Anne yaşındaki için yeni bir yıl için tarifler. Annem için ne pişirilir, Novy Rik için ne pişirilir: Noel menüsü için tarifler

Göğsün çocuğu anne yemeye tepki verebilir. Yogayı korumak istiyorum, eğer dermatit ise, güvenli değil, birinin bir su ve yulaf lapasına geçmesi çok fazla.

Tıp bilimi bu tür sınırları bilmez ve övmez. Sağlığın korunması için tüm dünya örgütü, kadınlar için yıllık özel diyetler hakkında şarkı söylüyor. Emzirme bilmiyorum.

depozitfotoğraflar.com

Anne, yaşlanınca lezzetli, farklı yemek ve doyumdan çıkarmak gerekiyor. Sağlıklı kirpi, sütün sentezi için gerekli besinleri verir. Basit, dengeli bir öğünün yeterli olduğu bilimsel önerilere dayanmaktadır. Aşağıdakileri içermeyen eksen:

• taze, dondurulmuş ve kurutulmuş meyve ve sebzeler - günde en az 500 g;
• nişasta ürünleri - öğütülmemiş boroşn ve patateslerden ekmek;
• tam tahıllı ekmek, kahverengi pirinç, tahıllar, baklagiller ve soçevitlerden elde edilen hücreler - genellikle annelerde bağırsaklar bozulur, kurtçuk lifleri hareketliliğini artırır ve hatta kahverengi bakterilere hizmet eder;
• protein ürünleri - et, horoz, balık, yumurta, bezelye, nasinnya;
• Süt Ürünleri fermente süt ürünleri- süt, şurup ve yoğurt - emzirme için gerekli olan proteinleri kolayca elde ederler.

Annemin sitno olması gerekiyor - bunların arasında, kutsalda

Vücut laktasyona daha fazla enerji harcar, daha az kalori alır, süt üretimine harcar, yenide kalır ve çocuğa büyüme ve gelişme için güç verir.

Çay ve kava - evet, alkol - hayır

Bitkisel çaylar demlenir - nane ve rezene, komposto, meyve suları, ekşi sütlü içecekler temelinde. Ale zorla içmek gerekli değildir. Huzur içinde kahve içilmesine izin verilir - genellikle Noel masasından önce yıkanan kahve, çay, bitter çikolata ve diğer alkolsüz içeceklere ara vermek.

depozitfotoğraflar.com

Birleşik Krallık'taki ulusal öneriler, Amerikan Pediatri Akademisi günde bir fincan kawiye izin veriyor - üçe kadar. Kahveye duyarlı Deyakі çocukları ağlayabilir, türbülans yapabilir, uyumayı bırakabilir. Bebeğin tepkisini takip edin ve herhangi bir belirti varsa kavunun yudumunu kapatın.

Tüm sağlık hizmetleri yalnızca bir ürünü kapsar -. Doktorlar güvenli bir yoga dozu yüklemediler. Alkol bebeğin karaciğerini uyarır, annelerde süt üretimini azaltır ve tadı değiştirir.

"Sorun" ürünler: deniz, bezelye, soya fasulyesi verin

Alerji teşhisi koyan bir doktor olarak varto menüsünden belirli bir ürünü dahil edin ("her tesadüfte" diyete gitmeniz gerekmez). Bir yıl sonra birkaç yıl sonra bir çocukta kendini gösteriyor gibi görünüyor: kolik başlar, visipler, stilistlerde egzama veya kan, nefes almak zorlaşabilir.

Riskli grupta - anneler, kendilerini alerjilere karşı skhilnі. Vakaların %90'ında alerjilere süt, yumurta, yer fıstığı, yer fıstığı, antrikot, yumuşakçalar, buğday, soya fasulyesi proteinleri neden olur. Sakin olmanıza ve bebek yıl dönümünden sonraki tepkileri suçlamamasına rağmen, buna gerek yoktur. Anne sütünün kendisi gıda alerjisi riskini azaltır.

depozitfotoğraflar.com

Bazen bir çocuğun karnı ağrır ve annesinin kvas, tarçın, lahana veya navit elması yediklerinden gaz çıkarmaya başlar. Çocukların şarkı söylemeye karşı bireysel duyarlılığının nedeni.

Bebeğinizin ishali ve ishali için bu ürünün sorumlu olduğunu umursuyorsanız, deneyin ve değişikliklere dikkat edin.

GV'de anneler için yeni menü

atıştırmalıklar

zeytin Size söyleyebilirim, çünkü o çocuk normalde yeşil bezelyeyi tolere edebilir. Yeni koruyucular, stabilizatörler ve barvinler varlığında mayonezi ekşi krema ile değiştirmek daha iyidir. çim sistemi küçük olan onlara çürük tepki verebilir.

depozitfotoğraflar.com

Anne için güzel bir salata seçeneği, naber yeni nehir – Kızarmış sebzeler: doğal yoğurt ve limon suyu ile tatlandırılmış patlıcan, kabak, meyan biberi.

Abo sıcak akdeniz sandviçleri hayati ekmek, roka ve peynir ile. Sert çeşitleri seçin: işlenmiş şurup ve yüksek miktarda fosfat içeren tuz deposunda. Koku kalsiyum alımını azaltır. Camembert kshtalt için yumuşak siri seçmeyin - bu tür ürünler listeriosis risk grubuna dahildir.

Sıcak

GV kampındaki yeni masanın rengi hindi, patates ve kuru erik ile pişirilir. Az değil garniy seçeneği – koyun eti, erik ve tencere ile haşlanmış veya kokulu maydanozlu buğulanmış domuz eti.

Fotoğraf Legion-Media.ru

Geleneksel olarak yeni gelenler tarafından saygı duyulan birçok korku, ne yazık ki, genç anneler için yaşamaları önerilmez, çünkü koku, küçük olanın zehirlenmesinde olumsuz olarak belirtilebilir. Bunun için Sim'z'de Yılbaşı hazırlığına kadar nemovlyamÖzel bir saygıyla gitmek gerekir. sadece sessiz korkulardan oluşabilir, böylece çocuklar yaramaz olamaz.

Annem için kontrendike olan nedir, iyi olan nedir

4. Konserve sebzeler - mısır, bezelye, turşu kolkiye neden olabilir.

5. Baharatlar, tsibula, chasnik, anne sütünün tadını değiştirir, göğüslerde görülmez.

6. Ürünler, ev yapımı ürünler: turunçgiller, gece yarısı, ahududu, tropikal meyveler (mango, avokado, papaya ve ing), süt, yumurta, bal, bezelye ve zukor, gurme vidi ribi.

8. Yağlı ve yağlı et durumunda da gözlemlenebilir - bu ürünler dağılmamış kabuğu titretebilir, kırıklar çok sayıda yağ asidinin intikamını alabilir.

9. Sakinlikten bağımsız olarak, vіd vzhivanie malt, kekler ve kremalı tіstochok utrimatisya olmalıdır.

Tüm ürünlerin listede olduğu ortaya çıktı, sanki Noel masasında gibiler. Panik yapmayın, "izin verilen" ürünlerle tüm dünyaya bir ziyafet hazırlayabilirsiniz!

Ne yapabilirsin anne, ne yapabilirsin?

atıştırmalıklar

Yaşlı anneler için ogirkiv, domates, marul ve diğer yeşillikleri pişirebilirsiniz. Mayonez yerine sos olarak zeytinyağı ve ekşi krema kullanın - bir çocuğa böyle zarar veremezsiniz. Kohan bagatma zeytininin yardımcısı patates salatası hazırlayabilir. Ve levrek yerine az yağlı et ve tavuk yumurtasını bıldırcın ile değiştirirseniz, o düşük kalorili lezzetli çimi göreceksiniz.

Haşlanmış ciğerli havuçlu salata da anneler için daha ürkütücü, ki bu iyidir. Yeşillik, kvassole ve kruton ile haşlanmış dilden salata, ekşi krema ve kuru erik ile rendelenmiş pancar salatası, taze puro ve çam bezelye ile tavuk göğsü salatası, etli salata, avokado, limon ve yeşillikli hindi hazırlayabilirsiniz.

Sıcak

Sıcak otlar hazırlamak için az yağlı et veya yalovichina, tavşan eti, tavuk eti, hindi, hake, morina balığı, pollock ve navaga çeşitlerini canlandırın. Bir çocuk için hafifçe yağlanmış pişmiş otlara öncelik verin. Garnitür olarak pişmiş sebzeler mucizevi bir şekilde pişirilir, patatesler kaynatılır, Yunan lapası rozsipchast, bir dağ aşçısında pişirilir vershkov yağı bu otlar ile terbiyeli.

tatlı

Mucizevi bir şekilde taze ve donmuş meyveler (vinç, böğürtlen, yaban mersini) ve sufle, kendi kendine yapılan margarinsiz fırın, bıldırcın yumurtalı bisküvi, sirnі kek ve meyveli tatlılar, fırınlanmış tatlılar olarak anneler için elma ve armut fırında, az yağlı yoğurtla tatlandırılmış, barbekü ve koruyucu madde olmadan.

Napoi

Yenilikçi meyve suları, smoothie'ler ve kokteyller bebeğin sağlığına olumsuz zarar verebilir, bu yüzden onları menüyü kapatın. Yaşlı olan annenin, yeşil elma suyunun yanı sıra yagid ve kuru meyvelerle zhu kompostosu ve morsi'de yaşaması tavsiye edilir.

Özellikle hazır anneler için yenilikçi bir menü hazırlarken, malzeme seçiminin özelliğine saygı duymak ve tarifleri böyle bir duruma göre hazırlamak gerekiyor. Todi ve anne lezzetli azizin tadını çıkarabilir ve çocuk aktif olarak desteklenir. anne sütü Kabul edilemez yan etkiler olmadan aptallıktan dahil.

Yaşlı olan anne için diyet özeldir. Nasampered, önemli değil, kutsal chi'yi kontrol edin, likarlar malt, narenciye, deniz ürünleri ve baklagillerin kullanımını tavizsiz bir şekilde tavsiye eder. Ayrıca, yaşlanan yeni bir anne için stravi gibi, uygun olmayanların listesi, balın yanı sıra tüm kırmızı sebze ve meyveler dahildir. Noel menüsüne ürünlerle bir kadın dahil edilirse, o zaman bir çocukta, harika bir kokuya sahip, alerjik belirtiler gösterirseniz şişkin bir mide çağırırlar.

Önemli! Ayrıca, yaşlı anneler için yeni stil mayonez, stravia, mantar dahil etmekten suçlu. Otstu, füme etler, baharatlı ve marine edilmiş varto deneyin.

Menü nasıl doğru katlanır

Tüm çitler ciddidir ve önlerine vіdpovіdno varto yerleştirilmez. Prote geleneksel ve klasik çizgiler uyarlanabilir, böylece anne aynı “Olіv'єm” i söyledi, ancak çocuğa hiç bakmadan.

Geleneksel "Olіv'є" salatası tarifinde, ülkemizdeki yeni stili ortaya çıkarmak için herhangi bir çaba sarf etmeden, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. Haşlanmış levrek yerine, depoya diyet et karışımı ekleyin, belki buti yalovichina, bir tavşan veya bir tetik. Bezelye ve ogirkiv turşusu yerine vicoristovuvat rendelenmiş efendim az yağlı içerik. Sos olarak az yağlı ekşi krema veya katkı maddesi içermeyen doğal yoğurt kullanın.

Önemli! Doba için düzeltilmiş tarif için 250 gr'a kadar "Olіv'є" salatası alabilirsiniz. Gün için, bu salatanın bir kısmı bir pivkilogramı aşırı maruz bırakmaktan suçlu değildir ve burada 70 gramda küçük bir kısımla başlamak gerekir.

Yeni sofranın bir başka lezzetli ve sevilen salatası da salata sosu. Depolarda sebzeler vardır ve küçük miktarlarda koku, prensipte annenin diyetinde olabilir. Bununla birlikte, daha sık varto, tuzlu ogirkіv ve yeşil bezelyelerde kullanılır (bu malzemeler yerine taze lahanayı canlandırabilirsiniz).

Menüye Mimoza salatası koyabilecek yaşta bir kadın için yeni bir tarz ekleyebilir misiniz? Şarabın başlangıcı basit malzemelerden oluşur ve cilt topu mayonez ile bulaşır. İyi olan bir kadın için böyle bir tarifin kesinlikle uygun olmadığını anladım. Ancak konserve balığı haşlanmış az yağlı balık, bıldırcın yumurtası ile değiştirirseniz ve deri topunu az yağlı ekşi krema ile kaplarsanız, yeni bir gecenin böyle bir salatasının bir kısmına izin verilebilir.

Menüye ne eklenmeli

Özlem duyan anneler için bazı yeni tariflerde saygı görebilir misiniz? Havyarlı sandviçler masaya uygun değildir, çünkü deniz ürünleri bir çocuğun güçlü bir alerjiye sahip olmasına neden olabilir. Haşlanmış yalovichina veya dil ile sandviç yapabilirsiniz.

Baharatlı yağlanmış etler özel menümüze uygun değildir. Sıcak olarak yeni bir stilde balık veya hindi, tavuk pişirebilirsiniz. Ayrıca bu ürünler de kolayca buharda pişirilir ve buharda pişirilebilir.
Kutsal zavzhdi tatlı ile bitecek, ancak yaşlı olan kadının ekseni kesinlikle kek ve zücerok ve fırın görmeye gelecek. Narenciye ve kırmızı olmayan meyvelerle değiştirin. Küçük bir porsiyon sufle veya biraz meyan kökü sirkesi alabilirsiniz.

Önemli! Zrozumіlo, alkol ruhu içinde, küçük bir şampanya keliha ışığında, şımartmanın en iyi yolu. Alkolsüz içecekler için turna suyu veya kuru meyve kompostosu içilmesi tavsiye edilir. Alman çayı, gazsız maden suyuna da izin verilir.

Hafif salata "Svyatkovy"

Yemek pişirmek için gerekenler: elma yeşili, 200 gr tavuk veya hindi filetosu (eşikli, baharatsız bira), avokado, marul yaprağı, limon suyu ve zeytinyağı.
Hazırlanmasında kıvrım yoktur, tüm malzemeler karıştırılır ve karıştırılır, limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılır, lezzetli bir tat için öndeki her şeyi tuzlayın.

elmalı kurka

Sıcak bir yerde tavuk pişirebilirsiniz. Bunun için karkası yıkayın, pervazı ve biberi ovalayın. Ortasına büyük yeşil elma dilimleri koyun. Kuşu pişirmek için bir torbaya koyun ve bir yıl boyunca 180 derecede tekrar pişirin. Hazır olmadan 15 dakika önce, torbayı birkaç yerinden delin, böylece kuş hafif gevrek bir çizgiye sahip olur. Haşlanmış sebzeleri veya püreleri garnitür olarak servis edin.

Tatlı, 200 gr az yağlı şurup ve iki muz ile hazırlanabilir. Bir karıştırıcıda çırpın, yanına bir tatlı tabağı koyun ve her şeyi meyvelerle süsleyin. 3 içecek hazırlanabilir

Doktorlara göründüğü gibi, malt ekimine bakmanın en iyi yolu, ribnik ve deniz ürünleri ile atıştırmalıklar, kırmızı sebze ve meyvelere alışmayın, narenciye ve çikolatayı unutun, baklagiller de yıl dönümü için hasat listesinde yer alıyor. Peki yaşlı anneler için nasıl lezzetli bir yeni menü hazırlayabilir, aynı şekilde kadınları da kendinizi ve sevdiklerinizi memnun edecek yeni bir tarza hazırlayabilirsiniz.

Suvoro çitle çevrili ürünleri nelerdir?

Özellikle süt içmeyen annelere saldırmaktan suçlu olmayan ürünlerin bir şarkı listesi. Örneğin, yıldönümü için yeni stil, bir kürk manto altındaki yerleşimci, çaçada hareket eden varto, sevgili zeytin bıyığı gibi geleneksel korkuların intikamından suçlu değil, Mimoza masasını balıkla, kırmızı ve kırmızıyla temizliyorum. siyah havyar delice yemek.

Çitin altında, tüm gazlı ve alkollü içecekler aşırı doldurulur, barvniklerde, koruyucularda ve ineklerin biralarında sarhoş olabilirsiniz.

Ale tse zovsіm, yaşlı olan annenin hiçbir şeyi yakamayacağı anlamına gelmez, gerçekten, bu Noel Arifesinde pişirebileceğiniz meçhul kahverengi yabani otlardır.

En iyi salata seçenekleri

Yaşlı anneler için kahverengi ve lezzetli salataları kendi içlerinde bulundurmak zorunludur; Deyaki'de atıştırmalıkların hala balık ve deniz ürünleri içerdiğini görebilirsiniz, bu nedenle annelerin böyle bir sokak yemeği hazırlamaya özen göstermeleri önerilir, çocuğun balık ürünlerine kesinlikle alerjik reaksiyonu olmadığı için balığı ancak o ruh halinde yenebilirsiniz.

İlave Bulgar biberli ribi salatası

Böyle bir meze cilt kadınları için uygun olabilir ve hatta balıklar bile taze meyan kökü tadıyla yenir, ayrıca tüm salata mayonezde değil, yogoda hazırlanır, olduğu gibi suvoro zaboronyaetsya zhu'da yaşar.

Mayonez sosu yapmak istiyorsanız, evde mayonez yapmak kolay olmasa da, o ev yapımı ürün için en iyisidir.

İçindekiler:

Bulgar meyan biberi (yeşil ve sarı) - iki şey;
Ne tür bir taze salata - harika bir demet;
Kaynamış bir denizde Rybka - yaklaşık 200 gram;
Kuru biberiye domatesleri - en fazla beş parça;
Tuzlu ikramlar için limon suyu;
Gerekirse karabiberi kuvvetlendirin ve öğütün;
Oliya z zeytinleri - bir çift harika kaşık.

Yemek pişirmek:

Yemeye hazır anneler için yeni tarifler arasında çeşitli ürünler yer alabilir ve gördüğünüz gibi balık çifte bakışla mucizevi bir şekilde yer. farklı şekiller yetim sebzelere bakmak. Basit bir salata hazırlamak için, bir Bulgar biberi alıp ince uzun şeritler halinde kesmek gerekir, böylece marul yaprakları yıkanır ve yapraklar üzerinde elle yırtılır, harika bir biberiye için gerekli değildir. Ribka vikoristovuєtsya sadece pişirilir, ondan tüm fırçaları çıkarmak gerekir ve et bir kıyma makinesinden bükülür.

Tüm ürünler bir okrem kabına alınır ve iyice karıştırılır, her şey az miktarda zeytinle dökülür, ezilmiş görünüme bir bagan için bir miktar tuz ve karabiber eklenir. Yukarıdan, salata kütlesi mezelere lezzetli bir tat vermek için yarım limon suyuyla dökülür, ancak turunçgillerden az miktarda meyve suyunun bir çocukta alerjik reaksiyona neden olabileceğini unutmayın.

Tabağın büyük bir kısmında çim servis yapın, doğranmış balık parçalarını marulun yüzeyine koymak ve eti kıyma makinesinden bükmemek idealdir, çanta için filetoyu shmats ile kesip karıştırabilirsiniz. salata.

Hindi eti ve avokado ile meze

Böyle bir bitki, salatalardaki gıda ürünlerinin ağustosböceklerini, avokado cicavo indtinyuє'yi seven kadınlar için idealdir. tuzlu tatlar haşlanmış hindi eti. Yeni bir gecenin leziz atıştırmalıklarının tadını çıkarmanın yanı sıra, konukları lezzetlerinizle etkilemek için New River'da yemek pişirmek bir zorunluluktur.

İçindekiler:

Ekşi yeşil elma - tek parça;
Avokado damgası - tek parça;
Vіdvarene m'yaso іndichki - iki yüz elli gram;
Tatmak için az miktarda limon suyu;
Gerekirse, bir parça güç ekleyeceğim - yarım kaşık;
Oliya soğuk vіdzhimu z zeytinleri;
Taze yeşil salata yaprakları - harika bir demet.

Yemek pişirmek:

Varto koçanı için kuş eti hazırlayın, en iyisi hindinin bonfile kısmını pişirmek, et parçaları tuzlu suda tamamen pişene kadar kaynatılır ve daha sonra pratik bir yöntemle küçük parçalar kesilir. Dali varto marul yapraklarını alın, yıkayın saf su bir kez tükürdükten sonra kurumaya bırakın ve elinizle küçük parçalara ayırın.

Şimdi varto bir avokado ve bir elma alın, ilk meyve için bir püskül alın ve çörek gibi küçük küpler halinde kesin, є shkirkoy ile avokado, sonra її kesin. Bu varto bir elma ile alındıktan sonra, yeni bazhanyadan kabuğu çıkarırlar ve sonra küçük küpler halinde keserler.

Tüm malzemeler, gerekli depo aperatifleri karışımı göz önüne alındığında, salata için bir okrem kasesine aktarılır ve troch'un yeterli on kilin uzanmasına izin verilir. Bir saat dalak olur olmaz bir zeytinyağını alıp marul yapraklarıyla sulayabilirsiniz, yani ihtiyacınız varsa biraz tuz ekleyerek tatlandırın, gerekmiyorsa marul kütlesini karıştırarak yardıma hazır hale getirin. iki omuz bıçağından. Hazır çim, limon suyu ile dökülebilir ve ek olarak, vekaleten ovuşturulmuş sert peynir ve ev yapımı krakerlerle bulaştırılabilir.

sıcak stravi

Anne yaşındaki için salata olmadan yeni bir tarz mümkünse, o zaman kadının aç kalmaması için sıcak çim ekseninin hazırlanması yeterlidir. Ale tse zovsim, hazırlanan sıcak mezelerin yeni bir tarzda geleneksel yemekler kadar lezzetli görünmeyeceği anlamına gelmez.

Neden masaya pişmiş bir tavuk koymuyorsunuz, yoksa aynı tavuk etini yemek istiyorsanız, kuşu bütün olarak pişirmeyin, yogoyu salatalarda kullanmak daha iyidir, yoksa şöyle görünürsünüz? bir kıyılmış.

dağcı karaciğeri

Lezzetli ve baharatlı yemeyi sevenler için böyle bir ülke sadece bir uzman olacak ve eski Rus geleneklerinde yeni bir masada sağır edici görünecek. Özellikle hazır olan kadın için bu otu pişirmek zorunlu değildir, ciğer bile sofradaki tüm misafirlere layıktır, bu yüzden yogayı doğru pişirin.

İçindekiler:

Çukursuz et olsun (tavşan, yalovichina, domuz eti, hindi) - yaklaşık iki yüz gram;
Küçük biberiye cibulina;
Taze patates - bir çift harika soğan;
Donmuş bir görünüm için sebzeler (toplam) - yüz elli gram;
Nemli zeytin ve tuz çuvalları.

Yemek pişirmek:

Koçanı için, tüm sebzeleri deriden temizlemek, cibulini büyük küpler halinde kesmek ve patatesler de üç tane daha kesmekten suçlu, bu yüzden eti pişirin, yıkayın, damarları çıkarın ve çıkarın. fırçalar, koku gibi. Et orta büyüklükte küpler halinde kesilmeye hazır hale gelir ve daha sonra ilk top ile toprak çömlekçiye yerleştirilir.

En iyi kazananlar, şehri beş yüz mil yapabilen özel madencilerdir. Tüm malzemeler, yağlanmış tabandaki koçanın dibinin dilimlenmiş etle serildiği toplar halinde serilir, daha sonra kıyılmış cybula serilir, ardından patates ve sebze toplamı eklenir.

Tüm sebzeler dağa konur koyulmaz, yeni suya stylki'yi dökmek gerekir, böylece malzemeleri en üste, vikoristovuvat ve varto sıcak eklesin. kaynamış su bu yüzden pişirme süreci shvidshe'den geçecektir. Bundan sonra, yemeğe bir miktar tuz ekleyebilir ve madencileri kırk khvilin fırınına yerleştirebilirsiniz.

Bu tür otları büyük bir porsiyon tabağında servis edin, karaciğeri küçük kil kaplarda çalışmak, doğrudan masadaki dağcılara ot servis etmek daha iyidir. Yukarıdan yeşillikleri yudumlamaya hazırsınız, bazhannya için biraz ekşi krema ve baharat ekleyebilirsiniz.

Zinde bir kadın için yeni bir stilde tatlılar

Tatlılar Noel masasında bulunması nedeniyle zorunludur, ancak meyan kökü otunu doğru bir şekilde toplamak, çılgın, meyan tistek, tsukerok ve keklerde görülmek, ancak diğer somonlarda kendinizi pişirmemek gerekir.

Daha az yağ bulunan turtalara siğil saygısı ve tatlı deposunda belirgin alerjenler olmaması için güveç yapmak da önemlidir. Bu hiç de normal değil.

Kimler karamelli pişmiş elmayı denemekten mutlu olur ve kıllı bezelye, bazı çocukları emziren kadınlar için tatlılar için başka seçenek yoktur.

Emzirirken, genç anneler, biber bitki kompleksinin diyetine dahil edilir. Aynı zamanda dengeli ve doğal beslenmenin vahşiliği için “shkidlivih” ve alerjen ürünlerin sesini duyacaksınız, bu da vücudu daha iyi toparlamanıza yardımcı olacaktır. şekilsiz ve perebuduvatisya "yeni bir şekilde." Özellikle yaşamın ilk gününde, yaşlı olan çocuğun annesinin çeşitli salatalarda ve buğulanmış otlarda yenmesi gerektiğine saygı duyuyorum.

Anneler nedir, siz nesiniz?

Başarılı bir emzirmenin kurulması için nazik olduğundan, bebekte alerjiye neden olabilecekleri için benzersiz suşlara sahip olmak gerekir. Yine bal, deniz ürünleri, yumurta, bezelye, sos, kırmızı, sarı ve turuncu renkli sebze ve meyveleri diyete dahil edin.

Yaşamın ilk üç ayında, çocuk aşındırma geliştirir ve bağırsakların kahverengi bakteriler tarafından kolonizasyonu süreci gözlenir. Bu saatte daha çok anne bebek yüzüklerini takar. Annelerin beslenmesi ile bebekteki mide sorunları arasındaki doğrudan ilişki, ürünlerin çocuğun gelişmesine ve gaz üretiminden muzdarip olmasına ve dolayısıyla bu diyetlerden muzdarip olmasına neden olabilecek doktorlar tarafından ortaya çıkmadı. kapatma izleri.

Bırakmak için çok geç, küçüğün bağırsaklarının nasıl üretileceği, karıncalanma gibi, imkansız, anne kendi organizmasına odaklanmaktan ve uyanık olmaktan suçlu. Çoğu zaman, gazilerin suçu bir şekilde ortaya çıkar. Üç ay boyunca lahana, patates, süt ürünleri ve baklagiller (bezelye, kvassola, sochevitsya) ile pişirmeyin.

Anneler için salataların özellikleri

Mutlu anneler için nasıl salata yiyebilirsiniz? Şu anda, hafif salataların yaşamasına izin verilir: kuru erik ile pancar, yeşil elma ile rendelenmiş havuç, tuzlu fıçı elma şarabı ve domates, yalovichini ile marul, yeşillik ve nemli zeytin. Bir pansuman olarak, oliyu vikoristovuvat, az yağlı yoğurt veya birkaç yemek kaşığı ekşi krema yapabilirsiniz. Biz zastillya, sonra shkidlivy, "Yengeç" veya "Olіv'є" anne, eğer iyiyseniz, deneyebilirsiniz, ancak iki yemek kaşığından fazla olamaz.

3 aylık çocuk doğurduktan sonra diyeti genişletebilirsiniz. Yeni suş, reaksiyonu kontrol etmek için 3-4 gün boyunca 1 kez uygulanır. Daha önce annemin tavsiye ettiği yumurta, tavuk eti, domates, meyve ve diğer ürünler adım adım menüye ekleniyor. Bu sayede alerjisi olan bir çocuğun varlığı için bebek doğana kadar annenin menüsündeki tüm yemek çitleri alınabilir.

Bu süre zarfında, iyi bir annenin diyetini salatalarla, kuş eti, tavuk ve bıldırcın yumurtası, domates, biber, zeytin ve diğer ürünlerin intikamını almasına izin verilir. Bahar döneminde menüyü sebze salatalarıyla tamamlamayı deneyebilirsiniz: ekşi krema ve yeşillikli turp, genç yeşil cibulia ve ekşi krema ile haşlanmış yumurta.

Sonbaharda salata sosu ve yağlanmış patlıcan diyete eklenir. Mayonezli salatalar, daha önce olduğu gibi, dikkatli yaşamak ve küçük porsiyonlarda varto kokusu, alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

salata tarifleri

Et salatası

Vіdvarené m'yaso vikoristovuєtsya, anneler-yaşındakilerin menüsünde bağımsız bir bitki olarak bulunur, bu nedenle salata için bir bileşendir. Іsnuє kişiliksiz et salataları. Bir reçete seçerken, oranlara yemin edebilirsiniz.

Kıllı bezelye ile tavuk salatası

Oskelki deyakі produkti, bir bebeğin karnına "uymayabilir", yılın koçanından itibaren 3 aydan daha erken bir zamanda diyetinize Danimarka salatası dahil etmeyin. Temel olarak, temel malzemeleri alabilirsiniz:

• tavuk filetosu - 200 gr;
• yumurtalar - 4 adet;
• bezelye kılı - 50 gr;
• yeşil elma - 1 adet;
• efendim - 50 gr;
• yoğurt - 100 ml;
• kum saati - 1 karanfil;
• zevk için güç.

Pişirme işlemi, 20 tüyden fazla olmayan üç kattır. Hadi daha yakından bakalım:

• filetoyu küçük küpler halinde kesin, yumurtaları doğrayın, ortadaki üçte bir elma ve peyniri rendeleyin;
• bir tavada bezelye p_dsmazhit, bir karıştırıcıda podr_bniti;
• dolguyu hazırlayın: yoğurdu, güçlü ve chasnik'i karıştırın;
• toplar halinde viklasti marul, dolgu ile cilt topu sızar;
• yumurtlama topları dizisi - yumurta + m'yaso + bezelye + elma + peynir.

Tuzlu ve aşk salatası. Olivet'teki Kovbas, pişmiş et ile iyi bir şekilde değiştirilir. İçindekiler:

• haşlanmış patates - 3 orta boy soğan;
• haşlanmış havuç - 1 orta boy;
• haşlanmış yalovichina - 50 gr;
• taze ve tuzlu börek - 50 gr;
• yumurtalar - 2 tavuk veya 4 bıldırcın;
• ev yapımı mayonez veya az yağlı yoğurt;
• yeşil bezelye - 50 gr;
• güç, zevk için baharatlar;
• yeşillik.

Pişirme süreci: malzemeleri hazırlayın - sebzeleri hatırlayın ve pişirin, yalovichina'yı tuzlu suda pişirin. Tüm bileşenleri soğutun. Patatesleri, yumurtaları, havuçları soyun. Narizati, aynı boyuttaki küçük küplerle kullanılır. Yalovichin, daha büyük boyutta küçük parçalar halinde kesilebilir. Bir kase yeşilliğe bezelye ekleyin. Dolguyu hazırlayın: lezzet için yoğurda baharat ve güç ekleyin. Sosu salatanın üzerine dökün, hafifçe karıştırın. Yeşili süsleyin. Olіv'є'deki lezzet çeşitliliği için shmatochki avokado, kabuğu olmayan elma chi efendim ekleyin.

Sezar

Popüler durak kolay bir saat salata. Yogo malzemeleri annelerin diyet menüsünden uyumlu bir çıkış için uygundur, rica ederim. Yemek pişirmek için aşağıdaki ürünlere ihtiyacınız var:

• tavuk göğsü - 300 gram;
• beyaz veya buğday somunu - 2 küçük parça;
• sert peynir - 50 gr;
• susam tohumları - 30 gram;
• yaprak marul - 1 demet;
• zeytin abo Sonyashnikova Oliya kokusuz - yakıt ikmali için.

Hazırlanma süresi 15-20 dakikadır. Pokrokovo sürecine bir göz atalım:

1. Göğsü pişene kadar pişirin ve tütsüleyin. Diyet çorbası için göğüs, tavuk suyu vicorist'i soğutun.
2. Skibochki ekmeği 1 * 1 santimetre boyutunda küçük parçalar halinde porіzat. Shmatochki'nin orta derecede kırmızı olana kadar zeytinyağı olmayan bir tavada kurutulması gerekir.
3. Yaprak marul marul ve kağıt havlu ile kurulayın. Kökleri kesin.
4. Susam trohi kuru bir tavada yağlayın. Bugün tam anlamıyla 2-3 hvilini için rum'yanim oluyoruz.
5. Marulu elinizle küçük parçalara ayırın. Derin bir tabağa yapraklanan Viklasti, susam tohumlarını yudumluyor.
6. Göğsü küçük parçalara ayırın ve bir kaseye koyun. Bazhannyam için tetiği kesmeyin, liflere bölün.
7. Ekmeği bulaştırmak için bir salata kasesine koyun. En iyi sipati rendelenmiş efendim, yakıt ikmali yapın Oliya.

Emzirirken Sezar'ın zaferi için geleneksel sos kaçırılmamalıdır. Anne sütünün tadını değiştirebilen ve bir çocuğun sahnesinde olumsuz bir anlam ifade eden baharatlar akıtıyoruz. Sezar іz karides tadımı da varto değil, oscal doktorları emzirme döneminde deniz ürünleri yemeyi önermezler.

Kraliyet gecesi

Noel masasında ve harika bir günde güzel görünen lezzetli bir salata. Salata için aşağıdaki depolara ihtiyacınız var:

• tavuk fileto çince - 200 gr;
• ikinci bir somun - 2 adet;
• tavuk yumurtası - 2 adet;
• efendim - 80 gr;
• domates - 3 adet;
• ekşi krema chi yoğurt - 100 gr.

Marul katlanabilir. Hazırlık aşamasının hazırlanması için hazırlık saati 4 yıla yakındır:

1. Turşu eti pişirmeden bir yıl önce. Ateşte elmalı harcı, baharatları, bir tutam tuzu ekleyin. Marine sosu etin üzerini kaplayacak şekilde filetoyu tencereye koyun.
2. Eti al. Tavuğun veya hindinin tadının pişirme işlemiyle “bozulmaması” için filetoyu kesinlikle kaynar suya koyun.
3. Filetoyu soğutun. Narіzati ince kocalar.
4. Diğer tüm malzemeler (domates peyniri ve yumurta) da payet şeklinde kesilir. Salatayı süslemek için sirkenin bir kısmını bırakın.
5. Somun 0,5 cm * 0,5 cm boyutlarında küpler halinde kesilir.
6. Tüm bileşenleri bir salata kasesine koyun, doldurma, tuz ve karabiber ile tatlandırın, karıştırın. Üstünü yeşilliklerle süsleyin.

sebze salataları

Sebze salataları yaşlı annelerin diyetinin önemli bir parçasıdır, intikam kokusu önemli vitaminler ve mikro elementlerdir, bu yüzden her gün onları yaşamak gerekir.

gretska

Öğleden sonra yapılan en popüler sebze salatalarından biri ceviz salatasıdır. Yaşlı genç anneler için daha az lezzetli bir analogumuz olamaz. Salata için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

• Bulgar biberi - 2 adet;
• taze güdük - 2 adet;
• kiraz domates - 300 gr. veya 2 orta boy meyan domatesi ile değiştirin;
• yeşil cibula - 1 demet;
• sirny efendim - 200 gr;
• zeytin abo llyana oliya;
• limon suyu;
• fesleğen - 1 demet;
• güç, zevk için biber.

Kurutulmuş sebzeleri büyük parçalara (1x1 cm) doğrayın, cibula'yı şeritler halinde doğrayın (yaklaşık 2 cm uzunluğunda), sebzeleri limon suyuyla serpin ve zeytini baharatlayın, baharat ekleyin. Narizati orta boy efendim, yogoyu hafifçe tuzlayın. Salatayı aşağıdaki sırayla bir kaseye aktarın: bir top sebze, bir top syrah, fesleğen yapraklarıyla süsleyin.

"Yeşil salata

Bu iyi bir "vitamin yükü". İhtiyacımız var:

• yaprak ıspanak - 400 gr;
• yaprak kuzukulağı - 150 gr;
• tsibula yeşil - 20 gr;
• krip - 1 demet;
• bıldırcın yumurtası - 5-6 adet;
• oliya roslinna - 20 ml;
• zevk için güç.

Tüm yeşillikler yıkanmalı, kurutulmalı ve kesilmelidir. Daha sonra yumurtaları soğutup ikiye (veya dörde) çevirmemiz gerekiyor. Malzemeleri değiştiriyoruz, salatası tereyağı ve pervazla süsliyoruz.

bezelye ile lahana

İçindekiler:

• su - 1 litre;
• karnabahar - 400 gr;
• bezelye kılı - 50 gr;
• ekşi krema veya katkı maddesi içermeyen beyaz yoğurt - 150 gr;
• krip - 1 demet;
• zevk için güç.

Lahana yıkanmalı, sulu meyvelere ayrılmalı, dereotu ile dökülmeli ve tuzlu suda hazır olana kadar kaynatılmalıdır. Bu saatte sosu ekleyin: ekşi krema, tuz, yarım demet mahsul ve gevrek bezelye ekleyin. Lahanayı bir tabağa koyup sosu üzerine döküp kalan yeşillikleri süslemeye hazırım.

havuçlu alabaşlar

İhtiyacımız var:

• alabaşlar - 350 gr;
• havuç - 100 gr;
• bıldırcın yumurtası - 2-3 adet;
• yeşil cibula - 30 gr'a kadar;
• ekşi krema veya katkı maddesi içermeyen beyaz yoğurt - 100 gr;
• krip - 1 demet;
• maydanoz - 1 demet;
• zevk için güç.

Alabaşlar ve havuçlar yıkanır, tartışılır ve sebzelerin üzerine sürülür. Yumurtalar soğuk kaynatılır ve kızartılmış beyazlar (sos için zhovki'ye ihtiyacımız var) ve yeşil cibulus. Salata, püresi zhovtki ile bir miktar ekşi krema / yoğurt ile tatlandırılmalıdır. Çimleri ince kıyılmış yeşil maydanoz ve bir ekinle süslemeye hazırım.

Yengeç salatası

Deniz ürünleri sevenler için lezzetli bir salata, yılın üçüncü (ve daha fazla) ayında anneler için lezzetli bir salata. Diyete erken giriş alerjik reaksiyona neden olabilir.

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olan:

• bir paket yengeç çubuğu;
• 100 gr yeşillik (krip, maydanoz);
• 1 şişe haşlanmış pirinç;
• 1 demet yeşil cibule;
• 2 tavuk yumurtası veya 4 bıldırcın;
• pansuman için - ev yapımı mayonez.

Malzemelerin hazırlanmasından bir saat önce, çubukların buzunu çözmek, ambalajlarını temizlemek gerekir. Yumurtaları kaynatın, soyun. Unutma, yeşillikleri as, pirinç pişir. Yengeç çubuklarını küpler halinde kesin, cibula'yı, yeşillikleri ve yumurtaları kesin. Bir kase haşlanmış pirinç ekleyin. Salatayı ev yapımı mayonez ile süsleyin. Tavuk yumurtası, bıldırcın yumurtası ile kolayca değiştirilebilir, bu da sayıyı geri getirir.

Bir kürk manto altında yerleşmiş

Çocuğun doğum günü kışın düşmesine rağmen ve genç bir anne bir kürk manto altında yerleşim olmadan yeni bir masa hayal etmese de, diyet “kürk mantosunun” bir analogu, özlem duyan gurmelerin zevkine melodik bir şekilde düşer. .

1. Sebze çeşitleri: 1 pancar, 1 havuç, 2 orta boy patates. 3 yumurtayı kırın.
2. Pancar, havuç ve patatesleri soyun ve üçte bir oranında rendeleyin. Yumurtaları bir karıştırıcıda öğütün veya rendelenmiş bir rende üzerine rendeleyin. Yeşil elmayı orta boy küpler halinde kesin.
3. Küçük yerleşimciyi shkir ve fırçalardan temizleyin, küçük küpler halinde kesin. Narizati, tsibulya'yı küçük shmatochki ile temizledi.
4. Riba topları ile Viklasti salatası → cibula → patates → havuç → elma → pancar. Cilt topunu ev yapımı mayonezle yağlayın.
5. İnce kıyılmış yumurtalarla süsleyin. En iyi sızıntı için birkaç yıl soğukta bırakın.

Salatalar için ev yapımı mayonez

Mayonez, et ve sebze salataları için en popüler sostur. Ne yazık ki, mağazadan satın alınan soslar kahverengi olarak adlandırılamaz - sağlıklı bir bebek ve anne için tüm bir koruyucu madde, katkı maddesi ve mükemmel tat kompleksi kabul edilemez bir şekilde kabul edilebilir. Ev yapımı mayonez, mağazadan satın alınan soslara bir alternatif olabilir. Tarif, sadeliği ve hazırlanma hızı ile bastırılır. Ev yapımı mayonez için buna ihtiyacınız var.