Rosmov'un geçmişini hatırladığınızda, önceki kanıtların yokluğunu fark ettiğiniz ve kokunun daha önce nasıl başınıza gelmediğini merak ettiğiniz hiç başınıza geldi mi? Yoksa standart dışı bir durumda ne yapacağınızı bilemeden mahvoldunuz mu?
Konuşmadan önce citysmarttv.com.ua web sitesinden bir akıllı TV tronsmart vega s95 satın alabilirsiniz.
Her şey düzeltmeye tabidir. Beynimizin de vücudun eti gibi çalıştırılabileceğini zaten yazmıştım. Saygısını ve düşünce zenginliğini kaybetmesi onun için iyi değildir. Bugün bunun hakkında konuşalım.
- Yüz mimi. Belki duygusal insanların düşünmeye eğilimli olduğunu fark ettiniz mi? Bu tür insanlara dikkat edin. Kılık değiştirmesi tarafsız bir maskeden yoksun değil, yaşıyor ve ölü. Her şey çok basit - pembeleşme sürecinde kişinin eti gerginleşir ve düşüncelere yüz ifadeleri eşlik eder. Jimnastikle ısınmayan soğuk bir ortamda düşünmek daha önemlidir. Ters çevir!
- TOPLAMAK. Madeni para koleksiyonu elbette harika bir yatırımdır, ancak konu bununla hiç ilgili değildir. Davranış kalıplarını, aforizmaları ve her türlü kararı toplayın. Çoğu durum bile bir çeşit algoritma ile tanımlanabilir. Ne kadar çok çözüme sahip olursanız, durumdan çıkmanın bir yolunu o kadar kolay ve hızlı bulacaksınız.
- Likidite çözümü. Sonuç ne sıklıkla övülen kararın ihtişamında yatıyor. Düzgünlüğün yanı sıra doğruluk da gereklidir. En zor şey doğru kararları vermektir. Burada şımartmak size yardımcı olacaktır. Farklı insanlarla daha fazla kaynaşın, toplantılara gidin, farklı şirketlerde olun, olağandışı durumlara maruz kalmayın. Her şeyden önce hazırlıksız bir insanı tecavüz karşısında köstekleyen korkuyu biliyorum. Veya başka bir şekilde suçlamanızı affedin.
- Pratik. Hızlı bir tepki geliştirmeye çalışın (bunun için bir ortağa ihtiyacınız var): istemeden fırlatılan bir nesneye kızmayın, parmağınızı diğer kişinin açık avucunun üzerine koyun ve elinizi sıkıncaya kadar sıkın. Hafızanızı araştırın - çocukluktan itibaren benzer oyunların masumiyetini tahmin edebileceksiniz.
- Kisen- Beyin için gereklidir. Galvanizlenmiş bir reaksiyona yol açmak uzun sürmez. Bu nedenle daha sık temiz havaya çıkmayı ve bulunduğunuz alanın havalandırıldığından emin olmayı unutmayın. Ekşiliğin bariz olmasının işe yaramadığını ve “kötü sebepler potası”nı anladığınızda tepkiler yoğunlaşır ve hemen doktora başvurursunuz.
- Kendinden ayrıntılı. Bu noktayı görmeden edemiyorum. İnsan yeni şeyler öğrendikçe, büyüdükçe, geliştikçe beyin daha aktif olur, zihnin akışkanlığı artar, yumuşaklığı artar. Tekrar söylüyorum; karar vermek için çok gerekli olan konunun özüne inelim. Çalışkanlığı geliştirin, farklı organları ve duyarlılığı vikorist edin, hafıza çağrışımlarını yapın, ayrıntılara saygıyı yoğunlaştırın.
Tüm söylenenlerden sonra, duygularınızı bırakmazsanız ve gözleriniz açık ışıktan kaçmazsanız, düşüncelerinizin akışkanlığını artırıp her türlü durumdan çıkabileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Mevcut dünya yakında daha hızlı hale gelecek. Ve işte veriler.
Bugün, insanların nehir için aldıkları bilginin aynısını, üstelik büyükanne ve büyükbabalarımız da tüm yaşamları boyunca almıştır.
Her şey gigabaytlarca veriden ihtiyacınız olan gerçekleri ve rakamları elde etmenize ve mümkün olduğunca çabuk karar vermenize yardımcı olan temel bilgi işleme becerilerine bağlıdır.
ne istersen ben Hayatta başarılı olmak için düşüncenizin akışkanlığını geliştirmeniz gerekir. Bunun on yolu var.
1 - Çok fazla düşünmeden karar vermeye başlayın
Bunu tıpkı bisiklete binmek gibi bir başlangıç olarak düşünün. Sadece biraz para kazanmayı denemelisin. Dolayısıyla ilk 100 örnek hafif çıkabilir. Ancak çok geçmeden, en iyi olmasa da tamamen yeterli olan çözümleri bulmanıza yardımcı olacak kanıtları reddetmeye başlayacaksınız.
2 - Para için bilgisayar oyunları
Çocukluğumda gravürü topladım, kes şunu çünkü yumurtaları yakalaman gerekiyor. Sonra Tetris ortaya çıktı. Ve bu sayede maksimum hıza ulaştım. Ve size şunu söyleyeyim, yumurtalar yanlarından düşmeye başladığında ve düğmeye saniyede yaklaşık 6 saniye bastığınızda, buradaki eksen düzgün çalışmaya başlar. Nina'nın buna benzer pek çok oyunu var. Sor ve beynini geliştirmeye başla.
3 - Yaratılışın artan akışkanlığına ilişkin videonun gözden geçirilmesi
YouTube'da herhangi bir video oluşturma hızını 2 kat artırabilirsiniz. Bu işlev mevcut oynatıcıların çoğunda mevcuttur. Daha fazla netlik ve söylenenlerin anlamının daha iyi anlaşılması.
4 - Hangi spor olursa olsun
Fiziksel egzersiz vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır ve beyninize ek enerji sağlar. Konuşmadan önce, kaçak olarak çağrılan birçok bilimsel bulgu vardı.
Bireysel sporlar (tenis, squash, badminton) daha da hızlıdır. Orada değişen duruma istikrarlı bir şekilde yanıt vermek ve kararlar almak gerekiyor. Konuşmadan önce, birçok başarılı insan harika tenis oynamayı sever.
5 - Beynin ve yeteneklerinin gelişimi.
Bu videoda bu konuyu detaylı olarak anlattım. Ona hayret edin - daha mantıklı olmanıza ve yeni bir şekilde düşünmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.
6 - Doğaçlama + Serbest Stil
Bir spor etkinliğine katılın ya da pencerenin önünde durun ve yorum yapmaya ve beğendiklerinizi anlatmaya başlayın. Yorumcu olarak hareket edin. Bugün ve çok yakında çok daha hızlı düşünüyor ve anlıyorsunuz.
7 - Daha fazla bilgi ve yeni başlayanlar
Beyniniz tüm hayatınız boyunca yaşadığınızın kanıtıdır. Temel olarak bir bilgisayarın sabit diskine benzer. Ne kadar çok bilgiye sahip olursanız, kararlarınız o kadar bilinçli olur. Ne kadar çok beceriye sahip olursanız beyniniz o kadar hızlı çalışır. O yüzden öylece durmayın; bilgiyi ve kanıtları elinizden alın.
8 - İnsanlarla mümkün olduğunca sık sohbet edin
Görünüşe göre süper insanlar doğruyu söylüyor. İnsanlarla bir araya gelin. Fikrimi basitçe açıklamak için hangi argümanları kullanabileceğinizi bulmaya çalışın. Uzaklaşmasına izin vermeyin ve parmağınızdan çıkarmayın. Buradaki fikir, fikir üretmeye başlayabilmenizdir ve bu, düşüncelerinizin akışkanlığını önemli ölçüde artırır.
9 - Bazı aptalca gerçekleri alın ve onları gün ışığına çıkarmaya çalışın.
Timsahın ölmesinin nedeni kıç kısmıdır, alt kısmı yeşildir. İspatın ekseni bu teoremin gelişimidir.
1. Ölü timsah, alt yeşil
Kanıtı: Timsah uzundur ve alttan yanar, ancak yeşil olanlar yalnızca yanar.
2. Timsah yeşili, alt kısmı geniş
Kanıt: Timsah yeşil ve çaprazdır, ancak geniş olan yalnızca çaprazdır.
İnternette arama yapın veya bu tür komik gerçekleri kendiniz yaratın ve aktarmaya çalışın.
10 - Mozart'ı dinleyin
Uzun süre Patsyuk'lar üzerinde deneyler yaptılar. Ve Mozart'ın müziği onların labirentten çıkış yolunu hızla bulmalarına olanak sağladı. Konuşma öncesinde, tüy başına 180 vuruş tarzındaki günlük dans müziği, gözleri kısılanların zihinlerini bulandırma noktasına kadar getirdi. Bu yüzden Mozart ve Mizka'yı kendiniz daha sık dinleyin ve daha fazlasını anlamaya başlayın.
Tereddüt etmeden harekete geçmek istiyorsanız hazır talimatları okuyun.
Gün geçtikçe, bilgi miktarı karşı konulmaz hale gelir ve beyin bu bilgiyi biriktirdikçe kişi genellikle kariyerinde başarıya ulaşır ve kişinin günleri mutluluk gibi gelir.
Beden gibi sürekli çalıştırılması gereken çirkin ve keskin akıl insanlara verilmemiştir. Cevap, zihnin akışkanlığının nasıl geliştirileceği ve beynin canlılığının nasıl artırılacağı, basit süreçlerin bile yoksunluğunda yatmaktadır.
Kulağa harika geliyor ama günlük rutini ayarlamanın banalliği beynimizin daha etkili çalışmasına olanak tanıyor. Tekrarlanan eylemlerle (aynı anda yürümek, antrenman yapmak, sürekli içki içmek, çalışmak) bir ritüeli düzgün bir şekilde başlatmak, beynin rahatlamasına veya çalışmasını yavaşlatmasına olanak tanır.
Sabahınıza olumlu duygularla başlayarak tüm gün boyunca etkili bir zihniyetin temelini atabilirsiniz.
Eğer buna doyamıyorsanız, her şeyi bir anda yakalamaya çalışıyorsanız, sağlıklı ve dinlendirici bir uyku beyninizin akışkanlığını artırmanın yollarından biri olabilir. Yoğun işlerde mola vermek gerekir, cilt kısımları işten uzaklaşıp normal aktivitelerine dönmelidir. Örneğin, çok çalışın, en sevdiğiniz şarkıyı dinleyin veya iş arkadaşlarınızla sohbet edin. Çoğunlukla küçük bir düzeltme beynin doğru ve beklenmedik çözümü bulmasına yardımcı olur.
Küçük çocuklar her türlü şeyi severler, her şeyi bilmek, yemek çeşitlerini öğrenmek isterler. Yetişkin insanlar giderek fazla ışık konusunda endişelenmeyi bırakıp kendilerini dar, gri günlük yaşamlarına gömüyorlar. Bu yavaş yavaş beyin ameliyatının etkinliğini azaltır.
Zihinsel akışkanlığı geliştirmenin yollarından biri hayata olan ilginizi çevirmektir. Yeni tatlar keşfederken, üzerine yemek koymaktan, şaka yapmaktan çekinmeden mayhoşluğu yeniden tespit etmeyi öğrenmek gerekiyor.
- Orijinal rotanızı değiştirin ve işe giderken farklı bir rota kullanın.
- Çocuğunuzun harika beslenmesi konusunda endişelenmeyin, ancak çimlerin neden yeşil olduğunu ve bulutların şeklinin yavaş yavaş değiştiğinin kanıtını hemen öğrenin. Ansiklopediyi açın, insanlardan kanıt arayın, tanıdığınız insanlara sorun. Golovne: Düşünün, açıklığa kavuşturun, her şeyi mantık adına analiz edin.
- Yeni tatları, kokuları ve hisleri denemekten korkmayın. Yeni düşmanların analizi beyin hücrelerinin çalışmasını uyarır.
- Yeni sergilere, sunumlara göz atın ve mistisizm dünyasındaki en son gelişmeleri takip edin. Bu, çekici olmayan bir açıya ekstra ışık eklenmesine yardımcı olacaktır.
- Beklenmedik açıklamalar bulmaya çalışın ve standart dışı çözümler alın. Bilinmeyen ve belki de saçma bir durum altında duruma bakıldığında, yeni bilgi ve hafızanın işlendiğini gösteren beyni açmak mümkündür.
Beyin için kirpi
Zihin için bir kirpinin sadece manevi değil aynı zamanda maddi bir kirpi olabileceği beslenme uzmanlarının araştırmaları için uzun zamandır bir sır değil. "Doğru" ürünlerin tüketilmesi, beyin süreçlerinde önemli bir düzeltme yapılmasına ve zihinsel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.
- Tavuk yumurtası, beyindeki sinir uyarılarının gücünden ve akışkanlığından sorumlu olan lesitin ve kolinin yanı sıra protein açısından da zengindir.
- Somon ve diğer yağlı balık türleri büyük miktarda miyelin içerir, böylece beyindeki her hücre bilgiyi tek tek iletebilir.
- Karaciğer, beynin üretken çalışma için ihtiyaç duyduğu rekor sayıda alana sahiptir.
- Bezelye kılları serotonin ve omega-3 asitleri açısından zengindir. Bu, beynin gücünü aydınlatır ve zihnin akışkanlığını geliştirmiş olanlara akar. Günlük biraz bezelye vücut için harikalar yaratabilir.
- Şekersiz elmalar besleyici ve sağlıklıdır, kanın daha zengin olmasına, beynin ekşimesine ve felç problemlerinin önlenmesine olanak tanır.
Düzenli egzersiz aynı zamanda mucizevi bir şekilde ruh sağlığının gelişmesine de yardımcı olur. Fiziksel egzersizler beyin aktivitesini uyararak kuru beyin hücrelerinin yoğunluğunu artırır. Belki de herkes koşudan sonra kafanın nasıl daha net hale geldiğini ve düşüncelerin daha net ve daha organize hale geldiğini deneyimlemiştir.
Bu nedenle depresyonun beyin üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve aktiviteyi azaltır. Stresle mücadele etmenin yeni yollarını bulmaya çalışmalısınız: meditasyon, yoga, dans, parkta yürüyüşler.
İnsanların kafalarında oluşturmayı başardıkları sayıların sayısı ile beyinlerinin başarılı bir şekilde çalışması arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Bugün bu kadar sakıncalı çalışmanın, zihni ve hafızayı hızlandırma, fark edilme hızını değiştirme hakkı vardır.
- Mağazadan çıktıktan sonra alışveriş çantanızı elinizle kapatın ve tüm alışverişlerinizi Duma'ya kaydetmeye çalışın.
- İşin sürekli bakımla ilişkili olmaması nedeniyle baş muhasebeci, örneğin hesap makinesini atıp kafasında para biriktirmeye çalışmaktan suçludur. Veya okulu hatırlayın ve stovpchik'te nasıl çalışılacağını yeniden öğrenmeye başlayın.
- Sevdiklerinizin telefon numaralarını ezberlemeye çalışın.
- Ödevinizi yaptıktan sonra hafızanızdaki beş önemli arabanın plakalarını hatırlamaya çalışın.
Beynimiz yüz milyardan fazla sinir hücresinden oluşur ve bunlar sürekli olarak birbirleriyle etkileşim halinde olup bilgiyi işler. Düşünmek için yeni verileri "beslemezseniz" eski kanıtlara dayanarak kararlar veremezsiniz. Açıkçası harika bir gelişme.
Zihinsel akışkanlığınızı nasıl genişleteceğinizi düşünerek yapacak yeni şeyler bulabilirsiniz. Örneğin, yabancı bir dil öğrenmeye başlayın veya psikoloji alanında yeni bir seminere kaydolun.
Sağ elinizle tel elinizi zihnin pürüzsüzlüğüyle değiştirin. Örneğin sağ elini kullanan bir kişi sol eliyle yazı yazmayı ve ayakkabı bağcığı bağlamayı deneyebilir ve örneğin bir shulga sağ eliyle çayı karıştırabilir.
Ayrıca periyodik olarak duyularınızdan birini de kapatabilirsiniz: kapalı gözlerle odada dolaşın, sessiz bir film izleyin, yalnızca altyazılı.
Sadece şiir yazarak değil, çizilen satırları ezberleyerek şiire olan sevginin yardımıyla düşüncelerinizin akışkanlığını artırın. En sevdiğiniz şarkının metnini okuyabilirsiniz. Golovne, beynimiz kelimeleri ve kelimeleri analiz ederek gelişir.
Ayrıca beyninizi canlandırmak için bol bol okumanızı tavsiye ediyorlar. Ek okumaya yönelik zihin hızınızı artırmak için ne okuyacağınızı doğru seçmeniz önemlidir. Sosyal medyada yeni şeylere düşüncesizce bakmanın robotun beynine hiçbir faydası yok. Tarih kitapları, felsefi eserler, ders kitapları, bilim ve entelektüel bilgiler beyni uyarmaya yardımcı olacaktır.
Dahası, çok fazla okunan kitabın peşinden koşmak iyi değildir; bunların yerine geçeceklerini düşünceli bir şekilde kavramak ve yeni bilgilerin gerçek hayattaki önemini anlamak daha önemlidir.
Mantıksal problemleri ve bulmacaları çözmek için beyin dokuları arasındaki bağların gelişmesi açısından oldukça faydalıdır. Hızlı ve verimli düşünen insanların hedeflerine ulaşma olasılıkları daha yüksektir.
Uçtaki bir dizi yeni şeyi akılsızca yutmak yerine, mantıksal bir zihin geliştirmek için pek çok kaynak bulabilirsiniz.
Zihinsel akışkanlığı geliştirmek için yapılması gereken doğru şeyler nelerdir? Satranç oynayabilirsiniz; entelektüellerin oyunu beyniniz için iyi bir egzersizdir. Veya sadece İngilizce hakkında düşünmeye başlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kelime bilginizi de zenginleştirecek bulmacaları çözün.
Kokunun zarar vermesin diye bilgisayar oyunlarının önüne olumsuz bir şekilde yerleştirilmesi övülüyor. Bir oyun stratejisi düşünürken karakteriniz için mümkün olduğunca çabuk karar vermeniz gerekir. Beyin dinamiktir ve gerçek hayatta karmaşık bir durumun analizi daha zengin hale gelir.
Zihinsel kapasitenizi genişletmek için birçok seçenek vardır. Golovne, tereddüt etme ve doğruyu bil, sanki kabul edileceksin ve iyi olacaksın gibi çalış.
Dünya yerinde durmuyor ve her an daha fazla bilgiyi özümsemek zorundayız. Önemli olan beslenme, zihnin hızı nasıl artırılır kısa vadede.
Değişikliklere hızlı bir şekilde yön vermek, yeni şeyleri benimsemek, ilerlemeye ayak uydurmak ve tabii ki medeniyetin faydalarından %100 faydalanmak için bu gereklidir. Dünyadaki zenginliğin gelişiminin hayatınızda nasıl ortaya çıkacağı ve var olacağı hakkında.
2. Gerginlik ve gevşeme
Yetkin bir spor bölümü ve çözümden bahsedelim. Düzenli egzersiz sinir iletimini iyileştirecek, kas gerginliğini azaltacak ve konuşma metabolizmasını geliştirecektir. Ek olarak, fiziksel uyarım, aktivite türünü değiştirmenin bir yolu olarak üretken bir zihinle ilişkilendirilir.
Beynimizin bilgiyi işlemesi ve yapılandırması için ihtiyaç duyduğu eksiksiz bir çözüm. İnsanların yeterince uyuduktan sonra öğrenme materyallerini daha iyi öğrendikleri kanıtlanmıştır. Bu akşam okuyup yalanları tekrarlamak bu yüzden eğlenceli.
3. Kesintisiz
Bedenimizi düzenli olarak çalıştırdığımız gibi zihnimizi de düzenli olarak çalıştırabiliriz. Zihnimizin bilgiye ve uyarıma ihtiyacı vardır. Ayda en az bir kitap okumak bilgi tabanınızı önemli ölçüde genişletebilir.
Bir düşünün, neden hasta hissettiniz? Belki bir araba servisine başvurmak istersiniz? Psikolojiyi sever misin? Ya da belki çocukluğunuz nedeniyle matematikçi olmak istediniz ama olmadı?
Nina'nın tanıdık dünyasına dönme zamanı geldi. Zaten bir konu olmasına rağmen bilinmeyen bir şeyi öğrenmek istediğiniz anlaşılıyor. Her gün belirli bir konuyla ilgili bir makale veya not okumayı bir kural haline getirin. Kelimenin tam anlamıyla bir ay içinde bu konuyu net bir şekilde anlayabileceksiniz ve beyniniz, gelişiminiz için gerekli miktarda yeni bilgiyi özümseyebilecektir.
- İki kişinin nefes nefese düşünmesi daha kolaydır
İlk kurnazlık beynin kızgınlığına paralel olarak gelişir. Mantıksal düşünmeyi geliştirmemiz ve yaratıcılığı geliştirmemiz gerekiyor. Evinizdeki zihninizde matematik bilgilerini çalışabilir (basit aritmetik yasalarından ve cebirden öğrenebilirsiniz) ve ardından her zaman klasik müzik dinleyebilir veya resim yapabilirsiniz.
Ayrıca bilgisayar kullanmayı ve gitar çalmayı (oyunculuk becerileri, vokal) öğrenme kurslarına da hemen kayıt olabilirsiniz. Yapılacak mantıklı ve yaratıcı şeyler bulmak tam anlamıyla zihninizi mahvedecektir.
- Reaksiyonun akışkanlığını geliştiriyoruz
Reaksiyonun akışkanlığı karışımın akışkanlığını yener. Bir tenis topu alın ve bir elinizle duvara fırlatın, diğer elinizle yakalayın. Günde birkaç dolar – ve tepkiniz büyük bir sürpriz olabilir! Testin doğruluğunu doğrulamak için kanıt testi gibi farklı testler kullanmak da mümkündür.
- Rozumu haritasını Vikorize edin
Gün geçtikçe insanın aklına önemli sonuçlar doğurabilecek sonsuz fikirler, gelişmeler gelir. Ne yazık ki, öyle görünüyor ki, yazılmayanlar unutuluyor.
Bir zihin haritası tutun; tüm fikirlerinizi bu şekilde dahil edersiniz. Bu, düşüncelerinizi yapılandırmanıza, çağrışımlar oluşturmanıza ve kendinizi bunlara daha iyi yönlendirmenize olanak tanır.
- Kan akışını boyamak
Zihnin akışkanlığını geliştirmek için kafa derisine, ete ve gözlere saygı göstermek de önemlidir. Saç derisine masaj yapmak kan akışını iyileştirir, kanı asitle doyurur ve beynin beslenmesini iyileştirir.
Dairesel akışların günde birkaç kez incelenmesi dikkatin odağını genişletir ve bu da kişinin daha fazla bilgi edinmesine olanak tanır. Yüz jimnastiği, düşüncelerle ilişkili durgun süreçleri ve duygularla ilişkili mimetik düşünce parçalarını ortadan kaldırır.
- Vikorist teknolojileri
Akıllı telefonunuz için zihinsel hızınızı artırmanıza olanak tanıyan bir kablosuz program başlatıyoruz. Sürekli olarak test yapıyorsanız veya başka bir şekilde yapıyorsanız, zihinsel yeteneklerinizi geliştirmek için bunları deneyin. Örneğin “Balda” adlı bir oyun gerçekten saygıyı ve tepki hızını geliştiriyor.
Sabırlı olun ve bu basit önerileri uyguladıktan sonraki bir ay içinde önemli bir ilerleme fark edeceksiniz. Yeni bir şeyler öğrenmenin ve memnuniyetinizle başlamanın daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Yakında kararların önemini kabul edecek ve yeni fikirler üreteceksiniz. Belki kendinize uygun düşünce gücünü geliştirmenin yollarını bağımsız olarak bulabilirsiniz.
Vizyonunuzu geliştirmede herkese iyi şanslar!
Bu makaleyi bir arkadaşın ile paylaş:Sağlıklı yaşam konusunda araştırmalarını sürdüren köşe yazarı HELLO! Yulia Bordovskikh hafızanızı geliştirmenize ve zihinsel hızınızı artırmanıza yardımcı olacak dokuz basit yol buldu. Zihnin anlamının hem ruhsal hem de fiziksel olabileceğini fark ettim.
İki olgun oğlu ve bir iş adamı ve bir sporcu olan bir arkadaşım var. Ve üçü de o kadar zeki ki, bu bir mucize! Daha önce, halklarını her geçen gün daha verimli hale getirdikleri için onlara bağırmıştım. Ancak bu yeni bilgi hayatımı alt üst etti ve arkadaşlarımın çocuklarının neden bu kadar zeki olduklarını anladım.
Her şeyi sırayla konuşalım. Son zamanlarda aile ortamları sayesinde nörofeedback gibi bir süreçle tanışma fırsatım oldu. Ciddi sorunlar yerine beyin süreçlerini düzeltmek için kesinlikle güvenli bir yöntemden memnun kaldık. Size bir ensefalogram teşhisi konulacak ve ardından semptomlara bağlı olarak size tedavi reçete edilecektir. Bu yöntemi düzeltmek için birçok konuşma kullanılıyor: depresyonun, hiperaktivitenin, kaygının, yeme bozukluklarının vb. üstesinden gelmek için. Sporcuların, iş adamlarının, çocukların, ev hanımlarının doktora muayeneye gelişini izledim... Beyin jimnastiği diyebiliriz. Vücudumuzu çalıştırdığımız halde neden beynimizi de çalıştıramıyoruz? Sonuçta hem vücudun hem de beynin doğru beslenmeyi düzenlemesi gerekiyor. Ve 15 dakikadan fazla süren kava ve çikolata gibi, uyuşturucu gibi değil.
Dengeli beslenmenin kreması beyin eğitimi gerektirir. Ve eğer bu sizi Nobel Ödülü'ne götürmezse, o zaman işinizde en azından bir terfi garanti edilir. Her geçen gün beynimiz donuklaşıyor ve tembelleşmeye başlıyor. Çirkin ve misafirperver zihin verili değil, kendi üzerinde çalışmanın sonucudur. Tıpkı spor salonunda vücudun canlılığını artırabildiğiniz gibi, beyindeki sinir bağlantılarını güçlendirerek entelektüel güç rezervi yaratabilirsiniz.
Kaderimizin bizim için ne hazırladığını bilmiyoruz ama kendimiz hayatımızın hükümdarlarıyız ve kavadan gelen taze meyve suyunun antioksidan içerdiğine inanıyoruz; Biberiye, tarçın, fesleğen veya zerdeçal eklemeniz gerektiğine inanıyoruz (bu baharatlar Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olur); Spilkuvaniya'yı alarak bir saat geçireceğimize inanıyoruz. Diğerlerinin yanı sıra, iş arkadaşlarıyla ofis koridorunda on dakika konuşmanın çok tuhaf olduğu fark edildi. Bu çok sosyal etkileşim hafızayı yerleştirir ve diğer beyin fonksiyonlarını tetikler. Şimdi bile, örneğin rakibinizin ironik olduğunu bilmek ve ciddi konuşmak için bilgiyi işlemeniz gerekiyor.
İşte bu kadar, kısaca en önemli şey hakkında: sıkışıp kalmaktan korkmayın, sürekli bir şeyler falan için, oyun oynayın, size ilham veren insanlarla bir araya gelin, sadece iyi hatırlayın ve her zaman dikkat edin!
Sinir kapasitesini arttırmanın 9 yolu:
1. Nöronlarınızın soğumasına izin verin! Gözlerinizi ezmek ve sessizce okumak için çalışma programınızın 20 püf noktasını bulun.
2. Faaliyet türünü değiştirin. Televizyon izledin mi? Arkanı dön ve çöz
çapraz bulmaca
3. Beyne ve beyine iyi gelen yabancı dil öğrenmeye başlayın.
4. Spor yapın. Spor yaptıktan sonra zihninizin nasıl daha net hale geldiğini hiç fark ettiniz mi?
6. Araç kullanmayı biliyorsanız navigatörü kullanmayın.
7. Şarkının metnini kendinize uygun şekilde okuyun.
8. Sevdiklerinizin telefon numaralarını ezberleyin.
9. Yatmadan 15 dakika önce okuyun. Okumanın, Julianne Moore'un Oscar kazandığı, hafıza kaybı yaşayan "Still Alice" filminin kahramanıyla aynı durumda yaşlılığa ulaşma olasılığınızı değiştirdiği sıklıkla doğrulanır.
Rozumu için kirpi
Beyninizi renklendirecek en önemli ürün tavuk yumurtası! Nörofeedback seansından sonra doktor bana günde iki yumurtanın normal olduğunu söyledi. Yumurta en asitli yumurta beyazlarından biridir. Ek olarak, beynimiz için gerekli olan önemli bir mikro element olan büyük miktarda selenyum içerirler. Bu ürünler ayrıca sinir uyarılarını ileten nöronların aktivitesini düzenlememize ve azaltmamıza yardımcı olan kolin ve lesitin içerir.
Bezelyenin badem kılları başka bir protein ve omega-3 asit kaynağıdır. Serotonin seviyelerini yükseltir ve depresyonla mücadeleye yardımcı olurlar. Ayrıca beyni harekete geçiren lesitin de içerirler. Bezelye zhalomu her zaman elinizin altında olacaktır.
Somon, başında taç bulunan bir üründür. Somon ve uskumru gibi diğer yağlı balıklar vücudumuzun miyelin ürettiği çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Bilgileri bir müşteriden diğerine kolay ve güvenilir bir şekilde aktarmak için bu gereklidir. Neden Radyansky Birliği'nde çocukluk çağındaki herkese balık yağı verildi.
Pechenka aynı zamanda favori bir Radyan ürünüdür. Bazı beslenme uzmanlarının karamsarlığına rağmen bu gereklidir. Çünkü içine yüksek düzeyde giriş zihinsel çalışmanın etkinliğini arttırır, beyindeki kan akışını hızlandırır.
Avokado, beyin hücrelerini gençleştirmeye iyi gelen E vitamini açısından zengin bir meyvedir. Nasılda lezzetli!
Menekşe rengi meyveler - böğürtlen, lokhina, ozhina - vücudumuzu atık ürünlerden koruyan antioksidanlar içerir. Beyin, bilişsel işlevi ve hafızayı korumak için buna ihtiyaç duyacaktır.
Brokoli ve diğer lahanalar K vitamininin ana kaynaklarından biridir.
Robotun beynini boyayacağım. Aynı zamanda beyin aktivitesini destekleyen bor kimyasal elementini de içerir.
Soçevitsa – yeşil ve kırmızı, turuncu ve siyah – beyni enerjiyle doldurur.
Elma, vücudumuzun cildine en yakın olan, dünyadaki en güzel meyvedir. Beyin elmaya aşık olarak çalkalanabilir, böylece koku beyin damarlarını yumuşatır ve iyileştirir, esnekliğini arttırır ve dolayısıyla kanama ve felç riskini azaltır.
Muz beynin elektromanyetik aktivitesini azaltarak sakin ve huzurlu bir ruh hali sağlar.
