วิธีเอาตัวรอดจากการตายของคนที่คุณรัก: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา ขั้นตอนของความโศกเศร้า และลักษณะพิเศษ วิธีเอาตัวรอดจากความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียผู้เป็นที่รัก วิธีที่บุคคลประสบกับความเศร้าโศก

การใช้จ่ายเป็นส่วนบังคับของชีวิตมนุษย์ และจากมุมมองทางจิตวิทยา เป็นเรื่องยากที่จะอยู่รอดจากการสูญเสีย บทบรรณาธิการ เว็บไซต์ฉันพูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสียและช่วงชีวิตกับ Vitaly Pukaev นักจิตวิทยานักบำบัด Gestalt และผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองของสถาบัน Gestalt และ Psychodramas แห่งมอสโก

Vitaly ผายลม นักจิตวิทยา และนักบำบัดขณะตั้งครรภ์

เราสงบ แต่เราใช้จ่ายและเรารู้ทุกอย่าง สิ่งนี้เริ่มต้นและสิ่งนี้จะสิ้นสุด นี่คือการให้ และตราบใดที่ไม่มีใครอยู่บนแผ่นดินนี้ เราก็ไม่มีอาหาร ความคิดเรื่องการใช้จ่ายในอนาคตก็ติดตัวไปด้วยคนเหมือนกัน ความคิดเหล่านี้สร้างความยากลำบากในการเลือก: การเลือกสิ่งหนึ่ง ทำให้เราเสียโอกาสของสิ่งอื่นไป เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยปราศจากการใช้จ่าย การใช้จ่ายและใช้ชีวิตทุกอย่างด้วยตัวเองให้ความรู้สึกเหมือนให้ความรู้สึกถึงความสุขของมนุษย์ แม้ว่าจะไม่มีความทุกข์ แต่ความสุขก็จะยากสักหน่อย

แต่ที่ขัดแย้งกันก็คือ ความเป็นจริงของการใช้จ่ายทำให้สามารถเข้าถึงความสำคัญและความสำคัญของบุคคล สถานที่ ปรากฏการณ์ ชั่วขณะหนึ่งได้

เราใช้จ่ายอะไรบ้าง?

คนใกล้ชิด พ่อ บางครั้งน่าเสียดาย ลูกที่เข้มแข็ง เพื่อน และคนรู้จัก เราสูญเสียศัตรู การพักฟื้น ของขวัญ ความรัก คนรัก เราใช้จ่ายส่วนใหญ่ไปกับการแยกตัว การตื่นนอน (เช่น ผลจากไฟไหม้ ภัยพิบัติทางธรรมชาติ การโจมตีของผู้ก่อการร้าย) หรือเราใช้ไปกับที่อยู่ ประเทศ (เมื่อเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัย) ความเกี่ยวข้องกับนักร้อง กลุ่มทางสังคม,พอเราจบอนุบาล,โรงเรียน,มหาวิทยาลัย,เปลี่ยนงาน,โรงงาน,สถานะ...

จะมีการสังหารหมู่ คุณสามารถใช้เงิน ของมีค่า เอกสารต่างๆ ได้ คุณสามารถลงทุนศรัทธาในแสงสว่างแห่งวันพรุ่งนี้ ในมนุษยชาติเอง ความรู้สึกของชีวิต...

คุณสามารถแสดงความสำคัญของร่างกายที่สำคัญ ประสิทธิภาพ แสดงความสำคัญของความเจ็บป่วยในครรภ์ ใช้ความสามารถของเด็ก หรือใช้สิ่งที่ยังไม่เกิด ใช้วิถีชีวิตดั้งเดิมของคุณ (สืบทอดความเจ็บป่วย การทำงาน หรือการเป็นแม่) เสียความเยาว์วัย ความน่าดึงดูดใจ เรื่องเพศ และอื่นๆ อีกมากมาย...

วตราติกังวลเรื่อง ในขั้นตอนที่แยกจากกันความรุนแรงและส่วนใหญ่มักจะเป็นลำดับการดำเนินชีวิตของความรู้สึก เส้นทางทางอารมณ์ที่เราผ่านไป ปล่อยให้สูญเปล่า ในหลาย ๆ ด้านคล้ายกับสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

ในเวลานี้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ ไม่จำเป็นที่ผู้คนจะต้องผ่านด่านทีละด่าน: พวกเขาสามารถเปลี่ยนสถานที่หรือกลับไปยังด่านก่อนหน้าได้

ลำดับของประสบการณ์ถูกใช้ไป:

อาการตกใจและวิตกกังวล

ทันทีที่ใช้จ่ายไป ความตกใจและความวิตกกังวลก็เกิดขึ้น ความเป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับและเชื่อในสิ่งที่เกิดขึ้นและในสิ่งที่กลายเป็นของฉัน โดยเฉพาะเมื่อคุณไม่พร้อมที่จะใช้จ่ายซึ่งไม่สามารถเตรียมตัวได้ มันเจ็บมากขึ้นเพราะมันจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ไม่เลย.

การยอมรับความจริงข้อนี้ทำให้เกิดความกลัวและการประท้วงในหมู่ผู้คนแม้ว่าพวกเขาจะใช้เงินไปแล้วก็ตาม ทำไมคุณถึงอยากกระโดดออกไปโดยเร็วที่สุด? ฉันไม่อยากเข้าใกล้ความเป็นจริงมากเกินไป บางครั้งการป้องกันทางจิตใจก็เปิดขึ้น - อาการชา ความตึงเครียด ไม่มีอะไรเกิดขึ้น หรือไม่เกิดขึ้นกับฉัน

จิตใจไม่สามารถปล่อยให้ปรากฏการณ์นี้อยู่ในขอบเขตได้ จากนั้นผู้คนก็จะประพฤติเช่นนี้โดยอัตโนมัติ และไม่มีอะไรเกิดขึ้น

และความจริงของการใช้จ่ายก็ถูกเปิดเผยอย่างครบถ้วนทีละขั้นตอนทีละส่วน หากระยะดังกล่าวดำเนินต่อไป แสดงว่าเป็นสัญญาณที่ไม่พึงประสงค์ ในระยะนี้ ผู้คนสามารถรับรู้ถึงสิ่งที่ขัดแย้งกันเองได้ “การดมยาสลบแบบกาโลน” เช่นเดียวกับการดมยาสลบชนิดหนึ่ง ทำให้ความไวต่อความเจ็บปวดลดลง และบางครั้งคุณอาจรู้สึกไม่สบาย แม้จะเพียงหนึ่งชั่วโมงก็ตาม

และพวกมันก็คลี่คลายลงหรือในที่สุดอารมณ์ก็เป็นที่รู้จัก สิ่งนี้ทำให้ทั้งผู้คนตกใจและสุดขั้วของพวกเขา นี่ไม่ใช่ "ลัทธิ Baiduism" "ความไร้วิญญาณ" และไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว นี่คือวิธีที่จิตใจตอบสนอง

และภายใต้เสียงเรียกร้องของ “ความเลวร้าย” ที่มองเห็นได้ ก็มีความเจ็บปวดและความตกใจอย่างสุดซึ้งจากความทุกข์ทรมานและความสูญเสีย

อาการทางร่างกายมักรวมถึงความอยากอาหารลดลง อ่อนแรง ขาดรสชาติ ภาวะโลหิตจาง (ไม่สามารถรู้สึกพึงพอใจได้) การนอนหลับจังหวะการนอนและการอดนอนอาจจะหยุดชะงัก ช่วงเวลาของกิจกรรม บางครั้งก็เหนือระดับ สลับกับความอ่อนแอและสูญเสียการได้ยิน กลายเป็นไม่มั่นคง พลังจิตเพื่อรักษาความแข็งแกร่งสำหรับด่านที่กำลังจะมาถึง

ระยะของความโกรธ ความสั่นสะเทือนทางอารมณ์

อันตรายของการใช้ชีวิตอย่างสงบในระยะขั้นสูงก็คืออารมณ์ที่ปะทุอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ ในกรณีนี้ ไม่สามารถถ่ายโอนได้ หากระยะนี้เริ่มต้นเอง หากบุคคลสามารถทำงานแร็ปโตโวได้ หรือได้รับอันตรายจากตัวเขาเอง บางทีอาจเป็นการทำลายตนเองอย่างหุนหันพลันแล่น ดังนั้นในหลายวัฒนธรรม ผู้คนที่ประสบกับความสูญเสียจึงพยายามไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่ตามลำพัง

ระยะของอาการช็อคและเกินกำลัง - กลิ่นเหม็นไม่ได้คงอยู่นาน บ่อยครั้งนานหลายนาที หรือนานหลายวัน ขั้นตอนนี้จบลงด้วยการแสดงความรู้สึกที่รุนแรง - ความโกรธ ความดุร้าย ความโกรธ ด้วยเสียงกรีดร้อง น้ำตา การแสดงความเคารพ และบางครั้งก็ฮิสทีเรีย Ale tse krok ที่น่านับถือบนทางที่จะใช้จ่ายก่อนที่จะมีชีวิตอยู่

อาการทางร่างกายมักรวมถึงความอยากอาหารลดลง อ่อนแรง ขาดรสชาติ ภาวะโลหิตจาง (ไม่สามารถรู้สึกพึงพอใจได้) การนอนหลับจังหวะการนอนและการอดนอนอาจจะหยุดชะงัก ช่วงเวลาของกิจกรรม บางครั้งก็เหนือระดับ สลับกับความอ่อนแอและสูญเสียการได้ยิน กลายเป็นไม่มั่นคง พลังจิตเพื่อรักษาความแข็งแกร่งสำหรับด่านที่กำลังจะมาถึง- zustrich กับความเป็นจริง - ซาคิสต์ไม่ทำงานอีกต่อไป ประสบการณ์นั้นดึงเอาความแข็งแกร่งมากมาย รวมถึงความแข็งแกร่งทางร่างกายด้วย เมื่อรู้อย่างเป็นชิ้นเป็นอัน ผู้คนอาจร้องไห้ ทุบจาน ถ่ายรูป กล่าวสุนทรพจน์ หรืออาจทะเลาะวิวาทกันอย่างหุนหันพลันแล่น

สิ่งสำคัญคือต้องรับผิดชอบและ "พร้อม" เพื่อถ่ายทอดความรู้สึกอันแรงกล้าแก่ผู้อื่นและควบคุมความรู้สึกเหล่านั้น หากจำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับความปลอดภัยของผู้คน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความรุนแรงดังกล่าวไม่ได้ปรากฏในผิวหนังของบุคคลเสมอไป

ความรู้เรื่องการใช้จ่ายและกระบวนการออมเงิน

นี่คือความทุกข์ มันจบแล้วอีกครั้ง บางครั้งเขาก็กลายเป็นคนสำคัญที่ไม่อดทน ชีวิตไม่เป็นระเบียบ วอห์น อินชา. และไม่มีความสามารถที่จะหันหลังกลับอีกต่อไป

สิ่งนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกที่น่าสนใจมาก:

คอรัปชั่น- ยังไม่ชัดเจนว่าจะต้องทำงานอะไรและใช้ชีวิตอย่างไรในอนาคต ไม่มีอัลกอริทึม ไม่มีความรู้สึกเร่งด่วน สงสัยว่าจะหมดแรงหรือติดขัด

ฉันเกือบจะขอโทษ- "ไม่ชอบ", "ไม่เห็นด้วย", "ต้องผิด" ... มินิบิต่อรองราคากับคิมอส: "จากยัคบิฉัน ... แล้ว ... "

ลองนึกภาพมันดูมั่งคั่งสำหรับผู้ที่ "ตอนนี้ฉันอยู่คนเดียว" "ผู้ที่ปิโชฟทอดทิ้งฉัน" ในขณะที่เรารู้สึกถึงเวทมนตร์และความโกรธจนถึงจุดพีซอฟ ฉันอยากจะแต่งงานกับใครก็ตามที่มีความผิด

คำตำหนิอาจอยู่ที่ผู้พบเห็น แพทย์ พระเจ้า หรือแม้แต่ตัวเอง... ความคิดทั้งหมดนี้ดูเป็นเรื่องปกติ โดยไม่คำนึงถึงความขัดแย้งและ "ความไม่เพียงพอ" สิ่งเหล่านี้ให้โอกาสเรารอดจากการสูญเสีย “ย่อย” สิ่งเหล่านั้น สิ่งที่คาดหวัง

แน่นเกินไปในการแสดงอาการต่างๆ ทุกอย่างบอกคุณเกี่ยวกับบุคคลหนึ่ง (ในเวลาที่สูญเสียคนที่รัก) คุณจะพบกับสุนทรพจน์ของเขา ชิ้นส่วนที่คุ้นเคย ตัวอย่างเพลง... มีการเดามากมาย

ฉันป่วยเมื่อว่างบางคนบอกว่าพวกเขาสร้างอุดมคติให้กับผู้นำ โดยมอบรัฐบาลที่อบอุ่นและสนุกสนานให้กับพวกเขา แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริง เราสัมผัสได้ถึงความแตกต่างในสำนวน ในปัจจุบัน “ไม่มีอะไรดีเลย” และ “ความดีทุกอย่างมีอยู่แล้วและสูญหายไปในอดีต”

หากคุณต้องรับมือกับความรู้สึกที่ซับซ้อน - ฉันจะไปสาย เป็นต้น ถึงขนาดที่คนอื่นมี แต่ผมมีมากกว่านั้น อาหารมากมาย ทำไม และเพื่ออะไร

บางครั้งการรัดคอของความรู้สึกที่ซับซ้อนและการลดขนาดความเป็นกลางของพวกเขา การไม่สามารถยอมรับและ "ย่อย" ทำให้เกิดมุมมองที่แยกจากกันราวกับว่าความเป็นตนเองแข็งแกร่งขึ้น การสูญเสียผิวหนังเกี่ยวข้องกับโภชนาการของบั้นท้ายและความรู้สึกของชีวิต ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนรวย สถานที่สำคัญและความหมายมากมายหายไป แต่จุดสังเกตใหม่ยังไม่ปรากฏ นี่เป็นช่วงวิกฤติในชีวิตของผู้คนเสมอ นี่เป็นช่วงของความเจ็บปวดและภาวะซึมเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องเคารพความรู้สึกของคุณ ให้พื้นที่ในชีวิตแก่พวกเขา สื่อสารกับพวกเขา และรับรู้ถึงการแสดงออกของพวกเขา บ่อยครั้งในช่วงเวลานี้ ผู้คนจะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือแสวงหากำลังใจในเรื่องศาสนา ประสบการณ์เหล่านี้ นิพิ หวิลี มีมาและไป

ช่วงเวลาของ "การต่ออายุ" และ "การต่ออายุของชีวิต" เริ่มเข้มข้นขึ้น จากนั้นประสบการณ์การเห็นคุณค่าในตนเองและความไร้พลังก็เริ่มสะสมอีกครั้ง “แผลเปื่อย” กำเริบขึ้นใหม่ การรบกวนการนอนหลับ ความอยากอาหาร และการทำงานที่สำคัญอื่นๆ จะรุนแรงขึ้น มันต้องใช้ความเข้มแข็งมาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมโหมดการร้องเพลง เทอร์โบเกี่ยวกับทรัพยากรของคุณจึงมีความสำคัญมาก คุณมีสิทธิ์ที่จะออกคำสั่งห้ามตัวเอง เบื่อการนอนหลับที่ทำให้คุณอ่อนแอ และขอกำลังใจจากคนที่เดทกัน สิ่งเหล่านี้แหละที่ทำให้เรากลัวคน

ชีวิตมีกฎของตัวเอง ฉันรู้สึกเศร้าโศก ความโศกเศร้าและความโศกเศร้าไม่ใช่กระบวนการ แต่สามารถคงอยู่ได้นาน การดำเนินชีวิตผ่านช่วงแห่งความโศกเศร้านั้นสัมพันธ์กับความทุกข์ทรมานทางวิญญาณอย่างลึกซึ้ง และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะประสบกับความทุกข์เหล่านั้น ความทุกข์ทั้งหลายมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด ทันทีที่เราจากไป เราก็จะแตกต่างออกไปเสมอ เรากำลังเปลี่ยนแปลง ฉลาดขึ้น ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นและมีประสบการณ์และความสูญเปล่าของบุคคลนั้นไม่เหมือนใครและไม่อาจทำซ้ำได้

ความโศกเศร้ามักเกี่ยวข้องกับความรัก ความสำคัญ และคุณค่าของชีวิต การต่ออายุหลังการใช้จ่ายถือเป็นงานที่ยากที่สุดงานหนึ่ง การรู้จักใครที่จะยอมให้คุณอดทนกับตัวเองได้มากขึ้น ไม่ถูกรบกวนด้วยความรู้สึก ยอมรับกำลังใจ และทำตามนั้น

ในวัฒนธรรมของเรา ผู้คนมักต้องการเข้าใจว่า “ทุกอย่างดีไปหมดและผู้คนกำลังกลับสู่ภาวะปกติ” แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากระบวนการเป็นอย่างไร และใช้ชีวิตให้ยืนยาวเพียงพอ บางวันจากสัปดาห์ถึงปีซ้ำ

ขั้นตอนการยอมรับ

ขั้นตอนการตอบรับกำลังจะมาถึงทีละขั้นตอน การจากลา การให้อภัย และอื่นๆ บ่อยครั้งสิ่งเดียวกันที่เราได้รับเป็นสิ่งสำคัญในการให้เกียรติในกระบวนการฟื้นฟู การยกย่องความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าเราผ่านความเศร้าได้ ยอมรับความสูญเสียและให้โอกาสตัวเองได้ฟื้นตัว ความหวังและแผนการใหม่ๆ เกิดขึ้น ชีวิตก็จะค่อยๆ ดีขึ้น มันมีประสิทธิภาพ ชีวิตที่แตกต่างไม่ได้หมายถึงชีวิตที่แย่ลง เธอแตกต่างแต่เธอมีคุณค่าและความสำคัญ

ความสมบูรณ์ของความเจ็บปวดจะรู้สึกได้จากการสิ้นสุดของความรัดกุมและความเจ็บปวด ลองเดาสิ พวกมัน "เบาและสงบ" มากกว่า

ขอบคุณมากสำหรับคนที่อยู่ในชีวิตของเรา ฉันจะบอกคุณฉันจะติดต่อกับเขา และมันสำคัญ ผู้ติดต่อ ผู้คน การเชื่อมต่อใหม่ปรากฏขึ้น ความต้องการเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับคนในอดีต ตอนนี้เราจะตระหนักถึงพวกเขาให้แตกต่างออกไป และความเจ็บปวดก็ไม่เลวร้ายอีกต่อไป และไม่รู้สึกอึดอัด เราหันไปหาวันนี้ ฉันวางแผนสำหรับเดือนพฤษภาคม ฉันไม่กล้าไปที่นั่น

จะช่วยลูกรอดจากความสูญเสียได้อย่างไร

ระหว่างเด็กกับความตาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเด็กก็คือผู้คน เด็กเรียนรู้เกี่ยวกับค่าใช้จ่ายทีละขั้นตอน: การใช้จ่ายไปกับเกม ค่ารักษาพยาบาล ชีวิตปฐมวัย บางครั้งต้องมีชีวิตอยู่ และค่าใช้จ่าย "ที่ไม่ใช่เด็ก" ที่ร้ายแรงกว่านั้น ลักษณะของการประสบความโศกเศร้าในความขัดแย้ง ศตวรรษและความเฉพาะเจาะจงของตัวเอง หากคุณใช้จ่ายเงินและไม่รู้ว่าจะช่วยได้อย่างไร โปรดติดต่อ fakhivs เพื่อขอความช่วยเหลือ เราสามารถช่วยเหลือเด็กในเรื่องค่าครองชีพได้อย่างชัดเจน ถ้าเราไม่มีรายจ่ายที่ “ไม่เสร็จ” และที่ยังเหลืออยู่ ต่อเนื่องหรือต่อเนื่องเป็นของตัวเอง มิฉะนั้นจะต้องกำจัดปัญหาในกระบวนการนี้ออกไปเสมอ เพื่อฟื้นฟู เพื่อทดแทนการสูญเสียจากการซื้อ "สุนัขตัวเดียวกัน" ก่อนหน้านี้ Ale tse "ไม่ใช่สุนัขแบบนั้น" และเด็กก็รู้และเข้าใจ

เด็กๆ เริ่มเรียนรู้จากเราถึงวิถีชีวิตของตนเอง เมื่อพวกเขาโตขึ้น เราจะให้ “สิทธิ์” แก่พวกเขาในการใช้ชีวิตอย่างมีอารมณ์ นำเสนอตัวเองในแง่นี้ เพื่อให้มั่นใจว่าได้รับการสนับสนุนและการยอมรับ І ในช่วงเวลาของการใช้จ่าย

เด็กมีสิทธิที่จะไว้ทุกข์ และด้วยความโศกเศร้าของเราเอง เราสามารถสนับสนุนพวกเขาในกระบวนการนี้ ดื่มพวกเขาหากพวกเขาต้องการการจดจำ ทำให้พวกเขาสงบลงหากพวกเขาต้องการการบรรเทา กอดพวกเขา และอุ้มพวกเขาหากพวกเขากลัว สิ่งสำคัญคือต้องไม่เป็นโสโรมิติ Adje เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ เด็กจึงเริ่มรักและปฏิบัติด้วยความเคารพมากขึ้น ฉันให้อภัย ฉันบอกลา

ดังนั้นวุฒิภาวะทางอารมณ์ของบิดาจึงเป็นจิตใจที่สำคัญและการสนับสนุนลูก เราไม่สามารถช่วยให้ลูกหลานของเราหลุดพ้นจากความเป็นจริงจากการใช้จ่าย แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิต จัดการ และรับมือกับพวกเขาได้ ฉันอาศัยอยู่.

ใน รายงานทางสถิติที่นำเสนอขั้นตอนหลัก สิ่งที่บุคคลต้องประสบในกระบวนการประสบความโศกเศร้า จะนำเสนอเทคนิคและเทคนิคทางจิตวิทยา ลดความยุ่งยากในกระบวนการนี้

วิทูร

เรียนผู้อ่านและแขกทุกท่าน บล็อคของฉัน!

น่าเสียดายที่มันเกิดขึ้นในชีวิตของเราเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่สำคัญและน่าเศร้า

หนึ่งในนั้นคือคนใกล้ชิดเราและชาวโคฮัน

ความโศกเศร้าที่กลืนกินเราเป็นสิ่งที่ทนได้และสมควรได้รับความเคารพเป็นพิเศษ

เขามักจะเป็นคนเศร้าโศกโดยไม่มีการสนับสนุนและความช่วยเหลือที่เหมาะสม

และมันเลวร้ายยิ่งกว่านั้นคือคนใกล้ตัวคุณโดยไม่รู้ตัวมาตอกย้ำความทุกข์ของคุณด้วยความสุขและพฤติกรรมที่ผิด

สิ่งที่เราไม่รู้จริงๆ คือจะช่วยให้คนที่เรารักรอดจากความเศร้าโศกได้อย่างไรโดยไม่มีผลกระทบร้ายแรงหรือความตกใจใดๆ

และวิธีการช่วยเหลือบุคคลที่โศกเศร้าอย่างมีความสามารถทางจิตวิทยา

นอกจากนี้ หลายคนไม่รู้ว่าจะเอาชนะความเศร้าโศกด้วยตนเองในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร

ในบทความนี้ ฉันกำลังเริ่มชุดสิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้โดยเฉพาะ

อย่างที่คุณเห็นจากชื่อเรื่อง โพสต์นี้เกี่ยวกับขั้นตอนของประสบการณ์การใช้จ่าย

บทความสองเรื่องที่กำลังจะมีขึ้นเร็วๆ นี้จะมีเนื้อหาเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวคุณเองและคนที่คุณรักให้หายดี

พวกเขาจะมีสิทธิและ เทคนิคทางจิตวิทยาบรรเทาอาการปวดจิต

สิ่งสำคัญทันทีคือ...

วิบัติสำคัญกว่าตอข้าว ใช่แล้วประสบการณ์อันเจ็บปวดและความโชคร้ายทำให้เสียเวลา คนใกล้ชิดหรือการสูญเสียสิ่งที่มีค่าและสำคัญไป

ความโศกเศร้าไม่ใช่อาการสั่นไหว นี่เป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนและเข้มข้นซึ่งรวบรวมความพิเศษทั้งหมดของบุคคลและสภาพแวดล้อมของเขาหรือเธอ

บิดกันยาเป็นกระบวนการแห่งการประสบความโศกเศร้า แบ่งเป็นหลายตอนหรือหลายตอน

ผิวหนังของพวกเขามีความโดดเด่นด้วยลักษณะและสัญญาณของมันเอง

ระดับความรุนแรงของสัญญาณเหล่านี้ รวมถึงความลึกของความทุกข์และความโศกเศร้า ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะของบุคคล ความเข้มแข็งของระดับสุขภาพจิตของเขาหรือเธอ

และยังเป็นเพราะความอ่อนไหวและกำลังใจที่ทันท่วงทีของผู้ที่ไม่อยู่

ซึ่งมักจะไม่เกิดขึ้นก็ไม่จำเป็นต้องทิ้งคนที่รักไป

ความเศร้าโศก

และขั้นตอนหลัก

ล่วงหน้าเป็นอย่างมาก สองช่วงเวลาสำคัญ :

ประสบการณ์ไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้นบุคคลสามารถพลิกกลับซ้ำแล้วซ้ำเล่าในขั้นตอนที่เสร็จสิ้นก่อนหน้านี้ หรือหลังจากผ่านหนึ่งหรือสองครั้งในคราวเดียวแล้วจึงไปยังฝ่ายรุก นอกจากนี้ ด่านต่างๆ ยังสามารถรวมเข้าด้วยกัน เลื่อน และเปลี่ยนสถานที่ได้ด้วย
แผนการนี้และแผนงานที่คล้ายกันในการจัดโครงสร้างกระบวนการประสบกับความสูญเสียนั้นไม่ใช่แบบอย่างแต่อย่างใด ในความเป็นจริงทุกอย่างซับซ้อนกว่ามาก

เข้าใจความเศร้าโศกได้ง่ายขึ้นด้วยวิธีนี้ และความเข้าใจนี้ช่วยให้คุณสัมผัสประสบการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

โอเจ...,

1. ขั้นห้าม หรือ “เราทำไม่ได้!”

มันเริ่มต้นจากช่วงเวลาที่ผู้คนค้นพบเรื่องราวที่น่าสลดใจ ข้อความเกี่ยวกับความตาย เช่น ผู้คนที่กำลังเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งใหม่ๆ ไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป

ระยะนี้กินเวลาประมาณ 10 วันตรงกลาง

ผู้คนเงียบและเงียบ

พวกมันมัวหมอง ประสาทสัมผัสมัวหมอง ยากลำบาก และผิวเผิน

คนที่โศกเศร้ามักจะดูโดดเดี่ยวและห่างเหิน แต่ปฏิกิริยาดังกล่าวจะถูกแทนที่ด้วยอารมณ์ที่รุนแรงและรุนแรง

สำหรับคนรวยในระยะนี้ การช่วยเหลือดูเหมือนไม่จริง กลิ่นใบ้จางหายไปจากสิ่งใหม่ และหายไปจากนาทีนี้

เป็นเรื่องปกติที่จะมองว่าท่าทางดังกล่าวเป็นการป้องกันทางจิตวิทยา

คนที่โศกเศร้าไม่พร้อมที่จะยอมรับผู้ที่ติดต่อกับเขาตลอดเวลา จิตวิญญาณสามารถยอมรับความเศร้าโศกได้ทีละน้อย โดยถูกครอบงำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงด้วยข้อจำกัดและการประเมิน

การตายของผู้เป็นที่รักทำให้ "ด้ายนำโชคประจำวัน" แตกออกจากกัน ทำลายเส้นด้ายที่สงบไม่มากก็น้อย

คุณควรแบ่งโลกและชีวิตออกเป็น "ก่อน" และ "หลัง" ระยะโศกนาฏกรรม

สำหรับคนรวย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นแม้จะมีความสำคัญของความเป็นปรปักษ์ก็ตาม

โดยพื้นฐานแล้ว นี่คือการบาดเจ็บทางจิตใจ (ทางจิต)

ในเวลานี้ผู้คนไม่ได้รับอนุญาตให้อยู่ในโลกปัจจุบัน ความคิดเพิ่มเติมจากอดีต ทรงพรากชาวโคฮานอยไปเสียแล้ว

ใช้ชีวิตในปัจจุบันให้มั่นคง ยอมรับกับความสูญเสีย และเริ่มแบกรับภาระ

ในระหว่างนี้ เราติดอยู่และมีชีวิตอยู่ และถึงแม้ว่าจะไม่มีความทรงจำเหลืออยู่ก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทุกคน

♦

2. ระยะการค้นหาและความหวัง

ประสบการณ์ของความโศกเศร้าในระยะนี้สัมพันธ์กับการขาดความตระหนักรู้ในจิตวิญญาณ ปราณที่ไม่สมจริงที่น่าเศร้าเพื่อเปลี่ยนความตาย คุณคาดหวังว่าทุกอย่างจะพลิกกลับและดีขึ้นโดยไม่บอกตัวเอง

บ่อยครั้งคุณสัมผัสได้ถึงการมีอยู่ของผู้ตายเมื่อตื่นขึ้นมา

คุณสามารถเห็นเขาบนถนนได้ทันที เพียงแค่ได้ยินเสียงของเขาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา - โดยหลักการแล้วนี่เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาปกติ แม้ว่าผู้คนจะตายเพื่อคนที่พวกเขารัก พวกเขาก็ยังคงไม่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป

ตามกฎแล้ว ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 7 ถึง 14 วัน การแสดงพลังทั้งหมดสามารถรวมเข้ากับขั้นสูงและขั้นสูงได้

3. ระยะแห่งความโกรธและภาพลักษณ์

ความโศกเศร้ายังคงไม่สามารถตกลงกับการสูญเสียได้ แต่ในเวลานี้พวกเขาเริ่มถูกทรมานด้วยความขมขื่นของความอยุติธรรม

โภชนาการขั้นพื้นฐาน ซึ่งเราถามตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า:

เกิดอะไรขึ้นกับเขา?
ทำไมต้องไวน์และไม่ใช่คนอื่น?
มันเป็นความอยุติธรรมขนาดนั้นเลยเหรอ?
ใครเป็นผู้รับผิดชอบทุกอย่าง?

ในการสืบหาหลักฐาน ประชาชนสัมผัสได้ถึงโศกนาฏกรรมทั้งของตนเอง คนที่รัก แพทย์ เพื่อนฝูง ญาติพี่น้อง

ฉันอยากจะแจ้งให้คุณทราบว่าสิ่งนี้ไม่ยุติธรรม

เป็นเรื่องน่าเสียดายที่พยายามทำให้คนอื่นไม่มีจุดหมาย

บ่อยครั้งมีความก้าวหน้าและการยั่วยุทางอารมณ์อย่างรุนแรง

ระหว่างญาติและเพื่อน

คนเศร้าโศกสามารถประสบกับความอยุติธรรมและประสบกับสิ่งนั้นเป็นการส่วนตัว โดยถามในใจว่า “เหตุใดความทุกข์นี้จึงตกอยู่กับฉัน”

ขั้นตอนนี้ดำเนินไปจากหนึ่งถึงสองขั้นตอน และองค์ประกอบของมันสามารถรวมเข้ากับช่วงภัยพิบัติก่อนหน้าและที่กำลังจะเกิดขึ้นได้

4. ขั้นตอนของความรู้สึกผิดและซุปเปอร์ลูกไก่ที่มีส่วนแบ่ง

มาถึงขั้นนี้ดูเหมือนว่าความผิดอาจจะรุนแรงมากจนบุคคลนั้นเริ่มตำหนิตัวเอง

ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่าหากคุณปฏิบัติต่อผู้ตายแตกต่างออกไปและปฏิบัติต่อเขาแตกต่างออกไป ทุกอย่างคงจะดีกว่านี้ ถ้าฉันไม่ได้รับ / ไม่ได้รับสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น ทุกอย่างก็จะไม่เหมือนเดิม”

Skorbotny อาจถูกหลอกหลอนด้วยความคิดที่ล่วงล้ำ:“ อ้า! หากทุกอย่างพลิกกลับได้ในคราวเดียว แน่นอน ฉันคงจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง! -

และในจินตนาการของเขามันก็ได้ผล

คุณสามารถจินตนาการถึงอดีตและทำในแบบที่มันจะเกิดขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงโศกนาฏกรรมครั้งนี้

5. ระยะของภาวะซึมเศร้า

ที่นี่ความทุกข์ถึงจุดสูงสุด ขั้นนี้เป็นความเจ็บปวดทางจิตใจที่รุนแรงเป็นพิเศษ

ดูเหมือนว่าผู้คนจะมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งมากขึ้นหรือน้อยลงเกี่ยวกับโศกนาฏกรรมของสิ่งที่เกิดขึ้น

ในขั้นตอนนี้ของการหยุดชะงักของลำดับชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการตายของผู้เป็นที่รัก ผู้คนเริ่มตระหนักรู้มากขึ้นเป็นพิเศษ

แรงกดดันถึงจุดสูงสุดของความรุนแรง

ความเฉื่อยชา ความเฉื่อยชา และการกดขี่ปรากฏขึ้นอีกครั้ง

ผู้คนรู้สึกถึงการสูญเสียความรู้สึกของชีวิต พวกเขาอาจประสบกับความไร้ค่าและไร้ประสิทธิผลอย่างมาก

คุณอาจร้องไห้หนัก คร่ำครวญถึงชะตากรรม หรืออาจถอนตัวและไม่พูดกับใครเลย

ในระยะนี้ความผิดปกติต่างๆ ของร่างกายอาจปรากฏขึ้น: เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ กล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการป่วยเรื้อรังแย่ลง เป็นต้น

นักแสดงเริ่มเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และยารักษาโรค

คนรวยมีความคิดและความกังวลที่ล่วงล้ำ

พวกเขาไม่สามารถมีสมาธิกับงานประจำวันและหมดความสนใจจนถึงจุดล้มเหลวได้

ผู้โศกเศร้าส่วนใหญ่ประสบกับความรู้สึกผิด ความโศกเศร้า ความเห็นแก่ตัว ความสิ้นหวัง ความโกรธ ความโกรธ และความก้าวร้าว

ในตอนเฉียบพลันโดยเฉพาะ ความคิดเกี่ยวกับการทำลายตนเองและความเป็นธรรมชาติภายในปรากฏขึ้น

ในช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้านี้ คุณยังสามารถคิดถึงผู้เสียชีวิตได้

ผลกระทบของอุดมคติของเขาเกิดขึ้น: ข่าวลือทั้งหมดเกี่ยวกับข้าวไม่ดีและเบคอนเป็นที่รู้จักกันจริงและมีเพียงความดีและข้าวเชิงบวกเท่านั้นที่ปรากฏขึ้น

ในชั่วโมงนี้ คนใบ้ที่โศกเศร้าจะแบ่งออกเป็นสองฝ่าย: เราทั้งคู่สามารถจัดการเรื่องชีวิตประจำวันและงานอาชีพได้สำเร็จ และภายในเรามีหน้าที่รับผิดชอบเรื่องความตาย

เขาคิดถึงเขา คุยกับเขา วิ่งตามเขาไป

วันสุดท้ายชั่วโมงนี้เดินจูงมือกัน

จากนั้น ในเวลาต่อมา ม่านแห่งวันนี้ก็ทะลุเข้ามาและกักขังผู้ที่โศกเศร้าไว้ในความรุนแรงแห่งความตายอีกครั้ง

ในตอนท้ายของช่วงเวลานี้ อัตนัยและคำขอโทษโดยตระหนักว่าผู้เสียชีวิตยังมีชีวิตอยู่ เริ่มถูกแทนที่ด้วยการคาดเดาเกี่ยวกับเขา

ในไม่ช้ามันก็ยุติความเป็นจริง มันจะกลายเป็นความทรงจำ และจะปรากฏในเวลาอันควร

ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือน

ทันทีที่มันยืดเยื้อก็มีแนวโน้มที่จะเกิดความรุนแรงมากขึ้น

มิฉะนั้นบุคคลอาจ "ติด" อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นเวลานานซึ่งจะส่งผลเสียต่อเขา

6. ขั้นตอนของความอ่อนน้อมถ่อมตนและการยอมรับ

ในช่วงเวลานี้ผู้คนเริ่มยอมรับการสูญเสียผู้เป็นที่รักว่าเป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ประสบการณ์การใช้จ่ายเริ่มเชื่อมโยงกับความรู้และการยอมรับที่ลึกซึ้งและใหม่

การเดามากเกินไปทางอารมณ์เกี่ยวกับผู้เสียชีวิตจะรุนแรงน้อยลง

ความกล้าที่ดูเหมือนสิ้นหวังและสิ้นหวังจะถูกแทนที่ด้วยอารมณ์ที่อบอุ่นน้อยลงและรุนแรงน้อยลง -

7. ขั้นตอนของการปรับโครงสร้างองค์กรและการเปลี่ยนแปลงสู่ชีวิต

ชีวิตค่อยๆ เปลี่ยนไปตามสายน้ำ

ในช่วงเวลานี้ ผู้คนจะฟื้นฟูตัวเอง กลับสู่ชีวิตประจำวันและกิจกรรมทางวิชาชีพ

เขาเริ่มมีชีวิตมากขึ้นเรื่อยๆ โดยการเดาและความจริง

ความตายไม่เป็นศูนย์กลางของประสบการณ์ของเขาอีกต่อไป

ตามกฎแล้วการนอนหลับดีขึ้น ความอยากอาหารดีขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น

ผู้คนเริ่มเปลี่ยนแผนการดำเนินชีวิตซึ่งไม่มีทางตัน

ขณะเดียวกันความทุกข์ก็ปะทุออกมาอย่างต่อเนื่อง ชีวิตใหม่-

นอกจากนี้ยังจะบอกคุณเกี่ยวกับคนผิวขาวและช่องเปิดด้วย เช่น ก่อนวันสำคัญ นักบุญ และวันต่างๆ

ตามกฎแล้วขั้นตอนนี้ใช้เวลา 8-12 เดือน

โอเจ...,

และเนื่องจากกระบวนการโศกเศร้าเป็นเรื่องปกติ จากนั้นจึงเข้าสู่ครอบครัวของคุณผ่านวาระนี้
การประสบกับความโศกเศร้า การไว้ทุกข์ให้ผู้ตายไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายและน่าวิตก

มองเห็นได้จากผู้โศกเศร้าและใกล้ชิดกับผู้ยิ่งใหญ่ และบางครั้งอาจมองเห็นได้จากพลังที่อยู่รอบข้าง

ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะกำจัดความเจ็บปวดและกลับมามีชีวิตอีกครั้งด้วยตัวเอง

อย่าลังเลที่จะกระทำความโหดร้าย

สิ่งนี้ช่วยให้คุณผ่านทุกขั้นตอนของการฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น สัมผัสประสบการณ์การบรรเทาทุกข์ และเริ่มมีชีวิตอีกครั้ง

และในบทความนี้เราจะมาดูวิธีช่วยให้คนที่รักเอาชนะความเศร้าโศก ใช้ชีวิตในการใช้จ่ายให้เร็วขึ้น และเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้งในบทความนี้

เฉียสเตยา

นั่นคือทั้งหมดที่

ฉันหวังว่าจะแสดงความคิดเห็นและวิดีโอของคุณ!

นักจิตวิทยาในจิตติ

อ่านบทความนี้ด้วยกัน:

การประสบกับความโศกเศร้าเป็นปฏิกิริยาปกติของผู้คนที่สูญเสียผู้เป็นที่รัก เมื่อไม่นานนี้เขาสั่งพูดกับคุณยิ้ม ตอนนี้ขี้อาย และตอนนี้ก็ไม่มีอะไรเลย และนี่คือเหตุผลที่เราต้องมีชีวิตอยู่

จะประสบความทุกข์ได้อย่างไร

ช็อกและช็อก

ปฏิกิริยาแรกของบุคคลที่เรียนรู้เกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรักคือความตกใจและตกใจ บุคคลหนึ่งดูเหมือนจะมีความรู้สึกถึงความไม่จริงของสิ่งที่เกิดขึ้น การไม่เปิดเผยตัวตนทางจิตใจ และไม่รู้สึกตัว เมื่อความเป็นจริงเริ่มจืดจาง บางครั้งผู้คนก็ตำหนิช่องว่างแห่งความสงสัยเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ พวกเขาจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากข่าวการเสียชีวิต พวกเขาไม่จำงานศพจากไม่กี่วินาทีถึงไม่กี่ปีตรงกลาง - ใกล้ถึงวัน

ปรดา: เรียกตัวเองว่าในสิ่งที่ลืมแล้วไม่ดี นี่เป็นปฏิกิริยาปกติ ซึ่งจะช่วยป้องกันความฉุนเฉียวและประสบการณ์ซ้ำๆ ของความรุนแรงของการสูญเสียทั้งหมด ในเวลานี้ การให้กำลังใจจากคนที่รักเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากพวกเขาสามารถจัดการกับความเครียดที่เป็นทางการได้

ตรงกันข้ามกับความตาย

หนึ่งในประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเวลานี้ - ต้องห้าม, ไม่ชอบความจริงเรื่องความตาย การประท้วง หรือความโกรธเกี่ยวกับความตาย - “ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเธอ/กับเขาได้” “บางทีอาจมีความเมตตาและจะยังคงเหมือนเดิม”

ทุกคำพูด เสียง รายงานประจำวันบอกโชคลาภเกี่ยวกับผู้เสียชีวิต ผู้คนที่สัญจรไปมาบนถนนเห็นภาพของเขา ฝันถึงเขา บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าเขากำลังจะมา พูดได้เลยว่าร้องไห้ ความรู้สึกดังกล่าวถูกถักทอเข้ากับบริบทของศัตรูภายนอก ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติและเป็นธรรมชาติในประสบการณ์แห่งความเศร้าโศก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความบ้าคลั่งที่ใกล้เข้ามา

ปฏิกิริยาแรกของบุคคลที่เรียนรู้เกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรักคือความตกใจและตกใจ บุคคลหนึ่งดูเหมือนจะมีความรู้สึกถึงความไม่จริงของสิ่งที่เกิดขึ้น การไม่เปิดเผยตัวตนทางจิตใจ และไม่รู้สึกตัว เมื่อความเป็นจริงเริ่มจืดจาง บางครั้งผู้คนก็ตำหนิช่องว่างแห่งความสงสัยเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ พวกเขาจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากข่าวการเสียชีวิต พวกเขาไม่จำงานศพวันที่ห้าถึงสิบสองหลังจากข่าวการเสียชีวิต อย่างไรก็ตาม การระบุช่วงเวลารายชั่วโมงระหว่างช่วงเวลานี้อย่างแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากส่วนที่เหลือของร่างกายจะค่อยๆ เปลี่ยนระยะช็อกด้านหน้า

ปรดา: ช่วงนี้ต้องอยู่กับคนที่ไม่อยู่ คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสถานที่ที่ผู้ตายพรากไปจากชีวิตของคุณได้ และในขณะเดียวกันก็ประหลาดใจกับรูปถ่าย ยิ่งไปกว่านั้น ถ้ามีหลายคนที่กำลังประสบปัญหาเดียวกัน (เช่น กลุ่มจิตอายุรเวท)

โกสเตร วิบัติ

ผู้คนตระหนักถึงการสูญเสีย - นี่เป็นช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและความเจ็บปวดทางจิตใจเฉียบพลัน ดูเหมือนจะขาดความสำคัญ บางครั้งมีความรู้สึกและความคิดที่แปลกและน่ากลัว - ความรู้สึกว่างเปล่าและความโง่เขลา รวมถึงการละทิ้ง ความเห็นแก่ตัว ความโกรธ ความรู้สึกผิด ความกลัวและความวิตกกังวล ความสิ้นหวัง

คนที่โศกเศร้าก็ทนทุกข์ทางร่างกายเช่นกัน พวกเขามักจะส่งเสียงดัง สูดจมูก อาจหายใจลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการร้องไห้มาก การสูญเสียความแข็งแรงและความเหนื่อยล้าโดยทั่วไป ("อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะลุกขึ้นที่ชุมนุม", "เมื่อเผชิญกับปัญหาใด ๆ ฉันรู้สึกเป็นลมข้างนอก" ... ) ที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหาร? สิ่งสำคัญคือต้องมีสมาธิกับสิ่งที่คุณต้องทำ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้มันจบลง

ปฏิกิริยาแรกของบุคคลที่เรียนรู้เกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรักคือความตกใจและตกใจ บุคคลหนึ่งดูเหมือนจะมีความรู้สึกถึงความไม่จริงของสิ่งที่เกิดขึ้น การไม่เปิดเผยตัวตนทางจิตใจ และไม่รู้สึกตัว เมื่อความเป็นจริงเริ่มจืดจาง บางครั้งผู้คนก็ตำหนิช่องว่างแห่งความสงสัยเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ พวกเขาจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นหลังจากข่าวการเสียชีวิต พวกเขาไม่จำงานศพนานถึงหกหรือเจ็ดปีนับจากจุดจบอันน่าสลดใจ

นอกจากนี้คนที่สูญเสียคนที่รักมักจะระมัดระวัง การสูญเสียความร้อนในพื้นที่ที่ใช้ร่วมกันกับผู้อื่นวินเริ่มพูดคุยกับพวกเขาด้วยความหงุดหงิดและโกรธ เขารู้สึกว่าเขาจะต้องไม่ถูกรบกวนจากความพยายามของเพื่อนและญาติของเขาในการสนับสนุนความสัมพันธ์ฉันมิตรกับเขา สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นเวทมนตร์ เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจและไร้เหตุผลสำหรับผู้ที่โศกเศร้า และบางครั้งพวกเขาก็ถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของพระเจ้าที่กำลังเสด็จเข้ามา

ผู้ป่วยจำนวนมากกำลังถูกควบคุม เกือบจะขอโทษ-

คนที่ทุกข์ทรมานจากขยะมูลฝอยพยายามค้นหาเสื้อผ้าที่พวกเขาเสียชีวิตไปเพื่อพิสูจน์ว่าพวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่พวกเขามีสำหรับคนตาย เขารู้สึกไม่เคารพและเน้นย้ำถึงความโปรดปรานเล็กๆ น้อยๆ มากเกินไป เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทราบว่าความแตกต่างระหว่างผู้ที่เสียชีวิตนั้นมีความคลุมเครือเนื่องจากมีการเชื่อมก่อนที่คนที่คุณรักจะเสียชีวิตปราดา:

ความโศกเศร้าและสิ่งสำคัญทั้งปวงที่เกี่ยวข้องจะต้องดำเนินชีวิตข้ามขั้นตอนอันเจ็บปวดนี้ไปและไม่มีทางที่จะพ้นจากความทุกข์ได้ ยอมรับความรู้สึกของคุณทุกกลิ่นเป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน

เราต้องบอกลาความตาย Vislovit ของคุณจนถึงขณะนี้ คุณสามารถเขียนลงในแผ่นงาน: แจ้งตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าผิด - ขอให้ฟื้นตัว

หรือเขียนลวกๆ: พยายามจินตนาการถึงค่ายของคุณ ตำแหน่งของคุณต่อยอดผู้คน และทุกคนที่ยังนึกภาพไม่ออก

สู่จุดเริ่มต้นของชีวิต การนอนหลับและความอยากอาหารได้รับการฟื้นฟูและปรับปรุงกิจกรรมระดับมืออาชีพ ใครก็ตามที่ตายก็เลิกเป็นศูนย์กลางหลักและศูนย์กลางแห่งเดียวของชีวิต ในกรณีที่มีการโจมตีของความโศกเศร้ามากเกินไป อาจร้อนพอๆ กับในระยะขั้นสูง และในระหว่างการนอนหลับปกติ อาจเจ็บปวดและเจ็บปวดมากขึ้น ส่วนใหญ่มักขับเคลื่อนด้วยวันที่ กิจกรรมดั้งเดิมที่ดังในเทศกาลคริสต์มาสในเวลาเดียวกัน หรือเหตุการณ์ต่างๆชีวิตประจำวัน ในกรณีที่ปรากฏผู้ตายอย่างเฉียบพลันโดยเฉพาะ ตามกฎแล้วระยะนี้จะตามมาด้วยชะตากรรมอันยาวนาน: ในช่วงเวลานี้ช่วงหลักของชีวิตเกือบทั้งหมดจะสำเร็จ (แม่น้ำนิว

ปรับตัวให้เป็นกลางซึ่งไม่มีผู้ตายอีกต่อไป เป็นคนใหม่ ตระหนักถึงความหลงใหลในกิจกรรมใหม่ ๆ (เช่น แม่ของศิลปินสาวที่เสียชีวิตอุทิศตนเพื่อจัดนิทรรศการและผลงานซึ่งพินัยกรรมหรือพ่อของลูกพาไป เด็กจากบูธของเด็ก)

ชีวิตอาจไม่ยุติธรรมอย่างตะกละตะกลามโดยเลือกคนที่รักและใกล้ชิดจากพวกเรา คุณไม่สามารถทำอะไรกับสิ่งนี้ได้ ชีวิตของคุณจึงสูญเปล่าไปแล้ว และคุณต้องใช้ชีวิตต่อไป ทำสิ่งที่มีความหมายและสำคัญต่อคุณ มีความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับผู้คน เพลิดเพลินในแต่ละวัน และคิดถึงช่วงเวลาแห่งความสุขและคนที่คุณรักที่คุณมีในชีวิต