Chia ili španjolska shawliya - roslina, donesena iz Južna Amerika koje smo dobili na kraju indijske civilizacije. Točan sat pojave neizvjesnosti, ali prije toga, počeli su živjeti stari Asteci, visoko cijeneći život moći. Prije je bilo važno da je to vjerski rast, jer daje snagu koži, tko zna. Danas je popularniji među ljubiteljima zdrave prehrane i tišine, koji žele smršaviti.
Pier Dukan - trenutni promotor chie
Prvi nutricionist koji je preporučio chia za smanjenje vagi je bio Pier Dukan, autor jednoimene dijete. Sada da uđete u popis dopuštenih proizvoda jelovnika, počevši od faze "Izmjena" (kao što se čini, dijeta P'er Dukana sastoji se od nekoliko različitih faza, za koje su ti drugi proizvodi dopušteni). U SAD-u, koji su podovi popularni, koji se dodaju u boroshnya rake: kruh, slad, a također
Chim korisní
1. Skladište ima govor, sličan medicinskim antibioticima. Ali prednost je u tome što na temelju kemijskih analoga ne dajemo štetnu injekciju jetri, poboljšavajući zdravlje, smanjujući patogenu floru i aktivirajući proces sagorijevanja.
2. Poboljšati imunitet, spriječiti prehladu i gripu. Ljudi koji žive svoj život redovito manje su bolesni i praktički se ne mogu razboljeti sezonski.
3. Korisní dominnosti nasínnya chia su pod utjecajem polypshenni mikroflore crijeva - smrad jača korisní bakterije, znischyuchi shkidliví. Ako ih prihvatite, smanjit će se učestalost infekcija u probavnom traktu.
4. Tse nadíyny profílaktichny zasíb, scho zapobígaê podvischennyu kolesterol. Također, vina mogu dovesti do razvoja ateroskleroze.
5. Alergijske reakcije mogu biti značajne za prisutnost antioksidansa i za prihvaćanje pogođenog organizma. U kući njihove pomlađujuće moći.
6. Nije neuobičajeno uključiti veganske sokove poput dzherelo omega-3 i omega-6 kiselina.
U ovom rangu, nasínnya chia, melankolija takvih ljudi potvrđena je prisustvom bogatih ljudi, poboljšajte svoje samopoštovanje, poboljšajte svoje zdravlje i oblikujte svoju figuru. Ali samo u tom raspoloženju, kao da ih prihvaća u skladu s pjevačkim pravilima.
Chia - bagate gerelo omega-3 kiseline
Ruslin ima oko 40% smeđih masti, od kojih su većina omega-3. Boja govora 100% štedi snagu boje i bit će osvojena tijelom na vodi s drugih vrata. Omega-3 kiseline su iscrpljene nakon termičke obrade, što je još bolje za tihe, koji sada ne mogu vidjeti siroče. Chastkovo njihovo je zaštićeno tovst obolonkom, čime pokrivate svoju sadašnju chia. Kako ih živjeti - na siročad ste izgledali kao da se spremaju? Obroci su svakodnevno individualni, sve je prepušteno vašim željama.
Pretpostavimo da omega-3 kiseline igraju važnu ulogu u procesu jetkanja: ako pomažete procesu smanjenja neesencijalnih masnoća, mršavjet ćete bogatije. Osim toga, boja govora zasititi polypsennia cerebralne aktivnosti, poboljšati imunitet i posebno za ljude koji pate od bolesti srca.
Možete odspavati i nakupiti energije za cijeli dan - nećete biti gladni! Tse vídmínniy zasíb za tišinu, hto pati od povlačenja do í̈zhí. U Pivdenniy Americi, rast je cijenjen zbog visokog života moći: Indijanci su sa sobom ponijeli iz Trivalija poput nas. Kako se naviknuti na njih, slabo su poznavali ljude, a hranu onima koje nose na put nisu zamjerali. Budući da su našu sadašnjost cijenili prilično loše, onda je to samo čudesna opcija prehrane.
Jednom je odraslom čovjeku odmah prekipelo. Cijela stvar je normalna, čak, jako i svi su sada, chia dosit zhivní. U njihovim skladištima raste protein, celuloza, bogata vitaminima i mineralima. Prije toga, kako se naviknuti na chia, zavjet, koliki je sadržaj kalorija - 486 kcal, to može biti trećina prethodno kuhana dijetažene koje su lošije, bolje im je da se naviknu na njih ne samo kao međuobrok, već kao cjelodnevni obrok.
Antikapitalska teorija
Pomislio sam da je sada moguće lakše prevladati procese zapaljenja koji se javljaju u tijelu čovjeka. Ê prijem, kao što su dijabetes, pretilost, rak, i mnoge druge bolesti krive sebe kroz privitak procesa paljenja, koji pravilno zapaliti imunološki sustav.
Teoretičari su uvjereni da se krive različite patologije pogrešna prehrana, Ili bolje rečeno, prelaskom ljudi na í̈zhu, bogati zukr, bezglutensku pšenicu, laktozu. Tisuće modernih dijetetologa zvuče kao puno bolesti.
Znanstvenici još nisu otkrili teoriju protiv napadaja. Ale, ona ima mnogo poslastica. Iz tog razloga, proizvodi protiv napadaja, jedni od najčešćih, naširoko se konzumiraju u dijetama i kada se sastavlja jelovnik zdrave prehrane.
Činjenice o našoj chia
Bogata kalcijem. Čijeg govora ima 5 puta više, niže u mlijeku.
Mistitsa kalija, imamo više yogo vdvichí više, niže u bananama.
Količina magnezija veća je, a niža u brokuli, puta.
Bogat je staničnim tkivom, jer pomaže boljem prebiranju ježa.
Bogata količina antioksidansa, do koje punjenje može zamijeniti kupinu i lokhinu.
Grbovi moći jednaki su puno plodova.
Nasinnya chia - virny zasib za mršavljenje
Za oblik smrada, sličan je sezamu - isti dribling i ovalni, stvarno, boja je tamna. Glatko, priemní na dotik, miris ulja za pogađanje - sve o chia. Kako živjeti? Ako izgledate kao siroče, onda kao aditiv prije kuhanja. Smrad može završiti prijem, troch pikantan užitak.
Ako prvi isprobate proizvod, a još uvijek ne znate kako uzimati sadašnju chia za mršavljenje, onda je važnije da je potrebno vrahuvati: kada se doda ježu, smrad nabubri i postane sličan želeu. masa. Osim toga, kod ružmarina se smrad povećava i do 12 puta. I oni sami zanose, kao da su usađeni u kuću siročadi.
Za samu zgradu odaberite veliki broj domovina i objasnite njihovu melankoliju za mršavljenje. Sad da vidimo sito - ne želite više grickati. Prisutnost antioksidansa jamči redoslijed količine kalorija, a velika količina staničnog tkiva - pravi rad biljni sustavi.
Chia - pikantni dodatak zhí
Slobodno ih začinite kašama, jogurtima, salatama od povrća, varivima s mesom umjesto njih, sokovima, koktelima – zagalima, što je uvijek dobro. Posebno garna s njima vipíchka. Ista linija neće biti zipsovana, kao da se tu dodaje nova chia. Kako to možeš živjeti, kako ne osjetiti okus? Sve je jednostavno - í̈zhte ih okremo víd reshti í̈zhi.
Doziranje može biti različito i ovisit će o dijeti koju odaberete. Pritom nije moguće pretjerati i živjeti više od 2 žličice. Na primjer, P'êr Dukan preporučio je z'í̈dat 1 godinu. u danu. Uzimate li ga u kombinaciji s dijetom, možete imati pozitivan učinak - povećanje gubitka težine.
Otzhe, kako pravilno živjeti naš chia? Nema pjesama. Važno je zapamtiti da španjolski shawliya nije ljekoviti zasib, već dodatak í̈zhiju, za koji ne postoje stroga ograničenja i upute. Preporuča se uzeti vrijeme za P'er Dukan.
1. Vídmovtesya víd priyomu naínnya u slučaju bilo kakvog oštećenja robotskog HKT-a. Čak i ako imate proljev, nije ih dobro isključiti iz prehrane.
2. Kontraindikacije za poremećaje prehrane, alergijske reakcije, cjepivo i dojenje.
3. Budite zadovoljni s liječnikom prije vas, dok uvodite lijek u svoju prehranu. Moguće je, razumjeti hladnoću, samo vaš liječnik zna o tome.
4. Implantacija sljedećih doza malih doza, postupno povećavajući do norme. Mogu uzeti 12 tizhniv, oskolki još nisu izvezeni svojom slezenom u pobjedničkom uspjehu.
5. Ako niste sigurni da se razbolite od raka prostate ili zbog prisutnosti ove bolesti, također se ne preporučuje da ga sada uzimate. Tse pov'yazano íz vístom alfa-linolenske kiseline, yak mazhe provokuvat bolest ili komplicirati njezin perebíg.
6. Ima puno triglicerida u skladištu, pa ako ih stavljate u krv, trebali biste to uzeti, ili ne možete raditi jogu. U to vrijeme preporuča se uzimanje chia salbe (salba) navečer. Smrad ne povećava razinu triglicerida.
U takvom rangu, nasínnya chia, pohlepa takvih, ludo, donijela, slijedite skrbništvo, a onda će sve biti u redu.
Recepti sa svježom chiom
Možeš ovako, šo zha, kako da jesi, ne samo da ćeš biti živ, nego ćeš biti i tanji, da ćeš spasiti. Mnogi se ljudi pitaju o prehrani: "Kako preživjeti ovaj dan bez štete za tijelo?" Nudimo niz recepata koji će vam pomoći da prođete bez podlijeganja vazi.
1. Siroydchi krekeri. po uživajući u okusima smrad je sličan kruhu, ali s bogatim okusom bosiljka i rajčice. zaliha: nasinnya chia - 1 boca, bosiljak - 20 g, rajčice (potrebno ih je sušiti sprijeda) - ½ boce, sok od limete - 2 žlice. l., med - 1 žlica. l., síl - iščupati. Kuhanje: ulijte chiu s velikom količinom vode (najmanje 2 puta više, na kraju manje) za noć. Ako je, kao što kažete, smrad jako nabujao, nastavite bez prekida prije kuhanja. Smjesu stavite u mikser i pomiješajte sa mješavinom sastojaka. Stavite sumish na stol i sušite ga oko jedan dan. Da bi krekeri bili mekani dodajte maslinovo ulje.
2. koktel od limuna. Trebate 2 žlice. l. chia, štapići i sok od limuna, 4 žlice. l. med, 2 boce vode. Chia prelijte velikom količinom vode (minimalni omjeri 1 do 2), ostavite 8-10 g. Pomiješajte sve sastojke u blenderu, dodajući dodatne komponente po ukusu (suho voće, bobice su dobre).
3. puding od čokolade. Pomiješajte pivsklyanki bademe, 1 bocu vode, trećinu boce malina, 3 žlice. l. med, kakao - 1 žlica. l., prstohvat vanilije. Pročistite mikserom do homogene mase. Sada unesite više od jednom, kao i ostale sastojke smjese. Kada se dodaju, žlicom aktivno pokrivajte masu.
Kako odabrati sličan proizvod?
Prije njega, kako se naviknuti na današnju čiju, odati poštovanje zemlji svog putovanja. Ne preporučuje se kupanje u Kini, za one koji tamo imaju nisku razinu ekologije, za one koji trebaju jesti, ne dobivaju visoku kvalitetu. I víd tsogo leći svoje zdravlje.
Dobar nasínnya može imati samo ugledne certifikate. Za ostale, certifikat kvalitete i organska kontrola.
Odajte poštovanje umjetnosti. Prije nego tim, kako to da chia, izjednači cijene na brojnim stranicama ili u brojnim tvrtkama. Kao odgovor na hype o robi, varijanca može ovisiti o broju puta. Čak i ako je cijena niska, to također može postati poticaj za tjeskobu.
Nasínnya chia (chia): povijest, skladište, koris autoriteta, stagnacija, kontraindikacija prije života.
Nasínnya chia (chia) - sva mala zrna viskoznih ili španjolskih shavlíí - izrasline koje rastu na teritoriju Pivdenny Amerike od sati drevnih civilizacija. Mislim da ime naše zemlje podsjeća na riječ "chian", da se jezik Asteka prevodi kao "mastan".
Danas ovaj egzotični proizvod, koji je jedinstveni prirodni antibiotik i cijenjen zbog svoje bogate moći, pobjeđuje poput dodatka hrani za liječenje organizma.
Tri priče
Lako je održati red uz masis, grah i amarant kao jedan od glavnih prehrambenih proizvoda naroda Pivdennoya i Latinske Amerike – Inkiva, Maja i Asteka. Pod satom osvajačkih pohoda, astečki ratnici koštali su jednu žetvu žitarica dnevno, vidno bogatu u jednom danu, krećući se u suvori umovima užarene planinske klime.
Od davnina, od malog dana, vadilo se ulje, snažno mljelo i pripremalo za piće. Pobjeđivali su na vjerskim obredima, odavali su priznanje plemstvu i svećenstvu. Nakon pada Astečkog carstva, sva su naselja bila spavaće sobe. Do kraja stoljeća vuskolist šavlija bio je zaboravljen. Ale zavdyaki roslinima, koji su čudom preživjeli, kao da su pronađeni u važnim planinskim regijama Gvatemale i Meksika, napravili su novu pretpostavku. Selekcijski radovi, koji su se provodili od 1991. godine, omogućili su razvoj prekrasne kulture. Uvedena je nova vrsta roslina - bila chia chi Salba.
Skladište za chia
Danas je chia bijela, smeđa, siva i drugačija. Sadrži 32-39% masti, blizu 25% staničnog tkiva, 19-23% proteina i nula kolesterola. Bogata omega-3 masnim kiselinama, koje ne oksidiraju u prisutnosti bogatog izvora proteina; količina njih pomiješana u chia ulju je oko 64%. Tse mayzhe 2 puta više, niže u ikri lososa, 3 puta više, niže u jetri bakalara i 42 puta više, niže u maslinovom ulju.
Jedna od najvažnijih prednosti današnje chie je točan omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina, čime se može pohvaliti čak i mali broj proizvoda. Zrnca španjolskog šala bogata su prehrambenim vlaknima, mineralima, vitaminima, antioksidansima i proteinima. Uz magnezij, fosfor, kalcij, kalij, selen, omega-3, bjelančevine i stanično tkivo, ovaj egzotični proizvod ima bogatu ponudu kupusa brokule, punomasnog kravljeg mlijeka, sim's llana, crvene ribe, špinata, banana, visibki i graha . Uz to koristimo cink, midi, mangan, molibden, vitamine B1, B2, B3, askorbinsku kiselinu (vitamin C), retinol (vitamin A), a za koncentraciju antioksidansa i svježe borovnice.
Korisn_ autoritet nasínnya chia
Znanstveno je dokazano da španjolski utjecaj pozitivno utječe na organizam kod anemije, alergija, hormonalnih poremećaja. Istraživanje provedeno u Torontu pokazalo je da pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka i rabarbara. Prirodni antioksidansi, koje su si mogli priuštiti - kvercetin, flavonol, miricetin, kemferol, klorogenska i kafeinska kiselina, štite organizam od onkoloških i kardiovaskularnih bolesti. Liječnici, kardiolozi, fiziolozi iz Italije, Kanade, SAD-a i drugih zemalja otišli su u vinariju, koja je sada chia - prehrambeni proizvod, a to je voda veliki potencijal u prevenciji i liječenju problema kardiovaskularnog sustava - ateroskleroza, hipertenzija, moždani udar, infarkt miokarda. Danas chia daje najjači profilaktički i ljekoviti učinak kod depresije, epilepsije, Alzheimerove bolesti, bronhijalne astme, multiple skleroze, reume. Dokazano je da chia žitarice, poznate po drugim proizvodima koji sadrže omega-3 masne kiseline - ribi, kavijaru i lanenim sjemenkama, ne nakupljaju toksične tvari u sebi. Osim toga, smrad je hipoalergen, što se ne može reći o plodovima mora. Španjolski vjetar raste visoko u planinama, u ekološki čistim područjima. Na listovima rastuće biljke nalazi se veliki broj antioksidansa, koji izazivaju grudice, stvarajući prirodnu zaštitu od shkidnikiv.
Nasinnya chia za kiseljenje i kontrolu vage
Voditelji vaše zgrade biraju veliki broj vologa, sada pogledajte gustoću, ispred prijelaza, lako se naviknuti i normalizirati rad SHKT-a. Kharchovy vlakna i stanično tkivo, poput bogatog smrada, poboljšavaju pokretljivost crijeva, uklanjaju toksine iz tijela, tako da španjolski shavlíí može postati čudesni pomagač za one koji žele izgubiti težinu ili spasiti svoj vagus.
Korist nasínnya chia za djecu, žene i sportaše
To se posebno odnosi na sportaše, djecu i žene u menopauzi: rekordna količina kalcija (u 5 puta više, manje u prirodnom mlijeku) i čistina šume, koja pomaže u potpunom osvajanju, smradu normalnom razvoju jezični sustavi, znímayut upaljene u m'yazah i močvarama, zapobigayut osteoporoza. Današnja chia mladim majkama može donijeti veliku bijedu. Yogo vzhivannya da pomogne svidko vídnoviti ís pologív, i píd ín sat vaítností priyatitime ispravan razvoj fetus.
Kako se naviknuti na chia
Egzotične žitarice jedu sirimi, izgledaju čisto u isto vrijeme s bobicama, voćem, salatama. I oni žive od pogleda na tu maslinu. Da bi se organizmu osigurala dodatna norma omega-3 masnih kiselina, potrebno je unijeti ukupno 5 g ulja ili 1 g olíí̈. Današnji španjolski šal bogatiji je od graška i cjelovitih žitarica, čudesna je alternativa bijelom kruhu i rafiniranim maslinama.
Chia bi za sada mogla dobiti okus graška, što čudesno povećava strah. Možete ga dodati umacima, zelenim smoothiejima, sokovima, smoothiejima, jogurtima, sumovima za bebe, riži, povrću i žitaricama, kao dodatak za pripremu napitaka i deserta. U Izraelu se, primjerice, prirodna i organska chia prodaje u trgovinama s prirodnom hranom.
Kontraindikacija prije implantacije chia
Svježa chia– uistinu je šarmantan, prirodan, ekološki prihvatljiv čisti proizvod, Korisniy za lik, zdravlje i vitalni tonus tijela, neprocjenjiv dar prirode, prevrćući dionicu od tisuću. Za ljude koji žele jesti zdravu hranu, to je dobar posjed. Više nije mudro raspolagati time s bogato obrazovanim smeđim vlastima i tom zdravom silom.
Olesya Musiyuk za mjesto "site"
Preporučeno: organske chie u internetskoj trgovini IHerb. $10 popusta na prvu kupnju uz promo kod KPF743.
Praktično u zakucima zemaljskih bespuća dar je prirode koji pomaže ljudima u borbi protiv bolesti bez upotrebe drastičnih lijekova.
Danas, u zoru prošlih sati, ljudi mogu bez ikakvih problema doći u Rusiju, kako bi saznali kako je domovina poznata tisućama kilometara od grada prebivališta. Jedan od takvih čudesnih prirodnih lijekova, koji danas aktivno stječe popularnost u cijelom svijetu u netradicionalnoj medicini, zove se chia.
Što je tako chia, kako možete biti moćni i u nekoj vrsti depresije zastosovuetsya? O tome možete saznati tako što ćete se upoznati s informacijama danim u članku.
Pohodzhennya ime roslini
Ako tijekom odrastanja pomislite na ime tsíêí̈, naziv pasmine psa pada vam u glavu - chia-hua (chihuahua). Vaughn je počašćen kao najbolji pas na svijetu i nosi ime jedne od meksičkih država Chihuahua. Iza neke vrste naknada, očevi su dugo živjeli u divljini i pripitomili su ih Tolteci u doba civilizacije. Vídoma tsya pasmina do Azteca i plemena Maya. Odrasla sam, o kako da budem daleko u statistikama, narodima ovih vremena od samih tihih sati, a domovina Yogo ê oni sami, zvijezde, uzevši istog psa.
Do tsikh pír ísnuyut superchki pro pohodzhennya ime roslina - chia. Deyakí z doslidnív vvazhayut, scho vídbulosya iz riječi chiabaan, scho u prijevodu znači "smítsnennya". Drugi bježe do te mjere da izgleda kao riječi astečkog chiana, što se prevodi kao "masno".
Varto naznačite ovdje (za dopunu) da postoji još jedna stvar u nazivu, koja uključuje samu riječ, ali nema nikakve veze s grmom, koji je opisan u članku. Tse Mantek Chia (ili Mantak Jia) je kineski qigong majstor, taoistički učitelj, autor mnogih knjiga o seksualnim praksama i meditaciji.
Rasla je Batkivščina, grad rasta
Čudesno tajanstveno ime bula čudesnog rasta dobila je u Srednjoj Americi (Gvatemala, središnje regije Meksika), koja je ujedno i domovina.
Sam Roslin nije igrao veliku ulogu u životu ljudi i nije pridavao posebno poštovanje. Ale Korisne Nasinnya chia stekao je veliku popularnost, posebno za ostati kamenit, štoviše, u Americi, i u zemljama drugih kontinenata.
Chia u prirodi raste u pustinjama ili na suhim ravnicama, te na visinama nižim od 1200 metara. Puno ljudi koji osvajaju jogu i u sobi kvítnikarstvo, prote za ono što vam je potrebno za stvaranje ofenzive obov'vyazkovyh umovi: dobra drenaža, suho vrijeme i naknadno osvjetljenje suncem.
Trochs iz povijesti chia
Čak i od najnovijih sati, Asteci (indijanski narod u blizini Srednje Amerike) vjerovali su u veliku moć današnjice, jeli su jogu na velikim kílkostyah, posebno prije poluvannyam važne te sklopive kampanje. Sadašnja chia dala je tijelu novu snagu, apsorbirala povećane rezerve energije, podarila izdržljivost i živost.
Chia, bez sumnje, može biti poštovana kulturom, jer se brinula o snazi astečke moći. Današnji drevni ratnici dali su malo ovom danu. Smrad se poštovao, da im je smrad davao nesnosnu snagu za važne prijelaze.
Ratnici-Azteci uvijek su imali jednake snage. Bez obzira na vruću klimu, oprati taj rozrídzheníst girskogo povítrya, smrad nije patio od zraka organizma, ali je bio zadivljen čudesnom izdržljivošću duha. Imaju malu malu ruku pod rukom s ovim čudesnim snovima.
Ratnici konkvistadora, očarani Cortesom, jednom su položili rub prosperitetnog astečkog carstva. Opali je prepoznala čudesan rast chie. Grobovi su bili apsolutno sva polja, a Indijanci, jakovi, ostali su živi, ogradili su cijelo selo.
Tako je trajalo pet stotina godina, sve dok nije počelo oživljavanje drevne smeđe kulture državnog programa. U prošlom stoljeću, početkom 1990-ih, u udaljenim područjima Meksika i Gvatemale posađene su male divlje plantaže Chia kulture, koje su sačuvane od tihih sati. Petnaest godina je prošlo od stvaranja uzgajivača nove vrste španjolskog šala - salbi. Tako je Chia izašla iz trivijalnog zaborava.
Što je chia za ljude koji su živjeli u prošlosti?
- Posljednjih tisuću kílka uvršteno je među najvažnije proizvode, koji predstavljaju prehranu Asteka, Inka i Maja. Na jelu su ih izboli amarantom, kvassolom i kukuruzom.
- Chia (íspanska shavlíya) tsínuvavsya ne manje od veze s yogo prekrasnim živahnim moćima. Danas je joga bila neizostavna tijekom vjerskih obreda indijanskih plemena - smrad je bio predmet žrtvovanja njihovim vrhovnim božanstvima.
- Nasinnya roslini su sami trebali potaknuti plaćanje: nehotice, plemena su kupili (poput danina) u obliku svojih osvajača, a astečko plemstvo i svećenstvo prihvatili su ih kao danak.
- Iz roslina su lica ljudi opljačkala i, prema njihovoj sposobnosti, vibrirala ne manje od smeđe olije.
Zagalni vídomosti, opis roslyn i nasínnya
Što je chia? Insha yogo ime (kako je trebalo biti više) - španjolski Shavliya. Položiti roslin u obitelj yasnotkovyh, rod shavlíív. Chiina visina može doseći stotinu centimetara. Listovi dovgaste, nasuprotni, grimizni ili bijeli cvjetovi.
Sadašnje tsíêí̈ odnorychnoy bilje zove kiselo, ale smrdi znatno manjih veličina, otprilike kao naš lyon. Promjer - blizu jednog milimetra. Mayut smrad blistava površina i mayut slaba izraza, ali karakterističan okus graška. Njihova zabarvlennya pjeva sive, crne i bijele s karakterističnim reljefnim malinom, koji pogađa mališane na dekilkoh sortama kvasa. Svi mi, bez obzira na njihovu boju, možemo biti apsolutno isto skladište.
zaliha
Nasínnya chia, snaga takvog, bez sumnje, korisní, može biti uvredljivo kemijsko skladište:
- masti - otprilike 31-39%;
- proteini - blizu 16-22%;
- ugljikohidrati - do 40-44%;
- prehrambena vlakna - preko 25%.
Zalizo, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, cink i bogato dr. ín - sve je za ulazak u skladište radi rasta tsíêí̈ tsílyuschoí̈. I to na nov i sličan način, poput tiamina, riboflavina i niacina.
Imajte na umu da proizvod ne sadrži kolesterol. U skladištu se nalaze ê í vitamini A, C i E.
Korisn_ autoritet
Nakon prezentiranog skladišta sve je manje jasno da je to sada chia. Ovo je čudesna elektrana koja tijelo puni snagom. Visoka količina minerala je visok unos vitamina, što je priroda stvorila. Važno je da takva (roslinn) dzherela kalcijem zasititi najbolje asimilirani u organizmu smeđi govor, niže dzherela putovanje stvorenja.
Korintska dominacija chia, kao i niz kontraindikacija, klevetnički i njihov khímíchny místom, í onyavníst veliku količinu minerala, vitamina i aminokiselina, njihov udio u ovom proizvodu je jedinstven.
Što je chia plan za ljude? Sobi pripremljen na njihovoj osnovi, zastosovuyutsya za zadovoljstvo sebe male bolesti, kao i za oslobađanje od zagušenja tjelesne mase.
U vezi s aktivnim rastom popularnosti danas, osobito u ostatku svijeta, informacije o ovom proizvodu su prebogate, te je teško reći najistinitije informacije o njemu. Zato moramo pratiti činjenice o skladištu oni koji traže moć chia. Danas je to čudesna alternativa ljekarničkim vitaminskim kompleksima. Smrad dobra ući će u tijelo i biti siguran s malim smeđim riječima.
Specijalitet sadašnjosti
Glavna značajka zrna je njihova visoka hidrofilnost. Smrad zgrade natapa vodu u velikoj kilkosti. Značenje ovoga je dobro obećanje, koje otprilike 12 puta premašuje veličinu samog poklona.
Navit nije prevelik broj dana, kad nabubri na drolju, dobra je ura vidjeti sito. Zato fahívtsí-dijetolozi preporučuju jogu da se implantira u svojim pacijentima, kao da žele izgubiti težinu.
Tse Korisno znati
- Dvije žlice svježe hrane da cijena hrane postane 85 kilokalorija.
- Za određenu količinu masnih kiselina (uglavnom omega-3), današnji rast nadmašuje meso lososa.
- Dvije žlice svježeg - 41% dnevne norme staničnog tkiva.
- Količina kalcija u roslinu je 6 puta veća nego u mlijeku.
- Vmíst zaliza u 6 puta veća, niža u špinatu.
- Vratite sada chia i antioksidanse (lohini ih ima manje).
- Kalija u nas ima više za 64%, manje u bananama.
Korozija za tijelo
Redovita uporaba ovog proizvoda daje tijelu sljedeće prednosti:
- Regulirajte tjelesnu masu. Slid manje memorije, sho krím vzhivannya tsgogo nasínnya, síd vikoristovuvat u dovoljnoj količini domovine i dotrimuvatisya ispravnu prehranu prehrane.
- Smanjuje u tijelu, štoviše, suttevo, rabarbara niskog kolesterola.
- Masne kiseline normaliziraju rad srca, poboljšavaju tijelo krvnih žila i poboljšavaju tijelo u cjelini.
- Vinikaê trivale sichennia (jedinstvena značajka zrna bila je izraženija). Navit nakon prve dvije žlice prošlosti osjeća se kao glad. Na temelju američkog proizvoda ne postoji dijeta za mršavljenje.
- Danas se na temelju današnje chie razvija novi lijek koji se u budućnosti planira koristiti za liječenje bolesti kod dijabetes melitusa tipa 2.
- Nasinnya - čudotvorni zasib kod prehlade i gripe. Njihov redoviti unos u ježeve omogućuje izbjegavanje rizika od bolesti.
- Zubi i četkice se naoštre, nokti i dlake pocrvene, a dlake se pomiješaju u rastu smeđih elemenata (kalcij, magnezij, fosfor tanko).
- Vídmínne dzherelo calcíyu ljubazno cijeni da dosit aktivno zastosovuyt vegetaríantsí.
- Blagotvorno korisn_ snage nasínnya chia s slavljem organa ShKT. U crijevima je potrebno aktivno se boriti protiv ovih bakterija i stvoriti korinu.
- Antioksidansi, koji ulaze u skladište rasta, ublažavaju simptome alergije i ulijevaju cijelo tijelo značajno i pomlađujuće.
Shkidlivist nasínnya chia, kontraindikacija
Zločin otrcanih moći, bio proizvod, novi zvuči kao plač i umrtvljivanje nedostataka. Potaknuti smrad ako nije tako očit, onda za ljude koji pate od bolesti, smrad može postati ozbiljna prijetnja.
Í nasínnya chia, naravno, može biti kontraindicirana:
- kod nekih osoba moguće su alergijske manifestacije, kod nekih se mogu pojaviti sljedeći simptomi: vješanje na konopcima, otežano disanje, proljev;
- pacijenti s hipotenzijom ne mogu piti chia;
- daljnja implantacija antikoagulansa i potonji mogu dovesti do nuspojava;
- Implantacija može izazvati takvu nuspojavu, kao što je uvođenje supra-viška plinova u crijevima.
Ne do kraja više vivcheni poput shkídli, tako korisní power chia. Kontraindikacije za žene i žene koje su u dobi, također za hranu. Što više, ali nema ih puno nuspojave u prisutnosti stosuvannya produktív íz nasínnyam tsíêí̈ roslini, nego utrimatisya víd yogo vikoristannya u tsí periodi.
Trochy o oliya z chia
U kozmetologiji, veći svijet ne pobjeđuje sadašnjost, već ono što im je preuzeto. Zastosovuyut yoga poput zvuka, i unutarnji. Kombinirajte ovaj proizvod s ostalima uzgoj maslina: kokos, maslina, in.
Čudesno liječi suhu kožu, pomaže u borbi protiv dermatitisa i pozitivno utječe na rast kose.
Olija se dodaje kod pripremanja raznih vrsta pasija.
Zastosuvannya
- Dodat ćemo više kulture različitim zemljama.
- Današnja španjolska žestoka pića naširoko se koriste u salatama i slasticama, koje daju svoj miris i okus.
- Čini se da slastičari vicorists sada rastu poput rudara jaja u kuhanju kulinarskih virobiva.
- Vikoristovuetsya i jedinstvena moć sadašnjosti - zgrada dobrog odabira domovine. Kada se pripremaju umaci, smrad djeluje kao dobar međuobrok.
Područje kože ima svoje, posebno proizvode, koji mogu imati veliku moć. Osovina i u Srednjoj Americi je ista - sada je chia, kao i ostatak sata, doslovno stekla božansku popularnost među stanovništvom cijelog svijeta. Važno je da upravo prisutna chia pomaže u otklanjanju gladi, smanjenju energije i poboljšanju zdravlja. Zvichayno, vrlo relativno tkao je našu chia i razbio čak i cikade visnovki.
Kemijsko skladište, kalorijski sadržaj chia
Kharchov (pozhivna) cijena 100 g:
- Sadržaj kalorija - 486 kcal
- Kharchov vlakna - 37,7g
- Masti - 30,8 g
- Proteini - 15,6g
- Ugljikohidrati - 6g
- Voda - 5g
- Pepeo - 4,9 g
- Kolesterol - 0g
vitamini:
- Vitamin K (filokinon) - 0,5 mcg
- Vitamin C (C) - 49 mg
- Vitamin PP - 8,83 mg
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,17 mg
- Vitamin B1 (tiamin) – 0,62 mg
- Vitamin A - 54 mg
Mineralni govori:
- Cink (Zn) - 4,58 mg
- Selen (Se) - 55,2 mcg
- Bakar (Cu) - 0,924 mcg
- Mangan (Mn) - 2,723 mg
- Zalizo (Fe) - 7,72 mg
- Fosfor (P) - 860 mg
- Natrij (Na) - 16 mg
- Magnezij (Mg) - 335 mg
- Kalcij (Ca) - 631 mg
- Kalij (K) - 407 mg
Uzgoj rasta chia u Meksiku, Australiji, zapadnoj Europi i Indiji - ovaj trenutak treba zapamtiti kako bi se dobio kiseli proizvod. Naše ime je nasínnya chia - "íspanskaya shavlíya".
U međuvremenu, chia bulische Astecima - smrad od njih se naviknuo prije bitke i zalijevanja, krhotine su uzete u obzir, da je sada chia dala snagu, da olabavi ljude s vitrivalishoy. Prije govora, s vlastima, pri pomisli na koje drevni ljudi, mayut i nasínnya amarant - često su uzimani u isto vrijeme s analiziranim proizvodom.
Pritom je posebno popularan kod vegetarijanaca, zocrema – vegana, a visok udio kalcija u njima – na 100 g proizvoda 631 mg kalcija važan je za zdrav govor. Krym tsgogo, u skladištu imamo chia, otkrili smo takve elemente:
- Masne kiseline omega 3 - njihove, naime, u proizvodu, što se vidi, dvostruko je više, manje u lososu.
- Kalcija - u 50 g svježeg chia yoga više u 6 puta, manje u čaši neselektiranog mlijeka.
- Magnezij - u 100 g proizvoda vidljivo je da ga ima 32% ukupne dopunske norme za odraslu osobu.
- Zalizo - 6 puta više za danak, špinat je niži.
- Kalij - 64% više, manje u najčešće izgovorenoj riječi - .
- Antioksidansi - navit lokhina se ne može usporediti s chiom umjesto ovih elemenata.
A ipak ne sve! Imamo chia i cink, i vitamine A / C / E, i riboflavin i bogato drugim smeđim govorom.
Nasínnya chia - koris moći
Uz tako jedinstveno skladište smeđih elemenata, vrijednost proizvoda koja se vidi je previše očita - ako želite dotjerati tijelo, trebat će vam puno vitamina i mikroelemenata uz redoviti unos chie.
Optimalna dnevna norma chia je 2 žlice, za količinu proizvoda koju treba uzeti:
Korespondencija moći španjolskog šala povezana je s onim tko koristi ovaj proizvod:
- Smanjena razina u krvi. Štoviše, "korisny" je ostao u krvi, manje je vjerojatno da će biti "shkidlivy".
- Rabarbara je regulirana u krvi - pomoći će u očuvanju normalnog funkcioniranja sub-šanta i stabilizirati ljudsko tijelo, kako bi ušli u rizičnu skupinu.
- Zubna caklina i nigti zmítsnyuyutsya - tse vídbuvaêtsya kroz vmíst chia veliku količinu kalcija.
- Smanjite apetit, promijenite malo glad - morate pojesti ukupno 2 žličice proizvoda, koji izgleda kao papalina godine da biste smanjili glad. Tsya vlastivistnost nasinnya aktivno vikoristovuetsya timi, hto stavljajući za meta pozbutisya zavoi vaga.
- Zmítsnyuêtsya, pídtrimuêtsya u granicama normi rada srčano-vaskularnog sustava - tse vídbuvaêtsya zavdyaêtsya umjesto u skladištu masnih kiselina.
- Regulira se rad travnatog sustava, normaliziraju se procesi razmjene.
Odajte poštovanje:za sada aktivno provodimo daljnja istraživanja chie u galeriji i njezine upotrebe za kuhanje medicinska pomoć u slučaju cerebrodijabetesa Još uvijek nema točnih rezultata, ali postoji jasan pomak u endokrinologiji.
Shkídlí vlastí vístí vínnya chia, kontraindikacije
Ovaj se proizvod može predstaviti ljudima kao nov - znamo da u posljednje vrijeme nije bilo ekspanzije u sredini populacije. Nije za to, nakon što ste naučili o prevarantima današnje moći, vrijeme je da ih počnete uvoditi u prehranu - potrebno je biti svjestan kontraindikacija i moguće shkidlivy moći.
Zapamtite takve karakteristike proizvoda koje možete vidjeti:
Važno: nisu provedena godišnja ispitivanja s uvođenjem ispitivanog proizvoda na zdravu ženu, koja je mlada, a intrauterini razvoj fetusa – u ciklusu života, veća je vjerojatnost da će se promatrati u životu chia.
Pravila za odabir i život nasínnya chia
Prvo idite u trgovinu i kupite ovaj proizvod, koji je jedinstven u svom skladištu i s najmoćnijim autoritetom, naučite pravila ovog izbora - ovaj proces ima neke nijanse. Odajte poštovanje taki.
Chia (smrad zrna shavli) je mala nacija s jedinstvenim likujućim moćima. U ostatku godina, smrad je postao još popularniji, oni se aktivno konzumiraju u prehrani ljudi, kao da brinu o svom zdravlju i žele dugo živjeti. Sada pomaže očistiti tijelo, izgubiti težinu, dati mu esencijalne aminokiseline i druge vrijedne riječi. Ale, ako želite upotrijebiti neku jedinstvenu moć za volody proizvoda, morate ga pravilno zastosovati.
Zmist:
Korisn_ snaga nasínnya chia za tijelo
Imamo veliki broj vlakana za uzgoj. Bez staničnog tkiva nemoguć je puni rad tijela. Ona sudjeluje u jetkanju i čišćenju, održavanju normalnog funkcioniranja crijeva, liječenju stijenki sluznice od sluzi i blata, mijenjanju nakupina škripavih govora, uklanjanju alergena, produkata raspadanja, suzbijanju procesa truljenja. Sam nedostatak vlakana rasta najčešće je uzrok zatvora, poremećaja razmjenskih procesa, problema s kožom, kosom.
Ostala tijela:
- Bogat fosforom, slikamo aktivnost mozga, poboljšavamo pamćenje, prikazano ljudima koji se bave rozumovom praksom.
- Chia jača imunitet, jača čuvaj snagu organizam, koji pomaže da se odupre infekcijama, virusima.
- Imamo puno kalcija koji je neophodan za rad mišićno-koštanog sustava, zdrave zube, kosu, nokte. Proizvod može biti pobjednički u prevenciji osteoporoze.
- Imamo govore koji pomažu u rješavanju menstrualnih bolova. Može se dati ženama tijekom menopauze za olakšanje nastajanja, uklanjanje neprihvatljivih manifestacija hormonalnih promjena.
- Zrna šala smanjuju razinu kolesterola u krvi. Smrad povećava elastičnost krvnih žila, zateže stijenke, pomaže u čišćenju prolaza i poboljšava cirkulaciju. Proizvod je namijenjen za prevenciju proširenih vena.
- Pomaže smanjiti ríven tsukra u krvi, kontrolirati oštre frizure, corysní u tsukrovy dijabetesu za prevenciju ove bolesti.
Jedinstveno skladište i moć promoviranja dragocjenog proizvoda za čovjeka, omogućuju mu da bude pobjednik za prevenciju tako dobrog liječenja bolesti, poboljšanja vitalnosti organizma i mnoštva fizičkih indikacija. Žitarice pomažu u poboljšanju raspoloženja, ublažavaju pospanost, povećavaju učinkovitost. Proizvod je ugodno viđen od strane ljudi, jer poznaju moral, padaju u depresiju i blage do psihičkih poremećaja.
Video: Olena Malisheva o današnjoj chia
Yak vibrati chia
Chia se prodaje u online trgovinama, ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. U velikim supermarketima možete prodavati proizvod od maloprodaje prehrambenih proizvoda. Bogat je kome stalo da vino bude slično sadašnjem lionu. Doista, razlika je obilježena detaljnim redom. Chia je ovalna, zaobljena, mat, može biti heterogena zabarvlennya, okus je neutralan, može napraviti Siriju dlakavi grašakči mak, pivo bez izražene arome. Lyon je ravan, blistav, monofoničan i može biti neprijateljski kínchik.
Na što obraćate pozornost pri kupnji:
- Certifikati kvalitete. Íx može staviti na pershu vimoga. Internetske trgovine prikazuju elektronički dokument.
- Zemlja je putovanje. Nemojte piti hranu za Kinu iz Kine, stijene u ovoj zemlji ne mare za ekologiju, kvaliteta prehrambenih proizvoda je upitna i niska.
- Cijena. Vaughn ne može biti malen. Raznolikost yakísnogo chia od 500 rubalja za pakiranje od 250 g.
Još je važnije ne kupiti novi, prepoznat za slijetanje. U ovom trenutku proizvod treba pustiti da se uhvati i označi na korijenima, što će značajno smanjiti njegove ospice. S maksimalnim likujućim snagama, zrnca nisu dozrela. Nakon kupnje potrebno je preispitati, po potrebi osušiti, zatim resipati staklenku s proreznim poklopcem. Proizvod se uzima iz uobičajenih kuhinjskih ormarića s manjim žitaricama, ne zanimaju vas posebni umovi, ali se bojite vologa.
Nasinnya chia za mršavljenje
Chia je jedinstven proizvod koji pomaže u borbi protiv zayva vage. Imamo puno govora, kao da suzbijaju apetit, stvaraju malo sitosti i stide se od dana. Roslinna klitkovina će zahtijevati ugradnju dodatnog izvora, kao i smanjenje apetita. Dodate li zdravlju proizvoda, regulirate cirkulaciju krvi i potpomognete proces izmjene, tada vino postaje jednostavno neprocjenjivo.
Možete pobijediti zrna shavli na različite načine: dodati ga u kašu, piće, papar i druge biljke. Za vipadku je pozitivno da je pozitivno označena kao zdrava. Kako bi se maksimizirao učinak proizvoda, umjesto sustavnog, redovitog pristupa, postavljanje točnog sata i pažljivo skraćivanje rasporeda.
Suha svježa chia za mršavljenje
Chia se koristi u dozama od 5 g prije nanošenja chie na kožu 30-40 minuta. Da bi se ojačala moć današnje moći, potrebno je odlučno rozhovuvat i popiti je bocom vode, čaja, kompota i neslanih sokova od povrća. Moguće je da prvi put ne želite jesti. Ale treba raditi, kako ne bi izazvala krivnju za jak osjećaj gladi i dalek put. Možete osvojiti pola porcije. Maksimum dodatna norma- 25 g.
Kisíl íz nasínnya chia za smanjenje apetita
Nasinnya chia, kada se prelije s vodom, stvara sluz, sličnu želeu. Kada dospije u sustav za jetkanje, omota se oko stijenki, poboljšava svoje funkcije, a također ga čini poput sita, smanjujući apetit. Kiselo možete kuhati na različite načine, na primjer, kuhanjem glavnog proizvoda u vodi, mlijeku ili travnatoj vodi. Ponekad vicorist termos. Ale bolje ne piti toplinski tretman.
Za pripremu želea dodajte 1-2 žličice. nasinnya, možete samo porasti na čvorištu ili ubrzati kavomolkoy. Stavite u šalicu, dodajte | dodajte | 200 ml tople vode i promiješajte. Uzmite 15 dok. Pijte pred ježom. Možete živjeti navečer kada osjetite glad. Kisil dopomozhe vídviknuti víd pízníh snack.
Kefir napitak s chiom
Ovaj napitak može se koristiti ne samo za mršavljenje, već i za liječenje zatvora. Kefir z chia zamijeniti punu večeru, ili biti drugi prijem. U slučaju problema sa stilom joge, bolje je naviknuti se na ranu. Samljeti 10-15 g nasinnya, samljeti s kefirom, riješiti se 30 pera.
Molim! Za poboljšanje okusa možete dodati svježi jagid ili izrezanu jabuku. Viide je divna slastica, slana, smeđa, da ne kvari figuru.
Čišćenje crijeva i liječenje zatvora u chii
Bogata vlaknima i korisna nasinnya chia podupiru crijevnu peristaltiku, pomažu u stimuliranju zatvora i čišćenju organa. Ovo je jedna od najsigurnijih i najvažnijih metoda netradicionalne medicine. Dodavanjem proizvoda u kašu i supi, možete postići blagi dugotrajni učinak. Čak i ako je zatvor sustavan, kroničan ili često kriv, potrebno je očistiti crijeva i normalizirati rad joge.
Recept za koktel za čišćenje crijeva
Gusti napitak čisti crijeva, ima prolazan učinak, a pri tome je učinkovit, ne oštećuje sluznicu i ne kida stijenke. Jabuka je bazhano, vikoristovuvaty zelena, a ponekad je možete zamijeniti bananom.
Zaliha:
Voda - 200 ml
Jabuka - 1 kom.
Chia - 1 žlica. l.
Nasinnya lav - 1 žlica. l.
Prirodni med - 1 žlica. l.
Zastosuvannya:
Jabuku čisto narežite na sitne komadiće, voće nije potrebno guliti. Stavite u blender. Dodajte još lana i čaja, žlicu meda i ulijte bocu pročišćene vode sobne temperature ili malo toplije. Protresite koktel dok ne postane glatko. Ostavite 10 minuta, zatim popijte. Napijte se (više kao kašu) radi srca. Možete iznajmiti na godinu dana. Tečaj za recepcionera traje 2-3 dana. Za jači učinak čišćenja možete dodati do 1 žličice. nasínnya u obid te večere.
Recept za vodu "Chia" za čišćenje i liječenje
Univerzalni zasíb, koji dodatno čisti crijeva, poboljšava tijelo, poboljšava zdravlje, potiče zdrave funkcije i ublažava zatvor.
Zaliha:
Nasinnya chia - 40 g
Voda - 1 l
Zukor smeđi - 50 g
Sok od limuna - 50 g
Zastosuvannya:
Namočite danas u zdjelu tople vode 1 godinu. U domovini, koja je izgubila svježi sok od limuna, pijuckajte tsukor. Rozmíshat, dodajte nabubrene žitarice. Polovicu pića odložite u hladnjak, vino se može čuvati do 24 godine. Pripremljenu vodu uzimati svakodnevno iz rane u sadašnjosti, 500 ml svaka 2 do 4 dana. Hajde da napravimo pauzu.
Nasinnya chia s trudnoćom
Kod nas chia ima više proteina, manje u ostalim žitaricama. Omega-3, tsíní spoluki, roslinní ljuske i aminokiseline vplyvayut na bilo koji organizam. Ale píd píd vagítnosti uzimajte lijek opreznije.
On scho poštovanje poštovanje:
- Alergenost. Pod satom praznog mjesta, reakcija može biti inspirirana poznatim proizvodima za tijelo.
- Hipervitaminoza. U našoj zemlji imamo mnogo smeđih riječi;
- Postoji veliki broj staničnih tkanina. Nadutost, nadutost, povećano stvaranje plinova tijekom vaginalnog sata, neprihvatljivo za majku, nesigurno za fetus, može izazvati hipertonus maternice.
Moguće je živjeti danas, u satu trudnoće, ali će zahtijevati pažljiv pristup, racionalnu procjenu kampa. Oni isti stosuetsya uvođenje žitarica u prehrani djeteta. Aktivno se vježba, ali sigurnost nije završena.
Vikoristannya nasínnya chia u kozmetologiji
Danas se chia ulje aktivno koristi u kozmetološkoj industriji, dodajući ga u različitim količinama za promatranje. Malo ljudi zna da se u kućnim glavama mogu pripremiti i maske, losioni, pilingi, kao da se od njih mogu napraviti divne stvari: poboljšati tonus, olakšati izgled očiju, podići kožu, učiniti je glatkom i glatkom. Redovitim pobjedama normalizira se izmjena masnoće, uočava se lojni odsjaj, a suhe mrlje prolaze.
Recept za piling s nasinnya chiom
Pogodan je za osjetljivu, suhu i normalnu kožu, također čisti i isušuje mrtve stanice.
Zaliha:
Nasinnya chia - 1 žlica. l.
Oliya kokos - 4 žlice. l.
Sok od limuna - 1 godina.
Zastosuvannya:
Za sada, chia je lagano rozim'yati, dodajte u m'yak maslinovo kokos i sok od limuna, rozmísha. Prebaciti u staklenku s poklopcem koji će se zatvoriti i ostaviti 2 godine. Nanesite nekoliko kapi na kožu vode, namažite 2 dlake, vitrimat četvrtinu godine i zmiti. Čuvajte piling iz hladnjaka ne više od 2 vrećice. Učestalost unosa dotoka je 3 puta dnevno, sakupljanje treba obaviti 1-2 puta.
Lifting maska sa svježom chiom
Zasíb pídtyaguê shkíru, virívnyuê ton, opljačkati konturu chitkíshim, razglazhuê zmorshki.
Zaliha:
Zadnji sat - 1 žličica.
Voda - 3 žlice. l.
Med - 1 žličica
Zastosuvannya:
Ispunite noć Vruća voda, ali ne kopar. Ostavite godinu dana. Dodajte med, promiješajte. Nanesite pripremljenu masku na masku. Izgubiti za 20 kilina. Namažite toplom vodom, prekrijte kožu kremom koja daje život. Učestalost postupka je 2 puta tjedno.
Kontraindikacija
Kao da se radi o nekom drugom proizvodu, može izazvati alergijsku reakciju, jer se najčešće manifestira kao osip na koži, peckanje, bol u trbuhu. Pažljivo uvedite proizvod u prehranu, počevši od malih porcija. Na prvi znak individualne netolerancije, trebao bih poduzeti sljedeći korak.
Glavne kontraindikacije za nas:
- hipotenzija;
- proljev, sindrom iritabilnog crijeva;
- ispraznost; razdoblje laktacije;
- be-yakí zahvoryuvannya biljni sustav u razdoblju zagušenja;
- zlo novorođenče.
Proizvod je bogat staničnim tkivom, što ne utječe uvijek pozitivno na tijelo. Vlakna mogu izazvati stvaranje plinova, bíl u crijevima, postati uzrok nadutosti. U isto vrijeme, nekoliko dana, uzmite tečaj prijema, a zatim, barem iz male doze, s poštovanjem poštujte samopoštovanje. Kao rezultat toga, negativne posljedice će se ponovno pojaviti, zbog pozornosti bradavice.
Važno! Teške kiseline, koje su prisutne u chia omega-3, mogu vratiti zdravlje krvi. Zato se ne preporuča uzimati ovo vrijeme s aspirinom i drugim lijekovima koji smanjuju viskoznost.
Video: Nasinnya lyona ta nasinnya chia: što je bolje
Skladište smeđih govora
Kalorični sadržaj varira od 490 do 512 kcal na 100 g. Općenito, nema posebnog značaja za cijelu devetu, krhotine našeg vremena su pobjedničke za mali broj. Chia bogata rastućim vlaknima. Na 50 g postoji dodatna norma potrebna za zreli organizam stanica.
Tablica minerala u našoj domaćoj chii (na 100 g)
