ซ่อมแซม

เรามักจะบังคับตัวเองให้แบ่งปันความคิดเชิงวิพากษ์วิจารณ์กับผู้อื่น และเรายังปฏิเสธการวิพากษ์วิจารณ์บางส่วนด้วยตัวเราเอง ส่วนสำคัญของความเคารพนี้ถูกกำหนดไว้ "ต่อหน้า" และอีกส่วนหนึ่งจบลงด้วยการปะทะกันแบบเผชิญหน้ากัน ระหว่างนักวิจารณ์ มีตั้งแต่การ "ตำหนิ" เล็กน้อย (การเคารพอย่างมีวิพากษ์วิจารณ์) ไปจนถึงการวิพากษ์วิจารณ์และการลงโทษที่รุนแรง ใครคือคนที่สมควรได้รับคำวิจารณ์? ร้องเพลงไม่ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีคุณควรทำอย่างถูกต้อง แต่ในบางกรณี คุณก็ไม่ควรปล่อยไว้

คำติชม: ดีและดี

• ประเด็นสำคัญคือการวิจารณ์มีทั้งในรูปแบบที่สร้างสรรค์และไม่สร้างสรรค์ ทักษะที่สำคัญมากในชีวิตของบุคคลใดๆ ก็คือการแยกคำวิจารณ์ออกเป็นสองประเภท ทางด้านขวาจะเห็นได้ชัดว่าการวิพากษ์วิจารณ์ในความเป็นจริงอาจไม่ใช่สองประเภท แต่มีสี่ประเภท:
• สร้างสรรค์ทั้งรูปแบบและตำแหน่ง
• สร้างสรรค์หลังโครงสร้าง แต่ไม่สร้างสรรค์หลังแบบฟอร์ม
• สร้างสรรค์หลังรูปแบบ แต่ไม่สร้างสรรค์หลังโครงสร้าง

ไม่สร้างสรรค์ทั้งในรูปแบบและในสถานที่ก้น:

ทีมแม่บ้านไม่ใส่ใจเตรียมอาหารเย็นก่อนที่ชายจะมาถึงและขอให้เขาเฉลิมฉลองในตอนเย็น ชายคนนั้นหิวมาก โดยนำหน้าทีมของเขาประมาณหนึ่งชั่วโมงที่เขามาถึงจากแดนไกล คุณจะดูเหมือนนักวิจารณ์ได้อย่างไร?

“ฉันเคารพที่คุณต้องคิดถึงตารางเวลาและวางแผนวันของคุณ คุณยังไม่สามารถรับมือกับมันได้” การวิจารณ์นี้เป็นการเอาใจใส่และสร้างสรรค์ แต่อยู่เบื้องหลังรูปแบบเท่านั้น แต่กลับไม่ถูกต้องเพราะอาจส่งผลให้ถูกกฎหมายได้ บางทีทั้งวันที่ทีมกำลังวางแผนอย่างดี เธอจะพาเด็กไปโรงเรียน ไปตลาดซื้อของชำ จัดบ้านให้เป็นระเบียบ รับเด็กจากโรงเรียนแล้วพาไปโรงเรียน พาเขากลับบ้าน ทำให้เขามีความสุข เธอมีวันที่ยุ่งวุ่นวาย และช่วงเย็นของเธอไม่ได้เป็นผลมาจากการวางแผนที่ไม่ระมัดระวังเลย แม้จะมีทุกอย่าง ผู้หญิงคนนั้นก็ตอบสนองต่อรูปร่างของตัวเอง (ด้วยความก้าวร้าว พฤติกรรมที่ไม่ยุติธรรม และคดเคี้ยว) คุณจะเคารพตัวเองอย่างไม่สมควร อย่างไรก็ตาม หากบุคคลถูกวิพากษ์วิจารณ์ในลักษณะที่สร้างสรรค์ บางทีทีมก็อาจจะตอบสนองอย่างสร้างสรรค์เช่นกัน เป็นไปได้โดยสิ้นเชิงว่าความขัดแย้งจะได้รับการแก้ไขเมื่อบุคคลนั้นตระหนักว่าเขาผิดและจัดรูปแบบวลีใหม่

“ทำไมไม่เตรียมอาหารเย็นล่ะ! เหมือนอย่างแรกเลย ไม่มีอะไรจะกินแล้ว! การวิพากษ์วิจารณ์โดยรวมนี้ถูกต้องในหลักการ แต่ไม่ถูกต้องในรูปแบบ ทุกทีมจะยืนหยัดเพื่อความจริงและหากกระแสวิพากษ์วิจารณ์ไม่ลังเลใจความก้าวร้าวก็จะ "เปิดขึ้น" หรือไม่ก็ดูเหมือนจะเคลื่อนไหววางจานน้ำไว้ข้างหน้าเขาทุกวัน . เป็นไปได้ที่จะสร้างแนวคิดใหม่ๆ สำหรับตัวคุณเองในเดือนที่จะถึงนี้ เพื่อที่เมล็ดพืชที่มีเหตุผลในการวิพากษ์วิจารณ์การมีอยู่และอารมณ์จะถูกปิดผนึก ไม่ว่าบุคคลนั้นจะได้รับแจ้งโดยพื้นฐานแล้ว เขาจะเข้าใจภาพนั้น ตอนเย็น (อาจจะมากกว่านั้น) จะถูกแพ็ค หากสถานการณ์นี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อยครั้ง น้ำค้างแข็งร่วมกันในครอบครัวควรอยู่ภายใต้โภชนาการ

“ไอ้โง่! ความโสโครกของนายได้หายไปจากฉันแล้ว!” วลีนี้ไม่สร้างสรรค์ทั้งในแง่ของความหมายและรูปแบบของมัน ประการแรก บุคคลนั้นไม่ได้ตัดสินความสำเร็จของทีม แต่ให้การประเมินความพิเศษของตนเองในเชิงลบ และนั่นก็อยู่ในรูปแบบที่หยาบคายเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง "การวิพากษ์วิจารณ์" ดังกล่าวไม่ได้นำมาซึ่งคุณค่า ไม่ได้ช่วยแก้ไขข้อบกพร่องในการกระทำของผู้คน แต่เพียงทำให้เกิดความคิดเชิงลบเท่านั้น Zagalom ซึ่งเป็นรูปแบบการวิพากษ์วิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด "ละลาย" อย่างแท้จริงเหมือนก่อน Irzhi ไม่ว่าจะเป็นข้อความก็ตาม

ด้วยวิธีนี้ เหนือสิ่งอื่นใด การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์จึงถูก “ร้องขอ” เพื่อให้ถูกต้องและได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องและเหมาะสม การวิพากษ์วิจารณ์เช่นนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราทุกคน ผู้ไตร่ตรองข้อบกพร่อง ข้อบกพร่อง และความเมตตาของเราเหมือนกระจกเงา และถึงแม้จะถูกกำหนดอย่างถูกต้อง เราก็จะปฏิเสธโอกาสที่จะแก้ไขให้ถูกต้อง แน่นอนว่าคำวิพากษ์วิจารณ์ดังกล่าวอาจไม่เป็นที่ยอมรับ แต่ตัวมันเองมีโอกาสมากที่สุดที่จะถูกรู้สึกและยอมรับ

การวิพากษ์วิจารณ์ประเภทต่างๆ ส่งผลให้เกิดอารมณ์เชิงลบเป็นส่วนใหญ่ นำไปสู่ปฏิกิริยาแห้งๆ ไม่ว่าจะเป็นการอ้างเหตุผลในตนเอง หรือภาพลักษณ์ของ "การโจมตี" หรือนำไปสู่ความชอบธรรมในตนเอง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถนำไปสู่การทำลายเส้นเลือดหรือไปสู่การประหยัด "เงินดีเมื่อเผชิญกับโชคร้าย" หากมีการวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักในรูปแบบของการวิพากษ์วิจารณ์จนเราไม่สามารถฉีกเส้นเลือดและ ตัดสินใจอดทน ("ฉันอยู่กับเขาแล้วทรมานมากว่าจะไปไหนกับลูก ๆ ในครอบครัว? "," หัวหน้ากองขยะ แต่เงินเดือนดี ") สิ่งนี้นำไปสู่ความไม่พอใจซึ่งนำไปสู่การสั่นสะเทือนทางอารมณ์

ใครและทำไมถึงวิพากษ์วิจารณ์เรา?

ตามที่เราเข้าใจ การวิพากษ์วิจารณ์มักไม่สร้างสรรค์ ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะปกป้องตนเองจากสิ่งนั้น เหตุผลหลักในการวิพากษ์วิจารณ์คืออะไร?

พวกเขาต้องการแสดงตนโดยการทำให้เราอับอายผู้คนพยายามวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งและทุกคน ไม่ว่าการกระทำของผู้ไม่อยู่ (ไม่ว่าจะเป็นญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก) สามารถประเมินได้ทันทีจากมุมมองของสิ่งที่เป็นความเมตตา ส่วนใหญ่แล้วข้อมูลนี้จะแสดงต่อผู้รับทันที คนเหล่านี้ดูเหมือนจะรอบรู้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขามีความนับถือตนเองต่ำมาก พวกเขาสนับสนุนพวกเขาในขณะที่วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น พวกเขาได้พบ "ความเมตตา" ของคนอื่น และสิ่งนี้ทำให้เกิดภาพลวงตาว่าพวกเขาเองก็มีเหตุผลและไม่มีบาป คำวิจารณ์ของพวกเขามีลักษณะที่ไม่สร้างสรรค์: มักจะเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดทันทีว่า "มันแย่" แต่พวกเขาไม่สามารถให้คำอธิบายที่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น เมตาภายนอกอาจเป็นสิ่งที่ดี - ช่วยให้ผู้คนเข้าใจความเมตตาของพวกเขา แต่จริงๆ แล้วเมตาภายในมีความสำคัญมากกว่ามาก - การเพิ่มขึ้นของความนับถือตนเอง แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่คนแบบนี้จะอยู่รอดได้ไม่ว่าพวกเขาจะละทิ้งความสุขไปสักแค่ไหนก็ตาม

เราติดอยู่.เหตุผลยอดนิยมสำหรับการวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ ทำไมมันช้าจัง? บุคคลเรียนรู้สิ่งที่เขาไม่ต้องการ (ความรู้ คุณสมบัติ การเข้าถึง วัตถุทางวัตถุ ฯลฯ ) และพยายามชื่นชมความจริงข้อนี้ด้วยตัวเขาเอง วิพากษ์วิจารณ์คนที่เขาถืออยู่อย่างปิดบัง:“ คุณกำลังทิ้งผ้านี้ไปแล้ว นั่นเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมที่จะมาถึง” єข้อบกพร่องของคุณ! "คำวิจารณ์นี้สามารถซ่อนอยู่หลังหน้ากากแห่งการตกแต่งได้ แต่มีเพียงนักวิจารณ์เท่านั้นที่ต้องการมันเพื่อสร้างสมดุลที่เหมาะสม: ดังนั้นอย่าปล่อยให้เธอมีสิ่งเหล่านั้น ที่ฉันไม่มีแต่ฉันก็บอกเธอไปแล้ว!

หากพวกเขาต้องการเปลี่ยนอารมณ์พวกเขาก็ไม่ชอบหากสิ่งต่าง ๆ ไม่รวมกัน หากมีพื้นหลังของความไม่พอใจอยู่ตลอดเวลา สาเหตุของการวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องก็ถูกสร้างขึ้น สิ่งนี้สามารถทำได้ระหว่างคู่หมั้น เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนที่ "สาบาน" คนที่ตระหนักถึงความเป็นศัตรูก่อนสิ่งอื่นใดจะพูดตลกเกี่ยวกับเหตุผลที่แตกต่างในการวิพากษ์วิจารณ์ บางครั้งมันก็ถูกคลุมไว้ (“ ช่างเป็นมื้อที่อร่อยจริงๆ! ไม่เป็นไรที่คุณเปลืองน้ำมัน”) บางครั้งก็ตรงไปตรงมา (“ คุณเป็นสุภาพบุรุษแบบไหนที่จัดการจานไม่ได้!”) การวิจารณ์นี้แสดงให้เห็นถึงวิธีการลับๆ สำหรับผู้คน และไม่ว่าคุณจะฟังมันมากเพียงใด นักวิจารณ์ก็ยังคงรู้ว่าจะคาดหวังอะไร

พยายามแสดงอารมณ์เชิงลบของคุณทุกคนรู้เกี่ยวกับวิธีการนี้ และเราทุกคนต่างก็เป็นเหยื่อหรือผู้ยั่วยุ ในเมื่อผู้คนมีปัญหาเรื่องงาน ยิ่งกว่าสิ่งอื่นใด จงทำหน้าที่เป็น “สายฟ้า” ให้กับคนใกล้ตัวคุณ เมื่อกลับถึงบ้านด้วยอารมณ์ไม่ดีคุณจะพบกับความเคารพสองสามประการสำหรับผู้ที่จากไป: เด็ก, การ์ตูน (“ คุณไม่ทำอะไรสกปรกเลย!”), เพื่อน (“ คุณไม่สามารถทำอาหารอะไรได้” ตัวคุณเอง เกี๊ยวอีกแล้ว!”) และสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัว น่าเสียดายที่ “การวิพากษ์วิจารณ์” นี้เป็นพฤติกรรมที่น่าเบื่อหน่ายในครอบครัวที่ร่ำรวย อย่างไรก็ตาม หากคุณสงสัยว่าสาเหตุของความโกรธไม่ได้อยู่ที่การกระทำของคุณเลย คุณสามารถถามอย่างใจเย็นว่า “เกิดอะไรขึ้นกับคุณ บอกฉัน แล้วเราจะสงบสติอารมณ์ไปด้วยกัน” เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ หากผู้คนยังคงโจมตีต่อไป พวกเขาก็ตีตัวออกห่างจากการโจมตีใหม่ จะไม่มีการแก้ปัญหาตามปกติ และสถานการณ์อาจเลวร้ายลงอีกจากความขัดแย้งร่วมกัน

ฉันต้องการที่จะบรรลุถึงเครื่องหมายอันทรงพลังและฮิสทิสติกเช่น เพื่อนสองคนในร้านได้รับสิ่งเดียวกัน คนหนึ่งเริ่มวิพากษ์วิจารณ์กัน (“สี สไตล์ รูปร่างไม่เข้ากับเสื้อตัวนี้เข้ากันไม่ได้”) แล้วก็ซื้อของเธอเอง หรือนักศึกษามหาวิทยาลัยคนหนึ่งพบว่ามีตำแหน่งว่างในแผนกจึงเริ่มวิพากษ์วิจารณ์คู่แข่งที่มีศักยภาพโดยหวังว่าจะเข้ามาแทนที่

บอกเลยว่าสิ่งดีๆกำลังมาหาเราบางครั้งคนใกล้ชิด เพื่อน เพื่อนร่วมงานบอกเราถึงสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ แต่ค่อนข้างจะเป็นเช่นนั้น เป็นไปได้ทั้งหมดที่พวกเขาได้รับความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเรา แต่ผู้กระทำความผิดไม่ได้รับเงิน ภายในตัวเราเองได้สัมผัสถึงต้นตอของความสงสัย และคำพูดของผู้ที่สิ้นหวังในเวลานี้แสดงให้เราเห็นว่า คนอื่นๆ ก็เห็นด้วยกับมโนธรรมของเราเช่นกัน แน่นอนว่าในชั่วโมงนี้ ประสบการณ์ของเราจะแข็งแกร่งขึ้น และเราจะพยายามหลอกตัวเองให้คิดว่าตนเองชอบธรรม แต่เสียงภายในจะบอกเราว่า “คุณเข้าใจว่าคุณคิดผิด อย่าพยายามหลอกตัวเอง” เพราะพวกเขาลังเลที่จะพูดอะไรบางอย่างด้วยความกลัวว่าจะทำให้ตัวเองโง่ ผู้คนไม่เพียงแต่ไม่รู้ความจริงเท่านั้น แต่ยังรวบรวมพฤติกรรมของมิลคอฟด้วย โดยคิดว่าไม่มีอะไร "น่ากลัว" ในสิ่งใดเลยเมื่อพวกเขาพูดอะไรบางอย่างแล้ว ไม่จำเป็นต้องป้องกันตนเองจากการวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์ จำเป็นต้องแจ้งและดำเนินการ และหากวิญญาณแข็งแกร่ง ก็ต้องลงโทษผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์

แรงจูงใจทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำมารวมกันในสัดส่วนที่ต่างกันได้ บางครั้งในคำพูดก็มีความจริงอยู่บ้าง แต่ความดี "เปื้อน" ไม่ว่าจะด้วยคำพูดเชิงลบหรือสายเกินไปหรือสำหรับผู้ที่ต้องแสดงตนหรือ "ขี่" เพื่อ rakhunok ของเรา ในทุกสถานการณ์ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจจากการวิพากษ์วิจารณ์ คุณต้องเรียนรู้ที่จะสงสัยว่า “เพื่อ” มัน โดยเผยให้เห็นแรงจูงใจที่ผู้วิพากษ์วิจารณ์ติดตาม นี่จะช่วยให้คุณตอบสนองได้อย่างถูกต้อง

ผู้คนวิพากษ์วิจารณ์คุณ: คุณจะตอบสนองอย่างไร?

อย่างที่เราทราบกันดีว่ากลยุทธ์การรับรู้คำวิจารณ์ต่อตนเองนั้นเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดอย่างยิ่ง นอกจากนี้คนคนเดียวกันจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสถานการณ์และผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์เขา ถึงกระนั้น เราแต่ละคนก็มีปฏิกิริยาหนึ่งหรือหลายปฏิกิริยาที่ชื่นชอบ ซึ่งส่วนใหญ่บ่งบอกถึงสไตล์ของไวน์ของเราและคนอื่นๆ แต่จะมีอะไรอีกเนื่องจากการวิจารณ์เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้?

ปฏิกิริยาต่อการวิพากษ์วิจารณ์มี 5 ประเภทหลักๆ

"วิปราวทันยา".บางทีอาจเป็นประเภททอผ้าที่กว้างที่สุดตั้งแต่วัยเด็ก ปฏิกิริยาเช่นนี้มักเกิดขึ้นกับเด็กโต และเด็กหลายคนก็ประสบความสำเร็จในการสอนให้ทำหน้าตาที่รู้สึกผิดและร้องไห้เมื่อโตขึ้น พวกเขาแสดงกลยุทธ์กลิ่นเหม็นแบบเดียวกันเมื่อพวกเขาโตขึ้นพวกเขาเริ่มเชื่อความจริง พวกเขาต้องการให้พวกเขา "ก้าวเข้าสู่จุดยืน" "แสดงความสมเหตุสมผล" และสุดท้ายก็ดุด่าพวกเขา กลิ่นเหม็นนั้นดูน่าเศร้าและมีน้ำเสียงที่ไม่สามารถบรรยายได้จนคำพูดของพวกเขาไม่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นคำอธิบายที่สมเหตุสมผล บ่อย​ครั้ง​ปฏิกิริยา​นั้น​เอง​ก็​น่า​ยินดี​และ​วิพากษ์วิจารณ์. มัน “กว้างกว่า” มากกว่านั้นและเราเชื่อว่าบรรลุเป้าหมายแล้ว อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์นี้ให้ผลลัพธ์เชิงลบมากกว่า: ผู้คนเริ่มค้นพบความจริงแล้ว ยังคงประสบกับสถานการณ์นี้ภายในตัวเอง ค้นหาความจริงใหม่ จากนั้นจึงเริ่มสนทนากับตัวเอง สิ่งนี้จะทำให้พละกำลังและพลังงานที่สามารถนำมาใช้กับกิจกรรมที่เป็นประโยชน์หายไป อารมณ์ของบุคคลนั้นลดลง และเขารู้สึกไม่สามารถยืนหยัดในตำแหน่งของเขาได้

"ความก้าวร้าว".โจมตีประเภท "ความนิยม" คนแบบนี้ต้องโต้ตอบอย่างดุดันจนเริ่มดูเหมือนเป็นเรื่องตลก เรายังอาจได้รับปฏิกิริยานี้จากเด็กก่อนวัยเรียนที่พูดว่า “เป็นเช่นนั้น!” ข้อความมักมีลักษณะที่เฉียบคมและบางครั้งก็ร้อนแรง เราไม่สามารถพูดถึงบทสนทนาที่สร้างสรรค์ใดๆ ได้ เนื่องจากกองหลังใช้กลไกที่แข็งแกร่งในการป้องกันการโจมตี เนื่องจากผู้คนมักจะหยุดนิ่งวิธีนี้ จึงมีการติดสง่าราศีของสิ่งที่ไม่สำคัญและไม่มีเหตุผลด้วยซ้ำ เนื่องจากเป็นไปได้ที่จะไม่ยอมรับคำวิพากษ์วิจารณ์ เมื่อมาถึงจุดนี้ อาจเกิด "สุญญากาศ" ทางสังคมได้ ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดขึ้นหากไม่มีการวิพากษ์วิจารณ์ ผู้คนจะกลัวเกินกว่าจะพูดอะไรกับเขา และวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ (และนั่นเป็นปัจจัยพื้นฐานประการหนึ่ง) และหยุดเข้าถึงเขา

"ซาเปเรเชนเนีย"ปฏิกิริยาประเภทนี้ดีมากและยังเป็น "การเติบโต" มาตั้งแต่เด็กอีกด้วย เพื่อป้องกันอาชญากรรม ผู้คนสามารถตระหนักว่าตนเองมีความผิด เราได้รับวิธีนี้ทุกชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่คู่ต่อสู้ไม่สามารถยอมรับความผิดของเราได้ เครื่องถ่ายเอกสารทำงานผิดปกติหรือไม่? เรื่องนี้เกี่ยวอะไรกับฉัน? คนโลภก็มีเยอะ! อาโบ: “ไม่ใช่ฉันที่เอาดิสก์ของคุณออกไป อย่างไพเราะ คุณจัดระเบียบมันแล้วลืมมันเอง!” นี่คือวิธีที่สถานการณ์พัฒนาขึ้นเมื่อผู้วิพากษ์วิจารณ์แสดงหลักฐานการกระทำผิด ในกรณีนี้ ปฏิกิริยาอาจเป็นเหตุผลหรือความก้าวร้าว ขณะเดียวกันก็มีคนนิ่งเฉยไม่ว่าจะเห็นความผิดของตนอย่างชัดแจ้ง ซึ่งสร้างความประหลาดใจให้กับผู้ที่แปลกแยกและติดป้ายว่า "นักร้อง" ไว้ด้วย

จะต้านทานคำวิจารณ์ได้อย่างไร?
บางครั้งเราถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคนอื่นๆ (และ "ขั้นตอน" อื่นๆ) แต่โดยทั่วไปแล้ว มีความเป็นไปได้ที่จะใช้กลยุทธ์ทางเลือกที่ไม่นำไปสู่ปัญหาใหญ่ แต่เป็นการ "วาง" ไว้แทน กลยุทธ์หลักคือ:

• คุณพูดอย่างใจเย็นและมีเหตุผล และคุณเคารพคำวิจารณ์ที่มีเหตุมีผลหากเป็นเช่นนั้น (อย่าพูดในอีกส่วนหนึ่ง) - คุณจะจำมันได้ดัง ๆ ถ้ามันเงียบ - คุณก็จะสงบและร้องเพลงโต้แย้งว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้และไม่ใช่อย่างอื่น ควรมีการอภิปรายเพิ่มเติมในทิศทางที่สร้างสรรค์ หาก rozmova อยู่ในรูปแบบการเชื่อม ให้ลองดำเนินการต่อในภายหลังหากคุณรู้สึกขุ่นเคือง
• มูช,การพยายามเติมพลังให้กับอารมณ์ของคุณด้วยอารมณ์ที่กระตือรือร้น ความแข็งแกร่ง และความตื่นเต้น การวิจารณ์เป็นสิ่งสำคัญ การหยุดจิตจะช่วยคุณในชั่วโมงแรก ซึ่งคุณจะสามารถแยกแยะอารมณ์และคิดเกี่ยวกับคำวิจารณ์ได้
• คุณพูดด้วยความร้อนแรง ประชด วลีที่ขัดแย้งกันเพราะท่านจะไม่พอใจผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์
• แปล Rozmova เป็นหัวข้ออื่นแสดงให้เห็นว่าคำวิจารณ์ไม่สำคัญสำหรับคุณอีกต่อไป
• เก็บโรเซโมว่าไว้ใช้ทีหลังเพื่อใช้ "เวลานอก" ที่จำเป็นในการคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางครั้งคุณสามารถพูดโดยตรง: “ฉันใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงในการคิดเกี่ยวกับคำพูดของคุณ แล้วเราจะกลับมาหาคุณในภายหลัง” และบางครั้งคุณสามารถไปที่ “สถานที่ไม่ทำงาน” เพื่อรับหนึ่งชั่วโมงได้ .

"มอฟชานย่า".ปฏิกิริยานี้หมายความว่าบุคคลซึ่งรับรู้ถึงคำวิพากษ์วิจารณ์ตามที่อยู่ของเขาควรย้ายหรือไป ส่วนใหญ่มักหมายถึงภาพและลักษณะการถ่มน้ำลาย เนื่องจากปฏิกิริยาดังกล่าวมักชะงักงัน จึงนำไปสู่การสะสมสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผล ปัญหาจึงหมดไปสำหรับการอภิปราย ในทำนองเดียวกัน คนแบบนี้ปล่อยให้คำวิจารณ์เข้ามาท่ามกลางพวกเขา โดยไม่ปล่อยให้มันกลับมา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยเรื้อรัง (โรคความดันโลหิตสูง, โรคของ scolio-ลำไส้, ดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด) การพูดไปพร้อมๆ กับประสบการณ์ภายในเป็นวิธีหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ มันทำให้คนที่อยู่ตรงกลางแตกสลายอย่างแท้จริง

"การวิเคราะห์".นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ บุคคลประเภทใดที่สามารถเอาชนะอารมณ์เชิงลบได้ เข้าใจว่าคำวิจารณ์นั้นสร้างสรรค์หรือทำลาย และตอบสนองอย่างถูกต้อง ปฏิกิริยาดังกล่าวช่วยให้ผู้คนดึง "เหตุผล" ออกจากคำวิจารณ์และส่งเสริมการเติบโตเป็นพิเศษ

เนื่องจากการวิเคราะห์คำวิพากษ์วิจารณ์อย่างสงบเป็นวิธีที่สั้นที่สุด คนอื่น ๆ ทั้งหมดไม่เหมาะสมและมีความผิดอย่างยิ่งหมายความว่าอย่างไร? ไม่แน่นอน เพียงแต่ว่ากลิ่นเหม็นจะต้องไม่เป็นปัญหาหลักและซบเซาในบางสถานการณ์

พิจารณาตอบสนองต่อคำวิจารณ์อย่างถูกต้อง

องค์ประกอบแรกของปฏิกิริยาของคุณหากคุณสัมผัสได้ถึงคำวิจารณ์ก็คือ ทางอารมณ์-

• คุณสามารถรู้สึกถึงความประมาท ความวิตกกังวล ความเฉยเมย ความสงบ ความโกรธ ไม่ว่าในกรณีใด อารมณ์จะเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้น แล้วจึงเปิดเหตุผลขึ้นมา เมื่อดูทั้งหมดแล้ว ให้วางกฎต่อไปนี้:พยายามกำจัดอารมณ์เชิงลบ
• หากคุณไม่จัดแนวภายใน คุณจะไม่สามารถตอบสนองได้อย่างถูกต้อง วิธีที่ดีคือวิธี "แยกตัวออกจากกัน" พยายามสังเกตสถานการณ์จากด้านข้าง (ทั้งตัวคุณเองและผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์) เหมือนผู้ชมในโรงละคร และบนเวทีก็มีการกระทำ เพื่อลดความรุนแรงของอารมณ์และสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่าแสดงอารมณ์.
• หากคุณไม่สามารถเอาชนะอารมณ์ของตนเองได้ (และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์เชิงลบรุนแรงมากและถึงแม้จะเกิดอาการป่วยขึ้น) ก็อย่าแสดงออกมา หากบุคคลหนึ่งมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น ต้องการสงบอารมณ์หรือต้องการแสดงความโกรธ แล้วล่ะก็ รูปลักษณ์แห่งการทำลายล้างของคุณคือสิ่งที่ฉันต้องการ จิอย่าทำให้คุณมีความสุขมากพูดเสียงดัง.

ระดับที่คุณควบคุมตัวเองได้จะแสดงน้ำเสียงของคุณ วลี “ถูกต้อง” ที่แสดงออกมาด้วยน้ำเสียงที่เงียบและลังเลจะถือเป็นการพยายามพิสูจน์ตัวเอง หากพูดหนักแน่น เดี่ยวดาย และสงบ พวกเขาจะได้รับการยอมรับว่าเป็นหลักฐานและข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผล องค์ประกอบอีกประการหนึ่งของการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ก็คือวิเคราะห์

- มันมาเฉพาะเมื่อคุณเชื่อมต่อกับอารมณ์ของคุณเท่านั้น บางครั้งช่วงเวลานี้มาไม่ช้าหรือมันไม่บรรเทาลง เมื่อรับรู้ถึงคำวิพากษ์วิจารณ์ ผู้คนไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ของตนเองได้ และเริ่มพูดความจริงหรือกรีดร้อง จากนั้นเขายังคงสัมผัสประสบการณ์ภายใน ความจริงกับตัวเอง และเหตุผลที่ชัดเจนในการเกลียดคนโกหก จากนั้นเธอก็สงบลง (เช่น เธอไม่เข้ากับบุคคลนี้อีกต่อไป หรือฉีดยาให้เขาต่อหน้าใครบางคน หรือจำได้ว่าเขาเป็นเพื่อน) และสงบสติอารมณ์ ช่วงเวลาแห่งการวิเคราะห์อย่างมีเหตุผลไม่เคยมาถึง และเราต้องเรียนรู้เพื่อให้หัวของเรา “เปิด” เกือบจะในทันทีต่อหน้าเราคุณจะต้องตำหนิ

ซึ่งหมายความว่าการวิจารณ์นั้นสร้างสรรค์ทั้งในรูปแบบและในสถานที่ ชิ้นส่วนที่อยู่ในรูปแบบ (เป็นรูปเป็นร่างหรือคล้ายธุรกิจ) จะตอบสนองต่อเราต่อหน้าอารมณ์ของเรา และหากสิ่งเหล่านั้นได้รับผลกระทบจากสิ่งเหล่านั้น คุณก็พร้อมที่จะเข้าใจว่าส่วนใดของความจริงในการวิพากษ์วิจารณ์-

เพื่อชี้แจงแรงจูงใจของคุณ คุณสามารถถามคำถามโดยตรง: “คุณต้องการบรรลุอะไรโดยบอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้” ดูปฏิกิริยา - นั่นจะบอกคุณ แล้วคุณจะออกไปข้างนอก บางครั้งอาจเป็นไปได้และจำเป็นต้องบอกคนอื่นว่าในความเห็นของคุณ คนที่วิพากษ์วิจารณ์คุณกำลังรับใช้จุดประสงค์ของอำนาจ และบางครั้งก็ไม่คุ้มที่จะทำ ขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจความคิดภายในของตัวเอง นักวิจารณ์มี “ขาที่จะเติบโต” เมื่อประเมินความสร้างสรรค์ของการวิจารณ์และเป้าหมายของคู่ต่อสู้แล้วเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องกำหนดสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในสถานการณ์นี้:

ดูว่าคุณสามารถช่วยตัวเองเพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้หรือไม่ หรือคุณสามารถเก็บของมีค่าไว้ได้ บางครั้งการสื่อสารกับผู้คนก็มีความสำคัญต่อเรามากจนเราต้องหารือเกี่ยวกับสถานการณ์และมาถึงก่อนที่พายุจะเกิดขึ้น

ตอนนี้คุณพร้อมที่จะประเมินคำวิจารณ์ที่ส่งตรงถึงคุณอย่างถูกต้องและตอบสนองอย่างเหมาะสมแล้ว บางทีในชั่วโมงแรกคุณอาจใช้เวลาชั่วโมงสำคัญและคุณจะ "หยุดทหารชั่วคราว" ย้าย Rozmova ไปยังหัวข้ออื่นหรือสนับสนุน Rozmova อย่างไรก็ตาม คุณสามารถ "ฝึกฝน" ในลักษณะที่คุณจะเพิ่มความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งหมายถึงความสร้างสรรค์ของการวิจารณ์และเป้าหมายของคู่ต่อสู้เพื่อความเหนือกว่า
ยูเลีย วาซิลกินา
นักจิตวิทยา มอสโก

บทความนี้ตีพิมพ์โดยนิตยสาร "Vagitancy ตั้งแต่ปฏิสนธิจนถึงการตั้งครรภ์" N 05 2550

เรากังวลกับความคิดของคนอื่นทุกวัน แต่คำวิจารณ์จากคนนอกและคนใกล้ชิด - คำปราศรัยนั้นแตกต่างกันโดยพื้นฐาน

є เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับการวิพากษ์วิจารณ์ของมนุษย์? แล้วซิมโรบิติล่ะ? สิ่งที่จำเป็น? 7 ประเด็นสำคัญ

คุณต้องได้รับความเคารพเมื่อถูกไฟไหม้ เรามาดูกันว่าคำวิพากษ์วิจารณ์ของมนุษย์เป็นอย่างไรและจะโต้ตอบอย่างไร

คุณเป็นผู้เสียสละเพื่อชีวิต

สาเหตุสำคัญที่สุดประการหนึ่งที่มนุษย์วิพากษ์วิจารณ์ก็คือตำแหน่งของคุณในฐานะเหยื่อ คุณแสดงสถานการณ์ของพ่อ แต่คุณกลับมองว่าตัวเองเป็นเหยื่อ มันเจ๋งมาก

คุณละทิ้งความรับผิดชอบทั้งหมดจากตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไร อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งของเหยื่อดึงดูดผู้เผด็จการ ผู้มีอำนาจ และเผด็จการ

มันง่ายที่จะตกเป็นเหยื่อถ้าคุณไม่พัฒนาและไม่สามารถกำจัดคนของคุณได้ มันสำคัญมากใช่ไหม?

การวิพากษ์วิจารณ์จากฝ่ายบุคคลอย่างต่อเนื่องเป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเล่นบทบาทของเหยื่อ

อีกอันทางด้านขวาคือเมื่อคุณ "เหมาะสม" หนึ่งในตัวเลือกคือการบอกตัวเองว่าไม่เหมาะสม ผู้ชายวิพากษ์วิจารณ์คุณ และคุณก็รับโทษจากการกระทำผิดในอดีต ฉันทำเครื่องหมายคำแนะนำเป็นการภายในภายใต้หัวข้อ “หยุดการกระทำผิด” / “ลงโทษตัวเอง”

นี่เป็นเพียงตอนที่คุณไม่สามารถเดินต่อหน้าบุคคลหรือพยายามล้มทับใครบางคนได้ ต่อหน้าเราจงทำงานกับตัวเอง

คนที่อาจปกติจะเปลี่ยนไปพร้อมๆ กับรูปร่างของคุณ คุณจะสังเกตเห็นมันเอง หากคุณทำมันหายที่อุ้งเท้า คุณจะต้องดื่มมันเอง ไม่เช่นนั้นคุณจะสูญเสียมันไป

สร้าง...

ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณบอกคุณในใจว่าคุณจะไม่ซื้อทองใหม่ที่เป็นเลื่อมและจับจีบ และขอทองใหม่เพิ่ม

คุณทำหน้ามุ่ย เขินอาย และยอมจำนนต่ออาการตีโพยตีพาย และถึงแม้ว่าจะสวยงามกว่าก็ตาม และสูตรเดี๋ยวก่อนว่าถูกต้องหรือไม่?

เร่งวิธีคิดของคุณ ไม่เช่นนั้น วันของคุณก็จะสิ้นสุดลงอย่างแท้จริง

อะไรที่ทำให้คำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์แตกต่างจากคำวิจารณ์ที่ไม่เหมาะสม? เธอไม่มีวิจารณญาณหรือข้อกล่าวหาในเชิงประเมินหรือกล่าวหา วอห์นกำลังเสนอทางเลือกสำหรับปัญหาที่แท้จริง ไม่ใช่เรื่องตลกของผู้รับผิดชอบ

มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะตอบสนองต่อคำวิจารณ์ดังกล่าว ฉันจะไม่นำสิ่งอื่นใดมาให้คุณนอกจากเปลือกไม้

เริ่มต้นเรียนรู้การซื้อขาย สิ่งนี้จะช่วยคุณในชีวิต

... หรือทำลายล้าง?

สาเหตุของการวิพากษ์วิจารณ์ดังกล่าวอาจพบได้ไม่เพียงแต่ในความกล้าของคุณเท่านั้น แต่ยังพบในตัวตนภายในของคุณด้วย คุณสามารถต่อยอดหรือสร้างบางสิ่งบางอย่างได้ แต่ฉันถูกแช่แข็งและฉันไม่สามารถเอามันออกไปได้ นาวีพยายามอย่างหนัก

สังเกตและเข้าใจสิ่งที่เขาวิพากษ์วิจารณ์ได้ง่าย:

• ผ่าน Dribnitsi;
• ไม่มีไดรฟ์จริง
• ด้วยความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องทุกสิ่ง;
• เปลี่ยนจุดสนใจจากปัญหาหนึ่งไปอีกปัญหาหนึ่ง
• วิพากษ์วิจารณ์รูปร่างหน้าตาของคุณในลักษณะที่หยุดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และไม่มีเหตุผลที่จะถามนักโภชนาการว่า "ฉันเป็นอะไรไป" ประเด็นสำคัญของการวิพากษ์วิจารณ์คือการตีคุณด้วยความนับถือตนเองและปลูกฝังความสงสัยในตัวคุณ

หากไม่ได้หมายความว่า อาจเป็นไปได้ว่าไม่มีช่องในท่อระบายน้ำที่กลมกลืนกัน นอกจากนี้ยังมีตอนที่คนๆ หนึ่งวิพากษ์วิจารณ์ในขณะที่รู้สึกดีกับตัวเองด้วย

การส่งต่ออินพุต

การเปลี่ยนเส้นทางความก้าวร้าวเป็นสาเหตุหนึ่งของการวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางที่สุด ไม่ใช่แค่ในหมู่ผู้คนเท่านั้น

ความขัดแย้งในการทำงาน ความขัดแย้งในครอบครัว และการกล่าวสุนทรพจน์อื่นๆ มากมายสามารถนำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์ครั้งใหม่ได้

ผู้คนยังต้องแสดงอารมณ์และระบายอารมณ์ออกมา และคุณจะไม่สามารถบอกฉันได้ว่าต้องทำอย่างไรตั้งแต่แรกและคุณก็สามารถเข้าใจได้

ดังนั้นพายุจึงมักจะตกใส่คุณ แต่ความก้าวร้าวไปไม่ถึงฝ่ายที่มีความผิด

แกนและคุณได้รับบทบาทเป็นกระสอบทราย ในขณะที่คุณเข้าใจว่าคำวิจารณ์และการกล่าวอ้างนั้นไม่ยุติธรรมอย่างยิ่งและจูบคุณอย่างเรียบร้อย ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณเจ็บ ทำไมคุณถึงรู้อย่างนั้น

เมื่อคุณพูดถึงความรู้สึกและการรับรู้ของคุณ คุณทำให้ฉันใจสลาย

เราไม่สามารถยืนต่อหน้าชายคนนี้ได้ คุณอยู่ในตัวเองอย่างแท้จริง!

ตัวอย่างเช่น: “ที่รัก ฉันรู้สึกว่าคุณโกรธมากกับการขับรถอีกคันหนึ่ง บอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้น."

นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อที่คุณจะได้เข้าใจทุกสิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การพูดถึงความรู้สึกของคุณทำให้คนอื่นตระหนักว่าคำวิจารณ์ของพวกเขาไม่ได้ถูกนำมาพิจารณา คุณจะทำอย่างไรกับบทสนทนา?

ความแตกต่างของ vihovannya

นั่นคือเหตุผลว่าทำไม เช่นเดียวกับในบ้านเกิดของคุณ กลายเป็นธรรมเนียมที่จะต้องแข่งขันในระดับของการวิจารณ์และการกล่าวอ้างไม่ว่าจะมีแรงผลักดันหรือไม่ก็ตาม ต้องปฏิบัติตามกลยุทธ์เดียวกันนี้ในหลายร้อย เมื่อปล่อยให้อยู่ในถ้วย - มันเลอะเทอะเขามาพร้อมกับสองเท่า - คนโง่หญิงสาวพูดว่า - "ไม่ใช่ผู้ชาย"

บ่อยครั้งในครอบครัวดังกล่าว ไม่ว่าความสำเร็จจะเป็นอย่างไร ไม่ควรยกย่องคุณลักษณะเชิงบวกและความสำเร็จ พวกเขาไม่ทำเครื่องหมาย แต่จะพาพวกเขาอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรืออาศัย "โชค"

ทุกอย่างเหมาะกับเสื้อผ้าในชีวิตประจำวัน สองสิ่งใหม่: แย่และดี

ฉันขอเริ่มด้วยข่าวร้าย: เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนบุคคลด้วยการคลิกนิ้วของคุณ มีโอกาสก็ต่อเมื่อคุณรับรู้ปัญหาด้วยตัวเองและต้องการแก้ไข ฉันจะแจ้งให้คุณทราบเป็นความลับ: มันยากสำหรับคนที่จะเริ่มทำงานและฉันไม่แนะนำอย่างยิ่ง

ดังนั้นหากคุณอยู่ในขั้นตอนของการเลือกคู่ครอง คุณไม่ต้องการสิ่งที่เขาวิพากษ์วิจารณ์คุณ "ผลักดัน" ฯลฯ อีกต่อไป - จบบันทึกนี้

ไม่มีรูป.

การทำงานไม่มีประโยชน์ เพียงแต่ทำไม่ได้ด้วยวิธีอื่น

ข่าวดี: ตราบใดที่คน ๆ หนึ่งทำงานกับตัวเอง คุณจะไม่ปรากฏตัวและเปลี่ยนแปลงเหมือนผู้หญิงที่สามารถกำจัดพฤติกรรมซุกซนได้

ความเสียสละ

ก่อนจะวิพากษ์วิจารณ์คนฉลาดที่มีปมด้อยอยู่ก่อนเสมอ ดังนั้นพวกเขาจะเพิ่มความสำคัญของอำนาจเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น

และเพราะเมื่อก่อนคู่ของคุณไม่ได้วิพากษ์วิจารณ์มากนัก แต่ในขณะเดียวกัน "มีหรือไม่มี" - นี่คือการบำรุงเลี้ยงความนับถือตนเอง

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การไม่เข้านอนเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา การพบปะกับเจ้าหน้าที่ในอดีตโดยที่ไม่มีใครยอมรับ หรือความวุ่นวายในหัวของฉันมันช่างโหมกระหน่ำ

การดึงพลังจากความภาคภูมิใจของผู้อื่นนั้นง่ายกว่าการหันกลับมาสู่ภาวะปกติ

จะจัดการกับวิกฤติเช่นนี้ได้อย่างไร? แสดงให้เขาเห็นสิ่งที่คุณเชื่อในตัวเขา สรรเสริญและสรรเสริญ ความกล้าหาญของคุณจะคงอยู่และคุณจะร้องไห้

ฉันต้องทำสิ่งนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง และมั่นคงและละเอียดอ่อนเหมือนผู้หญิง ด้วยอารมณ์และแรงจูงใจ

และดูเหมือนว่าไม่มีประโยชน์ที่จะสรรเสริญคุณในเรื่องนั้น ตื่นตาตื่นใจไปทั้งตัวเลย กระตุ้นให้เขากระทำในลักษณะที่เขาแสดงตัวเพื่อชมเชย ฉันเคยพูดไปแล้วหลายครั้งว่าความอ่อนแอของคุณดีกว่าความผู้ชายที่ไหม้เกรียม

หากคุณไม่สนใจงานของใครและใส่ใจว่าคุณสมควรได้รับคำชมและดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องสมควรได้รับมัน ปัญหาก็อยู่ที่คุณแล้วที่รัก

กระจกโค้ง

คุณชอบที่เพื่อนหรือเพื่อนของคุณไว้ผมสั้นไหม? ไม่ชอบคนไม่ระวังเหรอ? คนขี้เหนียว?

ฉันขอบอกความลับแก่คุณ - ในคนอื่น ๆ เราถูกโจมตีโดยคนที่เราไม่ชอบตัวเองมากที่สุด คนที่เรารักอย่างสุดซึ้ง

ดังนั้น แฟนของคุณสามารถวิพากษ์วิจารณ์คุณถึงความอับอายของคุณได้ แม้ว่าตัวเขาเองจะมีความผิดถึงสิบกิโลกรัมก็ตาม

หรือเขาจะเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นๆ แบบ “โทลิคมีทีม...” แต่เขาไม่รู้ว่าโทลิคจะมอบทุกสิ่งให้ภรรยาเพื่อที่เธอจะได้มีความสุข

เพื่อจัดการกับปัญหานี้ การตะโกนและแสดงอาการตีโพยตีพายไม่ใช่เรื่องดีอย่างแน่นอน ก่อนอื่น ลองคิดดู: คุณกำลังทำให้เขาสามารถแสดงตนเป็นมนุษย์ได้ คุณผู้หญิง คุณจะทำลายหรือสร้างได้อย่างไร?

ในฐานะเพื่อน อธิบายให้เขาฟังด้วยเสียงแผ่วเบาและสงบว่าคุณไม่ยอมรับคำวิจารณ์ในรูปแบบนี้ เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง

พูดคุยเกี่ยวกับวงล้อมของคุณหรือคุณต้องจำไว้ด้วย

อย่าถูกพาตัวไป

ให้ตายเถอะ คุณต้องจำอะไร - แม้ว่าอารมณ์จะไม่เกิดขึ้นจริง แต่มันก็กลายเป็นความเจ็บป่วย คุณสวดมนต์เกี่ยวกับจิต นอกจากนี้ การห่อรูปภาพยังเป็นวิธีหนึ่งในการฆ่าเชื้อผ้าของคุณอย่างแน่นอน

คุณเองก็รู้ดีว่าความตึงเครียดทางประสาท ความไม่มีเหตุผล ความไม่พอใจ และการตัดสินใจเชิงลบนั้นเป็นอย่างไร

ผู้หญิงที่พึ่งพาตนเองได้มักจะวิพากษ์วิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และหันไปหาผลประโยชน์ของตนเอง และจะตัดสินว่าความสัมพันธ์ของใครกับคู่ของคุณ

ขั้นตอนที่กลมกลืน - กระบวนการทั้งหมดและการพัฒนาของทั้งสองเป็นคู่ น่าเสียดายถ้าคุณให้ผลรวม 100 และซูซิลของคุณมีครึ่งหนึ่งพอดี อย่าลืม.

เหตุใดคุณจึงถูกผู้คนวิพากษ์วิจารณ์และความภาคภูมิใจของคุณส่งผลกระทบกับคุณ? เปิดเผยในความคิดเห็น

ด้วยศรัทธาในตัวคุณ
ยาโรสลาฟ ซาโมอิลอฟ.

ฉันรู้จักคนที่วิพากษ์วิจารณ์ทุกคนตลอดเวลา พวกเขาไม่เพียงแค่พูดสิ่งที่ผู้คนดูเหมือน พูด หรือทำเหมือนว่าพวกเขาคิดว่ามันไม่ถูกต้อง หากความคิดของผู้คนไม่หลุดลอยไปจากพลังของตนและเป็นจริงอย่างเป็นเอกฉันท์ มวลชนนั้น นักวิจารณ์โจมตีที่อยู่ของคนจำนวนมากทันที เป็นความจริงที่ว่าทั้งอายุของผู้ที่พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์หรือตำแหน่งหรือระดับความรู้ของพวกเขานั้นได้รับการยกย่อง - พวกเขากำหนดทุกสิ่งที่ใครก็ตามคิดอย่างแน่นอน

คุณไม่จำเป็นต้องตอบสนองต่อคำวิจารณ์ดังกล่าว เนื่องจากคุณไม่ได้จัดการกับมันบ่อยนัก และความคิดของผู้คนก็เป็นอย่างที่พวกเขาคิด หากวันแล้ววันเล่าที่คุณต้องอดทน รับฟัง และอดทน (หรือไม่อดทน หรือยั่วยุให้เกิดความขัดแย้ง) คำวิพากษ์วิจารณ์ของคนอื่น ชีวิตก็จะกลายเป็นการดำเนินชีวิต

วิจารณ์กันเป็นร้อย

ธีมนี้มีความฉุนเฉียวเป็นพิเศษในเรื่องราวของเพื่อนสาวกับพ่อของเขา แม่สามีและลูกสะใภ้ แม่สามี และลูกเขย สิ่งเหล่านี้เป็นสถานการณ์ความขัดแย้งที่แพร่หลายที่สุด เพื่อนของฉันเพิ่งแต่งงานและย้ายไปอยู่กับแฟนและแม่ของเธอ เมื่อมีชีวิตอยู่ได้สามเดือนเธอก็ตระหนักว่าเธอทนไม่ไหวอีกต่อไป แม่ของผู้ชายวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งที่เขารู้จักหรือเหม็นกับผู้ชาย โยนผู้คนออกไป: "ทำไมคุณถึงนั่งอยู่ที่บ้านไปเดินเล่น", "ทำไมคุณถึงเดินไปรอบ ๆ คุณไม่เคยอยู่บ้าน", "ตราบใดที่คุณสามารถซื้อเสื้อผ้าให้ฉันได้ก็นำไปไว้ที่อื่น ”, “ซ่อมแบบไหนก็ไม่ต้องทำอะไร” .

พวกเขาพูดอะไรเกี่ยวกับผู้ที่อายุน้อยในอพาร์ทเมนต์สองห้องและไม่มีห้องให้อยู่คนเดียว ห้องหนึ่งเป็นของแม่ อีกห้องเป็นห้องนั่งเล่นที่แม่ใช้เวลาว่างดูทีวีจนดึก การทำตามขั้นตอนที่รุนแรงในสถานการณ์นี้หมายถึงการกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งและทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากอยู่แล้วซับซ้อนขึ้น และไม่มีทางที่จะพูดถึงมันง่ายๆ ได้

คนที่ต้องการวิพากษ์วิจารณ์ทุกอย่างและยินดีต้อนรับทุกคน การวิพากษ์วิจารณ์ของพวกเขาไม่ได้ถูกตำหนิสำหรับโชคชะตา แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาจะได้รับความนิยม ทางด้านขวาถ้าแม่สามีหรือแม่สามี "จู้จี้" คนหนุ่มสาว แต่ถ้าคนหนุ่มสาวเองก็ไม่สามารถควบคุมความไม่พอใจของตนได้และเริ่มเกิดพายุก่อนเวลาอันควรหรือไม่เหมาะสม.. . สิ่งนี้ทำให้ฉันต้องระวัง. เกิดอะไรขึ้นกับคนเช่นนี้?

ฉันมาเพียงสิ่งเดียว: เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนผู้คน ผู้คนสามารถเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น หากคุณต้องการดึงความหวานในตัวคนอื่นออกมา ทุกสิ่งที่คุณสามารถหาได้สามารถทำได้โดยการกระตุ้นให้เขาพัฒนาตัวเอง คุณสามารถหาเงินได้อย่างไร? แสดงให้เห็นด้านลบของพฤติกรรมของคุณอย่างชัดเจน มุ่งเน้นไปที่แนวโน้มเชิงบวก: การไม่วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น คุณจะประหยัดเงินของเพื่อนได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรจัดการกับการกระทำที่เด็ดขาดที่สุดกับคนประเภทนี้ พวกเขาจะหายไปในดูมาไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม

ปัญหาอะไรที่อาจทำให้เกิดการแยกจากกันและวิธีเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขา

วันที่จะขึ้นอยู่กับการร่วมกัน ความรัก ความสนใจร่วมกัน และเป้าหมาย อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากทุกสิ่งที่อธิบายไว้แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดซ้ำวันแล้ววันเล่าอาจทำให้หลอดเลือดดำแตกได้ในภายหลัง เรามาดูสัญญาณหลักที่อาจนำไปสู่การแยกทางกัน

1. มีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลง

ไม่ว่าสิ่งของจะน่าเบื่อเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ นำเสนอความหลากหลายให้กับชีวิตประจำวัน ตอนเย็นประเภทเดียวกันอาจทำให้สับสนได้เมื่อพวกเขาพูดคุยกับคนคนเดียวกัน

2. วิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง

ลองทนกับนิสัยแปลกๆ ของอีกครึ่งหนึ่งของคุณ การวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่องจะทำลายความรักทั้งหมดและทำให้โต๊ะต้องหยุดชะงัก

3.ความเย็นในเส้นเลือด

ช่วงเวลาของช่อดอกไม้ Tsukerkov ผ่านไปอย่างรวดเร็วและในขณะเดียวกันคำพูดแห่งความรักการกอดและการจูบก็มักจะผ่านไป เพื่อไม่ให้รู้สึกอ่อนแอ ดื่มด่ำกับจิตวิญญาณแห่งการอยู่ร่วมกับคนข่านเหมือนเพื่อนบ้าน กอดและจูบเป็นประจำเพื่อทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น

4. การหมกมุ่นอยู่กับตนเอง

หากคุณแค่ใช้ชีวิตอยู่กับปัญหา คุณจะพาทั้งคู่แยกทางกันอย่างรวดเร็ว เมื่อทั้งสองตัดสินใจแบ่งปันใจกัน ทั้งความสุขและปัญหากลิ่นเหม็นก็เริ่มถูกแบ่งออกเป็นสองส่วน

5. ความบกพร่องทางการได้ยิน

เพื่อให้แน่ใจว่าคู่รักจะรักษาความอบอุ่นและความรักไว้ได้ยาวนาน สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะรับฟังและสัมผัสถึงคนรักของคุณ เราเรียกร้องให้ความคิดของเราเป็นจริงอย่างแท้จริง แต่ความจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น เคารพความคิดของคนที่คุณรักเพื่อให้คุณปกป้องโน้ตของคุณจากการถูกทำลาย

6. การทำความสะอาด

หากคุณมุ่งความสนใจไปที่บุคคลนี้ การเปรียบเทียบกับคนอื่นก็ไม่ดี แต่ละคนมีข้อบกพร่องของตัวเอง ซึ่งหมายความว่าวันหนึ่งคุณจะพบสิ่งที่ดีกว่า

7. รูปภาพ

สวิตช์จะเปิดไดรฟ์และคุณสามารถรวมครึ่งหนึ่งเข้าด้วยกันได้อย่างง่ายดาย อย่าลืมพูดอย่างถูกต้องและหารือเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดเพื่อที่ภาพจะไม่อยู่ในสมัยของคุณ

8. การเปลี่ยนแปลงที่ไม่ทันสมัย

แน่นอนว่าทุกคนมีลักษณะนิสัยและนิสัยใจคอของตัวเอง แต่ไม่ได้หมายความว่าคู่ครองจะต้องทนกับข้อเสียของคุณตลอดเวลา ดูแลตัวเองและพยายามปฏิบัติตามผู้อื่นเมื่อจำเป็น เพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะไม่ถูกวิพากษ์วิจารณ์

9.เบี้ยเลี้ยงแยกต่างหาก

zvichka ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงติดต่อกันและแยกพันธมิตรออกจากกันอย่างรวดเร็ว พยายามเพิ่มเบี้ยเลี้ยงของคุณ การรับข่าวลือเรื่องเวลานอนจะทำให้คุณหงุดหงิดมากยิ่งขึ้น

10. ระฆังฟรี

บางทีสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการแยกกันอยู่อาจเป็นเพราะการใช้มากเกินไป (เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือการพนันทางคอมพิวเตอร์) คนขี้เกียจยอมจำนนต่อจุดอ่อนได้ง่ายและจะไม่มีวันหายจากจุดอ่อนนั้น

สู้เพื่อสุขภาพของตัวเอง ดูแลคนที่คุณรัก แล้วแบตเตอรี่ก็จะอยู่ได้จนแก่

รอสซิลก้าของเรา วัสดุไซต์สัปดาห์ละครั้ง

วัสดุที่เกี่ยวข้อง

วัสดุที่เหลืออยู่บนเว็บไซต์

อย่างจริงจังคนที่ฝันถึงครอบครัวที่เป็นมิตรและเด็ก ๆ แทนที่จะเป็นตัวแทนของสภาพผิวที่อ่อนแอ?

“ ทุกวันมีคนมองว่ามันเป็นสงครามต่อต้านชีวิต” Irina ยอมรับด้วยความขมขื่น - คนคนนี้ไม่ใช่คนเดียวกับตอนที่ฉันเกิด - ฉันอยากจะเอาใจเพื่อน ๆ ที่ตระหนักถึงคุณค่าของไวน์ของเรา ต่อมาหลังจากสิ้นเปลืองงาน แม่ของเขาล้มป่วย และเขาไม่รู้ว่าจะรับมือกับเหตุการณ์เหล่านี้อย่างไร เป็นผลให้ฉันเห็นแม่ของฉันและได้งานทำ และหลังจากพยายามเปลี่ยนมุมมองในแง่ดีทั้งหมดแล้วคิดและสร้างสรรค์สิ่งที่ทำให้ฉันพอใจ ฉันก็มองว่ามันเป็นภาพพจน์”

“เมื่อผู้เป็นที่รักเริ่มใช้ชีวิตใน “ปราสาทแห่งการมองโลกในแง่ลบ” เราจะต้องใช้พลังงานไม่เพียงแต่กับคนที่จะคลี่คลายสถานการณ์ที่สำคัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนเหล่านั้นด้วยเพื่อรักษามุมมองโลกที่ชัดเจนยิ่งขึ้นซึ่งเราอยู่ อะไรต่อไปที่เชื่อมโยงกันอย่างละเอียดอ่อน - เหมือนนักจิตวิทยา Jeffrey Bernstein ผู้แต่งหนังสือขายดี "ทำไมคุณอ่านความคิดของฉันไม่ได้" (“ทำไมคุณอ่านใจฉันไม่ได้” Da Capo Press, 2003) “ในตอนนี้ เรามักจะถูกคุกคามจากการทำลายล้างทางอารมณ์”

Lev Khegai นักวิเคราะห์ของจุนเกียนเชื่อมโยงการปฏิเสธดังกล่าวกับสัญญาณแรกของความปรารถนาที่จะเข้าถึงคู่ครองซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ปลอดภัยที่นี่

Zrada แย่กว่านั้นเพราะมันกระตุ้นความต้องการทางเพศของคู่รัก

“ในบางตอน มีแนวโน้มที่จะทำให้หลอดเลือดดำมีเสถียรภาพ เนื่องจากคู่นอนต้องการช่วยเหลือและบรรเทาอาการซึมเศร้า” นักวิเคราะห์กล่าว - ปัญหาเริ่มต้นขึ้นเมื่อภาวะซึมเศร้ามาพร้อมกับการสูญเสียความอยาก การปฏิเสธของคู่ครองสามารถยอมรับได้เป็นเรื่องของอุปนิสัยหรือเป็นการบรรเทาภาวะซึมเศร้าชั่วคราว ซึ่งในกรณีนี้พื้นฐานทางเพศของความสัมพันธ์จะไม่ถูกทำลาย และเรื่องเพศก็เหมือนกับหินพื้นผิวที่ทุกชีวิตที่ตื่นอยู่พักอยู่ ตัวอย่างเช่น โรคนี้น่ากลัวมากขึ้นเพราะมันกระตุ้นความต้องการทางเพศของคู่รัก”

2. ระยะทาง

เธอหยุดเป็นคนอ่อนโยน ไม่มีกาอีกต่อไป เมื่อวันของคุณผ่านไป ทำให้คุณขาดอาหารที่ไม่คาดคิด - และถนนของคุณเป็นอย่างไรเมื่อก่อน? ทุกครั้ง หากคุณต้องการพูดคุยกับเขาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้คุณเจ็บปวด คุณควรแนะนำ Krizhanim ไม่มีอะไรสามารถสัมผัสคุณได้

Lev Khegai อธิบายระยะห่างนี้โดยไม่สนใจคู่ครองเนื่องจากความพิเศษ หากผู้คนต้องการมีถาด พวกเขาจะเริ่มแสดงความเหมือนและความคล้ายคลึงปรากฏขึ้น: หนึ่งในนั้นหมายถึงทุกสิ่งอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลาของการแยกทางจิตวิทยา ซึ่งนำไปสู่การพังทลาย ด้วยเหตุนี้ เราจึงแสดงการแยกทางและถอนตัวออกจากการติดต่อซึ่งไม่มีเหตุผล

“ บ่อยครั้งที่การแยกตัวจากคู่ครองซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความสนใจในตัวใหม่อีกครั้งนั้นแสดงให้เห็นว่าเป็นการย้ำเตือนทางประสาทและการเล่นซ้ำของวิกฤตที่เราประสบในวัยเด็กเมื่อเราออกจากโซนที่ไหลบ่าเข้ามาของพ่อ” Lev Khegai กล่าว . ดังที่สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นซ้ำกับคุณในข้อต่อของคู่ของคุณ เรามาพูดถึงสิ่งที่เรายอมรับว่าการไหลเข้าของคู่ครองโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นอันตรายและสำคัญ ราวกับว่าพ่อ และเราต้องการที่จะตื่นจากสิ่งใหม่

“การแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเป็นรูปแบบหนึ่งของความก้าวร้าวเชิงรับ” เจฟฟรีย์ เบิร์นสไตน์กล่าว “ยิ่งกว่านั้น หนึ่งในคำที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับความซื่อสัตย์เย็นชาของคนใกล้ชิด”

3. การวิจารณ์

การวิพากษ์วิจารณ์คู่ครองอย่างต่อเนื่องถือเป็นภัยคุกคามที่ร้ายแรงที่สุดประการหนึ่งต่อความสัมพันธ์ คุณกลัวว่าคนที่คุณรักไม่พอใจคุณ - เห็นได้ชัดว่ามันร้อนมากจนทำให้คุณมีความสุข

“เป็นที่รู้กันว่าหญิงสาวคนหนึ่งบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่สมเหตุสมผลในบ้านเกิดของเธอ ครั้งหนึ่งเคยเรียกผู้ชายว่าไม่เหมาะสมทางเพศเพื่อตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ถึงความสิ้นเปลืองของเขา” เบิร์นสไตน์กล่าว “Vreshti-resht และผู้คนที่เชื่อมโยงซึ่งกันและกันได้รับความไว้วางใจอย่างสมบูรณ์ว่าความรักของพวกเขาเริ่มต้นจากคำพูดของพวกเขา” Lev Khegai เชื่อมโยงพฤติกรรมนี้เข้ากับการสูญเสียความกล้าหาญและเรียกมันว่าคลื่นลูกที่เก้าซึ่งสามารถจมเรือได้

“หากเป็นไปได้ที่จะรักษาความสัมพันธ์ทางธุรกิจหรือการทำงานกับคนที่อยู่ห่างไกลซึ่งเราหมดความสนใจไปแล้ว กับคนที่คุณไม่เคารพ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะรักษาการติดต่อไว้” ดูเหมือนว่า “ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างยิ่งในการฟัง “ศัตรู” ของคุณและพยายามคืนดีกับมัน เพื่อรับรู้และเริ่มเคารพมันอีกครั้ง” หุ่นยนต์ภายในบางตัวไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้

ขี้กลัวอะไรล่ะ?

“หากคุณพยายามขมวดคิ้วกับการกระทำนั้น คุณจะภาคภูมิใจโดยไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์ จอร์จจะปรากฏว่าเขาค่อยๆ ทำลายคนที่รักคุณมากทีละคน เช่น เจฟฟรีย์ เบิร์นสไตน์ “บางครั้งมันก็ไม่ปลอดภัยมากขึ้น ความสุขน้อยลงก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ต้องแยกทางกัน”

เป็นความจริงที่ว่าเราพร้อมที่จะให้ความสำคัญกับสถานการณ์ในชีวิตที่สำคัญ เราสามารถพิสูจน์คู่ของเราได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด โดยตระหนักว่าเขามีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมและแตกต่างออกไป อย่างไรก็ตาม ดังที่เบิร์นสไตน์ให้ความเคารพ ไม่มีทางที่จะยืนหยัดต่อสู้กับกลุ่มสามกลุ่มที่ทำลายล้างนี้สำหรับทุกคน - การรวมกลุ่มที่ดีกว่าสำหรับทุกสิ่ง นั่นคือคำวิเศษณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่รักไม่ดำเนินการต่อ ถูกล่อลวงให้พูด หรือไม่ต้องการที่จะคิดถึงความช่วยเหลือทางจิตวิทยาจากด้านข้าง โดยไม่คำนึงถึงการทดสอบทั้งหมด

“ถ้าคุณตัดสินใจแยกทางกัน จงพูดด้วยความเคารพกับชาวฟาฮิเวียน” เบิร์นสไตน์เร่งเร้า “สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจบทบาทของคุณในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีก”