У дівчини широкі плечі. Що носити, якщо у вас широкі плечі та вузькі стегна — рекомендації щодо вибору гардеробу

Широкі плечі дівчат – досить часте явище. Багато хто з власниць широких плечей почувається некомфортно, комплексує і не знає що зробити, щоб хоча б візуально приховати цей, на їхню думку, недолік. Такий тип фігури, коли плечі ширші за стегна, називається «перевернутим трикутником». Така постать зазвичай буває у чоловіків. У жінки тіло виглядає трохи непропорційним. Але за допомогою одягу та аксесуарів силует можна скоригувати. І ви виглядатимете більш жіночно.

Отже, широкі плечі дівчат. Насамперед визначимо, що в жодному разі не можна носити.

Перерахую види одягу, які лише ускладнюють проблему:

• топи та майки на тонких бретелях, водолазки, сорочки та інші всілякі кофточки з широким відкладним коміром та коміром-стійкою;
• занадто обтягуючі та об'ємні кофточки та блузки;
• короткі піджаки, кардигани – болеро;
• горизонтальна смужка, принти та строкаті малюнки в області грудей та плечей протипоказані. Також не рекомендуються всілякі прикраси та декоративні деталі у вигляді рюш, складок на плечах та на грудях, а також рукави-ліхтарики;
• зараз багато хто любить носити широкі ремінці на сукнях та блузках. Вам доведеться від них відмовитись, щоб зайвий раз не виділяти проблемну зону;
• візуально можуть невигідно підкреслити широкі плечі у дівчатлосини або надто вузькі штани та джинси.

Нижче йтиметься про те, який одяг буде найбільш придатним для дівчат з широкими плечима:

Колір. Найкраще підійдуть темні відтінки для верху та світліші для низу. І пам'ятайте: приглушені, холодні та матові кольори створюють менший ефект.

Принт. Різних принтів і строкатих малюнків у верхній частині одягу, як я вже казала, краще уникати та вибрати однотонний одяг.

Виріз. Виріз має бути V- або U-подібним. І чим він уже, тим менше плечі виглядатимуть. Якщо плечі не надто широкі і зона декольте виглядає гарно, підійде глибокий виріз. Він відверне увагу від плечей. Можна одягнути сукню чи блузку з петлею навколо шиї (модель «американка»).

Рукави. Рукави не повинні бути короткими об'ємними або обтягувати. Ідеально виглядатимуть рукави довжиною від ліктя до зап'ястя, що розширюються до низу. Це рукава-реглан, рукав «кажан» або як у кімоно.

Силует. Так як плечі в порівнянні з стегнами досить широкі, тому необхідно створити правильний силует. Для цього звичайно потрібно зробити об'ємніший низ. Вибирайте спідниці або сукні зі складками, воланами або яскравим принтом або кліткою. При цьому верх має бути однотонним та лаконічним. Штани підійдуть із накладними кишенями, або вкорочені штани та штани-«банани». Штани та спідниці краще підібрати із заниженою талією, це візуально подовжить тіло.

Аксесуари. Для таких випадків, коли плечі дівчат досить широкі, є один незамінний аксесуар - тонкий довгий шарфик. Візуально він витягне верхню частину фігури. Якщо з якоїсь причини ви не любите або не хочете носити шарфи, можна одягнути довгі намисто або ланцюжки.

Якщо у вашій фігурі є якась особливість і вона вам не подобається, доводиться ретельно підбирати одяг, щоб її хоч якось зорово приховати. На жаль, багатьом доводиться жертвувати. Але це ваша фігура і ваша особливість. Не думайте про неї як про недолік, а постарайтеся перетворити її на вашу гідність!

Для того, щоб визначити, який тип фігури вам притаманний, необхідно уважно вивчити її. Якщо Ваші плечі зорово більші за стегна, то ви належите до типу фігури перевернутий трикутник. Іноді буває, що стегна ширші за плечі, але м'язи плечей досить розвинені, наприклад, якщо дівчина активно займається спортом, при цьому вона худорлявої статури з маленькими грудьми — у цьому випадку плечі також візуально переважають і таку фігуру знову можна віднести до перевернутого трикутника. Схожі цікаві статті

Отже, якщо ви є володаркою широких плечей - не варто впадати у відчай, адже мода відкриває двері і для дівчат з різними особливостямифігури. І якщо правильно підібрати фасони одягу, кольору та текстуру тканин, можна скоригувати таким чином силует і зробити його ідеальним. Сьогодні ми пропонуємо кілька корисних пораддля власниць широких плечей.

Що носити, якщо у Вас широкі плечі?

Одяг для верхньої частини

Основним завданням одягу для верхньої частини є маневр, що відволікає, від проблемної зони — широких плечей. Для того, щоб максимально приховати наш недолік, необхідно вибирати одяг для верхньої частини темних відтінків, причому крій повинен бути вільний і простий. Жодних об'ємних декоративних деталей, як бант наприклад.

Що стосується вирізу горловини , то краще вибирати круглий, ніж квадратний чи трикутний. Кругла горловина трохи згладить досить чіткі геометричні лінії. Одяг для верхньої частини краще вибирати подовжену, незалежно від того, топ або пальто. Таким чином ми візуально витягуватимемо свій силует і відволікатимемо увагу від верхньої частини. Відмінним варіантом є вибір глибокого декольте, такий виріз не тільки надасть спокусливості, а й відверне увагу від особливості плечей.

Тепер про рукавах , найкращим варіантомбуде вибір широких рукавів, рукавів «кажан» і рукавів у стилі кімано. Ця деталь зробить Ваш силует більш м'яким та витонченим. А ось від чого варто відмовитися, то це від рукавів, які, навпаки, акцентуватимуть увагу на широкій верхній частині — рукави-ліхтарики, а також рукави з оборками, воланами або рюшами.

Для дівчат з широкими і накачаними плечима краще відмовитися від сорочок і топів без рукавів та закритою горловиною – такий фасон лише сильніше підкреслюватиме Ваш недолік.

Одяг для нижньої частини

Що стосується одягу для нижньої частини, то в даному випадку на нього слід робити максимальний акцент, щоб візуально врівноважити наш силует. Головним завданням цього одягу є привернути увагу до стегон і ніг. Для цього потрібно вибирати контрастні речі, тобто якщо верх бажано має бути темним, то низ відповідно світлим. Тому купуйте речі білого, бежевого та інших світлих відтінків. Це може бути як спідниці, і брюки.

Якщо з кольором речей для нижньої частини все ясно, тепер слід визначитися з фасоном. Тут фасон слід вибирати такий, щоб максимально збільшити об'єм у нижній частині. Наприклад, штани слід вибирати вільного широкого крою, відмінно виглядають з клешем від стегна, спідниці також краще використовувати досить об'ємні, наприклад, спідниця-тюльпан візуально збільшує стегна. Декоративні деталі, такі як кишені, волани, рюші також мають місце і візуально врівноважують верхню та нижню частини.

Які аксесуари використовувати?

Аксесуари також відіграють важливу роль і можуть значно подовжити силует якщо використовувати наприклад довгий шарф, кінці якого будуть спадати вниз, довгі намисто або шийну хустку.

Що не варто одягати дівчатам із широкими плечима?

Перше, що необхідно відзначити, це якісь декоративні та об'ємні елементи на плечах або на верхньому одязі в цілому. Наприклад, погони, підплічники, яскраві принти, які тільки акцентуватиму увагу ні них, а також їх довжина, речі для верхньої частини не повинні бути короткими.

Як Ви вважаєте, чи гарно коли у дівчини широкі плечі

Треба дивитися яке враження справляє вся фігура загалом. Зростання, статура, вгодованість. А не окремі елементи. Тоді можна судити про красу.

А крім того, я думаю, що є ще безліч інших, більш важливих якостей, за якими можна судити про привабливість. Адже це тільки зустрічають по одязі... :о)))

Не варто зациклюватися на чомусь одному...

Звичайно, все має бути в міру. Мені не подобаються дівчата з надто вузькими плічками - виглядає, ніби недорозвинені. Але й коли надто великі, теж починають бути схожими на чоловіків.

широкі плечі виправити неможливо, значить потрібно одягатися так, щоб підкреслити переваги і приховати недоліки. З такою фігурою ідеальні піджаки, костюми брючні, прямі короткі спідниці.

Мені особисто подобаються дівчата з вузькими плічками. Взагалі, подобаються мініатюрні жінки. На формах зустрічала такі питання від дівчат у мене широкі плечі, не можу більше з цим жити, сама соромлюся.

Дивно так комплексувати, ну гаразд, широкі так широкі. Адже це не зміниш.

У мене дуже широкі плечі (фігурою в тата пішла), але я ніколи цього навіть не помічала і не комплексувала, носила всі види вирізів. Якось мене одна дівчинка, яка бачила мене вперше запитала: ти що, плавчине? У тебе такі плечі широкі. Лише після цього я звернула увагу на цей факт.

Не скажу, що закомплексувала після цього, проте тепер намагаюся не демонструвати плечі, вирізи підбираю більш продумано. Рукави-ліхтарики не ношу, майки-борцівки.

Якщо дівчина має широкі плечі, і вона сама при цьому не низького зросту, тоді гармонійно може виглядати її фігура. Якщо ж дівчина починає комплексувати через те дрібниця, тоді можна підібрати такий одяг, щоб у районі плечей і грудей не було рюш, оборок, якихось великих прикрас.

Я вважаю, що і вузькі, і широкі плечі це красиво. Головне, щоб все тіло виглядало гармонійно і щоб одяг відповідав статурі. Під різні плечі потрібно підбирати відповідний одяг, тоді все буде гарно.

Якщо у дівчини красиві очі на плечі не звернеш увагу! а головне бути гарною людиноюі тоді жодних недоліків ніхто у вас не побачить!

Не можна однозначно сказати, гарно це чи ні. Безумовно, величезною перевагою це назвати не можна. Особливо, якщо у дівчини вузькі стегна))) Але з іншого боку, якщо ж стегна широкі, то наявність широких плечей дає їй можливість не бути схожою на тюленя (я маю на увазі фігуру), а навпаки, правильно розставляє акценти. Якщо правильно підібрати стиль в одязі, то можна перетворити це навіть на гідність.

P.S. У мене широкі плечі, але ще жодна людина в моєму житті жодного разу цього не помітила. Ось так!)))

Мені здається, що красиво виглядають з відкритими плечима майки всякі або інші одягу)) зараз в основному мені здається більше дівчат з яблучною формою, ніж з грушоподібною

Кому як, а мені не подобається. Дівчина з широкими плечима дуже схожа на юнака. Типовий приклад Анастасія Волочкова - ось уже не думала, що така красуня має настільки ніжну фігуру.

Все відносно. Хто дивитиметься на плечі, якщо у дівчини груди 5 розміру чи білозуба посмішка? А якщо до того ж гумористка і цікавий співрозмовник, які нафіг плечі, там і руки зовсім не потрібні будуть...

Зазначимо найпоширеніші причини цього явища:

1. Вживання великої кількості калорійної їжі- усім відомо, що зайві калорії конвертуються у жирові відкладення. Хоча найпроблемнішими зонами на жіночому тілі є сідниці та стегна, в області плечового поясу жир також накопичуються. Вирішити проблему можуть фізичні навантаження та правильне харчування.
2. Генетичні фактори- певні типи фігури сприяють накопиченню жиру в області плечей.
3. Слабкі м'язи- Якщо співвідношення м'язової та жирової маси виявляється на користь другої, то виникає і дана проблема.

Чи можна зменшити спину та плечі дівчині?

Правильне харчування

Ви повинні пам'ятати, що головною умовою для позбавлення від зайвих кіло є ваша програма харчування. Фізичні навантаження можуть лише допомогти швидше досягти бажаного результату. Зараз ми познайомимо вас із рекомендаціями провідних дієтологів планети:

1. Раціон має бути максимально різноманітним- тільки так у вас з'явиться можливість поставити в організм усі необхідні мікро- та макронутрієнти. Якщо будь-якої речовини не вистачає, це негативно відбивається на роботі всіх систем організму.
2. Вживайте тільки правильні продукти - слід зменшити кількість цукру в раціоні, вживайте більше свіжих овочівта фруктів, також відмовтеся від смаженої їжі.
3. Не використовуйте часто дієтичні програми харчування- Будь-яка дієта є сильним стресом для організму. Це може призвести до порушення процесів обміну речовин та подальшого ожиріння.
4. Змініть спосіб приготування продуктів- корисними вважаються лише варені, тушковані та запечені продукти.

Використовуйте кардіо навантаження

Цей вид навантажень дозволяє швидко позбутися жирових відкладень. Існує маса варіантів для проведення кардіо сесій, і зараз ми познайомимо вас із найпопулярнішими:

1. бігова доріжка- один із найпопулярніших кардіо тренажерів, тренування на якому дозволять вам швидко привести себе у чудову форму.
2. Велотренажер - гарний спосібспалити зайві калорії. У теплу погоду можна робити велопрогулянки, які принесуть більше користі порівняно із заняттями у залі.
3. Еліпсоїд- популярність цього тренажера постійно зростає. Багато в чому це пов'язано з відмінною ефективністю та відсутністю негативного навантаження на суглоби. Якщо у вас є проблеми з колінами, пробіжки варто замінити тренуваннями на еліпсоїді.
4. Степер- ще один тренажер, який вже багато років має великий успіх у всіх шанувальників здорового образужиття.
5. Скакалка- цей відомий всім дівчатам з дитинства спортивний снаряд може стати чудовим помічником у боротьбі із зайвою вагою. Однією з його серйозних переваг є можливість проводити заняття вдома.
6. Танці- регулярні заняття допоможуть вам не тільки позбутися зайвої ваги, але також покращити поставу, створити граціозну лінію плечей та рук.
7. Плавання- один з найефективніших та найкорисніших видів кардіо навантажень. Завдяки регулярним заняттям ви не тільки зможете позбавитися жиру, ніг і зміцните м'язи всього тіла.
8. Скандинавська ходьба- порівняно новий видкардіо, кількість шанувальників якого у всьому світі стрімко збільшується. На відміну від звичайних піших прогулянок, ви зможете зміцнювати як м'язи ніг, а й рук.

Силові тренування

Як ми вже говорили вище, оптимальним способом боротьби із зайвою вагою є поєднання кардіо та силових тренувань. Якщо ви хочете знати, як зменшити плечі та спину дівчині, скористайтесь нашими порадами. Багато дівчат уникають силових тренувань, віддаючи перевагу кардіо навантаженням. Цілком даремно. Адже при їх спільному використанні досягти поставленої мети вийде значно швидше. Пропонуємо вам познайомитися з комплексом вправ, що дозволяють створити ідеальну лінію рук та плечей:

1. Жити гантелей у положенні стоячи- одне з найпопулярніших силових рухів, вкладених у зміцнення м'язів плечового пояса.
2. Розведення гантелей у положенні стоячи- дозволить надати плече округлу форму і зробити м'язи більш рельєфними. Чудово підходить дівчатам будь-якого рівня підготовки.
3. Розведення гантелей у похилому положенні- досить мало вправ дозволяють якісно опрацювати задню поверхнюм'язів плеча. При виконанні руху в роботі додатково беруть участь найширші м'язи спини, що дозволить зробити силует підтягнутим та струнким.
4. Віджимання від стіни- відмінно підійде спортсменкам-початківцям, які тільки прийняли рішення почати займатися спортом.
5. Класичні віджимання- підходять досвідченим спортсменкам, дозволяють ефективно опрацьовувати м'язи рук та плечового пояса.
6. Підтягування, хват широкий- Виконувати рух зможуть тільки досвідчені спортсменки, а сома вправа є дуже ефективною.

Поради щодо підбору одягу, щоб візуально зменшити дівчині плечі та спину

1. Не відмовляйтеся від аксесуарів- завдяки намисто або довгим ланцюжкам можна не тільки прикрасити свій образ, але й візуально зменшити лінію плечей.
2. Використовуйте темні кольори верхньої частини одягу- Ще один ефективний спосіб зменшити лінію плечей. У той же час яскраві кольори нижньої частини одягу дозволяють візуально розширити стегна та зробити фігуру гармонійнішою.
3. Носіть хустку або шарф з довгими кінцями- так ви зможете подовжити силует та приховати наявність зайвих кіло.

Також рекомендуємо ввести у свій гардероб довгі кардигани, блузки та сорочки. Ви можете носити їх у поєднанні з широким поясом. Слід пам'ятати, що якщо ви носите верх, то низ повинен бути вільного крою, щоб надати стегнам додатковий об'єм.

1. Елементи, що подовжують силует- це можуть бути, скажімо, вирізи. Дівчата можуть носити одяг з О-подібним або V-подібним вирізами. Головне не боятися експериментувати та знайти власний стиль. Пам'ятайте, що будь-який виріз, що відкриває шию та груди, здатний подовжити ваш силует.
2. Використовуйте довгі кольє- у своїй вони мають бути надмірно важкими. Чудовим вибором стануть, наприклад, нитки з перлами або намистами.
3. Прямі жакети з рукавами- бажано, щоб їхній крій був сорочковим, прямим.
4. Завдяки вертикальним застібкамможна візуально зменшити лінію плечей.

Горловина одягу

Правильний вибір горловини одягу також зможе усунути недоліки вашої фігури:

• Ми вже казали, що особливу увагу слід звертати на одяг з вирізом.
• Не менше ефективним способомвідволікання уваги від лінії плечей є глибоке декольте.
• Не варто носити одяг з вирізом «човник» або квадратним. Оскільки вони мають горизонтальний напрямок, лише подовжувати лінію плечей.
• Американська пройма - відмінний варіант звузити плечі, відкривши їх.
• Носіть одяг без прикрас - йдеться про верхню частину одягу, оскільки будь-який візерунок візуально збільшує плечовий пояс.
• Не робіть акцент на грудях за допомогою декору – різні рюшечки та складки лише відвернуть від грудей і змістять увагу на плечі, а це вам не потрібно.
• Відмінним вибором можуть стати комір-петля або комір-хомут.

Рукави одягу

Фасон рукава має велике значення, і ось які поради щодо цього питання дають стилісти:

• Рукав повинен бути звужений в області пройми і звужений внизу.
• Найкраще носити одяг із прямим рукавом.
• Відмовтеся від «ліхтариків», оскільки вони візуально збільшують плечі.
• Довжина рукава має становити три чверті.
• Вам чудово підійде одяг без рукавів.
• Широкі бретелі за відсутності рукава також допоможуть вам у вирішенні проблеми.

Найкращі фасони для жінок з широкими плечима

При виборі одягу вам необхідно візуально розділяти фігуру на низ і верх. В результаті ви отримаєте образ, який хотіли. Давайте з'ясуємо, який одяг найкраще підійде для верху:

• Блузки з вертикальними розрізами здатні надати вам додаткової жіночності.
• Блузки повинні мати широку оборку (баска), здатну розширити низ області талії.
• Носіть сорочки в стилі «кажан» для вирівнювання рівня стегон і плечей.
• Туніки, кофти, кардигани та жакети повинні мати довжину приблизно до половини стегна.
• Можна використовувати кілька шарів одягу, скажімо, надягніть під кардиган звичайну білу сорочку.
• Весь одяг не повинен мати підплічники.

• Для збільшення обсягу носіть штани з накладними чи бічними кишенями.
• Розкльошені штани здатні візуально збільшити низ.
• Зі спідниць слід віддати перевагу моделям з широким подолом.
• Темний верх поєднуйте зі світлим низом.
• Якщо ви вирішили надіти спідницю або штани з низькою талією, доповніть їх яскравим та широким ременем.
• Щоб підкреслити талію, краще використовувати тонкий ремінь.
• Бажано, щоб низ був яскравим, причому не лише щодо колірної гами. Нижня частинаодягу здатна зменшити лінію плечей, якщо на неї нанесені принти, малюнки або є складки. Верх при цьому має залишатися однотонним.
• Ажурні колготки допоможуть відволікти від лінії плечей та перенести увагу на ноги.
• Низ одягу має бути просторим.

Як тренуватися, щоб плечі були красивими, розповість Катерина Усманова у наступному відео: