Kodėl jie, kas "vaikšto" į hem, jau yra šiek tiek roko, "10 principų intuityviosios Harchuvannya" supažindinti naujokus su Omanu? Svitlana Bronnikova papasakojo apie metodo paplitimą Rusijoje ir pribloškė pirminius principus profesionalų, kurie, tiesą sakant, padeda skleisti intuityviosios visuomenės idėjas.
Kodėl nepakalbėjus tik apie intuityvų valgymą. Yra pranešimas apie vežimo sumažinimą 20 kilogramų be pinigų sumos, tačiau yra pranešimas apie tuos, kurie valgo intuityviai - tse "viskas, ko norite". Nori raguolių rūkytas kovbas kladesh, norite - aukščiausios klasės ledų solonim ogirkom zakushuєsh, і blogiau, dar blogiau! Na, verta tikimybė, kad „Intuitive Harchuvanny“ galėsite jį nusipirkti su savo meile su geru sausainiu ir, jei jums tai patinka, ar ne. Tiesiogiai per jėgą jį stumtelėjo. Atidarykite visų rūšių bylas. Bet kai pabandai, išgarsisi „IP“, bet kartą pabandai! – Parodžiau „plius vizim“. O dabar - terminovo atgal, į savotiško, niūroko viena nuo kitos priklausomo "PP" stovyklą - iš daržovių, vištienos krūtinėlių, už garnyrinį elgesį galite leisti sau į klajojančią krykhta čižkeiką. Netoliese. Kvapas.
Yak tse dažnai buvaє, tik nedaugelis gali šiek tiek padėti susigrąžinti, bet už teisę taip pat intuityvus niurzgėjimas, besisukantis dėl nekompetentingos statistikos populiariuose žurnaluose ir Instagram-guru leidiniuose. Nuostabu – skaityti knygą su daugybe tekstų ir gerai pažinti save, ta pirmoji dozė. Dėl to, apie intuityvų troškimą, išaugo tiek daug mitų, kazokų ir legendų, kurie yra tikri, bet apgaudinėja, verta profesionalų.
Pirmyn, informacija apie intuityvų valgymą skrenda į rusų šurmulį iki 2012 m., tačiau ji neprigijo. Todi iš lengvos rankos vieno iš šaltinių apie sveiką gyvenimo būdą buvo paskelbtas rusų kalbos vertimu iš knygos apie intuityviąją Harchuvannya autorės - amerikiečių etnologės Evelin Tribolia svetainės. Beats perjungimas automatiniu perjungimu, o nemaža teksto dalis įterpta į tekstą buvo įsisavinta sensu, straipsnis buvo perrašytas daug tobulinant.
Išbandžiau savo draugę Svitlaną Bronnikovą, nuo 2013 m. pradėjusi rašyti tinklaraščius „LiveJournal“, užduoti „Intuitive food“. Dienoraštis, kuriame aprašomi mano dosvid robotai Europos klientų ratuose, aš vprovadzhuvala principą intuityvus maistas savo vaikams nuo nutukimo ir mitybos įpročių. Tinklaraštyje buvo paskelbta knyga, kurią 2014 metais išleido EKSMO, 25 000 egzempliorių tiražu, kuri iškart tapo bestseleriu.
Pasenę psichoterapijos metodai ir intuityvus harčuvanja yra metodas, beprotiškai psichoterapinis, nelengva priprasti prie Rusijos žemės, o priežasčių tam trūksta. Ypač svarbu valgyti grubų elgesį. Charchovos elgesys yra reiškinys, besisukantis į istorinę dozę, kultūrą, tradicijas ir nacionalinę virtuvę, o smarvė mumyse ir juose yra gilesnė. Pats intuityvaus valgymo metodas rusiškam koristuvach yra išugdytas prisitaikyti.
Kodėl taip?
Jak tse ne sumno, reiklus viznati, kaip mes savamoksliai, rusiški begaliai, viskas labiau girche, ne tarp kitų nesąžiningų galybių gyventojų. Ši istorinė dozė yra dėl to, kad turime daugiau ir mažiau specifinių. Kilka pokolinus, ne kartą išgyvenusius bado mirties žachas, jie į kultą vadino sutanas, paršavedes ir tiesiogine to žodžio prasme perėmė ateinančią kartą, kuri gimė geresnę valandą.
Suformulavau 10 intuityvaus valgymo principų, kurie dažnai žiūrimi iš sąrašo. amerikietiški modeliai- į tai, mano nuomone, mūsų spyvitchiznik su maisto įpročių pasiskirstymu akcentu ir elgesiu bei save gerbiančiu išdėstymu protingu būdu.
Suderinkite savo pykčio elgesį mano vaikams – ne tokį gerą elgesį, kiek egzistencinį. Prieš vedamas paversti savo paties pokalbį, tu gali pamatyti tą savęs santūrumą be atkaklios kontrolės, apsiversti taip akivaizdžiai, kai tau gerai, teisingai - mažyliai, na, jei є, kaip griūva, nes apie mūsų mažųjų svarbą.
Aš pasiūlysiu jums žinoti apie tai ašį 10 qim intuityvaus valgymo principų.
1. 1 principas.Vidmovaiškontrolė:alkisnezylė!
Tai yra paklusimo intuityviojo keliui principas. Neprotinga laikytis gyvenimo principo, jį praleidus. Daugeliui žmonių tai yra sunkiausia.
Kokia prasmė? Priimkite sprendimą, kad dieną nesėdėtumėte ilgiau nei kelias minutes. Plačiau - nikoli, tik vieną kartą, noriu, kad taptų, bkilogramai makšties neparodė.
Išsami informacija:
Visas poliškumo principas yra bendros maisto kontrolės pagrindas. Alone Instance, koks esi dabar, jei є, - tavo tilo, tiksliau jauti alkį.
Alkanas – jau, valanda є. Nebūk alkanas – tau nėra karšta. Bus dienų, jei badas, atrodo, dažnesnis, garso nebus. Bus – jei pamatysi save. Viskas absoliučiai normalu, elgesys su maistu irgi sveikas – lizdas. Kad taupytume energiją, mums nereikia vieno ar to paties kiekio kalorijų.
2 principasTurituєteisingai…є.Skalėalkis.
Kokia prasmė? Išgirsk, gaudyk, duok bado ženklus! Vivchay Movu, kaip jūs tiesiog kalbate apie savo vartotoją!
Išsami informacija:
Reikia ne tik tada, kai jau labai alkanas. Taisyti vistiek būtina, jei matysite lengviau, ledas jausis mažiau alkanas. Kaip gali ateiti pas tave? Ar matai vi smoktuvannya su šaukštu? Kozhen iš mūsų turi savų fiziologinių ankstyvo bado požymių. Pradėti mokytis.
3 principasTurituєteisingaiє…skryz.Їjassave.
Kokia prasmė? Alkis gali jus sugauti kaip miti. Būkite pasiruošę – nešiokitės su savimi ežiuką!
Išsami informacija:
Jei nori pasipumpuoti, turi turėti nedidelę vibraciją sau – 3-4 vardus. Pradėkite savo konteinerius ir kasdien imkite iš savęs, nes galite numalšinti alkį, jei jis yra nastanas. Neikite į kavines, draugus ir šeimos draugus – kad ir iš šių variantų, jums gali nepavykti to padaryti. Reikalavimą turiu neštis su savimi.
4 principasTurituєteisingaiє…visi.Principasoptimalusbydnannya.
Kokia prasmė? Odos momentu tiksliausia vibracija būna dienos pabaigoje!
Išsami informacija:
Neleiskite sau pradėti vibruoti senų vaikiškų nustatymų – „mažai kalorijų“, „korisnė“, „nieko nenaudoju“. Samy teisinga vibracija- Є tie, kurie nori iš karto! Ale scho robiti, kaip tsya uzha nepasiekiamas? Pasirinkite artimiausią geriausią variantą.
Pavyzdžiui, ramių produktų sąraše rekomenduoju, nes esate pasiruošę akimirkai, bet kurią valandą ir nešiotis saują su savimi.
Ateityje jūs žinosite ir pasikeisite, piktybiškai remdamiesi vartotojų galia.
5 principasTurituєteisingaiє…visi,schoirnori.Žiurkėno principas
Viskas yra įmanoma! O kaip dėl nesaugaus ežio apiplėšimo? Tієї, kokia provokacija? Tієї, yaku tu neperki dodomos, kodėl bijai ne zumіti zupinitisya? Atlikti ceremonijos įteisinimą.
Kokia prasmė? Vienas praktiškų būdų atsikratyti tsukerių baimės yra sukurti vich-na-vich iš pačių tsukerių. Esant tokiam rangui, nervų sistemos skambėjimas vibruojamas iki dirgiklio pabaigos – nes nustoja reaguoti į reakciją į baimę, o priežastis, dėl kurios nesipynė su daugybe gyvenimo kainos.
Išsami informacija:
Kaip atlikti legalizavimą? Išmaudykite daug vieno iš produktų, kuriuos norite perkelti. Tai taip pat puikaus skonio, įdarų ir vyrobnikų gaminys – galima rinktis iš vieno skanaus ir tik vieno virobniko. Taip pat savo namuose turite 3–4 dideles produkto pakuotes. Leiskite savo stiliui, ką tik norite. Palaipsniui didinkite atsargas, kad praradtumėte mažiau nei 3 pakuotes. Stipriai gurkšnoti, kol visas produktas išsipučia. Centrinis psichologinis situacijos poveikis yra priešdainuojantis stimulas, kuris sukelia pasaulinę reakciją.
6 principasTurituєteisingai…bejeє.Mes apie tai sužinojome.
Kokia prasmė? „Beje, viena iš priežasčių, dėl Yaku Treba“, yra daug dalykų. Palikite jus nevalgę, galite gyventi toliau.
Išsami informacija:
Galite bet kurią akimirką jį sugnybti, jei jums užteks. „Z'yzh, kitaip verta“, „Neįmanoma nevalgyti, už tai mokama“, „Reikia, kad būtų gera, tu nepanaši į mamą, tu išeini“ - visa tai yra ne priežastis tau toliau gyventi, jei matai vzhe siti. Alkis yra vienintelė priežastis tęsti gyvenimą.
Nesustokite sėdėdami ant žirgo, o jei pasiekėme „sėdi“ ar „lengvai sėdi“ lygį. Tai atsitiks dažniau, bet rezultatas bus mažesnis, pagerės medžiagų apykaita, o vaga stabilizuosis ir rodys tendenciją mažėti.
7 principasKamenіantbūdas:dolaєmopereskodi.
Kokia prasmė? Būkite pasiruošę sunkiems laikams ir nebijokite savo gailestingumo! Intuityviosios Harchuvannya įvaldymasAš esu tse navchannya, navchannya labiau linkęs naudoti šį metodąpatikrink, atsiprašau.
Išsami informacija:
8 principasTurituєteisingai…matytijaustukas. Emots_y reguliavimas.
Kokia prasmė? Jūs turite teisę į emotsiyi, deja, jums smagu pagalbosTai nebūtina.
Išsami informacija:
Dauguma žmonių yra vieni pirmųjų, kurie su kitų pagalba susidoroja su emocinėmis problemomis. Mėgaukitės pikantiškumu, užvaldykite nešvarią nuotaiką, mums tai nuostabu. Susipažinkite su cheruvati savo emocijomis, nenaudodami branduolio. Įvaldykite mobiliojo reguliavimo patarimus, pavyzdžiui, dialektinės-biologinės terapijos grupės... Vadovauti mokinio emocijoms. Nueik pas psichologa. Suvokti, kad reikia susitaikyti su besiskleidžiančia emocine situacija, suprasti, kad ji yra labiau prisitaikanti prisitaikyti.
9 principasTurituєteisingai…griūti. Intuityvus rukh.
Kokia prasmė? Yra daug žmonių, kurie nėra pakankamai seni, kad sužlugdytų, є žmonių, kurie nekenčia sporto.
Išsami informacija:
Kodėl taip tapo? Viskas dešinėje primuso pusėje. Būtina visam laikui susijungti su mumis, užsiimant dainavimo sporto šakomis, styginiams ir kūno puošybai. Rukh gali atnešti pasitenkinimą. Vіdokremte ruh vіd skudnennya – aplink mane šiek tiek tvyro smarvė. Žinokite, kad matote ruchą, nes jis jums suteiks didžiausią pasitenkinimą, o ne tai, kad jis jums bus parduotas svorio mažinimui ar figūrėlės sumažinimui. Schob crumble, jums nereikia sporto salės abonemento. Mums man prireiks odos iš savo rūko. Pasivaikščiojimas, tvarkymasis būdelėje, šokiai taip pat ruh.
10 principasTilo manodraugas. Teigiamai padėkite ant grindų.
Kokia prasmė? Be vіynі zі su jo tіlom vargu ar gali būti priblokštas. Padarykite paliaubas!
Išsami informacija:
Šafije atlikite drabužių inventorizaciją. Pamirškite visus savo drabužius, nevažiuokite pas jus dėl dydžio, o pirkite tą, kurį einate. Jūs nesate kaltas, kad esate plonas dėl to, kad nešiojate qiu audinį – audinys taip pasiūtas, prie kurio ir ateinate. Pažvelkite į rankinį veidrodį, kad pamatytumėte naują žvilgsnį ir reguliariai pažiūrėkite į save, kiekvieną kūno dalį, nes jūs ypač nusipelnėte būti aprašyti be kritikos ir neapykantos sau, tarsi sukluptumėte. Pasiruoškite priimti tokį savo tilo ir pažiūrėkite, ar jis pakankamai geras.
Laikydamiesi principo, galite atkurti savo troškimą iš tarpusavyje priklausomos ir priverstinės tvoros, nerimo, baimės ir nerimo – į harmoningą, užimtą ir patogų troškimą. Akivaizdu, kad tvirtumas nėra privalomas. Dažnai atsiduriame gyvenime, kuriame nėra tautiečių neišbaigtumo, bet tai net neįmanoma, nes jie patys yra apiplėšiami iš tautiečių, kurie įleidžiami į savo gyvenimą, tai yra maloniai, atsargiai ir žiūrima kaip į savo gyvenimą. gyvatė.
Vibe yra jūsų.
Pagarba už šį interaktyvų straipsnį! Galite įdėti savo galią į komentarus prieš skelbimus mūsų socialinėje žiniasklaidoje! Turi tiesioginis efiri 9 lapų kritimas 2017 roko mi su Angelina Chekalina vienu metu bus laukiami ant jų!
Centras turi keletą grupinis Intuityvus valgymas... Nagi!
Ganna Mironova
Skaitymo valanda: 7 hwilin
A A
Nauja retinimo technika atsirado po amerikietiško Steveno Hawkso licencijos. Lykaras, kenčiantis nuo nutukimo 2005 m., Vaikai nepadėjo nusimesti vagos. Todi laimėjo po to, kai pradėjo naudotis intuityviu derliaus nuėmimu ir nuėjo toli, kad priprastų prie 23 kg svorio! Be to, galvojau, ar galėčiau išsaugoti rezultatą.
Aišku, jakas yra naujas metodas Chi є u ny yra trumpi, be to, svarbu, kad jie yra veiksmingi vynai.
SHO TAKE INTUITY HARCUVANIA – ASI VAIKAS BE DIETOS
Naujas maitinimosi būdas – tai visas gyvenimo stilius, filosofija, kaip vaikščioti tiek pat žmonių visame pasaulyje.
Puikiai tinka technikai neik pats i mezhuvati uzhi Jei tikrai norite klausytis savo kūno, vibruokite tą produktą.
Pagrindinė intuityvaus valgymo taisyklė: „Jausk savo organizmą, duok tiems, kurie yra vin vimagak“.
Metodika skubėti pagal puolimo principus:
- Patvirtinta dienos nuomone
Zrozumіte, shho vaikai marnі, shkodi smarvė mūsų kūnui. Švidko numesk vagą, o ne wyde, visi vienas apsisuks po valandos. Žiūrėkite, kad šviesa nėra labai efektyvi. - Pasakykite „ni“ alkiui
Į žmogaus organizmą ateina ir jam reikia nemažai angliavandenių, rechovino. Jei savo gyvenime esi apsuptas savęs, anksti ryte tu užaugsi ir deginsi alkį didžiuliu kiekiu gyvybės. Kai tik jūsų kūnas duoda ženklą, tai reiškia, kad esate tikrai alkanas. Slidinėkite pripratę tik prie todi, jei norite. - Neiškraipykite kalorijų
Jei norite valgyti riebalais pateptą mėsą, traškučius, mėsainį, nemaišykite to su savimi, valgykite viską, kas jus patrauks. Be to, nustokite ieškoti papildomų kalorijų ir mažiau skaičiuotuvui. - Nepereik
Dažnai moterys, apsuptos dainuojančio gaminio, nevaldomai remontuojasi ir viską pasuka savo keliu, ypač tai pamačiusios. Nesu tikras, ar ketinu su ja susitaikyti. Negalima eiti tvora sau, bet tada ob'ydatisya. - Brutalizuoti pagarbą miestui
Prisiminkite, kaip jūsų kūnas gali kvepėti, jei tai matote. Valgymo valandą prisiminkite pasimėgavimą. Pozhnіt supakuoti iki їzhі jakų į dieviškąją Diva. Todi jausitės laimingi, jei nebūsite alkani. - Nustatykite savo pasitenkinimo faktorių
Mes kalti dėl vyriškumo, skilki yizhi vistachi, kodėl neišgyventi ir neišgyventi. Kai tik susirgsite odos liga, jos namuose rasite vis rečiau. Jei negerbsite žvėrių už išmanančiųjų skonį, tada organizmą džiugins duodamo produkto kiekis, o ne kokybė. - Pasijuok iš emotsiyne pasitenkinimo chomus іnshy, ala ne їzhі
Kasdien išgyvename sodrių emocijų – trivialumą, nudgą, agresiją, bėdas. Taigi, jei jūs tai išgyvenate, daug dalykų pradeda „ateiti“ ir tokiame range alkis, kuris dėl geros priežasties neatėjo. Jei prisiminsite shukati dzherelo іnshih emotsіy, tada negyvensite, jei nerimaujate ar esate laimingi. - Paimk savo tilo
Na, viskas gerai, visi protingi. Gera idėja, kad augant matuokliui ir dangteliu netapsite stulbinančiu modeliu. Priimk savo genetiką, žaisk su savimi, sustok. Kai tik suprasite, kad jūsų asmuo yra jūsų gidas, tuomet norėsite tai visiškai įvertinti. - Buk aktyvus
Važiuok dviračiu, vakarais pasivaikščiok, važiuok, pasivaikščiok šalia kalnų. Esame kalti, kad gerbiame tai, ar veikla aktyvi, teigiamai įsiliejusi į organizmą. - Vibruoti
Rinkdamiesi produktus spirale rinkitės į tuos, kurie tikrai skiriasi nuo natūralių produktų. Svarbiausia, kad tie, kurie yra gerai žinomi, tam iš anksto renkasi sveiką, pikantišką їzhu. - Būkite motyvuoti
Pagalvokite apie eilutę arba pasirinkite idealą pagal savo parametrus. - Paimkite jį iš savo
Dažniausiai diskomfortas yra sveikatos problemų simptomas. Mėgaukitės savo sveikata.
Be to, intuityvaus maisto trūkumas – kas gali būti nuostabus?
Intuityvaus valgymo maє bagato perevag metodika.
Galvos su pliusais
- Bezpechna
Tu vibruoji, tu būsi. Maistą gyvenkite įprastu kiekiu, nepersistenkite, patys nežaiskite su kūnu. Kaip taisyklė, tokio valgio kabliukai yra 5-6 kartus per dieną, nors ir mažomis porcijomis. Be to, jei norite, smarvė neapgaubia maisto ir gėrimų. - Zruchna
Tokį lieknėjimo būdą lengva pagauti. Tse nėra didelė diena. - Veiksmingas
Kai tik pamatysite visus svarbius principus, po 2-4 kartų pamatysite rezultatą. Akivaizdu, kad efektyvumas yra atsigulti į savo gyvenimo būdą, spravzhnoy vagi. Atminkite, kad diva netaps per dieną, tada po dienos galėsite rašyti su savimi. - Yra
Zastosovuvati metodas gali būti-jako lyudin. Yak gordaє vid Zayvoy Vagi toks kvailas.
Dejakai žmonės, kaip galvojo po tokio valgio, dėl tokių trūkumų:
- Nezrozumіla sistema neatlygintinai, zagalnaya filosofija būdu
Pagarba, sveiką gyvenimo būdą galima pavadinti intuityviu maistu. Paskubėkite teisingai, sportuokite arba tiesiog būkite aktyvūs, palaukite, taip būsite savimi. - „Reikia turėti naują šaldytuvą“
Lauko sulankstymas jūsų bazhano priekyje. Ale, gerbk mane, parduotuvės ir prekybos centrai yra visur. Jei jaučiate alkį, galite tiesiog nusipirkti dainavimo produktą. Tam yra daug žmonių, kurie gali praktikuotis, ne patys gaminti, nei išmaudyti tą, kurį galima greitai paruošti. Mamai ir vaikui tai nėra problema. Prie šaldytuvo šeimos žmonės nori žinoti produktus „atsargoje“.
Žinoma, intuityvaus valgymo minusas yra nereikšmingas.
Jakų pocha?
Pereiti prie intuityvaus įsilaužimo yra daug paprasčiau:
- Krok 1. Sužinoti naujienas apie maistą – emocinę
Užsirašykite į sąsiuvinį ar elektroninį žurnalą apie tuos, kurie matė bet kurią valandą, kada kulka pakyla iki dienos ir kada valgote. Su šiuo reitingu galite analizuoti tai, ko norite. Dėl neigiamų emocijų, kai „ateinate“, pažvelkite į šiurkštų scenarijų. Tokių jungčių yra daug. Smilder - viklyuchiti їkh. - Croc 2. Mylėkis su savimi
Priimkite sau, pavyzdžiui, vi є. Nustokite sėdėti ant vaikų, rakhuvati kalorijų duota. Nelaukite ir nekaltinkite savęs už tuos, kurie pavalgė. - Croc 3. Užbaikite pagarbą alkiui ir miestui
Valgykite todi, jei esate alkanas. Taip pat galite analizuoti situaciją, užsirašydami iš mokinio. - Croc 4. Pasimėgavimo atskleidimas
Vibruokite gaminius ne pirmą kartą, o dėl skanumo. Maitink save, chi nori saldymedžio, sūrus, stambiai plonas. Taip pat galite sėlinti į produktų struktūrą – jautieną, trupinius, kietus ir pan. - Krok 5. Viznennya sistema ir gyvenimas
Intuityvaus derliaus nuėmimo įrodymas, kuris dažnai remontuoja, perka naujas prekes kelioms dienoms ir pradeda, bet tai tikrai būtina, tačiau būtina tuo pasirūpinti. Odos žmonėms produktai yra individualūs. - Croc 6. Trupinkite daugiau
Lengva vaikščioti ir vaikščioti po namus ar butą. Vis labiau būsite cinamonas. - Croc 7. Išanalizuoti rezultatą, griebimo būdo efektyvumą
Kai tik pagalvoji apie gyvenimo būdo keitimą, pradėjai jį kelti į kitą lygį, jei atšauki rezultatą – nusimesk kelis kilogramus.
Aš nesivarginau, nes nepatekote į savo įsilaužimo sistemą, Pateikite atsiliepimų apie šiuos maisto produktus:
- Jakų splanuvati ratsion maistas
- Kodėl tu nematai alkio?
- kam tu uosti?
- Kaip jūs rozrahovute savo uostą? Kiek jis mažas alkiui?
- Kodėl neišgirdai savęs? Ar tau tai patiktų?
- Chi buli matyti, kad pakartotinis priėmimas? Kokios priežastys?
Kai matai ant maisto, gali pamatyti, bet taip nėra. Žaisk su draugais Kvapas padės jums užaugti savyje.
Atminkite, kad jums svarbu jausti aktyvią mintį, bet tai ne tik nuoskauda, sveiki gyvenimo būdas... Galite suprasti problemą ir pabandyti ją pagerinti. Akivaizdu, kad intuityviai tai yra naujas jūsų gyvenimo ir vystymosi etapas.
Svetainės svetainė buvo pakeista: visa informacija pateikta ne pagal lykarskoy rekomendaciją. Prieš zasosuvannyam vaikai obov'yazkovo pasikonsultuoti su gydytoju!
Lieknėjimo būdai greitai pasikeitė iš alkanų dienų į įprastus priėmimus 6 kartus per dieną. Pavadinkite tą patį zmіnyuvalysya: žodis "dyeta" buvo pakeistas psichologiškai priimta "griebimo sistema". O dabar pokyčiams їm ateina „intuityvus harchuvannya“. Scho tse take: tilki senoji istorija, yra sudegintas naujame obgortku, kodėl posūkių tiesa nėra apsėstas kalorijų, ir net jei jūs negaunate apkrovos? Moters dieną iš karto kovojo fakhivtas Anastasinas Borisova, kandidatas į pagrindines sporto šakas, savo kūno rengybos platformų kūrėjas.
Koks intuityvus valgymas? Pasikliaukite uvazi, kaip taisyklė, vibracijos prekių įsisavinimu. Taigi jūs turite klausytis savo kūno, savo informacijos jausmo ir daugiau nuveikti. Už intuityvių nuoskaudų slypi didžiulė filosofija apie meilę sau, apie laisvę rinktis, apie tuos, kurie turi gražiausių dalykų – tokių dalykų atsiradimą, ir protingus organizmus, kurie paprašytų savęs, ko jiems reikia.
Rusijoje jie pradėjo kalbėti apie intuityvų vynuogyną Olgos Gološčapovos knygai "Sudie, vaikeli!" Pas naująją moterį ji davė žinią apie žinių galią ir jai buvo suteikta teisė, nes ji poklikani už pagalbą, šiek tiek savo, taigi ir tikrojo alkio ir šlovingo alkio titulą. Kitaip tariant, kai tik prireiks, pradėsite valandai papildyti energijos atsargas.
Olga gavo daug žinučių, pavyzdžiui, grotažymė #IP įsipareigojo nešti naują žinutę socialiniuose tinkluose. Shvidko susidomėjo tol, kol „viskas blogiau“, grotažymę paėmė tinklaraštininkai. Pirmoji ašis buvo pataisyta su malonumu naujai dienai. Jei jūs, blogesni, mielai jautėte, kad visi, kurie verbavo su daug dviratininkų, turėjo intuityvų norą, kad tai būtų diskredituota. Atsikratykime jo, taip pat IP ir ką su juo daryti.
Nuotrauka Getty Images
Kodėl viskas gerai
Supratimo danas gimė Amerikoje, Steveno Hawkso, kuris visą gyvenimą kovojo dėl pergalės, iki 2005 m., vidomijos licencija buvo paskelbta savaip. Intuityvaus valgymo rašymas tapo populiaria tema JAV.
Net ir tuo metu sistema іsnuvala ponad 30 uolų – vis dar 70-osiose uolienose Teima Weiler pasiūlė nebanalų pіdhіd. Sistema susieta su psichologija: kaip tik taip užgrūdinai, norėjai tik geriausio. Pirmas pliusas, kurį atkartojo IP idiotai: nereikia susipinti, bet kas nori, tai gerai centralizuotai. Є nematyti nudgi, dėl kompanijos, dėl padorumo pas svečius. Reikia būti sąžiningam dėl to kilnumo, kurio tau teisingai reikia.
Viso etapo ašis gali būti kraštutinė. Neįmanoma rimtai nustatyti pasirinkimo. Sprendimas nekaltas, bet iki svarbiausių smulkmenų išgyvensime, už tai valandai ar daugiau, galime įjungti ir iki maisto kainos, nes reikia ją sumažinti.
Tai racionali sistema, kuri neperduoda dabartinių taisyklių, ekstremali, iš pažiūros stengiasi užaugti idealiai ir ragina nenukentėti nuo tvoros ir vabalo.
Intuityvaus valgymo jausmas yra alkio jausmas – tai yra pagrįstas pagrindas moteriai. Jogas pritaiko socialines normas ir stereotipus. Jei lyudinas yra z'ydaє zive, tai nebus malonu. Tai logiška. Є nejausdamas alkio shkіdlivo organizmui ir postati. Ale taip shkidlivo ištverti jaustis alkanas. Yakshcho vi sąžiningai, alkanas, būtina ateiti. Kai tik alkis pasidarys stiprus, patirtis nebus prarasta. Kai pasieki, daugiau pamatai, nebūtina.
Taisyklės vadovas – taisyklės dienos
Tuo pačiu metu intuityvaus maisto koncepcija nešvaisto produktų blogam ir geram. Pokey є zaboroneni produktai, žmonės traukia prie jų.
Čia sistema tokia – viskas įmanoma, gerai, kad pagautų dvi mintys: tu alkanas, o tavo kūnas yra svarbiausias produktas. Ir čia galite pamatyti šabloną. Įsimylėjėliai dієt lyakaє takiy підхід. Tai absurdas, manau, kad smirda, viskas gerai! Baisu leisti gaminti savo tvorą, nes sunku išjudinti save, bet tai neįmanoma. Taigi, kai matai dieną, pastatyk, kaip smirdės tik viena mokykla. Ale doslіdzhennya pareikšti protolezhne - žmogaus kūnas pats vibruoja, bet pats dalykas, kurio jums reikia iš karto.
Yaskraviy užpakalis - vaikai. Šnipinėti juos. Smarvė prilygsta stiliui, garsas būtinas, o bazhanya zaphati ziva virsta skandalu. Jei tėtis taiso daiktus, tai čia mes sutvarkome problemas su pasaulietiniu vagonu, išskalaujame tsukru ir iš viso rašome apie ežiuką. Vaikiškas organizmas yra švarus ir neatsiranda iš improvizuotų grubų ir skruostų, kurių jam pačiam prireiks. Tie, kurie gali užaugti, gali pasenti arba laukti reikės valandos ir daugiau laiko. Ir vėl kantrybės valanda! Nesitikrinkite, ar susirgote ir pykstate iš karto. Valanda – VIP testas naujiems žmonėms. Ir visiems reikia visko.
Ale yakscho viyrishili sprobuvati, svarbu, kad tai būtų mums prieinama. Apskritai, žmonės, kurie sugadino grubų elgesį, yra svarbūs, jei jie kvepia alkiu, ir švenčia maitinimosi akimirką, pavalgo. Eiti prie stalo su nedideliu alkiu nėra gera idėja.
Nuotrauka Getty Images
Jakas tuoj išvys tą akimirką
Galėsite greitai prisitaikyti, reikės koreguoti savo gyvenimo greitį. Neikite miegoti, neikite prie televizoriaus ekrano ar kompiuterio. Є,.
Існує tsіkava pauzės technika. Pavyzdžiui, pažiūrėkite, ar turite pakankamai, bet nematote daugiau populiacijų. Jam lengva duoti jam porą plunksnų ir ką nors padaryti dėl jo. Būtina žlugti – pabusti, kad pamatytum situaciją. Ale nereikia skochuvatis vaiko kontrolei. Namagayte klausykite kūno ir neapsupkite savęs per prievartą. Jei jaučiate, kad esame alkani, tęskite.
Praktikuokite šią techniką dažniau ir žingsnis po žingsnio pamatysite nušvitimo ir perdavimo akimirką. Tai griežtos, veiksmingos taisyklės, skirtos japonų vaikams demonstruoti.
Pagrindinis principas
Pati intuityvaus stulpo griebimo idėja slypi tame, kad galite įsiklausyti į save. Būtina nuraminti savo kūną, patenkinti savo bazhaniją ir leisti sau bet kokį gyvybingumą. Ir tai įmanoma, jei esi alkanas. Jei norite daug pyrago, galite tai padaryti be jokių problemų. Svarbiausias momentas yra tai, kad jūs tikrai to norite. Ale deyaki taisyklės є і intuityviajame maiste. Smirdančioji ašis.
- Reikalingas intelektas i jaustis alkanas... Tuo kharchuvannі maє buti aukso viduryje.
- Nekontroliuokite maisto nesugadinkite kalorijų... Būtina turėti intuityvų organizmo jausmą. Jei matai, ar man reikia gabalėlio šokolado – pirmyn.
- Prekiauti su jumis, kaip jūs vibravote sobі visą dieną, reikia, kad galėtumėte atsakyti. Įsivaizduokite šiokią tokią dienos pabaigą, jei užmestumėte ant produktų tvoros ir dėl kai kurių provincijų jie prisisiurbtų ir pavargtų, bet negalėtų susigaudyti. Pamirškite apie tse, viskas įmanoma!
- Mėgaukitės savo pasitenkinimu. Pavyzdžiui, žmonės šalia slydimo aikštelių ne tik skambina, atminkite gyvybės energijos, smarvė bus užuosti ir užuosti. Kai tik pateksite į pažįstamą situaciją ir būsite kaip tie, kuriuos turite pas savo tariltį, jei atimsite daugiau energijos ir už nieką nebus sumokėta. Būtina nasolodzhuvatisya su oda šmatochkom, o ne tik plaktukas į slunk, sugnybti jį vizualiai, jaučiant alkį.
- Neieškokite problemų dėl pagalbos! Istorija yra ne apie tuos, kurie už mane išmetė vaikiną, eime. Dažnai pati valanda būna įtempta, norisi susigrąžinti neatpažintą informaciją, nes tai nepadeda susisiekti su nudgo. Ale tse psichologija. Dėl neatsargumo, savęs kaltinimas dėl to, kas duota. Dažnai kaina pasikeičia į mažą skambutį, o tai svarbu norint apeiti. Problemų ieškok ne pagalbos, o kitų kalbų pagalba: eik į treniruotes, pasivaikščiok, žaisk su draugais.
- Mylėkite, vertinkite ir pridėkite savo vardą... Paimkite tokį jogą є. Wono garne tuo pačiu metu. Zrozumіite, shho vono so, yakim vi yogo zrobili. Mylėkite savo atvaizdą prie veidrodžio, būkite vertas savęs ir jauskitės patogiai sveiku protu. Sportuokite, kad suteiktumėte džiaugsmo. Nes nesirūpink juo, nes tu nemyli.
- Turi pasirinkti gerus produktus, kuri turi suteikti cinamono ir pasitenkinimo. Kaip yra šokoladas, tai tik šokoladas, o ne daugiau, tai kaip pone, pone, o ne alyvinis produktas. Mylėk save ir leisk mums būti kuo gražesnėmis.
Koks intuityvus valgymas? Tse teorija skudnennya, pagimdė šviesa, vemiantiems vaikams ir Kharchovy obmezhen. Vona runtutsya ant vіrі tose, kur gali pasirodyti zmones, taigi, tarsi jie galvoja apie alki, ir net daugiau nei vienam nereikia butinai kištis hrchuvannya, shukati patinka valgyti vardan gyvybes. ... Kai nuspręsite tai padaryti, jums gali tekti pradėti. Metodas panašus į psichiatrinių praktikų skaičių, susietą su įvairiu žiauriu elgesiu.
Intuityvus šventojo globėjo niurzgėjimas
Dienos šviesoje apgaudinėjama tradicijomis, reklama, propaguojama taip pat iš įprastų drabužių, o už ką, tik nejaučiant alkio, vis tiek galima palaikyti virvelę. Mes neturime pakankamai griuvėsių, ir taip yra todėl, kad tai yra obido vakarienė, o ne per tuos, kurie to nori. Rezultatas yra daug problemų. Ale odos organizmas yra individualus, o kadangi tai buvo laikrodžio diena, smagiai praleisite laiką su makštimi, turėsite puikų efektą. Ir nesitikėk pažinti sveiką lieknėjimo būdą, tikrai nepasiduok sau, o dėl žinių vėl ir vėl tave užkabinti.
Narkomanai nuo intuityvaus valgymo yra labai jautrūs, tačiau tai gali būti žiauriau:
- kartą ir vėl atsisėskite ant vaikų;
- prisegti delsą ant coryza, kad shkidlivu, tas niekšelis geras. Navit yakscho ir vіrte teisingo maitinimosi idealu, ale raptom norėjo rūkyto kovbasi, reikalaudamas valgyti ir valgyti rūkytą kovbasi. Aš nepriimu žvėriškos pagarbos vidiniam balsui, tarsi pasakytum tau apie teisingą valgymą;
- є tie, kurie nori, jei nori, jei turėsi šiek tiek, būsi apimtas alkio.
Ir z t ašis nukreipta į panašius žmones, tarsi sėdinčius ant vaikų ir trukdomus jos zovnishnim viglyadom, išspręsti problemas. Jakai, viskas, ko tu nori? Taip pat norite įdėti šiek tiek grietinėlės, o ne lašišos iš brokolių. Ašis і їzhte tistechka su kremu. Jei nustosi apsėsti viso to ir galėsi gyventi reikiamu metų skaičiumi, kaip būsi harchuvati, o ne varyti savo kūną į savo kūną, jei elgiesi taip, lyg norėtum būti ne tik trupučiukas. . Iš manęs nereikėtų atimti dėžių.
Kad netektumėte intuityvaus maisto, jums reikia:
- žinoti savo alkio jausmą. Visoms kūno rengybos ir teisingos mitybos teorijoms, jei žmonės patys taip kovoja už save, jei jaučia stiprų alkį, intuityvaus alkio metu mes maloniai praleisime iš karto 3-4 kartus, kai jiems reikia valgyti.
- alkis ne šiaip „rūkomas šaukštu“, o tuščio slinko buvimas, galimas – liudytojo požymis, yra daug godumo, tiesą sakant, žmonėms skauda galvą. Panašu, kad intuityvaus valgymo praktikuotojas tarsi ugdomas ne 2-3 kartus per metus, o praktiškai visą dieną valgant vardan proto, kaip tas pats alkis;
- didžiąja dalimi išalkę, mėgaudamiesi odos oda, sutelkdami pagarbą į padažo skonį, aromatą ir konsistenciją, o ne tik kramtydami ir nepaprastai didelius yaknaishvidshe kiekius;
- svarbu pasirinkti tuos, kurių norite. Organizmas yra intuityviai „rosum“, riebalai, riebalai angliavandeniuose vienu metu jums to reikia, ir nuostabiai žinote, kad turėtumėte juos paimti iš jūsų ir toliau harmoningai vystytis.
Be to, intuityvus maistas
Gyvenimo būdo planas turi paprasčiausią būdą sukelti „vidnoziną“ žmonėms. Gali turėti viską, kas gera, jei tik gerai. Maisto prekių parduotuvėje nebereikia rašyti sąrašų, nereikia daug kalorijų, matai visus kalorijų papildus ir gurmaniškus jauniklius ir būsi užimtas, nareshty, teisingesnis, žemesnis per dieną.
Nebūkite kalti, kad traukėte daugiau dėl savo konteinerių, o galite tiesiog pasiimti viską, ko norite, iš artimiausios įprastos kavinės. Nereikia gyventi kaip su ypatingu produktu, tiesiog eik ir mėgsti, nes myli nuo vaikystės ir kaip augti pas save. Mango ir avokado poreikis yra toli šalies viduryje, tiesa?
Galite sportuoti, jei norite, arba jums nereikės daugiau, kad treniruotės būtų sujungtos su išskirtiniu priėmimu. Intuityvus suvokimas, kad reikia gauti produktus sportinis maistas, ir griežto laiko bei mokymo poreikis.
Plius є ir tie, kaip čia pigiau suta ratijonas. Žmonių labui, kadangi jūs neįsimylite maisto ir gėrimų, tai nėra toks turtingas produktais, tiesiog leiskite save nupūsti. Visų pirma, verta paminėti, kad yra specialios druskos, kuri yra menka. Pereinant iš vaikiško į ekstravagantišką lenktynes, vienam žmogui reikia įsigyti kelis kilogramus liesos mėsos ir ribi, o norinčius galima tiesiog pridėti iš karto.
Plius už ramų, hto maє rozlad kharchovoy elgesį
Tai protinga, intuityviai niurzganti ranka, „pagal gyvenimą“, ale reikia sumanumo, bet vienas iš būdų, kaip išlikti tokiam, kad jis galėtų padėti jam dirbti, o ne atimti. regėjimas. Yra apie negalavimus grub elgesio kelyje. Tokius žmones skatinkite maitinti viršutinį procesą. Nepakanka smarvės, kad užsikabintum ant to, ko esi alkanas – tam neužtenka tu, navpaki, viską, ką nori padaryti bet kokiu skaičiumi. Tuo pačiu, esant tokiems negalavimams, tai tiesiog būdas patenkinti įkyrų elgesio modelį. Tse gali būti susukti ir netinkami, pavyzdžiui, jie gali pakeisti įkyrius.
Gaila, RP vinikayut at tikh, hto pragne idealus žmogus, gražios figūrėlės ir dažniau sėdėkite ant vaikų, o ne tyliai, tiesiog „gyvenk laimingai“. Kad vazhaєa, todėl vilikuvati toks nesantaika yra įmanoma viklyuchno mainai ... savivaldos elgesys, įskaitant vlasne vaikus.
Tokių negalavimų pavadinimas yra likuyut, keičiantis elgesio modelius, keičiantis poreikį priimti naujas vertybes, išskyrus dygliuotas figūras ir minimalų riebalų kiekį. Ir vis dėlto smarvė tiesiog kalta, nes ji matoma nuo dienos. Intuityvus suvokimas, papildoma pagalba žmonėms pamatyti.
Intuityvus pyktis, kuris menkas
Dėl retinimo galite gauti šiek tiek individualaus pliuso:
- narkomanas pakimba organizmo ištekliais ir remiasi vaiko medžiagų apykaita; Kai tik Liudin nuolat „atsikrato jogurto“, tada „lieknėja“, nes ji alkana su maistu, nereikia atnaujinti hormonų augimo ir panaikinti pagreitėjusį darbo praradimą. Ir didžioji dalis jų bus atsargūs, net žmonės siekia sumažinti pinigų kiekį ir surinkti savo sąžiningumą iki minimumo;
- atsisveikinimo procesas, nes žmonėms būdingas normalus apetitas ir daug egzotiškų „pasigėrimų“ ir „bakalėjos prekių“ asimiliacijos. Todi tiesiog lieknėkite, nepulkite į kraštutinumus, tiesiog reikia praleisti „gauti“ ir „primesta pakaba“ priyomi yizhi ant vėsių arbatų su tsukerki ant robotų ir pan.
Minus intuityvus maistas
Principas, visas procesas mažesnis nei šimtas minusų – nepainiojamas su svarbiomis treniruotėmis ir negali būti naudojamas sportininkams. Kas žino, kaip treniruotis, man tai nuostabu. Noriu būti alkanas, bet svarbu, kad man tai svarbu, aš nenoriu nikolio, nes esu gudrus. Taigi tai pats jakas ir іzhі iš kai kurių cinamono vaisių. Sportininkams jie turėtų eiti į gimnastiką, makroelementus ir mokslines ataskaitas.
Retinant taip pat galite rasti viyavleni minusi:
- vyras su normaliu, fiziologiškai išlepinto vago, kuris normalaus apetito, vargu ar liesas ant intuityvaus alkio. Tuo pačiu normalus automobilis nepriklauso nuo mūsų estetikos. Taigi, jei norite 6 kubelių preso, o nenorite sėdėti ant apdrausto vaiko, kaltinkite visus dėl apdrausto vaiko, nes jie turi daug šansų, kad jie bus per maži tiems, kurie yra per daug smulkmeniški. kad pіdіrvati soі sveikata;
- Timai, jei myliu saldymedį, kuris yra tarsi dainuojantis nuodas, svarbu susilpnėti nuo intuityvaus pykčio, net jei jis smirda... Rizik otrimannya tsukrovogo diabetas, pusuvannya dantys ir pooruchennya ofortas taip pat niekada skasovav;
- Lenktynės dėl intuityvaus alkio niekada negali būti vadinamos sveiku, o daugelis žmonių yra kalti dėl lėtinių negalavimų.
Be to, yra daug nesąžiningų, bado, apetito, tiesiog bazhannya gyventi dėl zvichkoy, nudgoy ir kitų beprotiškų "liudininkų". І skatinti kainą, naršyti per intuityvų derliaus nuėmimo procesą. Tse reiškia, kad plonumo teorija be shkodi ir problemų gali būti ne viskas gerai.
Zagalom, tu gali robit viska, kaip gali, bet jei turi daug riebalų ir gramas riebalų kilograme, tai gali sunaudoti kaip minimum. Aš kūnui "viskas yra vienas", jūs turite intuityvesnį valgymo būdą.
Rezultatai ir pranešimai
Pusrutuliuose galima pažinti žmones, kurie dėl intuityvaus maisto sulieknėjo 20 kg daugiau. Їх paprastumo paslaptis - suttєvih matomumas shkіdlivyh melodija»Lenktynių paskatinimu, mintyse kompetentingai prisitaikyti prie maisto universalumo ir pagrindinių valgiaraščio žinių. Bagatom іntuїtivne gruzvіvannya padėjo mokytis iš nugaros į griežtą abo іtomuvіddіtom dіetom ir leido pašalinti grub elgesio paskirstymo problemas.
Ale gali žinoti ir tyliai, kurio rezultatas – vagių rinkinys. Paprastai yra žmonių, kurie išlaikė formą, artimą fiziologiniam riebalų minimumui. Dešinėje tame, kad mūsų protas tokių kalbų nepažįsta „normaliai“, o mes galime gauti krūvį, jei turime daug riebalų, tiesiog turime viską mesti.
Švelniai pereikite prie intuityvaus komandos valgymo, kurio metas yra arti minimalaus riebalų kiekio, o ne prie efektyvaus kilogramų svorio. Tokie žmonės gali būti liekni laikydamiesi moksliškai pagrįstų dietų, o ne planuodami derliaus nuėmimą, nes jie patys yra iš specialių pasažų. Visi, kurie yra intuityviai dėkingi, suteiks laisvę savo pasirinkimui.
Mokytojos Gannos Tarskos (trenerės, mitybos specialistės) statutas
Daugelis žmonių nori išmesti vagą be didelių pinigų iš žmonių, ir tai tapo labai smagu nauja sistema, Yaka vadinama "Intuityvi Harchuvannya". Pagrindinis lauko principas yra tas, kad tiesiog žinokite, kad jums reikia tinkamo roboto, kuris turi išgirsti savo bazhaną.
Ką reiškia іntuїtivne harchuvannya?
Є daug prisirišimų, jei žmonės kabinasi į save su vaikais ir fizine nauda, net rezultatas nepasiekiamas. Buvo surištas tsim, kuris tik protestavo patiems mažiausiems. Pakartotinio perdavimo ir intuityvaus trynimo psichologija, kai kurie metodai, leidžiantys implantuoti visus produktus tokiu skaičiumi, kiek reikia organizmui, yra visiškai tarpusavyje susiję. Idealus variantas, ale viglyadaє nerealus. Proponuvav Steven Hawks Intuityvus Harchuvannya Pisla viprobuvannya jogas savarankiškai. Laimėkite stverdzhu, galite pasiekti rezultatų, jei matote:
- razp_znavati signalai vlasny t_la;
- kontroliuoti savo apetitą;
- Prašau, jei yra badas, bet jei matote pokyčius.
Intuityvus valgymas – principas ir taisyklės
Tai yra principas, pagal kurį galite padėti apie tai pagalvoti ir išmesti savo vagą:
- Remiantis darbo rezultatais, komandinio darbo rezultatai ateityje duoda tik trumpalaikius rezultatus.
- Neignoruokite, koks nors organizmas, galbūt pamanysite, kad atėjo krizė ir jums reikia apsirūpinti Maybut. Krym, svarbus intelektas, bet alkis ir apetitas – kalbos kaina. Intuityvaus valgymo principai paremti šratų implantavimu, be to, porcija – apie 200 g.
- Nebūtina sprymati їzhu jako galva vinuvattsya pasaulietiškai vagi. Nelaukite ant savęs už saldymedžio gerumą, nes organizmas signalizuoja apie gliukozės trūkumą.
- Intuityvus niurzgėjimas Runt ant razpiznavanniya jausmas daug. Pakelkite skalę nuo 1 (labiau jaučiatės alkanas) iki 10 (persistengiate). Orієntuvatisya slіd už 5-6 taškų vertę.
- Nenoriu galvoti apie gyvenimo džiaugsmą. Svarbu nesitenkinti kokybe, bet ne skaičiumi.
- Intuityvus pyktis, taisyklės būti paprastam ir protingam, laukiu streso ir pagalbos. Gražiau nusipirkti naują audinį tortui pakeisti, o linksmintis su bjauria nuotaika muzikos pagalba ir kol kas.
- Mylėti save su trūkumais, nusimesti vagą galima tik turint teigiamą požiūrį.
Ar teisingas intuityvus derliaus nuėmimas?
Tiesą sakant, nesusipratimas yra klaidingas, smarvės kvapai yra labai panašūs. Viskas dešinėje yra tai, kad bagatokh nežino teisingas maistas net tse zovsim nėra griežta dieta, o principas, jei lyudin є rudos spalvos gaminiai... Pats gražiausias sprendimas pagal fahivtus – intuityvus maistas, valgiaraštis, paremtas sveikos lenktynės principais. Tačiau, patikslinimui, jei vis tiek norite turėti nepanaudotą mėsainį ir šokolado plytelę, negalvokite apie tai kaip laimingą.
Minus intuityvus maistas
Nepakanka bendrų derliaus nuėmimo būdų sėkmės, tam akivaizdu, kad surinktos rasės lankstumas yra akivaizdus. Autorius nepranašauja meniu, todėl viskas daroma savarankiškai, remiantis esamomis taisyklėmis ir nesubalansuoto valgymo pagrindu. Bagato hto, apibūdinantis intuityvaus valgymo trūkumus, pagarbą, tačiau reikia pradėti mamą nuo „mielos stravi“ rankos ir nedėti jo ant bandelių, greito maisto, o taip pat ir inshe.
Intuityvaus dėkingumo sistema skirta protingiems ir protingiems žmonėms, kurie gali išmokti, motyvuoti savo bazhaniją ir taip pat savyje. Kitas šio metodo minusas yra bendra disciplina, kuri yra atsakinga už disciplinos vystymąsi. Mažmenininkas nedarė spaudimo kitiems augti iki valandos, periodiškumo ir derliaus komunikacijos, kuri priklauso nuo verslo priežiūros sprinto. Iki tol nėra tikslių skaičių, kuriuose varto kalbėti su žmonėmis, nes jie bazhayut plonas.
Jakas eiti į іntuytivne harchuvannya?
Pirmąjį kroką auginti nesunku, todėl pereinant prie intuityvaus įsilaužimo rekomenduojama vadovautis šiomis taisyklėmis:
- Valgyti reikia prie stalo, įsitikinus visais įvairiausiais faktoriais, tokiais kaip televizoriaus žiūrėjimas, internetas ir internetas bei internetas. Visa pagarba maє buti yra sutelkta į їzhі.
- Perėjimas prie intuityvaus valgymo reiškia, kad pamačius alkį atsisėsim dėl stiliaus, o ašis, įtarus pirmuosius, reiškia, kad būtina nedelsiant keltis nuo stalo.
- Visų pirma, pradėkite mėgaukitės taip, lyg būkite priešais savo odos maistą, kurį norite valgyti.
- Pataisykite jį labiau griūvantį ir sumažinsime intuityvaus derliaus nuėmimo rezultatą. Vibruokite tiesiogiai nuo sporto, o tai jiems teikia pasitenkinimą.
Tinkamas perėjimas prie intuityvios harachuvannya
Išsiaiškinkite sudėtingas problemas, nes galite padėti pereiti prie naujo meniu. Rekomenduojama užsidėti specialias alkio svarstykles. Dėl teisės intuityviam niurzgėjimui būtina parašyti eilutę arba parašyti, pavyzdžiui, „alkas“, „sitiy“, „visi“. Priešingai nei odos gradacija, apibūdinkite suvokimo galią kūne. Visą dieną svarbu nuolat tikrinti svarstykles, kad padidėtų alkio intensyvumas.
Intuityvaus maisto jaunas vyras
Pažvelkite į harchuvatsya, orієntuyuchis apie galią matyti, tai nėra lengva, oskіlki pozbutisya mintys apie їzhu dozha tvarkingai. Tai davė intuityvius derliaus nuėmimo rezultatus, rekomenduojama pasilikti draugą, tada prieš gyvenimo valandą surašyti produktų sąrašą ir dienos galią. Per keliolika valandų bus galima atlikti analizę, žvalgybą, jei medžiagų apykaita aktyvi, jei ilgai persitreniruosite ir nesant rimtumo, taip pat provokuojant apetitą ir dar daugiau. Įvesdami įrašą tęskite rodinių įrašymą.
Intuityvus maistas skurdžiams
Varto sako, ne visiems žmonėms pateikiamas papildomos pagalbos būdas numesti vagą, skeveldros nėra liesos, netinkamai pritaikytos pagrindiniams intuityvaus valgymo principams. Iki tol verta gerbti, kad sergantys žmonės negali eiti tol, kol jie nepasiklydo. Bajorams, tyliesiems, kuriuos cituoti, jiems plonėjant nuo intuityvios pykčio svarbu, kad gerų rezultatų pasiektų išmanantys žmonės. Dotrimuyuchis sveikos mitybos taisyklės, nepamirškite baluwati save su pikantiškas.
Knygos apie intuityvų valgymą
Yaksho zats_kavila pristatė retinimo būdą, todėl rekomenduojama perskaityti šias knygas:
- Svitlana Bronnikova " Intuityvus valgymas. Jakas beje turbuvatisya apie uzhu kad liesas“. Populiariausia knyga tarp žmonių, norinčių pažinti šimtaakės moters harmoniją. Iš informacijos vadovų, pateikiamų visoje kūryboje, kuri papildomai padeda žmogui turint regėjimo negalią, yra iškeliamas savo pobūdis ir kaita.
- IVLIN TRIBOL: knyga " Intuityvus valgymas. Naujasis revoliucinis Pidhidas į Harčuvaniją“. Šio kūrinio autorius ordiną gyrė kaip tėkmės šeimininką. Knyga padės jums gerai pažvelgti į jūsų derliaus nuėmimo lenktynes, o tai atrodo protingai ir natūraliai.
- Dr. Mazourik“ Intuityvus valgymas. Ar garantuotai jakas pakeis wagu?“. Knygos apie vlasnoy pripovіdaє apie tuos, kurie laimi zmіg perebuduvati savo harchovі svichki, kad gauti plonas autorius. Iš turimų mano alkio mechanizmų aprašymas yra alkio mechanizmas, taip pat intuityvaus valgymo taisyklės. Autorius visiškai atsiriboja nuo emocijų perdavimo problemos.
