно за годину до святкування прийміть якийсь ферментний препарат на кшталт Мезима, Вобензіма, Абоміна, Креона.

Можна прийняти до гуляння випити 3 таблетки Глутаргіна (по 750 мг), який прискорює процеси виведення продуктів алкогольного розпаду.

Дотримання таких правил допоможе уникнути похмільного синдрому.
Що потрібно зробити до застілля, щоб швидко не сп'яніти:

Правила поведінки за столом

Щоб не сп'яніти швидко, потрібно дотримуватись кількох правил застілля:

• Краще закушувати. Це не означає рясно, вживання великої кількості їжі призведе до уповільнення алкогольної інтоксикації.
• Рясно пити додаткову рідину, в ідеалі - лимонний сік, виноградний або яблучний.
• Чи не змішуйте алкоголь. Зупиніть вибір на одному напої.
• На закуску краще взяти холодець, мармелад, юшку, заливну рибу. Страви з желатином багаті на гліцин, який здатний знищити продукти алкогольного розпаду.
• Намагайтеся дотримуватись своєї індивідуальної норми.
• Прийміть який-небудь ентеросорбент на зразок активованого вугілля, який вбере в себе всі токсини і виведе їх. Можна прийняти лігнінові препарати на кшталт Поліфепану, Ліферану, Лігносорбу та ін.
• Більше рушайте. Рухи прискорюють процеси виведення токсичних речовин. Можна просто пройтися.
• При вживанні коктейльних сумішей рекомендується зупинитися на напоях із цитрусами.

Якщо відчуваєте швидке сп'яніння, рекомендується викликати блювоту. Крім того, краще відмовитися від куріння, яке лише посилює сп'яніння.
На відео правила поведінки за столом, щоб швидко не п'яніти:

Психологічна підготовка

Наркологи також рекомендують скористатися психологічними методиками. Потрібно заздалегідь продумати скільки спиртного передбачається випити. Для цього рекомендується згадати минулі заходи, що супроводжувалися сильним сп'янінням. Згадайте, як вам було соромно. Зосередьтеся на цьому моменті і визначте межу, до якої можна пити, а після якої необхідно припинити виливання.

Дуже корисно буде згадати про всі стадії сп'яніння і чітко визначити те саме неповернення, за яке переступати вже не можна. Потрібно внутрішньо налаштуватись на такий результат застілля та намічених дозувань алкоголю вже не перевищувати.

Народні недієві рецепти

Існує безліч хитрощів народного походження, які можуть допомогти уникнути швидкого сп'яніння. Наприклад, часто можна почути, що сп'яніння допомагає випите сире яйце. Якщо яйце випити під час або навіть до застілля, воно об'єднається зі спиртним в келоїдну суміш, яка сповільнить сп'яніння, але ніяк не запобіжить його. Тому така рекомендація не завжди працює.

Не менш абсурдна ідея з'їсти жирний шматочок сала, випити ложку олії та ін. Внутрішня поверхня шлунка досить велика, тому з'їсти достатню для ефекту кількість сала просто неможливо.

Так само міфом є ​​користь кефіру чи молока. Подібна продукція ефективна при наявному похмільному синдромі, але ніяк не до його настання. Крім того, при змішуванні молока зі спиртом підвищується навантаження на роботу підшлункової залози.

Отже, якщо хочете залишитися відносно тверезим на застілля, то дотримуйтесь вищевказаних порад, тоді запланований захід пройде гідно.

Рідко який захід нашого часу обходиться без алкоголю. Тому не дивно, що проблема, як пити і не п'яніти — хитрощі, прийоми, хитрощі — хвилює більшу частину дорослого населення західного суспільства.

Приходячи на вечірку, кожен з нас прагне розслабитися і отримати задоволення від спілкування та веселощів, що підживлюються алкоголем, а потім продовжити задоволення, згадуючи особливо цікаві моменти вдалого вечора наступного дня. Але нікому не хочеться відключитися через годину після початку застілля, а наступного дня зазнати важкого похмілля. На жаль, здебільшого саме так і трапляється.

Як уникнути таких ситуацій? Чи існують прийоми, використовуючи які можна пити, не думаючи про наслідки і чи справді їх уникнути? Щоб розібратися в цьому питанні, з'ясуємо для початку механізми сп'яніння та похмілля людини.

Що таке сп'яніння

Незалежно від того, якому алкогольному напою ви віддаєте перевагу - пиво, вино або горілку - механізм сп'яніння і виникнення похмільного синдрому завжди однаковий. Алкоголь, потрапляючи в організм людини, починає вбиратися ще в порожнині рота, тобто практично з перших секунд. Потім випите потрапляє в шлунок, де не перетравлюється, а починає всмоктуватись у кров і кровотоком розноситься по всьому організму.

Першим п'яніє мозок. У спрощеному варіанті схема процесу виглядає так:

• під дією етанолу еритроцити починають склеюватися і перетворюються на дрібні та великі згустки клітин, що нагадують грона;
• розміри таких грон істотно перевищують діаметри капілярів, через які їм треба пройти, щоб забезпечити клітини головного мозку киснем і забрати вуглекислий газ;
• в результаті замість подачі кисню згустки еритроцитів просто закупорюють капіляри, створюючи тим самим кисневе голодування клітин;
• цей ефект клітинної гіпоксії, що відбувається одночасно у тисячах клітин, і відчувається нами як сп'яніння. З кожною новою порцією спиртного ефект посилюється.

Таким чином, сп'яніння - це не що інше, як кисневе голодування клітин головного мозку.

Що таке похмілля

Через 7-10 хвилин після початку голодування клітина просто гине. Чим більше етанолу потрапило в організм, тим сильніший ефект сп'яніння, і тим більше клітин у результаті загинуло.

Нерідко людина, перебравши горілки, може вимкнутись. Збоку це виглядає, як сон. Насправді це спрацьовує захисний механізм організму, який більше не може контролювати рівень кисневого голодування і починає шукати додаткові ресурси для відновлення життєвих функцій мозку: відключаючи свідомість людини, організм уповільнює його активність, метаболізм і тим самим знижує загальну потребу в кисні.

Привіт, похмілля...

А куди подіються десятки та сотні тисяч відмерлих клітин? Вони накопичуються в головному мозку, і якщо їх терміново не почати виводити, дуже швидко почнеться процес гниття з усіма наслідками.

Але і цей випадок включається захисний механізм. Його суть полягає в тому, що організм екстрено збирає воду звідусіль, звідки може і перенаправляє її в голову для того, щоб вивести клітини, що відмерли. Ось чому на ранок так болить голова: її розпирає від надлишку води. З цієї причини вранці людина відчуває сильну спрагу: організму потрібно додаткове джерело вологи. Такий стан переживало багато, і називається воно «похмільний синдром».

Час сп'яніння

Якщо механізми сп'яніння та похмілля однакові для всіх, то виникає закономірне питання, чому одні люди п'яніють із першої чарки, а інші весь вечір веселяться та п'ють, але при цьому можуть довго не п'яніти.

Кожна людина індивідуальна. Це проявляється навіть у сприйнятливості до спиртних напоїв. Кожен має свій власний ліміт алкоголю: для когось це келих вина, а хтось витримує і 0,5 л горілки. Можна виділити цілий спектр причин, що пояснюють сильну різницю.

Головним фактором, що відповідає за швидкість сп'яніння, є кількість алкогольдегідрогенази, що виробляється організмом, — ферменту, який розкладає етиловий спирт на воду і вуглекислоту. Кількість виробітку цього ферменту суто індивідуально. Якщо його дуже мало, то організм не справляється з переробкою алкоголю. Ось чому людина швидко п'яніє навіть від пива. Чим більше ферменту, тим більше людина може випити і не сп'яніти.

І у кожного норма своя…

Також важливим моментом є швидкість метаболізму, що також індивідуально. Чим вона вища у вашому організмі, тим швидше ви п'янієте. Похмілля проходить швидше, під час нього ви майже не вболіваєте.

Існують і інші фактори, що впливають на швидкість та ступінь сп'яніння:

1. Генетична схильність. Якщо генетикою закладена слабка стійкість до алкоголю, то як би добре ви не намагалися закусити та пити лише найкращі напої, ви все одно сп'янієте швидко.
2. Вік. До алкоголю стійкіші люди середнього віку, коли організм повністю сформований, а процеси старіння ще почалися. Молодь і люди похилого віку напиваються набагато швидше і меншими дозами.
3. Підлога. Жіночий організм набагато сприйнятливіший до спиртних напоїв і швидше потрапляє у залежність від алкоголю.
4. Маса тіла. Загальновідомо, що більше маса тіла, то більшу дозу спиртного потрібно випити, щоб напитися. Однак не все залежить лише від маси. Вирішальну роль тут грає будова тіла: м'язове тіло набагато стійкіше до дії алкоголю, ніж тіло з надмірною кількістю жирових відкладень. Справа в тому, що жирові клітини відмінно засвоюють алкоголь, тому огрядні люди завжди п'яніють швидко.
5. Загальний стан організму. Міцний, здоровий, фізично активний організм набагато краще справляється навіть із тими ситуаціями, коли потрібно багато пити.

Стійкість до алкогольних напоїв є дуже індивідуальною і залежить від цілого ряду особливостей організму. І якщо перед вами гостро постає питання, як навчитися пити в міру, насамперед необхідно вивчити ці особливості. Можливо, ваша фізіологія взагалі несумісна зі спиртним. У цьому випадку, яких хитрощів і хитрощів не вдавай — організм не обдуриш. Якщо ж він досить здоровий і міцний, а робота пов'язана з необхідністю часто вживати велику кількість спиртного, то в цьому випадку можна вдатися до досвіду тих, хто знає, що робити, щоб пити, як усі, але не напиватися.

Як пити і не напитися

Існує безліч способів, що дозволяють людям пити так, щоб не п'яніти. Але треба пам'ятати, що тут все індивідуально: те, що допомагає одним, необов'язково допоможе іншим.

Проте можна виділити низку правил, дотримання яких допоможе людям, які п'ють у міру, випивати із задоволенням і без наслідків.

Для того щоб ви не сп'яніли в першу годину застілля, коли поглинання спиртного йде прискореними темпами, підготуйтеся до вечора заздалегідь. Для цього можна використовувати декілька прийомів:

1. За кілька годин до заходу слід щільно поїсти, але не варто налягати на жирне, оскільки це створить додаткове навантаження на печінку. Дія вершкового масла та яєчних жовтків як засобів проти сп'яніння спірна. Щоб отримати бажаний ефект, цих продуктів доведеться з'їсти дуже багато, що саме по собі є шкідливим і може викликати сильну нудоту і навіть блювоту.
2. За годину до заходу випий стос горілки. В цьому випадку організм встигне відповідним чином налаштуватися та довше протриматися, не п'яніючи.
3. Також заздалегідь можна прийняти таблетки активованого вугілля з розрахунку по 1 таблетці на 10 кг ваги або інший сорбент, наприклад, Ентеросгель. Але пам'ятайте, що сорбенти в таблетках, порошках або гелях можуть запобігти швидкому та сильному сп'яненню тільки в тому випадку, якщо потрапили в організм до настання сп'яніння. А якщо ні, то всі вони марні.

Якщо ви все це проробили, але, як і раніше, турбуєтеся і не знаєте, як не п'яніти протягом вечора, то слід вивчити ще кілька правил поведінки під час вечірки:

1. Чи не змішуйте алкогольні напої. Виберіть щось одне та пийте напій весь вечір.
2. Якщо ви почали пити горілку, то ні в якому разі не пийте нижчі напої, наприклад, вино або пиво. Якщо ви приймете слабоалкогольний напій відразу після міцного, процес розпаду етанолу в організмі і його проникнення в тканини організму значно прискориться, що викличе сильне отруєння. Ось чому не можна знижувати градус.
3. Значно посилить швидкість сп'яніння шампанське або інший напій, що містить газ, прийнятий після міцнішого, так як вуглекислий газ сприяє прискореному проникненню етанолу в кров.
4. Добре закушуйте, вибираючи при цьому овочеві чи м'ясні, але не дуже жирні страви.
5. Пийте більше соків, але не вживайте солодкі напої.
6. Процес сп'яніння добре загальмовує вітамін С, тому іноді з'їдайте часточки лимона або апельсина.
7. Про всяк випадок запасіться таблетками «Мезима» або «Фесталу». Їх цілком можна приймати під час вечірки, щоб полегшити роботу шлунково-кишкового тракту.
8. Не паліть. Нікотин суттєво посилює дію алкоголю.
9. Більше рушайте.

Якщо ваша мета погуляти, але не напитися, дотримуйтесь вищевикладених правил. Якщо ж ви стурбовані тим, як швидко сп'яніти, дійте навпаки.

Як напитися ввечері і не хворіти вранці

Вважається, що найбільше в роботі доводиться пити працівникам спецслужб. Але щоб вивідати всі секрети у супротивника, самому завжди потрібно залишатися «у формі». У зв'язку з цим ходить безліч чуток про існування спеціальних таблеток, після прийому яких сп'яніння взагалі не настає. Однак відставні розвідники стверджують, що насправді нічого подібного досі не винайдено і не п'яніти можна лише, якщо не пити зовсім.

Проте ті ж розвідники охоче діляться інформацією про те, як не хворіти з похмілля, працюючи в різних країнах. І що найцікавіше всі ці методи не мають нічого спільного з секретними розробками спецслужб, а є лише віковими місцевими традиціями.

1. У БританіїЩоб людина довго не хворіла і швидше відновилася, використовують коктейль під назвою «ойстер», що в перекладі означає «устриця»: 2-3 ст. л. олії ретельно перемішують з яєчним жовтком, 1 ч. л. коньяку, 2 ст. л. томатного соку, сіллю та перцем і випивають залпом.
2. У Фінляндіі традиційний протипохмільний метод – суха сауна. Температура всередині не повинна перевищувати 80 ºС: саме за такої температури найкраще виходять алкогольні токсини. Достатньо 2-3 заходів по 5-7 хвилин.
3. В СШАДля якнайшвидшого виведення алкоголю з організму радять вранці натще випити маленьку чашку натурального бджолиного меду.
4. Німціз похмілля воліють їсти мариновану рибу, густо посипану цибулею, запиваючи йогуртом.
5. Місцеве населення Мексикаяк антипохмільний засіб рекомендують дуже гострий і густий вітамінно-гліциновий суп, приготований з телячих ніжок, перцю чилі, маси місцевих приправ і кукурудзяного борошна.
6. Мешканці Кавказу- Народ малопитущий. Але якщо вже трапилося перебрати спиртного, то здоров'я тут відновлюють за допомогою кисломолочного продукту — айрану.

У нашій країні також є свій набір прийомів:

• огірковий розсіл або розсіл квашеної капусти;
• гарячий суп або бульйон, а потім гарячий душ і сон;
• 2 таблетки аспірину запити 2 склянками води, випити кави, заїсти часточкою лимона з підсмаженим хлібом і душ або в гарячу ванну.

Але найдієвіший спосіб, як запобігти похміллям, винайшли в Китаї: під час заходу горілка чи віскі запиваються зеленим чаєм, у якому стільки антиоксидантів, що на ранок похмілля просто не буває.

Порада 1. Передзастільний.До бурхливого застілля потрібно істотно підготуватися. Допоможуть у цьому невигадливі способи.

Перед початком свята не відмовляйте собі у воді! Пийте багато та часто.

Не зайвим буде і поїсти. Причому чим ситніше, тим краще. Їжа має бути повноцінною - перекушуванням тут не обійтися. Подивитися карту точок громадського харчування закладів міста можна у нашому каталозі.

За кілька годин приблизно за 2-3 до застілля не завадить трохи алкоголю - щоб організм звик.

Перед тим, як приступити до вживання алкоголю, не зайвим буде проковтнути маленький шматочок вершкового масла або сала, сире яйце, трохи жирного сиру. Якщо все це ви не їсте - обмежтеся вівсяною кашею. "Навіщо це є?" - Запитайте ви. Відповідаємо: ці продукти миттєво обволікають стінки шлунка, а це уповільнює швидкість всмоктування напою із градусом. Але не забувайте: частка алкоголю все ж таки проникає в кров.

Випийте кілька таблеток активованого вугілля. Приблизно за годину до застілля. Для більшої впевненості та ефективного результату у процесі вечора процедуру можна повторити. В ідеалі - по 1-2 таблетки кожні дві-три години.

Порада 2. Застільний.Сівши нарешті за стіл із частуваннями, насамперед відправте в шлунок жирну їжу і тільки потім налягайте на алкоголь. Не забувайте закушувати після кожної випитої чарки чи келиха.

Порада 3. Застільний.Пийте потроху і якнайрідше. Якщо є можливість – пропускайте.

Порада 4. Екстрені заходи.Під час застілля вам стало ніяково від алкоголю? Попросіть господарів добути для вас свіжий лимонний сік або просто з'їжте трохи лимона.

Порада 5. Будьте постійними.Пийте протягом вечора напій. Змішування всього, що стоїть на столі, як відомо, призводить до глобального сп'яніння. Підійдуть і .

Порада 6. Ні - газировкам!Намагайтеся не запивати напій із градусами газованими напоями. Їхні бульбашки прискорюють всмоктування алкоголю в кров. А якщо відмовитися від шампанського складно - дуже вам воно подобається - скористайтеся хитрістю: щоб усунути бульбашки, киньте в келих невеликий шматочок шоколаду - ці ласощі борються з бульбашками.

Порада 7.Їжте більше лимонів, апельсинів чи полуниці – що знайдете на столі. Ці фрукти містять вітаміни групи В, а саме В1 та В6, які уповільнюють сп'яніння.

Порада 8. No smoking!Постарайтеся не курити. Порада, звичайно, важкоздійсненна, всю після чарки алкоголю навіть некурці часто беруть до рук сигарети. Принаймні куріть мало і рідко.

Порада 9.Алкоголь та ліки краще не поєднувати. Якщо ж прийому таблеток не уникнути, тоді випийте таблетку не пізніше, ніж за три години або через такий же час після застілля. Краще, звичайно, наперед дізнатися: можливо, ваші ліки абсолютно несумісні з алкоголем. Таке часто буває.

Порада 10. Не змагайтеся і не женіться за сусідом. Якщо вам запропонували змагання – не піддавайтеся. Його не перепити, а на ранок вам погано буде. Тому відчувайте міру та слухайте свій організм.

Порада 11.Безперечно, на столі мають бути якісні алкогольні напої. Не обов'язково елітні та дорогі, але перевірені. Якщо ви сумніваєтеся як алкоголь, краще відмовтеся від нього.

Порада 12.Безперечно, найкращий спосіб не напитися – це зовсім не пити! Але для господарів ви маєте надати вагомий аргумент для такого рішення!

Швидка допомога, або якщо ви все ж таки злегка перепили!

Якщо в розпалі застілля вам раптом стало погано, змусіть себе випити чарку коньяку. Після таких «ліків» утримайтеся від алкоголю на хвилин сорок.

Рецепт миттєвого протверезіння – м'ятна настоянка. Зайвим не буде, якщо ви захопите флакон з собою на свято. Для вживання капніть крапель 20 склянку води, бажано прохолодною. Якщо ж м'ятної настойки під рукою не виявилося, знайдіть у аптечці нашатирний спирт - 5-6 крапель на склянку холодної води. Намагайтеся випити все за один прийом.

Якщо поблизу нічого абсолютно не виявилося - швидко і інтенсивно розітріть вуха сп'янілої людини. Така процедура повинна привести постраждалого до тями.

Будьте тверезими і не перебирайте на свята – і буде вам веселощі та легкість на ранок!

Практично на кожному святковому заході є різні алкогольні напої. Вони розслаблюють організм і на якийсь час відволікають людину від життєвих турбот. Іноді при розпиванні спиртних напоїв необхідно залишатися тверезим, щоб уникнути поганих наслідків.

Як залишитись тверезим під час розпивання алкоголю

Під час прийняття спиртного неможливо залишитися повністю тверезим, але є можливість запобігти сильному алкогольному сп'яненню. Деякі люди випивають літр горілки, не закушуючи, і почуваються добре. Інші втрачають розум від одного кухля неміцного пива. Це залежить від генетики. Тому час, за який людина здатна сильно сп'яніти, залежить не тільки від кількості випитих напоїв, але також від статі та віку, що п'є.

Поради, що допомагають уникнути швидкого сп'яніння

1. Фізичні навантаження за десять годин до початку урочистості допомагають швидше переробляти спиртні напої.

2. Можна випити перед святом чарку горілки або один кухоль пива. В організмі починає вироблятися фермент, який відповідає за нейтралізацію спиртного. Це дозволить залишатися тверезим тривалий час.

3. Перед розпиванням алкоголю потрібно поїсти. Голод сприяє швидкому та сильному сп'яніння.

4. Закушувати гарячими та легкими закусками. Тяжка їжа додатково навантажує печінку. Їжа, здатна у малих кількостях викликати почуття ситості також небажана до вживання, у разі через шістдесят хвилин із моменту прийому спиртних напоїв настане сильне сп'яніння. Як закуску можна використовувати фрукти, овочі, ковбасні вироби та різні сири.

5. Протипоказано підвищувати градус та змішувати напої.

6. Не можна запивати міцний алкоголь газировкою, оскільки вуглекислий газ разом із алкоголем здатний швидко викликати сильне сп'яніння. Краще віддати перевагу свіжому соку.

7. Алкоголь зневоднює організм, внаслідок чого на ранок людини турбують сильний головний біль. Щоб цього уникнути, необхідно після кожної чарки випивати склянку чистої води без газів. Зробити це буде складно, але цей метод дозволяє прокинутися на ранок без похмілля.

Як краще пити і при цьому не сп'яніти?

Іноді варто припинити розпиття напоїв для того, щоб уникнути плачевних наслідків, оскільки алкоголь діє по-різному на кожен організм.

2. Вживання алкоголю небажано при депресивному чи емоційно збудженому стані.

4. Прогулянки на свіжому повітрі корисні для організму та допомагають уникнути швидкого сп'яніння. Однак небажано стикатися з різкими перепадами температури.

Кошти проти сп'яніння

Існує безліч лікарських препаратів, що допомагають пити спиртне та не сп'яніти. Наприклад:

Препарат « Дімексид» допомагає протверезіти. Має різкий і не дуже приємний запах. Ліки необхідно розбавляти у профільтрованій воді, потім змочити даним розчином ватний тампон або невеликий шматок тканини. Тампон слід зберігати в ємності, що не пропускає повітря та вдихати під час прийому алкоголю. Це сприяє запобіганню сп'яніння.

Елеутерококпротидіє алкогольним напоям. Перед розпиттям внутрішньо приймається тридцять-сорок крапель препарату.

Дві таблетки ліки Метапрот» Допоможуть організму не п'яніти.

Також, щоб уникнути похмілля, можна вдатися до народної медицини. Хорошим засобом є квас, який можна приготувати самостійно.

За двадцять чотири години до початку проведення заходу у трилітрову скляну посудину засипають чотирма столовими ложками сухої закваски, яку можна купити у будь-якому продуктовому магазині. Також потрібно вісім столових ложок цукрового піску. Далі інгредієнти заливаються холодною питною водою без газу та розмішуються до повного розчинення. Потім у напій додаються п'ять-шість гранул сухих харчових дріжджів, після шийки судини накривається марлевою ганчіркою, що складається з кількох шарів. Настоюється у теплому приміщенні (бажано на сонці). Через двадцять чотири години квас проціджується.

Способи розпивання алкоголю за методом спецслужб

Іноді на роботі доводиться випивати, але залишатися тверезим. Працівники секретної спецслужби вдаються до наступних способів, які допомагають не сп'яніти надто швидко.

Усі спиртні напої п'ються повільно та невеликими ковтками. Цей метод не використовується при прийнятті міцного алкоголю. Людина, з якою розпивається алкоголь, за цей час випиває набагато більше.

За півгодини до алкоголю бажано поїсти до повної ситості.

Хороша закуска, помірне вживання спиртного, прийом спеціалізованих препаратів від швидкого сп'яніння та похмілля, а також регулярні заняття спортом не зможуть запобігти негативному впливу алкогольних напоїв на людину.

Алкоголь, навіть у маленьких дозах, отруюватиме організм, що надалі призведе до проблем зі здоров'ям. Тому найкращим рішенням у цьому питанні стане повна відмова від спиртного. Надалі це допоможе зберегти здоров'я та запобігти розвитку різних захворювань.

Практично кожен стикався з такою ситуацією, коли не можна відмовити близьким друзям чи колегам по роботі у присутності на алкогольній урочистості. Тому закономірно постає питання, як пити і не п'яніти. Хитрості нашому народу не позичати, особливо в тому, що стосується розпивання міцних напоїв.

Чому людина п'яніє від алкоголю?

Послідовність п'яної дії міцних напоїв на здоров'я людини виглядає так:

1. При попаданні спиртовмісної рідини в організм починається всмоктування отруйних речовин слизовими стінками шлунка.
2. Після потрапляння в кровоносну систему червоні тільця під впливом етилового спирту втрачають зовнішній захисний шар, стикаються і комкуются.
3. Ці грудки (тромби) наглухо запечатують всі дрібні судини, куди вони потрапляють.
4. Не стає винятком і мозок. Кров, як відомо, несе мозку життєво необхідний кисень. А в міру закупорки судин головний орган нервової системи починає страждати від голодування.
5. Виникають численні порушення у когнітивній діяльності, падає здатність орієнтуватися у просторі та координація рухів. Страждає здатність до запам'ятовування того, що відбувається: таким чином, людина може вранці нічого не пам'ятати.
6. Ступінь сп'яніння прямо пропорційно залежить кількості прийнятого алкоголю. Різні напої надають неоднаковий вплив на організм. За даними медиків, пофарбовані субстанції набагато шкідливіші за прозорі.
7. При серйозному передозуванні спирту можливі смертельні випадки. У кожної людини свій рівень опірності інтоксикації, який залежить від різних параметрів, таких як: стать, вага, вік, стан здоров'я і т.д.

Що робити, щоб швидко не п'яніти?

Щоб алкоголь не «бив у голову» і не виводив людину з ладу на самому початку застілля, треба пам'ятати такі поради:

• Не пити алкогольні напої голодний шлунок. По-перше, людину практично миттєво «розвезе». По-друге, буде завдано нищівного удару по стінках шлунка. Для виразників таке потурання обернеться катастрофою.
• Тютюнопаління, і так шкідлива звичка, під час прийому алкоголю стає небезпечною подвійно. Швидкість всмоктування токсичних речовин у кров зростає багаторазово.
• Уникайте температурних контрастів. Швидкий перехід із опалювального приміщення на холод (щоб, наприклад, покурити) також не обійдеться без наслідків.
• Краще не ризикувати та не робити коктейліособливо якщо немає достатнього досвіду в цій справі. Деякі «мікси» можуть стократ посилити ефект похмілля та головний біль на ранок.
• Варто всіма силами уникати кофеїнущо збільшує негативний вплив спиртного.
• Газовані напоїтакож вкрай протипоказані.
• Не можна їсти солодке(у тому числі цукор, що містять напої).
• Не можна закушувати жирною їжею, щоб зайвий раз не перенапружувати печінку.
• Страви з високим вмістом жируне варто вживати навіть за деякий час до прийому спиртного: у цьому випадку можна домогтися деякої відстрочки сп'яніння, але не більше.

А в цьому відео дієтолог Борис Бодунов розповість, що можна зробити, щоб не сильно випити і довше протриматися в адекватному стані на урочистості:

Як не п'яніти, коли треба багато пити?

Якщо серйозних поливань спиртних напоїв не уникнути, то на допомогу можуть прийти ряд народних хитрощів:

• Рослинної їжі потрібно віддавати перевагу м'ясній.
• По можливості пити багато рідини (води) та будь-які безалкогольні напої, що мають сечогінний ефект.
• У великій кількості поїдати продукти з високим вмістом аскорбінової кислоти - адже саме вона руйнує спирт, що знаходиться в організмі. Якщо є можливість з'їсти лимон, то не варто нехтувати цедрою.
• Відмінною підмогою будуть рибні страви та холодець: так можна буде мінімізувати отруйну дію спирту.
• За кожною чаркою алкоголю повинен слідувати ковток води або соку. У безалкогольних рідинах краще знати міру, інакше похмілля буде особливо сильним.
• Чарку краще ковтати одразу, за один присід. Швидкість засвоєння спирту через рот у кілька разів вища, ніж у шлунково-кишковому тракті.
• За кілька хвилин до прийому на груди великої дози міцних напоїв слід випити свіже куряче яйце. Таким чином токсична рідина перетворитися на якусь подобу желатину і не завдасть великої шкоди.

По можливості потрібно виявляти якнайбільше фізичної активності (наприклад, танцювати). Прискорений метаболізм пом'якшує вплив отруйної речовини.

Методи протверезіння

Навіть п'яна людина за великого бажання може знайти вихід із ситуації:

• Піднести до носа хлорид амонію: він швидко приводить до тями;
• Також можна розвести кілька крапельданої речовини в холодній воді та випити. Алкоголь, що у шлунку, буде розчинений;
• Не зайвим буде прийом таблеток гліцину;
• Знайти щось сечогінне. Так можна буде вивести шкідливі речовини із організму досить швидко. Якщо немає спеціалізованих препаратів, можна обійтись звичайним зеленим чаєм.
• Розтирати руками вуха протягом хвилини. Приплив крові до голови збільшиться і повернеться здатність ясно мислити.
• Намагатися якомога більше рухатися і прискорювати обмін речовин усіма можливими способами.

Лікарські засоби

По можливості потрібно уникати прийому продукції фармацевтичної промисловості, але іноді це єдиний спосіб якось пригальмувати дію ще отруйної речовини - алкоголю.

Чимало аптечних засобів допоможуть у цій ситуації:

• Якщо застілля відбудеться ввечері, то вже вранці потрібно прийняти засоби для прискорення перебігу жовчі. В першу чергу, це знаменитий індійський препарат. Лів-52» та трав'яні склади на основі шипшини. Посилення жовчогінної функції організму тонізує роботу печінки.
• Відома також сприятлива дія ацетилсаліцилової кислоти. Однак багато хто помилково ковтає таблетку безпосередньо перед виливанням спиртного. Цього робити в жодному разі не можна. Прийом ліків потрібно робити щонайменше за 24 години до розпиття.
• Печінка серйозно зміцнять препарати, що містять піридоксальфосфат (запитайте в аптеці). Приймати їх варто за кілька годин до урочистостей.
• Каталізатори біологічного походження («Мезим» та ін.) – за 60 хвилин.
• Препарати, які містять аргінін;
• За кілька хвилин до того, як випити чарку, потрібно проковтнути кілька таблеток активованого вугілля. Речовина візьме на себе основний удар алкогольної отрути. Через деякий час необхідно прочистити організм, щоб видалити вугілля разом з токсинами.

Як ввічливо відмовитись від пропозиції випити?

Найкращий спосіб зберегти своє здоров'я – це взагалі не пити. Так можна буде не вдаватися до численних народних засобів та нешкідливих лікарських речовин. Однак не так легко буває відмовити друзям, тим більше, що спілкування за чаркою є чи не головним видом комунікації в нашій країні.

Розглянемо, як можна відмовитися від запропонованого напою так, щоб не образити приятелів та не втратити власну гідність:

• Взяти на озброєння всі ввічливі «чарівні» слова, які є в лексиконі, і тактовно натякнути, що немає бажання вживати спиртне. Якщо співрозмовник не є дикуном, то цього буде цілком достатньо.
• Для індивідуумів з особливим складом розуму обов'язково знати першопричину вчинків інших людей. На цей випадок можна підготувати можливу причину відмови: "за кермом", "діабет", "виразка", "не сьогодні", "тільки недавно пив" тощо.
• Якщо фантазія або такт не дозволяє відмовитись від чарки, можна реалістично зобразити процес розпивання. Можна піти ще далі, і замість алкоголю налити собі якийсь нешкідливий напій. До людини з повним келихом мало хто чіплятиметься.
• Можна ввести справи бармена чи офіціанта.
• Застосовувати всілякі маневри, що відволікають: танцювати, вітати молодих, фотографуватися, розповідати анекдоти і т.д. Якщо все добре продумати, у друзів просто не буде можливості поцікавитися, чому їх приятель нічого не п'є.

"Рибку з'їсти і кісточкою не подавитися" - приблизно так можна охарактеризувати бажання дізнатися, як пити і не п'яніти. Хитрощі у цій ситуації можуть бути різними: від грамотного закушування до прийому нешкідливих ліків. Але краще ввічливо відмовити: якщо ці товариші по чарці справді ваші друзі, то вони зможуть увійти до становища.

Відео: як пити алкоголь правильно?

У цьому ролику Антоніна Бабакова розповість, як не напитися на урочистості чи бенкеті, що треба робити, щоб надто не захмеліти: