Chia ali španska šavlija - roslina, prinesena iz Južna Amerika ki smo jih dobili na koncu indijske civilizacije. Natančna ura nastopa negotovosti, a je pred tem začeli živeti stari Azteki, ki zelo cenijo življenje moči. Prej je bilo pomembno, da je to verska rast, saj daje moč koži, kdo ve. Danes je bolj priljubljena med ljubitelji zdrave prehrane in mirnimi, ki želijo shujšati.
Pier Dukan - trenutni promotor chie
Prvi nutricionist, ki je priporočal chio za zniževanje vagijev, je postal Pier Dukan, avtor enoimenske diete. Zdaj pa vstopite na seznam dovoljenih izdelkov v meniju, začenši s stopnjo »Izmenjava« (kot se zdi, je dieta P'er Dukana sestavljena iz več različnih stopenj, za katere so ti drugi izdelki dovoljeni). V ZDA so priljubljene talne obloge, ki se dodajo v boroshnya rake: kruh, slad in tudi
Chim korisnі
1. Skladišče ima govor, podoben medicinskim antibiotikom. Toda prednost je v tem, da na podlagi kemičnih analogov ne damo uničujoče injekcije v jetra, izboljšamo zdravje, zmanjšamo patogeno floro in aktiviramo proces gorenja.
2. Izboljšajte imuniteto, preprečite prehlad in gripo. Ljudje, ki živijo redno, so manj bolni in praktično ne morejo zboleti sezonsko.
3. Korisní dominnosti nasínnya chia vpliva polypshenni mikroflora črevesja - smrad poživlja korisní bakterije, znischyuchi shkidlivі. Če jih sprejmete, se bo pojavnost okužb v prebavnem traktu zmanjšala.
4. Tse nadíyny profіlaktichny zasіb, scho zapobіgaê podvischennyu holesterol. Prav tako lahko vina povzročijo razvoj ateroskleroze.
5. Alergijske reakcije so lahko pomembne zaradi prisotnosti antioksidantov in sprejemanja prizadetega organizma. V hiši njihove pomlajevalne moči.
6. Ni neobičajno vključiti veganske sokove, kot je dzherelo omega-3 in omega-6 kisline.
V tem rangu, nasínnya chia, je bila melanholija takih ljudi potrjena s prisotnostjo bogatih ljudi, izboljšajte svojo samozavest, izboljšajte svoje zdravje in oblikujte svojo postavo. A le v takem razpoloženju, kot da bi jih sprejel v skladu s pevskimi pravili.
Chia - bagate gerelo omega-3 kisline
Ruslin ima približno 40% rjavih maščob, od katerih je večina omega-3. Barva govora 100% prihrani moč barve in jo bo telo na vodi premagalo z drugih vratov. Omega-3 kisline se po termični obdelavi izčrpajo, kar je še bolje za tihe, ki zdaj ne morejo videti sirote. Chastkovo njihovo je zaščiteno s tovst obolonko, s čimer pokrijete vaš trenutni chia. Kako jih živeti - ob siroti ste izgledali, kot da se pripravljajo? Obroki so dnevno individualni, vse je prepuščeno vašim željam.
Predpostavimo, da imajo omega-3 kisline pomembno vlogo pri jedkanju: če pomagate pri procesu zmanjševanja neesencialnih maščob, boste bogateje shujšali. Poleg tega barva govora nasiči polipsenijo možganske aktivnosti, izboljša imuniteto in še posebej za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca.
Lahko zadremate in si naberete energije za cel dan – ne boste lačni! Tse vídmіnniy zasíb za tiho, hto trpi zaradi vlečenja do їzhі. V Pivdenniy Ameriki je bila rast cenjena zaradi visokega življenja moči: Indijanci so vzeli s seboj iz Trivalija, kot smo mi. Kako se jih navaditi, o ljudeh so vedeli malo, hrane o tistih, ki jih vzamejo na pot, pa niso zamerili. Ker so našo sedanjost ocenili precej slabo, je to le čudežna možnost prehranjevanja.
Enega odraslega človeka je takoj prevzelo. Celotna stvar je normalna, celo, jak in vsi so zdaj, chia dosit zhivní. V njihovih skladiščih rastejo beljakovine, celuloza, bogata z vitamini in minerali. Pred tem, kako se navaditi na chia, zaobljuba, kakšna je vsebnost kalorij - 486 kcal, tse je lahko tretina predkuhana prehranaženske, ki so slabše, je bolje, da jih navadijo ne le kot prigrizek, ampak kot redni obrok.
Protikapitalska teorija
Pomislil sem, da je zdaj mogoče lažje premagati vnetne procese, ki se pojavljajo v telesu človeka. Є sprejem, kot so sladkorna bolezen, debelost, rak in številne druge bolezni, se krivijo zaradi pritrditve vžigalnih procesov, ki pravilno vžgejo imunski sistem.
Teoretiki so prepričani, da so krive različne patologije napačno prehranjevanje, Oziroma s prehodom ljudi na їzhu, bogat zukr, pšenico brez glutena, laktozo. Na tisoče sodobnih dietologov zveni kot veliko bolezni.
Teorije proti napadom znanstveniki še niso razkrili. Ale, ima veliko priboljškov. Zato se izdelki proti epileptičnim napadom, ki so eni najpogostejših, pogosto uživajo v dietah in ob sestavljanju jedilnika zdrave prehrane.
Dejstva o naši chii
Bogata s kalcijem. Čigav govor je 5-krat več, manj v mleku.
Mistitsa kalija, imamo več yogo vdvichі več, nižje v bananah.
Količina magnezija je večja, manjša v brokoliju, krat.
Bogata s celičnim tkivom, saj pripomore k boljšemu prebiranju ježa.
Bogata količina antioksidantov, ki lahko zamenjajo robidnico in lokhin.
Grebeni moči so enaki številnim sadjem.
Nasinnya chia - virny zasib za hujšanje
Za obliko smradu je podoben sezamu - enako kapljanje in ovalno, res, barva je temna. Gladko, priemní na dotik, vonj po ugibnem olju - vse o chia. Kako živeti? Če ste videti kot sirota, potem kot dodatek pred kuhanjem. Smrad lahko zaključi sprejem, troch pikanten okus.
Če izdelek najprej poskusite in še vedno ne veste, kako vzeti sedanjo chio za hujšanje, potem je bolj pomembno, da je treba vrahuvat: ko se doda ježu, smrad nabrekne in postane podoben želeju. masa. Poleg tega se smrad pri rožmarinu poveča do 12-krat. Sami gredo v ohlapnost, kot da bi jih vsadili v hišo sirote.
Za samo zgradbo izberite veliko število domovin in razložite njihovo melanholijo za hujšanje. Zdaj pa poglejmo sito - ne želite več prigrizniti. Prisotnost antioksidantov zagotavlja vrstni red količine kalorij in velika količina celičnega tkiva - pravilno delo zeliščni sistemi.
Chia - pikantni dodatek k zhí
Namesto njih lahko začinite kašo, jogurte, zelenjavne solate, enolončnice z mesom, sokove, koktejle - zagal, ki je vedno dober. Še posebej garna z njimi vipіchka. Ista vrstica ne bo zazipsovana, kot če bi tam dodali nov chia. Kako lahko živiš, kako ne dobiš okusa? Vse je preprosto - їzhte njihovo okremo víd reshti їzhi.
Odmerjanje je lahko različno in bo odvisno od diete, ki jo izberete. Hkrati pa ni mogoče pretiravati in živeti več kot 2 žlički. Na primer, P'єr Dukan priporoča z'їdat 1 leto. v enem dnevu. Če ga jemljete poleg diete, lahko dosežete pozitiven učinek - povečanje izgube teže.
Otzhe, kako pravilno živeti naš chia? Ni pesmi. Pomembno je vedeti, da španska shawliya ni zdravilni zasib, ampak dodatek k ízhiju, za katerega ni strogih omejitev in navodil. Priporočljivo je, da si vzamete čas za P'er Dukan.
1. Vídmovtesya víd priyomu naínnya v primeru kakršne koli poškodbe robotskega HKT. Tudi če imate drisko, jih ni dobro izključiti iz prehrane.
2. Kontraindikacije za motnje hranjenja, alergijske reakcije, vakcinijo in dojenje.
3. Bodite zadovoljni z zdravnikom pred vami, ko uvajate zdravilo v svojo prehrano. Prehlad je mogoče razumeti, o tem ve le zdravnik.
4. Implantacija naslednjih odmerkov majhnih odmerkov, ki se postopoma povečujejo do norme. Lahko vzamem 12 tizhniv, oskolki še niso bili izvezeni s svojo vranico pri uspevanju zmagovalca.
5. Če niste varni, da bi zboleli za rakom prostate, ali zaradi prisotnosti te bolezni, tudi ni priporočljivo jemati zdaj. Tse pov'yazano іz vístom alfa-linolenske kisline, yak mаzhe provokuvat bolezen ali zaplete njeno perebіg.
6. V skladišču je veliko trigliceridov, tako da, če jih daste v kri, jih morate vzeti, sicer ne morete delati joge. V tem času je priporočljivo jemati chia salbo (salbo) zvečer. Smrad ne poveča ravni trigliceridov.
V takem rangu, nasínnya chia, pohlep takega, noro, prinesel, sledite skrbništvu in potem bo vse v redu.
Recepti s svežo chio
Lahko si tako, šo zha, kot da si, ne boš samo živ, ampak boš tanjši, da boš rešil. Mnogi ljudje se sprašujejo o prehrani: "Kako preživeti ta dan brez škode za telo?" Ponujamo vam kup receptov, ki vam bodo pomagali preživeti, ne da bi podlegli vazi.
1. Siroydchi krekerji. zadaj uživanje v okusih smrad je podoben kruhu, vendar z bogatim okusom bazilike in paradižnika. zaloga: nasinnya chia - 1 steklenica, bazilika - 20 g, paradižnik (posušiti jih je treba spredaj) - ½ steklenice, limetin sok - 2 žlici. l., med - 1 žlica. l., síl - trgati. Kuhanje: napolnite chio z veliko količino vode (najmanj 2-krat več, nazadnje manj) za noč. Če, kot pravite, smrad močno nabrekne, nadaljujte brez prekinitve pred kuhanjem. Zmes damo v mešalnik in zmešamo z mešanico sestavin. Sumish postavite na mizo in ga sušite približno en dan. Da bodo krekerji mehki, dodajte oljčno olje.
2. limonin koktajl. Potrebujete 2 žlici. l. chia, palčke in limonin sok, 4 žlice. l. med, 2 steklenici vode. Chia prelijemo z veliko količino vode (minimalna razmerja 1 do 2), pustimo 8-10 let. Vse sestavine zmešajte v mešalniku in dodajte dodatne sestavine po okusu (priporočljivo je suho sadje, jagode).
3. čokoladni puding. Zmešajte pivsklyanki mandljev, 1 steklenico vode, tretjino steklenice malin, 3 žlice. l. med, kakav - 1 žlica. l., ščepec vanilije. Zmešajte z mešalnikom do homogene mase. Zdaj vnesite več kot enkrat, kot druge sestavine mešanice. Ko jih dodamo, maso aktivno pokrivamo z žlico.
Kako izbrati podoben izdelek?
Pred njim, kako se navaditi na današnji chia, dati spoštovanje državi svojega potovanja. Kopanje na Kitajskem ni priporočljivo, za tiste, ki imajo tam nizko raven ekologije, za tiste, ki morajo jesti, ne dobijo visoke kakovosti. In víd tsogo lezite na svoje zdravje.
Dobra nasínnya ima lahko vendar ugledne certifikate. Za druge pa certifikat kakovosti in organska kontrola.
Izkazujte spoštovanje do umetnosti. Pred tem, kako to, da chia, izenači cene na številnih straneh ali v številnih podjetjih. Kot odgovor na navdušenje nad blagom je lahko odstopanje odvisno od števila krat. Če je cena celo nizka, potem lahko postane tudi pogon za tesnobo.
Nasínnya chia (chia): zgodovina, skladišče, corys avtoritete, stagnacija, kontraindikacija pred življenjem.
Nasіnnya chia (chia) - vsa majhna zrna viskoznih ali španskih shavlíí - izrastki, ki rastejo na ozemlju Južne Amerike od ur starih civilizacij. Pomislil sem, da ime naše države spominja na besedo "chian", da se jezik Aztekov prevaja kot "masten".
Danes ta eksotični izdelek, ki je edinstven naravni antibiotik in je cenjen zaradi svoje bogate moči, zmaguje kot prehranski dodatek za zdravljenje telesa.
Tri zgodbe
Z masisom, fižolom in amarantom kot enim glavnih prehrambenih proizvodov ljudstev Pivdennoja in Latinske Amerike – Inkivcev, Majev in Aztekov – je enostavno vzdrževati red. Pod uro osvajalskih pohodov so azteški bojevniki stali eno letino žita na dan, vidno bogato v enem dnevu, ki se je v mislih suvori gibalo o žgočem gorskem podnebju.
Od nekdaj, od malega dne, se je pridobivalo olje, močno mlelo in pripravljalo za pitje. Zmagovali so pri verskih obredih, poklonili so se plemstvu in duhovščini. Po zatonu azteškega imperija so bile vse naselbine spalnice. V preostanku stoletja je bila vuzkolista šavlija pozabljena. Ale zavdyaki roslinom, ki so čudežno preživeli, kot da bi jih našli v pomembnih gorskih regijah Gvatemale in Mehike, so naredili novo ugibanje. Selekcijska dela, ki so potekala od leta 1991, so omogočila razvoj čudovite kulture. Predstavljena je bila nova pasma roslin - bila chia chi salba.
Skladišče za chio
Danes je chia bela, rjava, siva in drugačna. Vsebuje 32-39% olja, skoraj 25% celičnega tkiva, 19-23% beljakovin in nič holesterola. Bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki ne oksidirajo v prisotnosti bogatega vira beljakovin; količina le-teh pomešanih v chia olje je približno 64%. Tse mayzhe 2-krat več, nižje pri lososovih ikrah, 3-krat več, nižje pri jetrih trske in 42-krat več, nižje pri olivnem olju.
Ena najpomembnejših prednosti današnje chie je pravilno razmerje omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, s katerim se lahko pohvali že maloštevilni izdelki. Zrna španskega šala bogata s prehranskimi vlakninami, minerali, vitamini, antioksidanti in beljakovinami. Poleg magnezija, fosforja, kalcija, kalija, selena, omega-3, beljakovin in celičnega tkiva ima ta eksotični izdelek bogato paleto brokolijevega zelja, polnomastnega kravjega mleka, sim's llana, rdeče ribe, špinače, banan, visivkov in fižola. . Poleg tega uporabljamo cink, midi, mangan, molibden, vitamine B1, B2, B3, askorbinsko kislino (vitamin C), retinol (vitamin A), za koncentracijo antioksidantov pa sveže borovnice.
Korisn_ avtoriteta nasínnya chia
Znanstveno je dokazano, da španski vpliv pozitivno vpliva na telo pri slabokrvnosti, alergijah, hormonskih motnjah. Raziskava, opravljena v Torontu, je pokazala, da rabarbara pomaga stabilizirati krvni tlak. Naravni antioksidanti, ki so si jih lahko privoščili - kvercetin, flavonol, miricetin, kemferol, klorogenska in kofeinska kislina ter varujejo telo pred onkološkimi in srčno-žilnimi boleznimi. Zdravniki, kardiologi, fiziologi iz Italije, Kanade, ZDA in drugih držav so odšli v klet, ki je zdaj chia - živilski izdelek, ki je voda. velik potencial pri preprečevanju in zdravljenju težav srčno-žilnega sistema - ateroskleroza, hipertenzija, možganska kap, miokardni infarkt. Danes ima chia najmočnejši profilaktični in kurativni učinek pri depresiji, epilepsiji, Alzheimerjevi bolezni, bronhialni astmi, multipli sklerozi, revmi. Dokazano je, da chia zrna, ki so znana po drugih izdelkih, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline - ribi, kaviar in laneno seme, v sebi ne kopičijo strupenih snovi. Poleg tega je smrad hipoalergen, česar pa ne moremo reči o morski hrani. Španski veter raste visoko v gorah, na ekološko čistih območjih. Na listih rastoče rastline je veliko antioksidantov, ki povzročajo grude in ustvarjajo naravno zaščito pred shkidnikiv.
Nasinnya chia za kisanje in nadzor vage
Vodje vaše stavbe izberejo veliko število vologov, zdaj pa si oglejte gostoto, pred prehodom se je enostavno navaditi in normalizirati delo SHKT. Kharchovy vlakna in celično tkivo, tako kot bogat smrad, izboljšajo črevesno gibljivost, odstranjujejo toksine iz telesa, zato lahko španski shavlíí postane čudežni pomočnik za tiste, ki želijo shujšati ali rešiti svoj vagus.
Uporabnik nasínnya chia za otroke, ženske in športnike
To še posebej velja za športnike, otroke in ženske v menopavzi: rekordna količina kalcija (5-krat več, manj v naravnem mleku) in čistina gozda, ki pomaga popolnoma osvojiti, smrad normalnemu razvoju. jezikovni sistemi, znímayut vneto v m'yazah in močvirjih, zapobigayut osteoporoza. Današnji chia lahko mladim mamicam prinese veliko gorja. Yogo vzhivannya pomagati svidko vídnoviti іs pologív, in píd іn ura vaítností priyatitime pravilen razvoj plod.
Kako se navaditi na chio
Eksotična zrna jedo sirimi, izgledajo čista hkrati z jagodami, sadjem, solatami. Živijo tudi ob pogledu na to olivo. Da bi telesu zagotovili dodatno normo omega-3 maščobnih kislin, je potrebno zaužiti skupno 5 g olja ali 1 g olíí. Današnji španski šal je bogatejši od graha in celih zrn, je čudežna alternativa belemu kruhu in rafiniranim olivam.
Zaenkrat bo chia morda deležna grahovega okusa, kar še čudežno poveča strah. Dodate ga lahko omakam, zelenim smutijem, sokovom, smutijem, jogurtom, otroškim kašam, rižu, zelenjavi in kosmičem, nadomestno za pripravo zvarkov in sladic. V Izraelu na primer tako naravno kot organsko chio prodajajo v trgovinah z naravno hrano.
Kontraindikacija pred implantacijo chia
Sveža chia– resnično očarljivo, naravno, okolju prijazno čisti izdelek, Korisniy za postavo, zdravje in vitalni tonus telesa, neprecenljivo darilo narave, ki prevrača raztežaj tisoč. Za ljudi, ki želijo jesti zdravo hrano, je to dobra lastnina. Ni ga več modro razpolagati z bogato obrazno rjavo oblastjo in to blagodejno silo.
Olesya Musiyuk za spletno stran "stran"
Priporočeno: bio chia v spletni trgovini IHerb. 10 USD popusta na prvi nakup s promocijsko kodo KPF743.
Tako rekoč v kotih zemeljskih gozdov je darilo narave, ki ljudem pomaga v boju proti boleznim brez uporabe drastičnih zdravil.
Danes, ob zori preteklih ur, lahko ljudje brez težav pridejo v Rusijo, da bi izvedeli, kako je domovina znana na tisoče kilometrov od mesta bivanja. Eno od takih čudežnih naravnih zdravil, ki danes aktivno pridobiva priljubljenost po vsem svetu v netradicionalni medicini, se imenuje chia.
Kaj je tako chia, kako si lahko močan in v nekakšnih depresijah zastosovuetsya? O tem lahko izveste tako, da se seznanite s podatki v članku.
Pohodzhennya ime roslini
Če pomislite na ime tsіêї, ko odraščate, vam v glavo pade ime pasme psa - chia-hua (chihuahua). Vaughn je počaščen kot najboljši pes na svetu in nosi ime ene od mehiških zveznih držav Chihuahua. Za nekakšnimi dodatki so očetje dolgo živeli v divjini in so jih Tolteki udomačili v dobi civilizacije. Vídoma tsya pasma do Aztekov in majevskih plemen. Odraščal sem, o tem, kako biti daleč v statistiki, ljudem teh časov od samih tihih ur in domovine Yogo je tiste same, zvezde, ki so vzele istega psa.
Dokler tsikh pіr іsnuyut superchki pro pohodzhennya ime roslina - chia. Deyakí z doslidnіv vvazhayut, scho vídbulosya iz besede chiabaan, scho v prevodu pomeni "smítsnennya". Drugi se izmikajo do te mere, da je videti kot besede azteškega chiana, kar pomeni "maščoba".
Varto tukaj označite (za dopolnitev), da je v imenu še ena stvar, ki vključuje samo besedo, vendar nima nobene zveze z grmom, ki je opisan v članku. Tse Mantek Chia (abo Mantak Jia) je kitajski mojster čigonga, taoistični učitelj, avtor številnih knjig o spolnih praksah in meditaciji.
Rastel je Batkivshchyna, mesto rasti
Čudovito skrivnostno ime je bula s čudežno rastjo dobila v Srednji Ameriki (Gvatemala, osrednje regije Mehike), ki je tudi domovina.
Sama Roslin ni igrala velike vloge v življenju ljudi in ni pripisovala posebnega spoštovanja. Ale Korisne Nasinnya chia je pridobila veliko popularnost, predvsem za ostani skalnat, poleg tega v Ameriki in v deželah drugih celin.
Chia v naravnem okolju raste v puščavah ali na suhih planjavah ter na višinah nižjih od 1200 metrov. Veliko ljudi, ki zmagajo jogo in v sobi kvítnikarstvo, prote za to, kar potrebujete za ustvarjanje ofenzive obov'vyazkovyh umov: dobra drenaža, suho vreme in naknadna osvetlitev s soncem.
Trohi iz zgodovine chie
Tudi od zadnjih ur so Azteki (indijanski ljudje v bližini Srednje Amerike) verjeli v veliko moč današnjega časa, jedli so jogo pri velikih kílkostyah, še posebej pred poluvannyam pomembno, da je zložljiva kampanja. Sedanja chia je telesu dala novo moč, vsrkala povečano zalogo energije, dala vzdržljivost in živahnost.
Chia nedvomno lahko spoštuje kultura, saj je poskrbela za moč azteške moči. Današnji starodavni bojevniki so dali delček tega dne. Smrad spoštoval, da jim je smrad dajal neznosno moč za pomembne prehode.
Azteški bojevniki so imeli vedno enake sile. Ne glede na vroče podnebje, pranje tega rozrіdzhenіst girskogo povítrya, smrad ni trpel zaradi zraka organizma, ampak je bil presenečen nad čudovito vzdržljivostjo duha. Pod roko imajo majhno roko s temi čudežnimi sanjami.
Bojevniki konkvistadorjev, ki jih je očaral Cortes, so nekoč postavili rob uspešnemu azteškemu imperiju. Opali je prepoznala čudežno rast chie. Grobovi so bili absolutno vsa polja, Indijanci, jaki, pa so ostali živi, ogradili so celotno podeželje.
Tako je trajalo petsto let, dokler se ni začelo oživljanje starodavne rjave kulture državnega programa. V prejšnjem stoletju, na začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja, so v oddaljenih predelih Mehike in Gvatemale zasadili majhne divje nasade kulture Chia, ki so se ohranili pred mirnimi urami. Petnajst let je minilo, ko so rejci ustvarili novo vrsto španskega šala - salbi. Tako je Chia prišla iz trivialne pozabljivosti.
Kaj je chia za ljudi, ki so živeli v preteklosti?
- Zadnjih tisoč kílka je bil vključen v najpomembnejše izdelke, ki predstavljajo prehrano Aztekov, Inkov in Majev. Na mestu prehranjevanja so jih zabodli z amarantom, kvassolom in koruzo.
- Chia (іspanska shavlіya) tsínuvavsya nič manj kot povezava z yogo lepimi živahnimi močmi. Danes je bila joga nepogrešljiva med verskimi obredi indijanskih plemen - smrad je bil predmet žrtvovanja njihovim najvišjim božanstvom.
- Nasinnya roslini so sami spodbujali plačilo: nehote so plemena kupili (kot danina) v obliki svojih osvajalcev, azteško plemstvo in duhovščina pa sta jih sprejela kot davek.
- Iz roslin so ljudje oropali obraze in po svojih zmožnostih vibrirali nič manj kot rjava olija.
Zagalni vídomosti, opis roslyn in nasínnya
Kaj je chia? Insha yogo ime (kot je bilo mišljeno bolj) - špansko Shavliya. Odložiti roslin v družino yasnotkovyh, rod shavlіїv. Višina Chia lahko doseže sto centimetrov. Listi dolgasti, nasprotni, škrlatni ali beli cvetovi.
Trenutna tsíêí odnorychnoy zelišča imenujejo kislo, ale smrdi bistveno manjših velikosti, približno kot naš lyon. Premer - blizu enega milimetra. Mayut smrad bleščeče površine in mayut šibke izraze, vendar značilen okus graha. Njihova zabarvlennya poje sivo, črno in belo z značilnim reliefnim malčkom, ki ugiba malčke na dekilkoh sortah kvasa. Vsi, ne glede na barvo, smo lahko popolnoma enako skladišče.
zaloga
Nasіnnya chia, moč takega, nedvomno koristnega, je lahko žaljivo kemično skladišče:
- maščobe - približno 31-39%;
- beljakovine - blizu 16-22%;
- ogljikovi hidrati - do 40-44%;
- živilska vlakna - več kot 25%.
Zalizo, kalij, magnezij, kalcij, fosfor, cink in še veliko drugih. ін - vse je za vstop v skladišče zaradi rasti tsієї tsіlyuschoї. In to na nov in podoben način, kot tiamin, riboflavin in niacin.
Upoštevajte, da izdelek ne vsebuje holesterola. V skladišču so vitamini A, C in E.
Korisn_ organ
Po predstavljenem skladišču je vse manj jasno, da je to zdaj chia. To je čudežna elektrarna, ki napolni telo z močjo. Visoka vsebnost mineralov je visok vnos vitaminov, ki jih je ustvarila narava. Pomembno je, da taka (roslinn) dzherela kalcija nasiči najbolje asimilirano v organizmu rjavega govora, nižje dzherela potovanje bitja.
Korintska prevlada chia, pa tudi številne kontraindikacije, obrekovanje in njihov khіmіchny místom, і onyavnіst veliko količino mineralov, vitaminov in aminokislin, njihov delež v tem izdelku je edinstven.
Kakšen je chia načrt za ljudi? Sobi pripravljeni na njihovi podlagi, zastosovuyutsya za veselje zase majhne bolezni, kot tudi za lajšanje zastoja telesne mase.
V povezavi z aktivno rastjo priljubljenosti danes, zlasti v preostalem svetu, je informacij o tem izdelku preveč, zato je težko povedati najbolj resnične informacije o njem. Zato moramo upoštevati dejstva o skladišču tisti, ki iščejo moč chia. Danes je to čudežna alternativa lekarniškim vitaminskim kompleksom. Smrad dobrega bo prišel v telo in bo varen z majhnimi rjavimi besedami.
Posebnost sedanjosti
Glavna značilnost zrn je njihova visoka hidrofilnost. Smrad stavbe namoči vodo na veliko kilkost. Pomen tega je dobra obljuba, ki presega približno 12-kratno velikost samega darila.
Navit ni preveliko število dni, ko nabrekne pri kurbi, je dobro uro videti sito. Zato fahіvtsі-dietologi priporočajo jogo, da se implantira v svoje paciente, kot da želijo izgubiti težo.
Tse Korisno ve
- Dve žlici sveže hrane, da cena hrane postane 85 kilokalorij.
- Za določeno količino maščobnih kislin (predvsem omega-3) današnjo rast prevrača meso lososa.
- Dve žlici svežega - 41% dnevne norme celičnega tkiva.
- Količina kalcija v roslinu je 6-krat večja kot v mleku.
- Vmíst zaliza v 6-krat večji, nižji v špinači.
- Pridobite zdaj chio in antioksidante (lohini jih ima manj).
- Kalija v nas je več za 64%, manj v bananah.
Korozija za telo
Redna uporaba tega izdelka daje telesu naslednje koristi:
- Uravnavajte telesno maso. Slid manj spomina, sho krím vzhivannya tsgogo nasínnya, síd vikoristovuvat v zadostni količini domovine in dotrimuvatisya pravilno prehrano prehranjevanja.
- Zmanjša v telesu, poleg tega suttevo, rabarbara nizkega holesterola.
- Maščobne kisline normalizirajo delo srca, izboljšajo telo posode in izboljšajo telo kot celoto.
- Vinikaê trivale sichennia (edinstvena lastnost zrn je bila bolj izrazita). Navit po prvih dveh žlicah preteklosti se počuti kot lakota. Na podlagi ameriškega izdelka ni diete za hujšanje.
- Danes se na osnovi današnje chie razvija novo zdravilo, ki naj bi ga v prihodnosti uporabljali za zdravljenje bolezni pri sladkorni bolezni tipa 2.
- Nasinnya - čudežni zasib pri prehladu in gripi. Redni vnos le-teh v ježe vam omogoča, da se izognete tveganju, da zbolite.
- Zobje in ščetke se nabrusijo, nohti in lasje pordečijo, dlake pa se pomešajo v rast rjavih elementov (kalcij, magnezij, fosfor na tanko).
- Vídmіnne dzherelo calcіyu prijazno cenijo, da dosit aktivno zastosovuyt vegetarіantsі.
- Blagodejno korisn_ moči nasínnya chia z veseljem organov ShKT. V črevesju se je treba aktivno boriti proti tem bakterijam in ustvariti coryne.
- Antioksidanti, ki vstopijo v skladišče rasti, lajšajo alergijske simptome in pomlajevalno in občutno napolnijo celotno telo.
Shkidlivist nasínnya chia, kontraindikacija
Zločin banalnih moči, pa naj gre za izdelek, nov zveni kot jok in deacing pomanjkljivosti. Vzbuditi smrad, če ni tako očiten, potem lahko za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, smrad postane resna grožnja.
І nasínnya chia, seveda, je lahko kontraindicirana:
- pri nekaterih ljudeh se lahko pojavijo alergijske manifestacije, pri nekaterih se lahko pojavijo naslednji simptomi: visenje na vrvi, težko dihanje, driska;
- bolniki s hipotenzijo ne morejo jesti chie;
- nadaljnja implantacija antikoagulantov in slednji lahko vodijo do stranskih učinkov;
- Implantacija lahko povzroči tak stranski učinek, kot je uvedba presežka plinov v črevesju.
Ne do konca več vivcheni kot shkídli, tako korisní moč chia. Kontraindikacije za ženske in ženske v starosti, tudi za hrano. Čim več, a jih ni veliko stranski učinki v prisotnosti stosuvannya produktіv іz nasіnnyam tsієї roslini, temveč utrimatisya víd yogo vikoristannya v tsí periodi.
Trochy o oliya z chia
V kozmetologiji večji svet ne zmaga sedanjosti, ampak ole, ki je od njih vzeto. Zastosovuyut joga kot zvok, in notranji. Kombinirajte ta izdelek z drugimi gojenje oljk: kokos, oliva, v.
Čudežno zdravi suho kožo, pomaga v boju proti dermatitisu in pozitivno vpliva na rast las.
Olijo dodajamo pri pripravi različnih vrst pasijonov.
Zastosuvannya
- Dodali bomo več kulture v različne države.
- Današnje španske žgane pijače se pogosto uporabljajo v solatah in sladicah, ki dajejo svoj vonj in okus.
- Zdi se, da slaščičarji vicorists zdaj rastejo kot rudar jajc pri varjenju kulinaričnih virobivov.
- Vikoristovuetsya in edinstvena moč sedanjosti - gradnja dobrega izbrati domovino. Pri pripravljenih omakah smrad deluje kot dober prigrizek.
Kožna regija ima svoje, predvsem izdelke, ki imajo lahko veliko moč. Os i v Srednji Ameriki je enaka - zdaj je chia, tako kot preostala ura, dobesedno pridobila božansko priljubljenost med prebivalci celega sveta. Pomembno je, da prav prisotna chia pomaga pri premagovanju lakote, zmanjšanju energije in izboljšanju zdravja. Zvichayno, zelo razmeroma tkal naš chia in razbil celo cvrčke visnovki.
Kemično skladišče, vsebnost kalorij v chia
Kharchov (pozhivna) cena 100 g:
- Vsebnost kalorij - 486 kcal
- Kharchova vlakna - 37,7 g
- Maščoba - 30,8 g
- Beljakovine - 15,6 g
- Ogljikovi hidrati - 6 g
- Voda - 5 g
- Pepel - 4,9 g
- Holesterol - 0 g
vitamini:
- Vitamin K (filokinon) - 0,5 mcg
- Vitamin C (C) - 49 mg
- Vitamin PP - 8,83 mg
- Vitamin B2 (riboflavin) - 0,17 mg
- Vitamin B1 (tiamin) - 0,62 mg
- Vitamin A - 54 mg
Mineralni govori:
- Cink (Zn) - 4,58 mg
- Selen (Se) - 55,2 mcg
- Baker (Cu) - 0,924 mcg
- Mangan (Mn) - 2,723 mg
- Zalis (Fe) - 7,72 mg
- Fosfor (P) - 860 mg
- Natrij (Na) - 16 mg
- Magnezij (Mg) - 335 mg
- Kalcij (Ca) - 631 mg
- Kalij (K) - 407 mg
Gojenje rasti chia v Mehiki, Avstraliji, zahodni Evropi in Indiji - ta trenutek se je treba spomniti, da bi dobili kisli izdelek. Naše ime je nasіnnya chia - "іspanskaya shavlіya".
V tem času, chia bulische Aztekom - smrad od njih se je navadil pred bitko in zalivanjem, so bili upoštevani drobci, da je zdaj chia dala moč, da bi popustili ljudem z vitrivalishoy. Pred govorom, z oblastmi, ob misli na katere starodavni ljudje, mayut in nasínnya amarant - pogosto so bili vzeti hkrati z analiziranim izdelkom.
Ob tem je še posebej priljubljen pri vegetarijancih, zocrema – veganih, pri njih pa je pomembna visoka vsebnost kalcija – na 100 g izdelka je za zdrav govor pomembna kar 631 mg kalcija. Krym tsgogo, v skladišču imamo chia, razkrili smo takšne elemente:
- Maščobne kisline omega 3 - njihove, do točke, v izdelku, ki ga vidimo, je dvakrat več, manj v lososu.
- Kalcij - v 50 g svežega chia yoga 6-krat več, manj v kozarcu neselekcioniranega mleka.
- Magnezij - v 100 g izdelka je razvidno, da ima 32% celotne dopolnilne norme za odraslega človeka.
- Zalizo - 6-krat več za poklon, špinača je nižja.
- Kalija – 64 % več, nižja v najpogosteje izgovorjeni besedi – .
- Antioksidanti - navit lokhina se ne more primerjati s chio namesto teh elementov.
In vendar ne vse! Imamo chia in cink ter vitamine A/C/E in riboflavin ter bogato druge rjave jedi.
Nasіnnya chia - coris moči
Ob tako edinstvenem skladišču rjavih elementov je vrednost izdelka, ki se vidi, preveč očitna - če želite telo dokončati, boste z rednim uživanjem chie potrebovali veliko vitaminov in mikroelementov.
Optimalna dnevna norma chia je 2 žlici, glede na količino izdelka, ki jo je treba zaužiti:
Korespondenca moči španskega šala je povezana s tistim, ki uporablja ta izdelek:
- Zmanjšana raven v krvi. Poleg tega je "korisny" ostal v krvi, manj verjetno je, da bo "shkidlivy".
- Rabarbara je urejena v krvi - pomagala bo ohraniti normalno delovanje sub-šanta in stabilizirati človeško telo, da vstopi v rizično skupino.
- Zobna sklenina in nigti zmіtsnyuyutsya - tse vіdbuvaєtsya skozi vmіst chia veliko količino kalcija.
- Zmanjšajte apetit, malo spremenite lakoto - za zmanjšanje lakote morate pojesti skupno 2 čajni žlički izdelka, ki izgleda kot papalina leta. Tsya vlastivistnost nasinnya aktivno vikoristovuetsya timi, hto dajanje za meta pozbutisya zavoi vaga.
- Zmіtsnyuєtsya, pіdtrimuєtsya v mejah norm dela srčno-žilnega sistema - tse vіdbuvaєtsya zavdyaєtsya namesto v skladišču maščobnih kislin.
- Delo travnatega sistema je urejeno, metabolični procesi so normalizirani.
Dajte spoštovanje:zaenkrat v galeriji aktivno nadaljujemo z raziskovanjem chie in njene uporabe za kuhanje zdravstvena oskrba pri cerebrodiabetesu Natančnih rezultatov še ni, je pa očiten preboj v endokrinologiji.
Shkіdlі vlastі vіstі vіnnya chia, kontraindikacije
Ta izdelek je mogoče predstaviti ljudem na novo - vemo, da v zadnjem času ni bilo širitve v sredini populacije. Ni za to, ko smo izvedeli o prevarantih današnje moči, je čas, da jih začnemo uvajati v prehrano - zavedati se je treba kontraindikacij in morebitne shkidlivy moči.
Zapomnite si lastnosti izdelka, ki jih lahko vidite:
Pomembno: niso bile opravljene letne preiskave z uvedbo preiskovanega izdelka na zdravi ženski, ki je mlada in intrauterini razvoj ploda - v življenjskem ciklu je večja verjetnost, da se opazi v življenju chia.
Pravila za izbiro in življenje nasínnya chia
Najprej pojdite v trgovino in kupite ta izdelek, ki je edinstven v svojem skladišču in z najmočnejšo avtoriteto, se naučite pravil te izbire - ta postopek ima nekaj odtenkov. Spoštuj tako.
Chia (smrad po zrnju shavli) je majhen narod z edinstveno veselo močjo. V preostalih letih so smrad postali še bolj priljubljeni, aktivno jih uživajo v prehrani ljudi, kot da skrbijo za svoje zdravje in želijo dolgo živeti. Zdaj pomaga očistiti telo, izgubiti težo, mu dati esencialne aminokisline in druge dragocene besede. Ale, če želite uporabiti neko edinstveno moč za volody izdelka, ga morate pravilno zastosovati.
Zmist:
Korisn_ moč nasínnya chia za telo
Imamo veliko število rastočih vlaken. Brez celičnega tkiva je polno delo telesa nemogoče. Sodeluje pri jedkanju in čiščenju, ohranjanju normalnega delovanja črevesja, zdravljenju sten sluzi in blata sluznice, spreminjanju kopičenja piskajočih govorov, odstranjevanju alergenov, produktov razpadanja, zatiranju procesov gnitja. Prav pomanjkanje rastnih vlaken je najpogosteje vzrok za zaprtje, motnje presnovnih procesov, težave s kožo, lasmi.
Drugi organi:
- Bogat s fosforjem, barvamo možgansko aktivnost, izboljšujemo spomin, prikazan ljudem, ki se ukvarjajo z rozumovo prakso.
- Chia krepi imuniteto, krepi varčuj z močjo organizem, ki pomaga upreti okužbam, virusom.
- Imamo veliko kalcija, ki je potreben za delovanje mišično-skeletnega sistema, zdrave zobe, lase, nohte. Izdelek je lahko zmagovit za preprečevanje osteoporoze.
- Imamo govore, ki pomagajo pri menstrualnih bolečinah. Lahko se daje ženskam med menopavzo za lajšanje nastajanja, odstranjevanje nesprejemljivih manifestacij hormonskih sprememb.
- Šal zrna znižujejo raven holesterola v krvi. Smrad poveča elastičnost žil, napne stene, pomaga očistiti prehod in izboljšati prekrvavitev. Izdelek je namenjen preprečevanju krčnih žil.
- Pomaga zmanjšati ríven tsukra v krvi, nadzorovati ostre odbitke, corysní pri tsukrovy sladkorni bolezni za preprečevanje te bolezni.
Edinstveno skladišče in moč za promocijo dragocenega izdelka za človeka, mu omogočata, da zmaga za preprečevanje tako dobrega zdravljenja bolezni, izboljšanje vitalnosti telesa in obilice telesnih indikacij. Zrna pomagajo izboljšati razpoloženje, lajšajo zaspanost, povečajo učinkovitost. Izdelek je prijeten za ljudi, saj poznajo moralo, padajo v depresije in blage do duševne motnje.
Video: Olena Malisheva o današnji chia
Yak vibrati chia
Chia se prodaja v spletnih trgovinah, lekarnah in trgovinah z zdravo prehrano. V velikih supermarketih lahko izdelek prodajate pri prodajalcih dietetičnih izdelkov. Bogat je, komu je mar, da je vino podobno sedanjemu lionu. Res je, razlika je obeležena s podrobnim naročilom. Chia je ovalna, zaobljena, mat, lahko je heterogena zabarvlennya, okus je nevtralen, lahko naredi Sirijo dlakavi grahči mak, ale brez izrazite arome. Lyon je raven, bleščeč, monofoničen in je lahko sovražen kínchik.
Na kaj ste pozorni pri nakupu:
- Certifikati kakovosti. Їx lahko obleče pershu vimoga. Internetne trgovine prikazujejo elektronski dokument.
- Država je potovanje. Ne pijte hrane za Kitajsko iz Kitajske, skale v tej državi ne skrbijo za ekologijo, kakovost prehrambenih izdelkov je dvomljiva in nizka.
- Cena. Vaughn ne more biti majhen. Raznolikost yakіsnogo chia od 500 rubljev za paket 250 g.
Še bolj pomembno je, da ne kupite novega, priznanega za pristanek. Na tej točki je treba proizvodu omogočiti, da se ujame in označi na koreninah, kar bo znatno zmanjšalo njegove ošpice. Z največjimi jubilantskimi močmi strna zrna niso dozorela. Po nakupu je treba premisliti, če je treba, posušiti, nato pa presušiti kozarec z režastim pokrovom. Izdelek je vzet iz običajnih kuhinjskih omaric z manjšimi žiti, ne skrbite za posebne misli, vendar se bojite vologov.
Nasinnya chia za hujšanje
Chia je edinstven izdelek, ki pomaga v boju proti zayva vagi. Imamo veliko govorov, kot da zavirajo apetit, ustvarjajo malo sitosti in se ustrašijo dneva. Roslinna klitkovina bo zahtevala vsaditev dodatnega vira, pa tudi zmanjšanje apetita. Če dodate k zdravju izdelka, uravnavate krvni obtok in pomagate pri presnovnih procesih, postane vino preprosto neprecenljivo.
Zrna shavli lahko premagate na različne načine: dodajte jih v kašo, pijačo, poper in druga zelišča. Pozitivno je, da je vipadka pozitivno označena kot zdrava. Da bi povečali učinek izdelka, namesto sistematičnega, rednega pristopa, nastavite točno uro in natančno skrajšajte urnik.
Suha sveža chia za hujšanje
Chia se uporablja v odmerkih 5 g pred kožnim nanosom chie za 30-40 minut. Da bi okrepili moč današnje moči, je treba odločno rozhovuvat in jo popiti s steklenico vode, čaja, kompota in neslanih zelenjavnih sokov. Morda prvič ne želite jesti. Ale mora delati, da ne bi izzval krivde za močan občutek lakote in oddaljeno potovanje. Lahko osvojite polovico porcije. Največ dodatna norma- 25 g.
Kisíl іz nasínnya chia za zmanjšanje apetita
Nasinnya chia, ko jo prelijemo z vodo, naredi sluz, podobno želeju. Ko pride v sistem jedkanja, se ovije okoli sten, izboljša svoje funkcije in postane videti kot sito, kar zmanjša apetit. Kislo lahko kuhate na različne načine, na primer tako, da glavni izdelek zavrete v vodi, mleku ali travni vodi. Včasih vicorist termos. Ale je bolje, da ne pijete toplotne obdelave.
Za pripravo želeja dodajte 1-2 žlički. nasinnya, lahko samo dvignete na pesto ali pospešite kavomolkoy. Postavite v skodelico, dodajte | dodajte | 200 ml tople vode in premešamo. Dobite 15 medtem. Pijte pred ježkom. Lahko živite zvečer, ko začutite lakoto. Kisil dopomozhe vídviknuti víd pіznіh prigrizek.
Kefirjev napitek s chio
Ta pijača se lahko uporablja ne le za hujšanje, ampak tudi za zdravljenje zaprtja. Kefir z chia nadomestiti polno večerjo, ali je to drug sprejem. Pri težavah s stilom joge je bolje, da se navadite na rano. Zmeljemo 10-15 g nasinnya, zmeljemo s kefirjem, znebimo se 30 peres.
prosim! Za izboljšanje okusa lahko dodate svež jagid ali narezano jabolko. Viide je čudovita sladica, slana, rjava, da ne pokvari postave.
Čiščenje črevesja in zdravljenje zaprtja v chii
Bogata z vlakninami in koristno nasinnya chia podpira črevesno peristaltiko, pomaga pri lajšanju zaprtja in čiščenju organa. To je ena najvarnejših in najpomembnejših metod netradicionalne medicine. Z dodajanjem izdelka kaši in supi lahko dosežete rahel dolgotrajen učinek. Tudi če je zaprtje sistematično, kronično ali pogosto krivo, je potrebno očistiti črevesje in normalizirati delo joge.
Recept za koktajl za čiščenje črevesja
Gosta pijača čisti črevesje, deluje prehodno, pri tem pa je učinkovita, ne poškoduje sluznice in ne raztrga sten. Jabolko je bazhano, vikoristovuvaty zeleno, včasih pa ga lahko zamenjate z banano.
Zaloga:
Voda - 200 ml
Jabolko - 1 kos.
Chia - 1 žlica. l.
Nasinnya lev - 1 žlica. l.
Naravni med - 1 žlica. l.
Zastosuvannya:
Jabolko čisto narežemo na majhne koščke, sadja ni treba olupiti. Dajte v blender. Dodajte še lan in čaj, žlico medu in prelijte s steklenico prečiščene vode sobne temperature ali malo toplejšo. Koktajl pretresite, dokler ni gladek. Pustite 10 minut, nato popijte. Napijte se (bolj kot kaša) zavoljo svojega srca. Lahko najamete za eno leto. Tečaj za receptorja je 2-3 dni. Za močnejši čistilni učinek lahko dodate do 1 žličko. nasіnnya v obid te večerje.
Recept za vodo "Chia" za čiščenje in zdravljenje
Univerzalni zasíb, ki dodatno čisti črevesje, izboljšuje telo, izboljšuje zdravje, spodbuja zdrave funkcije in lajša zaprtje.
Zaloga:
Nasinnya chia - 40 g
Voda - 1 l
Zukor rjava - 50 g
Limonin sok - 50 g
Zastosuvannya:
Danes namočite v skledo tople vode za 1 leto. V domovini, ki je izgubila svež limonin sok, srkajte tsukor. Rozmіshat, dodajte nabrekla zrna. Polovico pijače hranite v hladilniku, vino lahko shranite do 24 let. Pripravljeno vodo, ki jo jemljemo vsak dan iz rane v sedanjosti, 500 ml vsake 2 do 4 dni. Privoščimo si odmor.
Nasinnya chia med nosečnostjo
Pri nas ima chia več beljakovin, manj v drugih žitnih kulturah. Omega-3, tsíní spoluki, roslinní lupine in aminokisline vplyvayut na kateri koli organizem. Ale pіd pіd vаgіtnosti jemljite zdravilo bolj previdno.
On scho spoštovati spoštovanje:
- Alergenost. Pod uro prostega delovnega mesta lahko reakcijo telesa spodbudijo znani izdelki.
- Hipervitaminoza. Pri nas imamo veliko rjavih besed;
- Obstaja veliko število celičnih tkanin. Napihnjenost, napenjanje, povečano nastajanje plinov med nosečnostjo, nesprejemljivo za mater, nevarno za plod, lahko povzročijo hipertoničnost maternice.
Danes, ob uri nosečnosti, je mogoče živeti, vendar bo zahteval previden pristop, racionalno oceno tabora. Tisti isti stosuetsya uvedba zrn v prehrani otroka. Aktivno se izvaja, vendar varnost ni končana.
Vikoristannya nasínnya chia v kozmetologiji
Danes se chia olje aktivno uporablja v kozmetološki industriji, dopolnjujejo ga v različnih količinah za opazovanje. Le malokdo ve, da si lahko v domačih glavah pripravimo tudi maske, losjone, pilinge, kot da lahko naredimo čudovite stvari: izboljšamo tonus, razbremenimo videz oči, dvignemo kožo, jo naredimo gladko in zašito. Z rednimi zmagami se izmenjava maščobe normalizira, opazimo bleščanje lojnic in suhe lise minejo.
Recept za piling z nasinnya chia
Primeren je za občutljivo, suho in normalno kožo, čisti in suši tudi odmrle celice.
Zaloga:
Nasinnya chia - 1 žlica. l.
Oliya kokos - 4 žlice. l.
Limonin sok - 1 leto.
Zastosuvannya:
Za zdaj je chia rahlo rozim'yati, dodajte m'yak olivno kokosovo in limonin sok, rozmіsha. Preložimo v kozarec s pokrovom, ki se zapre in pustimo 2 leti. Nanesite nekaj kapljic na kožo vode, namažite 2 dlake, vitrimat četrtino leta in zmiti. Piling iz hladilnika shranite največ 2 vrečki. Pogostost vnosa dotoka je 3-krat na dan, zbiranje je treba opraviti 1-2 krat.
Lifting maska s svežo chio
Zasіb pídtyaguê shkіru, virіvnyuê ton, oropati konturo chitkíshim, razglazhuê zmorshki.
Zaloga:
Zadnja ura - 1 žlička.
Voda - 3 žlice. l.
Med - 1 žlička
Zastosuvannya:
Izpolnite noč topla voda, vendar ne koper. Pustite eno leto. Dodajte med, premešajte. Pripravljeno masko nanesite na masko. Izgubi za 20 kilinov. Namažite s toplo vodo, kožo prekrijte s kremo, ki daje življenje. Pogostost postopka je 2-krat na teden.
Kontraindikacija
Kot da bi šlo za drug izdelek, lahko povzroči alergijsko reakcijo, saj se največkrat kaže kot pekoč občutek na koži, zbadanje, bolečine v trebuhu. Previdno uvedite izdelek v prehrano, začenši z majhnimi porcijami. Ob prvem znaku individualne nestrpnosti bi moral narediti naslednji korak.
Glavne kontraindikacije za nas:
- hipotenzija;
- driska, sindrom razdražljivega črevesja;
- nečimrnost; obdobje laktacije;
- be-yakí zahvoryuvannya zeliščni sistem v obdobju zastojev;
- zlobni novorojenček.
Izdelek je bogat s celičnim tkivom, ki ne vpliva vedno pozitivno na telo. Vlakna lahko izzovejo nastanek plinov, bíl v črevesju, postanejo vzrok za napenjanje. Hkrati nekaj dni vzemite tečaj sprejema, nato pa vsaj iz majhnega odmerka spoštljivo spoštujte samospoštovanje. Posledično se bodo zaradi pozornosti bradavice spet pojavile negativne posledice.
Pomembno! Težke kisline, ki jih vsebuje chia omega-3, lahko obnovijo zdravje krvi. Zato tega časa ni priporočljivo jemati z aspirinom in drugimi zdravili, ki zmanjšujejo viskoznost.
Video: Nasinnya lyona ta nasinnya chia: kar je bolje
Skladišče rjavih govorov
Vsebnost kalorij se giblje od 490 do 512 kcal na 100 g. Na splošno ni posebnega pomena za celotno devetino, drobci našega časa so zmagoviti za majhno število. Chia bogata z rastočimi vlakninami. Pri 50 g je dodatna norma, potrebna za zrel organizem celic.
Tabela mineralov v naši chii (na 100 g)
