แถบแนวนอนกลางแจ้งทำด้วยตัวเอง การฝึกในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์: อุปกรณ์กีฬากลางแจ้งที่เชื่อถือได้ด้วยมือของคุณเอง, แถบแนวนอนด้วยมือของคุณเอง, เก้าอี้

นักกีฬาและนักยิมนาสติก นักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญ ในบรรดาที่เหลือสามารถหาของเล่นตลก ๆ ได้ - ประตูหมุน โดยส่วนตัวแล้ว ผู้ปกครองของโรสแมรีกล่าวว่า: ทุกอย่างเริ่มต้นจากเธอ มันคงตลกดีถ้าพวกเขาหันหลังกลับแบบนั้น พวกเขาพูดถึงความจำเป็นของคาน จากนั้น – โรงเรียนกีฬาเยาวชน ความขยัน การอุทิศตน กีฬาที่ยอดเยี่ยม

อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในการแข่งขันชิงแชมป์และโอลิมปิกและในวัยผู้ใหญ่ การแข่งขันจะช่วยรักษาสุขภาพจิตในร่างกายให้แข็งแรง อุปกรณ์กีฬาราคาไม่แพงที่สุด แต่ยังมีความเป็นไปได้มากมาย มันสำคัญกว่าที่คานแบบสปอร์ต – แถบแนวนอน - คุณสามารถทำเองและฝึกฝนที่บ้านได้

บันทึก:อุปกรณ์กีฬาใด ๆ ไม่ใช่วัตถุสำหรับความคิดสร้างสรรค์ในตนเองตามสัญชาตญาณ การละเมิดกฎนี้จะส่งผลให้เสียชีวิต เนื่องจากคุณไม่สามารถระบุขนาดของชิ้นส่วนได้อย่างถูกต้อง เลือกวัสดุและเทคโนโลยีการประกอบ จากนั้นจึงทำการทดสอบอย่างละเอียด จึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญลักษณ์ได้รับการตรวจสอบแล้ว

บันทึก

ต้นแบบที่เชื่อถือได้ เครื่องมือ ทักษะการทำงาน และบางทีที่เก็บของในโรงรถสำหรับเวิร์คช็อปก็รับประกันความสำเร็จได้ เบียร์, ในการสร้างแถบแนวนอนที่ดีด้วยมือของคุณเอง คุณต้องระวังเท้า:

• ไม่มีการสร้างตะเข็บเชื่อม แต่เมื่อพารามิเตอร์การทำงานถูกเลื่อนไปที่ค่าขอบเขตและ/หรือการฉีดภายนอกที่ไม่จำเป็น ค่าเหล่านั้นจะลดลงจนพังทลาย
• ข้อควรพิจารณาทางกลจะเน้นไปที่การออกแบบ
• ท่อสี่เหลี่ยมจะแข็งอยู่หลังวงกลม โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นทแยงมุมของสี่เหลี่ยมจัตุรัส ทำจากวัสดุชนิดเดียวกัน ผนังมีความหนาเท่ากัน แต่ถ้าวัสดุถูกเคลื่อนย้ายระหว่างวัสดุ ท่อสี่เหลี่ยมจะเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว และ รอบหนึ่งบ่อยที่สุดเพื่อให้โค้งงอได้อย่างราบรื่น
• ต้นไม้นี้มีไว้เพื่อรายละเอียดที่มีสัญลักษณ์หลักของการได้เปรียบ ไม่ใช่เพราะเหตุผลที่ต่ำ อยู่เบื้องหลังข้อบกพร่องที่แยกจากกัน

การทำประกันทำได้จริงแค่ไหน เราประหลาดใจกับก้นของไวรัสสำเร็จรูป

ขอบคุณสำหรับสิทธิครับ

เก้าอี้นวมของแถบแนวนอนที่ขับเคลื่อนด้วยตนเองซึ่งมีความเป็นไปได้ในการเข้าถึงสิทธิ์พื้นฐานสำหรับการกดซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีใน RuNet จะแสดงในรูปที่ 1 เคล็ดลับของความนิยมอยู่ที่ความพร้อมของวัสดุ การออกแบบที่คิดมาอย่างดี และขนาด (เราได้อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้) ซึ่งคล้ายกับค่าเฉลี่ยมานุษยวิทยาทางสถิติของผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่บ้านในสหพันธรัฐรัสเซีย กระสุนปืนนี้ถูกแขวนไว้กับผนังด้วยตะขอยึดบนฐานเงียบที่ตามมา รูปที่. ใต้ท่อสี่เหลี่ยม เพื่อรักษาพื้นผิวผนังพื้นผิวที่สัมผัสควรปูด้วยหมากฝรั่ง 3-5 มม. Chervonym แปลว่า ตะเข็บเชื่อม

brusi-press แถบแนวนอนขับเคลื่อนด้วยตนเอง

หัวผักกาดบนเส้นทาง เล็ก

โดยทั่วไปแล้วจะเป็นต้นแบบของรุ่นก่อน แต่ถูกสร้างขึ้นจากท่อกลมไร้รอยต่อที่ทำจากเหล็กโครเมียม-นิกเกิล ซึ่งได้รับการออกแบบให้เป็น 79HXC สแตนเลสของ Karchov ไม่ดี แต่เป็นเยอรมัน! วัสดุพิเศษทำให้สามารถเปลี่ยนสตรัทและการตัดชิ้นส่วนได้ ซึ่งทำให้คานแนวนอนนี้มีความสวยงามและมีน้ำหนักเบามากขึ้น (14 กก. ต่อ 18 กก.) เอลสำหรับการเตรียมนี้ต้องใช้หลักฐานที่ชัดเจนจากหม้อไอน้ำ โปรดทราบว่ารัศมีของวงเล็บที่อยู่ตรงกลางนั้นเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของท่อ 0.2 มม. ซึ่งหากใช้อย่างระมัดระวังจะรับประกันฟันเฟืองที่ 3-5 องศา

บันทึก:อาร์มแชร์บาร์แนวนอนทำจากไม้กดทำจากท่อกลม

เกี่ยวกับมือในเรื่องนั้นและตอนอื่นๆ ของนักร้อง ที่ให้ไว้.

ทำไมพวกเขาถึงเริ่มไหม้?

อุปกรณ์และขนาดของแถบกดแบบขนาน

ขนาดพื้นฐานของแท่งแนวนอนสำหรับเลือกเมื่อซื้อหรือเปลี่ยนขนาดของต้นแบบภายใต้ตัวคุณคือการยืนระหว่างปลายด้ามจับภายใต้ด้ามจับที่กว้าง (110 ซม. ในรูปถนัดขวา): เพื่อให้สูงสุด บรรลุการยึดเกาะแล้ว จำเป็นต้องคำนึงถึงขนาดของมู่เล่ที่เกี่ยวข้อง รูปซม. ในรูป เช่นเดียวกับนักกีฬาในตระกูลนี้ ขนาดของมู่เล่ที่ใหญ่ที่สุดนั้นใหญ่มาก มิติอื่น ๆ เปลี่ยนแปลงตามสัดส่วน นอกเหนือจากความสูงของด้ามจับที่ฝังอยู่บนคาน ขนาด 12 ดิวิชั่น ในรูป เมื่ออ่านเพิ่มเติม โปรดจำไว้ว่าขนาดทั้งหมดสามารถปรับได้ตามสัดส่วนของขนาดฐาน: การรองรับ bench press ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มสิทธิ์ที่ซับซ้อนได้ทั้งหมด แถบแนวนอน Prote simple 3 in 1 (สามตำแหน่งทางด้านขวาในรูป) ไม่ครอบคลุมถึงการใช้ในพื้นที่พักอาศัยเนื่องจาก เพื่อความทนทานที่เหมาะสม จำเป็นต้องยึดเข้ากับพื้นผิวอย่างแน่นหนา และมีค่าการทับซ้อน 400 กก./ตร.ม. m ดังนั้น ค่ามาตรฐานสำหรับอาคารพักอาศัยคือ 250 กิโลกรัมฟอเรสต์/ตร.ม. ม.

แถบแนวนอนใต้ท้องรถ 3 in 1

ทิมไม่น้อยไปกว่านั้นเป็นไปได้ที่จะวางแถบแนวนอนบนเคาน์เตอร์ไว้ใกล้อพาร์ทเมนต์หากคุณสามารถถอดออกได้เช่นเดียวกับที่ถนัดขวาในรูป: ส่วนบนที่มีคานประตูถูกยึดเข้ากับผนังดังที่อธิบายไว้ด้านล่าง และส่วนล่าง - ราวและส่วนรองรับใต้ม้านั่ง - ไปจนถึงส่วนบนด้วยสลักเกลียวหรือตะขอเกี่ยวหมวก แต่อาจจำเป็นต้องไม่เกิน “การดำรงชีวิต” 250 กก./ตร.ม. m และสามารถเก็บส่วนล่างของโพรเจกไทล์เพื่อทำความสะอาดขณะทำงานในห้องได้

บันทึก:ในกรณีที่ขาดแคลนเฉียบพลัน คุณสามารถรักษารูปร่างได้ด้วยแถบแนวนอนเรียบง่ายที่ประตูหรือทางเดิน เราจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง

พวกเขาทำงานได้อย่างไร?

ตอนนี้เรารู้เพียงพอที่จะเลือกการออกแบบที่เหมาะสมแล้ว หากต้องการสร้างแถบแนวนอนที่บ้านคุณต้องมีส่วนร่วมกับวัสดุและเทคโนโลยี อาจเป็นไปได้ในลำดับที่ต่ำกว่า ฉันคิดว่าฉันกำลังจะอยู่เหนือโลก แต่เดี๋ยวก่อน: ด้วยแถบแนวนอนคุณสามารถเข้าถึงบุคคลตัวใหญ่ที่มีพลังและฝึกฝนมาได้อย่างรวดเร็ว ความรับผิดชอบสำหรับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นจากการสืบทอดนั้นขึ้นอยู่กับผู้ผลิตอย่างเต็มที่เพราะว่า กฎหมายไม่ได้กำหนดไว้สำหรับการรับรองอุปกรณ์กีฬาที่ขับเคลื่อนด้วยตัวเอง แม้ว่าจะไม่ได้รับอนุญาตให้เตรียมการใช้งานก็ตาม

เกี่ยวกับ นาวันทาเชนเนีย

แม้ว่าแถบแนวนอนจะถูกขันให้แน่นในช่วงเวลาสั้นๆ แต่แถบแนวนอนก็ยังสามารถใช้งานได้ถึง 2.5 ชั่วโมง ซึ่งก็คือสิ่งที่จะทำได้ มากถึง 200 หรือมากกว่า kgf ด้วยการพิชิตสิทธิที่น่าอึดอัดใจอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะด้วยการปฏิวัติหรือด้วยกำลัง มันก็คุ้มค่าที่จะต่อสู้ คานยิมนาสติกที่คุณสามารถหมุนกลางแสงแดดได้รับการปกป้องที่ mitteva navantazhenya ที่ 1,200-1,700 kgf จากการล้มหากคานประตูถูกขันเข้ากับแถบดึงขึ้นตรงหน้าคุณ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมราวแนวนอนสำหรับใช้ในบ้านสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักมากจึงสามารถมีน้ำหนักได้ไม่ต่ำกว่า 200-250 กิโลกรัม และราวสำหรับกลางแจ้งมีน้ำหนักมากกว่าสามถึงสี่เท่า

ท่อและโปรไฟล์

สำหรับชิ้นส่วนของแถบแนวนอนจะใช้ท่อเหล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 26-40 มม. สำหรับการฝัง หากต้องการวัดให้แม่นยำยิ่งขึ้น ให้วัดความกว้างของต้นขาที่ฐานนิ้วแล้วคูณด้วย 3.3 ท่อมีลักษณะคล้ายกัน แต่คุณไม่สามารถรับประกันการยึดเกาะที่เชื่อถือได้ และประสิทธิภาพจะหายไป ตามข้อกำหนดที่กำหนดไว้ ความหนาของผนังท่อที่ทำจากเหล็กโครงสร้างหลักคือ 2 มม. สำหรับสายรัดสำหรับใช้ในบ้าน และ 3 มม. สำหรับภายนอกอาคาร และเหล็กไร้รอยต่อและพิเศษ - เส้นผ่านศูนย์กลาง 1.5 มม. ทินเนอร์ ไม่สามารถลดความทนทานให้เหลือค่าที่สำคัญได้เนื่องจากวัสดุนั้นแข็งสำหรับคาร์บอน

ท่อกลมที่ดีมากสำหรับอุปกรณ์กีฬาบางครั้งพบได้ในบัวของผ้าม่านและผ้าม่านเก่า แต่ไม่ใช่ทุกชนิด เพื่อให้บรรลุการล่มสลายของเบรจเนฟ ความซบเซาจะถูกปฏิเสธอย่างแน่นอน มองเห็นได้ง่ายด้วยตะเข็บที่ทำเครื่องหมายไว้ชัดเจนและไม่ชัดเจน บวมด้วยหลอดไฟและสารเคลือบที่ลอกออก ความตึงเครียดระหว่างการเปลี่ยนแปลงที่มากเกินไปของการเปลี่ยนแปลงของ Gorbachev-peredubov อาจทำให้สายข่าวกรองของโลกยังคงสำรวจความลับของโลหะผสมของพวกเขาไม่สำเร็จ

ท่อเหล็กสี่เหลี่ยมสำหรับแท่งแนวนอนในบ้านมีขนาด 40x40x2 และสำหรับท่อกลางแจ้ง - 50x50x3 หรือ 60x60x2 ชั้นวางที่เหลือสามารถทำจากท่อกลม 80x2 ได้ หากท่อเป็นรูปสี่เหลี่ยมแสดงว่าท่อมีปลายมน ท่อที่มีมุมแหลมคมจะได้รับการประกันจากแรงกดดันที่อยู่ตรงกลางเช่นในท่อและภายใต้อิทธิพลภายนอกไม่น่าเชื่อถือและเชื่อถือได้โดยไม่มีสัญญาณเตือนที่มองเห็นได้ปรากฏขึ้นพวกมันจะถูกบดขยี้ด้วยความชั่วร้าย

แถบแนวนอน-brusi-press ที่ budinku

ตอนนี้เรามาดูวิธีแขวนแถบแนวนอนบนผนังให้แน่นหนาเพราะ... คุณเองก็จะเป็นลังกาที่อ่อนแอที่นี่ เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ PID PID การเลือกตั้งกีฬาในประเทศ STILIS: IZ PGB, PINOBLOKIV, CLAKOBLOKIV, GAMBETON, SOMENISHISTOMENI Composite (แผง SIP เช่น), Iz GIPSARTO CHI FANERIA บนกรอบของ Tosh มันไม่ฉลาดเลยที่จะแขวนแถบแนวนอนไว้บนผนังหิน (ไม่รองรับ) เพราะ นี่อาจทำให้เกิดรอยแตกร้าวได้ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ในบางประเทศจึงมีการปิดกั้นการเพิ่มขึ้นของอุปกรณ์กีฬาติดผนัง จากนั้นเราจะสูญเสียเฉพาะฉากกั้นและผนังคอนกรีตหรือทึบที่ทำจากไม้หรือดาดฟ้า

มีการบำรุงรักษาการก่อสร้างอุปกรณ์ยึดกับผนังหนึ่งชุดรวมถึง โดยรวมแล้ว การทำลายนั้นอาจมีขนาดไม่น้อยไปกว่าขนาดของส่วนโค้งหลังของผู้ใหญ่ที่โตเต็มวัยตามปกติแล้ว มีค่าประมาณ 130 กิโลกรัมเอฟ ดูเหมือนว่าด้านข้างจะยึดด้วยสลักเกลียว M8 ในพุกปลอกเหล็ก Samonaris ในเดือยพลาสติกไม่เหมาะอย่างแน่นอน! ที่ผนัง (โดยไม่ได้จัดวางงาน) สมอจะต้องนั่ง (เพื่อที่จะนำไปวางที่ผนัง) ไม่น้อยกว่า:

• 120 มม. – ที่ผนังคอนกรีต
• 150 มม. – สำหรับ tseglyany
• 180 มม. – สำหรับไม้เนื้อแข็งที่ทำจากไม้มิตซา (ไม้โอ๊ค)
• 220 มม. – ที่ผนังทำจากไม้สนหรือไม้ลามิเนต

สลักเกลียว M8 สามารถยื่นออกมาเกินพุกได้ 20 มม. เนื่องจากขนาดของชิ้นงานบวกขายึดเกินค่านี้ จึงจำเป็นต้องยึดตามขนาดมาตรฐานที่ใหญ่กว่า - M10, M12, M16 เป็นต้น

ไม่สามารถซ่อมแซมจุดยึดจำนวนหนึ่งได้ นี่เป็นปัญหาร้ายแรง แต่ต้องไม่น้อยกว่าข้อกำหนดการปฏิบัติงานสำหรับแถบแนวนอนคูณด้วย 2.5 ตัวอย่างเช่น คานแนวนอนรับน้ำหนักได้ 200 กก. การยึดทั้งหมดจะต้องมีน้ำหนัก 200x2.5 = 500 กก. ในคราวเดียว หารด้วยความสามารถในการรับน้ำหนักหนึ่ง (130 กิโลกรัม) ลบ 500/130 = 3.846; ปัดเศษขึ้นให้สูงขึ้นที่ใกล้ที่สุด - เราต้องการจุดยึดอย่างน้อย 4 จุด ยืนระหว่างพวกเขาในผนังทึบหรือคอนกรีต - เพิ่มสมอ 0.7 เข้ากับผนัง

ความสูงของระบบกันสะเทือน

วินาทีสุดท้ายก่อนที่ซังจะเริ่มเตรียมแถบแนวนอน - คุณจำเป็นต้องทราบขนาดการติดตั้งในพื้นที่ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องทราบวิธีทราบขนาดการออกแบบพื้นฐานของแถบแนวนอนแบบ 3 ใน 1 มีโอกาสน้อยที่จะกำหนดขนาดพื้นฐานของแถบแนวนอนกลางแจ้งเป็นพื้นฐานสำหรับเขม่าประเภทอื่น และอีกหนึ่งความลึก - ก้น - จะช่วยคุณค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับสายรัดที่บ้านบนผนัง

ความลึกของก้นคืออะไร เห็นได้ชัดเจนจากรูปที่ 1 มือขวา;

ยกแขนขึ้นแต่หดกลับจนสุด ความสูงของก้นส่วนบุคคลมากที่สุดเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในครอบครัวและมีความสูงที่เหมาะสมที่สุดของไม้กางเขน ตรวจสอบโดยวัดความสูงของศีรษะจากไหล่ถึงด้านบนอีก 5-7 ซม. ความสูงของคานประตูจากเสาเหล็กไม่ควรน้อยกว่าค่านี้ ความสูงของห้องไม่เอื้ออำนวยจำเป็นต้องลดแถบแนวนอนลง: ดึงตัวเองขึ้นอย่างรวดเร็วดันขาขึ้นยืดพื้นให้ตรงด้วยที่จับสีเข้ม

วิดีโอ: การเตรียมแถบแนวนอนติดผนัง

แถบแนวนอนที่เปิดประตู การออกแบบแถบแนวนอนสำหรับประตูที่กว้างขึ้นแสดงไว้ในรูปที่ 1บนแท่งโค้ง - "เขา" จำเป็นต้องทำงานผ่านส่วนสำคัญอย่างยิ่งของไหล่และมีความต้องการสูง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานกับเหล็กพิเศษ ฉันเพื่อเพิ่มความเคารพ - ประกอบเฉพาะสลักเกลียวเท่านั้น ตะเข็บเชื่อมไม่น่าเชื่อถือภายใต้เงื่อนไขดังกล่าว

รุ่นใหญ่มากขึ้นจะรับมือกับความได้เปรียบบนวูโซลโดยยึดกับผนัง การสึกหรอของไหล่ลดลงที่นั่น (10-15):1 และจุดชมวิวก็ใหญ่โตและเห็นได้ชัดว่ากำแพงที่นี่อ่อนแอลง หากนักกีฬาชั้นนำขณะเดินลืมถอดแถบแนวนอนออกและครึ่งที่อ่อนแอกว่าต้องปิดประตู ไม่นานก็จะได้รับบาดเจ็บ: ระหว่างการติดตั้ง/ถอดสไลด์ที่มีน้ำหนักต่ำกว่า 20 กก. จะปรากฏด้านบนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หัว. น่าเสียดายที่แถบแนวนอนในบ้านประเภทนี้เป็นเพียงกลไกทางการตลาดมากกว่า

สิ่งที่ดีที่สุดและเชื่อถือได้มากที่สุดคือสายรัดแบบขับเคลื่อนในตัวซึ่งติดตั้งไว้ที่ทางเข้าประตูหรือทางเดินด้านหน้าหรือด้านหลังศีรษะของคุณ มีเพลงที่ละเอียดอ่อนที่นี่ ประการแรก มีหน้าตัดที่สำคัญ (คอ) ที่ถูกสอดเข้าไปในเปลือกรูปตัว U (ทางซ้ายในรูป) ซึ่งจะทำให้เล่นได้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ การฝึกฝนไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าคุณมีไม้กระดานอยู่ในมือ และมันก็ไม่ได้อึดอัดมากนัก แต่ที่แย่กว่านั้นคือ ถุงมือแหลมคมจะถูกถ่ายโอนไปยังโครงสร้างในชีวิตประจำวัน พวกเขาไม่ได้รับการประกันแต่อย่างใด ส่วนที่แข็งของการยึดกับศิลา (ตรงกลาง) จะดูสวยงามขึ้นเล็กน้อย นักกีฬาที่เป็นมนุษย์ไม่ใช่โคมระย้า และเป็นที่ยอมรับไม่ได้โดยสิ้นเชิงสำหรับสิ่งที่แนบมาจากศูนย์กลางของความสนใจที่ถนัดขวา

การออกแบบแถบแนวนอนในช่องเปิดโดยมือสมัครเล่นมุ่งเป้าไปที่ตำแหน่ง 1 รูป ตลับลูกปืนของข้อต่อยึดเป็นแผ่นเหล็กหนา 5 มม. ความยืดหยุ่นของส่วนคอนั้นมั่นใจได้ด้วยการตัดแบบบางที่ปลายด้านหนึ่ง คานประตูนั้นสั้นกว่าความกว้างของช่องเปิด ช่องต่อมาในเฟรมของชุดประกอบการติดตั้งจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการยึดคออย่างแน่นหนาเมื่อขันด้วยสลักเกลียวให้แน่น ความน่าเชื่อถือของการออกแบบดังกล่าวมีดังนี้:

1. จากปลายตัดถึงขอบฟิงเกอร์บอร์ด – 30 มม.
2. ช่องในกรงต้องขยายเกินช่องด้านหลังใต้สลักเกลียว แต่ไม่เกิน 3-4 มม.
3. ขอบทั้งหมดของคอที่ติดตั้งจะต้องยื่นออกมาเกินขอบด้านในของช่องในเฟรมอย่างน้อย 30-40 มม.

โครงสร้างเหล่านี้บางส่วนเป็น "คาร์ทริดจ์" ที่สามารถล้างออกจากผนังได้ประมาณ 120 มม. การออกแบบที่มีคานขวางยึดด้วยน็อต (รายการที่ 2) ช่วยให้คุณเปลี่ยนความสูงของชุดยึดเป็น 50-60 มม. แต่ยังคงล้างทุกอย่างและถอดวงแหวนที่ไม่กระทบกระเทือนออกจากท่อที่ตัด

การออกแบบแถบแนวนอนในช่องเปิดเหมาะสมที่สุดในแง่ของกลไกและการยศาสตร์ - โดยมีแถบยึดที่ด้านข้าง ตำแหน่ง 3. “ความปลอดภัย” มีข้อบ่งชี้ทางจิต จริงๆ แล้วเป็นสลักเกลียว M12 ในพุกที่ฝังอยู่ในคอนกรีตไม่น้อยกว่า 130 มม. ข้อดีของการยึดดังกล่าวก็คือ ไม่ต้องใช้เครื่องมือในการติดตั้ง/ถอดคอ โดยแยกข้อต่อสกรูที่ปลายด้านหนึ่งของด้านขวา และอีกด้านหนึ่ง - ด้านซ้าย ในการติดตั้งแฮนด์ ให้วางแฮนด์ไว้ด้านหลังเบาะนั่ง บิดคานยึดจนเศษสปริงหลุดออกจากตัว และหมุนคานด้วยมือ อย่าหักโหมจนเกินไป: การตรึงนั้น "ตายแล้ว" และใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย หากผู้ชายที่มีสุขภาพดีจับ "กรงเล็บ" ของเขาในเวลาที่ไม่แน่นอนเขาจะต้องถอดแถบแนวนอนออกด้วยเครื่องบดมุม ส่วนเล็กๆ ของระบบบนฝากระโปรงคือหุ่นยนต์กลึงพับที่จำเป็น

บันทึก:นอกจากนี้ยังสามารถยึดแถบแนวนอนในช่องเปิดโดยใช้ที่หนีบที่มุมได้ แต่รูปลักษณ์นั้นยอดเยี่ยมมาก การยึดคานประตูด้วยหมุดไม้เล็กๆ (ซ้ายตรงกลาง) เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 60-65 กก. – นักยก สตรี และไม่สามารถถอดคานของแถบแนวนอนดังกล่าวออกได้ ซึ่งเมื่อพิจารณาจากความสูงมาตรฐานของการเปิดประตูที่ 190 ซม. ทำให้เกิดความไม่มั่นคงอย่างมาก

วิธีการประดิษฐ์ติดแถบแนวนอนเข้ากับช่องเปิด

และเพื่อลูก!

ดูสิ แถบแนวนอนสำหรับผู้ใหญ่อยู่ที่ช่องเปิด เหมือนเป็นการบรรเทาอาการ อีกอันทางขวาคือซัง แรงดึงดูดแบบคงที่ในหมู่พวกมันนั้นมีความเป็นผู้ใหญ่น้อยกว่าคล้ายกับ vaga และแรงดึงดูดแบบไดนามิก - ตามลำดับความสำคัญเพราะว่า ที่นี่เรามีตารางของการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ลื่นไหลของนวม ดังนั้นแถบแนวนอนของเด็กที่เปิดประตูจึงสามารถติดเข้ากับกรอบประตูได้โดยตรง และโครงสร้างของมันที่ถืออยู่นั้นสามารถทำจากไม้ทรงกลมเนื้อละเอียดของพันธุ์ใบไม้

แถบแนวนอนสำหรับเด็ก - ผนังสวีเดนที่เปิดประตู

แผนภาพของเก้าอี้นวมของแถบแนวนอนสำหรับเด็กประเภทนี้ซึ่งติดกับผนังสวีเดนแสดงในรูปที่ 1 ท่อ – เหล็ก 20x1.5; ชิ้นส่วนไม้ – กระดานไม้โอ๊ค เส้นผ่านศูนย์กลาง 20 มม. มีคุณค่าและความน่าเชื่อถือเพียงพอจากจุดเชื่อมต่อจำนวนมาก การออกแบบและขนาดของชิ้นส่วนของชุดประกอบช่วยให้สามารถโค้งงอและทำสิ่งต่างๆ ทางด้านขวาได้

เกี่ยวกับปากกา

เป็นการดีที่จะนั่งบนเบาะและจับที่จับของแท่งแนวนอนแบบขับเคลื่อนในตัวที่ออกมาจากท่อหดด้วยความร้อน (HERE) โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่าเส้นผ่านศูนย์กลางปัจจุบันของท่อ 20-30% ขายที่นี่ที่ร้านขายวิทยุและเครื่องใช้ไฟฟ้า ใช้เครื่องเป่าผมแบบอุ่นเครื่องด้วยแรงดันสูง ลูกบอลหนึ่งลูกนั่งอยู่ที่นี่คือ bl 1.5 มม. ลูกบอลสามารถรูปลอกได้ สามารถถอดที่จับลูกฟูกออกได้โดยใช้วงแหวนแคบเพิ่มเติมจากชิ้นส่วนเดียวกัน Zagalom ราคาถูกและโกรธ

แถบแนวนอนบนถนน

แถบแนวนอนกลางแจ้งที่มีความเป็นไปได้ของสิทธิ์ยิมนาสติกสามารถทำได้ด้วยระบบพับซึ่งใช้พื้นที่ div ข้าว. โดยตัวมันเองจะแสดงวิธีการกำหนดมิติพื้นฐานเหล่านี้ การเจาะลึกใต้คอนกรีตเป็นที่ยอมรับได้น้อยที่สุด ในความเป็นจริงมีความลึกของการแช่แข็งมากกว่ามาตรฐานไม่น้อยกว่า 0.2 เมตร Lantsugs จำเป็นสำหรับการดับแม่น้ำ สายเคเบิลไม่ควรได้รับความเสียหายระหว่างการสั่นสะเทือนที่รุนแรง

เก้าอี้บาร์แนวนอนกลางแจ้ง brusi-press 3 in 1

ที่เดชาหรือในลานเล็ก ๆ ของบูธส่วนตัวคุณสามารถติดตั้งแถบแนวนอนกลางแจ้งแบบ 3 in 1 ได้ อุปกรณ์และขนาดหลักแสดงไว้ในรูปที่ 1 มือขวา

การออกแบบช่วยให้คุณบิดและหมุนมู่เล่ไปทางขวา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้พนักพิงหลังเบาขึ้น แต่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ คุณอยากจะผจญภัยบนพื้นมากขึ้น เป็นไปได้ไหมที่จะแสดงแถบแนวนอนยิมนาสติกบนพื้นผิวเดียวกันโดยไม่ต้องดึงข้อ หอก ข้อต่อ นอตพับ หรือใช้สว่านจำนวนมาก? ดังนั้นจะเน้นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกลศาสตร์และคุณค่าได้อย่างไร

Pershe - อาหารที่มีพื้นฐานจากอาหาร รอยแตกขนาดเล็กในตะเข็บที่เป็นสนิมจะถูกกำจัดโดยงานของ Raptov ภายใต้แรงกดดันจากสิ่งที่ร้ายแรงที่สุดและจุดเปลี่ยนหากเกิดขึ้นกับคนใหม่ ข้อต่อโบลต์หลวม ลั่นดังเอี๊ยด สั่นหรือเล่นที่คอ จะทำให้คุณรู้ทันทีว่าต้องดูและแก้ไข ซึ่งกันและกัน - ความสนุกสนานและความตายตลอดชีวิต คอสามารถยื่นออกมาได้ โดยงอปลายเล็กน้อย สิ่งสำคัญอยู่ที่ตำแหน่งของขาตั้งโดยมีฟิงเกอร์บอร์ดอยู่ที่คอนโซล และการออกแบบก็น่าเชื่อถือ เพื่อรองรับระลอกคลื่นด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรงสามารถเชื่อมสายไฟ 3-5 กก. ที่ปลายคอนโซลได้ อันที่สามคือชั้นวาง (เส้นผ่านศูนย์กลางท่อ 80x80x3 หรือเส้นผ่านศูนย์กลาง 100x3 รอบ) พร้อมลูกปืน 300x300 มม. และกว้าง 6 มม.

สวมแถบแนวนอนยิมนาสติกสตรีทโดยไม่ต้องดึงข้อ

วิดีโอ: การติดตั้งแถบแนวนอนของถนน

แล้วงานใหม่ล่ะ?

บนอุปกรณ์กีฬา - นี่คือโลกที่ยิ่งใหญ่ เอลสำหรับซังของนักร้อง วิดีโอเกี่ยวกับการควบคุมพื้นฐานบนแถบแนวนอนติดผนังในบ้าน:

บ้านไร่หรือกระท่อมไม่ได้เป็นเพียงสถานที่สำหรับเตียงและพุ่มไม้เบอร์รี่เท่านั้น ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การออกกำลังกาย รักษารูปร่าง และรักษาสุขภาพของคุณเป็นเรื่องดีและดี ประโยชน์สูงสุดสำหรับสิ่งนี้คือบาร์แนวนอนหรืออุปกรณ์กีฬาธรรมดาอื่นๆ ที่เด็กและผู้ใหญ่สามารถฝึกได้

วิธีการเลือกแถบแนวนอน

ทางเลือกในการเตรียมอุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้ง เพื่อคำนึงถึงการออกแบบจำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการได้อะไรจากอุปกรณ์กีฬา สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โภชนาการไม่สำคัญ แต่ช่วยสะสมคุณประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ

จะทำอย่างไรกับการฝึกแถบแนวนอนเป็นประจำ

ทิมซึ่งทำพลศึกษาเป็นครั้งคราวและไม่จัดระบบทักษะของเขา คุณสามารถเดาประเด็นสำคัญได้:

1. แถบแนวนอนเป็นอุปกรณ์กีฬาที่ง่ายที่สุดที่สามารถเตรียมด้วยมือแว็กซ์ได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากอีกต่อไป ให้ซื้อไวริบสำเร็จรูปจากร้านค้าเฉพาะทาง ไม่ว่าจะซื้อจำนวนมากหรือใช้ร่วมกับอุปกรณ์ยิมนาสติกอื่น ๆ
2. ทุกคนสามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุ โดยเริ่มจากผู้ที่มีอายุมากกว่าและสิ้นสุดด้วยตัวแทนที่อายุน้อยที่สุด
3. การออกกำลังกายบนอุปกรณ์นี้ช่วยให้นักกีฬาสามารถพัฒนาตัวเองให้มีรูปร่างที่ดีมีความฟิตและแข็งแรงอย่างต่อเนื่อง
4. ทางด้านขวาของตัวละครแบบพาสซีฟบนแถบแนวนอนคือการช่วยยืดและผ่อนคลายกระดูกสันหลัง ขจัดความเครียดหลังจากทำงานในตำแหน่งที่ไม่ได้ใช้มือบนทางเท้า
5. สำหรับเด็กนักเรียนและนักเรียนจำเป็นต้องมีสิทธิ์พักผ่อนหลังจากนั่งที่โต๊ะแล้ว กลิ่นเหม็นช่วยปรับท่าทางให้ตรงและขจัดประจุต้านทานเพิ่มเติมอันเนื่องมาจากการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
6. การฝึกอบรมซึ่งอาจเกิดขึ้นเป็นประจำจะส่งเสริมความมีชีวิตชีวาและความยืดหยุ่นเพื่อพัฒนาความจำเป็นทางจิตวิทยาที่มาพร้อมกับเราที่นี่
7. ความเก่งกาจของแถบแนวนอนซึ่งผสมผสานกับอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ ได้อย่างสมเหตุสมผลนั้นน่าดึงดูดยิ่งขึ้นสำหรับเด็กเล็กซึ่งค่อยๆ ดึงพวกเขาเข้าสู่วิชาพลศึกษา
8. การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และสะอาดช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและทำความสะอาดของเสียทุกชนิดที่มีอยู่ทั่วโลก

การฝึกอบรมท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ของป่าไม้และการต้อนรับ

ประเภทของแถบแนวนอน

ทางเลือกในการออกแบบกระสุนปืนที่น่าอึดอัดใจนี้ขึ้นอยู่กับเจ้าหน้าที่หลายคน ขึ้นอยู่กับขนาดของโครงเรื่อง เพียงหนึ่งชั่วโมงเมื่อพื้นที่ประเภทนี้กลายเป็น 4 เอเคอร์ เป็นที่ชัดเจนว่าในดินแดนดังกล่าวไม่มีสนามกีฬาหรือเป็นเพียงทัวร์นาเมนต์ธรรมดาๆ

อุปกรณ์ดังกล่าวไม่ใช้พื้นที่มากนักในสนาม แต่ช่วยให้คุณได้รับสิทธิ์หลายประการในลักษณะการอุ่นเครื่องและพลังงาน

1. แถบแนวนอนที่มีคานประตูอยู่บนขาตั้งสองอัน

   แถบแนวนอนธรรมดาที่มีคานใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อย แต่เนื่องจากความเป็นไปได้ในการฝึกอบรมบนอุปกรณ์ดังกล่าวจึงยังมีข้อ จำกัด

2. ยิมนาสติกคอมเพล็กซ์ - วิธีการฝึกอบรมสามารถขยายได้อย่างสมบูรณ์โดยการติดตั้งบาร์คู่ขนานกำแพงสวีเดนและแขวนเชือกจากแถบแนวนอน

   ด้วยกระสุนปืนดังกล่าวคุณสามารถขยายขอบเขตของสิทธิสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่มปรับปรุงการฝึกด้วยวิธีเดียวกันและทางเลือกอื่น

3. ศูนย์ยิมนาสติกสำหรับเด็ก - เด็ก ๆ ยินดีที่จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงกับเครื่องจำลองดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโกดังเสริมด้วยลูกตุ้มโก่ง

   ในการฝึกคนรุ่นใหม่ให้มีส่วนร่วมในการพลศึกษา ศูนย์ยิมนาสติกจำเป็นต้องได้รับการออกแบบอย่างชัดเจนและคิดอย่างรอบคอบเพื่อให้เด็กมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย

เลือกสถานที่สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย

ก่อนเตรียมการออกแบบและจัดเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายจำเป็นต้องกำหนดตำแหน่งของพื้นที่ยิมนาสติกก่อน ในกรณีนี้จำเป็นต้องปกป้องจิตใจของ fakivts ซึ่งอาจมีหลักฐานเกี่ยวกับงานดังกล่าว:

• สถานที่ที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในการวางอุปกรณ์ออกกำลังกายคือสนามหลังบ้านซึ่งแยกการไหลของทางเดินและภาชนะต่างๆ
• พื้นผิวของแท่นฝึกซ้อมที่อยู่ด้านล่างจะต้องยืดหยุ่นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการล้ม วัสดุทำสีอาจเป็นกรดฮิวมิก ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเอาก้อนดินออกจากดินผสมชั้นระบายน้ำที่มีความหนาสูงสุด 15 ซม. กับทรายและกรวดแล้วคลุมผ้าปูที่นอนดูดซับแรงกระแทกด้วยลูกบอลขนาด 15 ซม.
• จำเป็นต้องวางเครื่องจำลองไว้บนดวงอาทิตย์โดยเฉพาะ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถทำอะไรหรือใช้เวลากับเด็กๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในระหว่างวันได้ จากนั้นเลือกการแรเงาที่ดีหรือครึ่งบนของโครงเรื่อง ความเหนื่อยล้าของใบไม้ของต้นไม้และพุ่มไม้ไม่ได้เป็นโทษสำหรับการประกอบอาชีพ

สถานที่ที่เหมาะสมที่สุดในการวางห้องออกกำลังกายในร่มคือสนามหลังบ้าน

ลักษณะการออกแบบหลัก

ก่อนอื่น เราต้องพิจารณาถึงวัสดุที่จะใช้ในการเตรียมเครื่องจำลอง เหตุใดคุณจึงต้องการตรวจสอบวัสดุคงเหลือส่วนเกินในชีวิตประจำวันของสำนักงานรอง?

วัสดุ

1. โลหะ.
2. วิธีที่สะดวกที่สุดคือการมีท่อปลอกส่วนเกินหลังจากเคลือบเงาดอกสว่านแล้ว โดยทั่วไปสำหรับการขุดเจาะส่วนตัวจะใช้ท่อขนาด 89-146 มม. การสั่นสะเทือนใด ๆ จากช่วงเวลานี้จะยาวนานและเชื่อถือได้ ข้อโต้แย้งเพิ่มเติมสำหรับการกัดกร่อนของท่อคือการมีการกัดกร่อนในเครื่องเชื่อมและการกัดกร่อนที่เกิดจากมัน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำจัดท่อสี่เหลี่ยมที่สูญหายจากชีวิตประจำวันในลานจอดรถได้อย่างปลอดภัย ขนาดตั้งแต่ 80x80 มม. ถึง 150x150 มม. โดยมีผนัง 4-5 มม. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับแถบแนวนอน ความสามารถในการต้มสูงนั้นมั่นใจได้ด้วยความซบเซาของผักที่มีปริมาณคาร์บอนต่ำ
3. ไม้.

หลังเสร็จงานจะมีโครงไม้เหลืออยู่เพียงพอเสมอ แน่นอนว่าจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับต้นสนและไม้เนื้อแข็งเช่นต้นโอ๊กฮอร์นบีม ฯลฯ โปรไฟล์อาจเป็นแบบกลม สี่เหลี่ยม หรือสี่เหลี่ยมก็ได้ วิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริงสามารถระบุได้ด้วยการใช้โครงสร้างกาว ชิ้นส่วนของกลิ่นเหม็นเกิดขึ้นจากพลังของแอนไอโซโทรปีและพลังงานเชิงกล

สโคลพลาสติก. สำหรับโครงสร้างที่ไม่รองรับสามารถประกอบท่อโปรไฟล์จากพลาสติกได้สำเร็จเช่นท่อกลมหรือสี่เหลี่ยม ข้อดีคือไม่กัดกร่อนโดยเฉื่อย ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการปกป้อง และแกนสำเร็จรูปสามารถใช้เป็นวัสดุที่ไม่มีความหนืดเพื่อการออกแบบได้ แกลเลอรี่ภาพ: สายรัดที่ทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน ลำต้นไม้ถูกนำมาใช้เพื่อรองรับโครงสร้างที่ผิดปกติ โลหะเป็นวัสดุที่ครอบคลุมมากที่สุดสำหรับอุปกรณ์กีฬา

เมื่อแก้ไขแถบแนวนอนแล้ว คุณสามารถรวมโลหะและพลาสติกเข้าด้วยกันได้

ไม้เป็นวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมซึ่งเหมาะสำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเด็ก

• โรสแมรี่
• ขนาดของชิ้นส่วนหลักสำหรับอุปกรณ์กีฬาบนท้องถนน:
• สำหรับโครงสร้างที่ไม่รองรับที่ทำจากโลหะสามารถเชื่อมท่อที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางตั้งแต่ 89 ถึง 146 มม.

องค์ประกอบการจับยึดของโครงสร้างสำหรับผู้ใหญ่ - ท่อเชื่อมไฟฟ้าแบบไม่มีรอยต่อขนาด 32-40 มม. สามารถเชื่อมได้ตั้งแต่การยึดแบบแข็งไปจนถึงโครงสร้างรับน้ำหนัก (แบบเชื่อม)

คานขวางของแถบแนวนอนควรทำจากแท่งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 40 มม. และเหล็ก 45 ห้ามเชื่อมในรูปแบบนี้โดยเด็ดขาด

ปริมาณการฝังองค์ประกอบรับน้ำหนักในดินไม่น้อยกว่า 80 ซม. วางคอนกรีตบนพื้น ด้วยวิธีนี้ความยาวของแถบแนวนอนจะต้องไม่น้อยกว่าสามเมตร

คำแนะนำของ Pokrokov ในการเตรียมแถบแนวนอน

1. เขียนแบบร่างสำหรับการออกแบบประตูหมุน
2. Vikonati ร่างรายละเอียดและมิติ
3. ช่วงข้อกำหนดของวัสดุที่จำเป็นสำหรับการผลิตแท่งแนวนอน รวมถึงส่วนประกอบหลัก อุปกรณ์ยึด อิเล็กโทรด วัสดุสำหรับการเคลือบแบบแห้ง อุปกรณ์และเครื่องมือ เมื่อเพิ่มมูลค่าวัสดุที่ระบุไว้ทั้งหมดลงในราคานี้แล้ว คุณสามารถหักต้นทุนการหักเงินได้

สิ่งสำคัญคือต้องทำตามขั้นตอนนี้เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม และไม่เดินไปรอบๆ ร้านค้าและตลาดเพื่อหาเงินก่อนที่จะใช้จ่าย

การดำเนินการเตรียมการ

เราควรเริ่มต้นในขั้นตอนใดหลังจากการตรวจสอบวัสดุที่มีอยู่และการซื้อวัสดุที่ไม่เพียงพอ การดำเนินการด้านการผลิตประกอบด้วย:

1. การเพิ่มและนำเข้าวัสดุและเครื่องมือ
2. ประมวลผลวัตถุดิบสำหรับชิ้นส่วนจนถึงแบบร่าง การเตรียมชิ้นส่วน ในขั้นตอนนี้ คุณจะต้องมีเครื่องบด เครื่องมือปูน และวัสดุอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการก่อสร้าง
3. การเตรียมสถานที่ทำงานก่อนการนัดหมาย มีการติดตั้งทางสลิปเวย์แล้ว การเชื่อมต่อสายไฟเข้ากับเครื่องมือหุ่นยนต์และเครื่องเชื่อมและอุปกรณ์สายดิน

เมื่อแปรรูปวัสดุ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์เพื่อการจัดการอย่างปลอดภัยอย่างเคร่งครัดอย่าใช้เครื่องขัดโดยไม่มีฝาปิดแห้ง ให้ป้องกันด้วยโล่ ผลที่ตามมาของการละเมิดกฎเหล่านี้อาจเลวร้ายที่สุด

หลังจากเสร็จสิ้นการประมวลผลชิ้นงานโลหะแล้ว จำเป็นต้องจัดการบริเวณที่มีการตัด ขอบคมที่มองเห็นได้ และรอยตำหนิอย่างระมัดระวัง ซึ่งสามารถทำได้ด้วยเครื่องเจียรหรือค้อน

พับ

ก่อนที่จะเริ่มการดำเนินการนี้ จะต้องวางชิ้นส่วนต่างๆ บนม้านั่งก่อน จากนั้นจึงเป็นส่วนรองรับ ที่ส่วนท้ายของแถบแนวนอนจะมีเสาสองอันและคานประตู ก่อนถึงเวลาเตรียมการคุณต้องเลือกวิธีการติดตั้งคานและเตรียมจุดลงจอดไว้ข้างใต้

คานประตูสามารถยึดได้หลายวิธี

ปลายด้านบนของท่อต้องปิดผนึกโดยเชื่อมฝากับแผ่นโลหะ ทำความสะอาดรอยเชื่อมด้วยเครื่องเจียรหรือตะไบ ทื่อขอบคม

ก่อนการติดตั้ง โครงสร้างที่ประกอบแล้วจะต้องได้รับการปกป้องจากบรรยากาศ เพื่อใคร:

1. ส่วนล่างซึ่งฝังอยู่ในดินควรได้รับการปกป้องจากการกัดกร่อนด้วยบิทูมินัสมาสติก คุณสามารถใช้การซ่อมน้ำหรือที่ร้านค้าปลีก ยากที่จะได้รับเพียงพอ แต่เพื่อนของคุณจะแห้งเร็วขึ้น ทาสีเหลืองอ่อนลงบนพื้นผิวที่เตรียมไว้ (หลังจากขจัดสนิม) ที่ระยะห่างประมาณหนึ่งเมตรจากปลายล่าง ซึ่งหมายความว่าส่วนเล็กๆ ของพื้นผิวที่บิ่นนั้นสัมผัสกับพื้น
2. ต้องเตรียมโครงสร้างก่อนลงสีรองพื้นโลหะ

ติดตั้งแล้ว

เพื่อให้การดำเนินการนี้เสร็จสมบูรณ์ จำเป็นต้องเจาะรูสองรูบนพื้น ความลึกควรอยู่ที่ 120 ซม. ดังนั้นสำหรับการขุดควรใช้สว่านสวนที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 20-25 ซม.

1. ที่ด้านล่างของอ่างล้างจาน ให้สร้างลูกบอลระบายน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเททรายลงไปด้วยความหนาประมาณ 18-20 ซม. ในการชำระลูกบอลอาหารคุณต้องบดอัดอย่างระมัดระวังแล้วหกด้วยน้ำ ยิ่งไปกว่านั้นคุณต้องเทลูกบอลกรวดโดยมีส่วนตรงกลางของชั้น 10-12 ซม. แล้วอัดให้แน่น
2. ลดโครงสร้างโดยให้ปลายล่างของมันเข้าไปในหลุมและวางไว้ด้านหลังระดับและฝักอย่างระมัดระวัง ปลอดภัยด้วย Time Jibs

   เมื่อติดตั้งแล้วจำเป็นต้องจัดแนวแถบแนวนอนอย่างระมัดระวัง

3. เตรียมส่วนผสมคอนกรีตเกรด 300 แล้วเทลงในซีเมนต์เกรด 400 ด้วยทรายแม่น้ำที่สะอาดในอัตราส่วน 1:4 เติมน้ำจนกว่าจะได้ความสอดคล้องที่ต้องการ
4. เติมหลุมด้วยคอนกรีตโดยใช้กระสุนปืนที่ติดตั้ง การแนบแบบหล่อไม่จำเป็นเสมอไป ในระหว่างกระบวนการเท ให้อัดมวลคอนกรีตให้แน่นเพื่อป้องกันการเกิดกระเปาะหลวม หลังจากเติมเสร็จแล้ว ให้ปิดพื้นผิวด้วยการละลายร้อน เวลาในการอบแห้งคอนกรีตไม่น้อยกว่า 7 วัน ความสมบูรณ์ของการตกผลึกของมวลจะไม่เร็วกว่าหลังจาก 28 วัน จำเป็นต้องเอาส่วนที่ละลายออกจากตัวเผาและทำให้พื้นผิวคอนกรีตเปียก

   หลุมสำหรับรองรับแถบแนวนอนนั้นเต็มไปด้วยคอนกรีต

5. หากผู้ฝึกสอนวางแผนที่จะใช้โยคะเพื่อปรับปรุงความกว้างของสิทธิ์มู่เล่ จำเป็นต้องติดตั้งเปลหามสองตัวที่ข้อต่อผิวหนัง เมื่อขยายความตึงลงสู่ผิวดินควรเอียงประมาณ 30 องศา โดยคงส่วนรองรับไว้ประมาณ 15 องศา เพื่อยึดสายไฟของผู้ชายบนพื้นราบให้ขุดหลุมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางลึก 50-60 ซม. ตามการเจาะสวนลงในหลุมใหม่ มีการติดตั้งพุกโลหะในคอนกรีตเพื่อยึดสายไฟ

   เด็กๆ เพลิดเพลินกับสีสันสดใสและการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์

   จำเป็นต้องแสดงความเคารพต่อความแข็งแกร่งของคานประตู เพื่อให้แน่ใจว่าพื้นผิวโลหะของคานขวางไม่สึกกร่อนและรักษาอุณหภูมิปกติและสะดวกสบายจะต้องทากาว ในฐานะอุปกรณ์ป้องกัน นีโอพรีนยังใช้เป็นตัวป้องกันอีกด้วย คานไม้ได้รับการตัดแต่งอย่างระมัดระวังเพื่อความปลอดภัยและเคลือบด้วยวานิชไร้ยุ้งข้าวที่ไม่มีกลิ่น

   วิดีโอ: การทำแถบแนวนอนและแท่งถนนด้วยมือของคุณเอง

   แถบแนวนอนกลางแจ้งที่เสริมด้วยอุปกรณ์ยิมนาสติกอื่น ๆ จะช่วยรักษารูปร่างของกีฬา และการให้เด็ก ๆ เข้ารับการฝึกอบรมจะทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง ยิ่งกว่านั้นเครื่องจำลองดังกล่าวสามารถสร้างขึ้นได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องใช้วัสดุราคาแพง

ไม่ว่าศูนย์ออกกำลังกายเชิงพาณิชย์และตลาดกีฬาในท้องถิ่นจะมีจำนวนมาก แต่แนวคิดในการออกกำลังกายที่บ้านเหมือนเมื่อก่อนก็ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป
บูธกีฬาช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการเดินทางและค่าใช้จ่ายในการสมัครสมาชิกหนึ่งชั่วโมง อุปกรณ์กีฬาในบ้านที่เป็นสากลมากที่สุดอย่างหนึ่งคือแถบแนวนอน

ดูคุณสมบัติของแถบแนวนอนของบ้าน

ประสิทธิภาพในการยึดแถบแนวนอนนั้นสูงมาก การออกกำลังกายเป็นประจำจะพัฒนาเนื้อสัตว์หลากหลายชนิด รากสำหรับสันเขา และลดการสูญเสียความชื้น ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็กและเด็กเล็ก ในกรณีส่วนใหญ่จะมีการติดตั้งสายรัดสำหรับใช้ในบ้าน

เมื่อติดตั้งแล้ว สายรัดสำหรับใช้ในบ้านทั้งหมดสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มอย่างชาญฉลาด:

• ผนังที่ติดตั้งบนผนังอิสระ
• ติดตั้งบริเวณช่องเปิดประตูหรือระหว่างผนังใกล้เคียง

แถบแนวนอนติดผนัง

ข้อดี:

• ความกะทัดรัด แถบแนวนอนใช้พื้นที่ขนาดเล็กและสามารถวางไว้ข้างห้องขนาดเล็กได้
• ความคล่องตัว สามารถขยายทรัพย์สินได้ทุกความสูง โดยขอบเขตจะปรากฏขึ้นอยู่กับความสูงของเหล็กในบูธ
• ความน่าเชื่อถือสูงของระบบยึดแน่น

เนโดลิกี:

• เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงเล่ห์เหลี่ยมและรัฐประหาร ที่นี่เราย้ายไม้เท้าไปใกล้กับผนัง
• ขอบเขตเกี่ยวข้องกับมวลของร่างกาย

แถบแนวนอนที่เปิดประตู

ข้อดี:

• ติดตั้งง่าย;
• ความกะทัดรัด คุณสามารถติดตั้งแถบแนวนอนที่ช่องเปิดประตูหรือระหว่างผนังทางเดิน
• ความปลอดภัย;
• จำนวนวันระหว่างรถยนต์
• ความสามารถในการแขวนอุปกรณ์เพิ่มเติม - กระสอบทราย, ห่วงยิมนาสติก, goyalka ของเด็ก

เนโดลิกี:

• ยึดตามความสูงที่ระบุโดยความสูงของช่องเปิด (เมื่อติดตั้งในช่องเปิดประตู)
• การล้อมกำแพงด้วยกำแพงและความเป็นไปได้ในการสรุปคอมเพล็กซ์พื้นฐานไม่มีสิทธิ์

คุณสามารถซื้อแถบแนวนอนได้จากร้านกีฬาทุกแห่ง อย่างไรก็ตาม รุ่นราคาถูกมีคุณภาพต่ำ ขนาดเล็ก ขาดคานสำหรับยึดเกาะที่กว้าง และความยืดหยุ่นต่ำของรุ่น และอุปกรณ์ที่ชัดเจน ปลอดภัย ทำให้คุณสามารถจัดการกับอุปกรณ์ได้หลากหลายมากขึ้น ต้นทุนจะแพงกว่ามาก .

แถบแนวนอนที่เตรียมไว้เอง

เมื่อพิจารณาถึงความพร้อมใช้งานสูงของอาหารอร่อยในร้านค้า อาหารจึงมีความเกี่ยวข้อง วิธีทำแถบแนวนอนในอพาร์ทเมนต์ของคุณด้วยมือของคุณเอง

นี่เป็นปัญหาอย่างยิ่ง และคุณเพียงแค่ต้องเลือกการกำหนดค่าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสายรัด ซื้อวัสดุที่จำเป็นและติดตั้ง เลือกแบบจำลองที่จะพิจารณาอย่างรอบคอบถึงความแตกต่างของตำแหน่ง การฝึกกีฬา พฤติกรรมของนักกีฬา และความซับซ้อนของสิทธิที่วางแผนไว้ มีตัวเลือกมากมายสำหรับแท่งแนวนอนที่ผลิตเอง ซึ่งแตกต่างกันไปในด้านการออกแบบ วัสดุ และวิธีการยึด

องค์ประกอบหลักของแถบแนวนอนคือคานซึ่งเป็นแถบทึบหรือว่างเปล่าที่มีคานแบบกลม คานประตูมีความแข็งและไม่โค้งงอหรือเสียรูปตามน้ำหนักของนักกีฬา

เมื่อเตรียมแถบแนวนอนสำหรับบ้านด้วยมือของคุณเองในแกนของคานคุณสามารถบิดแท่งเหล็กที่มีส่วนตัดกลมหรือ chavun ที่มีกำแพงหนาหรือท่อน้ำเหล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางใกล้เคียงกันหรือมีเส้นผ่านศูนย์กลางคล้ายกันกับ ผนัง แนะนำให้เคลือบท่อด้วยฟาร์บพิเศษสำหรับโลหะ
จำเป็นต้องมีระบบที่เชื่อถือได้สำหรับติดอุปกรณ์เข้ากับพื้นผิวรองรับ ระบบยึดถูกเลือกตามโครงสร้างและการวางแนวของสายรัด

การออกแบบสายรัดขนาดเล็กที่ติดตั้งไว้ที่ช่องเปิดประตู

สำหรับสิทธิขั้นพื้นฐาน แถบแนวนอนวางไว้ที่ประตูก็เพียงพอแล้ว ในการเตรียมการนี้คุณจะต้อง:

• ท่อโลหะหรือที่ยึดไม้ที่วางแผนไว้อย่างดี
• บอร์ดหนา 1 ซม. หรือไม้อัด
• สกรูเกลียวปล่อย 6 ตัวเส้นผ่านศูนย์กลาง 5 มม.

อัลกอริทึมสำหรับการเตรียมแถบแนวนอน

1. ตัดท่อหรือก้านให้มีความกว้างเท่ากับช่องเปิดประตู หากต้องการปิดการปราบปราม ให้เดินตามรอยตรงจุดที่ติดวงกบไว้
2. กระดานมี 2 แผ่น ความกว้างเท่ากับความกว้างของวงกบ และความสูง 10 เซนติเมตร มีคานประตูติดตั้งอยู่
3. ที่ด้านบนของกระดานโดยใช้จิ๊กซอว์จะมีรูซึ่งมีรัศมีเท่ากับรัศมีของคานประตูและเจาะรูด้วยสกรูสามช่อง เส้นผ่านศูนย์กลางของช่องเปิดน้อยกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของสกรู 1 มม.
4. ประตูเหล่านั้นก็เปิดออกเช่นกัน
5. บอร์ดจัดทำขึ้นด้วยสีเดียวกันและยึดด้วยสกรู
6. มีการติดตั้งคานขวางที่ปั๊ม มีคานประตูอยู่ที่ช่อง

ดีไซน์นี้รับน้ำหนักได้ 100 กก. คานประตูสามารถถอดออกได้หากจำเป็น เมื่อใดก็ตามที่มีการวางแผนจะยึดประตูกั้นไว้หน้าแถบแนวนอน จะต้องปล่อยคานประตูไว้หลวมๆ

แถบดึงขึ้นอเนกประสงค์พร้อมด้ามจับที่กว้าง

คานแนวนอนประเภทนี้มีขนาดใหญ่และมีรูปร่างเหมือนไตรคิวบ์ซึ่งใช้ติดกับคานประตู
สามารถวางไว้ที่ใดก็ได้บนผนังโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าการยึดผนังเข้ากับผนังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรองรับการเคลื่อนไหว
โครงสร้างสามารถยึดกับผนังคอนกรีตได้เท่านั้น

ในการเตรียมแถบแนวนอนสากลด้วยมือของคุณเอง คุณจะต้อง:
ท่อทำจากคานขวางตรง 5x3ซม. โครงสร้างทั้งหมดพับอยู่ด้านหลังคานประตู
ในฐานะที่เป็นคานประตู จึงวางบนเสาโลหะได้อย่างดี ยาว 1 ม. 30 ซม. และมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 3 ซม.

หลักการเตรียมแถบแนวนอนติดผนัง

1. ท่อโปรไฟล์ถูกตัดออกเป็นส่วนๆ ตามต้องการ ขั้นแรกให้เตรียมเฟรมซึ่งเชื่อมโลหะเข้าด้วยกันและเมื่อสร้างตะเข็บแล้วจะถูกตัดแต่งโดยใช้เครื่องบดแบบเกลียว
2. หลังจากนั้นให้ทำม้วนจากการตัดโลหะสองชิ้นแล้วติดไม้กางเขนเข้ากับม้วน คุณต้องมีคัตเตอร์สองตัว - อันหนึ่งสำหรับติดเข้ากับโครงคนถนัดขวา และอีกอันหนึ่งสำหรับมือซ้าย เมื่อชิ้นเนื้อพร้อมแล้ว จะต้องต้มให้สุกถึงกรอบ
3. บนระนาบด้านล่างของมัดจำเป็นต้องติดตั้งช่องเปิดแบบสมมาตรในคานประตู
4. จากนั้นสอดคานประตูเข้าไปในช่องเปิดและปิดผนึกบริเวณซีลให้แน่น ไม่มีคำสั่งพิเศษใดที่จำเป็นต้องเชื่อมคานกับชิ้นเล็ก ๆ และชิ้นเล็ก ๆ เข้ากับเฟรม
5. เมื่อเสร็จแล้วจะต้องเจาะรูยึดสองรูในโครงเพื่อติดตั้งโครงสร้างบนผนัง

ขนาดขององค์ประกอบและช่องว่างระหว่างองค์ประกอบจะขึ้นอยู่กับขนาดมาตรฐาน หรือคุณสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับตัวคุณเองได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเตรียมแถบแนวนอนที่บ้าน คุณควรทำงานในเวิร์กช็อปที่มีอุปกรณ์ครบครันพร้อมช่างกลึงหรือในโรงรถ

ในการสร้างกรอบและรูในโครงสร้างคุณจะต้องเจาะผนังโลหะสามผนัง เจาะรูด้านนอกด้วยเส้นผ่านศูนย์กลาง 12-13 มม. สกรูควรผ่านรูนี้ได้ง่ายยิ่งขึ้น และเส้นผ่านศูนย์กลางของลูกบอลเฟรมทั้งสองที่หายไปควรเป็น 8-9 มม. ช่องเปิดต่างๆ ทั้งหมดจะสามารถจับฝาเกลียวและรับประกันการยึดสูงสุด

การออกแบบแถบแนวนอนที่ประสบความสำเร็จ

การต้มแถบ turka เสร็จสิ้นด้วยการถูดังนั้นจะมีรอยเชื่อมตรงกลางจนถึงกรอบ
หลังจากการพับโครงสร้างที่เหลือแล้วจำเป็นต้องเตรียมการ

สายรัดประเภทนี้สะดวกยิ่งขึ้น ไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ในการติดตามรถเข็น หากจำเป็น คุณสามารถสร้างสกรูยึดเพิ่มเติมอีกสองตัวที่ด้านล่างของเฟรมได้ อย่างไรก็ตามการฝึกฝนการใช้แบบจำลองดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องใช้มัน - โครงสร้างนั้นติดอยู่กับสกรูสองตัวบนอย่างน่าเชื่อถือ

ควรตรวจสอบที่จับของแถบแนวนอนด้วยเทปไฟฟ้าเพื่อความแข็งแรงเพื่อไม่ให้มือติดอยู่บนคานในระหว่างกระบวนการดึงขึ้น ในกรณีนี้ เมื่อมีเทปพันสายไฟพันรอบด้ามจับ ด้ามจับจึงสมบูรณ์แบบอย่างยิ่ง
บริเวณการเชื่อมทั้งหมดควรใช้เครื่องขัดเพื่อให้กลิ่นดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น

ไม่จำเป็นต้องกลัวว่าแถบแนวนอนจะพังหากมีคนสี่คนแขวนอยู่บนนั้นพร้อมกัน ในท่านี้คุณสามารถบิดไปทางขวาด้วยที่จับที่กว้างแล้วดึงขึ้นด้วยตุ้มน้ำหนักซึ่งหาได้ยากมากสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อให้แน่ใจว่ามีความแข็งแรงสูงจึงใช้แกนโลหะซึ่งโดยทั่วไปจะถูกแช่แข็งเมื่อเตรียมบาร์เบลล์และบาร์ดัมเบล

เมื่อรักษาโครงสร้างที่ดีจำเป็นต้องดูแลความน่าเชื่อถือของพื้นผิวรองรับ คุณสามารถทาสีโครงสร้างดังกล่าวพร้อมน้ำบนผนังคอนกรีตได้เท่านั้น
สำหรับพื้นผิวอื่น ๆ จำเป็นต้องพัฒนาระบบไม้แขวนเสื้อและอะแดปเตอร์เพิ่มเติมเพื่อกระจายความชื้นสู่พื้นผิว ดังนั้นเนื่องจากไม่มีความสำคัญกับมูลค่าของผนัง จึงควรเลือกแบบที่มีน้ำหนักเบากว่า

หากคุณสงสัยว่าจะติดตั้งแถบแนวนอนด้วยมือของคุณเองในอพาร์ทเมนต์ได้อย่างไรคุณต้องเคารพวัสดุของผนัง ข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งสำหรับประโยชน์ของโครงสร้างน้ำหนักเบาก็คือ กลิ่นจะถูกเตรียมโดยไม่ต้องบ่มส่วนผสม และสามารถทำได้โดยใช้เครื่องมือที่บ้าน ประเภทนี้ส่วนประกอบทำจากโครงเหล็กและก้านยึดติดกับส่วนโค้งโลหะอีกอันโดยมีร่องที่ปลายทั้งสองข้าง การเชื่อมต่อแบบเกลียวมีความน่าเชื่อถือมากและไม่อนุญาตให้สมาชิกข้ามเคลื่อนย้าย นอกจากนี้ การยึดโครงสร้างเข้ากับผนังสามารถทำได้โดยใช้แหวนรองหรือโครงสร้างที่มีตะขอกระบังหน้าและคาราไบเนอร์

มีตัวเลือกมากมายในการสร้างแถบแนวนอนด้วยมือของคุณเองซึ่งเหมาะอย่างยิ่งกับความต้องการของนักกีฬาและความสามารถของที่พัก มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมดและตัดสินใจเลือกให้เหมาะสมที่สุด โครงสร้างสามารถติดตั้งได้ด้วยเครื่องมือในครัวเรือนขั้นต่ำ

เพื่อปรับปรุงแผลที่หลังและแขนให้อยู่ในสภาพร่างกายที่ดี ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกาย หนึ่งในอุปกรณ์กีฬาหลัก - แถบแนวนอน - สามารถติดตั้งที่บ้านหรือแม้แต่ในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก

โครงสร้างแถบแนวนอนสามารถแบ่งได้เป็น 2 เกณฑ์:

1. ด้านหลังสถานที่ติดตั้ง - ที่บ้านหรือบนถนน
2. สำหรับการใช้งานนั้นไม่จำเป็นต้องมีแถบแนวนอนเพราะจะใช้กระสุนปืนอื่นร่วมกับมัน

มาดูมูลค่าของรายงานกันดีกว่า

ประเภทของแท่งแนวนอนสำหรับใช้ในร่มและกลางแจ้ง

หากคุณต้องการสร้างแถบแนวนอนสำหรับอพาร์ทเมนต์ (ห้อง) มีตัวเลือกดังต่อไปนี้:

• ผนัง - ยึดเข้ากับส่วนที่ "สะอาด" ของผนัง โครงสร้างมีส่วนรองรับแยกต่างหาก (ซึ่งยึดกับผนังด้วยสลักเกลียว) และมีคานประตูอยู่ด้านหลัง
• ผนัง - เหนือช่องเปิดประตู โครงสร้างเหมือนกับแถบแนวนอนติดผนังแบบเดิม โดยติดตั้งไว้เหนือช่องเปิดประตูเท่านั้น คริสตูวัคจะสบายกว่าเพราะขาไม่ได้วางทับหรือต้องพิงกำแพงขณะดึงขึ้น
• คูโตวี. อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผนัง แถบแนวนอนติดตั้งอยู่บนผนังแคบสองอันที่สร้างมุม ข้อดีของการออกแบบผนังที่เรียบง่ายคือการสั่นสะเทือนดังกล่าวเข้ากับผนังได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้น
• Rozsuvni ติดตั้งอยู่ที่ช่องเปิดประตู ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถพัฒนาทักษะดังกล่าวได้ด้วยตนเอง แต่จะง่ายกว่าสำหรับผู้ที่เตรียมพร้อมอยู่ที่นั่น ข้อเสียอีกประการหนึ่งคือการออกแบบที่ไม่ชัดเจนอาจไม่แสดงคุณค่ามากนัก ข้อดีคือความง่ายในการติดตั้งและการรื้อถอนที่รวดเร็ว
• แขวนอยู่ระหว่างผนังทั้งสอง เรียงกันเกือบชิดกัน พวกเขาแขวนอยู่ที่นั่นโดยที่ระยะห่างจากผนังถึงผนังไม่เกิน 1-1.5 เมตร
• มีกำแพงสองแห่งระหว่างกันเกือบจะเหมือนกัน ตัวเลือกของจุดก่อนหน้า ในกรณีนี้ไม่ได้ติดคานเข้ากับผนัง มีร่องที่สามารถวางคานประตูได้ หลังจากเลื่อนไปทางขวาแล้ว แถบแนวนอนจะถูกลบออก ร่องบนผนังจะหายไป
• ราวแขวนสำหรับราวติดผนัง (แบบเดียวกับที่ติดกับผนัง)
• สเตลิโอวี. ยึดเข้ากับเพดาน

หากจำเป็นต้องทดสอบสายรัดบนถนน มีตัวเลือกดังต่อไปนี้:

1. ภาพตัดขวางระหว่างต้นไม้สองต้น (ในระยะสูงสุด 2-2.5 ม. ต้นไม้ชนิดหนึ่งเติบโตได้ 2 ชนิด)
2. แถบแนวนอนที่คล้ายกันซึ่งมีมูลค่ามาก

มองหาฟังก์ชันการทำงาน

ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือคานขวางหลักซึ่งติดอยู่กับพื้นผิวรองรับ บนแถบแนวนอนคุณสามารถทำการดึงขึ้นได้

การออกแบบสามารถปรับปรุงให้ทันสมัยได้หลายวิธี:

• ด้วยการเพิ่มที่จับจำนวนมากที่คานประตู คุณสามารถผูกมัดด้วยที่จับแบบเปิดได้ ด้ามจับที่กว้างขึ้นช่วยให้คุณกระจายความสนใจไปที่กล้ามเนื้อในลักษณะที่แตกต่างออกไป
• มีการเพิ่มบาร์

ข้อดีข้อเสียของโครงสร้างที่ออกแบบเอง

มีข้อดีเพียงข้อเดียว: คุณสามารถสร้างการออกแบบด้วยตัวเองซึ่งเหมาะสำหรับพื้นที่ที่สะดวกสบายใกล้อพาร์ทเมนต์

จากข้อเสียที่ชัดเจน:

1. แถบแนวนอนที่ขับเคลื่อนด้วยตัวเองไม่น่าจะราคาถูกกว่าที่ซื้อมา คุณจะต้องใช้จ่ายประมาณ 1,000 รูเบิลกับวัสดุ - ไม่ต้องพูดถึงค่าใช้จ่ายในการเชื่อมและแกะสลักโลหะด้วยซ้ำ (เนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องทำงานด้วยตัวเอง) แถบแนวนอนติดผนังแบบเรียบง่ายมีราคาประมาณ 1,500-2,000 ดังนั้นคุณสามารถซื้ออันใหม่ได้จากร้านค้า ไม่มีวิธีประหยัดเงินโดยใช้วิธีนี้
2. Vitrati ชั่วโมงต่อชั่วโมง สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าแบบจำลองจะใช้เวลาอย่างน้อย 2-3 ปีในการเตรียมและยึด (นอกเหนือจากการแกะกล่องและไปที่ร้านเพื่อหาวัสดุ)
3. ความพับได้ของการแปรรูปโลหะในใจครัวเรือน หากไม่มีโรงจอดรถขนาดใหญ่ ห้องใต้ดิน หรือห้องทำงาน คุณจะต้องใช้โลหะใกล้กับอพาร์ตเมนต์ มีเสียงดัง รกรุงรัง และภายในอาจเกะกะได้ (อย่างน้อยต้องใช้ผ้าโลหะ)

จะพูดอะไร: แถบแนวนอนที่ทำเองพร้อมที่จะทำงานเพราะคุณชอบทำงานหรือต้องการกำจัดสิ่งที่ไม่สำคัญซึ่งไม่มีอยู่ในร้านออกไป

รายการวัสดุและเครื่องมือในการทำแท่งแนวนอน

รายการวัสดุที่จัดเก็บไว้สำหรับแถบแนวนอนประเภทที่เลือก ให้เราอธิบายคร่าวๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ โดยไม่มีมิติข้อมูลและรายละเอียดเฉพาะเจาะจง:

• ท่อกลม 1 เส้น ยาวประมาณ 100-110 ซม. - สำหรับคานประตู
• ท่อสี่เหลี่ยม 1 ท่อที่มีคานขนาด 30-40 มม. ยาวประมาณ 3-4 เมตร - สำหรับโครงบานเลื่อน จะต้องตัดเป็นชิ้น ๆ (เศษที่เหลือจะถูกเก็บไว้ในโครงสร้าง)
• สมอ 4-8 ตัว

ในการประมวลผลคุณต้องการ:

• อุปกรณ์การต้มเบียร์
• เครื่องมือสำหรับตัดโลหะ (เลื่อย, เครื่องเจียร)
• ตะไบ (สำหรับตัดโลหะหลังการตัด)
• เครื่องหมายและเส้น
• เจาะ (เพื่อเจาะช่องเปิดเข้าไปในแถบแนวนอนใต้ตัวยึด)
• Farba และ penzlik (เพื่อเตรียมวิริบที่เตรียมไว้)

วิธีการเลือกเส้นผ่านศูนย์กลางของไม้กางเขน

หากต้องการปรับเส้นผ่านศูนย์กลางให้พอดีกับมือ คุณต้องวัดความกว้างของฝ่ามือและคูณตัวเลขเดียวกัน (เป็นเซนติเมตร) ด้วย 3.3 ผลลัพธ์จะต้องปัดเศษลงเป็นตัวเลขที่ใกล้ที่สุด 5 และ 0

ตัวอย่างเช่น หากความกว้างของต้นขาของคุณคือ 9 ซม. หลังจากคูณด้วย 3.3 ผลลัพธ์จะเป็น 29.7 นอกจากนี้เส้นผ่านศูนย์กลางของคานประตูคือ 30-35 มม.

กฎการยึด: เกี่ยวกับความยาวของพุกและจำนวนจุดยึด

อาหารนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นเนื่องจากมีการวางแผนที่จะแขวนแถบแนวนอนไว้บนผนังใกล้กับอพาร์ตเมนต์ แน่นอนว่าภาษาไม่ได้เกี่ยวกับ drywall - คุณไม่สามารถแนบมันเข้ากับแถบแนวนอนใหม่ได้

ตัวบ่งชี้หลักในการขยายจุดยึด: ค่า 1 จุดซึ่งบรรทุกรวมน้ำหนักและน้ำหนัก: จะต้องไม่น้อยกว่า 130 กิโลกรัมต่อวินาที

ความแข็งแรงของตัวยึดถูกกำหนดโดยสูตรต่อไปนี้:

(พีเอช x 2.5) / 130 โดย:

1. Rozrakhunkove navantazhennya - สำหรับผู้ใหญ่ เราสามารถบรรทุกได้ประมาณ 80 กก. และเก็บได้ประมาณ 200 กก.
2. 2.5 – ค่าสัมประสิทธิ์คงที่
3. 130 - จำนวนอาคารขั้นต่ำที่มี 1 คะแนน

ผลลัพธ์จะต้องปัดเศษให้เป็นหมายเลขคู่ที่ใกล้ที่สุด

มาปรับก้นกัน ถ้าอยากทำท่าแนวนอนถ้าเป็นมนุษย์ โดยต้องหนัก 80 กก. (น้ำหนักที่ต้องการคือ 200 กก.):

(200×2.5)/130 = 3.85

ปัดเศษขึ้นเป็น 4 - ดังนั้นจุดยึดจึงน้อยที่สุด เพื่อความน่าเชื่อถือคุณสามารถเพิ่มได้อีก 2 คะแนน - สูงสุด 6

ตัวชี้วัดทั้งหมดเป็นค่าเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักมากถึง 80-90 กก.

ปัญหาเดียวของการยึดคือใช้เฉพาะสลักเกลียวขนาด M8 และพุกเหล็กเท่านั้น เดือยพลาสติกไม่สามารถบิดได้ (แม้ว่าจะไม่ได้แขวนแถบแนวนอนสำหรับผู้ใหญ่ แต่สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักไม่เกิน 35-40 กก.)

Glibin เนื่องจากต้องสอดพุกเข้ากับผนัง:

• ไม่น้อยกว่า 120 มม. - สำหรับคอนกรีต
• ไม่น้อยกว่า 150 มม. - สำหรับเป้าหมาย
• ไม่น้อยกว่า 180 มม. – สำหรับไม้ที่ทำจากไม้พันธุ์ดี
• ไม่น้อยกว่า 220 มม. - สำหรับต้นสนหรือไม้ติดกาว

สลักเกลียวควรอยู่ต่ำกว่าไม่เกิน 20 มม.

วิธีการเตรียมและติดตั้งแถบแนวนอน

มีวิธีการสร้างชิ้นส่วนมากมายโดยใช้วิธีสกิน - เราสามารถมองเห็นได้ทีละชิ้นเท่านั้นสำหรับก้น

หนึ่งในตัวเลือกที่ง่ายที่สุดในแผนการดำเนินงานสำหรับพื้นที่แคบคือทางเดิน ความต้องการ:

1. ท่อกลม เส้นผ่านศูนย์กลาง 20-30 มม. อย่าให้ความกว้างเกินความกว้างของช่องเปิดประตู (หรือระยะห่างระหว่างผนัง) ไม่เช่นนั้นอาจต้องย่อให้สั้นลงเล็กน้อยระหว่างการติดตั้ง
2. แผ่นโลหะของประตูมีความหนา 3-5 มม. ความกว้างคือความกว้างของวงกบประตู
3. บล็อกไม้ 2 ก้อนขนาดประมาณ 10x10x3 ซม. - สำหรับ "รัง" ซึ่งมีคานประตูอยู่ สามารถเปลี่ยนแท่งด้วยไม้อัด แผ่นโลหะทรงกลม (เนื่องจากแท่งแนวนอนจะหนัก) หรือท่อ (ยาว 3-5 ซม.) ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางที่สามารถสอดคานได้

กระบวนการติดตั้งมีลักษณะดังนี้:

• เลือกความสูงในการติดตั้งของคานขวางแล้ว
• ซ็อกเก็ตติดอยู่กับแผ่นโลหะ หากซ็อกเก็ตเป็นโลหะพวกเขาจะเชื่อมเข้ากับแผ่น เช่นเดียวกับไม้ ต้นไม้มีช่องเปิด (กลมหรือกึ่งกลม) สำหรับคานประตู และไม้เองก็ถูกยึดไว้กับผนังที่ด้านบนของแผ่นเปลือกโลก
• แผ่นตัดเข้ากับกรอบประตูตามความสูงที่เลือก
• คานประตู "พอดี" เข้ากับช่องเสียบและตัดแต่งตามความจำเป็น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตัดแต่งมัน - อย่างน้อยที่สุดให้ถอดแผ่นออกจากทั้งสองด้านสักสองสามมิลลิเมตร
• คานประตูถูกเสียบเข้าไปในซ็อกเก็ต เนื่องจากเต้ารับเป็นแบบกลม จึงสามารถถอดออกได้ง่าย เนื่องจากเต้ารับเป็นแบบกลม เมื่อติดตั้งแล้ว จึงสามารถถอดคานประตูออกจากเพลตได้ในคราวเดียวเท่านั้น

2 ทางเลือกสำหรับถนน

สำหรับถนนมี 2 ตัวเลือกง่ายๆ:

• ระหว่างต้น 2 ต้น หากกลิ่นเหม็นขึ้นในระยะไม่เกิน 2-2.5 เมตร
• Zvedenya รอบแถบแนวนอนรูปตัวยู

ในการตัดครั้งแรก คานประตูจะตัดเข้ากับต้นไม้เป็น 2 แผ่นตามที่อธิบายไว้ข้างต้น หากคุณยืนระหว่างต้นไม้มากกว่า 1.7-2 เมตร คุณจะต้องเพิ่มท่อเฉียง 2 ท่อเข้ากับต้นไม้ (เพื่อรองรับเพิ่มเติม) เข้ากับคานประตู

เมื่อสร้างเหล็กเส้นแนวนอนรูปตัว U ให้ขุดลงไปในดิน (ควรมีฐานคอนกรีต) ท่อสี่เหลี่ยม 2 ท่อขนาดประมาณ 7×7-10×10 ซม. ระยะห่างระหว่างท่อรองรับคือประมาณ 150 ซม. มีการเชื่อมคานขวางระหว่าง พวกเขา.

รอบแถบแนวนอนสำหรับผนังและผนัง

ลองดูการออกแบบที่ง่ายที่สุด จะแขวนไว้บนผนังหรือบนเหล็กก็ได้

ที่นั่งแบบตะวันออกที่มีขนาด:

สำหรับอาคารคุณจะต้อง:

• ท่อกลมสำหรับคานที่มีความยาว 100-120 ซม. ด้านหลังท่อ: คุณสามารถโค้งงอด้านนอกสุดได้ 15-20 ซม. ภายใต้การตัดเล็ก ๆ ไปที่ด้านล่างและเชื่อมท่อสั้นอีก 2 ท่อ (ความยาว 12- 15 ซม. ยืนระหว่างท่อ - ประมาณ 18-25 ซม. ) ตั้งฉากกับคานประตู - เพื่อการยึดเกาะที่กว้าง
• แผ่นโลหะและกระเป๋า 2 ใบ 35×5 ซม.
• ท่อโลหะสี่เหลี่ยม 4 เส้น ขนาด 43×5 ซม. คุณสามารถบิดท่อตรงผ่านการตัดแบบเดียวกันได้

หากน้ำหนักของคุณมากกว่า 90 กก. คุณสามารถเชื่อมแผ่นอีกสองแผ่นเพื่อให้วางตรงได้เพื่อความน่าเชื่อถือระหว่างแผ่นสองแผ่น สามารถเพิ่มจุดยึดเพิ่มเติมให้กับเพลตอื่นได้

องค์ประกอบทั้งหมดถูกเชื่อมเข้าด้วยกันทำให้เกิดโครงสร้างด้านหลังโครงสร้าง

แบบแขวน - สำหรับราวติดผนัง

หากมีราวแขวนติดผนังในห้องก็สามารถเตรียมแถบแนวนอนสำหรับแขวนไว้ได้

คุณสามารถใช้การออกแบบจากเก้าอี้นวมเป็นพื้นฐานโดยเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย จานมีขนาดใหญ่ (ประมาณ 50-60 ซม.) และงอ โครงโค้งงอจะต้อง "ถ่มน้ำลาย" คานของคานผนังโดยสมบูรณ์โดยเว้นระยะอย่างน้อยสองสามเซนติเมตร

พ่อ เด็กสาว และคนหนุ่มสาวจำนวนมากต่างก็ให้ความเคารพต่อพัฒนาการทางร่างกายเป็นอย่างมาก มีการแข่งขันกีฬามากมายที่ให้คุณเลือกเวลาที่เหมาะสมในการเล่นกีฬาประเภทต่างๆ วิธีที่ดีที่สุดคือทำงานได้เนื่องจากมีเวลาเหลือน้อย และวันที่ใกล้วันของคุณที่สุดก็มีการตั้งค่าที่จำเป็นทั้งหมด เราอยากได้พื้นที่กีฬาเล็กๆใกล้ๆห้อง ติดตั้งสายรัดที่ขับเคลื่อนด้วยตัวเองใกล้กับอพาร์ทเมนต์เพื่อให้พอดีกับการตกแต่งภายในและไม่รบกวนสมาชิกในครัวเรือนคนอื่น ๆ อย่างที่เราทราบจากสถานการณ์นี้ มีแหล่งข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีการสร้างแถบแนวนอนโดยใช้โครงสร้างพับและวัสดุราคาแพง เรายินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้ช่วยให้คุณมีเสื้อแจ็คเก็ตกีฬาที่ทำจากวัสดุที่มีอยู่โดยสิ้นเปลืองต้นทุนและวัสดุน้อยที่สุด

ส่วนหัวของแถบแนวนอนคือคานประตู - แถบแนวนอน ทึบ หรือท่อที่มีการยึดอย่างแน่นหนา ช่วยให้มองเห็นได้พอดีโดยไม่แตกหักหรือเสียรูป ตัวเลือกที่ดีคือท่อน้ำที่ทำจากเหล็กสำหรับงานหนัก เพื่อให้สวยงามยิ่งขึ้นสามารถเคลือบพื้นผิวด้านนอกด้วยสีใดก็ได้ที่กลมกลืนกับสีเพื่อการตกแต่งเพิ่มเติม ปัญหาอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อสร้างแถบแนวนอนของคุณเองในอพาร์ทเมนต์คือความจำเป็นในการติดคานเข้ากับโครงสร้างอาคาร ลองดูตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการแก้ปัญหานี้

วิธีแรกเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดสำหรับ vikoristanniya เช่นการตัดคานจากท่อน้ำเหล็ก

ก็เพียงพอที่จะตัดความยาวที่ต้องการของท่อที่ปลายทั้งสองของชิ้นงานหรือหนึ่งนิ้วของท่อแล้วขันเหล็กรับน้ำหรือเหล็กหล่อเข้ากับพวกเขา ในช่องเปิดของคอยล์ที่ไม่หลวมอีกต่อไปจำเป็นต้องขันเกลียวท่อที่สั้นกว่าสองส่วนซึ่งเชื่อมเข้ากับปลายด้วยแหวนรองเหล็กหนา 6-8 มิลลิเมตร

เพื่อให้สามารถติดตั้งแถบแนวนอนที่ขับเคลื่อนด้วยตัวเองในเครื่องซักผ้าได้ง่าย จึงมีการเจาะช่องเปิด 3-4 ช่องที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 6 มิลลิเมตรล่วงหน้าและเคาเตอร์ซิงค์ด้วยเคาเตอร์ซิงค์หรือเจาะเกินด้วยสว่านที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 มิลลิเมตร นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สกรูหยดซึ่งใช้ในการยึดแถบแนวนอนในอพาร์ทเมนต์กับพื้นผิวด้านล่างของแผ่นไม้หรือคอนกรีตจมลงในส่วนบนของช่องเปิดและสังเกตเห็นได้น้อยลง หากคุณมีชุดสกรูสำหรับงานหนักที่สามารถใช้ยึดน็อตหกเหลี่ยมสำหรับประแจได้ ก็ไม่จำเป็นต้องเคาเตอร์ซิงค์ช่องเปิด

เข้ากันได้ดีจากการยึดแถบแนวนอนและระบบกันสะเทือนที่ระบุซึ่งทำจากแผ่นไม้อัดแผ่นไม้อัด

ตอนนี้แสดงการติดตั้งแถบแนวนอนที่การเปิดประตู ในกรณีนี้จำเป็นต้องถอดออกในลักษณะที่ไม่รบกวนการรักษาความปลอดภัยของประตู ในการเตรียมระบบกันสะเทือนจำเป็นต้องเลื่อยแท่งตรงสองแท่งขนาด 70×100 มม. ในการติดตั้งคานที่ส่วนบนของการยึดจำเป็นต้องเจาะรูที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 25-30 มิลลิเมตรซึ่งตรงกับเส้นผ่านศูนย์กลางของแท่งเหล็กทุกประการ เพื่อจุดประสงค์นี้ ควรใช้สว่านไฟฟ้าหรือแท่นเจาะและสว่านแรกซึ่งเป็นแผ่นเหล็กแบนที่ลับคมอย่างแหลมคม ทำจากเหล็กกล้าเครื่องมือและมีก้านทรงกระบอกซึ่งจะทำให้เครื่องมือยึดแน่นอยู่ในหัวจับ และอยู่ในตำแหน่งสำหรับการขุดเจาะ ช่องเปิดยึดจำนวนหนึ่งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 5-6 มิลลิเมตรถูกเจาะและเคาเตอร์ในส่วนหนึ่งของไม้แขวนเสื้อ

แทนที่จะใช้ชิ้นส่วนที่ทำจากแผ่นไม้อัดคุณสามารถเลือกชิ้นส่วนสำเร็จรูปจากเหล็กได้ซึ่งในกรณีนี้คุณสามารถติดตั้งแถบแนวนอนได้ ข้อกังวลหลักในการเลือกส่วนประกอบยึดสำเร็จรูปคือการให้ความสำคัญสูงซึ่งจะช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัยของผู้ที่เกี่ยวข้อง

เนื่องจากเห็นได้ชัดว่าเครื่องเชื่อมร้อน ควรทำเครื่องใหม่ด้วยมือของคุณเองดีที่สุด มาดูการออกแบบระบบกันสะเทือนแบบแยกส่วนสำหรับแถบแนวนอนของอพาร์ตเมนต์กัน

ตัวเลือกแรกคือการตัดผ่านท่อหรือแผ่นเหล็กโค้งงอรัศมีหนา 2-3 มิลลิเมตร ขาตั้งเครื่องสั่นเป็นแผ่นสแตนเลส เพื่อให้มั่นใจถึงค่าระบบกันสะเทือนสูงสุดและรับประกันความแข็งแรงของไวโบร ให้เพิ่มโครงเสริมความแข็งแรงที่เชื่อมไว้ที่ส่วนล่าง

ขึ้นอยู่กับการเลือกสถานที่และพารามิเตอร์ทางเรขาคณิตที่ถูกต้องขององค์ประกอบเหล่านี้ ส่วนหลักของแรงดึงซึ่งถูกบีบอัดโดยระบบกันสะเทือนจะถูกถ่ายโอนไปยังแผ่นฐานและไม่เพียงแต่แนวตั้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวนอนด้วย ตัวเลือกการเจาะที่ระบุมีเพียงสองช่องเท่านั้น สิ่งนี้เชื่อมต่อกับกระบังหน้าสำหรับยึดแถบแนวนอนโดยไม่ต้องกรีดตัวเอง สลักเกลียวพร้อมน็อตซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่ามากและเห็นได้ชัดว่ามีลักษณะที่คุ้มค่ามาก

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับไม้แขวนเสื้อที่คุณสามารถเตรียมด้วยมือของคุณเองสำหรับแถบแนวนอนของบ้านคือมัดที่ทำจากเหล็กเส้นหนาซึ่งมีความหนาไม่น้อยกว่า 20 มิลลิเมตร

ในกรณีนี้แถบของแถบแนวนอนจะถูกเชื่อมอย่างแน่นหนากับไม้แขวนเสื้อและให้ความแข็งแกร่งเพิ่มเติมกับซี่โครงที่ทำให้แข็งซึ่งติดตั้งที่ส่วนด้านในของม้วน เมื่อเตรียมองค์ประกอบดังกล่าวแล้วจะไม่มีร่องรอยของการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในส่วนล่างของระบบกันสะเทือน มิฉะนั้น ความตึงเครียดที่ส่งไปยังขาของนักกีฬาจะถูกส่งไปยังผนังที่บิดเบี้ยวของส่วนยึดซึ่งถูกบิดเพื่อยึดระบบกันสะเทือนเข้ากับผนังหรือคานจะถูกวิจารณ์อีกครั้งด้วยการใช้แรงงัดที่เพิ่มขึ้นของแรงที่รายงาน

อีกวิธีหนึ่งในการติดตั้งแถบแนวนอนใกล้อพาร์ทเมนต์คือการใช้เหล็กตัด

ในทางเดินแคบ ๆ ของม้วนผ่านด้านหลังของรูช่องจะถูกยึดเข้ากับผนังโดยตรงและมีการเชื่อมแถบแนวนอนเข้ากับพวกเขา ด้วยเหตุนี้ความตึงที่วางบนคานจึงถูกถ่ายโอนโดยตรงไปยังองค์ประกอบยึดซึ่งมีปริมาณมากซึ่งต้องใช้บริเวณใกล้เคียงของชิ้นส่วนที่ตัดเป็นเวลานาน

ตัวเลือกที่เหลือสำหรับการระงับอิสระที่เราเสนอเพื่อพิจารณาคือการทำให้ชั้นวางสำเร็จรูปแข็งตัว

มันขึ้นอยู่กับชิ้นส่วนเหล็กรีด แต่การยึดของแถบแนวนอนนั้นถูกสร้างขึ้นด้านหลังส่วนโค้งเพิ่มเติมโดยงอจากแท่งเหล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 6 มิลลิเมตร โดยมีร่องตัดที่ปลายทั้งสองของส่วนโค้ง น็อตซึ่งถูกขันไปตามร่องจะยึดแถบสายรัดบนขาตั้งส้นได้อย่างน่าเชื่อถือและเคลื่อนที่ผ่านการกระจัดที่เป็นไปได้ระหว่างการติดตั้ง

ดังนั้นเราจึงได้ดูตัวเลือกง่ายๆ หลายประการในการติดตั้งสายรัดสำหรับใช้ในบ้าน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วสามารถนำไปใช้โดยกองกำลังของผู้ดูแลบ้านได้

เรียนผู้อ่าน แสดงความคิดเห็นในบทความ เพิ่มอาหาร สมัครรับสิ่งพิมพ์ใหม่ - ขอขอบคุณสำหรับความคิดของคุณ :)