Спорт життєво необхідний нормального розвитку дітей. Можна віддати малюка у спортивну секцію, на плавання, а можна займатися вдома. Фізичні вправи сприяють нормальному фізичному розвитку та зміцнюють імунітет.

Темп життя сучасної людини вкрай жвавий та стрімкий. Більшу частину свого часу ми приділяємо роботі, прагнучи якомога вище піднятися кар'єрними сходами. Своїх дітей ми намагаємося оформити у саму найкращу школу, гімназію чи ліцей, де даються величезні навантаження. Крім того, батьки зазвичай на додаток до школи записують дітей в різні творчі та інтелектуальні гуртки і секції. Людина двадцять першого століття хоче встигнути абсолютно все, забуваючи при цьому про себе, бажання і потреби свого організму. Таким чином, у нас зовсім не залишається часу на розваги, відпочинок та на своє здоров'я.

Найчастіше ми звертаємо увагу на наше самопочуття лише у тих випадках, коли наш стан наближається до критичного. Лікувально-профілактичні заходи вже не ефективні, організм повністю знеможений і вимагає допомоги. Лише в цей момент ми згадуємо про повноцінний відпочинок, який так необхідний для здоров'я, про регулярні заняття спортом, що підтримують організм у тонусі, про лікувальні масажі та про елементарний здоровий сон.

Загальновідомо, що фізичні вправи благотворно впливають на самопочуття людини. Тому прищеплювати любов до спорту та регулярних занять потрібно з самого дитинства. Звичайно, перед тим як зайнятися будь-яким видом спорту, необхідно проконсультуватися з лікарем, який дасть свої рекомендації і корисні поради. Потім треба визначитися з вибором спортивного залу, секції чи фітнес-клубу. І, нарешті, привчити себе систематично відвідувати тренування. Крім того, що Ви надасте величезну послугу своєму організму, Ви придбаєте нових друзів, по-новому подивіться на життя і завжди знаходитиметеся у формі та хорошому настрої.

Фахівцями доведено, що фізичні вправи допомагають зміцнити імунну систему людини, покращують загальне самопочуття, підвищують стійкість до різних захворювань і просто приносять задоволення. Особливо необхідні тренування для тих, хто працює в офісах, просиджуючи безперервно дні біля комп'ютерів і за стосом нескінченних паперів. Для дітей, які цілий день проводять за шкільними партами, а згодом за уроками вдома. Відсутність будь-якої фізичної активності призводить до атрофування м'язів та суглобів.

Ми жодною мірою не намагаємося піднести користь і позитивний вплив спортивних тренувань. Ми просто констатуємо давно доведені медичною наукою факти. Спорт життєво необхідний нормального розвитку дітей. У молодшому віці діти цього не усвідомлюють. Найчастіше не люблять відвідувати шкільні уроки фізкультури, ходити додатково у спортивні секції. Батьки, у свою чергу, мають доступно пояснити своєму малюкові, наскільки корисна фізична активністьта заняття спортом їм вкрай необхідні.

Практично всі батьки бажають, щоб їхній малюк, навіть якщо він не хоче, відвідував спортивну секцію. Дитина, яка регулярно займається спортом, як правило, рідше хворіє, швидше відновлюється після хвороби, почувається бадьоро і легко. Фізичні тренування покращують апетит, сприяють здоровому, міцному сну, покращують обмін речовин, нормалізують роботу органів дихання та кровообігу.

Сьогодні існує безліч спортивних секцій і спортивних залів для найменших і для старших дітей. Для того, щоб придбати малюку абонемент, крім бажання необхідні деякі медичні документи. Обов'язковим лікарським висновком є ​​медична довідка у спортивну секцію для дитини. Оформлення медичної довідки для занять дитини спортом провадиться у дитячій поліклініці. Видаються медичні довідки для занять спортом лікарем-педіатром. Вони свідчать про те, що у малюка немає жодних протипоказань до фізичних занять. Лікар проводить огляд, за результатами якого визначає, чи можна дитині відвідувати тренування чи ні. Наприклад, дітям, які страждають на хронічні захворювання серця або дихальної системи, категорично заборонено давати на організм сильні навантаження. Інтенсивні тренування їм протипоказані. Лікарі у цих випадках рекомендують просто займатися лікувальною фізкультурою.

Фахівці не рекомендують серйозних спортивних занять дітям, які не досягли ще дев'ятирічного віку. Це не означає, що забороняється займатися фізкультурою. Просто навантаження мають бути обмеженими. Таким чином, лікарі та фахівці у галузі фізичної культури та спорту підбирають для кожної категорії та віку дітей свої програми.

Який вид спорту вибрати для свого улюбленого малюка? По-перше, крім показників фізичного розвитку, потрібно врахувати та інтереси самої дитини. Якщо йому не до вподоби футбол чи баскетбол, навіщо силоміць його змушувати відвідувати такі тренування? Бажаного ефекту від такого примусового заходу не буде, та й сама дитина буде не рада такого наказу.

Якщо Ваша дитина любить плескатися у воді, можна віддати її на плавання. Воно заспокоює нервову систему, зміцнює опорно-руховий апарат, сприяє поліпшенню дихання, кровообігу та травлення. Під час занять задіяні всі групи м'язів, тому плавання корисне для дитячого організму. Тільки тут знадобляться не медичні довідкидля занять спортом дітей, а особлива довідка у басейн. Вона також виписується педіатром за результатами обстеження та підтверджує, що у малюка немає протипоказань до цього виду занять.

Можна віддати своє чадо у спортивну секцію з настільного тенісу. Він розвиває координацію, позитивно відбивається на роботі органів дихання, розвиває моторику, виховує спритність, командний дух та комунікабельність. У секцію приймають із семирічного віку.

Здебільшого всіма улюбленим видом спортивних та водночас розважальних занять виступають баскетбол та волейбол. Такі заняття сприяють розвитку реакції, швидкості, витривалості, навчають працювати у команді. Дані тренування є профілактичним заходом для лікування сколіозу і зміцнюють м'язи. Починати заняття рекомендується з шести, семи чи восьми років.

Улюблена гра багатьох хлопчиків — футбол. Звичайно, без подряпин і ударів тут не обійдеться, зате дитина буде здоровою та щасливою. Футбол – не просто вид спорту, це гра, причому азартна та рухлива. При регулярних тренуваннях розвивається сила м'язів, дихальна система, витримка та витривалість. Звертаємо увагу батьків, що цей вид спорту призначений для абсолютно здорових хлопців та дівчат.

Щодо дівчаток, то вони часто обирають теніс. Представниці, які займаються таким видом фізичної активності, мають міцну статуру, пружну шкіру, красиву підтягнуту фігуру. Крім цього, теніс благотворно відбивається на роботі серцево-судинної системи. У секції беруть дітей, які досягли віку шести-семи років.

Гарним та граціозним видом спорту є художня гімнастика. Дівчатка, що займаються цим видом спорту, дуже пластичні, мають гнучке, пружне тіло, у них формується ідеальна рівна постава. Тим часом гімнастика виправляє плоскостопість.

Крім перерахованих спортивних секцій, є багато інших видів: акробатичні секції, секції верхової їзди, школи фігурного катання та хокею, школи різних єдиноборств та інші.

Якщо спортивним тренуванням Ви віддали перевагу музичній або художній школі, наприклад, а на спорт не залишилося часу, можна влаштовувати півгодинні тренування в домашніх умовах. Достатньо робити зарядку вранці, влаштовувати вечірні пробіжки парком, але, в жодному разі, не виключати повністю фізичні заняття з життя дитини. При цьому рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, проте медичні довідки, такі як форма 1, наприклад, не знадобляться для домашніх занять.

Найчастіше батьки займаються з дитиною, розвиваючи дрібну моторику, розвиваючи інтелект і мовні навички, але часом зовсім забувають вплив великої моторики на вищі психічні функції центральної нервової системи.

Буває так, що деякі діти у віці 3 або 4 років не вміють стрибати і бігати, або є моторна незручність, незграбність, порушення координації та рівноваги, а також порушення відчуття свого тіла в просторі.

Часто логопеди, нейропсихологи, дефектологи, педагоги з раннього дитинствастикаються із застоєм у розвитку дитини.

Секрет у тому, що саме велика моторика (пропріацепція), вестибулярна та тактильна системи є базовою основою піраміди розвитку та навчання, на яких формуються та розвиваються всі інші функції центральної нервової системи та головного мозку. Це добре видно за прикладеною схемою розвитку центральної нервової системи. Дитина від народження немов бутон розкривається у своєму потенціалі з базових функцій (перший поверх схеми) до більш просунутих верхніх поверхів. Ніби сама природа заклала механізм, що саморозвивається, для найбільш планомірного та ефективного розвитку дитини у дорослої людини.

У суспільстві від народження дитина отримує багато інформаційного навантаження, батьки змушені багато працювати, забезпечуючи сім'ю життєво необхідними базовими потребами. У дітей все менше і менше можливості грати та «сенсоритися», як це було за часів наших бабусь та дідусів.

Саме велика моторика запускає роботу півкуль головного мозку.

Через активні рухи, як на свіжому повітрі, так і в приміщенні, дитина повинна щодня тренуватися.

Які переваги від розвитку великої моторики?

• зміцнює м'язовий корсет, розвиває координацію та рівновагу,
• розвиває усвідомлення контурів свого тіла,
• навчає управлінню своїм тілом та окремими частинами,
• розвиває вестибулярний апарат,
• розвиває дихання, так необхідне для мовних навичок,
• розвиває почуття ритму, дає поштовх для розвитку мови,
• покращує та розвиває побутові навички: сходити на горщик, одягнутися),
• дитині необхідно протягом дня обов'язково виплеснути її енергію, що накопичилася, такі діти менш примхливі, краще і міцніше сплять,
• сприяє розвитку пам'яті, уваги, посидючості, розуміння та концентрації
• підвищує самооцінку дитини, опрацьовуються страхи.

Спорт та інтелектуальний розвиток

Результати багатьох наукових дослідженьневрологів і фізіологів доводять, що фізичні вправи благотворно впливають як на стан тіла, а й у роботу мозку. Заняття спортом підвищують пізнавальні здібності, покращують процес мислення та уповільнюють старіння мозку.

Справа в тому, що мозок так само, як інші м'язи та органи є тканиною і, отже, його можливості знижуються, якщо ним не користуватися, і він старіє.

У головному мозку за навчання, пам'ять, мислення відповідає гіпокамп.

У результаті досліджень виявилося, що це результат регулярних тренувань. Заняття спортом позитивно впливають не тільки на частини головного мозку, що відповідають за моторику, але й посилюють активність генів у гіпокампі, тобто стимулюють народження нових нейронів, відбувається нейрогенез.

Крім того, фізична активність веде до покращення постачання мозку киснем, що сприяє підвищенню якості сприйняття інформації.

Спорт впливає на розвиток інтелектуальних здібностей із самого дитинства. Моторика - це базовий компонент, у якому будується особистість, її розумовий, психічний, емоційний розвиток.

Маленьким дітям заняття спортом допомагають пізнавати навколишній світ, розвивати мислення, логіку, сенсорику, мовлення. У середині 20 століття відомий американський лікар-фізіотерапевт Глен Доман навіть ввів поняття рухового інтелекту, яке означає взаємозв'язок рухової компетентності та розумового розвитку дитини.

У школярів, які регулярно займаються спортом, успішність набагато вища, ніж у дітей, які ведуть пасивний спосіб життя.

Автори та розробники унікальної методики дружини Антон та Гульнара Совкови, самі батьки дитини з особливими потребами, розробляли програму адаптивної фізкультури для свого колись дуже важкого сина Дані (низькофункціональний аутизм, афазія).

Програма розроблена з урахуванням нейропсихологічного підходу та поступового планомірного розвитку навичок дитини. Заняття проходять індивідуально з урахуванням стартових можливостей підопічного у парі тренер та дитина. Займаємося з дітьми та підлітками від 2,5 до 18 років. Найбільш часті звернення щодо затримок мовного, психо-мовного розвитку, розладів аутистичного спектру, слабкий м'язовий тон, порушення роботи вестибулярної, тактильної та сенсорної системи, порушення зору та слуху. Протипоказання: епілепсія, проведення мікрострумових процедур менш ніж за 3 тижні до початку занять на Чарівному батуті.

Чарівний батут - це

• Унікальна позитивна методика адаптивної фізкультури із заняттями на нестабільній поверхні (батути, АФК, скеледром).
• Поліпшення фізичних та сенсомоторних навичок та координації, дорозвиток вестибулярного апарату, прискорення психічних процесів та інтеграція мозкових структур, зменшення синдрому гіперактивності, встановлення ритму дихання, опрацювання страхів, підвищення самооцінки, покращення режиму сну та неспання, роботи органів ШКТ.
• Лише індивідуальний підхід тренерів-педагогів із урахуванням стартових можливостей дитини.
• На заняттях застосовується міждисциплінарний підхід: елементи АВА, вправи з рівневого підходу теорії Бернштейна, сенсорна інтеграція (робота з обтяженням), ігрові техніки, елементи Floortime, АФК, навчання імітації та виконання інструкцій.
• Поліпшення імунітету, роботи вегетативної системи та лімфосистеми (виведення токсинів) Поліпшення комунікативних навичок та соціалізації.

Кириленко Маргарита

Презентація

Завантажити:

Попередній перегляд:

Щоб скористатися попереднім переглядом презентацій, створіть собі обліковий запис Google і увійдіть до нього: https://accounts.google.com

Підписи до слайдів:

Кириленко Маргарита Школа 1460 3 В

Мета проекту Довести, що заняття спортом та активний відпочинокдопомагають дітям у навчанні та зміцнюють їх здоров'я.

Завдання проекту Вивчити медичну думку про те, як впливає спорт на здоров'я дитини. Дізнатися як у різні часи використовували заняття спортом у навчанні та розвитку дітей. Проаналізувати особистий досвідрезультатів у навчанні та здоров'я від занять спортом. Узагальнити досвід впливу спорту на розвиток членів моєї родини. Зробити висновок про необхідні умови при занятті спортом у розвиток дитини. Розробити рекомендації для дітей та їх батьків: розпорядок спортивної активності дітей з метою їхнього розвитку та оздоровлення.

Актуальність Сучасні діти часто хворіють на простудні захворювання. Багатьом дітям складно зосереджуватись на заняттях та сидіти за уроками. Діти люблять рухатися, а у школі бігати не можна. Вдома діти багато сидять за уроками та комп'ютерними іграми. Усі ці проблеми необхідно вирішувати, щоб діти росли здоровими та розумними.

Гіпотези Якщо щодня під час прогулянки бігати, кататися на ковзанах, велосипедах, роликах, плавати тощо, то у школі не захочеться бігати. Якщо регулярно займатися спортом, то краще навчишся зосереджуватись і досягати результатів у навчанні. Якщо постійно займатися спортом і активно гуляти, то організм зміцніє і дитина менше хворітиме.

Медичні дані про вплив спорту на здоров'я дітей Зміцнюється опорно-руховий апарат: збільшується об'єм та сила м'язів, кістки кістяка стають більш стійкими до навантажень. Зміцнюється та розвивається нервова система. Це відбувається за рахунок збільшення спритності, швидкості та покращення координації рухів. Дитина стає спокійнішою. Поліпшується робота серця та судин. Серце і судини дитини стають витривалішими.

Медичні дані щодо впливу спорту на здоров'я дітей Поліпшується робота органів дихання. При фізичних навантаженнях дихання стає більш глибоким та інтенсивним, зміцнюються легені та горло. Підвищується імунітет та покращується склад крові. У людей, що регулярно тренуються, збільшується кількість еритроцитів і лімфоцитів, які відповідають за імунітет. Поліпшується метаболізм. Тренований організм краще регулює вміст цукру та інших речовин у крові. Їжа не відкладається у жир, а переробляється на енергію.

Медичні дані про вплив спорту на здоров'я дітей За даними лікарів, 70% дітей, що часто хворіють, і підлітків не займаються спортом і часто пропускають уроки фізкультури. Займатися спортом слід, дотримуючись розумного підходу та помірності: перевантаження під час тренувань неприпустимі, вони послаблюють організм. Існує також небезпека травматичних ушкоджень, тому не забувайте про заходи безпеки.

Медичні дані про вплив спорту на здоров'я дітей ВИСНОВОК: У всіх, знайдених нами медичних джерелах (інтернет-сайти, дитяча енциклопедія з анатомії, знайомі медики) йдеться про великий позитивний вплив спорту на здоров'я. Однак, при заняттях спортом потрібно пам'ятати про правильному режиміта дотримання техніки безпеки.

Заняття спортом в історії людства Первісні люди мали бути фізично здоровими і витривалими, щоб полювати і виживати, їм доводилося багато бігати, стрибати, метати каміння. Мисливці мали бути тренованими і сильними. Дітей з дитинства вчили полюванню. Археологами виявили, що у ранніх державах (4-3 тисячоліття до нашої ери) займалися спортом. Проводились ритуальні змагання на честь богів.

Заняття спортом в історії людства Спортивне життя Стародавню Греціюпочала складатися у давнину. Особливо велике значення мали змагання атлетів. Загальна система фізкультурних занять дітей та дорослих у Стародавній Греції називалася гімнастикою. Особливе місце у навчанні хлопчиків та дівчаток у Стародавній Греції приділялося гімнастиці та фізичному розвитку. Обов'язковими були спортивні ігри(Олімпійські, Дельфійські тощо). З 632 до нашої ери в Олімпіаді стали брати участь діти.

Заняття спортом в історії людства В епоху Відродження (14-16 століття) з'явився новий напрямок у вихованні: готувати життєрадісних здорових людейз різнобічними інтересами та практично пристосованим до життя. Для цього поєднували розумове, фізичне та моральне виховання.

Заняття спортом історія людства Ян Амос Коменський у 17 столітті написав педагогічну книжку «Створення педагогічних основ фізичного виховання». Він розробив аналіз фізичних вправ для дітей. Заявив про необхідність фізкультури для розвитку та навчання дітей.

Заняття спортом історія людства В Англії в 18-19 століттях спорт стає частиною навчальної програми. Обов'язковим для хлопчиків є бокс. Розробляють системи змагань, єдиних правил, створюють спортивні клуби.

Заняття спортом історія людства У 20-му столітті у СРСР заняття спортом і фізкультурою були обов'язковими всім дітей. Розвивалися спортивні товариства, спортивні школи, олімпійський рух. Країні потрібні були здорові та розумні члени суспільства.

Заняття спортом в історії людства Висновки: протягом усієї історії людства приділялася особлива увага заняттям спортом та фізкультурою, тому що люди розуміли, що без цього діти не зможуть повноцінно розвиватися.

Я займаюся спортом з 6 років. Спочатку була гімнастика, потім чирлідінг. Мама з татом щодня гуляли зі мною та вчили кататися на ковзанах, лижах, віндсерфінгу тощо. Я почала менше хворіти, але вчитися в школі мені було складно.

Особистий досвід занять спортом У 9 років я вступила до спортивної школи олімпійського резерву на скелелазіння. У мене почалися обов'язкові регулярні тренування та змагання. Я зрозуміла, що треба робити, щоби весь час лазити краще. Захотіла перемагати.

Особистий досвід занять спортом Я навчилася аналізувати та шукати найкращий шлях проходження скелі. Я придбала чудових подружок разом із якими нам веселіше на складних тренуваннях. Мені довелося навчитися страхувати так, щоб мені довіряли мої друзі та самій довіряти їм.

Особистий досвід занять спортом Зараз я входжу до збірної спортшколи, маю 2-й розряд зі скелелазіння. Практично не хворію. Навчаюся все краще. Закінчила чверть без трійок.

Особистий досвід занять спортом Висновок: Мене спорт робить сильнішим, здоровішим, вчить думати і перемагати.

Моя сім'я та спорт Мої батьки ведуть активний спосіб життя. Мама змалку займається спортом. З нами батьки гуляють, катаються на лижах та ковзанах. Встигають багато працювати та виховувати дітей.

Моя сім'я та спорт Мої брати з дитинства займаються спортом. Кирило має розряд зі спортивного орієнтування та віндсерфінгу. Мишко катається на сноуборді та віндсерфінгу. Займається скелелазінням. Обидва дуже добре навчаються і майже не хворіють.

Моя сім'я та спорт Мої сестри теж займаються спортом. Олена повітряною гімнастикою. Маша аероогогою та хіп-хопом. Спорт допомагає їм навчитися ставити та досягати мети у навчанні, зосереджуватися. Вони майже не хворіють.

Моя сім'я та спорт Висновок: Всім членам моєї сім'ї заняття спортом та фізкультурою допомагають зберігати здоров'я, розвиватися у навчанні та роботі.

Основні висновки Заняття спортом та фізкультурою, прогулянки на свіжому повітрі добре впливають на здоров'я, навчання та загальний розвиток дітей. Для того, щоб отримати користь від спорту, необхідні такі умови: Заняття повинні бути регулярними Необхідно ставити собі цілі в спорті Потрібно шукати і знаходити нові способи досягнення цілей у спорті Заняття повинні проходити під наглядом досвідчених тренерів, керівників, батьків Таким чином, всі гіпотези проекту знайшли своє підтвердження!

Рекомендації для дітей та батьків Щодня гуляти. Освоювати якнайбільше різних видівактивності (лижі, велосипед, ковзани, ролики тощо). Вибрати основний вид спорту, поставити там мету та рухатися до неї. Займатися спортом у професійного чи досвідченого тренера. Ніколи не займатися екстремальними видами спорту без досвідченого дорослого та засобів захисту.

Спорт – це здоров'я, Спорт – це успіх, Спорт – це прикольно, Спорт – це для всіх!

Серйозні заняття спортом чи відвідування районної секції, як зробити правильний вибірдля своєї дитини?

Нині більшість батьків прагнуть вкласти у своїх дітей якнайбільше. Адже вони, як ніхто інший, бажають для своїх чад щастя, хочуть, щоб вони не були частиною сірої маси, були популярними. Усі можливості відкриваються перед сильними фізично розвиненими людьми, адже професійне заняття спортом є не лише засобом для забезпечення себе та своєї сім'ї, а й веде до значного зміцнення здоров'я. Однак багато батьків просто не можуть повністю оцінити всі ризики великого спортута найчастіше перебільшують фізичні можливості своїх дітей.

Фізична культура чи великий спорт

Де знаходиться межа між заняттями для підтримки здоров'я та серйозною спортивною діяльністю, спрямованою на досягнення найвищих результатів? Для того, щоб точно відповісти на поставлене питання, необхідно зрозуміти, що таке спорт. Визначення свідчить, що спортивна діяльність – це змагання, спрямовані на досягнення найкращих результатів у певних фізичних вправах. Більшість батьків вважають, що заняття спортом та фізкультурою сприяє зміцненню імунної системита покращення загального фізичного стану дитини. Однак різниця суттєва і полягає у кількості навантажень. Так, проста фізкультура займає близько трьох годин на тиждень, тоді як спортивна діяльність вимагає від вашого чада посилених тренувань п'ять днів на тиждень. Варто провести аналогію із прийомом лікарських засобівможна дійти висновку, що при вживанні малих доз лікувальних препаратів сам процес результату не дає, але якщо використовувати дозу вказану терапевтом, то ви отримаєте відмінний результат. Однак при перевищенні норми це вкрай негативно позначиться на вашому здоров'ї. Так, і у спорті, основне правило: не зловживати. Справді, адже якщо заглибитися у професійну спортивну діяльність, то чим вона виявиться? Це те, що вимагатиме від дитини: повністю переглянути свій звичний спосіб життя, усунути все зайве, багато годин проводити у спортивному залі.

Батькам необхідно усвідомити, професійний спорт веде тільки до однієї кінцевої мети – потрапити в олімпійський резерв, а це означає, що їхня дитина повинна бути готова до докладання постійних зусиль для того, щоб досягти успіху.

Як професійний спорт впливає на психіку дитини

По суті, професійна спортивна діяльність є своєрідним аналогом кар'єри, якась подоба соціального ліфта. Якщо спортсмен успішний, то після завершення своєї фізичної діяльності він може податись у кіно, бізнес, політику або спробувати зайняти своє місце у тренерському кріслі. Однак досягти цього здатні лише одиниці. А що ж інші, які не змогли досягти вищих результатів?

Практикуючі психологи знають безліч прикладів того, як більшість досвідчених, дорослих спортсменів не справляються з психологічним навантаженням і просто здаються. Депресія, зростаючі навантаження і низка невдач здатні вивести зі стану рівноваги навіть психологічно стійких людей. Однак це неосновна причина того, щоб зав'язати з розвитком спортивної кар'єри. Адже більшість професіоналів можуть отримати травми, з якими просто не можна продовжувати тренування. Саме тому пенсія для спортсменів зазвичай починається з 30 років.

Якщо ви хочете для своєї дитини такої долі, то не полінуйтеся проконсультуватися зі спортивним психологом та з його майбутнім тренером. Адже лише досвідчені фахівці зможуть визначити, хто перед ними стоїть: справжній боєць, який впорається з будь-якими труднощами і досягне успіху або слабкохарактерна, поверхова людина, якій більше підійде інше заняття.

Як професійний спорт впливає на здоров'я

На жаль, уникнути більшості наслідків від занять професійним спортом неможливо. Але те, наскільки важкими вони будуть, залежить лише від дитини. Якщо ваше чадо має сталевий стрижень, міцне здоров'я, здатний переносити інтенсивні спортивні тренування, то це не означає, що він буде застрахований від травм та нервових зривів. Тому варто сподіватися на кваліфіковану медичну допомогу, яка найбільш ефективно допоможе впоратися з наслідками великого спорту.

Адже недотримання простих правил може призвести до згубного результату. Дійсно, лікарі знають досить багато прикладів, коли професійна спортивна діяльність призвела до виникнення хронічних захворювань чи інвалідності у людей будь-якого віку. У деяких випадках відсутність медичного контролю може призвести до смерті. Тому не варто нехтувати станом здоров'я своєї дитини.

Комплексне обстеження дитини, перш ніж записати її у спортивну секцію

Щоб уникнути різкого погіршення здоров'я вашої дитини після його запису в спортивну секцію, запишіть її на огляд до терапевта. Він визначить усі хронічні захворювання та допоможе з вибором допустимої інтенсивності тренувань. Після цього огляду запропонуйте вашій дитині на вибір підібрані види спортивної діяльності.

Також після загального огляду необхідно перевірити серцеву та судинну систему дитини. Провести всі аналізи, адже спортивні навантаження насамперед впливають на серце.

Будь-яка хронічна інфекція небажана для майбутнього спортсмена. Однак не зачиняє двері у спортивну діяльність остаточно. Ці вогнища необхідно вчасно виявити та по можливості усунути. Хоча багато спортсменів успішно виступають і з серйозними хронічними захворюваннями. Так, Стів Редгрейв здобув перемогу п'ять разів на Олімпійських іграх і дев'ять на Світових змаганнях з веслування, при цьому він страждає на цукровий діабет. До речі, багато професійних спортсменів прагнуть якнайшвидше повернутися до своїх тренувань після отримання травм, а жінки – згодом після пологів. І це зовсім не дивно, адже якщо у пріоритет ставити не лише перемогу у змаганнях, а й збереження здоров'я, то ця діяльність зможе дати набагато більше плодів.

Тому не варто ігнорувати будь-які медичні перевірки, а планове контрольне обстеження потрібно здійснювати кожні півроку. Адже збереження міцного здоров'я є гарантом майбутніх перемог.

Лікарі наполегливо радять не займатися професійним спортом дітям, які не досягли семирічного віку.

Виходячи із статистичних даних, людям дошкільного вікуважко пристосуватися до фізичних навантажень. Однак набір у спортивні секції здійснюється з п'яти років, а більшість батьків повністю довіряються тренерам, не розуміючи, що в такому віці необхідно здійснювати суто персональні тренування, враховуючи всі особливості дитини.

Навіть після того, як ви зберете всі довідки, які підтверджують те, що у вашого чада чудове здоров'я, задайте собі питання, чи готові ви до того, щоб присвятити більшу частину вашого часу та сил для майбутніх перемог вашої дитини. Адже ми часом забуваємо просити, чи він сам хоче цього? А якщо ні?

На завершення хочеться відзначити головний момент. Часто від радості досягнення вашою дитиною перемог та призових місць деякі батьки просто не хочуть розуміти, що фізичний та психоемоційний стан вашого чада досяг своєї межі. І замість того щоб на якийсь час захистити свою дитину від спортивної діяльності, вони просять лікарів, що лікують, призначити комплекс вітамінів, боячись упустити важливі змагання, при цьому погіршуючи здоров'я маленького спортсмена. Не тисніть на своє чадо і не ігноруйте рекомендації лікарів, адже ви можете не лише відбити бажання продовжувати тренування, а й посилити рівень здоров'я вашої дитини. Вгамуйте свої амбіції. Якщо лікарі рекомендували на деякий час виключити тренування, то прислухайтеся до їхніх порад. Адже часом потрібно зробити один крок назад, щоб потім зробити два вперед.

Підбиваючи підсумки

Спортивна діяльність при розумному підході – це величезне благо для фізичного та психологічного розвитку вашої дитини. Однак, якщо зловживати заняттями спортом, це може спровокувати виникнення серйозних захворювань і травм. Подумайте вкотре. Чи потрібний професійний спорт вашій дитині? Зважте всі позитивні та негативні сторониі ухваліть рішення. Адже досягти популярності можна різними шляхами, а професійний спорт є одним із них.

Post Views: 38

Про користь спорту говорилося, писалося і навіть вигукувалося дуже багато, всілякі дослідження, науково доведені факти неодноразово свідчили необхідність приділяти час і увагу фізичному розвитку, причому буквально від народження. Звісно, ​​новонароджений неспроможна виконувати вправи самостійно, при цьому розроблено цілий комплекс маніпуляцій, які мають щодня виконуватися батьками. неоціненно і може бути заповнено нічим іншим.

Однією з найпоширеніших помилок батьків є обмеження рухової активності дитини. Найчастіше вони керуються думкою про те, що спорт може зашкодити. Справді, це твердження має місце. Але йдеться лише про надмірні навантаження, які молодий організм не в змозі перенести і адекватно сприйняти. Звичайно, займатися видами спорту, які несуть підвищену травмонебезпеку, не варто, а от поганяти м'яч, пограти в хокей, поїздити на велосипеді, поплавати потрібно і корисно. Дівчаткам напевно сподобається фігурне катання та гімнастика, а хлопчикам – спортивна боротьба. Обом підлогам підійде легка атлетика.

Щоб спорт не вплинув на здоров'я дитини не можна намагатися збільшити м'язову масуза стислі терміниЦе може стати причиною гальмування розвитку організму, що росте. Можна ще більше зацікавити дитину: наприклад, куплена нова футбольна форма може підігріти інтерес до захоплення футболом. Заняття спортом повинні мати довгостроковий характер, не націлений на отримання швидких результатів. Висока інтенсивність може замість користі стати причиною множинних травм та захворювань.

Як і в інших питаннях, спортом потрібно займатися мірою. Одним із необхідних умов правильного розвиткукісток виступає достатня м'язова активність. Встановлено, що у дітей, які систематично виконують фізичні вправи, кістки краще розвиваються, ростуть і набувають потрібного ступеня міцності. Знову-таки не можна забувати про те, що занадто сильні, довгі м'язові напруження, що не відповідають віку дитини, можуть стати причиною передчасного окостеніння, а значить, і затримки росту.

Не викликає сумнівів тісний зв'язок між роботою серцевого м'яза та іншими м'язами тіла. При правильно підібраному рівні фізичної активності відбувається зміцнення серця, підвищується його витривалість. Не дарма лікарі радять приділяти більше уваги кардіовправ: ходьбі, бігу. Регулярні заняття спортом сприяють активізації діяльності серця та судин, посиленню кровообігу, зміцненню серця та легень.

Сприятливий вплив фізичних вправ виробляється як на органи дихання і кровообігу, а й у розвиток мозку, обмін речовин, залози внутрішньої секреції. Зв'язки, що виникають у головному мозку, призводять до вдосконалення та поліпшення узгодженості рухів. Відбувається взаємний вплив всіх органів один на одного, що здійснюється через нервову систему, що стає можливим завдяки регулюючій функції головного мозку.

Крім цього, спорт використовується для попередження різних порушень фізичного розвитку або усунення наявних. Батькам не варто перешкоджати дитині у її прагненні займатися спортом та фізичною працею. Але вони повинні простежити, щоб навантаження на організм суворо відповідало віку, ступеня підготовленості, стану здоров'я і навіть статі, що набуває особливого значення в підлітковому віці. А якщо ви хочете скуштувати дитячі майданчики, купити недорого ігрові комплекси або гойдалки, то за посиланням ви знайдете багато відмінних варіантів.