3日間の減量のためのクレンジングダイエット。デトックスダイエット

すぐに数キロ痩せたいですか？この記事で説明されているメソッドの著者である Lin-Genet Resit は、素晴らしい解決策を持っています。

鮭。くるみヨーグルト。スニツィア。コロロバキャベツ。ヴィヴシャンカ。これらすべての製品は、健康を気にする女性の食事の基礎を形成します。そして、ニューヨークの著名な栄養士であるリン・ジュネ・レシット氏は、この問題について独自の考えを持っています。リン・ジュネ氏は、ベストセラーとなった著書「ザ・プラン」の中で、一見健康に見える他の多くの製品も、実際には故障につながる激しい反応を引き起こす可能性があることを認めています。仙腸管、頭痛、頭痛、痛みの増加。

この理論を検証するために、栄養士は3日間のダイエットクレンズで体重を減らすことを推奨しています。この子供の様子は、演説前と同様にフォックスニュースとドクター・マーティンに映った。オズショー、体内で消費されるカロリー量を変える方法はありません。ポイントは、合計3日間、「非反応性」食品（鶏肉、豚バラ肉、ブラックベリー）のみを食べることです。リン・ジェンさんは、発火の可能性のあるサージに体が抵抗できるように、3つのハーブと軽食を含む彼女のメソッドを分割しているようです。さらに、Resita は、クリーンダイエットを行った女性は 3 日間で平均 2.2 ～ 2.5 kg 体重が減少したと報告しています。

注記！食事をクレンジングする利点の 1 つは、食品を制限しすぎないことです。さらに、この方法では健康的なカロリー (1 日あたり約 1800) を摂取できます。

初日

簡単な注意事項: お子様を清潔にする最初の 1 時間は、水をたくさん飲んでください。いいえ、そんなことはありません。もっと水を飲みましょう！

スナック。フランスでは、グラノーラミューズリー (グラス 1 杯、このユニークな調味料の作り方は以下のレシピをお読みください)、チョルニツァ (フラスコ 1/2)、ライスミルク (フラスコ 1/2) を飲むことができます。

犯罪。にんじんと生姜のスープ（下のレシピを参照）に松の実、ブロッコリーを加えて蒸し、オリーブオイルとレモン汁をふりかけます。刻んだ梨やスイカを添えた野菜サラダもお召し上がりいただけます。

スナック。ここではすべてがシンプルです - リンゴを1個だけ食べることが許可されています。

夕食。キャベツ、ニンジン、ズッキーニ、シイタケ、ブロッコリーをスパイシーなココナッツソースの1/4ボトルに入れて弱火で煮ます（レシピを参照）。すりおろしたビートとニンジン、スイカジュースのサラダ。

しいたけ

にんじんと生姜のスープのレシピ

スープなしではクレンジングダイエットを達成するのは困難です。その準備には、次の材料が必要です。

ニンジン700g。
ズッキーニ 1個（バザノズッキーニ）
1 シブリン;
水1リットル。
チャスニククローブ 3個。
シナモン、生の生姜、クミン、黒コショウで味付けします。

生姜は減量に最適です。私たちのことをもっと知りましょう!

野菜をすべてみじん切りにし、調味料を加えて野菜が柔らかくなるまで弱火で煮ます。次に、ブレンダーに入れて精製します。

ニンジンしょうがスープ

ココナッツソースのレシピ

このクレンジングソースを準備するには、次のものが必要です。

ココナッツミルク1缶。
1 グレートシブリン (ナリザナ)。
クローブチャスニク 4個（これもスライス）。
海塩小さじ1/2;
ジンジャー、シナモン、クミン、ターメリックを味付けします。

チブル、チャスニク、スパイスをココナッツミルクでコーティングします。塩を加えて弱火で20分ほど煮ます。完成したソースは冷凍庫で5日以上保存可能です。

別の日

スナック。今日は、ミューズリー (1 本)、ブラックベリー (1/2 ボトル)、ライスミルク (1/2 ボトル) をドリンクとしてご用意しています。

犯罪。同じニンジンとジンジャーのさっぱりとしたスープに、スパニッシュショール（キアベラとも呼ばれる）、蒸してオリーブオイルとレモン汁をまぶしたブロッコリー、リンゴ1/2個とアボカド1/4個のグリーンサラダを加えたもの。

スナック。アーモンド8個と洋ナシ1個。

夕食。キャベツ、ニンジン、ズッキーニ、シイタケ、ブロッコリーをスパイシーなココナッツソースの1/4ボトルに入れて弱火で煮ます。すりおろしたビートとニンジン、スイカジュースのサラダ。玄米1カップ、スイカソース添え。

Llyanyミューズリー - レシピ

このハーブを準備するには、次のものを準備します。

亜麻仁亜麻丸ごと1杯。
水ボトル1/2本。
バニラ抽出物;
シナモン、ナツメグ、クローブを風味豊かに。
ロジンキ、鶴、ヤマネを楽しみます。

シナモンリネンを水に浸し、冷蔵庫に一晩置きます。薄いボール状の生地をデッキの上に置き、275℃の温度で50〜60枚のパンを焼きます。終了10分前に、エンドウ豆またはフィリング（から選択）を加えたパンを追加します。

リャニーミューズリー

三日目

スナック。ホワイトミューズリー (1 本)、洋ナシ半分、ライスミルク 1/2 ボトル。

犯罪。ブロッコリーのクリームスープ（レシピを見る）ナシンニャム・チア, アボカド1/4個、スイカ、すりおろした人参のグリーンサラダ。

スナック。アルグダリン15個。

夕食。イタリアンハーブとオレンジの皮、野菜を添えて焼いた鶏肉90〜100gをオーブンで焼き、ズッキーニ、ブロッコリー、ニンジン、シブル、チャスニク、イタリアンハーブと混ぜ、オリーブオイルをかけ、オレンジの皮をふりかけます。

ブロッコリーのクリーミースープ - レシピ

残りの料理を準備するには、次の材料が必要です。

大さじ3 トップオイルのスプーン。
中くらいの大きさのシブリニ（カット） 1/2個。
鼻セロリ小さじ1/2。
低脂肪チキンスープのボトル2本。
水ボトル1/2本。
ココナッツミルク缶の半分。
刻んだブロッコリー 4 本（約 2 個）。
スライスしたズッキーニ 4 本（約 2 個）。
アボカド 1個。
kmin、ターメリック、黒胡椒で味付けします。

シブルにスパイスを油でまぶします。スープ、水、ココナッツミルク、ブロッコリー、ズッキーニを加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。アボカドを加えて全体をよく混ぜます。食欲旺盛！

禁忌

世界的に明らかなように、クレンジングダイエットは乾くまで禁忌である可能性があります。揺さぶってみましょう:

ニルクの石は、子供の前には主要な禁忌です。不安定な性質と重篤な症状のため、クレンジングダイエットを行うことは安全な行為ではありません。
文化的糖尿病は、伝統的に減量および軽度の体重減少への移行です。病気の期間中、血液中の糖の量を調整することは非常に重要ですが、食事に自己管理食が導入されると、それを制御することは完全に不可能になります。自信を持たずに医師に相談してください。
肝疝痛は、体の主要な「洗浄ステーション」における重要な病理学的プロセスの兆候です。モノダイエット製品では病気を助けたり、腱の微量元素のバランスを破壊したりすることはできません。

現在の生活ペースでは、普通に食事をしたり、スポーツをしたり、適切な健康管理をしたりすることはできません。その結果、私たちは自分の体型、体型、体型に不満を抱きます。裾上げしてください受け付けできません特別な食事の助けを借りて、体を効果的に浄化するのに役立ちます。

私たちは体内のあらゆるものを取り除き始めました。古代エジプト。この目的のために、毒素や放射性核種を除去するための最も有効な薬剤の 1 つであるブギラが使用されました。エジプト人は内外の停滞の両方で人気を博した。このことについては、ヒポクラテスの父親から学ぶことができます。

体内の汚泥の蓄積とその中の毒素の存在は、ほとんどの病気の主な原因です。栄養補助食品、洗浄浣腸、ハイドロコロノセラピー、特別な食事療法など、さまざまな方法でこの病気と戦うことができます。これらのメソッドが私たちにとってどれほど役立つかを詳しく見てみましょう。

ハルチョビ添加物

エッジマーケティングの出現により、私たちは健康を維持し、老化を防ぐことができる奇跡の栄養補助食品があることを発見しました。 腸管を洗浄することを目的とした錠剤は、セルロースを圧縮したものにすぎません。それ自体が腸から毒素を穏やかに除去するのに役立ちます。ただし、そのような薬の品質は保護されているため、その倉庫を注意深く読む必要があります。薬局ではより安価な類似品を見つけることができます。

吸収率の高いセルロースは、膨満感、痛み、腸の不調などの不快な症状を引き起こし、また、ミネラルやビタミンの吸収能力を大幅に低下させます。医師らは、成人にとって最適な量のセルロースが 650 ～ 950 g の果物と野菜に含まれていることを発見しました。

ハイドロコロノセラピー - 「最新の浣腸」

浣腸による浄化 - 1世紀が経過し、現在ではハイドロコロノセラピーが流行しています。この方法による腸の洗浄には、2 つのプローブを備えた特別な装置の使用が含まれます。1 つは精製水とハーブ注入物の特別な混合物を腸に導入し、もう 1 つは処理された物質を自動的に除去します。この洗浄は、手術前の準備、慢性便秘、結腸内視鏡検査前の準備の 3 段階だけで実行できます。スパサロンやヘルスセンターでのこの手順の使用は、次の理由により受け入れられません。

大きなオーバーフローは禁忌です。
処置後の腸内細菌叢の変化。
行為の時間の下で出血する危険な罪悪感。

浄化のための食事の効果

自尊心を高めて数キログラムを費やすために、無理をせずに、すぐに体を浄化する食事療法を行うことができます。食品システムは健康とエネルギーの浪費を改善するように設計されており、臭いは食品業界の専門家によって広められており、腸管の病気を持つ人々にとっては安全ではない可能性があります。

このタイプの食事療法の主な目的は、毒素、老廃物、塩分、その他の体の真ん中を開く物質を減らすことです。私たちを退屈で無駄なものから守るために、自然に生成される体に良い物質を最大限に含む特別な食事が開発されました。すべてのルールに従う場合は、消費カロリーの必要量を変更し、文字列図形のコード化など、すべてのハーブを食べることが完全に可能である限り、太ることだけでなく体重の減少にも注意する必要があります。

体を浄化する時間中の食事には以下を含めることはできません。

飲み物;
ファーストフード;
脂肪の多い肉。
油を塗って、燻製にして、熱く塩味を付けたもの。
ベーカリーのスプラウト。
脂肪の多いデザート。

頻度と重症度は増加傾向にある

このダイエットがどのように役立つかを理解するには、そのエクスプレスオプションを試してみてください。 1〜2日分のすべてをカバーする食料システムを見つけるのは簡単ですが、それを達成するのは非常に簡単ですが、その結果は顕著です。このようなスキームは、継続的なダイエットよりも日常的に使用される可能性が高いため、ダイエットの有効性と忍容性をテストするのに適しています。 3日と7日の食事の原則を詳しく見てみましょう。このような演習を複数回繰り返すことはお勧めできません。

毎日の食事のクリアリング

どうしても必要なときにこのダイエットを続けるなら、働く必要はない、そうしないと自分自身を傷つける可能性があることを覚えておいてください。メニューには肉や魚に限らず、あらゆる老廃物が含まれています。メインの「温かいスープ」は、セロリ、キャベツ、ニンジン、野菜を使った羊のスープです。

正午と昼食を含む毎日5回の食事では、食事のカロリー量が1500 kcalを超えてはいけないことを忘れないでください。羊のスープはスナック、ランチ、ディナーとして食べることができ、保存方法も自由に選べます。新鮮な野菜を使ったサラダをオリーブオイルで味付けすることは許可されています。

この期間中に、最大 5 kg の体重を減らすことができ、体が軽くなり、体力とフィットネスの向上を感じることができます。

ふっくら肌のためのダイエット

私たちがよく遭遇するめまい、ニキビ、しわ、その他の不快な現象は、体内のたるみの遺産です。食品用のクレンジングシステムを使用すると、わずか 3 日間で肌が大幅にふっくらします。全体的な結果を評価するために実験を行い、赤ちゃんの誕生前後に写真を撮ります - 違いがわかります。

ご使用前に使用する製品：

1日5回、少しずつ食べる必要があり、マシュマロ、ゼリー、その他の天然モルトを自分にご褒美にすることができますが、汚染された製品については完全に忘れるべきです。 1時間ほど燃焼を停止することもお勧めします。肌の場合、このような治療法はさらに茶色になり、色がどのように変化するか、しわやたるみが増えることにすぐに気づきます。

振動で食生活を浄化

特別な食品システムを使用して体の浄化を始める前に、すぐに医師に相談してください。多くの製品を使用しながら生活できるため、妊娠中に特別な身体的または心理的不快感を感じることはありません。子供を選ぶときは、対処する必要がある健康上の問題に焦点を当て、自分の体の声に耳を傾けてください。クレンジングは肌の問題を軽減し、免疫システムを高め、強さと活力を与えます。

軸が外れ、産業発展の進歩に対する代償が支払われました。彼らは電力惑星を不可能な点まで蓄えました。それは農薬であり、毒素が洗い流され、脂肪、甘草、高カロリー成分が多く含まれており、あらゆる種類の食物によって吸い込まれます。そしてこれらすべて - ああ、ザー！ - 老廃物やその他の非常においしい有機性廃棄物の形で私たちの体内に定着します。

しかし、それを取り除くことによって体を浄化する奇跡的な方法があり、それは乾燥する前、長期休暇後、および永久的な予防の両方に使用できます。クレンジングダイエットについて話しましょう。疲れを感じ始めたり、よくあることですが、再び景色を眺め始めたりするとすぐに、次の週末にはそのような「煉獄」の中で自分を完全にコントロールすることができます。

これには、基本的な食事と、短期間（3～9日間）新鮮な果物、野菜、および大量のミネラルウォーターおよび/またはフレッシュジュースへの移行が必要です。

子育てを始める前にどのように準備すればよいですか？まず第一に、果物、野菜、ミネラルウォーターが不足しているのはあなたのせいではありません。ジューサーをお持ちでない場合、また自分自身を浄化したい場合は、防腐剤や水分などの他の製品を含まない、より天然の野菜ジュース (ニンジンやトマトなど) を購入することをお勧めします。理想的なダイエット食品緑茶やハーブティー（ミントやカモミールなど）。

体を浄化するには、段階的に慎重に行う必要があります。医師や栄養士は、浄化を完了した後は3〜5日間は肉や乳製品を摂取しないこと、そして昼食と夕方には米、乾燥パスタ、吊り下げ野菜からハーブを準備することを推奨しています。日中は生野菜をもっと食べ、食事の合間にはミネラルウォーターやハーブの煎じ薬を飲むようにしましょう。

長所：食事を浄化する

体を浄化し、一般的な整頓とすべての内臓の完全な洗浄を実行するのに役立ちます。
。体内の毒素の蓄積に寄与するセルライトを減らすのに役立ちます。
。数日間持続し、新鮮さ、新鮮さ、そして良い感覚を与えます。
。 Varto は安価でトリミングが簡単なので、何も準備する必要はありません。
。腸の機能の障害にはあらゆる問題があります。

短所は食事を浄化します

体重を減らす方法で停滞することを保証していない場合は、体を無駄な浪費から守る必要もあります。良い状態を維持するには、この肌ダイエットを数か月間繰り返す必要があります。
。ひどい頭痛を経験するかもしれません。これは、体から毒素が排出されているという確かな兆候です（二日酔いのときに頭痛に悩まされるのと同じです）。
。これは基本的な生き方によるものです。夜休みなくスポーツやダンスをする体力や勇気はありそうにありません。浄化の時間中は家にいて、もっと飲む方が良いでしょう。

体の浄化を始める前に、医師に相談してください。一日中、素晴らしいズシルを抽出するような訪問を計画しないでください。ミネラルウォーターを1日少なくとも2リットル（約8本）飲みましょう。

尊敬！クレンジングダイエットは7～9日間以上続けることができますが、体は生命にとって必須の物質をすべて除去するわけではありません。

さて、あなたはすべての教科書を注意深く読み、理論を実践で確認することに決めたのですから、自分に最も適したクレンジングダイエットを選択することをお勧めします。

玄米ダイエット

毎日、未精製の「玄米」を3食分（1食分＝乾燥米60g）、野菜スープ（脱脂なし）、ミネラルウォーターとハーブティー（脱脂なし）、果物またはドライフルーツ100g、300～400gを摂取します。野菜大さじ1、未精製のオリーブ油またはエンドウ油、天然植物油。

目が覚めたら、ミネラルウォーターまたはハーブティー（リンデン、カモミール、義母、つくし、白樺、ミント）を1本飲む必要があります。

Vegetochevi Bulienは次のとおりです。立方体入りのポリザティ 300 gの野菜（モルクヴァ、キブリャポーチ、コリンセロリ、小さなツィブリン、小さなパルトポリン、トロキ、さあ、ティキベジットになりましょう、ヴィブシャノマ粉のティナスプーン、ピンクのゲルクレスのトブト）。水1リットルを入れて沸騰させ、弱火で半日ほど煮ます。

沸騰の終わりに、またはハーブ（パセリ、クレープ、ローズマリー、グリーンシブル、タイム、バジル）を、すでに準備されているまだ熱いスープに加えます。裏ごしし、カバーの下で冷やし、冷蔵庫に入れます。冷蔵庫で3〜4日間保存できますが、小分けして冷凍することもできます。スープを飲む前に、少量の水を加えることができます。野菜の味付けには、サワークリームと未精製のオリーブ油またはエンドウ油のみを使用してください。

覚えておいていただきたいのは、食間には、水、ミネラルウォーター、緑茶、ハーブ注入液、新鮮な果物や野菜ジュースなど、水をたくさん飲む必要があるということです。

子供の寿命: 最短 3 日、最長 9 日。最適な期間は週です。

。 1日目
おやつ：リンゴ、玄米に少量のすりおろしたレモンの皮と少量のレモン汁を加えたもの。
夕食：羊のスープ、グリーンサラダまたはセロリの茎と緑のキャベツのサラダ、オトモとオリーブオイルのドレッシング、野菜の入ったご飯、ドレッシング小さじ1。オリーブオイル。
夕食：羊のスープ、にんじんとズッキーニ（またはセロリの根）の入った蒸しご飯。

。 2日目
飲み物：オレンジ、すりおろしたオレンジの皮を少量加えたご飯、小さじ1。サワークリーム
昼食：羊のスープと野菜の煮物、ご飯。
夕食：羊のスープと茹でた野菜、ご飯少々。

。 3日目
飲み物：洋梨と米、シナモンをふりかけたもの。
昼食：羊のスープ、トマトのサラダ（ドレッシングは初日と同じ）、皮をむき、切り、オリーブオイルを塗った新鮮なペチェリッツァ150gを添えたご飯。
夕食：羊のスープ、蒸しブロッコリー入りご飯。

。 4日目
Snіdanok：大さじ1〜2のフルーツサラダ。ライスプラスチック、ミルクライス、またはトップス。
材料:羊のスープ、大根のグリーンサラダ添え、ご飯と蒸しニンジン。
夕食：羊のスープ、パセリ入りご飯、ヤマネひとつまみ。

。 5日目
分量: ブドウまたはロジンキ入りご飯と小さじ1。すりおろしたアーモンド。
夕食：羊のスープ、野菜たっぷりのご飯、蒸し野菜大さじ1。オリーブオイル。
夕食：羊のスープ、米大さじ1。詳細なヘアピース、大さじ2。グリーンシブルと大さじ2。すりおろしたセロリまたはパセリの根。ほうれん草、蒸したもの。

6日目
食料：米とイチジク2個、4個エンドウ豆の毛, いちじく1〜2個と梨1個。
材料：羊のスープ、生野菜入りご飯（キュウリ、ピーマン）、ミント、大さじ1。オリーブオイル。
夕食：羊のスープ、薄いスライスに切った1〜2個のリンゴを入れたご飯、大さじ1。サワークリームと小さじ1/2の蜂蜜を加えます。

。 7日目
スナック：リンゴと洋ナシの入ったご飯を立方体に切り、レモン汁と小さじ1を数滴加えてデカールに味付けします。ハニー; ナチュラルヨーグルト1/2箱。
夕食：羊のスープ、グリーンサラダ、トマト1個の入ったご飯、青発酵菌の蒸し物。
夕食：羊のスープ、ズッキーニ入りの炊き込みご飯、小さじ1。オリーブオイル、オリーブ5個。

クレンジングダイエットリヴ・タイラー

女優のレフ・タイラーは、カザフスタンの大ヒット作「ヴォロダル・キレツ。ブラザーフッド・オブ・ザ・リング」で役を演じるために、人生を通じて10キロの体重を簡単に減らすことに費やした。この食事は、毒素や老廃物が体から積極的に除去されるため、体を若返らせます。大原則は、穀物、野菜、果物を食べず、ミネラルウォーターをたくさん飲むことです。小麦、肉、魚、乳製品、カフェイン、アルコールは摂取できません。

ハリネズミの中には制限されていないものもありますが、それでも過負荷にすることはお勧めできません。ハリネズミは、生のニンジンを使った間食のみを許可されています。このような子供たちは9日間を超えて養育することができません。最適な期間は 3 日間です。

オス・ズラズコワの一日メニュー
飲み物：フレッシュジュース、ニンジン、リンゴ、セロリの加工品。スイカとヤマネ。
夕食：生野菜、果物、レモン入りのお湯。
夕食：エンドウ豆とパイナップルのグリーンサラダ。

2～3日のクレンジングダイエット

子供のアイデアは、脂肪の多いハリネズミ（たとえば、聖人の後）から選択できるようにすることです。前日にアルコールを多量に摂取した場合は、話す前にビタミンCも摂取する必要があります。傷口ごとに数錠、その後4日間（各皮膚に1錠ずつ2年間）服用してください。すべてがすぐに体から消えてしまいます。

覚えておいていただきたいのは、食間には、水、ミネラルウォーター、緑茶、ハーブ注入液、新鮮な果物や野菜ジュースなど、水をたくさん飲む必要があるということです。子供の寿命: 最短 2 日、最長 3 日。最適な期間は 2 日間です。

。初日、フルーティー

食事：中くらいのボウルのフルーツサラダ（グレープフルーツ、オレンジまたはミカン、パイナップルのスライス、リンゴのスライス、ブドウの破片）、ハーブティーまたはミネラルウォーター。
その他の食事: 小さなディンカの半分、フルーツサラダ (柑橘類、キウイ、新鮮なイチジク、ブドウ)、ハーブティー、たっぷりのミネラルウォーターをトッピング。
昼食：別のおやつと同じ。
就寝前：バナナとカモミールの注入。

。別の日、週末の日

飲み物：シルとブラックペッパーで味付けしたニンジンまたはその他の野菜ジュースをグラス1杯。大きなトマト 4 個をグリルし、サル、コショウ、スパイスで味付けしたもの。ハーブティー。
その他の食べ物: グリーンサラダを添えた大盛りのサラダ、キュウリ、トマト、大根、緑のズッキーニ、セロリ、緑のクワス、ピーマンシリュー、黒胡椒、レモン汁で味付け。ハーブティーとミネラルウォーター。
昼食：蒸し野菜（ブロッコリー、ケール、ズッキーニ、ほうれん草、または白キャベツ）、塩とコショウで味付けします。ハーブティーや野菜ジュース、おやつに。

コメントを書いていただければ幸いです。

これは、理想的な水分を簡単に維持し、定期的に体の毒素を浄化できる完璧な食事法です。

これは断食前の実践に基づいており、正しいアプローチで驚くべき結果をもたらすことができます。

そして最も重要なことは、この簡単なテクニックの助けを借りて、3日間で最大3〜4キログラムを効果的に失い、猫のサイズを変え、健康的な輝きを得ることができるということです。

このスキームは次のようになります: 入国日、絶食日、離脱日。

1日目：断食に入る

調理されたタンパク質（肉、家禽、魚、チーズ、あらゆる種類のシーフードなど）と調理された脂肪（サワークリーム、ケフィア）は保護されます。すべての穀物や豆類を避けたほうが良いです。そうすることで、あなたの体は次の期間までより簡単に生き残ることができます。明日の断食断食して、もっと自分を清めましょう。

毎日のルーチンを変えることなく、最も重要な時間に食事をします。ハーブティー（緑茶でも可）またはフレッシュジュースで一日を始めましょう。
ハーブティーの場合、マザーティー、カモミール、タイム、ミント、シナノキまたはカラントの葉、イラクサ、ファイアウィードが最適です。

フレッシュジュースの効果が一番強い

人参、
ニンジン - ビーツ (4:1 または 5:1)、
ニンジンとリンゴ (1:1)、
ニンジン-ガルブジア (1:1)、
キャベツ、
キャベツ-ニンジン（オプション）（1：1）。

真剣に始めるのに最適な時間は正午です。正午前には体が自動的に浄化されるので、それを助けることができます。

夕方7時ごろ、私たちは食事をやめ、ハーブ茶や緑茶、フレッシュジュース、きれいな水を再び飲み始めます。

温かいお風呂に入り、体を温めて汚れや老廃物を取り除きましょう。
そして明日に備えて3年を準備してくださいきれいな水- 瓶詰めされたジェレルノイは、解凍することも（テンチではないため）、単に茹でることもできます。
原則として、一日は簡単に過ぎます。

2日目: 断食

今日は水だけを飲みます。豊かに、そして満足を。 1日あたり3〜4リットルのきれいな水を飲む必要があります。このため、ボトルから30〜40皮を飲む必要があります。

最悪の飢餓がやってくる。したがって、苦しまないためには、約1年間飲む必要があります。ボートは準備ができており、いつでもオマーンに滞在できます。頭に負担をかけすぎないように、一度に 0.5 ガロン以上の水を入れないでください。

十分な食事をとらないと、もうお腹が空いていないように感じ、痛みに苦しみ始めます。これは、浄化プロセスが正常に進行し、体の皮膚細胞が解けていることを意味します。きれいな水を使用する必要があります。できれば、自然に荷電したゼリー水を使用してください。

クレンジングダイエット - 効果的なクレンジングと大幅な体重減少、そして体重減少は、数日間乾燥した後でも自然に現れます。有名な歌手ビヨンセは、映画「レディ・オブ・ザ・ワールド」の撮影に備えて体調を整えるために、10日間にわたってレモン、メープルシロップ、カイエンペッパーを入れた水を飲み、ハーブティーも飲みました。現在、クレンジングの処方箋や効果的な方法はありません。しかし、長期的には健康にとって安全ではない可能性があるため、そのような子供の罪悪感を回避する条件は厳しく制限されていることを理解することが重要です。

クレンジングダイエット：効果的なクレンジングと減量

クレンジング（解毒） - 身体から老廃物や毒素を除去すること。これが、人々がこのダイエットを続けることを選択する主な理由の 1 つです。有毒物質に過剰にさらされると、膨満感や無関心を引き起こす可能性があり、また、アレルギー反応や他の病気の治療が受けられなくなる可能性もあります。ほとんどの専門家は、肝臓、胃、結腸を完全に損傷する可能性があるため、洗浄に錠剤や特別な飲み物を使用しないよう警告しています。また、キャリアとしてトリミングを試みることもできますし、医師の推奨と指示がある場合にのみ服用することもできます。

健康的な浄化

体内の老廃物や毒素を浄化すると、お腹の膨満感が減り、体重増加が減り、肌がきれいになり、爪や髪がふっくらする効果があり、すべての人に推奨されます。これは、お金の無駄遣いや自尊心を高めるためにお金が必要な人に特に当てはまります。

食べ物と果物

生の果物や野菜は中毒を防ぎ、毒素を除去し、結果として脂肪の沈着を防ぎます。たとえば、調理済みの製品には多くの生きた物質が含まれているため、生のブロッコリーを蒸したりグリルしたりして摂取すると、代謝が促進され、より効果的になります。

お金を無駄にする前に新しいアプローチを

浄化には単純な原理があります。効果的なクレンジングと減量により、体重を減らすことなくより多くのカロリーを消費するため、肌が確実になります。この数日間は、血圧を下げるだけでなく、解毒メカニズムを開始することもできます。これは、食事が主に水分（果物、野菜、牛乳、スープ）と、1 日あたり 6 ～ 8 本の飲料水で構成されていることを意味します。体が定期的に水分を排出することを理解し始めると、体重は減らなくなり、その結果、体は鈍くなります。

どうやら、毒素は体の脂肪沈着物に蓄えられているため、膣を適切に使用しないと排除されるようです

浄化の些細さ

クレンジングダイエットは何日くらい続けなければなりませんか？効果的なクレンジングと体重減少は通常 7 ～ 10 日以内に現れますが、完了後は避けられます。気が狂ってしまうよ健康、軽さ、そして強さが現れます。解毒プロセスが完了すると、毎日の間食の習慣が大幅に減少することに気づくかもしれません。これに関係なく、すべてのレポートを振り返って名前を付け直すことには明らかなリスクが依然として存在します。食事を浄化するか溶解するかによって、入ってくる出力が転送されます。見たことのある製品にすぐに飛びつくのは得策ではありません。そうしないと、膨満感、膣の重要性、間違った位置での段階的な回転などの古い問題に遭遇する可能性があります。

この食事法は定期的な排便を促すため、便秘に悩む人にとって、体内の毒素を浄化するのは特に困難です。

肌をきれいにするメリットとデメリット

膣の支出は 1 日あたり平均 2 ～ 5 キログラムで、速いペースで行われます。ただし、体重減少と並行して浄化プロセスがあるため、これが唯一の利点ではありません。ただし、いくつかの欠点もあります。クレンジングダイエットはこんな感じ副作用, 筋力低下、疲労、空腹、発熱、混乱、頭痛、不眠、エネルギー低下など。また、子供が不適切に離脱した場合（クリームケーキと一緒に自家製カツレツを一口食べるなど）、消費したキログラムが元に戻る可能性が高くなります。

7日間の清めの時間の前に祈ることが重要なのはなぜですか?

1) 子供の寿命は 7 日間です。

2) そうですね。クリーンな食事には重要な身体活動を伴う必要はありません。ロビティになれる朝の運動そして肺には1日に10回雇用する権利があります。

3) ハリネズミで交換します。食事は多様で、メニューには主に果物と野菜が含まれています。

4) この食事は男性にも女性にも適していないことに注意してください。

5) 新鮮なフルーツジュースは血中濃度に深刻な変化を引き起こす可能性があり、糖尿病の人にとっては危険であり、健康な人にとっても潜在的に危険です。

6) 浄化食はすべての病気を治すわけではありません。ほとんどの場合、水の無駄は時間内に発生し、まず体から水分が放出されます。脂肪に飢えている場合は、数日で不可能なものを取り除くことになり、それには1時間以上必要になります。

脂肪と毒素

脂肪と毒素の間には重要な関係があります。そして脂質は、特定の脂肪毒素を節約するためのツールでもあります。浄化の時間中に、これが血流に失われる可能性があり、富裕層が出産の時間に自意識過剰になる理由がこれで説明されます。これは、脂肪が燃焼（分解）する過程で、有毒化学物質が血液中に放出されることを意味します。

1. より良い食事。覚えておくことが重要です。食物がより多く消化されるほど、より多くの毒素が体に蓄積されます。ツケルカ 1 杯は 6 杯よりも美しく、ワイン 1 ケリクはより美しく、ニジダンスです。ハリネズミにはよく噛んであげることをお勧めします。

2.結果を強化して保存すると、（レシピのカロリーから）役立ちます。ハーブのベースは緑の草（グリーンサラダ、キュウリ、トマトなど）である必要があります。これにより毒素の流入が最小限に抑えられ、体に必須のビタミンや微量元素が供給されます。

3. ダイヤルしないでくださいザイバ・ヴァガ。お金を稼ぐことは、言うのは簡単です。いくつかの脂肪物質が脂肪組織に蓄積する可能性があり、これは潜在的に安全ではありません。

4. 水やお茶などの水分を十分に摂取してください。

5. 定期的に運動し、定期的に汗をかきます。皮膚は最も重要な排泄器官であり、汗をかく直前に無駄な言語の大部分が排出されることがあります。しかし、そのためには右側に集中的に働く必要があり、そのためには外部からの多くのエネルギーが必要です。

クレンジングの前後に適切な製品を使用する

1.全卵。残りの研究によると、匂いは血中のコレステロール値に悪影響を与えず、心臓発作を引き起こすこともありません。さらに、それは減量中に食べることができる最高の食品の1つです。卵はタンパク質と褐色脂肪が豊富で、空腹感を防ぎ、最小限のカロリーでお腹を満たすことができます。すべての生きたスピーチが失われる可能性があります。

2. 野菜（レタス、ほうれん草、パセリ、クレープなど）はダイエットに最適です。これはカロリーを増やさずに食事の摂取量を増やす素晴らしい方法です。野菜は、すべてのビタミン、ミネラル、抗酸化物質に加えて、脂肪燃焼のプロセスで役割を果たすカルシウムを含む、信じられないほど生きた製品でもあります。

3. サーモンは脂がのったおいしい魚で、さらにシナモンとふるいがかかります。透明なタンパク質とあらゆる種類の重要な生きた言葉が含まれています。一般に魚介類には甲状腺の適切な機能に必要なヨウ素が豊富に含まれているため、代謝が最適なモードで行われることが重要です。サーモンには、炎症を強化し、肥満や代謝性疾患と戦うのに役立つオメガ 3 脂肪酸も豊富に含まれています。サバ、マス、イワシ、サケ、その他の脂肪の多い魚も食事に含まれます。

4. ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ。他の野菜と同様に、ストレスを軽減し、食欲を低下させるセルロースが豊富に含まれています。さらに、それらにはかなりの量のタンパク質が含まれています。タンパク質、セルロースが豊富でカロリーが低いため、どの種類のキャベツも減量に最適です。

5.たんぱく質たっぷりの牛革と鶏むね肉をパン粉にしました。研究によると、これをもっと飲むと甘いものへの欲求が60%減少し、夜の間食の必要性も減ることがわかっています。その結果、1年分ものお金を使ってしまう可能性があります。

6. 茹でたジャガイモは消費電力が低いため、お金の無駄遣いや健康全般に最適です。非常に多様なミネラルが含まれており、特に動脈圧の制御に重要な役割を果たすカリウムが豊富です。

7. マグロも低カロリーでタンパク質含有量が高い食品です。この引き締まった魚はボディビルダーやフィットネスモデルの間で人気を集めています。

8.クバソルと豆には、豊かさを表す生きた物質であるタンパク質とセルロースが豊富に含まれています。悪臭は、残留デンプンの結果である傾向もあります。

9. 野菜スープ。主な利点は、人々が疲労を感じたり、消費カロリーが大幅に減少したりすることがほとんどないことです。

10. 先生 - これはタンパク質の消化を促進する優れた方法です。乳製品にはカルシウムが含まれており、脂肪の燃焼プロセスに関与します。

11. アボカドはユニークな果物です。ほとんどの果物には炭水化物が含まれていますが、アボカドには、たとえばオリーブオイルに含まれる健康的な脂肪が大量に含まれています。この製品は、野菜からの生きた物質の吸収を促進するため、サラダの補完として理想的に適しています。

12. エンドウ豆にはタンパク質、セルロース、健康的な脂肪がバランスよく含まれているため、素晴らしいスナックになります。研究によると、エンドウ豆を（少量で）摂取すると代謝が増加し、失血につながる可能性があります。

13. 全粒穀物（オート麦、玄米）を食べる日。

14. 唐辛子には、食欲を抑えるカプサイシンという物質が配合されています。

15. 果物をズコールで潰し、同時に低カロリーで噛む必要があるまで食べます。さらに、セルロースは発がん物質の血液への浸透を促進します。

16. グレープフルーツ。研究によると、食事の前に生のグレープフルーツ半分を毎日食べると、主な食事方法を変えることなく、12日間で1.6kgを減らすことができます。

レモン汁：クレンジングに人気の成分

レモンは、ハーブ系全体、特に口内で不快な臭いを引き起こす病原性細菌と闘います。体内のバランスの取れたpHレベルを保証し、すべての臓器の機能を促進します。レモンに含まれる酸は、カボチャの酸とその特徴が似ています。この場合、果物はエッチング、乾燥、そして体内の老廃物の蓄積を除去する薬剤として機能します。ハーブ系。老廃物や毒素を除去する穏やかなエコージェニック効果があります。レモン汁は食欲を低下させますが、もちろんエネルギーの低下にも役立ちます。マヨネーズの代わりにダルマサラダではありませんロスリンオイルご自身で管理してください。水とレモン汁を使った断食の結果も残念なものでした。

カロリー摂取による減量のための Stravi

カロリーに基づいて減量するために低カロリーのハーブに焦点を当てると、減量の初期段階を乗り切るのに役立ちます。多種多様なベビーハーブがあり、信じられないほどおいしいと同時に準備が簡単です。

野菜とライスのゲストサラダ。 3 人前に必要な材料: 蒸し米 (200 グラム)、トマト (100 グラム)、オリーブ (90 グラム)、新鮮なニンジン (50 グラム)、ピーマン (50 グラム)、エンドウ豆 (50 グラム) 、唐辛子（20グラム）、オリーブオイル(15 ml.)、風味を楽しむために、少量のスパイスと塩を追加できます。このサラダはたっぷりと食べることができ、カロリーはわずか190キロカロリーです。
フナとレモンとローズマリー。 3回分には、魚の死骸（パフィン）、レモン（70グラム）、レモン汁（50ml）、大豆油（20ml）、ローズマリー、調味料、塩が必要です。きれいに洗ったフナにレモン汁をふりかけ、一晩放置し、塩と調味料を加えます。枝肉を油を塗ったホイルで焼き、オーブンで焼きます。完成した魚にレモンスライスとローズマリーの葉を添え、パセリやスプリンクルを少し加えてもいいです。一般的に調理には約1年かかり、1食分で40キロカロリーになります。
コショウとパセリを添えた卵オムレツ。数回分に必要なもの：ピーマン（300グラム）、鶏卵2個、牛乳（30ml）、ヴェルシコフオイル(10グラム)、新鮮なパセリ、塩、スパイス。このような料理のカロリー量は47カロリーです。
グリルした肉と野菜（豚肉の赤身、ズッキーニ、ナス）。あらかじめマリネ液（オリーブオイル、チャスニク、月桂樹の葉、生姜）を用意し、新しい肉に約2年浸し、野菜と一緒にグリルで焼きます。準備したハーブの上にレモン汁、ハーブ、バターを加えたソースを注ぎ、トマトとハーブを飾ります（140キロカロリー）。

低カロリーのハリネズミは人体に容易に吸収されます。これは、食事のバランスをできるだけ整え、代謝を改善し、体重を減らすのに役立ちます。野菜製品、赤身の肉、魚、乳製品をベースにしています。クレンジングダイエットの効果を最小限に抑えるためには、正しく食べることが重要です。水の代わりに低カロリーなので、特に少しずつ食べても満腹感を感じる場合に大きなメリットがあります。キログラムを消費すると、軽さが現れ、活力が向上し、空のカロリーをただ漫然と消費するのではなく、正しく食べるために胃の中心が形成されます。

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