Sandwic atau sandwic ialah pilihan yang bagus untuk snek, yang mungkin boleh menggantikan hidangan biasa. Anda boleh membawanya ke tempat kerja, di jalan raya, berjalan-jalan atau berkelah, atau hanya untuk duduk dengan secawan kava. Jika anda berada di rumah anda sendiri, senarai komponen boleh dibuat lebih besar, dan versi jalan gandar boleh padat, namun gelap dan coklat. Nah, keperangannya bergantung pada pilihan roti dan bahan-bahan lain.
Pilihan 4
Anda perlu memarut separuh alpukat dengan 1/3 cengkih chasnik, percikan jus lemon, secubit garam dan sapukan pada roti. Kemudian letakkan cincin timun jeruk dan cendawan jeruk di satu sisi. Sebagai pilihan, anda boleh menggantikannya dengan satu pertiga daripada lada benggala bakar. Di sebelah lain, masukkan tauhu yang telah diperap atau digris dalam kuali. Boleh perap dengan kicap dan rempah ratus.
Pilihan 6
Campurkan 50 g brinza dengan 30 g buah zaitun dan 1 sudu kecil kefir, pukul dan sapukan pada roti. Potong satu telur rebus menjadi kepingan nipis dan ratakan ke atas roti. Tambah beberapa sayur-sayuran di atas: krep, pasli, cibul hijau atau ketumbar.
Untuk sandwic coklat, anda juga boleh menambah sayur-sayuran lain yang kelihatan mentah. Terutamanya timun segar - kuantitinya dihadkan oleh kesukaran menggunakan herba tersebut pada dos.
Roti juga boleh dilincirkan terlebih dahulu, tanpa menambah minyak. Letakkan kuali kering dan kacau roti untuk jangka masa yang singkat sehingga ia mempunyai kerak emas ringan.
Victoria Demidyuk
Ramai orang mengambil sandwic di jalan raya. Ia lebih mudah untuk snek, kerana ia baik dan boleh disimpan lama dalam peti sejuk mudah alih. Nampaknya, orang ramai lebih suka melepak di kafe tepi jalan dan menjamu selera di situ. Ia bukan satu-satunya masa landak yang dijual dalam gadai janji sedemikian menunjukkan kepada semua orang tentang bahaya dan keselamatan. Oleh itu, sandwic yang lazat untuk jalan raya adalah lebih pra-sungai.
dengan ikan siakap
Sandwic untuk perjalanan dengan kereta mungkin mengandungi pelbagai bahan. Protein Cowbass adalah komponen klasik bagi virus tersebut. Untuk menyediakannya sendiri, anda perlu menambah:
- roti sandwic putih atau sihat - 1 pc.;
- kovbasa daging babi rebus - 200 g;
- tomato segar segar - 1 pc;
- mayonis penuh lemak dengan telur puyuh - 2-3 sudu besar;
- keju keras - kira-kira 130 g.
Bagaimana untuk menyediakannya?
Sandwic di jalan dengan ikan siakap sangat malu. Potong roti putih atau lemak menjadi kepingan tidak lebih daripada satu setengah sentimeter. Seterusnya, anda perlu membasuh tomato segar dengan teliti dan menghancurkannya menjadi bulatan. Jadi potong dan rebus ikan siakap.
Setelah semua bahan siap, anda boleh meneruskan dengan selamat untuk membentuk sandwic. Untuk melakukan ini, letakkan semua kepingan roti di atas permukaan rata, dan kemudian sebarkan dengan bola nipis mayonis berlemak. Kemudian letakkan hirisan tomato dan kobis rebus satu persatu di atas roti. Setelah selesai, tutup semua bahan dengan sedikit syrah.
Sebaik sahaja sandwic dibentuk untuk perjalanan, ia dihantar ke ketuhar mikrochvilion. Pada tekanan maksimum, masak hidangan sedemikian selama 40-70 saat, selepas itu ia dikeluarkan dan disejukkan sepenuhnya.
Bawa ini di jalan raya dalam bekas bertutup rapat. Jika anda tidak bercadang untuk tinggal bersama mereka dalam masa terdekat, lebih baik meletakkannya di dalam peti sejuk mudah alih.
di jalan raya: resipi
Terdapat begitu banyak resipi untuk sandwic yang ringkas dan lazat yang boleh anda bawa semasa dalam perjalanan. Versi klasik virobu ini dibentangkan di atas. Jika anda ingin makan snek yang lebih besar, lebih kaya, maka kami mengesyorkan anda mencuba resipi yang sesuai dengan keperluan anda dengan cepat. Untuk pelaksanaannya kami memerlukan:
Proses memasak
Sandwic untuk jalan raya dengan pelbagai sosej semakin popular. Dan walaupun hidangan sedemikian keluar bukan sahaja lebih enak, tetapi juga memuaskan. Untuk menggunakannya di rumah, anda perlu menyediakan roti sandwic yang panjang. Bahagikannya kepada tiga bahagian yang sama, dan kemudian potong pada satu sisi mengikut prinsip buku.
Sebaik sahaja asas sandwic siap, mulakan menyediakan bahan-bahan lain. Sosej susu dipanaskan terlebih dahulu. Jika anda terlepas lobak merah Korea, anda boleh mendapatkannya di mana-mana kedai. Anda boleh membuat sendiri makanan bakar ini. Sebelum bercakap, tukang masak sering menggunakan salad kubis, yang juga dijual di kedai.
Selepas semua bahan disediakan, masukkan sedikit mayonis dan sos tomato ke dalam roti sandwic. Kemudian letakkan sosej susu rebus di sana. Semua bahan ditambah dengan lobak merah atau salad kubis gaya Korea.
Setelah menutup bahagian sandwic yang menyinggung dengan ketat, bungkusnya dengan grub dan letakkan di dalam bekas atau beg kecemasan.
Apa yang perlu saya bungkus dalam roti pita di jalan raya?
Sandwic lavash di jalan menikmati sedikit populariti. Walau bagaimanapun, pucuk sedemikian ternyata tidak kurang lazat dan kaya, sama seperti klasik.
Jadi, bagaimanakah anda boleh menyediakan sandwic di atas lavash dengan cepat untuk snek cepat? Untuk siapa perlu menambah:
- roti pita - 2 pcs.;
- batang daging babi atau yalovich - 200 g;
- sayur-sayuran segar - sekumpulan besar;
- mayonis rendah lemak - beberapa sudu;
- keju keras - 140 g;
- cybula licorice ripchasta - sepasang kepala.
Kaedah penyediaan
Snek jalan raya dengan vikoristanny of lavash, anda sedang bersedia untuk menghabiskan shvidko. Anda perlu menyediakan semua komponen dengan segera. Potong betis babi menjadi kepingan nipis dan selesaikan dengan kepingan lebar. Anda juga perlu memotong herba segar dengan teliti dan memarut keju keras menjadi parut halus. Seterusnya, bahan-bahan mesti digabungkan dan dibumbui dengan mayonis rendah lemak.
Dalam hidangan yang tinggal, lekatkan tsybula licorice dalam bentuk petua nipis.
Setelah mengumpul bahan utama, anda boleh mula membentuk sandwic dengan segera. Untuk melakukan ini, sapukan lavash pada permukaan rata, dan kemudian salutkannya dengan campuran yang terdiri daripada mayonis, herba dan keju. Seterusnya, hirisan nipis mesin pencincang diletakkan di atas sos, yang ditutup dengan beri hitam dan labu.
Setelah semua bahan telah ditambah, roti pita dibakar dengan sempurna dalam gulungan dan dihidangkan dalam ketuhar mikro gandum. Sapukan jenis getaran ini pada perkakas dapur tambahan menggunakan regangan 1 panjang (pada ketegangan maksimum). Selepas itu ia mesti dikeluarkan dan disejukkan sepenuhnya.
Anda boleh membawanya bersama anda secara keseluruhan, atau anda boleh, dari jauh, meletakkannya pada kepingan kecil setebal 2 sentimeter.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa virus sedemikian boleh disediakan daripada campuran pelbagai bahan. Terdapat terlalu ramai orang yang cuba menggantikan betis dengan ikan siakap asli atau kepingan ikan masin merah. Ia juga sesuai untuk sandwic sedemikian disalut dengan cendawan yang digris dan jeruk.
Mari kita ringkaskan kantung
Sandwic untuk perjalanan hendaklah dibawa dalam bekas yang tertutup rapat. Jika boleh, letakkan kesannya dalam beg penyejuk mudah alih. Dalam kes ini, anda mesti mengekalkan semua buah-buahan yang lazat untuk masa yang lama dan tidak membahayakan kesihatan anda.
Ia tidak disyorkan untuk menggunakan vikoryst untuk menyediakan sandwic perjalanan, jika tidak, anda berisiko gagal.
Senarai produk coklat dan lazat di jalan raya. Tolong bantu kami mengumpul pembungkusan.
Kehangatan adalah masa untuk nasib memberi inspirasi kepada kita untuk mengubah penampilan dan penampilan. Orang-orang dari glades besar berlegar berhampiran mandrivka dengan pertukaran panas matahari.
Tidak kira apa jenis pengangkutan yang anda pilih, jalan masih mengambil masa sehingga satu jam. Anda tidak boleh bertahan tanpa diri anda.
Memandangkan anda peminat bilangan minimum ucapan daripada diri anda di dalam kereta api, maka tanpa galm asas anda masih tidak akan dapat memusnahkan jalan raya.
Apakah jenis produk yang berair dan coklat, dan produk ini boleh menahan perubahan suhu dalam suhu - kita akan membincangkannya kemudian.
Senarai produk untuk dibawa ke jalan raya
Bagi mereka yang suka mengembara dan menghabiskan banyak masa mengembara, ini adalah produk yang tidak akan mengganggu anda:
- sama ada roti tanpa ragi, sebagai contoh, visivkovy atau lavash
- lumpia dari daun padi
- sirap cair dalam kerajang dan balang plastik
- keju keras
- daging panggang dengan rempah dalam foil
- sayur-sayuran dan buah-buahan segar - zucchini, timun, lobak merah, kubis, lada benggala, tomato pejal, pisang, epal, pir, oren, limau gedang
- Potongan sayuran dan penkek
- kehijauan
- kacang polong
- buah-buahan kering
- bar muesli
- marmalade, pastille, marshmallow
- bubur Sweden
- pates
- puri bayi dalam bungkusan tertutup
- galetne pechivo dan pembuat ais
- masih air tanpa bahan tambahan
Melanggar jalan dengan kereta: senarai
Perjalanan musim panas dengan kereta adalah mudah kerana anda boleh membawa bersama anda sayur-sayuran/buah-buahan/susu/daging siap dan membuat sandwic/gulung.
Selain itu anda mempunyai:
- set bekas yang berbeza saiz
- pinggan mangkuk pakai buang
- beg penyejuk
- beg atau pakej haba
Oleh itu, perkelahan Uzbicchi yang lazat akan menggembirakan anda pada masa yang sesuai.
Nah, adalah idea yang baik untuk membawa kereta apabila ia mahal:
- dari malt - bar muesli, marshmallow, marmalade, ais krim
- seepuchi - bubur, kacang, buah-buahan kering, bubur Sweden
- produk segar - sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan dalam kulit daging, contohnya, epal, pisang, oren
- dibakar dalam ketuhar - kentang, daging, pai dengan likuoris atau inti masam, barangan bakar dan kaserol tanpa sayu
- Vareni - telur tanpa pokodzhen shkaralupi
- smazheni - pai dengan apa-apa tampalan, krim daging, kek keju, potong sayuran dan penkek
- produk roti - roti tanpa yis, lavash, barangan bakar.
- dalam beg tertutup - jus, pate, makanan kanak-kanak dalam balang
- lain - ikan siakap salai atau kering, lemak babi tanpa daging cincang, cair dan keju keras
- masih air
Perkara yang perlu diambil dalam perjalanan jauh dengan kereta api: senarai
Jika anda merancang untuk melakukan perjalanan dengan kereta api, maka aturkan hidangan anda dengan produk berikut:
- air pegun dan cucur,
- roti tanpa ragi,
- kedai roti,
- padang ais,
- tuan yang keras,
- buah-buahan dan sayur-sayuran segar tanpa kulit yang rosak. Pilih buah-buahan yang berkulit tebal supaya bau busuk tidak menjadi punca bau yang tidak menyenangkan dan menjadi calon buah sebelum penggal,
- Kerepek sayur-sayuran dan buah-buahan, dikeringkan, contohnya, dalam ketuhar,
- Bubur Sweden, serta lokshina dan puri kentang,
- kacang polong, bubur dan buah-buahan kering,
- telur rebus dalam kerang tanpa retak,
- ikan siakap kering salai, dibeli untuk perjalanan dan diperisakan dengan minyak zaitun,
- teh/kava dalam termos,
- Pencetus dibakar di dalam lengan, jadi anda akan menikmati hari pertama perjalanan.
Jika anda suka sayur-sayuran rebus, rancang untuk menjadikannya sebagai hidangan pertama anda di dalam kereta api. Lebih baik menyimpan kuki di dalam ketuhar dan kerajang.
Sediakan sandwic untuk jalan lebih awal daripada masa dengan sayur-sayuran, sayur-sayuran, daging yang dimasak dengan baik dan keju.
Perkara yang perlu diambil dalam perjalanan dengan bas: senarai
Pada masa kini, kami mengembara dengan bas sama ada untuk jarak dekat atau melancong selama seminggu dua.
Oleh itu, senarai produk yang sesuai untuk perjalanan sedemikian dibentangkan di bawah:
- lavash, roti visivkovy, ketuhar biskut
- air pegun, jus dalam bungkusan kecil tertutup, teh/cava dalam termos
- sayur-sayuran bermusim mentah atau dibakar
- buah-buahan segar dalam kulit, yang tidak kehilangan bentuknya apabila matang
- buah-buahan kering, bubur, kacang, bar muesli
- bubur Sweden
- sediakan sandwic/gulung daripada sayur-sayuran, sayur-sayuran
- keras dan cair tuan
- padang ais
- pai buatan sendiri tanpa daging dan jem
Dalam perjalanan dengan bayi: apa yang perlu diambil oleh bayi untuk dimakan?
Sentiasa fokus pada pencapaian anak dalam hidup. Jika anda secara mutlak menentang, sebagai contoh, epal, maka lebih baik untuk menyimpannya untuk diri sendiri.
Untuk landak yang tidak kelihatan, yang terbaik adalah susu ibu. Untuk bayi kecil, sediakan campuran serbuk, air dan dandang.
Semestinya mesti ada untuk anak anda:
- Galetne Pechivo
- padang ais
- buah-buahan dan sayur-sayuran yang kita suka
- keju keras
- daging bakar
- bubur Sweden
Bawa dalam beg tertutup dan jangan risau. Ale, pastikan selepas senarai jejak ini, minum dengan segera atau buang lebihan tanpa menyesal.
Ingat peraturan utama - lebih selesa kanak-kanak berada di dalam kereta api, lebih aman dan menyenangkan untuk anda.
Apakah jenis produk Sweden yang perlu saya ambil dari jalan raya?
Mungkin produk yang terdapat dalam makanan yang disediakan tidak diperlukan. Tobto:
- sayur-sayuran segar, buah-buahan, herba
- hari ini, kacang
Punggung lazat lain dari landak serupa:
- Sup bubur Sweden
- roti lavash dan hirisan tanpa yis
- keju keras, kowbasa, timun, tomato, lada benggala - terperinci dan disimpan dalam pembungkusan vakum
Jenis ketiga produk buatan Sweden ialah yang dibeli terlebih dahulu di kedai. Sebagai contoh,
- malt, supaya tidak terhempas
- Pure buah dan sayur kanak-kanak
- bar muesli
Bagaimana untuk menyediakan ayam untuk jalan raya?
Kulit lelaki itu mengandungi resipi curka syarikat. Walau bagaimanapun, kulit yang diperbuat daripada mereka tidak sesuai untuk barangan mahal. Anda mahu sisa makanan dimakan dengan lazat dan mengelirukan seminimum mungkin. Oleh itu, ayam berlemak pasti "terbang."
Sediakan ayam untuk dicuba di atas jalan menggunakan resipi di bawah.
Awak perlu:
- dada ayam
- garam dan perasa herba
- benang mіtsna
- kuat
- periuk
- Keluarkan berus dari dada ayam dengan berhati-hati dan sapu lada di bahagian dalam dengan perasa
- terbalikkan dan kencangkan dengan benang
- masukkan dalam periuk
- didihkan satu liter air dan tuangkan dalam gulungan ayam
- masukkan garam untuk menyedapkan hati
- kecilkan api mati dan tukar kepada minimum dari titik mendidih
- isi picu sehingga siap
- keluarkan dari kuali dan biarkan sejuk
- potong benang
Jika anda merancang perjalanan singkat, potong ayam menjadi cincin dan gunakannya untuk sandwic.
Untuk perjalanan jauh, isi keseluruhan, masukkan ke dalam bekas dan masukkan cengkih jam, kemudian masukkan. Ia bertindak sebagai pengawet semulajadi untuk ayam dan mengekalkan kesegarannya untuk dimakan.
Bagaimana untuk menyediakan cutlet untuk jalan raya?
Terdapat pembunuhan beramai-ramai potong:
- daging
- ovochevi
Oleh itu, fokus pada pilihan gastronomi anda semasa menyediakannya.
Sebagai punggung, mari tambah resipi untuk potongan biri-biri di jalan raya.
Awak perlu:
- kentang rebus dalam kulit mereka 2 pcs.
- cibulin
- lobak merah
- zucchini dan zucchini
- kacang hijau - 2 botol
- boroshno - 2 sudu besar
- lada garam
- Minyak Sonyashnikov untuk pelinciran
- gasing
- perasa "pala"
- parut semua sayur kecuali daging panggang. Potong halus dan salutkan
- perahan jus daripada lobak merah dan zucchini/zucchini
- campurkan kentang, zucchini, zucchini, lobak merah, separuh isipadu kacang hijau dan janggut
- bentuk potongan kecil
- salutkan dengan minyak - 2 lapisan setiap bahagian kulit
- tuangkan ke dalam kuali suam untuk mereneh
Jika anda ingin mengambil potong dan sos daripada anda, sediakan yang berikut:
- minta pengisar untuk kacang hijau tambahan
- masukkan asam keping dan gaul
- masukkan buah pala
- Letakkan sos yang disediakan dalam bekas yang boleh ditutup rapat
Cara membuat sandwic di jalan raya: resipi
Resipi 1
Awak perlu:
- roti
- tuan lebur
- daun salad
- betis atau apa sahaja daging yang disediakan
- Minyak untuk pelinciran
- sapukan roti pada sebelah atas minyak
- ratakan dengan keju cair
- letak sehelai daun salad pada kulit roti
- hiris nipis bahan daging dan letak di atas daun salad di atas roti selepas satu
- tutupi binatang itu dengan sehelai kain lagi
Resipi 2
Awak perlu:
- baguette
- telur rebus
- tuan lebur
- ogyrok
- pasli, krep dan sayur-sayuran lain secukup rasa
- potong baguette di sebelah lebar dan nyalakannya dengan buku
- sapukan krim pada bahagian yang sakit
- sapukan sayur-sayuran ke 1 bola, kemudian potong timun menjadi bulatan
- berikan binatang itu beberapa cawan telur
- lipat baguette dengan berhati-hati dan tutup dengan foil
Cara menyediakan sandwic di jalan raya: resipi
Resipi 1
Awak perlu:
- keju keras
- roti tanpa yis
- jeruk timun
- daging siap, sebagai contoh, pencetus
- minyak
- sos tomato dan sawi
- potong roti
- griskan kulit dengan sedikit minyak
- terbalikkan dan sapukan sedikit sos tomato dan sawi
- letakkan keju, timun, daging untuk haiwan itu, potong ke dalam kepingan nipis di belakang
- Letakkan sandwic butternut squash pada kuali yang dipanaskan dan sikat sehingga perang keemasan di kedua-dua belah pihak
- Keluarkan dari api dan potong roti secara menyerong
- buang sebarang lemak berlebihan pada sandwic dengan pemotong kertas dan letakkan di dalam bekas perjalanan
Resipi 2
Awak perlu:
- roti/baguette
- alpukat
- daun salad
- salmon masin ringan atau ikan serupa
- potong roti/baguette di sebelah lebar
- Letakkan pada bahagian daun yang menyinggung untuk salad, alpukat dan ikan
- makan kepingan roti sekali gus dan bakar sandwic di atas kertas atau kerajang
Cara menyediakan pai di jalan raya: resipi
gunung pai buatan sendiri yang lazat di jalan raya
Pai dalam sukatan adalah lazat dan lazat. Terutama kerana anda meletakkan kehangatan tangan dan makanan anda ke dalamnya, dan bukan pengisian yang betul.
Sebelum ucapan yang lain, bentuk dengan:
- nasi dengan telur dan sayur-sayuran
- kobis
- epal dan inti pekat manis yang lain
Resipi 1
Awak perlu:
- Doh yis
- Kobis
- Tsibulina
- Telur ayam
- susu
- Vikorista sediakan adunan yis atau sediakannya dengan cara anda sendiri
- carik kubis dan taburkannya dengan dill
- gris kubis yang dipilih dan tambahkan kubis kepadanya
- sekaligus, kemudian beberapa kali menggigil
- Cincang halus telur rebus dan gaul sebati. kegilaan kobis-cibul
- Canai doh dan bahagikan kepada bahagian yang sama untuk pai
- hamparkan inti dan jual ke acuan
- sikat campuran susu dan telur mentah dan letakkan barang yang dibakar di dalam ketuhar yang telah dipanaskan
Resipi 2
- Uli doh elastik dengan keju atau kefir dengan telur, garam dan janggut.
- Potong epal menjadi kepingan kecil dan taburkan dengan semangat.
- Canai doh dengan ikan siakap dan potong bulat menjadi 2 div.
- Gunakan tangan anda untuk melonggarkan kulit dan membentuk kemurungan untuk mengisi.
- Masukkan dan picit tepi.
- Griskan pai dalam kuali yang dibakar dengan minyak zaitun.
- Celupkan benih yang disediakan dalam tuala kertas.
Bagaimana untuk menyediakan vipichka di jalan raya: resipi
Resipi 1: Vysyanye Pechivo
Awak perlu:
- plastik oat 2 mug damai
- baik 1 mirne kuhol
- tsukor 0.5 peace mug
- Oliya 0.5 pek
- sebungkus kacang vanila dan secubit garam
- okrip 0.5 kelalang
- gabungkan plastik oat dengan kulit vanila dan sayuran
- tuangkan krim masam ke dalam adunan dan kacau
- cairkan minyak dan masukkan
- masukkan tepung | baik | dan campurkan semuanya
- doh anda akan menjadi sedikit tebal dan anjal
- memetik sisa bukan baltik dari ketuhar bulat yang baru dan bentuk
- letakkannya di atas lembaran yang dipanaskan dan letakkannya di dalam ketuhar panas
- kesediaan mengawal warna dapur
- Tambah kacang/rodzinki semasa peringkat menguli doh, maka gula-gula anda akan menggembirakan anda dengan perisa baru yang lazat
Resepi 2 sampul syurna
Awak perlu:
- Siru 0.4 kg
- pek marjerin minyak zaitun
- pivsklyanka tsukru
- beberapa sudu rozpushuvach
- 1.5 kelalang Boroshna
- Saya memberi minyak untuk mengambil separuh dos kunyit
- tambah|tambah| tuan, kacau
- masukkan tepung | baik | dan uli doh dengan kemas
- canai menjadi bebola nipis dan potong segi empat sama 8x8 atau beberapa lagi
- di tengah ruam kulit dengan tsukor pahit kecil
- cubit tepi secara menyerong pada segi empat sama kulit
- hidupkan ketuhar untuk memanaskan
Apa yang boleh anda sediakan untuk snek di jalan raya?
Snek Sweden dan korisna dalam dos - peranan buatan sendiri dengan lavash dengan sayur-sayuran dan daging
Sebagai makanan ringan, semua buah-buahan dan sayur-sayuran segar, yang dikelaskan dalam bahagian makanan, adalah sesuai.
Ceriakan meja anda dengan hidangan yang disediakan lebih awal:
- potong potong
- penkek
- sirniki
- Gulung lavash dengan inti kegemaran anda
- dibakar bersama ayam dan/atau daging
- pai dengan inti yang berbeza
- sandwic dan sandwic
- sayur-sayuran dan sos yang dicincang, yang selepas dicampur berubah menjadi salad coklat dan enak
- wiski likuoris buatan sendiri
Alternatif untuk mereka yang selesa dengan minimalisme dalam makanan apabila mereka berada di jalan raya:
- kacang polong dan buah-buahan kering
- hari ini
- bar muesli
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan termos dari jalan dan apa yang perlu saya letakkan di sana?
- Pertama sekali, fokus pada rasa persamaan dengan makanan yang anda makan semasa dalam perjalanan. Sebagai contoh, seorang vegetarian yang ketat tidak boleh makan ayam atau sandwic dengan daging.
- Insuranskan kos perjalanan dan bilangan janji temu yang dirancang. Produk yang sedia untuk dimakan lebih awal, cuba makan terlebih dahulu.
- Letakkan epal dalam kelalang termos perjalanan. Bau busuknya kaya dengan selulosa dan akan memastikan sistem herba anda berfungsi dengan baik.
- Di dalam kereta api anda memerlukan makanan dalam tin, contohnya, makanan laut dan ikan.
- Tidak kira betapa mahalnya, anda tidak boleh bertahan tanpa air bersih. Lebih sedikit gas di dalamnya, lebih baik ia untuk badan anda.
- Apabila tiba masanya untuk sibuk pada siang hari, sediakan stok sandwic, sandwic dan bubur yang dimasak dengan cepat.
- Kacang polong, buah-buahan kering dan bijirin sesuai sebagai snek yang lazat dan tinggi kalori. Letakkannya dalam mangkuk kecil.
- Jika boleh, cuba pilih sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim yang tipikal untuk kawasan anda atau penting untuk diet anda.
Makanan diet untuk jalan raya: senarai, resipi
Bagi mereka yang memerhatikan anak-anak mereka atau hanya mereka yang menghormati kehidupan dan harga diri mereka sendiri, produk ini sesuai dalam dos:
- sayur-sayuran/buah-buahan/sayuran segar
- kacang, buah-buahan kering, bubur, muesli
- bungkusan bubur/sup Sweden
- pate dan keju cair dalam bungkusan tertutup
- Roti/roti daripada penyangkut atau bijirin penuh
- masih air
- yogurt sehingga penggunaan pertama
Daripada herba yang disediakan terlebih dahulu:
- sandwic ringan tanpa daging, cowbass
- potongan sayur/lempeng
- bar muesli dengan kacang, buah-buahan kering
- potongan untuk salad dan sos untuk mereka, sebagai contoh, telur dengan sayur-sayuran dan cendawan
- sirniki
Untuk senarai herba sedia ini, wanita kulit anda akan mencari resipi, masa dan sistem herbanya sendiri.
Bagaimana untuk mengekalkan produk makanan pada dos yang sihat, supaya ia tidak dimeteraikan?
produk dalam bekas dan foto jalan dengan tulisan "Pergi ke jalan raya: ambil buah beri"
- Cara terbaik ialah beg sejuk dan termo.
Jika tiada, anda boleh membantu dengan membekukan mangkuk dengan air dan kompot/jus di dalam peti sejuk. Gunakannya untuk memindahkan produk ke dalam beg dan minum selepas keluar. - Jangan letak landak anda dalam beg plastik. Gantikannya dengan kerajang, kertas pacmen dan bekas plastik grub.
- Ambil beg anda dari mana-mana bahan makanan yang disejukkan. Jika tidak, haba boleh mencetuskan pemberhentian segera anjing itu.
- Tanpa menyesal, buang produk yang anda syak kesegarannya. Dengan cara ini anda akan menjimatkan bekalan anda dan kesihatan sistem herba anda, yang anda hilang.
Video: apakah produk yang perlu saya bawa semasa dalam perjalanan?
Untuk perjalanan jalan raya, gunakan bahan berikut yang sedia ada.
Landak tidak bersalah kerana jarang dan dicincang halus. Utamakan herba bahagian.
Jika anda tidak mempunyai beg sejuk khas, maka jika anda berjalan jauh, anda akan kekal hangat, supaya anda boleh menguruskan produk yang agak menyusahkan dengan lebih baik. Apakah produk terbaik untuk diambil dari jalan raya?
Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh diambil dalam sirimi. Pilih buah-buahan yang lembut dan rendah: timun, tomato keras, lobak merah, zucchini, kubis, epal, pear, pisang. Untuk membuat sayur-sayuran mentah sedap, sediakan sos ringkas yang boleh anda ambil dengan mudah daripadanya dalam bekas kedap udara khas.
Alternatif kepada sayur-sayuran sirim ialah penkek sayur dan potong. Mereka boleh dihasilkan daripada kentang, zucchini, zucchini, tembikai, dan lobak merah. Sebelum bercakap, kentang bakar juga merupakan pilihan yang sangat buruk untuk jalan raya.
Sandwic dan sandwic Anda sering boleh mengambilnya dari jalan raya. Mereka boleh dimakan dengan daging, sayur-sayuran, dan herba yang digris.
Untuk pemakan daging, kami mengesyorkan daging bakar- daging babi, kulit lembu, daging lembu, ayam belanda, ayam. Daging boleh dibakar dengan foil. Bakar daging dalam kerajang dan letakkan di atas dulang apabila sudah siap - ia akan menjadi lebih mudah untuk dimasak. Jangan merosakkan rempah dan herba (tarragon, rosemary, oregano, chasnik) - ini adalah pengawet semula jadi. Selepas menyediakan daging, minum sehingga ia dibakar dengan baik. Daging panggang sederhana tidak lagi sesuai untuk perjalanan.
Tistechka- Rumput jalan tradisional. Untuk pengisian, pilih produk yang tahan lama
Disimpan: kekacang, sayur-sayuran, nasi, telur rebus. Jika anda makan daging dalam pai, anda perlu melincirkannya terlebih dahulu. Anda juga boleh membuat pai dengan buah-buahan - epal, pear, pisang. Adalah penting bahawa pengisian terlalu jarang. Ia adalah perlu untuk memberi keutamaan kepada produk dari hebat dan bukannya bahan mentah. Ini adalah sup sayur-sayuran sejuk, salad yang diperbuat daripada sayur-sayuran berair berair - tomato dan timun. Untuk buah-buahan - epal dan pir, dan, terutamanya, beri. Berhenti mencurah sebelum menyediakan landak. Badan anda memerlukan banyak tenaga. Tenaga datang paling mudah daripada makanan kaya likuoris yang kaya dengan karbohidrat dan unsur mikro. Anda boleh melihat buah-buahan, kavuni dan dini, dan juga makan daripadanya. Seperti telur putih, makan telur dan kacang. Daging lebih baik direbus.
Ia adalah yang paling biasa untuk mengambil sandwic di jalan raya. Berikut adalah resipi untuk sandwic untuk jalan raya.
Sandwic dengan sayur-sayuran yang dicincang
Untuk menyediakan sandwic sedemikian, potong kepingan roti gred pertengahan dan sapukan dengan keju atas. Letakkan daun salad hijau pada kulit roti untuk haiwan itu, kemudian tomato, potong bulatan (atau anda boleh menggantikan tomato dengan timun). Kami menghirup sayur-sayuran yang dicincang, kemudian masukkan slaw yang dicincang, dipotong menjadi kepingan, dan kepingan keju.
Sandwic sudah siap!
Sandwic dengan ikan siakap dan keju
Untuk menyediakan sandwic ini, potong 2 mangkuk lebar roti dan sapukan dengan mentega atas (20 gram). Dua telur, rebus dan dikupas, potong bulatan, masin, diletakkan di atas mentega. Seterusnya masukkan 2 mangkuk ikan siakap dan 2 mangkuk keju keras. Kami menghias sandwic dengan taburan.
Sandwic sudah siap!
Sandwic dengan ayam dan oren
Untuk sandwic ini kita memerlukan 400 g fillet ayam, yang dibasuh dalam air sejuk dan dipotong menjadi kepingan nipis. Cara yang betul untuk memotong fillet pada pinggan adalah seperti berikut: letakkan dada ayam di atas papan dapur, potong ke bawah, tekan dengan kuat dengan tangan anda. Kemudian kami memotong fillet dengan pisau tajam di atas pinggan. Garam dan lada sulah pinggan, kemudian griskan dalam kuali dengan minyak zaitun dengan api yang tinggi. Kami melapisi ayam di satu sisi, kemudian di sebelah yang lain. Daging mungkin keluar dengan pelinciran yang baik, tetapi tidak kering. Apabila daging sudah siap, letakkan di atas pinggan dan letakkan sembelihan di atas kandang. Anda perlu mengambil sandwic dengan daging sejuk, masukkan sisa ke dalam sandwic semasa daging panas atau suam, ia hanya akan basah. Biarkan daging sejuk.
Kira-kira sejam roti putih dipotong sepanjang jalan. Sapukan bola nipis mayonis. Hanya jangan cuba mayonis buatan sendiri, walaupun ia dibuat dengan telur mentah, tetapi ia adalah produk yang menyedut dengan cepat. Untuk situasi sedemikian, lebih baik mengambil mayonis komersial segar, yang disediakan dengan serbuk telur. Di samping itu, terdapat pengawet semulajadi seperti ocet dan garam.
Di atas mayonis, letakkan plat sejuk fillet ayam yang telah digris, kemudian simpan ham (2 keping), potong ke dalam kepingan nipis. Saya menyalut separuh roti kawan saya dengan mayonis dan menutup sandwic kami dengannya.
Sandwic sudah siap! Jemur dengan kerajang dan masukkan ke dalam beg galas anda!
Kuantiti bahan disediakan untuk 4-6 sandwic.
Sandwic dengan tomato dan telur
Untuk menyediakan sandwic ini, ambil baguette putih segar, potong secara rawak - ternyata ia adalah sejenis buku terbuka. Kami menyebarkan satu "sisi" dengan mayonis, yang lain dengan sos tomato, kemudian masukkan daun salad hijau. Seterusnya, masukkan telur rebus (2 keping), potong bulatan, dan tomato jenis atas (2 keping), potong ke dalam kepingan (tomato boleh diambil dari pelbagai jenis, atau dengan pulpa pulpa). Sedikit garam. Sekarang kami menutup sandwic kami dengan teliti, tanpa memerahnya, supaya isinya tidak bocor. Mari berjemur di dalam foil.
Sandwic sudah siap!
Sandwic yang baik ialah ia tidak mengandungi daging, cowbass, ia tidak membosankan, dan anda boleh membawanya dengan selamat di jalan raya, ke pembaikan, ke dacha.
