Tag: kirkon pyhät. Ortodoksinen kirkkokalenteri Pietarin päivän paasto

Kirkkokalenteri on runsaasti pyhä, tiettyjen tapahtumien päivämäärät eivät ole kiinteitä. Ne on tunnettava sekä nuorille, jotka ovat äskettäin tulleet uskoon, että niille, jotka ovat uskoneet jo useita vuosia. Vuonna 2019 ortodoksinen yhteisö viettää perinteisesti 18 pyhää, 7 paastoa ja useita kuolleiden muistopäiviä.

Kaikki kirkkokalenterin pyhät päivämäärät on omistettu Jeesuksen Kristuksen, Jumalanäidin ja muiden pyhien elämälle. Jokaisen kuukauden lopussa on pyhäpäiviä.

Sichnyassa

Vuoden 2019 ensimmäisen kuukauden aikana kolmen suuren kirkon pyhän uskotaan merkitsevän:

• 7 sichnya – Kristuksen juhla. Kuten nimestä voi päätellä, minä päivänä Neitsyt Maria synnytti Jeesuksen Kristuksen.
• 14. - Herran ympärileikkaus. Kahdeksantena päivänä valon ilmestymisen jälkeen Kristusta kutsuttiin Jeesukseksi ja hänet ympärileikattiin. Sitä vietetään pyhänä Pyhän Vasilis Suuren muistopäivänä. Useimmiten 14. päivää kutsutaan Vasilyn päiväksi.
• 1800-luku - Herran loppiainen. Tänä päivänä juhlimme Johannes Kastajan Kristuksen kastetta Jordanjoella. Klo 18–19 on nyt kerättävä vettä, eikä sillä ole väliä - hanasta, kaivosta, joesta, on tärkeää, että siitä tulee pyhää. Varhain aamulla on tapana rukoilla auringonpaisteen loppua, mikä väistämättä tapahtuu.

Kovassa

15 kovaa - Herran päivä. 40. päivänä Jeesuksen Kristuksen syntymän jälkeen he toivat hänet temppeliin pyhitettäväksi Jumalalle Mooseksen lain mukaisesti. Maria ja Joosef eivät unohtaneet tuoda uhria kunnianosoituksen merkille - kyyhkysenpoikasparista tuli.

Kvitnassa

Kaupungissa on kolme suurta pyhää:

• 7. neljännes - Siunatun Neitsyt Marian julistus. Pyhän päivän syynä on arkkienkeli Gabrielin viesti Neitsyt Marialle Jeesuksen Kristuksen tulevasta syntymästä. Uskovien harjoittaminen on pyhä synti, mutta ihmiset sanovat: "Linnut eivät rakenna pesää, tyttö ei kudo viikatettä."
• 21. vuosineljännes – Herran tulo Jerusalemiin, joka tunnetaan myös palmuviikkona. Valitse viikko ennen suurta päivää. On tarpeen poimia pillupajuja kirkosta. Jos sää oli kylmä, kikherneet valmistettiin etukäteen, laitettiin veteen, jotta pyhät kukat kukkivat.
• 28. vuosineljännes - Suuri Kristuksen päivä tai pyhä sunnuntai. Suurin ortodoksinen pyhä. Äänesti Jeesuksen Kristuksen ylösnousemuksen kunniaksi. Pian päivämäärä muuttuu, joten voitot lasketaan kuukausikalenterin mukaan (joka pääsääntöisesti osuu ajanjaksolle 4. huhtikuuta - 8. toukokuuta). Paasto itsessään merkitsee paaston päättymistä, joten voit syödä runsaasti ruokaa, joka on säilynyt 48 päivää. Tärkein chastovannya-pöytä on pyhyyden symboli, ja siksi se on farbuvannya ja paska.

Chervnassa

Tšernian ortodoksinen kalenteri 2019 koostuu kahdesta pyhästä:

• 6 chervenya – Herran taivaaseenastuminen. Merkitys torstaina, 40. päivänä suuren päivän jälkeen. Jeesuksen Kristuksen taivaaseen laskeutumisen muisto.
• 16. Tšernya – Pyhän Kolminaisuuden päivä. Sitä kutsutaan pyhäksi, mukaan lukien pyhän helluntaipäivä, henkinen päivä. Häntä arvostetaan yhtenä tärkeimmistä uskonnollisista pyhimyksistä, koska hän ylistää kaikkein pyhintä kolminaisuutta. Viettää 50. päivää Kristuksen pyhän sunnuntain jälkeen.

Linnissä

Samana päivänä

Ortodoksian kolmen tärkeimmän paaston lisäksi on 3 yhden päivän paastoa, joissa voi elää oliiviöljyn kanssa ja kalan akselia voi leikata.

Hreshchenskin pyhä aatto

18. päivänä ortodoksiset kristityt valmistautuvat puhdistukseen ja pyhitykseen, mikä vaatii vidmovaa kaikilta luoduilta.

Johannes Kastajan luvun häpäisy

Pyhä pöytä osuu suuren profeetan Johanneksen muisto- ja kuolemanpäivään, joka osuu sunnuntain 11. päivään.

Herran ristin korotus

Muistomerkkinä Vapahtajan kärsimyksestä ihmissuvun hyväksi 27. huhtikuuta sinun tulee varoa epävakaata ja viettää tunti rukouksissa ja katumuksissa synneistä.

Sosiaalinen elämä

Ortodoksisessa kalenterissa on 5 vuotta, joita ei tarvitse erottaa keskiviikkoisin ja perjantaisin:

• 7-18.01.2019 - Jouluaika;
• 18.2.-23.2019 – Mitar ja fariseus;
• 4-10.03.2019 ‒ Maslyana (Sirny Spring). Sinun tarvitsee vain olla varovainen lihan suhteen;
• 04-4.5.2019 - pääsiäinen;
• 17.6.-23.06.2019 – Troitska.

Vainajan muistopäivät

Joka kerta et voi unohtaa perhettäsi ja ystäviäsi, jotka ovat siirtyneet elämästä. Kirkkokalenterissa on vain muutama päivä, jolloin on suositeltavaa tulla sukulaisten haudalle ja rukoilla heidän puolestaan. Vuonna 2019 isänpäivä osuu:

• 4, 23 ja 30 Bereznya;
• 6. neljännes;
• 7 Travnya (Radonitsya), 9 Travnya (kuolleiden soturien muistotilaisuus);
• 15 chervenya (ekumeeninen kolminaisuuden isänmaan lauantai);
• 2 lehtien putoamista (Dimitrievskaya Batkivska lauantai).

Kukaan ei ole yllättynyt tietystä käyntimäärästä. Tuhansien vuosien käytäntö muodon ylläpidossa ja erilaisten henkisten asiakirjojen suunnittelussa.

Satoja kiviä päällä Katolisten pyhimysten 2019 rockkalenteri Tämä on tärkeää tietoa jokaiselle kristitylle. Tässä on kokoelma tietoja nimistä, raamatullisista perinteistä ja niistä, jotka on tärkeää muistaa niistä. Jak spogad mozhe buti dovgiy tai yhden päivän paasto.

Katolisten pyhien keskuudessa voi usein nähdä kansanperinteiden ja kirkollisten rituaalien kietoutumista. Kalenteri kokoaa kaikki nämä hetket yhdeksi kokonaisuudeksi, jotta jokainen uskova voi helposti suunnitella jumalanpalveluksensa.

Voit ostaa kirkkokalenterin eri tavoilla. Useimmiten numeroita myydään katolisen kirkon kaupoissa. Ei ole liian myöhäistä ostaa kalenteri, kaikki jää sinne, koska se on metakylpy.

Jos haluat vain selvittää, minä päivänä pääsiäispaasto alkaa, sinun tarvitsee vain mennä Internetiin ja tehdä erityinen pyyntö. Jos todella haluat jumaloida pyhiä tänään. Anna uhrillesi huolellisesti - osta parempi Katolinen kalenteri joka päivä.

On jo selvää, että merkinnät on jaettu siirtymäkauden ja ei-siirtymäkauden. Ortodoksisen siirtymäkauden aikana katolilaisia ​​on vähemmän. Haju kuuluu vain perussisäänkäyntiin asti ja Iso Dimension pensaiden läpi.

Vuoden 2019 suuri päivä jatkaa eteenpäin vietetään 21:llä vuosineljänneksellä. Suoratoistoa ei ole ennen tätä 45 päivää. Hyvä päivä Katolinen kalenteri 2017 ja 2018, putosivat joka päivä 10. ja 1. neljännekselle.

Ei joulun jälkeen Katolinen kalenteri 2016, aivan kuten vuonna 2019, se on tiukasti 25. rinnassa.

Katolinen kalenteri vuodelle 2019, mitkä ovat istutukset?

Aamun tunne köyhällä, runsaalla ruoalla maallisen elämän eri makuelämillä - lihava siili luomullisen seikkailun, peukaloinnin parissa. Tämä johtaa henkiseen vapauteen, elinvoimaan ja iloon. Asetat itsesi ylistetyksi Jumalan tuntemisen vuoksi.

Katolilaiset jakavat liturgisen jokensa useisiin jaksoihin, joihin liittyy streamismi. Siellä haisee näin:

• Suuri posti on ainoa kelluva posti, joka perustetaan sen jälkeen, kun Kristuksen ylösnousemuksen päivämäärä on määritetty. Maailman trivaliteetti on yli 7 vuotta.
• Adventtia vietetään 4 vuotta ennen Kristuksen pyhää kansaa. Tämä on katolisen kristinuskon tärkein aika. Voit verrata tätä siihen, kuinka äiti huolehtii vauvansa jälkeläisistä.
• Perjantai on vuosijuhlien aikaa, joita useimmiten odottavat ne, jotka suunnittelevat tapaavansa lähitulevaisuudessa.
• Ennen kuin päivä pidetään ennen suurten lähestymisten päivää pyhien muiston kunnioittamiseksi.
• Ehtoollinen - on kiellettyä elää kuin siili vuosi ennen ehtoollista.

Katolinen ja ortodoksinen paasto ovat jo erilaisia. Tänä aikana kirkot kasvoivat nopeasti, ja seremonioiden ero oli seurausta tällaisesta prosessista.

Kuinka seurata katolista paastokalenteria 2019 ja olla vahingoittamatta terveyttäsi?

Oikeanpuoleisen pylvään kokeileminen ei ole hankalaa, sotkua, mene siihen oikein ja tule ulos niin, ettei terveytesi vahingoitu ja henkinen voima nousee tuntuvasti.

1. Valmistele kehosi ja mielesi etukäteen. Lyhennä annoksiasi ja tee ruokavaliostasi helpommin sulava.
2. Älä huijaa itseäsi kaikilla kaupallisen toiminnan "laulutuotteilla". Kaikki nämä hajut estävät haitallisia karsinogeeneja, jotka tappavat mikroflooraamme (makea majoneesi, leivonnaiset, kesäkurpitsat, välipalat).
3. Valmista makeita juomia varten ja varmista, että jääkaapissasi on aina tuoreita vihanneksia ja hedelmiä;
4. Löydä useita kasvisreseptejä jyvistä ja palkokasveista, joita voit valmistaa päivän aikana.
5. Pidä itsesi kiireisenä päivinäsi, kävele enemmän, lue, osallistu kirkkoosi, tapaa ystäviä.
6. Muista, että tämä on henkisen kasvun ja uudestisyntymisen hetki, eikä vain lasten painonpudotukseen.

Viestisi tulos on rauha sydämessä ja kiitollisuus Jeesukselle hänen kyvystään puhdistua synnistä ja välttämisestä.

Miksi katolinen kirkkokalenteri vuodelle 2019 eroaa ortodoksisesta?

1500-luvulle asti nämä kalenterit olivat erilaisia. He kaikki asuivat saman kalenterin alla. Vuosia myöhemmin havaittiin, että kalenterimme ei pysy tähtitieteellisen kalenterissa. Ja seurauksena oli yksi kadonnut omaisuus useista kivistä. 1500-luvulla kalenteria parannettiin hyppäämällä 10 dib. He itse määräsivät kaikki kirkot kieltämään. Tämän kohtalon myötä yhä useammat seurakunnat liittyivät uuteen kalenterityyliin, mutta osa on edelleen elossa, kuten ennenkin.

Numeerinen tiedemies käyttää myös tähtitieteellistä vuotta, olematta liian tarkka. Enintään 6 sataa kohden on kertynyt yli 3 dobia. Tom katolinen kirkkokalenteri 2019 nostaa ortodoksia 13 dib.

Tärkeimmät ortodoksiset kristityt osoittavat erityistä kunnioitusta pyhille palveluilleen. Suurin ja kirkkain päivä kristittyjen kirkkokalenterissa on suuri päivä. Vaughnilla on erityinen asema ja paras paikallinen palvelu. Lomapäivä määräytyy kuukausikalenterin mukaan ja on iholle ainutlaatuinen (saatuu ajanjaksolle 4. toukokuuta - 8. toukokuuta).

Muut suuret pyhät jaetaan kahteentoista ja ei-kahteentoista.

Kaksitoista– nämä ovat ortodoksisen kalenterin 12 tärkeintä pyhää, jotka on omistettu Jeesuksen Kristuksen ja Jumalanäidin maallisen elämän vaiheille. Ne on jaettu kahteen luokkaan:

• Kohteeton teonsana
  He asettavat kiinteän päivämäärän ja osuvat nopeasti samalle päivälle. Heidän edessään on 9 kaksitoista pyhää.
• Siirtymäaikainen
  Iholle on tulossa ainutlaatuinen päivämäärä, joka sijaitsee pyhäpäivän päivämäärän alla ja siirtyy samalla siitä pois. 3 kaksitoista pyhää tuodaan heidän luokseen.

Melkein kaksi tusinaa- nämä ovat 5 suurta ortodoksisen kirkon pyhää, jotka on omistettu Johannes Kastajan ihmisille ja kuolemalle - Jeesuksen Kristuksen kastaja, apostolit Pietari ja Paavali, Jumalanäidin ilmestyminen, Herran ympärileikkaus ja muisto Pyhän Vasilin kirkko.

Ortodoksinen paasto ja pyhät viikot

Nopeasti- Vaihtoaika siileissä, jolloin vältetään siilien eläintoimintaa.

On olemassa 4 rikasta paastoa: Suuri, Petrov (apostolinen), Dormition, Ilmestyspaasto ja 3 yhden päivän paastoa: Hreštšenskin pyhä ehtoollinen, Johannes Kastajan pään korotus ja Herran ristin korotus. Sama koskee paastoamista keskiviikkoisin ja perjantaisin.

Sosiaalinen elämä– nämä ovat pääkohdat, jotka kattavat paaston keskiviikkoisin ja perjantaisin. Perheellä on 5 tällaista lomaa: jouluaika, Mitar ja fariseus, Sirna (liha haudataan), pääsiäinen, kolminaisuus.

Vainajan erityisiä muistopäiviä

Kaikkien kuolleiden kristittyjen hautajaisten muistopäivänä on tapana mennä kuolleiden sukulaisten haudoille ja rukoilla heidän puolestaan. Jokaisella liturgisella kalenterilla on seuraavat päivämäärät: Ekumeenisen Isän lauantai, 2-4 suuren paaston lauantaita, Radonitsa, Kuolleiden sotilaiden muistomerkki, Kolminaisuuden ja Isän Demetriuksen lauantai.

Ortodoksinen kalenteri aseta kaksi jokipanosta: kaikki perustamispäivät ja kaikki perustamispäivät pyhäkköpäivänä.

Suuren päivän päivä lasketaan Aleksandrian kalenterin mukaan ja sitä juhlivat samanaikaisesti kaikki ortodoksiset kirkot (mukaan lukien Suomen kirkko, joka siirtyi gregoriaaniseen kalenteriin), sillä kaikki liittyy siihen suuren päivän vaarnan alla.

Koskemattoman panoksen päivämäärät on merkitty eri tavoin: Julian kalenteri (ns. "vanha tyyli") ja varten gregoriaaninen kalenteri (päivittäinen siviilikalenteri tai "uusi tyyli").

Venäjän ortodoksisessa kirkossa, samoin kuin Jerusalemin, Georgian ja Serbian kirkoissa Athoksen luostareissa, on ehjä panos, että XX-XXI-luvuilla 13 päivän ajan olen huolissani. Joten kirkon kohtalon alkua (), joka perustettiin viikon 1. päivänä, vietetään valtavassa kalenterissa viikon 14. päivänä.

Muissa 11 paikallisessa ortodoksisessa kirkossa tuhoutumattoman vaarnan päivämäärät on merkitty. Joten pyhä päivä ennen uutta valtavaa kiveä, 25-vuotissyntymäpäivä.

Esitykset Ortodoksisen kalenterin avulla voit määrittää paaston ja pyhien päivämäärät 100 - 20 000 ruplaa. Kun siirrät osoittimen kalenteripäivän päälle, näkyviin tulee tietoja kyseisen päivän erikoisominaisuuksista. Kun sitä painetaan jonakin kuukauden päivänä, viesti lähetetään Venäjän ortodoksisen kirkon yksityiskohtaisen kalenterin erityiseen päivämäärään. Nykyisen kalenterin lauseet käsitellään plus/miinus 10 päivää nykyisen päivämäärän perusteella.

Kalenteri verkkosivustollasi

Ortodoksinen paasto on askeettinen käytäntö ja pitkäaikainen uskonnollinen perinne, jonka perustan muodostaa oikea-aikainen ruokien ja juomien nauttiminen sekä muiden nykyaikaisten yrttien viljely. Siinä yhdistyvät ruumiilliset, henkiset ja henkiset virat, jotka kietoutuvat tiiviisti toisiinsa. Ortodoksisen paaston päätarkoitus on valmistaa henki, sielu ja ruumis matkaan seuraavaan päivään.

Paaston ydin on hengen, sielun ja ruumiin ulkoinen puhdistus. Aika, jolloin on todisteita ihmisen toiminnasta, maallisten liikkeiden syntymisestä ja erilaisista tapahtumista. On myös tärkeää välttää juomista negatiivisten tunteiden, konfliktien ja kiukkuisuuden eliminoimiseksi ja varata aikaa temppelien palvomiseen ja keskittyä rukousten lukemiseen.

Viesteissä on omat ominaisuutensa ja vaihtolaulunsa, ja joidenkin päivämäärät ovat siirtymävaiheessa. Vuoden 2019 paasto- ja ateriakalenteri auttaa jokaista ortodoksiuskovaa valmistautumaan tähän tärkeään tehtävään. Kun ilmoitat paaston päivämäärää, muista, että kaikki kalenterin jaksot alkavat ja päättyvät samana yönä.

Ortodoksisten paastojen ja aterioiden kalenteri vuodelle 2019

Lähetä vaiheet

Kaikki perussäännön määräykset voivat olla erityisen tärkeitä - riippuen sallituista ja rajoitetuista tuotteista. Paasto voi olla yksipäiväinen tai monipäiväinen, ja paastossa on kuusi vaihetta:

1. Kaikki sallitut ruoat paitsi liha (maallikoille) sisältyvät Maslyanaan.
2. Kaikki ruoat ovat sallittuja: liha, munat ja maitotuotteet.
3. Kaikki lämpökäsitellyt luonnonsiilit ovat sallittuja, kunhan ne on voideltu. Roslinna oliya ja viini. Kerätty: liha, munat, maito, kala ja äyriäiset.
4. Kuuma siili on sallittu, keitetty ilman öljyä. Viini on myös aidattu.

Leipomotuotteet, juusto, kuivatut ja fermentoidut vihannekset ja hedelmät ovat sallittuja. Rajoitus: Kaikki hedelmät ja vihannekset syödään vähän kerrallaan.

5. Ulkonainen aamu, mikä se sitten onkin, se sääli.

Suuri (neljäskymmenes) paasto

Jokaisen ortodoksisen kristityn tärkein toivo on valmistautuminen ennen suurta päivää.

Ensimmäinen ja seitsemäs vuosi - suvori. Ensimmäinen paastopäivä on edelleen kaikkien nähtävissä.

Rikkaita paastopäiviä

• Joulupäivä 7.-18. Kirkon perussääntö suojelee vaimoa nöyrältä siililtä, ​​palvonnasta ja avioliiton lihallisesta ilosta.
• Mitar ja fariseus 18 kovaa - 24 kovaa. Maallikoilla kaikki siilit ovat sallittuja kiinalaisille, liha katoaa aidalle.
• Maslyana 4 Bereznya - 10 Bereznya.
• Valo 29. huhtikuuta - 5. toukokuuta. Viimeinen lihansyöntipäivä.
• Troitska 17 chervenya - 23 chervenya. Koko maailman lauantai ennen lihatonta viikkoa.

Paasto koko päivän, paitsi puolivälissä ja perjantaina

Rikas päivä Petrivin viesti

Suvory paasto (kuiva päivä) keskiviikkona ja perjantaina.

Makean aterian säännöt

Kirkon perussääntö velvoittaa noudattamaan paastonaikaisia ​​ruokailusääntöjä, jotka on määrätty victorialle luostareissa. Nämä säännöt voidaan ulottaa koskemaan myös aktiivisia maallikoita, joille tunnustajan siunaus on poissuljettu. Maallikoilla sallitaan tietyt hemmottelut, jotka voivat johtua erilaisista arkipäivän tekijöistä sekä iästä ja lopullisesta terveydentilasta.

Suhodinnya

Yksi tärkeimmistä säännöistä ennen ateriaa, joka koskee vain papistoa. Maallikoilla on sallittua juoda paistettuja hedelmiä ja vihanneksia sekä yrttiteetä (lämpöä). On tärkeää ottaa kirkon ministerin siunaus jänteeseen, jotta et sairastu terveytesi kanssa.

Kuivaruoka on sallittu: keittämättömät tuotteet, joita ei ole lämpökäsitelty. Sallittujen tuotteiden luettelo sisältää: leipä (keksejä), vesi, suola, vihannekset, hedelmät, kuivatut hedelmät, hunaja, suolakurkku, herneet (sianliha). Ruokavalion salliessa ruokavalioon lisätään: oliivit (oliivihedelmät), merilevät, keitetyt herneet, fermentoidut pavut ja maissi, kaali.

Liha

Paastopäivänä voit syödä lihamehua.

Siilin laulu

Paastontunnilla on tärkeää noudattaa syömissääntöjä: iäkkäitä, alle 16-vuotiaita lapsia ja raskaana olevia ei suositella noudattamaan paaston sääntöjä. Kroonisessa sairaudessa on tärkeää välttää syömistä liikaa siileillä, muuten voit palata terveeksi. Jos tietyntyyppisille tuotteille ilmenee allerginen reaktio, niiden vaihtaminen on sallittua.

Siilien valmistukseen voit käyttää mitä tahansa kotitekoisia valmisteita, marinoituja ja hilloja, hillokkeita ja kuivattuja hedelmiä. Tämä on loistava vaihtoehto kurkulle - hunajalle, jolla siitä voi tehdä maukasta ja eloisaa. Kasvikset, viljat ja sienet muodostavat leivonnaisen pohjan. Juurekset, herneet, palkokasvit ja tuoreet kasvikset antavat elimistölle kaiken sen tarvitseman.

Elävä hillo ja suolakurkku vaativat vaihtoa - ylensyöminen, lakritsin, suolan ja mausteisten suolaisten vihannesten siemaileminen kuvaa henkistä nöyryyttä. Viljat ja pavut voidaan keittää vedessä tai kasvisliemessä. Höyrytetyt tai grillatut vihannekset palvelevat lisukkeena.

On tärkeää olla tietoinen soijatuotteista ja korvata liha kvassilla, soijapavuilla ja muilla palkokasveilla. Leipää voi syödä mitä tahansa, tai parempaa kuin kotona oleva leipä, jotta muistetaan, ettei taikinaan ole sekoitettu kananmunia ja maitotuotteita.

Päivän aikana, jos rentoutuminen on sallittua, kannattaa myös nauttia sallituista ruoista. Höyrytä kalat ja äyriäiset, kypsennä ja rasvaa grillissä. Savustettu liha ja kalliit merenelävät ovat pakko nähdä. Jos viinin juominen on sallittua, vaaditaan rajoitettu 0,5-1 kelikh-annos per ilta. Alkoholimyrkytys on tärkeää ulottuvuuden käsitteen ymmärtämiseksi, joten on tärkeää lopettaa sisäänpääsy.

Säännöt paaston aikana syömiseen

• Ennen ensimmäistä tuntia ja viimeisen tunnin jälkeen katso valikkoa mahdollisimman lähelle kalenteria.
• Päivittäinen ruokavalio koostuu yhdestä ateriasta joka päivä. Pyhinä ja viikonloppuisin lounas ja illallinen ovat sallittuja.
• Kylmää ja kuumaa ruokaa ei voi korvata.

Ruokaa paaston jälkeen

Yrttijärjestelmä tuottaa suuren määrän siiliä, voideltuja ja rasvaisia ​​yrttejä, joten on erittäin tärkeää edetä oikein ruokajärjestelmään. Kaikki tuotteet, jotka säilytettiin ennen paaston tuntia, tulee ottaa ruokavalioon vähitellen, ei suurempina annoksina.

Välttääksesi kehosi stressaantuneen leikkaa pois paljon suolaa ja mausteita. Välittömästi paaston päätyttyä sinun ei pidä nauttia alkoholijuomia.