Neredeyse sevinç de önemli olabilir. Önemsiz gibi görünen farklılıklardan en önemsiz adımlara kadar neşeyi reddedenlerin çoğu. Birinin içsel bilgisine göre mutlu olmayanlar, bir başkasına tarifsiz bir sevinç duygusuyla haykıran değerli hazineler gibi görünebilir: Bir öpücük, bir kahkaha, bir kedi...
Sevinç duygusu bu tür nesnelere normal bir tepki haline gelen insanlar, davranışlarıyla pratik olarak küçük çocuklara benziyorlar: çoğu insanın görüşüne göre gösteriş ve saçma hipnoz, neşe duygusu hissetmek için zafer kokuyorlar Ben.
Bu tür insani niteliklerle ilişkilendirilmenin asıl sevinci şudur: dış durumları yeterince kabul edebilme, kendi özel ilgi alanlarınıza, sorunlarınıza ve olumsuz düşüncelerinize takılıp kalmama yeteneği. Günümüz toplumu, özel avantajlar ve ikramiyeler elde etmeyi amaçlayan rasyonel davranışlardan daha çok yanadır.
İnsanlar büyüyenleri daha çok hatırlar ve akılcı davranırlar. Yanımızda oturan bir çocuğun gelme şansı neredeyse yok. Ve bu, yaşamın basit zevklerinin kaybıyla doğrudan bağlantılıdır.
Sektör, cildin kaderiyle birlikte giderek daha fazla gelişmesinden memnun, bizi "dünyevi" sevinçleri deneyimleme fırsatından mahrum bırakmıyor.
Sürecin kendisine değil ticari sonuca odaklanmanın faydalarını anlamak için entelektüel gelişim perspektifinden çok fazla ışık algılamamız gerekiyor. Çoğu zaman aptalca ve çoğunlukla hiç de gerekli olmayan bir şeyi başarmaya zorlanırız ve sevincimiz büyük bir sonucun elde edilmesiyle kapsamlı bir şekilde özdeşleştirilir. Elde edildiğinde sonuç nadiren mutluluk hissi verir. Ancak ruhta tatminsizlik ve aşağılık duygusu yaratmak da mümkündür.
Hedefe yönelik yoğun ve umutsuz arayışımızla, sadece mutlu olmak için zamanımızı boşa harcadığımız ortaya çıktı.
Sağ:
Herhangi bir hedefe ulaşmadan önce hedeflerinizi analiz edin. Bir yere yaz. Hedeflerinizin ne olduğunu, babalarınızın, yılanlarınızın ve büyük düşünceleriniz tarafından dayatılmadığını yeniden düşünün. Çocukluğunuzda bunu hayal ettiniz mi? Peki bu hedeflere ulaştığınızda nelerden vazgeçeceksiniz?
Bugünden itibaren sizi hedeflerinize yaklaştıran her anın, her anın tadını çıkarın. Her şey yolunda giderse, her şey yolunda giderse, o anı beklemeyin. Hatta öyle bir dışarı çıkabilirsiniz ki, o anda zaten yeni bir zirveye hayran kalacaksınız ve yeni bir şey isteyeceksiniz. Şu anda mityanın tadını çıkarın ve sahip olduğu şeyi fiyatlandırın. O zaman mutluluk ve neşe senden asla mahrum kalmayacak.
Yolun karşısına geçtiğinizi ve bir arabanın doğrudan üzerinize uçmasına neden olduğunuzu unutmayın. Birkaç saniye yüzersiniz ve kaldırıma düşersiniz. Sorun yok; sorun çıkmadan önce, reaksiyonu hızlandırmak ve hayat kurtarmak için bir dizi değişikliğin algoritmasını değiştirebilirsiniz. Araba hızla geçti, bir sorun vardı ve ekstra ayarlar iptal edildi.
Akut ve kronik stres
Vücuda verilen bir tepki olarak stres, kaderi değil saniyeleri ilgilendiren çeşitli problemler için kullanılır: Rakibin darbesinden kaçmak, kulübeden kaçmak, tekerleklerin altında kalmamak için kaldırıma atlamak. Bütün bunlar akut stres dönemleridir.
Ancak günümüzün stresi, hayata yönelik gerçek bir tehdit nedeniyle saniyeler içinde değil, yıllar, günler ve bazen aylarca süren iş kaosu, uzun süren aile çatışmaları ve mali sorunlar nedeniyle ortaya çıkıyor. Ve bu zaten kronik stres.
Kronik stresle ilgili sorun, beynin ekstra uyaranları çok sık açmaya zorlanması ve bu uyarıların size gelmesini engellemesidir. Bu hem fiziksel olarak (örneğin sürekli hareket, gevşeklik hissi) hem de duygusal olarak - yüksek kaygı ve motivasyon kaybı - meydana gelir.
Memnuniyetin motivasyona nasıl aktığı
Bir deneyde, fareler sosyal yenilginin stresine maruz bırakıldı: su verilen fareler, her gün on dakika boyunca agresif bir hedefin olduğu bir kafese kilitlendi. Acımasızdı ama yöntem, insanların günlük yaşamda deneyimlediği psikososyal stresi simüle etmekti.
İki yıl sonra Misha depresyona girdi, içine kapandı ve anhedoni belirtileri göstermeye başladı. İnsanlarda kronik stres, daha önce beklenenden tatmin olmanın zor olduğu bir durum olan anhedoniye de yol açabilir.
Memnuniyet, depo sisteminin bizi aşağıdakileri yapmaya motive eden arzularından biridir:
- Hemen hissedersin bazhannya: memnun hissedersiniz, sistem isteyerek başlatılır ve geri çekilmenizi motive eder.
- Sonra onu çıkarırsın memnun: Konuşma, kişi veya durum sizi fazlasıyla rahatsız ettiğinde sistem devreye girmek isteyecektir.
- Sahne navchannya: Bir şarkının tatmine yol açabileceğini anlıyorsunuz ve bunu tekrar bitirdiğinizde benzer bir şey hissedeceğinizi biliyorsunuz.
Memnuniyet kaybolur kaybolmaz, tüm küçük şey çöker. Kronik stres karşısında kendinizi motive etmek daha da zordur, ancak "bu işi bitir" uğruna çok çalışmayın.
Memnuniyet gereklilikleri, işe gitme veya duş alma ihtiyacı kadar ciddiye alınıyor; Bugün onlar için saati bilin. Hiçbir zaman memnuniyetinizden mutsuz olmayın ve “önemli” şeyler uğruna onları feda etmeyin.
Sevinç özelliği nasıl dönüştürülür
Tamamlama ilkesi
Nasıl organize edilir
David Allen, "İşinizi Nasıl Organize Edebilirsiniz" kitabında, bu kadar önemsiz bir listeye koymanız pek mümkün olmasa da, ilk göreviniz için yalnızca iki öğeye bakmanızı öneriyor.
Tamamlama ilkesi tam da bu fikre dayanmaktadır: Cildi daha küçük parçalara bölmek. Kısa bir etabı tamamlayarak arzu sistemini harekete geçirecek ve motivasyonu artıracaksınız.
Ve her ne kadar emek bunaltıcı görünse de, şarap dünyası kesinlikle tatmin olacaktır, hatta şarap kasabasından bile.
Svidomosti antrenmanı
Çevremizde olup bitenlere saygı gösterirsek ve "otomatik pilotta" yaşamazsak, bilgi buna değer. Yaşadığınız ana odaklanmazsanız neşe getiren şeyleri fark etmeniz pek olası değildir. İç sesimizi dinlediğimizde kimse için hiçbir şey yapılmamasına rağmen mutlu olduğumuzu fark ederiz.
Basitçe sağda, cilde erişilebilir: Kava için mola verin veya çalışma masasında çay servis edin ve cilt pediyle keyfini çıkarın.
Gülmek
Deneylerin verilerine göre, bir yıl boyunca yüksek sesli, akıcı olmayan kahkahalar bile kaygı, stres ve depresyonda değişime neden oluyor. Düzenli olarak gülün; bu sizin en büyük sevinciniz olacaktır. Artık akşamlarınızı dizi izleyerek geçirmek için yeni bir neden var - koku sizi rahatsız etmesin ve ruhunuzda karşılık vermesin.
Podyaka
Olumlu olmak için bir neden istemek, duygularınızı olumsuzdan olumluya çevirmenize yardımcı olur. Yani günün sonunda, gün içinde olan her şeye bir sürü kutsama adamanın zamanı geldi. Tahmin edin ne tür bir önemsiz şey: Birisi sizin için asansörün kapılarını nasıl açar veya ofiste bekleyip size iltifat eder.
Kendinizi şımartın
Hayattan keyif almak akıllıcadır; güneşin altında yaşamaya değer. Bachiti daha iyi okuyor ve zvichny'ye her gün, her gün ekleniyor. Ve insanlar çok kolay ve basittir. Yak? Psişenin kaygı ve stresle baş etmeye, dünyadaki bilgi eksikliğine saygıyı kaybetmemeye, diğer insanlara açık olmaya, değişime çabuk uyum sağlamaya ve öğrenmeye yardımcı olan özel yapısı hakkında söylenecek çok şey var. umudunu kaybetmemek.
Ve hayattan daha karmaşık bir şekilde zevk alan insanlar, yine zihinsel durumları aracılığıyla, kabul edilemez deneyimler içinde sıkışıp kalıyorlar. Olumsuz duygular ve kötü kokular silinir. Bire bir mücadele var gibi görünüyor: Bir araba üzerinden geçene ve sonra biri ayağına basana kadar kişi henüz oradan ayrılmış sayılmaz.
Bu sayede dünya katlanabilir, dikkatsiz, kaba olarak algılanıyor ve mücadelede eteğin etek kısmı bunu vurguluyor. Kimseden iyilik beklemek mümkün değildir. Buradaki yaşam sevinci nedir?
Başka bir grup insanın karşısına çıkarsanız, sadece zihinsel özelliklerinizi bilmeniz gerekir - sizin için neyin diğer insanlardan daha önemli olduğunu bilmek, kendinizi mahvetmeyin, deneyimlerinizi kazanında kaynamayın ve hepsini kolayca ve mizahla anlatın.
Kişiliklerinizi anlamak, yaşamınızı büyük ölçüde geliştirmenize ve dikkatinizi sevincinize başlamaya odaklamanıza olanak tanır.
Hızlı trenin penceresinden doğanın güzelliklerini, koşarken görkemli mimariyi, kafanızı telefonunuza yapıştırarak doyasıya seyretmeniz mümkün değil. Dolayısıyla hiç bitmeyecekmiş gibi görünen bu sefil karmaşa içinde mutlu yaşamak mümkün değil.
Basit ve önemsiz konuşmalarda etrafınıza bakmak ve akan anda memnuniyetten uzaklaşmak için kasırgadan tereddüt etmeye, "bakire olmaya" alışın - bir doktora sarılmak, en sevdiğiniz turtaları görmek, kendinizi gömmek Uyuyan çocuğa merhamet etmek için kalın bir kitap. Bu dünyada "düştüğünüz" sürece yapılacak hiçbir şey yoktur ve bazı sorunlar kendiliğinden çözülebilir.
Yapıcı olmayan deneyimlere daha az enerji harcamaya çalışın. Geri dönüş yok, aksi takdirde değerli dersleri kaybedebilirsiniz. Gelecek bilinmiyor ve yeni bir şeye bakmanın imkansızlığı çok fazla endişeye yol açıyor. Artık tarih haline gelmiş durumun tekrarı ve gelecek kaygısı, bugün için harcanabilecek enerjinin büyük bir kısmını tüketiyor. O hayatın parlak tarafında, şu anda olduğu gibi, "köşede" beklediği gibi değil.
Bu nedenle mutlaka “burada ve şimdi” kendinize danışın, en son haberleri, şartları ve önemini öğrenin. Kendinizi cömertçe övün ve sevinin, onların ölümünden sonra sevinin. Açık, rasyonel ve planlı dünyamızda rahatlamak ve spontane olmak önemlidir. Yapabilmeyi isterdim. Kendinize bükülmelere ve beşkere düzeltmelere izin verin.
Ölüm döşeğinizde değerli olan her şey sizden kaybolur - bu hayatın hazinesidir. Ve içinde bir kuruş iyilik değil, bir servet düşmanlık var.
Gerçek yeteneklerinizi düşünün
Evlilik, hem erkek hem de kadın, yetkin, başarılı ve muvaffak olabilecek herkes içindir. Plansız çok fazla çalışma zorunluluğundan dolayı kolaylıkla “beş” kategorisine girersiniz. "Ulaşabileceğiniz" kişileri düşünün ve bundan fazlasını üstlenmeyin, böylece vazgeçebilirsiniz. Onsuz yaşayabileceğiniz bir şeyle kendinizi rahatsız etmeyin.
Hayatta gerçek olasılıklarınızın sınırlarını bilmek, kendinize makul, esnek ve hatta uygulanabilir bir çıta koymak gereklidir. Bu çubuk değiştirilebilirse, her zaman burnunuza tıklayacağız. Evrenin tüm sorunlarını çözemez ve tüm günlük çağrılarla başa çıkabilen, kullanışlı, ateşli bir robot olamazsınız.
Zengin sosyal çevreden kendinizi içsel olarak geliştirme gücünüz varsa ve kendiniz için ulaşılan hedeflerin ve referansların bir listesini oluşturun. Ve sonra değer vermeden veya özeleştiri yapmadan sadece başarılarınızın ve yeni bilgilerinizin tadını çıkarın. Daha sonra yeni bir liste yapın ve tekrar kutlayın.
Ve bir önemli an daha. Tanıdık ve tanımadığımız insanların hayatlarını sosyal medya üzerinden takip ediyoruz, onlarınki daha zengin, daha zengin, daha lezzetli gibi geliyor bize... Ama öyle değil ama dünyanın tablosu oluşuyor. Sanal alanda insanlar sahip oldukları her şeyi sergiliyor, bazen özellikle başarılı ve neşeli bir kişinin parlak bir imajını yaratıyor. Ve orada, pencerenin arkasında hayatın kendi sorunları ve nasırlarıyla sizinkiyle aynı olduğunu ve sonsuza dek, turbosuzca kutsal olmadığını anlamalısınız.
Küçük yaratıkların gizemine hakim olun
Sanki yeni başlayan biriymişsiniz gibi, yaşam uğruna yaşamayı öğrenin - bu, önümüzdeki küçüklerin gizemidir.
Büyük mutluluklar küçük, önemsiz sevinçlerden doğar. Hayatta güzel olan her şeyin (ve her bir parçasının) tadını çıkarma alışkanlığını edinin. Olan bitenin parlak tarafını ve diğer insanların eylemlerinde olumlu tarafı arayın. Cilt için olumlu duygulardan oluşan bir şerit
Kendinize nazik, sıcak sözler söyleyin, nefsinizi korumaya çalışın ve merhamet konusunda kendinizi suçlamayın. Daha fazla kaza yapın - aktif ve düzenli fiziksel aktiviteyle hormonlar titreşir ve bu da duygusal durumu azaltır.
İçecek bir şeyler ve ruhunuzun uyuduğu yere mutlaka zaman ayırın. Her birimizin yaşayacağı, var olacağı ve memnun edeceği şeyler var; bunları daha sık yapın.
Ve daha az gerçekçi olmayan beklentiler. Korunan özgüven, derin hayal kırıklığına giden yoldur. Yak, Zh.E ile konuşuyor. Renard, "Hayatla ilgili bir şey söylersen, bu her zaman imkansız bir şeye kin beslediğin anlamına gelebilir." Her şey yolunda ve yolunda gitsin diye olmuyor. Çok gülüp hiç ağlamamak mümkün değil. Hayatta her zaman sorunlar, sıkıcı rutinler, tatsızlıklar olacak, bazen de keder, umutsuzluk ve adaletsizlik olacak.
Ale tse hayatımızın tamamı değil. Ayrıca iyi bir işin tatmini, dost canlısı insanlarla çalışmanın tatmini, beklenmedik şanslar ve küçük sürprizler de vardır. Ve cildin kendisi ilk önce not ettiğimize ve değer verdiğimize inanıyor. Hayatımı nasıl yenilerim. Ve birinin yaşam tarzı zengin ve mutlu olduğu ölçüde.
Her şeye rağmen hayattan keyif almayı nasıl öğrenebilirsiniz? Yiyecek, yaşamda en az bir kez kendini bir insan olarak belirler.
Gerçekte, karanlıkta ve mezarlarda hayatın tadını çıkarmaya değer; bu, bizi günlük yaşamdan, kargaşadan kargaşaya kadar koruyan o büyüleyici ritüel yelektir.
Zor mu? Yani diğer robotlar gibi pek değil. Hiç kimsede doğaüstü veya tuhaf bir şey yoktur. Sevinç için sürücünün tetiğini çevirmeniz yeterli.
Şimdi size 7 kuraldan bahsetmek istiyorum, onlara uyarak mutlaka hayatınızdan keyif isteyeceksiniz, bunun için doğru yeri bulacaksınız.
Kural No. 1. Arkadaşların sevincini düşünün
Tüm hayatımız çöpten oluşuyor, hatta daha fazlası değil. Zaten o kadar kontrollüyüz ki, bize iyi gelen her şey fark edilmiyor ama hayatımıza giren tüm pislikler kendini gösteriyor ve bazen tam bir felakete dönüşüyor.
Hayatımızın daha doyumlu olabilmesi için koruyucu arkadaşlarla yavaş yavaş yenilemek, kendimizi ve sevdiklerimizi “cesaretlendirmek” gerekiyor. Arada bir bir fincan cava, yeni bir ruj ya da istemeden verilen bir çikolata, tüm gün boyunca neşenin ve güzel bir günün garantisi olabilir. Bir arkadaş olarak saygılı olun, kendinizi ve sevdiklerinizi şımartın, çok mutlu olacaksınız!
Kural No. 2. Kıyafet kuralına uyun
İlk başta hayatımızda bazı şeylerin ne kadar önemli olduğunu söylemiştim. Ve onları görünürlüklerinden mahrum bırakmak değil, aynı zamanda onları işaretleyecek, kafanızda gezdirecek ve “bu” diyecek kadar akıllı olmak da önemlidir.
Hayatınız, kişiliğiniz, çocuklarınız hakkında sakince üzülebilir ve hayatınızdan gelen pek çok güzel şeye olan saygınızı kaybetmezsiniz. Veya bunu farklı bir şekilde yapabilirsiniz: özel bir "Schodennik Podyak" dikmeye başlayın ve her gün 5-10 olumlu anı, gün boyunca başınıza gelen şeyleri yazın. Ve sonra akşam ya da günün sonunda bu kitabı yeniden okuyun, böylece yeniden okuyabilirsiniz, çünkü hayatınızda neşe için pek çok neden vardır.
Sağdaki en karmaşık şey düzenliliktir. Hayatın sana verdiği tüm bu işaretlere saygılı ol, saygısızlık etme!
Kural 3: Sevdiklerinize karşı nazik olun ve sizi daha az düşünenler için endişelenmeyin
Geçenlerde Japonların uzun ömürlülüğünün sırrını ortaya çıkaran bir makale okudum. Gerçek şu ki insanlar başkalarına karşı hoşgörülü ve saygılı olmayı öğrendiler. Çarkların yanlış tarafında olduklarını söyleyerek şaka yapmazlar; bunun yerine, kendinize veya başkalarına stres yaratmadan, mümkün olduğunca kibar davranmanın mümkün olan tüm yollarını kullanırlar. Bu şekilde herkes kazanır.
O halde, sanki önünüzde en yüksek rütbede biri yer alıyormuşçasına, gelecekte kabul edilmenizi sağlayın.
Ancak bu kuralın küçük bir püf noktası var: Olumsuz etkilenen başkalarının hayatınıza olumsuz duygular getirmesini önlemek için, tüm düşüncelerinizi en yakınlarınız ve arkadaşlarınız arasında paylaştırın:
- En yakınlarınız, sizin için en değerli olanlar, hayatınızda ve 20, 30, 40 yılda görmek istediğiniz kişilerdir - bu kişi (ekip), babalar, çocuklar, yakın arkadaşlar. İnsanlar sizi seviyor, bizzat insanlar sizi yaşam boyunca omuz omuza takip edecekler. Yanında yüz kuruş emek vermeniz gerekenlerden bahsetmek gerekiyor.
- Peki ya Reshta? Kokunun bu kadar kötüleşmesine izin vermeyin ve ağzınızı kaybedersiniz. Sizi düşünmekten nefret edenler hakkında çok fazla endişelenmek iyi bir fikir değildir (özellikle hak edilmemişse). Sen altın bir chervonet değilsin ki herkes gibi olabilesin!
Kural No. 4. Halihazırda sahip olduğunuz şeyi fiyatlandırın ve ne olabileceği konusunda şikayet etmeyin
Sana bir neşe daha vermek istiyorum çünkü hayattan nasıl keyif alınacağını ve her şeyde nasıl olumlu olunacağını öğrenmeye değer. Artık hayatınıza yandan bakmaya çalışmalısınız.
Size bazı sorular soracağım ve bunlar hakkındaki düşüncelerinizi ve geri bildirimlerinizi aktaracağım.
Sağlıklı mısın? Başınızın üstünde bir canınız var mı (bu hayatı unutmayalım)? Bir işin var mı? Sevdikleriniz hayatta mı? Bugün, yarın ve ertesi gün elinizde ne var (veya hazırlanabilen ürünler mi istersiniz)? Sizi seven ve sizin sevdiğiniz yakın insanlar var mı?
Sağladığım yiyeceklerin çoğunu güvenilir bir şekilde kabul ettiğiniz için mutlu ve zengin bir insansınız! Bütün insanlar senin kadar iyi değil. Bugünlerde savaş bölgelerinin yakınında yaşayan pek çok insan var; yarın ve ertesi gün pis kokunun nasıl olacağını bilmiyorlar. Bu gece geceyi nerede geçirmek zorunda kalacaklarını bilmiyorum.
Bu nedenle en iyi sonuçları elde etmek için hedefler belirlemek ve onlara ulaşmak gerekir. Ancak önemli olan metanın kendisi değil, izlediğiniz yoldur. Küçük zaferlerin tadını çıkarın. Basit insan uykusunun, kahkahaların ve çocukları öpmenin, sıcak kucaklaşmaların, sevdiklerinizin heyecanının tadını çıkarın. Bunlar çok az bir ücret karşılığında satın alamayacağınız ve değer vermeyi öğrenmeniz gereken şeylerdir.
Kendinizi ve çevrenizdekileri her tarafa bakarken, oda arkadaşınızın sahip oldukları ve sahip olmadıkları şeyler hakkında konuşurken görmek iyi değil. Her insanın kendi hayatı vardır, her insanın kendi yolu ve ihtiyaçları vardır. Şu anda hiçbir şeye sahip değilseniz, bu artık ona ihtiyacınız olmadığı anlamına gelir. Eğer ihtiyacın varsa Allah onu sana verecektir.
Kural 5. Fiyatınızı artırın
Pahalı hale gelen insanlar, farklı bir yaşam tarzı sürdüren arkadaşlarının sevincini daha sık hissediyorlar. Yeni yerler, insanlar, harika yerler, hissettiğimiz duygular bir şekilde önemsizdir.
Yani evde nazik olabilirsiniz, ancak mandrivkalar her zaman pozitif enerji verebilir. Sadece mekan duygusuyla değil, güçlü bir ruhla da önünüzde yeni ufuklar açılıyor. Yeni insanları tanıdığınızda onlardan kokularını alabilirsiniz.
Kim söyleyebilir: Bir kuruş harcamadığıma göre fiyatı nasıl artırabilirim? Ve burada önemli olan finansal çeviklikten çok mali durumunuzdur. Dünyanın en uzak noktasına, en ucuz oteline gitmek hiç de kolay değil. Yeni bir şeyler öğrenmek, farklı bir kültürü deneyimlemek istiyorsanız birkaç düzine kilometreden fazla yol kat etmeniz gerekecek. Golovne favoriniz ve ekstra içilebilirliğiniz!
Kural 6. Risk alın, hayallerinizi gerçekleştirin
Hayattan keyif alamıyor musun? Bu çok melodik çünkü rüyalardan hoşlanmıyorsunuz ya da hayallerinizi hayata geçirmek istemiyorsunuz. Ve darma. İnsan öldüğünde bile öbür dünyaya kapılır.
Başkalarını arayabilir, eyaleti çevreleyebilirsiniz - herhangi biri olabilir. Ya da rahatlayıp kendinizi riske atıp hayatınızın sonuna gidebilirsiniz. Kısa vadeli bir teknik olarak yalnızca kendine acıma kullanılabilir. Birkaç gün devam ettikçe özgüveninizi yok etmeye başlar ve size hiçbir iyi şey vermez.
Ve bunu elinize aldığınız anda, mümkün olduğu kadar rapor ettiğinizde, dik ya da kolay bir şekilde ölüme doğru yürüdüğünüzde, hayatınızı dekore etme ve ona olumlu duygular yükleme şansınız dramatik bir şekilde artacaktır. Ölmekten korkmayın, risk almaktan korkmayın, dünyanın önüne geçin, her şey sizin için yoluna girecek!
Kural 7. Yapman gerekeni yap
Sevdiği işle meşgul olan insan sevinçten kendini tutamaz. En önemli şey kalbinizi dinlemek, ne yapmak istediğinize karar vermektir. Milyonlar kazanmak, ünlü olmak sorun değil, o zaman her gün uğruna çalıştığın işten memnun kalacaksın. Ve bugün hayattan keyif almayı öğrenirken yiyecek gereksinimleri konusunda kesinlikle şaka yapmanıza gerek kalmayacak.
Yapmanız gerekeni yaparsanız hayatınızda bir günü bile boşa harcamak zorunda kalmazsınız.
Bilge vislovlyuvannya, neden olmasın?
Hayatınızın daha neşeli, tatmin edici ve tatmin edici olması için fiziksel ve psikolojik durumunuza daha fazla dikkat etmeniz gerekir.
Bu plan kadınlar için erkeklere göre çok daha kolaydır ve bizim bile moralimizi yükseltmenin bir yolu yoktur. Yüz, vücut ve saç için katliam maskeleri. Manikür, pedikür, peru öncesi bakım. Masaj yapın, yeni ruj, bez veya ayakkabı satın alın. Bedenimiz gibi fiziksel olarak da erimeye hakkımız var, duygusal durumumuz da. Ve pahalı bir spor salonunda egzersiz yapmanızın ya da evde müzik dinlemenizin bir önemi yok. Golovne - bazhannya'nız ve zusillya'nız.
Sonsuza kadar vazgeçilmez yoldaşlar - iyi bir kitap, iyi bir film, köpüklü sıcak bir banyo ve favori aroma. Bununla uğraşmanıza gerek yok.
Kendinize, bedeninize ve ruhunuza bakmayı öğrenmelisiniz. Gurura kapılmayın veya egoizm hissetmeyin, sahip olduğunuz şeyler hakkında doğru şekilde konuşun. Ve bu, neşe ve zengin bir ruh hali için bir dürtü haline gelecektir.
Yakın zamanda Amerikalı yazar Elinor Porter'ın harika romanı "Polyanna"yı okuyarak (diğerlerinin yanı sıra size de tavsiye ederim) cilt sevincinin yaşamdaki önemi konusunda özellikle harika bir ders öğrendim.
Ana kahramanı, hayatı hiç de kolay olmayan, en hafif deyimle dünyadaki herkesi memnun etmeye istekli yetim bir kızdır. Bu nasıl gitti? Vona hayatını “neşe için” bir oyuna dönüştürdü. Cildinin durumu nedeniyle onu memnun etmek için ne yapabileceğini her zaman merak ediyordu. Ve ne kadar karmaşıksa oyun o kadar iyi olur.
Mesela kutsal günlerden birinde tüm kızlar gibi oyuncak bebekten kurtulacağı için para kaybetmeye başladı ve polisten kurtuldu. Özellikle bir çocuk için zor bir durum değil mi? Keşke bu durumdan nasıl kurtulacağımızı bilseydik, oyunu "sevinç için" tanıtmak isterdik: kimseye oyuncak bebek vermeyenlerden utanmak yerine, polis uğruna ve KOKU İHTİYAÇLARI değil.
Kız, babası öldükten sonra, çok katı ve huysuz bir teyzeyle yaşama fırsatı bulduktan sonra ve ciddi şekilde hastalandığında bile "neşe için" oynamayı bırakmadı.
Bu her şeyden çıkarılacak derstir: Sebep olan fikrin kendisi değil, bizim ona dair görüşümüzdür. Cildinizin durumunda iyi yapmak istediğiniz her şeyi yapın, hayatınız daha neşeli ve mutlu olacaktır. Hemen başlayabilirsiniz!
