Shcho robiti yakscho stegnanın iki başlı etini çekiyor. Dikişin arka yüzeyindeki ülserlerin uzatılması

Hazırlanmamış et lifi hızla gerilirse, et lifinin gerilmesi uçta baskı uygulamaya devam edecektir. Sıcak ağrıya ve gevşekliğe neden olan mikro çatlaklar ortaya çıkar. İnsanlar, doğruluğu rehabilitasyonun düzgünlüğünü sağlayacak kapsamlı tıbbi bakıma ihtiyaç duyarlar.

Bacaklardaki kalçaların gevşekliğinin korunması üç tür etin kullanılmasıyla sağlanır:

Arka dikişler - dikiş çözme işlemine katılın.
Ön dikiş - katlanmış dikişi gizleyin.
Medial - arka ve ön kasları yanlara getirin.

Germe, ağrının yoğunluğunu ve tedavinin özelliklerini etkileyen tek parça veya birkaç kez olabilir.

Dikişin arka yüzeyindeki ülserlerin uzatılması

Dikişin arka yüzeyi aşağıdaki yara gruplarını içermelidir:

yarı membranlı;
İki başlı;
tendon.

Toplamda, alt ucu kıvrımın içine getirerek açılmak gerekir. Pelvik suglobi Ve hapishanede ölmek. Stegina'nın çift başlı kasının gerilmesi, tendonlara olan bağlantıları en ince olduğu için daha sık hale gelir.

Güçlü basınç, kan damarlarında ve sinir liflerinde hasara eşlik eden bağ aparatının mikro düzeyde yırtılmasına neden olur. Bu, en kötü zamanlarda yoğunlaşan acıyı haykırıyor.

Yapışkan etin gerilmesi

Adduktus kası aynı anda ince ve tarak benzeri olup şablonlar arasında güvenli ve tam bir bağlantı olması amaçlanan medial gruba getirilir. Adductor kasının gerilmesi, amortisman oranının azalması durumunda bacakların keskin bir şekilde serbest bırakılmasından (ipi denemek, çapraz kodlarla koşmak, trambolinde kesmek) kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak dikişin iç kısmında lokalize mikro çatlaklar oluşur.

Kasıkta yoğunlaşan, kolu çevreleyen düşmanca ağrı. Et liflerinde yırtılma belirtileri varsa kanama meydana gelir ve çilenin iç kısmının derisi mavimsi bir renkle şişer. Pelvik organların alanının genişletilebilmesi için tıbbi yardım almak gerekir.

Ön flanşın uzatılması

Ön kanal çözülme sürecini sağlar. Bir taraftan homillaya, diğer taraftan şablonun ön bölgesine takın. Aşağıdaki gibi şeylerden oluşur:

Dört kafa en büyüğü ve en büyüğüdür; bunlar direkt, lateral, perineal ve medialdir.
Kafayı ve dikişi bağlamak için gerekli olan dikişin ön kısmına düz dikiş yapılır.
Kravetska - koçanı ön kulüp omurgasından alın, büyük koliğin anteromedial kısmına takın.
Medial geniş - dikişin iç tarafına dikilir.
Yan geniş - dikişin dış bölgesini kaplar.
Kasık geniştir - dış ve iç et arasına yayılır.

Et, hazırlanmadığı takdirde emilip esneyebilmek yerine parçalanır. Bu, sporcular ve hızlı bir sonucu fiziksel bir hak olarak reddetmek isteyen insanlar için bir güçtür.

klinik tablo

Gerilmiş kas dokusunun belirtileri hastalığın evresine, nedenine ve lokalizasyonunun yerine bağlı olarak değişir. Dikiş hamurunun kendisinde bozulmanın varlığını gösteren güçlü klinik belirtilerle, örneğin:

Et lifinin yırtılmasıyla oluşan karakteristik kısa bir çatlağın görünümü.
Ağrı, ara kısım da dahil olmak üzere uyluğun herhangi bir yerinde lokalize olan yanma hissi gibi hissedilir.
Omurga, kasık ve kasıktaki rahatsızlığı hafifletir.
Uzantıya kan damarlarının bütünlüğünde hasar eşlik ettiği için hematom ve sinüs oluşumu.
Ağrının eşlik ettiği ciltte şişlik, hassasiyet ve mavimsi renk.

Ayağınızı palpe ettiğinizde ve ovaladığınızda ağrı hissedeceksiniz. Acının daha az olacağı böyle bir pozisyonu insanların bilmesi zordur. İlk tıbbi yardım, inflamasyonun şiddetini azaltmak ve ağrının şiddetini azaltmak için önemlidir. Et lifi yırtıldığında akışkanlık kaybıyla karakterize ağrılı bir şok gelişebilir.

yaralanma tanısı

Tanı koymak, tanı sırasında tanımlanan üç ana faktörü içerir:

germe adımı;
yerelleştirme;
ek yaralanmaların varlığı.

Ek radyografi ile gösterilen histerektomi kırığı olasılığını dışlamak önemlidir.

Daha fazla teşhis diyagramı takip eder:

Yaralı bölgenin bir travmatolog tarafından palpe edilmesi, ağrı duyularının değerlendirilmesi.
Lifin bütünlüğünü ve hasarın varlığını gösteren hamurun ultrasonu.
Diğer omurilik yaralanmalarıyla ilişkili karmaşık suşları teşhis etmek için de kullanılabilen CT ve MRI.

Erken tanı, yorgunluk için iyi bir prognozu garanti eder. Araştırma ve kendi kendine tedavi olmadığında, yaralanan et lifleri zamanla büyür ve yırtılan yerlerde güçlenme meydana gelir. Dahası, bu tür yeni oluşumlar kronik ateşleme süreçlerini tetikleyerek gövdenin rok aktivitesini azaltabilir.

Beklenmeyen ek yardım

Bu tür bir yardım, bir kişinin hayatının kalça yaralanması sonucu oluşan güvensizlik nedeniyle tehdit altında olması durumunda gereklidir. Ağrı şoku belirginse, tüm çabaları yaşamın temel süreçlerini desteklemeye yönlendirmek önemlidir: nefes alma ve kalp atışı. Bunun için hastayı yan yatırın, başının ve bacaklarının altına bir yastık koyun. Amonyak buharının solunması ve kulak kanallarına aktif masaj yapılması, kişinin kendi seviyesine getirilmesine yardımcı olacaktır.

Kusmayı fark ederseniz başınızı yakın tutun, çünkü sıvı kusmak nefes almanızı engelleyebilir. Zayıf, iplik benzeri bir nabız, kalbe dolaylı masaj yapılmasını ve yapay nefes almayı teşvik eder.

İnsanın rukh faaliyeti sınırlandırılarak mümkün olduğu kadar sakinleştirilmesi gerekir. Taşıma sırasında yorganın yerinde kalmasını sağlamak için sabitleme ateli uygulayabilirsiniz. Bu, ağrının yoğunluğunu azaltacak ve ek yaralanmaların gelişmesini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Hafif ağrı ile karakterize edilen ülserlerin kobalt gerilmesi aşaması, yenilenme sürecini hızlandıran çeşitli özel jeller ve kremler ile tedavi edilir: Voltaren, Diklofenak, Dolobene. Yaralanma yerine sıkı bir sabitleyici bandaj uygulayın ve geceleri çıkarın. 2-3 günlük tedaviden sonra yavaş yavaş rahatsızlık ve ağrı ortaya çıkar.

Orta şiddet seviyesi, aşağıdakileri içeren karmaşık tedaviye olan ihtiyacı belirler:

İlaç tedavisi çeşitli karmaşık analjeziklere, NSAID'lere ve topikal uygulamaya yönelik ajanlara dayanmaktadır. Bunlardan en etkili olanları: Arpizartron, Ketonal, Dolgit, Doklovuyut, Remisid.
İlk 2-3 gün şişlik ve ağrıyı azaltmak için soğuk kompres yapılır.
Fizyoterapi - tıbbi elektroforez ve magnetoterapi, hasarlı dokuların en hızlı şekilde yenilenmesini sağlar.
Egzersiz terapisi - tedavinin son aşamalarında, ağrının iyileşmesinde endikedir.

Yaralanmadan sonraki ilk 2-3 gün içinde, ısınma etkisi yaratmak için vikoristik merhem ve kremlerin kullanılması kesinlikle yasaktır. Bu kan akışına ve şişmenin artmasına neden olur.

Yüksek derecede yırtılma ile esnetmenin üçüncü aşaması cerrahi müdahale gerektirir. Lifler dikildikten sonra bir bandaj uygulanır ve banyonun ağrıyı, ağrıyı ve iltihabı azaltması amaçlanır. Rehabilitasyon süreci 1,5-2 ay kadar sürer ve sonrasında fiziksel egzersizlerle desteklenir.

Uyluk kaslarının gerilmesinin tedavisi karmaşık bir şekilde yapılabilir. Yaralanmanın giderilmesinden sonraki ilk günlerde gevşek uçları çıkarın ve merhemleri ve kremleri dondurun. İlaç, egzersiz terapisi ve fizyoterapi, yaralanmanın niteliğine bağlı olarak doktor tarafından bireysel olarak seçilir. Kendi kendine rahatlama doktor kontrolü olmadan gerçekleştirildiğinden güvenli olmayabilir.

Aşağıdaki faktörler kasların hasar görmesine veya bağların gerilmesine neden olabilir:

ileri düzeyde hazırlık, ısınma ve esneme olmadan ağır ağırlıklarla yoğun antrenman;
vücut pozisyonunda ani değişiklik;
vurmak;
zіtknennya;
önemli eşyaların kaldırılması;
dünyaüstü fiziksel çekimler;
fiziksel çalışmanın önemi;
et dokusunun distrofisi.

Et dokusunda ciddi fiziksel kuvvet uygulanması sonucu veya darbe sonrasında oluşan mikro travmalar veya mikro yırtılmalar et dokusunda hasara neden olabilir. En sık kasların eklem ve tendona bağlandığı yer yaralanır.

Popo etinin gerilmesi aşağıdaki prensibe göre gerçekleştirilir - gerekli ısıtma ve yumuşak hazırlık olmadan et kütlesinin kesilmesi, çırpılır ve aynı anda arka kas grubunun keskin kısalması için beklenen hasara yol açar. alt diz kapağı uçlarında çökme.

Bu tip saç dökülmesi sıklıkla hem profesyonel hem de amatör sporcularda teşhis edilir. Bazılarının et sistemi akıl almaz bir baskıyı hisseder ve onlar için görünmez değildir. Bazıları ise benzer taleplere hazırlık eksikliği nedeniyle kasların esnemesini yaşarlar. Ayrıca yaralanmanın şu yollarla meydana gelebileceğini de bilmiyorsunuz:

ani pozisyon değişikliği;
TASARLANMAMIŞ bir et makinesine yönelik büyük arzu;
et tonunuzu koruyun;
vazonun büyük değerini arttırmak;
Yol kazaları, tıkanmış yerler.

Spor meraklıları, kokunun eklem yaralanmasına, kas gerilmesine, burkulmasına veya bağ kopmasına neden olmaması için, özellikle yaklaşan etkinliklerden önce tüm vücudu ve metabolik sistemi hazırlama ihtiyacını da unutmamalıdır.

Dikiş bölgesinde, cildin işlevini yerine getirdiği bir dizi yara yayılır - çıkarma, küçültme, çıkarma. Ön ve dış yüzeylerde etli hamurlar vardır: kuş otu ve karides.

İç yüzeyde bir grup hamur bulunur: taraklı, uzun, kısa, büyük ve ince. Stegumun arka yüzeyindeki kas grubu semitendinosus, semimembranosus ve bisipital ile temsil edilir.

Keskin dönme, dönme, darbe durumunda doku, bağ ve et lifleri yırtılabilir, daha ciddi yaralanmalarda ise kalça eklemi veya diz eklemine bağlandıkları yerden tamamen zarar görebilirler.

Kas ve tendon yırtılmasının en yaygın nedenleri şunlardır:

spor ve gündelik yaralanmalar, doğaüstü taleplerden gelen çağrılar ve keskin eller;
yol ve ulaşım faydaları;
düşmeler ve güçlü darbeler;
Miyo-ligamentöz aparatın zayıflığı, doğuştan veya sistemik hastalıkların neden olduğu yüksek kaliteli kumaş;
kas patolojileri ve bozulmuş innervasyon.

Konuşma alışverişinin bozulması;
Romatizmal süreçler ve kistlerin hastalıkları;
Çıkmaz sokağın osteoartriti; Hastalık, fırçaların birbirine sürttüğü kıkırdak perine dokusunu tahrip ederek şiddetli ağrıya neden olur. Ayrıca son gezicinin genliğindeki bir değişiklik konusunda da dikkatli olabilirsiniz.
Kas yırtılması ve diğer yaralanmalar (hasar);

Dikişin arka yüzeyindeki kasın yaralanması, hazırlık ve oyun yapılmadan ciddi basınç uygulandığında meydana gelir. Bu tür hasarların ardındaki ana nedenler arasında şunlar yer almaktadır:

ani pozisyon değişikliği;
kas tonusu kaybı;
önemli eşyaların kaldırılması;
darbeler ve keskin darbeler.

Günümüzde sporcuların, kasların aniden gerilmemesi, yırtılmaması ve daha sonra bir trival yapmak zorunda kalmaması için, gelen taleplerden önce kas sistemini hazırlamanın önemli olduğunu hatırlamaları gerekir. likuvan.Nya.

klinik tablo

Et lifinin yırtılmasıyla oluşan karakteristik kısa bir çatlağın görünümü.
Ağrı, ara kısım da dahil olmak üzere uyluğun herhangi bir yerinde lokalize olan yanma hissi gibi hissedilir.
Omurga, kasık ve kasıktaki rahatsızlığı hafifletir.
Uzantıya kan damarlarının bütünlüğünde hasar eşlik ettiği için hematom ve sinüs oluşumu.
Ağrının eşlik ettiği ciltte şişlik, hassasiyet ve mavimsi renk.

yaralanmayı görmek

Zorlanmalar ve yırtılmalarla ilişkili 3 tür yaralanma vardır:

İlk ayak en hafif olanıdır. Bu aşamada kalkabilirsiniz, yürüyebilirsiniz ama kiminle sabırlı olacaksınız kabul edilemez kapitone alanında. Önümüzdeki gün zayıflar kurtarılacak ama yürümek ya da koşmak önemli olacak.
Ağrının sağa kaymasına izin verilmezse, ağrının şiddeti birkaç gün devam ederse başka bir aşama teşhis edilir. Yaralanma yerinde kişi mavi görünür, insanların bacaklarını düz kaldırması zordur ve yürürken sorunlar ortaya çıkar.
Üçüncü aşama keskin, dayanılmaz bir ağrı ile karakterizedir, ayakta durmak imkansızdır, hasta kendi başına ayaklarını hareket ettiremez ve ek desteğe ihtiyaç duyar.

Yorganın kordonlarını gererken yapılan sınıflandırmalar, hasar alanına ve şiddet seviyesine göre astarlanır. Hastalığın adı muhtemelen etin gerildiği bölgeye göre değişecektir:

Dikişin arka yüzeyi çift başlı pazıdır.
İç yüzey.
Ön yüzey dört başlı, düz ve aksidir.
Prividnogo stegna eti.

Ayrıca uyluğun arka yüzeyinde veya uyluğun herhangi bir kasında gerginlik varsa belirtiler daha da kötüleşecektir. Yaralanmanın ciddiyeti değişir; uylukta bir yırtık, hafif bir esneme veya ciddi bir yırtılma olabilir. Bu nedenle, uluslararası sınıflandırmada aşamalı bir ana derecelendirme vardır:

İlk adım hafif ağrı ve nadir görülen şişlik görünümü ile karakterizedir. Bu durumda et germe tedavisi evde yapılır.
Diğer aşama ise Rusya'da şiddetlenen ağrılı bölgede kanama ve şiddetli ağrı ile karakterizedir.
Üçüncü aşamaya etin yırtılması veya gerilmesi nedeniyle dayanılmaz ağrı sendromu eşlik eder. Bir şişlik ve hematom vardı. Bu faktörlerin birleşimi, tüm kalıntıları ortadan kaldırmanın neredeyse imkansız olduğu bir noktaya yol açmaktadır. Banyo mutlaka hastanede yapılmalıdır.

Addüktör kasının gerilmesi, fiziksel egzersizler tamamlandığında - salınımlar veya esneme sırasında, ısınmanın kötü yapıldığı durumlarda elde edilir.

Bacaklardaki kalçaların gevşekliğinin korunması üç tür etin kullanılmasıyla sağlanır:

Arka dikişler - dikiş çözme işlemine katılın.
Ön dikiş - katlanmış dikişi gizleyin.
Medial - arka ve ön kasları yanlara getirin.

Germe, ağrının yoğunluğunu ve tedavinin özelliklerini etkileyen tek parça veya birkaç kez olabilir.

Dikişin arka yüzeyindeki ülserlerin uzatılması

Dikişin arka yüzeyi aşağıdaki yara gruplarını içermelidir:

yarı membranlı;
İki başlı;
tendon.

Toplamda bu kas, kalça ekleminde yayılarak diz ekleminde bükülerek alt ucunu kolların içine getirir. Stegina'nın çift başlı kasının gerilmesi, tendonlara olan bağlantıları en ince olduğu için daha sık hale gelir.

Güçlü basınç, kan damarlarında ve sinir liflerinde hasara eşlik eden bağ aparatının mikro düzeyde yırtılmasına neden olur. Bu, en kötü zamanlarda yoğunlaşan acıyı haykırıyor.

Yapışkan etin gerilmesi

Sonuç olarak dikişin iç kısmında lokalize mikro çatlaklar oluşur.

Uyluk kasları yaralanırsa aşağıdaki türde gerginliklerden biriyle karşılaşabilirsiniz:

arka yüzey yaralanması;
taze et;
ön kanal.

Ülserlerin bacağın arka yüzeyinde yayılması daha da ciddi sonuçlara neden olabilir, çünkü bu bölgede bir grup ülser büyür, bu da bacakların dizde bükülmesine ve kalçada uzamasına karşılık gelir. Travmatik ağrıya yoğun ağrı eşlik eder.

Sahne poshkodzhennya m'yazіv stegna

Et ve bağlar koptuğunda sağlıklı dokunun bütünlüğü çoğunlukla ya da tamamen bozulur. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak yaralanmanın üç aşaması vardır:

kolay - küçük bir alana zarar verir, lifler, ağların tüm alanı boyunca% 10-15'ten fazla yırtılmaz;
orta - dikiş bağının yırtılması geniş bir alana yayılır, kumaşın lifleri deforme olur ve gevşer;
önemli - bağların bağlanma yerinden kemik dokusuna yeniden sarılması.

Nadir durumlarda, bağların karpal kemikle aynı anda bağlanma yerinden ayrılması durumunda kırık kırığı olarak adlandırılmaktan kaçınabilirsiniz. Çoğu zaman, bu tür yaralanmalar çocuklarda kas-iskelet sisteminin olgunlaşmaması sonucu veya daha ileri yaşlarda, kas-iskelet dokusu doğal süreçler sonucu değerini kaybetmiş kişilerde meydana gelir.

Bağ yırtılmasının belirtileri çok karakteristiktir:

1. adım. Mavi ve mavi her gün, esneyen yer ağrıyor.
2 adım. Yaralanma yerinde gözle görülür mavilik ve ağrı varlığı vardır.
3 adım. En önemli adım etin yüzeye çıkmasıyla birlikte büyük bir maviliğin de parçalanmasıdır.

Et bozukluklarının evresi ve karakteristik belirtiler

Kural olarak, ciddi şekilde hazırlıksız, gelişmemiş etin gelişimi genellikle kısa ömürlü bir aşamanın veya terminal yorgunluğun zirvesindedir.

Ete verilen doğrudan ve dolaylı hasarları çözerler. İlk durumda yaralanmanın sonucu darbe sonucu ölüm, diğerinde ise yeniden yaralanmadır. Dahası, kural olarak, tendon yeniden canlanmanın bir sonucu olarak zarar görür, darbe üzerine etin sapında şişme meydana gelir. Çoğu zaman, diğer etler nedeniyle kalçanın başı da zarar görür;
Dolaylı travma, tendonun bileğe bağlandığı yerde veya kasın tendonun içine geçtiği yerde kasın yırtılmasına neden olabilir. Çoğu zaman diz ekleminin tendonu diz ekleminin hemartrozuna yol açar;
Bazen yaraların iki taraflı yırtılması olabilir: her iki tarafta aynı anda. Herhangi bir endikasyon için (diyabet, gut, düşük dereceli hastalıklar vb.) steroid ilaç kullanan hastanın her an hastalanması da mümkündür;
Akciğerler, ağız kavgası veya salınımlar yapılırken kasların gerilmesi meydana gelir. Bu durumda kasık bölgesinde lokalize olur. Kaslar bacakları birbirine vurup hareket ettirdiğinde, onlar için yaralanma mekanizması esnemektir ve bu aynı zamanda eklemleri gıcırdatacak şekilde kasların ve tendonların yırtılmasına da yol açabilir;
Uyluğun arka kaslarındaki yaralanmalar çoğunlukla keskin ileri atışlar yapan sporcularda meydana gelir. Bunlar arasında kısa mesafe koşucuları, futbol ve basketbol oyuncuları yer alıyor. Arka kasların yaralanma türlerinden biri de stegina çift başlı kasının küçük kasa bağlandığı yerde yırtılmasıdır. Sallanma, topa vurma vb. anda yakalanır. Tahrişin nedeni ısınmadır. Çoğu zaman vidriv kortikal pansumanla aynı anda uygulanır. Bazen, çoğu durumda temizlenmesi zor olan birkaç arka yaranın yırtılması söz konusudur.

Kulshov suglob'un bağlarının olgunlaşması üç çeşit olabilir:

Kısmi büyüme, bağlayıcı liflerin taneciklerinin hasar görmesi ile karakterize edilir;
Bağlantının tamamı yırtılırsa tam yırtılma;
Bağları bağlantı yerinden çıkarın.

Çocukta bağ, fırçayla aynı anda çıkarılabilir. Bunun nedeni büyüme bölgelerinin henüz tam olarak oluşmamasıdır. Ülser ve bağların yırtılmasının ana belirtileri:

Yaralanma anında güçlü bir tıkırtı sesinin varlığı;
Kolunuzu kırbaçla denediğinizde ortaya çıkan akut ağrı sendromu;
Bacağınızı ezmek imkansızdır;
Eklem bölgesinde ve kasıkta kanama ve şişliklere dikkat edin;
Görsel olarak pelvik bölgede uçta kısalma ve deformasyon vardır.

semptomlar ve semptomlar

Gerginliği tanımak için semptomlara dikkat edin:

Sakinlik halinde hiçbir donukluk yoktur;
obmezhennya ruhu.

Boyun travmasının esneme belirtileri:

yaralanma anında hafif bir takırtı duyulabilir;
Acının yoğunluğu, ister sert ister keskin olsun, gelişmesine izin vermez;
Travmanın gerçekleştiği yer her türlü belirtiye karşı daha da duyarlı hale gelir;
yaralanma bölgesinde hematom gelişir;
şişlik görülür.

Burnunuzun yırtıldığını gösteren belirtiler şunlardır:

keskin ve güçlü ağrı;
ağız fonksiyonunun bozulması;
Yırtılma bölgesinde hematom gelişir ve şişlik görülür.

Ağrının şiddeti, yaralanmanın ciddiyetine ve kasın ne kadar hasar gördüğüne bağlıdır. 3 grup et vardır:

ön - zginachi stegna;
geri - rozginachi stegna;
mediana - m'yazi stegna'yı getir.

Diz ekleminde bacakların bükülmesi kapitis veya kuadriseps kası ile gösterilir. Sırt direkt, perineal geniş, lateral ve medial geniş kaslardan oluşur.

Uzatılmış bacağın işlevi, çift kafa, semimembranosus ve tendonu içeren stegina'nın arka kas grubu üzerinde yatmaktır.

Ön bacağın gerilmesine bacağın üst kısmında şiddetli ağrı eşlik eder. Adduktus kası yaralandığında dizler birbirine doğru çekildiğinde ağrı ortaya çıkar.

Bacaklar bükülmüş pozisyondan düzleştirildiğinde kuadriseps yaralanmasından bahsetmek zordur. Dikişi dikişe sıktığınızda ve büktüğünüzde ağrı hissediyor musunuz, bu da kasın zarar gördüğü anlamına gelir.

Yokuş yukarı koşarken boyun bölgesinde gerginlik ortaya çıkar. Hızlı koşarken uyluğun arka kaslarının hasar gördüğünü fark etmek önemlidir.

Doku yırtılması anında kişi bir tık sesi duyar ve ardından keskin, dayanılmaz bir acı ortaya çıkar. Ancak acı verici bir şok meydana gelebilir ve kişi yaralanmanın ciddiyetini hemen anlayamayabilir.

Kural olarak ağrı o kadar güçlüdür ki hasta ayakkabısını kendi başına değiştiremez ve yardıma ihtiyaç duyar. Bu, şiddetli bir ağrı atağı meydana gelmeden önce herhangi bir ağrı hissedilirse, yırtık bölgesinin ilave palpasyonla tedavi edilebileceği anlamına gelir.

teşhis yürütmek

Tanı koymak, tanı sırasında tanımlanan üç ana faktörü içerir:

germe adımı;
yerelleştirme;
ek yaralanmaların varlığı.

Ek radyografi ile gösterilen histerektomi kırığı olasılığını dışlamak önemlidir.

Daha fazla teşhis diyagramı takip eder:

Yaralı bölgenin bir travmatolog tarafından palpe edilmesi, ağrı duyularının değerlendirilmesi.
Lifin bütünlüğünü ve hasarın varlığını gösteren hamurun ultrasonu.
Diğer omurilik yaralanmalarıyla ilişkili karmaşık suşları teşhis etmek için de kullanılabilen CT ve MRI.

Başarılı bir cerrah veya travmatolog, hastanın daha ileri muayenesini yaparken hasarın varlığını doğru bir şekilde belirleyebilir. Sinüslerin lokalizasyonu ve yaralanan bölgenin hassasiyeti, esnemeye neden olan infüzyonun yoğunluğunu gösterir.

Nitelikli doktorlar, bir yaralanmanın iyileşmesi, yaralı bacağın eklemlerde bükülmesi ve açılması ve ayrıca eklemlerin bütünlüğünü belirlemek için ek palpasyon vb. ile ilgili tüm koşulları açıklığa kavuşturmak için eğitim yapacaklardır. .

Bu gibi durumlarda ek kapitone yapılması gerekir. Ayrıca olası bir kırık veya burkulma, röntgen veya bilgisayar teşhisi yardımıyla dışlanabilir.

kutlama

Ana yöntemin geleneksel terapi ile sorunları tedavi etmek olduğunu, evde tedavinin ise tamamlayıcı bir yöntem olarak rol oynadığını bilmek önemlidir. En etkili yol, ön saflarda çalışanlardan profesyonel yardım ve evde daha fazla bakımın birleşiminden oluşur. Böyle bir tedavinin ağrı sendromunu ortadan kaldırdığını unutmamak da önemlidir. Geleneksel olmayan tıbbın popüler yöntemleri:

Bira. Bu içecek 50 dereceye kadar ısıtılmalıdır. Daha sonra izi giderirken kumaş veya gazlı bez parçalarını ıslatın ve hemen sıkın. Daha sonra malzemenin üzerine toz karabiber serpip etin üzerine 10-15 dakika kadar uygulayın. Sana prosedürü anlatacağım Wartly'yi istediğiniz kadar birkaç kez tekrarlayın;
Tsibulya. Bunun et kesicide detaylandırılması gerekiyor. Daha sonra birkaç kaşık zukru ekleyin. Bu kıvamın bir gazlı bez üzerine sürülerek yaklaşık bir yıl boyunca uylukta ağrı oluşana kadar uygulanması gerekir;
Merhemler. Kokular ağrıyı gidermek ve doku yenilenme sürecini hızlandırmak için iyidir;
Hastanın şiddetli ağrısı olduğu ve en iyi seçeneğin ortadan kaldırılamadığı durumlarda ağrı kesici ilaçların kullanılması endikedir.

Bir çocuk yaralanırsa kutlamanın ilkeleri değişmez.

Gerilmiş eklemler ve bağlar nasıl tedavi edilir? Gerilmiş ve yırtılmış yaraların tedavisi ortopedi doktoru veya cerrah tarafından gerçekleştirilir.

Bu tür yaralanmalar nasıl tedavi edilir? Tedavi evde veya hastanede yapılabilir. Ayrıca fizyoterapötik yöntemleri de kullanabilirsiniz:

Masaj.
Lazer tedavisi.

Kendinizi komplikasyonlardan korumak için tedaviye hemen başlamak önemlidir. Cilt tipi terapiye daha yakından bakalım.

geleneksel

İyileşmenin hafif aşamalarının tedavisi aşağıdaki şemaya göre gerçekleştirilir:

Oldukça sakin. Yaralı ucu hareketsiz hale getirmek gerekir. Yastıklar, halılar gibi yüksek bir yere hafifçe yerleştirebilirsiniz.
Doktor etrafa baktıktan sonra polisin, kulübün, kulübün yardımına koşmanıza ve yatak istirahatini tamamlamanıza izin verebilir.
Sıcaklık yükselmeden buz uygulamak gerekir, aksi takdirde soğuyacaktır. Böyle bir kompres yirmi dakikadan fazla kullanılamaz.
Bacağınız hastaysa bir bandaj veya elastik bir bandaj uygulayarak bandajlayıp ucunu sabitleyebilirsiniz.

Şiddetli şişlik ve ağrı durumunda, doktor özel ağrı kesici tedaviler (ilaçlar, enjeksiyonlar, merhemler veya jeller) önerebilir. Ayrıca şişlik ve hematom durumunda çeşitli krem ve jeller kullanarak şişlik ve kızarıklığın giderilmesine yardımcı olabilirsiniz.

Ağrıyı dindirdikten sonra şişliğin özel fiziksel egzersiz ve masajla tedavi edilmesi gerekir. Diğer herhangi bir fizik tedavi yönteminin uygunluğu konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir.

Üçüncü aşamadaki tedavi, böylece yırtık bir cerrahın yardımı olmadan tedavi edilemez. Çoğu zaman bu kadar önemli bir yaralanma cerrahi tedavi gerektirir. Operasyon basitçe yırtılan etin dikilmesini içerir. Bunun için birkaç dikişe ihtiyacınız var, daha fazla değil. Rehabilitasyon döneminde bacak kaslarının tüm fonksiyonlarının yeniden kazanılmasına yardımcı olmak için fiziksel aktiviteye katılmak ve masaj seanslarına başlamak önemlidir.

Bu tür yaralanmalar nasıl önlenir:

Herhangi bir spora başlamadan önce ısınma yapın.
Spor yaşamın temelidir, aksi takdirde tonunun kaybolmasına neden olur, bu da gerginliğin kaybolması veya çöküntüye uğrama riskini artırır.
Vücuda yetersiz uyarı veremezsiniz. Öncelikle en iyi sonuçları seçecek acente ile çalışmanız gerekiyor.

halk yöntemleri

Geleneksel tıbbın da bir yeri var. Halk bilgeliğinden etkili tariflere bakalım:

Bu videodan servikal tendon bağlarının yırtılmasından sonra rehabilitasyonu öğreneceksiniz.

Herhangi bir yaralanma veya oblik hastalık için teşhis yaklaşımları, sıklıkla yaralanmalar semptomlara benzer olabilir. Röntgen görüntülerini analiz edip manyetik rezonans görüntülemenin sonuçlarını aldıktan sonra ileri tedaviye geçebilirsiniz.

Bu durumda, röntgen kistik yapılardaki hasarı gösterecek ve tomografi, miyo-ligamentöz aparattaki hasarın lokalizasyonunu ve evresini belirleyecektir.

Dizdeki yırtılmış bağların tedavisi esas olarak hastanede gerçekleşir. Ayakta tedavi ancak akut bir dönemden sonra mümkündür.

Yırtılmaya dikiş kafasının bükülmesi eşlik ediyorsa vidalar yerine oturur. Bu tür yaralanmalar ayakta tedavi bazında tedavi edilemez.

Büyük ve geniş yırtıklar U benzeri dikişlerle dikilir. Plastik ayrıca fasya veya meninkslerin sıkıştırılmış parçalarından da sıkıştırılabilir.

Hastaya 1 aya kadar yatak istirahati verilir ve dikişin sabitlenmesi için özel bir korse giyilir. Bu aydan sonra polis karakoluna gitmeniz gerekecek. Banyonun başarılı bir şekilde tamamlanması için desteksiz adım adım yürümeye başlamak, ardından yavaş yavaş bacağa ağırlık vermek gerekir.

Yorganın büküm ile katlandığı durumlarda iskelet büküm 3 esneme çekme kullanılarak gerçekleştirilir. Bu saat içerisinde dikişin başı yerinde kalır, bağlar ve kapsüller büyür. Ağrı sendromunu hafifletmek için, ağrıyı hafifletecek antiinflamatuar ilaçların enjeksiyonlarını ve tablet formlarını kullanın.

Ayrıca, kelimenin tam anlamıyla yaralanmanın ertesi gününden itibaren hastaya kan akışını yenilemeyi ve sertliğin gelişmesini önlemeyi amaçlayan bir fizik tedavi kürü verilir. Aynı şekilde ayak bileği ve diz eklemlerinde de bacağın ezilmeye daha erken başlaması mümkündür. Ancak doktoru övmek için sadece ısınmak gerekir.

Bu yaralanmayla uğraştıktan sonra, beslenme sıklıkla sorulur - burkulan bir bağ gerilirken ne yapılmalı ve burkulan burkulmalar nasıl tedavi edilmelidir?

Doğru tanının nasıl konulacağı ve gergin yaraların nasıl tedavi edileceği ancak tıbbi ortamda açıklanabilir.

Bileğin darbesi, burkulması veya kırılmasından kaynaklanan bir yırtılmayı tanımlamak için ayırıcı tanı gereklidir: hepsinde benzer semptomlar vardır. Ancak röntgen ve manyetik rezonans görüntüleme verileri analiz edildikten sonra klinik yaklaşımlar başlar.

Bir röntgen, kemik yapılarında deformasyon olup olmadığını gösterebilir, bir MRI, tendon ve et liflerinin gerilme yerini ve yırtılma aşamasını, ayrıca gevşeklik ve iç kanamanın varlığını gösterecektir.

Kas şişmesi tedavisi şunları içerir:

Yaralının hastalıktan 24 yıl sonra soğutulması;
kapitone kısmının 14 güne kadar kırılmaz bir durumda sabitlenmesi;
Yaralanmadan sonra üçüncü adım olarak fiziksel prosedürler.

Acıyı hafifletmek için novokain ile blokajlar yapın. Hasta kişiler hoşgörülü ise, ilaçları ağızdan reçete edin.

Yeni bir yırtılma ancak cerrahi yaklaşımla sağlanabilecek olup, doğumun daha hızlı gerçekleştirilmesi gerekecektir. Operasyona bir gün ara verilirse yumuşak kumaşlar deforme olur, kaslar kısalır ve dikiş zorlaşır.

Operasyon genel anestezi altında gerçekleştirilir. Kumaşları yerinde kesin ve kırılan lifleri topladıktan sonra dikin.

Bundan önce, iki taraflı yaralanmalarda sistemik hastalığın tetikleyici bir faktör olduğu ortaya çıktı.

Herkes ameliyat olmadan muhafazakar bir yaklaşımdan yararlanmaya karar vermedi. Banyo zayıf bacakları sabitleyerek sıkar doğrudan konum vade 3-6 yıl, kalan süre ise gelişimin özelliğine göre doktor tarafından bireysel olarak belirlenir.

Bacak zayıfsa düzeltilecek, hasta hastaysa yaralı bacağın bağımsız olarak ağrısız bir şekilde kesilmesi gerekecek ve artık yaralanmanın ek hareketsizleştirme ile tedavi edilmesine gerek kalmayacak. Belirlenen hastalık aşamasından sonra kaslar bir rehabilitasyon sürecine girer, kasların gücü ve normal işleyişi yeniden sağlanır.

Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak tedavi yöntemi ayrı ayrı seçilir. Hafif ve orta şiddette tedavi, hastanın gönül rahatlığının sağlanması ve kaygının giderilmesi açısından önemlidir. Bazen hasta kişinin yaralanması iyileştikten sonra uzun süre polisin desteğiyle yürümesi tavsiye edilir.

Hasta insanları rahatlatmak için antiinflamatuar ilaçların kullanılması gerekir. Germe sonrası uyluğun arka yüzeyindeki kasların temizlenmesi, fizik tedavinin yanı sıra özel olarak seçilmiş jimnastik de eşlik edebilir.

Şişlikler kaybolduğunda ve hastalığınız değiştiğinde sigarayı bırakma hakkına sahipsiniz. Bu durumda ilk olanların asgari yükümlülüklerle suçlu olma hakkı vardır.

İlerleyen süreçte kademeli olarak artırılabilir. Fiziksel egzersiz, yaralanan kasın işlevlerinin onarılmasına yardımcı olmada etkili ve verimli olabilir.

Esnetmenin en önemli aşaması son saatte sevinmektir. Yaralarda yırtık veya kalıcı yırtık görüldüğünde cerrahi tedavi uygulanır.

Operasyonun yaralanmanın giderilmesinden sonraki ilk hafta içinde yapılması en iyisidir, çünkü zamanla et hızla hızlanabilir ve koçan boyutlarına geri dönmek daha da zor olacaktır. Daha sonra terapi, fizyoterapötik prosedürlerin uygulanmasına ve fiziksel egzersizler için özel hakların oluşturulmasına da tabidir.

Ameliyat sonrası dönem, komplikasyonlar ve korunma

Orta şiddet seviyesi, aşağıdakileri içeren karmaşık tedaviye olan ihtiyacı belirler:

İlaç tedavisi çeşitli karmaşık analjeziklere, NSAID'lere ve topikal uygulamaya yönelik ajanlara dayanmaktadır. Bunlardan en etkili olanları: Arpizartron, Ketonal, Dolgit, Doklovuyut, Remisid.
İlk 2-3 gün şişlik ve ağrıyı azaltmak için soğuk kompres yapılır.
Fizyoterapi - tıbbi elektroforez ve magnetoterapi, hasarlı dokuların en hızlı şekilde yenilenmesini sağlar.
Egzersiz terapisi - tedavinin son aşamalarında, ağrının iyileşmesinde endikedir.

Yaralanmadan sonraki ilk 2-3 gün içinde, ısınma etkisi yaratmak için vikoristik merhem ve kremlerin kullanılması kesinlikle yasaktır. Bu kan akışına ve şişmenin artmasına neden olur.

Yüksek derecede yırtılma ile esnetmenin üçüncü aşaması cerrahi müdahale gerektirir. Lifler dikildikten sonra bir bandaj uygulanır ve banyonun ağrıyı, ağrıyı ve iltihabı azaltması amaçlanır. Rehabilitasyon süreci 1,5-2 ay kadar sürer ve sonrasında fiziksel egzersizlerle desteklenir.

Ameliyat sonrasında fleksiyonda olan dize doku büyümesi oluşana kadar atel veya alçı uygulanır. Uygulamada bu süre altı yıl sürüyor.

Atel veya bandajlar çıkarıldıktan sonra hasta kişinin güvenli bir şekilde yürümeye başlamasına izin verilir. Hasarlı uçtaki kasların (baş dahil) normal işleyişini yeniden sağlamak için, eylemin yoğunluğunu artıran fiziksel haklarla uğraşmak gerekir.

Mevcut aşk programlarında, başın ülserlerinin, sapın arka yüzeyinin postüral dikkati, bükülmüş ve bükülmemiş bacakların durgun sisteminde yatmaktadır. Geriye kalan süreçlerin yenilenmesi on ikinci yıla kadar beklenir ancak operasyondan 4-6 ay sonra kişiler bu modda çökmeye başlar.

Kan akışını yeniden sağlamak ve daha fazla ağrı ve kas spazmını ortadan kaldırmak için masaj yapılır.

Hakimler ve et spazmları ortaya çıktıkça fark edilir yeni kurs masaj ve genel tedavi için - kalsiyum ve magnezyum içeren müstahzarlar.

Persha ek yardım

Hastaya ilk yardım sağlamanın, gelecekte patolojik durum için başarılı bir sonuç elde edilmesini sağlayacak bir takım noktaları vardır. İlk yardım, saldırgan bir dizi eylemi aktarır:

Etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulamanız gerekir. Bu, beyazlığı etkili bir şekilde ortadan kaldırdığı ve ciddi lekelerin oluşmasını önlediği için en etkili şekilde yapılır. Lütfen temizse cilde buz uygulanmaması gerektiğini unutmayın - bu, diğer donmaların gelişmesine neden olabilir. Kumaşın üzerinde güneşlenmek daha serindir;
Bandajı yerine yayın. Kumaşların sarkmasını da önleyen elastik bir bandaj kullanmak en iyisidir. Pratikte Kırım verimli bir şekildeє özel sıkıştırma zımbalarının seçimi;
Önemli noktalar ayakların değiştirilmesi ve hasarlı bölgeye dikkat edilmesidir. Tüm haklarınızı kullanmak ve en uygun pozisyonu almak önemlidir.

Dikişin arka yüzeyindeki kasları esnetirken ne yapmalısınız? Yaralanma iyileştiğinde yaralanan burnun sakin kalmasını sağlamak gerekir. Bacağın etiyle ilgileniyorsanız, dizin altına yumuşak bir rulo yerleştirmek için kapatmak gerekir. Yaralanma bölgesine soğuk (buz, dondurulmuş yiyecek) uygulanabilir.

Ağrı geçinceye kadar bacağınızı sakin bir pozisyonda dinlendirmeniz gerekir. Ağrı kesici merhemi hızlı bir şekilde kullanabilirsiniz. Daha sonra bacağını bir travmatoloji uzmanına göstermek gerekir.

Saygı! İlk 3 gün sıcak kompres veya herhangi bir ısıtma yöntemi uygulanamaz. Bu, maviliği ve yanmayı artırabilir.

Kalça yaralanmasında size yardımcı olmayı umuyorum ancak son derece dikkatli olmanız ve hastaya zarar vermemeniz gerekiyor.

Bacağınız hastaysa gerekirse kapatmanız gerekir;
Düz bir yüzeye uzanın ve yaralı burnu yüksek bir konuma bastırın;
Hasarlı ray, mevcut malzemelerden (örneğin tahtalar) yapılmış bir atel ile sıkıca sabitlenmelidir. Fiksasyon, hastalıklı bacağın sağlıklı olana sarılmasıyla da yapılabilir;
Kalça eklemine 20 dakika boyunca soğuk kompres uygulamak gerekir;
Ağrı kesici ilaç (nise, brav) alın ve yardım çağırın veya mağduru acil servise nakledin.

Bacak kasınız, güçlü bir şekilde çektiğiniz kaslardan dolayı ağrıyorsa, önce bacağınızı ovmanız gerekir. Bu amaçla silindirin alt ucuna yakın bir yere bir şey yerleştirin. Daha sonra soğuk kompres uygulamalı ve sağlık ekibini aramalısınız.

Dizdeki bağların gerilmesi ve yırtılması, nitelikli bir tedavi için derhal fedakarlık yapılmasını gerektiren ciddi bir yaralanmadır. tıbbi yardım. Ancak doktor geldikten sonra olay yerinde yardım almak mümkün ve gereklidir:

Kurbanı, son kısmı hafif bir ilerlemeye gelecek şekilde dikkatlice yatırın veya oturtun; gerekirse elbisenize baskı yapan dar kıyafetlerden bacağınızı gevşetin.
Acıyı değiştirmek ve ağrıyı hafifletmek için etkilenen bölgeye buz torbası uygulayın. Damar spazmını ortadan kaldırmak için sürekli olarak düzeltmek mümkün değildir: Düzenli aralıklarla 20 dakika boyunca soğuk bandaj uygulayın.
Yara izi kalmaması için bacağınızı yumuşattığınızdan emin olun.

Etin gerilmesi veya yırtılması şüphesi varsa, temizlik yapmadan hemen önce başlamak gerekir. Etkilenen bölgeye soğuk uygulamak gerekir. Yaralanma sonrası tedaviye öncelikle esneme hareketleri ile başlanmalıdır. Varto cilde 20 dakika boyunca soğuk kompres uygular ve 20 dakika boyunca keser.

Ek olarak, antiinflamatuar etkiye sahip soğutma jellerinin veya merhemlerin dondurulması tavsiye edilir. Jelin işlenen yüzeye ince bir topla uygulanması ve yüzeye çıkana kadar sürülmesi gerekir. Daha geniş bir çıkıntıyı önlemek için bacağınızı üst kısımdan kesmeniz gerekir.

Yırtılma belirtilerini yalnızca doktorlar ortadan kaldırabileceği için bir doktordan yardım alınması tavsiye edilir. Bununla birlikte, eğer böyle bir yetenek yoksa ve tüm gerilme belirtileri açıksa, o zaman ertesi gün, yaralanmanın giderilmesinden sonra, ısınma etkisine sahip olmaları için merhemlerin kalınlaştırılması gerekir.

Ek olarak, bandajın sertleşmesinden kaynaklanan gerginliğin dikkatlice giderilmesi gerekir. Bu tür terapi yöntemleri hastaların memnuniyetini garanti eder.

Ülserler yırtıldığında, yaralanan kasların dikilerek bütünlüğünün yeniden sağlanmasına yardımcı olacak bir operasyon yapılması gerekir.

Diz yaralanması durumunda yapmanız gereken ilk şey kişiyi huzursuz tutmak, sırtüstü yatırmak ve dizinin altına yastık koymaktır. Bu nedenle şişlik belirtilerini hafifletmek için ağrılı bölgeye buz uygulamanız gerekir.

Soğuğun 15 dakika süreyle uygulanması, ardından kısa bir ara verilerek tekrar uygulanması gerekir. Dokuların donmasını önlemek için bu gereklidir. Ağrı çok şiddetli ise ağrı kesici hap alabilirsiniz. Kanamayı durdurmamak için bölgeyi bandajla sarmamak en iyisidir.

Güzel prosedürler

Giyim aşamasında eğlence amaçlı jimnastik. Uzun süreli sağırlık sonrası zayıflayan, hasar görmüş etin yenilenmesini destekler.

Fizyoterapötik prosedürler gerçekleştirilir:

Kortikosteroidlerle elektroforez ağrılı ağrıya yardımcı olur.
Manyetik terapi kan akışını ve et tüketimini hızlandırır.
Kılcal damar hassasiyeti artırır ve acıyı değiştirir.

Hasar gören tüm lifler iyileştiğinde masaj çalışmaya başlar. Bunu iki veya üç esneme için günde bir kez yapın. Yaralı bölgeye tahriş edici kremlerle masaj yapın.

Altı ay boyunca spor ilgi alanlarını unutmanız gerekecek.

Hafif bir tedaviden sonra yenilenme, önemli bir tedaviden sonra yaklaşık bir ay sürer - en az üç. Kalçanın arka kısmında veya orifis tüberkül bölgesinde bulunan etli kitlelerin yırtılması, yenilenmenin daha ağrılı olmasına neden olur ve yüksek bir nüksetme riski oluşturur. Yaz insanlarında yırtılan yaraların iyileşmesi de uzun zaman alır.

miraslar

Et liflerinin ve bağların yırtılması ciddi sonuçlara yol açabilir:

artikülasyonda dejeneratif değişiklikler - kıkırdak dokusuna ek hasar veren koksartroz;
kan akışının bozulduğu yuvarlak bağın yaralanmasına bağlı aseptik nekroz;
hasarlı fasya ile et fıtığı;
Miyogeloz, etteki nodüllerin ortaya çıkmasıdır.

Tendonun, özellikle de steginanın sternumunun yırtılması, hemartroz - eklemde kanamaya yol açabilir.

Çoğu zaman, gerildikten sonra et yenilenir. Ancak yaralanmanın ciddiyetine ve hastanın bireysel özelliklerine bağlı olarak bu süreç zor olabilir.

Varto bunun uygun olmadığını unutmasın yanlış kutlama eklemlerde kırık, çıkık ve yer değiştirmelere neden olabilir.

önleme için gel

Yaralanma ve ameliyat sonrası rehabilitasyon aşamasında fizyoterapötik prosedürler ve fiziksel egzersizler reçete edilir:

UV ışınlaması ve UHF ısıtma, kan dolaşımını iyileştirmeye ve doku şişmesini değiştirmeye yardımcı olur;
parafinoterapi, lif yenilenmesini hızlandırmanıza olanak tanır;
masaj kan akışını normalleştirir;
kasları yumuşatmayı, elastikiyetini arttırmayı ve uçların gevşekliğini iyileştirmeyi amaçlayan bir kişisel fiziksel haklar kompleksi;
et fonksiyonlarını uyarmak için elektroforez;
manyetoterapi;
Lazer tedavisi.

Rehabilitasyon yaklaşımları çocuk terapisini içerir: protein, kalsiyum, vitaminler ve mikro elementler açısından zengin gıdaların diyetindeki varlığı, yenilenme sürecini hızlandırmanıza olanak sağlar.

Rehabilitasyon aşamasında kinezyo bantlama kullanılabilir - özel bir dikişin kullanılması, kaslar ve bağlar üzerindeki vurguyu değiştirmenize ve tekrarlanan yaralanmalardan ve buna bağlı Nennya durumundan kaçınmanıza olanak tanır.

Önleyici ziyaretlerin kompleksi ayrıca şunları içerir:

obov'yazkove vikonannya Fiziksel hakları öğrenmeden önce ısınma;
düzenli fiziksel aktivite keskin sarsıntılar ve doğaüstü ilerlemeler olmadan;
tam teşekküllü yiyecek;
vücut ağırlığının kontrolü: supramiralva kas-iskelet sistemi üzerinde ek baskı oluşturarak günlük yaşamda yaralanma riskini artırır;
El yapımı bir giysi giymek ve ortopedik olarak doğru oturmak.

Çoğu durumda, kalça eklemindeki bağların kopması olumlu bir prognoza sahiptir: erken teşhis ve yeterli tedavi ile yaralanmalar tekrar tedavi edilebilir. Önleyici yaklaşımlar komplikasyonların gelişmesini önleyebilir.

Aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye veya spor yapmaya önem veren herkes, antrenman sırasında yaralanma riskini önlemeye yardımcı olacak temel güvenlik kurallarına uymalıdır. Kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının önlenmesi kapsamında spora başlamadan önce tüm kasların iyice ısınması ve aynı zamanda vücudu aşırı yormamak gerekir.

megan92 2 yıl önce

Bana burun deliklerindeki acıyla kimin savaşabileceğini söyleyebilir misin? Dizim ağrıyor ((hastayım ama sebep için değil, sonuç için savaştığımı anlıyorum... Gerçekten yardımcı olamazlar!

Darina 2 yıl önce

Birkaç kaya Çinli bir doktorun bu makalesini okuyana kadar rahatsızlıklarıyla mücadele ediyordu. "Vilikovny olmayan" suglobi'yi uzun zaman önce unuttum. Eksen böyle çalışır

megan92 13 gün önce

Darina 12 gün önce

megan92, ilk yorumumda bunu yazdım) Peki, kopyalayın, benim için zor değil, yakalayın - Profesörün heykelindeki Posilannya.

Sonya 10 gün önce

Ama bu ayrılık değil mi? Neden internette satış yapmalısınız?

Yulek26 10 gün önce

Sonya, hangi ülkede yaşıyorsun? .. İnternetten satış yapılıyor, bu yüzden mağazalar ve eczaneler buna kendi primlerini koyuyorlar. Bundan önce ödeme ancak kaldırıldıktan sonra yapılıyordu, böylece ilk başta şaşırdılar, kontrol ettiler ve ancak o zaman ödeme yaptılar. Ve internette kıyafetlerden televizyonlara, mobilyalara ve arabalara kadar her şeyi aynı anda satabilirsiniz.

Editörün Notu 10 gün önce

Sonya, merhaba. Boğaz ağrısı tedavisine yönelik bu ilaç, korumalı fiyattan kaçınmak için eczaneler aracılığıyla etkili bir şekilde satılmamaktadır. Bugün sadece kayıt olabilirsiniz resmi internet sitesi. Sağlıklı olmak!

Sonya 10 gün önce

Tekrar soracağım, ödeme ücretleri ile ilgili bilgiyi not etmemişim. Tamam o zaman! Ödeme geri çekildiği için her şey yolunda - tam olarak. Çok teşekkür ederim!!))

Margo 8 gün önce

Şekeri sıvılaştırmanın halk yöntemlerini deneyen var mı? Büyükanne haplara güvenmez, acı çekmek zaten kaderdir...

Andriy Bu gün

ne tür insanlar insanların refahı Denemedim, hiçbir faydası olmadı, daha da kötüleşti...

Bağın kas liflerinin gerilmesi, dış kuvvetin üzerlerindeki travmatik etkisi nedeniyle kas liflerine ve tendonlara verilen hasarı iletir. Et lifi çoğu durumda dokunun bütünlüğüne zarar vermeden esner ve kısalır; et lifinin esnemesi onun işlevidir ve normal bir olgudur. Ancak “ülserin alevlenmesi” terimi, yaralanma mekanizmasını daha net bir şekilde temsil etmemizi sağlar.

En sık görülen yaralanmalardan biri bağ kaslarının burkulmasıdır.

Üç et grubu görülebilir:

Ön grup rozginachi'dir (baş, diz eklemindeki rozgina gomilka ve kalça ekleminin kıvrımları, kravetska ile birlikte);
Arka grup - zginachi (çift başlı, tendon, yarı membranoz, popliteal). Çift kafanın diz bükülü olarak kısaltılması kafanın başını sarar. Tendon, semimembranozus ve popliteal bölge dizini ortasından sararak geri kalanını diz ekleminde bırakarak büker. Pelvis sabitlendiğinde diz eklemi bükülür ve dikiş bükülmez. Gomilka'yı tamir ederken tuba çözülür.
Medya grubu - Öne çıkan kaslar (tarak, kısa, uzun ve büyük kurşun, ip) dikişlerin ve parçaların adını yakmasına, kalça ekleminde titreşmesine, diz ekleminde yanmasına ve dönmesine neden olur.

Birinci ve diğer gruplar iki açıya (pelvik ve diz) yerleştirilir. Çubuklar bir taraftan dikişin ön yüzeyine, diğer taraftan omurgaya tutturulur. Dikişler dikişin arka yüzeyine ve dikişlere tutturulur. Medya grubu sadece kalça eklemini etkiler.

Et liflerinin üzerine havadan bir dökülme olması durumunda esnemeleri tam veya eksik parçalanma ile sonuçlanacaktır. Yaralanmalar sıklıkla spor aktiviteleri sırasında meydana gelir: hamleler ve bacak sallamalar, çömelmeler, koşarken ani hareketler, saç kesimi.

Yaralanmalar hazırlıksız ("gelişmemiş") et liflerinde meydana gelir, bu nedenle önceden ısınma çok önemlidir. Üçlü egzersiz, gergin et lifine darbe de yogiye zarar verebilir.

Yetersiz gerilmenin bir sonucu olarak hasar meydana gelir - kas liflerinin veya tendonların yeni veya yetersiz yırtılması. Semptomlar yaralanmanın düzeyine (kas kısmı, tendon veya tendonun kasa girdiği yer) ve yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak değişir.

Bazen kas tendonun içine geçtiğinde yırtılmalar meydana gelir. Düz dana etinin tipik büyümesi. Bunun sonucunda ağrı, hematom ve fonksiyon bozukluğu ortaya çıkar. Şişmeyi değiştirdikten ve hematomu açtıktan sonra etli bir kusur tespit edilebilir: üst ucun yerinden çıkması ve kısalma sırasında yukarı doğru yer değiştirmesi.

Bükülmüş dizlerin üzerine düşmek veya ayak bileği kasını aşırı zorlamak tendon kopmasına neden olabilir. Diz kapağının üstünde tipik bir yeri yırtıyorum, bu da subglobüler bursaya zarar veriyor. Yaralanma anında keskin ağrı meydana gelir, çatlama hissi, şişlik, diz ekleminde bacağın düzeltilememesi ve Rusya'da güçsüzlük olur.

kutlama

Ciddi bir yaralanma durumunda, burnun tamamen sakin olmasını sağlamak, yaralanma yerinde 30 gün boyunca soğuk olmak gerekir (ilk iki gün şişlik belirginse, birkaç gün cilt yoluyla yüze soğuk uygulayın). Şişmiş ciltte ağrıyı hafifletmek için mentollü merhem kullanabilirsiniz ve eczanede ayrıca cilt yüzeyini yaralanma bölgesi üzerine köpürtmeye yönelik çok çeşitli merhemler bulunur.
Düzensiz kopma durumunda, en büyük kas gevşemesini sağlayacak şekilde (diz altındaki silindirin yanı sıra) hasarlı ucu atel üzerindeki pozisyonda sabitleyerek immobilizasyon gerçekleştirin. Tendonun kısmi hasar görmesi durumunda posterior alçı ateli uygulanır. Hareketsiz kalma süresi 2-3 derecedir.

Ülserlerin tedavisi ve gerilmesi için çeşitli merhemler kullanılır. ve eğer ağrı sendromu ciddi şekilde ifade edilirse, ağrısı olan hastaya enjeksiyonlar reçete edilir.

Hasta tedavisini gerçekleştirin. Otopsi alanına 20 ml %1 novokain enjekte edin.

Kalıcı yırtılma durumunda cerrahi tedavi endikedir. Et, ucun bir atel ile daha da sabitlenmesiyle dikilir. Tendon tekrar yırtılırsa ameliyat dikişi ile dikilir, ardından hasarlı uca 6 dikiş alçı atel uygulanır. Patellar bağın dikilmesi mümkün değilse alloplasti yapılır.

Termal fizyoterapötik prosedürler ve egzersiz terapisi, hasarlı ucun fonksiyonunun yenilenmesini hızlandırır. Süreci hızlandırmak için kolajenli merhemler kullanabilirsiniz.

Halk ziyafeti geleneksel ziyafeti tamamlar. Halk ilaçlarını kullanarak ağrıyı hafifletebilir ve yaralanma bölgesindeki şişliği değiştirebilirsiniz. En popüler halk yöntemleri saldırılardır:

Kil sıkıştırması. Eczanedeki kili suyla seyreltip servis kabını ıslatın ve hasta olan yere uygulayın. Sıcak bir beze sarın ve kompresi 2 yıl boyunca bekletin.
Sütle sıkıştırın. Gazlı bezi (4 top) sıcak süte batırın, hasta bölgeye uygulayın, sıkıştırılmış kağıt ve pamukla örtün. Soğuduktan sonra kompresi çıkarın. Bunu defalarca hatırlayın.
Soğan sıkıştırması. İnce kıyılmış cibul lapasını az miktarda kabak ile karıştırıp gazlı bezin üzerine koyun ve hasta bölgeye uygulayın. Bandajı sabitleyin. Dakikada bir değiştirin.

Burkulan pelvik ülserler, tedavisi önerilmeyen en yaygın yaralanmalardan biridir. Travmatik bir durum sonucu et dokusunun ve tendonun zarar görmesidir. Çoğu zaman sporcular bu tür yaralanmalardan muzdariptir. Fiziksel egzersiz saatinde veya tekrar bırakmanıza izin vermeyen keskin bir ağrı ortaya çıkarsa, tedavisi bir travmatolog gözetiminde gerçekleştirilen ülserlerin gerilmesi hakkında konuşabilirsiniz. Yaralanmaya en yatkın türler şunları içerebilir: ağız kavgası, hamleler, bacak sallama.

Stegno, baş üstü aktiviteler sırasında kolayca yaralanabilecek 3 tip yara içerir:

arka stegnovi dokuları (rosginal);
medial (ne üretilecek);
ön bağ etleri (ginal).

Bacağın arka tarafında, aynı anda kokan ve bacağın çökmesine neden olan çift kafa, tendon ve yarı membranöz et bulunur: kalça ekleminde uzanır ve diz bölgesinde bükülür.

Çökme saatinde kişi dizinde bacağını tamamen açtığında dizin arkasında yer alan yaralar küçülecektir. Ancak ön hazırlık ve ısınma yapılmadan sağ taraf yapıldığında arka yüzey gerilebilir. Yaralanmaya şiddetli ağrı eşlik eder.

Adduktus eti, ince ve pektineal grubu da içeren medial gruba taşınır. Dikişin ön tarafında bulunur, böylece leğen kemiğini ve bacakları birbirine bağlar. Dikişin gerilmiş iç etinden bahsedersek, etin kendisi yüzeyde asılı kalır. Ana fonksiyon dikişleri bir kerede katlamaktır.

Dikişin yapışkan ağının gerilmesi ve bazen yırtılma, yakın zamanda ipin üzerine doğrudan bir darbe ile oturma girişimi sırasında veya yakın zamanda yapılan bir kesme sırasında meydana gelir. Yaralanma durumunda kişi kasık bölgesinde keskin bir ağrı hisseder.

Ön flanşın uzatılması

Ön kaslara:

Kravetska;
chotirihead'ler;
dümdüz;
medial geniş;
yanal geniş;
kasık geniş.

Ön etler açılır, bir taraftan dikişin ön tarafına, diğer taraftan kalçaya sabitlenir.

Ön etlerin en büyüğü kafalı olanıdır. Adını budovi'den almıştır çünkü 4 kas içerir: direkt, lateral, perineal ve medial. Stegola'nın distal üçte birindeki tüm lezyonlar tendonun arkasından oluşur. Kasap veya kesimde etin esnemesi, ona doğrudan darbe gelmesi durumunda meydana gelir. Futbolcular veya dövüş sanatlarıyla uğraşan kişiler sıklıkla bu tür yaralanmalardan muzdariptir.

Stegnos baş kanalının gerilmesi oldukça sık olma eğilimindedir ve keskin bir ağrı olarak kendini gösterir.

Önemli! Etler ve bağlar istenilen sıcaklığa ulaştığında en iyi şekilde çalışır. Hazırlanmamış / ısıtılmamış et liflerinde bağların ve etin gerilmesi meydana gelir, bu nedenle doğru egzersizi yapmadan önce ısınmak çok önemlidir. Ayrıca, kaslar aşırı gerilmeden önce yaralanmalar en şiddetlidir.

Boyun travması esnemesinin belirtileri

Et liflerindeki veya tendondaki hasar benzer olsa da belirtileri lokalizasyondan bağımsızdır. Gerilmiş ülser belirtileri:

Başlangıçta yaralanma kendisini çıngırak sesi olarak gösterir. Çağrı vin kasların yırtılmasına eşlik eder;
hasta, çiğnemeye devam etmesine izin vermeyen güçlü ve ağrılı bir ağrıyı tanır;
yaralanma bölgesi ağrıya duyarlıdır;
yaralanma meydana geldiğinde yaralanma bölgesinde bir hematom belirir;
Arka bağ hasar görürse şişlik ortaya çıkması muhtemeldir.

Tendon ve etin buluştuğu yer yaralanmaya en duyarlı yerdir.

germe adımı

Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak hasar üç aşamada meydana gelir:

Dikişleri gererken ne yapılmalı

Yaralanma durumunda yapılması gereken ilk şey mağdurun sakin bir şekilde sonlanmasını sağlamaktır. Dikişlerin gerginliğini kapatmak gerekiyor, bu nedenle dizinizin altına yumuşak bir rulo yerleştirmeniz gerekecek. Şişlikler azalıp azalıncaya kadar bacağınızı sakin bir pozisyonda tutmak gerekir.

Yapılması gereken bir diğer önemli şey uyluğun arka yüzeyindeki yaraları germek - ağrıyan bölgeye soğuk uygulamaktır. 3 yıl 20 dakika boyunca cilde soğuk uygulamaya devam edin. Ağrı kesici etkisi olan antiinflamatuar merhemleri kullanabilirsiniz.

Yaralı bacağa elastik turnike uygulanarak şişlik ve sinüslerin ortadan kaldırılması sağlanır. Acıyı hissedemiyorsanız, şişlik azalmıyorsa ve hematomlar ortaya çıkmışsa, o zaman obstrüktif sorunlar için doktora gitmeniz gerekir, çünkü size gerilmiş ülserlerin nasıl doğru şekilde tedavi edileceğini yalnızca insanlar söyleyebilir.

Likuvannya esneme

Teşhisi doğrulamak için bir travmatologla iletişime geçmek gerekir. Kural olarak, ilk adım muayene yapmak ve anamnez almaktır. Doğru bir teşhis koymak için doktor sizden etkilenen bacağınızı bükmenizi, bükmenizi ve düzeltmenizi, eklemlerin çalışmasını kontrol etmenizi, sinüs alanını incelemenizi ve yaralanmanın ciddiyetini değerlendirmenizi isteyecektir. Fırçanın hasar görüp görmediğine dair şüphe varsa radyografi de gösterilir. Ayrıca sizi MR veya ultrasona yönlendirebilirler.

Doktor, tüm teşhis prosedürlerini inceleyip uyguladıktan sonra tedavinin gerekli olduğunu belirtir. Etin gerilmesine nazik davrananlar, hasar aşamasında yatarlar.

Birinci ve ikinci aşamada hasta kişi sakin kabul edilir. Et dokusu ve bağları tamamen yenilenene kadar her türlü fiziksel etkiden kaçınmak gerekir. Özellikle yürürken bacak üzerindeki baskıyı değiştirmek için doktor polisin üzerine yürümeyi önerebilir. Ateşleme sürecini ortadan kaldırmak için şunlar olabilir: Steroid olmayan ilaçlar, Örneğin: diklofenak, ketoprofen, piroksikam. Ağrı sendromu giderildikten sonra dikişin arka yüzeyine germe işlemi uygulanmaz. Hasta kişiye fiziksel prosedürler ve fiziksel egzersizler reçete edilir, çünkü onların yardımıyla pansuman süreci çok daha hızlı ve daha kolay olacaktır. Kural olarak birinci ve ikinci aşamayı esnetirken yenileme aşaması 2-3 adımda tamamlanır.

Şiddetin üçüncü aşamasında debridman daha radikal yaklaşımlar gerektirebilir, bu nedenle yırtılma durumunda deforme olmuş et dokusuna ameliyat yapılır. Cerrahi tedavi sonrasında steroid olmayan ilaçlar uygulanabileceği gibi fiziki işlemler ve yüz masajı da gerekebilir. İyileşme süreci vücudun özelliklerine bağlı olarak uzun sürebilmektedir. Germe işleminden sonra et liflerinin elastikiyeti ve işlevi, doğru tedavinin uygulanmasıyla tamamen eski haline getirilebilir. Dikişin arka yüzeyinin gerilmesinin etkili olmasını sağlamak için doktorun tüm tavsiyelerine uymak önemlidir.

Likuvannya halk yöntemlerini kullanıyor

Çoğu zaman, insanlar gerildiğinde, onlarca yıldır ağrıyı hafifletmeye ve giyinme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan geleneksel tıbba başvuruyorlar. Yorganın halk yöntemleriyle gerilmesi Likuvannya, yalnızca ana Likuvannya'ya ek olarak tavsiye edilir.

Geleneksel tıp tarifleri:

Birayı su banyosunda ısıtın ancak kaynatmayın. Rushnik veya gazlı bez iyice ıslatılmalı, sıkılmalı ve üzerine karabiber serpilmeli, ardından yerine konulmalı ve 15 dakika bekletilmelidir.
Bir çorba kaşığı solungaçları, kökleri ve kızamık kızamıklarını bir tencereye ekleyin ve bir bardak su ekleyin, ateşte pişirin. Alçıyı yüzeye batırın, sıkın ve ağrıyana kadar uygulayın.
1 baş cibul'u dikkatlice çıkarın, macun benzeri toplamı çıkaracak şekilde bir sonraki zukor'a ekleyin. Her şeyi gazlı bezin üzerine koyun ve bir yıl hastalanana kadar bekletin. İşlem günaşırı tekrarlanabilir.
Likuvannya gerilmiş kapitone vikoryst'in sertleştirilmiş blasit kilinden yapılmış bir halk içeceği vardır. Öncelikle kili suyla kalın bir kıvama gelinceye kadar karıştırın ve soğuması için buzdolabına koyun. Hasta ölene kadar uygulandıktan sonra 4-5 yılda bir işlem tekrarlanabilir.
Süt kompresleri işe yaradı. Bir ineğin buzağılamasından hemen sonra ortaya çıkan süt olan kolostrum tedavi için en uygun olanıdır. Etkilenen bölgeye ılık süt kompresleri uygulanır ve soğuduktan sonra değiştirilir.
Emaye kaplarda, çam iğneleri içeren kabı ortasına kadar doldurun ve üstüne kadar suyla doldurun. Otuz dakika demlendikten sonra banyolara dökün.

Önemli! Halk ilaçlarının kullanımı, doktor tarafından reçete edilen şifayı içermez.

esnemenin önlenmesi

Gerginliği kapatmak için şarkı söyleme adımlarını güvenli bir şekilde dikkatlice tamamlayın.

Uyluk kaslarının uzaması - bu genellikle yaralanmaya yol açar. Arka kanaldaki bu yaralanma, bir kişi bacağını dizinden düzleştirdiğinde ve hemen bacağın arka yüzeyindeki kaslar yaralandığında meydana gelir.

Dikişin arka yüzeyinde üç kırışıklık vardır - İki başlı, semimembranozusі tendon. Bacaklarını kalça ekleminde bükerler ve diz ekleminde bükerler. Esneme çoğunlukla et yeterince sıcak olmadığında meydana gelir.

Ön deliğin gerilmesi de aynı sıklıkta çekilir ve aynı zamanda akut ağrı olarak da kendini gösterir. Gerilmiş kas dokusundan muzdarip olanlar için kasık bölgesinde keskin bir ağrı vardır. İç kasların gerilmesi çömelme veya bacak sallama anında meydana gelir.

Kasları getirin - bunlar pelvise ve bacaklara bağlı kaslardır. Bir kişi aniden yarmaların üzerine oturduğunda ya da dikkatsizce kesip dengeyi korumaya çalıştığında, esneyebilir, hatta bazen gerilebilir. Et, doğrudan bir darbe ile de gerilebilir.

semptomlar ve zorlanma

Uyluk bölgesindeki yaraların esneme belirtileri atakta kendini gösterir. Kurban kendini suçlu hissediyor kendinden geçmiş takırtıyı duy. Bu takırtının ifadesi özellikle ete basıldığında parlaktır. Bunu yaptığınızda ortaya çıkan acı keskin ve güçlüdür. Yaralanma yeri ağrı noktasına çok duyarlıdır. Damarların kırılması sonucu kalça kemiğinde hematom oluşur. Çoğu zaman yaralanma, kasın tendona geçtiği kasta sıkışıp kalır.

Kesinlikle kesin bir yaralanma bir travmatolog tarafından teşhis edilebilir. Mağdura, hangi durumlarda yaralanmadan kurtulduğunu sorar ve hasta bölgeyi inceler: ne kadar acı verici, yeni tarafta. Uzman hastadan keskin ucu uygulamasını, farklı açılarda bükmesini ve düzeltmesini istemelidir. Bu şekilde teşhis doğrulanabilir veya basitçe teşhis edilebilir.

Travmatolog, bileğin hasar gördüğünden veya kırıldığından şüpheleniyorsa, ek kısıtlama belirtilir - bir röntgen.

Fiziksel egzersizlerden önce kasların nasıl gerileceği hakkında video. Corisno'nun bu sakatlığın üstesinden gelmesi gerekiyor.

germe adımı

Ancak bu esnemenin kendisi de birkaç adımdan oluşuyor. En hafif adım ilk adımdır. Bu tür uzantıların keyfini sorunsuz ve zahmetsizce çıkarın. İlk aşamada hematomları suçlamıyorum, ancak ben de acı çekeceğim. Başka bir esneme seviyesinde ağrının yanı sıra mavilik de ortaya çıkar.

Üçüncü aşamanın uzatılması çok önemlidir. Sinüsler çok büyük, etin her yeri yırtılmış. Bu travma aylarca sürüyor.

travma aşaması

Uyluğun gerilmiş ülserlerinin nasıl tedavi edileceği, yaralanma aşamasında uzanın. Birinci ve ikinci aşamada hastaya sakin kalması tavsiye edilir. Hasarlı ete yönelik her türlü arzudan kaçınmak gerekir. Bir başka doktor ise hastanın yürürken sadece tek ayağı üzerine basabilmesi için karakolda bir saat yürümesini öneriyor.

Soğuk kompreslerin bir kısmı da kasların gençleşmesine yardımcı olur. Gün boyunca 20 dakika boyunca birkaç kez uygulanırlar. Çıplak derinize sade buz koyamazsınız, etrafına saramazsınız, aksi takdirde vikoristik olur soğuk su, Bir tavaya veya plastik bir kaseye koyun.

Ek olarak, yaralanma bölgesine baskı uygulamak için kurbanın sonunda bir kompresyon bandajı uygulamak gerekir. Bu şişliği ve deri altı kanamayı hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Şişliği değiştirmek için bacağınızı kalbe daha eşit olacak şekilde sabitlemeniz gerekir.

Hasta ağrı çekiyorsa, doktor steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar almayı önerir. Daha sonra hastaya ağrı geçse ve şişlik azalsa bile fizik tedavi ve fiziksel egzersiz reçete edilir. Fiziksel egzersiz kasın fonksiyonlarının tamamen yenilenmesine yardımcı olur.

Yaralanmanın üçüncü aşaması durumunda algoritma farklıdır. Uyluktaki ülserlerin gerilmesi önemli olduğundan tedavisi cerrahi tedaviyi gerektirir. Operasyon sırasında doktor hasarlı etin üzerine özel dikişler kullanır. Kısa bir süre sonra (cilt hastasının kendi yenilenme süresi vardır), fizyoterapi ve fiziksel egzersiz reçete edilir.

Gerdirme sonrasında dünyanın geri kalanında etin fonksiyonlarını yeniden kazanması mümkün olacak. Ale şartlarında yenilenen anlaşmazlık. Örneğin dikişin sırt kasları hafifçe gerildiğinde üç tekrardan sonra normal hale gelecektir. Önemli bir yaralanma sonrası tedavi gün sonuna kadar sürebilir.

Bu tür yaralanmalardan kaçınmak için garip kurallara uymak gerekir. Bu egzersiz grubuna yoğun bir şekilde odaklanmadan önce en az yirmi dakikalık bir ısınma yapılması tavsiye edilir. Birçok sporsever ısınmanın önemini hafife alırken, profesyoneller bunu unutmuyor. Ek olarak, yaralanmalar sıklıkla kasların zayıflamasına neden olduğundan kasların düzenli olarak iyi durumda tutulması gerekir. Kaslar doğaüstü seviyelere ulaştığı için onları fazla zorlamaya gerek yok.