Güçlerin yenilenmesi meditasyonu daha da zor. Gücü yenilemek için yatmadan önce meditasyon

21. yüzyılın çılgın yaşam ritminin yarattığı yıkım ve sinirlilik, insanlardan çok fazla güç alıp, enerji dengesini iyileştiriyor, fiziksel ve ahlaki durumun bozulmasına neden oluyor. Enerjinin yenilenmesi üzerine meditasyon, gücün yenilenmesine, vücudun parlamasına ve benlik saygısının artmasına yardımcı olan bir uygulamadır.

meditatif ruh hali

Meditasyonu Shakti'nin enerjisini yenilemenin bir yolu olarak seçtikten sonra (böylece hayatın gücü), uygulama başarılı olacak şekilde geliştirmelisiniz. Kim için ne gerekli? Rahatlamak gerekir: sandalyelere, kanepelere veya hemen alt kısma rahatça yerleştikten sonra, gözlerinizi düzleştirin ve güzel ve huzurlu bir manzara ortaya çıkarın (örneğin, öğlen güneşinin dokunduğu ıssız bir adanın kıyısı; sörf ve martı çığlıkları).

Çoğu zaman sinirlenmek o kadar kolay değildir. Zavazhayut'un kafasında hızla dolaşan, bacakları uyuşturan, susup sırtını inciten müdahaleci düşünceler. Meditasyon bizi sadece haklı değil, ateşin içindeki güçlerin başka bir düzleme girmesi için ilham vermeye başlar.

Sadece tüm zavallılık vizyonlarının ekseni - utanç getirmeyin ve sağa atmayın, hareket etmeyin. Birkaç tavsiyede bulunacağız, meditasyon için daha iyi bir pozisyon nasıl elde edilir, içsel “Ben”den farklı olan her düşünceyi “aç”.

Pochatkіvtsam, kullanışlı yumuşak koltukta oturarak veya kanepede yatarak meditasyon yapmaya çalışın. Yani sırt, o m'yazi'nin bacakları yukarı fırlamıyor.
Meditasyon için ek müzik arayabilirsiniz, ya da krasivі melodiї, yakі vouchsafeed; doğanın sesleri de gelecek.
Daha da önemlisi, eşit, sakin ve derinden dihati. En iyisi - göbek.

İlham üzerine meditasyon: ana ilkeler

Kuvvetlerin "hazinesini" yenilemek, aşina olmak neobov'yazkovo'dur. Sadece sağa adım atacağım, bu da enerjiyi teşvik ediyor, kazanıp robotlar üzerinde çalışabilir ve bir tür devasa dünyaya uçabilirim. Büyümek gerekirse, önce tekrar başlayacağım - daha fazla rahatlayacağım, tüm düşünceleri kafanızdan atabilmeniz için bu tür iç diyalog başlıklarının seslerini denemek önemlidir.

Nefeste, altın bir prana nehri gibi, Nadi'yi - insan vücudunun enerji kanallarını - dolduracağını göreceksiniz. Vidikha potik yeniden ortaya çıkıyor: enerjinin ana kısmı, hırsızın iradesiyle düzeltilebilir, burada “zıplamak” mümkündür (uzun bir günün ardından ayağında, o zaman önemli bir ses yazdıktan sonra düşüncede) .

İlhamın görselleştirilmesiyle meditasyonun başka bir çeşidi yaşam enerjisi- Uykulu pleksustan vücuda nüfuz eden ve beyni ve kalbi saran altın ışığın baskıcı akışını ortaya çıkarın. Yakіsnoї vіzualіzаtsії sonrası vücut güçle dolar, bedensel ve enerjik hale gelir. Altın ışık akışını görünce, vücudun derisini, cildin derisini kıvıran zayıflıyorum.

Bil bakalım sana hangi yoga yakışıyor?

Metanızı seçin

[("Başlık": "\ u0432 \ u043c", "u0438 u043d u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0438 \u043 \u043a\u0438\u0434\u043b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0""),"points( "Başlık" U41 U043E \ U0434 \ U0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u043d \ u0432 \ u043d \u0432 \ u043d \ u0432","puan":"2")]

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

[("Başlık": "" U0438 u043d u0430 u0435 \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u0442 \ u0442 \ u0442 \ u0435 \u0438 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e\u0432","noktalar":"0"),("başlık":"u41 u043e \ u0434 \ u0434 \ u0439 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0430 \ u044b \ u0430 \u04 "f" puan":"1")]

Devam >>

Hangi tempoda gitmelisiniz?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e" puanlar",u04 "e\u043e" puanlar",u04 "e \u043e" \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0432 \ u043d \ u044b \ u0435 \ u043d \ u0432 \ u043d \ u0430 \ u043d \u 0430 " ":"1")]

[("başlık":"\u0432\u043c"," u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0442 u0438 u \ u043a \ u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \ u043d \ u044b \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u0432 \ u0438 \ u043a,( u043a"," "başlık":"u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u0435 \u0440 u0432","puan":"0")]

Devam >>

Chi є kas-iskelet sistemi hastalığınız var mı?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Daha fazlasını nerede yapmanız gerekiyor?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmak sana ne yakışır?

Devam >>

Yoga yapmak için zamanın var mı?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Yoganın klasik düz çizgilerine gitmelisin

Hatha Yoga

Sana yardım etmek:

Gitmelisin:

Aştanga yogası

Yoga İyengara

Şu şekilde deneyin:

Kundalina yogası
Sana yardım etmek:
Gitmelisin:

Yoga Nidrası
Sana yardım etmek:

Bikram yoga

aeroyoga

Facebook heyecan Google+ VK

Bil bakalım sana hangi yoga yakışıyor?

Daha fazla uygulama için tekniklere ihtiyacınız olacak

Kundalina yogası- Vikonannya'ya vurgu yapan düz yoga dyhal hakları o meditasyon. Dersler, bedenle hem statik hem de dinamik çalışmayı, orta yoğunlukta fiziksel çabayı ve zengin meditatif uygulamaları aktarır. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: normal modda 40 gün daha fazla eleştiri ve meditasyon tamamlanmalıdır. Bu tür bir meşguliyet, yaşamlarının ilk adımlarını atmış olanlar ve meditasyon yapmayı sevenler için olacaktır.

Sana yardım etmek: zmіtsniti m'yazi tіla, razslabitisya, pіdbadjoritisya, stresi azaltmak, kilo vermek.

Gitmelisin: Oleksiy Merkulov ile kundalina yoga video dersleri, Oleksiy Vladovsky ile kundalina yoga dersleri.

Yoga Nidrası- Derin gevşeme uygulaması, yogik uyku. Eğitmenin merakı altında bir ceset pozunda trival meditasyonu. Tıbbi kontrendikasyon yoktur ve yeni gelenleri ziyaret etmek gerekir.
Sana yardım etmek: rahatla, stresi azalt, yoga öğren.

Bikram yoga- 28'den itibaren tüm kompleks doğru, ev sahibinin öğretilerine göre yakі vykonuyutsya, 38 dereceye kadar ısıtıldı. Hızlı desteğe Zavdyaks Yüksek sıcaklık terleme artar, cüruflar vücuttan daha kolay atılır ve m'yazi kokar. Bu yoga tarzı sadece fitness deposuna odaklanır ve ruhsal uygulamaları bir kenara bırakır.

Şu şekilde deneyin:

aeroyoga- Aeroyoga, aksi takdirde, “hamaklarda yoga” dedikleri gibi, havada asanalar uygulamanıza izin veren en modern yoga yönlerinden biridir. Aeroga, küçük hamakların stele ulaştığı özel donanımlı bir salonda düzenlenmektedir. Asani'nin kendileri onlarda kutsanmıştır. Bu tür yoga, deyakі katlanır asanaların yanı sıra obіtsiaє tutarsız fiziksel hırs, esneklik ve güç geliştirme konusunda daha iyi ustalaşmanıza izin verir.

Hatha Yoga- birçok yazarın yoga yönergelerinin dayandığı en geniş uygulama türlerinden biri. Yeni başlayanlar için olduğu kadar deneyimli uygulayıcılar için de uygundur. Hatha yoga dersleri, temel asanalarda ve en basit meditasyonda ustalaşmanıza yardımcı olur. Ses, yavaş bir hızda gerçekleştirilecek ve daha da önemlisi statik kibirin eşiğinde olacak şekilde meşgul.

Sana yardım etmek: yoga hakkında bilgi edinin, kilo verin, zihni geliştirin, stresi azaltın, iyileşin.

Gitmelisin: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Aştanga yogası- Çeviride "son noktaya giden sekiz adımlı yol" anlamına gelen Ashtanga, yoganın katlanır stillerinden biridir. Tsey doğrudan kendi farklı uygulamalarına girer ve birinin diğerine sorunsuzca geçme hakkına sahip olduğu sonsuz bir akışı temsil eder. Asananın derisi, birçok dyhal döngüsünün gerilmesiyle hafifletilebilir. Ashtanga yoga vimagatime, güç ve canlılık taraftarları şeklinde.

Yoga İyengara- Sağlığı geliştiren bir kompleks yaratan, her yaştan okula ve eşit eğitime yatırım yapan kurucunun adını doğrudan yogaya veren kişi. Ayengar yoga, yeni başlayanlar için zengin asanalar yapmayı kolaylaştıran ek bina (silindirler, kayışlar) sınıflarında ilk kez uygulamaya izin verdi. Yoganın meta tarzı - sağlığın iyileştirilmesi. Zihinsel ve fiziksel iyileşmenin temeli olarak kabul edildiğinden, doğru asana uygulamasına çok saygı duyulur.

Yoga Nidrası- Derin gevşeme uygulaması, yogik uyku. Eğitmenin merakı altında bir ceset pozunda trival meditasyonu. Tıbbi kontrendikasyon yoktur ve yeni gelenleri ziyaret etmek gerekir.

Sana yardım etmek: rahatla, stresi azalt, yoga öğren.

Şu şekilde deneyin:

Kundalina yogası- Zihinsel hakların victoria'sına ve meditasyona vurgu yaparak doğrudan yoga. Dersler, bedenle hem statik hem de dinamik çalışmayı, orta yoğunlukta fiziksel çabayı ve zengin meditatif uygulamaları aktarır. Sıkı çalışmaya ve düzenli uygulamaya hazır olun: normal modda 40 gün daha fazla eleştiri ve meditasyon tamamlanmalıdır. Bu tür bir meşguliyet, yaşamlarının ilk adımlarını atmış olanlar ve meditasyon yapmayı sevenler için olacaktır.

Sana yardım etmek: zmіtsniti m'yazi tіla, razslabitisya, pіdbadjoritisya, stresi azaltmak, kilo vermek.

Gitmelisin: Oleksiy Merkulov ile kundalina yoga video dersleri, Oleksiy Vladovsky ile kundalina yoga dersleri.

Sana yardım etmek: yoga hakkında bilgi edinin, kilo verin, zihni geliştirin, stresi azaltın, iyileşin.

Gitmelisin: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Facebook heyecan Google+ VK

TEKRAR OYNA!

Canlı enerji bedenden ve ruhtan sinirlilik, öfke ve dolayısıyla yıkımdan fışkırır. Örneğin, vikonanny saati için, soyabileceğiniz müdahaleci düşünceleri dağıtmaya cesaret etmeme hakkınız vardır. Palmiye ağaçlarının altındaki karanlık veya altın kumlu plajı görselleştirmelerinin yerini alacak kadar.

Bir mum üzerinde meditasyon nasıl yapılır

Pratik yapmak saldırgan seçenek basit ve etkili enerji meditasyonu için bir kilise mumuna ihtiyacınız var.

Bir mum yakıp önüne lotus pozisyonunda oturmak gerekir (neden böyle oturamayacağını bilmeyenler için sadece Türk pozisyonunda oturun). Duvara ve sisteme bir mum koymak iyidir, böylece odanın tüm alanı arkanıza yaslanır - böylece ayrıntılar meditasyondan çıkmaz.

Gözlerimi geri getirerek, yarım zihne saygıyla hayret etmem için bana uygun bir saat verdiler. Ortada olmak, döngüleri kapatabilirsiniz. Gözlerimizi terletelim, düşüncelerimizi temizleyelim, ateşin üzerindeki tüm sorunları ve yükleri düzeltelim ve kapatalım, kokunun orada nasıl yandığını ortaya çıkaralım. Birkaç kez tekrarlayın, ruhtaki rıhtımlar hafif ve iyi olmayacak, ancak vücut enerji kazanımının bittiğini anlamaz.

Enerji artışı için su meditasyonu

Danimarka varyantı biraz ileride tahmin ediliyor, sadece burada suya hükmetmek gerekiyor (nehirler, bir bardak veya bir musluk). Onu daha iyi kullandıktan sonra, vücudun cilt hücrelerini suyla yıkayarak, sorunları ve diğer olumsuz şeyleri ondan uzaklaştırdığını göstermek gerekir. Görmek güzel, vücut temiz, siyah suya girerken ve akış bulutlu, karanlık dönüyor. Suyun vücuttan bitmeden geçmesi ve geçmesi. Adım adım, “çıkışta”, vücuda giren ve çıkan su aynı renge sahip olabilirse, an gelene kadar her şeyi temiz tutarız. Şimdi beden değişti, enerji seviyeye ulaştı. Gücün ve gücün yenilenmesinin zamanı geldi.

Meditasyonun ikinci versiyonu. Işık saf enerjisiyle dolu altın gölü görselleştirmek gerekiyor. Sarı ampullerle kaynayan suların hacmindeki iyi virüsün gücü. Gölün ortasında, en altta görkemli gümüş haç yatıyor. Suyun içinden bir şey görmek, dere daha beyaz ve daha hafifti ve cennete gitmek gibiydi. Ve şimdi gölde, en derinde pirnut yapmanız ve haça vurmanız, iyileştirici gücünü görmeniz, enerjiyi zorlamanız gerekiyor. Ardından, badorista'nın ve muhteşem suların karanlığının tadını çıkararak uzun süre yüzebilirsiniz. Vücutta hafiflik belirirse, olumsuza bakış açısı bilinirse, gerçeğe dönebilirsiniz.

Dünyanın enerjisi ile meditasyon

Aşağıda tanıtılan uygulama, tüm gün ofiste çalışanlar için enerji tasarrufu rehberi olabilir. Toprak-Anne'nin gücünün, vücudun gücünü ve manevi coşkusunu geri kazanmasına yardımcı olması için, doğa krallığında talihsiz zamanlarda shovatsya yapmak gerekir. Gençleştirmeyi bir parkta veya meydanda ya da kırsal kesimde vikhati'den daha iyi yapabilirsiniz, böylece benekli auri yerinin mengenesinin tadını çıkarabilirsiniz - tüylerim diken diken olur. Gün sıcak olmalı, uykulu. İçsel olarak bilin, yürüyüşe çıkın, otlarla dolaşın. O zaman gümbürdeyelim ve dolonları göğe kaldıralım. Dünyanın altın-kahverengi enerjisini gözünüzde canlandırın: parmak uçlarından vücudun içinden vadinin taçlı vadilerine geçmesine izin vermeyin. Avucunuzun içinden güç titrer ve kendini tekrar yere atar. Dünyanın çekirdeğindeki koçanı dzherelo'yu yiyene kadar kat edilecek binlerce binlerce kilometre var. Vücudun gezegenin eski enerjisiyle nasıl doyduğunu görün. Bir güç dalgası gören düşünceler bu döngüden çıkacak. Bir melek pozunda çimlere uzanın - kollarınızı ve bacaklarınızı açın. Vücuda ek bir iyilik yükü verin.

Enerjinin yenilenmesi üzerine meditasyon, yaşam rezervlerinin yenilenmesinin gevşemesini yönlendiren meditasyon türlerinden biridir. Benzer fiziksel ve dyhal hakları kompleksleri, çocuğunuzun gelişme, diğer zihinsel sağlıklarını iyileştirme ve daha etkili bir şekilde uygulama becerisini geliştirmeye yardımcı olacaktır.

Meditasyonun temel kuralları

İlham almak da dahil olmak üzere her türlü meditasyon için, prosedürlerin etkili olması ve ek rahatlama sağlaması için uyulması gereken standart kuralların bir listesi vardır:

Yeni sessizlik ve benlik içinde daha az meditasyon yapabilirsiniz. Yerde bir kişi varsa, meditasyon yapabilirsiniz. Bir meditasyoncu için maksimum gevşeme elde etmek ve robotik enerji akışlarını boğmamak için sessizlik gereklidir.
Filmlerde ve dizilerde gösterildiği gibi meditasyon için "Lotus pozisyonu" veya diğer pozlar - gevşeme üzerine meditasyonun bağlayıcı bir unsuru değildir. Golovnya, meditasyon yapan kişi kendini güvende hissetsin ve yere daha yakın oturdum. zengin apartman- pіdlozі'da) ve bunlar sanki oturuyorlarmış gibi aynı anlama sahip değiller.
Ayrıca bireysel ve müzikal destek. Meditasyon yapan birinin kokusu gibi, doğanın mantri chi seslerini zorunlu olarak almayın. Müzik belirli bir kişiyi rahatlatabilir. Uzun süredir meditasyon yapan aktif insanlar için sessizce çalışmak en iyisidir. Pochatkivtsy'nin sürücünün ve yaprakların gürültüsü altında meditasyon yapmaya çalışması önerilir.
Dihati, bir aradan sonra olduğu gibi derin ve eşit bir şekilde gereklidir. Suçsuz viklikati chi sorunuyla alay ediyor. Sonucun otomatik olarak ortaya çıkması için meditasyonun başlangıcına kadar böyle bir sırada dihati uygulamak en iyisidir.
Ortalama olarak meditasyon, aydınlanmış insanlar için yaklaşık yirmi kredi ve yeni gelenler için yaklaşık kırk kredi alır. Pochatkіvtsі konsantrasyon ve ilham için çok zaman harcıyor.

Gücün yenilenmesi üzerine farklı meditasyonlar

İlham veren meditasyona Іsnuє kişisel olmayan yaklaşım. Her şeyin kokusu bu temeli oluşturuyor, ancak yaklaşımlarının özünde uyanıyorlar.

Klasik meditasyon

Meditasyon için klasik versiyonda kullanışlı kediler yoktur. İnsanlar için gerekli olan her şey: şarabın fiyatı, yeryüzünün yakınlığı ve sessizlik (aksi takdirde, chi mantri'nin müziği havada nadasa kalır).

Bir avuç poz aldıktan sonra, içsel hislerinize kızmanız gerekir. Yeni gelen zenginlerin kıvrımları bu aşamada kendilerini suçlarlar: bir anda kendin hakkında düşünmeye başlarsan arkadaki eski vuruş, birinin başı kötü ve ölü insanlar dayanılmaz bir şekilde pochuhatisya hissederler. Aynı nedenden dolayı, meditasyonun ilk birkaç seansının özellikle sağlık için meditasyonla başlaması, sakin ve huzurlu olması gerekir ki, ihtiyacınız olduğu anda o hoşa giden etkiyi ortadan kaldırabilesiniz.

Konsantrasyonu fizikselden ruhsala değiştirerek meditasyona geçebilirsiniz. Bu işlem bir saat sürebilir, daha sonra meditasyon için ilk üç ila beş kez en az beş yıl harcamak gerekir.

Klasik meditasyonun önemli bir yönü nefes almanın doğru olmasıdır. Derin nefes almanız gerekir, ancak özgürce nefes almanız gerekir. Robity hem ağızdan hem de nis, nadas yoluyla, ayrıca kolayca mümkündür. Gözlerini daha iyi kapat.

Enerjinin yenilenmesi üzerine meditasyon saati altında, doğrulama yöntemlerini ve görselleştirmesini zafere ulaştırmak gerekli değildir. Tüm gücünüzü, iç enerji akışları da dahil olmak üzere vücudun dış gevşemesine, konsantrasyona yönlendirmek gerekir.

Mumlarla meditasyon

Bir mum yakma meditasyonu, toplantılarda popüler bir tekniktir. Bu, yeni başlayanların dış dünyadan soyutlamayı öğrenmelerine ve iç enerjinin özüne doğru şekilde konsantre olmalarına yardımcı olmanın iyi bir yoludur.

Sadece otururken bir mum üzerinde meditasyon yapabilirsiniz. En iyi sistem duvardı, böylece sırttaki yük minimum oldu. Bir mum göz hizasında veya biraz daha üzerinde durabilir. Yandığı sürece bir tovst ve küçük bir mum alın ve rozmir її çok hızlı değişmez. Yarım ışıkları izleyerek, bir veya iki tüy için gözleri periyodik olarak düzleştirmek gerekir. Qi promyzhki vіdpochinku'da konsantrasyonu hafif bir dima kokusuna çevirebilirsiniz.

Sessizlik içinde bir mum üzerinde meditasyon yapmak en iyisidir. Tüm konsantrasyon, görsel, bölgesel temasta kendi kendine uyarılabilir, bu nedenle diğer organların sakin durumda yoksun kalma olasılığı daha yüksektir.

Su ile meditasyon

Su üzerinde meditasyon yapmak için maksimum etkiye ulaşmak için kesintisiz bir beyaz İsveç nehri veya su bardağı kullanmak gerekir. Açıkçası, musluktan su ile hızlandırabilirsiniz, ancak zengin insanlar için, bu tür dzyurchannya, o günün doğa ile rahatlamasını değil, ortak mutfak eşyaları ve ev ayakkabılarını tahmin eder. Su üzerinde meditasyon yapmak kabul edilebilir tek seçenek gibi görünüyor, ancak havadaki yaşamın, özel bir oda dekoratif çeşme, ses eşliğinde bazhano satın almak için yeri düzenli olarak ziyaret etmesine izin verilmiyor.

Bir mum üzerinde meditasyon yapmak için bir saat boyunca, sinirlerin gözlerinde konsantrasyon hissedilir, muzaffer sürüş ile gözleri kapatmak gerekir ve kulak ana konsantrasyon kaynağı olur. Işık rüzgarları hakkında uğultu, melodinizi çalın ve doğaya dönün. Bu tür güvenlik prosedürlerini bir güç dalgası takip eder.

Dünyaya yardım etmek için meditasyon

Yeryüzünde meditasyon, enerjiyi rahatlatmak ve canlandırmak için en az popüler olan seçenektir, ancak daha az etkili değildir. Klasik meditasyona benzer, ancak böyle bir yöntemi üçüncü taraf gözleri olmadan yalnızca bir lisi ile uygulamak mümkündür.

Koçanı için temiz, sessiz küçük bir koçan seçmek gerekir. Maydanchik'i bir zihin, kaminchikiv ve hilok'un varlığına dönüştürdükten sonra sağa ilerleyebilirsiniz. Tsya meditasyonu Rusya'dan geliyor. Maidanchik'te (en iyi yol boyunca - çok güvenli) temizlenmiş bir yabancı cismin üzerinde aynı hızda ve çılgınca yürümek gerekiyor. Seni çıplak ayakla soymak. Tilkinin kokularını ve seslerini alıyorum, ayaklarımla çimenleri ve toprağı kokluyorum, insanlar gereksiz dünyanın huzurunda ezici güç yükünü alıyorlar.

Böyle bir yöntem, kişi zaten kronik hale geldiyse ve meditasyon yöntemi yardımcı olmazsa, sessiz depresyonlar için iyidir. Önleme için benzer vizdi, nehirde biraz zaman çalışabilirsiniz.

Meditasyon ve yoga

Yoga yapan kişiler meditasyon ile güzel vakit geçirebilirler. Hangi birincil eğitim dağıtımı için, dikal haklar ile takviye edilmesi gerekir. Utangaç koku, çoğunlukla uzanmaktır, ancak nilüfer pozisyonundadır ve iki ila iki arasındadır. Trooch hwillin. Aynı zamanda, bir kişi içsel duygularına odaklanır, düşünceler vücudun bu noktalarını “teşvik eder” ve daha sonra haklı olarak rahatsızlık hisseder.

Bu tür meditasyon daha da önemlisi, enerjik, ruhsal bir etkiye değil, daha maddi bir sonuca yöneliktir. Vіn, vücudunuzla daha iyi dönmenize izin verir, bir saatlik eğitim için hafif bir ağrı çekmenize yardımcı olabilirsiniz. Aynı şekilde, bu tonlama şekli de iyidir, daha fazlasını yapmanızı ve daha zengin, kötü hissetmenizi sağlar.

Maksimum etki nasıl elde edilir?

Meditasyonun yenilenen enerji üzerindeki etkisini artırmaya yardımcı olacak bu eylemler kurnazdır. Koku herkese yakışmıyor ama bir deneyerek ideal “pidsiluvach”ınızı bulabilirsiniz.

Gevşeme üzerine hızlı bir meditasyon için, koçandan önce sıcak çay (limonlu veya yeşillikli siyah) içmek gerekir. Kava, süt veya kakao, hiçbir yere gitme. Tsі napoї sаmі аbі mаyut tоnіzuyuyu аbоrоz zayıflaması gücü, і їх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх іх врізме с іме аnd аrоrіz іz prosedürleri kendileri.
Boşuna meditasyon yapmayın. Açlık, sanki başka bir birincil ihtiyaçmış gibi, meditasyonda aklımızı kullanalım. Aynı zamanda meditasyondan önce geçmek varto değildir. Tüpün içindeki ağırlık düşünüldüğünde özellikle bu tür işlemlerden haberdar olmayan kişiler için özellikle önemlidir.
Deyak halkı vicorist kokulu olis, mum ve duman kokulu kokuların etkisini arttırır. Bu yöntem spesifik olmalıdır, ancak bazı durumlarda rahatlamaya gerçekten yardımcı olabilir.

Halka açık yerlerde enerjinin yenilenmesi üzerine meditasyon

Bazen üniversitede veya belki bir kafede bir casusu kontrol ederek robotlar üzerinde meditasyon yapmanız gerekir, bir pidlog'da oturamazsınız, çok fazla insan var. Açıkçası, kadranı burada da değiştirmek mümkün, şu basit kurallara uymak daha iyidir:

Çok gürültülüyse, kulaklıkları takın ve mantraları açın, böylece evde sessizlik ve doğa sesleri içinde meditasyon yapabilirsiniz. Mantralar, gereksiz dünyanın yaygara ve gürültüsünün ardından yardımcı oldukları için özel bir güce sahiptir. Meditasyon için başka sesler varsa, böyle bir etki olmayacaktır.
Gözlerinizi daha da düzleştirin, ancak böyle bir olasılık yok - ihtiyaç dünyasının herhangi bir nesnesine konsantre olabilirsiniz. Daha doğal olacaksa (ağaç, vazoya yakın çiçekler), sadece daha güzel olacaktır. Nesne statik olabilir.
Meditasyondan çıkmak buti Sharp'tan suçlu değil, sadece bir spiritüalist meslektaşını kontrol eden kampımıza saplanıp kalmak varto değil. Meditatörün ışığının durdurulamaz müdahalesi, enerji akışları ile ince bir bağ kurdu ve kendinizi bundan mahrum bırakmak, bu yüzden sıkı hissetmek kolaydır.

af uzatın

ZMI ve modern sinematograf, meditasyon deyaki klişelerinden ve klişelerinden mahrum bırakılmış, negatif etki de dahil olmak üzere doğrudan ulaşabildiğiniz kadar tekrar ediyor. Onlardan hareket ekseni:

Enerjiyi rahatlatmak ve canlandırmak için meditasyon - tüm problemler için iyi değil. Sanki olumsuzluğun kişisel olmayan yaşamları insanların üzerinde asılı duruyor ve bir saat meditasyon için onlarla takılamıyormuşsunuz gibi, o zaman etki istenmez. Tüm zayvі dumki vіdvolіkatimі ve zavazhatimutі ve bazhanі rozsláblennya daha fazla drаtuvati vіdsіndіstіnіnіstі rozsláblennya daha fazla drаtuvati, pіdkuє man vіdchuє vіdchuє vіdchuє іtіdchuє vіdchuє vіdchuє daha zayıf.
Meditasyonda yakі mayut nebkhіdnuyu dosvіdu olan insanlar, genellikle ne doğru yolu ne de çeviriyi bilmeden mantra metinlerini tekrarlamaya başlarlar. Ce etkisi sayesinde dümdüz ilerleyebilirsiniz.
Herhangi bir zamanda m'yazi'yi, özellikle de karın arkasını zorlamak imkansızdır. Oturma pozisyonunda bile bu bölgelerde rahatsızlık hissedersiniz, yatarak meditasyon yapmak daha iyidir.
İlk seansların kendi başınıza yapılması daha olasıdır. Meditasyon grupları, de may vicati rozslablennya, svidche zavodit. Ek olarak, bu tür merkezlerde meditasyon yaparken her zaman bir el duruşu alabilirsiniz.
Meditasyon yapmak için gerekli olan net bir düzen yoktur. İnsanların mizacına, arzusuna, uyku döngüsüne ve sadece ruh haline göre yatmak. İstikrarlı bir etki elde etmek için, günde en az yirmi dakika meditasyon eklemek (bir seanstan az olmamak üzere) ve kendi başınıza başarmak ve de cere robiti viri için herhangi bir saatte eklemek gerekir.

Bagetler için başarılı insanlar Enerjinin yenilenmesine aracılık etmek uzun zamandır iyi şansın bir parçası olmuştur. Anmanıza izin verdikten sonra, güçle seçim yapabilirsiniz, sadece neşelenmek ve işiniz üzerinde çalışmakla kalmaz, aynı zamanda ateşli yaşam ruhunuzu yükseltebilir, sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Artan enerji için meditasyonlar

Zbіlshennya energії için meditasyonlar, hayati güçlerin arzını kademeli olarak artırmanıza, sağlığınızı iyileştirmenize ve sevgili insanları desteklemenize izin verir.

Güçlü bir antik Ailenin bir parçası gibi hissediyor musunuz? Ve bunun hakkında ne düşündünüz, Rid'inizi kaç kişi birleştiriyor? Şarapların gücünün intikamını nasıl almaya çalışacağım? Adzhe cilt (!) Ailenin Üyesi cömertçe bazhav, shchob Rіd yogo prodovzhuvavsya ve tüm yogo yemleri sağlık ve zenginlikle mutlu yaşadı! І deri s on... Devamını oku...

Tsya meditasyonu, insanların size ışıklarını gösteriyormuş gibi doğanın dünyasını görmelerini sağlar. Hakkın davranışı için seyirci haklı değildir. Doğa üzerinde yaşamamız gerekiyor. Obov'yazkovo, çeşitli unsurların doğal varlığıdır: Vodi (deniz, nehir, göl), Vognyu (uykulu hava ile obov'yazkovo... Devamını oku...

Meditasyonu tamamlamak için sokağa çıkmanız ve dünyanın seslerini hissetmeye çalışmanız gerekir. İşe o kadar sık kafayla gideriz ki dış dünyayı unuturuz. Biraz yoga müziği öğrendik ama çoğunlukla kelimeyi sana bağlamadım. Zupinіt, akar için natovpіt zamrіt,... Devamını oku...

Diyalojik meditasyon yöntemi, insanların ihtiyaçların gücünü ve canlılığını görevlendirerek kendi öz yansımalarını yürütmelerine ve ayrıca enstalasyon programının gerekli dönüşümünü gerçekleştirmelerine olanak tanır. Sadece bir kişi hakkında bir bilgi koleksiyonu değil, aynı zamanda hatırladığınız bir orta yol ... Okuyun ...

Evrensel aydınlanma tekniği.

Forumda şöyle bir talepte bulundular: “Ama eğer biri evrensel olarak haklıysa, başkalarının yokluğuna kapılmamak için, etki ilkel, beceriksiz, biraz zaman alacak şekilde mi? ”

Belirli bir kişi için, bir... Devamını oku...

Orijinal makale: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

Ototozhnennya için bu kendini tanıma korisno vydstezhuvat onun diyalnist (istihbarat) ve bir kerede raporun bu anını görebiliriz. Gerçek ile gerçek arasındaki farkı şımartmaya çalışalım.

Mezhі - tse іlyuzіya, vygadka Svіdomostі, scho prihovuє birliği.
Cordoni, ototozhnennymi ve razrіznennymi ile oluşturulur. Eğer daha önce değilse, "benim tіlo", "benim için", "benim için değil", benim için değil. Ototozhnennosti uğruna bu konuda pis bir şey yok ... Okuyun ...

Bu makale en kısa olacak, ancak içinde tanıdıklarımızın en basit görüneceğini düşünmeyin. Bu makalede, yaşam enerjilerinizin günüyle ilgili dili görmek istiyorum - Evrenin Enerjileri ve Güçleri ve Dünya gezegenimiz ile yaşam gücünüz. Ve isteyen herkes için gerekli ... Okuyun ...

Yaşam güçlerinin yenilenmesiyle ilgili üçüncü ders, sizi herhangi bir zorluğa zorlamaktan suçlu değildir, ancak yine de her şeyin o kadar hızlı olmadığı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız, sanki bunun için para ödemişsiniz gibi.

İç enerji üzerine meditasyon, bir dizi yaşam için meditatif bir uygulamadır... Devamını oku...

Şimdi meditatif uygulamaların bir sonraki aşamasına geçebilirsiniz. Ale biraz zihin için çalışır, bu yüzden vaaz ettiğimiz birkaç şeyden sadece ilkini fethetmekle kalmadınız, daha da fazlası, kendinizi olumsuz duygular ve hisler şeklinde şımarttınız, sanki alıyormuşsunuz gibi. kokudan kurtulun, o zaman başka bir yere gidemezsiniz ... Okuyun. ..

Bugün atalarının rahatsızlıklar, stresler, kronik yorgunluklar, panik ataklar ve şiddetli akıl hastalıkları ile mücadelesi içinde olan bir kişi, gençler arasında seçim yapabilirsiniz, yoksa bir süreliğine, tıbbi bir şifa yöntemiyle bir rahatsızlığı alacağım ve tedavi olacağım. yüz yıl yaşadı.

Enerjik meditasyonları görmek temelde kişisel değildir, bazıları katlanır yoga tekniklerine dayanır, diğerleri ritüellere ve mevcut ve kaçınılmaz tanrılara ve ruhlara ibadet etmeye dayanır.
Sana en basitini söyleyeceğim, ale, prote, tekniğin yeterli şekilde hazırlanmasını gerektirecek.
Nasampered...

meditatif ruh hali

Pochatkіvtsam, kullanışlı yumuşak koltukta oturarak veya kanepede yatarak meditasyon yapmaya çalışın. Yani sırt, o m'yazi'nin bacakları yukarı fırlamıyor.
Meditasyon için ek müzik arayabilirsiniz, ya da krasivі melodiї, yakі vouchsafeed; doğanın sesleri de gelecek.
Daha da önemlisi, eşit, sakin ve derinden dihati. En iyisi - göbek.

İlham üzerine meditasyon: ana ilkeler

Yaşam enerjisinin yenilenmesinin görselleştirilmesiyle meditasyonun bir başka çeşidi, beyni ve kalbi saran uykulu pleksus yoluyla vücuda giren altın ışığın zorlayıcı akışını ortaya çıkarmaktır. Yakіsnoї vіzualіzаtsії sonrası vücut güçle dolar, bedensel ve enerjik hale gelir. Altın ışık akışını görünce, vücudun derisini, cildin derisini kıvıran zayıflıyorum.

Bil bakalım sana hangi yoga yakışıyor?

Metanızı seçin

Devam >>

Fiziksel formunuz nedir?

Devam >>

Hangi tempoda gitmelisiniz?

Devam >>

Chi є kas-iskelet sistemi hastalığınız var mı?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Daha fazlasını nerede yapmanız gerekiyor?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Meditasyon yapmak sana ne yakışır?

Devam >>

Yoga yapmak için zamanın var mı?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Sağlık sorunlarınız mı var?

[("başlık":"" u0438\u0435 \u043d\u0430\u0430"" \ u0412 \ u0430 \ u043c \ u043f \ u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u045 \u043 u0438 \ u0434 \ u043b \ u044f \ u043e \ u043f \ u044b \ u0442 \u043d\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043a\u043e"noktaları",u0438u\u043a "u41 u043e \ u0434 \ u043e \ u0439 \ u0434 \ u0443 \ u0442 \ u043f \ u0440 \ u043e \ u0433 \ u0440 \ u0435 \ u0441 \ u0441 \ u0438 \ u04b \ u043 u0430 \ u0432","nokta":"2")]

Devam >>

Yoganın klasik düz çizgilerine gitmelisin

Hatha Yoga

Sana yardım etmek:

Gitmelisin:

Aştanga yogası

Yoga İyengara

Şu şekilde deneyin:

Kundalina yogası
Sana yardım etmek:
Gitmelisin:

Yoga Nidrası
Sana yardım etmek:

Bikram yoga

aeroyoga

Facebook heyecan Google+ VK

Bil bakalım sana hangi yoga yakışıyor?

Daha fazla uygulama için tekniklere ihtiyacınız olacak

Sana yardım etmek: zmіtsniti m'yazi tіla, razslabitisya, pіdbadjoritisya, stresi azaltmak, kilo vermek.

Gitmelisin: Oleksiy Merkulov ile kundalina yoga video dersleri, Oleksiy Vladovsky ile kundalina yoga dersleri.

Bikram yoga- 28'den itibaren tüm kompleks doğru, ev sahibinin öğretilerine göre yakі vykonuyutsya, 38 dereceye kadar ısıtıldı. Zavdyaky sonrası yüksek sıcaklık, terleme daha güçlü, cüruflar vücuttan daha görünür ve m'yazi kokmuş hale gelir. Bu yoga tarzı sadece fitness deposuna odaklanır ve ruhsal uygulamaları bir kenara bırakır.

Şu şekilde deneyin:

Sana yardım etmek: yoga hakkında bilgi edinin, kilo verin, zihni geliştirin, stresi azaltın, iyileşin.

Gitmelisin: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Yoga Nidrası- Derin gevşeme uygulaması, yogik uyku. Eğitmenin merakı altında bir ceset pozunda trival meditasyonu. Tıbbi kontrendikasyon yoktur ve yeni gelenleri ziyaret etmek gerekir.

Sana yardım etmek: rahatla, stresi azalt, yoga öğren.

Şu şekilde deneyin:

Sana yardım etmek: zmіtsniti m'yazi tіla, razslabitisya, pіdbadjoritisya, stresi azaltmak, kilo vermek.

Gitmelisin: Oleksiy Merkulov ile kundalina yoga video dersleri, Oleksiy Vladovsky ile kundalina yoga dersleri.

Sana yardım etmek: yoga hakkında bilgi edinin, kilo verin, zihni geliştirin, stresi azaltın, iyileşin.

Gitmelisin: hatha yoga video dersleri, çift yoga dersleri.

Facebook heyecan Google+ VK

TEKRAR OYNA!

Bir mum üzerinde meditasyon nasıl yapılır

Basit ve etkili enerji meditasyonunun saldırgan seçeneğini uygulamak için bir kilise mumuna ihtiyacınız var.

Enerji artışı için su meditasyonu

Dünyanın enerjisi ile meditasyon

Programın tamamıyla ilgileniyorsanız durumu biliyor musunuz? Kişisel olmayan nevikonanih hakkı önünde, turboti tarafından selamlanıyorsunuz. Ve her şeye gücün yetmez. Bu gibi durumlarda en iyi yardımcı enerji yenilenmesine aracılık etmektir. Bu yazıda size nasıl doğru bir şekilde kazanacağınızı anlatacağım.

Geri kalan on yılda, hayatın hızı bizi yavaşlatacak. Kan ter içinde kal, zengin olman gerek. І sim'ya, і robot. Hobim için bir saat görmek istiyorum. Tіlki de tüm bazhanların uygulanması için güç alıyor mu?

Meditasyon, enerji rezervlerini yenilemek için eşsiz bir fırsattır. Bazı elementlerin yardımıyla enerji kazanabilirsiniz:

Sürmek;
Dünya;
Ateş;
Tekrarlamak.

Onlardan bir rapor halinde bahsedeceğim.

Suyu izlemek gücü gerçekten iyileştirebilir. Doğal sulara en iyi virüshiti. Tse mozhe buti nehri, göl, oranlar veya akarsular. Eh, yaşıyorsanız ve denizin beyazını izliyorsanız, o zaman şanslısınız.

Nevipadkovo zenginleri denizi çekiyor. Koku, bir gün böyle bir binada yenilenmeyi hayata geçirmek için ne getireceğini merak ediyor. Su hayatımızı değiştirme gücüne sahiptir.

Meditasyona başlayalım. Su için elinizi uzatın. Oturabilir veya uzanabilirsiniz. Güzel, elde tutulan bir ped alırsanız, üzerine oturarak rahatlayabilirsiniz.

Vіdbliski sürücüsünde protyazh'a hayret edin. Rüzgar suyun pürüzsüzlüğüne neden olduğu için dikkat edin. Suyun sesini duyun. Nezabar koruduğun zahopit, scho'ya bir göz atman önemli olacak.

Su, kaygıyı ortadan kaldırma, enerjiyi geri kazanma gücüne sahiptir. Meditasyon saatinin altında, düşüncelerinizi dışarıda tutmaya çalışın. Dışarı çıkmazsanız, hoş karşılanmayı ve sakin olmayı düşünün.

20 hvilin istiyorsanız bu büyüleyici kamp üç olsun, daha doğrusu ilk yıl veya bir yıl için. Suyuma dikkat ettikten sonra tadilatın yardımını görüyorsunuz. Suyun can damarı olması boşuna değil.

Arınmanın ve yenilenmenin etkisini arttırmak için suya girebilir veya dizlerinize kadar suyun yanına gidebilirsiniz. Yüzmek daha da iyidir, ama bekleyemezsiniz. Yıkama saatinin altında suyun tüm olumsuzlukları sizden nasıl uzaklaştırdığını gösterin. Büyükannelerimiz şu kelimeleri kullanmak zorunda kaldılar:

Vodichka, yılan beni ruhun tüm saçmalıklarıyla değiştirecek, endişelerimi ortadan kaldıracak, kendinizi işleme almak için alacaksınız.

Ateş elementi üzerine meditasyonlar

Gezegenimizdeki ateşin en önemli unsuru Güneş'tir. Yüzlerce, binlerce kilometre boyunca ışığı ve ısıyı titreştirerek dünyadaki cildi ısıtır. Uykulu günler azalsa da gücün düştüğünü gören sonbahar zengin değildir.

Natomіst natomіst, termometrede sadece +5 yüksek rüzgar, dünyada bir yaşam dalgası, bir enerji dalgası görebilirsiniz. Ve tüm zavdyaklar gökyüzündeki parlak küçük güneşe.

Güneş üzerine meditasyon, ister uykulu, ister çok soğuk bir gün olsun, fethedilebilir. İlkbahar, yaz, sonbahar olabilir.

Virushayte parka, meydan veya doğaya. Yeri bilin, oturup dinlenebilirsiniz.

Doğada iseniz kilimok chi halısı hazırlayın. Parka giderseniz, iyi bir dükkan bulun - koşuşturma verin. Güneşin üzerinizde parlaması için oturun.

Uykulu enerjinin vücudunuzu, başınızı, kılıklarınızı nasıl ısıttığını fark etmeden edemezsiniz. Bildiğimiz gibi, daha zor olsa bile, doğrudan güneşe hayret etmek imkansızdır. Sonra, gözlerini düzleştirir gibi, iç ışığına bak!

Düşüncelerinizi açmaya çalışın, saygınızı oynamakta olan Oğul'un gücüne yoğunlaştırın. Unutmayın, yoga enerjisi her zaman mevcuttur, güneş herkesi ve teninizi ısıtmaya hazırdır. Neyse günler kasvetli. Ale Tim, bizim için ışık ve sıcaklık dolu günler tsіnіshimi ve raіdіshіmi є günler.

Güneş sana dünya sevgisini verecek, seni yeni hak ve nimetlerle güçlendirecek. Enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olun. Meditasyondan sonra sadece rahatlayın ve ölün.

Sami verimli yol meditasyon öğren- Tse doviritisya Vchitel. Arkadaşlar, meditasyon yapmayı öğrendiğiniz akıl hocamı size tavsiye etmek istiyorum. Tse Igor Budnikov, kendisi Tayland, Malezya ve Endonezya manastırlarında meditasyon öğrendi. Size meditasyonu öğretmek için harika bir sadelik ve kolaylıkla Igor bu dopomozhe niknuti tipik af.
Bir saat boyunca Igor'un köriliği altında meditasyon yapacağınız 5 kısa, ücretsiz dersten geçmenizi tavsiye ediyorum. Başıma geldiği gibi hak ettiğin şeyden ilham alıyorum.

Yeni güç vermek için Dünya Elementi

Dünya bizim ana gezegenimizdir. Vaughn bir anne gibidir; Toprak elementi, enerji kazanmanıza ve hayatın tadını yeniden tatmanıza yardımcı olacaktır.

Nisan'dan Zhovtnya'ya kadar olan dönemde Dünya'nın elementi üzerinde meditasyon yapmak en iyisidir - bu, kader için en iyi zamandır. Bu tür meditasyonlar gördüğümü biraz biliyorum.

Çiçek açan bahar ağacının tatlılığı ya da sonbaharın yaskra farbisi.

Çiçekli kiraz, elma, erik, buzka ve diğer chagarlar döneminde parka, kulübeye veya doğaya gidin. Açıkçası, çiçeklere alerjisi olmayanlar için daha iyi. Acelesiz bir yürüyüş, güzel ağaçların o tatlılığı ruhunuzu uyum ve hassasiyetle dolduracak.

Japonya'da ve diğer ülkelerde, yarasanın hemen yanında zarif kiraz çiçekleri ve diğer ağaçlar geleneği vardır. Bu toprakların sakinleri robotlara güçlü bir ilgi duyuyor, sonsuz bir nüksetme yaşıyorlar, bu nedenle yaşam güçlerinden ilham almak bir öncelik.

Çiçekleri koklamaktan, harika kokuları içinize çekmekten çekinmeyin. Koku zengin bir şekilde kabul edilir, herhangi bir alkollü içkinin aroması daha düşüktür, öyle değil mi? Sadece aşırıya kaçmayın, aksi takdirde alerji riski vardır.

Sonbahar döneminde, ağaçların güzelliğinin tadını çıkarma fırsatını kaçırmayın, bu tür chervonim sürülerinin yaprakları, turuncu veya parlak sarı. Özellikle trival yürüyüş saatini görün ve tüm dünyada sonbaharın güzelliğini görün.

Çıplak ayaklar yerde.

Bir diğeri vahşi görünüm Fiziksel algılara dayanan meditasyon. Meditasyon, mümkünse bir sonraki ay için Mayıs'tan Bahar'a kadar olan dönemde kutlanır.

Doğa chi kulübede Virushayte. Bir galyavin seçin, bir göz atın, orada neyin görülmediğini veya güvenli olmayan nesnelerin olup olmadığına bakın. Çimlerin üzerinde çıplak ayakla durun.

Dünyanın gücünü izleyerek ince bir çaça kesin. Dünyanın sizi nasıl enerjiyle yaşayacağını ortaya çıkarın.

Çayır boyunca yürüyelim. Dışarıdaki düşüncelere değil, düşüncelerinize konsantre olmaya çalışın. Böyle bir konsantrasyon, kampınızı faydalı bir şekilde besler, duyguları sakinleştirir, huzur verir.

Uzun zamandır yerde misin?

Çocuklarda çoğumuz çimenlere, karlara ya da düşen sonbahar yapraklarından kilimlere uzanmaya çalıştık. Uzun zamandır çocukça bir mesajı tekrar ediyor musunuz?

Üzerinizdeki meditasyonlar için sıcak giysiler olabilir - mevsime göre! Yere yat, rahatla. Toprak Ana size enerji verecek, size yeni bir güç verecek, böylece ona sevginizi göstereceksiniz.

Sırt üstü yatıp, gökyüzüne, karanlığa hayret ederek, neye ağlayacağını. Rahatlamanıza yardımcı olmak için dikkatli olun, biriken endişe ve vtom.

Elementlerin enerjisi Povitrya

Povіtrya'nın unsurlarını görmenin en iyi yolu dağlarda ve açık alanlarda mümkündür. Bu nedenle meditasyon için yokuş yukarı tırmanmanız önerilir. Obov'yazkovo robiti değil ciddi yakınsama. Küçük bir kulp bizim için yeterli olacaktır.

Dağın zirvesine çıkın. Dikkat edin, ne mucizevi bir manzara görüyorsunuz. Chantly, rüzgarı görüyorsun, dağlarda bile pratikte yaşayacaksın.

Göğsünüzde nefes alın, omuzlarınızı düzeltin. Kılık değiştir, rüzgara dön, bak ve shkir'in üzerine üfle. Elementlerin gücünü görün, sizi enerjiyle dolduracak.

Rahatlayın, meditasyon yapın. Ellerini ölüme aç ki rüzgarın gücünü daha güçlü hissedebilesin. Bir çırpıda, rüzgarın flamaları altında yayılan ve gemiyi ileriye taşıyan bir vitrila olun.

Dağın tepesinde Perebuvayuchy, dotreme güvenlik ekipmanları. Urvish'e gitmeyin. Karışıklık zamanlarında navit'in güvenliğini sağlamak için yer kaplamak daha iyidir. Bir saatlik meditasyonun altında, bacaklarınız istemeden sallanabilir veya bir rüzgar estiğinde sizi metrelerce kırabilir.