ゴロヴナ » 中央部灼熱

ヘミング。 「あなたとあなたの調査

エフゲニヤ・ブリチョワ
とても健康な人、そしてとても健康な人についての子供向けのマーケティング

あらかじめ 全世界デー健康 私たちは、子どもたちに、健康とは何か、健康な人とは何か、そして健康を保つためには何をする必要があるのか​​を理解してもらいたいと考えました。

子どもたちは何を考えるべきでしょうか？ 中間グループ(石4〜5個)。

ウドヴィチェンコ・ヤロスラフ

健康とは、病気にならないこと、咳をしないこと、むしゃむしゃしないこと、つまり鼻水が出ないことを意味します。 健康を維持するには、運動をし、風呂に入り、散歩に行き、歯を磨き、シャワーを浴び、医者に行き、首の世話をする必要があります。

チェルニク・サーシャ

健康を維持しましょう - カリュージの上を走らないでください。準備をし、裸足で歩き、濡れて、浴槽に入ります。 健康な人は咳をしたり、鼻をすすったりしません。

シチュゴフ・レフ

健康な人は重量挙げ選手です。 私の友達は皆、私が健康であることを知っています、そして私もそうです。 スポーツをしたり、ボクシングをしたり、サッカーをしたり、肉を食べたり、あらゆるものを食べる必要があります。

接頭辞ナスティア

病気にならないようにするには、薬を飲み、蜂蜜を飲み、液体を飲み、体温計を飲み、ジャムを飲み、ホットミルクを飲み、塗抹標本を塗る必要があります。

ズロデエワ・ヤナ

健康な人は病気にならず、良い食べ物を食べ（少なくとも悪い食べ物ではなく健康的な食べ物を食べます）、細菌を失わないように鼻で呼吸し、運動や体操などあらゆる種類のことを行います。

オボルディナ・アンジェリーナ

健康 - 病気にならなければ、学校や幼稚園に行くことができます。 病気のときは手を飲み、服を着るために家で座っていなければなりません。

コンタロヴィッ​​チ・ミキタ

健康な人 - いい人、一番上。 病気にならないようにするには、水、ビタミン、キャベツ、ニンジンを飲む必要があります。 睡眠と平和の必要性。

モロドツォワ・ナスティア

健康な人は病気ではありません。 病気にならないようにするには、薬を飲んだり、医者に行ったり、ミネラルウォーターや草を飲んだり、シナモンを食べたり、走ったり、お粥をすくったりする必要があります。

ティギニアヌ・ベロニカ

健康を維持するには、自分で薬を飲み、口をすすぎ、喉や鼻を絞り、錠剤を飲み、呼吸する必要があります。 アパートに座っていると窒息する可能性があるので、散歩に行く必要があります。 あなたが病気になった場合、医者はすべてが正常であると聞きます。 健康な人は善人であり、病気ではありません。

チェレパノフ・アルテム

健康はスポーツです、スポーツのために参加する必要があります。 まずはオムレツを食べて、ブースでボールの世話をして、ホバンキへ。

シニアグループ（5～6歳）。

ファファルディン ローマ

健康とは、人が病気でないかぎり、食事をし、特別な運動をすることです。

ヴォルコバ・マーシャ

健康な人は病気ではなく、咳もくしゃみもせず、熱もなく、すべて健康です。

ヴェニアミノフ・フセヴォロド

病気でなければ、まだ体力があり、それはあなたが健康であることを意味します。 運動して、もっと外にいる必要があります。

アスタフェヴァ・リザ

茶色の果物をサラダと一緒に食べる必要があります。

研修グループ（6～7歳）

チュルコフ・アキム

人は病気でなければ健康とは言えません。 健康な人 – エネルギッシュ、面白く、運動能力があり、よく食べる シナモン製品, 甘草を食べたり、道を歩いたり、日焼けしたりしないでください。

マルネヴァ・イリーナ

健康は人々にとって幸せなものです。 楽しむことは健康ですが、病気になることはありません。 健康を維持して、お茶を飲んで、暖かくなって、泳ぎましょう 冷水、スポーツをして、睡眠をとり、サラダと肉を食べる - シナモン。

ゴレバ・マーシャ

健康とは、病気ではなく健康な人のことです。 私は健康薬を服用していません、私は幸せです、そして私は遊んで友達です。 数学をしたり、スポーツをしたり、入浴したり、歯を磨いたりする必要があり、また、睡眠し、オムレツを食べ、よく話す必要もあります。

フィリップエフ・ルスラン

健康は人の命です。 健康な人とは、スポーツをしたり、薬やシロップを飲んだりする人のことです。

エランツェヴァ・アーニャ

健康 - 人が病気でなければ、彼は楽しく、明るく、健康で、陽気です。 充電が必要です、є 正しい意味です：野菜、果物、スープ、道や森の中をよく歩きます。

サマラ地域の国家予算公約

二次イルミネーションスクール第1「イルミネーションセンター」

s.m.t. ストロイケラミカ 市区ヴォルツキー、サマラ地方

（GBOU ZOSH No.1「OTs」s.m.t.ストロイケラミカ）

構造構造「子供の庭「Zirochka」」

「なぜ私はこんなに健康なのですか？」

ヴィコナラ：ささやき人

ミドルグループ「ブラティーノ」

タイバトロワ K.V.

サマラ

2016r

私は健康です - これは人生の主要な価値であり、階層構造の中で最も重要な会議を占めます。人々のニーズ 。 健康は人間の幸福の最も重要な要素の 1 つであり、社会的および経済的発展を成功させるための主要な要素の 1 つです。 知的、道徳的、精神的、身体的、生殖能力の実現は、健全な結婚生活の中でのみ可能です。

世界保健機関（WHO）の代表者らによると、健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態を指し、単に病気や身体的欠陥があるということではありません。

現在のロシアの科学者によると、この値は特定のものではありません。 登録できる 利用可能なオプション Y.P. Lisitsinによって確立された健康の重要性：健康は、誕生によって形成され、生物学的および社会的影響（病気 - ієїednostіへの損傷）によって獲得される、生物学的および社会的要素の調和です。 自由に束縛されない生活を送り、人間の機能から（労働前に）力を完全に排除し、健康的な生き方、つまり精神的、身体的、社会的幸福を経験することを可能にする国。

A. G. Shchedrina は、次のような定式化を提案しています。 生態環境そして人々が生物学的および社会的機能を果たすことができるようになります。」

現在の健康の概念では、その主要な要素である身体的、心理的、行動的な要素を理解することができます。

物理的な 倉庫には、体の器官やシステムの成長と発達のレベル、およびそれらの機能の流れが含まれます。 このプロセスの基礎は、形態的および機能的な変化と予備であり、これにより、人々の身体的効率と現代の精神への適切な適応が保証されます。

心理的倉庫は精神領域の状態であり、動機付け-感情的、精神的、道徳的-スピリチュアルな要素によって特徴付けられます。 その基礎は、人の合理的な効率と適切な行動を保証する感情的認知的快適さの状態です。 このような状態は、生物学的および社会的ニーズの両方と、これらのニーズを満たす能力に基づいています。

ポベディンコワ 倉庫 - この外部の現れは人々になります。 これは、行動の適切性、知的な睡眠のレベルに反映されます。 この構造には、リビングポジション（アクティブ、パッシブ、アグレッシブ）と 社会主義間の世紀, これは、外部環境（生物学的および社会的）との相互作用と効果的な作業の作成が適切であることを意味します。

今日の人々は、若者の健康の進歩に期待しています。 それは若い人たちにとって素晴らしいアイデアです - 健康を保ちましょう。

健康は特徴づけることができる:

個人の健康 - 健康な人の健康。 個人の自尊心、病気の重症度や重症度、体力などに基づいて評価されるべきです。

集団の健康 - さまざまな人々の健康: 高齢者、専門家など。

国民の健康 - 歌う地域に住む人々の健康。

配偶者の健康を確保することが最も重要です。 地域社会の健康は、結婚が形成される個人の健康を反映しますが、個人の健康の合計ではありません。 WHOは公衆衛生の短期的かつ永続的な重要性をまだ確認していない。 「公衆衛生とは、身体的および精神的な病気に制約されず、活動的で生産的な生き方のための心を提供するような結婚の状態のことです。つまり、それがなければ結婚は物質的および精神的な価値を生み出すことができません。これは国民の富です」結婚」（Yu. P. Lisitsin）。

世界の健康への可能性 - 人々の健康の量と質、そして結婚によって蓄積された蓄えの世界。

地域健康指数 - 人々の健康的な生活様式と不健康な生活様式との関係。

長期的な健康の基準に関するWHOの専門家は、健康を守るために費やされる国民総生産（GNP）の額を考慮しています。 一次医療へのアクセス可能性。 児童死亡率。 将来の人生の平均的な些細さなど。

自尊心を反映する主観的な指標
彼自身の人々 生産工場私は健康です。

1. 人の自尊心、活動、気分-ツェ
中枢神経系と内臓の豊かな機能の一種のバロメーター。 最初は普通の
人々の自尊心は、活力、活力、勤勉、注意力、高い効率によって特徴付けられます。


2.夜の睡眠 。 睡眠時間の頃になると、人は眠りに落ちます。 体の機能、まず中枢神経系が回復します。 通常、睡眠は重要であり、就寝後早い時間に7〜8年間続きます。 そのような夢の後、人は安心し、通常は気分が悪くなります。 健康状態、特に中枢神経系の状態はまだそれほど進歩していません。
他の症状として現れ、すぐに次のように示されます。
寝る。 腐った夢わずかな期間のぼんやり感を特徴とする
または真夜中に早く目が覚めてしまいます。 そのような夢の後は、活力と新鮮さの感覚がありません。

3. 食欲。 すべての器官とシステムが良好に機能し、適切な物理的刺激があれば、言語交換はより活発になります。 だからこそ人は健康でいられるのです
食欲をケチらないでください。もっと頻繁に食べる必要があります
合理的な限度まで。 しかし、食欲は安定せず、ハリネズミの果実の中に蓄えられ、体調不良、病気、過度の運動などで簡単に破壊されてしまいます。

4. 病人の存在。 これにより、頭痛、根本的な衰弱、混乱、動悸、息切れ、筋肉痛、その他の症状が引き起こされることがあります。


人々の健康の客観的な指標はさまざまです
意志とは無関係に現れるような心の中で
人々は他の人々として識別され、前者と規範的な特徴を同一視される可能性があります。 体重と胴囲は客観的なものとみなされます
および部品、手と体の動力測定、脈拍と呼吸の周波数とリズミカルさ、体温、皮膚刺激、
発汗の性質、敬意の持続、調整
ルキフなど。

健康指標の客観的な自己評価への重要な追加は、指標の値を更新する反応とモードである可能性があります。 ほとんどの場合、心拍数は運動量によってすぐに決まります (たとえば、30 秒間に 20 回のスクワットや、仰臥位から​​立位への移動など)。
Dovzina tila (成長) - 重要な自慢 身体的発達人々。 生前の身体の消滅は、正確さを特徴付ける指標の計算にとって非常に重要です。
像の比例性。 人間の成長は厄介なものだ
最長25日、女性の場合は最長21～22日。
マサ ティラ - 日が経つにつれて変わる可能性がありますので、
同時に摂取する必要があります。 分析中
指標となるのは、このような「理想の膣」の意味です。
「理想的な膣」を開発するにはさまざまな方法があります。 ちなみに、最も広くて真実に最も近いものは次のように指定されています。
体脂肪（cm単位）の精神的値の指標からのウイルス：
- 身長が 165 cm 未満の場合は、100 という数字が表示されます。

- 身長165 - 175 cm ------ "------ 105、

- 175cmを超えると-----「-----110.

その結果、理想的な体重がキログラム単位で表示されます。

別の方法では、「理想的な体重」（kg）は、円周ごとに余分な体重を cm 単位で加算するという伝統的な方法です。 胸部(cm単位)、
240で割ります。

理想体重の 10% 増加は、ほぼ高体重に相当し、多くの病気の発症の危険因子となります。 食事の量が理想より 10% 以上少ない場合、食事の量を減らしたと言います。

心血管系および呼吸器系の活動の機能指標。 穏やかな状態では、体の 2 つの主要な機能システムの活動のパラメーターと特性には変化があります。
そして戦後は、ある種の有利な立場に立つことになる。 標準値が与えられている場合、変化の大きさと性質
パラメータは標準化された規格に準拠しており、
このシステムのトレーニングのレベルについて知る
そして身体全体。 さらに、以前の結果と比較することで、効果的なソリューションを提案することができます。
スポーツと健康に関する訪問:

A) 脈拍も心血管系の活動を反映する重要な指標です。 心拍数
健康な人の場合、成功レベルは 70 ～ 75 です。
クビリナのフレーム、女性用 - 75〜80打撃。

1 時間の運動中に脈拍数は増加します。
中程度 - 「 - 最大 160 ～ 180 ビート / hv.、
素晴らしいものと一緒に-「- 180ビート/hv以上。

健康な人は、その必要性を過大評価すべきではありません。
どちらの脈拍数が報われるか
計算式の背後にあるのは、220 から人命を引いたものです。 脈拍数が65～90％になるのが最適な目標です。
この年齢層に許容される最大値。

B) スクワット 20 回でテストします。 このテストは標準化されており、簡単で、一定レベルのトレーニングを示しています。
運動を始める前に心拍数をチェックしてください
落ち着け。 30秒間深いスクワットを20回行う
（足を肩幅に開き、腕を前に伸ばします）。 脈拍数は、運動直後、1 回、2 回、および 1 回の運動後に測定されます。
スクワット後3回。 サンプルを 100% で評価する
週末と一日の終わりに関する脈拍の頻度
パルス周波数を出力値に更新します。
心拍数が 25% 増加すると、心臓血管系の状態は良好であると評価されます。 50-75% - 満足。 75% 以上が満足していません。
脈拍数を出力値に更新する
通常は 1 ～ 3 時間かかると予想されます。

C) シェーディングディカンニャでテストします。 初めての準備をする
30秒間の呼吸数を2倍します。通常は状態です。
成人の穏やかな呼吸頻度は、1回の呼吸で9〜12〜16回です。 妊娠中はディカティを適用する必要があります
自然なリズムで。 次に、テストが実行されます。
心臓血管系および循環系に関する症状
システム: 深く吸い込み、吐き出し、そして
可能な最大呼吸時間を秒単位でマークします。
短い修復の後、目に見える部分を完了して同じ手順を実行します。
テスト結果は 3 段階で評価されます。

呼吸時: 39 秒。 - 不満、40 ～ 49 秒。 - 満足、50 秒以上。 - 良い。

ビデオ: 34 秒。 - 不満、35 ～ 39 秒 - 喜んで; 40秒以上 - 良い。

バザノは自制心を実践します。
すべての兆候は定期的に導入されます。 同様のモデルはダイナミクスを大幅に軽減します
体育や健康に取り組む出展者
アクティビティへの参加を促進するアクティビティ。

目標を達成するための新しい系統的アプローチの 1 つ
健康量の管理と第 3 段階の診断。前科学的、ヤカ・オトリマラ
国民に対する大規模な予防措置の実施の拡大（V.P.カズナチェエフ、R.M.バエフスキー、G.L.アパナセンコ）。 前科的診断は、身体の適応能力と病気の間の密接な関係の発見に基づいており、いくつかのグループを観察することができます。
さまざまなレベルの身体の適応能力を持つ個人:

1) 中流階級の精神に十分に適応している。

3) 適応が不十分である場合。

4) 視覚順応あり。

R.M. バエフスキーは、機能変化指数 (IFI) を計算し、あらゆるニーズを計算するための身体の適応能力の基準を確立しました。
脈拍数 (PP)、動脈圧に関する詳細情報
(SAT、DAT)、成長 (P)、体重 (BW)、年齢 (B):
ドリカルスカヤのスクリーニング、IFI の根拠、すべての場合
そのシンプルさにより、生物全体の適応能力の指標として循環系の機能状態を評価する体系的なアプローチが保証されます。 スタンドの上で
決定された個人の皮膚 IFI 値は、適応の段階で 4 つのグループのいずれかに追加できます。 そのうえ
IFI精神スコア、これは病理学的疾患の発症の可能性を高めます。

栄養士「私はどのくらい健康ですか？」 - 簡単に一言申し上げたいと思います -超日常からのヴィドモヴァ. 残念なことに、私たちは長い間、超自然主義の理想を含む誤った理想を押し付けられてきました。 それが人生の真実です。 したがって、健康のためには、平和に食事をし、生きることが必要です。
感情的でストレスの多い状況は、精神的にも肉体的にも健康に悪影響を及ぼします。 もちろんストレスで保険に入っている人はいませんが、強い感情をコントロールするのは人々の責任です。 良い医師とは病気を歓迎する人ではなく、病気を許さない人であることを忘れないでください。 人は自分の主治医であり、新天地でも自分を好きになり、健康に気を配ることができれば、どんな病気も怖くありません。


生理学的レベルでは、健康な足の指標は次のとおりです。

  • エネルギーは日常生活を営むために大量に存在します。 これには労働活動や日常生活も含まれます。 自分自身を幸せで健康な人だと考えることが重要です。
  • 完全睡眠。 目覚め、日常活動の始まり、活力と強さの高まりを感じるよりも簡単です。
  • 定期的な排便。 収穫ごとに少なくとも 1 回何かが見つからない場合は、スラグについて話すことができます。 この遺産は弱まりつつある 免疫系, 体力が落ちてしまったこと。

外部ディスプレイ

健康な人は体重の重さに悩まされるのではなく、顔の色、肌、笑顔に悩まされます。 外部出展者：

  • 笑う。 歯は透明で健康な色をしています。よく食べていませんし、腸の病気もありません。 母親の紫や濃い紫の色は歯茎のせいではなく、そのような色であっても明らかな病気を示している可能性があります。
  • 髪。 髪と油性カールは病状に注意する必要があります。 母親の髪が跡もなく明るくなったのはリュディナのせいだ。 悪臭が非常に乾燥している場合、これは食事中のアミノ酸が不足していることを示している可能性があります。
  • 言語 モバは白や黄色のさまざまな色で角質である可能性があります。

健康的な生き方

健康的な生き方 個別システム精神的、社会的、肉体的な幸福を保証する人間の行動。 医師によれば、身体面はこの生活習慣による影響が大きい（50％）という。 他の要因による寄与ははるかに小さく、遺伝学と過剰な栄養 - 20%、医療制度 - 10% です。

このトピックは 70 年代と 20 世紀に関連するようになりました。 人々の暮らし方は変化し、生活の不安は増大し、環境情勢は悪化しています。

裕福な人でも、生活のための運動、毎日の生活の中での運動は必要なく、より自由な時間があります。 このように生活のペースが速くなるにつれて、ストレスなどが生じる可能性があります。 これらの要因は健康な人にも悪影響を及ぼし、病気になる人の数が増加しています。 今日の世界で精神的および肉体的な健康を維持する方法について考える価値はすべてあります。 健康的な生活を送るにはどうすればよいでしょうか？

無料のビープ音

悪い音 - これはチキン、アルコール飲料、薬物の超自然的な消費です。 人々がそれに応じなければ、正しい生き方に対する嫌悪感を超えて、愚かになることを余儀なくされる可能性があります。

特別性は重要ではないので、 シュクドリヴィフ・ズヴィチョク, 約14歳年上に住んでいます。 それらを見るのは難しいかもしれませんが、最終的にはお金持ちになるかもしれません。 人々は毎日本（A. カー「火を止める簡単な方法」）を読み、医師になります。 この戦いで最も重要なのは、彼らの人生を破滅させる鍵となる知的な人々です。 出産を計画している女性に敬意を示すことが特に重要です。

より良い食事

健康的な生き方が伝わってきます。 治療法は、必須ビタミン、微量元素、多量元素を含む自然なものでなければなりません。 確立された体制の後、1日5〜6回ハリネズミを服用することが重要です。 ハリネズミの主な行動は一日の前半です。

スナック アワ、セモリナ粉、そば、オートミールなどのお粥で一日を始めるのが理想的です。プラスチックなどのスナック食品ではなく、全粒穀物製品を食べることが重要です。 スナックには果物、エンドウ豆、ドライフルーツを加えて栄養を補給することもできます。 バターを塗ったサンドイッチを食べたり、お茶を入れたりすることもできます。 オムレツ、卵、ゆで卵、ゆでた肉や魚などの「たんぱく質食品」を食べることもあります。
スナック 3年経ったら、果物、ドライフルーツ、チーズ入りのパン、野菜などのおいしいおやつをとりましょう。 カウバス、ソーセージ、ファストフードを食べるのは良くありません。
犯罪 昼食には、野菜のグリルや蒸し物をたくさん食べる必要があります。 スープ、肉、魚、全粒粉パンとチーズのサンドイッチもあります。 焼いて煮込んだハーブを優先することをお勧めします。
スナック 正午には、ヨーグルト、リャジャンカ、ケフィアのボトルを飲みます。
夕食 夕食はより軽く、朝と日中の摂取量が少ないためです。 これには、シーフード、軽い野菜のサラダ、チーズキャセロールなどが含まれます。
スナック 寝る3年前には、リンゴを食べたり、ケフィアを飲んだり、蜂蜜入りの温かい牛乳を飲んだりできます。

夕食には、次の日のメニューを組み立てることができます。 その後、当局の言うことに敬意を持って耳を傾けることで修正できます。 お腹が空いていないのにハリネズミを食べ始めるのも良くありません。


適切な食事は健康の基本です

活動

コンピューターの過度の使用は健康に悪影響を及ぼし、神経系に影響を与えることが証明されています。 尾根にも問題があります。 アクティブな生活を送り、健康を維持するには、次の推奨事項に従う必要があります。

  • 1日に少なくとも8年間は眠ります。
  • 仕上げる;
  • ロビティのランク演習。
  • 自然に近づくには、通りを散歩するのが一番です。

身体を観察する

特別な衛生規則を遵守し、少なくとも1日2回シャワーを浴びる必要があります。 場合によっては、サウナやサウナを利用することもできます。

健康的な生活様式はスポーツやフィットネスに反映されます。 男性はジムに行くことができ、女性はエアロビクスに行くことができます。 また、ヨガは体型を維持するだけでなく精神的な安定も保つことができるため、誰にでも適しています。


ヨガは調和をもたらします

これらすべてのルールは、あなたが長く充実した人生を送るのに役立ちます。 人々はここに来て、困難にずっと簡単に対処できるようになり、不在の人たち全員にポジティブなエネルギーが感染します。 これを飲むと、誰もが栄養について、健康的な生活を送る方法について考え始めます。

健康増進に携わる主な関係者についてお読みください。

ドロフの生き方は、まるで退屈な言葉に囚われないかのように、メロディアスでわかりやすい方法で人々を知ることです。 そして一般に、私たちは皆、この概念が尊重されていることをほぼ理解していますが、同時に実際に健康的な生活様式を構成するものについて正反対の視点を鋭くすることができます。 何年もかけてボクシングバッグから飲み物を（そして次々と）取り出すアスリートたちは、健康的な生活を送ることを高く評価しています。 彼らにとって、スポーツは健康的な生活様式です。 一部の人にとって、健康的な生き方とは主に情報の純粋さです。 そして、テレビを家に置いたままになっている人は、健康的な生活を送ることに気を配っています。 ジョギングが完全に健康的な生活様式であることが重要です。 時々、1 日に 10 キロメートルを走行した後、夕方になると、同じテレビシリーズを見ることで得られる最大の報酬ではない部分を補うということが起こります。 そして、どの世界の誰もが健康的なライフスタイルを送り、どの世界の誰もが健康的なライフスタイルを送っています。 しかし、あらゆる側面において健康的な生き方とは何なのか、そしてその形態は何なのか、私たちはこの生き方がどのような目的で実践されるのか、つまり健康のためであることを知っています。

健康な人々と健康的な生き方

まず第一に、何が私たちを健康にするのかを理解するために、健康的なライフスタイルとは何なのかを知ることが重要です。 私たちがさまざまな辞書で単語の意味を調べようとすると、「健康は病気の本質である」という単純で逆説的な命題につながる巧妙な公式が存在しないことは避けられません。 そして、私たちが病気とは何かを自分で理解しようとすると、またしても、狡猾な賢者の非人間性の本質をとって、病気が健康の本質であるというテーゼを拒否することになります。 したがって、私たちの結婚生活には、健康についても、この特殊性である病気についても、特別な理解や明確な意味がないことが完全に明らかになります。 したがって、健康的な生き方とは何かについて大騒ぎする必要はありません。 この特殊な生き方については、病気が多いという事実以外には何も言えません。

なぜ私はこんなに健康なのでしょうか？ 痩せている人にとって、彼の理解では復讐の感覚があります。 健康であるということは、問題なくベッドから起き上がることを意味する人もいれば、エベレストへの坂道を登りたいと思う人もいます。 客観的に考えると、健康とはこの世で調和して眠る能力のことです。 身体的な健康（私たちがよく理解する「健康、健康」などの言葉）でさえ、人がこの世界で調和して生きることを保証するものではありません。 横のお尻 - マサ。 さらに、身体的に健康な人でも、何も制限がないために、十分に適切に生活していないことが起こります。 したがって、身体の健康と精神的な健康は密接に関係しています。 そして、人が毎日それを持っているなら、他の何よりも、どちらかが存在するでしょう。 そして、ある人を何らかの段階に連れて行って、その人が肉体的には健康でも、精神的には健康ではない場合、すべてにもかかわらず、肉体的な健康は非常に早く終わる可能性があります。

このように、人の健康は調和のとれた生活の鍵です。 人の生活の中に、主に自分自身と余分な光との調和が毎日あるとしたら、そのような人は明らかに健康ではありません。 そして調和の追求こそが、絶対に合理的な方法での健康的な生き方の表れでもあります。 そして、人々の間のそのような調和は、医学によっても、医学によっても、他のいかなるものによっても達成することはできません。 奇跡的な手順そして歩きます。 調和とは、人が自分自身の中で知らなければならないものです。 そしてその軸は、検索、栄養的な答えの検索、潜在意識の変化、発達について知らないことすべての出現、魂の強さと体の能力の完成、これが健康的な生き方です。 そして、複合施設にいるのはすべてあなたのせいです。

なぜ健康的な生き方が重要なのか

健康的なライフスタイルを送ることがなぜそれほど重要なのでしょうか、またそのためには何が必要なのでしょうか? だから、どんなことがあっても、人は皆、幸せを求めて努力するし、そうでなければ素晴らしいことだ。 しかし、ほとんどの人の問題は、自分は幸せだと思っていても、その行動が苦しみにつながることです。 そしてここに、実存性の主要な矛盾が存在します。 私たちは幸福を望んでいますが、幸福の理由を作り出すのではなく、苦しみの理由を作り出します。 そして健康的な生き方とは、常に幸福の理由を作り出し、苦しみの原因を取り除くことを意味します。 すでに上で述べたように、エールは不注意で起こることがよくあります。

この世界は非常に強力であるため、人々は自分が罪を犯した人々を永遠に拒否します。 アレモフは、その世界で悪いことがすべて現実になる人々について話しているのではありません。 問題は、一人しかいないのに、たくさんの人がいるということです。 これはよく起こります。 たとえば、人々は健康でありたいと思っていますが、朝はランニングではなく、ヨーグルトのカバを一杯飲むことから始まります。 1軸目 熱いお尻そして、狂った人々のように、彼らは悪から逃げません。 私たちはあなたが健康であることを望んでいますが、あなたの行動が病気を防ぐことになります。 そして、病気が現れたとき、その人自身を除いて、すべての人が責任を負うことになります。 本人は健康になりたいと思っているのに、回復しないのはこの不条理な世界のせいだけだ。 そして、この軸は実際にはさらに薄れていきます。 そして、そのような人が自分の見方を変えない限り、彼の人生で何かが変わる可能性は低いです。 そうすることで、健康を維持し、病気の原因を避けることができます。

特別な成長のさまざまな種類のトレーニングや同様の本で、目標を明確に策定し、頻繁に考え、考え、視覚化する必要があると述べた人々についてたくさん読むことができます。 そして、原則として、すべてが混同されます。 「考えて、考えて、想像してみてください。」 そして実際、人々はしばしばこのようになります。 悪臭はまさに死にかけています。 いや、死ぬことが腐ったなどと言う人はいないだろう。 本当にいいですね。 そうして初めて、自分の活動と夢を同期させる必要があります。 そうしないと、お尻からこの種の人のようになります。健康になりたいのに、その結​​果、心臓発作を患ってしまうのです。

健康的な生き方とは、何よりもまず、自分の活動と目標を同期させることです。 ただし、食事の栄養状態も詳細に検査する必要があります。 私はこれらのバジャンについて話しているのではありません。カリューザの球根のように、バジャンナはおいしいかもしれないが、それだけの価値がないか、バジャンナがバラ色である可能性があるため、1日に100回私たちの心に注がれます。の上。 Movaはci bazhanyaについては行きません。 この言語は、私たちの根深いろくでなし、私たちの忌まわしいこと、そして私たちの人生において価値のあるものについてのものです。 ある人にとってはそれは創造性であり、ある人にとっては精神的な充足であり、またある人にとってはそれは単なる幸福です。 そして、人の皮膚の仕事は、皮膚の発達のベクトルを示す皮膚そのものを認識することです。 このような祝福の重要な兆候は、それが人々を最大限の可能性へ導くということです。 私たちの誓いは私たちを苦しみや堕落に導くものであるため、過剰な中産階級のライフスタイルによって私たちに課せられ、現在の魂の病状のために何の役にも立たないこれらの誓いは、私たちにとって重荷ではありません。

健康的な生き方はなぜそれほど重要なのでしょうか? この地球上の私たち人間は、まったく珍しいことではありません。 日常生活では「病気」という概念はありません。 この単語は忘れて、語彙に加えてください。 起こることにはすべて原因と結果があります。 人は生まれたからには目的があるのです。 人々が自分の価値を認識せず、自分の道がわからずに苦しんでいる様子をよく目にします。 そのような人々は、原則として、アルコールや薬物を乱用し始め、不健康なライフスタイルや一般的な悲惨な生活を送り始めます。 したがって、健康的な生き方をするには、まず自分の目的を達成することが第一であり、それがまだわからない場合は、成功するまで諦めずにアンテナを張り続けてください。 クリエイティブな人や、仕事やどんな大規模な活動であっても、自分のやっていることを心から愛している人への敬意を高めましょう。 そのような人々は決して疲れることがなく、常に緊張の中にいて、人生のいかなる困難も彼らの意志を損なうことはありません。 そしておそらく、そのような人々にとって、すべてが理想的であるわけではありません。 適切な食事しかし、一般的に、日常生活や幸福のために最も重要なことはありません。 そのような人々は、自分自身と余分な光と調和して生きている場合にのみ幸せです。 そして、健康的な食事、ジョギング、カロリー摂取に耽溺する人も、永遠に幸せではないでしょう。 悪臭は、身体のそのような幻想的な徹底的さに屈し、この時間の人生を過ごすことです。


したがって、栄養と健康的な生き方においては、スマットとそれ以外のものを区別することが重要です。 形式の背後にある本質を軽視しないでください。 そして、健康的な生き方の本質は、理想的にすべての筋肉を鍛え上げて、その日（予期せず、そして将来）にそれらを食べることではありません。 健康的な生き方の本質は、自分自身と外の世界との調和を見つけ、外的な理由に左右されずに安定と幸福の状態にあることです。 どうすればそのような幸福な状態、理想的な体型、そしてあらゆる子供の健康を私たちに与えることができるでしょうか？ ティムチェイス - おそらく。 私が健康であることに留意することが重要です 肉体- それは幸福を達成するためのツールにすぎず、それ自体が目的ではありません。 そしてそれ以上に、外部の状況に関係なく幸せになれる人、それはまさに健康的な生き方の証です。 健康は魂の本質です。 また、外部属性は置き換えることができません。

健康的なライフスタイルを送る理由

健康的なライフスタイルを送り始めるにはどのような動機が必要ですか? 待ってください、この世界には苦しみに値する人はいません。 まあ、その責任は少なくともメンタルヘルスケアを受けている人々と、同様の考えを推し進めている人気宗教運動の一部の信者にあるだろう。 そしてほとんどの場合、苦しみなど誰も気にしません。 これは人間だけでなく、すべての生き物の性質です。私たちは苦しみから逃げ、幸福を目指して努力します。 そして、健康的な生き方だけが私たちを幸福に導くことができます。 それ以外の場合、私たちが病気や苦しみに苦しんでいる場合、その理由が食べ物であれ、不適切な日常生活であれ、健康への注意の欠如であれ、間違った行動であれ、私たちが不健康な生き方を生み出した理由であるなら、栄養を摂る必要はありません。 、不道徳な行為などが与えられます。 とにかく、これらすべてが苦しみにつながり、残りの苦しみは私たちが望んでいないものであるなら、健康的な生き方を送ることが唯一の正しい方法です。 そして皮膚は早く治り始めます。 単純に咎めはありません。 それでは、トラブルに巻き込まれて、私たちの前に何百、何千人もの人々がすでに踏んでいる熊手と同じ熊手を踏むことに何の意味があるのでしょうか？ 栄養学はもっと修辞的です。

, 「健康とは、病気や身体的疾患がないことではなく、身体的、精神的、社会的幸福が発達することです。」 ただし、この値を使用して集団または個人ベースで健康状態を評価することはできません。 WHO によると、健康統計において、個人レベルの健康とは障害や病気の発生を意味し、人口レベルでは死亡率、病気、障害を減らすプロセスを意味します。

P.I. 「健康の概念と栄養と健康保護の行動の持続可能な特徴：概要情報」の中でカリウムは、健康の79の価値観を考察し、で定式化されています。 さまざまな国で世界、さまざまな時代、さまざまな科学分野の代表者。 中間の意味は次のとおりです。

  1. 健康とは、組織のあらゆるレベルにおける身体の正常な機能であり、個人の生命と創造に対応する生物学的プロセスの正常な過程です。
  2. 追加の物質による身体とその機能の動的均等化
  3. への参加 社会活動基本的な社会機能の完全な回復に向けた着実なプロセスを構築する
  4. 病気、病気、変化の日数
  5. ドブキルの着実に変化する精神に適応する身体の能力

Kalya のことを知ってください。健康の考えられるすべての特徴は次の概念に還元できます。

  • 医療モデル - 医学的な兆候や特徴を含む目的。 病気とその症状の数としての健康
  • 生物医学モデル - 病気の自覚症状や器質的損傷の有無
  • 生物社会モデル - 医学的兆候と社会的兆候の統合に含まれており、社会的兆候が優先されます。
  • 価値社会モデル - 人間の価値としての健康。 このモデル自体は WHO に基づいている必要があります。

医学および社会研究における健康レベル

健康を促進するニュージーランドのブランド

健康ディスプレイ

人の健康状態は、次のようないくつかのパラメータのセットで構成される明確な特徴です。人体測定 (年齢、膣、胸囲、 幾何学的形状臓器および組織）; 身体的（脈拍数、動脈圧、体温）。 生化学的（体内の化学元素、赤血球、白血球、ホルモンなどの代わりに）。 生物学的（腸内フローラの貯蔵庫、ウイルスや感染症の検出）など。

人体には、パラメータの値が医学によって開発された値に含まれており、その範囲内で実践されている場合、「基準」という概念があります。 所定の範囲内の値の増加は、健康状態が改善されたことの兆候および証拠である可能性があります。 この健康の喪失は、体の構造と機能の重大な混乱として現れ、適応能力が変化します。

WHO の観点からは、人々の健康は社会的なものであるため、家族の健康を評価するには次の指標が推奨されます。

  • 健康保護のために国民総生産を回復する。
  • 一次医療へのアクセスのしやすさ。
  • 人口の予防接種率。
  • 資格のある担当者を車両に配置する段階。
  • 子どもたちの食事のためのキャンプ。
  • 小児死亡率。
  • 将来の人生の平均的な些細なこと。
  • 国民の衛生リテラシー。

一部の生物学的指標は平均的な成人にとって正常です

健康の観点からは、動脈圧の 2 つのレベルを特定できます。

  1. 最適: SBP 120 未満、DAP 80 mmHg 未満。
  2. 正常値: SBP 120-129、DAT 84 mmHg ..

SBP - 収縮期動脈圧。 DAT - 拡張期動脈圧。

公衆衛生の基準

  • 医療人口統計 - 人口、死亡率、自然人口増加、幼児死亡率、未熟児の頻度、人生の平均的な些細さ。
  • 健康診断によると、この病気は伝染性、伝染性があり、生産性のタイムリーな浪費を伴い、主に非流行性の病気で入院している。
  • 一次障害。
  • 身体的発達の指標。
  • 精神的健康の指標。
  • 独立系: 健康と病気との相関関係が最も強い
    • 健康や病気につながる要因
      • 行動パターン。 行動因子タイプ A (野心性、攻撃性、能力、粘り強さ、身体的緊張、活動の加速タイプ、心血管疾患の高リスク) およびタイプ B (増殖スタイル)
      • 性質（楽観主義と悲観主義など）を奨励する
      • 感情パターン（失感情症など）
    • 認知関係者 - 健康と病気、規範、態度、価値観、健康に対する自尊心などについての発言。
    • 社会環境の要因 - 社会的サポート、家族、職業上の優秀さ
    • 人口統計担当者 - 統計的要因、個人の対処戦略、民族グループ、社会階級
  • 役人が伝える
    • さまざまな問題への対応
    • スピーチの摂取とその弊害（アルコール、ニコチン、食物障害）
    • 健康的であると考えられる行動の種類 (環境に優しい選択、身体活動)
    • 健康的な生き方のためのドットリマニーのルール
  • 動機付け者
    • ストレス要因
    • 病気時の睡眠（病気の急性エピソードへの適応過程）。

身体的健康の要因:

  • 農村部の身体的発展
  • フィジカルトレーニングのレベル
  • 年末までの機能準備のレベル
  • 生活環境におけるさまざまな要因の継続性を確保するための適応予備力の動員レベルとそのような動員の利用可能性。

世界保健機関は、健康な男女の健康状態を評価する場合、生物学的基準ではなく性別に基づいた基準を使用することを推奨しています。これは、その基準が最も明確に説明でき、重要性が高いためです。 社会化の過程では、人々の自己保存行動の種類、危険な行動の実行が収入の増加につながることを知りたいという欲求が生まれます。 Zhnok Oriyntniは、Zbereznaya Healthy Yak Maybutnih Materev、Taky Maniv Healthy、溶接を呼ぶヤク、健康機能の副に重点を置いたもので、特徴的なZhinochi Vorushennya - ヤクのルール、Kharchovi Rosladiです。

男性と女性の寿命の違いは居住地にあります。 ヨーロッパではこれで十分ですが、アジアやアフリカの多くの国では事実上毎日行われており、これは主に臓器の形成、体重減少、寝具類、汚い重度の中絶による女性の死亡に関係しています。

医師が女性に自分の病気についてあまり情報を与えていないことがわかっています。

健康要因には収入や社会的地位が含まれます。 社会的措置奨励、意識と読み書き能力、雇用/精神的労働、社会環境、物理的環境、 特別な証拠そして健康の維持、子供の健全な発育、生物学と遺伝学の発展、医療サービス、ジェンダー、文化の基本。

私は精神的に健康です

メンタルヘルスとは、人生の困難な状況に対処し、最適な感情的背景と適切な行動を維持する人の能力です。 メンタルヘルスを理解し、 安楽死（「精神の良好な状態」）はデモクリトスによって説明され、内的な調和を達成した人のイメージであり、ソクラテスの生涯と死を説明するプラトンの対話篇の記述です。 さまざまな調査において、文化は精神的苦痛の原因であるとよく言われます（これはジークムント・フロイト、アルフレッド・アドラー、カレン・ホーニー、エリック・フロムに典型的です）。 ヴィクトール・フランクルは、精神的健康において最も重要な要素は人間の価値観の存在であると述べています。

健康に対するジェンダーのアプローチに関連して、メンタルヘルスの多くのモデルが細分化されています。

健康的な生き方

体育は健康的な生活の主な要素の 1 つです

心理学および教育学の用語では、健康的な生き方は、情報、人間の心理、モチベーションの観点から考察されます。 他の観点（たとえば、医学的および生物学的）もありますが、それらは個人の健康の改善という最も重要な問題を目的としているため、それらの間に明確な区別はありません。

健康的な生き方は、人の人生のさまざまな側面の発達、活動的な生活の達成、社会的機能の完全な発達、労働、社会、家族への積極的な参加、つまりカジュアルで許容される生活形態にとって重要です。

健康的な生き方の関連性は、結婚生活の複雑さ、人為的、環境的、心理的、政治的、軍事的性格のリスクの増加に関連して、人体にかかる圧力の性質の増大と変化に対応するものである。健康状態に悪影響を及ぼします。

健康保護

健康保護は国家の主な活動であり、それを通じて国民が利用できる医療を組織し確保し、健康レベルを維持し、促進します。

医療は国の経済の重要な部分になる可能性があります。 2008 年、OECD 最大の国々では国民の健康が国内総生産 (GDP) の平均 9.0% を占めていました。

健康保護は伝統的に、世界中の人々の全体的な健康と幸福を確保する上で重要な要素であると考えられてきました。 一例として、1980年代のアウトブレイクの軽い根絶はWHOによって人類史上初の病気であると宣言されましたが、保健保護当局は完全に無視しました。

世界保健機関

世界保健機関 (WHO、英語) 世界保健機関、WHO ） - 193の加盟国で構成される国連機関の特別な誓約であり、その主な役割は、世界人口の健康を保護し、健康を保護するという国際問題を解決することにあります。 1948 年に設立され、本社はスイスのジュネーブにあります。

WHOを含む国連の専門グループには、UNESCO（栄養・科学・文化機関）、INP（国際作業機関）、UNICEF（児童援助基金）などがあります。 国連加盟国は、この規程を遵守することを希望する場合、WHO の倉庫への受け入れを受け入れられますが、国連に含まれない場合があります。

ヴァレオロジー

Valeology (緯度の意味の 1 つ) ヴァレオ- "健康を維持する"） - " 隠された理論「健康」は、医学、衛生学、生物学、性科学、心理学、社会学、医学哲学、文化研究、教育学などの自然科学、人文科学、人間科学の側面から、人々の肉体的、道徳的、精神的な健康への統合的なアプローチであると主張しています。その他。 演技派は、代替的かつ限界的なパラメディカル逆行の流れに対して保険をかけられています。

部門 また

ノート

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