Vücudunuzu iyi durumda tutmak için bağışıklığınıza dikkat etmeniz ve onu her yönden geliştirmeniz gerekir.

Yetişkin bir çocuğun bağışıklığını güçlendirmenin birkaç yolu vardır:

• insanların işleri;
• tıbbi preparatlar;
• sertleşme;
• yaşamanın doğru yolu.

Bazen vücudun korunmuş hissetmesi için karmaşık girdiler ve yöntemler gerekir.

Bağışıklık, sağlıklı bir vücudun gelişimi ve sürdürülmesi için çok önemlidir.

Bağışıklık sistemini sürekli baskılamak gerekiyor, Her mevsimde, özellikle de kirli özgüvenin ilk belirtilerinde.

Düşük ruh hali, ateş ve diğer belirtiler bağışıklığın düşük veya zayıf olduğunu gösterebilir.

Bağışıklığın azalmasının birkaç nedeni vardır:

• stres ve travma;
• uyku eksikliği ve uykusuzluk;
• cerrahi operasyonlar ve kemoterapi;
• antibiyotik kürü ve diğerleri tıbbi faydalar;
• sağlıksız yaşam tarzı: alkol, tavuk, aşırı yeme, çok fazla yağlı ve sağlıksız yiyecek, hareketsiz yaşam tarzı;
• Vajinizm.

Zayıflamış bir bağışıklık sisteminin belirtileri ortaya çıkarsa (uyuşukluk, tahriş, sık ölüm, vulva bozukluğu vb.), ayrıca ameliyat sonrası önleme ve ilaç tedavisi için tıbbi ziyaretler yapılması gerekir. Bağışıklığın değeri sistem.

Yetişkin bir çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yolu halk gelenekleridir. En güvenlisi doğal ürünlerdir: Sebze, meyve, baharat, bezelye vb.

Bağışıklık sistemi için en etkili ürünler, temel güçleri

kendi aralarında etkili özellikler Aşağıdaki ürünler bağışıklığı artırır:

• saç bezelye;
• Süt Ürünleri;
• siyah bezelye;
• üzüm ve kuru üzüm.

Bal

İktidardakiler hakkında öğrenilecek çok şey var. Yapılacak ilk şey soğuk algınlığı ve gribi tedavi etmektir.

tatlım intikam al folik asit A, B, C, E, K vitaminleri ve flavonoidler insan vücudundaki enzimlerin aktivitesini etkileyen doğal bileşiklerdir.

Bal, virüs ve enfeksiyonlarla savaşmak için gerekli tüm bileşenleri içerir.İnsan bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini arttırmak için sıklıkla diğer ürünlerle birlikte kullanılır.

Ceviz

Bezelye kılları, esansiyel yağlar ve katı yağların yanı sıra vitaminler (C, B), tükürük, iyot, magnezyum ve diğer mikro elementleri içerir.

Bezelye tonik etkisi verir, besin ekler, Kan damarlarını ve kalbi boyayın, gravürü kaldırın. Bal, kuru kayısı, limonla veya saf haliyle tüketilebilirler.

Saygınızı artırın! Bezelye tüylerinin metal nesnelerle (bıçak veya öğütücü ile) kesilmesi tavsiye edilmez, çünkü bu, kokuların etkisini kaybetmesine neden olur. Su kabakları elle kırılır veya tahta bir çekme makinesiyle bastırılır.

Süt Ürünleri

Süt ürünleri vitaminler, mikro elementler ve bakteriler açısından zengindir.

Bağışıklık sistemini iyileştirmek için en uygun fermente süt ürünleri - kefir, doğal yoğurt, ryazhanka. İçlerinde bulunan probiyotikler doğru beslenmeyi teşvik eder - gereksiz konuşmayı ortadan kaldırır ve vitaminleri korur.

Süt ürünlerinin sabah erken veya akşam saatlerinde içilmesi tavsiye edilir.

Siyah bezelye

Tıbbi amaçlar için, aronia ve siyah bezelyenin hem yaprakları hem de meyveleri yetiştirilir. Aronia, vitaminleri (C, P, E, K, B grupları) ve mikro elementleri (flor, bakır, manganez ve diğerleri) içerir.

Temel olarak, bu güç dolaşım sistemi üzerinde faydalı bir akıştır: Kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini arttırır, kılcal damarları genişletir ve kolesterolü değiştirir.

Şu veya bu siyah bezelye infüzyonu aynı zamanda vücutta iyileşmeyi de destekler ve endokrin sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Düşük tansiyonu olan kişiler için aronia infüzyonları (kaplumbağa güvercini dahil) önerilmez!

Üzüm ve rodzinki

Üzüm ve rodzinki bağışıklık ve sinir sistemlerini iyileştirir. Kuru üzüm ölümsüz hastalıkları, bronşiti ve öksürüğü iyileştirmeye yardımcı olur. Bu ürün vitaminleri (C, A, B2, B1, B5, B6), mikro elementleri (yağ, potasyum, kalsiyum ve diğerleri) ve yağ asitlerini içerir. Yetişkinlerin günde 200 gr güve tüketmesi tavsiye edilir.

Bağışıklık sistemini hızlı bir şekilde güçlendirmek için sağlıklı otlar

Yetişkinlerin ve çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilecek başka doğal ürünler de vardır. İnsanlar çok sayıda vitamin, mikro element ve fitosit içeren şifalı bitkilere dayalı tarifler kullanırlar.

Bu şifalı bitkiler arasında en etkili olanları görebilirsiniz:

1. Ekinezya purpurea şifalı bitkiler arasında bağışıklık sisteminin ana inhibitörüdür. Antiinflamatuar etki sağlar, bağışıklığı destekler ve geliştirir. Günde birkaç damla infüzyonu ile yaşamayı önleme çağrısı yapın.
2. Shavliya'nın tonlayıcı ve rahatlatıcı bir etkisi vardır. Kurutulmuş yaprakları çaya katkı maddesi olarak veya aromaterapide esansiyel yağ olarak kullanabilirsiniz.
3. Schisandra stresi ve stresi azaltır, artan kan akışını rahatlatır ve üretkenliği artırır.
4. Papatya antimikrobiyal etkiye sahiptir ve bulaşıcı soğuk algınlığına karşı koruma sağlar. Sıcak bir infüzyon gibi alın.
5. Ginseng, özellikle salgın sırasında bulaşıcı hastalıklarla mücadelede iyi bir çaredir. Bağışıklığı artırır, tonları artırır ve hafızayı geliştirir.

Ahududu, siyah kuş üzümü, sounitsa, yaban mersini ve portakaldan oluşan bitkisel koleksiyon vücuda faydalıdır.

Bu bitkilerin yaprakları ve meyveleri vitamin içermez, C vitamini alın, tonik ve canlandırıcı bir etki verin ve yanma süreçlerini öngörün. Çay demlenmesine kurutulmuş yaprakların yanı sıra bunlardan yapılan tentürler ve infüzyonlar da eklenebilir.

Lütfen hatırla! Bitkilerin vücudun özelliklerine, kronik hastalıklara ve alerjik reaksiyonlara göre seçilmesi gerekir. Örneğin, ginseng hipertansiyon için kontrendikedir ve limon otu uykusuzluk ve anksiyete için kontrendikedir.

Bağışıklık sistemini iyileştirmek için filizlenmiş tahılların ekimi

Filizlenmiş tahılı sağlıklı bir diyete dahil ederek yetişkin bir organizmanın bağışıklığını güçlendirin. Bu, vücudun iyileşmesini teşvik etmek, metabolizmayı arttırmak, bağırsaklardaki israfı azaltmak ve hücreleri ekşilikle doyurmak için mükemmel bir halk ilacıdır.

Buğday taneleri, bezelye, kvas ve karabuğdayın çimlenmesini teşvik edin. Taneler çok düzgündür ve çimlenmesi kolaydır. Bir tabak ve suyla nemlendirilmiş iki gazlı bez hazırlamayı bitirin.

Seçilen ve süzülmüş tahılları gazlı bezle kaplı bir tabağa koyun ve tahılın üzerini gazlı bezle örtün. Plakayı sıcak bir yere koyun. Küçük sürgünler göründüğünde, taneleri kestaneye ekebilirsiniz.

Kestane içinde filizlenmiş taneleri seçmek için çeşitli seçenekler vardır:

• Otları öldüreceğim;
• salatalarda ve diğer sebzelerde;
• yoğurt ve peynirli;
• kurutulmuş meyvelerle.

Tahılların diğer ürünlerle karıştırılmasını kolaylaştırmak için, Bir blender veya kıyma makinesi kullanılarak öğütülmesi tavsiye edilir.

Bağışıklık sistemini hızlı bir şekilde güçlendirmek için kırmızı aloe ve otlar

Aloe tıpta ve kozmetolojide bilinir. Yogo s_k kapalı yaraları, tonları rahatlatır, bakteri ve virüslerle savaşırÖksürük bastırıcı görevi görür. Meyve suyu, burun damlası gibi temiz bir görünümde dondurulabilir. Ayrıca aloe vera tentürünü bal ile de alabilirsiniz.

Diken meyvelerinin deposu hiçbir vitamin ve element içermez C vitamini, potasyum ve demir içerir.

Bitki çayının dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır., Bağışıklık sistemini uyarır ve geliştirir, soğuk algınlığı virüsleriyle savaşır, kandaki kolesterolü azaltır. Nargilenin meyveleri çay demlenmesine eklenebilir veya onlardan komposto ve infüzyon yapabilirsiniz.

Deniz topalak ve bağışıklık üzerindeki etkisi

Deniz topalak gerçekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu meyve C, E vitaminleri, B grubu ve fitokitler açısından zengindir. Deniz topalak reçeli veya kaynatma, soğuk algınlığı ve gribi önlemek için kötü bir halk ilacıdır.

Deniz topalak zayıflamış bir bağışıklık sistemini destekler, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kanın pıhtılaşma olasılığını azaltır, gençleştirici bir etkiyi teşvik eder ve konuşma metabolizmasını normalleştirir.

Bağışıklığı güçlendirmek için baharatlar

Defne yaprağı, tarçın, zencefil ve chasnik gibi temel baharatlar da bir yetişkinin bağışıklığını güçlendirebilir ve geliştirebilir. Baharatlar genellikle ana maddeyle birlikte gider. Koku, tadı artırır, aroma verir ve aynı zamanda kahverengiye döner insanların yolları.

Zencefil vücut için oldukça faydalıdır. Atalarımız zencefilin büyüsünü ve harika gücünü zaten biliyorlardı. Zencefil A, C, B1, B2 vitaminleri ve mikro elementler - magnezyum, fosfor, sodyum, çinko ve potasyum açısından zengindir.

Zencefil hemen hemen chasnik ile aynı etkiye sahiptir ancak daha baharatlı ve hoş bir kokuya sahiptir. Zencefil kökü çaya, sıcak meyve suyuna veya tentür olarak eklenebilir. Virüslerle oynar, savaşır ve yangın süreçlerini durdurur.

Tüm beylerin gözünde "defne" (defne yaprağı) et sularına baharatlı bir aroma vermekle kalmaz, aynı zamanda viral enfeksiyonlar, bakteriler ve mantarlarla savaşmaya da yardımcı olur. Ayrıca Defne yaprağı yağı akciğerlerin yüzeyine faydalı bir şekilde akar ve kuru öksürüğü hafifletir (sırtınızı ve göğsünüzü ovalayın).

Selenyum, A ve C vitaminleri, uçucu yağlar açısından zengindir. Toksinleri vücuttan uzaklaştırır, sinir sisteminin işleyişini stabilize eder ve genellikle vücut üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir.

Chasnik ve tsibulya - soğuk algınlığıyla mücadelede en popüler çare ve bunların önlenmesi için. Bu ürünler yetişkin bir vücudun bağışıklık sistemini hızla güçlendirebilir.

Çoğu durumda, saat ve bitki, nazofarinksi patojenik bakteri ve virüslerin vücuda girmesine karşı koruyan uçucu yağlar ve fitokitler içerir.

Tarçın, ruh halini iyileştiren, kırbaçlanan bir baharattır, Stresi azaltır ve verimliliği artırır. Tarçın ayrıca normal kan akışını destekler ve bağırsak fonksiyonunu uyarır. Virüslerle savaşmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için bal almak iyi bir fikirdir.

Meyve ve kuru meyvelerle çıtır mezeler

Popüler geleneğe göre bir yetişkinin bağışıklığını güçlendirmek için meyve ve bezelye karışımlarının tüketilmesi tavsiye edilir. Kurutulmuş meyveler bağışıklık sistemi için gerçek bir destektir., Gerekli tüm unsurların ve konuşmaların kaybolduğu.

Sumishi aşağıdakilerle hazırlanabilir:

1 yemek kaşığı meyve veya sebze tüketilmesi tavsiye edilir. günde en fazla 2 defa kaşık. Sumish yalanlarını samimi bir yürekle ya da çayın yanında yemek önemli.

Bağışıklık için sebze ve meyve suları

Sağlıklı olan ve bağışıklık sistemini destekleyen meyve suları arasında şunları görebilirsiniz:

• pancar suyu - hemoglobini artırır ve kan deposunu yeniler, artan kan dolaşımını azaltır;
• havuç suyu - artan tonu ve artan zehirlenmeyi hafifleten A vitamini, magnezyum, sodyum, kalsiyum, tuzluluk, potasyum açısından zengin;
• domates suyu - büyük miktarlarda konuşma metabolizmasına ve gücün yenilenmesine yardımcı olan sitrik asitin yanı sıra C vitamini içerir;
• elma suyu kan dolaşımını artıran ve kolesterolü düşüren bir meyve suyudur;
• Frenk üzümü suyu C vitamini (meyveler ve meyvelerde lider) içerir ve grip virüsleriyle savaşmaya yardımcı olur;
• narenciye suyu (portakal, greyfurt, limon vb.) - bağışıklık sistemini uyarır ve iyileştirir, antiinflamatuar etkiye sahiptir, metabolizmayı uyarır.

Biraz meyve suyu karıştırabilir veya suyla seyreltebilirsiniz. Ancak bunu yapanları da unutmamak gerekir. Aşırı meyve suyu içmek hipervitaminoza yol açabilir, Tüm organizmanın robotta görünmesi gerçekten kötü.

İlave meyve suları içirin; şişeleri en fazla 3 defa içebilirsiniz.

Bağışıklığı artırmak için meyveler ve bitkilere dayalı içecekler

Kurutulmuş meyvelerden Gorobin infüzyonu:

• 2 yemek kaşığı. çilek kaşıkları;
• 2 şişe serpme.

Dereotu dökün ve meyveleri 20 dakika bekletin. Yemeklerden önce günde 3-4 kez bir bardak su için.

Kurutulmuş nargile meyvelerinden komposto:

• 8 yemek kaşığı. çilek kaşıkları;
• 4 yemek kaşığı. Cucru kaşıkları;
• 4 şişe serpme.

Malzemeleri karıştırın, 10 sebzeyi haşlayın ve 4 yıl bekletin. Günde bir içki iç.

Berry-bitki infüzyonu:

• 5 yemek kaşığı. 1 litre suya kaşık kuru ot (İvan çayı, nane, kuş üzümü vb.);
• 2 litre suya 1/2 kg çilek (yaban mersini, kızılcık, kiraz vb.).

Otları 2 yıl demlenmeye bırakın ve meyveleri 10 dakika pişirin. İnfüzyonu ve kompostoyu karıştırın ve kaynatın. Bal ile birlikte günde bir bardak bal için.

Kartopu ve İsveç kirazı ile bal infüzyonu:

• 1/2 kg meyveler;
• 1 litre dereotu;
• zevk için bal.

Öğütülmüş meyveleri balla karıştırın, güç ve infüzyon ekleyin. Pivsklyanka'yı günde 3 kez iç.

Yetişkin bir çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmenin çeşitli yolları vardır. İnsanların işleri en uygun ve uygun fiyatlı seçenektir. Doğal ürünlerden hazırlanan mezeler ve içecekler sadece kahverengi değil aynı zamanda lezzetli de olabilir.

Bu videoda, bir yetişkinin bağışıklık sistemini halk ilaçları yardımıyla nasıl güçlendirebileceğiniz ve çok daha fazlası hakkında materyaller sunulacak.

Bu videoda geleneksel tıp kullanarak bağışıklığınızı ve verimliliğinizi nasıl artırabileceğinizi öğreneceksiniz.

Vikoristan'ın bu tarifleri yalnızca doğal ürünler içeriyor, bu nedenle insanların ilgi alanlarının farkında olun. İnceleyin ve size en uygun tarifi seçin. Herhangi bir şüpheniz varsa temsilcilerinize danışın.

Hareket edin, kaldırın, bağışıklığınızı geliştirin ve... Sağlıklı olun!!!

1. 300 gr soyulmuş bezelye, 300 gr kuru kayısı, 300 gr rodzinki ve 3 limon kabuğu rendesini kıyma makinesinden geçirin ve 1 yemek kaşığı ekleyin. bir kaşık bal. Günde 1 çorba kaşığı (yetişkinler) ve 1 çay kaşığı (çocuklar) alın. Daha güzeli yürekten gelen yalanlar ya da akşam yemeğinden önce, gitmeden bir yıl önce. Geceleri alabilirsin. Buzdolabında saklayın.

İşte başka bir seçenek: 1'er bardak bezelye, kemirgen ve kuru kayısı ve 1 limon alın (kabuğu olmadan da yapabilirsiniz). Her şeyi bir kıyma makinesinde çevirin ve 1 şişe bal ekleyin, karıştırın. Bazı insanlar zevk için daha fazla incir ekler.

2. 100 gr soyulmuş doğranmış bezelye, 100 gr rendelenmiş soyulmuş elma, 2 limon suyu, 1 yemek kaşığı karıştırın. bir kaşık bal. Yemeklerden önce günde 2-3 kez bir çorba kaşığı (çocuklar için çay kaşığı) alın. Buzdolabında saklayın.

3. İlkbaharda, 3 günlük bir süre boyunca kırmızı renkli taze meyve suları alın: pancar, kiraz, ozhinovy, gece yarısı, üzüm, nar, turna. İlk haftada günde 3 defa 1/2 şişe, ikinci haftada 2 defa, üçüncü haftada 1 defa ve dozlar arasında alınması tavsiye edilir.
10 gün sonra kurs tekrarlanabilir.

4. 1 kg siyah bezelye meyvesini 1,5 kg salatalıkla ovalayın. Her biri 1 yemek kaşığı olmak üzere 3 kat kullanabilirsiniz. yalanlar, yalanlar ve akşamlar.

Bu infüzyonu kullanabilirsiniz: 1 yemek kaşığı. Bir termostaki 1 şişe dereotu ile bir kaşık dolusu meyveyi 4-5 yıl boyunca demleyin. 20 adet kuilin demlendikten sonra termosun kapağını tıpa ile kapatın.

5. 0,5 kg vinç alın, bir şişe çekirdek ekleyin Voloskogo bezelye ve 2-3 yeşil (tercihen kış çeşitleri) elma, kabuklu, küp şeklinde kesilmiş. 0,5 şişe su ve 0,5 kg zukru ekleyip kısık ateşte kaynayana kadar pişirin, kavanozlara koyun. 1 yemek kaşığı alın. akşamları uzanıp çay içmek.

6. 2 yemek kaşığı. kaşık kurutulmuş serçe meyveleri, 2 şişe dereotu dökün, 20 khvilin demleyin, süzün. Yemeklerden önce günde 3-4 kez 0,5 şişe içilir. Bal ile daha iyi al, bunu halledebilirim sevgi dolu otoriteler Gorobini.

7. Günde en az 0,5 litre içilmesi önerilen vitamin kompostosu ile vücudun dehidrasyonu giderilebilir.

Otları alın: melisa, nane, kestane çiçekleri, Ivan çayı, 5 yemek kaşığı demleyin. 1 litre suya kaşıkla dökün ve 2 yıl demlenmeye bırakın.

Turna, siyah frenk üzümü, kartopu, kiraz, fındık veya diğer yerel meyveleri (kuru veya dondurulmuş olabilir) alın, 2 litre suda 10 dakika komposto pişirin.

Kompostoya süzülmüş otlar ekleyin, kaynatın, lezzet için bal ekleyin.

8. Kartopu meyvelerini, yaban mersini rendeleyin, lezzet için bal ekleyin, iyice karıştırın, alabalıkları ekleyin sıcak su, Demleyinceye kadar çiğneyin. Mevsimsel hastalıklarda günde 3 defa 1/2 şişe sumish için.

9. Bağışıklık sisteminin önemli bir yardımcısı dikendir. Meyveleri avitaminoz için vitamin takviyesi olarak, sekojinöz, idrar yolu, antiinflamatuar, erken tedavi gibi bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için kullanılır.

Tarifi içeceğim: 8 yemek kaşığı dökün. kaşık kuru meyve 4 şişe dereotu, 4 yemek kaşığı ekleyin. tsukru kaşığı ve 10 hvilin kaynatın. 4 yıl kadar bekletin, sonra süzün ve kaselere dökün.

10. 2-3 baş orta boy cibul ince ince doğranıp 200 gr şekerle karıştırılır, 0,5 litre su ilave edilerek en az 2 yıl kısık ateşte pişirilir. Masa holonunuz varsa 2 yemek kaşığı ekleyin. ben tatlım. Süzün ve bir cam kaseye dökün. 1 yemek kaşığı alın. günde 3-5 kez kaşık.

Sadece bağışıklık sistemini güçlendirmek için değil aynı zamanda soğuk algınlığını önlemek için de kullanılır.

11. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve mevsimsel viral hastalıklara karşı şu şekilde mükemmel bir önleyici tedbirdir: Biberiye, kartopu meyveleri yaklaşık olarak eşit olarak alınır, orantılı olarak otlar eklenir - melisa ve şal. 2,5 yemek kaşığı. sumisha kaşıkları 0,5 litre dereotu dökün, 2 yıl boyunca bir termosta bekletin, soğutun. İmplantasyondan önce 2 damla deniz topalak yağı ekleyin.

12. Günde bir kez, kirpiden 30 dakika önce 1 yemek kaşığı alın. orta boy bir chasnik başından hazırlanan profilaktik karışım kaşıkları. Chasnik bazı detaylar yapabilir, ince kıyılmış limonun yarısını lezzetle birlikte bir kerede ekleyebilir. Karışımı soğuk kaynamış suyla (0,5 l) dökün ve karanlık bir yerde 4-5 gün bekletin. Önleyici tedbir olarak ilkbahara kadar alabilirsiniz.

Her gün veya günaşırı bir diş fırçası alabilirsiniz. Dış sos: 2-3 diş ince kıyılmış chasnik'i bir şişe dereotu içine dökün, ardından bir yıl bekletin, burnunuza 4-5 damla damlatıp ardından gargara yapabilirsiniz.

13. 1 yemek kaşığı. Bir şişe dereotuna bir kaşık atkuyruğu dökün, 30 dakika demleyip süzün.
1 yemek kaşığı alın. günde 3-4 kez kaşık.

14. Bezelye askorbik asit yerine mutlak bir şampiyondur. Siyah kuş üzümünde 8 kat, turunçgillerde ise 50 kat daha fazla bulunur.
2 yemek kaşığı. yemek kaşığı bezelye yaprağı 0,5 litre dereotu dökün, 2 yıl su banyosunda bekletin, günde 1/4 şişe içirin. Bir ay boyunca 5-6 tane bezelye yiyebilirsiniz.

15. 1 yemek kaşığı. 1,5 şişe dik dereotu içine bir kaşık dolusu beyaz huş ağacı yaprağını nirkalarla dökün. 15-20 hvilin aşılayın, yemeklerden önce günde 3-4 kez 1/4 şişe içirin.

16. 1 yemek kaşığı. Bir şişe dereotuna bir kaşık dolusu şerbetçiotu dökün, 15-20 dakika bekletin, süzün. Yemeklerden önce günde 3-4 defa 1/4 şişe içilir.

17. Bir şişe dereotu içine bir çay kaşığı kuru kırlangıçotu dökün ve soğutun. Günde 3 kez bir şişenin 1/3'ünü ılık bir kaba alın.

18. Eczanelerde satılan kahverengi rezene çayı bile yerel olarak demlenebilir. Karpuz, kabak, kabak, kabak, maydanoz, kereviz ve her türlü yeşillik düzenli olarak kullanıldığında mükemmel bir etki elde edilir.

19. Melisa, kediotu kökü, şerbetçiotu kozalakları, ıhlamur tomurcukları, ana otu, ana otu ve kişniş yaklaşık olarak eşit parçalar halinde alınır. Koleksiyon 1 yemek kaşığı kullanılarak demlendi. kaşık dolusu 0,5 litre dik dereotu. Karışım hazır olana kadar gece boyunca bekletin. Kendinize günlük bir sigorta infüzyonu ısmarlayın, 2-3 dozda demleyin.

20. Yeşil çay için otlar, kırmızı bezelye, melisa, ateş otu, sonica yaprağı, St. John's wort, siyah frenk üzümü yaprağı, Truva ve yaprakları ekleyin. Bu çayın bağışıklık sistemini uyarma konusunda güçlü bir etkisi olacaktır.

21. Ekinezya purpurea, ilaç veya tentür olarak durgunlaşmış biyolojik olarak aktif maddeler içerir.

Vivaru tarifi: 2 yemek kaşığı. emaye kaplara bir kaşık ot koyun, 200 ml sıcak su dökün kaynamış su, Kapağı kapat. 30 kini su banyosunda sık sık karıştırarak kaynatın. Soğutun, süzün, 200 ml'ye soğutulmuş kaynamış su ekleyin.
Ortadan 1 yemek kaşığı alın. yemeklerden önce 20-30 dakika boyunca günde 3 kez kaşık. Ürün serin bir yerde saklandığında iki günü geçmeyecek şekilde saklanmalıdır.

İnfüzyon tarifi: 0,5 litre brülöre 50 gr şurup dökün, 6 gün karanlık, serin bir yerde bırakın, süzün. Az miktarda su ile seyreltilerek kirpiden 20-30 dakika önce günde 3 defa 20 damla alın. yeni oran Likuvannya 2-3 yıl. 5-7 gün aradan sonra tekrarlayabilirsiniz.

22. Baldıran, aktive eden güçlü bir bağışıklık uyarıcıdır. solmuş güç vücuda.

Baldıran önleyici bir tedbir olarak kullanılmaz, hastalığın zaten meydana geldiği ve bağışıklık sisteminin önemli ölçüde zayıfladığı bu tür bölümlerde yardımcı olur. Bu alan doktorun görevlerine sıkı sıkıya bağlı kalmayı ve dozaja sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir.

23. Marsh beşparmakotu - güçlü bir bağışıklık uyarıcı.

İnfüzyon tarifi: 60 gr lahana turşusunu su geçirmez bir kaseye dökün, ocağın üzerine dökün, üzerini örtün ve karanlık bir yerde 7-8 gün bekletin. 1 yemek kaşığı infüzyon iç. yemeklerden önce günde 3 defa kaşık. Önleyici amaçlar için 1 litre tentür yeterlidir.

24. Bıldırcın yumurtası bağışıklığı güçlendirmek için mükemmeldir. İzleri 2'den 7-8 parçaya kadar kalbin alt kısmından emilir.

25. Çam iğneleri, vücutta tıbbi etki sağlayan mükemmel vitamin infüzyonları ve infüzyonları üretir. Pişirildiğinde koku rahatsız edicidir.

3-4 şişe yakmoga iğnesini daha küçük parçalara ayırın, 4 şişe soğuk su dökün, bir miktar sitrik asit ekleyin, serin bir yerde 3 gün bekletin. Süzün, limon suyu ekleyin, günde 2 defa yarım şişe alın.

26. Bu içeceği hazırlayabilirsiniz: 2 yemek kaşığı alın. çam iğnesi kaşıklarını karıştırın soğuk su, Dereotu bir şişeye dökün, 20 khvilin kaynatın, 30 khvilin demleyin ve süzün. Kullanmadan önce tatmak için bal ve sitrik asit ekleyin ve 2-3 dozda bir gün boyunca bir bardakta içirin.

27. En yüksek kalitede anason. Anasona meyve ekleyin: Bir bardak dereotuna 4 gr meyve dökün, 6-7 dakika kaynatın, süzün, 2 yemek kaşığı suya batırın. günde kaşık.

28. Arnika girska. Gribi önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için 1 kısım ince doğranmış çiçek, 10 kısım% 70 alkol dökün, 7 gün bekletin, süzün, günde 3 defa 30-40 damla demleyin.

Veya: 1 şişe dereotuna 1 çay kaşığı su dökün, 1-2 yıl bekletin, süzün. Ortasına 1 yemek kaşığı infüzyon alın. gittikten sonra günde 3-4 kez kaşıkla.

29. Astragalus. 200 ml dereotu içine 10 gr kurutulmuş kurutulmuş kök dökün, 6-7 khvilini kısık ateşte kaynatın, 3 yıl bekletin, süzün, koçan soğuyana kadar kaynar su ekleyin. Günde 3 kez 1/4 şişe alın.

30. Huş ağacı. 2 şişe dereotuna 4 çay kaşığı kuru huş ağacı yaprağı dökün, 2 yıl bekletin, süzün. Günde 3-4 kez 1/2 şişe içilir.

Veya: 2 çay kaşığı huş ağacı süpürgesi, 2 şişe dereotu dökün, 10-12 khvilin kısık ateşte pişirin, 25 khvilin demleyin, süzün. Günde 3-4 kez 1/2 şişe içilir.

31. İzle. 2 çay kaşığı ince yaprağı 1 şişe dereotuna dökün, 20 dakika demlendirin, süzün. Yemekten önce her gün 1/4 şişe içilir.

32. Zvirobiy. Bir bardak dereotu içinde 10 gr ot demleyin, demleyin. 1 yemek kaşığı alın. gittikten sonra günde 3-4 kez kaşıkla.

Veya: 15-20 gr kuru otu 200 ml alkol veya brülöre dökün. Gittikten sonra günde 3 defa 25 damla su alın.

33. Altın kesme (altın başak). 2 saat Bir şişe kaynamış suya bir kaşık dolusu bitkiyi 4 yıl boyunca demleyin, süzün. Yemeklerden önce günde 4 kez 1/4 şişe alın.

34.Kropiva. 2 yemek kaşığı. kaşık dereotu yaprağı, 0,5 litre dereotu dökün, 2 yıl bekletin, süzün. Günde 3 kez bir şişenin 1/3'ünü iç.

35. Sadece bağışıklığı iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda vücuttaki metabolik süreçleri normalleştiren kahverengi balık yağı. Kaburga yağının birlikte alınması tavsiye edilir sonbahar aylarıİlkbahar ortasına kadar günde 1-2 çay kaşığı. yayınlanan

Not: Ve unutmayın, hayatınızı değiştirdiğiniz anda dünyayı da değiştirirsiniz! © econet

O kadar yoğun bir saatte yaşıyoruz ki. Ve melodik bir şekilde, insanların günlük ciltlerinin bir değişim gibi göründüğü biliniyor. Birçok nedenden ötürü suçlayabilirsiniz. Aşırı çalışma ve kronik yorgunluk, iş yerinin kötü organizasyonundan, monoton ve çözümsüz çalışmalardan kaynaklanabilir. Overtoma üçlüsü sıklıkla sağlıklı insanlarda ortaya çıkabilen kronik otoma gelişimine yol açar.

Çoğu zaman diğer insanları, onların amaçlarını, fikirlerini, sözlerini ve bizi anlamayanları anlamıyoruz. Burada sağdaki ben insanların konuştuğu şey değilim farklı diller, Ve gerçeklerde, söylenenlerin anlamına akarken. İnsanların aklını başına toplayamamasının en kapsamlı nedenleri istatistiklerde yer alıyor. Bu listeye aşina olmanız elbette bir spilkuvannya gurusu olmanızı gerektirmiyor, ancak belki bir değişiklik bulabiliriz. Birbirimizi anlamak bizim için neden önemli?

Affetmek açıkça bir uzlaşma biçimidir. Uzlaşma, çift taraflı bağlılık yoluyla elde edilen ortak “memnuniyeti” amaçladığına göre, affetme, af dileyen ama affeden yoluyla sağlanır.

Hayatımızda çok eğlendik; olumlu düşüncelerin gücü büyüktür. Olumlu bir zihniyet, hiçbir beklentiniz olmasa bile her durumda başarıya ulaşmanızı sağlar. Başarıya giden doğrudan bir yol varken neden herkesin olumlu düşünceleri yok?

Size egoist diyen biri kesinlikle bir iltifat değildir. Bu, güç ihtiyaçlarınıza çok fazla saygı gösterdiğinizi açıkça ortaya koyuyor. Bencil davranışı çoğu insan için hoş değildir ve ahlaka aykırı kabul edilir.

Patlamalar, kişi çok fazla sorunla karşı karşıya kaldığında ve hayat karardığında ortaya çıkar. Görünüşe göre bütün dünya ona karşı ayaklanmış. Talihsizliğin karanlığından nasıl çıkıp hayattan yeniden keyif almaya nasıl başlayabilirim?

Dünya üzerinde yedi milyardan fazla insan var. Hepsi benzersizdir ve yalnızca görünüşleriyle değil aynı zamanda bir dizi psikolojik faktörle de birbirlerinden farklıdır. Yabancılarla kolaylıkla arkadaşlık kurabilen, tanımadığı şirketlere kolayca uyum sağlayabilen ve kolayca herhangi bir kişi gibi olabilen bir insan kategorisi var. Bu tür insanlar özel bir yaşamda ve kariyerde başarılıdırlar, hatta daha da az. "Şirketin ruhu" gibi kendileri de böyle insanlar olmak isterler. Bugün insanlarla uyum sağlamak ve daha başarılı bir insan olmak için neler yapabileceğinizi konuşacağız.

Kişiden, çevreden, çevreden bağımsız olarak çatışmalar her yerde ortaya çıkabilir. Kötü bir patron ya da vicdansız astları, güçlü babalar ya da dürüst olmayan yatırımcılar, ayaklarındaki büyükanneler ya da büyük şehirlerdeki öfkeli insanlar. Bu üzücü susid ve büyükanne-kulbaba büyük bir çatışmanın sebebi olabilir. Manevi ve fiziksel zararın farkına varmadan ve bu bağlamda bir çatışmadan nasıl doğru bir şekilde çıkılacağı hakkında.

Strese yenik düşmeyen bir insanı günlük yaşamda tanımak imkansızdır. Açıkçası her gün işte, evde, yolda bu tür durumlarla karşı karşıya kalıyoruz ve genellikle günde birkaç kez stres hissediyoruz. Ve sürekli olarak stresli bir durumda yaşayan ve hala bundan şüphelenmeyen insanlar var.

Görünüşe göre hayatta sağlıklıyım. Bağışıklığı güçlendiren meyveler insanların hayatında önemli bir rol oynuyor. Onlar olmadan hayati süreçler imkansızdır.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için hangi meyveleri yemelisiniz?

Peki hangi meyve bağışıklığı güçlendirir? Kesinlikle tüm meyveler bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere vücuda faydalıdır. Meyveleri şeftali, erik, erik ve kayısıdan oluşur. İlkbaharda - üzüm, elma, armut. Diyetinize daha fazla narenciye eklemek en iyisidir: portakal, limon, greyfurt. C vitamini açısından zengindirler ve bağışıklığı önemli ölçüde artırırlar.

Bağışıklığı artıran meyveler en iyi mevsiminde yenir. Seralarda yetişen meyveler bile o kadar kahverengi değildir. Nar ayrıca bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Şarap henüz tüm meyvelerini açmamışsa bu baharda yıkanmak iyi bir fikir değildir ve yakından yeni gelenlere kadar kutsal şarabın standınızda bulunması zorunludur.

Listeye geri dön

Bağışıklığı güçlendiren meyveler

Meyve ve sebzelerin bağışıklık sistemini iyileştiren vitaminler açısından zengin olduğu ve normal gelişim ve zihinsel sağlık için gerekli olduğu açıktır.

Meyvelerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bir beslenmede, antioksidan içeren meyvelerin bağışıklık sistemini en iyi şekilde güçlendirebileceğinin farkına varmak gerekir. En güçlü antioksidan C vitamininin kendisidir.Narda, kuş üzümünde, kivada ve tüm turunçgillerde bol miktarda bulunur.

Kırmızıdan sarıya kadar tüm meyveler, bağışıklık sistemini güçlendirmeden retinol (A vitamini) ile doludur. A vitamini, protein sentezinin düzenlenmesinde rol oynar ve konuşma metabolizmasını normalleştirir. Artan yaşı emdiği, arteriyel eklemlerin çalışmasına yardımcı olduğu ve kan pıhtılarının ve değerli gemi gövdelerinin oluşumunu önlediği için bazen "gençlik" vitamini olarak da adlandırılan çok sayıda E vitamini içerir.

Ancak iyi sağlık ve sağlıklı bağışıklık için bu vitaminler yeterli olmayacaktır. Vücudun potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyumdan daha azına ihtiyacı yoktur.

Elmalarda ve kırmızı meyvelerde (ahududu, kırmızı kuş üzümü, kırmızı kuş üzümü) çok fazla meyve vardır. Kurutulmuş meyvelerde (kuru kayısı, erik, armut, üzüm) daha fazla potasyum bulunur.

Listeye geri dön

Diyetteki meyveler

Yanlış yaşam tarzının ve dengesiz beslenmenin bağışıklık sistemi ve bir bütün olarak vücut üzerinde yalnızca olumsuz bir etkiye sahip olduğu bir sır değil. Bu nedenle yiyecekler rasyonel olmalı ve ne kadar çok sebze ve meyve olursa sağlık açısından o kadar iyidir.
Yemeğin her zaman kolay olmaktan suçlu olduğunu unutmayın. Vranza, 100-200 gram şurup ve yarım portakalla tamamen tatmin olacak ve doğal meyve suyuyla yıkanacak. Suçun açıklanması gerekiyor ancak et içermesi gerekiyor. Öğle yemeğinde başlı başına oldukça zengin bir ürün olan muz yiyebilirsiniz. Akşamın geri kalanı ise yemek kadar hafif olmalı, yanında küçük bir porsiyon meyve salatası (elma, portakal, muz, kiva) bulunmalıdır.

Vücudun her gün sağlığa ihtiyacı vardır. Varto, gazlı içecekleri unutunca, koku bağışıklık sistemini vuruyor. Enerji ve tazelik vermesi için daha fazla su içmelisiniz ancak sürekli su içmek istemiyorsanız bu durumdan kurtulmanın yolu bağışıklık sistemini güçlendiren taze meyve suları ve taze meyve sularıdır.

Meyve suyunun tazeliği bağışıklık sistemi için daha da kötüdür. Portakal, şeftali, yarım meyve, kornitsa gibi birçok meyve gibi meyvelerle çalışmak önemlidir. Vletka, kavunun taze meyve suyuyla güzelce tazelenir. Bağışıklık sisteminin en iyi dostu, bol miktarda vitamin içeren “multivitamin”dir. Üstelik sadece çıtır değil, daha da lezzetli.

Listeye geri dön

Egzotik meyvelerin kabuğu

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için meyve yemelisiniz. Muz, kivi, ananas gibi meyvelerde bulunur. gündelik Yaşam, Genellikle egzotik kabul edilirler. Taze egzotikleri sevenler ucuz ürünlerle avokado, hindistan cevizi, mango ve bira satın almazlar. Öyleyse daha erişilebilir egzotikler hakkında konuşalım. Ben bir muzum.

Muz, beyin için gerekli olan büyük miktarda fosfor içerir ve büyük bir artı olan felç riskini önemli ölçüde azaltır. Muz, sütü kahverengi vitaminlerle doldurduğu ve çocuğa çocukluktan itibaren sağlıklı bir bağışıklık sistemi kazandırdığı için, muz bir yaşındaki anneler için bir zevktir. Ale Varto, şeker hastalarına muz yemenin önerildiğini ifade ediyor. artan asitlik Schnook suyu. Kivi faydalı bir hazine ve yeni bir vitamin kaynağıdır. Muhtemelen vitaminlerinizin çoğu konservelendiğinde bozulmaz, dolayısıyla kavanozlardakiler de daha az kahverengi değildir. Hastalık sonrası yemek önemlidir, vücudun kendini yenilemesine yardımcı olur.

Bronşit ve bulaşıcı hastalıklar için ananas. Nitekim ananas depresyondan kurtulmaya yardımcı olur, kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ananas vücut üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir, ancak gastrit veya Viral hastalık ananas kategorik olarak çitlerle çevrilidir.
Avokado, ağızda onkolojik hastalıkların gelişmesini önleyen, prostatit ve meme bezlerinin tıkanmasına yardımcı olan bileşikler içerir. Yüksek kolesterol için tavsiye edilir.

Hindistan cevizi cilt enfeksiyonlarına yardımcı olan mucizevi bir ilaçtır. Hindistan cevizi sütü ateşin önlenmesinde kesinlikle yeri doldurulamaz.

Bunlar sadece bağışıklık sistemini geliştiren meyveler değil, aynı zamanda ruh halinizi de yükselten meyvelerdir.

Doktorlar, soğuk mevsimde vitamin eksikliği ve soğuk algınlığı nedeniyle insanların sadece sentetik ilaçlardan değil aynı zamanda meyve ve sebze sularından da etkilenebileceğini doğruluyor. Ek ücretin üstesinden gelmek için ne tür içeceklerin gerekli olduğuna dair haberler aldık.

Mikro elementler ve vitaminler dışında taze meyve sularının rakibi yoktur. Size şunu söyleyeyim, multivitamin kompleksi satın almak daha kolaydır ve hem bir saat hem de çok paradan tasarruf edebilirsiniz. Bu kesinlikle yanlış. Kumarbazınıza zarar vermeden meyve suları alabilirsiniz. Mağazadan kahverengi sebze ve meyveleri minimum fiyata satın alabilirsiniz! Dil egzotik meyvelerle ilgili değil, vücudumuzun uzun zamandır aşina olduğu bu meyve ve sebzelerle ilgili. Ayrıca doktorlar, çeşitli rahatsızlıklarda meyve sularının yardımıyla ağrıyı hafifletebileceğinizi söylüyor. Hangi meyve sularının gücü geri kazanmaya ve bağışıklığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öğrenelim.

Temiz bir görünüm için içmeyin, kaynamış su ile iyice seyreltin. Elma, bağışıklık sistemini güçlendiren en yüksek meyvelerden biridir. Ancak taze elma suyunun ancak birkaç içki içerek kurtarılabileceğini bilmeniz gerekir, aksi takdirde içmeyeceksiniz. Elma seçerken kokunun oluşmasını önlemek için bölgeyi koruyun. Mesela bölgemizde hasat edilen yaz hasadında yurt dışından getirilen elmalarda vitamin miktarı daha az olacaktır. Ancak burada bir nüans var - elmaları yalnızca hasatın sonbaharın sonlarında düştüğü ülkelerden satın alın.

Domates suyu

Şarap sadece en düşük kalorili değil, aynı zamanda en yüksek kalorili olanlardan biridir. Bir şişe domates suyu günlük C vitamini ve karoten ihtiyacını içerir ve ayrıca bağışıklık sistemini zayıflatan ve fermantasyon süreçlerini baskılayan fitositleri de içerir. Domates suyu, konuşma metabolizmasını artıran organik asitler, kalbin işleyişini faydalı bir şekilde iyileştiren potasyum ve eski süreçleri uyumlu hale getiren likopen içerir. Isıl işlemden sonra diğer içeceklerle değiştirilmek üzere domates suyu saklanır Kızıl güç Ve likopen vücutta hızla emilebilecek bir forma dönüştürülür.

Kalbi koruyan ve bağışıklık sistemini iyileştiren çok fazla kalori tüketmek önemlidir. Narenciye suyu, kritik dönemlerde kadın vücuduna yardımcı olan B9 vitamini, enfeksiyonlara direnen ve grip virüsleriyle savaşan C vitamini içerir. Ancak portakal suyuna dikkat etmeniz gerekir: mukoza zarını tahriş eder ve gastrite neden olabilir. Acıktığınızda portakal suyu içmeyin. En uygun saat başka bir içecek.

Özellikle önemli bir yemekten sonra tüm vücudu temizlemek için ideal bir içecek. Buryak suyu, laktik asitlerin metabolizmasını etkileyerek kötü huylu hücrelerin üretimine müdahale eder. Kilo vermek isteyen Buryak korisniy tim. Depoda, konuşma alışverişini artıran ve bağırsaklarda kalıcı bir etkiye neden olan çok mevcut konuşmalar var. Ancak meyve suyunun seyreltilmeden içilmesi önerilmez - elma veya havuç suyuyla karıştırın.

Üzüm suyu

Şarap glikoz açısından zengin olduğundan üzüm suyu şeker hastaları ve genel insanlar için uygun değildir. Herkes bugün yüz mililitre üzüm suyu içmeyin. Potasyum, fruktoz ve antosiyanin gibi kuruyemişler kardiyovasküler sistemin işleyişini destekler, enerji artışı sağlar ve kışın önemli olan tonu artırır.

Sadece vücudu temizlemek için değil, aynı zamanda konuşma metabolizmasını normalleştirmek için de tavsiye edilir. Dişleri yeniler, dişleri, fırçaları ve dişleri güçlendirir. Karpuz suyunun herhangi bir kontrendikasyonu yoktur ve beslenme uzmanları bunu tatil için tavsiye eder.

Havuç suyu

Şarap çok tatlıdır, bu nedenle pancar suyu veya cızırtılı su ile seyreltmek daha iyidir. Havuç, yağları tüketen A vitamini içerir. Vücuda normal düzeyde girerse kabuk çıkarır, ancak aşırı dozda karaciğer hastalanabilir. Havuç suyunu iki günde bir defadan fazla içmeyin. Karışımı bir kaşığa ekleyin rolin yağı Böylece vitaminler daha iyi emilir. Havuç suyu bağırsaklarda koristal bakterilerin büyümesini teşvik eder ve bu da soğuk algınlığıyla mücadeleye yardımcı olur.