Hemming. "Sinä ja tutkimuksesi

Jevgenija Bulichova
Lasten markkinointia niistä, jotka ovat niin terveitä ja jotka ovat niin terveitä ihmisiä

etukäteen Koko maailmanpäivä Terveys Halusimme selvittää lapsille mitä on olla terve, mitä on terve ihminen ja mitä heidän tulee tehdä pysyäkseen terveenä.

Mitä lasten pitäisi ajatella? keskimmäinen ryhmä(4-5 kiviä).

Udovidchenko Jaroslav

Terveys tarkoittaa sitä, ettei saa sairastua, ei yskiä, ​​ei nykimistä, joten ei ole räkää. Pysyäksesi terveenä sinun täytyy tehdä harjoituksia, käydä kylvyssä, käydä kävelyllä, pestä hampaat, käydä suihkussa, käydä lääkärissä, hoitaa niskaasi.

Chernikh Sasha

Pysy terveenä - älä juokse kalyuzhilla, valmistaudu, kävele paljain jaloin, kastu, ota kylpy kylpyammeeseen. Terve ihminen ei yski, ei nuuskaa.

Sichugov Lev

Terve ihminen on painonnostaja. Kaikki ystäväni tietävät, että olen terve, niin minäkin. Sinun täytyy käydä urheilussa, nyrkkeillä, pelata jalkapalloa, syödä lihaa ja syödä kaikkea.

Etuliite Nastya

Välttääksesi sairastumisen, sinun on otettava pillereitä, juoda hunajaa, juoda nestettä, juoda lämpömittari, juoda hilloa, juoda kuumaa maitoa ja levittää sivelyä.

Zlodeeva Yana

Terveet ihmiset eivät sairastu, he syövät hyvää ruokaa (ainakin syövät terveellistä ruokaa, ei huonoa ruokaa), he hengittävät nenän kautta, jotta eivät menetä bakteereita, he harjoittelevat, voimistelevat, kaikenlaista.

Oboldina Angelina

Terveys - jos et sairastu, voit mennä kouluun ja päiväkotiin. Kun olet sairas, juo kätesi ja sinun täytyy istua kotona pukeutuaksesi.

Kontarovich Mikita

Terveet ihmiset - hyvä ihminen, ylin. Välttääksesi sairastumisen, sinun on juotava vettä, vitamiineja, kaalia ja porkkanoita. Unen ja rauhan tarve.

Molodtsova Nastya

Terve ihminen ei ole sairas. Välttääksesi sairastumisen, sinun täytyy ottaa pillereitä ja ottaa lääkkeitä, käydä lääkärissä, juoda kivennäisvettä ja ruohoa, syödä kanelia, juosta, lapioida puuroa.

Tighineanu Veronica

Pysyäksesi terveenä sinun tulee lääkitä itsesi, huuhdella suusi, puristaa kurkkua, nenää, juoda pillereitä ja hengittää. Asunnossa istuessasi voit vain tukehtua, sinun täytyy mennä kävelylle. Jos sairastut, lääkäri kuulee, että kaikki on normaalia. Terve ihminen on hyvä ihminen, ei sairas.

Tšerepanov Artem

Terveys on urheilua, urheilua pitää harrastaa. Syö ensin munakas, huolehdi pallosta kopissa ja mene hovankiin.

Senioriryhmä (5-6 vuotta).

Fufaldin Roma

Terveys on niin kauan, kun ihminen ei ole sairas tai sairas, on hyvä syödä ja tehdä erityisiä harjoituksia.

Volkova Masha

Terve ihminen ei ole sairas, hän ei yski, hän ei aivasta, hänellä ei ole kuumetta, hän on kaikki terve.

Veniaminov Vsevolod

Jos et ole sairas, sinulla on edelleen voimaa, se tarkoittaa, että olet terve. Pitää treenata ja olla ulkona enemmän.

Astafjeva Liza

Sinun täytyy syödä ruskeita hedelmiä salaatin kanssa.

Koulutusryhmä (6-7 vuotta)

Chulkov Akim

Terveys ei ole mitään, jos ihminen ei ole sairas. Terve ihminen - energinen, hauska, urheilullinen, syö hyvin kanelituotteet, Älä syö lakritsia, kävele kadulla, polttaudu auringossa.

Malneva Irina

Terveys on se, mistä ihmiset ovat iloisia. Ihmisten on terveellistä pitää hauskaa, mutta ei olla sairaana. Pysytään terveinä, juodaan teetä, lämmitellään, uimaan kylmä vesi, Urheile, nuku, syö salaatteja ja lihaa - kanelia.

Goreva Masha

Terveys on terve ihminen eikä sairas. En syö terveellisiä pillereitä, olen onnellinen, pelaan ja olen ystäviä. Sinun täytyy tehdä matematiikkaa, urheilua, kylpeä, pestä hampaat ja myös nukkua, syödä munakkaita ja puhua hyvin.

Filip'ev Ruslan

Terveys on ihmisen elämä. Terve ihminen on henkilö, joka urheilee, syö pillereitä ja siirappia.

Elantseva Anya

Terveys - jos ihminen ei ole sairas, hän on iloinen, kirkas, terve, iloinen. Vaatii latauksen, є Tarkoitan sitä oikein: Vihanneksia, hedelmiä, keittoa, kävele usein kadulla ja metsässä.

Samaran alueen valtion budjettilupaus

keskiasteen valaistuskoulu nro 1 "Valaistuskeskus"

s.m.t. Stroykeramika kunnan piiri Volzky, Samaran alue

(GBOU ZOSH No. 1 "OTs" s.m.t. Stroykeramika)

Rakennerakenne "Lasten puutarha "Zirochka"

"Miksi olen niin terve?"

Vikonala: Kuiskaaja

keskimmäinen ryhmä "Buratino"

Taibatorova K.V.

Samara

2016 r

olen terve - tämä on elämän tärkein arvo, sillä on hierarkian tärkein kokousihmisten tarpeisiin . Terveys on yksi ihmisen onnen tärkeimmistä osista ja yksi menestyksekkään sosiaalisen ja taloudellisen kehityksen johtajista. Älyllisen, moraalis-hengellisen, fyysisen ja lisääntymispotentiaalin toteuttaminen on mahdollista vain terveessä avioliitossa.

Maailman terveysjärjestön (WHO) edustajien mukaanTerveys on täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila, ei vain sairauden ja fyysisten vikojen läsnäolo.

Nykyisten venäläisten tutkijoiden mukaan tämä arvo ei ole tarkka. voidaan rekisteröidä Käytettävissä olevat vaihtoehdot Y. P. Lisitsinin määrittämä terveyden merkitys: terveys on biologisten ja sosiaalisten komponenttien harmonia, joka muodostuu syntymästä ja hankitaan biologisten ja sosiaalisten vaikutusten kautta (sairaus - ієї ednostі vauriot); maa, joka sallii sinun elää elämääsi, joka ei ole vapautesi rajoittunut, poistaa kokonaan vallan ihmisen toiminnoista (ennen synnytystä), elää terveellistä elämäntapaa, eli kokea henkistä, fyysistä ja sosiaalista hyvinvointia.

A. G. Shchedrina ehdottaa seuraavaa muotoilua: "Terveys on täysin rikas ja dynaaminen kokonaisuus (mukaan lukien sen positiiviset ja negatiiviset indikaattorit), joka kehittyy... tietyn sosiaalisen ja ekologinen ympäristö ja antaa ihmisten... suorittaa biologisia ja sosiaalisia tehtäviään."

Nykyinen terveyden käsite antaa meille mahdollisuuden nähdä sen pääkomponentit - fyysiset, psyykkiset ja käyttäytymiseen liittyvät.

fyysistä Varasto sisältää kehon elinten ja järjestelmien kasvun ja kehityksen tason sekä niiden toiminnan sujuvuuden. Tämän prosessin perustana ovat morfologiset ja toiminnalliset muutokset ja varannot, jotka varmistavat fyysisen tehokkuuden ja ihmisten riittävän sopeutumisen nykyaikaiseen mieleen.

psykologinenvarasto on henkisen sfäärin tila, jolle on ominaista motivaatio-emotionaaliset, henkiset ja moraali-hengelliset komponentit. Sen perusta on tunne-kognitiivisen mukavuuden tila, joka varmistaa ihmisen rationaalisen tehokkuuden ja riittävän käyttäytymisen. Tällainen tila perustuu sekä biologisiin että sosiaalisiin tarpeisiin sekä kykyyn tyydyttää nämä tarpeet.

Povedinkova varasto - tästä ulkoisesta ilmentymisestä tulee kansa. Tämä heijastuu käyttäytymisen riittävyyteen, älykkääseen uneen. Tämä rakenne sisältää elinasennon (aktiivinen, passiivinen, aggressiivinen) ja Intersosialistiset vuosisadat, Mikä tarkoittaa vuorovaikutuksen riittävyyttä ulkoisen ympäristön (biologisen ja sosiaalisen) kanssa ja tehokkaan työn luomista.

Nykypäivän elävät mielet riippuvat nuorten terveyden edistymisestä. Se on hieno idea nuorille – pysykää terveinä.

Terveyttä voidaan luonnehtia:

yksilöllistä terveyttä - terveen ihmisen terveyttä. Sitä tulee arvioida henkilökohtaisen itsetunnon, sairauden vaikeusasteen, fyysisen kunnon jne. perusteella.

ryhmän terveyttä - eri ihmisten terveys: ikäihmisten, ammattilaisten jne.

väestön terveyteen - laulualueella asuvien ihmisten terveyteen.

Tärkeintä on varmistaa puolison terveys. Yhteisön terveys kuvastaa niiden yksilöiden terveyttä, joista avioliitto on muodostunut, mutta ei yksilöiden terveyden summaa. WHO ei ole vielä vahvistanut kansanterveyden lyhytaikaista ja kestävää merkitystä. ”Kansanterveys on sellainen avioliiton tila, että se tarjoaa mielen aktiiviselle tuottavalle elämäntavalle, jota eivät rajoita fyysiset ja henkiset sairaudet, eli sellaiset, joita ilman avioliitto ei voi luoda aineellisia ja henkisiä arvoja, tämä on avioliiton rikkaus. avioliitto.” (Yu. P. Lisitsin).

Potentiaali maailmanlaajuiselle terveydelle - ihmisten terveyden määrän ja laadun sekä avioliiton kautta kertyneiden varojen maailma.

Yhteisön terveysindeksi - väestön terveiden ja epäterveellisten elämäntapojen välinen suhde.

WHO:n pitkän aikavälin terveyden kriteerien asiantuntijat ottavat huomioon bruttokansantuotteen (BKT) määrän, joka menee terveyden suojeluun; perusterveydenhuollon saatavuus; lasten kuolleisuusaste; tulevan elämän keskimääräinen triviaali jne.

Subjektiiviset indikaattorit, jotka heijastavat itsetuntoa
hänen oma mies tuotanto tehdas Olen terve.

1. Ihmisen itsetunto, aktiivisuus, mieliala- tse
eräänlainen keskushermoston ja sisäelinten rikkaiden toimintojen barometri. aluksi normaali
Ihmisten itsetunnolle on ominaista tarkkuus, elinvoima, kova työ, huomio, korkea tehokkuus.

2. Yöunet . Unitunnin tienoilla ihmiset nukahtavat. Kehon toiminnot palautuvat, ennen kaikkea keskushermosto. Normaalisti uni on tärkeää, joka tulee aikaisin nukkumaanmenon jälkeen, kestää 7-8 vuotta. Tällaisen unen jälkeen ihminen tuntee olonsa helpottuneeksi, tyypillisesti huonosti. Terveyden tilassa, etenkään keskushermostossa, ei ole vielä edistytty
ilmenevät muiden oireiden kanssa ja ne osoittavat välittömästi
nukkua. Huono unelma jolle on ominaista triviaali utuisuuden kausi
tai varhainen herääminen keskellä yötä. Tällaisen unen jälkeen ei ole elinvoiman ja tuoreuden tunnetta.

3. Ruokahalu. Kun kaikki elimet ja järjestelmät toimivat hyvin, riittävällä fyysisellä stimulaatiolla puheenvaihto on aktiivisempaa. Siksi ihmiset ovat terveitä
Älä säästä ruokahalustasi, sinun on nautittava useammin
kohtuulliseen rajaan asti. Ruokahalu ei kuitenkaan ole vakaa, se säilyy siilin marjoissa ja tuhoutuu helposti huonovointisena, sairaana tai ylirasituneena.

4. Sairaiden ihmisten läsnäolo. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, taustalla olevaa heikkoutta, sekavuutta, sydämentykytystä, hengenahdistusta, lihaskipua ja muita oireita.

Ihmisten terveyden objektiiviset indikaattorit vaihtelevat
sellaisissa mielissä, jotka näkyvät tahdosta riippumatta
ihmiset voidaan tunnistaa toisiksi ihmisiksi ja rinnastaa entisiin ja normatiivisiin ominaisuuksiin. Kehon paino ja ympärysmitta pidetään objektiivisina
ja osat, käden ja kehon dynamometria, pulssin ja hengityksen taajuus ja rytmi, kehon lämpötila, ihoärsytys,
hikoilun luonne, kunnioituksen pysyvyys, koordinaatio
rukhiv jne.

Tärkeä lisä terveysindikaattoreiden objektiiviseen itsearviointiin voi olla reaktio ja tapa päivittää indikaattoreiden arvoja. Useimmiten syke määritetään nopeasti fyysisen harjoituksen annoksella (esim. 20 kyykkyä 30 sekunnissa tai siirtyminen makuuasennosta seisoma-asentoon).
Dovzhina tila (kasvu) - tärkeä esittely fyysinen kehitys ihmiset. Kehon sukupuuttoon ennen elämää on suuri merkitys laskettaessa indikaattoreita, jotka kuvaavat oikeellisuutta,
patsaan suhteellisuus. Ihmisen kasvu on huolestuttavaa
enintään 25 päivää, naisilla jopa 21-22 päivää.
Masa tila - voi muuttua päivän edetessä, joten
Se on otettava samaan aikaan. analyysin aikana
Indikaattori on tämän tyyppisen "ihanteellisen emättimen" merkitys.
On olemassa useita tapoja kehittää "ihanteellinen emätin". Levein ja lähinnä todellista on nimetty muuten
Virus kehon rasvan (cm) henkisten arvojen indikaattoreista:
- jos pituutesi on alle 165 cm, numero 100 tulee näkyviin,

- jonka korkeus on 165 - 175 cm ------ "------ 105,

- kun kasvat yli 175 cm ----- "------ 110.

Tuloksena on ihannepaino kilogrammoina.

Toisessa menetelmässä "ideaalipaino" (kg) on ​​perinteinen: ylimääräisen kehon painon lisääminen senttimetreinä per ympärysmitta rintakehän alue(cm),
jako 240.

Ihannepainon nousu 10 % tarkoittaa korkeaa ruumiinpainoa, joka on riskitekijä monien sairauksien kehittymiselle. Jos ruokasi on 10 % tai enemmän alhaisempi kuin ihanteellinen, puhumme vähäisestä ruoasta.

Sydän- ja hengityselinten toiminnan toiminnalliset indikaattorit. Kehon kahden tärkeimmän toiminnallisen järjestelmän parametrit ja ominaisuudet vaihtelevat rauhallisessa tilassa.
Ja sodan jälkeen, ole jonkinlainen näköalapaikka. Jos vakioarvo annetaan, niin muutoksen suuruus ja luonne
parametrit on yhdenmukaistettu standardoitujen standardien ja
Tutustu tämän järjestelmän koulutustasoon
ja vartalo kokonaisuutena. Lisäksi vertaamalla niitä aikaisempiin tuloksiin voit tehdä suosituksia tehokkuudesta
urheilu- ja terveyskäynnit:

A) pulssi on myös tärkeä indikaattori, joka heijastaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. syke
terveillä ihmisillä menestystaso on 70-75
kehykset khvilinassa, naisille - 75-80 iskua.

Fyysisen harjoituksen tunnin aikana syke kiihtyy:
keskinopeudella - "- jopa 160-180 lyöntiä / hv.,
mahtavien kanssa - "- yli 180 lyöntiä / hv.

Terveiden ihmisten ei pitäisi yliarvioida tarvetta
Mikä syke on suurempi kuin se, joka maksaa itsensä takaisin
kaavan takana: 220 miinus ihmiselämä. Optimaalinen tavoite on se, jossa syke on 65-90 %
suurin sallittu tälle ikäryhmälle.

B) Testaa 20 kyykkyä. Testi on standardoitu, yksinkertainen ja tietyn tason koulutusta osoittava.
Ennen kuin aloitat harjoituksen, tarkista sykkeesi
rauhoitu. Tee 20 syvää kyykkyä 30 sekunnin ajan
(Jalat hartioiden leveydellä, kädet eteenpäin). Syke määritetään välittömästi harjoituksen jälkeen, yhden, kahden ja
kolme kertaa kyykkyn jälkeen. Arvioi näyte 100 %
pulssin taajuus suhteessa viikonloppuun ja päivän päätteeksi
pulssitaajuuden päivittäminen lähtöarvoon.
Kun syke nousee 25 %, sydän- ja verisuonijärjestelmän tila arvioidaan hyväksi; 50-75% - tyytyväinen; yli 75 % - tyytymätön.
Syketaajuuden uusiminen lähtöarvoon
Sen odotetaan normaalisti 1-3 tunnin kuluttua.

C) Testaa varjostuksella dikhannya. valmistautua ensimmäistä kertaa
Hengitysten määrä 30 sekunnissa ja kerrotaan 2:lla. Normaalisti tilassa
Aikuisen rauhallinen hengitystaajuus on 9-12-16 hengitystä henkeä kohti. Kun olet raskaana, sinun on käytettävä dikhatia
luonnollisessa rytmissä. Sitten suoritetaan testi, joka antaa
ilmenemismuotoja sydän- ja verisuonijärjestelmästä sekä verenkiertoelimistöstä
järjestelmät: on tarpeen hengittää syvään, hengittää ulos ja
Merkitse maksimaalisen mahdollisen hengityksen tunti sekunneissa.
Suorita lyhyen korjauksen jälkeen samat vaiheet suoritettuasi näkyvät.
Testituloksia arvioidaan kolmipisteasteikolla.

Hengitys: 39 sek. - tyytymätön, 40-49 sek. - tyytyväinen, yli 50 sek. - hyvä.

Videolla: 34 sek. - tyytymätön, 35-39 sek. - tyytyväinen; yli 40 sek. - hyvä.

Bazhano suorittaa itsehillintää, jossa
Kaikki indikaatiot otetaan käyttöön määräajoin. Samanlainen malli vähentää merkittävästi dynamiikkaa
näytteilleasettajat osallistuvat liikuntakasvatukseen ja terveyteen
aktiivisuus, joka edistää toimintaan sitoutumista.

Yksi uusista metodisista lähestymistavoista tavoitteen saavuttamiseksi
määrä terveyden ja diagnoosin kolmannen vaiheen, nsprenosologinen, Yaka otrimala
väestöä koskevien joukkoehkäisevien toimenpiteiden käytännön laajentaminen (V.P. Kaznacheev, R.M. Baevsky, G.L. Apanasenko). Prenosologinen diagnostiikka perustuu läheisten yhteyksien löytämiseen kehon sopeutumiskyvyn ja sairauden välillä ja mahdollistaa useiden ryhmien näkemisen
henkilöt, joilla on erilainen kehon sopeutumiskyky:

1) tyydyttävällä tavalla sopeutumalla keskiluokkaisemman mieleen;

3) epätyydyttävällä mukautumisella;

4) visuaalisella mukauttamisella.

R.M. Bayevsky määritti kehon mukautumiskyvyn kriteerin laskeakseen toiminnallisten muutosten indeksin (IFI), laskeakseen tarpeet
lisätietoja pulssista (PP), valtimopaineesta
(SAT, DAT), kasvu (P), ruumiinpaino (BW) ja ikä (B):
Dolikarskaya seulonta, perusteet IFI:lle, kaikissa tapauksissa
Sen yksinkertaisuus takaa systemaattisen lähestymistavan verenkiertojärjestelmän toiminnallisen tilan arvioimiseen koko organismin sopeutumiskyvyn indikaattorina. Jalustalla
Yksilön määritetty ihon IFI:n arvo voidaan lisätä johonkin neljästä ryhmästä sopeutumisvaiheessa; lisäksi
IFI henkinen pistemäärä, tämä lisää patologisten sairauksien kehittymisen todennäköisyyttä.

Ravitsemusterapeutti: "Kuinka terve minä olen?" - Haluaisin antaa yhden yksinkertaisen lausunnon -vidmova ylimaallisuudesta. Valitettavasti olemme jo pitkään joutuneet määräämään vääriä ihanteita, mukaan lukien yliluonnollisuuden ihanne - se on isompi ja maukkaampi, käy klubeissa, juo alkoholia. Sellainen on elämän totuus. Siksi terveyden vuoksi on välttämätöntä syödä ja elää rauhassa.
Emotionaalisilla ja stressaavilla tilanteilla on negatiivinen vaikutus terveyteen, henkisesti ja fyysisesti. Tietenkin stressin takia kenelläkään ei ole vakuutusta, muttaIhmisten vastuulla on hallita voimakkaita tunteitaan. Muista, että hyvä lääkäri ei ole se, joka ottaa sairauden vastaan, vaan se, joka ei salli sitä. Ihminen on oma lääkärinsä, ja jos hän voi rakastua itseensä uudessa maailmassa ja välittää terveydestään, niin minä en pelkää mitään sairautta.

Fysiologisella tasolla terveen jalan indikaattorit:

• Energiaa on suuri määrä arjen asioiden toteuttamiseen. Tämä sisältää työelämän, jokapäiväisen elämän. On tärkeää nähdä itsesi onnellisena ja terveenä ihmisenä;
• Täysi uni. Helpompi kuin herääminen, arjen toiminnan alku, elinvoiman ja voiman nousun tunne;
• Säännölliset suolen liikkeet. Jos jotain ei löydy vähintään kerran satoa kohden, voimme puhua kuonasta. Tämän perintö heikkenee immuunijärjestelmä, Voimansa menettänyt.

ulkoiset näytöt

Terve ihminen ei kärsi painavista kiloista, vaan kasvojensa, ihonsa ja hymynsä väristä. Ulkopuoliset näytteilleasettajat:

• Nauraa. Se on kirkas ja ihmisten hampaiden väri on terve - he eivät syö hyvin, heillä ei ole suolistosairauksia. Ienet eivät ole syyllisiä äidin violettiin tai tumman violettiin väriin, ja jopa tällainen väri voi viitata ilmeiseen sairauteen;
• Hiukset. Hiusten ja öljyisten kiharoiden tulee olla varuillaan patologioiden suhteen. Ljudina on syyllinen siihen, että hänen äitinsä hiukset ovat kirkkaammat ilman jälkiä. Jos haju on erittäin kuiva, tämä voi viitata aminohappojen puutteeseen ruokavaliossa;
• Kieli Mova voi olla kiimainen, ja siinä on erilaisia ​​valkoisia tai keltaisia ​​värejä.

Terveellinen tapa elää

Terveellinen tapa elää Yksilöllinen järjestelmä ihmisen käyttäytyminen, joka varmistaa henkisen, sosiaalisen ja fyysisen hyvinvoinnin. Lääkäreiden mukaan tämä elämäntapa vaikuttaa suuresti fyysiseen puoleen (50 %). Muut tekijät vaikuttavat paljon pienempään osuuteen: genetiikka ja liiallinen ravitsemus - 20%, terveydenhuolto - 10%.

Tästä aiheesta tuli ajankohtainen 70- ja 1900-luvuilla. Ihmisten elämäntavoissa on tapahtunut muutoksia, elämän levottomuus on lisääntynyt ja ympäristötilanne on huonontunut.

Edes rikkaat ihmiset eivät tarvitse fyysistä liikuntaa elääkseen, päivittäistä liikuntaa elämässään, heillä on enemmän vapaa-aikaa. Tämän lisääntyvän elämäntahdin myötä se voi aiheuttaa stressiä ja muita. Näillä tekijöillä on negatiivinen vaikutus terveisiin ihmisiin, ja sairastuneiden määrä kasvaa. Kaikkea kannattaa miettiä, kuinka henkistä ja fyysistä terveyttä voidaan säilyttää nykymaailmassa. Kuinka elää terveellistä elämäntapaa?

Ilmaiset piippaukset

Huonot äänet - tämä on kanaa, alkoholijuomien, huumeiden yliluonnollinen kulutus. Jos ihmiset eivät vastaa niihin, heidät voidaan pakottaa tulemaan tyhmiksi sen lisäksi, että he vastustavat oikeaa elämäntapaa.

Erikoisuus, koska sillä ei ole väliä Shkdlivikh zvichok, Asuu noin 14 vuotta vanhempi. Voi olla vaikea nähdä heitä, mutta saatat päätyä rikkaaksi. Ihmiset lukevat jokapäiväisiä kirjoja (A. Carr ”Helppo tapa lopettaa tulipalo”), heistä tulee lääkäreitä. Tärkeintä tässä taistelussa ovat älykkäät ihmiset, jotka ovat avaimia elämänsä pilaamiseen. Erityisen tärkeää on osoittaa kunnioitusta lapsia suunnitteleville naisille.

Parempaa ruokaa

Terveellinen elämäntapa välittyy. Lääkkeen tulee olla luonnollista ja sisältää tärkeitä vitamiineja, mikro- ja makroelementtejä. On tärkeää ottaa siili vakiintuneen ohjelman jälkeen, 5-6 kertaa päivässä. Siilien päätoiminta on päivän ensimmäisellä puoliskolla.

Illalliseksi voit koota menun tulevalle päivälle. Tämän jälkeen voit korjata asian kuuntelemalla kunnioittavasti viranomaisia. Ei myöskään ole hyvä aloittaa siilien syömistä ilman nälkää.

toiminta

On todistettu, että tietokoneen liiallinen käyttö on haitallista terveydelle ja vaikuttaa hermostoon. Myös harjanteen kanssa on ongelmia. Elääksesi aktiivista elämää ja pysyäksesi terveenä, sinun on noudatettava näitä suosituksia:

• Nuku vähintään kahdeksan vuotta päivässä;
• suorittaa loppuun;
• Robiti-luokan harjoitukset;
• Parasta on kävellä kadulla, olla lähempänä luontoa.

Kehon katselu

On tarpeen noudattaa erityisiä hygieniasääntöjä, käydä suihkussa vähintään 2 kertaa päivässä. Joskus voit käyttää saunaa tai laiskoja.

Terveellinen elämäntapa näkyy urheilussa ja kuntoilussa. Miehet voivat käydä kuntosalilla, naiset aerobicissa. Jooga sopii myös kaikille, sillä sen avulla voit säilyttää kehon muodon lisäksi myös henkisen vakauden.

Kaikki nämä säännöt auttavat sinua elämään pitkän, täyteläisen elämän. Ihmiset, nyt kun he ovat täällä, pystyvät selviytymään vaikeuksista paljon helpommin, tartuttaen positiivisella energiallaan kaikki poissa olevat. Sen kanssa juotuaan kaikki alkavat ihmetellä ravitsemusta, terveellistä elämäntapaa.

Lue tärkeimmistä terveyttä edistävistä virkamiehistä.

Dorovin tapa elää on tuntea ihminen melodisella, helposti seurattavalla tavalla, ikään kuin hän ei olisi juuttunut näihin väsyneisiin sanoihin. Ja yleisesti ottaen me kaikki ymmärrämme suunnilleen, että tätä käsitettä kunnioitetaan, mutta samalla voimme terävöittää täysin päinvastaista näkemystä siitä, mikä itse asiassa on terveellinen elämäntapa. Urheilijat, jotka viettävät vuosia pudottamalla juomia nyrkkeilysäkeistä (ja sitten yksi toisensa jälkeen), kunnioittavat suuresti sitä, että he elävät terveellistä elämäntapaa. Heille urheilu on terveellinen elämäntapa. Joillekin terveellinen elämäntapa on ensisijaisesti tiedon puhtaus. Ja ihmiset, jotka ovat jättäneet television kotiin, huolehtivat siitä, että he elävät terveellistä elämäntapaa. On tärkeää, että lenkkeily on täysin terveellinen elämäntapa. Tosin joskus käy niin, että 10 kilometriä päivässä ajettuaan ihmiset kompensoivat illalla annoksella, joka ei ole kaikkein palkitsevin, jonka saman tv-sarjan katsomisesta saa. Ja kaikki jokaisessa maailmassa elävät terveellistä elämäntapaa, ja kaikki jokaisessa maailmassa elävät terveitä elämäntapoja. Mutta mikä on terveellinen tapa elää kaikin puolin ja millainen sen muoto on, tiedämme, mihin tarkoitukseen tätä elämäntapaa harjoitetaan - terveyteen.

Terveet ihmiset ja terveellinen elämäntapa

Ensinnäkin on tärkeää nähdä, mitä terveellinen elämäntapa on, jotta voimme alkaa ymmärtää, mikä tekee meistä terveitä? Aina kun yritämme löytää sanan merkityksen eri sanakirjoista, on väistämätöntä, ettei tule olemaan viekkaita kaavoja, jotka johtavat yksinkertaiseen ja paradoksaaliseen teesiin: terveys on sairauden ydin. Ja jos yritämme itse selvittää, mitä sairaus on, niin otamme jälleen ovelasti viisaiden persoonattomuuden kvintessenssin, hylkäämme teesin niistä, joiden sairaus on terveyden ydin. Siten tulee täysin ilmeiseksi, että terveydestä tai tästä erityispiirteestä - sairaudesta - avioliitossamme ei ole erityistä ymmärrystä ja selkeää merkitystä. Siksi terveellisen elämäntavan suhteen ei ole hälyä. Vaikka tästä elämäntavasta ei oikein voi sanoa muuta kuin sitä, että sairauksia on paljon.

Miksi olen niin terve? Laihalle ihmiselle hänen ymmärryksessään on koston tunne. Joillekin terveenä oleminen tarkoittaa sitä, että haluat nousta sängystä ilman ongelmia, ja toisille haluat kiivetä ramppia pitkin Everestille. Jos ihmettelet objektiivisesti, niin terveys on kykyä nukkua harmonisesti tässä maailmassa. Jopa fyysinen terveys (kuten me useimmiten ymmärrämme sellaisen puheen kuin terveys, terveys) ei takaa ihmiselle, että hän elää harmonisesti tässä maailmassa. Pamppu sivulla - masa. Lisäksi tapahtuu, että fyysisesti terve ihminen ei elä aivan riittävästi, koska mitään ei ole rajoitettu. Siksi fyysinen terveys ja henkinen terveys liittyvät läheisesti toisiinsa. Ja jos ihmisellä on yksi päivittäin, silloin on enemmän kuin kaikkea muuta. Ja jos viet ihmisen mihin tahansa vaiheeseen ja hän on fyysisesti terve, mutta henkistä terveyttä ei ole, niin kaikesta huolimatta fyysinen terveys voi päättyä hyvin nopeasti.

Tällä tavalla ihmisen terveys on avain harmoniseen elämään. Jos ihmisen elämässä on harmoniaa joka päivä, ensisijaisesti itsensä ja ylimääräisen valon kanssa, niin sellainen ihminen ei selvästikään ole terve. Ja itse harmonian tavoittelu - tämä on myös merkki terveellisestä elämäntavasta ehdottoman järkevällä tavalla. Ja tällaista ihmisten välistä harmoniaa ei voida saavuttaa lääketieteen, lääketieteen eikä millään muullakaan. ihmeellisiä toimenpiteitä ja kävelee. Harmonia on asia, joka ihmisen tulee tietää itsestään. Ja akselina ovat haut, ravitsemuksellisten vastausten etsiminen, alitajunnan muuttaminen, kaiken, mitä et tiedä kehityksestä, ilmaantuminen, sielusi vahvuuksien ja kehon kykyjen täydellisyys - tämä on terveellinen tapa elää. Ja kaikki on sinun syytäsi olla kompleksissa.

Miksi tärkeä terveellinen tapa elää

Miksi terveellisten elämäntapojen noudattaminen on niin tärkeää ja mitä siihen tarvitaan? Joten mitä tahansa, kaikki ihmiset pyrkisivät onnellisuuteen, ja olisi ihanaa, jos se ei olisi niin. Mutta useimpien ihmisten ongelma on se, että he luulevat olevansa onnellisia, mutta teoillaan he johtavat kärsimykseen. Ja tässä piilee eksistentiaalisuuden tärkein paradoksi. Haluamme onnea, mutta emme luo syitä onnellisuuteen, vaan sen sijaan luomme syitä kärsimyksellemme. Ja terveellinen elämäntapa tarkoittaa jatkuvaa onnellisuuden syiden luomista ja kärsimyksen syiden poistamista. Ale, kuten edellä on jo sanottu, tapahtuu usein vahingossa.

Tämä maailma on niin voimakas, että ihmiset hylkäävät ikuisesti ne, joihin he ovat syyllisiä. Alemov ei puhu niistä, joiden maailmassa kaikki pahat asiat toteutuvat. Ongelmana on, että ihmisiä on vain yksi, mutta ihmisiä paljon. Näin tapahtuu usein. Esimerkiksi ihmiset haluavat pysyä terveinä, mutta heidän aamunsa ei aloita lenkillä, vaan kupillisella jogurttikavaa. 1. akseli kuuma peppu sitten hullujen tavoin he eivät pakene pahojaan. Haluamme sinun olevan terve, mutta toimintasi estää sinua sairastumasta. Ja kun sairaus ilmenee, kaikki ovat syyllisiä, paitsi hän itse. Vaikka hän itse haluaa olla terve, vain tämä epäoikeudenmukainen maailma on syyllinen siihen, ettei hän toipunut. Ja tämä akseli itse asiassa hämärtyy entisestään. Ja niin kauan kuin tällainen henkilö ei muuta näkemyksiään, on epätodennäköistä, että hän muuttaa mitään elämässään. Näin pysyt terveenä ja vältät sairauden syitä.

Erilaisissa erityiskasvun koulutuksissa ja vastaavissa kirjoissa voit lukea ja lukea paljon niistä, joiden sanottuaan täytyy muotoilla tavoitteesi selkeästi, usein ajatella niitä, ajatella niitä ja visualisoida niitä. Ja yleensä kaikki menee sekaisin. "Ajattele, ajattele, visualisoi." Ja itse asiassa ihmiset usein huomaavat itsensä tällä tavalla. Haju yksinkertaisesti kuolee. Ei, kenenkään ei pitäisi sanoa, että kuoleminen on mätä. Se on todella hyvä. Vasta sitten sinun on synkronoitava toimintasi unelmiesi kanssa. Muuten selviää tuollaisesta perseestä: haluat olla terve, mutta sen seurauksena olet saanut sydänkohtauksen.

Terveellinen elämäntapa on ennen kaikkea toimintojesi ja tavoitteidesi synkronointi. Ruokavalion ravitsemustilaa tulisi kuitenkin myös tarkastella yksityiskohtaisesti. En puhu näistä bajaaneista, joita, kuten kalyuzhan sipuleita, kaadetaan mieleemme 100 kertaa päivässä, jotta bazhanna voi olla maukasta, mutta se ei ole sen arvoista, tai bazhanna voi olla ruusuinen ja niin. päällä. Mova mene ci bazhanyasta. Kieli kertoo syvälle juurtuneista paskiaisistamme, kauhistuksistamme ja niistä, jotka ovat meille arvokkaita elämässämme. Joillekin se on luovuutta, toisille henkistä täyttymystä, toisille se on yksinkertaisesti onnea. Ja ihmisen ihon tehtävänä on tunnistaa ihon iho, mikä osoittaa sen kehityksen vektorin. Tärkeä merkki tällaisesta siunauksesta on, että se johtaa ihmiset täyttämään heidän potentiaalinsa. Koska lupauksemme johtavat meidät kärsimykseen tai rappeutumiseen, niin nämä lupaukset, jotka on asetettu meille liian arkipäiväisestä elämäntyylistä ja joista ei ole mitään hyötyä sielumme todellisten vaivojen vuoksi, eivät paina meitä.

Miksi terveellinen elämäntapa on niin tärkeä? Ihmisemme tällä planeetalla eivät ole ollenkaan epätavallisia. Jokapäiväisessä elämässä ei ole sellaista käsitettä kuin "sairaus". Unohda tämä sana, lisää se sanastoon. Kaikella mitä tapahtuu, on syynsä ja seurauksensa. Koska ihminen on syntynyt, niin jollain on tarkoitus. Voit usein nähdä, kuinka ihmiset kärsivät, koska he eivät tiedä tapaansa, ymmärtämättä niiden arvoa. Tällaiset ihmiset alkavat yleensä väärinkäyttää alkoholia, huumeita, johtaa epäterveelliseen elämäntapaan ja yleiseen kurjuuteen. Siksi terveellisen elämäntavan noudattaminen on ennen kaikkea tarkoituksesi noudattamista, ja jos se on sinulle vielä tuntematon, ole tarkkana äläkä luovuta ennen kuin menestys on saavutettu. Lisää kunnioitusta luovia ihmisiä kohtaan tai niitä kohtaan, jotka rakastavat syvästi sitä, mitä he tekevät, oli se sitten työ tai mikä tahansa valtava toiminta. Sellaiset ihmiset eivät ehkä koskaan väsy, he ovat aina jännityksen leirissä, eivätkä elämän vaikeudet voi vahingoittaa heidän tahtoaan. Ja ehkä tällaisille ihmisille kaikki ei ole ihanteellinen oikea ruoka Mutta päivittäinen rutiini ja onnellisuuden kannalta yleensä ei ole tärkeintä. Sellaiset ihmiset ovat onnellisia vain, jos he elävät sopusoinnussa itsensä ja ylimääräisen valon kanssa. Ja ne, jotka harrastavat terveellistä ruokavaliota, lenkkeilyä ja kalorien saantia, eivät ole onnellisia ikuisesti. Haju on taipua sellaiseen ruumiin harhaanjohtavaan perusteelliseen ja käydä läpi elämän tällä hetkellä.

Siksi ravitsemuksessa ja terveellisessä elämäntavassa on tärkeää erottaa sommi ja muut asiat. Älä säästä lomakkeen takana olevaa olemusta. Ja terveellisen elämäntavan ydin ei ole ihanteellisesti pumpata kaikkia lihaksia ja syödä niitä päivän aikana (odottamatta ja tulevaisuudessa). Terveellisen elämäntavan ydin on harmonian löytäminen itsensä ja ulkomaailman kanssa sekä ulkoisista syistä riippumattoman vakauden ja onnellisuuden tilassa. Kuinka voit antaa meille tällaisen onnellisuuden tilan, ihanteellisen vartalon muodon ja minkä tahansa lapsen terveyden? Timchase - ehkä. On tärkeää huomata, että olen terve fyysinen keho- Se ei ole muuta kuin työkalu onnen saavuttamiseen, mutta ei päämäärä sinänsä. Ja vielä enemmän, kuka voi olla onnellinen ulkoisista olosuhteista riippumatta - se on todella merkki terveellisestä elämäntavasta. Terveys on sielun ydin. Eikä ulkoisia ominaisuuksia voi korvata.

Syitä elää terveellisiä elämäntapoja

Millainen motivaatio sinulla voi olla aloittaa terveelliset elämäntavat? Odota, kukaan tässä maailmassa ei ansaitse kärsimystä. No, syytetään ainakin mielenterveyshuollon omaavia ja joitain suosittujen uskonnollisten liikkeiden kannattajia, jotka ajavat samanlaisia ​​ajatuksia. Ja suurimmaksi osaksi kukaan ei välitä kärsimyksestä. Tämä ei ole vain ihmisten, vaan kaikkien elävien olentojen luonne – pakenemme kärsimystä ja pyrimme onnellisuuteen. Ja vain terveellinen elämäntapa voi johtaa meidät onnellisuuteen. Muussa tapauksessa ravintoa ei tarvita, jos kärsimme sairaudesta ja kärsimyksestä, syistä, joiden vuoksi olemme luoneet epäterveellisen elämäntavan, olipa kyse sitten ruoasta, väärästä päivittäisestä rutiinista, terveydemme huomioimisen puutteesta, väärästä käytöksestä. , moraalitonta käytöstä jne. annettu. Kaikki tämä johtaa joka tapauksessa kärsimykseen, ja muuta kärsimystä emme halua, niin terveellinen elämäntapa on ainoa oikea tapa. Ja iho alkaa parantua aikaisin. Ei yksinkertaisesti ole syyllisiä. Joten mitä järkeä on joutua vaikeuksiin ja astua saman haravan päälle, jolle sadat ja tuhannet ihmiset ovat jo astuneet ennen meitä? Ravinto on enemmän retorista.

"Terveys ei ole sairauden tai fyysisen sairauden puuttumista, vaan fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin kehittymistä." Tätä arvoa ei kuitenkaan voida käyttää terveyttä arvioitaessa väestö- tai yksilötasolla. WHO:n mukaan terveystilastoissa yksilötasolla terveydellä tarkoitetaan häiriöiden ja sairauksien esiintymistä ja väestötasolla kuolleisuuden ja sairauden ja vammaisuuden vähentämisprosessia.

P.I. Kalium työssä "Terveyden käsitteen kestävät ominaisuudet sekä ravitsemus- ja terveydensuojelutoimet: yleiskatsaustiedot", tarkastellaan 79:ää terveysarvoa, jotka on muotoiltu eri maissa ympäri maailmaa, eri aikoina ja eri tieteenalojen edustajia. Keskimmäiset merkitykset ovat seuraavat:

1. Terveys on kehon normaali toiminta sen organisaation kaikilla tasoilla, normaali biologisten prosessien kulku, joka vastaa yksilön elämää ja luomista
2. Kehon ja sen toimintojen dynaaminen tasaus lisäaineella
3. Osallistuminen sosiaaliset aktiviteetit ja vakaa prosessi, joka rakentuu sosiaalisten perustoimintojen täydelliseen palauttamiseen
4. Sairauspäivien lukumäärä, sairaus ja muutokset
5. Kehon kyky sopeutua Dovkillin tasaisesti muuttuviin mieliin

Tiedä Kalya, kaikki mahdolliset terveyden ominaisuudet voidaan pelkistää seuraaviin käsitteisiin:

• Lääketieteellinen malli - tarkoituksiin, jotka sisältävät lääketieteellisiä merkkejä ja ominaisuuksia; terveys sairauksien ja niiden oireiden lukumääränä
• Biolääketieteen malli - sairauden ja orgaanisten vaurioiden subjektiivisten oireiden esiintyminen
• Biososiaalinen malli - sisältyy lääketieteellisten ja sosiaalisten merkkien yhtenäisyyteen, jossa sosiaaliset merkit ovat etusijalla
• Arvo-sosiaalinen malli - terveys ihmisen arvona; Itse mallin on perustuttava WHO:hon.

Terveyden tasot lääketieteellisessä ja sosiaalisessa tutkimuksessa

Uusiseelantilainen terveyttä edistävä tuotemerkki

terveysnäytöt

Ihmisen terveys on selkeä ominaisuus, joka koostuu useista parametreista: antropometrinen (ikä, emätin, rinnan ympärysmitta, geometrinen muoto elimet ja kudokset); fyysinen (pulssi, valtimopaine, kehon lämpötila); biokemiallinen (kehon kemiallisten elementtien sijaan punasolut, leukosyytit, hormonit jne.); biologiset (suolistoflooran varasto, virus- ja tartuntatautien havaitseminen) jne.

Ihmiskeholle on olemassa käsite "normi", jos parametrien arvot sisältyvät lääketieteen ja käytännön kehittämiin arvoihin alueella. Kohonneet arvot tietyllä alueella voivat olla merkki ja todiste terveydentilan paranemisesta. Tämä terveyden menetys ilmenee merkittävinä häiriöinä kehon rakenteissa ja toiminnassa, mikä muuttaa sen mukautumiskykyä.

WHO:n näkökulmasta ihmisten terveys on sosiaalista, ja siksi perheen terveyden arviointiin suositellaan seuraavia indikaattoreita:

• Bruttokansantuotteen talteenotto terveyden suojeluun.
• perusterveydenhuollon saatavuutta.
• väestön immunisaatioaste.
• vaihe, jossa ajoneuvoon asennetaan pätevä henkilöstö.
• leiri lasten ruokaa varten.
• lapsikuolleisuus.
• tulevan elämän keskimääräinen triviaali.
• väestön hygienialukutaito.

Jotkut biologiset indikaattorit ovat normaaleja keskiverto aikuiselle ihmiselle

Terveyden näkökulmasta valtimopaineen kaksi tasoa voidaan tunnistaa:

1. optimaalinen: SBP alle 120, DAP alle 80 mmHg.
2. normaali: SBP 120-129, DAT 84 mmHg ..

SBP - systolinen valtimopaine. DAT - diastolinen valtimopaine.

Kansanterveyden kriteerit

• Lääketieteellinen demografinen - väestö, kuolleisuus, luonnollinen väestönkasvu, lapsikuolleisuus, keskosten esiintymistiheys, elämän keskimääräinen triviaalisuus.
• Sairaus on tarttuva, tarttuva, ajoissa tuhlausta tuottavuuden mukaan lääkärintarkastukset, tärkeimmät ei-epidemian sairaudet, sairaalaan.
• Ensisijainen vamma.
• Fyysisen kehityksen indikaattorit.
• Mielenterveyden indikaattorit.

• Riippumaton: korrelaatiot terveyteen ja sairauteen ovat vahvimmat
  • Terveyteen tai sairauteen johtavat tekijät
    • Käyttäytymismallit; käyttäytymistekijät tyyppi A (kunnianhimo, aggressiivisuus, pätevyys, sitkeys, fyysinen jännitys, kiihtyvyys; korkea sydän- ja verisuonitautien riski) ja B (proliferatiivinen tyyli)
    • Kannusta asennetta (esim. optimismia ja pessimismiä)
    • Emotionaaliset mallit (esim. Aleksithymia)
  • Kognitiiviset virkamiehet - lausunnot terveydestä ja sairaudesta, normeista, asenteista, arvoista, terveyden itsetunnosta jne.
  • Sosiaalisen ympäristön tekijät - sosiaalinen tuki, perhe, ammatillinen osaaminen
  • Demografiset virkamiehet - tilastollinen tekijä, yksilölliset selviytymisstrategiat, etniset ryhmät, yhteiskuntaluokat
• virkamiehet välittävät
  • Erilaisten ongelmien ratkaiseminen
  • Puheiden nauttiminen ja niiden pahuudet (alkoholi, nikotiini, ruokahäiriöt)
  • Terveellisenä pidetyt käyttäytymistyypit (ympäristöystävälliset valinnat, fyysinen aktiivisuus)
  • Dotrimanny hallitsee terveellistä elämäntapaa
• motivoijia
  • stressitekijä
  • Nukkuminen sairauden aikana (sopeutumisprosessi akuutteihin sairausjaksoihin).

Fyysisen terveyden tekijät:

• Maaseudun fyysinen kehitys
• fyysisen harjoittelun taso
• Toimintavalmiuden taso ennen vuoden loppua
• Sopeutumisreservien mobilisoinnin taso ja tällaisen mobilisoinnin saatavuus elinympäristön eri tekijöiden jatkuvuuden varmistamiseksi.

Terveiden miesten ja naisten terveydentilaa arvioitaessa Maailman terveysjärjestö suosittelee käyttämään sukupuoleen perustuvia kriteerejä biologisten kriteerien sijaan, sillä ne voivat selkeimmin selittää ja merkityksen. Sosialisaatioprosessissa halutaan nähdä ihmisten itsensä säilyttävän käyttäytymisen tyyppi, riskikäyttäytymisen toteuttaminen, suoraan suurempiin tuloihin; Zhnok Oriyntni on Zbereznaya Healthy Yak Maybutnih Materev, yksi painopiste Taky Maniv Terve, jakki kutsuu hitsaus, sijainen terve toiminto on tyypillinen Zhinochi Vorushennya - Jakki sääntö, Kharchovi Rosladi.

Miesten ja naisten eliniän kestoero on asuinalueen rajalla; Euroopassa se on riittävä, ja useissa Aasian ja Afrikan maissa se on käytännössä päivittäinen, mikä liittyy ensisijaisesti naisten kuolleisuuteen elimien muodostumisen, laihtumisen, vuodevaatteiden ja saastaisten vakavien aborttien vuoksi.

On osoitettu, että lääkärit antavat naisille vähemmän tietoa sairaistaan.

Terveystekijöitä ovat tulot ja sosiaalinen asema, sosiaalisia toimenpiteitä rohkaisu, tietoisuus ja lukutaito, työllisyys/henkinen työ, sosiaalinen ympäristö, fyysinen ympäristö, erityisiä todisteita ja terveyden säilyttämisen perusteet, lapsen terve kehitys, biologian ja genetiikan kehitys, lääketieteelliset palvelut, sukupuoli, kulttuuri.

Olen henkisesti terve

Mielenterveys on ihmisen kykyä selviytyä elämän vaikeista olosuhteista optimaalisen tunnetaustan ja käyttäytymisen riittävyyden säilyttämiseksi. Mielenterveyden ymmärtäminen, eutumia("Hengen hyvä tila") kuvaa Demokritos, sisäisen harmonian saavuttaneen ihmisen kuva, kuvaukset Platonin dialogeissa, jotka kuvaavat Sokrateen elämää ja kuolemaa. Kulttuuria kutsutaan usein eri tutkimuksissa henkisen kärsimyksen lähteeksi (tämä on tyypillistä Sigmund Freudille, Alfred Adlerille, Karen Hornylle, Eric Frommille). Viktor Frankl kutsuu mielenterveyden tärkeimmäksi tekijäksi arvojärjestelmän läsnäoloa ihmisessä.

Sukupuolinäkökulman yhteydessä terveyteen on hajonnut useita mielenterveysmalleja:

Terveellinen tapa elää

Liikunta on yksi terveellisen elämäntavan perustekijöistä

Psykologisesti ja pedagogisesti terveellistä elämäntapaa tarkastellaan tiedon, ihmispsykologian ja motivaation näkökulmasta. On muitakin näkökulmia (esimerkiksi lääketieteellinen ja biologinen), mutta niiden välillä ei ole teräviä eroja, koska ne kohdistuvat tärkeimpiin ongelmiin - yksilön terveyden parantamiseen.

Terveellinen elämäntapa on tärkeä ihmisen elämän eri osa-alueiden kehittymiselle, aktiivisen aikuisiän saavuttamiselle ja sosiaalisten toimintojen täydelliselle kehittymiselle, aktiiviselle osallistumiselle työhön, yhteiskuntaan ja perheeseen - satunnaisiin, sallittuihin elämänmuotoihin.

Terveellisen elämäntavan merkitys on vastaus ihmiskehoon kohdistuvan paineen kasvavaan ja muuttuvaan luonteeseen liittyen avioelämän monimutkaisuuteen, lisääntyneisiin riskeihin, jotka liittyvät ihmisen aiheuttamiin, ympäristöllisiin, psykologisiin, poliittisiin ja sotilaallisiin luonteisiin. aiheuttaa negatiivisia terveysvaurioita.

Terveyden suojelu

Terveydensuojelu on valtion päätoimintaa, jolla se järjestää ja varmistaa väestön saatavilla olevan sairaanhoidon, säästää ja edistää sen terveyttä.

Terveydenhuollosta voi tulla tärkeä osa maan taloutta. Vuonna 2008 väestön terveydenhuollon osuus bruttokansantuotteesta (BKT) oli suurimmissa OECD-maissa keskimäärin 9,0 prosenttia.

Terveydensuojelua on perinteisesti pidetty tärkeänä tekijänä ihmisten yleisen terveyden ja hyvinvoinnin turvaamisessa kaikkialla maailmassa. Esimerkkinä voidaan mainita, että 1980-luvun taudinpurkauksen kevyt hävittäminen WHO:ssa julisti ihmiskunnan historian ensimmäiseksi sairaudeksi, jonka terveydensuojeluviranomaiset jättivät kokonaan huomiotta.

Maailman terveysjärjestö

Maailman terveysjärjestö (WHO, englanti) Maailman terveysjärjestö WHO ) - 193 jäsenvaltiosta koostuvan Yhdistyneiden Kansakuntien järjestön erityinen lupaus, jonka päätehtävänä on ratkaista maailman väestön terveyden ja terveyden suojelemiseen liittyviä kansainvälisiä ongelmia. Se perustettiin vuonna 1948, ja sen pääkonttori sijaitsee Genevessä, Sveitsissä.

YK:n erityisryhmään, mukaan lukien WHO, kuuluvat UNESCO (ravitsemus-, tiede- ja kulttuurijärjestö), INP (International Organisation of Work), UNICEF (lasten avustusrahasto). YK:n jäsenvaltiot hyväksytään WHO:n varastoon, jos ne haluavat noudattaa perussääntöä, mutta niitä ei saa sisällyttää YK:hun.

Valeologia

Valeologia (yksi lat. valeo- "pysyä terveenä") - " piilotettu teoria terveys”, joka väittää olevansa kokonaisvaltainen lähestymistapa ihmisten fyysiseen, moraaliseen ja henkiseen terveyteen luonnon-, ihmis- ja humanististen tieteiden puolelta - lääketiede, hygienia, biologia, seksologia, psykologia, sosiologia, lääketiede Filosofia, kulttuurintutkimus, pedagogiikka ja muut. Toimiva fahivtsy on vakuutettu vaihtoehtoisille ja marginaalisille ensiapuvirroille taaksepäin.

Div. myös

Huomautuksia

1. Terveyden psykologia: uusi tieteellinen suunta // Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 28-30. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
2. Oleksandra Bochaver, Radoslav Stupak XXIV eurooppalainen terveyspsykologian konferenssi "Health in Context" (venäjä) // psykologinen päiväkirja. - M.: Nauka, 2011. - V. 2. - T. 32. - P. 116-118. - ISSN 0205-9592.
3. Maailman terveysjärjestön perussäännön (perustuslain) johdanto
4. Kalyu P.I."Terveyden" käsitteen ja ravitsemus- ja terveydensuojelutoimien keskeiset ominaisuudet: yleiskatsaus. - M., 1988.
5. Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 42-43. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
6. Mitä kansanterveys on? Haettu 24.06.2010
7. Kansanterveyskoulujen liitto. Kansanterveyden vaikutus. Haettu 24.06.2010.
8. Maailman terveysjärjestö. Elinajanodote syntyessä, Käytetty 20. huhtikuuta 2011.
9. 1.ESH-ESC Guidelines Committee. 2007 ohjeet verenpainetaudin hoitoon. J Hypertension 2007; 25: 1105-87
10. Koko venäläinen kardiologien tieteellinen kumppanuus: kansalliset kardiologiset suositukset.
11. Täällä ja edelleen: Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 31-39. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
12. Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 70. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
13. Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 230-240. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
14. Maailman terveysjärjestö. Terveyden määräävät tekijät. Geneve. Käytetty 12. toukokuuta 2011.
15. Kanadan kansanterveysvirasto. Mikä määrittää terveyden? Ottawa. Käytetty 12. toukokuuta 2011.
16. Lalonde, Marc. " Uusi näkökulma kanadalaisten terveyteen. » Ottawa: hankinta- ja palveluministeri; 1974.
17. Mielenterveys ja kulttuuri // Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 176. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
18. Mielenterveys ja kulttuuri // Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 181. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
19. Mielenterveys ja kulttuuri // Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 203-204. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
20. Mielenterveys ja kulttuuri // Terveyden psykologia / toimittanut G.S. Nikiforova. - Pietari. : Peter, 2003. - s. 211. - 607 s. - (Yliopistojen käsikirja).
21. Sandra Bem Sukupuoliskeemateoria ja sen vaikutus lapsen kehitykseen: sukupuoli-askemaattisten lasten kasvattaminen sukupuolisemttisessä yhteiskunnassa // Naisten psykologia: jatkuvat keskustelut. - Yale University Press, 1987.
22. Musiikin juuret esikoululaisten terveellisen elämäntavan järjestämisjärjestelmässä päiväkodissa. - Väitöskirja, 1997.
23. Izutkin D. A. Terveellisen elämäntavan muodostuminen. - Radyanska Okhorona, 1984, nro 11, s. 8-11.
24. Martinenko A.V., Valentik Yu.V., Polisky V.A. ja in. Terveellisen elämäntavan muodostuminen nuorille. - M.: Lääketiede, 1988.
25. Shukhatovich V. R.