Іgor
Po reki Chusov je bilo splavljenih 23-25 srpov, vse je bilo vredno, zlasti organizacija raftinga in posameznih pidhidov, na primer, spremenili so pot do naše spalnice. priporočam vsem. Rad bi dobil žaljivo usodo na reki Ai od cimijev in inštruktorjev.
Amazonka Olena
Pozdravljeni, ljubim te za čudovite zmage! Naša ekipa (inštruktorji yaku so imeli vzdevek Amazonke) je raftala 17.-18. 2019)) Imeli smo čudovito uro! Vse je okusno kuhano, sitno, toplo)) Rad bi videl Oleksia! Axis brez jogo razpoloženja, brez jogo pesmi, brez jogo glasu - tse vse ne bi bilo isto! Najlepša hvala !!!
Margarita in Murad Žuravljovi
12-16 serpnya so bile raftane deske. Chusovy z inštruktorjem Oleksiyamom. Vse je še bolj potrjeno, organizacija je okrašena. Nisem uspel razmišljati o načrtovanju/spalnih vrečah/požarnem redu in o vsem po svoje, vse je bilo dano Active-Uralu. Harchuvannya trikrat na dan, vključno s solatami in vsemi vrstami okusov, kamenčki, kravji košari, za to, zaradi samega sebe, ne morete vzeti. Inštruktor visoke kvalifikacije, prijazno upošteva posebnosti scene, čudovito pripravljen, vohun in fotograf. Nismo si mislili, da bi lahko bilo tako prijazno. Načrtuje se, da bo ofenzivna skala splavljena v Aktiv-Ural.
Katerina
Ekipa jih je sprejela na vip-fleshu 18.08.2019. - vse je bilo čudovito organizirano! Avtobus nas takoj pobere - vidviz. Po prihodu na splavu so ga postregli s sendviči. Inštruktorja bombaža - Boris in Oleksij - samo čudoviti fantje! Boris, ko se je sam naučil, kako dobiti naš žar, in skuhal čudežno juško! Vse je bilo super, psihično in z veliko sreče. Dyakuyu za pošastno zlitino! Pridemo pred vami :)
Natal
Do konca vikenda 10-11 srpastih balin na rafting po Čusoviju. Sovraštvo je lepo! Odlično za inštruktorje robotov! Dbali o nas, jaki domačini. Vsi so še bolj prijazni, energični in ljubijo svojo pravičnost. Postopoma sem spoznal, da obstajajo ljudje, ki trdo delajo za vest! Bulin izlet je organiziran še bolje. Vse je dobro premišljeno in jasno organizirano. Bili so spoštovani, bila so dobra leta in so pomagali pri vsem. Z eno besedo, bravo! Če mislite, da ste pripravljeni na rafting, ne znorite. Neymovirna lepota uralske narave bo pozabljena. "Active - Ural" - referenčni strokovnjaki. Lepo na vaši desni! Okreme hvala kukharev. Yogo gidni gidni usmiljenje! In Kateryna je samo okras za ekipo inštruktorjev!
Pravilni nasveti za robotiko
Jak pravilno sprejeti za robote in za nekatera dela, ne glede na potreben razlog
Ste v ponedeljek prišli do robota in ga tudi videli, a ste se vrnili na naslednji dan in se niste spomnili?
Tse pomeni, scho Vi ne razmišljaj pravilno.
In povnotsinny to pravilna dostava tako nujni in klavrni za kožo ljudi, pa tudi hiter tempo življenja, trajni čustveni in telesni razvoj lahko povzročijo nove težave za zdravje.
Jak prav Organizirajte veliko uro za plemstvo v delovnem dnevu
Več kot 19 stoletij bulo so odobrili ruski učenci I.M. pri aktivni otroci, in ne s popolno umirjenostjo telesa (scho є pasivni vidpochinkom).
Na prvem mestu je bilo ugotovljeno, da v procesu robotike pride do aktivnega mešanja aktivnosti nekaterih mišičnih skupin in nadzornih živčnih centrov na dnu, nato pa v trenutku, ko vlakna mišice rastejo hitreje in hitreje. Tsі fiziološki procesi і zumovlyuyut cimet za naše telo z aktivnim okrevanjem.
V takem rangu, ki pridejo pred dnevom delovnega dne, bodo popolnoma spremenili vrsto nastopa, učinkovit nasvet tista obnova moči.
Poglejmo sliko, kako lepo, kako lepo vidpochivati.
Vzagal, pratsyu ljudi lahko pametno razdelimo ali razvrstimo v tri glavne kategorije - intelektualno, čustveno in fizično vadbo.
Intelektualna praksa- cena za robote Poskrbeli boste za vadbo rosuma, videli boste zložljivo palico.
Ljudje, ki jim gre rožnato, ne morejo sedeti doma pred televizorjem ali ležati na smučišču.
Za take ljudi je bolj pomembna in potrebna večja fizična podpora na viglyadi cest, aktivno podporo, zaradi naravnih razlogov- Idealna možnost.
Druži se več s prijatelji ali sedmimi, pojdi z njimi v klub, kegljaj, igraj biljard ali іnshі ruhlivі іgri.
Če ne nameravate preživeti svojega časa v pisarni, potem poskrbite za domačo vlado, na primer za pospravljanje - nekakšna predstava za vas morda ne bo minila brez sledu in bo zagotovila dostojno fizično postavitev.
Da darila svojim najdražjim, ker Psihologi vse svitu tverzhuyut, kot tudi na notranje zadovoljstvo.
Emocyina pratsya- nenehen stik in komunikacija z drugimi ljudmi, taka je praksa med delavci družbene sfere, bralci, ljudmi tudi.
Ljudje takšnih poklicev za cimetі obnova sil, lepše manj spіlkuvatisya.
Hoja robotov po parku, vožnja s kolesom, sprehod po gozdu po gobe ali jagode - za vas je veliko možnosti, lahko pa se tudi aktivno udeležite narave (rafting po rekah, cestah, rebrih) - cene in cene, zaseden.
Fizične možnosti za poletne koče lahko prinesejo le nekaj cimeta.
Ale, zychayno, poznaj svet v vsem.
Fizična pratsya- pomen pratsya spriyє vtomі m'yazіv, da vse tіla.
Če se na robotih ukvarjate s fizično vadbo, potem bi morali doma informacije sprejemati bolj učinkovito, če želite imeti najmanjše rožnate vzmeti, vendar to ne pomeni, da je aktivnost sredi pozabljivosti.
Za učinkovito obnavljanje sil še učinkovitejši sprehodi v naravi. Sprehodite se po parku ali gozdu, pojdite na ribolov in se odpravite na svežo vožnjo, v telo prinesite cimet, zakisajte hemoglobin in pazite, da si pred spanjem ne obnovite moči.
Aktivno pegavost v naravi: Rafting po rekah Urala:
Poskusite vedeti, da je v redu. Ali obstajajo še kakšne druge reference? Ali morate pogosto videti ljudi? Kako ste tako mislili, zakaj ste izgubili moči za robota? Rozpovida Zurab Kekelidze, pokrovitelj direktorja DSC za socialno in ladijsko psihiatrijo imena V. P. Serbsky.
Potrebujete spati?
Nič pomembnega je veliko, malo več spanca – tudi zelo malo, kar se možgani pošteno prebudijo.
"Ponoči treba spati 8:00... Del nočnega spanja lahko zamenjate z dnevnim - manj kot eno uro, če je situacija takšna, da ponoči ne spite, «pojasnjuje Kekelidze.
Še posebej rjave Timove dnevne sanje, ki vzbujajo veliko zanimanje za informacije - vse vrste laka si je mogoče zapomniti. Vendar pa trivialnost spanja ni velika.
Skіlki treba pratsyuvati?
"Pratsyuvati lyudina ni stara več kot 40 let na dan," so povedali psihiatri. - Tobto pet delovnih dni za vsako leto. Vse pogosteje je nemogoče podati predpostavke o delovni dobi do 60 let. Lyudina bo utrujena in 60 let bo produktivnost robota nižja, pod 40. Več za vse, posledično se bo učitelj robota soočil s težavo vidsijuvannya delovna leta, in chi ni pravi dіyalnіstyu. Aja Lyudin preprosto fizično ne more intenzivno proizvajati 60 let na dan.
Če začnete delovni dan od povezave, dokler se povezava ne prenese brez prekinitve na robota. Inodi lyudina je kriv robiti prekiniti.
Pokličite ceno, da greste v svet kopičenja vtom. Za otroke te vrste se bodo lahko krmarili po svojih predpisih, tako da bodo začeli eno uro odmora.
Iščete standarde?
Є y smrad za pisarniške delavce. Tako se na primer za tiho, hto ne intenzivneje uporablja računalnik, temveč za pogovor po telefonu ali predvsem za pogovor s strankami, prenese 15-urni premor v koži dveh let robota, ne prekleta prekinitev.
In za tiho, ki se s tipkovnice tako rekoč ne vidi, je znak 15-letne prekinitve standardno navodilo za zaščito prve ure robota na osebnem računalniku (TOI R-45-084-01).
Pokvarjen z njimi - ob enih, če se izgubiš, lahko učinkovito pratsyuvati, in da ne bi preživel eno uro na družbenih omrežjih, ker nisem v kači kače, hočem ga dobiti.
Privoščite si dim
Naykrascha odmor ni prekinitev dimljenja, ki se zdi dodaten stres za izmučeni živčni sistem, ampak moč povnotsіnno kolaps.
Možnost Nayvdalishi - kratek sprehod v bližini trga, parka in zimskega vrta. Če se je podjetje "zeleni prijatelji" znebilo khvilina, je to čudežno preprečevanje stresa.
Čeprav je tovrstna gibljivost neumna, imaš pravico, da si za profilakso postaviš blažilnik, malo samomasažiš ali se sprehodiš po plastenko vode.
Vihіdni - za vіdpochinku
Vcheni enosmerni vvazhayut, ki je večina sprememba uspešnosti... Sploh ni samoumevno videti, kako delo delavnega človeka nekaj poje.
Tim je večji, ko zvečer in vsak drugi dan sedite za računalnikom, lahko resno zmotite način spanja in nespanja. Otzhe - osvoboditi možnosti, postopoma.
Pri zelo sedečem načinu življenja priporočamo, da zavzamete pokončen položaj in, če je mogoče, aktivno sedite v kislem zavetju na sprehodih ali v bližini Vilaztsi za kraj. In os tim, ki ga "noge dobro", končati redno, v desno, do podaljška. Krym zmanjša fizično obliko, smrad prispeva k znaku stresa.
Glava ne bo iz jasnega, a problem izbire ure ni postal dodaten stres.
Vidpustka - tsiliy rik
Chotiri vіdpustki shotizhnya to rіk pomeni krashі, ne en trivialni vіdpochinok. Že čez kakšno uro se ljudje začnejo prebujati v šibkosti in dolgotrajnosti, zato je pomembno, da se vrnemo v delovni ritem. A kratek prikaz zmushuє tsіnuvati kozhen dan vіdpochinku, ki jih ne vitrahati na vipivka chi pereview televizijskega gledalca.
Ale z veliko lepote ne pozabite na svoj meridian- tako da rast v eni uri ni postala večja od 2-3 let, telo pa v kratki uri ni uspelo ponovno napolniti režima.
»Ni potrebe, da bi jih svetniki spoštovali z naravnostjo, inteligentno besedo,« spoštujte Kekelidze, »in ni mogoče brez prekinitve poustvariti vseh deset dni z alkoholom in pitjem. Veliko razlogov, zakaj jih je treba obravnavati, da plačajo dodatek in kolikor je mogoče - za izlete in domače naloge. Tom je pred tabo trije pomembni zimski meseci».
Naivazhlivishe
Osemletne sanje, 15-letna prekinitev kože za dve leti, niso bile izvedene v kadilnici, in najmanj dva dodatka za rik - ključavnica trajne popravke je praktična za vsako ljudi.
Alex Sujong Kim Pan
Psiholog, fakhіvets na galuzі dela intelektu. Pratsyuvav kot svetovalec pri Kremnіevіy Dolinі. Imejte svojo knjigo "Vidpochinok: Kaj je bolj robim, če manj kot", ki jo lahko neposredno dokažete, da je hiter delovni čas.
To je mogoče narediti na običajen način, tako da raztegneš še nekaj težav, a zaradi tega režima lahko ustvariš več težav, manj virišuje.
Tehnologija tudi ni rešitev. Smrad, da nas ne prestraši s tem, da smo produktivni in nam ne pomaga več kot eno uro vedeti o teh prijateljih. Smrad je enostavno nastaviti robota na drugih delih, ki se bodo raztegnili za cel dan.
Kako ste lahko produktivni? Stališče je preprosto: pravilno je sprejeti.
Yak ima prav
Pogosto opazimo razliko v razdalji med robotom in čolnom. Malo več vam pomaga videti aktivno dejavnost. Šport, sprehodi in hobiji - na poti, na poti, na kavču pred TV sprejemnikom.
Hobi
Ambiciozni ljudje, zakohani od svojega robota, me pokličejo, saj mi odvzamejo uro te moči. Takšno zaposlenost (na primer konvergenca na Everestu) lahko imenujemo resen tip. Smrad ti ne odvzame moči, ti pa daje moč za ustvarjalne ideje. To je ena od skrivnosti produktivnosti.
Sanje
Spanje je še bolj pomembno za desni možgani. Za eno uro spanja si možgani prosto nabirajo toksine, ki so se nabrali čez dan. Poleg tega, da bi sledili umom prodovzhuvayu nad težavami težav, o katerih so razmišljali čez dan.
Ustvarjalnost
To je prtljaga, ki jo je treba zgraditi, zato je ustvarjalnost spontana, iracionalna in naravno je, da prideš kot mrak sredi jasnega neba. Ale za bolj ustvarjalne specialitete se vsi imenujejo navpaki. Ne popravi pratsyuvati, če greš, ampak nathnennya pride, če popraviš pratsyuvati.
Če ste produktivni, se ne sekirajte preveč in se kar naprej zatikajte v pisarni, tako da boste preprosto pregoreli. Na vašem področju je mogoče doseči uspeh, če ste zadovoljni in boste to zmogli. Poročilo o Alexu Sujong Kim Panu
Prva oseba nam ni varna, da pohabimo hudoben delovni dan, če nočeš ničesar drugega. Ne preživite celega večera s socialističnimi delavci, pojdite sem in tja, dokler ne vstopite. Okupajte si vstopnico za koncert, obiščite enote, da greste v restavracijo, se pogovorite s prijateljem, ne zamudite vlaka. In zakaj ne skrbim za glavo, ravno prav naenkrat, da prerokujem preprost pravi "Scenariji večerne zabave".
Podilite list v dva stolpca. Hudobno napišite možnosti za tipičen mračni večer: "Instagram žlebovi", "sit bilya televizor". In desničarji - uganite dobre možnosti: "sprehod v ljubljeni park", "pojdi na novo predstavo", "pojdi v bazen, medtem ko trenuvannya v dvorani".
Vidminna možnost za miren, hto zagon v petek v taboru limone. Vse, kar je treba dokončati, tudi enkrat na dan, dokončajte z desne eno ali dve leti prej, pojdite v pisarno in počakajte na enega od večernih scenarijev. Da odrastejo tisti, ki ob ekstravagantnem večeru nimajo ene ure moči: pojdite v kino, v vodni park na koncert. Ko ste jasno videli sredi dneva, v delovnih dneh, ste postali preobremenjeni in bolj se boste zbudili. Za popoln večer na sredini.
Načrtovanje neuspehov ob koncu tedna je zaradi številnih težav naporen čas. In os gore je doma na desni - prava stvar ni varna za vse zipsuvati. Hkrati je bilo od nas veliko hrane, kupovali smo hrano, pospravljali, pratili in gotuvati.
Os verige načinov, kako počistiti vse vrste stvari doma ali za hitro uro v času velike gužve:
a) Shranite sezname referenc, označite vrstice. Vsi kot roboti. Tse prihraniti kіlka leta.
b) Ne kopičite kompleta pred mrtvimi. Na primer, mogoče je zagnati stran in poškodovati vikend.
c) Delegat. Inshim člani družine, zokrema otroke. Za profesionalce, čeprav za peni (lahko zbudite fante iz posebne pisarne, na primer).
d) Kopanje hrane ob delavnikih. Ugani, da motor deluje in zamaši en teden.
e) Zmaga za dostavno službo (їzha, pobutova chemіya, tovariš za tvarins).
Rituali niso potrebni samo za robote, ampak za končno obdelavo. Detajlom je namenjen poseben ritual. Obrezovanje: "pripravljen šašlik" namastite z izbiro samostojnega izbora, naberite dobro meso, vse naenkrat pokisajte s posebnimi specialitetami, namažite na pravem žaru, postrežite v okrašenem krožniku.
Os prostega teka:
a) Vrsta: kino, gledališče, nogomet
b) Zadovoljstvo za hišo: toplice, masaže, toplice
c) Spіlkuvannya z naravo: gozd, reka, morje
d) Šport: kolo, badminton, lizhi
e) Іgri: deske, slike, čeki
f) Їja: kebab, torta
Likar Elaine Іker se je spremenila, vendar od tveganja ni mogoče živeti več kot dvakrat, z drugimi besedami, to je vse večja nevarnost za infarkt in depresijo. Hkrati je lepši od drobovja, pogosteje.
Opcije:
a) 2 viali + novi kanali + odpad listov in travnati kanali
b) 2 dni + vikendi za en dan v petek
c) zmіnyuvati klimat: їkhati zimi poleti
Vіdgulyat odrazі mіsyats - grda ideja.
Na koncu dneva si oglejte nekaj popravkov in zapletov. Vidpochinok je pasiven scenarij, na primer ležanje na plaži in branje knjige. Peremikannya je zelo aktivna možnost, ki je darilo yaskravі fevda: v spomin arhitektov, brezplačno na odbojki.
Kadarkoli si premislite, se lahko lotite škornja – preklopite se morate na robota. Na to pa peščica "napumpanja" z mešanico, vibrira iz glave delovnih težav, včasih pasivno in tako drago do konca dneva.
Pred izhodom, pratsyuvati obov'yazkovy pasivni vidpochinok, en ali dva dni. Inakshe bo šel k robotu, razbili nas bodo, nedaleč stran.
Hloptsi, moj prispevek je duša strani. Dyakuєmo za tiste
vidiš lepoto. Dyakuyu za nathnennya, da se gojijo po koži.
Pridite pred nami na Facebookі VKontakti
Ni skrivnost, da je v naši suspenziji to sprejeto, hočem tiho, a vseeno, smo tavruvaty solo-mandarine z opisi "samotniy", "sociopatski", "netrgovinski". Navit shawarma za eno uro je slab obrok za eno. V Parizu. V moskovski restavraciji.
Ale, na katerega stereotipi ne vplivajo, bo za eno uro postal bolj moden. Mi noter spletno mesto, ki so se vrteli po forumih Quora in Reddit, so se spraševali, zakaj imajo tako posebnost in kakšen varto kože doživijo tovrstno izkušnjo.
1. Navdušite se z novo lučjo
Yak stverdzhuvav classic, če želite spremeniti svojega prijatelja - vodite jogo blizu gore. Celotno pravilo je lahko preprosto in preprosto: če želite spoznati sebe - pojdite na pot samorefleksije.
Sliši se neromantično, logika ale je tukaj preprosta: pojdi iz cone in pripelji ljudi na sredino samospoznanja. Takoj ko boste z družbo poginili neznano kam, vam bodo prijatelji ustvarili varno vzdušje, v katerem je mogoče prepoznavnost in paniko prenesti na ljudi.
Samoodločba ne zasenči izbire: združiti se z duhom in postati samozavesten. To je ključni trenutek, v katerem se vidijo lastnosti ljudi: vedrost, radodarnost, pohlepna ekstrovertnost, strah in tako daleč. Tudi če veš, da je dejstvo, tega ne moreš vedeti.
2. Posamezna graveta bo zrasla več
Imamo več ljudi iz podjetja, moramo iti na super-sezname o tistih, ki ga pijejo. In osamljen mandrіvnik - dobite ga. Prvič, če razumete hisizem, ni negativnega pogleda. Zakaj se inodi ne sooči s takšno stranjo razvade?
Če želiš kebab, si želiš pijačo v parku. Živjo svobodo!
3. Imate izgubljenega Homo orientusa - ludina, ki se boji
Pobudova pot potovanja, stikuvannya transfer, vibir zhitla - vse tse so chi іnakshe vam omogoča, da vidite sebe kot potovalnega logista. Potovanje ste kupili pri organizatorju potovanj – saj se vam ni treba izgubiti na letališču. In ideja o masssevosty, zdravo navit iz GPS-zemljevidov, da ubijem od vas mandrivnik, ne preprost turist, na primer spremljanje aktivnega prijatelja ali glasbenega vodnika.
PS Lahko dodate nekaj neprimernega talenta, na primer postanete mojster samosprožilca fotoaparata.
4. To je čudovita priložnost, da se vključite v pustolovščino
Dober stepač ima lahko v družbi nekaj hrane, pravite. Tako je, če bi le še ena zabava - več adrenalina! Pojdite na napačno ulico, se dogovorite za vlak, prijavite se v napačen hotel - in začetek okrasnega fitnes filma je zagotovljen. Dani razvoj zapleta je že v vaših rokah: takoj, ko zamudite nesrečo, kot da je nebeška kazen, lahko greste brez oči tragične komedije, in če na vse gledate kot na zabavno medkulturno iskanje , lahko vidite nelažnost filmov o cesti.
5.Є Rizik okužen s kulturo nekoga drugega
Cena eno za drugim narašča, lahko nosite pametni nevidni ogrinjalo. V takem primeru se lahko na primer svetovalec kazenskega sodišča odpravi od Mikkija do Bilosnizhke iz Disneylanda. Nemogoče ga je obsojati, ker najprej duša tega ne ve, ampak na drugačen način vsa inteligenca, a ljudje se morajo samo napolniti in poskušati priti v resničnost, v kateri ne potrebujejo sliko. otochenya.
Ste postali dražji enega za drugim? Bi ga radi poskusili?
