เพื่อให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีคุณต้องดูแลภูมิคุ้มกันและปรับปรุงในทุกด้าน

มีหลายวิธีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กที่เป็นผู้ใหญ่:

• กิจการของประชาชน
• การเตรียมยา
• ชุบแข็ง;
• วิธีการใช้ชีวิตที่ถูกต้อง

บางครั้งจำเป็นต้องใช้ข้อมูลและวิธีการที่ซับซ้อนเพื่อให้ร่างกายรู้สึกได้รับการปกป้อง

ภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพัฒนาและบำรุงรักษาร่างกายให้แข็งแรง

จำเป็นต้องระงับระบบภูมิคุ้มกันอย่างต่อเนื่องในทุกฤดูกาลโดยเฉพาะสัญญาณแรกของความนับถือตนเองที่สกปรก

อารมณ์ไม่ดี มีไข้ และอาการอื่นๆ อาจบ่งบอกถึงภูมิคุ้มกันต่ำหรืออ่อนแอ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง:

• ความเครียดและการบาดเจ็บ
• ขาดการนอนหลับและการนอนไม่หลับ
• การผ่าตัดและเคมีบำบัด
• หลักสูตรยาปฏิชีวนะและอื่น ๆ ประโยชน์ทางยา;
• วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: แอลกอฮอล์, ไก่, การกินมากเกินไป, อาหารที่มีไขมันมากเกินไปและไม่ดีต่อสุขภาพ, วิถีชีวิตที่อยู่ประจำที่;
• ช่องคลอด.

หากมีอาการของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (ง่วงซึม ระคายเคือง เหนื่อยล้าบ่อย ความผิดปกติของช่องคลอด ฯลฯ) รวมถึงมาตรการป้องกันหลังการผ่าตัดและการใช้ยา จำเป็นต้องได้รับการรักษา ฉันให้ความสำคัญกับภูมิคุ้มกัน ระบบ.

วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กที่เป็นผู้ใหญ่คือประเพณีพื้นบ้าน ปลอดภัยที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ: ผัก ผลไม้ เครื่องเทศ ถั่วลันเตา ฯลฯ

ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและพลังที่ซ่อนอยู่

ในหมู่พวกเขาเอง คุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน:

• ถั่วผม;
• ผลิตภัณฑ์นม
• ถั่วดำ
• องุ่นและลูกเกด

น้ำผึ้ง

มีหลายสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับอำนาจที่เป็นอยู่ สิ่งแรกที่ต้องทำคือรักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

ที่รักเพื่อแก้แค้น กรดโฟลิค, วิตามิน A, B, C, E, K และฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีอิทธิพลต่อการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายมนุษย์

ฮันนี่มีส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อมักใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ เพื่อเพิ่มผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

วอลนัท

ขนถั่วประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและไขมัน รวมถึงวิตามิน (C, B) น้ำลาย ไอโอดีน แมกนีเซียม และธาตุขนาดเล็กอื่นๆ

ถั่วให้ผลโทนิคเพิ่มสารอาหาร,ทาสีหลอดเลือดและหัวใจ,ขจัดคราบสลัก สามารถรับประทานกับน้ำผึ้ง แอปริคอตแห้ง มะนาว หรือในรูปแบบบริสุทธิ์ก็ได้

เพิ่มความเคารพของคุณ!ไม่แนะนำให้เล็มขนถั่วด้วยวัตถุที่เป็นโลหะ (ด้วยมีดหรือเครื่องบด) เพราะจะทำให้กลิ่นเหม็นสูญเสียพลังงาน น้ำเต้าหักด้วยมือหรือกดด้วยเครื่องทอไม้

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์นมอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และแบคทีเรีย

เหมาะที่สุดสำหรับการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์นมหมัก - kefir, โยเกิร์ตธรรมชาติ, ryazhanka โปรไบโอติกที่มีอยู่ในนั้นส่งเสริมโภชนาการที่เหมาะสม - ละลายคำพูดที่ไม่จำเป็นและรักษาวิตามิน

ขอแนะนำให้ดื่มผลิตภัณฑ์จากนมในตอนเช้าหรือตอนเย็น

ถั่วดำ

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคจะมีการปลูกทั้งใบและผลของ chokeberry และถั่วดำ Aronia ประกอบด้วยวิตามิน (C, P, E, K, B-groups) และธาตุขนาดเล็ก (ฟลูออรีน ทองแดง แมงกานีส และอื่นๆ)

โดยพื้นฐานแล้วพลังนี้เป็นประโยชน์ต่อระบบไหลเวียนโลหิต:เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด ขยายเส้นเลือดฝอย และเปลี่ยนคอเลสเตอรอล

การแช่ถั่วดำนี้หรือนั้นยังช่วยส่งเสริมการรักษาในร่างกายและมีผลดีต่อระบบต่อมไร้ท่อ

ไม่แนะนำให้ฉีด Aronia (รวมถึงนกเขาเต่า) สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ!

องุ่นและร็อดซิกิ

องุ่นและร็อดซิกิช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทลูกเกดช่วยรักษาโรคอันเดด หลอดลมอักเสบ และอาการไอ ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยวิตามิน (C, A, B2, B1, B5, B6), ธาตุขนาดเล็ก (น้ำมัน, โพแทสเซียม, แคลเซียมและอื่น ๆ ) และกรดไขมัน ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานแมลงเม่า 200 กรัมต่อวัน

สมุนไพรที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอย่างรวดเร็ว

มีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ อีกหลายชนิดที่สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ได้ ผู้คนใช้สูตรอาหารที่ทำจากสมุนไพรเพื่อให้มีวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และไฟตอนไซด์จำนวนมาก

ในบรรดาสมุนไพรรักษาเหล่านี้คุณจะเห็นได้ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด:

1. Echinacea purpurea เป็นตัวยับยั้งหลักของระบบภูมิคุ้มกันในหมู่สมุนไพร ให้ฤทธิ์ต้านการอักเสบสนับสนุนและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน เรียกร้องให้มีการป้องกันด้วยการแช่เพียงไม่กี่หยดต่อวัน
2. Shavliya มีฤทธิ์ปรับสีและผ่อนคลาย คุณสามารถใช้ใบไม้แห้งเป็นสารเติมแต่งในชา ​​หรือใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับอโรมาเธอราพีได้
3. Schisandra บรรเทาความเครียด ลดการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น และส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงาน
4. ดอกคาโมไมล์มีฤทธิ์ต้านจุลชีพและป้องกันโรคหวัดจากการติดเชื้อ เอาไปเหมือนแช่น้ำร้อน
5. โสมเป็นยาที่ดีในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เกิดโรคระบาด ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับสีและเพิ่มความจำ

คอลเลกชันสมุนไพรอย่างราสเบอร์รี่ ลูกเกดดำ โซนิตซา ลิงกอนเบอร์รี่ และส้มนั้นดีต่อร่างกาย

ใบของพืชเหล่านี้เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่ไม่มีวิตามิน, ทานวิตามินซี ให้ยาชูกำลังและการฟื้นฟู และคาดการณ์กระบวนการเผาผลาญ คุณสามารถเพิ่มใบแห้งลงในชาได้เช่นเดียวกับทิงเจอร์และสารละลายที่ทำจากใบชา

โปรดจำไว้ว่า!ต้องเลือกสมุนไพรตามลักษณะของร่างกาย โรคเรื้อรัง และอาการแพ้ ตัวอย่างเช่น โสมมีข้อห้ามสำหรับความดันโลหิตสูง และตะไคร้มีข้อห้ามสำหรับการนอนไม่หลับและวิตกกังวล

การหว่านเมล็ดพืชงอกเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของสิ่งมีชีวิตที่โตเต็มวัยโดยการรวมเมล็ดพืชที่งอกไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพนี่เป็นยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นการรักษาของร่างกายเพิ่มการเผาผลาญลดของเสียในลำไส้และทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยความเปรี้ยว

ส่งเสริมการงอกของเมล็ดข้าวสาลี ถั่ว kvass และบัควีทเมล็ดมีความเรียบและงอกง่าย เสร็จสิ้นการเตรียมจานและผ้ากอซสองอันชุบน้ำ

วางเมล็ดที่เลือกและสะเด็ดน้ำไว้บนจานที่คลุมด้วยผ้ากอซ และปิดเมล็ดด้วยผ้ากอซ วางจานไว้ในที่อบอุ่น เมื่อหน่อเล็กๆ ปรากฏขึ้น คุณสามารถปลูกเมล็ดพืชลงในหอยเม่นได้

มีหลายทางเลือกในการเลือกธัญพืชที่แตกหน่อในเม่น:

• ฉันจะฆ่าหญ้า
• ในสลัดและผักอื่น ๆ
• กับโยเกิร์ตและชีส
• ด้วยผลไม้แห้ง

เพื่อให้ง่ายต่อการผสมธัญพืชกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ขอแนะนำให้บดโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ

ว่านหางจระเข้แดงและสมุนไพรเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอย่างรวดเร็ว

ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักในด้านการแพทย์และเครื่องสำอางค์ โยโก้ s_k บรรเทาบาดแผล ปิดเสียง ต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัส,มีฤทธิ์เป็นยาระงับอาการไอ น้ำผลไม้สามารถแช่แข็งได้ในลักษณะที่สะอาดเหมือนหยดลงบนจมูก คุณยังสามารถใช้ทิงเจอร์ว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้งก็ได้

โกดังผลไม้หนามไม่มีวิตามินและองค์ประกอบรวมทั้งวิตามินซี โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก

ชาสมุนไพรมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต,กระตุ้นและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับไวรัสหวัด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด คุณสามารถเพิ่มผลไม้ของชิชินะในการชงชาหรือทำผลไม้แช่อิ่มและแช่จากผลไม้เหล่านี้ก็ได้

Sea buckthorn และผลต่อภูมิคุ้มกัน

ทะเล buckthorn ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้จริงเบอร์รี่นี้อุดมไปด้วยวิตามิน C, E, กรุ๊ป B และไฟตอนไซด์ แยมทะเล buckthorn หรือต้มเป็นยาพื้นบ้านที่น่ารังเกียจในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

ทะเล buckthorn ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และลดโอกาสของการอุดตันของเลือด ส่งเสริมผลการฟื้นฟู และทำให้การเผาผลาญของคำพูดเป็นปกติ

เครื่องเทศเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เครื่องเทศที่จำเป็นเช่นใบกระวาน อบเชย ขิง และชาสนิก ยังช่วยเพิ่มและปรับปรุงภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ได้ ตามกฎแล้วเครื่องเทศจะเข้าคู่กับส่วนผสมหลักกลิ่นเหม็นช่วยเพิ่มรสชาติ ให้กลิ่นหอม และในขณะเดียวกันก็ทำให้มีสีน้ำตาล วิถีของผู้คน.

ขิงมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากบรรพบุรุษของเรารู้อยู่แล้วเกี่ยวกับความมหัศจรรย์และพลังมหัศจรรย์ของขิง ขิงอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, B1, B2 และธาตุขนาดเล็ก เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม สังกะสี และโพแทสเซียม

ขิงมีผลเกือบเหมือนกับชาสนิก แต่มีกลิ่นเผ็ดและน่าพึงพอใจมากกว่า รากขิงสามารถเติมลงในชา ​​น้ำร้อน หรือทิงเจอร์ได้มันเล่น ต่อสู้กับไวรัส และหยุดกระบวนการดับเพลิง

ในสายตาของสุภาพบุรุษทุกคน “ลอเรล” (ใบกระวาน) ไม่เพียงแต่ให้กลิ่นหอมเผ็ดแก่น้ำซุปเท่านั้น แต่ยังช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อราอีกด้วย อีกด้วย น้ำมันใบกระวานจะไหลเข้าสู่ผิวปอดอย่างมีประโยชน์และบรรเทาอาการไอแห้งๆ (ถูหลังและหน้าอก)

อุดมไปด้วยซีลีเนียม วิตามิน A และ C น้ำมันหอมระเหยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ปรับการทำงานของระบบประสาทให้คงที่ และโดยทั่วไปมีผลเสียต่อร่างกาย

Chasnik และ tsibulya - ยาพื้นบ้านยอดนิยมในการต่อสู้กับโรคหวัดและเพื่อป้องกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถใช้เพื่อเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายผู้ใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว

ในหลายกรณี นาฬิกาและพืชประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยและไฟตอนไซด์ ซึ่งช่วยปกป้องช่องจมูกจากการแทรกซึมของแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเข้าสู่ร่างกาย

อบเชยเป็นเครื่องเทศสำหรับตีซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์,ลดความเครียดและเพิ่มผลผลิต อบเชยยังส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและกระตุ้นการทำงานของลำไส้ เป็นความคิดที่ดีที่จะรับประทานน้ำผึ้งเพื่อต่อสู้กับไวรัสและเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

ผลรวมกรอบด้วยผลไม้และผลไม้แห้ง

ตามประเพณีที่ได้รับความนิยม เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ แนะนำให้บริโภคส่วนผสมของผลไม้และถั่ว ผลไม้แห้งช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างแท้จริงซึ่งองค์ประกอบและสุนทรพจน์ที่จำเป็นทั้งหมดจะหายไป

ซูมิชิสามารถเตรียมได้ด้วย:

ขอแนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่หรือผัก 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนไม่เกินวันละ 2 ครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานสุมิชโกหกด้วยใจจริงหรือดื่มชา

น้ำผักและผลไม้เพื่อภูมิคุ้มกัน

ในบรรดาน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน คุณสามารถดู:

• น้ำบีทรูท - เพิ่มฮีโมโกลบินและต่ออายุการกักเก็บเลือดลดการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น
• น้ำแครอท - อุดมไปด้วยวิตามินเอ แมกนีเซียม โซเดียม แคลเซียม ความเค็ม โพแทสเซียม ซึ่งช่วยลดเสียงที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มความมึนเมา
• น้ำมะเขือเทศ - มีวิตามินซีจำนวนมากเช่นเดียวกับกรดซิตริกซึ่งช่วยในการเผาผลาญคำพูดและการต่ออายุของความแข็งแรง
• น้ำแอปเปิ้ลเป็นน้ำผลไม้ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดคอเลสเตอรอล
• น้ำแบล็คเคอร์แรนท์มีวิตามินซี (ผู้นำในผลเบอร์รี่และผลไม้) และช่วยต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่
• น้ำส้ม (ส้ม, ส้มโอ, มะนาว ฯลฯ ) - กระตุ้นและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ กระตุ้นการเผาผลาญ

คุณสามารถผสมน้ำผลไม้เล็กน้อยหรือเจือจางด้วยน้ำก็ได้ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องจดจำผู้ที่ การดื่มน้ำผลไม้มากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะวิตามินเกินได้เป็นเรื่องเลวร้ายจริงๆ ที่สิ่งมีชีวิตทั้งหมดจะปรากฏบนหุ่นยนต์

ดื่มน้ำผลไม้เพิ่มเติม - ดื่มขวดไม่เกิน 3 ครั้ง

เครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่และสมุนไพรเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การแช่ Gorobin จากผลไม้แห้ง:

• 2 ช้อนโต๊ะ.
• ช้อนผลเบอร์รี่

โรย2ขวด.

เทผักชีฝรั่งและแช่ผลเบอร์รี่ไว้ 20 นาที ดื่มน้ำหนึ่งแก้ววันละ 3-4 ครั้งก่อนรับประทานอาหาร

• ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้ชิชินะแห้ง:
• 8 ช้อนโต๊ะ ช้อนผลเบอร์รี่
• 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน cucru;

โรย4ขวด.

ผสมส่วนผสมต้มผัก 10 ผักทิ้งไว้ 4 ปี ดื่มเครื่องดื่มวันละครั้ง

• การแช่เบอร์รี่สมุนไพร:
• 5 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรแห้ง 1 ช้อน (ชาอีวาน, สะระแหน่, ลูกเกด ฯลฯ ) ต่อน้ำ 1 ลิตร

ผลเบอร์รี่ 1/2 กิโลกรัม (ลิงกอนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ เชอร์รี่ ฯลฯ) ต่อน้ำ 2 ลิตร

ปล่อยให้สมุนไพรแช่ไว้เป็นเวลา 2 ปี และปรุงผลเบอร์รี่เป็นเวลา 10 นาที ผสมส่วนผสมและผลไม้แช่อิ่มแล้วนำไปต้ม ดื่มน้ำผึ้งหนึ่งแก้วต่อวัน

• การแช่น้ำผึ้งด้วย viburnum และ lingonberry:
• ผลเบอร์รี่ 1/2 กก.
• ผักชีฝรั่ง 1 ลิตร

น้ำผึ้งเพื่อความเพลิดเพลิน

ผสมผลเบอร์รี่บดกับน้ำผึ้งเพิ่มความแข็งแรงและการแช่ ดื่ม pivsklyanka วันละ 3 ครั้ง มีหลายวิธีในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ความสนใจของผู้คนคือตัวเลือกที่ดีที่สุดและราคาไม่แพง

ส่วนผสมและเครื่องดื่มที่เตรียมจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่เพียงแต่เป็นสีน้ำตาลเท่านั้น แต่ยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย

ในวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันและประสิทธิภาพโดยใช้ยาแผนโบราณ

สูตรอาหารจาก Vikoristan เหล่านี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น ดังนั้นควรคำนึงถึงความชอบของผู้คนด้วย ตรวจสอบและเลือกสูตรที่เหมาะกับคุณที่สุด หากคุณมีข้อสงสัย โปรดปรึกษากับตัวแทนของคุณ

ขยับ ยก เสริมภูมิต้านทาน และ... สุขภาพแข็งแรง!!!

1. ผ่านถั่วลันเตาปอกเปลือก 300 กรัม, แอปริคอตแห้ง 300 กรัม, rodzinki 300 กรัมและมะนาว 3 ลูกผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วเติม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อน รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ (ผู้ใหญ่) และ 1 ช้อนชา (เด็ก) ต่อวัน คำโกหกที่สวยงามยิ่งขึ้นจากใจหรือก่อนอาหารเย็นหนึ่งปีก่อนที่จะไป คุณสามารถรับมันในเวลากลางคืน เก็บในตู้เย็น

และตัวเลือกนี้: นำถั่วมีขน สัตว์ฟันแทะ แอปริคอตแห้ง อย่างละ 1 แก้ว และมะนาว 1 ลูก (คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ผิวหนัง) บิดทุกอย่างในเครื่องบดเนื้อแล้วเติมน้ำผึ้ง 1 ขวดผสม บางคนเติมลูกฟิกลงไปเพื่อรับประทาน

2. ผสมถั่วสับปอกเปลือก 100 กรัม แอปเปิ้ลปอกเปลือกขูด 100 กรัม น้ำมะนาว 2 ลูก 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อน รับประทานช้อนโต๊ะ (ช้อนชาสำหรับเด็ก) วันละ 2-3 ครั้งก่อนรับประทานอาหาร เก็บในตู้เย็น

3. ในฤดูใบไม้ผลิในช่วง 3 วันให้ดื่มน้ำผลไม้สดสีแดง: บีทรูท, เชอร์รี่, ออซินโนวี, เที่ยงคืน, องุ่น, ทับทิม, นกกระเรียน ในสัปดาห์แรก ขอแนะนำให้รับประทาน 1/2 ขวด 3 ครั้งต่อวัน ในครั้งที่สอง - 2 ครั้ง ในครั้งที่สาม - 1 ครั้ง และระหว่างปริมาณ
หลังจาก 10 วันสามารถทำซ้ำได้

4. ถูผลเบอร์รี่ถั่วดำ 1 กก. กับแตงกวา 1.5 กก. สามารถใช้ 3 ชั้น อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ การโกหก การโกหก และตอนเย็น

คุณสามารถใช้การชงนี้: 1 ช้อนโต๊ะ ใส่ผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนเต็มในผักชีฝรั่ง 1 ขวดในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 4-5 ปี หลังจากต้มเครื่องดื่มครบ 20 แก้วแล้ว ให้ปิดกระติกน้ำร้อนด้วยจุกปิด

5. นำเครน 0.5 กก. ใส่เมล็ดพืช 1 ขวด ถั่ว Voloskogoและแอปเปิ้ลสีเขียว 2-3 ผล (ควรเป็นพันธุ์ฤดูหนาว) ที่มีผิวหนังหั่นเป็นก้อน เติมน้ำ 0.5 ขวดและแตงกวา 0.5 กก. ปรุงด้วยไฟอ่อนจนเดือด ใส่ขวดโหล ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ นอนดื่มชาในตอนเย็น

6. 2 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่นกกระจอกแห้งหนึ่งช้อนเทผักชีฝรั่ง 2 ขวดใส่ 20 khvilins สายพันธุ์ ดื่ม 0.5 ขวดวันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร เอาน้ำผึ้งไปดีกว่าซึ่งฉันสามารถจัดการได้ ผู้มีอำนาจที่รักโกโรบินี.

7. ร่างกายขาดน้ำสามารถบรรเทาได้ด้วยวิตามินแช่อิ่มซึ่งแนะนำให้ดื่มอย่างน้อย 0.5 ลิตรต่อวัน

ใช้สมุนไพร: เลมอนบาล์ม, สะระแหน่, ดอกเกาลัด, ชาอีวาน, ชง 5 ช้อนโต๊ะ ช้อนในน้ำ 1 ลิตรแล้วปล่อยทิ้งไว้ 2 ปี

นำนกกระเรียน ลูกเกดดำ ไวเบอร์นัม เชอร์รี่ เฮเซลนัท หรือผลไม้ท้องถิ่นอื่น ๆ (แห้งหรือแช่แข็งก็ได้) ปรุงผลไม้แช่อิ่มในน้ำ 2 ลิตรเป็นเวลา 10 นาที

ใส่สมุนไพรที่กรองแล้วลงในผลไม้แช่อิ่ม นำไปต้ม เติมน้ำผึ้งเพื่อรับประทาน

8. ขูดผลเบอร์รี่ viburnum, lingonberries, เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อรสชาติ, ผสมให้เข้ากัน, เพิ่มปลาเทราท์ น้ำร้อน,เคี้ยวจนชงได้ ดื่ม 1/2 ขวด sumish 3 ครั้งต่อวันในช่วงเจ็บป่วยตามฤดูกาล

9. ตัวช่วยที่สำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันคือหนาม ผลไม้ของมันถูกใช้เป็นอาหารเสริมวิตามินสำหรับภาวะวิตามินเอในการป้องกันโรคติดเชื้อเช่น sechoginous, ทางเดินปัสสาวะ, ต้านการอักเสบ, การรักษาในระยะเริ่มแรก

ฉันจะดื่มสูตร: เท 8 ช้อนโต๊ะ ผลไม้แห้ง 1 ช้อนผักชีฝรั่ง 4 ขวดเพิ่ม 4 ช้อนโต๊ะ ซึคุรุ 1 ช้อน และต้ม 10 วิลิน พักไว้ 4 ปี จากนั้นกรองและเทใส่ชาม

10. ซิบูลขนาดกลาง 2-3 หัวสับละเอียดแล้วผสมกับน้ำตาล 200 กรัม เติมน้ำ 0.5 ลิตรแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนอย่างน้อยหนึ่งปีที่สอง ถ้าคุณมีมาซาโฮโลน ให้เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ที่รัก กรองและเทลงในชามแก้ว ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละ 3-5 ครั้ง

ใช้ไม่เพียงเพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคหวัดอีกด้วย

11. ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อการเจ็บป่วยจากไวรัสตามฤดูกาลด้วยวิธีต่อไปนี้: ผลของโรสแมรี่, ไวเบอร์นัม, นำมาเท่า ๆ กัน, เพิ่มสมุนไพรตามสัดส่วน - เลมอนบาล์มและผ้าคลุมไหล่ 2.5 ช้อนโต๊ะ sumisha หนึ่งช้อนเทผักชีลาวสูง 0.5 ลิตรทิ้งไว้ 2 ปีในกระติกน้ำร้อนเย็น ก่อนทำการฝัง ให้เติมน้ำมันซีบัคธอร์น 2 หยด

12. วันละครั้ง ก่อนเม่น 30 นาที ให้รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนผสมป้องกันโรคที่เตรียมจากหัว chasnik ขนาดกลาง Chasnik อาจให้รายละเอียดบางอย่าง เพิ่มมะนาวสับละเอียดครึ่งหนึ่งพร้อมกับความสนุกในคราวเดียว เทส่วนผสมด้วยน้ำต้มเย็น (0.5 ลิตร) แล้วปล่อยทิ้งไว้ 4-5 วันในที่มืด เพื่อเป็นมาตรการป้องกัน คุณสามารถดำเนินการได้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ

คุณสามารถใช้แปรงสีฟันทุกวันหรือวันเว้นวันก็ได้ ซอสภายนอก: เท chasnik สับละเอียด 2-3 กลีบลงในขวดผักชีลาวหลังจากนั้นทิ้งไว้หนึ่งปีคุณสามารถหยด 4-5 หยดลงในจมูกแล้วบ้วนปากตัวเอง

13. 1 ช้อนโต๊ะ เทหางม้าหนึ่งช้อนโต๊ะลงในขวดผักชีลาว แช่ไว้ 30 นาทีแล้วกรอง
ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละ 3-4 ครั้ง

14. ถั่วลันเตาเป็นแชมป์แทนที่กรดแอสคอร์บิก ลูกเกดดำมีมากกว่า 8 เท่าและผลไม้รสเปรี้ยวมากกว่า 50 เท่า
2 ช้อนโต๊ะ.

ใบถั่วผมหนึ่งช้อนเทผักชีลาว 0.5 ลิตรแช่ในอ่างน้ำเป็นเวลา 2 ปีดื่ม 1/4 ขวดต่อวัน คุณสามารถกินถั่วได้ 5-6 เมล็ดในระยะเวลาหนึ่งเดือน

15. 1 ช้อนโต๊ะ เทใบเบิร์ชสีขาวหนึ่งช้อนเต็มกับนิรกาลงในผักชีลาวสูง 1.5 ขวด ใส่ 15-20 hvilins ดื่ม 1/4 ขวดวันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร

16. 1 ช้อนโต๊ะ เทกรวยฮ็อปหนึ่งช้อนโต๊ะลงในขวดผักชีฝรั่งทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วกรอง ดื่มครั้งละ 1/4 ขวด วันละ 3-4 ครั้ง ก่อนอาหาร

17. เทสมุนไพรเซลันดีนแห้งหนึ่งช้อนชาลงในขวดผักชีฝรั่งแล้วปล่อยให้เย็น รับประทาน 1/3 ของขวดในภาชนะอุ่น 3 ครั้งต่อวัน

18. แม้แต่ชายี่หร่าสีน้ำตาลก็สามารถชงในท้องถิ่นได้ซึ่งมีขายในร้านขายยา ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นได้จากการใช้แตงโม บวบ สควอช บวบ ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง และผักใบเขียวเป็นประจำ

19. เมลิสซา, รากวาเลอเรียน, โคนฮอป, ดอกลินเดน, มาเธอร์สมุนไพร, มาเธอร์เวิร์ต และผักชี รับประทานในปริมาณเท่าๆ กันโดยประมาณ คอลเลกชันนี้ต้มโดยใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสูงชัน 0.5 ลิตรหนึ่งช้อนเต็ม พักส่วนผสมไว้ข้ามคืนจนกว่าจะพร้อม ให้รางวัลตัวเองด้วยการเติมประกันภัยหนึ่งวันโดยเพิ่มเป็น 2-3 โดส

20. สำหรับชาเขียว ให้ใส่สมุนไพร ถั่วแดง เลมอนบาล์ม ฟืนวีด ใบโซนิกา สาโทเซนต์จอห์น ใบแบล็คเคอแรนท์ กลีบดอกทรอยแอนด์ ชานี้จะมีผลอย่างมากต่อการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

21. Echinacea purpurea มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่หยุดนิ่งเหมือนยาหรือทิงเจอร์ สูตรสำหรับ vivaru: 2 ช้อนโต๊ะ วางช้อนสมุนไพรลงในจานเคลือบแล้วเทน้ำร้อน 200 มลน้ำเดือด
,ปิดฝา. ต้มควิน 30 ตัวในอ่างน้ำโดยคนบ่อยๆ เย็น กรอง เติมน้ำต้มสุกแช่เย็น 200 มล.

รับประทานตรงกลาง 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 20-30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้จนกว่าจะมีอายุไม่เกินสองวันเมื่อเก็บในที่เย็น สูตรแช่: เทน้ำเชื่อม 50 กรัมลงในเตา 0.5 ลิตรทิ้งไว้ 6 วันในที่มืดและเย็นความเครียด รับประทาน 20 หยด 3 ครั้งต่อวัน ก่อนเม่น 20-30 นาที เจือจางด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยอัตราใหม่

ลิคูวันยา 2-3 ปี หลังจากพักไป 5-7 วัน คุณสามารถทำซ้ำได้ 22. Hemlock เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ทรงพลังที่กระตุ้นการทำงานความแข็งแกร่งที่เหี่ยวเฉา

Hemlock ไม่ได้ใช้เป็นมาตรการป้องกัน แต่จะช่วยในกรณีที่เจ็บป่วยเกิดขึ้นแล้วและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอย่างมาก บริเวณนี้ต้องปฏิบัติตามหน้าที่ของแพทย์อย่างเคร่งครัดและปฏิบัติตามปริมาณอย่างเคร่งครัด

23. Marsh cinquefoil - สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันอันทรงพลัง

สูตรแช่: เทกะหล่ำปลีดอง 60 กรัมลงในชามกันน้ำเทลงบนเตาปิดฝาแล้วแช่ไว้ 7-8 วันในที่มืด ดื่มเครื่องดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละ 3 ครั้งก่อนรับประทานอาหาร เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ทิงเจอร์ 1 ลิตรก็เพียงพอแล้ว

24. ไข่นกกระทาช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยม ร่องรอยของพวกเขาถูกดูดซับจากก้นหัวใจโดยเริ่มจาก 2 ถึง 7-8 ชิ้น

25. เข็มสนผลิตวิตามินและการให้วิตามินที่ดีเยี่ยมซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาต่อร่างกาย กลิ่นเหม็นเมื่อปรุงสุก

ตัดเข็มยัคโมก้า 3-4 ขวดเป็นชิ้นเล็กๆ เทน้ำเย็น 4 ขวด เติมกรดซิตริกเล็กน้อย ทิ้งไว้ 3 วันในที่เย็น ความเครียดเติมน้ำมะนาวใช้เวลาครึ่งขวดวันละ 2 ครั้ง

26. คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มนี้ได้: รับประทาน 2 ช้อนโต๊ะ เข็มสนหนึ่งช้อนคนให้เข้ากัน น้ำเย็นเทผักชีฝรั่งลงในขวดต้ม 20 khvilins ใส่ 30 khvilins และความเครียด ก่อนใช้ให้เติมน้ำผึ้งและกรดซิตริกเพื่อเพลิดเพลินและดื่มในแก้ววันละ 2-3 ครั้ง

27. โป๊ยกั๊กคุณภาพสูงที่สุด เพิ่มผลไม้ลงในโป๊ยกั๊ก: เทผลไม้ 4 กรัมลงในผักชีลาวหนึ่งแก้วต้มประมาณ 6-7 นาทีกรองแล้วแช่ใน 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนต่อวัน

28. อาร์นิกา กีร์สกา. ดอกไม้สับละเอียด 1 ส่วนเทแอลกอฮอล์ 70% 10 ส่วนทิ้งไว้ 7 วันความเครียดใส่ 30-40 หยดวันละ 3 ครั้งเพื่อป้องกันไข้หวัดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

หรือ: เทน้ำ 1 ช้อนชาลงในผักชีฝรั่ง 1 ขวด ทิ้งไว้ 1-2 ปี ความเครียด แช่ 1 ช้อนโต๊ะตรงกลาง ช้อนวันละ 3-4 ครั้งหลังไป

29. ตาตุ่ม. เทรากแห้งที่เลือก 10 กรัมลงในผักชีฝรั่ง 200 มล. ต้ม 6-7 khvilins ด้วยไฟอ่อน ๆ ทิ้งไว้ 3 ปีความเครียดเติมน้ำเดือดจนซังเย็น รับประทานครั้งละ 1/4 ขวด วันละ 3 ครั้ง

30. เบิร์ช. เทใบเบิร์ชแห้ง 4 ช้อนชาลงในผักชีฝรั่ง 2 ขวดทิ้งไว้ 2 ปีแล้วกรอง ดื่ม 1/2 ขวด 3-4 ครั้งต่อวัน

หรือ: ไม้กวาดเบิร์ช 2 ช้อนชาเทผักชีลาว 2 ขวดปรุงด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 10-12 khvilins ใส่ 25 khvilins ความเครียด ดื่ม 1/2 ขวด 3-4 ครั้งต่อวัน

31. ดู เทใบละเอียด 2 ช้อนชาลงในผักชีลาว 1 ขวด แช่ไว้ 20 นาที แล้วกรอง ดื่ม 1/4 ขวดทุกวันก่อนรับประทานอาหาร

32. สวิโรบี. ชงสมุนไพร 10 กรัมในผักชีฝรั่ง 1 แก้วใส่ลงไป ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนวันละ 3-4 ครั้งหลังไป

หรือ: ใส่สมุนไพรแห้ง 15-20 กรัมลงในแอลกอฮอล์ 200 มล. หรือตะเกียง ดื่มน้ำ 25 หยด 3 ครั้งต่อวันหลังไป

33.ตัดทอง(แท่งทอง) 2 ชั่วโมง ใส่ช้อนสมุนไพรเป็นเวลา 4 ปีในน้ำต้มสุกหนึ่งขวด รับประทานครั้งละ 1/4 ขวด วันละ 4 ครั้งก่อนอาหาร

34. โครปิวา. 2 ช้อนโต๊ะ.

ใบผักชีลาว 1 ช้อนเทผักชีฝรั่ง 0.5 ลิตรทิ้งไว้ 2 ปีความเครียด ดื่ม 1/3 ของขวด 3 ครั้งต่อวัน 35. ไขมันปลาสีน้ำตาล ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แต่ยังทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติอีกด้วย แนะนำให้รับประทานไขมันซี่โครงร่วมกับเดือนฤดูใบไม้ร่วง

จนถึงกลางฤดูใบไม้ผลิ 1-2 ช้อนชาต่อวัน ที่ตีพิมพ์

ป.ล. และจำไว้ว่าทันทีที่คุณเปลี่ยนชีวิต คุณก็จะเปลี่ยนโลก! © อีโคเน็ต

เราอยู่ในชั่วโมงที่เข้มข้นเช่นนั้น เป็นที่รู้กันว่าผิวในแต่ละวันของผู้คนดูเหมือนมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไพเราะ คุณสามารถตำหนิได้ด้วยเหตุผลหลายประการ การทำงานหนักเกินไปและความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาจเกิดจากการจัดระเบียบสถานที่ทำงานที่ไม่ดี การทำงานที่น่าเบื่อหน่ายโดยไม่มีวิธีแก้ปัญหา Trival of overtoma มักนำไปสู่การพัฒนาของ otoma เรื้อรังซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในคนที่มีสุขภาพดี เรามักจะไม่เข้าใจคนอื่น แรงจูงใจ ความคิด คำพูดของพวกเขา และใครก็ตามที่ไม่เข้าใจเรา ฉันทางด้านขวานี่ไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนพูดภาษาที่แตกต่างกัน

และตามความเป็นจริงก็ไหลเข้าสู่ความหมายของสิ่งที่กล่าวมา สถิติมีเหตุผลที่ครอบคลุมที่สุดที่ทำให้ผู้คนไม่สามารถรับรู้ได้ แน่นอนว่าความคุ้นเคยกับรายการนี้ไม่จำเป็นต้องให้คุณเป็นกูรู spilkuvannya แต่บางทีเราอาจพบการเปลี่ยนแปลง เหตุใดจึงสำคัญสำหรับเราที่จะเข้าใจซึ่งกันและกัน?

การให้อภัยเป็นรูปแบบหนึ่งของการปรองดองอย่างชัดเจน เนื่องจากการคืนดีมุ่งเป้าไปที่ "ความพอใจ" ทั่วไป ซึ่งสำเร็จได้ด้วยความมุ่งมั่นสองฝ่าย ดังนั้นการให้อภัยจึงสำเร็จได้ด้วยวิถีของผู้ที่ขอการให้อภัย แต่ให้อภัย

เรามีความสนุกสนานมากมายในชีวิตของเรา - พลังแห่งความคิดเชิงบวกนั้นยอดเยี่ยมมาก กรอบความคิดเชิงบวกช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ในทุกสถานการณ์ แม้ในสถานการณ์ที่ไม่มีโอกาสก็ตาม ทำไมทุกคนถึงไม่มีความคิดเชิงบวก เนื่องจากมีหนทางสู่ความสำเร็จโดยตรง?

การระเบิดเกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งเผชิญกับปัญหามากเกินไปและชีวิตมืดมน ดูเหมือนว่าโลกทั้งโลกลุกขึ้นต่อต้านเขา ฉันจะออกจากความมืดมนของโชคร้ายและเริ่มมีความสุขกับชีวิตอีกครั้งได้อย่างไร?

มีผู้คนมากกว่าเจ็ดพันล้านคนบนโลก พวกเขาทั้งหมดมีเอกลักษณ์และแตกต่างจากกันไม่เพียงแต่รูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยทางจิตวิทยาด้วย มีคนประเภทหนึ่งที่สามารถผูกมิตรกับคนแปลกหน้าได้ง่าย เข้ากับเพื่อนที่ไม่คุ้นเคยได้ง่าย และสามารถเป็นเหมือนคนอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จในชีวิตพิเศษและในอาชีพการงานด้วยซ้ำ ใครอยากจะเป็นคนแบบนั้นเช่น “จิตวิญญาณของบริษัท” วันนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เข้ากับผู้คนและเป็นคนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้น

ความขัดแย้งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ โดยไม่คำนึงถึงผู้คน สิ่งแวดล้อม และสิ่งแวดล้อม เจ้านายที่ชั่วร้ายหรือลูกน้องที่ไร้ศีลธรรม พ่อที่มีอำนาจ หรือนักลงทุนที่ไม่ซื่อสัตย์ คุณยายที่ยืนหยัด หรือผู้คนที่ขมขื่นในเมืองใหญ่ ซูซิดที่น่าเศร้าและคุณยายกุลบาบาคนนี้อาจกลายเป็นต้นเหตุของความขัดแย้งครั้งใหญ่ได้ เกี่ยวกับวิธีที่จะออกจากความขัดแย้งอย่างถูกต้องโดยไม่ตระหนักถึงอันตราย - ทางศีลธรรมและทางร่างกาย - และในเรื่องนี้

เป็นไปไม่ได้ที่จะจดจำบุคคลในชีวิตประจำวันที่ไม่ยอมแพ้ต่อความเครียด แน่นอน เราพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ทุกวันในที่ทำงาน ที่บ้าน ระหว่างเดินทาง ในฐานะผู้ทนทุกข์ และโดยทั่วๆ ไปรู้สึกเครียดหลายครั้งต่อวัน และมีคนที่ใช้ชีวิตอย่างมั่นคงในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและยังไม่สงสัยเรื่องนี้

เห็นได้ชัดว่าฉันมีสุขภาพที่ดีในชีวิต ผลไม้ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญในชีวิตของผู้คน หากไม่มีสิ่งเหล่านี้ กระบวนการสำคัญก็เป็นไปไม่ได้

คุณต้องกินผลไม้อะไรเพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณ?

แล้วผลไม้ชนิดไหนที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน? แน่นอนว่าผลไม้ทุกชนิดนั้นดีต่อร่างกายรวมถึงระบบภูมิคุ้มกันด้วย ผลไม้ประกอบด้วยลูกพีช พลัม พลัม และแอปริคอต ฤดูใบไม้ผลิ - องุ่น, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์ ทางที่ดีควรรวมผลไม้ตระกูลซิตรัสไว้ในอาหารของคุณให้มากขึ้น เช่น ส้ม มะนาว เกรปฟรุต อุดมไปด้วยวิตามินซีและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างมาก

ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันควรรับประทานตามฤดูกาลดีที่สุด แม้แต่ผลไม้ที่ปลูกในโรงเรือนก็ยังไม่มีสีน้ำตาลมากนัก ทับทิมยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะอาบน้ำในฤดูใบไม้ผลินี้ หากไวน์ยังไม่ผลผลเบอร์รี่ทั้งหมด และตั้งแต่ใกล้เข้ามาใหม่ ไวน์ศักดิ์สิทธิ์ก็รอคุณอยู่ที่หน้าประตูบ้านคุณ

กลับไปที่รายการ

ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เป็นที่ชัดเจนว่าผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติและสุขภาพจิต

ในการรับประทานอาหารที่ผลไม้ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน จำเป็นต้องตระหนักว่าผลไม้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ดีที่สุด สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุดคือวิตามินซี โดยมากพบในทับทิม ลูกเกด กีวา และผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหมด

ผลไม้ทั้งหมดตั้งแต่สีแดงไปจนถึงสีเหลืองจะเต็มไปด้วยเรตินอล (วิตามินเอ) โดยไม่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น วิตามินเอมีบทบาทในการควบคุมการสังเคราะห์โปรตีนและทำให้การเผาผลาญของคำพูดเป็นปกติ ประกอบด้วยวิตามินอีจำนวนมากซึ่งบางครั้งเรียกว่าวิตามินของ “วัยเยาว์” เพราะช่วยคลายวัย ช่วยในการทำงานของข้อต่อหลอดเลือด ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และเปลือกเรือมีความสำคัญ

แต่เพื่อสุขภาพที่ดีและภูมิคุ้มกันที่ดีวิตามินเหล่านี้จะไม่เพียงพอ ร่างกายต้องการโพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมไม่ต่ำกว่า

มีผลไม้มากมายในแอปเปิ้ลและผลเบอร์รี่สีแดง (ราสเบอร์รี่, ลูกเกดแดง, ลูกเกดแดง) ผลไม้แห้งมีโพแทสเซียมมากกว่า (แอปริคอตแห้ง พลัม ลูกแพร์ องุ่น)

กลับไปที่รายการ

ผลไม้ในอาหาร

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าวิถีชีวิตที่ผิดและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลนั้นมีแต่ส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายโดยรวม ดังนั้นอาหารควรมีเหตุผลและยิ่งมีผักและผลไม้มากเท่าไรก็ยิ่งดีต่อสุขภาพเท่านั้น
อย่าลืมว่าอาหารมักเป็นความผิดของการเป็นเรื่องง่าย Vranza จะพึงพอใจอย่างสมบูรณ์ด้วยน้ำเชื่อม 100-200 กรัมและส้มครึ่งหนึ่งแล้วล้างด้วยน้ำธรรมชาติ ความผิดต้องอธิบายแต่ต้องมีเนื้อด้วย สำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถทานกล้วยซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมสมบูรณ์มากในตัวมันเอง และช่วงเย็นที่เหลือควรเบาพอๆ กับอาหาร โดยมีสลัดผลไม้เล็กน้อย (แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย กีว่า)

ในแต่ละวันร่างกายต้องการสุขภาพ Varto ลืมเครื่องดื่มอัดลมไปเลย กลิ่นเหม็นแค่กระทบระบบภูมิคุ้มกัน คุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นเพื่อให้มีพลังงานและความสดชื่น ไม่เช่นนั้นคุณคงไม่อยากดื่มน้ำตลอดเวลา ดังนั้น ทางออกจากสถานการณ์นี้คือน้ำผลไม้สดและน้ำผลไม้สด ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ฯลฯ

ความสดของน้ำผลไม้ยิ่งแย่ลงไปอีกสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งสำคัญคือต้องทำงานกับผลไม้ เช่น ผลไม้หลายๆ ชนิด เช่น ส้ม ลูกพีช ผลไม้ครึ่งผล โชนิตซา Vletka ให้ความสดชื่นอย่างดีด้วยน้ำผลไม้สดจาก Kavun เพียงแต่ว่าเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับภูมิคุ้มกันก็คือ “วิตามินรวม” ซึ่งมีวิตามินจำนวนมาก นอกจากนั้นไม่เพียงแต่กรอบเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย

กลับไปที่รายการ

เปลือกของผลไม้แปลกใหม่

เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน คุณต้องกินผลไม้ ผลไม้จำพวกกล้วย กีวี สับปะรด ซึ่งมีอยู่ใน ชีวิตประจำวัน, มักถูกมองว่าแปลกใหม่ ผู้ชื่นชอบของแปลกใหม่ไม่ซื้ออะโวคาโด มะพร้าว มะม่วง และเอลด้วยสินค้าราคาถูก เรามาพูดถึงสิ่งแปลกใหม่ที่เข้าถึงได้มากขึ้น ฉันเป็นกล้วย

กล้วยมีฟอสฟอรัสจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อสมองและช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมากซึ่งเป็นผลดีอย่างยิ่ง กล้วยเป็นที่ชื่นชอบของคุณแม่วัย 1 ขวบ เนื่องจากกล้วยเติมนมด้วยวิตามินสีน้ำตาล ซึ่งช่วยให้เด็กมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงตั้งแต่วัยเด็ก Ale Varto หมายความว่าแนะนำให้รับประทานกล้วยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและ ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นน้ำสสนุ๊ก กีวีเป็นสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นแหล่งวิตามินชนิดใหม่ มีแนวโน้มว่าวิตามินส่วนใหญ่ของคุณจะไม่เสียเมื่อบรรจุกระป๋อง ดังนั้นวิตามินจากขวดจึงมีสีน้ำตาลไม่น้อย การรับประทานอาหารหลังเจ็บป่วยเป็นสิ่งสำคัญช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูตัวเองได้

สับปะรดสำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคติดเชื้อ แท้จริงแล้วสับปะรดช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า ลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ สับปะรดอาจมีผลเสียต่อร่างกาย แต่มีโรคกระเพาะหรือ โรคไวรัสสับปะรดมีรั้วกั้นอย่างเด็ดขาด
อะโวคาโดมีสารประกอบที่ป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งในปาก ช่วยในเรื่องต่อมลูกหมากอักเสบและต่อมน้ำนมที่แออัด ขอแนะนำสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

มะพร้าวเป็นวิธีการรักษาแบบ sechoginous อันน่าอัศจรรย์ที่ช่วยเรื่องการติดเชื้อที่ผิวหนัง กะทิเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันไข้

สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอีกด้วย

แพทย์ยืนยันว่าในฤดูหนาว เนื่องจากภาวะวิตามินเอและหวัด ผู้คนอาจได้รับผลกระทบไม่เพียงแต่จากยาสังเคราะห์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผักและผลไม้ด้วย เราได้รับข่าวว่าต้องใช้เครื่องดื่มประเภทใดจึงจะสามารถเอาชนะค่าธรรมเนียมนี้ได้

นอกเหนือจากแร่ธาตุและวิตามินแล้ว น้ำผลไม้สดก็ยังไม่มีคู่แข่ง ให้ฉันบอกคุณว่าการซื้อวิตามินรวมนั้นง่ายกว่าและคุณสามารถประหยัดได้หนึ่งชั่วโมงและเงินได้มาก นี่เป็นสิ่งที่ผิดอย่างแน่นอน คุณสามารถรับน้ำผลไม้ได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อนักพนันของคุณ จากร้านค้าคุณสามารถซื้อผักและผลไม้สีน้ำตาลได้ในราคาที่ถูกที่สุด! ภาษาไม่ได้เกี่ยวกับผลไม้แปลกใหม่ แต่เป็นภาษาเกี่ยวกับผักและผลไม้ที่ร่างกายของเราคุ้นเคยมานานแล้ว นอกจากนี้แพทย์ยังบอกว่าด้วยความช่วยเหลือของน้ำผลไม้คุณสามารถบรรเทาอาการปวดในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยต่างๆ มาดูกันว่าน้ำผลไม้ชนิดใดสามารถช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและปรับปรุงภูมิคุ้มกันได้

เพื่อความสะอาด อย่าดื่ม แต่ให้เจือจางด้วยน้ำต้มสุก แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้ว่าน้ำแอปเปิ้ลสดสามารถประหยัดได้ด้วยการดื่มเครื่องดื่มเพียงไม่กี่แก้ว ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ดื่มมัน เมื่อเลือกแอปเปิ้ลควรปกป้องพื้นที่เพื่อป้องกันไม่ให้มีกลิ่นเหม็นเติบโต ตัวอย่างเช่น ในการเก็บเกี่ยวฤดูร้อนที่เก็บเกี่ยวในภูมิภาคของเรา วิตามินในแอปเปิ้ลที่นำมาจากต่างประเทศจะมีน้อยลง อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างกันเล็กน้อยที่นี่ - ซื้อแอปเปิ้ลจากประเทศเหล่านี้ที่มีการเก็บเกี่ยวในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงเท่านั้น

น้ำมะเขือเทศ

ไวน์ไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในแคลอรี่ต่ำที่สุดเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในไวน์ที่มีแคลอรีสูงที่สุดอีกด้วย น้ำมะเขือเทศหนึ่งขวดประกอบด้วยวิตามินซีและแคโรทีนที่ต้องการในแต่ละวัน และยังประกอบด้วยไฟตอนไซด์ที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและยับยั้งกระบวนการหมัก น้ำมะเขือเทศมีกรดอินทรีย์ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคำพูด โพแทสเซียมซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ และไลโคปีนซึ่งประสานกระบวนการโบราณ เพื่อทดแทนเครื่องดื่มอื่น ๆ หลังจากผ่านกรรมวิธีทางความร้อนแล้ว น้ำมะเขือเทศก็จะถูกบันทึกไว้ พลังสีแดงและไลโคปีนจะถูกแปลงเป็นรูปแบบที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

การบริโภคแคลอรี่มากเกินไปเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งช่วยปกป้องหัวใจและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน น้ำส้มมีวิตามินบี 9 ซึ่งช่วยร่างกายของผู้หญิงในช่วงวิกฤติ วิตามินซีซึ่งต้านทานการติดเชื้อและต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังน้ำส้มเพราะจะทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองและอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้ อย่าดื่มน้ำส้มเมื่อคุณหิว ชั่วโมงที่เหมาะสมคือเครื่องดื่มอื่น

เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการทำความสะอาดร่างกายโดยเฉพาะหลังมื้ออาหารมื้อสำคัญ น้ำ Buryak ส่งผลต่อการเผาผลาญของกรดแลคติคซึ่งขัดขวางการผลิตเซลล์มะเร็ง Buryak korisniy tim ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ที่โกดังมีการกล่าวสุนทรพจน์ในปัจจุบันซึ่งเพิ่มการแลกเปลี่ยนคำพูดและทำให้เกิดผลเสียต่อลำไส้ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่เจือปน - ผสมกับน้ำแอปเปิ้ลหรือแครอท

น้ำองุ่น

ไวน์อุดมไปด้วยกลูโคส ดังนั้นน้ำองุ่นจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและคนทั่วไป สำหรับคนอื่นๆ วันนี้อย่าดื่มน้ำองุ่นหนึ่งร้อยมิลลิลิตร ถั่วเช่นโพแทสเซียมฟรุกโตสและแอนโทไซยานินสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดให้พลังงานที่เพิ่มขึ้นและเพิ่มโทนเสียงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในฤดูหนาว

ขอแนะนำไม่เพียง แต่สำหรับการทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้การเผาผลาญคำพูดเป็นปกติด้วย ช่วยต่ออายุฟัน เสริมสร้างฟัน แปรงและฟัน น้ำแตงโมไม่มีข้อห้ามและนักโภชนาการแนะนำให้ดื่มในช่วงวันหยุด

น้ำแครอท

ไวน์มีรสหวานมาก ดังนั้นควรเจือจางด้วยน้ำบีทรูทหรือน้ำที่ร้อนจัดจะดีกว่า แครอทมีวิตามินเอที่ทำให้ไขมันสลาย หากเข้าสู่ร่างกายในระดับปกติก็จะนำเปลือกไม้มาให้ แต่ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดตับอาจป่วยได้ ดื่มน้ำแครอทไม่เกินหนึ่งครั้งทุกสองวัน เพิ่มส่วนผสมลงในช้อน น้ำมันโรสลินเพื่อให้วิตามินถูกดูดซึมได้ดีขึ้น น้ำแครอทช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียโคคริสตัลในลำไส้ ซึ่งจะช่วยต่อสู้กับโรคหวัดได้