Još je teža meditacija obnove snaga. Meditacija prije spavanja za obnavljanje snage

Destrukcija i nervoza, generirana ludim ritmom života 21. stoljeća, oduzimaju puno snage ljudima, poboljšavaju energetsku ravnotežu i dovode do pogoršanja tjelesnog i moralnog stanja. Meditacija o obnovi energije je praksa koja pomaže vratiti snagu, dovesti tijelo do sjaja i povećati samopoštovanje.

Meditativno raspoloženje

Odabravši meditaciju kao način da obnovite energiju Shakti (tako da je snaga života), trebali biste se poboljšati, kako bi praksa bila uspješna. Što je za koga potrebno? Potrebno je opustiti se: udobno se smjestivši na stolice, sofe ili samo na dno, spljoštiti oči i otkriti prekrasan miran krajolik (na primjer, obala napuštenog otoka, dotaknuta podnevnim suncem; zvuk surfanje i krikovi galebova).

Uglavnom se nije tako lako naljutiti. Zavazhayut nametljive misli koje jure okolo u glavi, umrtvljuju noge, šute i bole leđa. Meditacija nas počinje zvati ne samo ispravno, već inspiraciju sila u vatri da uđemo u drugu razinu.

Samo os svih vizija neopravdanosti - ne izazivaj sramotu i baci je udesno, ne miči se. Dat ćemo nekoliko preporuka, kako dobiti bolji položaj za meditaciju, “uključiti” svaku misao koja se razlikuje od unutarnjeg “ja”.

Pochatkívtsam ljubazno pokušajte meditirati, sjedeći u zgodnoj mekanoj fotelji ili ležeći na sofi. Dakle, hrbat, noge tog m'yazi leđa ne izviru.
Možete pozvati dodatnu glazbu za meditaciju, ili pak be-yakí ínshí povílní krasiví melodiíí̈, yakí vouchsafed; doći će i zvukovi prirode.
Što je još važnije, dihati ravnomjerno, mirno i duboko. Najbolje - trbuh.

Meditacija na inspiraciju: glavna načela

Da biste obnovili "riznicu" snaga, neobov'yazkovo je upoznati. Samo ću zakoračiti udesno, što promovira energiju, mogu pobijediti i raditi na robotima, i poletjeti u nekakvom ogromnom svijetu. Prvo ću početi ispočetka, ako treba odrasti - više ću se opustiti, važno je isprobati zvukove takvih naslova unutarnjeg dijaloga, kako biste izbacili sve misli iz glave.

U dahu ćete vidjeti, kao zlatna rijeka prane, ispunit će Nadi – energetske kanale ljudskog tijela. Na vidiku se ponovno pojavljuje potik: glavni dio energije može se ispraviti voljom lopova, gdje je moguće "skočiti" (u podnožje nakon dugog dana, na pomisao nakon što je tada napisao važan zvuk) .

Još jedna varijanta meditacije s vizualizacijom inspiracije živa energija- Otkrijte opresivni tok zlatne svjetlosti koja prodire u tijelo kroz pospani pleksus i obavija mozak i srce. Tijelo nakon yakísnoí̈ vízualízatsíí̈ napuni se snagom, postane tjelesno i energično. Pri pogledu na zlatni mlaz svjetlosti, postajem slab, koji uvija kožu tijela, kožu kože.

Pogodite kakva vam joga odgovara?

Odaberite svoju meta

[( "Title": "\ u0432 \ u043c", „u0438 u043d u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \ u0445 \ u043d \ u0438 ' ' U41 u043E \ U0434 \ U0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u043d \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","points":"2")]

Nastavi >>

Kakav je tvoj fizički oblik?

[("Naslov": "" U0438 u043d u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0443 \ u0442 \ u0443 \ u0442 u \043 \ u0442 \ 0442 \ 0 4 4 8 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432,"ti" U0434 U0434 U0431 U0431 U0441 U0431 U0441 U0431 U0431 UN0431 U0431 UN0431 UN0431 UZORA431 UN0431 UN0431 bodova":"1")]

Nastavi >>

Kojim tempom trebate poduzeti?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u0438\u043e"tle \u0438\u043e\u043a"tle \u043a\u30" U0433 U0433 U0441 U0431 UN0431 UN0431 UN0431 U0431 U0431 UN0431 UN0431 UN0431 UN0431 ":"1")]

[("title":"\u0432\u043c"," u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0434 \ u044 u30 \ u044 u30 \ u044 u3 \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u0430 \ u0432 \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u0430 \ u0432 \ u0432 \ u0438 " 0 u" "naslova": "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","points":"0")]

Nastavi >>

Chi ê imate bolest mišićno-koštanog aparata?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Gdje trebate učiniti više?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Što vam odgovara za meditaciju?

[("Naslov": "" U0438 u043d u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0443 \ u0442 \ u0443 \ u0442 u \043 \ u0442 \ 0442 \ 0 4 4 8 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0432\u043a\u043e\u0432,"ti" U0434 U0434 U0431 U0431 U0441 U0431 U0441 U0431 U0431 UN0431 U0431 UN0431 UN0431 UZORA431 UN0431 UN0431 bodova":"2")]

Nastavi >>

Imate li vremena za yogu?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Morate ići na klasične ravne linije joge

Hatha joga

Pomoći ti:

Trebao bi ići:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengara

Pokušajte ovako:

Kundalina joga
Pomoći ti:
Trebao bi ići:

Yoga Nidra
Pomoći ti:

Bikram joga

Aeroyoga

Facebook Cvrkut Google+ VK

Pogodite kakva vam joga odgovara?

Trebat će vam tehnike za daljnju praksu

Kundalina joga- Ravna joga s naglaskom na vikonannya dyhal prava tu meditaciju. Nastava prenosi i statički i dinamički rad s tijelom, srednji intenzitet fizičkog napora i bogate meditativne prakse. Pripremite se za naporan rad i redovitu praksu: više kritike i meditacije mora se završiti 40 dana u normalnom načinu rada. Takva zauzetost bit će za one koji su već odnjegovali prve korake u životu i vole meditirati.

Pomoći ti: zmítsniti m'yazi tíla, razslabitisya, pídbadjoritisya, ublažiti stres, izgubiti težinu.

Trebao bi ići: video lekcije kundalina joge s Oleksiyem Merkulovim, satovi kundalina joge s Oleksiyem Vladovskim.

Yoga Nidra- Praksa dubokog opuštanja, jogijski san. Trivalna meditacija u pozi leša pod radoznalošću instruktora. Ne postoje medicinske kontraindikacije i potrebno je posjetiti novopridošlice.
Pomoći ti: opustite se, oslobodite stresa, naučite jogu.

Bikram joga- cijeli kompleks od 28 je u pravu, yakí vykonuyutsya po učenju domaćina, zagrijana do 38 stupnjeva. Zavdyaks za brzu podršku visoka temperatura, znojenje postaje jače, troske se lakše izlučuju iz tijela, a m'yazi postaju smrdljivi. Ovaj stil joge koncentrira se samo na fitness skladište, a duhovne prakse ostavlja po strani.

Pokušajte ovako:

Aeroyoga- Aeroyoga, inače, kako je zovu, "joga na visećim mrežama", jedan je od najmodernijih pravaca joge koji vam omogućuje vježbanje asana u zraku. Aeroga se održava u posebno opremljenoj dvorani, u kojoj do stele dopiru male viseće mreže. U njima su posvećeni i sami Asani. Ova vrsta joge omogućuje vam bolje savladavanje deyakí sklopivih asana, kao i obítsiaê indiskretnu fizičku ambiciju, razvijanje fleksibilnosti i snage.

Hatha joga- jedna od najširih vrsta prakse, na kojoj se temelji mnoštvo autorskih smjerova joge. Prikladno za početnike, kao i za iskusne praktičare. Satovi Hatha yoge pomažu vam svladati osnovne asane i najjednostavniju meditaciju. Zvuči zauzeto da se izvodi ležernim tempom i da budete na rubu, što je još važnije, statične ispraznosti.

Pomoći ti: naučite o jogi, smršavite, poboljšajte um, oslobodite se stresa, ozdravite.

Trebao bi ići: Video lekcije hatha joge, satovi joge za par.

Ashtanga yoga- Ashtanga, što u prijevodu znači "put od osam koraka do konačne točke", jedan je od preklopnih stilova joge. Tsey izravno ulazi u svoje vlastite različite prakse i predstavlja beskrajni tok, u kojem jedan ima pravo glatko prelaziti u drugi. Koža asane može se ublažiti rastezanjem mnogih dyhal ciklusa. Ashtanga yoga vimagatime u obliku svojih pristalica snage i živahnosti.

Yoga Iyengara- Čija je joga izravno nazvana po osnivaču, koji je, stvorivši kompleks za poboljšanje zdravlja, uložio u školu bilo koje dobi i ravnopravan trening. Sama Ayengar yoga je po prvi put omogućila vježbanje na satovima dodatnih pomoćnih zgrada (valjci, pojasevi), što je olakšalo prakticiranje bogatih asana za početnike. Meta stil joge - poboljšanje zdravlja. Ispravno prakticiranje asana pridaje se puno poštovanja, jer se one smatraju osnovom za mentalni i fizički oporavak.

Pomoći ti: opustite se, oslobodite stresa, naučite jogu.

Pokušajte ovako:

Kundalina joga- Izravno yoga s naglaskom na victoria mentalnih prava i meditacije. Nastava prenosi i statički i dinamički rad s tijelom, srednji intenzitet fizičkog napora i bogate meditativne prakse. Pripremite se za naporan rad i redovitu praksu: više kritike i meditacije mora se završiti 40 dana u normalnom načinu rada. Takva zauzetost bit će za one koji su već odnjegovali prve korake u životu i vole meditirati.

Pomoći ti: zmítsniti m'yazi tíla, razslabitisya, pídbadjoritisya, ublažiti stres, izgubiti težinu.

Trebao bi ići: video lekcije kundalina joge s Oleksiyem Merkulovim, satovi kundalina joge s Oleksiyem Vladovskim.

Pomoći ti: naučite o jogi, smršavite, poboljšajte um, oslobodite se stresa, ozdravite.

Trebao bi ići: Video lekcije hatha joge, satovi joge za par.

Facebook Cvrkut Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Živa energija vim iz tijela i duše nervoza, bijes, dakle, uništenje. Na primjer, za sat vikonannyja imate pravo ne usuditi se raspršiti nametljive misli, koje možete opljačkati. Dovoljno da zamijeni njihovu vizualizaciju tamne ili zlatne pješčane plaže pod palmama.

Kako meditirati na svijeću

Vježbati ofenzivna opcija jednostavna i učinkovita energetska meditacija, potrebna vam je crkvena svijeća.

Potrebno je zapaliti svijeću i sjesti ispred nje u lotos položaju (za one koji ne znaju zašto ne možete tako sjediti, samo sjednite u turski položaj). Dobro je staviti svijeću na zid i sustav tako da vam cijeli prostor sobe bude naslonjen na leđa - da detalji ne govore iz meditacije.

Dali su mi odgovarajući sat da se s poštovanjem zadivim polu-umom, vraćajući pogled. Budući da ste u sredini, možete zatvoriti petlje. Preznojimo oči, razbistrimo misli, ispravimo sve probleme i terete na vatri, i zatvorimo je otkrivajući kako tamo gori smrad. Ponovite nekoliko puta, dokovi u duši neće postati lagani i dobri, ali tijelo ne shvaća da je energetski dobitak gotov.

Vodena meditacija za povećanje energije

Danska varijanta se malo nagađa, samo što je ovdje potrebno vladati vodom (rijeke, čaša ili slavina). Nakon što je bolje zavladao, potrebno je pokazati kako voda pere stanice kože tijela, uklanjajući probleme i druge negativne stvari iz nje. Dobro je vidjeti, dok tijelo ulazi u čistu, crnu vodu, a tok je mutan, mrak se kovitla. Voda da prolazi i prolazi kroz tijelo bez kraja. Korak po korak, “na izlasku”, sve održavamo čistim, dok ne dođe trenutak, ako voda, koja ulazi u tijelo i koja izlazi iz njega, može imati istu boju. Sada se tijelo promijenilo, energija je dosegla razinu. Vrijeme je za obnovu snage i snage.

Druga verzija meditacije. Potrebno je vizualizirati zlatno jezero nabijeno svjetlosnom čistom energijom. Snaga dobrog viruê u volumenu vode, kipuće sa žutim žaruljama. U sredini jezera, na samom dnu, leži veličanstveni srebrni križ. Vidjevši nešto kroz vodu, potok je bio bjelji i lakši, a bilo je kao da ideš u raj. A sada treba pirnuti u jezeru, na najdubljem dubini - i udariti križ, vidjeti njegovu iscjeliteljsku moć, potisnuti energiju. Tada možete dugo plivati, kupajući se u badoristi i tami čudesnih voda. Ako se u tijelu pojavi lakoća, poznat je pogled na negativno, možete se okrenuti stvarnosti.

Meditacija s energijom zemlje

Praksa predstavljena u nastavku može postati vodič za uštedu energije za one koji rade u uredu cijeli dan. Tako da je moć Zemlje-Majke pomogla vratiti snagu tijela i duhovni žar, potrebno je shovatsya nesretna vremena u kraljevstvu prirode. Pomlađivanje možete vježbati u parku ili na trgu, ili bolje od vikhati na selu, tako da možete uživati u škripcu pjegavog auri mjesta - naježiti se. Dan treba biti topao, pospan. Znaj u sebi, prošetaj, trči okolo s travom. Onda tutnjimo i dignimo dolone u nebo. Vizualizirajte zlatno-smeđu energiju zemlje: ne dopustite da prođe kroz tijelo od vrhova prstiju do okrunjenih dolina doline. S dlana ti snaga vibrira, opet se bacajući na tlo. Ima puno tisuća tisuća kilometara koje treba proći, dok ne pojedete u svom klipu džerelo - u jezgri zemlje. Pogledajte kako je tijelo zasićeno drevnom energijom planeta. Vidjevši nalet snage, misli će izaći iz ovog ciklusa. Lezite na travu u pozi anđela – raširite ruke i noge. Dajte tijelu dodatni naboj dobrote.

Meditacija na obnovu energije jedna je od vrsta meditacije koja usmjerava opuštanje te obnove životnih rezervi. Slični kompleksi tjelesnih i dyhal prava pomoći će poboljšati sposobnost vašeg djeteta da se poboljša, poboljšati drugo mentalno zdravlje i učinkovitije vježbati.

Osnovna pravila meditacije

Za bilo koju vrstu meditacije, pa tako i za inspiraciju, postoji popis standardnih pravila, kojih se morate pridržavati kako bi postupci bili učinkoviti i donijeli dodatno opuštanje:

Možete manje meditirati u novoj tišini i sebi. Ako postoji osoba na mjestu, onda možete meditirati. Tišina je nužna meditantu kako bi postigao maksimalnu relaksaciju i ne bi preplavio robotske energetske tokove.
"Poza lotosa" ili druge poze za meditaciju, kao što je prikazano u filmovima i serijama - nije obvezujući element meditacije o opuštanju. Golovnya, kako bi se meditator osjećao sigurno, a ja sam sjeo bliže tlu bogata stambena zgrada- na pídlozí), a one, kao da sjede, nemaju isto značenje.
Također individualni i glazbeni suprovid. Nemojte obavezno čuti mantri chi zvukove prirode, poput smrada meditatora. Glazba može opustiti određenu osobu. Za aktivne ljude, koji se već duže vrijeme bave meditacijom, najbolje je raditi u tišini. Pochatkivtsy se preporučuje da pokušaju meditirati pod bukom vozača i lišća.
Dihati se traži duboko i ravnomjerno, kao nakon pauze. Tse nije kriv viklikati zadirkivati chi nevolje. Najbolje je dihati u takvom rangu prakticirati do početka meditacije, kako bi rezultat izašao automatski.
U prosjeku, meditacija uzima oko dvadeset kredita za prosvijetljene ljude i četrdesetak kredita i novopridošlice. Pochatkívtsí puno vremena posvetite koncentraciji i inspiraciji.

Različite meditacije o obnovi snage

Ísnuê neosoban pristup meditaciji, koji nadahnjuje. Smrad svega stvara upravo taj temelj, ali se u suštini svog pristupa bude.

Klasična meditacija

Klasična verzija za meditaciju nema zgodne mačke. Sve što je ljudima potrebno: i sama cijena vina, i blizina zemlje, i tišina (inače, glazba chi mantri lebdi u zraku).

Nakon što ste zauzeli šaku pozu, potrebno je naljutiti se na svoje unutarnje osjećaje. Nabori bogatih pridošlica krive se u ovoj fazi: odmah počnete razmišljati o sebi kako stari udaraju pozadi, netko ima lošu glavu, a deak ljudi jednostavno se osjećaju nepodnošljivo pochuhatisya. Iz istog razloga, potrebno je da prvih nekoliko seansi meditacije započne meditacijom, posebno za dobro zdravlje, te postane smiren i spokojan, kako biste, u trenutku kada vam zatreba, mogli ukloniti ugodan učinak.

Mijenjajući koncentraciju s fizičke na duhovnu, možete nastaviti s meditacijom. Ovaj proces može potrajati sat vremena, tada je prva tri do pet puta za meditaciju potrebno provesti minimalno pet godina.

Važan aspekt klasične meditacije je da je pravilno disati. Trebate duboko disati, ali morate disati slobodno. Robity je moguć kako kroz usta, tako i kroz niš, ugar, osim toga, priručno. Bolje zatvori oči.

Pod satom meditacije o obnovi energije nije potrebno pobjeđivati metode i vizualizaciju afirmacija. Svu snagu potrebno je usmjeriti na vanjsko opuštanje tijela, koncentraciju, uključujući i unutarnje energetske tokove.

Meditacija sa svijećama

Meditacija paljenjem svijeće popularna je tehnika na okupljanjima. Ovo je dobar način da pomognete početnicima da nauče apstrahirati od vanjskog svijeta i ispravno se koncentrirati na jezgru unutarnje energije.

Na svijeću možete meditirati samo dok sjedite. Najbolji sustav bio je zid, tako da je opterećenje na leđima bilo minimalno. Svijeća može stajati u visini očiju ili malo više. Uzmite tovst i malu svijeću, sve dok gori, a rozmir í̈í̈ se ne mijenja prebrzo. Gledajući na polusvjetlo, potrebno je povremeno izravnati oči za jednu ili dvije pera. Na qi promyzhki vídpochinku možete prebaciti koncentraciju na lagani miris dima.

Najbolje je meditirati na svijeću u tišini. Sva koncentracija može se inducirati sama od sebe na vizualni, zonski kontakt, da bi drugi organi vjerojatnije bili lišeni u stanju smirenosti.

Meditacija s vodom

Da biste meditirali na vodu, potrebno je koristiti bijelu švedsku rijeku ili čašu za vodu bez prekida, kako bi se postigao maksimalan učinak. Očito, možete ubrzati s vodom iz slavine, ali za bogate ljude ova vrsta dzyurchannya ne nagađa o opuštanju tog dana s prirodom, već o posuđu i kućnim cipelama. Čini se da je meditacija na vodi jedina prihvatljiva opcija, ali život u vremenu ne smije redovito posjećivati mjesto kako bi se kupila posebna prostorna ukrasna fontana, bazhano bez zvučne pratnje.

Za sat vremena meditacije na svijeću koncentracija se osjeća na očima živaca, uz pobjedničku vožnju potrebno je zatvoriti oči, a uho postaje glavni izvor koncentracije. Zujeći o vjetrovima svjetlosti, zvučite svoju melodiju i okrenite se prirodi. Nalet snage prati takve sigurnosne procedure.

Meditacija za pomoć zemlji

Meditacija na zemlji je najmanje popularna opcija za opuštanje i revitalizaciju energije, ali ništa manje učinkovita. Vín analogan klasičnoj meditaciji, ali takvu metodu je moguće provesti samo s lisi, bez očiju treće strane.

Za klip je potrebno odabrati čist, tih mali klip. Pretvorivši maydanchik u prisutnost uma, kaminchikiva i hiloka, možete nastaviti udesno. Tsya meditacija dolazi iz Rusije. Potrebno je hodati po očišćenom stranom predmetu u Maidanchiku (najboljom stazom - tako sigurno) istim tempom i divlje. Pljačkam te bosonog. Njušim mirise i zvukove lisice, nogama mirišem travu i zemlju, ljudi oduzimaju nadmoćni naboj sila u prisutnosti suvišnog svijeta.

Takva metoda je dobra za tihe depresije, ako je osoba već postala kronična, a metoda meditacije ne pomaže. Slični vizdi za prevenciju, možete malo poraditi na rijeci.

Meditacija i joga

Ljudi koji prakticiraju jogu mogu se dobro zabaviti uz meditaciju. Za koju primarnu distribuciju osposobljavanja potrebno je nadopuniti dikalnim pravima. Sramežljivi smrad najčešće je ležeći, ali u lotosovom položaju i zauzimaju od dva do trooch hwilin. Istodobno, osoba se koncentrira na svoje unutarnje osjećaje, misli "promiču" one točke tijela, koje tada s pravom osjećaju nelagodu.

Ova vrsta meditacije je još važnije usmjerena ne toliko na energetski, duhovni učinak, koliko na materijalniji rezultat. Vín vam omogućuje da se bolje vrtite svojim tijelom, možete pomoći da dobijete laganu bol za sat vremena treninga. Na isti način, ovaj način tona je dobar, omogućuje vam da učinite više i osjećate se bogatije badorish.

Kako postići maksimalan učinak?

Ova djela su lukava, što će pomoći poboljšati učinak meditacije na obnovljenu energiju. Smrad nije pogodan za svakoga, ali možete probati svoj idealni "pidsiluvach".

Za brzu meditaciju o opuštanju potrebno je prije klipa popiti vrući čaj (crni s limunom ili zelenilom). Kava, mlijeko ili kakao, ne idite nikamo. Tsí napoí̈ samí na abí mayut tonízuyuyu aboroz slabljenje moći, i njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih njih vrizme s íme i aroríz iz samih postupaka.
Nemojte varto meditirati uzalud. Glad, kao da je još jedna primarna potreba, upotrijebimo um u meditaciji. Istodobno, nije varto proći prije meditacije. S obzirom na težinu u tubi, to je posebno važno, posebno za osobe koje nisu svjesne takvih postupaka.
Deyak ljudi vikoriste mirisne masline, svijeće i mirise na dim kako bi poboljšali učinak. Ova metoda bi trebala biti specifična, ali u nekim slučajevima doista može pomoći u opuštanju.

Meditacija o obnovi energije na javnim mjestima

Ponekad trebate meditirati o robotima na sveučilištu, ili možda u kafiću, provjeriti špijuna, ne možete sjediti na pidlogu, puno je ljudi. Očito je i ovdje moguće promijeniti brojčanik, bolje je slijediti ova jednostavna pravila:

Ako je previše bučno, onda stavite slušalice i uključite mantre kako biste mogli meditirati kod kuće u tišini i zvukovima prirode. Mantre imaju posebnu snagu, jer pomažu u buci i buci suvišnog svijeta. Ako postoje neki drugi zvukovi za meditaciju, neće biti takvog učinka.
Još više spljoštite oči, ali ne postoji takva mogućnost - možete se koncentrirati na bilo koji predmet svijeta potrebe. Ako će biti prirodnije (drvo, cvijeće u blizini vaze), bit će samo ljepše. Objekt može biti statičan.
Izlazak iz meditacije nije kriv za buti oštar, nije varto zaglaviti u našem taboru, koji jednostavno provjerava kolegu duhovnika. Nezaustavljivi upad svjetla meditatora uzdigao je tanku kariku s energetskim tokovima i lišiti se toga zato je lako osjećati se zategnuto.

Produžiti pomilovanja

ZMI i moderni kinematograf lišeni su klišeja i klišeja o meditaciji, ponavljajući se kao da možete doći do izravnog suprotnog, uključujući i negativan učinak. Os djelovanja od njih:

Meditacija za opuštanje i revitalizaciju energije – nije dobra za sve probleme. Kao da su neosobni životi negativnosti visili nad ljudima, a u njima se ne možete družiti sat vremena meditacije, onda učinak neće biti poželjan. Sve zayvі dumki vіdvolіkatimі i zavazhatimut i vіdsіnіstі а а а а ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа”
Ljudi, yakí mayut nebkhídnuyu dosvídu u meditaciji, često počinju ponavljati tekstove mantri, ne znajući ni ispravan način, ni prijevod. Kroz ce efekt možete ići ravno naprijed.
U bilo kojem trenutku nemoguće je naprezati m'yazi, posebno stražnji dio trbuha. Čak i u sjedećem položaju osjećate nelagodu u tim područjima, bolje je meditirati ležeći.
Veća je vjerojatnost da ćete prve sesije obaviti sami. Grupe za meditaciju, de may vichati rozslablennya, svidche zavodit. Osim toga, kada se bavite meditacijom u takvim centrima, uvijek možete zauzeti držanje ruke.
Ne postoji jasan raspored, koji je neophodan za meditaciju. Leći prema temperamentu, želji, ciklusu sna i samo raspoloženju ljudi. Za postizanje stabilnog učinka potrebno je dodati najmanje dvadesetak minuta meditacije dnevno (ne manje od jedne sesije), a u svaki sat samostalno postići i de cere robiti viri.

Za bagate uspješni ljudi Posredovanje obnove energije odavno je dio sreće. Dopuštajući svoje sjećanje, možete birati snagom, ne samo da se možete razveseliti i raditi na svom poslu, već podići svoj gorljivi duh života, podržati svoje zdravlje.

Meditacije za povećanje energije

Meditacije za zbílshennya energije omogućuju postupno povećanje opskrbe vitalnim snagama, poboljšanje zdravlja i podršku dragim ljudima.

Osjećate li se kao dio moćne drevne obitelji? A što mislite o tome, koliko ljudi ujedinjuje vaš Rid? Kako ću pokušati osvetiti snagu vina? Adzhe kože (!) Član obitelji velikodušno bazhav, shchob Ríd yogo prodovzhuvavsya i sve yogo mamac živio sretno, sa zdravljem i bogatstvom! Í koža na... Pročitaj više...

Tsya meditacija omogućuje ljudima da vide svijet prirode, kao da vam pokazuju svoje svjetlo. Za ponašanje desnice publika nije u pravu. Moramo vihati na prirodu. Obov'yazkovo je prirodna prisutnost nekoliko elemenata: Vodi (more, rijeka, jezero), Vognyu (obov'yazkovo sa pospanim vremenom... Opširnije...

Da biste dovršili meditaciju, morate otići na ulicu i pokušati osjetiti zvukove svijeta. Toliko često idemo na posao s glavom, da zaboravljamo na vanjski svijet. Naučili smo malo yoga glazbe, ali uglavnom nisam prikovao riječ o vama. Zupinít, zamrít natovpí to mite,... Opširnije...

Metoda dijaloške meditacije omogućuje ljudima da provode vlastitu samorefleksiju, zadajući snagu i vitalnost potreba, a također i da provedu potrebnu transformaciju programa instalacija. Pídsvídomíst je ne samo zbirka informacija o osobi, već i središte koje se sjećate ... Pročitajte ...

Univerzalna tehnika prosvjetljenja.

Na forumu su postavili sljedeći zahtjev: “A ako je jedan univerzalno u pravu, da se ne uhvatiš u nedostatku drugih, pa da učinak bude iskonski, nespretan, da treba malo vremena? ”

Za određenu osobu, jedan... Pročitaj više...

Izvorni članak: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

Za ototozhnennya da je samoprepoznavanje korisno vydstezhuvat njegov diyalnist (inteligencija), i odmah možemo pogledati ovaj trenutak izvješća. Pokušajmo se prepustiti razlici između istinitog i istinitog.

Mezhí - tse ílyuzíya, vygadka Svídomostí, scho prihovuê jedinstvo.
Cordoni su stvoreni s ototozhnennymi i razríznennymi. Ako svídomíst otoníêêê z tílom, vinikaê ideya "moj tílo" da "ínshí tíla", vídbuvaêê podíl na mene, a ne ja. U ovome nema ništa prljavo, radi ototozhnennosti ... Pročitajte ...

Ovaj će članak biti najkraći, ali nemojte misliti da će oni za koje znamo u njemu izgledati najjednostavniji. Želio bih vidjeti jezik u ovom članku o danu vaših životnih energija - vaše životne snage s Energijama i Silama kozmosa i našeg planeta Zemlje. A potrebno je svima koji žele ... Pročitajte ...

Treća lekcija o obnovi životnih snaga nije kriva što vas tjera na bilo kakve poteškoće, iako biste ipak trebali biti spremni na činjenicu da sve ispadne ne tako brzo, kao da ste to platili.

Meditacija na unutarnju energiju je meditativna praksa za skup života... Pročitaj više...

Sada možete prijeći na sljedeću razinu meditativne prakse. Ale da malo poradi na umu, pa nisi samo osvojio prvu od nekoliko stvari koje smo propovijedali, nego si se još više prepustio u obliku negativnih emocija i osjećaja, na to, kao da si dobio riješite se smrada, onda nećete moći nigdje drugdje ... Pročitajte. ..

Danas, čovjek u svojoj pradjedovskoj borbi s bolestima, stresom, kroničnom iscrpljenošću, napadima panike i teškim psihičkim egzacerbacijama, bira između mladih, ili na koji sat, liječi bolest medicinskom metodom liječenja i davno,

Gledanje energetskih meditacija u osnovi su neosobne, neke od njih temelje se na tehnikama preklapanja joge, druge se temelje na ritualima i štovanju postojećih i neizbježnih bogova i duhova.
Proglasit ću vas najjednostavnijim, ale, prote, zahtijevat ću dovoljnu pripremu tehnike.
Nasampered...

Meditativno raspoloženje

Pochatkívtsam ljubazno pokušajte meditirati, sjedeći u zgodnoj mekanoj fotelji ili ležeći na sofi. Dakle, hrbat, noge tog m'yazi leđa ne izviru.
Možete pozvati dodatnu glazbu za meditaciju, ili pak be-yakí ínshí povílní krasiví melodiíí̈, yakí vouchsafed; doći će i zvukovi prirode.
Što je još važnije, dihati ravnomjerno, mirno i duboko. Najbolje - trbuh.

Meditacija na inspiraciju: glavna načela

Druga varijanta meditacije s vizualizacijom obnavljanja životne energije je otkrivanje napornog toka zlatne svjetlosti koja prodire u tijelo kroz pospani pleksus koji obavija mozak i srce. Tijelo nakon yakísnoí̈ vízualízatsíí̈ napuni se snagom, postane tjelesno i energično. Pri pogledu na zlatni mlaz svjetlosti, postajem slab, koji uvija kožu tijela, kožu kože.

Pogodite kakva vam joga odgovara?

Odaberite svoju meta

Nastavi >>

Kakav je tvoj fizički oblik?

Nastavi >>

Kojim tempom trebate poduzeti?

Nastavi >>

Chi ê imate bolest mišićno-koštanog aparata?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Gdje trebate učiniti više?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Što vam odgovara za meditaciju?

[("Naslov": "" U0438 u043d u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0443 \ u0442 \ u0443 \ u0442 u \043 \ u0442 \ 0442 \ 0 4 4 8 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0432\u043a\u043e\u0432,"ti" U0434 U0434 U0431 U0431 U0441 U0431 U0441 U0431 U0431 UN0431 U0431 UN0431 UN0431 UZORA431 UN0431 UN0431 bodova":"2")]

Nastavi >>

Imate li vremena za yogu?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0439 \ u0434 \u0439 \ u0434 u3 \u045 \u0434 u3 \u045 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u0432\u0438\u043e\u043e\u043e3" „u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0430 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432","točke":"2")]

Nastavi >>

Morate ići na klasične ravne linije joge

Hatha joga

Pomoći ti:

Trebao bi ići:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengara

Pokušajte ovako:

Kundalina joga
Pomoći ti:
Trebao bi ići:

Yoga Nidra
Pomoći ti:

Bikram joga

Aeroyoga

Facebook Cvrkut Google+ VK

Pogodite kakva vam joga odgovara?

Trebat će vam tehnike za daljnju praksu

Pomoći ti: zmítsniti m'yazi tíla, razslabitisya, pídbadjoritisya, ublažiti stres, izgubiti težinu.

Trebao bi ići: video lekcije kundalina joge s Oleksiyem Merkulovim, satovi kundalina joge s Oleksiyem Vladovskim.

Bikram joga- cijeli kompleks od 28 je u pravu, yakí vykonuyutsya po učenju domaćina, zagrijana do 38 stupnjeva. Zavdyaky do naknadnog tretmana visoke temperature, znojenje je jače, troske su vidljivije iz tijela, a m'yazi postaju smrdljivi. Ovaj stil joge koncentrira se samo na fitness skladište, a duhovne prakse ostavlja po strani.

Pokušajte ovako:

Pomoći ti: naučite o jogi, smršavite, poboljšajte um, oslobodite se stresa, ozdravite.

Trebao bi ići: Video lekcije hatha joge, satovi joge za par.

Pomoći ti: opustite se, oslobodite stresa, naučite jogu.

Pokušajte ovako:

Pomoći ti: zmítsniti m'yazi tíla, razslabitisya, pídbadjoritisya, ublažiti stres, izgubiti težinu.

Trebao bi ići: video lekcije kundalina joge s Oleksiyem Merkulovim, satovi kundalina joge s Oleksiyem Vladovskim.

Pomoći ti: naučite o jogi, smršavite, poboljšajte um, oslobodite se stresa, ozdravite.

Trebao bi ići: Video lekcije hatha joge, satovi joge za par.

Facebook Cvrkut Google+ VK

IGRAJ PONOVNO!

Kako meditirati na svijeću

Za vježbanje uvredljive opcije jednostavne i učinkovite energetske meditacije potrebna vam je crkvena svijeća.

Vodena meditacija za povećanje energije

Meditacija s energijom zemlje

Znate li kakva je situacija ako vas zanima cijeli program? Ispred bezličnih nevikonanih desnica, vas pozdravljaju turboti. I nemate snage za sve. Najbolji pomagač u takvim situacijama je posredovanje za energetsku obnovu. U ovom članku ću vam reći kako ispravno pobijediti.

U ostatku desetljeća, tempo života će nas usporiti. Jecaj se oznoji, moraš se obogatiti. Sim'ya, robot. Želio bih vidjeti sat vremena na svom hobiju. Tílki de uzeti snage za provedbu svih bazhan?

Meditacija je jedinstvena prilika za obnavljanje rezervi energije. Energiju možete dobiti uz pomoć nekih elemenata:

Voziti;
Zemlja;
Vatra;
Ponoviti.

O njima ću govoriti u izvješću.

Gledanje vode može uistinu izliječiti snagu. Najbolji virushiti do prirodnih voda. Tse mozhe buti rijeka, jezero, stope ili potoci. Pa ako živiš i gledaš bjelinu mora, onda si sretnik.

Nevipadkovski bogataši vuku na more. Smrad se pita što donijeti jednog dana u takvu građevinu da oživi obnovu. Voda ima moć promijeniti naše živote.

Počnimo s meditacijom. Dajte za vodu. Možete sjediti ili ležati. Dobro, ako uzmete ručni jastučić, sjedeći na njemu možete se opustiti.

Začudite se protyazh, na vídbliski vožnji. Pazite, jer vjetar uzrokuje glatkoću vode. Čujte zvukove vode. Nezabar te zahopit čuvar, scho bit će važno pogledati.

Voda ima moć da otkloni tjeskobu, vrati energiju. Ispod sata meditacije pokušajte zadržati svoje misli podalje. Ako ne izađete, razmislite o tome da ste dobrodošli i smireni.

Neka ovaj očaravajući kamp bude tri ako želite 20 hvilina, ali radije za prvu godinu ili godinu dana. Vidite pomoć obnove nakon što sam pazio na vodu. Nije uzalud voda žila kucavica.

Kako biste pojačali učinak pročišćavanja i obnavljanja, možete ući u vodu ili se približiti vodi do koljena. Još je bolje plivati, ali ne možete čekati. Ispod sata pranja pokažite kako voda briše svu negativnost s vas. Naše su bake bile prisiljene koristiti ove riječi:

Vodichka, zmija će me zamijeniti svim glupostima duše, odvezi moje brige, odnesi se na obradu.

Meditacije o elementu Vatre

Najvažniji element vatre na našem planetu je Sunce. Vibrira svjetlošću i toplinom stotinama, tisućama kilometara, zagrijavajući kožu na Zemlji. Nije da je jesen bogata, tko vidi pad snage, pa makar pospanih dana bilo manje.

Natomíst natomíst, jak vjetar na termometru samo +5, u svijetu možete vidjeti nalet života, nalet energije. I svi zavdjaci do blještavog malog sunca na nebu.

Meditaciju na Sunce možete osvojiti bilo da je pospan, a ne previše hladan dan. Tse može biti proljeće, ljeto, jesen.

Virushayte u park, trg ili prirodu. Upoznajte mjesto, možete sjesti i opustiti se.

Ako ste u prirodi, pripremite kilimok chi tepih. Ako idete u park, onda pronađite dobar dućan - dajte ga vrevi. Sjednite tako da vas Sunce obasja.

Ne možete ne primijetiti kako vam pospana energija grije tijelo, glavu, masku. Kao što znamo, nemoguće je diviti se izravno suncu, čak i ako je to teže. Zatim, kao da spljošti svoje oči, zagledan u svoje unutarnje svjetlo!

Pokušajte uključiti svoje misli, usredotočite svoje poštovanje na snagu Sina, koji se igra. Zapamtite, energija joge je uvijek dostupna, sunce je spremno zagrijati sve i kožu. Pa dani su tmurni. Ale Tim tsíníshimi i raídíshími ê dani za nas, puni svjetla i topline.

Sunce će vam dati ljubav prema svijetu, osnažiti vas novim pravima i blagoslovima. Pomozite vratiti energiju. Nakon meditacije, samo se opustite i umrite.

Samy učinkovit način naučiti meditaciju- Tse doviritisya Vchitel. Prijatelji, želim vam preporučiti svog mentora s kojim ste ikada naučili meditirati. Tse Igor Budnikov, i sam je učio meditaciju u samostanima Tajlanda, Malezije i Indonezije. Igor sa čudesnom jednostavnošću i lakoćom vas uči meditaciji da dopomozhe niknuti tipične pomilovanja.
Upozoravam vas da prođete 5 kratkih besplatnih lekcija od kojih sat vremena meditirate pod Igorovim curryjem. Inspiriran sam onim što zaslužuješ, kao što se i meni dogodilo.

Element Zemlje da da novu snagu

Zemlja je naš rodni planet. Vaughn je poput majke; Element Zemlje pomoći će vam da dobijete energiju i ponovno osjetite okus života.

Najbolje je meditirati o elementu Zemlje u razdoblju od travnja do Zhovtnya - ovo je najbolje vrijeme za sudbinu. Znam malo vidjeti takve meditacije.

Slast rascvjetalog proljetnog drveta ili yaskra farbi jeseni.

U razdoblju cvatnje trešnje, jabuke, šljive, buzke i drugih čagara idite u park, na dachu ili u prirodu. Očito je bolje za one koji nemaju alergiju na cvijeće. Šetnja bez žurbe, ta slast s prekrasnim drvećem, ispunit će vam dušu skladom i nježnošću.

U Japanu i drugim zemljama postoji tradicija blagodatnog cvjetanja trešnje i drugih stabala odmah. Stanovnike ovih zemalja jako privlače roboti, imaju vječni recidiv, pa je nadahnuće životnih snaga prioritet.

Ne ustručavajte se ponjušiti cvijeće, udahnite prekrasne arome. Smrad je bogato prihvaćen, aroma bilo kojeg žestokog pića je slabija, zar nije tako? Samo nemojte pretjerivati, inače postoji opasnost od alergije.

U jesenskom razdoblju ne propustite priliku uživati u ljepoti stabala, lišću takvih jata chervonim, narančaste ili jarko žute boje. Posebno pogledajte sat za trivalnu šetnju i pogledajte ljepotu jeseni u cijelom svijetu.

Bose noge na tlu.

Još jedan divlji pogled meditacija, koja se temelji na fizičkim percepcijama. Meditacija se slavi u razdoblju od svibnja do proljeća, po mogućnosti i sljedećih mjesec dana.

Virushayte na prirodi chi dacha. Odaberite galjavin, pogledajte, što se tu ne vidi ili ima li nesigurnih objekata. Stanite bosih nogu na travu.

Odrežite papalinu tanke, gledajući moć Zemlje. Otkrijte kako će vas Zemlja živjeti energijom.

Prošećimo livadom. Pokušajte se koncentrirati na svoje misli, a ne na vanjske misli. Takva koncentracija blagotvorno ulijeva vaš kamp, smiruje emocije, daje mir.

Jeste li dugo bili na zemlji?

Kod djece je većina nas pokušavala ležati na travi, snijegu ili na ćilimu s otpalog jesenskog lišća. Već dugo ponavljate djetinjastu poruku?

Za tsíêí̈ meditacije na vama može biti topla odjeća - prema godišnjem dobu! Lezite na zemlju, opustite se. Majka Zemlja da te energizira, da ti novu snagu, da joj pokažeš ljubav.

Ležeći na leđima, čudeći se nebu, tami, što da plačemo. Oprez će vam pomoći da se opustite, píde anksioznost i vtom, koji se nakupio.

Energija elemenata Povitrya

Najbolji način da vidite elemente Povítrya moguće je u planinama i na otvorenim prostorima. Stoga se za meditaciju preporučuje penjanje uzbrdo. Ne obov'yazkovo robiti ozbiljne konvergencije. Bit će nam dovoljna mala hvataljka.

Idite na vrh planine. Pazi, kakav čudesan prizor vidiš. Chantly, vidiš vjetar, čak iu planinama praktički ćeš živjeti.

Dišite na prsa, ispravljajući ramena. Okreni svoju krinku vjetru, pogledaj je i puhni na svoj škir. Vidite snagu elemenata, ispunit će vas energijom.

Opustite se, meditirajte. Mrtvima otvori ruke, da jače osjetiš snagu vjetra. Na papalini whilina postani vitrila, koja se širi pod strujama vjetra i nosi brod naprijed.

Perebuvayuchy na vrhu planine, dotreme sigurnosnu opremu. Ne idi u urviš. Bolje je zauzeti prostor kako biste osigurali sigurnost navigacije u trenucima zabune. U roku od sat vremena takve meditacije, vaše se noge mogu nehotice zanjihati ili vas, nakon što je puhao vjetar, razbiti na papalinu od metara.