Bugün, kendinizi genellikle beslenme uzmanları, fitness eğitmenleri gibi hissedebilir ve daha fazla su içenler hakkında sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilirsiniz. Bu yaşamın fiziksel avantajlarından bağımsız olarak insanlar için gereklidir. Sözlerinin arkasında, gençliğin korunmasına, aşındırmanın iyileştirilmesine, vücudu suyla doyurmaya ve su-tuz dengesini uyumlu hale getirmeye yardımcı olur.
Ancak, her şeyin o kadar basit olmadığı ortaya çıktı: Sıradan sayıda yerli, vücuda bu şekilde zarar verebilir, sanki yeterli değilmiş gibi. Visnovki vchenih pro tse önünüzde.
Sesler hemen alınır. Spragi'nin ana nedeni olan stverdzhuyut, kandaki su-tuz dengesindeki bir değişikliktir. Bir litre kan yaklaşık 945 gr tuz içerir. Denge bozulursa, aynı zamanda yenilir ve vücudun hücrelerinde kan gibi sağlanır. Su olmaması durumunda kanın kalınlaştığını, odalarınızda doktorların sertleşmesi için, kritik durumlarda kan pıhtılarının birikmesini tehdit ettiğinizi görseniz bile.
Soğuk havalardan korunmak için vücut, tuz konsantrasyonunun artmasıyla ağızda kuruluk sinyali vererek vücutta çavdarın yükselmesini ister. O yüzden sağ tarafı suçla.
İçme chi içme? Zvіdsi nevtіshnogo vysnovka diti yapabilirsiniz, bu yüzden zengin su korisno için. Ale tse zovsі öyle. Baharatlı bir günde ne kadar çok içersen, o kadar çok istediğini hatırladın. Tse s tim, scho vücuda daha yerel, tim daha fazla insan terler. Vücudun tuz salmasının ardından ve hemen bu ellerin ve saçların görünümünün ölçeklerinde belirtilir - pis koku kurumaya başlar.
O zamana kadar, bir kişi özellikle daha büyükse, vücudu düşürür, iç organlar acı çeker. Gastroenterologların görüşüne göre, artan bir seyreltik dozu, sümüklü böcek sikini seyreltir, konsantrasyonunu boşaltır ve sümüklü böcek içtikleri mikroplarla birikmez. Ayrıca, bağırsak enfeksiyonlarını haklı çıkarma riski de artmaktadır.
Ayrıca, rіdini dozu nirkler için kötüdür. tse hakkında bilimsel uygulama Fransız doktor-nefrolog Pier Ronceau. Nirkah'ta, durgun olmayan su durumunda gerekli bölüm konsantrasyonunu sağlayacağından, filtrelenmiş su için bir yer olduğunu açıklıyorum. Ve yine de, bir kişi düzenli olarak zengin bir çevrede yaşarken, nirkler “korumayı” bırakır ve yeniden emilim için yaratılan tübüller sonunda kabul edilemez hale gelir ve koleksiyonun işlevini yenmeyi bırakır. Bir kişi susuz bir aldatmacadan mahrum kalırsa, nirklerin duruma girememesi ve aklı başında bir anavatan ile vücutta yaşaması onlar için güvenli değildir. Böyle bir zamanda, gün pratik olarak mittevo olacaktır.
Çok fazla vologa, karaciğer ve nirok hücrelerini bunaltıyor, koku şişer ve ayakkabılarınızla başa çıkmak o kadar iyi değil. Zv'yazku z cym'de, damarlardaki arter basıncının hareketini provoke eden sıkma için suçlanabilir. Kalp-damar sisteminin çalışmasının başarısızlığının bir sonucu olarak - kafa bіl. Vologda lenf düğümlerinde sıkışıp kalır ve bağışıklık azalır.
Su ince. Kurtarılan vatanın iyileştirilmesinin zayva vagadan kurtulmaya yardımcı olması önemlidir. Nitekim çok su alan bağırsaklar daha iyi çalışmaya başlar ve açıkçası vücutta daha da hızlı çalışır ve kişi daha ince olur. Ale, bu durum sonraki üç ayda üç kez oluyor. Ve sonra pidshlunkova zalza ki çiğneme mikhur, su tarafından boğulmuş, daha fazla çalışmaya başlarlar, ravent indirilir, suyla seyreltilir ve kirpi sonuna kadar yenilenmez.
Sonuç olarak, vücudun halsizleşmesine ve kilogramın çok fazla dönmesine neden olan kabızlık suçlanır. Endokrinologların görüşüne göre, çok fazla parlaklık hormonal hastalıklara da zararlıdır, konuşma alışverişi bozulur, metabolizma iyileşir, bu da bir dizi vagi için elverişlidir.
Su bir spordur. Anavatan sporcuları için daha fazla rahatlığa ihtiyaç duyanlar hakkında bir rozvinchany vcheni efsanesi daha. Daha fazla bilgi için, Cape Town Üniversitesi'nde (CAP) spor hekimliği profesörü Dr. Timothy Noakes'in “Fiziksel Zorluklarda Uyum: Mitler ve Gerçekler” kitabına bakın. Vіn stverdzhuє'da, vücudun su ile aşırı eforu, spor sonuçlarındaki artışa katkıda bulunmaz, aksine, su-elektrolit dengesinin bozulmasına yol açabilir.
Profesör, günümüze kadar içki içmekte ısrar ediyor, kategorik olarak kendini savunuyor. Vücudunuzu dinlemek ve huzuru hissetmek gereklidir. Bedendeki dünya üstü vatan ise, fiziksel hırslara gereken saygıyı göstermeyen atletlerde ve sessizlikte olduğu gibi saygı konsantrasyonunu ve zihin etkinliğini azaltır. Bunun için sağlıklı, enerjik ve sağlıklı olmak için ana vatanın köklerine alışmak, vücuda yardım etmek gerekir. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın!
Ve ayrıca dil hakkında bilmek
Ve zahіdnі, diyetologlar arasında oybirliğiyle stverdzhuyut stverdzhuyut: insanlar bazen zengin su içmeleri gereken vantazhen karşısında bağımsızdır. Vücuttaki su-tuz dengesinin düzelmesine yardımcı olur. Ale chi bu kadar sert mi? Görünen o ki, dünya üstü yerli sayısı iç organlara ciddi zararlar verebilir.
Yak vinikaє spraha
Biyologlara göre insanların içmek istemesinin temel nedeni kandaki su-tuz dengesinin değişmesidir. Ortalama bir insanda bir litre kanda 9.45 gr tuz bulunur. Bir gramın yüz parçasından biraz daha az konuşma yerine önemsiz zil sesi mümkündür. Bununla birlikte, örneğin tuz konsantrasyonu artarsa, koku kanla beslense bile vücuttaki tüm hücrelerin aktivitesi yok edilir. Її böyle bir anda deponun suyu azalır ve kan kalınlaşır. Ve flebologlar stverdzhuyut olarak, kan pıhtılarını suçlamakla tehdit ediyorlar ve daha sonra organa belirli bir doku yemeği olarak yemek yemeleri engellenecek. Kritik vipadkalarda Ale tse.
Kural olarak, tuz konsantrasyonunda önemsiz bir artışın ilk ayında, insanlar ağızda kuruluk hissederler. Bu, vücuttaki rіdini'yi hareket ettirmeye çağıran ilk sinyaldir. Yani, örneğin, kişi terlerse ve ülke buğulanırsa, fırıncıya olur.
Zengin suyu kötü iç
Dışarı çık, vücudun daha fazla su yudumlamasına ne iyi gelir? Beni ara. Vіdomo, spesifikasyonda scho chim daha fazla p'єsh, daha fazlasını istiyorlar. Şu anda vücut temizlendi ve aynı zamanda vücuda daha fazla tuz eklendi. Ve bu şekilde, önce yüz ve ellerin derisi ve ayrıca saçlar acı çeker.
Bir kişi alışılmış olarak kendini suyun daha iyi durumuna alıştırırsa, o zaman harika havalarda sorunlara ve zengin iç organlara neden olur. Vitchiznyan gastroenterologları zamanın ötesindedir: içecek kabuk suyuyla ciddi şekilde seyreltilir, şarap, kabuktan içmek gibi mikroplar için zararlı olan konsantre olmayı bırakır. Su yaşamalarına izin verir, bundan böyle enfeksiyon geliştirme riski artar.
Dehto vvazhaє, scho ryasne pitta, nirok'un çalışmasını iyileştirmeye yardımcı olur. Fransız nefrolog Pier Ronceau, bilimsel uygulamasında pis kokunun nasıl çalıştığını açıklıyor. Vücuttaki gerekli su miktarını arttırmak için, nirkah suyun bir kısmını geri emer ve su zaten filtrelenmiştir. Tse zabezpechuє standart konsantrasyon bölümü. ale chim Daha fazla insan n'є, daha az nirklerin su tasarrufu yapması gerekir ve özellikle yeniden emilim için oluşturulan tübüller, yıllık olarak dedalі hirshe uygular. Speku'nun gövdesi suya sağlam erişim olmadan ortaya çıkarsa, o zaman nirkler korunan anavatanda yaşayamaz ve fırtına hızla büyümeye başlar.
Vatanın doğaüstü sakinleşmesi, sanki işlevsel otorite zayıflıyormuş gibi, karaciğer dokusunu, nirok'u, pis kokuyu andırıyor. Aynı zamanda bu organlar görme sisteminde önemli rol oynar, başarısız olursa organizma kendisinden suyu çekmez. Vatan, kan taşıyan damarların duvarlarındaki basıncın artmasına neden olur gibi, dalgaları suçlayarak kumaşların duvarlarına hapsolmuştur. Sonra baş ağrıları başlar. Lenf düğümleri, volog sayısındaki artış nedeniyle görevleriyle baş edemez - bağışıklık azalır ve kanal enfeksiyonları gelişmeden önce iyileşme süresi kaybolur.
Su kilo vermenize yardımcı olur mu?
Bununla birlikte, çok sayıda spontan vatan kazanmış olan zengin bir kadın, küçük tümsekler karşısında görüş tarafına bakmayarak vagda gerçek bir düşüş olduğunu ilan eder. Yani, etkili kilo kaybı için araba kullanmak hala gerekli mi?
İçeceğin alt kısmı bağırsakların işlevini etkili bir şekilde iyileştirir, yenisinde peristalsis artar, damarlardan geçiş daha hızlıdır ve ayrıca daha verimli bir şekilde aşındırma ürünleri değiştirilir, vaga değişir. Ama zaten üç ay içinde durum değişiyor. Pidshlunkova yuva ve zhovchny mіkhur suyla doyurulur ve çalışmalarında sorunlar suçlanır. Yeniden doğmak için sonuna kadar değil, gördüğünüz gibi, bu diğer sırların azaltılması. Adım adım, bağırsağın mukoza zarı da şişer - giderek daha sık kabızlığı suçlar. Tse, vücudun zagalno cürufuna ve bir dizi vagaya yol açar.
O zamana kadar, endokrinologlar zamanın ötesindedir: hormonal hastalıkların fazla hücreleri, enerji eksikliği nedeniyle değişim süreçlerinde tam olarak yer alamazlar.
Bu nedenle yağ parçalanır ve karbonhidratlar iyileştirilir, ancak fiyat kilo kaybını azaltmaz.
Sporcular için chi açısından zengin su gerekli mi?
Dışarı çıkmak, harika insanlar için, çok fazla redini içmek için kendinizi zmushuvat etmek varto değil - çok çekingen. Muhtemelen, sporcular için daha fazla konfor gereklidir. Ama öyle değil. UNIVITITITI CAPTAUNA'da (buhar) spor hekimliği profesörü olan Dr. TIDITIS, naviganni naviganni'nin navigasyonu ile: Mifi True, spor bedenlerinin şiddetini getirmek için, ancak soda. su-elektrolit dengesinin bozulması).
Profesör stverzhuє, scho spragdan önce içmek mümkün değil. Saygı konsantrasyonunu azaltır, fiziksel aktivite sporcularda ve oldukça büyük insanlarda yak m'yazіv. Ve sağlıklı ve sağlıklı olmak istediğimiz için stilki içmek gerekir, stilki vücut için fiziksel olarak gereklidir.
Su, insanın ana kimyasal elementidir, tüm değişim süreçlerinde yer alır. Evin varlığı için, bir kişinin vücudunun çalışması imkansızdır: metabolik ürünlerin çıkarılması süreci imkansız hale gelir, ısı dengesini iyileştirmek imkansızdır. Yaşam göstergeleri, önemsiz bir gün için keskin bir şekilde bozulur.
Znevodnennya organizması, uzmanlığın ana nöro-psişik aktivitesi üzerinde olumsuz bir şekilde belirtilir. Popovniti'nin imkansızlığı, insanları baskıya ve dratіvlivy kampına getirmek için yerli toprakları stokluyor, hızla biraz ilerliyor, ahlaki ve istekli kaliteyi zayıflatıyor, keskin bir şekilde düşüyor pratiklik.
Su, olgun bir insanın vücudunun kütlesinin% 70'i olur. Vücudun cilt dokusu, işlevlerin düzenlenmesinden bağımsız olarak, ayırt edilemez sayıda düzenleme ve katlama dönüşümüne sahip olan mikro kozmostur.
Su, yaşamın tüm süreçlerinde yer alan organik ve inorganik elementlerin taşıyıcısı olarak görev yapar. Vücuttaki toplam su rezervlerinin %70'i iç klitinumdan önce düşer. Mіzhkіtinna rіdina% 30 (yaklaşık 12 l) olacak.
İnsan vücudunun organ ve dokularının deposundaki su miktarı
- barınak - %83;
- iskelet - %22;
- sklopodіbne tіlo göz - %99;
- yağ dokusu -% 29.
Hayat suyu, dekapaj yapmak, kahverengi konuşmaları ıslatmak, toksinleri atmak ve kan dolaşımı için gereklidir.
Su dengesini desteklemek için az miktarda suya ihtiyaç vardır.
Bunaltıcı bir iklimde, bir kişi susuz 5 desibelden fazla yaşayamaz. Yaşlı bir kişinin su dengesini korumak için 1,5 ila 2,5 litre arasında yaşamak gerekir. saf su.
Çok su, rüzgarın sıcaklığından dolayı ortası olmayan düz bir nehirde bir insanın hayatını desteklemek için gereklidir. 32 ° C'de - gün oranı 3 litre olur; 21 ° C'de - 1.5 l; 10 ° C - 1.3 l için.
Bir saatlik fiziksel çalışma ve orta şiddette, günde en az 5 litre su yaşamanız önerilir; pratsyyuchi sokaklarda veya açık havada, normdaki artışın ardından 6,5 litreye çıktı.
Ölümden önce, vücudun toplam ağırlığının% 25'i olacak bir para israfına neden olur. Vücudun değişim süreçleri hızla normale döner, böylece vücudun atık miktarı vücudun toplam kütlesinin %10'unu geçmez.
- 1500 ml kesit alınır;
- 600 ml - terleme sürecinde cildin gözeneklerinden;
- 400 ml - nefes alma sürecinde;
- saatte 100 ml dışkılama.
Açlık hissi, kandaki düşük glikoz seviyesinin etkisi altındaki bir kişiye suçlanır. Tuzun yükselmesi ve glikoz göstergesi yardım sinyalini tetikler.
Dünya-üstü spragilerin sebebi nedir?
Zhaga, vücudun su-tuz dengesini değiştirmek için verdiği doğal bir tepkidir. Sıcaklık yükseldiğinde sıcaklık hissedilir, çok sıcak, yağlı ve tuzlu su alımından sonra fiziksel stres saatidir.
Yetkili yetkililerin yüzüne yalan söylemek gibi kronik ağrı kampı endişe verici bir semptomdur. polidipsi - Nevgamovna spraga, zincirleme bir hastalığın belirtisi gibi davranıyor.
Normda (WHO verilerine göre), yetişkin bir kişinin doba için yeterli 2,9 litre suyu vardır; olgun kadın - 2.7 l.
Zhaga, merkezi sinir sisteminin merkezine yiyecek gibi gelen bir sinyaldir. İçme merkezi için şunları veriyoruz:
- limbik beyin için harika bir pіvkul;
- beynin kızamık bölgeleri;
- hipotalamusun arka kısmının çekirdekleri.
Robotik merkeze verilen hasar, kontrolsüz sprague'in ana nedenidir. Merkez, ozmotik basıncı Na+ ayarlayan vücudun orijinal yapılarından gelen sinyalleri işler. Bu süreçte tiroid bezinin ve tiroid bezinin hormonlarının kaderini alıyorum.
Bu tıbbi preparatların alınması, boş ağız ve gırtlaktaki kuruluk nedeniyle güçlü bir spagmaya neden olabilir. Bunlar arasında: nöroleptikler, diüretikler ve antibiyotikler.
Boşluk saatinde güçlü yardım
Şarap yapımı döneminde, çocuğun sakinleşen hafiflik normu önemsiz bir artıştan suçludur. Doktorlar, hamile kadınların daha yüksek bir ek norm için 300 ml daha fazla su almasını önermektedir, bu durumda ek norm, 2 litre suyu sollamaktan suçlu değildir.
Karaciğer hücreleri tarafından üretilen spesifik bir proteinin kan akışına bağlı olarak, bir bağlantı varlığında, vajitin kalan üç aylık döneminde acı artabilir.
Çocuğun intrauterin gelişim döneminde, annenin annesi ek arzunun farkındadır. Anjiyotensin hormonu, adventif reaksiyonu kışkırtır.
Bebeğin sokması
Tüm Dünya Sağlığı Koruma Örgütü ek norm bedenin ölü kütlesinden çıkan küçük çocukların vatan rahatlığı.
5 kg bebek için ek bebek normu (anne sütü dahil) 800 ml'dir.
10 kg çocuk için norm, doba başına 1 litreye çıkar.
Çocuklar için Dobova norm spozhivannya rіdini vіd vіku 
- 1-3 kaya - 1.3 rіdini (350 ml süt, çorba, meyve suları, meyveler);
- 4-8 yıl - 1,7 l;
- 9-13 yıl - 1.8 l;
- 14-18 yaş - (erkekler: 1,9 l, kızlar: 1,6 l).
Özellikle zayıf çocuklarda, bu pidlіtkіv pіdvіshchena spraga - normal bir şey, ancak patolojik süreci kapatırsanız, obstezhennya'dan geçmelisiniz.
teşhis
Supra-world spragi'nin nedenlerini ortaya çıkarmak için, terapist bir anamnez almaktan ve hastanın günlük rejiminin yeni tedavisinde, sulu meyvelerin sayısından, iyi beslenmeden suçludur.
Gerekirse, aşağıdakiler için laboratuvar kan testleri yapın:
- plazmadaki glikoz seviyesinin belirlenmesi;
- kandaki ozmotik potasyum, kalsiyum ve sodyum konsantrasyonu;
- biyokimyasal kan analizi;
- baş üstü ekranların seviyesinin ve sulu bölümün belirlenmesi.
Sağdan hastanın sonuçlarını dikkate alarak, iyi bir fahivtsya'ya yönlendirmeler olacaktır.
Sprago yardımıyla inatla nasıl yapılır
Doktorla yapılan konsültasyonda, annenin optimal ve maksimum ek resüsitasyon oranı belirlenmelidir. Organizmanın, stati'nin ve vіku'nun bireysel özellikleri nedeniyle zengin bir şekilde biriktirilir.
Katkı maddesi içeren alkollü ve gazlı içeceklerin spraguyu zayıflatmadığını, aksine güçlendirdiğini unutmayın. Sprague yapmak için tuz açısından zengin maden suyu kullanılması tavsiye edilmez. Sprague banyosu için optimum su sıcaklığı 22 ° C'den düşük değildir. Soğuk ve süper soğuk su, güçlü sprague için en iyi çözüm değildir.
Güçlü spragu kışkırtıcı bir şekilde o yağlı їzha'yı, tuzlu olan tüm baharatları bulaştırdı.
cüce pide
Vcheni, yakі 21. yüzyılda takibi gerçekleştirdi, dіyshli vysnovka, scho pozhivat nadmіrnu sadece aşağıdakiler için kabul edilebilir: 
- sporcular;
- açık havada önemli bir fiziksel uygulama yapan insanlar;
- özel iklim bölgelerinin sakinleri.
Dünyanın üstünde vzhivannya, sodyumu taklit etmek için vücuda getirmeye yol açar. Dünyaüstü anavatanın insanların sistemlerini ve organlarını olumlu yönde etkilediğinin hiçbir bilimsel kanıtı yoktur.
Çok fazla su aynı zamanda derilerin turgorunu da artırmaz, bu yüzden kozmetik işçilerinin fikirlerini değiştirmek çok mühimdir.
Skoda
Tüm toprakların doktorları Duma'da birleşiyor - dobova pitta barışçıl olabilir. Günümüzün aşırı şişelenmiş su arzının reklamı, satış baskısındaki artıştan kaynaklanmaktadır. Vücuda verilen talimatları izleyin ve aşırıya kaçmayın.
Paranızı boşa harcamak, anavatanın önlenemez iyileşmesinin kalbi için gücünüzü geri kazanmak için eğitim sürecinde fiziksel baskı kullanmanız önerilmez.
Sistemler ve Organlar
- çim sisteminin robotu hasar gördü;
- nirklere ek bir çekicilik vardır (organizma, kahverengi tuzları ve mikro elementleri çeken gözenekler ve nirkler yoluyla anavatana girmeye başlar);
- kalp-damar sistemi, çıkarların ilerlemesiyle çalışır;
- m'azovy tonu bozuk;
- z'yavlyaetsya neredeyse automi, shvidka stomlyuvanist Bazı insanlar hafif spazmlardan korkar.
Vücuttaki aşırı suyun belirtileri ve nedenleri (hiperhidrasyon)
hipotonik hiperhidrasyon - Su kirliliği olarak da adlandırılan Stan. Vücudun kendisinde çok fazla para birikir.
- bir kerelik 10 litreden fazla su alımı (drenajı yıkarken dahil);
- nirok'un bozulmuş işlevi (nirkov eksikliği, siroz);
- kalp yetmezliği.
Belirtiler: 
- ishal;
- kusma;
- ilgisizlik, zayıflık;
- bilgi israfı;
- hafif spazmlar.
hipertonik dehidrasyon - Potasyum iyonlarının onlardan bir saat uzaklaştırılmasıyla yüksek su seviyeleri ile karakterize edilen değirmen. Kutsal evin satın alınması. En yaygın su kirliliği türleri arasında en güvenli kamp.
- spraga yapmak için deniz suyu kullanıldı;
- tuz ekstraktlarının dahili enjeksiyonu;
- supra-dünya hormonu aldosteron öldürür.
Belirtiler:
- spraga güçlüdür (içeceğin alınması kampı daha konforlu hale getirir);
- arteriyel hipertansiyon;
- venöz mengenenin hareketi;
- merkezi sinir sistemine zarar, zihinsel bozukluk;
- m'yazovі spazmları;
- kalp yetmezliği hızla gelişir ve beyin şişer.
izotonik hiperhidrasyon - Obsyazі'da Pozaklitinna rіdina zbіlshuєtsya.
- kalp yetmezliği;
- Karaciğer yetmezliği;
- hamilelik döneminde toksikoz;
- vücuda protein açlığı;
- lenfatik damarlarda rіdini akışına zarar.
Belirtiler:
- vücudun büyük şişmesi;
- kalp yetmezliği;
- arteriyel hipertansiyon
Dehidrasyon, hiçbir engel olmaması için ölümcül bir sona neden olabilecek güvenli olmayan bir kamptır. tıbbi destek. Stabilizasyon için doktorlar diüretik ve hemodiyaliz prosedürünü kullanacaktır.
vatana nasıl girilir
Bedenin şarkı söyleyen kervanlarında birikmiş olan Zayva vatanı, göz yüzlerine bakma kılığında hatırlamak daha kolaydır. Ana görev, şişmenin nedenini ortaya çıkarmak ve daha sonra sadece evlat edinme için sonraki ziyaretlere alışmaktır. Buti nedeniyle rіdini'nin Denna normu, terapist doktorunun urakhuvannya tavsiyeleri ile kurulmuştur.
Herhangi bir koruyucu maddenin bulunduğu depoda diyetinizi ve maksimum tuz, baharat ve ürün hızını gözden geçirmeniz gerekir.
Alkol ve rafine tsukor, sipariş іz sіllu, є nabryaklіst sızan ana ürünler.
Roslinna kіtkovina, evde üreme sürecinde yer alır. Hücre dokusunun ve tuzsuz meyvelerin intikamını almak için kurtulan yerli sayısını değiştirmek ve sebzelere öncelik vermek mümkündür. git Temiz su ve tüm vekil ilaçları kapatın.
Gruptaki vitamin eksikliği, rіdini'nin solmasına ve yara şişmesinin suçluluğuna neden olabilir. Doktor tavsiyesi için vitamin kompleksinin tavsiyelerine uyun.
Sabahları bir şişe ılık su - stili normalleştirir. Spor salonunda beden eğitimi saatinde, küçük alanlarda su alınması tavsiye edilir.
Sağlıklı bir yaşamın varlığında diyet saatinde su içmek gerekir. Ale, bir hafıza izi: Su, yetersiz atıştırmalıklarla içeri girmeye yardımcı olsa bile, biraz açlığa yardımcı olmaz.
Yatmadan önce vatanı takip etmeyin - yara şişmeye neden olabilir.
Kontrendikasyonların suvorosunu yemeden önce aracı olmadan liderliği ele alın. Anavatan vimiє korisnі enzimleri, gıda ürünlerinin kabukta bölünmesiyle tanınır. Vatanı daha erken değil, yatmadan en az 30 dakika önce içmek gerekir. Vagınızı değiştirmek için karşınızda duruyormuş gibi su içmeniz de önerilmez.
Dodatkovі dzherela rіdini
Yabluka, sprague tarafından eziyet çekenler için bir alternatiftir. Olgun bir elmanın vagasının yarısı bir anavatan gibi vücuda girer.
Sıcakta bahar gibi hissediyorum Yaz ayları mucizevi bir şekilde vgamu holodzheniya v_dvar z elma kabuğu ve yeşil çay. Limon veya başka meyve ilaveli su oda sıcaklığında olabilir.
Çok fazla ışık, sanki yetmezmiş gibi ölümcül bir şekilde içeri akıyor. sıcak değirmen iç organların çalışmasını bozan organizma, saç ve shkiri kampında kötü bir şekilde belirtilmiştir.
Bugün bol su içecek olanlar hakkında önemli bilgiler gelecek videoda yer alıyor:
Bu günde, sağlıklı bir insanın kampına dünyalar üstü sayıda yerlinin bayat bir infüzyonunu getirmek için bilimsel olarak temellendirilmiş hiçbir çalışma yoktur. Tahminlere düşmeyin halk şifacıları, tanıtılan markaların reklamları ve diğer güvenilmez bilgiler Unutmayın: kalbiniz en iyi arkadaşınızla dolu. Takip edin ve sağlıklı olun.
Bugün, bundan sonra altı şişeden daha az su iç. Doğruysa, zaten yemek için çok fazla, sonuncular yemek yiyor gibi görünüyor. Öyle mi? Stillere ihtiyacımız var mı?
Mucizevi bir iksirle su alındı. Vzhivannya sağlık, sıkılık ve sağlıklı bir ruh uyandırmak için coryne'ye öncülük ediyor, sağlıklı yaşam tarzları hakkında diyetoloji ve dergilerle robotlara giriyor. Maden suyu üretimi üzerine çalışan aktif şirketler, ürünlerinin vücuda sert konuşmalar aşılayacağını, “saf yaşam sevincini” ortadan kaldıracağını ve yüzün rengini iyileştireceğini bulmaya çalışıyor. Alman Yeme Derneği'nin (DGE) haraç olarak, her gün 1,5 litre su içmeniz gerekiyor (altı ila sekiz şişe arası). Haklıysan içmek aynı şey değil. “Biraz yardım, olumsuz bir su dengesinin sonucudur. Sadece Vignatkovy vipadki yerlilerin yaşaması için bir teşvik olabilir”, ”tüketici yemeyi ifade ediyor.
Merhaba, doğru mu? Bu kadar zenginliği içmeye ne gerek var, nasıl olur da biraz yardımınız olmaz?
Su olmadan yaşayamazsın, bir insan parasız yapamaz. “Bir kіlkisny spіvvіdnoshenі'da su, insan vücudunun en önemli unsurudur. Bir kişi sudan katlanarak 50-60'a kadar büyüdü ”- yemek yemeye katkıda bulunan Antje Gahl bile. Su, tüm biyolojik kaynakların bir parçasıdır - onsuz gözlerimizin kuruyacağı gözyaşı kaynakları; kan, vücutta dolaştığı ve organlarımızı koruduğu için m'yazi ve m'yazi sadece ender görülen ekşi ve canlı konuşmalar. Ben de, şarapların yeniden inşa edilemediği gibi tüm konuşmanın vücuttan nasıl çıkarılacağı bölümünde.
Yaşamın tüm önemli süreçlerinin doğru çalışmasını sağlamak için, vücut sürekli olarak anavatanla ilgilenmek zorundadır. The Institute of Eating'in tahminlerine göre vücut gün boyunca diyet ve bağırsaklar yoluyla 2,65 litre su tüketir. Bu açığın bir kısmını - yaklaşık 875 mililitre - çıkaracağız. Mitokondri, şarkı söylerken klitinlerimizin "pilleri" kimyasal süreçler ayrıca su pompalarlar - günde 335 mililitreye yakın. Reshta'nın yardım için doldurulması gerekiyor. Sağlıklı bir içecek için gerekli hacim 1,44 litredir, hepsinden iyisi, maltsız bitki veya meyve çayı içiyorsanız, bunlar tavsiyelerdir.
Günde 1,5 litre su içen doğru yöne gider. Bununla birlikte, deakі eksperti vvazhayut, daha fazla içmek için scho, aptalca vyznaє sağ alt. Dartmouth Koleji'nden fizyolog Heinz Valtin, American Journal of Physiology'deki ece yazısında, "Evrimin insanlara kronik bir su eksikliği sağladığına inanmak önemlidir, ki bu bizim anavatanın temel yaşam koşullarını telafi etmek bizim hatamızdır." Bazı insanlar için, eğer kan konsantrasyonu iki yüz artarsa, o zaman beş yüz kişilik bir gösteriye gitmenin daha iyi olduğunu söylemek güvenlidir. Bu yüzden geç olup olmadığını bilmiyorsunuz, saate kendiniz geleceksiniz, Faltin'i atayın.
İçebilir ve kava
Daha büyük, daha az yardım edebilecek olan, akıllı, güzel veya sağlıklı olmaz. Bu noktada sadece su içemeyeceğinizi belirtin. Kava ayrıca su eksikliğini de telafi eder. Vgamuvannya spragi için kavovі napoi uygun değildir, bunun için çok fazla sayıda kanlı bir mengene zorlayabilir. Ancak suda yaşayan organizmalar hakkındaki düşünce yanlıştır. kişide kawi, shop p'є, günün %84'ü kuşatmada geçirilerek geçirildi. Temiz su içen kişinin gösterişi %81 olacaktır. Polyagaє'nın kendisi tsikh üç vіdsotkah'da kendini gösterir, bu yüzden önemli değil.
Dan Negoianu ve Stanley Goldfarb'ın haleflerine göre, cürufların kaldırılması gibi liderin böyle bir gücü de henüz gündeme gelmedi. "Sana daha fazla para sözü veriyorum, alışırsın, nirkah'taki arınma sürecine ekleyebilirsin." Ve yine de klinik olarak anlamlıdır, yani sağlık için olumludur, henüz bilimsel ilgiye sunulmamıştır.
Araştırmalar ayrıca suyun aşkın bir şekilde implantasyonunun vücutta kötülüğe yol açabileceğini gösteriyor. Maraton katılımcıları için, bu diğer sporcular, sanki sel korkusundan gelen pis koku zengin suları yudumluyormuş gibi “su lekesi” olabilir. Çöpler ne zaman gelse, ezici bir şekilde büyük miktarda su var, pis koku olabilir. Naslіdki - zamorochennya, can sıkıntısı, kusma. En kötü insanın organları zayıf olabilir.
