Ilmeisesti luonnolliset tuoremehut vihanneksista, marjoista ja hedelmistä auttavat parantamaan vastustuskykyä.
Kuinka kokata ja juoda mehuja
Vihannekset ja hedelmät on kuorittava ja leikattava paloiksi ennen mehun valmistamista, muuten ne menettävät osan jäljellä olevasta nesteestään.
Sinun tarvitsee vain käyttää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Heti mehupuristimen valmistuksen jälkeen käytä mehulinko huolellisesti kuumalla vedellä.
Viinimehut tulee juoda enintään 15 minuuttia valmistuksen jälkeen, koska mikro-organismit voivat helposti lisääntyä niissä.
Juo mehut pienissä kauhoissa, mieluiten cocktailpillin läpi.
Sinun tulee juoda se vähintään 30 minuuttia ennen syömistä; Jos tätä sääntöä rikotaan, käymisprosessi suolistossa jatkuu.
Hedelmämehut ovat "sameita" (nektaareita), joten niissä on enemmän kosteutta varaston osat lähtömateriaalia. Mehut suodatetaan vain vakavien paksusuolen ja suoliston vaurioiden sekä hengitystiesairauksien yhteydessä.
Sitruunamehu tulee laimentaa vedellä ja juoda hunajalla.
Sekoita lehtivihannekset juureksien kanssa suhteessa 1:2.
Kivihedelmämehuja (luumut, aprikoosit jne.) ei saa sekoittaa muihin mehuihin. Älä koske viljan hedelmien mehuihin (omenat, viinirypäleet jne.).
Lisää retiisi-, retiisi-, tsibul-, chasnik-, hron-mehut muihin mehuihin hyvin pieninä määrinä.
Tämä juurikas missään varastossa ei ole syyllinen kolmanneksen ylitarjontaan.
Porkkanamehu
Tuore porkkanamehu sisältää runsaasti beetakaroteenia, B-, C-, D-, E-vitamiineja, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, piitä, jodia, kobolttia. Jodi normalisoi kilpirauhasen toimintaa ja magnesium poistaa elimistöstä turhaa rautaa ja kolesterolia.
Beetakaroteeni on erittäin hyvä auringolle. Kuitenkin, jotta se sulautuisi ja muuttuisi A-vitamiiniksi, tarvitaan välttämättömiä rasvoja. Ei ole turhaan, että lapsille pitäisi antaa raastettua porkkanaa ja smetanaa.
Porkkanamehu auttaa hedelmättömyyteen, sydän- ja verisuoniongelmiin, akuuttiin sairauteen, moniniveltulehdukseen, avitaminoosiin ja yleiseen voimanmenetykseen, parantaa vastustuskykyä ja normalisoi puheaineenvaihduntaa.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että porkkanamehua ei saa nauttia. Ylimääräinen beetakaroteeni vahingoittaa maksaa, ja iho voi muuttua pureskeltavaksi. On suositeltavaa juoda enintään 500 ml porkkanamehua päivässä päivässä, koska tällainen annos voi imeytyä pitkään. Ja vitamiinien ehkäisyyn riittää puoli pulloa (100 ml).
Tuore porkkanamehu puhdistaa ja normalisoi suolistoa, mikä parantaa kaiken terveyttä silikointestinaalinen alue, Vidalnya “smіttya” lumikoilta tunnin muutoksilla kystisessä järjestelmässä.
Suonten seinämien puhdistamiseksi kolesterolista porkkanamehu on sekoitettava samaan määrään juurikasmehua.
Palaneen maksan, kroonisen maksatulehduksen, korkean happamuuden gastriittiin, oksentamiseen sekä silmien puhdistamiseen ja raskauden aikana suositellaan 1/2 pulloa porkkanamehua päivässä.
On erittäin tärkeää muistaa se, kun olet jumissa virussairaus vulgaris ja pohjukaissuoli, suoliston ja subslumcuksen akuutit tulehdukselliset sairaudet sekä liikalihavuuden tapauksessa porkkanoilla on vasta-aiheita.
Porkkanamehu sopii hyvin muiden vihannes- ja hedelmämehujen kanssa.
Sitruunamehua
Sitruunamehu sisältää runsaasti orgaanista kaliumia, joka on välttämätöntä sydän- ja verisuonijärjestelmän ja sen sisällön normaalille toiminnalle. Sitruunamehu - sitruunamehu, joka yhdessä C-vitamiinin kanssa vaikuttaa myönteisesti puheen aineenvaihduntaan ja auttaa myös tekemään verisuonten seinämistä elastisiksi. Sitruunat sisältävät myös A-, B-, B2-, B15- ja P-vitamiineja, pektiiniä, sylkeä, fosforia, kalsiumia, magnesiumia ja glykosideja.
Sitruunamehu tukee normaalia valtimopainetta, mikä tarkoittaa, että se on ehkäisevä toimenpide sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita sairauksia vastaan. Se on erittäin antiseptinen ja anti-inflammatorinen aine. Se myös vähentää korkea lämpötila, Poistaa myrkkyjä kehosta, lievittää kohtauksia ja päänsärkyä, alentaa diabeetikkojen veren sokeritasoa, parantaa vastustuskykyä, virkistää, vähentää väsymystä ja edistää menestystä Kyllä.
Levitä haavoihin sitruunamehua, mikä nopeuttaa niiden paranemista.
Toinen tärkeä näkökohta oli sitruunamehun kyky liuottaa sekoiinihapon eritystä reumatismissa, kihdissä, ienkivissä ja muissa vaivoissa.
Sitruunamehu on hyödyllistä ja pehmentää hammaskiillettä ja suojaa myös kariesta vastaan.
Laimentamaton sitruunamehu on huono lieteelle. Lisää veteen muutama tippa sitruunamehua parantaaksesi kalsiumin imeytymistä elimistöön ja normalisoidaksesi kehon toimintaa.
Laimentamaton sitruunamehu, jos sitä käytetään useammin ja runsaammin, poistaa kalsiumia elimistöstä.
Keväällä, kun kehon vitamiinivarannot ovat loppuneet, juo sitruunamehua puoliksi tillillä laimennettuna, johon on lisätty teelusikallinen hunajaa. Turkissa ja Bulgariassa on suosittu "nuoruuden eliksiiri": sitruunamehu sekoitettuna hunajaan ja oliiviöljy(2: 4: 1) - ota 1 tl joka päivä sydämelläsi.
Sitruuna, samoin kuin sitrushedelmät, voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Sitruunat ovat vasta-aiheisia, jos scutum mehun happamuus on korkea, jos ihotulehdus ja pohjukaissuolen tulehdus, paksusuolentulehdus ja enteriitti.
Greippimehu
Greippimehu on erittäin runsaasti karoteenia, kaliumia, kalsiumia, B-vitamiineja, karoteenia ja sisältää myös kaliumia, kalsiumia, sylkeä, magnesiumia, fosforia, sinkkiä, mangaania ja orgaanisia happoja.
Sisältää runsaasti C-vitamiinia, se auttaa lievittämään vilustumista ja flunssaa, lisää vastustuskykyä. PP-vitamiini auttaa kroonisessa oksentelussa ja unettomuudessa.
Pektiini normalisoi kolesterolin aineenvaihduntaa ja vähentää "huonon" kolesterolin määrää. Tässä mehussa on aineita, jotka edistävät verisuonten joustavuutta ja kiristävät kapillaareja, mikä on erittäin tärkeää verenvuodon estämisessä.
Greipit ovat hyviä poistamaan rasvaa kehosta, aktivoimaan rasvanpolttoprosessia, poistamaan painonpudotusta ja puhdistamaan kehon myrkkyistä. Tässä tapauksessa mehun tuoreus on korvaamaton ruokahalun puutteessa. Tästä syystä sitä suositellaan ihmisille, jotka kärsivät huonoista syövytyksistä ja suoloista. Greipin sisältämät eteeriset öljyt ja orgaaniset hapot stimuloivat nesteiden aineenvaihduntaa, tehostavat yrttimehujen käymistä ja vähentävät nesteiden peittausta ja imeytymistä. Greippi sisältää runsaasti selluloosaa - pektiiniä, joka tehostaa suolen motiliteettia ja ehkäisee ummetusta. Pullon tuorepuristettua greippimehua juominen sydämelläsi auttaa suolistojasi toimimaan.
Greippi sisältää hyvin vähän kaloreita ja sisältää paljon vitamiineja, minkä ansiosta voit sisällyttää sen kaikille lapsille sekä kuntoilun, muotoilun ja aerobicin aikana nopeaan virkistymiseen. Näissä tapauksissa on suositeltavaa juoda greippimehua ei kuorena, vaan hedelmälihan kanssa.
Greippimehu sopii hyvin makeiden hedelmämehujen kanssa.
Juomaa greippimehua ei saa koskaan ottaa mehun kanssa. Roskat stimuloivat maksan ja suoliston aktiivista toimintaa, ja tämän avun antamisen jälkeen ne eivät poistu kehosta, vaan imeytyvät vereen - seurauksena tapahtuu yliannostusta. Niille, jotka kroonisissa sairauksissa ottavat lääkkeensä asteittain, on parasta juoda greippimehua, ja toipumisvaiheessa oleville jatkaa hoitoa hoidon loppuun asti.
s_k kiivi
Kiivi sisältää runsaasti A-, B-, E-, B1-, B2-, B3-, B6-vitamiineja ja erityisesti C-vitamiinia, runsaasti hiilihydraatteja, kivennäissuoloja, entsyymejä ja tanniinihappoa. Yksi keskikokoinen kewi sisältää 65-75 mg C-vitamiinia, 11 g hiilihydraatteja, 0,3-0,4 g rasvaa, 3-4 mg natriumia ja 1 g proteiinia.
Tässä tapauksessa rasvat poistuvat, jotka osallistuvat valtimoiden tukkimiseen, mikä vähentää merkittävästi tromboosiriskiä. Lisäksi aivan ensimmäinen elinpäivä, joka kestää 4 päivää, on suotuisin veritulppien ehkäisyyn ja hoitoon, mikä muuttaa veren rasvahappojen määrää 15 %.
Lisäksi se parantaa ääreisverenkiertoa, vaikuttaa suotuisasti suoniin, ja siinä oleva magnesium vaikuttaa positiivisesti sydämen toimintaan. Vihreän pigmentin mineraalikompleksit aktivoivat proteiineja, jotka stimuloivat aivojen toimintaa.
Tuoremehussa oleva selluloosa normalisoi ruoansulatusprosessia ja poistaa "löysää kolesterolia" elimistöstä.
Mehua suositellaan ihmisille, joilla on alentunut vastustuskyky, koska runsas 1-2 kappaleen annos (yksi lasillinen mehua) kattaa tarvittavan C-vitamiinin tarpeen. Tällöin C-vitamiinia ja magnesiumia saa elimistö Haluan vastustaa stressiä . Siksi kardiologit suosittelevat pulloa kivamehua päivässä vaihtoehtona kardioaspiriinille.
Se säätelee veren sokeritasoa, mikä on jopa tärkeää diabeetikoille, auttaa elimistöä taistelemaan viruksia vastaan (kuten B1- ja E-vitamiinit), täydentää verenkiertoa, poistaa kalsiumia luista, Se parantaa vastustuskykyä ja parantaa kiinteyttä.
Kiva-mehun juomista suositellaan verenpainepotilaille, koska uuteen kaliumiin asettaminen normalisoi valtimopainetta; lisäetuna reuman hoidossa; edistää kivien asettamisprosessia ruukkuun; ateroskleroosin hoidossa.
Kiwi ei ole helppo hyväksyä milloin lisääntynyt happamuus slankmehua ja jos sille on ilmeisiä allergisia reaktioita.
mandariini mehu
Sekoita mandariinimehua samaan kuorimehuun kuin appelsiini- ja sitruunamehu, mukaan lukien C-vitamiini. Tämä mehu toimii antipyreettisenä ja sienilääkkeenä, auttaa kohonneeseen verenpaineeseen ja nenän lihavuuteen, parantaa sävyä ja vastustuskykyä.
Mandariinimehun maku on hieman pehmeämpi ja hieman makeampi kuin muiden sitrushedelmien mehu. Jos näin on, on hyvä juoda muiden sirushedelmien mehuja.
sik mango
Mangojen suurin elinarvo on hedelmäliha, joka sisältää kokonaisen joukon eläviä aineita. Tämän hedelmän makea maku on täynnä kuorta (fruktoosia, sakkaroosia, maltoosia, glukoosia, ksyloosia jne.), jota on noin 14,8 g 100 g:ssa. Sisältää vitamiineja B1, B2, B5, B6, B9, E, D ja C. Jäljellä olevan määrän sijasta sitä ei tulisi varastoida vain lajikkeen mukaan, vaan myös kehityksen vuoksi, ja siitä tulee 15-180 mg 100 g massaa kohti. Kivennäisaineita ovat kalsium, sylki, magnesium, kalium, fosfori ja jäänteitä sinkistä. Joukossa 12 aminohappoa ovat välttämättömiä. Jäädytettyjen hedelmien oranssinkeltainen maku sisältää runsaasti karoteenia (5 kertaa enemmän kuin mandariineissa).
Hedelmät eivät ole vähemmän vihreitä, kypsymättömät hedelmät eivät ole vähemmän ruskeita. Siten syömällä 1-2 kypsymätöntä mangoa massasta tuoreuspäivänä voit parantaa merkittävästi suonen seinämän joustavuutta, ja vihreiden hedelmien korkea pitoisuus mahdollistaa hemoglobiinitason parantamisen anemian tapauksessa ї. Vihreissä mangoissa oleva C-vitamiini on erinomainen lääke vitamiinin puutteeseen.
Myös kypsymättömien hedelmien mehuun imeytettäessä kurkun turvotuksen merkit korostuvat ja elimistö tulee alttiiksi sairauksille, kuten tuberkuloosille, koleralle ja punataudille.
Keitetyistä mangoista valmistettujen mehujen imemistä suositellaan:
- erilaisiin silmäelinten sairauksiin (kuiva sarveiskalvo, sokeus, taittovirhe);
- vitamiinikompleksin yhteydessä se parantaa kehon elinvoimaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää;
- kun skolio-suolikanavan toiminta on heikentynyt. Kahden mangohedelmän mehun runsas nauttiminen auttaa lievittämään ummetusta, ripulia, vähentämään merkittävästi peräpukamia, lievittämään ruuhkia ja puhdistamaan maksan;
- sydänsairauksiin.
Elä samalla tavalla kuin paistetuista ylikypsistä mangoista valmistettuna. Se lievittää keuhkoputkentulehdusta, vähentää limaneritystä, puhdistaa keuhkoputket ja lievittää ärsyttävää, "haukuvaa" yskää.
Mangomehun juomisen mahdolliset epämiellyttävät seuraukset:
- Kypsymättömät hedelmät voivat aiheuttaa skolio-suolikanavan limakalvon häiriöitä ja koliikkia. Siksi se on sekoitettava veteen, eikä sitä suositella käytettäväksi gastriitin ja paksusuolentulehduksen kanssa;
- kuivatut hedelmät (erityisesti massa), joita voidaan kuluttaa suuria määriä, mikä johtaa ummetukseen, allergisiin reaktioihin (kropivyanka), kuumeeseen.
Musta aronia (aronia)
Mustaherneen hedelmät sisältävät runsaasti kesäkurpitsaa - glukoosia ja fruktoosia, ja ne sisältävät makean maun sorbitolia (syklistä alkoholia), jota käytetään kesäkurpitsakorvikkeena diabeetikoille. Suuria määriä nautittaessa marjoissa muodostuu P-vitamiinia. Aronia sisältää myös runsaasti B-ryhmän vitamiineja, sisältää A-provitamiinia - karoteenia, PP-, C-, E-vitamiineja.
Kypsät hedelmät tuottavat joukon ihmiskeholle välttämättömiä mikroelementtejä: fluoria, sylkeä, booria, kuparia, molybdeeniä, jodidiyhdisteitä, mangaania. Marjojen erityinen kirpeä maku tulee niiden tanniineista, pektiinistä ja glykosideista.
Tuorepuristettuun mehuun lisätään suuri määrä pektiiniä, ja herne ulostellaan radioaktiivisten aineiden, tärkeiden metallien ja patogeenisten mikro-organismien poistamiseksi elimistöstä. Tässä tapauksessa pektiini auttaa normalisoimaan koolonin-suolikanavan toimintaa ja sillä voi olla hormonaalisia ja kouristuksia estäviä vaikutuksia.
Mustahernepapu alentaa valtimopainetta ja alentaa "löysää" kolesterolia veressä, vahvistaa verisuonten seinämiä ja parantaa verisuonten seinämien joustavuutta. Kohonneen verenpaineen, vitamiinin puutteen, ateroskleroosin hoitamiseksi sinun on otettava 50 ml 3 kertaa päivässä 2 päivän ajan.
Valmista talveksi kuivattujen hedelmien infuusiot: kaada 2-4 ruokalusikallista hedelmiä 2 pulloon tilliä, jätä termospulloon ja juo seuraavana päivänä 3 annoksena 1/2 pulloa, 30 minuuttia ennen ruokailua.
Lisäksi aroniamehua suositellaan sairauksien, kuten ateroskleroosin, reuman, heikentyneen kurkunpään verenvuodon (osittainen verenvuoto, heikentynyt kurkunpään toiminta, antikoagulanttien pysähtymisen jälkeen), glomerulonefriitti, allergiat ї (neurodermatiitti, ekseema) ja soludiabeteksen yhteydessä. .
Säännöllisesti käytettynä mustaherneen siemenillä on suotuisa vaikutus immuunijärjestelmää parantavaan ja merkittävästi hormonitoimintaa ja maksan toimintaan.
Ulkopinta on jäädytetty vuorausten puhdistamiseksi.
Mustaherneen hedelmiä ja mehuja ei suositella käytettäväksi korkean happamuuden omaavan gastriitin, akuutin ihottuman ja pohjukaissuolen tulehduksen sekä turvotuksen yhteydessä ummetukseen asti; lisääntynyt veren kurkkukipu; alentuneen paineen ja tromboflebiitin kanssa.
Mehua ei tarvitse ottaa iskeemisen sydänsairauden, infarktin ja aivohalvauksen jälkeisenä aikana.
nosturi
Sekoita kurkun marjoihin riittävä määrä kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, kuparia, jodia, bariumia, sylkeä, hopeaa, mangaania, lyijyä. Lisäksi ne sisältävät runsaasti C-, PP-, K-, B1- ja B2-vitamiineja sekä flavanoideja, ursolihappoja ja orgaanisia happoja: ketoglutaari-, sitruuna-, quinna-, omena-, bentsoiini- (nämä marjat itsessään säilyvät pitkään, siellä on tuoreutta ilman lisäkäsittelyä). Kuorit sisältävät fruktoosia ja glukoosia sekä lääkkeitä, pektiiniä, parkitusaineita, typpiyhdisteitä ja fytonsideja. Suosituimpia ovat keväällä poimitut kurkun hedelmät, itse palaset sisältävät eniten arvokkaita mehuja, kuoria ja biologisesti aktiivisia mehuja, syksyn kurkun proteus on väkevämpi ja C-vitamiini.
Tuorepuristetun kurkimehun voimakkaat ominaisuudet perustuvat korkeaan tanniinitasoon, jotka edistävät mikrobien lisääntymistä solukalvon läpi. Tästä syystä nosturimehu lisää vastustuskykyä. Lisäksi karpalo parantaa huomattavasti antibioottien vaikutusta, erityisesti niiden, jotka on tarkoitettu kilpirauhasen sairauksien hoitoon ja erityyppisten kilpirauhasen infektioiden hoitoon. Ota 2 ruokalusikallista tuoremehua 3 kertaa päivässä munuaistulehduksen varalta, jotta estetään kivien muodostuminen.
Kurkkumehulla on anti-inflammatorisia, antimikrobisia, hikoilevia ja sekogeenisiä vaikutuksia. Siksi se on pysähtynyt ja se on tulehdusta ja vilustumista ehkäisevä kissa. Marjat ja mehu ovat hyvä kuumetta alentava aine. Sekoita marjoja hunajaan kurkkukurkkua varten.
Kaliumsuolat eivät toimi vain sechoginous-lääkkeenä, vaan auttavat myös sydänsairauksissa ja heikentyneessä puheaineenvaihdunnassa.
Sellaiset kemialliset alkuaineet, kuten boori, jodi, mangaani, voivat alentaa valtimopainetta, joten nosturimehun ottamista suositellaan usein verenpainetautiin. Ursolihapolla on verisuonia laajentava vaikutus sepelvaltimoihin.
Säännöllinen tuoreen kurmimehun nauttiminen vähentää merkittävästi rypälesairauksien riskiä ja estää enterovirusinfektion kehittymisen, joka voi estää suolistobakteeritikkujen, salmonellan jne. lisääntymisen.
Kaikkien marjojen juoman voi liottaa sairastuessa ja mukana kuljetettaessa: 2 rkl sekoitettuja marjoja ja lehtiä, hauduta 2 pullossa kuuma vesi, Keitä 10 khviliiniä miedolla lämmöllä, jäähdytä, siivilöi. Juo 1/2 pulloa 4 kertaa päivässä.
Äskettäin vapautunut mehu lisää ihon ja haimanesteen eritystä, jota voidaan hoitaa sairauden hoidon aikana yrttijärjestelmät. Se lisää ruokahalua, parantaa ravinnon saantia ja normalisoi puheaineenvaihduntaa, tehostaa suoliston peristaltiikkaa ja poistaa kuona-aineita. Sitä suositellaan vähähappaiseen gastriittiin, paksusuolentulehdukseen, ja sitä käytetään suolan korvikkeena suolattomalla ruokavaliolla sekä maksan sairastuessa kylvyn aikana.
Nosturimehun juomanormi on 1 lasi koko päivän (voit käyttää sitä useissa erissä). Ennen juomista laimenna mehu keitetyllä, suolalla maustetulla vedellä, kunnes se maistuu hyvältä.
Puhdistaa ja rauhoittaa mädäntyneitä haavoja laita tuoretta marjamehua voiteen muodossa.
Vasta-aiheita kurkun mehun pysähtymiselle ovat scutellum, pohjukaissuoli ja scutum mehun lisääntynyt happamuus.
Mehu vehnäpahvista
Uskotaan, että tuoremehun ilmestyminen ennaltaehkäisyssä ja kokonaisuuden hoidossa on vähäistä sairastumista, samoin kuin tulehdusta ehkäisevä ja virkistävä juoma.
Pienen tuorepuristetun vehnähöyrymehun hellävarainen käyttö voi auttaa sinua voittamaan monia kroonisia sairauksia ja parantamaan vastustuskykyäsi. Tuorepuristetun vehnäpersiljamehun klorofyllin sijaan se vahvistaa solukalvoja, rauhoittaa haavojen turvotusta, haavoja ja eroosiota.
Klorofyllimolekyylin ja ihmisen hemoglobiinin samankaltaisuus on paljastunut (erona on, että se poistaa magnesiumatomin syljenerityksen sijaan), mikä mahdollistaa veren happamuuden lisääntymisen. Lisäksi klorofyllillä on suurempi haitallinen vaikutus kehoon ja se voi aiheuttaa turvotusta.
Voit valmistaa vehnämehua kotona itse. Tätä varten sinun on itävä vehnänjyvät, ja jos versot saavuttavat 10-12 cm korkeuden, vie ne lihamyllyn läpi tai jauha ne tehosekoittimessa. Sumun sääntö on juoda vain tuoremehua. Aloita 10-15 vehnähöyryllä ja lisää niiden määrää vähitellen 50-60:een kehosi reaktiota seuraten. Persiljamassaa ei tarvitse vaivata, liota se 30-40 minuuttia ennen leikkaamista. Samalla myydään myös vehnänurmimehutiivistettä.
Tämän juoman pysähtymisen tiukkoja vasta-aiheita ovat yksilöllinen vilja-intoleranssi, herkkyys allergeeneille, tärkeä keuhkoastman voittaminen ja glukokortikoidien hoito (2 tyyppiä), vagitis no.
Immuunijärjestelmän normaali toiminta suojaa ihmisiä erilaisilta sairauksilta. Lisäksi hyvä immuunijärjestelmä auttaa pitämään sinut terveenä heti sairastuttuasi. Itse asiassa kehon kuivien voimien arvostuksella on erittäin tärkeä rooli kaikilla väestön aloilla. Ja monet ihmiset ihmettelevät, kuinka voit tukea ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi yksin. Joihin voidaan käyttää erilaisia ruokia, myös kansanomaisia - valmistettu omin käsin paikallisista raaka-aineista. Puhutaan kuinka voit vahvistaa vastustuskykyäsi kotona: vicor-öljy, hedelmät, tee, tinktuurat ja mehut.
Öljy lisää vastustuskykyä
Luonnollisia öljyjä voidaan pakastaa immuniteetin parantamiseksi. Sekä luonnollisilla kasviöljyillä (mukaan lukien muiden tuotteiden kanssa yhdistetyt) että eteerisillä öljyillä on sama negatiivinen vaikutus.
Kehon kemiallisten voimien lisäämiseksi voit ottaa kaikenlaista ruokaa, jopa kyllästäen kehon rasvahapoilla ja erilaisilla vitamiineilla (E ja K jne.). Öljy tulee ottaa suoraan sydämeen ruokalusikallinen kerrallaan heti heräämisen jälkeen.
Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voit valmistaa hyvin yksinkertaisesti ja samalla jopa ruskeita purjoja. puhdas jalostamaton sykoottinen oleum syö viisisataa grammaa chasnikkia viemällä se ensin lihamyllyn läpi. Sekoita huolellisesti valmistettu maito ja anna hautua pimeässä, viileässä paikassa kolme päivää. Lisää seuraavaksi kolmesataa grammaa jyviä uutettuun infuusioon jauhamalla ne partaan.
Laita se jääkaappiin ja ota se kolme teelusikallista päivässä, noin kaksi päivää ennen ateriaa. Suorita juhla kuukauden ajan, voit toistaa sen vain kerran kahdessa päivässä.
Hedelmät vahvistavat vastustuskykyä
Varmistaaksesi, että vastustuskykysi on aina korkealla tasolla, ruokavaliossasi tulisi olla tuoreita hedelmiä. Omenat, sitrushedelmät, kiivit, banaanit ja kaki tarjoavat upean immuunivastetta stimuloivan vaikutuksen. Kehon kuivavoimaa voidaan vahvistaa jopa kuivatuilla hedelmillä: kuivatut aprikoosit, luumut, rodzinki jne.
Lisäksi immuunijärjestelmän aktivoimiseksi sisällytä ruokavalioosi avokado, kvitteni, granaattiomena, dinya ja mango. Voit myös huuhdella erittäin houkuttelevat marjat, mukaan lukien pakastetut ja kuorella raastetut.
Eli immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voit valmistaa kurpitsan kurkkumuusia, pullon karvaherneitä, pari vihreää omenaa kuorineen. Kerro kaikki ainekset, sekoita ne keskenään ja hauduta vedellä. Lisää neste nesteeseen ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes se kiehuu. Laita uutettu seos purkkeihin ja ota ruokalusikallinen aamuin illoin ja huuhtele teellä. Säilytä jääkaapissa.
Tee vahvistaa vastustuskykyä
Immuunijärjestelmäsi parantamiseksi voit juoda koukuttavia teetä, mukaan lukien mustaa ja vihreää teetä, jotka ovat välttämättömiä meille kaikille. Tällaisten juomien valmistamiseksi on tarpeen sekoittaa happamat teelehdet, ja ne on valmistettava perusteellisesti, kunnes klassisia reseptejä.
Kehon kuivumisen parantamiseksi voidaan myös juoda voimakkaasti riippuvuutta aiheuttavia yrtteihin ja lääkeyrtteihin perustuvia teelaatuja. Voit siis leikata vadelman neulat, keittää pari ruokalusikallista tätä siirappia litraan tilliä ja keittää 7-10 minuuttia tulella minimaalisella paineella. Tee kaksi tai kolme kierrosta vuoden välein.
Voit myös hautua ruokalusikallisen kuivia puolukan lehtiä yhteen tillipulloon. Anna hautua kymmenen minuuttia, makeuta sitten hunajalla tai kesäkurpitsalla ja juo teenä.
Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi voit valmistaa pari grammaa, sekä useita majavan lehtiä ja kymmenen grammaa kuivattuja kehäkukan lehtiä. Hauduta tilliä niin pienessä pullossa, ja kymmenen tillin jälkeen siivilöi, makeuta ja juo kuten teetä.
Tinktuurat vahvistavat vastustuskykyä
Kotona voit valmistaa erilaisia infuusioita, jotka lisäävät kehon kuivia voimia. Käännetäänpä päämme Scarlet- ja Cahorsiin perustuvan varaston tärkeydestä. Valmistusta varten leikkaa punaisen kasvin lehdet, joista tulee vähintään kolme kertaa vanhoja. Älä kastele versoja ainakaan kahteen päivään ennen leikkaamista. Käännä aloe lihamyllyn läpi poistaaksesi kolme neljäsosaa pullosta maitoa, syö se saman määrän hunajaa kanssa ja toista Cahors-pulloilla. Sekoita huolellisesti ja ota ruokalusikallinen trichaa päivässä ennen ateriaa.
Voit myös yhdistää viisisataa grammaa keitettyjä karvaisia herneitä kolmeen grammaan hunajaa ja sataan grammaan aloe-mehua. Lisää tähän seokseen neljän sitruunan mehu ja yksi lasillinen poltinta. Vaadi pimeässä paikassa ja ota ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä, noin päivä ennen ateriaa.
Mehut vahvistavat vastustuskykyä
Punaiset mehut ja niiden yhdistelmät parantavat ihmeellisesti kehon kuivumista. On kuitenkin tärkeää huomata, että kuorta voidaan tuoda vain itsenäisesti valmistetuilla juomilla.
Joten havaittava vaikutus antaa vastaanoton - päivän pullon mukaan tai (3: 1). Kehon parantamiseksi voit ottaa
Ei ole mikään salaisuus, että tuoreet vihannekset ja hedelmät eivät ole vain maukkaita, vaan myös arvokkaita. Tämä sisältää kaikki vitamiinit, hivenaineet, orgaaniset hapot, eteeriset öljyt ja selluloosa. Mistä he puhuvat? tuoreet mehut- Tämä pohjimmiltaan johtaa puhtaaseen kanelimarjojen "tiivisteeseen". Totta, yhdellä varovaisuudella - aion mennä eteenpäin tuoreet mehut. Mehun rikkaat ja biologisesti aktiiviset yhdisteet hapettuvat nopeasti, ja hetken kuluttua niiden määrä muuttuu puoleen. Sana "tuoreus" on ymmärrettävä kirjaimellisesti ja juotava heti valmistuksen jälkeen.
Maista kasvismehuilla
Hoito- ja ennaltaehkäisytarkoituksiin kasvismehut juo viimeistään 2 vuotta ennen tai 2 vuotta sen jälkeen. Voit parantaa happamien mehujen makua laimentamalla niitä hieman vedellä, mutta älä lisää niihin suolaa tai kurkkua. piti kasvismehut mieluiten pienissä rullissa tai oljen läpi, ilman kiirettä, maistelemalla ihoosaa suussa. Oikealla on, että kehomme vitamiinien imeytymisprosessi alkaa suussa, ja on hyvä sekoittaa suolaan lammas sik, Alkaa tottua siihen paremmin ja paremmin.
Muistin jälki kasvismehut- Jos haluat juoda vahvaa eri aineista koostuvaa tiivistettä, sinun on sopeutettava kehosi siihen askel askeleelta. Ihomehulla on oma suositeltu annostus, mutta ennen kuin aloitat hoitojakson enintään 50 metrin annoksella (5 ruokalusikallista). Kahdessa erässä annos voidaan nostaa suositellulle tasolle.
Yleensä terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on juotava vähintään 500 - 600 ml mehua annokseesi jakamalla tämä annos kolmeen tai useampaan annokseen. Muista kuitenkin, että kaikki annetut annokset ovat ohjeellisia, ja rohkaise itseäsi juomaan 500 ml mehua päivässä, jos et halua mitään, älä huoli. Kehomme itse tietää tarpeensa, joten mehuja juoessasi luota omaan voimaan.
Ulkomaanvierailuja kasvismehuja nautiskellessa
Ennen kuin aloitat tähkäkurssin, keskustele lääkärin kanssa, koska se on juuri valmistettu kasvismehut- Tuotteen pitoisuudet ja mahdolliset allergiset reaktiot voivat johtaa vakavaan sairauteen. Käsittele jälkiä varoen kasvismehut ihmiset, joiden limakalvojen happamuus on korkea, ja he voivat myös kärsiä maksa- ja pilafin sairauksista. Hoito suoritetaan tässä tapauksessa lääkärin valvonnassa, joka tarvittaessa muuttaa hoitoa ja kurssin ehtoja.
Millaiselle lampaanmehulle se on tarkoitettu?
Kasvismehut immuniteetin ja voiman uudistamiseksi
Porkkanamehu. Tämä on yksi suosituimmista kasvismehut Juotpa sitä sellaisenaan tai erilaisina seoksina muiden vihannes- tai hedelmämehujen kanssa. Lisäksi viini on vielä mehukkaampaa ja vielä ruskeampaa. Se sisältää lähes kaikki vitamiinit: A-, B-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit sekä magnesiumia, fluoria ja monia muita tärkeitä hivenaineita. Porkkanamehulla on myönteinen vaikutus ihoon, hiuksiin ja hampaisiin, se parantaa vastustuskykyä, auttaa nopeasti nuortumaan ja saamaan voimaa kärsimyksen tai stressin jälkeen.
Buryakovy sik. Se ei sisällä vähemmän vitamiineja kuin porkkanamehu, ja lisäksi se on tärkeä erityyppisille anemialle. Burjakkimehu, vaikka se sisältää runsaasti ja imeytyy helposti, nostaa hemoglobiinitasoa ja stimuloi punasolujen määrän kasvua. Punajuuri on myös luonnostaan mieto suoliston, maksan ja mahan puhdistusaine. Tämän mehun juominen on vielä pahempaa arterioskleroosille, kohonneelle verenpaineelle ja unettomuudelle.
Kasvismehut peittaukseen
Kaali mehu Tämän mehun maku on hyvin spesifinen ja kaikki eivät voi maistaa samalla tavalla, mutta sitten rikkaiden ruskeiden voimien rikkaus. Se on välttämätön niille, jotka haluavat puhdistaa kehonsa myrkkyistä, normalisoida emättimensä ja laihtua pari kiloa. Se on lääkinnällinen lääke alhaisesta happamuudesta johtuvaan gastriittiin, maksan, pernan, ihottuman tai pohjukaissuolen sairauksiin.
Peruna mehu Toinen välttämätön apu skolio-suolikanavan häiriöiden hoidossa. Se puhdistaa kehon hellävaraisesti myrkkyistä, parantaa maksan ja suoliston toimintaa, normalisoi vesi-suolatasapainoa ja vähentää turvotusta. Lisäksi perunamehu edistää kehon elinvoimaa ja stimuloi hermoston toimintaa. Parantaa muistia ja yleensä lievittää päänsärkyä.
Kasvismehut sydämelle ja verisuonille
Garbuz mehu. Tämä sisältää A-provitamiinia, B-ryhmän vitamiineja, C-, E- ja PP-vitamiinia sekä pektiiniä, kuorta, magnesiumia, kalsiumia ja monia muita pähkinöitä. Tämä on ihme terveelle sydämelle, joka puhdistaa verisuonet kolesteroliplakeista, ehkäisee aivohalvauksia ja sydänkohtauksia sekä lisää hemoglobiinitasoa. Varto tarkoittaa vesimelonimehun kuorta yrttijärjestelmälle: pektiini ja selluloosa normalisoivat suoliston toimintaa, auttavat puhdistamaan kuona-aineita ja stimuloivat suolen limakalvon uusiutumista.
Kesäkurpitsa mehu. Tämä on yksi keskialueen johtajista kasvismehut sijasta C-vitamiini. Kerma, mehu kesäkurpitsasta on runsaasti kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia, joka on myös hyödyllinen anemia, samoin kuin sairauksia hermoston, sydämen, verenpainetauti. Kurpitsamehua voi ottaa myös limakalvo-, maksa- ja nirok-sairauksiin. Kurpitsamehu ja vesimelonimehu sisältävät hyvin vähän kaloreita ja voivat olla tärkeä osa ruokavaliota niille, jotka haluavat laihtua.
Kasvismehut kauneuteen ja terveyteen
Tomaattimehu Tämä on suosituin ja rakastetuin sіk s ovochіv Neuvostoliitossa, ja tarpeetonta sanoa, ei ilmaiseksi. C-vitamiinin sijasta tomaatit eivät uhraa mustaherukoita, ja yksi pullo sen mehua sisältää vähintään puolet kehomme beetakaroteenin tarpeesta (provitamiini A). Jokainen, joka ystävystyy tomaattimehun kanssa, unohtaa mahdolliset vilustumiset seuraavana päivänä. Lisäksi mehussa olevat luonnolliset fytonsidit normalisoivat suoliston mikroflooraa, estävät mädäntymisbakteerien kehittymistä ja estävät käymisprosesseja ja liiallista kaasuttumista.
Ogirkovy-mehu. Kerma vitamiineja, kurkku on runsaasti mineraalisuoloja: kalsiumia, kaliumia, natriumia ja fosforia. Se palauttaa nopeasti vesi-suola-tasapainon, poistaa aknen, vesi puhdistaa ja sillä on sechoic vaikutus. Mehu on ruskeaa ateroskleroosin, suun ja hampaiden limakalvojen heikkenemisen yhteydessä. Tämä on myös loistava tuote nuoruuden ja ihon sävyn ylläpitämiseen, auttaa nuorentamaan leikkauksen tai ihosairauksien jälkeen.
Seleria mehu. Maassamme tämä ei ole vielä kovin suosittua, mutta turhaan. Kauan sitten sek iz seleryä kutsuttiin "nuoruuden ja voiman lähteeksi". Korkea askorbiinihappo, B-vitamiinit, kalsium ja fosfori on korvaamaton tuote vastustuskyvyn parantamiseen ja uudistumiseen sairauden tai sairauden jälkeen. Sellerimehu stimuloi ruokahalua, säätelee myrkytysprosessia ja puhdistaa suolistoa. Se sopii myös ihmisille, joilla on runsaasti rasvaa, koska se stimuloi puheen aineenvaihduntaa ja nopeuttaa rasvan muuttumista energiaksi.
Huomioi kasvismehut
Porkkanamehun aikana hyödyt todennäköisimmin tärkkelystä ja jauhoja sisältävistä ruoista. Porkkanamehun imeytymisen tehostamiseksi on tarpeen poistaa massa perusteellisesti (läpäistä puhtaan sideharso). A-vitamiini, joka sisältää runsaasti porkkanoita ja rasvaisia vitamiineja, tätä tarkoitusta varten voit lisätä lasilliseen mehua lusikallisen luonnollisia täytteitä tai smetanaa (tai lisätä ne heti mehun jälkeen).
Ota osa kaalimehusta ja lämmitä (voidaan tehdä vesihauteessa). Et voi suolata sitä millään tavalla, muuten sinusta tulee vain tuhlaava.
Jos kuoren happamuus on lisääntynyt, maksaongelmia tai hiivaongelmia ilmenee, kaikki kasvismehut tulee ottaa laimennettuna vedellä suhteessa 1:3.
kaikki kasvismehut Yleensä on parempi sekoittaa peräkkäin ja parantaa niiden makua (kuten peruna- tai kaalimehu) lisäämällä niihin omenamehua päivän tuoreus.
ilman oikea ruoka väistämätön elintärkeä immuniteetti ja siten terve keho. Tasapaino elävillä aineilla kyllästymisprosessissa on ruoan suojaaminen mikrobeilta ja bakteereilta. Valitse erityinen paikka terveelle keholle hyödyttävistä tuotteista, ota vihanneksia ja hedelmiä immuniteetin parantamiseksi. їх punaista voimaa ovat olleet tiedossa jo pitkään, mutta nykyään he eivät lakkaa selvittämästä luonnonlahjojen arvoa tutkimuksissaan.
Lähes kaikki tuoreet hedelmät ja vihannekset auttavat kehoamme käsittelemään stressiä, infektioita ja vitamiinien puutetta. Ihotuotteilla on kuitenkin omat ominaisuutensa.
On jo pitkään tiedetty, että ihmiskeho tarvitsee energiaa energian poistamiseen.Opetus, jäljellä olevat 10 kehomme terveyden kiveä, on tullut siihen tulokseen, että kehomme immuunisolujen muodostuminen ja niiden työ on saumatonta. makaa tavernan lähellä. Aivan kuten auto ei voi ajaa normaalisti huonolaatuisella tai tarpeettomalla polttoaineella, kehomme ei voi toimia pitkään, koska se täyttää putken epäselvää mehua.
Jotta ravitsemus olisi johdonmukainen, katsotaanpa tarkemmin, mitä hedelmiä ja vitamiineja hedelmistä löytyy:
sitrushedelmiä
Kun puhutaan immuniteetin lisäämisestä lisähedelmillä, ensimmäisenä tulee mieleen luonnollisesti sitrushedelmät. Sitruunat, appelsiinit ja greipit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, mikä tarkoittaa, että ne suojaavat vilustumiselta, lisäävät optimismia ja parantavat sävyä .
kunnioittavasti! Harva tietää, että sitrushedelmiä ei voi täyttää nitraateilla vain siksi, että ne sisältävät paljon vitamiineja, ja niiden kuori tulee myös kemiallisesta puhtaudesta.
omena
Omenoissa on valtava määrä kuorta, ei vain siksi, että kauden aikana ne voidaan poimia rehevän hedelmätarhan kämmenistä. Niiden sisältämät A-, B- ja C-vitamiinit auttavat parantamaan aikuisten ja lasten immuniteettia, saman toiminnon suorittaa suuri määrä selluliittia omenan ihossa (se sulatetaan normaalilla robotilla ja suolella).
Omenapektiini säätelee kolesterolitasoja, ja suuri määrä antioksidantteja mahdollistaa tuoreiden omenoiden ystäville nuoruuden säilyttämisen.
granaattiomena
Lisäksi on todistettu, että granaattiomena stimuloi aktiivisesti immuunijärjestelmä. Sitä käytetään lääketieteellisessä kylvyssä allergioiden hoitoon ja ennaltaehkäisevänä kasvainten vastaisena tuotteena.
Kiivi
Kiivi sisältää runsaasti entsyymejä, jotka auttavat myrkyttämään siilejä. C-vitamiinin ottaminen kaliumin sijaan ja C-vitamiini auttaa tukemaan sydäntä ja parantamaan immuunijärjestelmää. Tämä täyteläinen eksoottinen hedelmä on erinomainen ennaltaehkäisevä herkku silmien terveiden ylläpitämiseen.
Rypäle
Rypäleet parantavat verenkiertoa antioksidanttien runsauden ansiosta, vahvistavat myös verisuonten seinämiä, puhdistavat kehoa ja uudistavat ihosoluja. Erityisesti punaisten lajikkeiden ruskeat viinirypäleet.
Mitkä kasvikset vahvistavat vastustuskykyä?
Immuunijärjestelmän parantamiseksi sinun on rikastettava ruokavaliotasi vihanneksilla pelkkien hedelmien sijaan. Kaikki sänkyjen sängyt sisältävät selluloosaa ja kanelia suolistolle. Ja monet niistä sisältävät myös runsaasti vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja.
tomati
Varsinkin tomaatit kaneli miehille Siten lykopeeni vähentää riskiä sairastua munasarjan etuosan syöpään ja lyhentää sydänkohtauksen riskiä.
Tuoreet tomaatit vahvistavat elimistön immuunijärjestelmää ja systeeminen yhtäläinen Tuoksut vähentävät myös geneettisten sairauksien leviämisriskiä.
ogirks
Kurkut ovat täydellisiä kehon "puhdistamiseen" ja jopa vähentävät hedelmiä jopa 90 % puhdas vesi, Runsaasti mineraaleja ja ainakin joitain kaloreita säästynyt. Systeemisesti nautittuna haju poistaa myrkkyjä ja auttaa koko näkyvän järjestelmän toimintaa. Tämä tarkoittaa, että immuniteetti kasvaa jopa Kehon elinvoimaisuus johtuu suurelta osin suoliston oikeasta toiminnasta.
porkkanat
Porkkanoissa on paljon A-vitamiinia, jonka päätehtävänä on suojata kehoa vaurioilta ja immuniteettia ulkoisten tekijöiden negatiivisilta vaikutuksilta.
Lisäksi tuore porkkana sisältää C-, B-, D-, E-, K-, PP-vitamiineja.
Tuore porkkanamehu auttaa torjumaan vilustumista ei huonommin kuin farmaseuttiset lääkkeet.
Dovidka! Yhteensä 100g. Nämä lassot tulee korvata polyvitamiinitabletilla.
Burjakki
Buryak sisältää runsaasti jodia, magnesiumia, mesikastetta, kaliumia, sinkkiä. Verenpainepotilaat tuntevat sen ennaltaehkäisevänä hyödynä, ja se on selvästi osoittautunut avuksi naisten terveydelle. Suuri määrä selluloosaa ja pektiiniä imeytyy normaaliin suoliston toimintaan.
kaali
Kaali sisältää runsaasti kalsiumia, A1-, B- ja B1-vitamiineja sekä riboflaviinia, nikotiini- ja pantoteenihappoja sekä joitakin kivennäisaineita. Tämä on välttämätön tuote niille, jotka haluavat parantaa vastustuskykyään vahingoittamatta vartaloaan.
vartija
Chasnik on luonnollinen antibiootti, joka stimuloimalla immuunijärjestelmää estää turvotuksen kehittymistä. Volodyassa käytetään tehokasta anti-inflammatorista vaikutusta fytonsidien antamiseen.
punainen paprika
Punainen paprika on P-, PP-, E-, B6-, B2-vitamiinien sekä C-vitamiinin lähde, jota on enemmän kuin sitruunaa. Säännöllinen chilin nauttiminen vapauttaa endorfiineja ja stimuloi merkittävästi immuunijärjestelmää.
Marjoja immuniteetin sijaan polyvitamiinien sijaan
Lähes kaikilla marjoilla on erinomaisia immuunivastetta sääteleviä ominaisuuksia. Tuoksussa yhdistyy koko joukko vitamiineja ja hivenaineita, orgaanisia happoja ja kivennäisaineita. Mutta silti on hedelmiä, jotka ovat erityisen makeita niille, joiden keho on heikentynyt.
nosturi
Nosturi ryntää sen luokse kemian varasto- Täällä on kokonainen joukko happoja. Niitä ovat quinna, sitruunahappo, omenahappo sekä harvinaiset marjahapot: burshtiin- ja oksaalihappo. C-vitamiini ja filokinoni auttavat nosturien ystäville parantamaan vastustuskykyään. Ei ole turhaa, että tätä marjaa kunnioitetaan sen yleisen kunnioituksen vuoksi.
musta tyttö
Tšornytsiaa pidetään ykköstuotteena silmäsairauksien ehkäisyssä. Flavonoidien ja antosyaanien läsnäolon ansiosta karhunvatukka auttaa merkittävästi vähentämään silmäsairauksien riskiä ja parantamaan paikallista vastustuskykyä. Ennen mustikkavarastoa syötä resverotrol - rechovina, jolla on nuorentava vaikutus. Loquina-polyfenolit ja pektiinit tukevat tämän marjan ystävien immuniteettia.
herukka
Herukka on suosituin immuniteetin vitamiinimarja alueemme keskismoothiessa. Lisäksi on monia vitamiineja, kivennäisaineita, tanniineja ja eteerisiä öljyjä, joita ei löydy mistään muusta tuotteesta. Yhteensä 50 gr. mustaherukan marjat suojaavat kehoa lisänormi C-vitamiinia ja fytonsideja, jotka polttavat kaikki patogeeniset mikrobit ja auttavat pääsemään eroon tulipaloista.
puolukka
Puolukka ei ole vain herkku, vaan sen on jo pitkään todistettu parantavan vilustumista. Punaiset marjat stimuloivat aktiivisesti immuunisoluja saamaan riittävästi eteerisiä öljyjä, vitamiineja ja antioksidantteja.
vadelmia
Vadelmat ovat suurin hyöty taistelussa GRV:tä vastaan isoäitiemme ajoilta. Haju tiesi paljon ihmisten asioita, aje vadelmat ovat erinomainen kuumetta alentava, hikoileva ja flunssalääke.
Säilytettyjen puutarhamarjojen arsenaali sisältää shokkiannoksen C-vitamiinia, orgaanisten happojen ja kivennäisaineiden kompleksia.
Polunitsya
Aromaattinen ruokalaji sisältää kaliumia, fenoliyhdisteitä ja flavonoideja. Makean punamarjan immunomoduloiva voima ei tietenkään ole yhtä voimakas kuin vadelmassa tai vaikkapa tunnissa. Koska se sisältää vitamiineja ja luonnollisia kivennäisaineita, marja voi tehokkaasti tukea kehon heikkenemistä.
Kenelle hedelmät ja vihannekset voivat olla haitallisia?
Huolimatta luonnonlahjojen kiistattomista hyödyistä immuunijärjestelmälle, jokapäiväisessä elämässä hedelmiä, marjoja ja vihanneksia tulee käyttää varoen. Jos sinulla on esimerkiksi vatsavaivoja, sinun ei pitäisi syödä happamia hedelmiä.
Meidän on myös huolehdittava raaoista hedelmistä ja vihanneksista, kun:
- haimatulehdus;
- heikentynyt maksan toiminta;
- ongelmia leikkuurobotin kanssa.
Tärkeä! Marjojen ja happamien hedelmien syöminen voi johtaa hammaskiilteen vaurioitumiseen ja ilmeisten allergisten reaktioiden pahenemiseen.
sumish reseptejä
Muutama yksinkertainen, ajan testattu resepti vihanneksille ja hedelmille vahvistaa immuunijärjestelmääsi. esimerkiksi:
- yksinkertainen salaatti raa'illa porkkanoilla ja omenoilla, maustettuna teelusikallisella hunajaa - loistava ennaltaehkäisevä ateria;
- hedelmäjuoma vadelmilla ja kurkilla (lasillinen marjoja hierotaan kurkun kanssa, täytetään vedellä ja juodaan) - se auttaa vilustumiseen paremmin kuin monet viruslääkkeet.
Lähes kaikki immuunijärjestelmää vahvistavat hedelmäseokset suositellaan nautittavaksi keväällä ja talvella sairauksien ehkäisemiseksi.
Korisne video
Video siitä, mitä hedelmiä ja vihanneksia on hyvä syödä siileissä:
visnovok
Miksi farmaseuttiset immunostimulantit ja vitamiinikompleksit eivät voi korvata hedelmien, marjojen ja vihannesten luonnollista kuorta? Nyt on vahvistettu, että kolmasosa kaikista onkologian ja sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien ilmenemismuodoista voitaisiin poistaa yksinkertaisesti sisällyttämällä ruokavalioon riittävä määrä tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.
Paikalliset kauden hedelmät ja vihannekset ovat erityisen ruskeita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Suuri määrä hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliossa ei vain auta tukemaan immuunijärjestelmää, vaan myös auttaa masennustiloja, Täytä keho energialla.
On tärkeää, että pakatuilla mehuilla ei ole mitään tekemistä artikkelin aiheen kanssa, eivätkä ne voi antaa miellyttävää kiirettä keholle. Mehujen on oltava luonnollisia, juuri valmistettuja, parempia kuin valmistettuja, luonnollisesti, itsenäisesti.
Säilytettynä ja kovetettuina ainesosina mehuja voidaan levittää eri elimiin, mikä auttaa torjumaan monenlaisia sairauksia, luonnollisesti vain tukemalla kehoa, ei kehoa.
Henkinen immuniteetti takaa hyvän terveyden, vähentää vilustumisen ja muiden sairauksien riskiä, parantaa itsetuntoa ja mielialaa.
Immuunijärjestelmän parantamiseksi käytetään erilaisia menetelmiä, sekä kansan- että perinteistä lääketiedettä. Vikorystvo sen rikastuksesta ja mehuista.
Kuinka valmistaa ja juoda mehuja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi
Mehun valmistamiseksi on tarpeen paistaa vain tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Kun hedelmät kuivuvat tai mätänevät, siihen ilmestyy myrkkyjä ja voiman juuret ilmestyvät.
- Pese marjat ja hedelmät.
- Paista tumma alue, lajittele marjat.
- Älä valmista aineksia taakse, vaan leikkaa ne suoraan eteenpäin ennen pilkkomista.
- On parempi käyttää mehupuristinta, mutta vahvatahtoisille raastin tai siivilä.
- Voit laimentaa hieman nektaria keitetyllä vedellä.
Vasta-aiheet ja varotoimet
Volodyan shlunovo-suolikanavan sairauksien on oltava erittäin varovaisia niiden mehujen kanssa. Ensinnäkin, ei tarvita aggressiivisia elementtejä, sitruunoita, greippejä.
Muussa tapauksessa sinun on muistettava, että korkean happamuuden vuoksi et voi juoda mehua tyhjään vatsaan, tarkista pian. Entä sinä vähentynyt happamuus, Mitä tapahtuu aikaisemmin - juo mehu ennen mehua.
Useimmiten ihmiset turvautuvat mehuterapiaan muistaen, että he eivät voi ottaa sitä säännöllisesti, muuten he voivat saada allergian.
Lue lisää siitä, mitkä hedelmät ja vihannekset sopivat ongelmiisi.
Älä juo sitä suuria määriä, yksi lasi päivässä on riittävä annos. Nauti herkullisten kakkujen kanssa, sillä maku on ylivoimaisen katkera tai hapan, lisää lusikallinen hunajaa. Zukor ei voisi olla kauniimpi.
Mehut, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää
- Sitrus. Suuria määriä C-vitamiinia, kalsiumia ja fosforia. Korisniy usein vilustumiseen. Voit työskennellä sekoituksen kanssa.
- Yabluchny. C-vitamiini, sylki, sinkki, kalium, pektiini. Parantaa kehon terveyttä, taistelee anemiaa vastaan (erinomaisen lääkkeen avulla).
- Granaatti. Suuri valikoima vitamiineja. Verisuonten, sydämen ja veren sairauksien ehkäisy.
- Tomaatti. C- ja B-vitamiinit poistavat myrkkyjä ja elävöittävät kehoa, vievät kivun jälkeiseen kuntoutukseen. Juo paremmin ennen lähtöä.
- Porkkana. A-vitamiini, mikroelementit. Ruskea parantaa näköä, lisää kehon elinvoimaa, ota öljypisaroiden tai toppien kanssa kursseilla. Kun sitä on liikaa, se paljastaa ihon keltaisuuden.
- Cocktaileja mehuilla.
Porkkanat + perunat + din. Immuunijärjestelmä on tärkeä ja noudattaa samaa kulkua.
2 osaa omenaa ja 1 osa sitrusmehua.
Greippi + kiivi + omena yhtä suurena annoksina, juo kiivin jälkeen lisääntyneen happamuuden ja gastriittien tapauksessa. Lisää ruskea mehu, jossa on runsaasti C-vitamiinia.
Voit sekoittaa marjoja ja hedelmiä itse. Myös ruskeat kasvismehut, kuten selleri ja kurkku.
