อาหารเอง: “ วิธีเตรียมหัวนมก่อนอายุ 1 ปี?" ตามความคิดของที่ปรึกษาบางคน มันไม่ได้อยู่ก่อนแม่น้ำทั้งหมด กลิ่นเหม็นนั้นเกิดจากการที่ธรรมชาติได้อธิบายกลไกของการให้นมบุตร โครงสร้างของหัวนมและบริเวณหัวนมได้อย่างสมบูรณ์ ภรรยาหญิงขาดเพียงการปรับตัวทางศีลธรรมประจำปีเท่านั้น
ประเพณีที่มาจาก SRSR เรียกร้องให้มีการเตรียมหัวนมทันทีด้วยการนวด การปิดผนึก การซับในผ้าหยาบในคัพเสื้อชั้นใน และการจัดการง่ายๆ อื่นๆ
ความจริงอยู่ตรงกลางเช่นเดิม ดังนั้น เราจะพิจารณาการเตรียมหัวนมก่อนคลอด 2 ด้าน คือ ด้านจิตใจและด้านกายวิภาค
เมื่อดูการเตรียมการเพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างอิสระ ปรากฏว่า จริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย
ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ภายใต้การไหลเข้าของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในปริมาณมากหน้าอกและทรวงอกจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเลือดจะไหลเวียนไปที่นั่นท่อน้ำนมจะปรากฏขึ้นหัวนมจะใหญ่ขึ้นและบริเวณหัวนมจะมีสีเข้มขึ้น
แม้กระทั่งก่อนทรงพุ่ม นมน้ำเหลืองตัวแรกจะถูกปล่อยออกมา (ไขมันที่มีไขมัน) และหนึ่งหรือสองปีหลังจากทรงพุ่ม “ชุด” แรกของอาหารอันเป็นเอกลักษณ์สำหรับทารกจะเกิดขึ้นที่หน้าอก
มีประสิทธิภาพ สมบูรณ์แบบ! มารดาสามารถให้นมลูกได้สำเร็จหลังจากอายุครบหนึ่งปีเท่านั้น
ทำอย่างไรจึงจะดีขึ้น
เพื่อให้ใกล้เคียงกับการดำเนินการตามโครงการที่อธิบายไว้มากที่สุดคุณต้องกำหนดหน้าที่ในการให้ประโยชน์แก่บุตรหลานของคุณโดยอิสระ
สิ่งสำคัญคือต้องปิดภาพลวงตาเช่น: "สงสัยว่ามันไกลแค่ไหน", "โอ้ น่าเสียดายสำหรับรูปร่างนี้", "เตียงของผู้หญิงเป็นของเทียมและไม่มีอะไรเลย"
การตัดสินใจของแม่เรามีอายุหนึ่งปี แต่เราขอย้ำอีกครั้งว่าธรรมชาติได้มอบความสามารถดังกล่าวให้เธออย่างไม่เห็นแก่ตัว!
หากต้องการสร้างมะเขือยาวแบบไม่คัดแยกของคุณเอง ให้ไปที่ Vikolist:
พูดคุยกับเพื่อนของคุณที่มีความสุขมาเป็นเวลานาน (ระวังคนที่จะให้ข้อมูลล่าสุดแก่คุณ)
การเผยแพร่อินเทอร์เน็ตบนเว็บไซต์และฟอรัมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำตามธรรมชาติสำหรับเด็ก - การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การถ่ายโอนแอนติบอดีต่อการติดเชื้อ การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคภูมิแพ้
ฟังน้อยลงและคิดถึงมรดกสำหรับรูปร่างของคุณ - ภรรยามาแล้วจากไป แต่พวกเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น
ด้านกายวิภาคของโภชนาการ
ฝ่ายตรงข้ามของขั้นตอนการเตรียมการในระหว่างที่ผิวหนังของหัวนมเสียหายและแตกร้าวพูดถึงสิ่งที่ทำให้รอยแตกร้าวสั้นลง - สอนเด็ก ๆ อย่างรวดเร็วถึงวิธีการปิดผนึกหัวนมอย่างถูกต้อง อาจฟังดูน่าดึงดูด แต่โปรตีโอของทารกแรกเกิดอาจไม่เชี่ยวชาญ "วิทยาศาสตร์" ในทันที และการล้างรอยแตกจะปรากฏเป็นแนวทางที่สำคัญและมีราคาแพงกว่าโดยไม่ต้องหลีกเลี่ยง
ระบุกลิ่นเหม็นและความจำเป็นในการดูแลเต้านมแม่อย่างเพียงพอ:
- อย่าเอาเต้านมออกจากทารก - คุณต้องรับผิดชอบในการปล่อยมันไปเอง
- อย่าล้างเต้านมก่อนและหลังการอาบน้ำ เพียงเช็ดด้วยมีดหรือผ้าขนหนู
นี่เป็นเรื่องจริง แต่ก็ไม่มีอะไรเลวร้ายในการเชื่อมโยงพวกเขากับหน้าที่ของ fahivts ที่เคารพความจำเป็นในการเตรียมหัวนมตั้งแต่เนิ่นๆ
ผ้าหยาบสำหรับเสื้อชั้นใน
ฉันดีใจที่ฟังดูตลกนิดหน่อย แต่ก็ไม่น้อยไปกว่าสิ่งที่ฉันเห็นตลอดเวลาในการปรึกษาหารือของผู้หญิง เสื้อคลุมหรือผ้าฝ้ายตัวเล็กๆ ของเราติดไว้ด้านในของเสื้อชั้นในซึ่งเป็นสตรีมีครรภ์ ช่วยให้ผิวหนังหยาบของหัวนมขยับได้ และระดับการแตกร้าวของผิวหนังเมื่อฝังอย่างไม่เหมาะสมก็เปลี่ยนไป
ผู้ที่มีความสุขเป็นพิเศษเกี่ยวกับสิ่งนี้กล่าวว่าหากคุณใช้แถบดังกล่าวมากเกินไป คุณสามารถทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพและขจัดรอยแตกร้าวได้แม้กระทั่งถึงทรงพุ่ม หากคุณสวมผ้าแบบสบายๆ และถูหัวนมด้วยผ้า คุณก็สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณใส่มันเข้ากับเสื้อชั้นใน 1 ใน 3 ตัวที่ใส่ทุกวัน คุณจะใส่มันได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแบบนั้น และผิวหัวนมของคุณจะพร้อมก่อนปีหน้า!
Phytocompresses สำหรับหัวนม
การประคบด้วยเปลือกไม้โอ๊คหรือชาดำต้มสามารถช่วยให้หัวนมของคุณไวน้อยลง
เสิร์ฟกระดาษหรือผ้าแช่ในน้ำแข็ง ชงอุ่น หรือในเปลือกไม้โอ๊ค ที่เตรียมไว้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ทาบนหัวนมวันละ 1-3 ครั้ง 
หนึ่งเดือนก่อนเริ่มขั้นตอนให้เพิ่มร่องรอยเพื่อไม่ให้แทนนินรสชาติออกจากทารก เย็บต่อด้านหลังหน้าอกในโหมดหลัก โดยอย่าลืมทาสีหัวนมบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ผิวแห้ง
การแข็งตัว
ตามหลักการแล้ว การเตรียมร่างกายให้พร้อมอย่างทั่วถึงเป็นสิ่งสำคัญ รวมทั้งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันบริเวณเต้านมด้วย คำเตือนประการหนึ่งเนื่องจากคุณไม่เคยมีส่วนร่วมในขั้นตอนการฝึกอบรมใด ๆ ในชีวิตของคุณอย่าเริ่มดำเนินการภายใต้ความกดดันแทนที่จะเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทดลอง!
ในห้องที่มีอุณหภูมิเฉลี่ย ให้เดินโดยเปิดหน้าอกไว้ไม่เกิน 15 นาที การหนาวหรือตัวแข็งเกินไปไม่ใช่ความผิดของคุณ ปฏิบัติตามขั้นตอนอย่างระมัดระวัง หากคุณรู้สึกคุ้นเคยและไม่สบายใจกับการมีเหงื่อออกตลอด 15 ปีโดยเปิดหน้าอก หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้ว ให้เทน้ำเย็นลงบนหน้าอกของคุณมากขึ้น เมื่อถึงอุณหภูมิของน้ำแล้ว ให้ลดระดับลงทีละขั้นตอน!
เช็ดหัวนมของคุณด้วยก้อนน้ำแข็งที่เตรียมด้วยส่วนผสมของสมุนไพร (คาโมไมล์, เปลือกไม้โอ๊ค, ไธม์, เชือก) ความถี่ของขั้นตอนคือ 1 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาไม่เกิน 2 นาที
การแก้ไขรูปทรงหัวนม
หัวนมแบนหรือคว่ำทำให้เกิดปัญหามากมายและทำให้เกิดปัญหากับทารกหรือรูปร่างหน้าตาของทารกจากเต้านม
ซึ่งหมายความว่าหัวนมของคุณจะต้องได้รับการแก้ไข โดยอาจต้องจากนรีแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านช่องคลอด หรือที่ปรึกษาด้านการลดน้ำหนัก
นี่เป็นวิธีการในการระบุปัญหาอย่างอิสระด้วย วางมือ ไม่ว่าจะนั่งหรือยืน วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยระหว่างหัวนม แล้วบีบหัวนมเบาๆ หัวนมที่โป่งยื่นออกมาข้างหน้า และหัวนมที่หดกลับจะ “หดตัว” มากยิ่งขึ้น
หากต้องการดึงหัวนมที่ปิดภาคเรียนกลับและทำให้ดูดนมได้ง่ายขึ้น ในช่วงเดือนที่เหลือของการอาเจียน ให้ใช้นิ้วค่อยๆ ดึงหัวนมไปข้างหน้า (โดยไม่ทำให้เจ็บ) และหมุนด้านข้างไปด้านข้าง ไม่ใช่ความผิดของเรา แต่เราจะ trivalim (1-2 hvilini) เพื่อที่มดลูกจะไม่เริ่มหดตัว
ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการนวดที่เหมาะกับสภาพของคุณ!
เครื่องแก้ไขรูปร่างหัวนมแบบกลไกมีจำหน่ายในร้านขายยาที่ผลิตโดยบริษัทต่อไปนี้: Avent Pigeon Chicco ใช้ในช่วงเดือนที่เหลือของการตั้งครรภ์ โดยจะเพิ่มชั่วโมงการสวมใส่อย่างต่อเนื่องจาก 5 วันจนถึงจุดเริ่มต้นของวัน
หากเห็นได้ชัดว่าหลังคลอดบุตรให้ทาคอร์เรเตอร์ก่อนคลอด 15 สัปดาห์ วันละ 2-3 ครั้ง
หากคุณไม่เคยรับมือกับรูปร่างที่ขยายใหญ่ขึ้นของหัวนมมาก่อน หากคุณต้องการดูแลทารกด้วยตัวเอง ให้หาพยาบาลผดุงครรภ์บนหลังคาเพื่อสอนวิธีสวมทารกบนหน้าอกของคุณอย่างเหมาะสม
ผลข้างเคียงของหัวนมคือการบีบหัวนมด้วยมือแล้วหยุดปั๊มนม
ฉันกลัวที่จะเสียเงินของฉัน
เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเคารพความรักของแม่ต่อลูก รวมถึงการเสียสละและการทำลายตนเอง ดังนั้น หลักความงามของผู้หญิงจึงค่อยๆ ถูกบังคับใช้เพื่อใช้ประโยชน์จากหลักการนี้ ด้วยการแพร่กระจายของภาพที่แวววาว หญิงสาวจึงมักถูกมองว่าเป็นหน้าอกที่น่าดึงดูดใจมากขึ้นเรื่อยๆ และเป็นเรื่องดีเพราะมีวิธีที่เข้าถึงได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จำเป็น
สิทธิทางกายภาพ
การอบอุ่นร่างกาย ออกกำลังกาย หรือเล่นโยคะเพื่อช่องคลอดของคุณควรได้รับการเสริมด้วยสิทธิ์ในการได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน เนื้อเยื่อเต้านม.
« คำอธิษฐาน »
ยืนหรือนั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง งอฝ่ามือที่ข้อศอกตรงหน้า แล้วดันด้วยแรง 2-3 ก้าว ส่วนล่างโดลอนแบบตัวต่อตัว 
« ซิบูลิงกา »
ตำแหน่งซังเหมือนกัน ยกแขนขึ้น ฝ่ามือเชื่อมต่อกัน สั่นสะเทือนในลักษณะเดียวกัน โดยกดส่วนล่างของฝ่ามือทีละตัว จำเป็นต้องจับมือของคุณในตำแหน่งที่ตึงเครียดที่สุดเป็นเวลา 10 ถึง 30 วินาที แน่นอนว่าผลลัพธ์นั้นเกิดจากการเพิ่มความเร็ว การออกแรงมากเกินไป และการออกแรงมากเกินไป ซึ่งไม่ใช่ความผิดของคุณ! 
« มีด»
ขณะยืน นั่ง หรือนอนหงาย ให้ประสานแขนไว้ข้างหน้า 10-30 ครั้ง ณ จุดสิ้นสุด ในตำแหน่งเดียวกับมีดที่เปิดอยู่
คุณมีสิทธิ์ลังเลที่จะฝึกฝน เยี่ยมเลยทรวงอกที่ใช้ยึดท่อน้ำนมไว้ ยิ่งเนื้อเล็ก หน้าอกก็ยิ่งดูกระปรี้กระเปร่า
ด้านวัสดุ
เพื่อไม่เพียงแต่ความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในปีแรกเท่านั้น แต่ในอนาคตการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะไม่กลายเป็นขั้นตอนที่ยากสำหรับแม่คุณจะต้องมีอุปกรณ์เสริมสีน้ำตาลสองสามชิ้น:
- ชุดชั้นในเนื้อนุ่มที่มีสายรัดกว้าง ไม่มีพู่ และมีคัพเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถเข้าถึงเต้านมได้โดยไม่จำเป็นต้องถอดออก
- เม็ดมีดให้นมบุตรที่ดูดซับนมจากเต้านมได้เอง
- เครื่องให้นม (เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า) ไม่ใช่สิ่งจำเป็นหลัก แต่สำหรับการกำจัดนมส่วนเกินหรือทารกอายุ 1 ขวบที่ขาดการดูแลญาติในอนาคต
- หมอนหรือเบาะรองนั่งสำหรับทารกจะช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้น ทำให้ทารกดูดหัวนมได้สะดวกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ครีมลาโนลิน: "Avent", "Sanosen", "Carelan"; ขี้ผึ้งสำหรับการรักษารอยแตกให้เรียบ: "Bepanten", "Dexpanthenol", "Sudocrem"
ไอเดียแก้ไข
ไม่สนใจความลำบากแบบไร้หน้าที่ปรากฏตั้งแต่แรกและระยะแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และผู้เชี่ยวชาญ และหลักฐานของแม่ ยืนยันว่า ศีรษะของแม่เหมือนกับอารมณ์ของเธอในเรื่องยากๆ ชีวิตอิสระของลูกของเธอ แนวคิดนี้ควรมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และการบริโภคอาหารทั้งหมดควรมีความสมดุลในลักษณะที่จะไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอีกต่อไป
เพื่อกำหนดและรักษาอารมณ์นี้ หนังสือดีๆผู้เขียน:
- Zhanni Tsargorodskaya;
- เดียร์และบอริสนิกิติน;
- วิลเลียมและมาร์ตี้ เซอร์ซ;
- ฌอง เลดลอฟฟ์.
ทุกวันนี้ พวกเขาเข้าถึงความเข้มแข็งทางจิตวิญญาณของผู้เป็นแม่ กระตุ้นให้เธอรับรู้และชื่นชมความผูกพันกับลูกของเธออย่างสังหรณ์ใจ
คุณแม่ทุกคนรู้ดีว่าระยะเวลาให้นมลูกมีความสำคัญแค่ไหน จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่นมแม่ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ แอนติบอดี้ และสารเชิงซ้อนภูมิคุ้มกันที่จำเป็นทั้งหมด ซึ่งมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกอย่างเต็มที่
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอนการให้นม ควรระมัดระวังในการเตรียมเต้านมของคุณก่อนวันเกิดของทารก หากมีความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการหลั่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการให้นมบุตรซึ่งอาจส่งผลต่อทารกและตัวแม่เอง คำแนะนำจากกลุ่มฟาสซิสต์จะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากดังกล่าวได้ มาดูรายงานวิธีเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนวันเกิดลูกน้อยกันดีกว่า
อาบน้ำ
แม้แต่ในกระบวนการผลิตไวน์ของทารก ร่างกายของแม่ก็ยังรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของโลก ในอนาคตพื้นหลังของฮอร์โมนจะเปลี่ยนไปและท่อน้ำนมจะเริ่มกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับกระบวนการให้นมบุตรที่กำลังจะเกิดขึ้น ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องรู้วิธีเตรียมหน้าอกให้เต็มที่ แม้กระทั่งก่อนคลอดลูกที่โตเต็มที่ในโลกก็ตาม
ประการแรก จะต้องให้ความเคารพอย่างสูงต่อสุขอนามัยของพืชโคนม ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของสตรีมีครรภ์จะเสี่ยงต่อการติดเชื้อร้ายแรงได้ จึงไม่แนะนำให้ปล่อยให้ปรากฏในระดับต่ำสุด
เพื่อจุดประสงค์นี้จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากเหงื่อออกมากเกินไป นี่เป็นดินที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคบนผิวหนังของคุณแม่ในอนาคต เมื่อคุณทำใจได้กับจิตวิญญาณแล้ว คุณควรให้ความเคารพบริเวณขาหนีบและบริเวณใกล้ชิดมากขึ้น การมีเหงื่อออกมากขึ้นอาจทำให้เกิดเชื้อราซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในระหว่างการรักษาไวน์ของทารก
มิยูจิ ซาโซบิ และโอเดียก
หลายปีที่ผ่านมา เด็กๆ จะได้สัมผัสกับเจลเคมีที่มีฤทธิ์รุนแรง ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นรสหรือกลิ่นอื่นใด สิ่งที่ดีที่สุดที่จะซื้อคือความเป็นเด็กและน่ารักมาก ดังที่คุณสามารถหาได้ตามร้านค้าหรือร้านขายยา
หากคุณยังคงต้องการใช้เจล คุณจะต้องแช่เจลเพื่อให้มีกรด 0% ซึ่งจะช่วยกำจัดผิวที่ลอกเป็นขุยและแห้ง ไม่เพียงแต่ที่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วย
รวมถึงพูดถึงวิธีเตรียมหน้าอกก่อนคลอด การสวมเสื้อผ้า และการสวมใส่วันแม่ เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกใช้ผ้าธรรมชาติโดยเฉพาะเมื่อพูดถึงชุดชั้นในสีขาว นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามนี้เพื่อไม่ให้เสื้อชั้นในบีบ แต่รองรับเฉพาะหน้าอกของผู้หญิงเท่านั้น
วิธีเตรียมหน้าอกก่อนวันเกิดปีแรก
ขั้นตอนเหล่านี้เสร็จสิ้นก่อนปิดม่านเสียอีก เพื่อเตรียมก้อนน้ำนม คุณต้องเริ่มเดินโดยเปิดเต้านมไว้ประมาณ 15-20 นาทีต่อวัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องแน่ใจว่าผู้หญิงไม่เย็นจนเกินไป
ในระยะเริ่มต้น คุณสามารถเริ่มราดมิลค์บัดด้วยข้าวโพดเย็นๆ และอื่นๆ อีกมากมาย น้ำเย็น-
ในกรณีนี้ ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะหักโหมจนเกินไป การอาบน้ำเย็นบนหน้าอกสักสองสามวินาทีก็เพียงพอแล้วก่อนที่จะดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัยที่เหมาะสม
การเปลี่ยนรูปร่างของหัวนม
เมื่อพูดถึงวิธีเตรียมหน้าอกก่อนวันเกิดทารก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผิวของผู้หญิงมีลักษณะทางสรีรวิทยาเป็นของตัวเอง ในตอนแรกมีหัวนม ในผู้หญิงบางคนมีกลิ่นแบนเกินไป แต่ในบางคนมีกลิ่นฉุนไม่เพียงพอ กระบวนการโหยหาทำให้ทุกอย่างซับซ้อน
เจ้าของเถานมบวมไม่มีอะไรต้องกังวลดังนั้นทารกจึงสามารถหาทางและค้นหาทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับเม่นตัวใหม่ได้อย่างง่ายดาย คนกลุ่มเดียวกันบ่นเกี่ยวกับผู้ที่ธรรมชาติมีหัวนมที่ยืดหยุ่น และผู้หญิงที่เรียกกันว่าเถานมบีบอาจประสบปัญหาบางประการ ผู้หญิงคนเดียวกันกังวลกับการแก้ไขสถานการณ์และคิดหาวิธีเตรียมหน้าอกก่อนอายุ 1 ขวบเพื่อเพิ่มความเคารพต่อยักย้ายบางอย่างที่จะช่วยแก้ปัญหาได้
แก้ไขรูปร่างหัวนม
แน่นอนว่าในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องพูดถึงขั้นตอนการผ่าตัด เพื่อเตรียมพร้อมเตรียมหน้าอกก่อนวันเกิดควรนวดเป็นอันดับแรก อย่างไรก็ตามการยักย้ายดังกล่าวไม่เพียงแต่สามารถกระตุ้นท่อน้ำนมเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนรูปร่างของหัวนมได้เล็กน้อยอีกด้วย กิจวัตรทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้าน
สำหรับการนวดวิคอนนายา คุณจะต้องดึงหัวนมไปข้างหน้าเบาๆ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วก้อยช่วย ในกรณีนี้คุณต้องดูแลไม่ให้ผิวหนังบริเวณลานนมได้รับความเสียหาย ในทำนองเดียวกัน การยืดมือต้องเขย่านิ้วทุกทิศทาง เพื่อพัฒนาหัวนม ให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ 2-4 แก้ววันละครั้ง นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเตรียมหน้าอกก่อนวันเกิดปีแรกจะคุ้มค่าที่จะรู้ว่าวันนี้มีเสื้อชั้นในแบบพิเศษที่มีส่วนเสริมพิเศษวางจำหน่ายแล้ว หลักการที่คล้ายกันเป็นไปตามหลักการ,หัวนมของผู้หญิงมีความหนืด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์เสริมดังกล่าวมีราคาไม่แพงดังนั้นจึงไม่ดีที่จะใช้เป็นเวลานาน คุณควรเริ่มสวมเสื้อชั้นในประมาณหนึ่งเดือนก่อนม่าน ในกรณีนี้อุปกรณ์เสริม 5 ชิ้นก็เพียงพอต่อวัน
เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้เครื่องละลายนมได้ กลิ่นยังเปลี่ยนรูปร่างของหัวนมเล็กน้อย ทำให้ผิวนุ่มขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตามอย่า varto vikoristovvat danі vyrobi จนกระทั่งหลังคา ควรบีบออกหากมีน้ำนมสะสมอยู่ในเต้านมเพียงพอ
อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเตรียมเต้านมก่อนวันเกิดทารกแรกเกิดในลักษณะนี้ควรปรึกษานรีแพทย์ ด้านขวาคือการกระตุ้นหัวนมดังกล่าวอาจทำให้มดลูกสั้นลงซึ่งไม่ดีในบางสถานการณ์ เอาคำชมของหมอไปก่อนดีกว่า
หัวนมที่บอบบาง
นี่เป็นอีกปัญหาที่กว้างกว่าอีกประการหนึ่งที่ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมาน หากพูดถึงวิธีเตรียมหัวนมก่อนที่หน้าอกจะอายุครบ 1 ขวบ เนื่องจากหัวนมบอบบางมาก มีคำแนะนำที่ไม่ดีมากมาย
ในช่วง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณควรเริ่มสวมเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าเนื้อหยาบ สวยงามยิ่งขึ้นเพราะตัวหนอนจะไม่ฉีกตะเข็บออก ผ้าประเภทนี้จะถูกหลอมรวมเข้ากับลานหัวนม โดยเปลี่ยนเกณฑ์ความไว แต่อย่าขจัดอาการบาดเจ็บสาหัสจากหัวนม หากเป็นเรื่องยากที่จะเลือกบราแบบนี้ คุณสามารถใช้ส่วนผสมพื้นฐานโดยใส่เสิร์ฟวาฟเฟิลลงในถ้วยก่อน
นอกจากนี้ให้อาบน้ำ 10-15 ครั้งต่อวัน ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมได้ แนะนำให้นวดหน้าอก สิ่งนี้จะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับภาวะภูมิไวเกินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันและเตรียมตัวก่อนคลอดด้วย
การนวดที่เหมาะสม
รายละเอียดใด ๆ จะมีความสำคัญเมื่อเตรียมตัวสำหรับงานสำคัญเช่นการเกิดของทารก แพทย์แนะนำว่าอย่าละเลยโภชนาการเกี่ยวกับวิธีการเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนคลอด ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องใช้เทคนิคที่น่าอึดอัดใจหลายประการ
ในการนวดอย่างถูกต้อง ให้เริ่มด้วยการลูบหน้าอกเป็นวงกลม ในกรณีนี้เกี่ยวข้องกับมือที่ขุ่นเคือง ในขั้นตอนนี้ไม่แนะนำให้เกาหัวนมและบริเวณหัวนมเนื่องจากต่อมน้ำนมจำเป็นต้อง "เติบโต"
ในระยะเริ่มต้น จำเป็นต้องเริ่มลูบหน้าอกตรงๆ จากหัวนม จากนั้นไปด้านข้างและลงมา หน้าอกที่กระทำผิดจะถูกนวดไปพร้อมๆ กัน
หากต้องการก้าวไปทางขวามือขวาต้องยกหน้าอกจากล่างไปขวาแล้วยกขึ้นเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันด้วยมือซ้ายคุณต้องกดสัตว์ลงบนเถาวัลย์น้ำนม อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถกดมากเกินไปได้ หลังจากนั้นจะมีการจัดการที่คล้ายกันที่หน้าอกด้านซ้าย
ได้รับสิทธิ์ที่คล้ายกัน 5 ครั้ง มันจะแย่ยิ่งกว่านั้นอีกสำหรับไอ้สารเลวที่ต้องคั้นนมในอนาคต
ยิมนาสติกสำหรับยิมนาสติก
ภรรยาที่ร่ำรวยไม่เพียงแต่ต้องกังวลเรื่องการเตรียมเต้านมก่อนอายุครบ 1 ขวบเท่านั้น แต่ยังต้องกังวลถึงวิธีหลีกเลี่ยงการสูญเสียรูปร่างของท่อน้ำนมหลังทารกเกิดอีกด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยในอนาคต ขอแนะนำให้เริ่มปรับเปลี่ยนเป็นพิเศษก่อนถึงชั่วโมงของการตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยรักษาความสปริงตัวไว้ ขั้นตอนนี้จะดำเนินการได้รวดเร็วที่สุดระหว่างการฝึกทำแผล
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้คือ “การอธิษฐาน” ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนั่งตัวตรงบนเก้าอี้สตูล พับเข่าเข้าหากันแล้วชี้ให้อยู่ในระดับเดียวกับหน้าอก นิ้วของผู้กระทำผิดถูกกางไปด้านข้างตามรอยกรีดตรง หลังจากนี้คุณจะต้องเริ่มกดส่วนล่างของหุบเขาโดยตรงแบบหนึ่งต่อหนึ่ง ในกรณีนี้เนื้อที่งอกออกมาจากตรงกลางใต้เถานมจะถูกยืดออกซึ่งจะช่วยพยุงหน้าอก
การเตรียมจิตใจ
การเตรียมตัวทางจิตใจสำหรับวันเกิดของลูกน้อยก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ภรรยาหลายคนกลัวว่าหลังคลอดบุตรหน้าอกจะเลิกเป็นวัตถุทางเพศและจะถูกมองว่าเป็นทั้งเด็กและแปลกแยกรวมถึงภาชนะใส่นมด้วย อย่างไรก็ตาม ปัญหานี้เริ่มขยายไปสู่อีกระดับหนึ่งเมื่อแม่อุ้มลูกไว้ในอ้อมแขน เพื่อทราบเรื่องนี้ ขอแนะนำให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงเหล่านี้บ่อยขึ้นเมื่อลูกของพวกเธอเติบโตขึ้นแล้ว ตามกฎแล้วทั้งหมดอาจมีศัตรูเชิงบวกรวมอยู่ด้วย
จำเป็นต้องเตรียมตัวก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการปกติอย่างยิ่ง สิ่งนี้ไม่ดีไม่เพียง แต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวผู้หญิงเองด้วยเนื่องจากนมไม่สามารถสะสมได้ คุณไม่ต้องกังวลว่าจะหยุดรักบุคคลนั้นหรือรักทีมของคุณ สำหรับบุคคลใดก็ตาม การคลอดบุตรก็ถือเป็นช่วงเวลาที่เจ็บปวดไม่น้อย
ทำไมคุณไม่อายล่ะ?
เมื่อพูดถึงวิธีเตรียมหน้าอกก่อนคลอด หลายๆ ขั้นตอนที่มีข้อห้ามสำหรับผู้หญิงก็เป็นเรื่องที่ดี ตัวอย่างเช่น เพื่อลดความไวของหัวนม คุณไม่ควรถูด้วยผ้าหยาบหรือผ้าเทอร์รี่ การทำเช่นนี้อาจทำลายผิวหนังและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ เช่นเดียวกับการใช้แอลกอฮอล์หรือโคโลญจน์ในการถู ทั้งหมดนี้ก็จะนำไปสู่หายนะ
ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนวดที่รุนแรงเกินไป การตำหนิทั้งหมดก็จะราบรื่น
ผู้หญิงบางคนเริ่มประคบน้ำแข็งที่หัวนมเพื่อทำให้หัวนมแข็งตัว การยักย้ายดังกล่าวไม่สามารถสูญเปล่าได้เพราะอุณหภูมิที่มากเกินไปจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
ขุนนางที่สุภาพ
นมของผู้หญิงไม่สามารถมองเห็นได้ในทันที ในตอนแรกเรียกว่า น้ำนมเหลือง อย่างไรก็ตาม ดินแดนนี้กลับมีคุณค่าและมีคุณค่ายิ่งกว่าสำหรับเด็กในวันแรกของชีวิตอีกด้วย เมื่อน้ำนมเหลืองถูกปล่อยออกมา ร่างกายของทารกจะต้านทานโรคติดเชื้อได้ และลำไส้ของมันจะเริ่มทำงานในสภาพแวดล้อมใหม่
จากแหล่งอื่น น้ำนมเริ่มปรากฏในอกของแม่ หากคุณไม่หายในวันที่ 3 หรือ 4 ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ อาจจำเป็นต้องมีข้อตกลงบางอย่าง โปรดอย่ารีบเร่งให้ทารกคุ้นเคยกับอาหารสักชิ้น ด้วยเหตุนี้ การรับประทานน้ำนมเหลืองจะเข้มข้นกว่า
เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากเถาวัลย์นมอย่างรวดเร็ว ควรเริ่มดื่มกับเพื่อนหลังคลอดบุตร น้ำสะอาด(บ่อยขึ้นในช่วงครึ่งหลังของวัน) ในกรณีนี้คุณต้องดื่มบ่อยๆ แม้จะในปริมาณน้อยก็ตาม เพื่อกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ผู้หญิงจะดื่มน้ำร้อนแล้วมักจะเติมนมเพิ่มเติมตามความต้องการของทารก
เพื่อให้แน่ใจว่าทารกและแม่จะไม่รู้สึกไม่สบายในช่วงปีแรกของการคลอด แนะนำให้นวดหน้าอกเบาๆ 15-20 สัปดาห์ก่อนทำหัตถการ หากท่อน้ำนมบวมเกินไปและเจ็บปวดมาก คุณสามารถสกัดน้ำนมได้เล็กน้อย อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบีบทุกอย่างจนหยดสุดท้าย
นอกจากน้ำแล้ว แพทย์แนะนำให้ดื่มชา ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ธรรมชาติ และเครื่องดื่มผลไม้ นอกจากนี้ เมื่อทารกโตขึ้น ก็ถึงเวลากินเม่นต้มและอบมากขึ้น จะมีสมุนไพรอบเชยนึ่ง คุณยังสามารถรวมผลิตภัณฑ์อาหารแบบเดียวกับที่แม่ของคุณกินระหว่างตั้งครรภ์ไว้ในอาหารของคุณได้ เพราะเหตุใดร่างกายของทารกจึงหิวอาหารประเภทนี้มาก ระบบหญ้าคุณจะตอบสนองตามปกติ ซึ่งจะช่วยกำจัดการแปรสภาพเป็นแก๊ส
หากคุณต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ ระวัง จะต้องค่อยๆ แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ในอาหารของคุณ และคอยติดตามปฏิกิริยาของทารกอยู่เสมอ เป็นไปได้ว่าคุณทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ส่วนประกอบบางส่วนหรืออื่น ๆ ที่ส่งผ่านน้ำนมแม่
ในตอนท้าย
วิธีเตรียมหน้าอกก่อนวันเกิดปีแรก? การนวด สุขอนามัย โภชนาการที่เหมาะสม วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับก้าวต่อไปของชีวิต คุณต้องไม่ลืมที่จะปรนเปรอตัวเองและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด นอกจากนี้ หากคุณมีข้อสงสัย โปรดปรึกษาแพทย์
วิธีเตรียมหน้าอกก่อนวันเกิดลูกน้อย-
อาหารนี้บำรุงคุณแม่และภรรยาสาวที่มีฐานะร่ำรวยที่ยังคงเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์ยืนยันว่าเป็นการเตรียมตัวที่ถูกต้องและทันเวลาเพื่อให้กระบวนการเสริมหน้าอกสะดวกสบายและไม่เจ็บปวดเท่าที่จะเป็นไปได้ และยังช่วยให้ผู้หญิงรักษารูปร่างของหน้าอกให้สวยงามและอวบอิ่มอีกด้วย
เหตุใดจึงต้องมีการเตรียมตัว?
ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเหตุใดจึงต้องเตรียมเต้านมก่อนที่ลูกจะอายุครบ 1 ขวบ? แม้ว่าดูเหมือนว่าหน้าอกของผู้หญิงโดยธรรมชาติแล้วออกแบบมาเพื่อให้นมลูกก็ตาม อย่างไรก็ตาม อย่างที่แพทย์บอก ต้องเตรียมหน้าอกที่มีอายุไม่เกิน 1 ปีทันที ซึ่งจะช่วยขจัดลักษณะของรอยแตกที่อยู่บริเวณหัวนม การเสียรูปของรูปร่างของหน้าอก และลักษณะของความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งอาจมาพร้อมกับกระบวนการคลอดบุตรของทารก และอารมณ์เชิงบวกมีความสำคัญมากสำหรับคุณแม่ยังสาว! . นอกจากนี้รูปร่างของเถานมก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง
หากหัวนมของผู้หญิงแบนหรือหด การเตรียมการก็เป็นสิ่งจำเป็น มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาในการขยายขนาดเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ การเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนทารกเกิด แม้แต่ในระหว่างกระบวนการอาบน้ำของทารก ก็สามารถป้องกันได้ตามธรรมชาติและช่วยขจัดลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลาย ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่าการเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนวันเกิดทารกในระยะต่างๆ นั้นมีความจำเป็นอย่างไร สำคัญ!
ขั้นตอนทั้งหมดที่อธิบายไว้ในบทความนี้สามารถดำเนินการได้เฉพาะหลังจากปรึกษาหารือล่วงหน้ากับสูติแพทย์นรีแพทย์และไม่มีโรคใด ๆ (ฯลฯ )
การเตรียมตัวสำหรับหัวนมแบน คุณไม่ควรใช้การเคลื่อนไหวที่แรงและรุนแรงเกินไปเนื่องจากคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของโทนสีมดลูกซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ
เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้นด้วยหัวนมแบน ให้ใช้เครื่องปั๊มนม ขอแนะนำให้ทาบริเวณหัวนมแล้วยืดให้สุดโดยใช้ท่อพิเศษ จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องบีบท่อในลักษณะที่หัวนมได้รับการแก้ไขในตำแหน่งที่หดกลับ ระยะเวลาที่เหมาะสมของขั้นตอนคือการทำให้ khvilin แตกหน่อ
พวกเขาใช้แผ่นรองพิเศษที่สอดเข้าไปในเสื้อชั้นใน ความกดดันประเภทนี้จะสร้างแรงกดดันต่อปอด ซึ่งเป็นการกดดันอย่างถาวรต่อบริเวณลานนมซึ่งจะไปบีบหัวนม อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้สวมโอเวอร์เลย์โดยไม่ปรึกษากับฟาชิสต์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อน! คุณเริ่มสวมผ้าซับในประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่จะถ่ายโอนผ้าม่าน ขอแนะนำให้ดำเนินการแก้ไขทีละขั้นตอน ในวันแรกให้วางผ้าอนามัยไว้ 5 ชั้น ค่อยๆ เพิ่มความเมื่อยล้าจนถึงวันที่สอง
นอกจากนี้ การเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนทารกเกิด แม้แต่ในระหว่างกระบวนการอาบน้ำของทารก ก็สามารถป้องกันได้ตามธรรมชาติและช่วยขจัดลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลาย ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่าการเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนวันเกิดทารกในระยะต่างๆ นั้นมีความจำเป็นอย่างไรอย่างไรก็ตาม หากการแก้ไขรูปร่างของหัวนมไม่ได้ผลตามที่ต้องการ อย่าย้ายทารกไปยังตำแหน่ง ในกระบวนการให้นมลูก ทารกจะยืดหัวนมออกทีละขั้นตอนพร้อมกับริมฝีปากที่มีลักษณะเฉพาะและให้รูปทรงที่ต้องการ!
การเตรียมตัวสำหรับหัวนมที่บอบบาง
ระดับความไวของหัวนมอยู่ในระดับมาก - ปัญหาได้ขยายออกไปทำให้กระบวนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เจ็บปวดและไม่สบายใจสำหรับคุณแม่ยังสาว ในกรณีส่วนใหญ่, ไม่ยอมรับผ่านไปได้เองในช่วงให้นมบุตรเป็นเวลาหลายเดือน
เร่งกระบวนการนี้และลดความเจ็บปวดโดยทำตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้:
คืนความเคารพ: ในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่อรู้สึกเจ็บระหว่างคลอดบุตร เต้านมจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหลายเดือน ผู้หญิงยืนกราน ขอแนะนำให้คุณขอคำแนะนำจากนักบัญชีที่มีคุณสมบัติเหมาะสม!
ทำอย่างไรไม่ให้รอยแตกร้าวปรากฏขึ้น?
รอยแตกที่เจ็บปวดบริเวณหัวนมและหัวนมเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่คุณแม่มักประสบ
คืนความเคารพ:ขั้นตอนใด ๆ ที่อธิบายไว้ด้านล่างนี้สามารถทำได้หลังจากปรึกษากับแพทย์และตระหนักถึงโรคเท่านั้น
เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดรอยแตก ให้เตรียมตัวทันทีก่อนให้นมบุตร โดยปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ค่อยๆ ถูหน้าอกของคุณโดยใช้ผ้าเทอร์รี่เนื้อนุ่ม โดยยืดเป็นเส้นห้าเส้น ขั้นตอนที่ให้ไว้ผิวมีความบอบบางและทำให้แพ้ง่ายน้อยลง
- ผลดีเกิดขึ้นได้จากการใช้ลูกประคบที่เตรียมจากใบชาหรือการแช่เปลือกไม้โอ๊ค ในการดำเนินการนี้ ให้ทำแผ่นสำลีแล้ววางไว้บนหน้าอก (บริเวณหัวนม) คลุมด้วยโพลีเอทิลีน แล้วสวมเสื้อชั้นใน ระยะเวลาที่เหมาะสมของขั้นตอนคือประมาณ 15 นาที การประคบดังกล่าวจะทำให้ผิวหนังบริเวณหัวนมมีความนุ่ม แข็ง และยืดหยุ่น
- ในช่วงเย็นและเย็น ทำความสะอาดบริเวณหัวนมด้วยครีมพิเศษ (ไม่มีแอลกอฮอล์) ตามที่แพทย์แนะนำ
- ตอนนี้ทำการนวดหน้าอก ช่วยให้ท่อน้ำนมนิ่มและเปิดขึ้น ทำให้หญิงตั้งครรภ์ดูดซึมน้ำนมได้ง่ายและสะดวกสบายยิ่งขึ้น การนวดสามารถทำได้ที่บ้าน โดยให้ปอดสั่น มือที่บอบบาง การลูบ การบีบ และการสาดน้ำ คุณสามารถบีบเต้านมเบาๆ และบีบน้ำนมเบาๆ ระยะเวลาของการนวดประมาณ 10-15 นาที
ได้รับความเคารพอีกครั้ง ! มือนวดไม่ควรตำหนิว่าทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัว!
ในระหว่างให้นมบุตร เต้านมมักจะผิดรูปและยืดออก จะต้องออกกำลังกายสักหน่อยเพื่อรักษารูปร่างที่สวยงามและสปริงตัวของหน้าอกให้สูงถึงทรงพุ่ม!
ก่อนอื่น ให้แสดงความเคารพต่อความขาวที่ลดลงของคุณ ชุดชั้นในที่เลือกมาอย่างเหมาะสมจะช่วยพยุงหน้าอกของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อยเลือกสีขาว รวมทั้งที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่เหมาะกับขนาดหน้าอกของคุณ นอกจากนี้ ในช่วงต่างๆ ของการตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร คุณแม่ของคุณต้องการเสื้อชั้นในที่แตกต่างกัน
ได้รับความเคารพอีกครั้ง! การสวมเสื้อชั้นในแบบแมนนวลอย่างถาวร (ตอนกลางคืน) จะช่วยให้หน้าอกของคุณเต่งตึง ป้องกันรอยแตกลาย และช่วยให้คุณเติบโตอย่างรวดเร็วจนมีรูปร่างและขนาดเท่าเดิมก่อนตั้งครรภ์!
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำงานด้วย การนวดที่สวยงามหน้าอกธรรมชาติ น้ำมันโรสลิน- สิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่มือใหม่คือต้องรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง อ่อนโยน แม้ว่ายิมนาสติกสิบความยาวจะทำให้เขารู้สึกดีขึ้นก็ตาม สำหรับหน้าอกที่มีรูปร่างเต็มตัว แนะนำให้รวม Vidzhimanya complex เข้าไปด้วย ผลลัพธ์ที่ดีจะเกิดขึ้นจากการไขว้แขนที่ยื่นออกมาข้างหน้าคุณรวมถึงการบีบแขนของวัตถุใด ๆ เมื่อขยับแขนในระดับ(หุบเขาแห่งความรู้สึกผิดถูกพับทบ ณ เวลาละหมาด) และแนะนำให้ลุกจากเท้าทันที!
ปรากฎว่าท่าทางที่ถูกต้องก่อนนอนก็มีความสำคัญในการต่อสู้เพื่อรูปร่างหน้าอกที่สวยงามเช่นกัน! Fahivtsi ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์มีเต้านมที่อิ่มและนอนคว่ำ!
อาหารเพื่อหน้าอกสวย
นอกจากนี้คุณแม่ยังสาวควรใส่ใจเป็นพิเศษกับอาหารที่เหมาะสม ในช่วงระยะเวลาหนึ่งปี ห้ามไม่ให้นมแม่ในเด็กโดยเด็ดขาด ก่อนอื่นทารกมีหน้าที่รับผิดชอบในการสกัดชุดวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารสำคัญที่จำเป็นออกจากน้ำนมแม่ มิฉะนั้น การลดน้ำหนักอย่างรุนแรงจะส่งผลเสียต่อรูปร่างของเนื้อเยื่อเต้านม เพื่อให้เต้านมงอกใหม่อย่างเข้มข้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และลดอาการบวม นักโภชนาการแนะนำให้คุณแม่อายุ 1 ขวบอย่าลืมรวมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ไว้ในอาหารด้วย:
- ไขมันซี่โครง.
- ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก
- เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ
การเตรียมตัวก่อนปีอาบน้ำ
วิธีเตรียมหน้าอกก่อนทารกครบ 1 ปี หลังคลอด? ในช่วงเวลานี้คำแนะนำของ fakhivts จะยืดตรงอันดับศีรษะไปจนถึงการสร้างท่าทางที่ถูกต้องก่อนเวลาเกิดยกท่อน้ำนมขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้น้ำนมไหลเบาและเข้มข้นยิ่งขึ้น ไม่แนะนำให้เปลี่ยนหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์
บ่ายโมงให้นมลูกน้อยกันเถอะ! ในกรณีนี้ นมแรกเรียกว่านมหน้าซึ่งมีเนื้อบางๆ จากนั้นนมส่วนหลังจะอ้วนขึ้นและหนาขึ้น กลยุทธ์การโหยหานี้ช่วยบรรเทาการตั้งครรภ์ของทารก ช่วยให้คุณฆ่าทารกและสปรากิวได้ทันที และป้องกันความหิว!
สุขอนามัยวันสุดท้ายอยู่ที่ความหวานชื่นของจิตวิญญาณ ในตอนเช้าและตอนเย็น!
นอกจากนี้ การเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนทารกเกิด แม้แต่ในระหว่างกระบวนการอาบน้ำของทารก ก็สามารถป้องกันได้ตามธรรมชาติและช่วยขจัดลักษณะที่ปรากฏของรอยแตกลาย ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่าการเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมก่อนวันเกิดทารกในระยะต่างๆ นั้นมีความจำเป็นอย่างไร โดยทั่วไปแพทย์ไม่แนะนำให้ถอดอาการเจ็บหน้าอกก่อนทำหัตถการทางผิวหนัง เนื่องจากอาจกระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกมากเกินไปและนำไปสู่การรักษารอยแตกร้าวอันเจ็บปวดได้!
หลังจากหนึ่งปีเกิด หน้าอกมักจะสูญเสียน้ำนมไปเล็กน้อย แพทย์ไม่สนใจเขาเพื่อที่จะมีชีวิตรอดจากผิวหนังโดยให้การป้องกันเพิ่มเติมต่อการบาดเจ็บที่บาดแผลที่อาจเกิดขึ้น
ทำไมคุณไม่อายล่ะ?
เมื่อเตรียมหน้าอกเสียก่อน การสนับสนุนเต้านมผู้หญิงหลายคนพยายามทำให้คนที่ไม่รู้จักพอใจ โดยให้คำมั่นสัญญาที่อาจนำไปสู่มรดกที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง อะไรคือข้อห้ามสำหรับการทำงานในอนาคตและคุณแม่วัยปี:
- ถูบริเวณเต้านมแรงๆ ด้วยแปรงหรือผ้าแข็งๆ
- เทน้ำเย็นลงบนหน้าอกของคุณ
- บีบและกระตุ้นบริเวณหัวนมอย่างแรง (ระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการบวมรุนแรงได้)
เพื่อเตรียมเต้านมก่อนที่ลูกจะอายุครบ 1 ปี ขอแนะนำให้ผู้หญิงติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ซึ่งสามารถให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพและทันสมัยที่สุดสำหรับอาการเฉพาะของตนได้ อย่าลืมแง่มุมทางจิตวิทยาของการเตรียมตัว เนื่องจากกระบวนการคลอดบุตรจะสร้างความผูกพันทางอารมณ์เป็นพิเศษระหว่างแม่และลูก ดังนั้นอารมณ์เชิงบวกและความรักจึงเป็นแกนหลักของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ!
Betsik Yulia สูติแพทย์-นรีแพทย์
ผู้หญิงที่กำลังจะเป็นแม่ครั้งแรกไม่มีความกลัว การให้นมลูกด้วยเต้านมจำนวนมากดูเหมือนจะเป็นเรื่องยาก คุณแม่ตั้งครรภ์ ยอมรับว่าจำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อม อย่างไรก็ตาม ไม่มีกระบวนการทางธรรมชาติใดจะยิ่งใหญ่ไปกว่าประโยชน์ของเต้านม ผู้หญิงเกือบทุกคนสามารถให้กำเนิดลูกได้ แต่คุณยังต้องคิดถึงวิธีเตรียมเต้านมก่อนคลอดแม้ในขณะที่ตั้งครรภ์และคุณจะต้องทำงาน
เมื่อก่อนมันดูเป็นยังไง
ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา มีคำแนะนำอย่างกว้างขวางในการเตรียมหัวนมก่อนให้นมบุตร โดยใช้ผ้าขนหนูแข็งๆ ถูหัวนมหรือเย็บผ้าหยาบบนเสื้อชั้นใน และคุณยังคงรู้สึกมีความสุขเกือบจะเหมือนกันในหมู่นรีแพทย์ของเมืองเก่าตลอดจนในหมู่คุณแม่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณย่าซึ่งแพทย์แนะนำขั้นตอนดังกล่าว ปัจจุบันการออกกำลังกายหน้าอกแบบนี้เป็นที่เคารพนับถือของผู้เฒ่า แม้แต่เนื้อผ้าที่หยาบกร้านก็สามารถทำร้ายผิวหนังได้ และคราบเล็กๆ น้อยๆ ก็กลายเป็นจุดเริ่มต้นของการติดเชื้อได้
ไม่แนะนำให้แช่จุกนมในแอลกอฮอล์และไม่เคยใช้มาก่อน เพื่อปรับปรุงความไวคุณสามารถใช้การประคบด้วยชาดำหรือการแช่เปลือกไม้โอ๊ค ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ ผิวหนังของเต้านมจะแห้งและเป็นมัน ผ้าหยาบ และโดยเฉพาะซักด้วยแอลกอฮอล์ หัวนมจะขาดการป้องกัน นอกจากนี้ ในบางกรณี การกระตุ้นเต้านมมากเกินไปอาจนำไปสู่กระบังหน้าได้ หากการเคลื่อนไหวของช่องคลอดมีโทนสีของมดลูก หัวนมก็จะเกาได้ง่ายขึ้น
การป้องกันรอยแตกร้าวระหว่างให้นมบุตรไม่ใช่การทำให้หัวนมหยาบ แต่เป็นการทาที่หน้าอกอย่างถูกต้อง เริ่มตั้งแต่ปีแรก เทคนิคนี้จำเป็นต้องได้รับการเรียนรู้ในระหว่างตั้งครรภ์ และแม้กระทั่งก่อนที่ทารกจะอายุครบ 1 ขวบก็ตาม ตามหลักการแล้วเขาจะต้องถูกบังคับให้ตื่นตั้งแต่แรกเกิด
การดูเต้านม
การล้างหน้าอกด้วยน้ำสะอาดก็เพียงพอแล้วเมื่อฉันพร้อม เป็นการดีที่จะไม่ vikorist แต่การเผาเขาให้น้อยมาก มันทำให้น้ำมันแห้งและทำให้ผิวหนังของหัวนมแห้ง หากสังเกตเห็นอาการป่วยร้ายแรงควรปรึกษาแพทย์ คุณสามารถใช้ขี้ผึ้งเพื่อป้องกันผิวแห้งได้ มิฉะนั้นจะไม่จำเป็นต้องหล่อลื่นหัวนมด้วยสิ่งใดเลยหลังจากการสตาร์ทอย่างแรง
ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ การดูแลรูปร่างเต้านมไม่ใช่ความคิดที่ดี ควรอาบน้ำแบบแห้งตั้งแต่ต้นจะดีกว่า จากนั้นคุณสามารถไปยังการเติมได้ ถูกต้องที่สุดและสำคัญที่สุดคือการเทไม่เพียงแค่หน้าอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย คุณเพียงแค่ต้องทำงานอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นหวัด Zagartovuvannya คือการตำหนิ แต่เราจะดำเนินการ ฝักบัวที่มีสีตัดกันในอุดมคติ แม้ผิวจะเป็นสีน้ำตาลและลดโอกาสที่จะเป็นหวัดได้
ในระหว่างตั้งครรภ์และวันเกิดของทารก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเสื้อชั้นในให้ถูกต้อง หน้าอกไม่ต้องตำหนิ แต่ถูกบดขยี้ คุณต้องเปลี่ยนเสื้อชั้นในทุกชั่วโมง หน้าอกเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพผิวของแต่ละคน
นวด
การเรียนรู้วิธีการทำงานเมื่อคุณตั้งครรภ์เป็นเรื่องไม่ดี ในอนาคตจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ที่ต้องให้นมลูกในช่วงให้นมบุตร มือนวดทั้งหมดจะเรียบเนียนและนุ่มนวลยิ่งขึ้น
รับการนวด:
- ลูบหน้าอกเป็นวงกลมพร้อมกันด้วยสองมือ โดยผ่านบริเวณลานนม
- นวดบริเวณเต้านมทั้งสองข้างพร้อมกันจนถึงหัวนม ด้านข้าง และด้านหลัง ด้านล่าง
- ความแน่นของหน้าอกเล็กน้อย มือขวายกหน้าอกขวาขึ้นเบา ๆ และมือซ้ายกดสัตว์ร้ายเบา ๆ
Kozhen rukh ถูกจับสลาก 5 ครั้ง
หัวนมแบน ขี้กลัวอะไรล่ะ?
ผู้หญิงบางคนมีหัวนมที่แบนหรือถูกดึงให้เป็นรูปร่าง บ่อยครั้งเกิดขึ้นที่หัวนมข้างหนึ่งอาจเป็นปกติและอีกข้างกลับหัวในแม่คนเดียวกัน แบบฟอร์มนี้ไม่เกินความโปรดปรานของเด็ก แต่ยังต้องได้รับความเคารพเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นเรื่องปกติที่จะถือว่าหน้าอกของเด็กมีความสำคัญมากกว่า
หัวนมเรียกว่าหัวนมแบน:
- ไม่สามารถมองเห็นไปข้างหน้าได้เมื่อบีบบริเวณลานนม
- ไม่ตอบสนองต่อความเย็น
- ไม่ยากเมื่อถูกกระตุ้น
ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถลองปรับรูปร่างของหัวนมให้ตรงได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกคนจะแนะนำขั้นตอนนี้
ใช้แผ่นพลาสติกชนิดพิเศษเพื่อแก้ไขรูปร่างของหัวนม สามารถสวมใส่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังการตั้งครรภ์ระหว่างการคลอดบุตร Ale ne varto vikoristuvati วัสดุบุผิวสำหรับความโหยหาของทารกที่หัวนมที่มองเห็นได้ กลิ่นเหม็นมีส่วนทำให้เกิดปัญหาเท่านั้น ทารกที่ได้รับเสียงแหลมเป็นเวลานานด้วยจุกนมซิลิโคนอาจได้รับแรงบันดาลใจจากหัวนมด้านขวาของแม่
และเทคนิคพิเศษของฮอฟแมนในการกระชับหัวนม เขามีคู่ต่อสู้มากมาย
หากต้องการกระชับหัวนม คุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมแบบปกติได้ คุณต้องบีบออกเล็กน้อยก่อนแล้วจึงป้อนนมจากเต้านมของทารก ทารกจะดูดนมเต้านมได้อย่างถูกต้องได้ง่ายขึ้นมาก
ก่อนอื่น คุณต้องจำไว้ว่าเมื่อวางทารกไว้ในปากอย่างถูกต้อง ไม่เพียงแต่หัวนมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลานหัวนมด้วย ดังนั้นรูปร่างของหัวนมจึงไม่เปลี่ยนแปลงมากนักในปีแรก
ยิมนาสติกสำหรับหน้าอก
โดยธรรมชาติแล้วผู้เป็นแม่ต้องการเลี้ยงลูกและรักษารูปร่างของหน้าอกของเธอไว้ สามารถช่วยคุณได้โดยการกดกล้ามเนื้อหน้าอก กลิ่นนั้นช่วยยกเต้านมและบ่งบอกถึงรูปร่างของพวกเขา
- ตำแหน่ง Pochatkov ยืนตัวตรง วางมือไว้ข้างหน้าคุณโดยชี้นิ้วขึ้น กดส่วนล่างของพื้นอย่างแรงโดยให้ด้านหนึ่งอยู่ด้านบนอีกด้านหนึ่ง คุณควรจะถูประมาณ 15 วินาที ผ่อนคลาย.
- วางมือไว้เหนือศีรษะ ยกนิ้วขึ้น ฉันอยากจะกดไหล่ของฉันอีกครั้งและผ่อนคลาย
ผิวจะต้องทำซ้ำ 10-30 ครั้ง
สิ่งสำคัญที่สุดของการเตรียมการ
จริงอยู่ที่แม่ของแม่ไม่ได้เตรียมหน้าอกไว้จนกว่าลูกจะครบ 1 ขวบ แต่เธอต้องการสร้างประโยชน์ให้กับลูกด้วยตัวเองจริงๆ และร้องเพลงว่าทุกอย่างจะดีขึ้นสำหรับเธอ ตราบใดที่เราสนับสนุนเธอ ทุกอย่างจะ สบายดีกับนม และแม่และลูกก็ปฏิเสธความพึงพอใจในความใกล้ชิดซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่ทารกเป็น
และบางทีอาจเป็นได้ว่าผู้หญิงคนนั้นยังไม่พร้อมทางด้านจิตใจที่จะเลี้ยงลูกและญาติ ๆ เชื่อว่า “เด็ก ๆ เติบโตได้ดีมาก” แม้ว่าเธอจะไม่ได้เตรียมหน้าอกไว้ แต่ปัญหาก็มีมากมาย
และความยากลำบากและการตัดสินใจของพวกเขาก็หายไปจากหัว จำเป็นต้องเตรียมหูของทารกก่อนอายุ 1 ขวบ และเตรียมหน้าอกด้วย
คุณแม่ต้องติดตามหลักสูตรดีๆ ติดตามผู้หญิงที่กำลังเติบโต คงจะเหมาะที่จะประหลาดใจกับกระบวนการโหยหา ไม่ควรทราบหมายเลขโทรศัพท์ของที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เสียนมจากการให้ความช่วยเหลือล่าช้า
เมื่อเลือกบูธที่มีการกำบัง สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการวางก่อนแบตเตอรี่หลัก สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตราบเท่าที่อนุญาตให้มีข้อบ่งชี้และขั้นตอนทางการแพทย์ได้
ชั่วโมงแรกแม่จะอยู่กับลูกเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเธอจะต้องการความช่วยเหลือในบ้าน ญาติโดยเฉพาะประชาชนจำเป็นต้องอธิบายเรื่องนี้ล่วงหน้า
ในช่วงเวลาแห่งการให้นมแม่และลูกน้อยจะได้สัมผัสกับช่วงเวลาที่สวยงามที่สุดที่จะไม่มีวันเกิดขึ้นอีก และจำเป็นต้องทำงานในลักษณะที่ไม่มีกลิ่นเหม็นบดบังด้วยสิ่งใดสิ่งหนึ่ง บางทีแม่ของฉันอาจจะอยากให้กำเนิดลูกอีกคน แต่มันจะเป็นทารกที่แตกต่างและเรื่องราวที่แตกต่างออกไป
