คุณดื่มอะไรได้บ้างระหว่างตั้งครรภ์? คุณสามารถดื่มอะไรได้บ้างหากคุณกำลังตั้งครรภ์? คุณสมบัติและข้อแนะนำ

ด้วยแรงกดดันในชีวิตที่เพิ่มมากขึ้น ชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งก็เปลี่ยนไป วอห์นเริ่มรู้สึกแตกต่างกับตัวเอง โดยไม่ได้ค้นพบตัวเองและร่างกายของเธอใหม่เสียก่อน การวางแผนช่วงเวลานี้อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อชีวิตเริ่มเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงไม่เพียงแต่ปรับปรุงวิถีชีวิตเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนแปลงอีกด้วย บทบาทสำคัญในการพัฒนาของทารกไม่เพียงแต่เกิดจากอาหารที่สมดุลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่แม่กินด้วย ผู้หญิงควรดื่มเครื่องดื่มประเภทใดในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อความรู้สึกเป็นตัวเองที่ดีและดื่มชนิดไหนดีกว่ากัน?

น้ำภายใต้ชั่วโมงแห่งความชื้น

ในทารกที่หายดีแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกำหนดแผนโภชนาการและพิจารณาว่าอาหารชนิดใดที่รับประทานได้ และชนิดใดที่ยังไม่ดี

เมื่อมีน้ำเพียงพอ ผู้หญิงจะดูดซับการขับถ่ายของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมออกจากร่างกายของเธอ น้ำซึมเข้าสู่เซลล์ผิว ขับสารพิษและของเสียออกไป

น้ำไม่เพียงพออาจทำให้โปรตีนในส่วนผสมเพิ่มขึ้น เกลือและนิ่วที่อยู่ด้านล่าง เมื่อมีน้ำไม่เพียงพอ ของเหลวจะข้นซึ่งอาจนำไปสู่ความเมื่อยล้าในปัสสาวะ และต่อมามีอาการถุงน้ำดีอักเสบ

คุณควรดื่มน้ำในรถมากแค่ไหนเพื่อรู้สึกดีกับตัวเอง? ความต้องการน้ำโดยเฉลี่ยจะเหมือนกับคนที่มีสุขภาพดี - ประมาณสองลิตรต่อวัน นอกจากนี้ยังมีบรรทัดฐานส่วนบุคคลสำหรับการมีสุขภาพที่ดีตามที่แพทย์กำหนด คุณต้องดื่มแบบนั้น - เพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้ง อ่านโดยเร็วที่สุด

สิ่งที่ควรดื่มเมื่อตั้งครรภ์

ชา - ดื่มหรือไม่ดื่ม?

ในการลดน้ำหนักของผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องรวมเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทั้งหมดด้วย เนื่องจากไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาชอบชา แล้วทำไมคุณถึงดื่มชาไม่ได้? หรือยังเป็นไปได้ถ้าคุณต้องการจริงๆ?

จิบชาอย่างไม่ใส่ใจ

ชาดำและชาเขียวมีสารสีน้ำตาลและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมาก (แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟลูออรีน ฟอสฟอรัส) พวกมันมักจะทำให้เอวสั้นลง ทำให้ยืดหยุ่นมากขึ้น ทำลายเคลือบฟัน และส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล อย่างไรก็ตามชามีส่วนประกอบที่ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ฉันมีคาเฟอีน ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นต่างๆ ที่สามารถระบุได้ในบทความที่กำลังจะมาถึง

ชาสีน้ำตาลสำหรับผู้หญิงในช่องคลอด

วิธีแก้ปัญหาและการเปลี่ยนชาอาหารเช้าคืออะไร? มันบ้ามาก เป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้เห็นชาที่คุณชื่นชอบ ดื่มเล็กน้อยหรือเตรียมชากับนมสำหรับช่องคลอดในช่วงชีวิตที่เหมาะสมที่สุด

ขอแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรและวิตามิน เช่น มินต์และคาโมมายล์ เพื่อให้ได้ผลสงบเงียบอย่างยอดเยี่ยม การดื่มโรสฮิปและขิงช่วยเพิ่มวิตามินให้กับร่างกาย อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังและจัดการกับพวกเขาหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วเท่านั้น

ชาขาวทุกประเภทมีคำแนะนำมากที่สุด คุณควรใช้คาเฟอีนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นจึงจะสามารถใช้ได้จนกว่าจะสิ้นสุดการตั้งครรภ์ ชาขาวมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ภูมิคุ้มกัน และผิวหนัง

Yerba Mate, Rooibos และ Hibiscus สามารถใช้ทดแทนชาดำและชาเขียวที่คุณชื่นชอบได้ หากคุณยังคงไม่สามารถตัดคาเฟอีนและชาออกจากอาหารได้ทั้งหมด ให้จำกัดไว้เพียงสองแก้วต่อวัน

นมในระหว่างตั้งครรภ์

ความเห่าของนมสำหรับช่องคลอดไม่มากเกินไป เนื่องจากการบริโภคนมเป็นประจำ ร่างกายจึงกำจัดแคลเซียมและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อพัฒนาการของทารกได้เพียงพอ นมจะต้องถูกดูดซึมร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายดูดซึมธาตุอาหารได้อย่างสมบูรณ์ที่สุด อย่าลืมรวมชั่วโมงสำหรับดื่มนมไว้ในตารางมื้ออาหารของคุณซึ่งคุณต้องรวบรวมไว้ด้วย

น้ำผลไม้คอริสน่า

น้ำผลไม้ไม่ใช่น้ำ และอาจมีแคลอรี่ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะทำอะไรอยู่ คุณจะต้องบันทึกปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มด้วย

คุณแม่รวยต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาโภชนาการ – ฉันควรดื่มเครื่องดื่มชนิดใดหากฉันตั้งครรภ์? เป็นเรื่องจริง การแต่งงานในตอนแรกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราจะพยายามต่อไป

ก่อนอื่น ลืมน้ำผลไม้บรรจุกล่องไปได้เลย เพราะไม่มีประโยชน์สำหรับคุณ ส่วนผสมมากกว่าครึ่งหนึ่งประกอบด้วยสารกันบูด บาร์เบอร์รี่ สารปรุงแต่งรส และสารเคมีอื่นๆ ทำไมลูกของคุณถึงไม่เหม็นล่ะ? ดังนั้นจึงนิยมใช้น้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้น – ส้ม แอปเปิ้ล แครอท และบีท คุณสามารถเตรียมน้ำผักและผลไม้สดได้

ผู้ที่ตั้งครรภ์ต้องทานอาหารให้ถูกวิธีเพื่อผิวกระจ่างใส และผู้ที่จำเป็นต้องดื่มอย่างเหมาะสมมักจะลืมเรื่องนี้ไป

และแม้แต่การรักษาโภชนาการที่เหมาะสมก็ช่วยให้สามารถเอาชนะภาวะช่องคลอดอักเสบและภาวะข้างเตียงได้สำเร็จ แม้ว่าน้ำจะไม่ใช่สารที่ให้ชีวิต แต่น้ำก็จะช่วยให้การทำงานของอวัยวะภายในและระบบต่างๆ ของมนุษย์ไม่หยุดชะงัก

ความหนาของวัตถุดิบในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำเป็นตัวแทนสากลที่รับผิดชอบการเผาผลาญเกลือ น้ำเป็นตัวช่วยหลักในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย น้ำเป็นตัวควบคุมสมดุลของกรด-น้ำ การสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ความหนืดและความหนาของเลือด ซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาระดับความดันโลหิต

นี่คือสาเหตุที่ทั้งแม่และลูกต้องการอาหารในปริมาณที่เพียงพอ: ในช่วงแรกและต้นไตรมาสถัดไป ( การพัฒนาอย่างแข็งขันผลไม้) - 2 - 2.5 ลิตรต่อโดส

ในไตรมาสที่ 2 และ 3 เมื่อการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น การแลกเปลี่ยนของเหลวจะเพิ่มขึ้น และอวัยวะต่างๆ จะทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้น ส่งผลให้ปริมาณเลือดเปลี่ยนไป 1.5 - 2 ลิตรต่อวัน

การดื่มที่ปฏิบัติตามบรรทัดฐานผู้ที่ดื่มในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ - จิตใจตามที่โภชนาการถามโดยธรรมชาติ: คุณควรดื่มอะไร? เราจะนำเปลือกไม้มาใช้ได้อย่างไร?

ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่ง. แนะนำ Zaiva Ridin ให้กับสิ่งมีชีวิต เด็ก ๆ (ไดเอท).

น้ำแครอทดื่ม korisno วันละ 2 ครั้งต่อ pivsklyanka ครั้งนี้และโดยเฉพาะ ใน sumisha กับ Buryakovในอัตราส่วน 2:1 จะทาสีโครงสร้างของฟันและแปรงของเด็กในอนาคต ถึงกระนั้น ก็ยังมีโซเดียม โพแทสเซียม และแคลเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก

การดื่มน้ำแครอทหนึ่งแก้วต่อวันในช่วงเดือนที่เหลือของการตั้งครรภ์ จะช่วยลดอุบัติการณ์ของภาวะติดเชื้อในทารกแรกเกิดได้อย่างมาก

สีน้ำตาลเหนือ น้ำลูกเกดดำซึ่งโทนสีสดชื่น บรรเทาอาการระคายเคือง และส่งเสริมให้มารดาให้นมบุตร ในช่วงฤดูหนาวทุกคนไม่สามารถใช้ลูกเกดได้ แต่จะดีกว่าถ้าทำให้ผลเบอร์รี่แห้งและในฤดูหนาวการเติมวิตามินที่ยอดเยี่ยมก็ได้ผล

สามารถเตรียมได้ สิกจากใบกุลเบบี้ผ่านใบสดผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วบีบออก ดื่มขวดแก้ววันละครั้ง และเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติ เครื่องดื่มนี้ให้สีและความสดใสในตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องระวังว่าน้ำผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้สดอาจทำให้เกิดปัญหาเยื่อเมือกในสตรีที่เป็นโรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรังได้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องดื่มน้ำผลไม้เจือจางเท่านั้นจึงจะเปลี่ยนความเข้มข้น

เป็นการดีที่จะเจือจาง (เจือจาง) น้ำผลไม้ด้วยของเหลวข้าวโอ๊ตบดที่กรองแล้วหรือของเหลวจากไม้แขวนเสื้อ หากต้องการเพิ่มมูลค่าของน้ำด้วง คุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวสับละเอียด (ต้นแปลนทิน บีทรูท หรือแครอท) ลงในช้อนเต็ม

ลิงกอนเบอร์รี่і น้ำเครน, น้ำหัวไชเท้ากับน้ำผึ้ง, ชาดอกเหลืองі ชาใบลูกเกด- การเยียวยาธรรมชาติที่ดีเยี่ยมในการป้องกัน HRV ในระหว่างตั้งครรภ์

ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรช่วยให้ช่องคลอดอิ่มด้วยวิตามิน แม้ว่าแพทย์และนักโภชนาการยังคงพูดถึงความไม่ดีและความเห่าของชาดำและชาเขียวสำหรับผู้หญิงในช่องคลอด (เนื่องจากมีคาเฟอีนและธีโอโบรมีน) (ไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวัน) มุมมองต่อชาสมุนไพรก็ไม่คลุมเครือ: พวกเขา กลิ่นเหม็นเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแช่สเปรย์เพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง, หวัด, ไข้, พิษ

ชาสมุนไพรช่วยให้หลอดเลือดดำ กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างอ่อนนุ่มลงและ เดินดีหลังคา

ขอแนะนำให้ดื่มชากับใบลินกอนเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ ดอกคาโมไมล์และขิงตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์ ส่วนที่เหลือก่อนพูดมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวดและในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์จะช่วยบรรเทาอาการเบื่อหน่าย

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าสมุนไพรทุกชนิดจะนำมารับประทานในผลของนมเพื่อเตรียมเครื่องดื่มสำหรับภรรยาหญิงได้ แม้แต่สมุนไพรก็เหมือนกับสมุนไพรธรรมชาติและคุณไม่ควรลืมเรื่องราคา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการให้ยาที่ถูกต้อง สารที่มีปริมาณน้อยยังคงไม่บุบสลาย หากเกินกว่าปกติ อาจดูเหมือนถูกตัดออก

ดื่มกับชิโครี

เครื่องดื่มชิโครีถูกเรียกว่าเครื่องดื่มมหัศจรรย์ ทำให้หัวใจ กระเพาะอาหาร และตับง่ายขึ้น ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ชิโครีจะนำความร้อนออกจากเตาอบ ดูดซับการปฏิสนธิของนมอย่างรวดเร็ว และเร่งการสร้างทรวงอกเมื่อกลืนเข้าไปในชาม

นอกจากนี้การดื่มชิโครียังช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงช่วยทำความสะอาดเลือด อย่างไรก็ตาม ทารกในครรภ์จะได้รับการไหลเวียนของเลือดตลอดชีวิตผ่านรกของมารดา นอกจากนี้ชิโครียังช่วยกระตุ้นการทำงานของพืชซึ่งจำเป็นต่อชีวิตในระหว่างตั้งครรภ์

เครื่องดื่มเปลือกไม้อื่นๆ

อาหารประจำวันของคุณรวมถึงนมและนมหมัก Bazhano ดื่ม kefir 1 - 2 ขวด

คุณสามารถดื่มน้ำแร่บรรจุขวดบริสุทธิ์ได้ในปริมาณเล็กน้อย แต่มีแร่ธาตุในระดับต่ำ: 1 - 2 กรัม / ลิตร

Corysia และการแช่ของเงินทุนและยาต้ม

ในตอนท้าย ปลาทะเลชนิดหนึ่งความสุขในทางปฏิบัติ:

• ดื่มอย่างไม่เห็นแก่ตัวจิบเล็กน้อย วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถดูดซับสเปรย์ฉีดได้ในปริมาณที่มากขึ้นและน้อยลง
• ในช่วงเย็น อุณหภูมิของเครื่องดื่มจะขึ้นอยู่กับอุณหภูมิห้อง ในฤดูร้อนคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ได้ แต่ตื่นขึ้นมาเมื่อต้องเจอกับเครื่องดื่มที่เย็นเกินไป
• หากภาวะช่องคลอดอักเสบดำเนินไปโดยไม่ยากโดยไม่มีอาการบวมในฤดูร้อนคุณสามารถเพิ่มปริมาณของเหลวได้ 200 มล.
• ในระหว่างกระบวนการเม่น เป็นการยากที่จะใช้หัวไชเท้าจำนวนเล็กน้อย เนื่องจากกระบวนการดองจะเร็วขึ้น และหลังจากเม่นแล้ว คุณจะกระหายน้ำน้อยลง

เครื่องดื่มสำหรับช่องคลอด: ดื่มหรือไม่ดื่ม?

การฟื้นตัวของทารกที่น่าอัศจรรย์ตลอดเก้าเดือนทำให้มั่นใจได้ว่าผู้เป็นแม่จะให้ความสำคัญกับตัวเธอเองและสุขภาพของเธอมากที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องปรึกษากับภรรยาของคุณเป็นประจำ แต่ยังต้องรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมโดยหยุดพักหนึ่งชั่วโมงต่อหน้าคนที่คุณรักและคนที่ไม่ได้ประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องดื่มหรือดื่มมากจากพวกเขาในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะตัดออกอย่างรวดเร็วหรือปิดทั้งหมด และเพื่อสิ่งนั้น คุณดื่มอะไรกับมันได้บ้าง?และสิ่งเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และร่างกายของแม่ได้อย่างไรเราจะรับรู้ได้ทันที

เรามาดูกันว่าคุณแม่อาจอยากดื่มอะไรกันบ้าง...

... เรียกว่า & พลังงาน &?

ไม่แน่นอน ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มดังกล่าวคือคาเฟอีนซึ่งใช้เวลานานในการกำจัดออกจากร่างกายของแม่และในปริมาณที่สูง (และพบได้ในเครื่องดื่มให้พลังงานด้วย) ส่งผลเสียต่อระบบประสาท บรรเทาความตึงเครียดของหลอดเลือด น้ำเสียง ของมดลูกทำลายการไหลเวียนโลหิตและเปลี่ยนจังหวะการเต้นของหัวใจ

นอกจากนี้ สั่งซื้อด้วยคาเฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง:

• ทอรีนซึ่งไปทำลายเนื้อเยื่อใต้คลินิก
• ปริมาณกลูโคสในปริมาณสูงซึ่งรวมอะดรีนาลีนในระดับสูงเข้าด้วยกันและส่งผลให้มีเสียงดังในหลอดเลือด
• กรดคาร์บอนิกหรือก๊าซที่ทำให้ท้องอืดในช่องท้องและโดยทั่วไปจะส่งผลเสียต่อลำไส้สโคลี

ไม่แนะนำให้แพทย์ใช้ชีวิตโดยอาศัยพลังงานรูปแบบดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์ (แต่ไม่ใช่แค่นั้น)

...เราดื่มแก๊สหรือเปล่า?

ที่นิยมคือเครื่องดื่มน้ำอัดลมและไนโตรชิซึ่งไม่หวานกว่าเครื่องดื่มให้พลังงาน และยังมีส่วนผสมของส้มและกรดคาร์บอนิกอีกด้วย นอกจากนี้ก่อนที่เครื่องดื่มอัดลมบางชนิดจะมีสารเติมแต่งที่ส่งผลเสียต่อทารกในปริมาณที่น้อยที่สุดแทนที่จะเป็นน้ำตาลซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวานในแม่ซึ่งสามารถนำไปสู่เธอได้อย่างรวดเร็ว ซาโวย วากาและการทำงานของตับบกพร่อง นอกจากนี้ในการจัดเก็บเครื่องดื่มอัดลมยังมีกรดฟอสฟอริกซึ่งมักทำให้เกิดลักษณะของนิ่ว สัตว์เคี้ยวเอื้องมีขนยาวและนิรกะห์

และอีกอย่างหนึ่ง ความจริงที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับ skoda & น้ำอัดลม &: เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มเป็นฟองวันละหนึ่งขวดมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 38% ในการตั้งครรภ์เร็วขึ้น ดังนั้นในชีวิตของพวกเธอผู้หญิงจึงมักจะได้รับการให้กำลังใจมากที่สุด

...น้ำแร่?

น้ำแร่ได้รับอนุญาตและดีต่อร่างกายในช่องคลอด - เป็นเรื่องจริง แต่ต้องใช้แนวทางที่สมเหตุสมผลที่นี่ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ซื้อน้ำแร่อัดลมหรือดื่มน้ำที่ไม่อัดลมหรือในปริมาณที่ไม่ถูกรบกวน เพราะก๊าซอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ทางเดินอาหาร scilicointestinalและเกลือแร่กลายเป็นสาเหตุของการก่อตัวของหินในดิน นอกจากนี้ เนื่องจากน้ำแร่มีเกลือที่มีรสเค็ม จึงทำให้รู้สึกสบายใจได้ง่ายขึ้น เพื่อขจัดความแออัดในร่างกาย อาการบวม และความดันเลือดแดงที่เพิ่มขึ้น

...เครื่องดื่มผลไม้ สมุนไพร และเบอร์รี่?

ชาสมุนไพรมีความชุ่มฉ่ำและมีกลิ่นหอม และปริมาณที่อนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์นั้นค่อนข้างจำกัด ตัวอย่างเช่นมารดาที่ตั้งครรภ์ควรดื่มชาที่มีสารดัดแปลง (โสม eleutherococcus), ว่านหางจระเข้, บาร์เบอร์รี่, สาโทเซนต์จอห์น, สนสน, ใบราสเบอร์รี่, ผักชีฝรั่ง, มิ้นต์, บาล์มมะนาว, ใบลูกเกดดำ, ไม้และผ้าคลุมไหล่ ใช่ ถ้าอย่างนั้นคุณก็ทำได้ ชิชินา ปิติ วาคิทนิมและเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ทำจากนกกระเรียน ราสเบอร์รี่ ลูกเกดดำ ผลไม้แช่อิ่ม และชาพร้อมผลไม้แห้ง อย่างไรก็ตามการกระทำเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นไม่ว่าในกรณีใดก่อนดื่มชาเบอร์รี่หรือชาสมุนไพรควรปรึกษาแพทย์

ไม่ ไม่ และไม่มีอีกครั้ง ฉันต้องการที่จะเคารพผู้หญิงจำนวนมากเพื่อที่จะไม่ทำร้ายทารกในครรภ์ด้วยแอลกอฮอล์เล็กน้อยในปริมาณเล็กน้อย การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ยืนยันประตู ดังนั้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดปัญหาในการพัฒนาอวัยวะและระบบต่างๆ ของเด็กเท่านั้น แต่ในบางกรณียังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลังคลอด เช่น การพัฒนาของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัยเด็ก เป็นต้น นั่นเป็นเหตุผลที่เราพูดทั้งหมดนี้โดยตั้งใจเพียงเล็กน้อยในเรื่องแอลกอฮอล์ (รวมถึงเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์) - & ข้อห้าม & สำหรับคุณแม่ในอนาคตทุกคนที่ไม่มีความรู้สึกผิด

แต่อะไรจะเป็นไปได้ล่ะ?

สิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับผู้หญิงทุกคนคือน้ำที่มีคุณค่าทางโภชนาการบริสุทธิ์ ซึ่งจะต้องผ่านตัวกรองพิเศษก่อน หรือในกรณีที่รุนแรง จะต้องต้มและต้ม นอกจากนี้ การดื่มนมพาสเจอร์ไรส์ธรรมชาติ เครื่องดื่มนมหมัก ชาเขียวเยอรมัน น้ำผลไม้สด และน้ำผลไม้ธรรมชาติก็เป็นสิ่งที่ดี และคาวา โกโก้ และชาดำมีแนวโน้มที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณแม่มือใหม่ในปริมาณขั้นต่ำที่เป็นไปได้

ดื่ม Moisture Balance ได้นานแค่ไหน?

คุณสามารถดื่มนมได้มากแค่ไหน? เนื่องจากการเผาผลาญปกติการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์จึงเกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นความสมดุลของน้ำในร่างกายจึงมีความสำคัญมากสำหรับคุณแม่มือใหม่ สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่รับประกันการจัดหาของเหลวในร่างกายสำหรับกระบวนการทั้งหมดในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงค่าที่ถูกต้องของของเหลวในการหารด้วย

ในช่วงตั้งครรภ์ การสูญเสียการตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้น น้ำหนักตัวของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้น รวมถึงปริมาณเลือดที่ไหลเวียนด้วย จำนวนหลอดเลือดยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในระหว่างการพัฒนาของหลอดเลือดของทารกในครรภ์และรก และน้ำที่สะสมจะได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง โดยนำเพิ่มอีก 1.5 ลิตรจากร่างกายของมารดาจนกระทั่งสิ้นสุดการตั้งครรภ์

ในประเทศของเรามีการแลกเปลี่ยนคำศัพท์ที่สำคัญและขาดไม่ได้ระหว่างสิ่งมีชีวิตใดๆ รวมถึงทารกในครรภ์ด้วย ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมทั้งหมดนี้ทำให้คุณแม่มือใหม่ต้องปรับสมดุลของน้ำเพื่อให้ปริมาณน้ำที่เข้าสู่ร่างกายและน้ำปรากฏถูกต้อง

และแพทย์ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการนี้โดยคอยติดตามความสมดุลของน้ำในช่องคลอดอย่างต่อเนื่องป้องกันการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดความหนืดและองค์ประกอบทางชีวเคมีของเลือดและตัวชี้วัดของการวิเคราะห์ขั้นสุดท้ายของส่วนนี้ การวิเคราะห์ยังสามารถใช้เพื่อตัดสินการทำงานของคุณแม่มือใหม่ซึ่งเป็นอวัยวะหลักที่มองเห็นได้ของร่างกาย

คุณสามารถดื่มนมได้มากแค่ไหน?

เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของสตรีมีครรภ์เพิ่มขึ้น การให้ความสำคัญกับระบบหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก และยิ่งระยะเวลาของความคลุมเครือมากขึ้น น้ำหนักตัวก็จะเพิ่มมากขึ้น ความดันโลหิตและความกดดันต่อหัวใจ การตัดสิน และชีวิตก็เพิ่มขึ้น ครีมของครีมนี้จะดูดซับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในภาวะช่องคลอดอักเสบอยู่แล้ว มีการแทรกซึมของหลอดเลือดมากขึ้นและเลือดบางส่วนจะเข้าไปในเนื้อเยื่อส่วนเกินทำให้เกิดคราบ

เนื่องจากมีอาหารในร่างกายไม่เพียงพอ ระบบประสาทส่วนกลางจะส่งสัญญาณไปที่ลักษณะของสปริงเกอร์ และเราสัมผัสได้ว่าอยากดื่ม

เมื่อดูเผินๆ อาจมีเจ้าหน้าที่ภายในและภายนอกที่แตกต่างกันเข้ามาเกี่ยวข้อง

• อุณหภูมิของอากาศ เมื่อร้อน คุณต้องการดื่มมากขึ้น ร่างกายต้องการความร้อนเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายในช่วงที่มีเหงื่อออก
• การออกกำลังกายเพื่อคืนความสมดุลของชีวิตซึ่งมาจากเหงื่อและการหายใจเร็ว
• เค็ม, รมควัน, ร้อนหรือชะเอมเทศ, กลูโคสและเกลือจับน้ำแล้วถูในผ้าด้วยวิธีนี้ประเทศจึงหยุดมีส่วนร่วมในการแลกเปลี่ยนสุนทรพจน์อย่างเย็นชา

โดยเฉลี่ยแล้วความต้องการรายวันสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์คือ 1.5 ลิตร แต่ในชั่วโมงเร่งด่วนทุกอย่างก็เปลี่ยนไป ในตอนแรกการบริโภคอาหารจะเพิ่มขึ้นและจะลดลงจนกว่าจะสิ้นสุดเนื่องจากมีการสะสมภายในเพียงพอแล้ว

และสำหรับระยะของความว่างเปล่าของผิวหนัง ก็มีบรรทัดฐานของชีวิตในตัวมันเอง

คุณควรดื่มมากแค่ไหนและควรดื่ม?

• ตั้งแต่ปฏิสนธิและตั้งครรภ์ได้นานถึง 20 ปี การก่อตัวของอวัยวะและระบบทั้งหมดของทารกในครรภ์เริ่มต้นขึ้น การสร้างและการแลกเปลี่ยนคำพูดในมารดาดำเนินไปอย่างเข้มข้นที่สุด ในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์นี้ ความต้องการในบ้านมีมากที่สุด และสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องดื่มอย่างน้อย 2-2.5 ลิตร
• หลังจากอายุ 20 ปี ปริมาณการไหลเวียนของเลือดและความไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ความดันในกระเพาะอาหารและหัวใจเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตจะต้องลดลง ดังนั้นตั้งแต่อายุ 20 ปี คุณจำเป็นต้องดื่มให้น้อยลงเรื่อยๆ และจนถึงอายุ 30 ปี กิจวัตรประจำวันของคุณจะต้องใช้ 1.5 ลิตร
• อย่าลดตัวเลขนี้ลงไม่ว่าเมื่อใดก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเครื่องหมายปรากฏขึ้น! จำเป็นต้องมีหัวไชเท้า 1.5 ลิตรต่อวันของสารอาหารมังสวิรัติ ยิ่งกว่านั้นไม่จำเป็นต้องดื่ม - นอกจากนี้ยังชื่นชมซุปผักคั้นน้ำและผลไม้ด้วย

เหตุใดจึงไม่สามารถลดการบริโภคให้ต่ำกว่า 1.5 ลิตรต่อโดสได้

เพราะนี่คือขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการแลกเปลี่ยนคำพูดตามปกติ เมื่อการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์จะหยุดชะงักความหนืดของเลือดจะเพิ่มขึ้นและสิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อการไหลเวียนของเลือดในรกและกระตุ้นให้น้ำเสียงของมดลูกเพิ่มขึ้น สำหรับทารก สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความต้องการอาหารและความเปรี้ยว และบางครั้งอาจมีความเสี่ยงที่จะปรุงอาหารมากเกินไป

หากความแข็งแรงของช่องคลอดเพิ่มขึ้น ให้เพิ่มอุณหภูมิมากกว่า 350 กรัม วันนี้มีรอยที่มองเห็นได้ปรากฏขึ้นแล้วเรามาพูดถึงการอุดตันของของเหลวในร่างกายกันดีกว่า ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องแยกน้ำที่เป็นของเหลว แต่แยกออกจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลว ซึ่งนำไปสู่การระบายน้ำแบบกระจายและของเหลว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรประกอบด้วย:

• น้ำดองและผักดอง
• ผักและผลไม้หมักและแช่
• เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

สิ่งที่ควรดื่มเมื่อคุณตั้งครรภ์

ผู้ชายทุกคนรวมทั้งผู้หญิงที่ไม่เคยตั้งครรภ์สามารถช่วยได้ด้วยโภชนาการ ต่อต้านภาวะช่องคลอดอักเสบจากภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย โดยต้องแลกมาด้วยอาการพิเศษ ซึ่งเมื่อแม่ตั้งครรภ์ ไม่มีใครจริงจังต้องฟอร์แมตพลังแห่งชีวิตใหม่ทั้งหมด .

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าจะมีเด็กพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ กลิ่นเหม็นมาจากสมุนไพร ไม่เพียงแต่ไม่ทำร้ายผลไม้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้การพัฒนาเป็นไปอย่างถูกต้องและราบรื่นอีกด้วย เครื่องดื่มที่ผู้หญิงที่มีความรุนแรงมีประสบการณ์นั้นให้ผลไม่น้อย - การเลือกศูนย์ที่ถูกต้องจะไปที่เปลือกไม้เท่านั้นและแกนของการกระทำมีแนวโน้มที่จะถูกปิดมากกว่า คุณควรดื่มอะไรเมื่อคุณตั้งครรภ์?

คุณดื่มอะไรได้บ้างเมื่อตั้งครรภ์?

เรามาเริ่มกันด้วยสิ่งที่เป็นที่ยอมรับและเป็นสิ่งที่สามารถอยู่อาศัยได้ รายการไม่สั้นนัก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรือกลไฟคือน้ำฉุกเฉิน แม้ว่าฉันไม่ต้องการ แต่คำว่า & เป็นหลัก & จะไม่ทำงานที่นี่ - น้ำสะอาดเป็นเดิมพัน ดังนั้นน้ำประปาที่ไม่มีการกรองจะไม่ทำงาน ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบดื่มน้ำสะอาด ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำ ไม่ใช่ชาบริสุทธิ์

ดื่มน้ำเยลลี่ น้ำจากการเต้นรำ หรือเพียงแค่ต้มหรือเย็บเพื่อให้มีบ้านหรูหราน้อยลงซึ่งเมื่อมองแวบแรกจะเป็นสีน้ำตาล น้ำที่สะอาดอย่างยิ่งจะต้องมีประมาณสองในสามของของเหลวทั้งหมดที่เข้าสู่ร่างกาย สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่บ้านตลอดเวลาเราขอแนะนำให้คุณแม่เต้นรำกับพวกเขาเสมอ และยังมีเพียงน้ำเดียว & เมนูหายาก & ไม่จำกัด

น้ำผลไม้ที่ดีจะดูดซับสเปรย์ทันทีและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินผลไม้ แน่นอนว่าภาษาเป็นเรื่องเกี่ยวกับน้ำผลไม้สด - ไม่แนะนำให้ดื่มจากบรรจุภัณฑ์มีวิตามินน้อยกว่ามากและมีสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่น ๆ มากเกินไป คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้พื้นเมืองได้ เช่น ผลไม้แช่อิ่มหรือแยมโฮมเมด เจือจางในน้ำสะอาด

อีกรสชาติหนึ่งคือสุดยอดชาสมุนไพร ควรสงสัยอีกครั้งก่อนที่จะขายใบชา - ควรเก็บนมและชงเองจะดีกว่า เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องไล่ตามพืชที่มีสุขภาพดีเป็นพิเศษ คุณสามารถชงใบราสเบอร์รี่ ลินเด็น โรสแมรี่เบอร์รี่และสมุนไพรและผลไม้อื่นๆ ตามปกติได้ ซึ่งมักจะเก็บเกี่ยวเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเดียวกัน เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยขจัดน้ำที่ไม่เปื้อน (เป็นไปไม่ได้ที่จะเห็นมันในรูปแบบที่สะอาด!) และจะช่วยให้ร่างกายเติมเต็มแร่ธาตุที่จำเป็น

สิ่งสำคัญคือต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกายและไม่ดื่มอะไรก็ตามที่อาจส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ ดังนั้นอย่าผสมสมุนไพรกับชา - จะง่ายกว่าที่จะตัดสินว่าร่างกายไม่ยอมรับอะไร หากคุณกำลังพยายามที่จะได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นนี้ คุณสามารถดื่มด่ำกับสิ่งที่ปราศจากจิตใจได้เป็นครั้งคราว - ชาชนิดเดียวกัน

สิ่งที่คุณไม่สามารถดื่มได้เมื่อคุณตั้งครรภ์

ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกับคนพิเศษ ไม่ใช่กับผู้หญิงคนสำคัญ ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์ต่ำ เครื่องดื่มชูกำลัง และเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ที่มีสารพิษและสารเคมีจำนวนมาก

ห้ามใช้เครื่องดื่มดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด - เครื่องดื่มที่ยากต่อการปลูกฝังในผู้ใหญ่ที่มีรูปร่างสมบูรณ์อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้องในบางครั้งเมื่อสุนทรพจน์เหล่านี้ยอมจำนนต่อลายสก๊อตในขั้นตอนการอาบน้ำ อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่แนะนำให้ดื่มในขณะตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องสนุกและปลอดภัยในการดื่มโดยทั่วไป แต่ไม่แนะนำให้ดื่มในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ แต่ก็ยังไม่แนะนำให้ดื่ม

อันดับแรกในรายการของเราคือ Kawi เป็นความลับที่ว่าเมื่อเป็นเรื่องยาเบา ๆ โปรดถามใครสักคนอย่ากลัวโศกนาฏกรรมชิ้นส่วนใด ๆ ปัญหาที่มองเห็นได้อย่ากลัวประสบการณ์ของคุณ ที่จริงแล้ว หากคุณลองคิดดู อาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดได้เป็นจำนวนมาก และจะรุนแรงกับทารกในครรภ์มากกว่าในวัยผู้ใหญ่ด้วยซ้ำ

นอกจากนี้น้ำยังช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกายซึ่งเป็นที่ต้องการอย่างเร่งด่วนโดยระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของทารกในครรภ์และมารดาในช่องคลอดก็จะได้รับประโยชน์จากมันเช่นกัน นี่คือเหตุผลที่ต้องบ่นอย่างรุนแรง ล้อมรอบน้ำดื่ม - ดื่มภายใต้ชั่วโมงของการตั้งครรภ์ จะดีกว่าที่จะไม่เผาวาร์โต

ชาในข้าวซากัลมีข้อห้ามเช่นเดียวกับคาวี แม้ว่าจะไม่ได้ขจัดแคลเซียมก็ตาม นอกจากนี้ คุณสามารถดื่มชาได้ในปริมาณมาก แต่ไวน์นั้นมีฤทธิ์อ่อนกว่าและเจือจางกว่า ซึ่งทำให้คนรวยสามารถดื่มได้ ขึ้นอยู่กับประเภทของชาที่คุณเลือก ชาเขียวจะดีกว่าเนื่องจากไวน์มีองค์ประกอบที่เป็นสีน้ำตาลมากกว่า

อย่างไรก็ตาม พวกเขาก็ไม่น่าพอใจเช่นกัน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องเจือจางมันลง วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมชาผลไม้หรือชาสมุนไพรที่เข้มข้นอยู่ในอุ้งเท้าของคุณ ชิ้นส่วนของชาจะไม่ถูกเผา แต่เครื่องดื่มที่มีชื่อนี้จะเป็นเบียร์ที่มีความชื้นซึ่งไม่ได้ทำจากถุง แต่มาจากสมุนไพรแห้งหรือ ผลไม้

ในบริบทของชาและกาแฟ โกโก้ดูไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ฉันไม่แนะนำให้เจือจาง จริงอยู่ มันยังช่วยขจัดแคลเซียมอีกด้วย และหลายๆ คนก็แพ้แคลเซียมด้วย

ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลมในระหว่างตั้งครรภ์ ในตอนแรกกระเปาะก๊าซป้องกันอาการท้องอืดในอีกทางหนึ่งพวกมันป้องกันการดูดซึมแคลเซียมเดียวกันทั้งหมดซึ่งมีการพูดถึงเปลือกไม้บ่อยกว่า การดื่มเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน กำจัดกลิ่นเหม็นจากสารเคมีต่างๆ มากมาย ไม่ดีสำหรับคุณ หรือแค่น้ำแร่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับอบเชย - ปริมาณเกลือแร่สามารถสร้างปัญหาได้ ฉันสงสัยว่าต้องทำอย่างไร ด้วยระบบ

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ที่บรรจุในแพ็คเกจจากบริษัทต่างๆ ได้ ข้อเท็จจริงของบรรจุภัณฑ์หมายความว่าในกรณีนี้บรรจุภัณฑ์ไม่บริสุทธิ์และอาจมีสารเติมแต่ง สารกันบูด น้ำตาล และยาเสพติดหลายชนิด หากคุณต้องการน้ำผลไม้จริงๆ แต่ไม่มีอาหารทำเอง คุณสามารถซื้ออาหารสำหรับลูกๆ ได้

คุณต้องการสร้างเป้าหมายใหม่หรือไม่?

เรายินดีที่จะแบ่งปันบทความนี้:

ฉันเป็นคนช่องคลอด - ทุกอย่างเกี่ยวกับช่องคลอด การตั้งครรภ์ และลูกๆ (0.0513 วินาที)

เพื่อเอาใจคุณและคุณได้ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี เราจะให้ผักใบเขียวหรือชาผลไม้แก่คุณสำหรับทุกสิ่ง และเช่นเดียวกับคาวาที่เป็นของธรรมชาติ ก่อนอื่นคุณจะได้ลิ้มรสน้ำผลไม้จากบรรจุภัณฑ์

อะไรต่อไปในรายการนี้เพื่อเลือกผู้หญิงเป็นผู้หญิง? สำหรับภรรยาที่มีฐานะร่ำรวยที่ผิดหวัง ในช่วงเวลานี้ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มพื้นฐานใดๆ และควรจำกัดจำนวนเครื่องดื่มเป็นสิ่งสำคัญ

ดื่มจามรีล้อมรอบ

คาวา -ผสมคาเฟอีน นอกจากนี้ ในถ้วยองุ่น Cava ยังมีโยเกิร์ตมากกว่าในถ้วยธรรมชาติ แถมก่อนด้วย รอซชินนา คาวาแก้แค้นคำเคมีที่ทำให้เขาถูกทำร้าย การดื่มคาวามากกว่า 5-6 ถ้วยต่อเครื่องดื่มเป็นประจำมีคุณสมบัติเป็นสารเสพติดเช่นเดียวกับบุหรี่ การติดยาใด ๆ ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสิ่งที่ไร้เดียงสาเช่นคาวาจะนำไปสู่ทางตันในเด็กอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เช่นเดียวกับการเกิดโพรงอากาศเมื่อความดันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและลดลงเหลือน้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดื่มได้ในปริมาณเล็กน้อย (คาวาธรรมชาติ 1 ถ้วยต่อถ้วย) อย่าดื่มเป็นประจำ แต่ดื่มเป็นแก้วเล็กๆ ทุกครั้งที่คุณต้องการจริงๆ หรือเมื่อแก้วคาวาธรรมชาติมาแทนที่มือของคุณภายใต้ความกดดัน

ชา - เพิ่มคาเฟอีนด้วย และในชาที่ชงอย่างดีหนึ่งถ้วย ให้เติมเล็กน้อยไม่น้อยไปกว่าในถ้วยคาวา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มผักนี้ในรูปแบบที่เจือจางมากซึ่งจะไหลเข้าไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ยาโกสติรสเผ็ดฉันจะให้คุณดื่ม มีความเคารพอย่างมากกับการไม่ดื่มชาเลย แทนที่จะดื่มชาในลักษณะนี้

บางคนแนะนำว่าคุณสามารถแทนที่ชาดำด้วยชาเขียวก็ได้ ซึ่งชาเหล่านั้นจะมีคาเฟอีนน้อยกว่า ช่างเป็นความคิดที่ดีจริงๆ Pomilkova ชาเขียวหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนไม่น้อยไปกว่าชาดำ ดังนั้นจึงใช้อัตราส่วนเดียวกัน ในทางกลับกัน ชาเขียวอุดมไปด้วยธาตุขนาดเล็กและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ดังนั้นหากคุณดื่มชาอยู่แล้ว ชาเขียวก็จะมีสีดำต่ำกว่า ดังนั้นคุณจะไม่ลืมจุดแข็งของมัน

ชาผลไม้ซึ่งเป็นที่นิยมในปัจจุบันสามารถแบ่งออกเป็นชาพื้นฐานที่เติมแต่งผลไม้ และเครื่องดื่มผลไม้หรือสมุนไพรล้วนๆ น่าเหลือเชื่อที่ชานี้มีสีเข้มกว่าชาทั่วไป เนื่องจากชงจากใบไม้และผลไม้แห้ง ไม่ใช่จากถุงชา อย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมว่าชาชนิดเดียวกันนั้นใช้ผลไม้และสมุนไพรและเราจะต้องจำเกี่ยวกับป้อมปราการนี้อีกครั้ง

โกโก้ อย่าบริโภคสารก่อภูมิแพ้ชนิดรุนแรง เพราะการแพ้โกโก้จะพบได้บ่อยมากขึ้น การแพ้คาวาหรือผลไม้รสเปรี้ยวจะน้อยลง นอกจากนี้โกโก้ (เช่น คาวา) ยังดูดซับแคลเซียมออกจากร่างกายอีกด้วย

น้ำอัดลม - เกี่ยวข้องกับการแปรสภาพเป็นแก๊สเหนือโลก, อาการท้องอืด. เครื่องดื่มชะเอมเทศอัดลม เช่น โคคา-โคลา มีสารเคมีสังเคราะห์จำนวนมาก ซึ่งไม่แนะนำสำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ นอกจากนี้โคล่าและเครื่องดื่มอื่นๆ ยังมีแคลเซียมมากเกินไป น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซอุดมไปด้วยเกลือแร่และอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อแหล่งน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีเกลืออยู่ในน้ำเป็นระยะหรือเสี่ยงต่อการบวมได้

น้ำผลไม้ - สีน้ำตาลเข้มมาก อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้สด ไม่ใช่จากบรรจุภัณฑ์ ส่วนที่เหลือไม่มีคำที่ปลอดภัยและไม่น่าพอใจเสมอไป: บริษัทต่างๆ มักจะเติมวิตามิน สารให้ความหวาน สารกันบูด ฯลฯ ลงในน้ำผลไม้ นอกจากนี้คนรวยในหมู่พวกเขายังมีความเจ็บปวดอย่างมาก หากเลือกระหว่างน้ำผลไม้ในแพ็คเกจจะให้ความสำคัญกับน้ำผลไม้ที่เหมาะกับอาหารเด็กเป็นหลัก

ฉันสามารถดื่มอะไรได้บ้าง?

คุณสามารถดื่มอะไรจากน้ำผักเพื่อดูดซับ sprague ได้บ้าง? ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ควรเรียนรู้วิธีหายใจแบบกระจายจะดีกว่า น้ำสะอาด -

คุณสามารถใช้น้ำ dzherelnaya (ตรวจสอบโดย Fakhivtsy) น้ำจากการเต้นรำหรือกรองน้ำต้มสุก

สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะในช่วงอีกครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์หากการกระตุ้นการเผาผลาญเกลือน้ำและการเพิ่มขึ้นของปริมาตรรวมของของเหลวหมุนเวียนสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของสเปรย์ ในช่วงเวลาที่เจ็บป่วย คุณต้องดื่มให้มากเท่าที่คุณต้องการ ยกเว้นตอนนี้ หากผู้ป่วยได้รับการรักษาโดยแพทย์ เนื่องจากช่องคลอดของคุณจำเป็นต้องพกน้ำและดื่มในถ้วยเล็ก ๆ ติดตัวคุณตลอดเวลาหลังจากดื่มวันแรก การโจมตีของ prague จึงมีโอกาสเกิดขึ้นได้น้อยมาก

น้ำบริสุทธิ์เป็นแหล่งโภชนาการหลักและกักเก็บอย่างน้อย 2/3 ของทุกสิ่งที่เข้าสู่ร่างกาย

• จะดื่มอะไร จะดื่มอะไร: ตามข้อแรก і น้ำผลไม้ธรรมชาติ เครื่องดื่มผลไม้ -เป็นการดีกว่าที่จะเร่งด้วยเครื่องดื่มผลไม้ที่เตรียมจากการเตรียมแบบโฮมเมด เครื่องดื่มผลไม้สามารถเตรียมได้จากแยม แยม ผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้แห้งและแช่แข็ง เครื่องดื่มเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็ก
• ในอีกทางหนึ่ง ชาสมุนไพร -

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ชงถุงชาสำเร็จรูป แต่ควรเตรียมชาโดยตรงจากสมุนไพรแห้ง ใบไม้ ดอกไม้ ผลไม้แห้ง ต้มเป็นชาโดยเท 1 ช้อนชาต่อขวดผักชีลาว ในการชงให้เลือกสมุนไพรบางชนิดที่ไม่มีกลิ่นฉุนและรสชาติที่ไม่พึงประสงค์และไม่ส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ เป็นการดีที่จะใช้ประโยชน์จากเมล็ดพืชจากรากเหล่านี้เพื่อเติบโตในท้องที่เดียวกับที่หญิงสาวผู้สูงศักดิ์อาศัยอยู่ ในสมูทตี้กลางของรัสเซียชาดังกล่าวส่วนใหญ่มักชงจากใบราสเบอร์รี่, โซนิตซา, ลูกเกด, เชอร์รี่, แบล็กเบอร์รี่, lingonberries, สมุนไพรมิ้นต์, เลมอนบาล์ม, ชาอีวาน, ใบลินเดน, ดาวเรือง, สีม่วง, ผลไม้ชิชิน และ Glodu , โกโรบินี, คาลินี ตา t .d. เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์ที่จะไม่ผสมสมุนไพรเข้าด้วยกันเพื่อที่คุณจะได้ดื่มเฉพาะชาที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ปิดบังรสชาติอันไม่พึงประสงค์ สิ่งมีชีวิตที่บอบบางของช่องคลอดจะบอกคุณว่าคุณไม่ต้องการดื่มอะไรเลย และทำไมคุณถึงมองเห็นมันได้ทุกเมื่อ ดีวิชชุตติที่ยอมรับไม่ได้

อย่าโทษฉันเลยคุณควรดื่มชานี้สัก 2-3 วัน จากนั้นพักสัก 1-2 วัน แล้วจึงชงชาชนิดอื่น

ทางเลือกที่ดี

ชาเชอร์รี่ด้วยวิธีนี้ช่วยให้เราสามารถดื่มเครื่องดื่มได้หลากหลายซึ่งจะทำซ้ำไม่เกินเดือนละครั้ง สูตรง่ายๆจากนิทานพื้นบ้านนี้จะช่วยคุณต่อสู้กับการขาดวิตามินและธาตุขนาดเล็ก เนื่องจากส่วนหลักของอาหารของคุณประกอบด้วยน้ำบริสุทธิ์ น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม และชาสมุนไพร บางครั้งคุณก็สามารถให้รางวัลตัวเองด้วยคาวาและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ไม่สีน้ำตาล แต่เป็นที่นิยมมากกว่า ในสถานการณ์เช่นนี้ ข้อ จำกัด ในการเลือกเครื่องดื่มที่ใช้เวลานานจะไม่สำคัญสำหรับเธอมากนัก

วิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับสุขภาพช่องคลอดของคุณเท่านั้น แต่ยังสำหรับทุกคนเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอีกด้วย ในตอนนี้ เราพูดถึงสุขภาพไม่ใช่แค่คนเดียว แต่สองคน ซึ่งหนึ่งในนั้นยังมีชีวิตอยู่ในท้อง

เป็นเรื่องน่ารู้ว่ามีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในน้ำที่เต็มเปี่ยม เหตุใดคุณจึงควรเปลี่ยนตัวเองเป็นโรงงานแปรรูปแท็บเล็ต? ไม่สามารถระบุวันที่ที่ชัดเจนสำหรับอาหารทุกประเภทได้ คุณสามารถรับประทานวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดได้-

อย่างไรก็ตาม มีความต้องการบางส่วนเพิ่มมากขึ้น และการแยกพวกมันออกจากตัวอื่นในปริมาณที่เพียงพอก็เป็นปัญหาแล้ว ไม่ต้องพูดถึงว่าในช่วงแรกๆ รสชาติเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก และอาหารเพื่อสุขภาพไม่เคยพลาดที่จะกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ เมื่อรู้สึกเหนื่อยและอาเจียนบ่อยครั้ง การได้รับวิตามินและแคลอรี่ในแต่ละวันจึงมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น สุนทรพจน์ที่จำเป็นเร่งด่วนที่สุด -กรดโฟลิค

และมันก็หายไปแล้ว ในภูมิภาคส่วนใหญ่ของรัสเซียจะมีการเติมไอโอดีนด้วย ทุกคนควรรับประทานเป็นยาเม็ด เนื่องจากวิตามินอื่นๆ สามารถพบได้ในปริมาณที่เพียงพอในอาหารของคุณ ประเด็นทั้งหมดก็คืออาหารควรมีความสมดุล มีคุณค่าทางโภชนาการ และหลากหลาย โดยหลักการแล้ว อาหารของคุณควรได้รับการพัฒนาภายใต้การดูแลของนักโภชนาการ

ในกรณีนี้ เฉพาะสตรีมีครรภ์ที่มีสุขภาพดีและมีอัตราการตั้งครรภ์ต่ำมากเท่านั้นที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้วิตามินรวม มีสถานการณ์พิเศษหลายประการ เช่น การตั้งครรภ์ การแพ้นม เป็นต้น เกี่ยวกับวิตามินเสริมที่จำเป็นในกรณีพิเศษ โปรดดูท้ายบทความ

จำเป็นที่สุด

ต้องรับประทานส่วนประกอบเหล่านี้นอกเหนือจากอาหารหลักทุกวัน กรดโฟลิค

- Tomi เขียนเกี่ยวกับความสำคัญของ Vinyatkov ในการพัฒนาตัวอ่อน วิตามินนี้มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ DNA และการแบ่งเซลล์ และจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาระบบประสาทของเอ็มบริโอ (ท่อประสาท) ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ขาดกรดโฟลิกอย่างรุนแรง ซึ่งมักนำไปสู่ความบกพร่องด้านพัฒนาการของทารก

พื้นฐานของระบบประสาทจะเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ ระหว่าง 15 ถึง 28 วันหลังการตั้งครรภ์ ควรรับประทานกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ ขนาดยาในช่องคลอดเพิ่มเติมคือ 400 - 600 ไมโครกรัม เม่นไม่มีกรดโฟลิกมากนักในอาหารที่สมดุลที่สุด การเตรียมการ: "Mamifol", "กรดโฟลิก 9 เดือน", "กรดโฟลิก" ในแท็บเล็ต (ปริมาณในยานี้มีความจำเป็นมากกว่ามาก)

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าชาเขียวช่วยลดการดูดซึมกรดโฟลิก ซึ่งหมายความว่าส่วนผสมนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ทุกคนรู้จัก "Biseptol" อันเก่าแก่ที่ดีในฐานะศัตรูของกรดโฟลิกซึ่งมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับภาวะช่องคลอดอักเสบ ซาลิโซ

ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล 2,500 กิโลแคลอรีต่อโดสต่อวันร่างกายจะได้รับขนาดประมาณ 15 มก. แต่แร่ธาตุนี้มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง: ไม่เกิน 10% ของขนาดที่รับประทานจะถูกดูดซึม ดังนั้นด้วยเกณฑ์ปกติรายวันสำหรับการบริโภคทางช่องคลอดที่ 3 มก. การเข้าสู่ร่างกายที่จำเป็นจะต้องไม่น้อยกว่า 30 มก. รวมถึงรายการที่อยู่ในช่องคลอดด้วย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับผลกระทบต่อการดูดซึมวิตามินอื่นๆ ดังนั้นวิตามินซีจึงลดการดูดซึมของยา ดังนั้นในหลาย ๆ เม็ดกลิ่นจะหายไปในคราวเดียว ในทางกลับกัน สังกะสีและทองแดงแย่งการดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ ดังนั้นจึงไม่ดีหากรับประทานพร้อมกัน นอกจากนี้การได้รับสังกะสีมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดสังกะสีได้ ริมฝีปากที่เละเทะอย่างมั่งคั่งผูกลิโซไว้และอย่าปล่อยให้มันติดอยู่ ตัวอย่างเช่น "Motilium", "Omeprazole", "Ranitidine", "Almagel" และยาอื่น ๆ ในเตาอบ หากไม่จำเป็นอีกต่อไป ควรเลื่อนการนัดหมายออกไปอีกหนึ่งชั่วโมง

เพื่อเป็นการป้องกัน หากคุณตั้งครรภ์ ให้รับประทานขนาด 30 มก. ต่อวัน หากคุณเพิ่มสิ่งที่พอดีกับเม่นปริมาณความร้อนก็จะเพียงพอ ขนาดใหญ่กำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางเท่านั้นหลังจากการตรวจเลือดที่เหมาะสมและปรึกษากับแพทย์

สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ประการแรกมีอาการอ่อนเพลียและท้องผูกจากนั้นก็ขาดสังกะสีซึ่งได้มีการกล่าวเพิ่มเติมแล้ว ในทางกลับกันการปฏิเสธสังกะสีสามารถขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์กระตุ้นให้เกิดการตั้งครรภ์หรือการตั้งครรภ์ระยะแรกดังนั้นจึงไม่สามารถเพิ่มขนาดยาที่กำหนดได้อย่างอิสระ การเตรียมการ: "น้ำเชื่อม Maltofer", "Ferrum lek", "Fenuls"

ไอโอดีน - องค์ประกอบจุลภาคที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ของมารดาและหลังอายุ 18 ปี - ของทารกในครรภ์ ไทรอยด์ฮอร์โมนซึ่งมีไอโอดีนมีหน้าที่ในการเผาผลาญและการเจริญเติบโตของทารก ในระหว่างตั้งครรภ์ความต้องการไอโอดีนเพิ่มขึ้นดังนั้นหากภูมิภาคของคุณ (และบางทีทั้งรัสเซีย) ขาดไอโอดีนก็จำเป็นต้องรับไอโอดีน ปริมาณไอโอดีนเพิ่มเติมสำหรับผู้ป่วยในช่องคลอดคือ 200 ไมโครกรัม การเตรียมการ: “ไอโอโดมาริน 200”, “สมดุลไอโอดีน 200”, “ไวทรัมไอโอดีน”

การขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้พัฒนาการลดลง การตั้งครรภ์ หรือสมองเสื่อมแต่กำเนิดในเด็ก และมารดาอาจมีอาการต่อมไทรอยด์บวม (โรคคอพอกพัฒนา) ผู้ที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ควรใช้ความระมัดระวังในการรับประทานไอโอดีน ซึ่งในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ

แคลเซียม ต้องการโดยผู้เข้าร่วมทั้งคู่: ทั้งแม่และเด็ก เป็นวัสดุที่ดีสำหรับแปรงและฟัน และยังมีส่วนร่วมในกระบวนการกำจัดคอและทำให้เนื้อหมดสิ้น การขาดแคลเซียมอย่างรุนแรงสามารถขัดขวางการพัฒนาระบบซีสติกของทารกในครรภ์ได้

การขาดแคลเซียมจะมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดจนถึงช่วงไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นช่วงที่ระบบซิสติกของทารกกำลังก่อตัว เนื่องจากการขาดแคลเซียม ความเสี่ยงของมารดาที่จะเพิ่มความตึงเครียดในมารดา รวมถึงการลดลงของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะสำหรับมารดาที่อายุต่ำกว่า 25 ปี

การรับประทานอาหารที่สมดุลจะให้แคลเซียมในปริมาณที่จำเป็นและไม่จำเป็นต้องรับประทานเพิ่มเติม แคลเซียมส่วนใหญ่ถูกใช้ในผัก เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ใบกะหล่ำปลี ผักกาดหอม หัวไชเท้า

หากคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่างเหมาะสมไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณต้องรับประทานแคลเซียมในรูปแบบยา บรรทัดฐานโดบาหากจำเป็นให้เพิ่มเป็น 250 มก. วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ผู้ผลิตหลายรายจึงผลิตยาเม็ดที่มีแคลเซียมเหล่านั้น

วิธีการเลือกวิตามินรวม

วิตามินรวมทั้งหมดรับประทานในขนาดที่ต่างกันและขนาดที่ต่างกัน และบ่อยกว่านั้น เราไม่ได้พูดถึงปริมาณวิตามินที่ต่ำเกินไป แต่เกี่ยวกับปริมาณวิตามินที่สูงมาก ก่อนซื้อต้องตรวจสอบโกดังตามฉลากก่อน

แกนของการถ่ายโอนส่วนประกอบที่มีอยู่ในวิตามินมาตรฐานสำหรับช่องคลอด:

กรดโฟลิก - 400 ไมโครกรัม
ซาลิโซ - 30 มก
สังกะสี - 15 มก
แคลเซียม - 250 มก
วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) - 2 มก
วิตามินบี 12 - 2.6 ไมโครกรัม
วิตามินซี - 50 มก
วิตามินดี - 5 ไมโครกรัม (200 IU)
วิตามินเอ - 750 ไมโครกรัม (2500 MO)

ปริมาณวิตามินตามที่กำหนดจะเพียงพอสำหรับการป้องกัน และปริมาณวิตามินที่มีการป้องกันสูงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการแจ้งเตือน

ไอโอดีน - 200 มก. - โปรดอย่ารวมไว้ในวิตามินในช่องคลอดและมีการกำหนดแยกต่างหาก

แคลเซียมมักจะจำเป็นต้องรับประทานแยกกันและในเวลาอื่นควบคู่กับวิตามิน เนื่องจากส่วนที่เหลือของยานี้อาจรบกวนการดูดซึมของสารอื่น ๆ

ปริมาณวิตามินเอไม่ควรเกิน 4,000 MO เนื่องจากในปริมาณมากจะมีผลเป็นพิษ

ระวังยาใดๆ ที่เขียนว่า "ห้ามรับประทาน" บนฉลากด้วยตัวหนา ส่วนเวลาที่เหลือ ผู้จำหน่ายวิตามินอาจไม่ได้ขึ้นทะเบียนในลักษณะเดียวกัน สิ่งอำนวยความสะดวกด้านการแพทย์และแยกบาดี. และในกรณีของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปริมาณของสารออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจะไม่ได้รับการตรวจสอบและบางครั้งปริมาณวิตามินที่แท้จริงในการเตรียมดังกล่าวอาจลดลงเหลือศูนย์

วิตามินในรุ่นพิเศษ

มังสวิรัติ - หากคุณไม่กินนมและไข่ อาหารของคุณมีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล คุณไม่จำเป็นต้องมีวิตามินเสริมอื่นใดนอกจากกรดโฟลิก วิตามิน และไอโอดีนที่จำเป็น ผู้ที่เป็นมังสวิรัติ (ไม่กินนมหรือไข่) จะต้องการวิตามินดีเพิ่มเติม (400 OD) และวิตามินบี 12 (2 ไมโครกรัม) รวมถึงไขมันร่วมกับความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้น

แพ้นม - ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับไข่ และอาจห้ามไม่ให้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกจากอาหาร หากมารดาขาดแคลเซียม ความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและภาวะครรภ์เป็นพิษจะเพิ่มขึ้น

การแพ้นมและการขาดแลคเตสมักเกิดขึ้นในผู้หญิงเชื้อสายเอเชียและแอฟริกัน ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์นมที่ปราศจากแลคโตสหรือแทนที่ด้วยนมถั่วเหลืองและชดเชยการขาดแคลเซียมด้วยยาในแท็บเล็ต

อาเจียนทางช่องคลอด - อาการคลื่นไส้อาเจียนสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการรับประทานวิตามินบี 6 (25 มก. วันละ 3 ครั้ง) จำเป็นต้องรับประทานร่วมกับเครื่องนี้บ่อยๆ รับประทานยาหลังรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อ หากไม่ได้ผล ให้ซื้อวิตามินในน้ำเชื่อมหรือเจือจาง

แสงแดดเล็กน้อย - เกิดขึ้นในพื้นที่ชนบทเช่นเดียวกับในกลุ่มสตรีมุสลิมที่สวมฮิญาบ ผู้ที่มีเอ็นอุดกั้นจำเป็นต้องรวมวิตามิน D3 ไว้ในอาหาร

นักกีฬา - เมื่อคุณป่วย การเล่นกีฬามีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดลดลง) การลดลงของระดับกลูโคสหลังการออกกำลังกายอาจทำให้ทารกในครรภ์ดูดซึมของเหลวที่มีชีวิตลดลงได้ ออก - จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรต อีกแง่มุมหนึ่ง - อาหารกีฬามักรับประทานวิตามินในปริมาณมากเกินไปซึ่งอาจเป็นพิษต่อทารกในครรภ์ได้ จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมกีฬาเพื่อรับประทานวิตามิน

ภาวะเจริญพันธุ์สูง - อัตราการเพิ่มของน้ำหนักตัวโดยมีปริมาณไขมันในร่างกายสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มได้มากถึง 16 - 20 กก. การทานวิตามินเสริมเพื่อการอุดตัน ปริมาณวิตามินที่จำเป็น: กรดโฟลิก 1 มก. (= 1,000 ไมโครกรัม) ต่อวัน; zalizo - ใช้เวลาบ่อยขึ้น; วิตามินบี 6 - 2 มก. ต่อวัน

ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำน้อยกว่าครึ่งหนึ่ง และกระบวนการสำคัญทั้งหมดในชีวิตนั้นดำเนินไปโดยมีส่วนบังคับของน้ำ ดังนั้นเราจึงไม่สามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้ว่าข้อบกพร่องที่ใหญ่ที่สุดไม่ได้ส่งผลกระทบมากที่สุดต่อสุขภาพและความนับถือตนเองของเรา แต่เป็นการขาดความมีชีวิตชีวาและสุขภาพโดยรวมของร่างกายอย่างชัดเจน

ควรจะกล่าวว่าในระหว่างตั้งครรภ์ความสำคัญของน้ำสำหรับผู้หญิงไม่เพียงเพิ่มขึ้น แต่ยังรับความหมายใหม่ด้วยเพราะอีกคนหนึ่งรวมอยู่ในระบบไหลเวียนของน้ำในร่างกาย - ทารก

ในเวลาเดียวกัน ชีวิตส่วนเกินในร่างกายที่เกเรและไม่ปลอดภัยยิ่งกว่านั้นมาก ดังนั้นโภชนาการนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงระหว่างการผลิตไวน์ของเด็ก และต้องมีการควบคุมอย่างต่อเนื่อง

น้ำเปลือกสำหรับร่างกายในช่องคลอด

ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับความกังวลมากมายเกี่ยวกับสุขภาพที่ดีขึ้นและความนับถือตนเอง บ่อยครั้งในเวลานี้ความดันโลหิตลดลงผู้หญิงหลายคนเริ่มทนทุกข์ทรมานและมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าการให้ของเหลวเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอ ความไม่เหมาะสมเหล่านี้จะถูกกำจัดหรืออาการสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ เนื่องจากขาดน้ำ กระบวนการเผาผลาญในร่างกายของแม่จึงหยุดชะงัก ระดับความเป็นพิษเพิ่มขึ้น (เนื่องจากการทำให้ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมบริสุทธิ์ไม่เพียงพอ) ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันจึงลดลง อย่างไรก็ตาม ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและความสปริงตัว สิ่งที่น่ากลัวอย่างยิ่งก็คือความเสี่ยงต่อการกลายพันธุ์และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ กำลังเพิ่มมากขึ้น

ยาที่ผู้หญิงอาจรับประทานในช่วงเวลานี้ (วิตามินชนิดเดียวกัน) จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อมีน้ำเพียงพอ

ดังนั้นผิวของผู้หญิงในช่องคลอดจึงต้องรักษาปริมาณผิวที่เพียงพอซึ่งสำคัญที่สุดในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

ทำไมเราไม่สามารถดื่มน้ำปริมาณมากได้?

ในกรณีนี้เราไม่ควรลืมว่าร่างกายมนุษย์สามารถยึดติดกับการขาดแคลนบ้านเกิดเท่านั้นและแกนก็ไม่สามารถต่อสู้ได้มากเกินไป และเนื่องจากการโทรหาเราไม่วุ่นวายมากนักดังนั้นสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่เหมาะสมลำดับการพูดดังกล่าวจึงเป็นภัยคุกคามร้ายแรง ความรักที่มากเกินไปที่จะนำมาปรากฏตัว นิกค์ของแม่ในอนาคตใช้ได้ผลสำหรับสองคนแล้วและไม่สามารถคืนได้เนื่องจากความต้องการที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วต่อพวกเขา นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของการปรากฏตัวของช่องคลอดทางโลก

ตำแหน่งดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่งในไตรมาสที่สามและที่สำคัญที่สุดคืออยู่ด้านหน้าทรงพุ่ม (ซึ่งอาจส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์เหนือสิ่งอื่นใด) ร่างกายกำลังเตรียมกักเก็บน้ำในร่างกาย และปริมาณน้ำและเลือดที่สะสมก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และเวลาพระอาทิตย์ตกดิน (หากของเสียอาจสูงด้วยซ้ำ) ก็ใกล้เข้ามาแล้ว ดังนั้นในช่วงที่เหลือของเดือน มารดามีหน้าที่รับผิดชอบในการจำกัดปริมาณอาหารเข้าสู่ร่างกาย

บรรทัดฐานของอายุขัยในระหว่างตั้งครรภ์

ความสำคัญของ vologist อันทรงคุณค่านั้นยิ่งใหญ่เป็นพิเศษ เงื่อนไขเริ่มต้นความมีชีวิตชีวาในช่วงระยะเวลาของการแบ่งตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์ การสร้างและการพัฒนาของอวัยวะและระบบทั้งหมดของทารก น้ำที่แม่ให้มาในช่วงเวลานี้อาจเพียงพอ สำหรับน้ำหนัก 50 กิโลกรัม คุณต้องดื่มน้ำโดยเฉลี่ย 2 ลิตรต่อวัน สำหรับ 60 กิโลกรัม - 2.3 ลิตร 70 กิโลกรัม - 2.55 ลิตร 80 กิโลกรัม - โดยเฉลี่ยประมาณ 3 ลิตรต่อวัน

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือในช่วงฤดูร้อน อุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น หรือเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น หรือในช่วงตั้งครรภ์ ปริมาณการใช้น้ำจะเพิ่มขึ้น

ในไตรมาสหน้าแล้วการพยายามหาน้ำมาดื่มก็ไม่เป็นผลดี ดื่มให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ได้กลิ่นสเปรย์ แต่อย่ากลายเป็นสิ่งชั่วร้าย หากคุณจำเป็นต้องเข้าร่างกายเพื่อดูข้อบ่งชี้ แพทย์จะกำหนดสูตรอาหารที่ยอมรับได้ให้กับคุณเป็นรายบุคคล

และตั้งแต่ไตรมาสที่ 3 เป็นต้นไป จะต้องควบคุมปริมาณน้ำที่ดื่มอย่างเข้มงวด ในกรณีที่แนะนำให้รับประทานอาหารระหว่างตั้งครรภ์สามารถระบุข้อบ่งชี้ในการแลกเปลี่ยนอาหารในระยะเวลาที่เหลือได้อย่างไรก็ตามการตั้งค่าอาหารดังกล่าวไม่ถูกต้อง - การแลกเปลี่ยนเนื้อผสมโดยไม่มีการแลกเปลี่ยนเกลือจะไม่ส่งผลกระทบต่อก่อน มีรอยปรากฏขึ้น และโดยหลักการแล้วไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิง

สิ่งทั้งหมดทางด้านขวาคือใช้ศีรษะล้อมรอบร่องรอย จากนั้นจึงทำให้เกลือใสจนหมด ซึ่งชิ้นส่วนของเกลือจะถูกนำไปที่แกนกลางจนกระทั่งของเหลวถูกแช่แข็งในร่างกายพร้อมกับสิ่งตกค้างที่หมุนวนทั้งหมด ดังนั้นตั้งแต่ปีที่ 20 เป็นต้นไป ก็เริ่มทยอยเติมเกลือลงในส่วนผสม หากคุณหยุดดื่มของเหลวโดยสมบูรณ์ ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารอย่างละเอียด เนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ (เช่น ในกรณีพยาธิสภาพของพิษระดับต่ำ ระยะเฉียบพลันและสิว)

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างของคุณเป็นปกติการดื่มน้ำในไตรมาสที่ 3 อาจไม่ปลอดภัย แม้แต่ข้อมูลน้ำคร่ำก็อัพเดท 8 ครั้งต่อวันในช่วงที่เหลือของเดือน! และเพื่อการนี้จำเป็นต้องมีการสำรองน้ำที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามนรีแพทย์แนะนำว่าในช่วงก่อนคลอดควรเปลี่ยนหัวไชเท้าสดหนึ่งแก้วเป็นผักหรือผลไม้ทั้งหมดถ้าเป็นไปได้

ควรสังเกตด้วยว่าในบางกรณีเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกพื้นที่อยู่อาศัยออก: ตัวอย่างเช่นในกรณีของ pyelonephritis หรือภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด การตัดสินใจที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับแผนโภชนาการของคุณกับแพทย์ของคุณ ก่อนไปพบแพทย์ ให้ตรวจวัดไข้ด้วยตนเองก่อน รับประทานอาหารส่วนหนึ่งและประเมินสี: ระหว่างสีใสกับสีสว่าง เราสามารถพูดถึงสารอาหารที่เพียงพอในร่างกาย และสีที่หนาแน่นหรือสีเข้ม - เกี่ยวกับการขาดที่ชัดเจน

ดื่มอะไรดีที่สุดระหว่างตั้งครรภ์ - นอกเหนือจากโภชนาการ แน่นอนว่าเบียร์เอลที่มีเสียงที่สว่างและสีน้ำตาลที่สุด น้ำสะอาดก็จะคงอยู่และมีชีวิตอยู่ตลอดไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- โอเลน่า กิจจักร